Verletzlich UND stark – warum echte Kraft beides braucht

[Musik] Stell dir für einen Moment vor, du müsstest dich nicht mehr entscheiden zwischen Weich oder Stark. Zwischen, offen oder souverän. Zwischen berührebar sein oder dich zusammenreisen. Stell dir vor, du dürst es einfach menschlich sein und zwar mit all dem, was dazugehört. Also mit deiner Sensibilität und gleichzeitig mit deiner Kraft. In dieser Folge lade ich dich einen ein weit verbreiteten Irrtum hinter dir zu lassen, nämlich die Idee, dass Verletzlichkeit und Stärke gegensätze sein. Also, das heißt, dass du nur entweder offen fühlend und nah bist oder aber klar stabil und handlungsfähig. Ich glaube, dass wir Menschen sehr verletzliche Wesen sind. Und ich glaube, dass gleichzeitig wir auf einer Ebene sehr viel stärker sind als wir das oft glauben. Und genau an dieser Stelle entsteht ja für viele von uns echt ein Missverständnis. Und das entsteht deshalb, weil wir halt an den falschen Stellen hart werden und an den wichtigen Stellen zu vorsichtig bleiben. Das heißt, ich mag mit dir in dieser Folge gemeinsam drauf schauen, warum echte Kraft nichts mit abgespaltener Abhärtung zu tun hat. Und warum Verletzlichkeit kein Risiko ist, sondern ein Zeichen von Kontakt mit dem Leben. Ich mag das gerne wiederholen, weil das auch etwas ist, was wir ein Stück wie verinnerlichen dürfen. Warum Verletzlichkeit kein Risiko ist, sondern ein Zeichen von Kontakt mit dem Leben. Und ich mag mit dir auch drauf schauen, wie innere Stärke entsteht, wenn wir aufhören, uns selbst zu überschätzen oder klein zu halten. Interessanterweise geht es ja nicht darum, senzibler zu werden oder härter aufzutreten, sondern es geht darum, wirklich beides nebeneinander sein lassen zu können. Das bedeutet, berührebar zu sein und trotzdem für dich einzustehen. Ich würde sagen, genau an dieser Stelle beginnt ja eine Form von Stärke, die nicht irgendwie hart oder laut sein muss. Und es beginnt gleichzeitig eine Form von Verletzlichkeit, die dich nicht schwächt, sondern aufrichtet. Also was ich sagen möchte, ist, wenn wir beides zusammenbringen, dann entsteht eine Form von Stärke in uns. Und die ist nicht irgendwie super laut oder irgendwie hart oder irgendwas. Und gleichzeitig entsteht eine Form von Verletzlichkeit, die uns aber nicht schwach macht, sondern die uns aufrichtet. Und das ist ja der Punkt, wo es total spannend wird. Das heißt, eigentlich sind wir schon mit einem Thema. Ich habe ja das Glück. Ich werde ein kleines bisschen was von mir erzählen, weil ich das wichtig finde, um das Bild vollständiger für dich zu machen. Ich habe ja das Glück immer wieder erleben zu dürfen, dass mir Menschen Dinge erzählen, die sie noch nie jemand an einem erzählt haben. Das heißt, ich bekomme durch meine Tätigkeit immer wieder Nachrichten von Menschen, die ich entweder noch gar nicht oder nur ein bisschen kenne. Und die Nachricht oder das Gespräch, die beginnen dann oft mit dir liern, dir gegenüber traue ich mich das zu erzählen. Und ja, dann darf ich Anteil haben an ihrer Wahrheit, also an ihrem Waren erleben. Das ist für mich jedes Mal zu tiefst berührend und es ist ein Geschenk, wenn mir jemand auf dieser Art sein Vertrauen schenkt. Und dasselbe gilt ja auch bei Tränen, also viele Menschen trauen sich nicht ihre Tränen von Berutheit oder von erlebten, seelischen Schmerz oder Verletzungen zu zeigen, insbesondere Männer. Aber ich erlebe das häufig, ja und ich sehe oft Tränen und ich würde behaupten, ich bin auch ein berühbarer Mensch. Ich habe auch Tränen in den Augen und für mich ist das ein Zeichen von Stärke und wenn ich das erleben darf, das ich Tränen von einem Menschen sehen darf, dann sehe ich das als einen echten Vertrauensbeweis. Das einfach mal so ein bisschen als zum Apulen, worauf, also wie ich da drauf schaue und dann lass uns weiter schauen, was an diesem Thema ja letztlich so ein bisschen wie ein Paradoxum im Kopf ist, also einfach so missverständlich ist. Und worin der große Irrtum liegt? Denn für die meisten Menschen gilt ja entweder bin ich verletzlich oder ich bin stark, also dieses entweder oder. Das heißt, viele von uns glauben, sie müssten sich entscheiden, ja entweder bin ich offen, weich und verletzlich oder ich bin cool, souverän und hart. Und genau das, also diese Haltung, dieses sich entscheiden müssen, bringt uns innerlich aus dem Gleichgewicht. Weil einerseits sind wir ja verletzliche Wesen, also de facto und gleichzeitig sind wir aber auch deutlich stärker als wir das oft glauben. Das heißt, ich betonen das nochmal, es geht nicht um das Entweder oder sondern es geht wirklich um Beides. Und lass uns mal für einen kleinen Moment in so ein schönes Zukunftsbild hineinschlüpfen. Stell dir vor, du musst nichts mehr beweisen und du musst die nicht verstecken. Also, stell dir vor, du musst nichts mehr beweisen, also das ist ja der Punkt, wenn wir nichts mehr beweisen müssen, das macht dich weicher. Es macht dich fließender. Und wenn ich sage, du musst auch nichts mehr von dir verstecken, dann ist das ja der Punkt, der dich letztlich, wenn du das in dir spürst, der dich dann freier macht, also der dich auch authentischer macht, wenn du nichts mehr von dir verstecken musst. Und lass uns darauf schauen, wo wir uns selber und das finde ich super wichtig, falsch einschätzen. Also, es heißt, wir überschätzen uns oft genau da, wo Weichheit pausen und mitgefühl für uns selber nötig wären. Noch mal, wir überschätzen uns oft genau da, das heißt, wenn wir uns überschätzen, gehen wir hart gegen uns vor, wo eigentlich Weichheit pausen und mitgefühl nötig werden. Also, das heißt, wir werden hart mit uns selbst. Und wir unterschätzen uns dort, wo Kraft, Klarheit und Mut gefragt wären. Und da unterschätzen wir uns, da glauben wir, wir werden schwach oder wir könnten das nicht. Und bleiben dadurch kleiner, als wir eigentlich sind. Im Kern bedeutet das, Reife entsteht nicht durch Härte, sondern durch eine ganz ehrliche Einschätzung unserer inneren Kapazität. Das Resumé dieses schönen Zukunftsbildes wäre dann also. Du weißt, wann du sanfter mit dir sein darfst und du weißt, wann du dich auch um einiges mehr fordern kannst. Und denke daran, in den meisten Fällen ist es ja genau umgekehrt, als du es bisher praktiziert hast. Letztlich ist das Leben, man könnte es so ein bisschen vergleichen, wie mit einem Musaik. Also, ein Musaik aus einerseits Stabilität, aber auch aus Zerbrechlichkeit. Aus, wir kennen das alle Erneuerung und aus Vergänglichkeit. So. Also um diese Gegensätze einfach noch mal zusammenzubringen. Dass wenn du das nächste Mal in deinem Leben einfach bemerkst, dass du dich unterschätzt hast und eigentlich mehr gecontet ist, dass das nicht bedeutet, dass du in irgendeiner Form hart gegen dich sein musst oder schwächer bist oder was auch immer. Sondern es ist immer ein Stück weit beides. Alles, was lebendig ist, ist auch berührbar. Und genau deshalb ja letztlich so kostbar. Was ich damit sagen möchte ist, noch mal in anderen Worten vielleicht Verletzlichkeit ist kein Defizit. Also für mich ist sie ein super wertvolles Zeichen von Verbundenheit mit dem Leben. Und wenn du das verinnerlichst, dann bist du ja nicht mehr ständig auf der Hut, sondern du bist wirklich im Kontakt. Also im Kontakt mit dir, mit anderen Menschen und auch mit dem Leben. Und die Frage ist ja, was passiert, wenn wir verletzt. Wir werden 8 Sommer mit uns selbst respektvoller mit anderen. Clara in den Dingen, die wir schützen wollen, also auf die wir aufpassen wollen, da werden wir einfach Clara, Klammer aufnichherter, Klammer zu. Und wir werden uns selbst mit uns selbst respektvoller mit anderen. Und wir wollen, also auf die wir aufpassen wollen, da werden wir einfach Clara, Klammer aufnichherter, Klammer zu. Und wir werden bewusst darin, wofür wir unsere Kraft wirklich einsetzen wollen und wofür nicht. Das bedeutet, echt ist der Geweis, wann sie weich ist, und wann sie stark bleibt oder standhaft bleibt. Das Interessante ist, wenn du das lebst, also wenn du diese Gegensätze zusammenbringsst, dann wird etwas in dir stabiler und ruhiger. Und gleichzeitig auch wesentlich entschlossene. Wenn ich das Ganze jetzt so in meinen Worten auf den Punkt bringe, dann klingt das in etwa so. Lasst uns die Zerbrechlichkeit des Lebens sehen, ohne daran zu zerbrechen. Und lasst uns die eigene Kraft spüren, ohne sie gegen uns selber zu richten. Nimm daher gerne diesen Satz für dich mit. Ich darf berührbar sein und trotzdem für mich einstehen. In diesem Satz findest du das Weiche und das Fließende wieder und findest aber auch die Kraft und die Klarheit und die Stärke. Das Weiche und berührbare findest du in dem berührbar sein. Also ich darf berührbar sein. Da ist das Weiche drin, das Fließende. Und in dem Satz und trotzdem für mich einstehen, da ist das Aufrechte, das klare und die Stärke drin. Verletzlichkeit macht dich nicht schwach. Sie macht dich menschlich und ich würde sagen, sie schägt dir Wahrheit. Und aus genau dieser Wahrheit heraus entsteht Kraft, die eben nicht hart sein muss. Bis zur nächsten Folge. Habt eine ganz ganz lebendige Zeit. [Musik]