Por que você está cada vez mais imediatista e ansioso

As redes sociais estão deixando a gente imediatista e amargurados. Oi, meus queridos, sejam muito bem vindos a mais um episódio do confissões estratégicas. Eu sou a lera bezer, estratégista de marketing, criadora de conteúdo e neste podcast, sempre de uma maneira bem descontraída. Hoje, tomando um chazinho com vocês, a gente fala sobre marketing, negócios e outros temas que estão relacionados com esses 2. Hoje eu preciso confessar para vocês que. Muitas vezes durante a minha semana, eu me sinto uma pessoa amargurada quando eu estou usando as redes sociais. Foi exatamente essa reflexão e linkando ela com o segredo do sucesso que eu vou falar mais pra frente que eu decidi que esse seria um tema perfeito para a gente discutir nessa semana, antes da gente começar. Não esquece de se inscrever no canal se você está me vendo pelo YouTube ou então avaliar esse podcast com 5 estrelas. Se você está me ouvindo pelo Spotify, como que tudo isso começou? Eu estava rodando meu feed e aí eu vi um vídeo de uma pessoa que mais? Agresceu muito, muito mesmo. A pessoa saiu de uma pessoa obesa até chegar num corpo que assim você olha e fala assim, uau, é o corpo dos sonhos, o shape perfeito, né? Aquele corpo marcado, com músculos bonitos, sem flacidez, aquilo que a gente considera quase inatingível. E aí a primeira coisa que veio na minha cabeça foi, que loucura. Por quanto tempo essa pessoa teve que documentar esse processo? E aí o segundo pensamento foi, nossa, parece que é fácil, só que o fato é esse, parece que é fácil, porque não é você. Vivendo o processo isso acontece desde que o mundo é mundo. Aquela pessoa dentro do filme que fala agora vai, ela persegue as coisas que ela quer e agora vai mesmo, ela muda de cargo, é promovida e muitas coisas acontecem. A pessoa rede social que conseguiu emagrecer muito, mudar totalmente o corpo dela, e aí em um vídeo de 1 minuto e meio, ela documenta o resumo da jornada, que por sinal, acho um vídeo maravilhoso, acho um vídeo inspirador. Acho que o trabalho de quem consegue fazer isso é de uma disciplina imensa, mas para quem assiste dá essa sensação do. Que fácil. E é essa sensação, e é essa busca por Atalhos que deixa a gente doente. A gente fala assim, Ah, vou fazer igual ela, e aí você faz por 12 dias e fala assim, que não foi isso que me prometeram? A gente quer os Atalhos e por isso que medicamentos como monjaro, eles estão tão em alta, aplicativos de a estão tão em alta. Esse tipo de produto consegue te oferecer um atalho. E eu aqui não estou entrando no mérito de se eu sou a favor ou se eu sou contra. Médico por quê? Porque eu não sou médica para opinar sobre isso, mas o que eu queria trazer aqui para vocês é 2 coisas já no começo desse episódio. Primeiro, se você conseguir fazer o seu produto para ser um atalho inteligente para o seu cliente, tornar ele o mais fácil e o mais conveniente para o seu cliente, vai ser o tipo de produto que você vai ter um maior índice de sucesso de pessoas satisfeitas. As pessoas que estão tomando um jarro, elas estão extremamente satisfeitas porque parece uma mágica. E a segunda reflexão é, a gente não pode? Esquecer que as coisas não acontecem do dia para a noite. E esse episódio é um lembrete para você, empreendedora, empreendedora, empresário, empresária, que está aí lutando todos os dias. E por que que eu falei que isso está lincado com o sucesso? Porque tem um fator que é essencial para o sucesso, que é o tédio. E o tédio não é imediatista. O tédio ele não é amargo, o tédio ele ensina a gente a esperar ser paciente. E na verdade, o tédio em si, ele pode ser amargo se você fizer o tédio ser amargo. E por que que eu digo que o tédio é amargo? Porque a gente vive uma vida editada hoje, principalmente se você cria conteúdo. A sua vida do Instagram, ela é muito mais legal do que a sua vida real, a minha vida nas redes sociais, ela é muito mais legal do que a minha vida de verdade. Eu amo a minha vida, tá aqui falando para vocês, você que está chegando de paraquedas, eu. Eu amo a minha vida, eu conquistei muitas coisas que eu queria ter conquistado. Eu tenho uma Liberdade que eu nunca imaginei que eu conseguiria ter. Sabe aquela história do nem nos meus maiores sonhos eu nem ousava sonhar em ter a vida que eu tenho hoje porque parecia muito distante. Eu não moro em São Paulo, eu nem ousava sonhar em não morar em São Paulo, centro publicitária, eu consigo morar numa casa, ter o meu próprio quintal, tudo isso sendo uma pessoa jovem ainda, mas para quem vê só os recortes da minha vida e muitos recortes muito bons, tipo tempo com a minha família, vocês não veem essa? As pessoas, elas acham que são só flores, Ah, mas eu, fulano não deve ter problema a Helena, se você é uma ouvinte que me segue, ela não deve ter problema. E a gente fica fazendo isso, né, comparando a nossa grama com a grama do vizinho. E por que que isso acontece? Porque a gente fica assistindo a vida editada dos outros. Vou trazer alguns dados para vocês, como em todos os episódios, só pra gente se situar, hoje mais de 5 bilhões de pessoas usam as redes sociais e elas passam em média 151 minutos por dia. É uma média vocês têm. É mais de 2 horas no celular por dia, na média. Só que esse dado em 2015 era de 40 minutos. A gente aumentou em 4 vezes o consumo de rede social. Tá chocado? Calma. Tem mais dados chocantes. As pessoas hoje, elas alternam entre aplicativos do celular em média 101 vezes por dia, média de 101 vezes por dia e trocam de conteúdo no computador a cada 19 segundos e recorrem à rede social a cada 6 minutos enquanto estudam. Isso daqui é uma pesquisa da APA APA de 2024 e agora o dado mais importante, que vai embasar todo esse episódio. E aqui a gente vai olhar e vai falar assim, Ah, a nossa atenção está mais curta, a gente está mais. Mas avoado não é mentira. Inclusive, fazendo esse roteiro eu descobri que é mentira, que a nossa memória é menor do que um peixe, que esse dado assim não tem nenhum. Isso tudo para embalar. Mas é verdade que quanto mais a gente usa rede social, mais intolerante ao tédio a gente está. A gente está incapaz de tolerar uma vida sem estímulo. A gente fica atrás de dopamina o tempo inteiro. Nós estamos viciados em dopamina, e eu digo nós porque eu também sou viciada em dopamina. Só que tem um grande problema. Quando a gente olha para o empreendedorismo, que é o empreendedor por natureza, ele já é alguém que gosta dessa adrenalina, que gosta do risco, gosta da construção de colocar a mão na massa. Então ele já é um pouco viciado nessa dopamina de resolver problemas o tempo inteiro. E se ele não é, ele fica, tá? Porque essa sensação de eu estou aqui apagando incêndio, agora eu estou aqui apagando. O outro e reclamando muitas vezes, mas assim eu estou aqui porque eu escolhi. Então se estivesse tão ruim, eu não estava aqui. Então, o empreendedor, ele tem esse vício em resolver as coisas, em resolver os problemas, em apagar os incêndios. Só que se você fica viciado demais nisso, o que acontece é que você acaba sendo o gargalo do seu próprio negócio, porque em algum lugar consciente, inconsciente, não sei. Você não tolera a organização, você não tolera não ser útil dentro da sua própria empresa porque você conseguiu delegar. Para algumas tarefas. E isso significa que às vezes você vai ter um tempo livre, você vai poder embora antes. Você não tolera o tédio de fazer as mesmas coisas e parar de inovar. Eu fiquei pensando sobre isso porque talvez um dos maiores desafios que eu tenho dentro do empreendedorismo é esse podcast. Ele chama confissões estratégicas. E existem vários episódios onde eu sou absolutamente vulnerável com vocês. Um dos maiores desafios que eu tenho na minha vida empreendedora é justamente esse, fazer a mesma coisa todos os dias, fazer o básico bem feito, parar de inventar sarna para me coçar, parar de inventar novos produtos, porque eu, por natureza, sou uma pessoa criativa, não o criativo. Ah, e que a gente vê aí na internet que, Ah, é muito disruptivo. Eu gosto de ter ideias mirabolantes. Eu sempre fui uma criança assim, das ideias. Mirabolante. Mas o empreendedorismo me ensinou a jogar o jogo. Mas eu fico sempre pensando em como melhorar, como fazer e muitas vezes eu sou a pessoa que fica impulsionando a empresa. Vamos pra frente. Vamos para frente, vamos fazer isso aqui, vamos trocar isso por isso. Mas eu também, muitas vezes posso ser a pessoa que atrapalha a evolução da empresa, porque enquanto a minha estratégia ainda está sendo pivotada e testada, eu já estou afim de mudar para próxima. Eu me canso rápido, eu não consigo lidar com o tédio de fazer a mesma coisa. E esse ano tem sido um ano para mim. Eu falei isso com o Gustavo no começo do ano, que é o ano do básico bem feito e o básico bem feito é extremamente chato. O básico bem feito é você ter uma rotina que não precisa ter uma rotina chata, mas é uma rotina, acorda, toma banho, toma café da manhã, senta a bunda na cadeira, trabalha, Ah, eu tenho que gravar, sei lá quantos conteúdos, não importa hoje, gente, eu tomei um adivinho antes de começar. Esse podcast é entediante. Muitas vezes você tem que fazer a mesma coisa nas mesmos horários. Não só entediante como. Te dá essa sensação de disciplina, rotina, do eu tenho que fazer. E se você é um empreendedor muito assim, você talvez tenha dificuldade com essas obrigações. Só que o sucesso mora nelas. O sucesso mora, na minha opinião. Hoje eu olho e penso nessa mistura de criatividade com disciplina, criatividade com repetição, criatividade para inovar com repetição para testar e aprimorar e a disciplina se manter fazendo o que funcionou porque a maior parte dos resultados. Nasce com o tempo. Conforme você vai acumulando e estratégias validadas, você vai acumulando bons resultados. E esse acúmulo de boas estratégias e bons resultados traz um bom faturamento com uma boa margem no geral. É isso. E aí você vai pensar em que que tem a ver a moça da do emagrecimento, do começo desse episódio do podcast? Tudo porque quanto mais a gente vê a vida editada dos outros, mas a gente acha que o caminho do sucesso não mora no tédio, mora nas viradas de chave, mora nas fórmulas secretas, mora. Ano, quando eu fiz isso, a minha vida mudou, só que deixa eu te contar o segredo, as redes sociais, os criadores de conteúdo, eles têm o objetivo de roubar a sua atenção, eu tenho esse objetivo e se você queria conteúdo, você também deveria ter. E para você conseguir fazer isso com maestria, não dá para você escrever as letras miúdas, olha, isso daqui foi muito importante para o meu sucesso, mas claro, não foi só isso, foi multifatorial, foi isso, mas isso, mas isso, mas isso aí pronto, já perdeu a pessoa, então você tem que aprender a embalar o seu conteúdo, só que é papel não só do criador, como dar o. Ciência, filtrar aquilo e entender aquilo. E eu estou fazendo esse vídeo hoje para te falar que o sucesso muitas vezes mora no tédio, que o sucesso dessa pessoa que conseguia crescer sei lá quantos quilos, mora nos dias que ela não queria treinar e foi mora no doce que ela negou, mora nas vezes que ela teve que acordar mesmo estando frio e fazer exercício, mora em ela ter se mantido fazendo as mesmas coisas sem mudar a estratégia por 4 anos, parece pouco para quem não enviou o processo. Eu falava para vocês que. Aí eu conquistei todas essas coisas, para muita gente, olha e fala assim, mas para você foi fácil, foi rápido, você tem noção? Em 2 anos a minha vida mudou, em 3 anos a minha vida mudou. Eu posso te dizer também que em 1 ano a minha vida mudou. Eu comecei um ano tendo uma empresa de moda, começando a criar conteúdo para ver que que IA dar e de repente, na final, Dora fechar minha empresa de moda, que a minha empresa de marketing estava faturando mais e todos os outros anos para que eu chegasse nesse ano aí fatídico da virada de chave, todos os outras decisões que eu tive que tomar processo, um processo. Fato, um processo de muita persistência. A minha vida mudou em 3 anos. Você tem noção que são 3 anos, gente? São 1095 dias, 1095 dias, fazendo a mesma coisa, repetidas vezes, tropeçando, caindo, se levantando, fazendo de novo, se reestruturando, se reorganizando. Resiliência, persistência. E é nessa hora que a gente começa a ficar amargurado, porque parece fácil para o outro, porque para mim está tão difícil, porque você está comparando a sua vida. Real com a vida editada de outra pessoa e no paralelo de tudo isso, as redes sociais, elas vão deixando a gente cada vez mais acelerado e surge AIA, que para mim tem salvado minha vida, usar inteligência artificial, mas AIA está deixando a gente bizarramente em paciente. Teve uma vez, eu nunca vou esquecer. Vou contar essa história para vocês, porque graças a Deus aqui no podcast a gente tem tempo. Eu estava assim pirada no chat APT? Cláudio ainda nem existia, usava muito o chat GPTE, aí o ChatGPT lançou aquela atualização onde ele tem aquela versão Thinking que é a versão do pensão. Então antes de responder, ele pensa, né, entre aspas, e aí eu percebi que enquanto ele pensava, eu mudava de aba, eu estava vendo o Instagram, eu estava vendo outra coisa, porque quando eu aguardava esperar, sabe aquela coisa do esperar, não aguardar, ele não conseguia, imediatista, ansiosa, e aí eu comecei a diminuir meu uso de GPTE, comecei a me forçar a ficar na tela esperando ele pensar, por quê? Porque senão você começa a virar aquela pessoa que durante uma conversa, um diálogo contra alguém, você complementa todas as frases, você não consegue escutar o outro. Daí eu comecei a observar que eu estava fazendo isso, às vezes eu completava a frase da outra pessoa. Eu só consegui observar isso porque o meu cunhado, ele falou que ele estava conversando com uma outra pessoa, não lembro quem, ele falou, nossa, é a geração mais nova, eles não tem paciência, né? Eles complementam a sua frase, eles não conseguem esperar, eles não conseguem deixar você falar, eles ficam tentando adivinhar. E aí eu comecei a perceber que em algumas vezes, em algumas interações, eu estava fazendo isso e eu fiquei pensando, meu Deus, estou muito acelerada. E aí graças a Deus, ele não deu esse feedback para mim, mas eu consegui olhar, né? Porque a gente sempre olha para o outro, inclusive esse é um princípio do storytelling, a gente sempre olha para. As histórias se espelhando e pensando se a gente faz aquilo, se isso já aconteceu na nossa vida e tudo por isso que normalmente as os diálogos humanos são eu conto uma coisa, você falo, nossa, isso daí me lembrou tal coisa que eu vivi, aí você conta a sua? Então eu olhei para aquilo e falei, caraca, eu faço isso impaciente, AEA, ela tem mudado a nossa perceção de tempo e a gente tem ficado mais imediatista, mais amargurado, porque as coisas, na verdade, elas precisam de tempo, inclusive essa história do bem sucedido, do youtuber, do influenciador, tudo isso tem deixado de. As noções mais novas piradinhas também, as empresas começaram a se adaptar, eu li sobre isso em uma matéria e aí eu fui atrás do dado exato para trazer aqui para vocês, 70% da geração z espera ser promovido em até 18 meses no primeiro emprego. Vocês têm noção? Essa é uma pesquisa de 2023 que foi feita com mais de 3000 jovens, 18 meses, gente, é 1 ano e meio, um ano e meio é um tempo para trás, isso era uma loucura, e aí as empresas poderiam falar assim, vocês estão errados, as empresas estão aprendendo a jogar o jogo que que elas estão fazendo. Elas estão pegando o organograma, né, que para quem não é do mundo CLT, nunca foi. É basicamente árvores de analógica da imprensa, a descrição dos cargos, né não numa hierarquia, normalmente eles estão pegando e criando mais cargos, porque assim você consegue ser promovido em 1 ano e meio, então eles estão fazendo micropromoções. Olha esse estudo da makinsen que prova isso. Empresas com promoções estruturadas de micropromoção tiveram 40% menos rotatividade entre a geração z, ou seja, o mercado de trabalho. Ele está se adaptando. Essa intolerância ao processo, nós estamos intolerantes ao processo. E aí tudo isso me lembra uma aula que a gente teve na mentoria. Eu digo a gente, porque não fui eu que ministrei essa aula, foi a Sandy, que é minha mentorada, inclusive onde a Sandy falou que o que está acontecendo e qual é o grande problema das redes sociais e da criação de conteúdo? Só para eu trazer espécies para vocês, a gente faz vira e mexe desafios dentro da eixo. E nesse desafio de conteúdo eu trouxe 3 aulas, uma da Sandy para falar da psicologia, porque eu acho. Que existe uma questão da vergonha, da síndrome da impostora, de você se boicotar, que é muito psicológico, é muito mentalidade, só que eu acho que mentalidade, e aqui gente, não é atacando rating em ninguém, mas é uma opinião que eu tenho, principalmente quando a gente fala de saúde mental e de mentalidade. A gente precisa ser especialista nesse assunto. Então eu gosto de trazer psicólogos para falar sobre isso, né? Gente que estuda neurociência, são profissionais mesmo que a gente traz da mentoria para falar, porque aí tudo que é abordado ali tem 11, baita em vazamentos. Científico e aí a Sandy, ela falou sobre isso, ela falou, o que acontece muitas vezes é que a gente não tem mais tempo para pensar, tempo sem estímulo. E o que que acontece, quais são os momentos onde a gente faz essas sinapses, tem esses eurecas da vida quando a gente está entre aspas, entediado, quando a gente tem tempo para pensar no ócio. Por isso que chama ócio criativo. Por isso que você tem muitas ideias tomando banho. Talvez você não tenha tantas ideias tomando banho se você tiver colocando uma tela dentro do seu chuveiro para assistir algo enquanto você toma banho, ou um podcast. Ou qualquer coisa do tipo. Porque eu fico pensando, cada vez mais eu tenho encontrado dificuldade no silêncio. Eu vou fazer as coisas sem ouvir música, sem ouvir podcast, só que é exatamente nesse momento onde a nossa cabeça vai embora e a gente tem muitas boas ideias, no silêncio, no tédio, no ócio. O recado que eu queria trazer para vocês hoje é esse, o sucesso. Ele mora na nossa tolerância à frustração. Eu já falei sobre isso também. Foi 11 palestra que a Sandy deu na mentoria, que é a gente tolerar a. Frustração muitas e muitas vezes, porque entre o que a gente idealiza até que isso aconteça, existe uma frustração imensa, porque ainda não aconteceu. Se idealiza ir para Disney até você conseguir juntar o dinheiro é para fazer essa viagem. Existe uma frustração imensa porque você não conseguiu fazer ainda. Se você tolera essa frustração, faz apesar da frustração, 1 hora. Se você tolera o tédio do dia a dia fazendo as mesmas coisas, tem uma história da fundadora do canva. Que ela tomou 100 nãos até conseguir um investidor. Hoje, o cão é uma das principais, senão a principal plataforma de design. Ela fez 100 reuniões com potenciais investidores e ela tomou 100 nãos. Tolerância à frustração, tédio, extremamente chato você mandar o próximo e-mail quando você já tomou. É extremamente chato você fazer algo que você não está vendo. Resultado imediato, tédio, frustração 70% do tempo vai ser tédio. Frustração ajustando a rota, fazendo tudo de novo. E os outros 30% tem que compensar. Esse 70 tem uma frase, na verdade não é nem uma frase 11, coisa que o Alex urmose, que é um cara que eu adoro, fala que é muito legal. Você já é um vitorioso se o seu negócio sobreviveu, um dos únicos objetivos e um dos únicos fatores de sucesso de uma empresa é quanto tempo ela consegue se manter jogando o jogo. Sucesso é você conseguir manter a sua empresa por muitos e muitos e muitos e muitos e muitos anos. Sucesso é você conseguir passar pelas dificuldades, se reerguer. Resiliência e tudo mais, queridos, sabe qual é o exercício dessa semana pra gente pegar esse episódio e colocar na prática? É você sentar a bunda da cadeira e desenhar uma rotina. Pega o chat, GPTO cloud e fala todas as coisas que você deveria fazer todas as semanas, responder os DMS, gravar conteúdo, quantos conteúdos? Tudo, tudo, tudo que você deveria fazer. Inclusive a gente vai lançar um produto que vai ajudar muito vocês nessa organização de tempo, vai chamar fluxo sem esforço, ele vai ser super. Certinho, mas vai ser uma ferramenta para vocês organizarem a criação de conteúdo de vocês. Só que antes de você organizar sua criação de conteúdo, vocês vão ganhar como um bônus do produto, a central da constância, que nada mais é o como você vai se organizar para conseguir estabelecer as suas metas de postagem. E isso aqui é ouro. Eu quero que você sente e coloque tudo que você deveria estar fazendo, que você não consegue encaixar na sua rotina. E aí você vai tentar encaixar e aí eu te desafio a cumprir isso por tempo indeterminado ou até você descobrir uma estratégia melhor ou até você. Vê que você precisa fazer otimizações nessa agenda ou até você contratar alguém que possa fazer parte dessa agenda. Pega aí as coisas que você precisa fazer que você já sabe responder DE migra conteúdo, né? Essas coisas que eu já falei aí a Helena não está vendendo, então prospeção, talvez eu precise prospetar pessoas, clientes, pega tudo isso, anota e faz de nada adianta, eu posso te passar o melhor exercício do mundo se você anotar e não fizer, não vai adiantar nada. Aprenda a lidar com o tédio é basicamente isso, queridos, espero que vocês tenham gostado se você sentiu que esse episódio de. Como iluminada aí na sua cabeça te trouxe insights? Não deixa eu te comentar aqui, iluminada ou iluminado para eu saber que você gostou. E agora a gente se vê na quinta-feira que vem tomando um cafezinho dessa vez, tá bom, beijo grande até quinta. Tchau.