Vitamine D Suppletie kan Zon/UVB NOOIT Vervangen! | De N = 1 Podcast #31

Dames en heren, welkom bij de NS1 Podcast en laat ik met de deuren huis vallen. We hebben een probleem en dat probleem dat zie je hier op mijn telefoon afgebeeld voor de luisteraars. We zien hier een dagnacht ritme met een klein strookje paars beneden en dat een klein strookje paars. Dat is het laatste beetje UVB wat we over hebben in het zonlicht. Het is vandaag 1 oktober op de moment dat ik deze podcast op neem en in oktober verdwijnt het UVB-ventig hier in Nederland. Dat betekent dat dit er alle laatste mogelijkheden zijn, de komende week twee weken om vitaminidee aan te maken. Maar om eerlijk te zijn is die intensiteit van het UVB al zo laag dat je hier geen zichtificant vitaminidee mee gaat aanmaken. En dit is ook altijd de tijd dat er wat berichten mijn inbox in beginnen te zeipelen met vitaminidee-uitslagen van bloedonderzoeken. Die ja, maar toch enig sinds zorgenbare. Dus dat wordt er vaak ook gevraagd voor je aalarst met vitaminideesruk. Ik ga niet meer op vakantie, ik ga niet naar de zonnebank, ik heb geen UVB-lichterepie, apparaat, thuis, moet ik dan gaan suppleren. En dan is mijn eerste antwoord, nee, suppleren, vitaminidee-suppleed zie gaat niet het volledige pakket aan probleemen oplossen wat je hebt door te weinig vitaminidee aanmak, omdat je te weinig in de zonlent geweest. Dus daar is, dat is het onderwerp waar ik in deze podcast over wil gaan hebben van wat zijn nou die wezelijke verschillen tussen de effecten van vitaminidee-suppleed zie, oraal, via een supplement. En de effecten die vitaminidee zou moeten hebben omdat je het aanmaakt omdat UVB-licht je huid heeft bereikt, daar cholesterol heeft aangeraakt. En de omzetting naar vitaminidee heeft gemaakt. Er is een heel wezelijke verschillen. En hoe dat met dat vitamin, of met dat UVB-fenster zit, zal ik je nog wat duidelijker laten zien. Dit is een tool die we op ons platform hebben, op het zonnemens platform, en dit lijkt een beetje op de circadian app. Hebben we een klein beetje gejad, app verbetert. Dat kan ik gewoon eerlijk toegeven, maar hier zie je dus op basis van 1 oktober, vandaag, donderdag. Hoeveel UVB er nog in het zon ligt is. En dat is alleen van alle 12 tot half vier, maar goed, die zon, die gaat niet meer zo hoog. Dus zelfs in deze periode is er gewoon meinig UVB. En namaten we verder, naar voren gaan. Dan kan hier ook allemaal een allemaal deze geweldige tool, zie je dat het fenster steeds klein wordt, tot dat we het op een gegeven moment gewoon kwijt zijn. 16 oktober zijn we in het kwijt, en op 27 februari krijgen we pas weer UVB terug. Dus betekent dat je die hele periode moet overbruggen met je aangemaakte voorraad van Vitamin-D. Dus in deze podcast wil ik de veelgestelde vragen gaan beantwoorden van 'ja, lachs met Vitamin-D' is niet hoog genoeg. Dus kan ik deze winter overleven met suplectie, suplectie, überhaupt een goed alternatief, wat zijn de verschillen in opname en effecten tussen Vitamin-D- suplectie. En Vitamin-D wat je aanmaakt met behoop van licht, of dat nou zon licht is, of UVB-terapie. Wat doet Vitamin-D allemaal na goed? Allemaal van dat soort vragen die ik met je wil gaan behandelen, dat je voor jezelf een goed beeld hebt van waarom het nou zo belangrijk is om Vitamin-D op een natuurlijke manier via licht prikkel aan te maken. En als je Vitamin-D op dit moment nog niet goed is, wat je mogelijkheden zijn om Vitamin-D nog een beetje op te krijgen, zonder dat je het risico hoeft te nemen van Vitamin-D deze plectie afhankelijk te zijn. Want er zijn meer mogelijkheden dan een tikket boeken naar de evenaar, allebei dat wel het beste zou zijn. Maar ja, er is meer mogelijk om nog goed die winter in te gaan, of niet van met goede Vitamin-D waarde. En om al was een klein tipje van de sluur op te lichten, kan ik je dus vertellen dat er wezelijke verschillen zijn. Als je alleen nog kijkt naar de manier op Vitamin-D wordt getransporteerd in het lichaam, en de verschillen tussen aanmaak via licht en oralen innamen van Vitamin-D deze plectie, totaal andere distribuutie, totaal andere vermogen van het systeem om Vitamin-D op te juiste plekken te brengen. Vitamin-D deze plectie verlaten het lichaam weer veel eerder, wat er veel minder blijft hangen. En er zijn zelfs onderzoeken die laten zien dat wanneer Vitamin-D via licht aanmaakt, via de huid, dat het precies het tegenovergesteld effecten heeft op bepaalde aspekte van het functioneren van het immuunsysteem. Hier wilden ze onderzoeken wat de verschillen waren in effect van lichtblodstelling. Hier in dit onderzoek wilden ze de rachter komen of er verschill was op je cholesterol-niveaus wanneer je Vitamin-D ging aanmaken met beel van de licht prikkelte en opzichte van Vitamin-D verhooging door suppletzien. En daar vonden ze weinig verschillen in effecten op cholesterol, maar was wel heel veel verschillen in vonden. Was effecten op het immuunsysteem of beter gezegd, de productie van bepaalde immunstoffen. Dus de interferon Alpha en de interferon gamma-response was veel anders wanneer je vitamin-D ging aanmaken met beel van UVB-terapie, lichterapie dus, ten opzichte van orale innamen van een vitamin-D supplement. Wanneer je lichaam ging blodstelling aan UVB-licht, dan ging je die immunstoffen gingen omlaag. Dus je zag een damping of een modulatie van het immuunsysteem, wat is interessant kan zijn in de geval van bijvoorbeeld auto-immunaandoeningen, waar je bij innamen via de mond, dus oraal je hebt een stijging van dat soort immungerilaterde stoffen zag. Zien je ook bij complement eiwitten, wat is ook een lijn is, een lineeus van het immuunsysteem bij orale innamen, zag je precies de tegenovergesteld effect, ten opzichte van aamaak via de huid en via een lichtprikkel. Dus dat zijn natuurlijk hele interessante dingen, nou dit is dan wat er concrete onderzocht is en wat er via een gerandomiseerd onderzoek, wat ze via een gerandomiseerd onderzoek hebben kunnen aantonen. Maar hier is veel meer onderzoek over te vinden, waar je nog geen kuis aangeband aamaag plakken, maar waardoor we wel op onze klompen kunnen aantwoelen dat we iets kritischer moeten zijn, op het verschil tussen vitamine D's spletie en de effecten en gewoon vitamine D aamaak via de natuurlijke route of de UVB-bloodstelling. Maar voordat we er echt ingaan duiken, ga ik je natuurlijk vragen om je te abonneren op het YouTube-kanaal, steeds met mensen die je doen, ben ik enorm dankbaar voor. Zo kan ik even zorgen dat deze boodschappen die ik toch wel belangrijk vind en sowieso waardevol vindt op de delen, dat het zoveel mogelijk mensen bereikt. Beid er al vanaf het begin bij, dan dikke shout-out, na jou, dat waardeer ik enorm. Er gaan nog veel afleveringen komen, zoals je misschien hoort, is mijn stem niet wat die normaal gesproken is. Dus ik heb een kleine verkoudheidje wat ze lichten loeren, maar ga natuurlijk niet doorbreken. Maar ik ga de podcast streamen natuurlijk niet doorbreken, dus we gaan vandaag gewoon een podcast opnemen, die gaat met je gedeelt worden om 7 uur, donderdagavond en we gaan op volle bak door. Abonneer je even op het kanaal, geef een like, deel met iemand wat van je denkt, die moet dit ook weten, want die vertrouwt blind op vitamine D's spletie. Maar na het zin van deze podcast weet ik zeker dat die personen heel anders overdenkt en andere keuzes gaat maken, die er goed komen van zijn of haar gezondheid, en dat is natuurlijk mooi, als we dat kunnen bereiken met de delen van dit verhaal. Goed, let's go. Oké, dus voor dat ik de verschillen met je ga bespreken, de concrete verschillen in de effecten tussen vitamine D's spletie en natuurlijke vitamine D aanmaak via een UVB-lichtprekkel. Wel ik eerst even een kleine résumé doen van wat vitamine D nou eigenlijk is. Want misschien heb je het al een keer gehoord, misschien heb je het er ook nog nooit van gehoord of het nog nooit over nagedacht, maar vitamine D is een hele misleidende namen, want vitamine D is eigenlijk helemaal geen vitamine, zoals vitamine C, wat een antioxidant is, maar het is een hormoon. En een hormoon heeft enorm brede effecten op het functioneren van het systeem opzelfde niveau, of het enorm brede effect op andere hormoon heeft, enorm brede effecten op welke functie dan ook in het lichaam, of meerdere functies in het lichaam. Je kan het een beetje vergelijken met ander bolisterioïde, of de hormoonale anti-conceptiepeel, die vrouwen krijgen om een vrugbaarheid te onder controle te houden. Ja, we weten ook dat daar al lijkt bijwerkingen aanzitten, die van ander bolisterioïde weten we dat. Van hormoonale ander conceptie moet je met net een vergeluk hebben, dat je een huisaksepp die je daar over informeert, want natuurlijk ook niet altijd gebeurt, maar goed met die voorbeelden vinden we het logisch, dat bepaalde prijs tegenover staat, of dat bepaalde bijwerkingen aanzitten, als je dat gaat suppleren, of gaat vervangen voor een natuurlijke aanmak. Bij Vitamine D leggen we die link helemaal niet, terwijl het ook een hormoonale effect heeft, en enorm veel invloedde heeft op het rijlen en zijlen van het systeem opzelfde niveau. Dus als je gaat suppleren, je gaat sleutelen aan een natuurlijke aanmak, of de natuurlijke route is die natuurlijke aanmak zou prikken. Dan heb je die proces er niet meer onder controle. Dat wil echt niet zeggen dat dat altijd fout gaat of dat je meteen klachten van krijgt, maar je bent wel een beetje aan het kleurje met de wetten van de natuur. Dat is wat ik probeer te zeggen. En betekent helemaal niet dat er geen plek en tijd is om Vitamine D oorraal te suppleren, maar dat betekent wel dat als je in de gelegenheid bent, en je hebt gewoon de kans om in de zomer voldoende Vitamine D op te bouwen, door wat meer naar buiten te gaan, en je huidt wat meer blootstel aan UVB, dat dat altijd een betere tijdbesteding is, energiebesteding is altijd een betere keuzes dan suppleren. met vitamin D want ze pleeren met vitamin D, daar hangen altijd risico's aan. Voor de ene persoon zijn die risico's, ja, zijn dat kritieke risico's. En voor een andere persoon, ja, die zal misschien lange tijd weg komen met die risico's zonder daar echt concrete klachten van te ervaren. Dus dit is de natuurlijke aanmakroute van vitamin D. We hebben zonlicht en dat botst op de huid en in die huid daar zit een volopere stof of een stof die uit de cholesterol is geproduceerd, 7D, hydrocholosterol. En specifiek het UVB-photon, dus het UVB ligt deeltje, niet UVA, niet infraredroot, niet blauwe ligt, niet geen groen ligt, maar UVB wordt gevangen door dat cholesterol, waardoor dat cholesterol van een conformatie verandert, van structuur verandert en een roete ingeslengerd kan worden, waardoor het uiteindelijk vitamin D3 wordt, vitamin D3 kan naar de lever, in de lever kan het omgezet worden, naar een activere vorm van vitamin D tot 25 hydroxie vitamin D, dat is de vitamin D die we vaak meten in bloedonderzoek. En wanneer dat naar de nieren gaat, dan wordt het volledig geactiverd en dan noem het 1.25 hydroxie vitamin D. Dat kan je ook meten, waardoor ook in een plek een tijd voor is in het bloed natuurlijk, maar gemees dan meten we deze vorm, maar goed, dit is een vrij beknopte weergave van de hele synthese van vitamin D, van het ongeactivere cholesterol tot het volledig geactivere actieve 1.25 hydroxie vitamin D. En hier staan niet eens alle tussenstappen tussen, dus het is een heel productieproces wanneer we aan het kijken zijn en iedere omzetting kent weer bepaalde controle-mechanismen, bepaalde checkpoints en bepaalde voorwaarden om het stoffje van stap 1, dag stap 2 door te laten gaan, wat aanwezigheid van bepaalde mineralen kan zijn, van bepaalde kofactoren, van bepaalde redoxpotentie, is een bepaalde elektrische lading op z'n niveau, is met andere woorden. Dit is een productiekijte die enorm streng gecontroleerd wordt, de input is UVB-bloodstelling en de aanwezigheid van 7.de hydroxolestrol of cholesterol in de huidzaio kunnen zeggen. En het eindproduct, als alles goed gaat en als die vraagdrook is, is het actieve 1.25 de hydroxie vitamin D. Gaan we vitamin D sepleren, dan doen we dat in het meeste kundstigste geval met goole calciferol, terwijl vitamin D3. En dat slingen jullie hier meteen in, oraal niet via de huid, dus alle stappen die hier zitten, die skip je al, die sla je over. En nogmaals, het lijkt als of je maar één stap is, als je naar deze afbeelden kijkt, maar in weggelijkheid zitten hier nog veel meer gestappen tussen dat het vitamin D3 wordt. Dus die stappen in de productiekijten, die alle eerste stappen, wat er zo'n controle meegennisme opzetten, die sla je meteen over met vitamin D deze plezier. Goed, daar ga ik daar nog wel dieper met je op in, maar laten we een vanuit gaan dat UVB, onze huidbloodstelling, UVB, bemaken, 7.de hydroxolestrol, lekker laagst, moeilijk wordt, dan wordt het vitamin D3, dan wordt het 25 hydroxolest vitamin D, dan de actieve vorm van vitamin D, wat gebeurt er dan met dat vitamin D, waardoor het zijn effect uithoefend? Goede vraag, goede vraag als je die stelde, dan hebben we weer een schematisch plaatje, je vindt het niet dat je hoofd te kennen, ga je dat doorheen lootsen, ook voor de mensen die aan het luister zijn en niet via YouTube kijken, ik hoop dat de plaatjes transgoed doorkomen, want de peene van de manier is rafgetoen, wat de kleurverandering, als ik met schermen op neem, maar dat zie ik ook altijd pas terug in de opname, maar goed hier hebben we dus dat actieve vitamin D, wat even schermatisch getekend is in de vorm van een boletje ze ook zeggen, maar het is meer een ei, dat gaat door het membran van de cel, dat is het allemaal vitamin D receptoren en wanneer dat in de cel komt, dan gaat het naar de cel kern, en op die cel kern zit nog een specifieke vitamin D receptoren die dat signaal van het aanhechten van het vitamin D doorvertaald naar je DNA en de gene die daarop zitten, en heel veel cellen in het lichaam hebben vitamin D receptoren en hebben dus een vermogen om de prikling van vitamin D te vertalen richting je DNA bloudruk en een verandering te maken in de gene die tot expressie komen, bijvoorbeeld als je naar witte bloedcellen gaat kijken, dus cellen van het immunsysteem daar veranderen er soms wel honderdig en hun expressie wanneer je vitamin D bint, van het produceren van meer specifieke witte bloedcellen, dat je een bepaalde ziekte verwekken beter kunt tekenen tot aan juiste dampen van een ontstekingsresponse, zodat ontsteking gedemd kan worden of naar beneden kan gaan, of dat het immunsysteem niet overactief gaat reageren op bedreigingen die eigenlijk helemaal niet zo bedreigend zijn, denk bijvoorbeeld ook een auto-immuniteit. Er zijn enorm veel effecten die op taal worden gezet wanneer actief vitamin D op zo'n cel bint en zijn senjaal doorgeeft. Dat is wat ik bedoel met vitamin D is, onterecht vitamin D genoemd, want het is geen vitamin, het is een hormoon, hormoonen die werken vaak ook op dit soort manieren, het is niet dat er een hormoon is, wat er een cel gaat en één klein dingetje veranderen, het is echt een heel schala, een heel pakket aan veranderingen die doorgevoegd worden. En als je begrijp dat er honderdig dingen op jouw DNA-beloudruk kunnen veranderen, honderdiggenen aan of uit kunnen worden gezet met behulp van een vitamin D is in jouw, dan begrijp je misschien ook waarom daar zoveel controle op moet zitten op de productie van vitamin D en heel deze keten en het doorgescheven van vitamin D3 naar het daadwerkelijke actieve vitamin D. Ik moet enorm naar keur gecontroleerd worden, in verschillende deelen van het lichaam moet er ook een verschillende concentratie zijn, zodat het lichaam gewoon heel goed kan controleren, kan checken of dat vitamin D in erdat het gene doet, wat het systeem nodig heeft om zich aan te passen op de uitdaging e-omgeving. Gijder vitamin D in pompen via een orale route via supleetie, dan vervalt een deel van die controle en dan vervalt dus ook de controle op die effecten die soms al honderdig gene beïnvloeden. En nogmaast dat hoeft echt niet van de ene op de andere dag te betekent dat je ineens klachten krijgt als je een vitamin D supplementje neemt, maar je bent wel met vuur aan het spelen. En als je met vuur speelt, dan is de kwestie van tijd voor dat je je vingetje verbrand, dus dat is een beetje de rode draat in deze podcast. En ik heb net het voorbeeld gegeven met cellen van het immunsysteem, waar vitamin D veel invloed op heeft, dan weet allemaal dat vitamin D belangrijk is voor het functioneren van het immunsysteem, maar vitamin D heeft nog veel meer plekken waar het een effect uit hoeft, bijvoorbeeld op de mitochondrier. Dus wanneer vitamin D in de mitochondrier bent, dan doet dat iets met de energieproductie. Die energieproductie wordt wat afgeschaald. Dat is natuurlijk heel relevant, want je produziert vitamin D alleen wanneer je in de zon bent en daar dus energie uithaalt, dus dan kunnen die mitochondrier een rustig raam doen, want je krijgt al vrij energie als het waren, zoveel die mitochondrier niet ook nog eens als een ideal brandstof te gaan verbranden. Dus ook een van de redenen waarom je in de zomer als je veel in de zon bent geweest vaak minder trek hebt dan in de wintig. Ook in cellen van de huid, bijvoorbeeld de keratinosieten, de horenlaag van je huid. Daar heeft vitamin D weer locale effecten, waardoor de oxidatieve stress naar beneden gaat. Dat is heel handig en waardevol, weet erom wanneer je in de zon bent en je blotstelt aan UV wat veel energie bij zich draagt. Als vitamin D dan anti-oxidatieve effecten heeft, dan stapel je minder snel schade op in die huidcellen. Nou zou dat geen interessante beschermende effecten kunnen piede tegen verbranding, huidverhoudering en heeft er zelfs huidkanker op lange termijn wanneer je gewoon blotstelt aan zonlicht, dat op een natuurlijke manier doe het is aan de hand van zonentraining en die denkt van ja ik heb een halve uurtje in de buiten en in de zomervakantie ga ik drie weken liggen bakken aan het spaanse, aan de spaanse water of dat nou het strand of het zwembad is. En mijn vitamin D is eigenlijk nog helemaal niet oppel, het raag gaat dat probleem geven. Dus je draaien afwijkt van dat natuurlijke plan, dan ben je met vuur aan het spelen en dan is de kwestie van tijd voor dat je vingers brandt. Dat zien we allemaal terug in dit soort meeganisme. Als je je gaat verdiepen in wat dit soort stoffe doen, zoals vitamin D op zel niveau, mitigondriaal niveau, obweerst van niveau, dat wordt het allemaal heel duidelijk. En dan denk je ook van ja hoe kan het zijn dat we zo sterk zijn gaan vertrouwen op vitamin D suppleetie. En dat het normaalste van de wereld is tegenwoordig om vitamin D te suppleren. Dat was Magnesium of andere standaard supplements die bijna iedereen Nederlander tegenwoordig wel in het keuken cash heeft. En ik blijf nuanceren, want als je al vitamin D echt op de bodem van de put ligt ja, dan kan je misschien beter een vitamin D supplementje nemen dan helemaal niks aan je vitamin D doen. Maar het geeft niet de volledig effecten, het brengt andere risico's met zich mee. Het is geen oplossing voor het onderliggende problem, wat de gebrek is aan lichtbloodstelling, natuurlijke lichtbloodstelling. Goed te te gaan we nu door naar de belangrijkste redenen, de belangrijkste meeganisme die ons laten zien dat suppleetie echt andere effecten heeft dan aanmak van vitamin D met behulp van UVB. lichtprikkelings. Eerste meganisme waar we het over moeten hebben is het transport door het lichaam. Vitamine D heeft namelijk een eigen transporteivit, wat Vitamine D opbekt manier het aangemaakt woord in de huid. En zo transporteert het Vitamine D door het lichaam via het bloed onder andere. En dat is de DBP, dus de vitamin D binding protein en dat DBP, dat weet precies waar Vitamine D naar toe moet, waar het nodig is, waar het een bepaald hoeveelheid van Vitamine D moet vrij laten, waar het juist moet vast houden of het juist reservus naar de lever moet brengen om te slaan of dat juist reservus naar het onderhuis vet weefsel moet brengen, zodat het in de winter makkelijk kan worden vrij gemaakt omdat dat geen UVB is, maar je toch Vitamine D in nodig hebt om het immune systeem te laten functioneren. Dus dat DBP, dat is extreem belangrijk, dat is wat Vitamine D perfect weet te vinden. Als je het via de huid aan maakt, ga je Vitamine D suppeleren, dan weten we dat, nou met een beetje geluk, 60 procent van de gesuppelerde Vitamine D3 op DBP, beland, dat is DBP trouwens, volks mij zei ik net VBP. Dus dat is significant minder, dat is ongeveer de helft minder, de rest van het gesuppelerde Vitamine D, dat komt in andere transportdeeltjes direct en dat zijn minder specifieke transportdeeltjes die bijvoorbeeld ook vet zure of cholesterol door het systeem transporteren, of vooral naar de lever transporteren eigenlijk. En daar zit nog een probleem, gaat veel van je opgenomen Vitamine D via supleetie meteen naar de lever, dan kan het minder goed gereedistribueerd worden. Dus wanneer je Vitamine D aan maakt via de huid, dan blijft het veel langer in het bloed, veel langer beschikbaar voor de verschillende beefsels, de halve waarde tijds ongeveer 72 uur. Dus na 24 uur zie je de peak-concentratie, na 72 uur is dat ongeveer gehaal veert, dus je zou kunnen zeggen dat als je echt een flinke zonszessie hebt gehad, dat je daar zeker tot een week later nog de volledige fekte van kan plukken. Terwijl wanneer jij gaat suppeleren, dan komt er een peak snel beschikbaar, het snel wordt opgenomen via de darmen, maar dan zit er dus deels op dat dbb en deels in die vet transport modicule die aaspecific zijn, dan gaat er veel direct naar de lever om daarop geslaagd te worden, waar ik minder goed vrij gemaakt kan worden in tijdens schaarsten, zoals de winter, maar er wordt ook een deel met eeuw eruit gescheiden, waar het liggen op dat moment niet op kan pakken. Dus je hebt een snelle peak, een snelle verdeeling of wel opslag in de lever, of wel uitscheiding, daar weet ik wie kwijt en die natuurlijke aanmaken route via licht, die geeft een veel geleidelijke verdeeling, waardoor het systeem veel langer de tijd heeft om te kijken van de kei, wat gaan we met deze Vitamine D doen, gaan we meteen inzetten, omdat de immunseleid nodig hebben, omdat de snelleering plaats moet vinden in de mitochondria, of gaan we het op slaan niet alleen in de lever, maar ook in het onderhuis vetweestsel bijvoorbeeld, waardoor we het veel makkelijker vrij kunnen maken, wanneer we richting die herfst en de winter meer vet gaan verbranden en die Vitamine D vooruit ook nodig hebben. Dat is het eerste bezelijke verschil tussen natuurlijke aanmak en Vitamine D-Suppletzie. Dan hebben we morgen heel belangrijk verschil en dat is, wanneer je Vitamine D sepleert, dan sepleer je alleen Vitamine D3. Wanneer jij je blotsteld aan UVB, of dat nou van zonlicht is, of dat nou van een zonnebank is? Ja mensen, ook van een zonnebank heb je een breder skala aan effecten dan Vitamine D3-Suppletzie. Ik zal het aaling even over de zonnebank hebben of dat je deze podcast meteen afzet en denkt voor ja, wat is dat voor een idiot? Gaat dit hier nou over de zonnebank hebben? Of ja, UVB ligt terapie, dus dat wordt gevoordende lichterapie-divisers, zoals deze, de D-Light. Gaan we taal ik ook nog over hebben, ik neem dat ook wel de zonnebank 2.0. Dat daar wat dingen beter uitgekrischaliseerd zijn dan in de Ootschools en de banken. Geeft totaal andere effecten. Omdat haal ik even deze afbeelding daarbij, dan moet ik mijn grote hoofd even verplaatsen want dan zit die voor de afbeelding. Wanneer UVB de huid raakt, dan wordt er niet alleen de keten aangesvengeld naar Vitamine D3, maar er wordt er taal loze andere Vitamine D8-gestoffen geproduceerd. Waaronder twee hele belangrijke lumeersteerrol en dagisterrol, die zijn al aardig onderzocht. En dat zijn stoffen die niet dezelfde effecten hebben als Vitamine D, wel vergelijkbare effecten in sommige bezels en sommige cellen, maar ook in beschermende effecten geven. Dus dat wordt de longevity aspecten aangekoppeld. Dat wordt verhoogde vetverbranding aangekoppeld. Dat wordt bescherming van celldena, mitigondria-dena gekoppeld. Dus met andere woorden, stel je je bloot aan UVB, dan heb je een heel schala aan Vitamine D8-gestoffen die je op deze afbeelding ziet. Dus met andere woorden, UVB-bloodstelling, raakt de huid, explosie van hormonal actieve stoffen, een uitwaarje van medicijn-achtige stoffie zou je haast kunnen zeggen, die allemaal effect hebben en ook allemaal bijdragen aan de interne controle van de impact die UVB-lechtbloodstelling maakt. Supreef Vitamine D3, dat wordt misschien wel actief Vitamine D van gemaakt, maar je mist al deze andere stoffen. En moedertje natuur heeft al deze andere stoffen niet in het leven groepen, zodat er een mooie afbeelding van gemaakt kan worden en dat ik die even kon laten zien in mijn podcast. Nee, die stoffen hebben natuurlijk allemaal een belangrijk functie, anders waren die er niet geweest, anders waren die er zo uit geïveluweerd geraakt. Ze begrijpt dat ik bedoel. En voor de mensen die luisteren trouwens, we zien hier tientallen andere Vitamine D8-gestoffen. Dat gaat niet om 1 of 2 stoffjes, die luminsterrol, die tachtgestrol. Nou, daar is veel meer over te vinden, dus die noemen ik even uit mijn hoofd. Hij zit er hier talloze, die hebben allemaal een functie en die functie die mis je wanneer Vitamine D sublicht. Wat ook interessant is om nog wat verder in te gaan, op het zelfreguleerende vermogen van Vitamine D-aamaak door middel van lichtbloodstelling en alle andere meterbelieten die daaromheen worden geproduceerd, is dus dat dat een zelfreguleerend proces is. En dat betekent dus dat de effecten van natuurlijke Vitamine D-aamaak, die kunnen nooit uit de bocht vliegen. Dus een belangrijk effect, wat veel mensen ook al kennen van Vitamine D-aamaak, is dat calcium het bloed ingaat, dus dat calcium vrij wordt gemaakt om een andere plek en het systeem te gaan. En het is goed als dat een beetje gebeurt, dat is calcium beschikbaar voor de beestels die dat nodig heeft, voor opslag weer in de botten of wat dan ook, maar dat mag natuurlijk niet te veel gebeuren. We krijgen je verstoring van je calciumhuishouding. Dus daarom is zo wel een te laag Vitamine D, waarvan je misschien wel weet dat dat gepaard gaat met osteoperoze, dus botonderkalking is een probleem, maar te veel Vitamine D-aamaak is ook een probleem. Daarom adviseeren ze je vaak om manier je Vitamine D-sepleerd om daar K2 bij te slikken. Dat heeft ook weer invloed op die calciumhuishouding, maar wanneer jij Vitamine D-aamaak met behoop van zonlicht, dan zien we dat die invloed op de calciumhuishouding op een gegeven moment een drempel raakt, die kan niet een bepaalde limit over schrijden. Dat heeft ook het te maken met al die andere meterbelieten die geproduceerd worden. Dus gaat je al Vitamine D te veel stijgen, mag stijgen nog wel blood aan UVB, dan gaat het actieve Vitamine D, of de Vitamine D3. Daar wordt minder van aangemaakt vanuit gollesterrol, maar er wordt bijvoorbeeld veel meer aangemaakt van de andere stoffen zoals weer dat lumeesterrol en dat dagisterrol. Dat bepaalt het liggen allemaal zelf op basis van wat er beschikbaar is, maar dat heeft het wel de natuurlijke input, namelijk Vitamine of UVB van nodig. Om zelf je heel dat natuurlijke aamaakproces via de huid nog verlies je dat zelf geregelerend meegadismen, dat is wat er gebeurt bij, met Vitamine D'sploetie. Nou, dan een vierde wat kochterpunt, wat ook op belangrijke is om te beseffen. Nou, ik kan die afbeelden niet waarbij halen, maar die heb je meeld zo vaak genoeg gezien. Maneer Vitamine D aamaakt via de huid, dan is het ook meteen lokale directe invloed op de cellen van de huid. Ik heb dat net al een beetje uitgelegd, maar die invloed op de keratienofsieter is de horenlaag cellen van je huid. Die zorg ervoor dat wanneer je blotselt en UVB, die keratienofsieter, die huidcellen ook meteen beschermd worden tegen de verneinige kant van UVB. Vanaflijk UVB, ook een beetje UVA. Dat komt veel oxidatieve stress bij kijken, ook in de mitogondrie, wat is op een duur voor bijvoorbeeld DNA-schade, kan zorgen, of voor weevselschade. Maar Vitamine D heeft daar lokaal direct een impact wat door die gevolgen beperkt worden. Dus weer een reden om gebruik te maken van dezelf reguleren en de mechanisme van natuurlijke zonlichtblodstelling, of in ieder geval een UVB-prikkel, een UVB-lichtbrikkel. En dan nog een vijfde en laatste, dit is niet een laatste reden, maar wel de laatste die keer gedeel in de podcast waar ook wat ook belangrijk is om te bestefen. Als jij je blotselt aan zonlicht zit daar niet alleen UVB in, dat zit ook UVA in, dat zit de kleuren in, dat zit in fraaroot in. En die verzameling van verquensies, die zorgt er ook voor dat je niet alleen het voordel hebt van Vitamine D-productie, maar UVA heeft ook enorm belangrijke hormonal effecten. UVA zorgt bijvoorbeeld ook voor dat er stikstofoxide vrij komt in de huit en de bloedvater van de huit moet ik zeggen, wat door de bloedruk daalt, de meer bloed naar het oppervlakte kan, je meer licht kan verzamelen aan dat oppervlak. Dus daar zijn ook onderzoeken naar gedaan. Ze zagen dus dat wanneer iemand Vitamine D omhoog ging, dat vakke pacht ging met een daaling in bloedruk, zeker met mensen die hoog bloedruk hadden, dat is van dat, misschien komt dat toch Vitamine D, dus laten we mensen In de zon zetten of UV-terapilaten doen en kijken wat het affect is op de bloedruk, ten opzichte van vitaminïdeespleeren en kijken wat het affect is op de bloedruk. Bij vitaminïdeespleet zich in de bloedruk natuurlijk niet om laag, maar bij bloodstelling aan niet alleen UVB, maar ook een lichtbron of zonlicht waar ook UVA in zit, zagen er wel een daaling in die bloedruk. Dat is iets wat je dat gaates bij krijgt als je gewoon bloodstelt aan de zon. Daar hebben we het nog niet eens gehad over de kleuren in het zonlicht, dus de kleuren van de regenboog, blauw heeft affecten. Een violette, paars heeft de bepaalde hormonale effecten en regulatie op je energie-metalbalisme. Rot heeft natuurlijk belangrijke effecten in de huid, het aanstuur van de fibroblasten die je collageen remoduleer en op die manier ook op een bepaalde manier je huid beschermen. Daar hebben we nog het infrarot, wat belangrijk effecte heeft op je metokondrie en je energieproductie en het water wat in je huid zit. Daar vindt een hele samenwerking plaats tussen al die verschillende frequenties die de verzoog dat er veel meer gezondheidsvordelen te halen zijn uit voelspectorum, lichtbloodstelling, niet alleen door UVB, maar ook door al die andere frequenties wat je veel meer voordelegeeft dan het suppleren van Vietemine Day. Daar wordt nu vaak gedaan als zonlicht, als je daar huidkanken van krijgt, als Vidaar je huid rasig snel mee veroudigt en dat we dat is gewoon kunnen skippen als we maar Vietemine Day suppleren, want we snapen wel dat Vietemine Day belangrijk is, maar heel het verhaal dat het rammel dus aan alle kanten als je naar het afgelopen half uurtje hebt geluisterd en alle mechanisme die ik daarin heb uitgelegd. Ik hoop dat dat een heel klein beetje duidelijk wordt op deze manier. Ik hoop niet dat ik me uitdruk op een manier dat het nu lijkt als of er geen plek en tijd is voor Vietemine Day suppleetie, want misschien als je terug denkt aan de covid-periode dat er ook afvrijsnaal duidelijk weegt dat wanneer je mensen hun Vietemine Day ging verhoogde of dat dat met suppleetie was of niet, dat ze veel minder kans hadden om op de intensieve keeg te komen. We weten ook dat bij verschillende auto-wimunaandoeningen wanneer Vietemine Day boven een bepaalde level krijgt ook wanneer je suppleert dat het ook vermindering geeft van bepaalde risico's of opvlammingen. Dus dat is super dat dat kan dat dat mogelijk is en dat we die optie hebben, maar je verliest dus wel al die andere effecten waar ik het zo juist over had. Dus waarom zouden we niet micken op het beste scenario en waarom zouden we mensen niet vertellen en uitleggen hoe je op een natuurlijke manier gebruik kan maken van al die extra voordelen die zonlichtblodestelling of een breder spectrum aan licht ons biedt. Het is zondag zodat ze geen gebruik van maken want zonder licht is voor iedereen toegankelijk. Lichtherapie is tegenwoordig ook voor heel veel mensen in Nederland heel toegankelijk. Dus waarom zouden we om te recht vertrouwen op Vietemine Day ze pleetie terwijl je ook gebruiken maken van veel beter alternatiefen. Nou dan wil ik nog even de normaalwaarde van Vietemine Day bespreken want daar krijg ik ook veel vragen over als je aan een huisartsvraagd, dus gewoon naar de standaard normaalwaarde kijk die in Nederland gelden. Dan kom je wat lage en wat bedroog uit. Dus onder de dechtig nanomoolperliter, dat doen we een ernstig te kocht, soms wordt dat onder de 25 nanomoolperliter genoemd onvoldoende tussen de dechtig en de 50 voldoende van af 50 tot 75 op die maal van af 75. Nou dat zien wij heel anders en we zien ook in praktijk dat dat heel anders uitpakkt want wij willen eigenlijk aan het einde van de winter van die Vietemine Day dus in Nederland op zijn laag zou zijn omdat je een hele periode achter de rug hebt waar je geen blotstelling hebt kunnen hebben aan natuurlijk UVB. Dan zou die Vietemine Day ongeveer op de honderd moeten zitten. Neen getegekomen er sommige mensen wel mee weg, tachtig misschien ook nog. Nou dan snap ik die afkapwaarde van 75 of wel, maar dit is geen optimale waarde voor een periode waarin je al UVB achter de rug hebt gehad, dus aan het einde van de lente of een middel van de zomer of aan het einde van de zomer zelfs. Dan moet die Vietemine Day veel hoger zijn omdat we aan het einde van die zomer een voorraad opgebouwd moeten hebben om die hele herfst en winter door te komen. En we weten dat je Vietemine Day vanaf het einde van de zomer tot aan het einde van de winter ongeveer half weegd als je geen blotstelling meer hebt aan UVB. Schilt een beetje per individu en per onderzoek wat je daarom na slaat, maar ook voor Vietemines in praktijk aan de hand van blotmetingen bij mezelf en bij klienten. Dat dat wel ongeveer klopt. Dus dat betekent als jij aan het einde van de winter optimaal beeld blijven en dus rond die honderd te wel zitten, dan moet je aan het einde van de zomer moet je ongeveer op 200 nanomolpemille lietig zitten. Dat zitten maar heel weinig mensen die we meten. Ik zat het momentil zelf ook niet. Ik zat in jullie zat ik uit mijn hoofd rond de 153. Dan ben ik nog wel wat gestegen. Ik heb mijn Vietemine Day twee keer terug ook weer gemeten en zat ik op de 151. Nu ga ik vijf weken naar Indonesië. Dus dat is ook een van de redenen waarom ik daar wat minder werk in heb gestoken, want dat gaat toch wel goed komen. Ik verlang mijn zomer als het waren nog met zeker maand. Dus bij mij gaat dat dit jaar helemaal goed komen. Maar dat zijn optimalwaarde. Wat ik zelf hand tegen bij mij zelf en ook bij klienten is dat je aan het einde van die zomer echt gewoon 160 nanomolpemille liet er wel zitten om redelijk gerust die herfst en die winter door te komen. Dan kan je aan het einde van die winter rond de 80 uitkomen, merk je dat je klachten krijgt of zeker van je auto-mune aandoening hebt of ontstekingsgrilletteelde aandoeningen van de darmen of van de huid. Dan wil je die Vietemine Day gewoon goed mooi niet door en eventueel niet bijsepleren in het begin van de winter of aan het einde van de winter, maar dan zal je UVB lichtere piek kunnen doen. Misschien dat je ook in staat bent om in de kerstse kansie alles het waar een beek naar een plek te gaan, wat er zon nog schijnt, wat er UVB aanwezig is. Dat zijn allemaal dingen die je kunt doen om de winter dat verwezigheid van UVB hier in Nederland goed door te komen. Maar om daar dus beter uit te komen en die problemen rondom laag Vietemine Day te fixen, gaan we dus eerst deze referensie waden moeten aanpassen. Stel je hebt een 75 na normaal per litig gemeten en je hebt dat ook nog eens gesuppleerd. Ja, dan is die daadwerkelijke waarde die je op eigen kracht hebt en wat is Vietemine Day is wat goed beschikbaar is en goed actief is. Het is een goede plekkenkomen. Dat zijn werkelijkheid nog veel lager. Dus een vraag ook altijd als Vietemine Day meten bij klienten en dat ziet er er op eerst ook, ziet dat er goed uit voor de tijd van het jaar. En of vraag ook altijd heb je Vietemine Day gesuppleerd, is het antwoord 'nee'. Nou, dan ziet er goed uit, want dan is de goed Vietemine Day wat je gewoon op eigen kracht met beel van UVB-lichtbloodstelling hebt gemaakt. Is het antwoord 'ja, ik subleren eigenlijk iedere dag en dan dubbeledoses voor de zekerheid'. Dan weten we dat die Vietemine Day die op het eerst ook goed lijkt dat dat wat minder waarde achter zit, dan dat het cijfertje doet vermoedig wat uit dat bloed onderzoek komt. Dus resumé aan het einde van de winter wil je ongeveer honderd te honderd uitkomen. Met 90, 80 komen meeste mensen ook al weg. Aan het einde van de zomer wil je richting niet 200 gaan. Laat we zeggen tussen de 160 en de 180 na een molpel liter. Is een mooie uitgangspositie dat is iets wat je dus ook kan halen door aan zonetraining te doen, door veel in de zon te zijn. Dat is wel een natuurlijk een manier of heeft wil dan nog wat aan te vullen in deze periode met UVB-lichterapie. Dus ook al interessant als laatste nood hierover. Als je Vietemine Day gaat meten bij afrikaanse stammen, zoals de hanza die nog redelijk als jages en verzamelaars leven, dan zie je dat die Vietemine Day het hele jaar rond eigenlijk niet onder de volksmeister 140 tot de 180 na een molpel liter komt. Dus die hebben gewoon altijd volgens Nederlandse waarde, volgens Nederlandse referentie waarde hebben die altijd een extreem optimaal waarde. Dus boven de 75 na een molpel liter, dat wordt hier dus al optimaal genoemd. Boven de 250 na een mol, dat noemen ze risico vol. Als je dat via een natuurlijke aanmaak als jij hoge Vietemine Day waarde bereikt, dan kan dat niet risico vol zijn, want dan heb je je van diezelf regulierende meegenismen. Ga je dan als een ideal te suppeleren en je komt dan in deze range, range's, dan gaat dat misschien wel risico's met zich mee brengen. Dus ik heb ook nog nooit iemand gezien die echt via zonleg blotstelling in deze range's komt. Ik heb wel iemand gezien die in deze range's komt door veel in de zon te zijn in Nederland en extreem veel UVB-lichterapieten doen. Maar goed, dat is weer een ander vrouw. Oké dus laat we richting de praktisch kant van dit vrouw gaan. Heb je een idee dat je Vietemine Day te lag is en ik van jeetje, we gaan nou die herfsten, ga ik daar wel goed uitkomen, of we gaan daar ook de winter in, ga ik die wel overleven. Voor dat je je druk begin te maken ga je je Vietemine Day is meten. En als je huisarts dat niet voor je wil doen, dan kan je zelf gewoon een Vietemine Day blotstest doen, kost uit mijn hoofd. Een paar tintjes als je een vingerprik doet, krijg gewoon een pad om bestellen bij een bloedwade test.nl, en ik zal van link je in de beschrijving zetten. En dan kan je gewoon een vingerprikje doen, is bijna net zo'n akurat als een veneuze bloedafnamen waarvoor je helemaal naar een prikpunt moet. Ik heb die laatst ook gedaan. Dus zo kijk er achterkomen, goed, er überhaupt voorstaat. Kom in de rachter dat je op dit moment echt rond die 160 van 70 op 180, misschien al 200, dan kan je er heel herfst en de winter, kan je achterover gaan zitten, of je neemt van niet meer druk te maken over je vitamina D, natuurlijk al belangrijk dat je alle andere aspecten van je bioritme, van een stukje bewegen, bij te komen, koude blootstelling, dat je die dingen goed gaat doen, dat je ook je voorraad vrij kan maken uit je vetreservis. Maar, kom in de rachter dat je vitamina D te lager is, bijvoorbeeld 110, of hij is honderd, of hij is misschien zelfs nog lager, dan gaat er wel iets moeten gebeuren. En ja, ik hoop dat je begrijpt dat suppletsie met risico's komt. Ik zeg niet dat dat in de rent is aan je gaat deze winter als je suppletsie gaat gebruiken om je vitamina D hoog te krijgen. Ga je sowieso tegen schrikkelijke klachten aan lopen, dat zeg ik niet. Maar ja, het is nogmaast, het is spelen met vuur, dus je hebt een aantal opties. Heb je tevallig nog vakantieplanen? Perfect, misschien heb je nog invloed op de bestemming, kiezen voor om naar de zon te gaan, zeker als dat drie weken, vier weken is, ik snap dat dat een enorme luxe positie is, maar gestel, dat is toevallige aan de orde. En dan, als je ook dat veel buiten bent, dat veel in de zon bent, dan is zo'n reis echt nog wel goed om 30, 40, misschien zelfs 50 punten bij vitamina D op te tellen, mids dus veel in de zon bent. En niet verbrand uitraagd, disclemer, disclemer, gaat vanuit dat iedereen dat wel een beetje begrijpt, is dat ook niet begrijpt, zal ik ook wat blocs delen hieronder, we gaan dieper inga, op een beetje de grondbequinselen van waarom is die zon nou niet gevaarlijk, of hoe kan ik een afverzolgen dat ik die zon op een natuurlijke manier in zets, dat het een goede komt van mijn gezondheid, dat ik soms min mogelijk risico's heb op huidveroudering, huidschade, huidkanker etc. Dat gaat nou niet in dit tijd bespreken, dat heb ik al honderd en een keer besproken, dus daar verreven de blocs hieronder in deze beschrijving, maar goed naar de zon toega, de zon inhalen als het waren, dat zou de beste optie zijn. Als je die optie niet hebt, omdat je gewoon door moet werken, omdat je misschien een schief vakantie hebt gepland en niet nog een zon of een kantie kan doen, of omdat daarom wat voor reden niet in zit, dan heb je eigenlijk twee opties om via UVB-lichtbloodstelling in Nederland nog vitaminidee aan te maken. Optie 1 is de zonnebank, het is gewoon gebruik van een oldschool zonnebank of liever en wat nieuwe zonnebank, als je een wat moderne zonne studio hebt. Dan heb je echt wel zonnebanken pop van de Ergo Alliance-series, die wat beter zijn dan die oldschool zonnebanken, waardoor vooral heel veel UVA-en zit, en zat een heel veel bijnig UVB's dat je in een zesje van 20 minuten naar de redrietinten bruinig uitkwam. Maar je kan je voorstellen dat dat is niet hoe de zon werkt, dus daar ga je inderdaad ook risico's mee lopen, met betrekking tot versnelde uit voor oudering en heeft er wel huidkanker. Maar de nieuwe zonnebanken, daar is echt wel veel in verbeterd, zeker als daar ook wat andere kleuren in zitten, dus als dat wat blauw in zit, als dat wat roten zit, als dat misschien wat invraroot in zit, als de verhouding tussen UVA en UVB wat natuurlijk zijn gemaakt, waar nogmaals een interessante count wat je daarvoor kan volgen is, Sun World op Instagram, die heeft in Veldhoven uit mijn hoofd een zonnesstudio, waar er wat betere zonnebanken staan, waaronder ook van die eyegroeline-serie, Voss Ferrequeet, hier een eind overheen en mooi z'n, maar goed, dat is een optie waar je gebruik van zou kunnen maken. Is beter dan je vitamina D op de bodem van de put laten, maar waar mijn volgkeur naar uitgaat, is natuurlijk UVB, Lichterapie of u beraopt, Lichterapie, dat is wat mij betreft, een upgrade ten opzichte van zonnebanken en de hele zonnebanken wereld die of het argument toch wat meer estetisch uitgangspunt hebben, je wilt bruin worden als je naar de zonnebank gaat, minst de veel mensen en nog altijd, maar UVB, Lichterapie, dat gaat veel meer om de gezondheidsaffekten die we kunnen hebben werkstellingen tot middel van het zo natuurlijk mogelijk inzetten van kunstlicht en lijst even goed wat ik zeg, zo natuurlijk mogelijk inzetten van kunstlicht, het is nog steeds niet het natuurlijke licht van de zon, waar alles perfect is uitgedacht en wat jouw hele systeem op is afgestemd, het is altijd nog een benadering van die zon, maar als je boord naar zonnebanken gaat kijken, hier hebben we de delight van Chroma, dat is een UVB, Lichterapie, die wij heel veel gebruiken, waar dus UVB in zit. En je zit hier een ledje, ik hoop dat het goed te zien is op de camera en dat ik goed scherp stel, maar hier staat 850 bij, hier staat 76 bij, hierboven moet ik het spiegelboel doen, best lastig, hierboven staat 2790, dat staat 67, dat die getalletjes staan allemaal voor bepaalde frequenties die in dit apparaat zit, bepaalde Lichtverquenties en 2790, dat is UVB, dat is dus de frequentie waar dat goolens drooggevoelig voor is en wanneer het daar nog geraakt wordt, dat het die conversie ingaat van vitaminïdeeproductie, maar als je dat als je die frequentie in isole mens zou gebruiken wat is heel energie achter zit, ga je automatisch risico's lopen op schade naast je vitaminïdeeproductie. Dus daarom zijn hier andere frequenties ingestopt, die impact heb op je water, die impact heb op je mitogondrie, die stimulerende effect van het UVB wat afrempen, met een wat dampender effect, dus met andere woorden, er is enorm goed nagedacht over de frequenties die in dit soort apparaat gaan, waardoor je dit op een wat natuurlijker manier kunt gebruiken. En waarom ik specifiek dit apparaat aanhaal is omdat we nou echt al naar bijna twee jaar mee testen, ik heb ze zelf zelfs nog langer en je kunt hier enorm efficiënt vitaminïdee mee aanmaken. Strijken nog, we weten inmiddels dat wanneer klienten dit ding vijf minuten per dag gebruiken, met alle uitgebreiden instructies die we meegeven natuurlijk voor een zo natuurlijk mogelijk gebruikt, niet zo makkelijk als van, ik kom in de avond kom ik terug van vollebal, laat ik nog eens effe dat dingen aan klappen en tien minuten mijn huid gaan bombarderen met UVB, dat is niet hoe dat werkt, dat is het een heel stappenplan omheen, maar goed, het is wel zo makkelijk als vijf minuten per dag dat apparaat gebruiken en we zien in een tijdbestek van een maand dat je vitaminïdee 25, 35 punten omhoog kan gaan, met bloetesten uitraagt hebben dat gecontroleerd. Ja, dan is dit gewoon een enorm goede optie om een achterstand in te halen, op de moment dat je die nu hebt, zijn reelijk duraappraten, deze oude dealights die zijn niet meer beschikbaar, zijn van Chroma, die hebben nu de Trinity, dus dat is een apparaat waar eigenlijk alles in zit, dat zit UVA en UVB verschillende kleuren in vrouw woot, maar dat apparaat is gewoon aan de price, dus dat kost meerdere duizenden euro's, nou veel mensen hebben dat niet zomaar effe ex liggen, dus het maakt het dat minder toegankelijk, deze apparaat die waren ook duur, die waren 1800 euro, ik heb die altijd verhuurd, maar ja, er is zoveel vraag naar dat ik die eigenlijk niet vaak beschikbaar heb. Nu is de Chroma met een nieuwe device gekomen, dat is de dealights mini, dat is wat kleiner apparaat met bijna even veel UVB-pouwen, dus bijna even veel vermogen om vitaminïdee te synthetiseren, die zijn nog niet beschikbaar voor particulieren, maar wij hebben die een aantal in gekocht om wicht te verhuuren, dus zodat wanneer jij een laag vitaminïde hebt gekonstateerd, geen reisplannen hebt en niet naar een zonnestudio wil, dat je zo'n apparaatje bij ons kan huuren, zodat je hem niet hoeft te kopen, dat je hem vier weken of twaalf weken kunt gebruiken om die vitaminïdee op te krikken, nou, daarna breng je weer terug, jij blij, want je hebt niet zo'n apparaat gevoek open, maar je vitaminïdee is hoog, wij natuurlijk ook blij, want wij kunnen weer naar de volgende klient, of naar het volgende lidsturen, of zelfs als je geen lid bij ons bent, maar je kijkt deze podcast of je volgende vier Instagram, dan kun je ook op een baklijst gaan aanmelden om deze apparaat te huuren, mocht je daar intressen in hebben. Dus daarvoor zal ik even een linkje plaatsen onder in de beschrijving, je kunt je daar op het moment, dus as we speak, kun je daarvoor gaan aanmelden, we willen een heel system volgebouwd, want eerst deed ik dat allemaal handmatig, dat is een verschrikkelijk gedoe, als je iedereen in de gat moet houden die die apparaat heeft, zoals je kunt voorstellen. Dus we hebben een heel system volgebouwd, we doen dit op een wat grotere schaal, kunnen gaan doen, dus op een wat grotere schaal, dit soort UVB-lichter-piapparatuur beschikbaar kunnen gaan maken, voor de mensen die ja geen zin hebben om zo'n heel apparaat te kopen, of geen geld hebben om dat hele apparaat te kopen, maar toch dat UVB gewoon enorm nodig hebben. Dus ja, dat is ook een optie, nogmaals ik zet onder in de beschrijving even de link waar je kunt aanmelden voor de wachtleist, we hebben dus een nieuwe batch apparaat in geslagen, maar dat zit ook een limit aan, dus heb je hier intressen in, zorgt dat je aanmelden voor die wachtleist, want het is first, first served. Goed, dat was eigenlijk het voornaamste wat ik wilde deel in deze botkast, ik hoop dat je een betere beeld hebt gekregen van ja hoe mooi die natuur eigenlijk een elkaar zit, die vuurde frequenties op ons af, waaronder UVB, maar ook andere frequenties, en die hebben een hele specifieke functie, een heel specifieke effect, heeft invloeden op talloze, onder de duizenden processen op zel niveau en onder de motorkap, zoals ik altijd zeg. En nou bij mensen wij zijn ook aardig slim, dus we zijn op een gegeven moment tot de ontdekking gekomen dat Vitamin D wel belangrijk was en hebben we niet gevonden om Vitamin D Vietemiddelen synthetiseren en dacht van 'ha! Nu zijn we eruit, we kunnen dit gaan pakken en hoeven we niet de zon in, of hoeven we geen moeite te doen, om in de zomer naar buiten te gaan, we kunnen gewoon binnen blijven zitten achter onze laptop, achter onze computer, Vietemiddelen deze luk en dan komt het ook al goed, maar ja, dan lacht, moet het je natuur toch als laatste, dat is niet precies hoe het werkt. Ja, en ik hoop dat ik een aantal mechanismen heb kunnen uitleggen waardoor dat duidelijk wordt, hoeveel fijn die natuur in elkaar zit. Nogmaals slik je Vietemiddelen die dan is dat echt niet het einde van de wereld, maar kijk enorm goed naar je context, kijk enorm goed naar de klachten die je momenteel hebt, heb je immunproblemen, auto-imimpen problemen, heb je ontstekingsproblemen, heb je energieproblemen. Ja, dan bij je wat mij betreft gewoon niet in de positie om het risico van Vietemiddelen deze pleetie te nemen. Dan zal je echt gebruik moeten gaan maken van zonblotstelling, van UVB-blotstelling, van het omhoogkriekken van je Vietemiddelen die met behulp van licht. En ja, we zien een praktijk wanneer onze klienten dat gaan doen dat dat heel veel problemen, nou, als sneeuw voor de zon het verdwijnen is in wat de roskleurige uitspraak, want het is natuurlijk vaak niet zo makkelijk als de zon in je problemen verdwijnen. Dat moet omheen nog wat meer gebeuren, maar het is een enorm belangrijk tool in onze toeboks. Dus ja, ik hoop dat ik je ervan heb kunnen overtuigen om daar ook gebruik van te maken als je klachten hebt, als je geen klachten hebt. Ja, dan heb je wat meer marge om aan te kleuwen met de wetten van de natuur, het is al niet te minen betekent dat niet dat je dat dan maar moet doen, maar goed. Ja, dat moet je zelf weten, dat ben ik wat beelder in dan, maar je weet dan ook wat de betere opties er zijn. Oké, ligt vrienden tot zover deze NS1-podcast. Ik hoop dat je er weer wat aan hebt gehad en dat dan wel weer een stukje duidelijk is geworden, laat me weten als je vraagt hebt, je mag gewoon reageren en de comments zijn. De volgende keer is dat ook gebeurd, vind ik leuk, je mag ook laten weten, als je hem een klote vond of als je aanvulling hebt of dat dan ook let me know in de comments. En nogmaals zou ik het in de rombarderen, als je nu nog even op de abonneer knop wilt drukken, dan kan je ook op de belletje drukken. Dat is wat er nodig is, dus om meldingen te krijgen wanneer je iedere donderdag om 7 uur de nieuwe aflevering eraan komt. Nou we weten we zeker dat we elkaar niet mislopen, lijkt het aflevering even, deel met iemand die dit absoluut moet zien of horen. En dat ben ik weer super dankbaar, ik zie je enorm graag in de volgende aflevering, tot dan.