Go back

Wag kang matakot na piliin ang sarili mo | Ep. 103

8m 17s

Wag kang matakot na piliin ang sarili mo | Ep. 103

Sa episode na ito, ipinapahayag ng host ang kanyang personal na paglalakbay tungo sa pagkilala sa kanyang pagiging "people pleaser." Ibinahagi niya kung paano niya laging inuuna ang pangangailangan at kasiyahan ng iba, maging sa mga kaibigan o sa relasyon, kahit na ito ay nangangahulugan ng pagpapabaya sa kanyang sariling kaligayahan at kapayapaan ng isip. Dumating ang isang realisasyon sa pamamagitan ng isang simpleng usapan tungkol sa skincare, na nagmulat sa kanya sa kahalagahan ng self-care at pagpili ng sarili. Tinatalakay din ang hirap ng pagbitaw sa mga taong o sitwasyong nakakasakit, lalo na kapag naniniwala pa rin na may pag-asa, ngunit binibigyang-diin na may hangganan ang pagtitiis. Ang pangunahing mensahe ay ang paghikayat na maging matapang na piliin ang sarili—na protektahan ang mental health, lumayo sa mga taong nananamantala, at bitawan ang mga bagay na nagdudulot ng bigat. Ipinapaalala na karapat-dapat ang bawat isa sa pagmamahal at kapayapaan, at kailangang ipaglaban ang sariling halaga.

Transcription

1135 Words, 6562 Characters

Tagalog
Wag kang matakod na piliin ang serile mo. Ako si Marcelo Santus Tert, at ito ang Hugo Tmarzelo Podcast. Kung stahana. Wala kaong sa episode 103 ng Hugo Tmarzelo aspartify original podcast nasa sa mahan kasa healing journey mo. At sa episode na to, meron ako ang gusto ang isyur sa yung, to ko saan na toto ng gore sentli. Ang sarpa sa pakaramdam na alamong gumagawa ka ng paraan para alagan ang serile mo. Yaw niyo sa abin ang kai-bigan ko. Nong tinan ang kosatongkol sa skin care routine. Ndi ko alam na mapupunta sa life changing statement yung conversation ng muntongkol sa moisturizer and sunscreen. Nasa mo yung kami no ne. Napan sin ko kasi na parang gloomin na, tangkinis ng mukan na kaya ko napatano. Nong sinabi niyo yung realization niya about sa self-care, to lang nabuhayan ako. Hindi dhal sa posibilitin ako minis din namukaku, ko di para alagahan ng serile ko. Pero, pa nga ba? Aho ka siyang uri nantao na mas gusto ko na hikitang okey mo maha ko sa buhay. Batapalang ako, mas nag-imotivation ko na ang magpurse gay para sa famili ako. Parang halos silhat naman ng ginagawa ko para sa ibang tao. Di-asiguro, nasa na inakong mas gusto ko silang alagahan gay sa sarili ko. Masasabi ko ng people please or ako. Kait sa mga friends ko, o sa mga naging gata baho ko. Gusto ko, okey yung pagtinginil sa hakin. Nagagawing ko ang lahat para lang mag-ajas sa gusto nila. Sa kung saan sila okey, kung ang yung situasong maging kung portable sila. Lhat ng yan, obviously, nga dalo ko sa paikipag-relasyon. Filing ko ngaparang mas malalapay. Hindi naman ako ng zise na ibnike ko ang lahat. Siguro, at some point, sumagis sa isip ko na sa na hindi ko ng lampinu. Pero yung experience kasi na nakao ako habang nasa relirang siyip ako. Yung nasiguro yung tangin po consuelo sa lahat ng mga heartbreak na nara nasan ko. Ako kasi yung taong kibibigay ang lahat hangat kaya. Para bang gusto ko lagi siya na iki, tak masaya na mapaparamdam ko sa kanya. Yung pag-ibig, nag-usokoring maramdaman kahit, madalas. Hindi naman ganunyun level ng love na nare-resimko. Pero bilang isang mapag-mahal na tao. Balawalanan lang sa akin yun. Ang importante, mapip please ko siya. Nama papasaya ko siya. Kaya it means that sa-sacrifice na yung sa relirang happiness and peace of mind. At dahil ng-a-people please sir ako. At ayo ko talang mitaong guide sa akin. Ako natalag yung sumusuyulagiat ng susuri. Yung pinaka masat sa lat no. Yung ikaw yung nasaktan pero ikaw nalang yung magpapawpaya at uunawa. Nain dito nalang aminin na nasaktan ka. At ang tangin mo nalang masasabi ay islang yan? Ako ilang ako. Sa nainasanay na ako sa ganyan. Hindi ko ngalam ko ng dahil ba sa pagkasaan ko. Filing ko na bakang a ako yung malek. Nak ako yung may kasalanan. Lahat ng self-doubt at negative self-talk. Nagaw ako na dahil masagugustuyin ko ng ako yung masise. Kaysa ako pa ama-confront ng isu. Datay na ninuala ako ng taood, selfless love. Pero, malipal ako. Nantawag pa na don katangahan. Kaysa, nakakawos pa may mga nungunong. Sa simulahin di mo pangpapasin eh. Pero habang tumatagal. Para bang dumiliit ka at nag-ingisado nalang nya. Nagano na kong magmalin. Nabi-bigayang lahat. Siguro nagpawotawa ko sa sinasabi nilang. Araw-araw ka ng bipiliin. Naka paagod yun promise. Kaysa sa dulinito ka pa nagasahitana. Kepagsyarang sa rakanah. Popapatan ang kanalang kong sinunaman ang pwimipili sa yung. Paano ka naman. Pero saabinila, naman sa sabi mo pagmama halang nararam da man mo. Kepag-kait na saktan ka na nag-stei ka pa rein. Pero, gila ng palagin ka non. Hindi naman siguro de ba? Kung nasa isang relationship ka. Kait na man sa bihin ko sa yung piliin mo ang sarilimo. Sha, at siya parin naman ang piliin mo. Nama k-bibigay ka parin ng second chance. Kait, part of you. Ayon na. Yung nantayang magmalin. May ho parin sa pusumon na. Baha magbago sa. Pero ang tanong dito ang gangkailin. Ulasi ko rung sa goddan na. Kasi, dependikasi ang sa kaya mo itayak. At handang mapatalo para lang sa pag-ibig na deserve mo. Hindi ko si na sa abing sumo ko ka agad. Kasi, ako, ng dito na mga kubumitawa gade. Ilaman ko panang paulit ulit. Nagpakatangapang ako ng ilang besi sa. Kasi, oka ilang na masak tan ako. Kasi, kaya ko panamanin. Nabahakapag na higitan ang kait na sa-sak tan ako na na natili parin ako. Pa-dahildon, makitanin yung word ko. Pero, hindi ko rin naman si na sa abing matiskanalang sa ganyan. Kasi, eventually, kusaka ng bibitawa ka pag-hing di manata lagakaya. Mga mga taong kalahati palang sumo sukunasila. At hindi masamaayon. Revention is better than cure. Mga mga tao naman kait ubus na ubus na. Nilaaban parinila. Pero dara ting talagayong panahon na pag sukun ng lang ang tangin sa god. Pero, mahirap bumitawa na tosina sa habi ko sa inyo. Mahirap talaga. Sobra. Mahirap din piliin ang sariling hapinis kung sa palagayong mong siya yunat papasaya sa yung. Mahirap piliin bibitawa ng lang ang lahat. Kasi na itayamu ng lahatin. Pero ganyatong buay. Hindi patas, hindi madali, hindi mo makukubang lahat. Pero, hindi naman sa paggigim brokenhearted na tapos ang lahat. May iba parinamang kaya ang i-offer ang mundo. Kelang mo lang sigurom maging matapang napiliin ang sarilimo. Simulaman ang ayan. Maging matapang kang bitawan ang lahat ng mga bigat ng nakaraan. Para makamufoward ka na. Simulan mo ng unti-unting lumayok sa mga taong umuubos na kapayapa ang jansopusumo. Daan-daan mo ng buun ang sarilimo. Nang ikaw lang. Simulangan ang piliin mong protectahan ng mental health mo, mula sa mga taong gumagamit lang sa yo. Mga taong hindi nabapahalaga sa yo. At sa pag-ibig na bintinbigei mo sa kanila. Hindi patas ang buhay, pero kelamong lumaban at magpalakas. Hindi madali ang pagsubo kuna-mararanasan mo, pero hindi imposible ng malampasan. At o-o. Hindi mo ng mo ko ang lahat, pero dapat matutukant ang kapin ang meron kang ayon. At ipaglaba ng bagay, otao na sa tingin mo ay nakikita ang halanggamong. At the end of the day, mag-imatapang ka. Deserve mo ang mahalin. Piliin mo yung taong kaya-karang piliin. Mera misalamat sa pahikinig ng episode na to. Kung nakarilit ka, o mong kalimotang ivalo at irate ng five-star ang podcast na to. Pedi mo rin ishare ang episode na to sa mga kakilalamong na sa tingin mo ay kilang marinig yung pinakwentuhan natin ngayon. Kung meron kang gustoong ishare na storya, o hindi ng advice. Pedi kang sumales ako ntuhan with Marcelo Facebook Group, o magsend sa Huguot Marcelo Podcast Facebook Page. Ito ang Huguot Marcelo Podcast na mo papakinig ng Libre, only on Spotify. Ako si Marcelo Santos III. In nat. God bless. Mahalagaka.

Podcast Summary

Key Points:

  1. Pagkilala sa pagiging "people pleaser" at ang epekto nito sa sarili at relasyon.
  2. Realisasyon sa kahalagahan ng pag-aalaga sa sarili at pagpili ng sariling kaligayahan.
  3. Hamon sa pagbitaw sa mga nakakasakit o nakakapagod na sitwasyon para sa kapayapaan ng isip.
  4. Pag-anyaya sa pagiging matapang at pagpapahalaga sa sariling halaga at mental health.

Summary:

Sa episode na ito, ipinapahayag ng host ang kanyang personal na paglalakbay tungo sa pagkilala sa kanyang pagiging "people pleaser." Ibinahagi niya kung paano niya laging inuuna ang pangangailangan at kasiyahan ng iba, maging sa mga kaibigan o sa relasyon, kahit na ito ay nangangahulugan ng pagpapabaya sa kanyang sariling kaligayahan at kapayapaan ng isip. Dumating ang isang realisasyon sa pamamagitan ng isang simpleng usapan tungkol sa skincare, na nagmulat sa kanya sa kahalagahan ng self-care at pagpili ng sarili.

Tinatalakay din ang hirap ng pagbitaw sa mga taong o sitwasyong nakakasakit, lalo na kapag naniniwala pa rin na may pag-asa, ngunit binibigyang-diin na may hangganan ang pagtitiis. Ang pangunahing mensahe ay ang paghikayat na maging matapang na piliin ang sarili—na protektahan ang mental health, lumayo sa mga taong nananamantala, at bitawan ang mga bagay na nagdudulot ng bigat. Ipinapaalala na karapat-dapat ang bawat isa sa pagmamahal at kapayapaan, at kailangang ipaglaban ang sariling halaga.

FAQs

Simulan mong piliin ang iyong kaligayahan at kapayapaan ng isip. Maging matapang na bitawan ang mga taong umuubos sa iyo at unahin ang pangangalaga sa iyong mental health.

Kung nagagawa mo ang lahat para lang ma-please ang iba, kahit na isakripisyo ang iyong sariling kaligayahan. Madalas, mas pinipili mong alagaan ang iba kaysa sa sarili mo.

Mahirap ito lalo na kung sanay kang magbigay at iniisip mong ang ibang tao ang magpapasaya sa iyo. Nangangailangan ito ng tapang para bitawan ang nakaraan at mga taong nakakasakit sa iyo.

Simulan mong unahin ang iyong sarili at protektahan ang iyong mental health. Maging matapang na lumayo sa mga taong gumagamit lang sa iyo at hindi nagpapahalaga sa iyo.

Kapag ubos na ubos ka na at patuloy ka lang nasasaktan. Mas mainam na umalis bago pa maubos ang lahat, dahil prevention is better than cure.

Ang pagmamahal sa sarili ay mahalaga para makamit ang kaligayahan at kapayapaan ng isip. Dapat mong matutunang piliin at ipaglaban ang iyong sarili.

Chat with AI

Loading...

Pro features

Go deeper with this episode

Unlock creator-grade tools that turn any transcript into show notes and subtitle files.