Warum 95% deiner Vorsätze scheitern & das kein Zufall ist

Das ist aber erst mal aus der Perspektive, das ist erst mal verstanden. Es geht gar nicht darum mehr zu machen. Und wo es dir verstanden haben, das ist, man bietet nicht jünger. Dementale Erholung will dabei stattfinden, finde ich unglaublich genial. Elgelebnis extrem komplex und ist umgeschönt und geschminkt. Willkommen zu einer neuen Folge im Mahlerluja Podcast. Unsere Mission ist deine Gesundheit. Viel Spaß mit dieser Folge. Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastaufnahme "Jaristziele". Was hast du dir in diesem Jahr vorgenommen mit mir meine beiden Brüder? Anton und Ludwig. Neujahresvorsätze. Jeder denkt anders darüber. Viele sagen, komplette Bullshit-Metode, andere Schwörend drauf. Anton, was ist dein Meinung über Neujahresvorsätze? Ich glaube, da Ludwig hat sich für eine Rausgesökte noch acht Wochen. Wie viele Leute, die sich am Vorsatz genommen haben, setzen das nach acht Wochen oder nach vier Wochen um, ludwig was, was war die Zahl dazu? Nach acht Wochen sind nur 5 Prozent übrig. Das bedeutet, 95 Prozent haben wir aufgegeben. Was ist das deine Sicht des Problems, warum es nicht funktioniert? Gewohnheiten funktionieren strukturell weniger gut, weil das immer nur so Idee ist, wo man denkt, es schafft man aber, der Alter kommt an der Zwischen, dieses Thema kommt an der Zwischen, man hat die Basis dafür nicht. Und dann sind es net die Ideen, die einfach nicht integriert sind, in der Alltag. Ich finde es mega cool, ihr habt gestern mit einer Telefoniert, die geht jeden Tag in unsere Sauna, sagen wir uns im Hintergrund, das ist eine echte Sauna, unser Halle-Lui-A-Sau-Ner. Und die geht da nur rein, weil es keine Hürden gibt und weil es im Haus steht und dadurch eine Gewohnheit integriert, wo sie keinen Vorsatz braucht, weil sie fast schon drüber fällt. Ist der, man über den strukturellen Disziplin. Es gibt die Mentale Disziplin, also Willpower, Willenskraft und dies Jahr. Die weiß man, die wird der wenig über den Tag. Ja, mega. Was ich mega cool finde, sind wir drauf kurz eigängern. Wie kennen wir Gesundheitsmaßnahmen in unserem Leben? Also wir sind von strukturellen Disziplingesprache Ludwig. Warum denkst du, sein unsere Kunden mit unserem Produkt, wenn ihr mit kurz drauf eigedefft, so erfolgreich? Strukturellen Disziplin. Also bedeutet es extrem einfach und heute an und für sich, wo es immer effektiv bedeutet, aber es funktioniert halt sehr gut. Also die Erwärmung an und für sich und so weiter. Was ich mega spannend finde, ist, durchaus das Neulichsakt, das geht gar nicht darum mehr zu machen, sondern weniger, gibt viele Bücher drüber. Habt ihr in diesem Jahr Vorsätze, wo ihr sagt, das lass sich weg oder auf das Thema Gesundheit, viele sagen ja, okay, ich will über Kilos verlieren. Andri will ja sagen, okay, ich will mehr Sport machen. Habt ihr konkrete Ziele in dem Jahr, bist du in Bezug auf Gesundheit? Sport in den Alltag mit Zentigeln. Das bedeutet eine Personal Trainer oder mit der Arbeitsmannschaft, da es mal hergeht und mit Petal-Tennis spielen geht, Tischtennis oder Kraft-Sport dann eben macht und das so einbindet, dass man es dann tatsächlich umsetzt. Gibt es so eine bestimmte Ziele hinter oder warum Sport? Weil ich merke, dass ich mir mental richtig gut und noch ein Sport, die fühle mir einfach lebendig, ich mach gern Sport, ich glaub, das ist ja sehr sportlicher Typen. Es bereite mir große Freude und ich merke einfach, dass es der Gesundheit und meine Gesundheit förderlich ist und die mentale Erholung, wir dabei stattfinden, ich glaube ich, genial. Da gibt es ja jemand, der bin ja ja "reaksing" auf Instagram. Er sagt, ich mach jeden Tag Sport und dieser Glücks-Kick ist so heftig, dass er das einfach da doch tagtäglich macht und die Glaubt, die es war, so eroahsprigte, so die Bewegung, weil wir sitzen, so sind ja also welche, wir sind jeden Tag in unsere alle Lührsauna, aber Bewegung ist nur mehr anderer Part. Was hast du für Ziele, Ludwig? Abnehmen, wo ja ein paar Kilo runter, einfach weil es mir ein bisschen daogt, fühle mir wohl. Also ihr wird es erst rausgefunden, dass mein Verdauungsleistung nur bei 50 Prozent ist, ist auch wie extrem spannend gefunden. Vor allem auch die Erklärung habe ich sie noch nie gehört, dass er gesunder Dame kann, also zur Mittagsmaulzeit, dieses Deusamarktiefsten, also früher am Morgen ist er weniger aktiv und am Abend auch. Deswegen sollte im Prinzip die Mittagsmaulzeit die Größe sein, ist aber ja, als erst mal aus der Perspektive, wir das erste Mal verstanden. Das bedeutet, so eine gesunder Dame kann 120 Gramm, Eiweiß, gut verdauen und bei mir sind es 67 Gramm. Und am Abend sind konstant diese 60 Gramm eigentlich nur mal 0,3 Nm, also 30 Prozent davon. Das heißt, das teile ja schon reicher, wie in der Verdauung wieder 100 Prozent ist das. Es wäre wahnsinnig das Geschichte, weil dadurch das ganze riesen Kaskaden-Effekt, also die Gesundheit beginnt im Dame oder im Morgen, also in dem Fall, das ist der Morgen logischerweise zur Verdauung. Und das ist also für mir total krassykulie Erkenntnis, die hat ja schon, anwürdig, hab ich sofort da schon gestartet, also nur so ein Züme zum Essen mit dazu, bis ich eben die Dameflor so stark wieder aufbaut, da ist man eben wieder von 100 Prozent. Das ist für mir sehr, sehr, sehr interessante Geschichte. Spannend. Ich furcht ja nicht fuhr, geben dir sie für diese Vorsitzende, Kilos zu verlieren, hat es bei dir einen bestimmten Punkt, wo du siehst. Ja, ich fühl mir nichts wohl. Nöfbarkeit oder einfach nicht wohl. Nein, fühl mir einfach nicht wohl. Ich mag das nicht, wenn ich mehr Kilos hab. Ich bin jetzt grundsätzlich so gewöhnt, ich bae meinen Leben lang, nicht wirklich, ich fühl mir wohl wie ein coolem Body-Massendings-Hapfer. Und ich mag das, das ist einmal heestetische Geschichte, ich fühl mir da wohl. Und da will ich wieder zurück und natürlich, weil ich gesagt hab, die Verdauung ist Geschichte des Einen, das andere ist ich glaube, der Ganztag an der Nährung. Also das ist einfach Qualität von der Nährung und da wäre ich ganz klar dem Fokus drauflegen. Ich bin den Megaspanen, weil gerade abnehmen, da gibt es sowohl Kurse und Meinungen und Läger, aber dass du da für Dauungsleistungen erhöht, das hab ich jetzt auch, bei der selben Ärztin, wie du und es war vollkommenes neues Neugebiet. Ja, ist extrem spannend. Die Idee dahinter wäre, dass du ja nicht, du bist, was du ist, ist die eine der Einungslogen, so noch mit noch dem Motto "Ernährung" ist alles. Und das andere ist, die Schritt weiter oder tiefer wäre, du bist den, was du ist und du bist, was du absorbierest, bedeutet, nein, der Armflore ist logischerweise dies, was das Essen zerlegt und dann ernetzen, ich an die Zelle ankomme, den die Nährstoffe und das natürlich, wenn man darüber nachdenkt, intuitiv, noch viel richtiger. Das war, wenn die Verdauungsleistung extrem gut ist, oder wir 100% wäre es natürlich hier auch tolle Geschichte für jeden von uns. Es ist mega spannend, die heute mal recherchiert, wie die in Deutschland übergewichtigt sind. Und also bundesstattistisches Bundesamt nennt sich das. Und Männer circa 62% übergewichtigt und Frauen ca. 43% und dieser schon spannend, weil wir mir vorher darüber gesprochen haben, warum kimmst du drauf? Wir haben sehr viele Stress, das ist jetzt schlecht der Ausried, aber der Alltag hat am Hals so im Griff, dass man gar nicht so seine Gewohnheiten machen kann, wie sport. Wir haben ja alle dabei, wir haben ja, wollen uns ja Strukturen schaffen, jeden Mittwoch oder sagen wir Rahmenbedingungen, dass wir das System strukturellettisziplinen aufrichtze halten. Und das gehört ja ganz früh, so wir haben ja einige Kunden, oder viele unsere Kunden, die sagen, wir haben teilweise mehrere Unternehmen, sind vor dem Flugzeug, haben gar nicht die Möglichkeit, sich gut zu ernähren. Und dann kämpft irgendwann der Punkt, wo man sagt, jetzt in diesem Jahr gibt es wieder Vollgas. Habt ihr den Eindruck, dass das, was das, was das, wie ein Duasogslutwick, warum hast du das nicht schon im letzten Jahr geschafft oder im vorletzten Jahr? Habt ihr das, was damit zum Doorwald die Arbeit, die so einhimmt, oder geht es da um unddiszipliniert oder was das wieder zu beantworten, weil er jetzt ja früh so ist? Es ist wirklich so, dass es mehr wird vom Arbeitspensum. Und das hat wirklich für mich zumindest einen direkten Einfluss, weil das konkret im Alltag so ausschaut, dass ich meine zum Beispiel mit Essensfändster verändert sich, wenn viel los ist. Ich kämmen am Abendessen, dann käme ich um 19 Heim und dann ist sie Abend um 10 Uhr. Ist ja extrem ungeinstig. Ja, alternative ist gar nichts zu essen, aber dieses Rabin, wenn man solche Tage hat, die wir alle kennen, wo es wirklich Montag um 10 Uhr meines ist, das Freitag, 10 Uhr Abend, also wenn einfach so viel an eigenes Dichte da ist, dann ist es ja mal schwierig. Wie machst du das für dich? Bei deinen oder was ist das in deinem Jahresziel? Also ich habe mir vorgenommen, Herr Süddomo, aber durch den Podcast mit unserem Zahnarzt, ich habe aber Füllungen, die sind Schrott, die wo ich raus und die wo ich ersetzen. Das ist eine Sache, was hoffst du davon? Da hoffe ich mir davon. Ich habe zum Beispiel das ist total interessant. Ich habe auch Füllungen, die wirkt wie es wiederhaken. Dabei sind wir immer was ein, wir regens jeden Tag ein, auch von er ist der erste, die er mir gesagt hat. Du hast da Füllung, die Sorgt dafür, dass du dir da was einbeißt, wenn du Fleisch ist oder irgendwas. Und deshalb ist es wirklich rausmachen. Dieses Orser Ziel, also Thema Mundhygiene, wir haben jetzt also einen Zungenscharber gekauft, weil das ein Podcast angehört hat, über IOV-Dische Medizin, ist irgendwie so ein Man-So-Retreats oder so, Institut. Und der davor geschwärmt ist, habe ich gleich umgesetzt. Mega, machst du das? Ja, jeden Tag. Wie geht es dir damit? Sehr gut. Also die Zunge kriegt der andere Farbe. Und weil Gott spannend habe ich von einem. Wunsch du da die, die dahinter mir gezeigelt? Doch, dann erklärt man ja, ja, in der Nacht. werden ganz frisch keine Lagerens kommen hoch und seine Mondbereich. Und deswegen ist er Ölzien, also ist zumindest mal persönlich Verzeugung oder Mai Sinn. Die Lageren sind die Käme langens ja auf der Zunge. Denn auf der Zunge? Auf der Zunge bist du mir spitzeligstwich. Und dann durchs Ölzien, also ich mache erst Zungeinsch aber. Ja, und dann Ölzien. Und was ich merke, der komplette, also der Bilag auf der Zunge dieser Drosarot, ist wieder eine schöne Farbe. Und dann mal wieder bei der Gewohnheit. Das liegt neben der Zahmbürste, in dem 7-Doc. Für mich, also Thema, wir haben dem ja das Ziel mit Mund und das Thema mehr Sport wieder. Wir haben so Bock, wir lieben Golfen, wir haben Baus so Dinge. Es ist mega spannend. Die Song "We are business, freizeit und frische Luft". Aber es ist nicht so die Bewegung. Weil wir haben alle, ich sag mal, am Bewegungsfähigkeit, wir können ein Gott schiefahren. Also sagen zumindest andere, dass wir da fit sind. Wir sind so zu generalisten. Wir werden also gespohlen, schiefahren. Wir sind jetzt so eine Sache. Aber ich merke, dass ihr Bewegung will. Also was Fitnessstudio oder Paddle-Tennis. Und deshalb in der Firma Fistertermin und machen. Die sind so ganz große Ziele von mir. Der findet mir ganz kurz auf den Zungeinschau, weil ich es extrem spannend finde. In einem den auch schonen Zeit wirklich paar Jahren. Also ich bin das mediken drei Jahre, vier Jahre, fünf Jahre her. Und es ist total interessant, weil er passt dazu ein Thema da. Jetzmal, wenn ich Müll esse, ist mein Zunge belegt. Und wenn die extrem clean esse, dann ist mein Zunge belegt. Ah, nie belegt. Und dann, das ist echt total crazy. Und die, was das genau für einen Unterschied macht, wenn du den Zungeinschau verwendest, können jetzt gar nicht sagen. Also das ist grundsätzlich ein Mund-Hygene, das ist ein riesen Idee. Ich glaube, das hast du jetzt mit dem Podcast gesprochen. Was ist das spannend dabei für ein? Du hast strukturelle Disziplin. Ich glaube, wenn du ofangst, zum Beispiel dein Provel-Axietermin, einfach immer zu buchen, der ist vorgesetzt. Wenn du ofangst, also wenn du ofangst, in ein Nummer bei mir dem Mund, weil wir haben einige Kunden, die haben uns erzählt, dass wir das einmal gar nicht rausmachen haben lassen. Und dann bist du heute mal gleich. Also, diesen macht mir ganz vorsichtig. Also über 10.000 Euro definitiv. Und nach oben hin ist er keine Luft. Das meinst du kostet das, wenn man die Moselle hat. Also je nachdem, wie weit du bist, aber es, du machst das nicht für 20 Euro. Das ist ein richtiger Invest, und ich sag mir, wenn ich heute starte mit, wenn du was in mein Leben baut, startet beim Zungenschaber, dann habe ich in 20 Jahren nicht das Problem. Das ist auch okay. Oh, jetzt muss ich aber irgendwie Geld in die Hand nehmen und das machen. Ich kon jetzt, ofanger jeden Monat dafür, drückt lagen zu bilden. Ich kon jetzt anfangen, nebenbei Zahnbürste an den Zungenschaber hinzulegen. Und ich kon heute anfangen, das ist nämlich ja dritter Ding, die habe ich schon gemacht, ist kein Vorsatz. Ich bin so, ich habe mir überprüft, was mache ich denn alles? Was glaube ich bringt und was bringt wirklich was? Konzzt es checken lassen oder konzutwerte machen? Und das finde ich genial. Die eigenen Irrtümer, die eigenen Glaubenssätze oder Überzeugungen, die vielleicht gar nicht stimmen zu überprüfen. Deswegen hat die Inspiration an uns zuhörer. Für dieses Jahr, was eine solche Ziele du hast, was machst du? Was glaubst du, bringt und überprüft ist mein kritisch. Und dann lasst du alles weg, was nichts bringt. Und das ist mindestens, äh, so ist das erteil. Was diesen der Konzigenz bedeutet es im Prinzip? Anzuschauen, wo du stehst. Also wie fit bist du denn? Das finde ich total interessant. Ich habe dazu schockierende Aussage über neulichem Schwimmbad. Und wenn wir es unterwegs sind, dann sigge ich ja nur das Gesicht, oder? Und die Wesen von ihr ist letztem mal im Schwimmbad, aber ich finde es teilweise schockierend. Ich finde es schockierend, wenn du die Turschstags den Zustand, stehe dir mein Nack vom Spiegel. Ja. Das ist teilweise völlig nur beobacht, als beobachter. Du siehst das ja im Außen schon, was im Ende ist. Den Zustand, den du o sprichst. Ich finde es nur kurz einschieben, weil du das wirst. Der kam ein objektiv sehen. Also Body Mass Index ist ein echtes Thema. Also man kann von Body Shaming und wir haben ja immer wie man das bewerten, also ohne politische Bewertung, sondern reingesundertlich. Es ist ein Thema, punkt. Also 6 hat Menschen, wo du sagst, wow, 60, fit, schlank, Energie und dann siehst du jemand anders. Die hat vielleicht da oder irgendein Thema, aber du sagst, der hat mehr Energie. Der hat scheinbar mehr Lebensfreude und der andere eben nicht. Säng dir auf miteinander zusammen. Ich finde man gewöhnt sich ja extrem schnell gewisse Themen, ob es jetzt vom Aussehen gesundheitlich oder Ordnung, das ist. Wir sind zum Beispiel zartierend, das Büro gezogen hat, und die Leute, die vor uns hier herinnen waren. Wahrscheinlich aus der Ansicht sehr ordentlich. Und wir sind reingekommen, haben bemerkt, da sie ist mega unrundlich. Und ich glaube, das ist für dich was unrundlich. Für meine Eimten, was unrundlich. Und ich bin gar nicht so der, sagen wir mal, ordentlichste Typ oder ist mir wichtig. Aber ich bin nicht der Pinglich, denn den Bereich. Niefens erspannend das bei Proteinen oder Körper, mein Limm langsam zu oder wir haben jetzt seit jemanden, die hat uns gesagt, hey, die hab letztes Jahr so ausgeschaut. Und dann hat sich die so eingeschlichen. Und das ist eben, das wo du eben vorhin gesagt hast. Ich glaube, man nimmt sich Vorsätze oder hat dann gewisse Dinge vor und aufgrund gewisser Lebensumstände, die sich stark verändern, durch erhöhte Arbeitszeiten, Schicksalsschläge, Herausforderungen, die mit einherkommen, ist es einfach schwierig, dann die Themen zu integrieren und dies immer wieder einzunorgen. Also das, was der Ludwig vorhin gesagt hat, einfach mal schauen, wo man steht und dann ist es mega wichtig. Wir haben einige, einige ein paar, die sagen, ich wünsche mir mehr dichter S.H. Und ist total interessant, weil dann eine Zähne, so wie die das machen. Oder es gibt andere, die wollen Kinder und es gibt ja immer. Und wenn du das dann anhörst, gibt es ja immer 50 Wege. Aber was spannend ist, jemand, der da startet, der hat, wenn er ehrlich ist, gewisse Zeit, die Realität, die du o-sprichst, hat nicht die Mutköpfe es anzuschauen. Also wie bei Neujahres-Vorsätze, wir gehen hin und die sind so scheinbar Quick-Winds oder "woah jetzt muss ich komplett was verändern", aber es ist dann ja oft die ganz, ganz kleinen Dinge. Gibt es irgendwas, was ihr weglassen wollt in dem Jahr? Ich möchte auf die kleinen Dinge eingehen, mehr z.B. bei der Sauna-Bau oder bei der Entwicklung oder grundsätzlich ohne der Ideen, wir haben gesagt, wir wollen auf zwei Dinge optimieren. Also, ord, dass die Sauna so viel bringt, gut es bringt, wie geht, und B, das ist so leicht anwendbar, wie irgendein möglich ist. Das heißt, dass man schaut, dass man die Hürden reduzieren, dass man sie täglich nutzen kann. Der wird jetzt kurz outen, in welcher Frage du das reibringst. Dass wir eben bei uns im Unternehmen oder privates Gesundheitlich schauen, dass wir das Systeme bauen, wo es jetzt Neujahres-Vorsätze betrifft. Wir können jetzt. Und wir machen uns genau so in der Sauna-Entwicklung, so man es zu sagen. In der Sauna-Entwicklung und ab bei uns im Alltag. Also, jeder von uns hat ein Wasserfilter zu Hause, das durch einmal strukturell gutes Wasser drinks. Jeder von uns hat sich immer ein gewisses Schlafigene. Und das bringt der Strukturell was und das, was sich eben die Systeme baut, damit man das Ganze umsetzen konnte. Dieses Glaub, um die Eingangsfrage dazu beantworten, unser Philosophie, das System darum herumzubauen, dass es dann abbewusst machen kann. Was ich der Grundsätzlich immer sehr spannend finde, ist die Frage der Priorisierung. Das heißt, wie man es da reingeht in der Neues Jahr und man sagt, ein, nimm ins Vorsitz, ein, nimm ins Dehn Vorsatz. Und oft sind es so wilde Ideen, die haben wir aufgeschneppt. Das ist gar nichts durchdacht oder chirarchisch aufgearbeitet, noch Strategien und Probleme, die man priorisiert. Und einfach nur so, "Oh ja, ich mach jetzt das." Und wie so ein neues Tool. Genau, so, okay, das gehört dazu, dann mach ich das jetzt. Und ich glaube, wir war es alleine hier und die Frage konstitut die auch stellen als Zuhörer. Hast du, also wenn du überhaupt ein neues Vorsatz hast, was in meinen Augen überhaupt keine Idee ist, weil jeder Tag ist, im Prinzip ein neuer Tag ist, unser Philosophie oder meine zumindest. Ich brauche keinen Jahreswechsel, um mir mein Leben anzuschauen und Feedback zu integrieren. Wie suchst du dir denn aus, wo dann du arbeitest? Was optimierst du und warum? Wir haben Feutelbeckspur, was das hier da mega spannend find. Da könnten wir jetzt einen riesen Deep-Dive rein machen von der Identität. Ist ja absolut. Zum Beispiel nur sage ich verzichte jetzt auf Chips am Abend. Und du bist und und sagest du verzichtest auf Popcorn, wenn du uns kino gehst, du verzichtest, du bist du auf Verzichtmodus. Aber von der Identität bist du so "Gormo", so ein Schlemmersorgenieser, dann bist du von der Identität jemand, der diesen Vorsatz nicht umsetzen kann. Und im Prinzip geht es ja darum, von der Identität, so wie mit Raucher und nicht Raucher, identifizieren wir über eine frisch-luft-liebhaber und keiner. Was, wie meint es, geht um die, du hast es nur besser formuliert. Also James Cleared, wer die Idee vom Autor von einem Prozentmetode sehr akkurate Idee, wie man über Gewohnheiten und Interplierungen von Gewohnheiten nachdenken kann. Und er bringt eben die Idee, dass man Identitätsbasierte, also Identity-Based, Gewohnheiten, etabliert. Das heißt, wenn man das umsetzt, geht es nicht darum, erst das Ding zu tun, sondern sich als jemand zu identifizieren, der das tut. Ich bin jemand, der Sport macht. Wer ist das? Ich mache Sport. Ich bin jemand. Ich bin jemand. Ich bin jemand, der sich vor Asitz Sport zu machen und sagt, der ist jetzt der Fitnessstudium Sport zu machen. und dann gibt es. Wie viel Stockwerke, ich laffe jeden Tag auf dem Abbot, der gibt's keine Hürden. Oder ihr macht jetzt einfach Liegestützten? - Mhm. Überrag gar nichts. Überrag einfach, ich bin das. Ich bin, ich bin jemand, der macht Sport. Und man ist halt total interessant, dass man sich am besten, oder dieses zumindest hier, große Idee, die an die auch ich glaube, dass man sich auf die Inputs konzentriert, das heißt, die Dinge, die dem Ergebnis vorhergehen. Also zum Beispiel, man sagt, ich bin jemand, der ist fit und schlank. Oder hat dann gewissen BMI, Body Mass Index. Was macht so jemand? Und dann bist du identifiziert, du dich mit der, wo ich bin, jemand, der macht Sport. Ich bin jemand, der ist nicht mehr wie so und so viel. Oder ich bin jemand, der ist nur gesunde Dinge, wo es einmal gesund ist. Aber wenn man sich mit denen identifiziert und die Dinge tatsächlich umsetzt, dieses er letztendlich, dies, was dann tatsächlich die Erfolge bringt, langfristig geben. Ich würde nur mehr um 0.3 bringen auf Thema Hey, du stess, Krottor. Sox TAY, 2026 wird mein Jahr, welche Möglichkeiten habe ich? Klar, hier, mega hallelujah-Sau, eine sehr richtig geniale Strukturelle, desto bliehen, stellst du hin. Und jeder, der unser Werbung kennt, unsere Website, das hat mannigfaltige Vorteile, was ihr noch genial finde, ist, nach dem Motto, was ist das Notwendigste, was du tun musst. Es gibt immer nice to her von Massthefs. Und ich finde zum Beispiel immer wieder spannend, ich bin jetzt zum Zahnarzt. Du gehst zum osteoparten und dir sagt, hätte Atlas ist schief. Dein gestell ist schief, der eine Fuß ist 3 cm kürzer. Du gehst zum osteoparten und stellst fest, weil zum Beispiel wir mir an Nachwuchs bekommen, ein Frau noch der Schwangerschaft zum Checken, hat sie mit der Geburt gewisse Körpelige Sachen Muskelverkürzungen. So Art Resets, dass du wieder gerade in Ballots bist, die finde es so spannend, gewisse Dinge einmal im Jahr, zweimal im Jahr oder einfach zu setzen, wo du sagst, sie sind so Ursachen, wo ganz viele Themen entstehen und das finde ich genial, was so zusammenfassend, was für mir, wo einer der gressen Dinge ist, was dann so Ursachen basierte, Dinge, die ein riesen Impact haben auf heute und langfristig. Was ist das, was du mit den Zuhören mitgeben willst, Anton, wo sagst, wenn du dir vor der Frage stehst, hey, wo in diesem Jahr gesundheitlich Gas geben, wird da werden, schlanker werden, was sind deine Top-Tips? Also ich finde, die Frage, welche Fragen würdest du dir stellen oder wie du die Frage hat beantworten willst. Ist es, dass sehr viel drüber gesprochen worden ist, neujahresvorsätze genommen, einfach nur, weil du hergehst und das ist ein Event, wo du schaust, was ist und wo ich dich hin und eine coole Kultur-Action quasi sich mal die Thema vorzumschauen, was ich bin da per se überhaupt nicht dagegen, sondern tendenziell dafür. Und dann heute eben, was Ludi vorhin mit einfließen hat lassen, vor James Clier, was ist so ein Tour, was ist zu deiner Identität? Also ich brauche jetzt nicht hergehen und sagen, ich gehe jetzt hat Chocken und nimm mir das als Fortsatz, ich bin nicht der Chocker, ich kenne ohne, steht um fünf Uhr im Morgen, ich sausende drei Stunden Chocken, der liebt den Scheiß einfach, bin ich nicht, ich mach gern Team Sport und sowas, liebe Extrem, da muss man mich nicht hinzutragen, also dass es Quarant zu dir und zu deinem Charakter ist und dann muss es natürlich jetzt Sinn machen. Cool, wird weg. Ich da versuchen die Dinge selber zu priorisieren. Ich würde verstehen wollen, was das größte Problem ist und damit es auch in Impact hat. Und ich glaube immer, also Bordeln, Leganalyse oder was ist im Moment ein Thema und das lösen? Wo ist immer dann dieses Problem? Oft ist es offensichtlich, wenn du die Frau oder was ja einfach unfassbar genial find, bei meistens ist es so, dass man schon lange weiß, was man tun müsste und die Frage hierzu ist, was weißt du, dass du tun musst, aber du machst es nicht. Und da hat man im Prinzip oft sehr oft einfach ganz schnell die Antwort. Sieben von der Mensch, Sieben von der Mensch, was ist bei dir die Sache? Der größte Tipp ist, irgendwie so Ursachen, die Ursachen Brille aussitzen, immer Beispiel, es gibt jemand, das sagt die "Woy Witcher" so lange abnehmen und jetzt mal bin ich den sehr völlig wertfrei, dringender Cola zum Essen. Und ich finde es spannend, sich selbst anzulügen. Es gibt Dinge, da da beschreißen wir uns einfach, dass wir einfach sagen, okay, was muss dem passieren um anzufangen? Wir haben viele unserer Kunden, die kaufen, weil sie sagen, es gibt mehr eine, die sagen, ich habe jetzt der Probleme, will das, die braucht was. Und es gibt welche, die sagen, ich mache präventiv. Und ich finde es immer extrem inspirierend, mit denen zu sprechen, die präventiv unterwegs sondern sagen, ich habe jetzt verstanden, dass wenn ich jetzt nichts mache, ob ich morgen ein Problem, und ich finde es spannend hinzugehen, an Zettel und an Stift. Und das sagen, okay, was dann Dinge, die ich, wenn ich jetzt anfange, morgen keinen Problem habe, sowieso im Business, wie in allem, sowieso Strategie, wo ich sage, was dann die einfachsten drei Dinge, die strukturell einbauen kann und morgen gesund zu sein. Das ist das, was ich immer mega finde, Ursache finden und bis zu Ende denken und rückwürzt entwickeln und die Wahrheit liegt auf dem Tisch und aufhören uns selbst zu beschreißen. Weil wir sagen, wie du gesagt hast, du warst genau was du zu tun hast, du machst das nur nicht, weil man einfach faulsan, weil man einfach faulträge und und es will jetzt am Punkt. Und das Struktur ist oft einfach nicht da. Umfeld, Raucher. Hey, why would you längst aufhören zu rauchen? Ja, wenn du in einem Unternehmeln arbeitest, wo jeder zu Raucher pausage geht und du wirst aufhören, vergisst es, du musst in einem anderen Unternehmen. Und dieses money, du warst genau was, du brauchst aber du bist scheiß, die und ich mag dies Wort Notwendigkeit, finde es so cool, weil viele sagen, ja, es ist nur nicht notwendig und wenn du Not zu wenden, viele Brauenheit, den Call to Action, jetzt habe so ein riesen Problem jetzt muss ich und das bringt mir jetzt gerade auf einem Punkt, die wir gerade zwar Gedanken haben und zwar das erste ist, du sagst das da, es gibt einfach Kunden, wenn uns die wollen, gesundliche Themen angehen, bevor sie da sind und wo es dir verstanden haben, das ist, man wird nicht jünger. Das heißt, die haben das einfach, die wissen, dass die verstehen ist und das gibt einfach das Gesetz der Entropie, das ist das Thermodynamisches Gesetz, also alles wird eher schlechter. Also wie du nix machst, der Zustand von jetzt ist morgen, übermorgen am Jahr, also wie ist händenziell eher automatisch, nimmst du zu, wer ist das, du wirst fitter. Es ist kein natürlicher Zustand, da sagst, oh, lieber in der Eltern, lieber in der Zeit drei Kilo Rechte, genau. Und die meisten verstehen das und wen du dir quasi so tust als Wert, das nicht so. Leugnest du Realität? Was er jeder der Kunden sagt, also die ab 50 ist ja die Krankheiten, die Probleme, nimm ein so exorbitant zu bei die Kompensationskräfte. Da wird dann da, lassen einfach drastisch noch. Und du hast noch gesagt wegen der Notwendigkeit, also die Not zu werden extrem und dieser meien Augenaktivestehmer, das da ganz stark mit reinspielt und zwar gibt es einfach die Leute um kurz ein Einschub zu machen, die dort mit ein Buch hat mein Leben geändert und zwar ist es das verändert, wie ich überleben nachdenke, das ist der Way of the least Resistance, der bewegt das geringsten Widerstandes. Und die Idee ist einfach, dass wenn du nicht dich aktiv um das Körmerst, dass du in dir richtig die Richtung gehst, gehst du automatisch in die Stimmung. Das ist eine Stimmung. Es ist extrem schwierig, dass du wirklich konstruktiv, also dass du aufeinander aufbauen im Leben unterwegs bist. Elge Leben ist extrem komplex, es können man immer unvorhergene Seeende Dinge und wenn du Dinge so grad so im Griff hast, dann können wir es und dann bricht es an und. Und meistens, Kim, sieh, wenn es gar nicht hat. So, sahen du, du brauchst es. Und auf einmal dies und dies und dann, ich sag, und dann, gepotenzieren sich die Probleme, also zum Beispiel völlig unabhängig vorninander Probleme, zum Beispiel du hast da finanzielles Problem. Ja, gut, das ist jetzt so, das versuchst du zu fixen, bis so dran, aber bis grad so an deinem Existenzlimezer geht es mal, was es da immer ist für dich ist und dann kommt, du bist krank und dann kommt bei so und oder der Kinderdirk und dann hat der Frau irgendwas und dann kommt der Auto und dann, man zerlegt es dich. Du hast was mega cooles, Herr Klodik ist denn, du bist es schon fertig? Na, weil das eine, was ich noch sagen wollte, das ist, weil die Notwendigkeit, die Not zu wenden. Dies sind diejenigen, wo du sagst, auch, okay, ich mach das, ich bin so ein oberfäches funktioniert, wieso ist das? Du hast dann traum, du hast dann traum von einem fitten Body. Du willst, du willst jemand sein, der ist sein Leben wirklich dominiert und es gibt da diesen, ich weiß noch mal, wer das war, ich glaube, irgendwie so vieles so, also der jenige, der einen Traum hat, der groß genug ist, braucht keine Krise, um sich zu ändern. Was da sie da so schiefen, Ludwig, was Mikrod extrem anstachelt, denn wir zugen auf dem, was du gesagt hast. Irgendwreie die Fragestellte, Herr Simo bist du eigentlich als Vater, erhält für deine Kinder. Und ist auch Simo, wie kunst du, also natürlich ja Mama und Papa beides dann helfen, aber ich für mich, wie kunst du eigentlich ein Heldzeit? Und ich wofe meine schöne Erhältzeit und ich finde es nie persönlich motiviert ist so krass, dass mir mein Sohn sicht, wie ich Sport mache, wie mein Sohn sicht, dass ich im Business erfolgreich bin. Ich wofe, also das klingt jetzt oberflächlich, aber ich wofe, dass ihr ein Held für mein Sohn bin und das spannend ist, was, wenn du gesundheitlich nimmst oder egal welchen Lebensbereich Wir sind hier über Gewohnheiten, was wir gesundheitlich machen. wie kannst du er hält für deine Kinder sei als Vater, als Mutter und das ist für die Videosauks, fast der Traum, sagt, du kriegst ja gerne so, du sagst, man f***k in dem Bereich, ich bin es nicht, ich bin in dem Bereich ein eierloser Affe. Wie kann ich das verändern? Exakt. Und das ist aber auch was mit dem Mut zum Dwarrierealität zu betrachten. Also, du musst anschauen, wo du stehst und das ungeschönt und geschminkt. Weil wenn du das nicht machst, also wie, wie, ich habe einen Ränder, die diese Autoren, die man sagt oder gesagt hat, du kannst den Abgrund, du kannst wählen den Abgrund zu sehen. Es heißt aber nicht, dass du, wenn du eine Richtung weiter fährst, nicht in unterschlürzt. Profiars auf den Abgrund zu, nur weil du dich weigersdienst zu sehen, heißt nicht, dass der Abgrund nicht da ist. Du falsst da runter, wenn du am Abgrund ankommst. Und ich glaube, dieses so büssel die Idee. Wenn man für sich akzeptiert, okay, man will tendenziell alles verbessern und das größte Problem zuerst, dann haben wir immer in Anführungszeichen was zu tun. Dann haben wir immer Raum zu Optimierung. Und am besten nimmt man immer die Optimierung, wer ist das, ihr bei Problem auf die sie reagieren muss. Wenn man, meine jetzt so Punkte zu man fertig, wer kann man da immer dafür, was ich spannend finde, wie bei uns im Unternehmen. Du kannst nur die wichtigsten Probleme lösen, nicht alle. Und ich glaube, wenn du in der Lebenschaust und sagst, okay, ich habe jetzt in diesem Jahr diese Ziele und du sagst, ich kune, ich habe nicht mehr Kapazität für diese drei Probleme und die anderen Probleme, die sind, zog ich, sind Prio 2 oder 3. Und es gibt eine Ohr fucking Prio. Und der Rest ist vieles anso, und das haben wir mir jeder Kormensch ist davor gefeiert, Probleme anzugehen, wo man sagt, es ist gerade niedrerelevant. Antun, wirst du noch was sagen? Antun, da ludig und hier mit. Du sitzt da so, du denkst, überwas denkst du noch? Ich denke, ich bin gerade da rüber nach. Wir haben über das gesagt, dass man eben die Probleme und das heißt, anschaut. Wir haben im Vorhinein, haben wir zu dem Podcast, sag mir, hitzige Diskussionen gehabt, wir haben verschiedene Themen und haben gesagt, jetzt ziehen wir den Podcast trotzdem durch, wenn es gerade schön, dass die Demonstration ist, dass selbst, wie man sich denkt, okay, den Podcast ist schwierig jetzt aufzunehmen, aber macht man trotzdem, über die St. Gratitude nach um 50 Kohl. Mega. Das war es mit dieser Folge vom Halleluja Podcast. Wir hören uns nächste Woche.