Warum wir an unseren Vorhaben scheitern (487)

Hallo, schön, dass du da bist. Mein Name ist Christian Bischoff von dieser Podcast, unterstützt dich, einer vollkreiches, glückliches und erfüllt es Leben zu führen und dir aufzubauen und dafür ist es wichtig, dass du deine Vorhaben umsetzt, also das, was du dir vornimmst und heute sprechen mir darüber, warum die meisten Menschen das nicht schaffen und wie du einer derjenigen bist, die umsetzen, was sie sich vornehmen. Eine Kleiner Anmerkung der Transparenz, wenn du merkst, dass sich die Tonqualität gleich leicht ändert, dann liegt das daran, dass dieser Podcast auch ein YouTube Video ist und bevor wir durchstarten, eine Anmerkung in eigener Sache, Anfang Juli, nämlich genau am 6.07. Juli findet "Create Your Own Reality" in Münchenstadt. Zwei Tage lebe deine Träume und finde, zu dir selbst, erschaffe deine ideale Zukunft und es wird da unglaublich magisches Wochenende. Und wenn du mit deinen Freunden, mit dir wichtigen Menschen oder auch alleine bei "Create Your Own Reality" dabei sein möchtest, in München freue ich mich wahnsinnig auf dich. Du kannst dich auf der Webseite anmelden, beziehungsweise findest du den Anmeldelink in der Podcastbeschreibung. Jetzt starten wir durch ganz viel Inspiration mit dieser Folge und denk daran, meister dein Mindset und du meisterst dein Leben. Kennst du das? Du setzt dir ein Ziel, verfolgsten Draum und eine große Vision oder du möchtest eine neue Gewohnheit, eine Routine in deinem Leben etablieren und dann fängst du mit voller Energie und Begeisterung an, nur um wenig später wieder in deinem alten Alltagstrot zu versinken und von deinem Vorhaben abzulassen. Nun, ganz vielen Menschen geht es so, die meisten Scheitern an ihren Vorhaben und wir besprechen jetzt drei Gründe, warum das so ist. Der erste Grund, warum Menschen an ihren Vorhaben scheitern ist, dass sie gar keine freien Kapazitäten für diese neue Sache haben, die sie umsetzen wollen. Das klingt jetzt trivial, ist aber aus meiner Erfahrung in der Mindset-Coachausbildung der Hauptgrund, warum Menschen vorhaben nicht umsetzen. Schauen wir, wenn wir ganz jung sind, dann haben wir noch ganz viel Zeit und Freiraum und mit der Zeit als Erwachsener wird unser Leben immer komplexer, mehr Aufgaben, mehr Tudus, mehr gesellschaftliche müssen Anforderungen, die zwischen 20 und 30 normalerweise so in unserem Kopf verankert werden, dass wir irgendwann gar keine Zeit mehr haben, weil wir immer mehr machen und unsere Tage von der ersten Sekunde nach dem Aufwachen bis zur letzten Sekundamabend vollgepackt sind und das vor allem, wenn du Familie und Kinder hast. So und jetzt kommt ein neues Vorhaben in dein Leben und was passiert wohl? Es braucht jetzt nicht viel Fantasie um zu verstehen, dass den meisten Menschen sowohl die Zeit, also auch die Energie und vor allem auch langfristig die mentalen Kapazitäten fehlen, um dieses Vorhaben umzusetzen bis zum Abschluss zu bringen. Aus meiner Trainererfahrung ist das ein omnipräsentes Problem, weil du brauchst für neues Vorhaben den freien Zeitraum, die freie Energie und vor allem auch den Ruheprozess, um wieder auftanken zu können, um dein Vorhabenerfolg rech umzusetzen. Und deswegen haben wir in der Mindside-Coach-Ausbildung ein gesamtes Modul kreiert. Das Modul heißt neue Gewohnheiten etablieren, gewünschte Vorhaben in die Tat umsetzen, ins Handel zu kommen, dass ich genau mit dieser thematik beschäftigt, dich an die Hand nimmt und dir bei der Umsetzung hilft, dein Leben zu befreien von zu viel, von müssen, von Druck, von zu vielen Terminen zu wenig freier Zeit und so weiter, damit du wieder in deine volle Kraft kommst. Die Mindside-Coach-Ausbildung hilft dir, meister deiner Gedanken zu werden und dir so ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben aufzubauen, weil alles in unserem Leben beginnt in unseren Gedanken und deswegen ist Mindside ein Thema, das uns alle betrifft. Und wenn ich diese Ausbildung interessiert, du dabei sein möchtest, dann findest du den Link im Beschreibungstext. Der zweite Grund, warum Menschen an ihren Vorhaben scheitern ist, sie fangen zu groß an oder sie starten, zu ambitioniert oder sie wollen zu viel am Anfang. Das klassische Beispiel ist hier, ich möchte Sport machen und dann ist der Anspruch, jeden Tag zu trainieren oder sogar noch ein Zeitlimit, jeden Tag mindestens eine Stunde, doch sie sind nicht fett genug dafür oder das Ziel ist, im Fitnessraum Muskelmasse zuzulegen und dann wird jeden Tag trainiert, was am Anfang für den Körper viel zu intensiv ist, bis irgendwann eine Verletzung kommt oder was ich bei ganz vielen meiner Teilnehmer sehe, dieses Druckmodell morgen Routine. Am viele glauben, sie müssen eine morgen Routine machen, um einen guten Tag zu haben, aber dann wird zu viele in die morgen Routine reingepackt, weil sie das irgendwo gelesen haben. Ich muss Atmen und dann muss ich meditieren und dann muss ich denen und dann muss ich Sport machen und dann muss ich meine Ziele aufschreiben und den Tag planen und das setzt natürlich unglaublich unter Druck so viel in so wenig Zeit in der Früh, dass ja dann meistens irgendwann auch Zeitdruck dabei vor allem wenn du Kinder hast, wenn du Familie hast. Viel einfacher wäre es zu schauen, was es heute dran ist. Vielleicht an einem Tag scheint die Sonne, dann gehst du joggen am nächsten Tag, gehst du im Hund spazieren, dann regnet es und du bleibst zu Hause und dann meditierst oder dir es mal nach Yoga und am anderen Tag ist dir nach Sport machen. Also sei der Flexibel. Zu viel wollen, erkennt es doch wunderbar beim Müttern, am Beispiel Kinder. Wenn das erste Kind kommt, dann ist das Ziel noch die perfekte Erziehung. Mein Kind wird nicht in die Probleme reinlaufen wie alle anderen Kinder und dann ist der Anspruch immer für das Kind dazu sein, sich permanent mit ihm zu beschäftigen, immer mit dem Kind zu spielen und das Kind wird eigentlich so überbetreut. Schon beim zweiten Kind ist das schon weniger, weil da gibt es ja auch noch ein erstes Kind und das dritte Kind liegt dann meistens nur noch alleine rum auf den Boden, weil es tausend andere Dinge zu tun gibt. Das ist so ein schönes Beispiel. Was ist die Lösung? Macht dir immer wieder bewusst, dass eine der wertvollsten Erfolgsangewohnheiten im Leben das Bewusstsein ist und danach zu handeln, nämlich wenn du konstant täglich kleine, fast unscheinbare Schritte in Richtung deines Ziels machst, also in Richtung deines Vorhabens. Hast du auf lange Sicht unfassbare Erfolge und kannst unglaubliche Ergebnisse erreichen. Pöre dir den Satz bitte noch mal an, er ist so wichtig. Kleine tägliche konstante Schritte in Richtung deines Vorhabens führen langfristig zu unfassbaren Ergebnissen, wenn du dran bleibst. Anderser ausgedrückt Erfolg funktioniert meistens nach der Regel Evolution statt Revolution. Was bedeutet das? Wenn wir neues Vorhaben umsetzen wollen, dann fallen wir leicht in das falsche mindset, dass wir nur zwei Möglichkeiten sehen, nämlich entweder ein Radikernumbruch so schnell wie möglich, dass sich alles verändert oder im alten Trott bleiben. Beispielen ganz einfaches, du möchtest dich beruflich verändern und das kann leicht eine innere Überforderung werden, die zu einer Schockstare führt, wenn du über das Ausmaß dieser Veränderung nachdenkst. Weil in deiner Vorstellung ist dieser neue, schrittzotramatisch, dass du ihn mit einer Revolution in deinem Leben gleichsetzt. Also alles wird sich ändern müssen und das schüchert einfach die meisten Menschen ein und schreckt sie ab. Weil unser Gehirn macht in solchen Situationen über den gleichen Denkfehler, wir glauben Umstellungen müssen immer dramatisch sein. Und jetzt stürzt mir uns unüberlegt in irgendwelche wilden Aktionen oder wir kündigen über Nacht oder wir suchen das unbekannte Wir verlagern uns auf extremer oder wir geben komplett auf und versinken wieder im alten Trott. Und der Denkfehler beginnt, dass wir glauben, Veränderung ist eine Revolution. Kann so wunderbar in Beziehungen beobachten, die Paare merken oder einer merkt, hier passt was nicht mehr, wir müssten eigentlich etwas tun, doch anstatt evolutionär vorzugehen, mein Dialogmen Partner zu gehen, mal besprechen, was willst du, was will ich, also evolutionär einschritt nach dem anderen, kommt meistens die Revolution, wir gehen in der Außenbeziehung, wir lassen uns scheiden oder wir verlassen die Beziehung über Nacht. Und für vorhaben langfristig umzusetzen ist der glügerische Schritt evolutionär, statt revolutionär zu handeln, Neuerungen in Form von kleinen Schritten. Weißt du ja, das ist ja zum Beispiel auch der Grund, warum Eltern gerne einmal im Jahr ihr Kind in den Türrahmen stellen, zum Beispiel am Geburtstag und Strich machen, um zu sehen, wie groß das Kind geworden ist. Und dann siehst du, wie viel es gewachsen ist. Weil man dann vergleichsmoment da hat, weil das bloße Auge, das nicht sehen kann. Und genau das Gleiche ist mit unserem Gehirn. Das kann linjahren Fortschritt einfach nicht erkennen und deswegen glauben wir, wenn wir evolutionär vorgehen, es passiert häufig nichts in unserem Leben. Doch schauen wir mal, wenn du zum Beispiel dein Traumjob finden willst, ist evolutionäres vorgehen viel sinnvoller als zum Beispiel, mal was ausprobieren während du in dein alten Job bleibst oder vielleicht einmal in der Woche am Abend in Weiterbildungskurs machen, den du brauchst oder wenn du Urlaub hast drei Tage benutzen um in der Neue, wenn man Probe zu arbeiten, um zu sehen ist es wirklich cooler da oder bildest du dir das alles nur ein. Weil mit kleinen Schritten schenkst du dir auch nicht nur die notwendige Zeit, um das Selbstvertrauen und den Mut aufzubauen, neue Talent in dir zu entdecken und vor allem unbekanntes Terrenn zu erschließen, weil jede Veränderung und Entwicklung braucht Zeit. Ich möchte dafür noch einen ganz anschaulich und spektakuläres Beispiel geben, 1 der 7 Weltwunde die Pyramidene gippen. Hat 20 Jahre gedauert um die zu bauen, 2,5 Millionen Steine wurden verbaut, 50.000 Arbeiter waren an dieser Aufgabe dran und die Erfolgsformel war, das Fundament der Pyramide so zu bauen, einen Steine auf den anderen immer und immer wieder. Nicht des Zielstand im Fokus, sondern ein Stein auf den anderen zu setzen. Hör dir den Satz noch mal an. Nicht das Zielstand im Fokus, sondern der Prozess. Und das ist so wichtig gerade im heutigen digitalen Zeitalter, wo wir glauben, Erfolg kommt über Nacht. Ich kann über Nacht etwas großes Aufbau nein, es braucht Geduld, es braucht den Weg der kleinen Schritte, es braucht die Einstellung, Evolution statt, Revolution, doch mit diesen unbedeutenden kleinen Schritten, die unbedeutend wirken jeden Tag, kannst du alles verändern. Deine Gesundheit, deine Beziehungen, deine finanzielle Zukunft, deine berufliche Zukunft, was auch immer. Kontinuität ist die Mutter der Meisterschaft. Noch mal, kontinuität ist die Mutter der Meisterschaft und die kleinen Dinge, die du jeden Tag machst, sind so viel wichtiger als die große, zeitraubende Anstrengung, die du einmal im Monat auf dich nimmst. Und deswegen ist es auch wichtig, am Abend schaun ich zurück auf den Tag, wie erfolgreich du warst, sondern frage dich, wie viele Samen du für deine geniale Zukunft heute gesellt hast. Der dritte und der letzte Grund, warum Menschen an ihren Vorhaben schalten ist, sie messen ihren Fortschritt nicht, das heißt sie führen keine Trackliste und wissen damit gar nicht, wie weit sie eigentlich schon sind. Und ist dir bewusst, dass viele Menschen aufgeben, obwohl sie schon 80, 90 Prozent des Weges erfolgreich gegangen sind. Glaubst du nicht, ist aber so und ich bin dieser Tatsache selbst schon mehrmals zum Opfer gefallen. Es gab zum Beispiel im Laufe meiner Trainerkarriere Einpunkt, da hatte ich drei Bücher in meinem Computer, die zu 85 zu 90 bzw. zu 95 Prozent schon fertig geschrieben waren. Doch keins dieser Bücher hat bis heute das Licht der Öffentlichkeit gesehen. Keins steht in der Buchhandlung, in irgendeinem Bücher egal. Keins hat das Leben von Menschen bereichern und verbessern dürfen. Warum? Weil mir erstens zum Zeitpunkt des Aufhörns gar nicht bewusst war hier oben, dass ich bereits 85-95 Prozent am Ziel bin und nur noch ganz wenige Tage bzw. Stunden brauche. Und dann zweitens, und das ist eigentlich immer so. Kurz bevor du ein großes Vorhaben beenden willst, kommt meist ein finaler Rückschlag aus irgendeinem Grund, weil das Leben dich noch mal testen und sagt, du willst du es wirklich, wirklich, wirklich. Bei mir war das so, bei einem Buch 85 Prozent fertig, ist mein Verlag, mit dem ich bis dahin immer zusammen gearbeitet habe, auf einmal über Nacht pleite gegangen und ein neuer Verlag war nicht in Sicht. Ich habe mich damals nicht auf die anstrengende Suche nach einem neuen Verlag gemacht. Stattdessen habe ich einfach aufgehört zu schreiben. Beim zweiten Buch kam er folgt dazwischen. Auch was ganz gefährlich ist, das war 2016. Nämlich auf einmal sind meine öffentlichen Seminare durch die Decke gegangen. Mehrere 1.000 Menschen zu jedem Seminagen kommen und der Erfolg war natürlich viel attraktiv als an einem langweiligen Buch weiter zu schreiben. Und irgendwann hatte ich das Buch vergessen. Und beim dritten Buch, das zu 95 Prozent fertig war, habe ich mich entmutigen lassen. Weil ein wichtiger, mir damals wichtiger Mentor hat das Buch gelesen, hat dann zu mir gesagt, "hekristian, das ist nicht mehr zeitgemäss, das ist nicht mehr dein Thema, du hast dich viel mehr weiterentwickelt, das Buch schadet in deiner Positionierung, du solltest das Buch nicht veröffentlichen und ich habe diesen Worten geklaut." Dabei war mir nicht klar, "heist braucht nur noch ein paar Stunden und ein weiteres Werk ist fertig und außerdem sollten wir als Autoren nicht immer weiter sein, als die Weisheit, die in unseren Büchern steht, ist doch logisch, weil wir entwickeln uns ja immer. Es gibt noch einen Grund, warum Menschen ihre Vorhabenfinale nicht beänzen, sie haben innerlich Angst vor dem großen Erfolg, vor dem großen Durchbruch und die Konsequenzen, die damit einherkommen und begehen selbstsabotage und verhindern lieber ihren Erfolg, indem sie aufhören. Auch das kenne ich. Und wenn du dir nicht bewusst bist, wie weit du schon gekommen bist oder das ist gar nicht so weit kommt, ganz einfach eine Lösung, schreib dir deine Vorhaben auf und dann track jeden Tag, wie weit bist du gekommen? Was hast du gemacht? Hast du die Gewohnheit, die Routine durchgeführt? Machen haken, sodass du immer weißt, wie weit bist du? Das sind drei Gründe, warum Menschen an ihren Vorhaben scheiden. Erstens, sie haben gar keine freien Kapazitäten und dieser Grund klingt so viel tief oder dieser Grund ist so viel tiefer, also auf den ersten Blick klingt, riesen Thema in der Mainz-Serkutsch-Ausbildung. Der zweite Grund ist, Menschen fangen zu groß an, sind zu ambitioniert und wollen zu viel am Anfang und der dritte Grund ist, wir führen keine Trackliste, wir messen uns in Fortschritt nicht und benärken dabei gar nicht, wie weit wir schon gekommen sind und dann kommt dir eine große Rückschlag und wir geben auf. Denkt dran, sie durch, was du dir vornimmst und ein Erfolg ist nicht zu verhähn, viel Erfolg dabei. Und aus dem Weg wird ein Weg, wird kaum zum Volk gelassen. [Musik]