¡Qué pasa! 227.- ¿POR QUÉ DEJAMOS DE HACER DEPORTE A LOS 30? 🇪🇸 | Charla Casual

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pero pero nada hoy tenemos la charlita casual sabes que nos gusta a nosotros y yo quería hablar de pues bueno un poco de esas cosas que preocupan a la gente John siempre siempre estamos aquí para servir a ese propósito tío ¿qué sería la gente sin nosotros? pues no lo sé nada no lo sé no lo sé lo que sería ha sido un mes John un verano bastante atípico un verano con mucho mucho furbo sí con mucho mundialito tío eso ha estado ha estado chulo aunque un poco raro este año pero ha estado chulo bueno a ver no vamos a hablar de fútbol hoy porque yo sé que en un consultorio futuro nos van a preguntar también sobre eso entonces no vamos a hablar hoy de fútbol todo el día ¿no? pero vamos a hablar de deporte John porque la gente la gente es deportista John la gente es muy deportista es verdad ¿eh? sí cada vez más a la gente le gusta mucho el deporte sí sí cada vez más ¿no? yo no sé si es porque yo me hago mayor y con ello también gira un poco mi perspectiva sobre cuidarse a uno mismo o es porque hay una tendencia a hacer más deporte ¿no? justamente esta mañana miraba una gráfica mientras estudiaba italiano ¿eh? dos cosas al mismo tiempo ¿qué decía ¿no? que a partir de los 30 John la gente cambiaba mucho su perspectiva vital y la enfocaba mucho a cuidarse tanto en mente como en cuerpo ¿eh? hay que hay que si no ya vas para abajo vas para abajo así cuesta abajo y sin frenos pero te tienes que poner las pilas a ver cuando eres joven cuentas con la vitalidad con la juventud te puedes mal cuidar un poquito ¿no? te puedes descuidar un poco pero pero porque luego se compensa muy rápido ¿no? o incluso ni se nota algunas veces pero ya cuando te haces más mayor jejeje la espalda los michelines estas cosas hay que cuidarlas y ¿tú recuerdas un momento en el que fuiste un poco consciente de ostia tengo que cuidarme porque tú siempre has sido un tío bastante deportista ¿no? bastante deportista ¿no? si siempre me ha gustado es verdad que que quizás ahora ¿no? ahora más porque es como bueno hay muchas circunstancias en mi vida que me han mantenido fuera del gimnasio cuando yo antes iba pues prácticamente todos los días y ahora casi casi casi no no voy es que el último mes no he ido ni una sola vez ostia sí sí entonces es que no tengo el tiempo físico y cuando lo tengo a lo mejor yo que sé el gimnasio está cerrado y a lo mejor me doy un paseo porque no tengo ni la fuerza ni la energía para correr pero sí sí o sea es ahora y tengo claro que en cuanto termine este periodo me voy a poner otra vez a tope porque además lo estoy deseando es de esto que ya lo coges con ganas ¿sabes? que vas motivado a tener otra vez la rutina sí no sé si también afecta un poco la propia experiencia personal de sentirse como cansado o mal o con dolor ¿no? el que te hace pues ponerte un poco las pilas o quizá pues es todo este acceso constante a redes sociales también que todo el rato te enseñan o te muestran ¿no? gente que se cuida o alimentación o deporte y tal y quizá por eso ¿no? la gente también va pues con pues cogiendo un poco de conciencia sí o sea que tú tú crees que es también más conciencia o crees que es más conciencia ¿no? o crees que es algo un poco más tóxico en plan que quizás la gente que se compara y siente que no está al nivel de un estándar que consume constantemente en las redes sociales o es más como no mira yo quiero cuidarme y hago ejercicio yo creo que es una combinación que uno tira al otro ¿no? vale por ejemplo ¿no? vamos a entrar en casos de estudio es decir mi propia persona partiendo de que siempre he sido una persona altamente deprimida o creo que es una combinación que uno tira al otro ¿no? de sentirse a gusto, sentirse cómodo y ver la utilidad en aquello que haces. Sobre todo el que ya forme parte, como tú has dicho, de ti, porque si tú te sientes motivado a hacerlo, supongo que es lo más importante. Pero lo que has dicho de que la energía da más energía, me da mucho que pensar, porque al final es verdad que yo creo que todo el mundo lo ha experimentado, sobre todo cuando eres chaval, que tienes un verano sin hacer nada, no tienes clases, no hay colegio, estás en tu casa, todos tus amigos están en el pueblo o están por ahí, fuera, están de viaje, están de vacaciones, están en la playa y tú estás comiendo techo en tu casa, ahí tirado en el sofá, con un ventilador apuntándote a la cara, con los típicos programas o películas malas de Antena 3 en la televisión puestas, que son horribles. Y ahí es cuando. Pero al final del día piensas, joder, estoy reventado, tío, estoy cansadísimo y no he hecho nada. Claro, por eso, cabrón, no te has levantado del sofá en todo el día, tu cuerpo está en modo de bajo consumo, no lo has sacado de ahí, claro, tío. Y eso funciona en las dos direcciones, ¿eh? Cuanto más haces, más quieres hacer, cuanto menos haces, menos quieres hacer. Más te cuesta todo, menos motivado estás. Entonces, una cosa va conectada con la otra, ¿eh? Sí, totalmente. ¿Tú crees que la gente en España es muy deportista en general? Yo creo que hay mucha gente deportista en España, pero por lo que yo veo en cuanto a la muestra de población con la que yo trato, padres de amigos, por ejemplo, o sea, amigos, sí, deporte entre frecuente y bastante frecuente. Sus padres, la generación de sus padres o incluso de sus hermanos mayores, si alguno ha enganchado el running o la bicicleta, que aquí es muy común, o juega a lo mejor en lo que llaman Sunday League, ¿no?, o la Liga de los Domingos o algo de eso, pachanguitas, ¿no? Pero. y los padres, uf, si alguno ha enganchado el gimnasio o igual, si a alguno como que le gusta mucho el ciclismo o algo así, pero en general, como tú lo que ves. Es que el español adulto boomer o ya por encima de los 50 años, o incluso ya te diría por encima de los 45-50, ya tiende a buscar más la comodidad, ¿no? En las terracitas, el barito, algún paseíto, quizás, ¿no? Exacto, caminar, ¿eh? Los paseítos, caminar. Sí, a la gente le gusta mucho caminar en España, ¿eh? Por las mañanas, ¿eh? Sí, y por las noches, aquí caminamos. Aquí sales a. A mi barrio. O por la noche a correr o lo que sea, te encuentras muchísima gente paseando. Y sobre todo. No quiero decir viejos, porque no son viejos, pero sobre todo gente mayor y viejos. Gente mayorizada, ¿no? Mayorizada, mayorizada. Envejecida. No, pero eso, 50 plus, o sea, más de 50 años y los vejetes también, que se dan su vueltecita al barrio y tal cuando ya no hay sol. Sí, es importante que al final cada edad, ¿no? Tiene un poco el deporte, una actividad física diferente. Sí, pero es muy importante hacerlo de forma continuada y sostenida para envejecer bien también, ¿eh? Sí. Yo creo que nuestra generación es bastante más consciente de ello de lo que son la generación de nuestros padres, ¿no? Quizá por el acceso a la información que nosotros, pues, tenemos, ¿no? Tenemos mucha más información, mucho más acceso a este tipo de cosas y de formación y de aprendizajes. Y también, pues, quizá. Pues, tenemos. En teoría, más tiempo, ¿no? Quizá porque ahora, pues, vivimos más tiempo. En teoría, trabajamos menos que antes. No sé. Hay más tendencia a dar prioridad al tiempo libre. Entonces, dentro del tiempo libre, pues, la gente dedica, ¿no? También su tiempo a cuidarse, a hacer deporte, a ese tipo de programas. Entonces, ¿tú crees que le das suficiente importancia en tu día a día al deporte y a cuidarse? No, ahora mismo no. A cuidarse, sí, porque al final, yo qué sé, pues, es tu salud. Es lo que decías antes, que. A ver, yo no creo que quizás haya, per se, como un. Sí, hay mayor conocimiento, pero quizás como que hay mayor presión. Como que ahora mismo, como las generaciones anteriores, en los años. A las décadas anteriores, yo creo que no tenían ese. Hostia, ¿tengo que hacer esto para no. para mi espalda? ¿O para hacer esto? ¿O para no estar en sobrepeso? O tal, no sé qué. Es como más. O sea, la familia de, yo qué sé, de los años 60 o los años 70, típica, era como. Los padres, pues, era el trabajo, mantener a los hijos, que estudiaran, ¿no? Que trabajaran. Si eras una ama de casa, pues, cocinar y limpiar todo el puto día. O sea, no había ese tiempo como para. Eso era como de ricos, ¿no? La típica señora retro con la cintita en la cabeza haciendo jogging. O pilates y esas cosas, ¿no? Por eso te digo, yo si pienso en mis padres, pues, mi padre trabajaba cada día. Desde las nueve de la mañana hasta la una. Luego venía a casa para comer y a las tres, otra vez, trabajaba hasta las siete de la tarde, ¿no? Luego a las siete, pues, ya casi, casi que era momento de regresar para casa, para cocinar, preparar. Seguro, él tenía un día por semana que podía beber a sus colegas o jugar a la tenis o lo que hiciera, pero. Y mi madre, pues, incluso peor, porque ella después del trabajo, cada día iba a ver a sus padres, porque era hija única, y ella cada día iba a visitarlos. Claro, salía de casa a sus padres a las ocho, ocho y cuarto. Ya, momento de llegar a casa, cocinar algo para la familia y, claro, cuando haces deporte. En ese momento, no hay momento. En el fin de semana, bueno, pero el fin de semana, entre las compras, ir al partido de baloncesto de no sé quién. Luego, pues, con los amigos también un día, cocinar la familia el domingo. Es que no daba tiempo antes de hacer. ¿Hacer deporte? No, no, era como ahora, ¿no? No, no, totalmente no. Había otras prioridades y había otros tiempos también, ¿eh? Como, no sé, también es verdad que nuestras generaciones también tienen menos hijos. Es como las grandes cosas que ocupan tiempo, o bien las delegamos o bien no las hacemos. Y esto pasa mucho, tío. O sea, yo creo que es un cambio de prioridad social en general. Y también, para serte honesto, creo que hasta cierto punto, hoy en día, la gente, se cuida porque el estándar social está más. O sea, al final, estábamos hablando del pasado, ¿no? Siglo XX, cuando los que iban a los gimnasios eran exclusivamente o atletas o culturistas, ¿vale? Que el grosso de la población o no tenía acceso o no estaba tan. Interesado. O no estaba tan interesado o no estaba tan extendido. Tampoco había tanto. De hecho, yo recuerdo que antes estaba como satanizado el levantar peso o si la gente se destruye el cuerpo. Y no sé qué. Y es malo para los huesos. Y ahora, que hay tantos gimnasios. En mi ciudad, a lo mejor, hay 17, 20, 30 gimnasios. No sé, tío. Muchísimos. Solo cerca de mí ya puedo pensar en 5. Y que todo el mundo tiene acceso es relativamente muy barato. Entre 35 y 70 euros al mes puedes tener un gimnasio bastante decente. Y que está tan. O sea, hay unos estándares sociales de. Ah, mira. Trabaja, va al gimnasio. Ya se mete dentro de. Se cuida, va al gimnasio. Se mete dentro de los deseables o la lista de deseables para tener relaciones y cosas de esas. Positivo, positivo. Sí. Entonces, yo creo que. Hostia. Creo que es que ha cambiado muchísimo la concepción social porque ha cambiado mucho la sociedad, realmente. Es una respuesta al cambio social. Bueno, el cambio social, según entiendo, entonces, es sobre. Ponerse más al centro, ¿no? Tengo que cuidarme, tengo que comer bien, tengo que hacer deporte, tengo que tener un cierto. Entrar dentro de un cierto estándar, ¿no? Sobre lo que es un cuerpo, ¿no? Sí. Entonces, la gente que no encaja aquí incluso se siente mal muchas veces, ¿no? Si estás un poco más. Y no hace falta ni estar gordo, simplemente estar nada, un poco de michelines y ya. Hostia, es que mira, es que los otros se cuidan mucho. Mira, no tienen nada. Estoy fofo, estoy fofo. Es un poco peligroso también eso. Sí, por eso lo decía, que yo creo que hay una parte que está muy bien y creo que hay una parte que es súper tóxica de esto. También hay mucha más. Estoy seguro de que si vemos los estudios de la vigorexia de 10 años a esta parte o de hace 10 años hasta ahora, vemos que probablemente, yo no los he mirado, pero pongo la mano en el fuego de que trastornos como la vigorexia, anorexia, etc. los TCA, los trastornos de la conducta alimenticia, se han disparado. O sea, esto y segurísimo, segurísimo vivimos en la era de la hipercomparación las redes sociales además teniendo como acceso a encima poder verte mejor a llevar X ropa que puede o no ser más o menos importante para la gente pero el físico, hostia hostia, yo ahora mismo escucho muchas cosas en las redes sociales que saltan vídeos de gente criticando precisamente podcast de el otro día escuchaba a unas chicas en un podcast haciendo el típico podcast de mamoneo de es un 10 pero y le empezaban a sacar a los tíos es un 10 pero tiene no sé qué en el entrecejo es un 10 pero no le sale barba es un 10 pero y todo era rollo no se le marca lo que sé yo que sé, ¿sabes? y tú dices hostias, estamos en ese punto otra vez de la sociedad, tío sí, sí, sí, eso es lo que es realmente peligroso, ¿no? al final cada vez hay más opciones de, bueno, pues de que la gente se exprese en internet, entonces cualquier tonto puede tener un canal hablando de cualquier mierda un poco como hacemos nosotros con un interés educativo en teoría pero, pero claro al final si tú vas a parar a un canal y te caen bien y te gusta esta gente y están hablando sobre estas cosas pues quizás normalizas que están criticando físicamente a todo el mundo ¿sabes? de forma gratuita claro, quizás lo normalizas y quizás incluso te hace gracia entonces entras en esa dinámica de esto es lo normal y esto no y bueno, esto es uno de los problemas que lleva a las redes sociales y todo eso y no solo eso sino que al final directamente es un mensaje que le damos a las nuevas generaciones también ¿no? y yo lo veo yo en el gimnasio, yo en mi vida había visto chavales de 12 años ¿sabes? y es verdad que ¿al gimnasio? sí, sí, sí y es verdad que aquí tienen que venir como acompañados hasta cierta edad creo que son los 16, tienen que venir acompañados de un adulto, pero viene un padre con los tres y a lo mejor ves a tres chavales de 12 años ocupándote el press banca ¿sabes? o. sí, tío ¿qué piensas tú? un chaval de 12 años bro, ponte. vete a karate, tío apúntate a judo, a fútbol, a básquet a lo que sea, tío pero al gimnasio, tío yo recomendaría a cualquier chaval hacer un deporte y especialmente si puede ser un deporte colaborativo de equipo, sí sí, un deporte donde tengas que. si puede ser, ¿no? luego, evidentemente, yo que sé, el tenis también está bien pero un deporte de. de estar con otras personas, de asociarse ¿sabes? de trabajar juntos yo creo que los valores ahí son muy importantes ya cuando somos más grandes sí somos mayores pues bueno, cuestión de tiempo, cuestión de prioridades ya haz lo que quieras, ¿no? si puedes hacerte cada semana una horita cada día de. dos días de gimnasio para trabajar tus músculos y poder, pues, yo qué sé, sentarte mejor, que no te duela la espalda potenciar otros deportes pero como niño de 12 años al gimnasio el deporte está muy bien, pero somos gilipollas, ¿ok? somos gilipollas esto, mira, vamos a cerrar el podcast con una frase buenísima de Back to the Future de Regreso al Futuro de Max McFly que le dice pero Doc, ¿qué pasa en el futuro? ¿es que acaso nos volvemos todos gilipollas? y es literalmente eso, tío pues sí, puede ser así pero hacer deporte, que está bien, ¿eh? hacer deporte, hijos de puta lo voy a cerrar aquí piti plin, hasta pronto ¡Suscríbete! ¡Fresho para todos! 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