¿Qué hago si mi hijo no duerme? Criando sin miedo - T2 - E4

Pa' queda empezar a mi hijo a dormir toda la noche de un tirón. La respuesta corta es nunca, porque nadie nuerme de un tirón. Si te están intentando explicar un método para que el niño duerma de un tirón y si particularmente ese método consiste en que le deje solo y te vayas y así ya se acostumbrará, pues metemos que te están tomando el pelo. Si hubiera que enseñar a nuestros hijos a hacer algo concreto porque si no no podrán desenvolverse la vida adulta, lo que le tendríamos que enseñar es a no tener rutinas. Creándose miedo con Carlos González. Episodio 4. ¿Son importantes las rutinas del sueño? Hola de nuevo. Soy Carlos González, abuelo, padre, pediatra. Bienvenidos a este nuevo episodio de la segunda temporada del Podcast Creándose in miedo. Pregunta María. Me cuesta mucho dormir a mi hija. Tiene tres mesecitos y nunca se duerme sola. ¿Qué puedo hacer? Ay, yo perdón a María, pero es que los padres no batos. Hoy están monos. Es que la ternura. Que no quiere dormirse solo una niña de tres meses. Pero a ver, al diente ha dicho alguna vez que los niños de tres meses duermen solo, pues lo siento no es así. Los niños duermen acompañados. Si en alguna ocasión has visto una película en que no ya de niños de tres meses sino de tres años incluso, su mamá los acuesta les da un besito y se va y el niño se queda callado y solito en la habitación oscuras. Por favor, es película. Muy probablemente la mamá de verdades en niño está a medio metros de distancia, fuera de cámara, diciéndole cositas a su hijo, porque esa es la única manera de que un niño se quede que te callado cuando se señora desconocida que es un actriz de Hollywood se va de la escena. Los niños pequeños duermen con su mamá. Occasionalmente aceptan a su papá o alguna otra persona, pero francamente prefieren a su mamá. Hasta queda, pues depende. Algunos niños aceptan con, quizá dos, tres años, puede que alguno incluso antes no dormir en la cama con mamá, sino dormir en una cunita cerca de mamá. Puede que algún niño acepte dormir en otra habitación. Normalmente, cuando un niño duerme con otra habitación, tienes que contarle un cuento y otro cuento y otro cuento. O, bueno, en mi caso alternábamos un cuento y otro cuento o una partida de parches y otra partida de parches y otra partida de parches y normalmente tenías que quedar allí hasta que los niños realmente se dormían. Y estoy hablando de cuatro, cinco, seis, quizá incluso siete años a veces. Que, por supuesto, un niño de cinco años ya sabe perfectamente que cuando se duerma, tú te vas a ir y estarás en otra habitación. Y es posible incluso que cuando se despierte a media noche, ni llore ni te llama ni se levanta de la cama y se venga a tu habitación ni siete metadentro. Pero prefiere que tú estés allí a su lado hasta crearse dormido. ¿Por qué hacen estos los niños? ¿Por qué psicológicamente lo necesitan? ¿Por qué esto de dormir en una habitación protegido por cuatro paredes y un techo en una casa que tiene una puerta, a lo mejor incluso una puerta de seguridad? Todo esto es muy nuevo. Nuestros antepasados durante cientos de miles de años durmieron al raso. No es prudente querarse dormido cuando tus papás no están. Lo primero que tienes que hacer antes de dormir es asegurarte de que tus papás están allí. Un niño de tres, cuatro, cinco años puede entender mis papás están en la habitación del lado. Aquí estoy bien, no hay ningún problema. Un niño de uno o dos años. Probablemente eso no lo entiende. Necesita verte. Necesitas saber que estás ahí para poder descansar tranquilo. Los pocos estudios que conozco da la impresión de que el momento en que duermen más horas de un tirón viene a ser hacia los tres meses. Algunos padres, primerizos, alguien les dice "bueno, si al principio es un poco duro pero ya verás como cada vez te va durmiendo más horas". Y si al principio parece que sí, duerme cuatro horas y luego cinco y alguno llegado a dormir casi seis horas, ahí sí es verdad cada vez duerme más. Pero en la mayoría de los casos a partir de más o menos los cuatro meses se acabó la broma. A partir de más o menos los cuatro meses, la mayoría de los bebes empiezan a despertarse varias veces cada noche. La tirada más larga puede ser de unas cuatro horas de media y unas cuatro horas de media significa que si alguno duerme seis, también había otro que duerme dos. Pero no son cuatro horas y luego otras cuatro, cuatro horas es la tirada más larga. Probable probablemente será cuatro horas y luego una hora y media y vuelta y vuelta y vuelta y vuelta. Evidentemente tienes que aprender a seguir durmiendo y que sea lo que Dios quiera. Durante mucho tiempo yo pensaba que el que sí que llora en seguida en cuanto se despierta era el niño, que en cuanto se despertaba, el niño se ponía a llorar. Y sin embargo hace unos años en un estudio científico muy bien hecho por unos investigadores suizos, me encontré con que no es así. Habían pedido a un grupo de padres que rellenasen un diario detallado diciendo a que hora se despierta, que hora se vuelve a dormir. Y por otra parte les ponían a los niños unas pulseritas activétricas o algo si les llaman que interpreto que es parecido a esos relojes inteligentes que hay ahora que te dicen el ritmo cardíaco y todo lo dicen todo. Y os sorpresa y yo de verdad que no me lo esperaba, jamás me lo hubiera creído. Sumando todo lo que los padres habían apuntado, un niño está andar, solía pasar despierto 60 minutos. Sumándolo todo, es decir, ahora 13 a luego 5 más, luego 17, sumándolo todo 60. Sumándolo todo según la pulserita, los niños solían pasar despiertos cada noche de unos 130 minutos, más de 2 horas. Es decir, que para mi sorpresa descubrí que la mayor parte del tiempo, que los bebés por la noche y los niños pequeños están despiertos, los padres ni se enteran, que en realidad pobresitos son unos santos, que no se ponen ayuda enseguida, sino que pacientemente esperan varios minutos antes de ponerse a llorar. No es que los niños lloran en cuanto se despiertan, es que nosotros nos despertamos en cuanto llora el niño que es distinto. Y hasta queda seguirán los niños despertándose varias veces cada noche. La respuesta es o queda empezar a mi hijo a dormir toda la noche de un tirón. La respuesta corta es nunca, tu viejo no dormida nunca de un tirón. La gente se despierta varias veces por la noche. Lo que pasa es que solo que técnicamente se conocen como despertar es parciales. Son momentos si los que estás a esto de despertarte del todo. Si en ese momento hueles ha quemado, si en ese momento hoy es ruido como de que alguien intenta forzar la puerta, si en ese momento hoy es que tu hijo de 8 años que ya duerme en otra habitación, estaba mitando, saltas de la cama. Tus sentidos en ese momento hacen un escáning total del entorno para ver qué ocurre. Si no pasa nada, te vuelves a dormir. La pregunta correcta sería a que da mi hijo cuando se despierte por la noche, no se pondrá llorar y no me llamará. Y la respuesta probablemente está entorno a los tres años. Porque en torno a los tres años, si tu viejo duerme contigo no tiene motivos para llorar y sabe que está contigo, que está al lado en la cuna. Y si tu viejo duerme en otra habitación y le apetece venir contigo, se puede levantar, puede venir por el pasillo tranquilamente y se te puede meter en la cama. Y más adelante vendrá la época en que ni siquiera va a venir a verte, es decir, me despierto, sé que estoy en la habitación, sé que estoy en mi casa, sé que mis papás están en la habitación del lado, sé que si hubiera un monstruo podría gritar y vendría y sé que no hay ningún monstruo y por lo tanto lo voy a gritar. Hay gente que pregunta cuantas horas debería dormir un niño. Segurada, cuantas debería haber, soy pedietra y jamás lo he sabido. Suspecho que en el local lugar debe existir una tabla que diga las horas normales de sueño para niños de un año de dos o tres de cinco de siete. Pero francamente no sólo es que no me lo se de memoria, es que no recuerdo jamás haber visto ningún libro de medicina donde venga esa tabla. Si imagino que buscando podría encontrar alguna, no sé si encontrarse dos iría lo mismo. Suponiendo que exista la tabla se basará en datos serios de observación, es decir, ¿cómo saber cuántas horas tiene que dormir un niño de cuatro años? Mira 100 niños de cuatro años y cuenta cuantas horas durven y eso se da lo normal. Tú crees que entre 100 niños de cuatro años todos van a dormir exactamente lo mismo, seguro que no. Y entonces que te da la tabla, pues te da más o menos una media. Si la tabla te dice que duermen 11 horas, pues que rare decir que algunos durmieron nueve y pico y otros durmieron casi 13. Pues mes más práctico miraba en mi propio niño. Es que mi hijo de cuatro años duerme diez horas. Bueno, pues es que tu hijo duerme diez horas, ya está asunto seducionado. Si alguien sigue teniendo curiosidad, lo que sí he aprendido como médico, no como médico sino de niño, era un interesante poema que decía una hora duerme el gallo, dos el caballo, tres el santo, cuatro el que no lo es tanto, cinco el peregrino. Seis el agustino, siete el caminante, ocho el estudiante, nueve el caballero, diez el majarero, once el muchacho y doce el borracho. Olvídate de tablas. Deja que tu hijo duerme lo que necesita dormir y cómo sabré si necesita dormir, pues porque estará cansado. Preguntan por aquí si se puede entrenar el sueño. No se puede. Ya sé que está muy de moda, ya sé que hay métodos, ya sé que hay libros, ya sé que hay gente que dice que se llaman coach del sueño, ya hacen cursos sobre el sueño. Por supuesto, los libros dicen cosas distintas, y no me lo he salido todos, y los coach, entiran también cosas distintas, y nunca he ido uno. Si alguno de ellos lo que te está explicando es que los niños necesitan compañía para dormir, que es normal que los niños duen manen brazos, que con el tiempo con los años y tampoco a poco durmiendo solos. Bueno, si te explican todo eso, pues te lo están explicando bien. Ahora, si te están intentando explicar un método para que el niño duerme a un tirón con tres meses o con 9 meses o con año y medio. Y si particularmente ese método consiste en que le deje solo y te vayas y así ya se acostumbrará, pues me temo que te están tomando el pelo. Quiero que eran a finales del año 23, se publicó un estudio científico muy completo en una de las más importantes revistas pediáticas del mundo, un estudio en que habían revisado todos los estudios científicos publicados sobre el sueño de los niños, desde que existen si estudios científicos, es decir, básicamente un siglo. Habían encontrado 30.000. Habían mirado cuáles de ellos eran concretamente sobre métodos para hacer que los niños duerman más. Creo recordar que les salieron unos 450. Eso se los había leído, un equipo de ocho investigadores. La mayoría eran estudios mal hechos, estudios sin resultados clados, estudios simplemente desastrosos o estudios repetidos. Al final les quedaron 35. Los únicos 35 estudios decentes en la historia de la ciencia sobre métodos para que los niños duerman más. El sorprendente resultado es que se conseguía un aumento medio en la duración del sueño de 10 minutos por noche. Entonces si alguien te cuenta que tiene un método para que los niños duerman una hora más o dos horas más, pues francamente me sorprende que todavía no lo esté publicando en una revista en inglés, que a lo mejor hasta le dan el premio Nobel. Algunas personas insisten mucho en si son necesarias las rutinas del sueño. A mí es una palabra que en general no me gusta mucho. Nunca he visto la ventaja a llevar una vida rutinaria. La mayoría de la gente dice que no quiere caer en la rutina, que quiere salirse de la rutina y de pronto parece que para nuestros hijos las rutinas sean maravillosas. A ver, las rutinas existen y es lógico y normal que en las casas suela existir más o menos una rutina. Es decir, los niños cenan, luego celaba los dientes, luego a lo mejor jugamos, a lo mejor leemos un cuento, vamos a la cama, ponemos el piejama, en algunas familias se le rezará una oración en otras no, y luego te quedará haciendo el compañía a tu hijo hasta que se queda dormida, y luego ya te quedás dormido tú. Suele ocurrir más o menos igual y no pasa nada y no es malo, pero tampoco pasa nada si un día es distinto a lo mejor un día, han venido unos familiares de visita, nos quedamos a tratar de un día es el día de Navidad, otro día habíamos sido de excursión y llegamos a casa más tarde de la hora habitual, no ocurre nada. Hoy Dios mío, nos hemos saltado la rutina, no pasa nada. En la vida normalmente no somos rutinarios, si hubiera que preparar a nuestros hijos, enseñar a nuestros hijos a hacer algo concreto, porque si no no podrán desembolverse la vida adulta, lo que le tendríamos que enseñar es a no tener rutinas. Cuantas si estas tiene que hacer un niño de cuatro meses, cuántas si estas tiene que hacer un niño de nueve meses, cuántas si estas tiene que hacer un niño de niño de inmediato, lo crean o no, con tres hijos, cinco niñetos, y a punto de jubilarme como pediatra, jamás he sabido cuántas si estas tiene que hacer un niño de nueve meses, ni me importa tres pepinos, pues cada niño hará las que haga, entonces tu hijo no tiene que hacer el número que deciestas, que dice un señor que se lo ha inventado para ponerlo en un libro, y tampoco tiene que hacer el número medio de si estas que hacen 400 niños norteamericanos en una encuesta que hicieron. A veces te dan el consejo de no permitas que tu hijo se ponga a dormir las si estas después de las siete, porque entonces como es muy tarde luego ya por la noche no podrá dormir, no sé qué no sé cuántos. Mi esposo yo también oímos en su tiempo aquel consejo, mi esposo yo también entonces intentamos seguirlo, el resultado fue horroroso. Otra mamá Marina pregunta por aquí, mi hija de nueve meses duerme muy bien durante el día, las si estas etcétera, pero por la noche no duerme nada o lo hace fatal, puede ser esto perjudicial para ella y sobre todo como puedo reconducir sus horarios de sueño. No, no le va a perjudicar, no va a hacer que tenga insomnio crónico toda la vida ni que le vaya a tener no sé qué enfermedad, no. El problema en todo caso es con niños mayores, que a lo mejor cuando sí que tienen sueño y sí que deberían irse a la cama intentan no dormirse, porque les gusta más ver la tele, jugar a la consola o hacer no sé qué. Y luego resulta que hay que levantarse igualmente a las ocho para ir al cole y nos dormir lo suficiente, tendríamos que ayudar a nuestros hijos a poder seguir a la cama cuando realmente lo necesitan. Pero claro para eso tendríamos que empezar dando ejemplo, la mayoría de los españoles, adultos, duermen menos de los que necesitarían, porque se quedan viendo a tele hasta muy tarde y luego hay que madrugar igual. Cuando deja de hacer siesta, pues cuando deja de hacer siesta, ya lo iros viendo. Pregunta a otra mamá, pues que en el cole con cinco años no le dejan dormir de ninguna manera a la siesta y estaba acostumbrado en casa, dormir cada día a la siesta y cómo podemos hacer. A ver, me preocupa que haya un cole en el que a los niños de cinco años no les dejan dormir a la siesta, pues el amor de Dios y un niño se duerme, se duerme, habría que hablarlo con el colegio. El amor que se dejen de fanatismos y que si un niño se queda dormido, pues se queda dormido, no pasa nada. En algunas de las peores presiones del mundo, una de las peores torturas que hacen es no dejar dormir a los prisioneros. Eso es un método de tortura, no se puede permitir que hagan eso con tu hijo. Si la cuestión simplemente es que la escuela no haya establecido una hora, que es la hora de dormir la siesta, bueno, a ver, no me preocupa, es decir, si tu hijo cuando se duerme, se duerme y nadie le rinja, nadie le ridiculiza, nadie le salandea para que se despierte, pues bueno, no hay ningún problema. A partir de que da es recomendable reducir esos lugares donde duerme el niño a los habituales, es decir impedir que el niño se duerma en el cochecito cuando vas por la calle o en la silla de seguridad al automóvil o en el sofá creo que nunca es especialmente recomendable, es decir, tu hijo se va dormiendo donde se duerma, es una cosa que tenemos en común los nietos y los abuelos. Si el abuelo tiene derecho a quedarse dormido en el sofá por la tarde, pues el niño también y no hay ningún problema. Muchos niños de tres años, más o menos algunos antes, otros después aceptan dormir en tu habitación, pero en su propia cuna o en su propia cama, cama o cuna. Bueno, no me preocupa mucho, probablemente la mayoría de los niños de dos años o así, ya son capaces de dormir en una cama. Una cama alta o baja, hombre, si es baja hay menos peligro de que se haga daño cayéndose, otras rutinas que si los niños deberían dormir con chupete o sin chupete. En general se recomienda no dar chupete a los niños durante más o menos el primer mes si están tomando pecho para que no haya problemas, porque parece que algunos niños que demasiado pronto usan el chupete se acostumbran a mover la lengua de otra manera distinta. Y luego cuando van a tomar el pecho mamán mal y eso puede causar alguna dificultad. A partir de más o menos el mes, en principio no había problema. En algunos estudios parece que el usar el no usar chupete se asocia con un mayor riesgo de muerte subida del lactante. Ahora hay que tener en cuenta varias cosas, todos los estudios sobre muerte subida del lactante son estudios observacionales retrospectivos. En España cada año mueren menos de 100 niños de muerte subita, creo que incluso ya estamos en menos de 80. Es decir que entre 400.000 niños que nacen el riesgo de muerte subita es muy bajo. Si alguien ha dicho por el chupete para premiar la muerte subita no me parece que sea una tontería. No te voy a decir no, no, que barbaridad quita el chupete, pero francamente yo a mis pacientes tampoco les digo y por el chupete porque eso es bueno. Creo que es mucho más importante decirles las otras cosas como no fumes, si haces colecto por supuesto tampoco tome alcohol. Los padres que no han tomado alcohol ni somníferos es prácticamente imposible que agrandaño al niño sin querer. Pero claro sí, te has tomado un valium, ahí es otra cosa. Entonces para hacer colecto es importante no tomar alcohol, no tomo somníferos, no tomar drogas. Por cierto, ya que estamos en ello, lo que sí que lleva un riesgo muy alto de muerte subita más alto incluso que el tabaco y otras cuestiones es dormir con tu hijo en un sofá o en un sillón. Eso sí que se ha visto que es francamente peligroso, dormir el niño contigo si no fumas, si no bebes, si no has puesto una manta superpesadísima no es peligroso. Pero si haces creer a los padres que eso es peligrosísimo, que ocurre que en algunos casos el niño llora y llora y llora y los padres con el niño en brazos intentando dormirlo y no duermi, no duermi, no duerme y al final en la madre o el padre se sientan el sofá o en el sillón con el niño en brazos y te quedas dormido porque se los cuatro a la noche no has dormido y eso sí que es peligroso. ¿Qué de claro si has de dormir con un niño? Duerme con un niño en la cama, no en un sofá, jugando algún factor se encuentra repetidamente en distintos años en distintos países pues llegamos a pensar que puede ser importante. El factor más importante que se ha visto es el dormir boca arriba o boca abajo clarísimamente, dormir boca abajo aumenta el riesgo de muerte subita. El lado no es tan malo como boca abajo pero tampoco es tan bueno como boca arriba el consejo hoy y desde hace años es clarísimo hay que poner al bebé a dormir boca arriba hasta queda si tu hijo ya se sabe dar la vuelta solo quiere decir que ya tiene derecho ponerse como quiera. Entonces tú le pones boca arriba y el niño que se ponga como quiera hay estudios que muestran que cuando el niño duerme en la cama con mamá es igual que este boca arriba o boca abajo no aumenta el riesgo de muerte subita lo que aumenta el riesgo de muerte subita es dormir en la conita o en la cama boca abajo. No te preocupes como está porque eso pues no sabemos si es así quizá el hecho de que está con mamá y mamá se mueve mantiene de alguna manera al niño despierto otros factores que influyen en la muerte subita no tanto como el dormir boca abajo no tanto como el tabaco pues por ejemplo el exceso de abrigo el ponerle los niños muchas camisetas terén micas muchas mantas y encima tal vez en una casa que hay calefacción pues he visto que se aumenta un poco el riesgo de muerte subita un niño debería llevar la misma ropa que su mamá y una capita más es decir que si tú vas de manga corta pues a lo mejor el niño va con mangal alco incluso con un jezellito fino pero lo que no puede ser es que tu en casa estás en manga corta y camiseta porque tienes calefacción y al niño en casa le pones camiseta térmica pijama de fronela y un hideré don encima no no es buena idea tampoco es buena idea ponerles hideré dones pesados los niños tanto si duermen con sus papás como si duermen solitos en la cuna debería en llevar solamente una mantita muy ligera es que hace mucho frío pues mejor un poco de calefacción es que no me llega al presupuesto para poner calefacción pues puedes pueden ponerle un buen pijama de fronela y si es preciso ahí sí con su camiseta térmica cuando una manta un hideré don pesado te tapa la cadena te deja de respirar eso ya no es muerte súbita eso es la fixa y sí que es conocen la causa pero también ocurre el pijama nunca le va a tapar la nariz pero la manta podía tapar la nariz un bebé no ha de dormir con almohada hasta queda pues hay quien dice hasta los dos años y desde luego mínimo mínimo este año no va a dormir con almohada si el niño duermen una cuna no habría cusar esos mal llamados protectores de cuna esas cosas blanditas que a veces se atan a los barrotes eso no protege de nada y tiene un riesgo muy pequeño es cierto pero por pequeño que sea el riesgo si el beneficio cero el riesgo es mayor de que el niño pueda agarse con ese protector también se recomienda si el niño está en una cuna que los pies estén pegados abajo no la cabeza arriba sino los pies abajo porque porque así ya no puede ir más para abajo si el niño tiene la cabeza arriba probablemente sobran 50 centímetros por abajo y cuando empiece a moverse así de forma un poco aleatoria podría irse para abajo y meterse debajo de las mantas si el niño está ya tocando abajo no se va a ir más abajo entonces el niño debería ir estar tocando abajo una mantita muy ligera que sin doblar el borde de la mantita le llegue por debajo de las axilas los bracitos fuera de la cuna eso se lo más recomendable para evitar accidentes es que la manta es más larga y sobra manta pues las remetes por debajo del colchón si duermes con tu hijo en la cama de matrimonio algunos padres pega en la cama de matrimonio a la pared y ponen al niño entre la pared y mamá para que no se pueda caer tristemente se ha visto algunos casos muy raros pero se han visto casos de niños ya no sólo bebes que suelen sufre la muerte súbita sino niños incluso con dos tres quizá cuatro años que han aparecido muertos atrapados entre un colchón y una pared porque ahí no pueden respirar es decir lo crean o no es más peligroso quedarse entre el colchón y la pared que caerse de la cama entonces creo que es más práctico que el niño esté entre papá y mamá o entre mamá y el borde preguntan a algunas mamas que cuando es conveniente pasar al niño de la cuna a la cama otras podrían preguntar a revés cuando es conveniente pasar al niño de la cama de matrimonio a la cuna durante los primeros seis meses la reconda en mandación clara inequipoca es que los niños duerman en la habitación de los padres porque el dormir sólo en otra habitación también se ha observado que aumenta el riesgo de muerte súbita posiblemente los niños antes de morir pues han dado algún tipo de señal a lo mejor han tenido mucha tos a lo mejor han vomitado a lo mejor han hecho unos ruidos extraños cuando los padres están cerca pues de alguna manera intervienen en cien del la luz a caricia a su hijo y a lo mejor no se dan cuenta en ese momento pero quien sabe a lo mejor han salvado la vida cuando el padre cuando el niño está en otra habitación por los padres a lo mejor no se enteran de ningún ruido o ningún movimiento extraño que haga a partir de los seis meses si quieres ya puedes poner al niño a dormir en otra habitación ahora francamente pocos niños lo van a aceptar y aquellos que lo aceptan a veces lo aceptan sólo porque son demasiado pequeños y nos enteran es decir que tampoco es raro ver que el niño que dormía en su propia habitación tranquilito a los ocho meses a los 14 meses se pone a llorar o a los 18 meses levanté y se te viene y se te mete la habitación en conclusión que tu hijo dormida cuando dure mal se desperta la cuando se despierte no tiene por qué seguir las normas que digan ningún libro ni ningún experto ni siquiera tiene que seguir las normas que digan ningún podcast ni siquiera este podcast en el que no intentamos decirte lo que tienes que hacer ni lo que tiene que hacer tu hijo si no intentamos darle de darte la tranquilidad de saber que casi todo lo que haga tu hijo probablemente es normal gracias por escuchar este podcast sabes que puedes escucharlo completo en youtube o en spotify puedes suscribirte muchas gracias y sobre todo no olvides mostrarles siempre a tu hijo lo mucho que quieras criando sin miedo con Carlos González un podcast original de de boys vina presentado por Carlos González producción ejecutiva Ricardo Díña, dirección Sara Cuesta Torrada, guion, Carlos González y Sara Cuesta asistencia en guion y edición Ángela Ruiz y Ley de Rodrigo, edición, Pablo de Diego, música original, yo sep sean cópios [Música]