Virus i kjelleren

(Løske) -Då var vi her igjen. -Det var vi. Nyurgar. Nyurgar og viet i bakke i studiet. -Jeg er faktisk på Oslo-Mett. -Ja. -Det er min asegger sammen av sita her. -Ja. Det er liksom nogen, men det har sitter her med deg med det. Kajeter jeg hadde sette på hodet og høyde sin egen stemme. Men ja, korskamerbynner. Korskorn med deg. Ja, det. Skal vi bynne. Vi har egentlig inført en ny spalt her. Sång vi har fået på sin syskgang. Og det heter da Ykras Kjellemoment. Og det prasper kanskje å hva ta det med en gang. Fordi jeg har også så mye skolomdagen. -Har du? -Ja. I dag så var det bare å prøve å skve. Vi har egentlig planen, hvis vi har middag, spille poddahl, sådanne. Vi har en tid til å medtengte å få slå om vi skal ha en økksamene. Ja. Og jeg tror vi skal ikke komme til å tredje ned i dag. Vi har globaliseringssfag. Der vi har å bli at hårisk oppmøter på skolen. Vi har at å klippe 8 til 3. -Nei. -Jo, halv 3. I tillegg har vi sykt mange arbeidskraven. Det har jeg helt sykt med. Men det som jeg også er frustreret om det her fra jeg må få at alt syte nå. Men det er helt sykt, fordi vi har alle skal egentlig rest i utlandet. Og om langen sagt det fra. Men vi har jo alle den her obligatoriske. Og så er det en forventer, så man skal ha at livet egentlig hvis vi er i dag skolen. Og vi har ikke noe tid til å jobbe. Alle tre, og så får vi jo tre tilgagingen. Og så får vi en forventer. Og vi skal reise bort i 7 uke. Ja. 7. Og hvis man skal ha litt støtte fra skolen, så må man være bort i en måne. Og den litt støtte er 4.000 kr. Og jeg skal samarbeid med meg, klassen. På denne saken. De 4.000 kan nyske være justert i din flasjonen. Så ser det noe seg, så jeg tror kanskje man får 2000. Hvis man er bort i mindre an 4 uke, men hvis man er 4 uke, så er det 4.000. -Fra som støtte det. -Og det er jo klendet. Da kommer man til veldig langt. Det er til reise, mat og bo. Ja. Og de oppfordrer veldig til at vi skal dra ut. Men ja, det er ikke at krav man må ikke ut. Men noe fik er naturlig mellengig steg. Og måtte, hvis vi veldig går ikke, fordi noe har jeg også ho som skal samarbeid med. Vi har lyst til å lage en sak fra Oslo, som handler om globalisering. Bare fordi vi er indsert, det blir dyrt og vi tænner å få jobbe litt. Jeg var ute i reise og taltår. Og den flesta har også hadt utveksjling og taltår. For det som er steste, så det er sånn for å komme masse pengene og liksom. Ja, så vi bare indsatt, da har vi faktisk en del tid til å få jobbe, så kan vi lage en sak i en for Oslo. Og da fik jeg bare som svaret, det var veldig syn og om å vite at vi. att de stille ekstra streng i krav til de studentene som velger var i Oslo. Fram for å reise ut og landene, så er det sånn. Ja, men. Det er jo ikke sånn at alle bare har roat til det. Det er en offentlig skole. Det er jo en grunt at vi ikke går på privatskole til. Men det er jo for det vi vil spare pengene. Det er jo også det er jo ikke så veldig til rettelagt for å få kuna reise. Nej, fyre dusen. Nej, det er bare det som er ble jo bare sånn, da til rettelager jeg med egentlig for at de merikisker har bedre med jo lettere for bedre karakterer. Og så er egentlig bare et slettet det kommer til å bli vanskelig. Og gjør det bra, herfor. Ja, men. Det er ikke sånn som kan gjøre sånn. Det er jo ikke. det blir jo ikke veldig lån. Nej. Det er næsten kreatvat vi skal ute og lande. Og ikke får man jobba i den period. Og det er jo ikke billig at bo i Oslo. Nej. Så det her var mitt ykast kjellermommet. Nå er det her at det kan enda bli dålig karakter med den her. Det her som er større, fordi jeg må studere fra Oslo. Og som student så har i Oslo jeg kvart den beste intektne her. Og kyrtje tid til jobba. Nej, de laggjogsjog for de vi har altuvulet og turisk Så det er de laggjogsjog, så vi skal kunne spare oppnåk i forkantene her. I kjellermommet har vært utvekskling for det som er større. Og det vi i kjellermommet er noen å kjente og jobbe. Eller til hjene. Eller på sosiaen. Eller på synes jeg. Men jeg har ikke nået med meg med det arbeidskrave som. Men det er bare. Nej, jeg syns det er dårlig. Ja, dette er. Ah, man har også kjellermommet for å utgå. Ja, ykka kjellermommet. Men man får jo selv veldig restresudere når man har det som. Nej, det kan jo mulig være enn mange av det studiet som jeg sånn. Men når jeg syns det er ikke bra at jeg bor skrive ette, var jo fad og med å tve etter kværdag. Ja, og jeg syns det er noen at man skal møte opp og jeg syns det er kyrtvis vokkig kjølt Men sånn alt ting i kjellermommet er å bli gott turisk. Her om dagen så lærte vi korskjønvis at vi satt og blinkte den. Og det er noen å bli gott turisk å komme på. Så sånn jeg har blinkt den eller den, det er gåfint. Ja. Men ditt ykka kjellermommet. Ja, det har jo ikke vært så veldig mye. Eller ja, det er veldig effevelere næsten på sammenive år. Det er at fordjuga så var jeg på jobb og så fik jeg etatt vaccinere på tjejsteg, dag nittet med spilten på. Ja. Men fordi på jobb framtid ut at man kunne få ta vaccinagratis, så var jeg på backpacking kjølek for 27 siv år sin. Då tog jeg jo også reise vaccinere som før i dro. Men så har jeg tenkt lenge på at jeg fik aldri tatt den 3000 avhepad i et arbere. Så på jobb så visste jeg at på tjejsteg er fra 8 delver så kan du ta vaccinagratis. Og vaccinag kostet ganske mye. Ja, gratis. Ja, det er gratis. For dem som jobber er for jævlig. Ja, det er ikke så en generelt. Nej, det er svaret med. Så jeg tog den i høyramen og så sager jeg på meg at det er jo ikke så tatt. Og jo, så tatt barn og vaccinagrjonsprogrammet i teller og du skal ha en forfriskningstorsekvært i nå. Det tror jeg jeg har gjort. Nej, men vet du ikke snakker med mange minne syg plav i din av den neste ingen så har jeg gjort det. Nej, jeg visste ikke at det var en greig engang. Ja, jeg tror jeg har gjort sitt kort hjem og han tar det første gang. Nej, jeg sørg togt i varje 2014. Det var første. Nej, tar med snurgen på barnens skolen. Ja, men jeg har ikke. Det er det som å gå ta denne. Ja, mener jeg. Det blir sygvis ikke. Det er jo sånn kjikkoste. Det kan man jo få karrere kusmer og messlinger. Det her. Det kan ikke være mange så vet du. Alle. Nå ble enn om, "Er du bare helst spørsmål? Så skal du ta en minne at man skal ta en buss? Men det borde man få inn i denne på minne. Ja, så håper vi vaccinene. Nej, jeg selv prøver som man får. Ja, det får man varsel på. Stemmet det. Ja, men da er jeg også vaccinene skal ta det. Men det er som man. Jeg vet jo meg meg selv, at når jeg tog alle de reiseverkene, så ble jeg til ritt syg et bøye, fik feber og henne som syns om man. Ja, så før jeg går på backpacking. Og det fik jeg ikke. Ikke? Nej, så magisk for deg. Men jeg har det skal funke bedre, hvis man faktisk reagerer litt på. Ja, du får hva fallen skikkelig som den i munereaktionen. Så jeg vet ikke om det gjør det. Men det viser jo at det i munneforsvartet jobbet, for at jeg får fulgt for å lage antistoffen måte. Men ble det syklet? Ja, det som var at jeg spørte jo huleggjen om jeg skal ta begge vaccinene. Nå er det bløye på de måte 3 virus. Eller ikke 3 virus, men 3 vaccinene, den er ene. Her på tit A, B, var jo samla. Og så sa jeg, "Ja, du pleier du bli dårlig før." Så sa jeg, "Ei, blir du dårlig har Covid eller influent?" Så verks din nemmere. Men reisverks din har pleier du bli dårlig? Så sa jeg, "Ok, ja." "Du kan nu komme til bagge innan terstag å ta den andre visstuell." Så sa jeg, "Ja, men det er ganske lenge." Det er liksom over mående til å jobbe dag på en terstag igjen. Og jeg orker ikke drar dit, nei, "Gav fri?" "Nei, jeg er hellig å få kveldsvakt." Ja, så skal jeg. Se for på sånn. Men bare får det over sånn. Jeg tar alt på en engang og hyper det. Ok, ja. Du kan ju bli litt dårlig før, når du tar to på likte. Ja, og hvordan er det det? Ja, men som tidig seng, jeg heller, fordi jeg er veldig glad for bare gjort det. Ja, det passer jo aldri og blir dårlig. Nei, det er jo sånn. Ja, jeg må bare for det gjort. Og Januar, Januar, den kjippe mående for før. Og så tog jeg og så sporter jeg, ja, kosterer med trening. Vi pleier alltid å trene etter innblend, så verks jeg inn og sånn. Og det går jo fin. Og bare ja, du får bare kjenne på kroppen. Og så blir det kveld, og huset at det får man jo bynnerne reaktion i et åter timer. Og så når klocker var 6, du gjer kjener å trendes dyrke. For å se det sånn, var dyg et i begge skulder? Har du jo over kroppstyrke? Nei, egentlig bare byn, man du brug, jo armen, og når du tar. - og hanter å regenten. - Ja, jeg skulle flytte rundt på det så vært. - Sikker jeg jo på "Sraban min" prøvstyrke meg i vaksine i kveere åvar. - Og så en cyklag i 30 minut topparming. - Bare forstyrkulere vaksinen. - Det er et ekstra. - Men det som har kommet på "Glenn". - Jeg lar meg til å lage litt larsen og slide med såvna flykkjennet. - Pulsen går sånn. - Ja, det er litt sånn. - Den siste mån. - Sånn der. - Og jeg fik skjønne om på det. - Ja. - Og så kom man inn og jeg hadde tatt å vinde. - Jeg føler, hvis du har feber, du ville bare ha et kalt rom. - Men noe tog koppen ut og dyna. - Så kom man til å ta på meg. "Hanbar til å du ikke lovar om." - Noe. - Så det var unkligh siktig. - Jeg feber som meg ofta fått de reisvegseinde. - Og så på morgenen var det sted på jobb følte meg jo ganske rusket i formen. - Men jeg visste jo at det var på grund av vaksine. - Skal vi se? - Og så. - Etter jeg har så 30, faktisk intervallar. - Fy følte at jeg ble ikke bare rudde ved dagen. - Og jeg visste jo at det er på grund av vaksine. - Det var inte valg, det. - Det var 12,4 noe meter. - Ja. - Det var en tunger. - Skal vi skjait? - Men er det, og så selvom det var på grund av vaksine, - så er jo kroppen. - Den er jo det. - Den holder jo på å prøve å bygge så opp igjen. - Ja. - Så det kan skjøy seg det smarteste. - Det var bryterne med noe 4 under. - Det var jo sjoet. - Men jeg tror bare var sånn, er det vet du hvorfor? - Jeg er egentlig sjoet. - Du vet liksom, du tenker at dette er sånn og du har liksom. - Titt det ikke at vi er rus? - Nej, jeg har fått det virus. - Du er døtt virus? - Ja. - Kan du kalle det? - Det er ikke aktiv, sted eller innaktivert. - Det kan jeg alt for litt. - Men du får et virus i kroppen. - Ja, sånn at kroppen bygger opp antistofa sånn at igjen kjenner de. - De stoffer når vi styrer kom i en her kontakt med deg. - Ta inn og livet deg. - Ja. - Men var fall så. - Det var ikke en bra øk. - Det skal jeg vil gå på strava. - Ja, nu skal jeg faktisk ikke skreve. - Men ikke skal jeg vil ha forlatt det. - Det er kroppen, det var præg. - Så det er inte valgende de var sånn. - Det er ikke forstålige. - Ja, det er så dumt. - Jeg tar den. - Ja, kjøn og noe sikker får du på gjort det samme. - Ja, blitt du tenker liksom sånn. - Du er jo sikker sikker. - Nej, det er bare sånn tullesikker. - Ja, det var så følte. - Det er liksom sjøl. - Forkylt. - Men nej, sånn. - Du vet litt sånn, hvis man fyldesik. - Ja, liksom. - Det samme. - Ja, du føler det sikker. - Men det er sjøl for sjølksikker. - Man vet at man blir jo fisker, ni må det være sånn. - Ja. - Men jeg burde jo ikke gjort det. - Samt så det er jo lessen learned. - Nei, forkå jeg kjønner til dette. - Nei, vet du ikke, det var at jeg. - Det var liksom fint i formen, følgte jeg liksom på kvelden litt som slet, nye til den økte av. - Slet. - Slet. - Ja, det var jo sånn delen. - Ja, eit. - Nei, men vet du ikke nå skal du ha på to år, stegsend? - Ja. - Jeg blander å få resten. Jeg jobber kveld. Jeg sikkert springer de inte valderne på manningen. Jeg hadde fått såvjuligt. - Ja. - Og så dår du på kveldsagt. - Då savningen alltid litt sainter i det kveldsagt som jeg har fått valgt før. - Også. - Av det så kan du bynne halvni hvis du har jobbet kveld. - Så når du skal få litt mer bil i timel og makt det kjalt man får, men man kan prøve på det av det. - Og så sovne jeg som halvett. - Vokk ned halv sex av meg kjøl. - Og så vet jeg at å lage på pljoko sex og trena. - Viss jeg ikke såvne inn denne halv timel, så blir jeg meg. - Og jeg vet ikke. - Jeg pleier meg ned. - Jeg er ikke noe mårentrenal, men det føler du så bra på møl og. - Skif. - Og jeg spra en helt olig. - Det var rolig og 80 km. - Det var ikke så vant at det skulle føleles bra. - Nej. - Jeg synes jeg ikke må nå i en. - Det var den beste følelse. - Jeg følte meg ikke sånn, jeg ville ikke gi meg, men jeg måtte for å røde. - Ja, det er lebbet. - Ja. - Så. - Kom meg på jobbet og så følte jeg noe i fit for a fight. - Denne dagen kan bare komme. - Men du er klar for alt. - Ja. - Men ikke jeg god bedre er helt kaput og lage klockon i. - Ja. - Og jeg sånn, og klockon i. - Og så var jeg sånn. - Jeg tok bare lam på 5-30 og så halv 6 dagning på fitig tiktig. - Jeg skopper over månøkt igjen. - Men du hadde ikke sånn. - Du var ikke så skikkelig, sånn denne. - Jeg hadde en bra sånn denne følelte meg ikke noe bra. - Og så tenkte jeg så rett, for jeg så var jeg så vel i 9 timer og bør det følelte meg skikkelig bra. - Men så gøyke på jobb med gollaskoen ble med lina og steam, et vennerbar på hytteturtehemsdal. - Jeg fik til dem avspacerat fra jobb 2 timer tilgjøre sånn at man kunne kjøre forrøs. - Men jeg kom hjem og føler til meg på kjørt avendreiler. - Og jeg kan ikke føleles godt. - Nej, se la meg i sengen, tog jeg næp. - Las kom hjem og jeg får da litt bare bete gav. - Jeg føler meg ikke noe bra, det er etter og så mange stemme. - Tår du det forstået var vaksine? - Nej, det er det som jeg kan komme fra den å. - Jeg har aldri føret at det sitter i så lenge. - Det pleier jeg, når jeg har hadt sånn episoder før, så har jeg gøy tre entet, men så har jeg hadt feb på natt og vært litt om krog i bemanningen og så jeg helt normal. - Så det er da feg å holde på sånn seg jeg gjort, for jeg har ikke hadt det gikk sånn vanvissade godt helt fint. - Men så det resulterte då i at det er ikke ble en bøyte tur og er slappet av i helgå, uten om at det er tre. - Det er fordi jeg følte meg liksom fin og trena og pulst og har det alltid van normalt. - Det skal si at de dagene ikke var vaksine så hadde jeg høgere hva vi egentlig pleier. - Men det er ikke for høyere, føler jeg aldri jeg har et høy. - Ja, men det blir bare veldig lav. - Ja, høy kan jo ofte tida på at man er over tre, der laur ikke på dreste duert. - Men man kan få tilvis høy hva vi har før man får lav. - Ja, jeg føler jeg aldri jeg har et forhøy, jeg har bare hatt veldig mange ganger for lav. - Ja, ja, sånn. - Nej, også tre. - Det er helgå og følt meg veldig bra på økt, men ikke økt helt kabut. - Hvorfor meg? - Gjør sloppet. - Man kunne se nøre det noe. - Nej, så fik jeg jo hvordan det hadde vært en patient på jobbet med influencer. - Ja, tro det det er influencer. - Det kan henne, så jeg har jo influencer-faxinfraio, men den har jo ikke toffe så bra. Følgelig veldig mange ganger. Så det kan godt være at jeg egentlig har hatt influencer, men at jeg har fått veldig svag i symptomer. - Mhm. - Fri jeg kan hatt billig, sånn hodepine, hva er det at det er å si koppet, men det er jo relativt her vaksine. - Mhm. - Men så vokner Lars og jeg her forskjølt det og slinter. - Og det er smag i sykno, rolig kan man også bo med plusselig sykå. - I sykno. - Og noe, noe føler alle rundt med sykningen, men den på skolen som jeg plas sitter med sykken. - Ja. - Og det er bare sånn jeg bare vamte på noe sidenart. - Ja, du må holde deg gøyene. - Og så kan jeg ikke bli med sykno. - Nå må jeg komme med ångelige tilbake treninger. - Jeg vet ikke hva jeg spørg i snakket. - Det var så mye sånn hos. - Det gøyste en sting hos. - All det er sykker. - Ja, alt for alle sykker, men litt i forkjøle, og så blir ångelig sånn. - Og så snakker jeg med pappa. - Og han og i satt det var mange her. - Du har hørt satt sykdom og sånn. - Skikkelig slakk og holde pine. - Men i sykno. - Ja. - Så det kan jo være at jeg har vært heldige med vaksinen. - At jeg har fått så passlige. - Ja. - Ja, for du kan få virus i selv om du har ikke vaksin. - Men du kan jo være smittigbær og uten at du har sykdom og selv. - Det syker jeg det sammen som det her er virus. - Ja, sant. - Du vet ikke hvem du har fått. - Sånn. - Men nei, så det kan godt være sikkert hadde. - Den smitten i kroppen, og så tog de vaksin i tillegg, og så blir det bare bom bom bom. - Ja, og det hjaldt plekker ikke, så jeg tjørte langtub og møller på det ganger. - Nei. - Men det var så vart flitt. - Nei, for du kontakter med å, at det er du før til det ikke er helt bra, så du måtte ta det litt rolig, halg og ellers du lenge på den hittet hund, så har du det til meg. - Og så priser jeg på straut, du løfter sånn kjulig til meg. - Ja. - Det var så då lager du i kjellet. - Nei, så det kjøner jeg godt du ser, for det var at la sko på beskjellet. Slett blå dag. Sikkeskajveren du vil være med. Og så svarte du. Du er ble også mølge veldig. Jeg kjenner at det er slurt. Vi sikkert trener også mång hva trener på lav intensitet. Det er veldig glad for jo. Så. Jeg ble mener på møllom og med nærmene. Og med husprang og så sprang jeg langtyr. Så jeg fikse helskab av hvordan det fiste tolvsilmøttelig var. Ja, men vi skal til hjelpe at hus var her. Det er glad i kortere tur for meg å kjøre litt på dos. Kan jeg tage voys? Ja, det er veldig. Nu har jeg også tatt det her tipset for dere. Faktisk. Jeg har også begynnet å løpe og se på seere som tidig. Jeg synes det er valg, da jeg løper for at jeg synes det er valg. Men. Jeg har løper rolig på møllom. Jeg prøver å holde pulsene. Klarer du det? Ja, jeg pleier å stoppe å gå litt av til at jeg bare får det. Men jeg synes ikke på om det er det vi gir oss ut som gjør det. Alle har med faktisk bare i dårlig form. Fordi jeg har dritt det pulsforskatt. Det er sånn noe som nå kan minns ikke bare om. Det er en på kjellerene med virus. Det her er jo. Jeg er på en i dag i å kjøre måmet. Det er smittsom. Ja. Men, du vet som når man har vart syk, så bare det er veldig tungt å komme i gangen. Ja. Jeg har bare vantet bare en økter, der det bare åtte er. Det er slapet. Det er slapet noe i gangen. Men jeg har smittsjukkommateil, der. Når nå føler jeg har løp, og gantura, jeg har det veldig 40 km for å yke. Det er jo kjempe. Jeg har kunnig som har vært så dålig. Ja. Men. Nå bare merker jeg så styr. Sånn er bare å begynne er så tung. Men du. Det er i skjra. Du vet ikke at de blandte av hva sitten. Det var så størlig bare i nytt løpet. Ja, det er heiltssyk. Og jeg får så størlig i leggane og. Og så. Kropper, man er så tungt. Jeg har ikke vantet at det skal være så tungt å løpe. Men vart fallet synes jeg er så tungt å løpe på å løpe. Men da hjelper jeg det. Og nå har jeg også byt. Varske du har saat det du driv os her på noe gansfaldigste kvinne på målle? Jeg såg. Det er inte valg. Jo, jeg løbe. Det var det det jeg sa. Jeg bytte vet det sang og rom musikk. Ikke vet. Men jeg bynte. Ja. Varske du har prækt de derne 8 minutterne? Jo. Jo. Jeg var så ginset at jeg du sa til du har sett det. Den tenkte jeg det skal ta stutt for de under langt kjøring. Det er en nulproble. Det går faktisk til jeg om veldig min fort der. Så det her er byns med. Men jeg kunne aldri gjort det under intervallene. Men det ser bare en så spennende. Det er også. Andre flere seri tips da. Ja, men det er her. For nold i hverkjøring på en ting. I jeg vet du kan skyme høyere meg. Må du begynne nacken for å se denne abondra. Det er ikke tenkt. Det er bare faktisk for det du kommer se at fram. Nå er jeg sånn. Fordi jeg det testat om det er gulass om. Han var sånn. Nei, det går sånn å se på noe gussjarm. Men du må mødla, for det er du sping og med pokken rygdagen. Ja, jeg ser jo ned over det. Men det som er følemed med den sere. Man må ikke se alt. Nej, det er faktisk litt spennende. Jeg tror kanskje jeg får mindre. Jeg kan ikke se det. Det er veldig viktig å se. Absolut alt. Men ja, har vi ikke såkke å høyere? Fordi du er ikke så høy? Nej, det ser den lengeste et amegad. Nej, hva er du? Jeg er en fintisyn. Ja. Jeg er en set i en. Ja, så er det litt for selv. Så vet jeg folk det. Men tog du det fordelaktig hva høyere laven når man løper? Jeg føler det også, hvis jeg sier på folk som løper. De som gjør det bra er løpig. Det er ålt mulig. Det er det. Det er å folk som er høyere og det er folk som er små. Men jeg har hørt i veldig mange pådde og så klag folk har vært høyere når du løper. Men jeg føler, ja, du har lengere bæn, så du skal stoppe og runne deg. Men du kan også springa lenge på kvettsteg. Ja, jeg tror egentlig så det har veldig mye å si. Jeg føler også sånn, sen jeg ser i. Altså, på sprint og sånn ting, det er veldig også så for selv. Ja, sånn. Og noen generale. Ja, noen generale. Og alle kan gjøre det litt bra. Men det tror jeg har mest å sige med tanke på det. Jeg kanskje væk til å med tanke på motbake. Og da kan jeg lette det over mindre, hvis du skal være motbakeløper. Ja. Det tror jeg. -Du tænker jeg. -Men kanskje mot såt ned det var. -Ja, så. -Tir du det? Nej, jeg lurer en belig. Men jeg kan tage motbakeløp og tage resioghøg. -Og jeg lager. -Hu er det med ofte smådamsen? Ja, hva vil jeg bare nå, inn? Ja, det er litt interessant å tænke på sånn høyde om det kommede spelle inn. Men jeg må snakke videre. Ja, jeg var på et hajroxelent. -Jeg kunne sige det? -Klaughte du å hålla igjen. Det var det, fordi jeg hadde en haft i uvorig portkast. Det skulle være en haft i land med blummen. Ja. Det var veldig å skuffe jeg ble imitt hert. Avte til å lurer på sånn her event. Så jeg kviver i alle dag jeg er på denne her imitationslige. Det var jo litt smishtig mange så vad. Jeg ser sånn. Jeg ser med tre atlånn og. Jeg ser at det er med morrat. Men det har tenker jeg kanskje at det er en løper. Jeg er jo ikke det. -Du er jo til i å rå. -Ja. -Du er jo noe bari. -Nei, men bare syns det. Ja, er lyr på kjenneren på personen, jeg som bare tenker at. -Jeg kjønner godt at det tar deg med. -Ja. -Jeg kan din vite etterge i går. -Nei, det er gleda. -Jeg må kjønner litt kjemmer at det er litt litt sånn. -Nei, jeg føler. Du er den perfecte parofi eller personen å ta med på nøgsel. -Takke. -Jeg bare siste virkelig drart kjøl. Vær gjer det kommer på sånn ting. Så tenker jeg også at det er londighed til å kjefra å ha. Men jeg har noen sånn. Jeg har jo hatt det virkelig. Jeg har jo ikke vært så frisk. Jeg prøver å konstante å holde igjen og ikke trene for harte. Men når man bliv etter på sånn ting, så har jeg jo lyst til å møte opp. -Då klarer jeg sammen om å se nær. -Jeg klarer ikke så siden. -Då får jeg få må. -Ja. Så jeg møtt gjorda opp det. Følge ofte når man bliv etter på sånn ting, så er det en timestellingsøyt. Nei, da. Her var det de opplagge og ditt lenge. Vi fik besked om å ta med oss tenningstøyt til inn og ute. Det første vi gjør er at vi skal dø ut på en løptyr. -Ot og en halv kjellemette. -Ja. -Od det var før jeg har jo også? -Ja. Og før den løptyr, så var det også sånn. Jeg har fået en blumenfall til å lære først så virkelig. Han snakker litt og så virkelig til høyrettspørsmål. Så hadde han beveglet et så bleggmås for å ha videoet. Og så kom vi tilbake og så var det også skifte. Og så var den time med "Hirokse etter" det. Åh, herregud. Og jeg ble et dritslitt. Det går jo ikke om å holde ham. -Nei. -Nå er jeg klar. -Ech har du ikke? -Nei, du blir det sånn at du. Jeg føler enn, så er det en person som gir alt på sånn ting. -Ja. -Så bare føler jeg ikke. -Hvorfor tol er det? -Ja. -Tier du det? -Hvor er alle "Hirokse" specifie? Jeg har faktisk ikke seg hele piling på akkuratgorsen. -Nei. -Nei, det er faktisk å såg briggår. -Ja. -Fri "Vett du kan "Hirokse" står for. Nei. Jeg går på "Ale" med hjelp. -Vett du kan? -Det er "Hirokse etter" eller nå. -Allegg? -Ja. -Hva det? -Hirokse etter. "Rockstar". Nei. -Ja. -Det er gøy. Jeg er ikke sånn. Jeg kjønner "Hybrid", men "Kor i Rockstar". -Ja. -Det burde være litt sånn, er det singing inn i det. Det er der egentlig. Jeg er ikke sånn. "Kors ueren kom Rockstar fra" og det var gøy avslutet. Men man får varsynget tatt. -Det var mikrofon og sånn. -Ja. -Ir en fin minstad du på engal. -Ja. -Er det fordi at man springer oppe en sene på slutten? -Oja. -Hei, bubose. -Nei, jeg har noen. Okay, men nei, det var jo alt. Det var løpig, roig, ski. Og så var det. Sånn, at jeg vet ikke allt helt en gang. -Nei, jeg fannt det fram henne. -Ja. -Fri eg sørkt, bry i går. -Det var sånn sled. Nei, er det der helt? -Nå må man pushe den gøy av fem år. -Ja. Det er tusen metoskjjær. -Femt i metosled push. -Ja, det hadde vi. Det dyste du an. Og så er det femt medosled push. -Då drar du om du. -Nei, det gjorde vi ikke. Vi bare ditt fra oss. Okay, ja. Og så er det 80 metod burpy bragem. Ja, det gjorde vi. Og så tusen metod owing. Ja, det var jo en hierarchy inspirert. Det var jo ikke så langt det skulle være. Men det gjorde på min fint slag. Ja, så bytte vi jo velsa. Og så er det 200 metod farmers carry. -Det var jo ikke så kjære. -Då du går med. -Er det dumbells? -Oi, jeg har så utfall. Nei, du bare går med din inter-koppen. -Nå, har du sett det? -Oi, jo. Men då skal vi bare stå. -Oke. -Håller den som drittongen i henne? -Ja, vi står statisk. -Oke. Vi står sit på filmen. -Då er du filmet fra konkurrensene. -Då ser du din prøve å løbe. -Då er det mer i min svin-tongen. -Ja, ja. Men vi har også det vi skulle ta utfall, det vi har hållet veldig. Send bag lunches, hondom etter. Ja, ofte det var tungt. - og Wallbals. - Ja, det gjorde vi. Ja, den må kvars slengen opp på veien. - Det er jo. - Det er jo. Exakt. Men hadde du et hus met oss løpig i melle om alle disse her? - Det jeg også ikke på menutte. - Ok. Eller ja, kan vi bare være i valstermen? Vi bittet på all. Ja, vi var innom massøforsjellige valstermen på veien. Så. Nå, det var vel 45 hundene i å bengte dem. - Jo? - Ja. - Og så jo, det var vel 45 sekuni å bengte. Og så var det en to velsa på veldre station som man bittet. Man var ikke videre på nesten station. Ja, det var løping. Og så var det sånn er skortjøm. Ja. Og så bytte man med dem. - Ok. - Sånn 4 gånger. Og så hikk man videre på nesten. Og så var det ski. Og. Ja, nu hyst skasjert. - Men det var vart fall massforsjelligevelten. - Ja, det har rygg. Og så etter det, så var det lønnsk. Og så vi fikte er da. Ja. Jeg følte jeg fikk min nye venner. Ja, var det opp på lag. - Mmm, det var bare massfolk og så var vi. Altså inne på den har i råkse økter, så var vi fire styk på veldre stationer. - Ja. - Men jeg følte det var veldig hyggelig folk der. - Ja, fikk så du laud med han Mikkel, ta stem. - Ja. - Kjene du har? - Nej, jeg laud. Ja. Møttan i kjøppen har hun i 4. Blir det jo? - Ja. - Sånn er jo og så kne på styr. - Og jeg har det vist. - Løpet pratt. - Ja, på den stemmen. - Ja, jeg tror så jeg har det møtt ham før, men han var på sammen gruppen som jeg har vært for alt. - Ja. - Og så var det. - Han er en skjempegå i Havrocks. - Ja, han driv jo med det. - Ja. - Ja, nei, det var mange sprekefolkter. Det var jeg som har opptalt at jeg skal bli nollet på lagt i ramme. - Å! Så det er hyggelig. Og så er det som en lenge at jeg var så. Og så har jeg så typisk at jeg må bare si at det her må vi gjøre. Men det er jo mennstens faktisk. - Ja, samt det å være sånn. - Ja, så mykkelig. - Da skal vi faktisk gjøre det. - Ja, det var jo sånn, men også ikke det er Bjørnborg. - Så sa du sånn. - En gode lyst til å bylge å løpe. - Ja. - Men då springer vi sammen den dag, og det kjedd jo. - Ja. - Så jeg elsker til trening bare "Bring people together". - Det er mellem et sånn mye folkene om løfingen. - Ja, det er så lett å bli kjent med folk. - Ja. - Apropå det var jeg også piste middag og stadig alle her om dagen. - Ja. - Det var så korshlig. - Ja, det vært på trening. - Kom i dit og så har du laget "Den går middagen". - Det er så lyst. - Ja, hva så flink har laget med? - Ja. - Men jeg håber som jeg tager, "Ei trod du dokkade kjanteverende ditt lenge". - Eller "Ei, det har du dokkie uskje". - Nei. - Eller sånn. - Men jeg møttes på et mer slikeren event i 2022. - Ja, ikke sånn, som jeg møtt i å folk der. - Ført, jeg møtt i å litte hjemme om det, og sånn. - Førte vært så ble jeg opp mot det litt del og dokkers løpe. - Ja. - Eller dokkade har du bare møttet det, når du sånn politisin. - Ja, ja. - Og det er selv til man. - Det kan virke som at man har kjent på hende lenge han har, - fordi man har så mye fællis interessor. - Men så har man egentlig ikke det, men det bare er så lätt, når man. - Ja, det er det som har hoppe, og. - Ja. - Men hva jeg har fått, Stavanger, så kjønne godt, og du tenkte å det gøyde kjøy. - Ja. - Men nogen må se. - Når jeg har løgge hjemme og se lakka, nå. - I hva fall fem dager, så har jeg sett på veldig mye forskjellig. - Okay, har du flere indisert i tips? - Ja. - Hysenhøy, Spenetfliks. - Kan du ha en lade nødner? - Åh, den er så spennende. - Jeg skal ikke avskjøre på mye, men det er en triller. - Så det er liksom hysenhøy store i. - Så da er gården til å ligge den. - Ja, det toer jeg. - Den er kjempe spennende. - Det er kjønne. - Ehh, litt. - Men se bodde ikke sennelein. - Ehh, ja. - Ja, så. - Jo, men det er jo hyggelig å se han med noen. - Ja. - Men, nei, tror du er det likte han. - Okay. - Den ikke synes det var veldig vantkelig å gi meg. - Eller sånn meg og da såg han så var det sånn. - Hadde du lyst til å se en episode til esfamme? - Og det er så softe det skjer at det må bli så hætter. - Og I snurk med det. - Jeg ikke må sånn, så driva seg på noe serier bedagetid. - Men. - Siden jeg har prøvd å slapa så meg av så meg har kunnat. - Så jeg sett på veldig mye på YouTube. - Oi, kan du ha? - Følg du godt? - Jeg sett på Eilsk, en Australskisan hette det sandsprinter. - De som sprint i sand. - Åh, no se. - Høyde, hva fall? - Olivia May. - Høy. - Så inspirerer jeg her. - Høy, jeg følte det mange år på Instagram. - Men bare sett litt av tv YouTube. - Høy? - Ja, kikkelig sånn, Balunds Lifestyle. - Leve sånn, 8-9, befor 9-5. - Sonder en livsstil. - Åh, man har en makkig brog som jeg engelsko i denne hund. - Det er da man måtte få klarer bedre for det er sent i kjæls. - Ja, nei, det er veldig mange års av det. - De lever et liv før i går på jobb. - Sånn, det står opp i 4-5-tiden. - Og det er en kallende, det vi stiger. - 5-9, fordi det har en livsstil som er fra 5-9-4. - Før det er på jobb som er fra 9-5. - Så teile. - Ja, det kjemper mange som drar oss selvfølg. - Dra å trene, gå tue på stranden og se at det er litt sånn. - Det er jo litt sånn. - Ja, men i følget på den delen av joggloden så kan man det. - Det, man kan sjoe det her. - Nei. - Kan du stå myt på svartene. - Men det var en lisse min som hadde noe problemen stå på lokal 5. - Nei. - Vi gjorde det. - Ja, med og i noe meserf. - Og så har vi skjøttene i. - Ja, det er så teile. - Så ønsker. - Det er ikke så kjelt med dagsrys. - Men hvis du skal trene og uten døs i den delen av verden, så lønner du sig å trene før du blir sol og det skal være. - Men hva faller tips hvis man har lyst på litt inspirasjonen når du kommer til trening og en syn balanserte livstill? - Og så docker du å opp, når du så gleder. - Så docker du opp et skikkelig inspirere løpepar. - Har du hørt om "The Woods Running", tror du i kalles? - Nei, "The Woods Run". - Det er, jeg smette "Mikka elere, ribeere, wood" og en som heter "Eden Wood". - Og de er portionel løpere. - Og de har en Instagram og en YouTube-kanal. - Det er de legger veldig mer, det er de trene. - Og de er så raske. - Oi! - Ja, hun, meg, meg, meg, da som i kalles var, hun, løp. - Du det beteert på meg, at han i december vet du ikke spring på. - Nei, 2-31. - Det er sykt. - Og det beteert den. - Ja, og ikke, ringer det. - Ja, hun, det beteert den, og han paceer u. - Oi! - Han har løpen den tror. - Hvis ni er det mye eller? - 2-60. - Hvis ni er det mye, jeg skal si, så at begge to har løpte næsten hele sider. - Jeg håper det må løpte for. - Ja, det er ikke bare det var. - Nå skal vi teste ut løp, ingelig samt. - Nei, jeg sådia gott på collage. - Det er ikke laksogne, nemt at han var oerløpte, eller sånn. - Det er gjerlig med enning. - Ja, men de er sikklig syklinsperane, og bare dritsøte. - Og så er de sikklig sånn. - Hei, så godt, sweet hearts, de møste spogen de skolen liksom. - Det er korskje. - Men jeg er elskere på Youtube, jeg pleier å se på det. - Ja, det har sagt tidligere at det er sikkert sånn en svensk infrastruktur. - Ja, men du har jo en Youtube-kanalog. - Ja, det bare går igjen og se på dem videoen. - Ja, jeg kan ikke komme i denne episode. - Nei, det var det. - Jeg kommer et litt uttade bare. - Ja, jeg vet inte. - Og så føler jeg at det er livstill, men jeg ikke liker en sånn her som det er litt ute degiste. - Men det er litt ute degiste, vettfald. - I høst så er det lagt ut en del video på Youtube. - Og det er ikke litt glad for, da kan jeg gå tilbake og se på deg. - Ja, sånn. - Ja, om noe er det en av seg korskende måde. - Men Youtube er jo ligget, og det tar meg til. - Og så føler jeg sånn. - Det er jo elskere å se på noen det er gjørt, men jeg var føler. - Ja, sånn som veldagen min er noen av det, og så besagt det er veldig mye skode bare. - Skal drafren kamera. - Ja, jeg er noe sitter og skriver arbeidskraft. - Ja, jeg kjønner det. - Det er liksom kjelliga indosanker. - Men kanskje kan vloggen om vi skal til London. - London? - Ja, og ja, med forft det så renner slot å se en hugge. - Men noen av det er noen av det seg. - Ja, inni så kan jeg la en vlog. - Så det er bare følge med video. - Ja. - Men kommer du posta mye då for å se det sånn? - Ja. - Skal se bli noen problemen. - Noe. - Og sånn. - Du er noen faktisk at ting på noen reggavart på melløet i de siste økne minne. - Problemen belder mye melløk da noen på vintern. - Ja. - For å se loyrens godstige råsne. - Men jeg marker her når jeg byen. - Her er det jo bare art. - Ja. - Er det en masse snøyløens godstige? - Ja. - Ja. - Så jeg er veldig sjokker i marker det lenge sin reggavart her. - Ja, for det her går det jeg noen løp i utenførtigst. - Ja, det er det ikke trod. - Men noen jeg har tenkt på. - Nå er jeg tenkt på. - Nå du er begynnet. - Springer du alltid på 1 % stigning eller 0,5? - Eller har du det helplatt? - Jeg pleier alle flotte. - Ja, meg last diskuteater dette. - Og han har noe sa at han spinger alltid på helplatt. - Ja. - Og så var jeg sånn helt siden jeg gikk på sånn. - Om de skolen vi gjer den så har i alltid begynnet løp på 0,5 eller 1 %. - For du er det bare enn eller annen som fortalt meg en gang. - For å være mest mulig realistisk som når man løp uten døres, så må du ha på hva fall 0,5, kanskje 1 %. - For å være overførbart. - Ja. - Så nå er jeg alltid bare gjort det. - Ja, men det kan jeg notte. - Det er også hjelpede at det er det føles løpter når du kommer ut igjen nå. - Ja. - Det er jo det følte jeg her på det spinger ute i etterløp med bevelas. - Så var jeg sånn. - Og i det fløymer framme ved en. - Det er også på mellem. - Det kan godt være kanskje jeg som har tre ordyn. - Ja, det er litt seg. - Men så tænger jeg, jeg vil ha en post på opp. -Ild er ble blevelsute og det er jo uten da som er løp i løp. -Ja. -Jeg prøver å løpe en del uten. Men det er gljøtt. -Ja, det er det. -Så er. -Om så føler jeg at jeg er pikkskå. Men det er med litt tong å løpe. -Ella sånn. -Ja, men det kan jeg notte. Jeg er så med litt tong å løpe. -Premmen i løp spørsmål. -I føler jeg sjøen. Jeg går og springer med. -Både møttet rengsko eller å ta på egen sånn i brod. Det er så du kan ta. -Jeg føler det ble at tyngere. -Ja, det blir der man slipper sklida. -Ja, det er viktig. Vi skal ikke skade oss i en. -Nå skal vi ikke få lov til nå. -Nå det er så rart at det er ble at tyngere er heller. Det er jo tyngere før. -Men man mister mye fra spærket og stabilisere i omionavis. -Ja. -Men apre på ister. -Hver takt at ister er en siste. -Du tenkte på det er kjempe brafor og regulere nærmere systemer i høyspend av syktet. Folk trev osier at isparding er veldig bra. Jeg også hørte at det skal være brafor restitution. -Jeg tenker å restituere bra. Jeg må ikke blive så slitt. Det er vært økter. -Må ta styrt etter. -Ja, og hvis du så tynger. -Hvis du så tilgang på noen i ispard, så tar du ispard i det du kjøn. -Ja. Har man det faktisk mulighet å bli rostvare med nå? -Ja. -Hva er det deilig? -Nei, var det laget hul? -Ja. -Om klist. -Nei, det er tenkte bare skulle det være de informasjonen. -Det er jo kjøn. -Jeg skal fortsette med det fram. -Ja? -Det er lyst på faktisk. -Ja. -Men det kan vi gi som en cell, som er lyttere. -Jeg har gitt ut cell. -Jeg skal bare de halgge deg. -Om? -Du er jo invitert. -Ja, fordi jeg skal ha bussdag. -Ja, bussdag, verring. -Ja. -Om vi snakker om det får i gang. -Ja. -Det er så mange som er så litt gjer på å dra ut og fast. -Då sånn. -Helt. -Nei, det er så det har lyst til å mye på mert fall nå på tiden dinne til å ha åre. -Så jeg har tatt inspiration for en bussdag, så du har det for. -Jeg er det to årsjyn med det. -Ei, fy år og forfjord. -Men i fy år dopp jeg ville badstyr. -Ja. -Hva har du det? -Wikkenkicksert med derlig. -Ja, fordi jeg satte opp løpetyr. -Ja. -Evvel her perfekt sunnbarg sagt vi vet. -Ja. -Løpetyr. -Ostå, basstyr. -Ostå, ut og spise. -Om, godselig. Jeg blommer på ut og spise. -Hvordan må man badene når det er basstyr. -Ja. -Men jeg har fordi du skal ha jobbet. -Jeg skal jobbet natt, vaktet. -Hva får det svaret til å blitt med på badstyrløpning, men jeg kommer til middag igen. -Ja. -Det blir så korskje. -Jeg føler som bussdag, en veldig god anledning til å lade samle litt folk og fin på noen kugge. -Ja, så tenker jeg sånn gjør någis som gjør deg, og någis som er litt inn i årsperiet. -Nå blir det noen forset i mange. Jeg har hørt på for mange. -Det er det. Det er det som det er på en engelsk YouTube-ra. -Ja. -Hva med det sånn er bare hølder som cringe. -Men jeg har fint skrivit innan Kristine. -Ja. -Hu inviterte ut til posten på Fredag med yoga og sånn lønnsk. -Ja, deg lenge. -Det er sånn. -Ellisk at folk tar vanlig bostag litt ud av den vanlig traditionen for å ha bostag. -Ja, for veldig vanlig å ha fast. -Ja, men det er det så fisk, da skjøt nå. -Nei. -Jeg kan ikke kåle det. -Nei, sant. -Ripp. -Ei, veldig spent på koschenen med alle veldig. -Jeg har noen næste gang. -Du får oppforstekke det. -Ja, det får satt. -Ja, kål en gjerlig til å skrekke dem nå. -Ei, er det ikke nå? -Det kan gå til å ha nye bra. -Ja. -Vi får se. -Det var hatt, for man har kvid måned. -Det var faktisk. -Nei. -Veldig dejlig. -Ja. -Var det rett og slett takknemmer du hva han kod? -Ontlig god en sjullig. -Ja, ja. -Jeg har bare børst deg helg og så var. -Hva føler meg å det her er syd som jeg har lukket? -Ja. -Jeg har en satt børst og så spørt de jeg ville ha velkommen til en kveld. -Nei, det er svært ekonisk. -Ja, hva sånn her. -Hva gjer levere hver? -Jeg har lukket. -Ja. -Ja. -Ja. -Ja. -Då fik jeg glas i hus i stedet. -Ja. -Jeg ville ha et besmirisparis. -Ja. -Ja. -Om så dro jeg hjemme da dem skulle på Karaoke. -Ja, tenkte det vel litt igjen. -Ja. -Jeg drar på Karaoke. -Det kjør jeg nevne godt. -Mang klarer alle hvertalig. -Helg. -Det er ikke på Karaoke. -Ja. -Jeg råker bare litt gjer om det er litt på myllegs. -Ja. -Ja. -Ja. -Eller så er jeg klagget i fra å gjøre på at mange løpet på et steg. Jeg har podcasten generellt lagt opp. Jeg kloppte for at jeg var veldig glad i denne offrecord. -Ave mellige. -Ja. -Di har jeg lagt opp. -Oi har jeg det viste ikke. -Nå har jeg faktisk sjunger noe i nye. -Oke. -Om jeg kan gjøre på. -Ja. -Får jeg for å fordekke dette behov med et? -Jeg har hørt på bl.a. inn og springer. -Det er en på det fra aften glad i stavanger. -Ja. -Nå har det ikke begynnet i år. Jeg vet som den lagt opp denne. Jeg lører om de bare har puse. Men veldig mer checker i sødod til bagge. Og så har jeg hørt en del på. Jeg var jo på en tur til Sandsvastien med en vittermin. -Wittermin. -Wittermin. -Wittermin. -Var ikke min well? -Wittermin. -Tes Sandsvastien i höst. Og då hilstig på 2 svennskjenter, som heter Olivia Lin og Mike Inskavad. -Di har en podcast som heter spring for livet. -OK. Den er jo veldig interseng. -Ber tips. -Ja. -Vasket test ut det? -Ja, test ut det. -Hvor er det gang som. -Luke vi på om litt herene har det litt spørsmål. -Ja. -Om så kommer det inn en del ater at vi var färdig å spille. -Ja. -Spella. -Før. -Spella. -Før. Färdig med spilling av hvores. -OK, her er det en som skriver. -Har dere nå en speciell matvannert følde opp? Eller har noen av dere slitt med sting i magen underløp? -Dom som har hørt på denne styrende, tror jeg vet svarer på det her. -Ja, hvis dere har hørt igjen om hele 2024 og 2025, så kommer dere å ha mye snakkom sting. -Ja, mye klagging. -Ja, mye. -Dette ble jo til slutte åre som man i kjepeklote sige høyt. -Vi ble i bare eren etterveld, så noe sluttet vi har skjort på. -Ja. -Folk case i et sålige. -Menn ikke mye slutte snakkom. -Det er så dokkade å å åpe meg hellog. -Ja, det har jeg gjort det med meg. -Jeg sliter forstået. -Du må gå dos to pat. -Jeg må da leso hjelp. -Lært meg litt pyske teknik. -Jeg får det jo starte med noen imå ofte. -Vi sige noen trenger på en gang. -Nå er det lenge siden jeg har gjort. -Nå kan jeg spise å kasse hels uten av fastingen. -Ja. Men jeg tror også noen er ikke at rent på eistern. -Menn ikke at jeg får det noe bar på hverne i langt kjeningen. -Ja. -Men kan du ha en næpesod med Melanie Chamorell, hos opphatten med hverne. -Hos snakken om det er oftest en mellom gulvet som er stift. -Vis man får gjort pyskevelser for å løsne på det. -Så er det åfte bare det så skal jeg til. -Jeg må lære det. -Jeg synes det er litt intressant at det er noe å komme et delte baken. -Hvor er det virkelig som man må vennes til å være uten av? -Jeg følger hva fall. -Hvorfor må du vennne om jeg ikke springer med en full magsek? -Nå har jeg gået det fint. -Ja, det er bra. Prøv å strame magene følger jeg noen hjelpig. -Ja, det følger jeg ikke. -Oke. Korskende er typisk treningsykefor åke. -Ja, akkurat noe er det å bare kjennette at jeg kan klare egentlig. -Menn typisk. Når du ikke syk. Jeg pleier også til å motmarre til å ha smil langtura eller noe. Men det skal ha noe. Men jeg vil ikke se at det er typisk treningsykefor meg. Jeg pleier en kliss og har noen kuppet om henne. Jeg tar det så det kommer og trener å være hjert og litt løpning og styrke og litt krossfitt. Jeg har liksom ikke hatt noen spesifik oppleggen. -Du har vel en pleier til å trene som kan se 60 meg uva. -Ise. Jeg tror det er mer endet. -Ja, eller? -Det kan gå til hva? -Jeg synes tørte det litt ut. -Det er så litt. -Nå har du noe å være. -Ja, jeg får litt løp med oengsotente og sånn 20 timar i går. -Hel. -Nå har jeg mentik 60-mår. -Ja, og ja. -O, ja, ikke samt. -Ja. -Så. Ja, men ja, det kan jeg noen. Det er bare 60. -Nei, jeg ikke sett på straven. -Nei, det kan gå inn og se der. Så får man ikke så bare på det. -Nei, men jeg har så en typisk og så pleier jeg egentlig ikke. Følgelig har det ikke noe. Jeg har en litt forskjellig intervall av likable i med på det som skjer. Men nå skal jeg å tiljere mot Marathon. Se om å bare komme med tilbake en ny vanlig tjenige, en av når skolong tid har forekambinotene normalt. Men da har jeg i så fall mandagane. Så har jeg en halv timeløp i gruntet og så litt lättstirke i en halv timen. Så det er jo en lättag. Og tirsdag har jeg litt kort intervall av. Eller ikke veldig kort, men som firmer. - og til å minute alle, til høyste meter eller. - Ja, onsdag. Så kjører noen åke varier, fordi jeg føler at jeg kan ha alt for mye løp i ingen løpet i øyke. Då blir jeg bare skada. Så datt kjører jeg en timeseikling, eller roing. Og så torsdaggår har lang intervall. Så det kan være sånn 3 kilometerer, eller 4 kilometerer. Og så 3 kilometerer, tungstyrke, lørdaggår har nå en klesatt opp som 12 kilometerer, og det er 12-14 kilometerer. Og så 3 kilometerer skal øke lenge og lenge det verket, og helst kommer på verfordd for en 30 kilometerer, for jeg må have tonne. Men det er verfordd en lang turøkdom i natt. Så jeg hopper snakket at tener programmet mitt. Ja, det tror jeg i noen. Det er bra. Det føler jeg ikke helt så. Og med bare verve positive. Vi får bare prøve å hålle på stil til. Men ja, du da. Det siste, jeg bynte å springe. Det er nu herlig. Det siste 4 år er det det? 27. Ja. Det var vel i 21. Jeg bynte å springe. Skikkelig. Så jeg pleier å ha to intervaller uga, en lang tur. Og pleier har en styrke uga, men nå har jeg en løpet 26, så jeg går for la to. Ja, du er jo. To styrke uger. Og så resten er rolig og egentlig. Så er en klive litt som i program som deres opptapet. - Man kan skulle ha med bakkløpet. - Ja. Nå har jeg i løpet ette. Kom mange uger, har jeg vært med 4 uger. - Ja, noe, eller? - Nej. 4 uger har 26, eller? Ja. Jeg har hadt det litt femgang i fem på fem procent. Og så har jeg hadt tre gang 10 minut på 10 procent. Ja, det vil jeg have had i bakke. Men jeg kom til at jeg har indslaget det av etter. Jeg fikk følge at det er ofte øge litt kapaciteten. At man kan springe fort og på laver intensitet. Nå man kan springe på flader. Også. Men det er jo det at man skal tenke at det er belastene ofte på legger og kiles. Nå. Jeg prøver for noe som noe er da to intervaller uger. Så prøver vi å ha noe nænne litt lenger, intervaller som så deg. Sånn. Det kan være alltid fra det korteste som er 4 minutter. Det er 5, 6, 8 minutter, 10 minutter, 15 minutter kan det være. Eller som du to kilometerer, tre kilometerer, 4, eller at man kan gå ennere som 4, 3, 2, 1 kilometer. Jeg er litt som pyramider. Også prøver vi å ha den andre, intervaller den litt kortere og litt raskere. Ja, så litt sånn at man kan høre det intensitet over tid. Ja. Mmm. Korsen holder løp i forhold med en oppe når man skar deg i en unkel. Nå er det å trene alternativt og tenke deg. Ja, det er det beste man kan gjøre. Ja. Det har jeg gjort vart for alt. Og sånn som er sier også, jeg har trene litt alternativt noe selv om jeg kan løpe på. Fordi jeg tror det er det som synger for meg. Eller da kan jeg få noe treningstima. Mmm. Sånn. Ja. Jeg er vinnet med meg, andre, hva skulle jeg egentlig ha vært i bostaggårdspløret. Men jeg var ikke på om. Så jeg ikke har bedød at jeg hadde vært en speste bostagandre. Men hur har for eksempel sorte å bruke kjærg for det er jo høv at skada i en bod? Så du går jo noen prøver være litt kreativer. Jeg tror man kan ro, det er spørs. Ja, om jeg må bare kjøre det. Kjenne at det er noen jeg kan nødre om, er å mørke inn. God fint, men det skal have danken. Ja. Ja. Ja, sikkling kan kanskje være litt vundt. Ja, sin medbudet er lett. Ja, godt. Toll det nesene bare prøver at sikk faen. Sikker at sier også. Ja. Ja, en del. Vi som er roig så farme har for å bruke beina da. Spørs kanskje han ikke kommer til så langt frem eller. Men kan se hvor langt frem man kommer, så var han bruket beina litt. Ja. Ja, jeg har faktisk ikke en solut på komonger i tid med har vi tjena normalt per ruke. Ja. Ja, og nærkje, noe. Jeg tog snitt på sånn mellom fem måsivenhal. Ja. Og det er mest yrkvart. Ja. Men nå skal vi vege jo ikke. Litt og litt. Ja, for det er tenke hvis vi skal ha denne langturen. Så blir jo det liksom to timer. Det er jo på en dag. Jeg tog til tre timer, og det blir jo egentlig enn. Ja. Så er det bliv jo. Ja, så denne ganger. Og så er det jo en tim. Ja, okay, hvis man starter fra manner da. Manner da en timme. Tiste. Det blir jo litt over en timme. Og. For det blir det ofte rundt tolv kilometer. Og så er det jo onstagene. En tim er det bliv jo ofte en timme om dag enda. Det blir aldri under det. Og så blir det timme som er derne. Og jeg er ikke over en timme lørdag. Ja. Med komm musikk og du kommer på 90 timme og torsje. Jo. Måte gjennom den marathonen blokker. Men selvfølgelig styrke økken kan jeg bli litt lang over til. Ja. Men. Jeg teller ikke timme egentlig. Nej. Exert. Det blir litt på det barf, at det ikke skal bli for mye. Og så ofte kan man tykket. Ja, jeg kan kjøle upt så mange kjilemutter da nu. Men så er det kanskje jo smjert ant. Sånn, sykla, lipsel, drøve på litt forskjellige styrke. Så jeg ser litt på det barf og for å passe på at det ikke blir mærre negtro. Ja. Og så har vi hva det stånske venner på at rik. Ja, han sendt inn. Han lyder på om vi sammen av sivåter. Å, så følgelig. Han møttet vi sivåter i hellas. Ja, det er klart. Ja, du var jo det to år på raden, og også vart det to år på raden. Ja. Det har jeg egentlig ikke bakken. Jeg har ikke gjort måje å brære å ha. Ja, du blir jo kollegor nands. Ja. Men det. Ja, men sammen er veldig sivåter. Så det er jo et paradis. Ja. Det anbefølge alle å dra det. Det er så vart fin. Hvis du vil ha en treningsreis, du kommer rett med sykt, vakken, nature, og fantastisk veier og cykla bare. Ja, det samler det veldig. Ja, Patrick kan jeg jo dyrit flinke. triattlet. Ja, han har jo fullført det Iron Man i kveldig gang. Ja. Heller, han har alltid gjort må ferite kjæresten sin også under Iron Man. Ja, så er det det. Ja, det er så gøy. Det er sjovt han. Skjønne har man en også skjært i det. Det er kreat. Ja, ja. Det har en av det mest i den ringen på veien, der. Ja. Det er vanligt viktig. Hatten. Ja, det ser drakten. Det er det du burde spurt om. Ja, det er drakten liksom. Ja, men det er sysse. Ja. Jeg la jo på det som mange som har gjort det, tror jeg. Nej, herrede. Nej. Nej, jeg har ikke kjørt om det før. Jeg vet ikke at folk har gjort det på mange, men. Ja. Ja, nej, kvyt oss det på at jeg. Ja. Ja, nej, det var dem spørsmål jeg vi hadde fått en. Ja. Då er vi det veldig kanskje butider og hundra for den ringen. Det blei en lang etisodet. Det her i dag. Det er sånn at de prist på det. Skjækte at de har henget med helt nå. Ja. Ja, ja. Ja, ja. Vi skal gå her det. Det er jo helt sikker. Ja. Den kan sitte å høre det på så mange. Ja. Men ha lo set og stem. Vi skal ha lyst og si noe. Vi skal ha lyst og loere på noe. Eller ha lyst og bare gi en tilbag medling. Ja. Det er. Vi er en skapelattet med en liten annen. Ja. Ja. Så. Nej, ønsker at de er nydelig ua videre. Ja. Det er jo ikke så bare at de er frisk og bak. Du er. Neste av i sove blir med postiv. Ja, litt frisk og robe. Ja. Då skal de være vanske og finne ykkelsceller. Ja. Ja, då blir det ikke sånn byrus i kjellaren. Nej. Okay. Hade. [Musik]