為什麼你的人生總是卡關？因為你從未做出「真正的決定」書：《喚醒心中的巨人》

為什麼我們改變不了呢? 為什麼我們一直維持著現在這個狀態呢? 大家有沒有想過我們的人生握著某個位置? 不是因為我們沒有能力 而是因為我們沒有作出真正的決定 今天想跟大家介紹的一本書呢 就是跟我們說 到底為什麼我們改變不了? 為什麼我們永遠都會維持原狀? 這本書其實就出了很多年了 而這本書的作者也是一個非常之出名 以及非常受歡迎的叫做人生教練 或者叫做 Business Culture 透過這本書呢? 大家可以了解到幾個重點 第一個重點就是我們的選擇 其實是決定了很多東西 第二就是原來我們的情緒 都是可以幫助我們進步 第三就是 為什麼有時候我們得到 我們以為自己想要的東西 但是得到之後又會有種空虛和有種無力 今天想跟大家介紹一本書呢? 就叫做換成心中的巨人 英文, "How it" 就 "Drying with the wind" 透過這本書大家可以了解到 為什麼我們人生通常都會揭著了? 而揭著了的原因 很多時候都不是因為我們不夠能力 而因為我們沒有真正的決定 或者我們沒有決心去真正作出改變 所以的決心不是短時間的 Motivation 而是我們沒有看到自己真正想要的物業 今天跟大家介紹的一本書 叫做 "How it" "Drying with the wind" 這本書的中文就是換成心中的巨人 是通 You Robin's 是很多年前所寫的一本書 通 You Robin's 大家應該都會說 都會聽過他的名字 因為他在這個個人成長 那個叫做 "自我法國" 裡面他是非常出名的一個大師爺 他從事了這個個人成長的教練 做了很多年了 連我最喜歡的 Tim Farris 都說他那些叫做教學 或者他所說的東西 是真的很幫助他的 當然有些人會覺得是雞湯 但是我個人覺得 到底雞湯與否呢 其實很取決於你如何去看那樣東西 而通 You Robin's也有一個Netflix節目 叫做通 You Robin's Eye Not Your Guru 在裡面都有說他如何幫助不同的人改變 好這樣才說一本書的 第一個重點 重點就是 改變人生 不是來自這道理 而是來自你的決定 通 You Robin's分享過自己的做練故事 他曾經很窮 他過著很徒復的生活 日子過得要擾容罪 後來他成為了不同人的 廣司不同人的成長教練 中間的轉誌 他說不是因為他遇到一個貴人 也不是因為突然間得到命運之神的捐贈 真正的轉誌 來自於他的一個決定 那個決定就是 他不想再 好像之前這樣 繼續活下去 這句其實也是一本書的核心 他說人生不應該給你的租月推著你行 而是應該由你的決定帶著你行 整句的意思 即是說 你可以 有得這個世界外面發生了任何東西 去推著你走 也都可以決定 跟著你自己的方向去行 而到底要怎樣走呢 其實是由你自己去決定的 你想繼續推下去 繼續嘴上去有得 你想去改變 也得 而真正所有所有的東西 你想去發生 你想有這個改變 都是要靠你的決定的 很多人停住在這裡 不是因為外面的限制 而是因為什麼呢 而是因為我們 看夜的眼光 我們所作出的選擇 譬如 你遇到工作不信 你可能會覺得自己沒有天分 但有些人會覺得工作不信 可能是一個考驗一個挑戰 有些人遇到關係出現問題 就會覺得自己不值得被外 有些人關係出現問題 就覺得這個 是一個對於感情的考驗 是可以促進雙方的感情 有些人的收入 卡住在某個位置 就覺得整個都這樣 有些人的收入 停滯不前就覺得自己 還有進步的空間 不同的反應 決定了 到底下一步你會做什麼 你會將遭遇 變成冤命運 還是你會覺得遭遇 只是其中一個經歷 都是來自一樣的 就是你那個目光 放在變度 而 這個 通常的Wabens 他所說的就是決定我們 人生面對著不同的遭遇 如何繼續活動 不是來自那件事本身 而是來自三個重點 第一個重點是 你如何忘了這件事 第二就是 你次餘這件事 什麼意思 第三就是 你跟著下來 要做些什麼 而這三件事 就是通New World所說的三大決定 三個決定 決定了所有的事情 第一就是你如何提 同一件事 正如剛才所說 有人覺得是打擊 有人覺得是提醒 被人拒絕 有人覺得是自己不得 有人覺得只要方法要去取緩 變緩 就行了 你如何看 會直接影響到你還願不願意去走 第二就是你如何解讀一件事 很多人不是被一個事情打擴 也不是 被一個困境去拒絕 而是 被他自己對於某一件事 呼籲的意義所去壓擴 收入排逛 本來只是收入排逛 但有人會翻譯 我失敗 這種解讀每天都發生 會令很多人失去了行動力 第三就是你如何做 前兩個決定 一直都會影響第三個決定 你到底想處理 還是繼續拖 你開始做 還是等一個更好的事件 很多人的人生 不是輸在一些大事之上 而是輸在一些 一再拖延的小地方 因為你看一件事 和解讀一件事 其實決定你還會做一件事 我們講完三個決定的解讀 以及圍到 什麼叫做真正的決定呢 你到整個彰直的重點 就是 為什麼我們經常都說想改變 但是改變不了呢 真正的決定 不是你把口罰說我想改 也不是情緒來的一萬 突然而血 這樣寫得你沒表現 真正的決定 其實是 你說我已經不想再翻轉頭 即是 譬如我又香港 想著移椅去英國 我就不想翻轉頭 我就馬上把單程機票 叫它飛過來英國 這個不是就是一個真正的決定 你不想再翻去 整件事是會有些硬 有些令你不舒服 但正正的因為你覺得不舒服 所以 它才有力量 令你改變 令你真正 是會去了另一個地方 其實就好像戒煙一樣 如果你的心裡面戒煙之後 都說 有完間吃一口 沒有所謂 那個不是叫決定 而一個叫做希望 希望 那個動力推力是不夠的 真正的決定 可能就是 由現在開始 完全不會翻轉頭 中間可能會真的 可能會失手 但方向很清楚 是沒有流有任何的魚地 沒有任何的退路的 這個就叫做真正的決定了 那怎麼可以令到我們的決定 更加有力量呢 想令到你的決定 更加有力量呢 你就要去想想 到底你要怎樣去改變 什麼叫怎樣去改變呢 就是你要想想怎樣改變你的注意力 即是你的注意力要放在哪裡呢 改變你要做些什麼 不做些什麼 還有最重要的改變就是 你要去接近什麼人 以及遠離什麼人 接近什麼事情 以及遠離什麼事情 如果你的環境不變 其實你是很難真正地作出改變的 因為環境很多時候 都會影響我們 你的注意力 如果放在一些錯誤的地方 錯誤的環境之上 你就很難真正有改變 那怎麼可以令到你的決定 更加有力量的第二個方法 就是 決定快改變慢 大船的怕轉彎 小船的怕風浪 如果你想一個船 可以繼續走過去 你就不要立即轉彎 這樣才能去到你的目的地 決定也是 我們可以很快地做出決定 但是不要整天改變主義 有些人剛剛相反 他們決定拖很久 但是放棄就很快 如果是這樣的 其實人生是很難去前進的 即是 譬如說我現在想去轉工 你就要立刻很快地做出決定 我決定要轉工了 你可以慢慢地想到一個運動 但是你決定一塊 就會推到你繼續向前走 如果決定慢 你就會慢慢燈下去 慢慢有很多不同的方向 你就很難去真正轉變 所以決定要快改變主義 要慢 因為你就好像一格船 你的模式會帶著你繼續走 如果你整個轉 你就不知道的方向是怎樣?第三個是: 不要介意犯錯 犯錯是人之常情來的 就好像創業這樣 就是其實我們要做很多不同的business ideas 要試試試看哪個真是對 我們才可以找到正確的方向 而我們作出決定也也是 我們如果想去學一個新的技能 我們想要去 試試自己 到底是不是要去其他地方 其實 不需要介意自己犯錯 因為正確的判斷是來自你的經驗 經驗往往都是源於錯的 反錯對我們來說是來自你的經驗 是來自你的做正確的東西 因為犯錯你真的知道自己錯了一些文物 沒有人可以跳過犯錯 直接變成成熟 所以我們 一是 就自己犯錯 一是就 看著別人的錯再去改變 很多人就是因為 不想犯錯 而 決定用一個零失誤的方式繼續活下去 結果就是 令自己永遠都停滯不前 好了那我們說了那麼多了 今天 可以 實現什麼做什麼 去令自己更加容易 去改變 其實就有四個步驟 第一個步驟 就是 寫下 四件 你一直都 回避的東西 一直都想逃避的東西 第二就是問一下自己 為什麼你一直都不運動 第三就是 想想三節五年之後 如果你都是維持著 現在這個狀態 什麼都不做的話 那個代價是什麼 再第四就是寫下这刻你立刻行动可以得到什么具体好处 你不需要去寫得很长,很紫小的 但是你一定要寫得很具体,例如你看重心控制很久了 例如你某个合作,你应该要停,某些计划应该要开始 你就问一下自己,为什么一直都不变 很多时候你也在路边演集了那个痛苦 我变成了很多痛苦,例如你想去选为 但你一想到运动就会觉得累 你想要离开一段关系,你就想到我离开了就会很孤单 这个很多时候都是我们自己给自己的压力 这些压力就令我们不想去转变 但是当我们想了,如果一路都不改变的话 那个代价什么的时候,你就会发现原来一刻不舒服 即是即刻作出转变代理的不舒服 可能会被起三至五年之后,所代理的不舒服是少了的 好了,这个就是我们可以做的四个步骤 或者叫做练习 另外就是我们要去把我知道变成我有做 我们不需要去想太多 我也知道,減肥很重要 我也知道要去适得他着这些是大家都知道的道理 我们不要再这样想 我们应该要把所有我知道变成我有做 我们要把所有我们的捨得想要去改变的事 然后再将它变成一个行为动作 例如我知道,減肥很重要 改变为,我今天就可以去跑步五分钟 我知道我要減肥,今天我要把一支音 把包音给其他人 我知道我要去骚我的Business 那变成我要去打一个电话去推广我的产品 这些就是叫做,把我知道变成我有做的方法 那个重点不是那件事有几大 而是你有没有,把知道变成行动 这个才是真正改变的方法 这些人生向哪儿走,是靠你的决定 不是靠你有什么答案 是靠你的行动,不是靠你知的什么 答案,往往都不是在你做之前想的 而是做了之后慢慢出来的 很多人决的,不是更多的道理 而是一个真正的决定 所有的真正决定是以行动为一个道向 和是一个没有回归路,是一个不规路的决心 当我们可以做到这件事的时候 我们就可以开始转变 那说完第一个重点就是你的决定 其实影响到到底你的人生是怎样 第二个想和大家分享的重点就是 我们要好好地为自己的价值观 准一个審视去了解自己的价值观 到底是什么 很多人,其实他不是不知道自己想起什么 而是他将人家的价值观放在自己的纸上 觉得人家的价值观是自己的价值观 最上见的一个例子就是 比如我们母亲,我们母亲,我们父母 想要我们实现某些目标 想要我们做某些工作 很多时候,我们都以为自己都想要做这件事 但当我们做了那件事 我们就会发现外源来 这个不是我的目标来的 而是我的妈妈的目标来的 因为你知道了,很多父母都喜欢将自己的 所有想法关注自己的子女之随 但其实,子女不是父母的延生 只是父母的经历所里面的其中一个环节 这句我是很喜欢的,子女不是父母延生 什么叫父母延生就是 父母不应该说我当年没有什么 所以我希望子女都跟着我做这些事 我当年跑不了大学 所以我的子女都要考大学 当然了,读大学,与否正不认识的 这个就很远很可谓 但是出发点不应该是我们想自己子女有 我们没有的事 这个是我们网顾了子女真正所有想法的一个决定 我们应该想的是子女想要什么 而不要当她是我们的延生 不要说我经历了这么多 应该我知道的事比你多 这个就是吃了很多食物的其中一个表达 但当然我们可以给我们的想法 但是不代表我们要灌输我们的想法 给子女 所以很多小朋友就会再父母的价值观之下 而这样的话是会令到小朋友将来不知自己想点 因为他觉得父母想点就是等于自己想点 但是平明那样达到父母想要自己达到的目标 心里面又会觉得有一种恐懼 所以这个揭着他们的 不是环境也不是他们的能力 而是内心里面到底他们真正想要的东西 他们相信的价值观是什么 我们整天都说价值观很重要 但是很多时候我们都没有好好地想自己的价值观是什么 我们以为自己在选工作、选择半律、选生活方式 都是源于我们一个理性努力去想 但其实我们所有的决定都是源于我们已经排好似最多的一套价值观 不过价值观不会突然间说 你要这样这样不会走出来的 但是他在背后影响着我们 一个一个例子,一个简单例子 比如我们又去追随不同名声或者之前那些名声的习惯 我们以为我们純粹是因为他们的能力好 我们以为是因为他们的表演很好 但是某程度上我们也都会觉得这个人 他做的事跟我们本身背后那一套相信的价值观是一致的 例如他很努力,他很勤力 跟着然后向着目标准罚 我们的价值观是相信这一件事 所以我们才会看到他这样做 而让他感动到而成为了他们的追随者或者支持他 这个不是我们做一个价值观排罪的时候 所想的东西,所作出选择的背后的一套关卡 所以为什么有些名声呢 他们有不同的问题 因为问题例如他们有出过一个问题 例如他们会有一些表率不一的问题 是会令某些粉丝离开他们 就是因为这些粉丝最后知道 他价值观和自己不一致 所以就决定算了不再追随这个名声 所以这些其实就是价值观的影响 价值观本身背后是有两个的驱动力 人造所有东西,作出所有的决定 讲到没,都是会基于两个方向 就是吹向找到自己的价值 得到自己想要的感受 例如外,自由,成功,安全感,快乐,成长,成就感 一旦我们在某些行为身上得到这个价值满足 我们就觉得自己压力的选择 这个叫做吹向价值 第二就是逃避价值 逃避即是想避开某些的感受 例如想避开,被拒绝,估讀,收肉,失败,分怒,嘴上 为什么很多人都会有这个拖延证的问题 就是因为他们想避开这些感受 所以我们到底为什么会作出某一个行为 为什么会做某一件事就是因为一 我們想去得到我們想要的感受 另外就是我們想要逃避 不想接觸到的感受 當我們碰到一些自己不想 碰到的感受的時候 我們就很容易方喘大亂 很容易失去判斷 所以我們的價值觀排序 其實是很重要的 也是長期影響著我們的行為 這裡也有一個很有趣的例子 那個例子就是 有些人很想會活在智商矛盾裡 什麼意思?就是說 他們一邊想要自由 一邊想要得到穩定親密的關係 兩面都想要 其實是沒有問題的 我們人是貪心的 我已經要了 不需要選擇 你不需要說 我因為親密關係就沒有自由 但是那個問題就是 在兩樣東西 在生活裡出現衝突的時候 我們又會怎樣去排序呢? 這裡我就分享一個個人的例子 譬如 我經常覺得 陪小朋友很重要 這個事情我覺得很重要 我很需要陪小朋友 但我也覺得工作很重要 當年呢 一、二年前其實我沒什麼怎麼樣去想 也都沒什麼去排序 所以我在陪我的兒子的時候 有時候當我發現 我沒做完事 但我又要陪孩子的時候 那你知人是要手工的嗎? 但我有些未做 這個時候 我就會出現了陪伴 以及工作之間的內在衝突 這個衝突就會令我心情不好 一、我陪孩子的時候 我又想著其他事情 我沒活在當下 這就是 我很容易會很猛 結果就是令我們兩個之間的相處時間 都會出現了一個影響 其實背後是什麼? 背後就在說給我知道 我口裡覺得陪伴很重要 但是我心裡其實是覺得工作更重要 這個就是我當時的排序 其實這一刻 我現在在說的這一刻 二、二、六年四月 我的排序都是 有一點覺得工作 還要陪小朋友 但是 我開始知道 怎樣去拿捏這件事 既然我沒做完事的話 我就不會陪小朋友 我就決定 我要做事做得更有效率 更加知道怎樣去壓制我的工作給AI 然後 盡快將每天的工作完成 之後才再陪小朋友 這樣就不會出現那裡的衝突了 另外就是剛才回到例子自由和親密 有些人想要自由 有些人想要親密關係 其實親密關係 就是你的伴侶喜歡 陪著你 喜歡撕住你 其實某程度上是跟自由 是相違背的 你有想到撕住你 但是有時候你有想要自由 那你要怎樣去拿捏呢 到底什麼才更重要呢 如果你偏向於 想要更多自由 你就要 不可以 有更親密的關係 你不可以又要他自由 又要親密 你也不可以 喜歡幾時自由 又想過來 因為 另一半 其實是很難 去真的完全撕掉你的肚子 我怎麼知道你何時想要自由 檢視的幾次想要親密 一開始的時候 一定是不知道的 這個就是排罪上面的重要 你可以排罪自由重要的 那你跟另一半說 我希望在跟你一起的時候 都會有些空間的存在 這個其實都是你那個價值觀的排罪 為什麼我們常常說 有些人夢想成真 但是他的人反而會更加不開心 更加累 就是因為他們所追隨的 原來是他排罪裡面 沒有那麼前面的東西 而當他真的抓到的時候 才發現那個代價是很高 就產生了一種失落和傷痛了 這裡就用了一個例子 例子就是有一個人 他想去 有一個目標的 那個夢想就是 希望可以去迫遲來做表演員 做一個演員 或者做一個表演工作者 他真的花了很多時間 花了很多努力 真的最終就成功地去這迫遲來做表演 在成功之後 他發現原來這份工作 他所夢未以求的目標 是消耗 他覺得更加重要的東西 包括家人連結 身體狀態和成長空間 於是他知道 這份工作未必是對自己 當然了 一開始是未必自的 但是到之後 當你發現自己 為什麼做這件事的時候 做得這麼不舒服 為什麼這麼有問題呢 其實 可能就是因為 那個目標的排序 是沒有你想像之中這麼重要 有些你更加穿的東西 才是 你需要去關注的東西 這個為什麼就是 有些人說我要去躺平 有些人說我要去很努力 就是因為大家 排序的重要性都不同 這個就是為什麼 下重不可以餘病 人家排序是生活 鮮喻 收入 我們可能排序 是收入 事與生活 所以大家都有不同的想法 沒有說誰是好誰 只不過大家排序不同 誰將自己最重要的東西擺在前面 那一刻才是最重要 而不是到底你要做些什麼 就證如 我的目標可能是 希望可以WRITLINE FALENCE 又可以陪到兒子 又可以捉救收入 你的目標可能是要有加上公司 我不能用我的角度 去批評你的想法 跟我根本不同 同時間你也不應該用你的想法 去批評我的想法 因為大家的排序重要性都有分別 好了 那個講完這麼多 我們第一 要做的就是今晚 或者明晚 找一個安靜的時間 然後做三個步驟 第一個步驟 捨低你最想要 以及最想避免的東西 第二就是強迫將他們 去排序 第三就是 將這些清單 擺在一些 你常見到的地方 你用AI每天提示 你又好好 怎麼樣都好 整天都去提示 告訴你 到底你的日常選擇 是不是真的 幫你做前三行你排序的東西 然後再問自己 如果我真的按住這個純粹 這樣繼續回答去 五年之後 十年之後 我會不會很喜歡這個自己 這個說話就會迫你 承認某些就是你到底 現在做的東西 適合不適合 舉一個例子 譬如我 我想要的東西 可能是我想要 SPAXI有1000個SPAXI 我想要SPAXI每個月 有100萬個訂閱 每個月100萬個 POKAST在 那這些都是我想要的東西 我想避免的東西 我想避免 因為工作而不陪家人 我想避免 因為掛住工作而 見不到兒子成長 我寫了這麼多東西 我會把他排序 要問 這個排序你沒人幫到你 你真的要問自己 哪一件事要緊 譬如說 我想要有 POKAS100萬訂閱 這個很重要 但是 比起 見不到兒子成長 哪個更重要 我應該會 覺得見不到兒子成長更重要 然後我就會把他排上上 我不是要想 我今天做的事 我現在做的事 我今天是Ot Ot的時候 我是不是服務緊 我剛才排序的東西 如果不是的話 我們就要有這個改變了 這個就是 價值觀清單的審視 記住 價值觀 是由我們小時候的經歷 我們過去受傷的時候 學到的東西 或者我們無訪其他人 去得出的 我們經常都要問自己 一 你現在的生活 是不是真的服務緊你 最重視 最穿的三個價值觀 而就是 你現在是不是會 將排了很厚的東西 放在前面 而犧牲了你排好前東西 就要剛才的例子 你明明其實 去迪士尼 做你的工作 是排在後面的 但是你又將他放在前面 影響你的健康 影響你的生活 你就要想一下 如何去重新排 第三就是問自己 你接下來的決定 是會令到你更加接近 自己那個理想 即是最重視的東西 一定會令到你暫時安心 譬如你現在做事 是因為你真正覺得 還做事緊要點 還是因為你不想 去因為不做事 而覺得心情好一點 你就要去問一下自己 你就去排回來 真正重要的詞罪 將那個詞罪 放在你經常都會看到的地方 經常提醒自己 人很容易忘錄 或者出現錯誤的時候 就將自己重視的東西忘記了 結果就是 救無聲重新翻翻來 聽完這一集之後 我也希望大家 可以真的找到屬於自己的價值觀 找到你人生最重要的排罪 然後安住 最頭三位 你最重要的排罪去做 這樣的話 你就會發現 周孫 怎樣都好 沒有東西可以改變到你 你就可以做到海立八川 所有東西都改變到你 你就會知道自己真正上的東西 今天就跟大家說了 R1D Driven 這一本書 這本書的中文叫做 「換成心中的巨人」 暫時就無法看中文版 有的好像很久之前應該都找不上 你就可以找到 選擇中文版或英文版 這樣吧 就很誇張 有興趣的朋友也有看 另外也可以訂閱Spark+在Swap+上星期我們已經講完這部書 有興趣的話也可以去看 今天到這裏了 下個星期同樣時間再見