Пять причин беречь вашу дружбу

Привет, это Аня и Полина. В наших головах полной идеей планов, которые хочется осуществить. Но самостоятельно принять решение и сделать первый шаг переменом бывает сложно. Поэтому мы будем встречаться каждый неделю и договариваться пробовать что-то новое. Ну что, начнем с понедельника. Итак, сегодня сформулируем пять причин беречь нашу дружбу. Что мы получаем от друзей такого, чего не получить в других отношениях от семьи или партнера? Как во взрослом возрасте находить время для друзей, когда жизнь уже не сводит нас автоматически каждый день? Нужно ли друзьям продолжать совпадать, чтобы оставаться близкими? Почему дружбы нужна не только для кризисов, но или хороших новостей? Как дружбы 30-летних помогают регулярные и даже короткие встречи? Как жить совместную жизнь с друзьями, а не только ее обсуждать? Аня поделится, что значит быть по-настоящему увиденной другим, и несмотря на слабости, продолжать выбирать друг друга. А Полина расскажет, почему принять помощь, не значит обременить друга просьбой, а наоборот, сделать вклад вашу близость. Ну что, поехали? Привет, Полин, привет, я смотрю тебя красивая новая кофточка, повлияло ли на это как-то наш предыдущий выпуск? Ну удивление, нет, это покупка довольно старая, ну кстати, да, и заново открыт для себя что-то, что у тебя уже есть это тоже идея, которую мы рассказывали в прошлом выпуске. Мы в нем говорили о том, откуда у нас такая жажда покупать, почему мы вдруг стали оставлять на маркет-плейсах огромные суммы и какие-то мелкие покупки, все чаще совершать для дома, для гардероба, какие надежды мы возлагаем на эти товары, как вообще закручивается наше потребительское поведение. Сейчас все это обсуждали, было очень интересно, очень искренне, такой честный и актуальный. Для многих из вас получился выпуск, спасибо вам большое за отзывы, которые вы нам оставляете в нашем телеграм канале. Мы всегда там рады обсудить с вами вышедший эпизод, услышать ваши пожелания для новых выпуска, поэтому пользуйтесь этой возможностей, направлять, скажем так, темы нашего проекта. Я на этой неделе старалась реже сохранять вызбранное, вот это прям действительно моя проблема, откладывать вот вещи, в которых я не чувствую 100% уверенности. Я даже знаешь, что для себя придумала, что в некоторых категориях решений, да, не только покупок, мне нужно научиться брать за описью, мне 100% уверенность, а вот, ну хотя бы 70, в какой-то момент времени, мне, например, очень помогло от собрать классный гардероб, то, что я вот себе ставила цели, я не покупаю вещи, испытываю, хоть малейшего сомнения. Но в какой-то момент времени, это стало сильно ограничивать и вообще лишать меня какую-либо радость, не только в покупках, но и в жизни, например, ты начинаешь сомневаться, а какой-то встречи, куда тебя позвали, такой о, там еще ехать далеко, а вообще-то погода не очень, там ветер, сильный вот как сегодня в Петербурге, в общем, и ты эти эксперименты останавливаешь, в общем, такой фокус, да, но в Икритерии уверенности, да, в необходимости, какого-то решения, вот, снизить его не на 100% поменьше, мне стало очень это помогать, поэтому если вы еще не слушали этот выпуск очень советую, мы в нем говорили вот как всегда с разных сторон и про то, что если вы слишком застреваете на этапе решений вот как я и про то, как быть, если все-таки вы чувствуете, что в струдом контролируете свои траты и желания вообще что-либо покупать, очень интересно, как у тебя было на этой неделе? Да, вот я тебя слушаю и понимаю, что забавно вышло, мы это подняли это как проблематику, некоторую, да, что что очень много все покупают и мы в том числе, но в итоге вышли довольные с тем, что разрешили себе покупать, когда это нужно и хочется, удобненько получилось, да, я тоже на этой неделе себя не особо ограничивала в покупках, а даже наоборот, вот, я так рассуждала в том выпуске, как на самом деле я там себя не обманываю, что если я не какой-то там beauty blogger, я не буду краситься 10-ю разными баночками каждый день, то я вдруг поняла, что блин, а вдруг я себя ограничиваю, а вдруг я могла бы стать beauty bloggers, если бы мне были эти 10 классных новых баночек, но конечно, шутки никаким beauty bloggers, я становится не собираюсь, но я разрешила себе поэкспериментировать и правда купить какие-то штущики, о которых я давно думаю, вот какой-то бронзор у меня все не выходила с головой, думала, как бы интересно бы смотрилась мое лицо, если бы у меня было такой бронзор, я бы вот так вот нарисовала, как делают девчонки, и действительно я забываю, давайте вот этот объем лицу, может быть, я бы стала еще лучше выградить, а так далее, в общем, бы на заказывала я кучу всего интересного на серебряный груша, довольная, экспериментировала в эту неделю, самокияжем, нравилась себе, и для меня это, ну правда, было как-то приятно, освобождаю, что я вот особо не раздумываю, все-таки себе разрешила попробовать какие-то новые увлечения. -Да, очень здорово, ты мне все фоточки прислал, очень все красивое, конечно, кроме таких радостей, которые нам могут принести какие-то новые вещи, новые увлечения, еще есть такая часть нашей жизни, как социальная связи, как дружба общения с близким людьми, которые тебя хорошо и долго знают, и в общем, сегодняшний выпуск мы как раз хотим посвятить этому вопросу, мы знаем, что темы нашего подкаста, которые касаются дружбы общения, как найти друзей после 30 лет, как сохранять дружбу, они всегда супер популярны, и всегда находят большой отклик, потому что правда так устроено, что определенный период нашей жизни чаще всего, да, после 30 лет или вообще появлением все большего количества приоритетов, которые тянут нас в разные стороны, работа, переезды, семья, дети, проблемы со здоровьем после 30 в конце концов, да, ну, ты подружиться можно, да, в очереди в поликлинике, да, ну, в общем, да, взрослая жизнь часто у нас забирает естественное условие для дружбы, для того, чтобы видится каждый день замечать малейшее изменение и оказывать больше знаков внимания друг к другу, и сегодня мы хотим поговорить о том, зачем вообще может быть важно беречь вашу дружбу, беречь нашу дружбу, мы поговорим о наших санее отношениях, которые активно развивались в именно вперед введение совместного подкаста, и в общем, да, обсудим сегодня что такого нам дают, друзья, чего мы, возможно, не можем получить в других отношениях в семье, от партнёра, нужно ли обязательно продолжать совпадать и в ваших жизненных тиректориях, да, и в каких-то мнениях, взглядах, чтобы оставаться близкими, попробуем сформулировать что-то за что мы благодарны друг другу, но, возможно, редко это фформулируем, в общем, я думаю, сегодня будет очень интересный и полезный выпуск для ваших дружб с вашими близкими людьми, да, кстати, эти темы у нас стабильно очень популярны на подкасте, ещё забавное пересечение, мы как раз выпустили на бусте, тему про отношения с упругами после появления ребенка, там тоже да, много таких межличностных есть нюансов, которые мы рассматривали, о том, как искать, взаимопонимание, возможно, ли компромиссы, когда все безумно устали, да, тема, коммуникации, дружба, общения, отношений, конечно, очень важные в моей жизни, мне вроде как не так много близких друзей, в отличие от моего мужа, я смотрю, на его круг общения и на количество людей, которые пришли на день рождения первой нашего сына, думаю, Господи, как, возможно, вообще поддерживать отношения с таким количеством людей, но тем не менее, у меня тут тоже, может быть, я на фоне этого, в том числе, и на фоне декреты, некоторые такой изолированности в связи с этим в целом, возник тоже такой какой-то дефицит, дружбы, или даже кризис дружбы, может быть, в моей голове, я стала думать о что я могу дать нашей дружбе в связи с тем, что у меня, да, жизнь немножко так статично, более статично стало, я имею в виду именно в социальном плане, да, то есть она сузилась до размеров семьи, до его интересов и ребенка, и как бы здесь я особо не могу рассказать ни про яркие путешествия, ни про карьерные какие-то победы, ни про очень интересно прочитанных книг и посещенных мест, в общем, да, я вдруг стала пытаться провести некоторой ревизии того, о кого я вообще могу назвать другом в своей жизни, какие важные вещи нас связывают и почему стоит беречь эту дружбу, и, конечно, интереснее всего, мне кажется, вам было бы послушать про нашу с полиной дружбы, поэтому мы здесь будем с вами откровенничать, будем смущать друг друга, наверное, какими-то комплиментами, которые так или иначе будут происходить, потому что, ну, а как говорить о дружбе, без признаний в любви и прочего, и я поняла, что вот первый пункт, он важен вообще, в принципе, во всех отношениях с моими близкими людьми, я его назвала, как видимость друг друга, это про то, что тебе не нужно никем притворяться, что ты настолько не уделяешь внимание тому, как ты выглядишь сейчас, а ты просто вот настолько естественный искренний, открытый, что ты можешь быть как и в уязвимости рядом с этим человеком, так и наоборот не скрывать какой-то подъем, и какой-нибудь в своих мемолетную прайму Эру, да, и не боятся, что ты как-то заденешь ущемишь этого человека, потому что он все-таки близкий, он знает там, чего тебе это стоило, и это в то же время про принятия особенностей друг друга, понимание слабостей и ограничений своего друга, важно в этом то, что ты не топчешься по этим, да, даже вот слабостим, который ты знаешь, не пытаешься дорастить в этом месте человек через какой-то вот болезненный опыт, да, что я же не виноват, что ты вот такой вот уязвимый в этом месте, вот учись через меня, а ты, наоборот, с бережностью стараешься обращаться с этими хрупкими, чувствуемыми своего близкого человека, это тоже очень ценно заметить, это боль даже с этими ее напрямую, не говорят, даже если пытаться делать вид, что ее там не существует, да, но быть чутким, суметь это рассмотреть и постараться не задеть в этом хрупко месте своего близкого человека, или даже если ты не заметил быть готовым исправить, да, ситуацию быть готовым, взять на себя ответственно, что, несмотря на то, что ты этого не хотел, ты мог задеть человека, потому что вот это вот возможность взять ответственность, важная такая штука, зачувству другого, да, вроде как в популярной психологии все избегают, вот это, да, и вся зажёсткие какие-то границы, но мы выпуски своим программец как раз подробно об этом поговорили, что настоящему работающую границы, это на самом деле гибркие границы, и невозможно всё-таки в отношениях выстраивать вокруг себя какие-то нерушимые стены, в общем, да, в наверное, выстраивание границы не вокруг себя, а выстраивание каких-то совместных границ с другом, каждый покерпичек и какая-то получать симпатичная оградка, какая-то всех устраивает, это вот, мне кажется, такой первый важный пункт. -Я чувствую, у нас сегодня будет это кто-то у кого списал непонятно, потому что да, похожие прям некоторые фразы, так говорила, похожи на те, что я тоже записала. Один из главных для меня плюсов, возможности, вообще, в принципе, которую предоставляет дружба, это возможность самому побыть немножко другим. -О, прикольно. -Я замечаю и просто обожаю, иногда то, как я перевоплощаюсь рядом с подругами. -Я смеюсь, шучу, вам не может столько открытий, игривости и смелости, несмотря на то, что я только что там еле вынернула из каких-то бытовых лапот, я прям чувствую это состояние, как будто я флютую с жизнью. Вот, я могу упулять с подругой, знаешь, подручку. И вот, прикольно. -Ты буквально под миге вашулыбаешься, всему, и очень здорово, когда есть люди, которые это состояние могут поддержать, могут им заразиться в нужной мере или заразить тебя, когда тебе это нужно. И это то, что вот как раз наших отношениях тоже, мне кажется, классно происходит, такая динамика иногда. Это очень важно, потому что это помогает вот эти части себя обнаруживать и давать им место, подручаться, быть какой-то громкой, возможно, нежной, легкой, похулиганить. Я не знаю, в общем, хорошая дружба дает пространство для этих разных версий себя, потому что во взрослой жизни мы, конечно, сильно закрепляемся в состоянии ответственности, организованности в ролях, в ролях своих вот и это такое место, как ты правильно говоришь, безопасное, чтобы это все показать. Но в этом же пункте, у меня такая под идея, это поддержка на уровне отражений, от другого, а давать друг другого вот это отражение, как я тебя вижу, как ты можешь, и она такая именно, что мягкая без попытки переделать, перекроить, а вот именно просто свидетельствованием того, каким человек может быть с хороших сторон, потому что этого часто не хватает, особенно если мы там склонны быть самократичными, какими-нибудь тревожатся, о чем-то. У нас, конечно, с тобой есть место для регулярного, даже не только отражения, но практически любования друг другом в проекте, да? Потому что мы замечаем, кто и что когда сделал, в чем вы раз, видим, как в разных состояниях мы продолжаем выполнять свои обязательства, справляться с нагрузкой, регулировать подходы, чему-то важно мучиться именно для своей личности. Такие вещи, иногда сложно заметить самостоятельно, и очень помогает человек, который придет и скажет, да, что, ты вообще видишь, сколько всего ты сейчас делаешь, да? Или я вижу, как ты сильно изменила за последний год. Свидетельствовать твоё развитие — это очень цена функция, которую может быть в дружбе. Возвращаясь к нашим отношениям, да, примеры, а в меня допустим, очень вдохновляет твоя дисциплина в отношении здоровья, вообще внимания. Я услышала себя и дисциплина в одном предложении, просто уже выпала в осадок. Ну, в общем, именно вопросы, касающиеся заботы о телесном, о здоровье, в принципе, я просто иногда смотрю, думаю, как у неё хватает сил. Вот помнишь, как ты сказала, что ты выбрала себе, значит, как досок пройти там чекап, например, да, поройти каких-то врачей, думаю, ну, не фига себе, как можно было, оказывается, да, то есть, чтобы это не планировать себе какой-то грудой, обязательств. А вот так вот, полёхком. Вот это мне очень нравится в тебя. И, например, вот тоже я заметила, ты недавно говорила как раз в прошлом выпуске, что, ну, заметила, что тебе сложно признавать ошибки, да, бывает. Я как раз это заметил, мне кажется, что чем больше тебя знают, тем легче тебе это становится делать, я это прям вижу, это трудно для любого человека, да, для кого-то вообще невероятно стыдно и невозможно, иногда признать, что ты был неправно, как-то пытаемся это замять, как-то другими словами назвать. И очень ценно, когда есть человек, который может, честно, сказать, что, блин, ну, я косяк, потому что ты начинаешь чувствовать его более близким, когда он это скрывает, начинает фанить от человека, потому что это не может понять до конца, что не так, ну что-то не то, да, что-то вот кого-то здесь обманывают, я именно вижу, что у тебя это сильно развилась, вот что, что ты за последнее. Я все сняю, я уже, я уже пошла. Так, ладно, подожди, еще не все. И про слабостье то, что ты сказала, будь чутким друг другу в слабостьях, конечно, тоже много поленам для этого даёт именно подкаст, потому что мы знаем, от чего именно каждый из нас устоёт, как мы злимся, как мы сомневаемся, мы можем почувствовать буквально, когда не стоит идти на перекор сомнениям другого, а когда можно наоборот чуть есть пространство, чтобы потолкнуть кого-то, к чему он может не до конца себя чувствовать готовно, на самом деле готов, кто-то склонен закапываться в деталях или быть из лишней требовательным, в общем, чувствуем, да, и как с этим обойтись, что важно, где-то отшутиться, где-то сменить тему, где-то подобрать нужные слова, я думаю, что мы с тобой это умеем, этот вот арсенал навыков у нас растет, да, вообще, наверное, чаще возвращать другую его ценность для тебя, никогда не будет лишним, мы даже иногда с близкими людьми, вот в том числе, да, из-за там разных темпов жизни, занятости, мы можем не всегда чувствовать и знать, когда именно у нас особенно нуждается в том, чтобы услышать про себя что-то хорошее, и не всегда есть подходящий случай повод, и вот искать такие поводы чаще, замечать и говорить, чем человек ценен для вас, это, конечно, очень здорово укрепляет, дружба, у нас получается сразу, да, за что мы ценим дружбу, и что ее укрепляет, очень классно? Да, и мы вообще, в принципе, задумывали этот выпуск, чтобы, может быть, вам создать такой преценден, да, напомнить близкому, за что вы в оценете, выбираете, и как раз комприментарно этому, у меня есть такой пункт, который я назвала "Добрая сердца". Я себе, например, не могу представить, чтобы я дружила, ну, условно, с человеком со стервозным характером, дружила именно по-настоящему, потому что как бы, может быть, в моменте не было прикольно, посмеяться там от какой-то острый шуткой, да, или кольким, каким-то выражением, брошным, кому-то они тебе, но все равно идти в близость таким человеком, я бы не смогла. И это все-таки тоже про чувствование и восприятие этого мира, да, вот совместное разделение чувств, которые вы испытываете. Если ты не можешь, что с человеком разделить свое восхищение, свое умеление, даже щемящие какое-то чувство в груди, которые возникло из-за того, что вы прошли по каким-то, значит, он для вас местам, то это обедняя, да, так общение для меня, это суперважный пункт, уметь вместе насладиться, восхититься, может быть, поплакать, понастальгировать, вскинуть руки в конце концов, вверх с вскриком до коле, сколько можно вообще, все это безобразие, все это плохо и так далее, проживать совместный, чувствственный опыт. Вот у нас тоже, мне кажется, это супер прокачено, и каждая подхватывает и добавляет своим, и получается такая трехмерная картинка. Я поняла, что вот в самых таких ярких, близких, значимых отношениях с друзьями в моей жизни, именно вот этот компонент присутствовал. Не знаю, как это называется, вообще, если этому какое-то общий расхожие описания, но может быть, кто-то из вас узнает себя в этом пункте, и поймёт, что, да, оказывается, вот, чем вы занимаетесь, когда ходите по улицам своего города, по сотой раз по одним и тем же тропинкам или вместе идёте в новый ресторан, зачем, да, казалось бы, это просто обед, но оказывается красивое небыкноведное вазочек, какой-то особенный свет, совместные дегустации, и описание похожего опыта или воспоминаний из жизни, это всё имеет значение. Есть даже слова, я для тебя нашла, значит, есть английское слово, капитализейшин, я нашла как раз в исследованиях дружбы. Цукопицелайс, да, это значит извлечь из чего-то пользу, приумножить, вот как капитал. И вот в психологии отношения это перенесли таким образом, да, что это способность не просто самому переживать хорошее событие, но получать дополнительную радость, от того, что он делится этим с кем-то, или проживает вместе, а другие люди откликаются на его радость. Ты как бы увеличиваешь капитал, положительного события, за счёт совместно в переживаниям, понравилась эта формулировка, да? Да, прикольно. Капитализация, это, похоже, очень на пункт, который я тоже сформулировала, это когда вы умеете не только поддерживать друг друга, когда плохо, но и радоваться, когда хорошо. Забавно ещё это сформулировано было в одной книге, что приходить не только на похорен, но и на премьеры. Часто, когда говорят хорошие дружбия, вот которые тебе буквально там, как брат, как сестра, говорят о том, что это человек, который не бросит в бедее, который приедет там среди ночи, когда тебе плохо. Но то, как мы реагируем на хорошей новости наших друзей, это как раз та самая возможность для капитализации, поддержать человека, помочь ему прочувствовать, произошедшее, задав дополнительные вопросы, да, спросив, рассказывай, как, а что-то почувств, а покажи, да? Потому что если дружба превращается только в место для выгрузки переживания, да, каждый контакт, начинается с каких-то жалоб и этим заканчивается. Конечно, получать поддержку тоже важно, и это очень здорово, что мы это умеем, да? нано. Конечно, если это захватывает подавляющее количество ваших разговоров, то дружба начинает ассоциироваться с этими проблемами. - Это тоже такой момент. - Ой, интересно, кстати. Очень хочется, чтобы в нашем общении оставалось место юмору, любопытство, совместным удовольствием, идеем, мечтам, каким-то воспоминанием. Вот тоже сказала про уязвимость и очень часто может оказаться, что нам гораздо уязвимее не столько показать наши слабости недостатки, сколько, как раз, поделиться хорошими новостями. - Как расоваться, даже. - Да, буквально вчера я созванилась тоже с одной подругой, и она мне рассказала, как вот у нее уже одна дружба закончилась. Так и, глядываясь назад, она обратила внимание, что уже в какой-то момент она скрыла той подруге, то, что она там пошла учиться на новую специальность, потому что это была как раз специальность и подруги. И она говорит, я почувствовала каким-то образом, да, почему-то мне было не ловко, я бы этом говорить, как будто бы между нами что-то уже витала. Да, я не могу с ней этим поделиться, почему-то. Бывает очень уязвимо говорить о чем-то хорошем, что происходит в своей жизни. Тут, конечно, вопрос зависти еще, да, можно затронуть. У нас было целый выпуск отдельной прозависти. Я, кстати, обнаружила, что за тот период, когда он выходил, он был одним из самых популярных, то есть это прям такая тема, да, важная. Потому что часто, друзья, это одновременно люди, которым ты желаешь, безусловно, счастье, рад за них, и в то же время это человек, с которым себя легко сравнивать. И ваша близость может делать сравнение еще болезнение, потому что, дать бей его жизни, кажется, не какой-то абстрактный, а потенциально сопоставимый, с твоей, соответственно, очень легко себя начать бить в том месте, что вот, а у него получилось, а у меня нет, а у него это есть, а у меня нет. Очень интересно в этом месте, мысли, что такие чувства, да, у колзависти, может не быть противоположностью, радости за друга, мы склонны себя очень рука, что, "Ой, раз я вот здесь что-то, да, не могу порадоваться, до конца, какую-то боль мне это даже приносит", значит, я плохая подруга. Мне понравилось в одной книге, автор предлагает там воспринять чужую успех, как доказательство того, что это возможно, например, ваша подруга наконец открыла своё дело, и можно, конечно, впасть в какое-то переживание на тему того, что я вообще-то тоже всегда хотела, или почему-то на меня не позвала, не знаю. - А я, когда-то, когда-то. - А можно попробовать подумать, что, "О, человек, похожий на меня по возрасту по обстоятельствам сделала, это значит, в диапазоне, возможности, это в принципе существует, то есть, не её успех уменьшает меня, а её успех расширяет моё представление о том, что возможно. Возвращаюсь к этому, менее, формально относится к хорошему новостям друзей, переключить внимание как раз вот на эту историю, то, что то, о чём-то говоришь, то же, когда ты хорошо знаешь человека, переключить внимание с себя на его историю, я знаю, сколько она к этому шла, это одновременно прививка от этой зависти, когда ты как раз знаешь, что там происходило внутри. Ты видишь, как у этого человека буквально да сбывается кусочек его историй, и начав слушать эту историю внимательнее задавка, как раз эти дополнительные вопросы, мы можем вот выйти из режима сравнения, в режиме соприсутствия, это очень ценно. Я вот тоже думала к этому пункту о том, где бы мне хотелось, когда особенно порадоваться, как раз знает тоже твою историю, может быть, какой-то там завистие не было в этом вопросе, но все равно вот мне, например, показалось важным сформулировать, то же это и к вопросу, да, изменений, видеть другого, как ты построила свет нашеение, да, и стала мамой, и именно потому, что я знаю, какой путь был к этому, поиск безопасности и устойчивости, в целом, выстраивание формата своей жизни, потому что там разброс, как бы было огромный, да, куда пойти вообще и как, как вот да построить вообще стиль жизни, возвращать то, что ты видишь, как человек умеет принимать честное решение, смелые решения, такие по-хорошему смелые, мне кажется, вот это то, что я видела в тебе, вот в последние годы, это классно. Спасибо, дорогая, за все, вся в смущении, надеемся, вот тоже немножко вам потеплело на душе, от наших признаний, и вот я в третьей пункт, как раз включила, казалось бы, да, может быть, более сухое, да, или даже расхожие, так, описание, мы делаем друг друга лучше, может быть, кому-то уже набил оскомену, да, и не хочется там уже становиться лучше, на тем не менее, правда, вот мы, например, с Полиной, очень разные, и его ли, и не волей, мы подсвечиваем друг другу и сильные, в том числе слабые, стороны, как Полина, как раз, сказала буквально предложением выше, ну не удержаться от сравнения, потому что правда очень близкий контакт, и в нас есть то, чем вы, мы восхищаемся друг в друга, и чему можем научиться друг у друга, и важно, что это не происходит, насильно, да, через эти наставления, поучения, даже знаю, да, например, Полина знает, что мне там не хватает дисциплины, усичивости, да, она не приходит ко мне с папочкой и лекции, вот ты должна делать, разделать, разделать, делать три, она погрессивно покупает будильник, да, нам с намеком, она просто своим существом, да, своей жизни, своим примером показывают мне, а как можно, это получать с такой естественный процесс, который мы сами выбираем, просто восхищаясь, дав други его какими-то особенностями, и я вот у Полина, например, учусься организованности, как она умеет поддерживать, я вообще, в принципе, наверное, из моих друзей нет ни одного такого человека, который как Полина, умел бы поддержать так, чтобы ты и жертвой себя не почувствовал, но тоже время признавая абсолютно вся твоя чувства уместными, и в то же время найдет, чем откликнуться, как у неё тоже похожая была история, и в конце преободрить вспомнив, что ты выбирался из похожих ситуаций, и в общем, я говорю, у меня шмуражки похожи, потому что правда такой поддержке, как может дать Полина, я, наверное, даже у психолога не могу получить, и вообще, кстати, Полин может быть тебе стоит, задуматься одной профессии, помимо всего прочего, я вот когда как расписала и подумала про то, что в Линт, была бы очень крутым психологом, правда, да, учусь все Полины в думчивости, терпению, написала такое слово добра порядочности, потому что я иногда немножко где-то хочу с Холтурить, что-то немножко там, как-то откусить где-то кусочек, что-то чуть-чуть нарушить, А Полина себя так стоп, мы все цивилизованы, мы отправила такие, давайте их придерживаться, и я такая, ну, да, да, вообще-то, как правильнее было бы так поступить. Так забавно, и мило, конечно, это все очень приятно, потому что даже если ты, ну, чувствуешь себе таким, а тебе периодически об этом говорят, но когда ты так вдумываешься, правда, слышишь, это какими-то распространенными предложениями, они просто, да, там в двух словах, это прямо очень греет душу, конечно. Да, и тому, какая Полина мама замечательная, я просто порой смотрю на тебя, и думаю, как мне повезло, что у меня есть такой пример, который умеет создать целую мир, целую вселенную, влекательную, вот он настоящему, проводите ребёнка в мир, показав ему, какой он, интересный, богатый, открытый, это просто восхищение, я рада, что ты уже прошла этот путь до меня, и я могу просто по твоим следам прийти обратиться, спросить, посмотреть, записать себе, и что-то тоже постараться повторить в нашей семье и жизни. Да, ушки горят, очень приятно, конечно, слушать это правда. Опять пункт практически совпадает, действительно, на следующую у меня пункт тоже возможность учиться у другого и принимать его другим, что тоже важно, как-то вот у нас был выпуск про отвержения, я там тоже подробно рассказывала про то, что очень часто вместе с тем, что ты сам склонен в подать в состоянии, да, что меня отвергали, часто и ты сам не можешь ждать вместо другим людям быть другими, ты спешишь, как бы убежать от них, когда они в чем-то различаются с тобой, и вот это тоже важный момент, потому что они обязательно совпадать, чтобы оставаться близкими. Интересно. И меня как раз наша дружба этому учат, конечно, у нас, да, если честно, бывали эпизоды, когда оказалось, что мы вообще друг друга не понимаем, что мы не сходимся в чем-то таком, очень основном, в этот момент я прям так думала, что возможно, а някде-то мы кармический партнер по каким-то вопросам, которые надо осознать в жизни и чему-то научиться. Я допустим вижу, что мой друг ведет себя каким-то образом, который мне как-то не понятиан, да, я так думаю, но это же как-то не воспитанный, там это глубо или там, ну как она сама не видит, что это странно, да, я понимаю, что я бы так не сделала, да, мне этот выбор даже не очень нравится, и вот здесь интересный момент, потому что у нас есть какая-то в голове установка, что да, поступки определяют человека, и действительно на первом этапе знакомства мы чаще всего именно по поступкам каким-то можем судить, в принципе, у нас мало информации о человеке, мы можем делать выводы, да, что, "О, она вот видимо такая-то, она вот такая, и мы делаем какой-то вот строим такую словную таблицу". Плюс еще есть ощущение, что в дружбе я должен быть горой за друга, да, всегда и вот там защитить, всегда быть с ним согласен, всегда горой, и это тоже, да, какой десонанс вызывает, а насколько тогда можно не соглашаться, а можно ли вообще быть где-то, да, в разных мнениях оставаться. И у нас тоже как раз вот на фоне ведения под каста, безусловно возникали моменты, где есть личные вкусы, привычки, личные мнения, и своятом степени открытости, там навыков коммуникации определенных, там предпочтения определенных, да, форм коммуникации. В общем, мне было очень важно научиться видеть человека во-первых целиком вот не вот этими фрагментами, да, вот то, что на этапе первого знакомства, исходства, изближения, ты чувствуешь, как отдельные поступки, отдельные части другого, постепенно, с появлением близости складываются в какую-то сумму и человек в принципе перестает быть этой суммой, он уже больше, то есть ты его знаешь уже настолько хорошо и долго, что отдельный поступок не отменяет целого, каким он может быть, и ты понимаешь, что кроме того, как он, например, поступил в этой ситуации, есть еще и то, как он смеется, то, как он двигается, то, как он бывает очаровательно, как он шутит, как он выглядит, когда он чем-то увлечен. танцует. То есть эти знания не перекрывают другие какие-то поступки, но просто они включают их в более широкий контекст. Ты видишь человека объемни. Дружба становится уже не про то, что ты еще ждать человека, который правильно себя ведет, а пространством, в котором и тебе ему позволено быть сложным. Вот эта по-настоящему возможность увидеть другого, немножко зациклюемся с первым пунктом, но на самом деле это начинаешь чувствовать, что ценно и тебе быть принятым, несмотря на все это. Даже если у него тоже такие мысли, 100% всплывают в голове, то же начинает до тебя доходить на каком-то этапе. Получается, что у вас есть такое право, особенно свое место, в котором ты видишь человека более цельным, но у нас действительно с тобой просто энергии во многом противоположны буквально какая-то напористость иногда хорошим смысле, которая есть уания, льохкость, умения взглянуть проще и даже вот, знаешь, сделать такую применить брит-вокому, принять самое простое решение. И во многом вот эти моменты, когда я видела в тебе, это усиливало тоже меня как человека, как коллегу, во многих ролях, или, например, вот большой для меня была открытия, касательно мероприятий, у меня просто я человек, который склонен очень волноваться при любыми публичными выступлением, я их люблю, я получаю кайф от этого, но даже сейчас я говорю, у меня подрагивает голос, потому что это волнительно. Одно из первых, что я еще заметила в тебе, когда мне были знакомы, может быть, звучится, да, как-то просто, ну, у меня создать атмосферу, такое вот некоторые влияния, которые сходят от человека, которые он может оказать на настроении других людей, там, с помощью лыбки, с помощью маленьких жестов, заботы, внимание, вот у тебя это было всегда, поэтому когда у тебя тоже возник вопрос, можешь ли ты в чем-то себе новым попробовать в профессии, я как раз не задумываюсь, сказала про организацию мероприятий, и ты потом это пробовывала в разных форматах и карьеры, это твоей стала даже на определённый период, когда мы вместе делали такими репрятелем подписчиков, я просто помню, как я волновалась, вот мы когда ехали с тобой в Москву, я садилась на поезд с температурой, аж от того, насколько я волновалась, маленький мой, вроде ты едешь на приятное событие, но мои способы подготовки все заключались контроли, да, в перепроверке всего, все тщательно продумать, проверить, но, к сожалению, из паники, это выйти, не помогает, ты все равно можешь быть не до конца, уверенно в том, что ты проверил все, вот, и я помню, как здорово, ты меня всегда перенаправляла в то русло, что здорово, что мы вообще это делаем, да, к нам придётся только человек, они нас ждут, они хотят нас увидеть, а как здорово, что мы можем вообще заниматься таким делом, представим, ну едем в другое город, чтобы встретиться там с 30-ю новыми людьми, это же что-то непроятно, и что они тебя подхватят, для меня вот эта ценность, которая тогда вынесла, да, что не все зависит только от тебя, люди действительно, когда вот приходят на какие-то такие вещи, когда ты позволяешь себе принять динамику какую-то общность, да, это относятся ко всему и к мероприятию, и к друзьям, к семье, не знаю, вообще, на что угодно приложите команде, вот эта особенно динамика, если ты еды веряешь, как много больше случается, когда ты находишь себе силы этому довериться, как множество творчества и энергия, когда вас много, поэтому совершенно нет смысла переживать за себя, за своё, этот поток тебе подхватывает, это дает замен, в общем, вот, вот это очень ценно, что рядом с другом ты можешь увидеть другой способ жить и реагировать, более того, если возвращаться, да, к началу, что какие-то вот поступки, которые могут тебя задевать, не к тебе относящись, это твоего друга, тоже может в итоге, когда вы какие-то ситуации вместе проходите, ты вдруг можешь включить вообще-то наблюдение, увидеть, что ничего плохого, это не случается, да, жизнь может продолжаться в какой-то ситуации, там просто кто-то шутится, я не знаю, это может стать забавной историей, да, какой-то не тот поступок, как тебе кажется, это может стать поводомылыбнуться, поводом попросите помощи, правда увидеть и посмотреть, да, у свои подруги, друга способ, другой способ жить и реагировать, это очень ценно, да, кстати, мне кажется, друг с собой это те же самые отношения, даже как и в романтических тюльств, вы дамы можем сначала увидеть самое лучшее, очароваться, идеализировать своего друга, но по мере нахождения рядом, узнавание, открывается также и негативно и стороны, да, и вот как-то правильно сказал умение воспринимать своего партнёра цельным, не только он, если он так делает, он хороший, а если он делает иначе, значит, он плохой, а что он делает и хорошее и плохое, и вот он, вместе со всем этим коктейлем, вот такой вот какой он есть, и где-то негативная сторону человека служит, да, другим его сильным странам, где-то какие-то его слабости, это плата, да, я обратная сторона за другие возможности, которые у него есть, конечно, можно при желании, если и сам человек, например, говорит, вот я там раздражительный, мне не нравится, что вот почему это реагирует, да, вот я там где-то, не знаю, что-то нагрубил, и если человек проблемать, какой-то поднимает, конечно, никто не исключает того, чтобы, вместе, например, поштурмить, а как бы этого можно было избежать, какие способы у тебя есть на этот дав какой-то такой дружеской непринуждённой манере, или в целом поговорить даже об этом, да, ничего страшного, нет, в том, что тоже так делать, видишь, что нет, нет, я не замечаю в тебе ничего плохого, это идеально, я ни в коем случае тебя не буду обижать, да, мы говорили про узвимость, но это, наверное, немножко разная грань, но честно поговорить с человеком, если ты чувствуешь, что это, например, где-то за село в тебе со днит и заставлять тебя там хуже относиться к человеку, или не дает тебя, да, вот возможности быть правда там собой, да, ты где-то закрылся из-за какой-то ситуации или поступка или взглядов, поговорить право об этом, сказать, слушай, вот ты вот сразу так сделал, сказал, и я, если честно, не понял, я вот думаю, что правиль не было, бы там в этой ситуации по-другому поступить, вот почему, ну, можем со мной поговорить об этом, да, почему вот ты поступил так, а не иначе, тоже порой правда помогают увидеть и мотивацию, которую ты до этого даже подумать не мог, у меня правда тоже бывают такие моменты, когда я думаю про какого-то человека, что это однозначно, дурацкое, плохое решение, что так вообще делают только плохие люди, а потом вдруг я узнаю какую-то очень сложную, скрытую подслоями, мотивацию того, почему он так поступил, я понимаю, что он не мог поступить иначе, и то, что он сделал, это реально самое лучшее из того, что он мог в этой ситуации просто вот в связи с тем, через какой жизненный опыт он прошел, где он его болит, что он у меня не умеет, в общем, да, разрешить человеку рядом с собой, быть объемным, быть не идеальным, быть разным, себе разрешить, и другой разрешить, это тоже такое важный пункт, вот у меня еще четвертый пункт, есть интересный такой, я его назвала душевная щедрость, я вот уже говорила, выше, да, пропали, но способности, вероятно, поддерживать, уметь это делать так вот, исцеляющий даже, и сюда же я еще включила, да, умение выдержать даже эти просто сложные эмоции, да, находиться там рядом с человеком, который там охвачен паникой, который вдруг возникновидел себя за какие-то ошибки, это все упал, там обесценил полностью, все, что у него есть, вдруг с этим оказалось рядом с тобой, да, умение выдерживать эти все эмоции, это тоже важный, с настоящим вниманием, с умением пропустить через себя, не закрыться таким, вежливым, да, да, я понимаю, да, да, тебе сложно, а действительно пропустить через себя предположить, что было бы, если бы ты проходил через такие чувства эмоции, ситуации, и даже я сюда включила умение подобрать персональный поддарок, а дать больше, чем от тебя ожидает, вот у нас с Полиной есть такая традиция, да, дарей друг другу, интересные, сложные сочненные подарочки на день рождения, на новые годы, для меня это чуть ли не самая яркая события этого дня, правда, ты через эти подарки вдруг видишь, сколько внимание, любви, заботы, вложено, человеком было в то, чтобы ты получила эти приятные эмоции, через такие вещи чувствуются особенно отношения друг к другу, и чувствую, что тебя выбирают, вот мне кажется, вот это вот быть выбранным, еще и взаимно, даёт очень много силы, и не во всех и далеко отношениях, ты чувствую, что, несмотря ни на что, вопреги всему или вместе со всем, или каждый год и каждый день, каждый сложную и радостную ситуацию, именно тебя выбирают, это очень ценное, вот эта выбранность, да, интересно пыскать в жизни, в каких отношениях, она присутствует, заметить её, да, что тем, что не знаю, человек там, каждый утро встает пораньше, чтобы тебе приготовить завтрак, или какая-то вещь, подобранная цвета, которого вы где-то не означает произнесли, что вы любите последнее время этот свет, какие-то подарки, которые отражают те черты человека, которые он в себе не ценит, или на ворот ценит, в общем, да, вот такая персонализированность, по отношению друг к другу, это очень такое сильное чувство, я это ценю в наших отношениях, да, ну, пункт опять очень сильно совпадает, и чтобы сразу не повторяться, я внизу здесь ещё один такой элемент, я к этому выпуску нашла книгу "Авторомориса Франка, Платоник", про Платонические отношения собственно, очень интересно у неё есть вы в это том, что вообще сейчас денденция такая, что правила дружбы, как будто бы вообще начинают определять все другие правила отношений, других отношений, то есть такие правила как добровольность, взаимное долетворение, права выйти из отношений, если они перестали быть хорошими, уважение они просто обязанность в любом случае сохраняет связь, и что эти же нормы распространились и на браке, почему мы видим там смелее люди, например, растоются на отношении детей и родителей, когда они выстраивают новые границы, да, есть критика в сторону такой меняющейся нормы, взаим отношений, и супруга, например, становятся найти все сложнее, но при этом вот у неё такая фраза есть, да, возможно это лучшие браки, которые когда-либо знал мир, то же самое касательно там детей, родители высокие ожидают. побуждают родители к эмоциональному росту, которого они бы не достигли, если бы дети продолжали мириться с каким-то вредным поведением. В то же время она говорит, что да, что-то мы все-таки теряем, когда все становится дружбы, потому что очень здорово, если бы в дружбе, то о чем-то говоришь было бы, то место, которое называется, да, в конце концов мы вернемся друг другу, и ты бы в этом не сомневался, да, что думать о своем друге, как отчлении семьи было бы приятно очень не судить, а о отношениях по трудностям, а вот по этой многолетней близости, чувство безопасности, какой-то выдержки, которая могла бы быть сюда, присущая больше браку, семейным отношением. И в общем, вывод, который наинтересно делает такое, что, возможно, нам стоит взять все лучше из тех и из других отношений, и, например, в чем-то относиться к своему другу, как к партнеру, к человеку, с которым идем на свидание, да, уделяйте им какое-то особое внимание, микро какие-то приятные мелочи дела для них, а вкладывать какие-то средства в совместную будущее, планировать какое-то совместное отпуск, может быть, даже прочее. А, да, кстати, правда. В чем-то перенять, в общем, практики и оттуда и туда это очень интересная идея, да, у меня как раз тоже есть пункт, я назвала это как в кузы жизни, потому что, вот, Аня, она умеет наслаждаться, даже когда надо спешить или надо грустить, или нужно на чем-то сосредоточиться, она умеет найти в этом возможности, да, сделать это красивее, не знаю, приятнее, и найти какую-то паузу для того, чтобы испытать что-то хорошее, что нет причина бделять себя радость и удовольствием, даже если у тебя, да, внутри там много тревоги, такие люди очень особенно полезны тем, да, у кого много стыдапа просить, заявить, мало места, дать себе это удовольствие права на радость, тогда такие люди, рядом они очень исцеляют, и дружба возвращает вот это простое ощущение, что вообще-то просто жить приятно, просто, не знаю, посидеть на балконе, просто поехать куда-то беспричинное, подурачиться, и в общем, что-то такое, что это не противоположность взрослой жизни, это часть хорошее, взрослой жизни, да, Аня тоже, конечно, есть вот эта щедрость, она вообще отдаст, если вы были когда-нибудь у нее в гостях, вы бы знали, что она отдаст все снимет себя, подвинет последний кусок, это даже да, да, у него в гости иногда бывает, но в общем, да, она так-то всегда предложит помощь или, если даже не может помочь, хотя бы выразит это желание, и вот эта внимательность в мелочах, правда, окутывая тебя заботой каким-то добрым интересом, к тебе этому хочется научиться, и как-то верно сказал, да, это создает чувство, что ты особенный и включает в тебе желание, и о себе заботится лучше, и о других людях, то есть, оказывается, вот сколько микрокомфорта можно себе создать, вот, чем можно украсить жизнь вообще, какими-то милыми такими знаками, любви, а они мне не раз отправляла какие-то, не знаю, наборы для вкусного завтрака, или просто цветы, без повода, знаете, вот эти милые такие посолчики, это очень приятно, когда вот человек умеет генерировать такую красоту и удовольствие вокруг себя и распространять это на других людей, если вдруг у вас есть такие же друзья, вообще цените их, потому что они такие вот тревожным, склонным к остановке себя от каких-то радостей людям, очень нужны, и очень помогают. Ой, ну, все, я уже не знаю, как у меня с течи с этого стола, ты так прикольно заметила, что в дружбе что-то происходит, что можно вернуть не только внутри этой дружбы, а еще и даже самому себе, так получив эти цветы без повода, вдруг и себе это заказатели, разрешить себе что-то больше, да, побаловать себя, когда другое показывает этот пример, как можно себя баловать, правда очень прикольно, у меня вот последний пункт полностью посвящен тебе, я его называла так, с Полиной всегда интересно, она так много знает, она умеет нырять в свои интересы, внимательно к детали, манюансам, умеет описывать все очень живо и вкусно, свои наблюдения за миром, за собой, и это все делает из нее, как сказал ее подруга на дне рождения, невероятно интересную книгу, которая не хочется, чтобы заканчивалась, это прям мне кажется лучшее такое определение. Очень важно, как ты уже, по-моему, выше сказала, чтобы ты был свидетелем развития жизни своего близкого человека, что он меняется, как он меняется, как он проходит этот путь, какие-то способы, которые он классно и нашел, нашел все бесилы, чтобы совершить какое-то смелый поступок, открыл что-то новое и пошел в это с нуля, чтобы рядом был человек, чай путь увлекательный, и ты можешь быть свидетелем этого красивого жизненного сценария, это тоже чуть помогает и свою жизнь романтизировать, да, у нас тоже был даже целый выпуск по романтизации жизни, ну вот я за Полины, чем больше наблюдаю, тем больше я удивляюсь, как вообще может в одном человеке совмещаться, столько всего интересного начинает какое-то там техники, макроме заканчивая какими-то акварельными красками, у Полины есть даже куча слов, которых ты не знал, интересно пойти это посмотреть вот даже сегодня, да, я назвала какое-то чувство куча и куча слов, и Полина, какая-то знает для него одно простое слово, в общем да, с тобой очень интересно жить, дружить, находиться рядом, ты обогащаешь жизненное восприятие, ты открываешь какие-то дополнительные такие бонусные эпизоды внутри жизни, что можно было еще и вот так, а еще есть вот это, разговаривать о своих чувствах, еще можно по-другому и к себе относиться и все это невероятно хоть с уложкой, прямо есть здоровый, интересный, и я это очень ценю тоже, я почувствовала себя десертиком, да, так и есть, очень приятно, я надеюсь, что я вот видишь, не готовила такое сконпульсированную, одну часть я как-то распределила по всему выпуску вещи, которая там замечала, цинила в нашей двужбе, и надеюсь, что это столько же тепла тебе подарила. - Да, конечно, я вообще, все же, я уже хочу снять свитер, мне вообще так жарко, я вся красная. - Да, ну еще один пункт, который у меня тоже есть, про принятие заботы, принятие комплиментов, наверное тоже вот, которые сейчас мы тут рассыпаем друг другу, но принятие забота, дело в том, что особенно тоже после 30 лет, часто жизнь действительно становится такой сложной сочине онной, наполненной, на разными делами, вы можете быть разделены территориально, логий, тогистик, усложняется часто при этом, все еще возникает ситуации, в которой хочется предложить помощь или в которых нужна помощь. И очень часто я заметила тоже это бывает, что мы отказываемся от помощи друзей, нам кажется, что мы, так, бережом его пространство, да, не заботимся о человеке. - Да, бережом их силы, мы сель в том, что не давая друзьям нам помогать, все время вежлив автоматически, да, отказываясь от этого. На самом деле мы можем не давать им почувствовать, что они действительно нужны нам. Вывода в том, что просить о помощи вообще-то это тоже способ заботиться о дружбе. Конечно, если человек обращается к другу исключительно во время кризиса, конечно, это уже немножко другая ситуация, но давать другому возможность бы для нас значимым, да, не только я не хочу тебя напрягать, я все сама, а говорить это, да, что, слушай, можешь меня немного поддержать сегодня, я хочу выговориться или я хочу тебе рассказать это, потому что я тебе доверяю или можешь мне помочь там выбрать что-то, в общем, показывая, что мы нуждаемся в друзьях, мы укрепляем нашу близость. Мы думаем, что это какое-то вторжение, да, что зачем же я буду там ее время занимать, но у другого человека может быть в этом месте, другое переживание. Наоборот, мне приятно, что ты доверяешь мне настолько, чтобы попросить. Да, при этом, взаименность здесь не обязательно выглядит, как всегда, 50 на 50, какой-то период одна подруга, не знаю, переживает, разрыв отношений, вторая, слушает, помогает ей каких-то бытовых делах или с ребенком, например, спустя какое-то время ситуация переворачивается, вторая, например, заболевает или у него какой-то переезд тяжелый или просто стресс на работе. Да, бывает, что поддержка будет несимметричной, помочь будет несимметричной, но ощущение, что в целом мы взаимны, даже если в отдельный период и кто-то дает больше, так субъективно, очень важно. Я заметила, что я часто оказываюсь тем человеком, который отказывается от помощи, и я искала, вот что позволит все-таки согласиться. Вот, интересный совет, просить о помощи еще бывает легче, если сформулировать конкретно, вот так как я раньше написала, что послушаем меня сегодня или, а можешь сегодня меня встретить после работы. Скажи мне, пожалуйста, что я не сошла с ума там в этой ситуации, или можешь ко мне приехать, пока я готовлю, мне просто хочется по быть с кем-то рядом. Какая-то конкретная просьба помогает все-таки договориться. Правда, да. Я даже хочу, наверное, на этот выпуск себе такую практику выбрать, практику принятия заботы. В течение недели не отказываться автоматически от жестов внимания, маленьких услуг, которые хотят оказать друзья, если друг предлагает куда-то тебя взять с собой, подвести просто вместо привычного, да, там не надо я, там сама, не напрягайся, не утруждайся, сказать спасибо и принять это, потому что это важно для наших отношений. Вот, мне кажется, это очень интересная тоже мысль, которая хорошо поддерживает нас во взрослой именно такой дружбе. Да, и мне кажется, не зря мы делаем такой акцент, под на том, что есть разные стили иружбы в разном возрасте. Мы не можем исключать правда колоссальные занятости, фокусы на других важных вещах, но при этом мы не хочется правда лишаться близких людей, но порой ты не можешь там съездить как раньше в совместный отпуск. Или у вас нет проекта общего, да, как у нас с тобой. Или в принципе в разных стилях жизни совершенно, да, у вас настолько расходятся в этой точке интересы, что казалось бы о чем дружить. И вот я прочитала такую интересную мысль, что после 30 важно не яркость там встреч, невероятно. события, которые вы в месте в себе планируете и проживаете. А встречаться с одним и тем же человеком в одном и том же месте в одно и то же время. Понятно, что кофей не могут меняться, но скорее традиция, да, по с годам встретиться с подругой на кофе или раз в месяц выбраться с подругой и в кино, раз в три месяца. Не знаю, пойти на совместный шоп. Ну что угодно, чтобы вместе любить, и в чем вы вместе можете получить удовольствие. Я помню, что я, когда подруги своей сказала, что мне как-то не хватает нашей дружбы, да, и что мы как-то стали гораздо меньше видеться, что у меня такое ощущение, что она совсем не понимает, какой жизнью я живу, и не проявляет, так скажем, какого-то ожидаемого внимания к этому особенному какому-то периоду моя жизнь. Но так удивилась, она говорит, я же просто, ну, не знала, что я тебя нужна, почему ты просто не позвонила мне, и я вдруг почему-то забываю, потому что иногда можно просто созвониться, записать друг другу, а у него короткое касание, которым ты тоже часто упоминаешь в вопрос их коммуникации, что иногда не нужно там пол дня навстречу с другом, достаточно короткого касания, как-то я соскочился, или сегодня там думала тебе, как прошло твоё, там, не знаю, свидание, в общем, это гораздо более ценно, может быть, чем длительные какие-то встречи, при параде, где-то особенным месте. Мне нравится и по линен тоже челлендж, мне кажется, может быть, правда попросить вот помощь, и да, наверное, то, о чём, как чему история, который я сейчас рассказала, что я же могла бы просто, правда, попросить у нее какое-то чуть большего внимания, сказать, что слушай, ты мне нужна, я так скучаю, давай, мы в конце концов живём, с обин привет, мы в конце концов живём, в двух шагах, да, можно, например, просто сказать, что я бы хотела встречаться там каждую субботу на кофе, или я бы хотела, чтобы ты мне хотя бы раз месяц прошёл, как дела у меня, и у моего сына, там что-нибудь такое. Да, меньше додумывать, кстати, за другого и предполагать, что изначально человек тебе хорошо настроен, и уже из этого делать выводы, отекущих соотношениях, встреч, общение вашей коммуникации, вот это тоже очень полезная штука, особенно не редко встречаю, да, когда начинают люди переживать вот о том, что, о, она как-то стала мне холодно отвечать, она стала мне чаще отказывать, но может быть дело в том, что, например, подруга регулярно вас завёт в какой-то ресторан или поехать в пригород, или вот что-то какие-то такие требующие много сил вещи, да, предлагает, а вы отказываетесь не потому, что вам она не интересна, потому что у вас нет ресурсы на это, да, ну например, финансов, вы не готовы там провести и выходной, за который вы оставите, да, как в тех видео, когда вы ходишь за порог, и там манецки допадают. То есть, вы, например, не готовы к такому формату, но, например, вы можете в ответ предложить давай встретимся, там просто прогуляемся с кофе у нас на районе, или я буду рядом с тем на районом, может быть, просто выйдешь, пройдёмся, да, то есть встроить тоже ваши встречи в обычном, может быть, жизни обязательно создавать специальный антураж для этого, это тоже здорово. Жить обычную жизнь рядом с другом может быть новым этапом для многих, кто например привыкт там всегда, вот какой-то красивый досок только вместе выходить. Регулярность это тоже важно делать дружбу, видимо, в календаре вот то, о чём ты сказала, это здорово, потому что мы хорошо умеем планировать тренировки, работу, всё, что нужно для нашего личного развития, но мы забываем, что вообще-то сошел фитнес, вот есть уже такое понятие уже в зарубежных исследователей, к чему он близок с фитнесом классическим, что нельзя эту форму не поддерживать, нельзя один раз обрести друзья и больше никогда ничего с этим не делать, это то, что требует каких-то вложений, которые всегда возвращаются вам дивидентами, радости, я нашла ещё такую классную ту же памятку, которая как бы сумирует всё, о чём мы сегодня говорили, касательно, именно взрослый дружбы, что создавая регулярность позволяя помогать себе делись хорошим, не оставляй дружбу только для кризисов, давать не обязательно симметрично, главное быть готовым вкладываться, выдерживать различие, делать совместную жизнь, они только обсуждать жизнь, кстати, да, соглашаться на маленькие встречи, создавать свои повторяющиеся традиции, говорить не только о проблемах, но радости, идеях, новостях, о том, каким человек становится. Классно мне кажется, такое саморе того, что мы сегодня обсуждали, я очень рады, что у нас сегодня было такой повод, друг другу выразить благодарность, да, может быть что-то никогда не звучало до этого или звучало, но не так подробно, и мне очень нравится идея тоже таких вопросов для общения, это можно использовать для особенных каких-то встреч, например, вот на день рождения какой-то подруги, каких-то личных ваших памятных дат. У меня сейчас в руках комплект карточек от нашей хорошей подруги, блогеры, предпринимателя Юлина Зарковой, она подарила нам карточки своего бренда Дзенхом, и там есть наборы вопросов, карточки такие очень скрасивыми иллюстрациями, с вопросами для компании, для пар, для самопознания, у нас вот как раз вариант для компании. И вот сейчас можно пару вопросов обсудить, я заранее тоже не готовилась к ним. - Я тоже. - Можно как-то друг другу выразить, знаешь, какой-то рандомно, и каждый ответит на какой-то один, давай попробуем. Давай, черты начинаешь. Я придумала какую, я выберу, здесь есть такая карточка, вокруг нас много запахов и ароматов. Какой аромат твоего счастья? О, я, кстати, когда смотрела карточки, я особенно застрела внимания на этом вопросе, постаралась сформулировать, но меня что-то как всегда отвлекло, я куда-то убежала, поэтому не будет сейчас особенно приятно это сделать. Ты знаешь, я очень люблю воду, именно находиться рядом с ней не плавать, да, вдыхать воздух воды. Влажный вот этот аромат морской, и, наверное, для меня аромат счастья, пахнет какой-то свежестью, немножко чем-то сладким, возможно, какая-то вкусная там, выпечка в моих руках, а еще желательно, есть какой-то особый запах мыла, который я даже не знаю, как называется, но он меня почему-то делает, очень счастливый, иногда его можно уловить в каких-то отелях, он тебя приветствует иногда, кто-то мимо проходит, и почему-то от этого человека так пахнет. Я не знаю, чем это пахнет, но какой-то, наверное, чистотой и порядком. В общем, да, какой-то вот такой смешенный. Интересно. У меня для тебя знаешь какой вопрос? Рано или поздно, мы взрослеем, что для тебя было неожиданностью во взрослой жизни? О, я, кстати, думал, он до тем вопроса немножко, но я забыла, какая у меня была мысль, сейчас я подумаю, подожди. И совсем неожиданностью, но, наверное, сложности точно. Для меня до сих пор является, когда я засыпаю последнее в квартире. Я не знаю, это очень терресс. Это удивительно, но просто у меня ассоциация, что в детстве всегда меня укладывали, да, мама засыпала позже и вставала раньше. И почему-то вот ситуация, когда я не сплю, а все спят, для меня какая-то угрожающее. Вот это один из таких моментов интересных. А еще, наверное, в взрослой жизни, если честно, бывает такое ощущение, что я какой-то 15-летний или 30-летний ребенок, которому доверили пожить в квартире. И я иногда так смотрю на себя на своего мужа, думаю, что у нас ребенок. Да, мы, вообще, сами, наверное, да, еще в школу должны ходить. Как-то мне кажется, глубоко внутри люди до конца не уходят из них вот детская нечто. Такое некоторое замирание даже перед большим миром, в котором ты почему-то вдруг оказался, да? Что, водите машины. Ну, вы да, за что-то отвечаете, вы какие-то взрослые, тетие дяди, что? Да. Как-то забавно сформулировала, я на самом деле очень хорошо узнала это чувство, о чем ты говоришь. Такое ощущение, что ты как будто играешь. И немножко во взрослую жизнь, как будто на самом деле этих взрослых несуществу, это мы все вот те вот школьники, которые из себя вдруг строят взрослых, хотя понятия не веют, на самом деле, что делать совсем этим. Да, и вообще, прям очень вдохновили эти карточки, захотелось побольше поиграть все, друг с другом поздавать этих вопросов, да, когда нему не в рамках однотием, двигаемся как раз. Вот так вот неожиданно, вытаскиваем из этой колоды вопросы, которых бы никогда в голову даже не пришло, может быть, задать. Мы у себя на бусте поиграем еще несколько карточек, подостаем из этой колоды оформимых, либо в виде тоже менее выпуска дополнительного. Либо вот так вот текстом сделаем меня журнал, да, с нашими ответами, у меня кажется бы прикольно. В общем, приходите тоже, если вам понравилось этой игра. Но она настолько понравилась этот комплект карточек, что мы вместе с Полинной Юлей решили еще и разыграть комплект этих карточек, в составе классного еще бокса, среди наших слушателей. У нас телеграмми напишем условия, поэтому приходите обязательно, участвуйте в розыгрыши, нам будет очень приятно подарить вам подарок. И давно этого не делали, это всегда какая-то особенная энергетика, такой доброты, щедрости и азарта, которая запускается при розыгрыша. - И дружбы? - И дружбы, кстати, да. Мы надеемся, что этот выпуск напомнил вам то, за что вы цените и любите своих друзей. Может быть, для кого-то он стал поводом лишний раз написать, другу позвонители запланировать встречу, или в конце концов попросить о помощи. Надеемся, что вам стал так же теплоко к нам, а мы уже сидим тут все, да, с ковточкой на обличье, потому что все засмощенные. Надеемся, что вы через этот выпуск и нас, в том числе, лучше узнали, потому что как не крути, мы ваши аудиоподруги, как вы часто нас называете. И мы также с вами ощущаем эту связь, когда вы приходите к нам, пишите нам письма, истории, рассказывайте просто, что было забавного в этом выпуске. Хорошо, что у нас с вами есть канал для коммуникации, мы вас ждем там, всегда очень приятно видеть живой, живой отклик и любоваться на вас там. Но мы услышимся с вами совсем скоро. Целуем, любим, пока-пока, пока! Есть такая часть нашей жизни, как социальная связи, как дружба общения с близким людьми, которые тебя. Крепка знает. Мне хорошая, кстати. Крепка знает. Я тебя крепко знаю.