Metilasyon, vücuttaki en önemli biyokimyasal döngülerden biridir ve sağlığın temelini oluşturur. Bu süreç, DNA onarımı, nörotransmitter dengesi, detoksifikasyon ve hücre yenilenmesi gibi kritik işlevleri düzenler. Metilasyon çarkının verimli çalışması için insülin direncinin olmaması, inflamasyonun düşük seviyede tutulması, kronik enfeksiyonların kontrol altına alınması ve uyku kalitesinin yüksek olması gerekir. Ayrıca B12, folat, B6, B2 ve B3 gibi vitaminler ile çinko gibi mineraller bu döngü için hayati öneme sahiptir. Metilasyon bozuklukları; dikkat eksikliği, hiperaktivite, anksiyete, alerjiler, karaciğer yağlanması, insülin direnci, erken yaşlanma, kalp hastalıkları ve hatta kanser riskini artırabilir. Histamin ve nöradrenalin gibi maddelerin temizlenmesi de metilasyon sayesinde gerçekleşir. Kreatin ve fosfatidilkolin üretimi de bu döngüye bağlıdır. Homosistein seviyesi, metilasyon işlevini değerlendirmek için pratik bir göstergedir. Bütünsel bir yaklaşımla, metilasyon çarkının desteklenmesi, fiziksel ve zihinsel performansı artırabilir ve birçok kronik hastalığın önlenmesine yardımcı olabilir.
Doktor denişim şekliler ezber burada. Hoş geldiniz. Hocam merhabalar. Merhabalar Mustafa. Bu bölümde genealde dinleyicilerimizi sorularını soruyoruz hocam. Direkti soruyorum. Sizi bir çok konuda ayrıştıran. Yani hakikaten bu uzmanlık alanınızı inanılmaz derecede buraya ayırdığınız. Çok iyi biliyorum. Yıllardır üzerinde. Okumalarınız, yıllardır üzerinde. Çalışmalarınız var, takipleriniz var. Kınik anlamda da üst başlı koca. Metilasyon. Ne gelecek diye merak ediyorum. Evet. Evet. Evet. Bizi arkadaşın şöyle bir şey yok. Buraya geldik. Arkadaşımız bize şunuslarından konuşacağınız konuda aşıkları belli mi diye. Yok, belli değil. Derikkenalde öyle oluyor. Ben önceden hazırlayalım plan program. Belki plan program iyi bir şeydir. Ama bizde böyle birazcık daha akışa göre şekillemmesi daha. Bir daha samimi daha akışa göre şekil alıyoruz. Yani gibi geliyor bana. Şimdi hocam şöyle oldu. Biz ilk başladığımızdan beri zaten böyle kerman yolda düzlüğü gibi biraz. Ve öyle bir durumda da şuna gördük. Kermem da aldı bazen. Da aldı bazen. Bizi söyleyeceğiz dedik. İki bölümçe gebildik. Bizi de böyle oldu. Ama şuna gördük. Yani hep geri dönüşler şöyle ya çok samimi aranızdaki sohbet bize de yansıyormuş. Hissoluyor. Biz de bunu çok sevgikadık. Evet ama burada bir yalnızlık var aramızda yaptığımız sohbetleri bilmiyorlar çünkü. Tekan ediyoruz. Tekan ediyoruz. Bunlar hiç konuşmuyoruz. Yani bunun bir şey var aramızda yaptığımız sohbetler de biraz daha. Burada geniş kitleri beklerimizden bazen çok fazla geniş kitleri ulaştı için. Söylüklüklerimizde ya da bazı bulunduğumuz yaraklılara çok dikkat bir çalışıyoruz. O nedenle biraz farklılık var? Evet biraz farklı da biraz da şey. Aslında terminolojiği de daha düzgün kullanmaya çalışıyoruz. Çünkü kendi aramızda konuşurken biraz daha tıp bir oluyor. Biraz daha derin oluyor ama bunun bir çok kesir oluyor. Biraz daha kesir oluyor belki hakikaten. Burada çok kesir davranamadığım zaman da oluyor yani. Ya şöyle. Metilasyon aslında kesir bir eğlen. Çünkü ben beni geri döndürüm. Metilasyon derim. Ben on bir yıl, 12 yıl önce çalışacağım hastalendi. Benim bazı şeylerim vardı yani. Nasıl? Kapı takılmıştı bana. Metilasyon deniz. Homo isteyin deniz. Ya da o dönem şimdi bir klinin erkek paneli. Kadın paneli. Ben o zaman hazırlamıştım. İşte panel bir panel ikiye panel üç diye. Ve şu anki baktığımız kantallarını neredeyse %90'a yaptırıyordum. Yani bunun on iki önüşününcüden bahsediyorum. O zaman metilasyonu kapayı taktığım bir süre var. Bu on iki yıl öncesinde neredeyse beni eve üç çört yıl kapatalım bir süre. Metilasyon. Ve uyanaşın yani orada benim için bir uyanaşıyor. Ana tediklerinin tedikleyicilerinden bir tanesi otizimli çocukların vellilerinin metilasyon konusundaki bilgileri. Yani böyle bir bazı karşılaşmalar diyeyim. Mesela biz ne kullanıyoruz? Dikkat eksikli. Belki dikkat eksikli ne konuşacağız süreçte? Dikkat eksikli ne kullanılır ilajın? İsmi Metil felidattır. Metil. Mesela kahve içerisiniz. Kahvenin içinde metil kısantenler vardır. Metil. Kahvele de metil alırsınız. Yani kahve iyi bir metil için iyi bir fikir değil de. Yani şey olsun diye söylüyorum. Ya kahve içinde iyi setmek yani. -Aa, o bir şey. -Metil felidat alınca dikkatimizin o an için toplanması. Bu da bir ilaç önerisi değildir. Bir kahve önerisi değildir ama şunu söyleyebilirim. Mesela kırmızı pancerden. -Hı hı. -Kırmızı pancerden. -Tiri metil gelişim var. Metileci bir yaşandır. Yani metil bedene geldiği anda netibarın başkada var. Metilasyon C'yi haşı üç. Bütün büyük kimiyasal yulağın seyirini değiş. Hatta yeni doğan bir çocuk. Annesi tarafından yakın ilgi gören bir çocuk. Yakınlık alan, farelerle çok güzel yapılan çalışkanlar başına insan çalışklar da var. Yani geneler üzerinde metilasyon ve bağlılık bağ kurma üzerinde. Beni çok açıları hala. İşte çok yalanan fareler. Annesi tarafından çok yalanan, çok sarmalanan, çok osucatlı hisseden fareler. Ren. Metilasyonunun düzenlendiğini gözlündemiş. -Bakur. -Metil. -Evet, bakur. -Buymanlıyse de. Ve eğer bu metillenme hızı dengeye gelirse, metil çarkının hızı, metilasyon çarkının hızı dengeye gelirse, kortuzol, yani beyindeki ipokvampuslanan kortuzo leseptilerini çok arttığını gözlemiş. Her türçeye çeviriyorum. Yani beyindeki o metilasyon çarkının dengeye gelmesi, bu yavurların stres konusunda çok daha dağınıklarda gidiyor. Yani bizim erken dönem metilasyon çarkımızın dengeye gelmesi, ve metilasyon çarkıyla 30 zim arasında yakın bir ilişki var. Metilasyon çarkıyla kanserler arasında ilişki, çok yakın ilişki var. Metilasyon aşını bakıyoruz. Yeni popüler konular. Lonca bitiyle ilgili, uzun yaşam bile ilgili, antiyecink ilgili çok ilişkuruluyor. Yani metil üretme kapasit, metil bir depo gibi. Biz C-3, metil depomuz var. Bunun beden de ki ismi bir öküm yaşayız ki de samedir. Yani bir fabrikavar, S-a denöyselin metyonun üretme fabrikası. Ve bunun üretilebilir olmaz. Bak yine aslında biz bu bütünsel bakış yapkınuşuyoruz ya. Bu çarkın iyi dönmez için bazı gereklikler var. İnstrin drencinin olmaması. Bedende yawn, inflamasyon olamaz. İnstrin inflamasyonun deyince bedende artanlı yağduk aklımıza gelsin ve bağırsak sağlı gelsin ilk. Ve ya da konuk bir emfeksiyağın varsa bu da inflamasyon alışar. Ve de düşük yolunu, askeriye neyim? Bedenimizdeki saunma, istemini, bağırşıklı askeriye bir toplu da benetirsek. Ondan sakin olması. Taya kuzda bir asker, inflamasyonun deyince. Harika'da geçmesi demek daha büyük inflamasyonun. Yani o yüzden metilasyon çarkını döndürebilmem ve metil farkı, metil üretemelmesi için. Benim buna ihtiyacım var. İnstrin drencim olmayacak, en önemli bir sefer. Inflamasyon olmayacak, bedende yawnı inflamasyon. Kronik bir emfeksiyağın durumunun bir bir tarafa edilmiş olacak. Bedenimde uykuların münkü bir sefer daha iyi olacak. O bezi teyleye girebir sıkıntımın. O bezi tepede bunu bozuca bir şey. Ya miktar artık çay ne yapar, inflamasyon artıyor. O yüzden bu kısımları çok dikkat ediyoruz. Bunlar iyi, bunlara işte bunlar var olsa bile. Bir tane daha çok önemli bir şey var. Bazı bir tabi mineralar. Yani metil çarkı şimdi şurayı bir söyledik. Metil üretim fabrikası, metil üretseye kadar ne yapacağız bu metil? Önce bu çarkı çürümük konuşmadan önce bunu söylüyorum. Metillerde kullanacağız. Yine beni çok şaşırtan. Yani sanki o dönem bir şey var. Hani mağarada yaşıyorum da sanki. Metilasyonla karşılaştırmıyor da. Evet bir işik görmeken tanımadığım bir şeyle karşılaşmak. Bu zimdeki bütün mekanizmaları çünkü çok mekanıma da olmuyor ya. Yani daha ezberleri değil. Çünkü mekanizma çok yıkıma uğramıyor. E o büyük kimyasal mekanizmaları biliyorsanız zindizde böyle büyük bir yıkım çok kulakla yolunuyor. Ama bize daha dayatılan bazen, o kul da dayatılan, bir de üretilen ezberler var. Ez ben onu gerçek sene diyoruz sadece. Çünkü altına mekanizma olmuyor şu anlıkla. Bu bunda iyi gelir, uzan ben bunu vereyim. Otomatik olarak buna yöneliyorum. O benim için bir işikta çünkü ben metil bir zine verdiğinde çok enteresan şeylerle karşılaştıracağım. Yani bir ne metil Türkiye'de metil kovalemem filat bulmam. Mümkün değil Almanya'dan cilt altı metil kovalemelerine getirdim. Böyle bir hemşireme işte cilt altına yaptırıyordum plan. Ve ciddi anlamda otizimi ve hiperaktivite olan bir sürü kişi bazı forumistelerinde plan yazıyordum. İnanılmalı oğlan da yurt dışından, dünya ne bürocünden danışanlar geldi bana. Yenası bir reklam falan bir kampanyol bir şey değil. Ben bilgimi bilgi o dönemde senede paylaşacağım. Bir sürü kişi de yani bir şey ücret salmadan bir sürü kişi takip et. Hem ben onlara iyi geldim. Hem de ben aslında bir bir tanem binirelim. Bunlar bir tanem binirelim bir yer çektan sadece. Ve on iki diyor bu sadece ve on iki bir gerçekten. Bu kudar nasıl etileyebilir? Yani birine bir şey verebilirsin de işte bağırsa öyle karaciyle, karaciyle uğraşıp. Metilasyon çarkıyla uğraşıp. Bu kişinin beynine bazı biraz destekler verip. Bu kişi bu kadar değişebilir mi? Gefala acı gördüm ama ben şunu söyleyeyim. Bu da konuşlar değerli ama bize sıfır iki yaşındaki bazı o yolculuğumuzdaki ak saklıkları Yenin tamredebilmemiz için kendimizi bırakabileceğimiz şefkat tülyü bir ortam olabilmeli. İleşmek için. İleşme yolcuna girebilmemiz. Bu da metilasyonla çok yakanan eşlikli olduğunu düşünüyorum. Ben bu metillerin nerede kullanıyorum bir öküm yasal olarak. Metil grubunu yeterli kadar üretebilirsin. Bir bedenden istamınleri kaldırıyorum. İstemin neydi? Normalde bedeninde istemin yükselerse benim burnumaklar, samanlerizi, saldırımı, alayacığım olur, 300 ab şumaya başlarım. Bir kaygı olur. Ve tabi tutması yapalım. Harika çünkü isteminin 4 tane reseptörü var. Haş bir, haş bir, haş bir, haş bir, haş bir daha böyle anksiyeti artırabilir. Haş bir, midesi salgısını artırabilir. Haş bir, haş bir, haş bir reseptör bir lekociyik veriyorlar. İlaç olarak. Biz yolağın istemini düyoruz. Tabii, tamam. Evet, antistemini diyoruz. Mesela senin haşiki, işte mideninde senin reklam var. Haşiki reseptör. Birlik böyle bir alır. Ama bu istemin azaltmaz. Histemi, azaltmadığın zaman. Histemi kova seyran taşabilir. Bir patlıca yemeye yersin, taşar. Bir turşu yersin. Normalde çok salgı bir gıda olan turşu bir yersin. Taşar isemini. Ve alerji meydanlar. Evet, domates yersin. Tabii. Mesela yıllanmış füme et yersin. Peynir yersin. Bir yıllanmış peyniri yersin. Bir şey arabi içerisinde. Çat di istemini fırlar olacak. Alkol istemini çok arttırır. Isemini arttırır. Bunun gezin. Hatta bir gün iki gün böyle salgıyorsun. Bir tolaşırsın. Histemin intonansı dediğimiz şey. Bir isim ve araşı istemini intonansı. Mesutlu uğraşan insanlar burayı inanılmaz önemselerler. Hatta aşklı kanı sistemin düzeyine falan bakarlar. Histaminin düşüksü çok düşükse fazla metil lisel. Şehir atıcı grubu, parekette grubu bazen psikotik, şuzafilinin grubları biraz urayalılırlar falan. Yaratıcı ve sanatçı grubu. Hatta işte ista benim ücüsünün de ise sen hıpa medilasyon. Metilasyonun nasıl çalışıyor? Bu grubu o kahveyle takıntılı. Anksetic olan grubu plan da ayırırlar. Ben uçuk ayrılılar çok girmiyorum. Çünkü tek bir biyokimiyon sal belirtek bütün bu kadar ortaya koyuyorlar. Metil depon. Sadece istemi mi? Ortadan kaldırıyor. Nür adreneli de ortadan kaldırıyor. Nür adreneli de, normalde benim dikkatim artırır, kaskücümü artırır, koşarım savaşıda kaç. Ağaca tırmandırım. Esinavda, nür adrencik sistem çalışacak. Topamın ne beraber? Ben o daklana bileyim. Ama nür adrenelinin fazlası angseti artırır. Dikkat et, dikkat et, darmadan et. Çarpıntı yaratırır. Şimdi bu arada sizin tezinizde dikkat etsiki ve heper aktivit.
-Evet. Uzmanlıkla kitesim. Dikkat eksikliği bir aktiviteli ilgili. -Yani bu oğlanın alakalı. -Hep böyle ben Metilesi'nde ne zaman konuşmaya başlasam. Ne zaman dikkat eksikliği falan konuşmaya başlasam. Böyle ekstra bir heyecanla. -Beni o bir ya. -Beni açın gerçekten de o diyorum. -Bi o dönemle bunu yapıyorsun. -Beni heyecanım. -Evet. Kaşacak ile kurduğum bağ bunu çok önemselim. -Bakura mı aslan? -Onun tedavi sene destek olmak konusunda isteksiz arındır. -Onadan da çünkü bir bağ kuracağım. -İki bir yokim yana dokunacağım. -Üç orbanında. -İkilasyon çarkını hem doğrumanların dokunurum zaten. -Bakurmak böyle bir şeydi. -Bunun üzerinde benim artık sana vereceğim şeyler. -Bir artı bir asla iki etmez. -Aşkın bir artı. -Sinerciket. -Artık orada adit ifteyip. -Bir toplam etkisiyle daha birbirini büyüten bir etkilen bahsediyorum. -İkinlik nöraden, nöraden. -O yüzden angisiyete solan panikata olan birini. -Nöradene'ye gitse mahal bir çarpar. -Yani o taşık hardesi olur. -Çarpıntıyı hissedebilir. -Nöradene'ye gitse mahal arttığında. -Yani gerginlik kaybı, öfke hap. -İyi ne o fazlılan nöraden'in temizlenmesini de de metrugurumla ihtiyaç var. -Katokolü o metrugurumla ihtiyaç var. -Komptu çok ilgimi çeken gelinlerden bir tanesidir. -Biraz daha çerkezlerde daha fazla. -MTHF'e türtleride biraz daha ömüpüven çıkıyordu. -Bazlı çalışmalar. -Komptunda çerkezlerde biraz daha iyi çalışmayabileceğini. -İyi çalışmasana olur. -İyi çalışma. -Tamamı söyleyecek. -Metillenmiş östüreceğin, konuşmuştuk ya östüreceğin konuşurken, dedik östüreceğin dört ürök östreğine dönüşüyor. -Eğer bunlar kinonlanırsa, kinonlanmaması için metillen mesela. -Metillenirse bunlar kansolojenet kisi kalkıyor. -Çünkü çok bastan da türtücüm aslında mı? -Yani oradaki metillasyon çarkı insanı kanserden koruyorduruz. -Evet. -Metill de foneyi ise. -Östüreceğin postüf bir kanser, riskinin nerede? -Sortada kaldırıyor gibisin yani. -Yata bir şöyle bir şey, belki ortadan kaldı mı? -Yolda çok iddial olur da. -Yani şöyle nebiliriz? -Kansör olmayacaksın gibi bir şey yok tabii ki. -Evet ama katkısı var ya. -Ama müthiş bir şey bu. -Kansör hocam bir östüreceğinin temizlenebiliyor olması bir metil grubuyla. -Bu mükemmel bir şey. -Temizem mesela katkısı alıyor. -Rizli ki sadece memakansör dedi. -Kacıra hem kanser dedi. -O konuştuğumuzda beyin deki kanserlerde, abçeyi kanserlerde, prostatta da. -Bunun önemli bir rücule olabileceği yuvum konuşulan konulardan bir tanesi. -Bu metil bunları yaptı, metil başka ne yapıyor? -Yani iki tane çok önemli funksiyonu var bedende. -Bir kriatin oluşumu iki, fos fadeli kolunu oluşumu. -Ne işe yarayacağım? -Simler biz kriatin oluşum dedi. -Kriatin alalım dışarıdan. -Kriatin burada. -Kriatin fos fad olarak tepölüyorlar. -Kriatin fos fad olarak bir miktar senin son buruşu yaptın var ya. -Siprim tatarken. -Kriatin'in o tepalanmış şeyini kullanıyorsun. -İnsana nasıl patlama gücü diyebilirim. -Evet. -Çok önemli. -Evet. -Energinin bir miktar tepalandığı kriatin. -O yüzden kriatin çok önemli istiyorum. -Kasların gelişimleri çok önemli. -Senin gelişmen, senin büyükmen, kasların artık o büyüdüğü, yırtıldığı dediğimiz. -Gelişceği yerde kriatin çok önemli bir şey. -Hayatla çok yakından içkili. -Hatta şimdi az zahimırla ilgili kriatin çalışmaları var. -Kriatin ücretmek değerli bir şey. -Kriatin ücretinden ve arjinden üretiliyor. -Kriatin burada. -Gülisini, tabi gözün kriisinin aldığında kriatin oluşuna katkısı alıyor. -Dedik ki fos fadilli kulinde burası enteresan, safranın akışkanından tut. -Hücüce tarafından akışkanlığında çok önemli. -Fos fadilli kulinde yeter sizse hürcüyle hormonal arasında kabarışma bozuldur. -Bu nüyesinin vercinin hatırlıyorsunuz. -Unutmayacağım söyleyeceğinizi. -Her gün yüce yıkıp, her gün yüce yaptığımız için aslında sürekli bir kulinifteyeceğimız var. -Sonuç o önemli. -Ya şöyle düşünün. Neredeyse günlük 120 milyar hücce yıkılıp yeniden inşa ediliyor. -38 sürü yöneceğin var. -Yani 120 milyar hücür, her gün yıkılıp yeniden inşa ediliyor. -Yeni yücemeydene görüyor. Her seferinde senin bu ihtiyacın arkada. -Ve insan yeniden yeniden yapılan bir varlık. -Sabit turan bir varlık değil. İnanılmaz bir yeniden yapılan. -Yeni de yapılan. -O yüzden ben diyorum ki 4-6 ay sonra. -Pam başka bir olabilirsin. -Yeni de bir şeyler oluşabilir yani. -Hürcü bizi tabii ki bunu şey olarak söylüyorum. Bu bir bir bianca etme. -Matematikisi. -Ailebarı geliyor. -Matematik hesabı gibi aslında. -Evet. Yani, belki anoloji gibi. -Yeni bir şeyin yeni bir sen oluşturmak için başla bugün 4 taşının bombaşı gibi şeyse kritik şeydir. -İki aykılandırı da aslında 4-5 ayda. -4 ayda. -Ki sen 1 ayda bir değişim paloşası ben inanılmaz. -Bu ne? Bence bir şey diyor yani. -Evet. -O yüzden insan dönüşüyor ve ben bir şey burada metilin çok bir pıfaydası var. -Kriyatin aldır mı alır ben alıyorum. -Kriyatin'in kaskereççi mekçim alıyorum hayır. -Sypar parfum, performans için mi hayır? -Sypar parfumans için biraz daha yüksek dolduralım. -Ben 3 kram alıyorum mesela. -Kriyatin bir metildepus. -Yani metil mi birazcık depoluyebilmek için? -Hani burada kriyatin metildepusudur derken şunu da söylüyoruz. -Kriyatin alırsan ben metil alama gerek yok. Öyle değil. -Kriyatin'in metilin büyük bir kısmı kriyatin yapılmında kullandığı için senin metillerini başka yerde kullanabilirsin. -Başkırda kullanamayacağını o, hani metillerin kalır. -Gene dur emre verebilirsin. Mesela kanserlecen bir gene dur emre veren metil. -Metil reaksiyonu, TL'nin fositler çok önemli. -Kanserle savaşta, hastalıklarla savaşta ve ne içirir. -Kilirler. Bunların kanserle ve virallerde savaşma da en önde giden ve son zamanları düşür. -Bunların sağlıklı çalışmasında yine metil gruplar çok önemli. -Metilasyonu ben ilk anattığımda Mustafa 3 günde sabahtan aşamadır. -3 güne anattım ve dediler ki 3 günde. -Çünkü bunun aslında metilasyonu bir merkezi koyup bütün sela anlatıyor. -Metilasyon anattırken esrinin drencili biraz daha yanlıyorum. -Krepsiklüsünü, A tepir etim ve kriz bana yerinden anlıyorum. -O yüzden de metil, B12, Fallout, B6, B2, Hatta B3 çok önemli burada. -Dakrımızın bancıları, Tiremeteli gülsün. Hatta ciğer hem B complex gibi bir ciğer. -Hem de içine ciddi metil grupları yedince yer ya. -Ve homositenin yüksekse. -Bizim şu an en basit yapabileceğim bir şeylerden bir tanesi. -Metilmenin kastit bakabiliriz ama yapabileceğim ben basit yapayım. -Homositenin bakmak, 68 aralığını dolmasını istiyoruz. -Eğer bir dikişenin homositenin yüksekse bu her zaman metilasyon kusuruley nedir? -Homositenin yüksek olması. -Peki onun dışında hocam. -Bak tıranmadı tetkik. -Kimlerden metilasyon çarkında arıza vardı. -Şöyle düşünemelesin takı o kabe, hitel aktivite, angseyete bozuklu. -Bunları direkt metilleri benim de benimle eşleştiriyor. -Karaceri yalanması, safra çamurlaşması, insirin drenciler. -Alerciler. -Ken yaşlanma, alerciler, restoranında bir anısı. -O yüzden biz metilasyon diyemeyiz. -O yüzden beonu gibi, beonu gibi değildir. -Metik obalemin burada başka bir. -Aşkabiri o. -Şimdi o yüzden aslında metilasyon çarkısını biraz da her şeye dokunduğu için. -Yani yaşam sal döngü diye bir isimde aslında veriliyor. -Yani da çok kıymetli. -Tabı rica ise yaşam sal döngünün merkezinde gibi görebiliriz. -Metilasyon çarkının. -O yüzden de yani beden de bu saniyede milyarlarca kes. -Certiş şu. -Yani birinin sırada post-forillasyon, A tepür etme, ikinsedere metilasyon var. -Sürekli bir gendi üzerinde mesela. -İçeride inanılmaz bir humbu alı bir mikro düğüne çalışma var. -Ocem dediğiniz gibi 6 gün anlasık. -Anlatacağım. -Metilasyon çarkına ama. -Çünkü arkadaşım burada işe atıyor. -Evet, çok teravdendin, uzuyor. -Pala iyi bir. -Son ekleyeceğiniz bir şeyler var son liralık. -Ya ben metilasyonu hayatınızın bir dosu. -Sağlıklı luponun manası. -Yani ben sağlık zaten sağlıkla ilgili bozulma obarsam. -Net. -Türkede 130 kırklarda bozuklu gel. -Metilen yani metiliretten genemizde bizim problemler olabiliyor. -Tecralleyen düşükler, erkenyaç kalp pastalıkları. -Bunun rütin bozuklukları, kalp bitin bozuklukları ve astama takları. -Romotuyu tertidler ki yani metere, fere geni ve metilasyon çarkları ilişkilen dirlir. -O yüzden metilinizi bakın. -İyi seniz yine bakın metilinizi. -Vitülsel yaklaşan bir ekim. -Sizin metilasyon çarkınıza çısınlar. -Bir yorum yapabilir. -Yani buraya birazcık daha yoğunlaşmış. -İyi buraya aşırın eşir ulan biri. -Delerine bakar, ben yorumluya biliyorum bazen. -Bu kriyetinden farklı bir şey ama metilasyon çarkıdır yakından bir ilişkiv var. -Ve ya beya altın düzeninizin düşükliği ilgili atıyorum. -Aa, le te seviyeniz. -Normalde eğer teklarece yerle ilgili bir test ya güya. -Ama le te çok düşük olması beya altı ile ilgili plan fikir verebilir. -Yani bir bütünsel bakış. -Bahın senin düşk olması için. -GGT'nin düşk olması. -GGT de burada. -GGT varlete düşüyoruz. -Özekte beya altı düşküse. -Burada yani o çarklı ilgili yorumlar yapılabilecek bize ipuşları veriyor siz. -Ona bir bakıp, çünkü iyi olan birinin performansını, ziyinsel performansını, bedensel performansını çok destekleyebilir yeterli metil. -Bazen işte metilin taşması durumu gibi konular var. -Ordan çok inflaması baharsaklar. -Kareli edete kutufikasyonu. -Yani yine bütünsel, yine bir çikolojik durum. -Yine getirdik. -Han göküden geliyoruz. -Bunları bütünsel bir şekilde el alıp içinde yüzdüğümüz kisik havuz. -İçeride oluşan toksinler, yine dışarıda ve içerideki duygu havuzu. -Ve yine biterli havuzu. -Bir şeyin içinde yüzüyoruz. -Bir balık gibi düşün. -Yani o içinde yüzdüğümüz suyun farkına varmaya başladıkça. -Besinemizin de ne olduğunu, nereden beslenebildiğimiz anlamaya başlıyoruz. -Metil de bu havuzun içine ciddi anı rank atan. -Ciddi anında önemseleyim çok önemli art. -O canım çok teşekkür edersin. -Ben teşekkür ederim. -Ak kadar ne aslında sağlık. -Bir diş bilgiler o kadar bastanlatıyor ki. -İnanılmaz üzerinde konuşacak hakikaten bilgiler. -Dediğim gibi anlatsak daha belki üç gün altı gün anlatacak şeyler. -Kısa hap bir şekilde size vermeye çalışıyoruz elimizden geldiği kadarıyla. -Bir ezber bozanda, hasonda geldik. -Umarım bu bölümden de faydalanmış. -Bu ilgide yayarız beraber. -Kendinize çok iyi bakın. -Hoşça kalan.
Podcast Summary
Key Points:
Metilasyon, vücutta birçok biyokimyasal süreci etkileyen temel bir mekanizmadır; otizm, dikkat eksikliği, kanser, yaşlanma ve bağışıklık sistemiyle yakından ilişkilidir.
Metilasyon çarkının düzgün çalışması için insülin direncinin olmaması, inflamasyonun düşük olması, kronik enfeksiyonların tedavi edilmesi ve uyku düzeninin iyi olması gerekir.
Metilasyon, histamin ve nöradrenalin gibi nörotransmitterlerin temizlenmesinde, ayrıca kreatin ve fosfatidilkolin üretiminde kritik rol oynar.
Metilasyon bozuklukları; anksiyete, hiperaktivite, alerjiler, karaciğer yağlanması, insülin direnci, erken yaşlanma ve kalp hastalıkları gibi sorunlara yol açabilir.
Homosistein seviyesi, metilasyon işlevini değerlendirmek için basit bir tetkiktir; yüksek homosistein metilasyon kusuruna işaret eder.
Summary:
Metilasyon, vücuttaki en önemli biyokimyasal döngülerden biridir ve sağlığın temelini oluşturur. Bu süreç, DNA onarımı, nörotransmitter dengesi, detoksifikasyon ve hücre yenilenmesi gibi kritik işlevleri düzenler. Metilasyon çarkının verimli çalışması için insülin direncinin olmaması, inflamasyonun düşük seviyede tutulması, kronik enfeksiyonların kontrol altına alınması ve uyku kalitesinin yüksek olması gerekir.
Ayrıca B12, folat, B6, B2 ve B3 gibi vitaminler ile çinko gibi mineraller bu döngü için hayati öneme sahiptir. Metilasyon bozuklukları; dikkat eksikliği, hiperaktivite, anksiyete, alerjiler, karaciğer yağlanması, insülin direnci, erken yaşlanma, kalp hastalıkları ve hatta kanser riskini artırabilir. Histamin ve nöradrenalin gibi maddelerin temizlenmesi de metilasyon sayesinde gerçekleşir.
Kreatin ve fosfatidilkolin üretimi de bu döngüye bağlıdır. Homosistein seviyesi, metilasyon işlevini değerlendirmek için pratik bir göstergedir. Bütünsel bir yaklaşımla, metilasyon çarkının desteklenmesi, fiziksel ve zihinsel performansı artırabilir ve birçok kronik hastalığın önlenmesine yardımcı olabilir.
FAQs
Metilasyon, vücutta metil gruplarının biyokimyasal reaksiyonlarda kullanıldığı, gen ifadesini, detoksifikasyonu ve birçok hücresel süreci etkileyen önemli bir çarktır.
Metilasyon çarkı, histamin ve nöradrenalin gibi maddelerin temizlenmesi, DNA onarımı, kanser riskinin azaltılması ve bağışıklık sistemi fonksiyonları için kritiktir.
İnsülin direnci, kronik inflamasyon, enfeksiyonlar, uyku sorunları ve bazı mineral eksiklikleri metilasyon çarkının düzgün çalışmasını engelleyebilir.
Dikkat eksikliği, hiperaktivite, anksiyete, alerjiler, insülin direnci, karaciğer yağlanması ve tekrarlayan düşükler gibi durumlarla ilişkilidir.
Yüksek homosistein seviyesi, genellikle metilasyon çarkında bir kusur olduğunu gösterir; ideal aralık 6-8'dir.
B12, folat, B6, B2, B3 vitaminleri ve metil grupları içeren kırmızı pancar, ciğer gibi besinler metilasyonu destekler.
Chat with AI
Loading...
Pro features
Go deeper with this episode
Unlock creator-grade tools that turn any transcript into show notes and subtitle files.