¿Qué cambia en la sexualidad con los años?

Presentación del sexólogo y la sexualidad sin edad Mi paciente con más años en el Consultorio para decirme, quiero tener una buena vida sexual. Hablante 2 105. Hablante 1 105 años tenía el paciente. Entonces lo que les estoy diciendo es que esto no tiene fecha de casualidad y la pregunta que todo mundo se está haciendo a los que nos están escuchando y viendo cuánto tenía la novia. Hablante 3 Y cuando nosotros empezamos, yo me acuerdo que eso era en cualquier lado. O sea así, literal, blowjob en el carro, oigan, sí. Hablante 2 El mejor trancón que me ha tocado en la vida. Hablante 3 Con el periodo con tal y hoy en día. Hablante 1 No, mira que cuando uno es novio, por eso la palabra significa novio, porque uno no vio ni en lo que se estaba metiendo ni lo que estaba haciendo definitivamente. Hablante 2 Beneficios a la salud consecuencia de la actividad sexual. Hablante 1 Entre más actividad sexual es mucho mejor para el corazón. Entonces aquí sí anótese a ese punto a favor o. Hablante 3 Sea cosas más máquinas que los que tienen sobrepeso desde. Hablante 1 El punto de vista y yo me. Hablante 3 He visto flacos y la verdad, no tienen tan buen performance. Hablante 2 Y porque mira, mira. Hablante 3 Mira, mira, bienvenidos en la cama. El podcast de Angelina y Nicolás hecho en el mejor espacio del hogar. Hablante 2 ¿Y en el mejor momento del día? Hablante 3 Es en el que llegas y te quitas el brasier. Hablante 2 ¿Se acomoda una care bala? Hablante 3 Y lo hueles, es en el que ya no tienes responsabilidades. Hablante 2 Los hijos se duermen. Hablante 3 Y te pones a echar chismes, a contar cosas random y cosas profundas. Hablante 2 Con la pareja exacto. Hablante 3 No. Bueno, buenas noches, buenos días, buenas tardes a la hora que nos estén viendo. Hablante 2 Desde donde nos estén viendo en la posición que nos estén viendo. O sea, no digo, ya entramos en materia, no digo, es por si estaba acostado sentado, trotando en bici en carro. Hablante 3 Claro, hoy no hay pijama, pero hay falda y hay invitado, Ah. Hablante 2 Eso sí es verdad, pero detengámonos en la falda. Ey, si usted está escuchándolo en el bus, pues hagase el favor y aun cuando ponga en riesgo su celular, saque y vea que vale la pena. Hablante 3 Sí, hoy estamos con un súper invitado que es el doctor Fernando Fernando. Cuéntanos preséntate porque no sé. Yo siento que si trato me pongo me sonrojo. Hablante 1 Por el tema no, no, no este este es un espacio que vas a tener para hablar. Yo soy médico, soy sexólogo ya el tema se vuelve interesante seguramente y vamos a hablar de muchas cosas que son tabú, pero quiero contarles algo. Yo soy médico, me formé hace un par de años aquí en Colombia, después me fui para afuera a hacer medicina sexual. Hice algo allá de cambio de género y volví y llevo ya yo no, no, si no sería, sería un caso bizarro de también o no sería un caso bonito demostrar. Estudié para ayudar a a a las personas, pero hoy en día, a lo que más me dedico, digamos que el 90% de mi quehacer tiene que ver con los problemas y las dificultades sexuales de las personas en todas las edades, en todos los momentos y en todos los contextos, y creo que por eso estoy aquí hoy para que hablemos de eso. Hablante 3 Me sonrojo porque es un trío con un sexo. Hablante 2 Ya, pero no sé si me intimidaba más, que sea con un sexólogo o cuando era con alguien bien PIN. No digo que no sea pinta, claro está, pero. Hablante 3 ¿Como dices con un actor famoso o algo así, alguien que SEPA? Hablante 1 Mucho, pero le voy a decir una cosa, eso genera más morbo que sea con un sexólogo, porque en teoría se saben las cosas. Hablante 2 ¿Claro, entonces que este man sabe si alguien sabe? Hablante 3 O sea, la gente debería ser, yo creo que la audiencia de pensar este es un cata. Hablante 1 Entonces, una cosa que mira, que eso es parte de un imaginario, nosotros, por experiencia, tratamos de no hablar de nuestras cosas para no desvirtuar esa imagen. Que puede ser buena o mala. Eso no le vamos a decir si sea buena o mala, pero lo que sí les voy a decir es que todo mundo tiene, es imaginar. Yo cuando me paro al frente de un auditorio para dar una conferencia, te voy a decir que eso está en el ambiente y es una realidad que hay que aprovecharlo también a beneficio. No me vas a escuchar a mí diciendo yo, ah, pero es que escuchar todos los días a hombres y mujeres respecto al tema de sexualidad, esto es, mira como un peluquero, un taxista y yo sabemos lo que quieren o no quieren las mujeres, o sea, tenemos la herramienta o sí un. Hablante 3 Peluquero. Rompiendo mitos: la sexualidad no tiene fecha de caducidad ¿Está bien, pero yo creo que las personas se preguntarán, bueno, y por qué así? Hablante 2 De mal están angelina y Nicolás, sí, sí, y vamos a ver eso no tienen que estar uno mal, ese es de los primeros tabús que espero que empecemos a hablar. Nicolás ya está en la mediana edad, ya no, no, no se trata de eso, vamos de verdad, yo creo, ya tuvimos la la, la oportunidad y la fortuna de de de hablar con el doctor antes fue muy chévere y no se imaginan el capítulo que no se espera. Hablante 3 Porque como lo dije en estos días en historias. Eh, vamos a hablar de la sexualidad de una pareja de mediana edad y muchas personas me dijeron, mediana edad, si apenas vas a cumplir 40, yo no sé si a eso se le llama mediana edad, pues más que todo, cuando uno tiene una pareja y ha durado tanto tiempo la monotonía, yo por ejemplo sufrí de sobrepeso y en su momento literal me costaba como sacarme y desconectarme ese tema de bueno soy una, me siento una viéndome al espejo, pero en la cama tengo que ser otra. ¿Entonces dijimos, qué mejor que traer un? Sexólogo, doctora, nuestra cama, pues a nuestra casa en Spotify para que podamos sacar esas dudas que además nuestra audiencia nos lo pide. Hablante 2 Además, está está muy propio porque vea este, por ejemplo, este pocillito de de Spotify dice, mis podcasts. Mis traumas, hoy hablaremos de traumas, seguramente. Hablante 1 Voy a contar una historia cuando lo estaba escuchando, lo de la mediana edad. Yo creo que eso es tan relativo. Yo creo que hablar de sexualidad es hablar de una característica que lo acompaña a uno toda la vida, así como el corazón está desde que uno nace hasta que se muere. Hablar de la sexualidad es también una cosa que está con nosotros todo el tiempo. Lo que pasa es que le dimos una connotación que llegaba en una en algún momento, no sé si con el pron, la fui a este 15, a los 18 y que se acababa con la menopausia. Le voy a botar un dato para que. Vayamos viendo para dónde van, para dónde vamos. ¿Cuántos años creen que que tuvo? Porque lastimosamente se murió mi paciente con más años en el consultorio, llamen un número. Hablante 3 O sea, no más años a nivel sexual, sino en la. Hablante 1 ¿Vida cuántos años tuvo en la persona que se sentó al frente de mi escritorio para decirme, quiero tener una buena vida sexual? Hablante 2 ¿Es que es? Hablante 1 ¿Que ya lo sabemos? Hablante 2 No, sí, sí, yo tú le paras. Hablante 1 No me paro hay. Hablante 2 Hay que ser selectivo en el uso de los verbos en este episodio. 105. Hablante 1 105 años tenía el paciente. Entonces lo que les estoy diciendo es que esto no tiene fecha de casualidad y la pregunta que todo mundo se está haciendo a los que nos están escuchando y viendo cuánto tenía la novia también ese día botamos el dato. Hablante 3 A ver. Hablante 2 96. Hablante 1 No ya. 858585 y 105 años. Pues es el sueño que todo mundo quiere morir teniendo sexo. Es el sueño de todos los sexólogos. Espectacular. Hablante 3 105 es avaricia. Hablante 1 Eso yo una avaricia no espectacular poder tener sexualidad. Entonces miren ustedes que no es la edad, sino lo vital que uno puede hacer para tener sexualidad. En este capítulo vamos a hablar es de sexualidad. Cómo el sobrepeso y la salud física afectan el deseo sexual Mediana edad. Yo ya también estoy un poquitico mayor de la mediana edad, pero yo creo que el sexo no se puede encasillar a que solamente es de los jóvenes, de los bonitos o los de determinada características. El sexo es una. Una característica de todos los seres humanos. Entonces vamos a hablar un poco de eso y seguro van a haber traumas. Hablante 3 Sí, yo quiero decir en las historias me hicieron muchas preguntas que dejémoslas para el final, las que no. Hablante 1 Espectacular. Hablante 3 Confundido. Pero yo quisiera empezar literal, nosotros llevábamos cuántos años como 1314 años juntos. Hablante 2 Nosotros llevábamos, pero han sido como 5 minutos, no, pero EH, sí, ya vamos, vamos para 13 años y medio más o menos. Hablante 3 5 minutos debajo. Hablante 1 Del agua ya eso voy a decir Nico 5. Hablante 3 5 todos nos tenemos. Hablante 2 Debajo del agua, ajá. Y en este capítulo esos 5 minutos también se presta para no, no, no, esto va a tocar cuidarse. Hablante 3 Y cuando nosotros empezamos, yo me acuerdo que eso era en cualquier lado. O sea, así, literal, blowyer en el carro. Oiga, sí. Hablante 2 El mejor trancón que me ha tocado en la. Hablante 3 Vida con el período con tal y hoy en día. Hablante 1 No, mira que cuando uno es novio, por eso la palabra significa novio, porque uno no vio ni en lo que se estaba metiendo ni lo que estaba haciendo. Definitivamente hay un par de autores. Gasset dice que el enamoramiento es una fase de estupidez transitoria. Uno está sesgado y parte de eso y de parte, lo que sucede fisiológicamente es que se empiezan a liberar una cantidad de hormonas y de sustancias que hace que uno conecte más. Los que hacemos ejercicio, órgano que se usa, se estimula, órgano que no se. Se atrofia si yo tengo estimulado mi órgano de la sexualidad. Por eso es que al principio cualquier hueco es trinchera, el trancón, el ascensor, bueno, cualquier hueco y eso nos conecta. El éxito está y ahora lo vamos a decir en poder mantenernos así después de 1520 años. Eso lo vamos a dar para más adelante, saber qué tenemos que hacer para poder seguir así. Pero sin lugar a dudas todas las parejas cuando empiezan empiezan superconectados. Hablante 3 En qué bueno, dale tú. Hablante 2 No. Hablante 3 No, no estamos como ansiosos. Hablante 2 Dale, dale, pues no me va a regañar. También cuando cuando tuvimos esa charla de las cosas que más me quedaron y me gustaron. Es pues ver más allá de si, por ejemplo, una persona no está activa sexualmente, que puede ser la causa raíz. Me acuerdo que hablamos mucho obvio del tema de la salud, del peso, de de otros factores YYY. Eso me pareció muy enriquecedor de ver más allá independiente si se me para o no es. ¿Qué está pasando? ¿En qué momento de mi vida estoy? ¿Cómo está mi salud mental? ¿Cómo está mi salud corporal, mi físico? Todo eso, entonces ese. Hablante 1 Tema me encanta, porque yo creo que ese es uno de los grandes paradigmas que teníamos con la sexualidad y era pensar que todos los problemas de la sexualidad eran psicológicos. No estoy diciendo que no sean importantes, sí son importantes, pero uno de los grandes cambios es entender que no es falta de que no me quiere que haya alguien más, que tenemos un problema. Claro, eso influye, pero hoy en día la mayoría de esos problemas explican desde algo físico, desde algo biológico. Y con una hormona, un medicamento, una cirugía, una condición, el sobrepeso, la obesidad, el sueño, el no hacer ejercicio que me explica que yo no pueda conectar con la con la función sexual como antes se pensaba que todo era psicológico. La gente no le paraba bolas a eso y por eso es que nunca mejoraba ni una terapia psicológica a tratar de arreglar una relación de pareja. Arreglar una relación de pareja. Pero seguía habiendo disfunción sexual. Hablante 2 O una pastillita azul y ya vas listo ya solucionado el tema. Hablante 1 Yo como médico me encantan los medicamentos y no vamos a decir que sean malos. Tienen algunos efectos buenos, algunos efectos negativos para la sexualidad. Pero la pastilla azul, la pastilla rosada o la pastilla caqui, el color que queramos, no funciona si yo no. Corrijo eso que hace falta a los que nos gusta hacer deporte y tenemos eso en común. Imagínense ustedes, una persona que quiere correr media maratón 21 km, que es mi instancia favorita y a esa persona le falta una pierna. Al psicólogo todas las semanas llega el día de la Carrera en el kilómetro uno de qué puesto va, en qué arranca la carrera y al kilómetro uno en qué puesto cree que va ya de. Hablante 2 Último de último. Hablante 1 ¿Será que le falta psicólogo no salió? Hablante 2 No. Hablante 3 Le falta otra, le. Hablante 1 Falta la otra perra que sería el factor biológico. O sea, aquí queda claro que yo necesito el factor biológico, pues necesito el el factor psicológico, pero necesito. Mirar cuál es ese problema físico que no me deja correr, que en este caso es la pierna. ¿Cuánta actividad sexual es 'normal' y sus beneficios para el corazón? Y ahí mencionaste alguna sobrepeso, obesidad, medicamentos. Y bueno, aquí se nos puede ir todo el capítulo, muy seguramente hablando de todos esos problemas que ronque. Hablante 3 En las noches, o sea, que. Hablante 1 Ronque total, un. Hablante 3 ¿Montón y cuándo se empieza a considerar considerar monotonía, por ejemplo, que es algo que muchas personas preguntan, o sea, cuánto es la cantidad que una pareja sexualmente saludable? Angelina. Hablante 1 No sabía cómo preguntar esa vaina para ver si estaba en el promedio o no, eso le dio vueltas a esta. Hablante 2 Pregunta, cerrarlos, estoy preguntando. Hablante 3 Por mí, por todos los colombianos, vamos a. Hablante 2 ¿Escuchar el ambiente y adelante con la respuesta, por favor, doctor, bueno, entonces? Hablante 1 Bien, aquí hay que entender que en sexualidad no hay nada anormal o anormal. Vamos a poner un ejemplo, a ustedes les encanta que les peguen y a mí no. ¿Quién de los 2 está enfermo? No, pues simplemente son cosas que a mí no me gustan o sí me gustan. Entonces en en. Sexualidad existe promedio, es decir, frecuentemente tal cosa, muchos estudios. Primer estudio dice que uno es sexualmente activo cuando tiene al menos 1 actividad sexual, sea con uno mismo auto estimulación o tiene una relación sexual listo, una a la semana o K Vamos en determinado mes del año, los que no van pues se pueden desatrasar. Ya les estoy dando el dato para estar sexualmente activos, pero hay otro dato que me gusta más y dicen que una pareja estable que es donde tiende a disminuir la actividad sexual. Debería ir perdiendo el 20% de la cantidad de relaciones que tenía durante el primer mes de relaciones. Pongamos un número, ustedes 2 empezaron teniendo 100 relaciones al mes. ¿Ah, estoy poniendo un número, estoy poniendo un número, estoy poniendo no? Bueno, va la bueno boteemos el botemos el dato ahora 10 pues va listo 10 de 10 a los 5 años deberían estar teniendo el 20% menos. ¿Qué quiere decir 8 al mes? 5 años después deberían estar teniendo 64 si tuvieran 100, porque uno va perdiendo el 20% de ese valor, entonces ese número nunca va a ser cero. Sabemos, y aquí viene un dato que es una realidad, que cuando uno está en una pareja estable, por más de que esté bien y por más de que cultive la relación sexual exclusivamente, pues se va a ir disminuyendo, porque uno no forma las mismas hormonas que tenía al principio. No quiere decir que ya no les gusten, que no les deseen que el calzón de tigre ya no haga efecto, sí hace efecto, pero pues hay unas hormonas que ya no se presentan en la misma cantidad. 20% adapta eso a tu, Asus números y todos los que nos están viendo y escuchando adapten ese número para saber si son sexualmente activos o no y están dentro del promedio, pero. Hablante 2 Pero y si, por ejemplo. Angelina que la regla de 3 y los porcentajes y la vaina es tan complicada. Un numerito ahí sencillo, una recomendación la. Hablante 1 Básica, una a la semana. Si usted tiene una a la semana bien, lo que pasa es que ese dato mucho va a decir, Ah, es que es muy poquito. Claro, es que cada uno tiene unas características individuales. Esto es como las horas del sueño. ¿Cuántas horas le gusta dormir a usted más? Hablante 2 De 8 más de. Hablante 1 8 y a TI también. O sea, en eso, en eso, en eso coinciden, vamos a suponer que somos pareja, tú duermes 8 y yo duermo 6. ¿Cuál de los 2 está enfermo? Ninguno. Porque yo no, porque yo con esa tanta. Hablante 3 Energía, pero yo te voy. Hablante 1 ¿A decir una cosa, qué tal esas 8 horas? No las descanses tanto y tan bien como las descanso. Yo entonces, si mira que todo aquí empieza a tener un importa las horas y la cantidad de la calidad y nos volveríamos tan cansones de llegar a la minucia que es lo que hacemos los médicos en la consulta, ir a la minucia para tratar de buscar un poco la solución. Entonces no existe un número, pero ese uno me parece que es un buen dato de por lo menos 1 a la semana. Hablante 2 Pero pero hay ya ya, ojo, hay beneficios. A la salud, consecuencia de la actividad sexual, le pase una. Hablante 1 Cosa usted, además, me puso mucha atención en esa charla anterior y esa pregunta es clave. Le va a decir sí, entre más actividad sexual es mucho mejor para el corazón. Entonces aquí si anótese a ese punto a favor hay una cosa que se llama la u del riesgo cardiovascular, que es eso está estudiado desde la cardiología y dice tener. 5 encuentros a la semana de manera sostenida y mantenida. Es contra. Es malo para el corazón, Ah, pero es feliz. Pero tener menos de 3 relaciones también genera aumento de riesgo cardiólogo. Hablante 3 ¿Corre, no? Ahí está lo que pasa. Hablante 1 Es que tú compensas, pero entre salir a correr y tener relaciones ahí les tengo que seguro sí, yo les va a decir que no. Eso ya no, no, no, no, no, no. Este este dato está siendo muy cruel. Yo les voy a decir que a ver una que otra semana sí, pero mantenido en el tiempo está. El impacto de la obesidad, ronquidos y tratamientos en la sexualidad Bien de 3. Hablante 1 A 5 es día por medio, no lo haga por nada más, sino por cuidar tu corazón. ¿Tú quieres cuidar tu corazón? Pues toca tener sexo. Hablante 3 ¿Pero bueno, ya hablando en temas más mortales, sí, por ejemplo, no sé, Nicolás es separado, cierto? Hablante 1 Tú. Hablante 3 ¿Cuál crees que fue una de las causas grandes de tu separación? Yo me. Hablante 2 ¿Acuerdo que uf, una solo, no, mentira, no, no, no, además de que o sea las de fondo, que realmente no eramos compatibles, EH? La forma en que a ella le gustaba pasar su día a día y vivir su vida era muy diferente a la mía, yo mucho más social, ella amas de casa, no que uno fuera malo. Bueno, pero si ya después yendo a lo de no de fondo, sino de forma muchas cosas. Roncar, por ejemplo, fue terrible para nuestra relación que yo roncara, era la época en que yo más llegué a pesar en mi vida, yo llegué a pesar 86 88 Kg, ahorita estoy en 80 y cin no mentira, ahorita estoy en 79, pero si y ahí eso entiendo va de la mano no porque estaba era roncaba más. Tal vez después llegue angelina y Angelina me dice que la arrullaba entonces era ganancia, pero yo. Hablante 3 ¿Lo traigo a colación porque yo sí me acuerdo que él decía, nos acostábamos bravos, Eh? Pues yo roncaba un montón. Y en nuestra conversación que estu que tuvimos antes. El ronquido es una de las grandes términos de la sexualidad, no como que baja el libido, no sé, total. Hablante 1 Ya entendí lo del vasito de por qué mis tramos mano vamos, vamos, vamos a hablar, vamos a hablar de ese de ese tema y es lo siguiente. Mira, hablemos un poco. Más allá de lo que pareciera obvio que cuando yo ronco estoy alterando el sueño de alguien que necesita descansar para muy seguramente amanecer bien. ¿Y eso es una premisa que se entiende de la lógica, si yo no duermo bien, si tú no duermes bien 5 noches seguidas, cómo te levantas? Pues muy, seguramente no sales a hacer ejercicio muy seguramente vas cansada todo el día, muy seguramente vas de mal genio y eso genera más, más, más tensión. Pero aquí empezamos a encontrar una cosa muy frecuente y es, por ejemplo, que la mano del ronquido y con algo que dijiste bien. El sobrepeso y la obesidad, sobrepeso y la obesidad es una de las causas más frecuentes de ronquera y es una de las causas más frecuentes, por ejemplo. De alteración de la función sexual. Empecemos a aclarar todo eso, entonces ahora todos esos, todos esos kilos que perdió son encuentros sexuales de más. La vez pasada yo le decía, todos los kilos que tengo uno de más son encuentros sexuales de menos. Primero porque deterioran la obesidad, tiene muchos síntomas que no solamente es ser obeso, tener sobrepeso, el ronquido. Hablemos de eso, cuando yo no duermo bien porque estoy roncando, no descanso, si yo no descanso, no formo una hormona que es demasiado chévere y demasiado importante, que se llama testosterona, que es muy seguramente. ¿Todos la hemos escuchado, importa uno forma testosterona cuando está durmiendo? Si yo no duermo bien, pues la testosterona no se forma. Y si no se forma la testosterona. Eso es como pretender que un carro de gasolina ande sin gasolina, no va a funcionar. Entonces su sexualidad, sus ganas, su vitalidad, su fuerza, pues se va a ver disminuida y su estado de ánimo va a estar alterado y se va a volver más irritable. Segundo, de la mano ese sobrepeso lo decía de aquí voy a voy a pedirles que me eche una mano. ¿Los cree? Lo hablamos ese día los que hemos tenido problemas de sobrepeso en algún momento, pues si uno no se siente bien y no está a gusto, y parte fundamental de estar bien es sentirse a gusto para poderse vincular, quitarse la camisa con la luz prendida y sentirse a gusto, pues cuando uno no está así pues no, no va tan tan conectado con ese lado, entonces tocaste 2 temas. Yo creo que si eso influye y influye demasiado muchas veces los problemas de pareja. No es solamente no quererme, sino es el roncar y el tener el sobrepeso y la obesidad, y empezamos a encontrar temas taipa mucho más, mucho más densos, que seguramente vamos a ir disminuzando durante estos minutos tengo. Hablante 2 Sí. Hablante 3 No, dale. Hablante 2 Uy, ya noten que ya van 2 que me dan la palabra a mí y vea pues. Hablante 1 Toda que me traiga más tengo. Hablante 2 ¿El caso de un amigo, Ah, sí? Hablante 3 El. Hablante 2 Que mejor dicho, es que yo me da la impresión que he escuchado mucho y no sé si es una cuestión de moda. Soy totalmente ignorante en el tema, pero le mandaron una inyeccioncita y de hecho se la cubre el seguro porque tiene problema de peso. Y estaba haciendo apneas en las noches, o sea, ronquido y todo lo demás. Entonces le mandaron esta famosa inyección que está yo no sé si es moda o no, pero he escuchado a muchas personas que se la ponen, que lo uno que lo otro para bajar. Hablante 3 De peso para. Hablante 2 Bajar de peso, principalmente, que que hace algo en metabolismo y que da menos hambre o que se demora más todo eso. Háblenos de de de esas famosas, lo. Hablante 1 Primero lo primero pensé que me iba a preguntar. Hablante 3 Otra vez. Hablante 1 No, porque también hay inyecciones para poner en el pene y ahorita hablamos de eso para la función sexual. ¿Entonces dije Óigame esta gente viene súper Dateada y Ahoritica hablamos del ahorita hablamos del ya en el pene pene, ya le digo cómo para que? Hablante 2 Funcione, no, ya no, no en la sola piel decita en el. Hablante 1 Pene en el cuerpo adentro como una aguja de insulina tal cual guárdeme ese dato ética se lo explico porque eso tiene que ver mucho con el sobrepeso y la obesidad también. Y le cuento, entonces, tenemos clarísimo que la punta del iceberg de la. Problemas sexuales puede ser el sobrepeso. ¿Y lo decía, nos vamos a ir por ahí para tratar de responder esa pregunta, hoy en día quiero que se imaginen, no se imaginen? ¿No? 8 de cada 10 personas que tienen sobrepeso y obesidad van a tener un problema con su sexualidad. Así de frecuente es la alteración de la sexualidad en la en la obesidad es una realidad. Manejar el sobrepeso y la obesidad es manejar la disfunción sexual. Y volvamos al ejemplo que ponías de la pastilla azul un paciente que tiene obesidad. Yo le doy la pastilla azul seguramente funcione unos meses, pero en unos meses no va a funcionar porque no corregí que la obesidad, que es lo que hace que tenga la dificultad sexual resumido rápidamente. Cuando uno tiene sobrepeso y obesidad está inflamado y esa inflamación daña los vasos sanguíneos y hace que las hormonas no se formen como la testosterona. ¿Entonces ya va usted perdiendo? Entonces, parte fundamental y es una realidad lo que decías, el tratamiento de la obesidad implica varias cosas. Lo primero, ir a donde una persona experta no sirve el dato del influencer y el dato de mi amiga, porque lo que le sirve a usted a mí muy seguramente no me funcione, o lo que a mí o a usted le sirve, a mí me puede hacer daño. Entonces tiene que ir donde un profesional 2. ¿Necesita entenderse que la obesidad no es falta de voluntad? No, es que ay, yo estoy obeso, pues porque no tengo fuerza de voluntad. Claro, el componente emocional juega importante, pero es que la obesidad es una enfermedad crónica que es residivante. Qué quiere decir eso que se va y que si yo no hago un cambio profundo va a volver a aparecer y no es falta de voluntad 3, que tengo un entorno social que va en contra de que yo me sienta mejor. Mi hijito, usted está flaco, le guardé 2 platicos de comida, lo veo acabado, que le está pasando, está triste, que está haciendo, que está mal, está haciendo mucho ejercicio, es porque está entuzado, no está haciendo ejercicio porque quiero verme bien. Entonces un entorno social que que que dificulta y si ya tenemos que medicarnos uno de los tratamientos que hoy por hoy está aprobado en Colombia, hay hay un solo tratamiento hasta ahora. Son el uso de las inyecciones que muy seguramente han visto. Por ahí se ha satanizado muchísimo. Voy a tratar Zapatero a tu zapato. ¿Hay personas? Los endocrinólogos digamos que son los que atienden de primera línea. Pero desde la medicina sexual aprendimos a manejar la obesidad. También sabemos que estos medicamentos hacen parte de un conjunto de cosas que hay que hacer, enseñarle a los pacientes a comer bien, enseñar a los pacientes a dormir bien, enseñar a los pacientes a hacer ejercicio, porque si yo me pongo esa inyección voy a perder muchísimos kilos, incluido masa, que es lo que uno dice masa muscular. ¿Y cuando yo deje esa inyección, si yo no cambié nada, eso qué creen que van a pasar si yo no duermo como mal? Pues muy seguramente tengo el famosísimo rebote puede llevarlo al mismo posición o con mayor obesidad, porque los atracones y. Todo lo que genere es importante. Entonces yo sí creo que hay que que hay que manejarlo integralmente. Más allá del peso: dismorfia corporal y salud mental sexual Es una muy buena opción, funcionan espectacular, pero siempre tiene que ir de la mano de de acompañar al paciente. Y mira que tocamos otro tema que tiene que ver mucho con la sexualidad. Y es que no solamente es no sentirse bien por el cuerpo físico que tiene. Sino también implica otras enfermedades que la obesidad lleva a que estén, la tensión alta, la diabetes, el colesterol, los triglicéridos, se disminuyen algunas hormonas. Entonces a ese amigo que le están dando el medicamento creo que es una muy buena opción, que funciona muy bien, muy seguramente no sabemos lo del tema sexual del amigo, ahorita lo llamamos, pero probablemente funcione y mejore muchísimo mejor en función de eso y por eso es que un sexólogo tiene que hablar de controlar el sobrepeso y la obesidad, yo. Hablante 3 Tengo 2 preguntas. Una va así, random, o sea, o sea, los flacos son más máquinas que los que tienen sobrepeso desde el punto de. Hablante 1 Vista y yo me he visto. Hablante 3 Flacos y la verdad, no tienen tan buen performance. Hablante 2 Mira, mira. Hablante 3 Mira hacia abajo, la vista perdida, mira. Hablante 1 Que mira que eso es muy eso es muy relativo. La hay personas que que son flacas y son metabólicamente, muy enfermos, están muy enfermos. Un flaco también puede ser hipertenso, puede tener el azúcar alta, puede tener el colesterol disparado y alguien que tenga un poco más de peso puede estar metabólicamente. Tema sano, aunque es muy difícil ese cuento del gordito metabólicamente sano, los médicos cada vez lo reevaluamos más, pero no es una impronta lo que biológicamente una persona flaca tiene menos riesgo, sin lugar a duda, así que una persona que tiene sobrepeso, o sea. ¿Pero ser flaco no es sinónimo de que seas ni buen amante ni que no estés enfermo, qué? Hablante 2 ¿Hace una persona flaca o gorda? ¿Cuál es el número o lo que más se fija uno? Pues no puede ser solo peso, porque no se le pueden pedir el mismo peso a alguien que mida 2 m a alguien que mida uno 60. ¿Cuál es? Solo entiendo, es el índice de masa corporal, tal vez el que más nos dice si uno está en rango ya de eso, sobrepeso si está por debajo. Hablante 1 Sí, sí y no, sí y no. YY me gusta que lo digas así, un número no puede determinar que una persona sea sana o no. Pongamos un ejemplo. Schneider tenía un índice de masa corporal de 35, o sea era sobrepeso de 25 a 30, obesidad es de 30 para arriba con sus grados diferentes 35 ya era obeso. Arnold Schwarzenegger, el índice le daba eso y había una persona mucho más flaca con un índice de masa corporal de 28. El valor en esa persona era el sano es este, pero no. ¿Cómo se atreve a decir que una persona con ese con esas características atléticas no sea sana? Entonces a veces la el índice no tiene en cuenta. ¿El índice no tiene en cuenta factores como qué tanto músculo tengo yo? Yo puedo tener muchísimo músculo, soy más sano que una persona que es flaca pero tiene una barriga. En Colombia diría una cerviza cervecera, pues es muy seguramente mucho más enfermo el que está flaca. Entonces, el índice no es el único determinante hoy en día, los médicos que tratamos sobrepeso, yo decía desde cada uno de los niveles de experticia. Pues lo que hacemos es no solamente mirar el número, sino todos esos factores. ¿Claro, qué es lo que hace que se mantenga ahí los hábitos cuando usted no cambia los hábitos, ese indie vuelve otra vez a a su punto? Sí, sí. Hablante 3 ¿Algo he aprendido yo en la vida de la composición corporal, o sea, ya yo no hablo de quiero bajar de peso, sino quiero cambiar mi composición corporal, no? Hablante 1 Tal cual. Hablante 3 No, sí. Hablante 2 Estoy en el gimnasio haciendo ejercicio, estoy cambiando mi. Hablante 1 Sí, claro. Hablante 3 O sea, estoy. Transformando esta grasita en culo culo. Hablante 1 Tal cual. Y eso es lo que lo vuelve a uno sano. Sí, mi. Hablante 3 Otra pregunta es el tema de la dismorfia, o sea porque estamos hablando del sobrepeso y listo. Yo trabajo y voy donde un médico literal, porque pues uno no puede automedicarse y lo que le sirvió al vecino no me sirve a mí. Bueno, en fin, EH, pero si yo empiezo a bajar, pero la cabeza yo sigo así, pues me imagino que es otro tipo de ayudas, porque finalmente la salud está bien, pero psicológicamente lo digo porque a mí me pasa, o sea. Siento que a veces uno ve al espejo y uno como que no se ve como quisiera. ¿Entonces eso se ve reflejado en el tema sexual también? Como que Uy, no me siento así. Ladiosa para estar encima del caballo. La. Hablante 1 La la camisa con la socialidad ya o te la o después. Hablante 2 La si algo tú dices editen, lo editan. ¿O sea, ha pasado y me imagino que es como no sé que en el acto tengo miedo, dices este no es mi ángulo, qué? Hablante 3 ¿Hablas por qué eres tan mentiroso, lo estás haciendo solo para crear, no? Hablante 2 No, no. ¿No me dices así, literal, me dices no me gusta cómo creo que tú me estás viendo en esta posición? Hablante 3 No, no, pero digamos que sí, ajá, y yo. Hablante 2 Siempre la veo divina desde cualquier posición, pero bueno, mira que. Hablante 1 Todas esas cosas influyen mucho en la en la, en la, en la sexualidad. Como me veo muy seguramente y como me siento, tiene un impacto muy grande. Acordémonos que uno conecta con la función sexual cuando a pesar de tener unas buenas hormonas y todo lo biológico, mi cerebro dice, si conecte con esto, yo puedo tener las hormonas en el techo, se me puede estar saliendo por las orejas. Realmente, pero si yo no estoy a gusto, no voy a conectar con la función sexual. Entonces ese tipo de cosas son temas importantes. Volviendo un poco a la pregunta del sobrepeso y la obesidad y el factor emocional, yo creo que parte fundamental del tratamiento de los pacientes que están en sobrepeso y obesidad es mandarlos al psiquiatra. Yo le digo, venga, tengo que ir al psiquiatra, es un autor, pero yo no estoy loco. No, no, usted no está loca para absolutamente nada, pero creo que parte del soporte para que se quiten esas cucarachas de la cabeza es que nos vea un psicólogo. Y nos ve a un psiquiatra porque muchas veces le juega a uno una mala pasada. Y en sexualidad el factor mental es fundamental. Si yo no estoy a gusto con mi cuerpo, no conecto con el deseo sexual. Señales para buscar ayuda profesional y superar la vergüenza Es muy poco probable. Hablante 3 ¿Y una pareja cuándo debería buscar ayuda? O sea porque, por ejemplo, yo no sé o nosotros como que yo digo que chévere seguir teniendo como toda esa chispa todos los días y no bajar ese porcentaje cada 5 años, sino. Mantenerlo, mantenerlo bueno, lo que sea esa. Hablante 1 Esa es la idea y esa es la premisa de porque cada vez hay más médicos que nos dedicamos al tema de medicina sexual, así como cuidamos el corazón, así como cuidas tu salud y vas al Deportólogo, pues uno debería hacer un chequeo ejecutivo del Sexólogo. Lo que pasa es que todavía estamos en una comunidad. En la que el sexólogo apenas está entrando y pues muy seguramente hablar de un chequeo ejecutivo, pues van a cargar de la risa a todo el mundo güey. Y para dónde va usted con los amigos no, y tengo chequeo sexológico, pues muy seguramente no sea el día a día, pero parte de mantener esa chispa es estar físicamente bien. Lo que tú haces todos los días de salir a correr y lo que hace usted es salir a correr y lo que hago yo es salir a correr, es parte fundamental. De mantener esa chispa porque nos estamos cuidando el la carrocería. Si está bien, probablemente haga que tengamos una buena sexualidad. Cuando uno mira la disfunción se lo decía al principio. El 80% de esos problemas es porque tenemos una enfermedad o un problema que no cuidamos, pero. Hablante 2 Es que de hecho. ¿Tú dices cuándo debería uno pedir ayuda asociado a eso? Ir al psiquiatra, psicólogo y demás. ¿Yo creo que uno debería ir siempre, verdad? Y toda la vida, así como toda la vida está yendo a médicos para que le miren su carro. Sería pues vaya también con cierta frecuencia a un psicólogo, porque el tema de salud mental, que mucho, pues lo hemos hablado, es súper importante, independiente. Si uno está en sobrepeso está muy flaco, Delgado, lo que sea, pues siempre mira que hay. Hablante 1 ¿Una cosa acá, pero si lo quisiéramos llevar un poquitico más a lo concreto, cuándo debería ir a un sexólogo? Cuando siento que yo y si estoy en pareja, mi pareja estamos teniendo dificultades para vincularnos satisfactoriamente. Eso es muy general. Pareciera una respuesta conmigo yo de reina, pero pues es la realidad si yo no la estoy pasando bien. En esos 567 y ahora hablamos de tiempos de actividad sexual, que esa pregunta también sale. ¿Ah, en ese tiempo probablemente debería ir al sexólogo, si yo no me encuentro a gusto con mi respuesta de Autoestimulación masturbación? Sí, sí, también es un motivo. Y si a mí, en términos generales, la relación en vez de gratificación me produce malestar, vayan al sexólogo. Esas 3 cosas tienen que hacer que yo busque ayuda con un sexólogo y muy seguramente muchos de los que estamos acá y nos están escuchando. Están teniendo esas 3 y por vergüenza, que es lo que más limita la consulta de un sexólogo. Es la vergüenza, porque crecimos y nacimos con la idea de que se acuerdan. No sé si a ustedes les tocó a ustedes son más jóvenes que yo, pero yo en mi generación crecimos todos con la idea de que si uno se tocaba le salían pelos en la mano. Hablante 3 Mari, No, no, no, pero me. Hablante 2 Lo sigue llevando para mí tal cual. Hablante 1 Ya habían temas como que no, nunca le pusieron a hacer la mano así para saber cómo la tenía de largo y el tamaño de los zapatos y todos los que medimos. ¿46, qué? O sea. Una cantidad de cosas, esas exacto tal cual y esos lastres ahorita nos explica ese dato está muy científico, ahorita nos lo explica y entonces hicieron que creciéramos con un lastro que se llenaron de vergüenza. ¿Yo cómo voy a pretender que alguien a llegar a los 30 años que tuvo esa crianza y que todo era malo y había un Dios castigador en cuanto a la sexualidad, pues cómo rompo el mito? La invitación que yo siempre hago y agradezco mucho esos espacios es deje la vergüenza, la principal pilar del tratamiento del problema sexual. Es dejar la vergüenza, es más macho el que va a la consulta que el macho que se queda en la casa sin poder tener sexo. Mitos sobre la duración del sexo y el mañanero ideal ¿Total, tú ibas a preguntar algo del tiempo, no, porque Nicolás está preocupado por el tiempo, no? Hablante 2 ¿Yo estoy tranquilo que? Hablante 3 Él dice que. Hablante 2 El tiempo sí está controlado, el tiempo la. Hablante 3 Duración del acto sexual del coito, como así que. Hablante 2 Nicolás está preocupado, oiga. Hablante 1 Ya que va un amigo, hay muchas. Hablante 2 Inquietudes, obviamente uno está con él. Y esto que le pregunto de la pastillita Azul y no es porque tenga miedo e impotencia. Segunda. Hablante 3 Vez que lo nombran. Hablante 2 No. Hablante 1 Ahoritica. Hablante 3 Le. Hablante 2 Todo por todo, Trump, no, pues o. Hablante 3 Sea el tiempo. Sí. Hablante 1 ¿Lo tenemos estudiado, lo tenemos estudiado, eso ya no, ya me gusta, sí ves, ya no dijiste normal, me encanta, esto es promedio, qué dijo? Ah, promedio, entonces no hay un tiempo normal, hay un tiempo promedio y vamos a hablar de cuatro tiempos. Ojo, con este dato vamos a dar datos, la gente se va a poner triste, pero pues para eso está el consultorio y los que no van a estar con una sonrisa hay cuatro tiempos, eyaculación precoz, que es cuando un hombre dura menos de 3 minutos desde el momento de la penetración, es decir, no durante los juegos sexuales. Sino desde el momento de la presión. Eso técnicamente técnicamente se llama tiempo de latencia. Eyaculatoria intravaginal al médico. Nos encanta inventar los nombres, vamos a decir tiempo para poder eyacular, que a. Hablante 2 Todos nos ha pasado. Vamos a ser sinceros, va Asus 3, que hay que siempre duro 10 minutos. ¿No, EH, traen? Yo le digo que no y. Hablante 1 Ahoritica le digo cuáles son, sobre todo si a. Hablante 2 Uno le atrae la pareja mucho es es aún más difícil porque no ha empezado ya. Uno está, hoy ya está. Hablante 1 Empezando a evitar vainas. ¿Ahorita le digo, Ahorita les cuento cuáles son los factores que hacen que una pareja acelere la eyaculación? Entonces dijimos tiempos de evaculación precoz, menos de 3 minutos. Típicamente el paciente con eyaculación precoz dura menos de 1 minuto, por eso se decía el minuto de la eyaculación precoz. Luego hay 1 segundo tiempo que se llama adecuado, que es entre 3 y 7 minutos, donde está el 60% de los hombres. Reguetón de los viejos, más o menos. Para que se hagan una idea, hay técnicas. Hablante 2 Ya después cada quien va uno a decir y es. Hablante 1 Y después está el satisfactorio, que es entre 7 y 15 o 7 y 12 para algunas que ya son 2 reguetones, pero toca. Es un tema que agradezco mucho que lo pongas, porque todo el mundo tiene el imaginario que tiene que durar uno ahí 40 minutos. Y eso también se vuelve incomodísimo para la mujer, porque se seca. Le empieza a doler y se vuelve incómodo. Entonces a los 15 satisfactorio, y después de los 15 se llama retardado. ¿Entonces esos son los cuatro tiempos que tenemos datos, qué puede hacer que un hombre eyacule más rápido sin tener eyaculación precoz? Ya dijiste uno, la ansiedad, estrenar pareja, que le guste mucho la pareja o que esté pensando permanentemente en que tiene que quedar bien. Eso hace que uno eyacule más rápido y es un factor clave que hay que aprender a controlar 2 la frecuencia. Cuando los que los que hacemos running salimos todos los días a hacer running, pues lo tenemos claro, tenemos unos tiempos, pero si uno deja que pase mucho tiempo que pasa, uf, ya va más ansioso, no tiene el mismo personas. Si yo dejo que pase el tiempo y no tengo actividad sexual, pues voy a ir más preocupado. Hagamos la manera de caricatura para que se entienda no tan grotescamente 2 testículos de un señor que tiene sexo una vez al año qué le hizo un testículo al otro y que este man no nos pone a trabajar apenas, apenas nos ponga a trabajar, pues eyaculamos mismos testículos de un señor que tiene sexo todos los días. ¿Qué le dicen al otro? No, pues vamos despacio. Queda claro ansiedad y tiempo y lo otro es el número de encuentros por noche. Si uno tiene un encuentro hoy y a los 5 minutos o 10 minutos tiene otro, pues probablemente ese segundo encuentro va a ir tardando un poco más y eso va a ir ayudando ahí, pero. Hablante 2 Eso no cuenta, lo que hablamos de 3 a 5 a la semana es es día, no, si en el día fueron 3 no es tiene. Hablante 1 Que dar un dato triste, esto es número de encuentros ahí contaría por 2. Hablante 3 Yo tengo una teoría y es que uno, el sexo debe hacerlo como el running o el ejercicio a primera hora, porque ya en la tarde uno saca muchas excusas. O sea, como, Ay, estoy cansado, me duele la cabeza. En cambio, en la mañana yo soy una morning person, o sea literal mañanero. ¿Para mí es mejor, pero usted? Hablante 1 Mañana o tarde, no cualquier hora. Mire que no, pero no, pero miren que ese no es importante, pero. Hablante 2 Perdón, voy a ser muy sincero y yo sí creo parte de esto es la mediana edad a los 42 años. ¿O sea, si llegan hay momentos que a las 8:00 de la noche, pues y si el día fue largo? Uy, Eh, no, venga, más bien nos arronchamos a ver Netflix. Hablante 3 Tú. Hablante 2 No, y si da Papaya, pues da papaya, pero creo que. Una vez lo dijimos en un podcast de de ahora, nuestros encuentros sexuales pasan con mayor frecuencia en las mañanas que en las noches. Al principio nunca o sea el mañanero tan y todo, pero generalmente eran las noches. Ahora es y. Hablante 3 Sobre todo que acabo de dar como una información extra íntima, no, mentira, no tan íntima. Pero si una persona toma y el otro no y salen de fiesta, uno todo solo y el otro todo borracho. No está chévere. Entonces en la mañana sí siento yo por lo menos que soy de. Siento que uno cero excusas ahí Pa ahí se da más energía, más chino, pero mira. Hablante 1 ¿Que eso hace parte de de los gustos de cada persona? Acordemos que existen tantas sexualidades como gu como personas en el mundo. ¿Entonces hay personas si sentáramos aquí a otra pareja muy diferente, decíamos no en la mañana PA nosotros, no? Pues no me gusta, me gusta más en la noche. Entonces digamos que esto es que ustedes son compatibles en ese horario y muy seguramente acuerden que la sexualidad va teniendo pequeños cambios o grandes cambios que los llevaron a que en la mañana sea mejor porque el chino se va para el colegio y tienen más tiempo o los 2 se levantan y tienen mejor respuesta. Dato importante, ahora que dijimos que dormir era fundamental porque aumentaba los niveles de testosterona, los seres humanos amanecemos con más testosterona y por eso se dice que los encuentros sexuales en la mañana son mejores y más vigorosos porque tenemos más niveles de. A favor del mañanero, y. Hablante 3 Además, yo que soy una psicorrigida de los datos desde que tengo el hora, sé que cuando pasa eso mi latencia, o sea me duermo. Cómo el ejercicio mejora el sexo y las consultas más comunes O sea cuando tengo estamos con Nicolás, en la noche me duermo, me demoro más en dormir y ahora. Hablante 1 ¿Activas una cantidad de sistemas que te hacen que el corazón trabaje un poco más y que no logres desconectar a las mujeres, a los hombres, qué nos pasa? Quedamos dormidos y me de hecho, yo me. Hablante 2 Acuerdo que también cuando hablamos usted algo nos decía que el ejercicio de por sí también estimula, ya pasa que si uno hace ejercicio y como que llega con más ganas de las que tenía antes de haber hecho ejercicio. Pero que en el caso de ellos, por ejemplo, el ejercicio no en el de ellos, es más el de entonces. Hablante 1 Vamos a decir eso, el vamos a decir. En términos generales, hacer ejercicio es un factor aliado y fundamental para tener una buena sexualidad. Yo todos los días en mis redes pongo más ejercicio, mejor sexualidad, es imposible ser, tener buen performance sin hacer algo de ejercicio es imposible, o sea, es es difícil, yo no hago ejercicio, pero usted baila así, yo bailo, ahí está su ejercicio, hay que hacer ejercicio. Es muy bueno en términos generales, hombres y mujeres, porque hacer ejercicio nos quita las enfermedades crónicas. Hablamos ahoritica hace un rato de obesidad que hemos hablado mucho de eso. Cuando hago ejercicio controlo la obesidad, entonces si no tengo obesidad, pues mi performance es mejor. Si yo hago ejercicio, controlo las enfermedades crónicas, diabetes, colesterol, triglicéridos. No tengo tanto problema con la sexualidad, cuando yo hago ejercicio libero endorfinas. Se acuerdan que las endorfinas son las sustancias, se quitan el dolor. ¿Por decir, cuando no está teniendo actividad sexual ese muchacho de 80 kg no pesa tanto cuando ya tiene un orgasmo que bajan las endorfinas, qué pasa? Que sí pesa que hay estudios que inclusive dicen que uno teniendo y este dato, la gente que me está escuchando este dato. Esto pagó la invitación. Una de las excusas más frecuentes es no tengo relaciones porque mujeres que tengo dolor de cabeza. Está demostrado que tener actividad sexual libera endorfinas similares a consumir 1 G de acetaminofeno próxima vez que le digan tengo dolor de cabeza ahí el. Hablante 2 Acetaminofeno, no, no, no el. Hablante 1 ¿Ahorramos, no? No, pero ese man no le dice, tengo dolor de cabeza. ¿Le tengo la solución? ¿No? Ya ahí le estoy, no, pero ahí. Hablante 3 Todo maluqueado tirado en la cama con gripa y dolor de cabeza, pero si te. Hablante 1 Están dando un analgésico y natural y eso es como. Hablante 3 ¿Un necrofilia uno ahí, no? Hablante 2 Oye, tú te la pasas con dolor de cabeza, ya le. Hablante 1 Tenemos la solución. Mire, le estaban mandando. Se pagó la invitación con ese solo dato, el ejercicio. Entonces, cuando uno hace más que todo cardio, los los, el cardio las activa mucho a las mujeres, sale usted a correr con una mujer. Cuando uno vuelve, uno vuelve más cansado, la mujer vuelve. Muy activa, si uno hace fuerza, la mujer queda con más cansancio y una activa más, porque el ejercicio de Musculación libera testosterona, que es nuestra hormona, o sea. Hablante 2 En en palabras sencillas, si yo quiero después de la actividad sexual antes. Hablante 1 Después de hacer. Hablante 2 Ejercicio entonces de. Hablante 1 Running ese día. Hablante 2 ¿Quién hace running y quién va a hacer pesas yo? Hablante 3 ¿Hago running y tú pesas? Hablante 1 Exacto y los 2 activan perfecto, entendido, por favor. Hablante 2 Señor entrenador, coach, deje de ponernos running el mismo día, cambiémoslo el día que ella corra yo pesas y viceversa. Sí y es, y. Hablante 1 Se van a marica, excelente solución o hacer las 2 cosas, un poquito de las 2:00 todos los días. Ah, eso. Hablante 2 Sí también, sí. Hablante 3 Doc, ya van a entrar ahorita en las preguntas que nos hicieron, pero co ese top 3 de consultas típicas que. ¿Que le llegan por temas de sexualidad en pareja? Hablante 1 Espectacular. En pareja vamos a hablar discrepancia sexual, que uno quiere mucho y el otro quiere poquito. ¿Es tal vez el primer motivo de consulta? ¿Listo, qué queremos diferentes? El segundo, que aparezca alguna enfermedad crónica que hace que yo no pueda conectar con la función sexual y es tal vez el motivo más frecuente de consulta y la salud mental que es. Hablante 3 Enfermedad crónica, por. Hablante 1 Diabetes, colesterol, triglicéridos, alguna enfermedad que deteriore el funcionamiento o la dinámica a pasar del sentirme también cuidador. Cuidado, ahí juegan una serie de factores. Eso deteriora un poco y los temas psicoemocionales, los conflictos, los momentos de vida, el estrés, estamos debiendo la casa. Todos esos factores deterioran la función sexual y hace que frecuentemente hablemos ahora de los hombres top 3. La primera, disminución de la erección, disfunción eréctil. 2 eyaculación precoz, que es eyacular rápido y 3 a los hombres también nos duele la cabeza, disminución del deseo sexual, mujeres, primer motivo de consulta, disminución del deseo sexual, las ganas de querer tener actividad sexual o poder contestar, líbido, 2 dolor durante las relaciones y 3 alteraciones con el orgasmo. Hay muchas más, pero ese es el top 3 en pareja y cada un hombres y mujeres. Ay. Hablante 3 ¿Ven yo antes de entrar a las preguntas, hablamos de la eyaculación precoz, pero cómo el tiempo del orgasmo de una mujer también promedio? Anorgasmia, vaginismo y la importancia del piso pélvico Mira. Hablante 1 Siento que. Hablante 3 ¿Casi no se habla, no? Hablante 1 De eso no se habla y te voy a decir, tienes toda la razón y es una de las cosas que estamos tratando de cambiar los médicos que hacemos medicina sexual, tratar de establecer si sí es un problema o no, entonces el orgasmo tiene 2 cosas, cuando es muy rápido nunca ha sido entendido como un problema, como sí lo es, por ejemplo, la eyaculación precoz. ¿Antes se valoraba mucho, no? Esta mujer sí viene muy rápido, es que soy un macho machote o que estamos haciendo las cosas bien. Pero también eyacular rápido puede ser un problema para las mujeres, porque después de tener un orgasmo, la mujer muchas veces no quiere tener más actividad y el hombre también pasa con la eyaculación. Quedamos como a medias. Ahí no hemos terminado de ponernos acuerdo. Si es o no un problema en donde sí está claro es cuando el orgasmo no llega, que se llama Anorgasmia, que es la dificultad que experimenta una mujer a pesar de tener todas las condiciones dadas, tener una buena relación de pareja, no tener enfermedad para poder llegar al orgasmo. ¿Número importante? Si en el 75% de los encuentros no estás pudiendo llegar al orgasmo, uno debería replantearse ver si hay o no un problema. No hay que tener orgasmos en todas las relaciones. A la mujer le cuesta mucho más conectar con el orgasmo que al hombre y si ocasionalmente no llegaste, pues probablemente no sea un problema. Y aquí lo hemos podido hacer en muchos grupos cuando le preguntamos a las mujeres. ¿Si usted puntualmente en esta relación no llegó al Orgasmo, se siente mal? Muchas mujeres dicen, no la pasé bien, pero pues no llegué al Orgasmo. En cambio, de los 100 hombres, cuando le dicen a uno como la pasé, cada uno con la moto prendida y algo, algo pasó. La mujer lo maneja mucho mejor, vale, pero cuando eso es más del 75% en el hay que mirarlo también porque puede ser un problema, un tema hormonal, un medicamento, un tema psicoemocional que la puede estar bloqueando yo. Hablante 3 Voy a dar un bonus track y es. Como yo tuve parto natural, okey, hace poco estuve haciendo fortalecimiento del piso público, espectacular, pero con un oficio. O sea, esto es súper Bizarro. Entonces, si iba la señora, voy a decir algo demasiado explícito y con sus manos. Era como aprieta chupa el espagueti, no sé qué, o sea, ejercicios. Explícanos. Hablante 1 Lo de chupa el espagueti no me imagino que es una técnica que era para contraer los músculos de la vagina tal. Hablante 3 Todo entonces como que ella introduce sus dedos y es como bueno aprieta. Ahora haz como si estuvieras chupando un espagueti, pero con tu vagina. Es duro, es duro para uno, claro y. Hablante 1 Tú no estás preparado, pero porque uno nunca, nunca, pero ya lo practicaron seguramente, y no se ha dado cuenta entonces. Hablante 3 Ella me contaba y era lo que quería. Contarles que muchas de sus pacientes les llegan. ¿Es porque les duele, Eh? Porque no lubrican, porque en verdad como que no saben y les toca fortalecer también su piso pélvico. Para eso hay. Hablante 1 2 cosas importantes, el rol de la fisioterapeuta, yo creo que un buen sexólogo, un médico, tiene que tener de aliado. Una buena fisioterapeuta YY digamos que es hoy en día parte fundamental. Voy a hacerlo muy gráfico para que se entienda, mencionaste 2 cosas, lubricación y músculo son 2 sistemas diferentes, pero que están muy asociados. Cuando yo tengo unos músculos que están muy fofos, muy flácidos, hipotónicos, porque tuve un parto vaginal, pues los músculos quedan un poco laxos y hay que volver a contraer que hay que hacer 2 cosas importantes. Uno no debería buscar a la fisioterapeuta cuando está el problema, sino que debería empezar desde antes para que el. Problema no llegue, lo que pasa es que el 90%, como no saben que esto existe, lo hacen, es después. Qué fue lo que más o menos digamos te pasó a ti para tratar de volver a fortalecer. Entonces le enseñan a contraer el músculo y eso termina teniendo una ganancia positiva en la actividad sexual, porque si tengo más pensión, pues tengo mayor posibilidad de pensión y mayor disfrute para TI y para la pareja, eso está clarísimo. Hay otras personas que tienen una contracción demasiado rígida y eso puede llevarnos a una enfermedad que se llama Vaginismo, que es mi enfermedad favorita. Suena un poco raro, todos los médicos tenemos una enfermedad favorita. El vaginismo es mi enfermedad favorita y es una contracción involuntaria de los músculos de la vagina. Se cierra tanto que no puede entrar y ahí lo que hay que hacer es lo contrario, enseñarle a la paciente a relajar los músculos. Para que lo puedan hacer hasta el 8% de las mujeres sexualmente activas tienen vaginismo y tienen normalizado el dolor, y eso es una cosa que se soluciona rápidamente. ¿Clasificado fue eso? Pues digamos que el piso pelo y funciona, pero otra cosa es la lubricación. La lubricación no depende del músculo, sino del vaso sanguíneo o KY está mucho más asociado a las enfermedades crónicas, a todo lo que me dañe los vasos sanguíneos. Aquí hay una premisa súper importante, todo lo que es malo para el corazón es malo para la sexualidad y especialmente para la lubricación desde la lógica, fumar es bueno. Para el corazón no es bueno para la vagina ni para la lubricación. Consumir drogas es bueno o es malo hacer ejercicio es bueno para el corazón. Bueno, es bueno para el corazón y la vagina. Todo lo que ustedes quieran que sea malo para el corazón va a ser malo para la lubricación y la sexualidad, claro. Hablante 3 Pero ahí yo aprendiendo en mi oficio los músculos de la vagina. Entonces ahí era como pesas. No sé qué hay 100. Hablante 1 1000 cosas uno. Uno no es consciente de la cantidad de músculos que tiene en la vagina. Hasta que alguien te dice, estos son los músculos, es cuando empezamos a hacer fuerza los que hacemos running, que dices, oiga, contraiga tal. No es que yo pensé que esto era un solo músculo y puedes desarrollar cada uno de los músculos porque hay ejercicios especiales. El consumo de alcohol: ¿inhibidor o facilitador del sexo? Lo mismo pasa para el piso pélvico. Son fundamentales la. Hablante 2 Lubricación, es el equivalente a la erección, todo lo. Hablante 1 ¿Que hace que tengamos erección, es lo que hace que las mujeres tengan lubricación y todo lo que daña la erección es lo que hace que se dañe la Lubricación usted? Hablante 2 ¿Usted mencionó cuando estaba haciendo las preguntas que me sentó a veces en examen, no, no te has puesto nerviosa? Cada que les tengo una pregunta y desde. Hablante 1 Que no los pongas en la parte práctica. Hablante 2 No también la tarea en la. Casi con mis amigos, que o sea con los que crece uno de toda la vida y pasa por distintas etapas, juventud y demás. Había momentos en nuestra vida donde decíamos, oiga, no ve, toca estar prendidito PA tener mejor performance. ¿Cómo juega el alcohol? Ah, drogas. Pero en general, como el alcohol, digamos, yo creo que es la sustancia como más social y demás. Siento que a veces ayuda, porque si desinhibe como que lo relaja a uno tan. Obviamente si es mucho ya de malas, porque ni siquiera logró la erección. Hablante 1 Yo creo que primero que todo es de las drogas, de las sustancias tóxicas más normalizadas socialmente, y creo que a todos nos ha gustado en algún momento consumir alcohol, o nos gusta o nos pone, digamos nos nos nos relaja. Eso tiene una doble lectura. El alcohol, desde el punto de vista técnico, es una cosa que se llama inhibidor del sistema nervioso central, es decir, inhibe la respuesta y el funcionamiento del cerebro. ¿Al final de la fiesta, el borracho está dormido o está despierto dormido? Al final, cuando estaba borracho ya estaba dormido. Y el pene no es la excepción del cuerpo de ese borracho para estar despierto. Entonces el mensaje importante es el consumo excesivo de alcohol daña la función sexual y es una cosa que no se tenía claro o que no queríamos entender, y por eso era que el lunes teníamos muchos pacientes en el consultorio de doctor. Me consumí alcohol y no funcioné, tengo un problema muy grande, no es que es claro, consumiste mucho alcohol, pero también es cierto que el alcohol al hacer un inhibidor inhibe un poco la respuesta y entonces le permite a uno sociabilizar mejor bailar, yo no puedo hacer un 8 bailando, si no me he consumido una copita, no lo. Lo hago igual, entonces uno digamos que desinhibe un poco. Facilita el encuentro, pero la premisa es un par de copas. Ayudan un par de botellas, disminuye la función sexual y si es crónica, con muchísimo más. Mitos y verdades sobre el deseo, monotonía y masturbación Razón está bueno. Hablante 3 Total, bueno, pasemos a las preguntas porque preguntaron un montón, pero rápido para poder hacer porque es que preguntaron mucho. ¿Es normal que el hombre quiera hacer el amor varias veces a la semana? Supongo que la mujer no la. Hablante 1 Respuesta es sí, y hombres y mujeres lo quieren hacer. Lo que pasa es que al hombre socialmente se le permite hablar de la sexualidad, como se le permitió hablar de la masturbación. ¿Y a la mujer? No voy a poner un ejemplo y que mi hija está acá con 15 años. Si mi hijo me dice que tiene 2 novias yo no porque no tengo el tema machista, pero la mayoría si su hijo. ¿Salgámonos de nosotros si una persona con 15 años le dice el hijo, Tengo 2 novias, el hijo qué dice el hijo, el hijo? Hablante 3 El hijo sí, el me dice va. Hablante 1 Cierto, pero si es la hija peor cierto, entonces el hombre tiene mucho más permitido hablar y por decir no, el hombre quiere hacerlo más. Les voy a decir de puertas para adentro en el consultorio, la mujer es igual o más sexual que el hombre. Lo que pasa es que no lo verbaliza, o sea tú. Hablante 2 ¿Siempre has querido amor? Hablante 3 Me estás vendiendo como si no. Hablante 2 De ascohibida o algo no es un espacio seguro. Hablante 3 ¿Como yo hablé de de la sexualidad, la mediana edad entonces preguntan, disminuye o aumenta el sexo? Pues que más o menos. Hablante 1 Yo los no decir y creo que va de la mano. La sexualidad nunca debería desaparecer. Sin embargo, sí hay condiciones físicas que hacen que la sexualidad vaya disminuyendo, así como nos aparecen las arrugas. Así no queramos. Hay una hormona, la testosterona, que a partir de los 35 años en los hombres empieza a disminuir progresivamente y es una realidad. Menos gasolina, menos posibilidad de mover la sexualidad. Y en la mujer también hay unos cambios hormonales que hacen que la testosterona y otras hormonas se disminuyan. Es decir, sí, se va disminuyendo. Pero está en nosotros como seres racionales y sexuales. Anticiparnos a eso el. Hablante 3 Libido a los 40 de. Hablante 1 Ayuda a los 40, tiene que ser igual de bueno que a los 30, a los 20 y a los 80. El libido sí, siempre o. Hablante 3 K, para eso estamos. Hablante 1 Nosotros. Hablante 3 ¿Una super importante dice, puedes tener sexo el día antes de la carrera? Hablante 1 Me imagino que están hablando de deportes. Esto fue un tema súper debatido. Hace poco fui a hablar con un grupo de deportistas de alto rendimiento que nunca me imaginé estar allá con todos los ídolos. Fútbol espectacular en una concentración. No vamos a decir quién para no venderlos, para no decir quién es. Y estábamos en un equipo de la primera división hablando de eso. Y les contaba yo que si tener actividad sexual libera testosterona y la testosterona es buena para el deporte, realmente uno debería permitir que las personas antes de las competencias tuvieran actividad sexual y está demostrado que no va en detrimento del del performance. Estoy hablando de deportistas de alto rendimiento, no para simple mundarnos como nosotros. El problema de la actividad sexual es lo que abarca la actividad sexual. Muchas veces el jugador no termina de estar bien con su pareja y termina agarrado. Termina en un conflicto psicoemocional que resta capacidad de concentración, pero físicamente la actividad sexual es perfecta. Ejemplos, claro, ronaldinho era una de las personas, decía yo no sé jugar y no rindo si no tengo actividad sexual el día anterior, entonces esto no disminuye. Aparte, eso para un deportista de alto rendimiento pongámoslo en números. ¿Saben en cuántas calorías? Equiparando tener actividad sexual se gastan con una actividad del día a día. Subir de la planta cero al piso uno es la misma cantidad. Energías para un deportista de alto rendimiento. Será que subir un piso lo agote y lo acaba para absolutamente una vez el Estado psicoemocional, o sea, antes de las carreras. Aparte de eso, tener actividad sexual lo relaja uno entonces como media antiestresante. ¿Por eso es que muchos entrenadores permiten que los deportistas corran próxima maratón día anterior, vale, me escuchaste? O sea, a. Hablante 2 Probar cada que yo quiera ir por un PR que ahora en adelante siempre voy a querer todos. Hablante 1 Los días es un récord. Hablante 2 Entonces me ayuda. Yo pensé que eso también dependía del deporte. Ve uno en películas y todo, no, el boxeador boxeador no, porque tiene que no se puede relajar. No sé qué ta ta ta fútbol me. Hablante 1 Me estás hablando de un de de cosas muy puntuales y tengo que decirte sí, tienes toda la razón. Estamos hablando del deporte en general, una persona de tiro, esa persona muy seguramente no. ¿Le conviene tener actividad sexual? Pues porque su pulso va a estar alterado en milésimas de de lo que miden ahí todas las vainas, pero digamos que en términos generales no. Y para los que nos están escuchando más uno que otro. Deportista de alto rendimiento, pero para el mundo normal, cero futbolista y running. Hablante 2 Hágale Hágale. Hablante 3 Tips para la no monotonía 3. Hablante 1 Cosas fundamentales, la mayoría de parejas estables tenemos sexo en dónde en la cama. Cuando eran novios, tú me lo decías. Al principio cualquier hueco era tristeza. En cualquier hueco era trinchera entonces. Se combate la monotonía cambiando el sitio. 2. ¿A qué horas tienen relaciones sexuales mayoritariamente? Ya me lo dijeron mismo horario, mismo sitio y mismo horario. Y tercero, la mayoría de parejas estables perdemos la capacidad de ser detallistas. Yo como hicimos por. Hablante 3 Sentado, cierto. Hablante 1 No, pues ya es un hecho, ya es una cosa, flores rosas, detalles, hace cuánto nos llegas un horacito en el día. Esto no solamente es del hombre, de la mujer, del hombre para la mujer, sino de la mujer para el hombre. ¿Cuántos calzones nuevos de tigre ha visto? Cuánta lencería, cuántas de talla bonitas, cuántas cartas. Hablante 2 Entonces. Hablante 1 Miren que esto es para el lado y lado mismo. Hablante 3 Mal chiste. Hablante 1 Entonces mismo sitio, misma hora y sin detalles, pues es un caldo de cultivo para caer en la montaña. Eso es lo que hacen los terapeutas de pareja. Invitarlos a que cambien esto. Acabamos de ahorrarles mucha terapia a los que nos están viendo y escuchando esto es. Hablante 3 Un poquito lo que hemos hablado de la timidez por los cambios corporales, con la edad, Celulitis, estrías, subidas de peso, todo. Hablante 1 Esto va de la mano, miren, hablamos bastante y me gustó sin sin haberlo planeado tanto obesidad y. YY creo que esto es como la suma. Van apareciendo cambios y cosas que van a modificar definitivamente la respuesta sexual y yo creo que hay que vivir esto como algo que hace parte del cambio. ¿Hay un una palabra, no sé si han escuchado el kintzugui, han escuchado hablar de eso? ¿No? El kintzugui es un arte que se hace en Japón, en donde las cosas de cerámica que tienen un valor muy grande, cuando se rompen ellos no la votan, sino que la vuelven a reparar y las pegan con hilos de oro. Y esa porcelana queda costando inclusive muchísimo más. ¿Que cuando no? Yo creo que nosotros tenemos la capacidad de resignificarnos en nuestra sexualidad. A partir de ahí, una estría, un sobrepeso, unos cambios hacen parte de un kilometraje que tengo que entenderlo como un disfrute y creo que es una de las vivencias más grandes que tenemos. Hablante 3 ¿Agendar el sexo, o sea como ponerse una situación y decir hoy tiene que ser porque hay una vez a la semana, es bueno o es malo? Hablante 1 Espectacular. Y en esta vaina todo mundo vamos a tener hacker diciendo alguno la la sexualidad tiene que ser libre y espontánea y les voy a poner un ejemplo y dígame si estoy mintiendo la primera relación que usted. ¿Tuvieron su primer novio y novia, uno no se veía todos los días con 14 años en mi casa era imposible, eso no se veía cuándo el sábado o el fin de semana y uno empezaba desde el lunes a saber con quién, qué te iban a poner, empezabas a cuadrar la pinta y uno a mirar, pucha qué voy a tener de plata para poder invitar, qué voy a comer, qué no voy a comer? ¿Llegaba el juez y tenías ultra pensado esa situación llegaba el sábado, ustedes disfrutaban o no disfrutaban? Sí, obvio, muchísimo. Entonces les pregunto, después de haber planeado tanto, uno disfruta, sí. Hay que programar el sexo. El sexo es una actividad que si uno lo hace, la mantiene. Acuérdense órgano que se usa, se estimula. Yo también creo que hay que tener espacios para la espontaneidad. Sí se dio, pero si uno tiene que programarlo, se dio, se. Hablante 2 Dio bueno. Hablante 3 Nos toca 2 últimos porque se nos acabó el tiempo. Entonces sé que esta te había gustado cuando te lo había leído. ¿Existen los límites o un punto que no puedan pasar, aparte del de lo que la pareja permita yo? Hablante 1 Creo que esta es una premisa fundamental y esto es una cosa que se llama una regla de oro en sexualidad, así como está esa regla de la monotonía. Esto yo creo que vuelve fundamental cualquier actividad sexual. Si esto se cumple, es casi imposible. Que una práctica sexual sea entendida como negativa, que yo quiera que tú quieras y que no sea ilegal. Y voy a hablar de un tema que podría ser polémico, el sexo anal. Yo tengo pacientes que llegan a la consulta y me dicen, doctor, quiero que me enseñe el sexo anal, primero que digo yo, porque yo fui el elegido con cara de sorpresa, pero la primera pregunta es, tú quieres si yo quiero, vale, válido, perfecto, tu pareja quiere, tú quieres. Ahora hacemos esto detrás de de de la grabación, sí, tú quieres, doctor, sí, sí, quiero, quiero, quiero, quiero tener la posibilidad. ¿Tu pareja quiere doctor, no, no, no sé si quiera tercero, es ilegal tener sexo anal? No, no es ilegal. Ya se rompió una de las 3:00 reglas a esa persona que fue a un consulta pagar una consulta. Yo no le explico porque lo voy a hacer, entrar en una dinámica que no ahora pongamos el ejemplo, tú quieres si tu pareja quiere, sí doctor, es ilegal, no a esa pareja sí le explico si queda claro entonces una cosa que pone los límites, esa regla de hora. Pónganle el escenario que quieren, golpes, disfraces rosas, no sé lo que quiera y la. Hablante 3 ¿Última, que yo creo que muchas parejas tienen esto es qué tan normal es la masturbación individual constante si ya tienes pareja? Hablante 1 El que niega la masturbación llega la mamá es una frase del común, y es que yo creo que la autoestimulación nos va a acompañar siempre. La autoestimulación es una forma de sexualidad positiva. Nadie puede llegar a tocar el timbre de mi casa. ¿Si yo no sé dónde está el timbre y Oriente, en dónde está el timbre? ¿Cómo voy a pretender? Que Nicolás Juan Pedro Lucas sepa cómo tocarme, si yo no sé tocarme, es imposible. Hoy en día está demostrado que muchas de las patologías sexuales de las mujeres, sobre todo, están asociadas a una falta o carencia de autoestimulación. Rosero quiere decir que entonces lo tengo que hacer siempre y todos los días. No quiere decir que lo tienes que hacer para saber qué es lo que te gusta o no. Acuérdense que hablamos de sexualidad activa. Ser sexualmente activa cuando no tengo pareja es parte de encontrarme y de conectarme la sexualidad. Y la masturbación son grandes aliados, pero como todo al veneno, lo hace el veneno, no el veneno per se, sino la dosis del veneno, la autoestimulación entendiéndola como algo sano. ¿Es positivo el exceso de autoestimulación nos puede llevar a problemas? ¿Sí, y la pregunta es, qué es excesivo cuando yo solamente pienso en la autoestimulación como única fuente de placer, cuando solo encuentro satisfacción, cuando a pesar de hacerlo, así como con el alcoholismo, necesito seguir haciéndolo? Conéctate con el sexólogo y recursos para tu salud sexual Bueno, no sé, yo me llevo ahí mis notas, Nicolás esta noche también repasando su ipad. Hablante 2 El que el ejercicio no sea el mismo doc. Hablante 3 ¿Cómo puedes seguirte en redes? Porque pues se me olvidó decirlo en el inicio. Pero también eres influenciador de o pues creas contenido y haces un muy buen contenido. ¿Tienes un podcast como te encuentras en red? Bueno. Hablante 1 Muchas gracias. ¿Mira, EH? En el en Instagram y en Red estoy como sexólogo, raya el piso o sexólogo guión al piso. ¿Como se diga, Eh? En en en los diferentes países solo y en el piso. Rosero. Y tengo un podcast que habla precisamente de sexualidad que se llama lo que pesa, el deseo que está en mi canal. Fernando Rosero, sexólogo guión al piso rosero. Hablante 3 Bueno, vea. Hablante 2 Pues yo soy. Hablante 1 Bastante juicioso contestando, pero muy seguramente después de esto van a haber preguntas, voy a ser muy juicioso y siempre trato de contestar yo las preguntitas por ahí ya. Hablante 3 Saben si tienen dudas, dejen las preguntas que les parecen y todas las. Hablante 2 Preguntas que Angelina leyó, las mandé yo, pero. Hablante 3 ¿Y bueno, y si llegaron hasta acá? Muchas gracias. No olviden suscribirse, dejar su comentario. Nos encanta leerlos like y todo eso. Y bueno, muchas gracias de verdad por este espacio es chévere. Hablante 2 Muy, muy educativo realmente. O sea chévere. Cuando a uno le toca, le pone un. ¿Toque de humor? Creo que eso significa que uno está cómodo con el tema, seguro de sí mismo. ¿Hay que aprender mucho, hay que reinventarse entonces de verdad? Muchas, muchas gracias por estar acá, en este, su espacio. Gracias Spotify, que siempre nos sentimos como en casa, no yo. Hablante 1 Quiero darles las gracias por esos espacios y los valoro como mucho porque estamos normalizando un tema que ustedes decían que era tau. Entonces yo me siento absolutamente contento de estar acá en una comunidad tan grande, con un programa tan chévere en el que esperamos que la sexualidad sea una cosita más de esas que se pueden hablar en pareja. Y como lo decían ustedes en la cama, en ese momento de distensión tiene que dejar de ser un problema para volverse una una gran fortaleza, así que muchísimas gracias hace. Hablante 2 Hace poquito escuché a manera de chiste que después de los 40 PA lo único que uno está joven es para morirse. No estamos jóvenes para muchas cosas más y vamos, esta noche vamos a. Hablante 3 Bueno, y estuvimos hablando mucho de obesidad, que es algo un tema que yo también he hablado en otros pocas, así que les vamos a dejar un link en la descripción para las personas que quieran profundizar el tema de porque pasa ayudas y todo ya saben ahí. Y encuentran el link que les dejamos en la descripción. Y bueno, muchas gracias. Besito, buenas noches. Hablante 2 Besito.