Pilar Sordo: Cómo silenciar tu crítica interna y mejorar tu autoestima | Mane Martin #12

La voz interna que nos juzga sin piedad 1 puede decidir ser feliz aún cuando no estés en paz todo el rato lo. Participante 2 Que pasa es que la gente confunde mucho la felicidad con la alegría. Participante 1 Totalmente. O sea, vivimos en una happy cracia horrorosa. Nos sentamos en el suelo en un panorama que debe ser bien parecido al al infierno, digamos, negro, todo negro, todo sucio, todo oscuro, bueno, sentadas, todo en el suelo. Yo no puedo estar más feliz de que se me haya quemado la casa, el el amor propio en sí mismo es profundamente humilde. Porque si yo conozco mis sombras no tengo cara para hablarte de las tuyas, digamos, y yo creo que se sienten más sola la gente que está rodeada de gente, que la gente que está con sí misma cuando yo cumplí 60. Me pasó algo que no me había pasado nunca. Es que yo hoy día veo el letrero de salida porque tomé plena conciencia de que tengo infinitamente menos tiempo adelante de lo que ya viví. Participante 2 Nadie te enseña a ser feliz, pero alguien tiene que hablar de eso. Bienvenidos a mami Martin podcasts. Hay una persona con la que convives las 24 horas del día y que casi nunca le prestas atención. Tiene una voz y esa voz no para te dice que no eres suficiente, que deberías haber respondido diferente, que ya es muy tarde para cambiar, que los demás lo hacen mejor que tú y que lo de ayer fue tu culpa. Lo raro. No es que esa voz exista. Lo raro es que nunca la cuestionamos, la damos por verdad, la confundimos con lucidez y le hacemos caso como si fuera la persona que más nos conoce cuando muchas veces es la que peor nos trata. Y lo más extraño es que nadie habla de eso, que hay una relación que descuidamos antes que todas las demás. Una que no tiene fecha de inicio ni de ruptura, que simplemente se va enfriando despacio sin que nos demos cuenta la primera persona a la que dejamos de hablarle bien somos a nosotros mismos. Pilar sordo lleva décadas sentada frente a personas en los momentos en que más duele vivir. Acompañó a morir a su propio amor y desde ahí, desde ese lugar que nadie. Aprendió algo sobre cómo vivir, que muy poca gente sabe explicar. La decisión de ser feliz pese a la autocrítica Esta acá bienvenida Pilar. Muchas gracias por estar acá. Participante 1 Estoy contentísima muchas. Participante 2 Gracias. Yo muy emocionada de. Participante 1 Costó, pero lo logramos nos. Participante 2 Costó y lo logramos. Así que te voy a sacar el jugo, vamos a partir. Participante 1 Al tiro ya dale. Participante 2 Dale yo vengo estudiando la felicidad. El concepto filicial lo que hay detrás lo que dice la ciencia de la felicidad mucho tiempo y he escuchado lo que tú dices de la felicidad también que para ti la felicidad tiene que ver mucho más con la paz, con la falta de ruido. Qué ruido. Hoy día a ti te cuesta bajarle independiente que tú sepas que hay que bajarle por un día te cuesta. Participante 1 Oye, estoy en un momento en mi vida donde tengo 1 F m y 1 m prendía todo el día. Yo creo que me cuesta bajarle el volumen a la autocrítica hoy. Participante 2 ¿Eres autocrítica? Participante 1 No generalmente. Yo estoy en proceso. Muy desafiante, entonces me ha costado mucho. Como parar el criticarme. ¿O si lo quieres ver más positivo? La autoevaluación constante en relación al. A a toda la situación, esa es una la otra. Me cuesta parar el tema del futuro hoy también hoy, como poner la cabeza, estar permanentemente en el adelante, justamente por por lo que implica la situación que estoy viviendo, digamos entonces. Creo que esas dos cosas hoy a mí me quitan paz y por lo tanto al rato me quitan espacios de tomar contacto con. Con esa decisión de ser feliz, lo que sí he podido comprobar que también sirve dentro de este proceso o estoy aprendiendo es a entender que también 1 puede decidir ser feliz aún cuando no estés en paz todo el rato, porque yo logro estar en paz, por supuesto que sí, pero. Pero fue ha sido bonito descubrir que puedo sentirme feliz. O estar en paz. O no estar en paz rota por dentro o inquieta o ansiosa, o impaciente, o con mucho ruido y que eso no me deja. No me hace perder la visión ni de la gratitud ni de ni de la conciencia, de aprendizaje, del proceso ni de los afectos que me están sosteniendo. Me acompañan. Ni de Dios como gente de fe para mí. Y eso ha sido súper bonito descubrirlo que que aún en la ceguera emocional digamos 1 puede. ¿1 puede eso? Participante 2 1 puede. Participante 1 1 puede ahí sería el punto aparte, digamos como 1 puede aún aún en eso o aún así se puede. Participante 2 Y se puede ser feliz, la que pasa es que la gente confunde mucho la felicidad con la alegría. Participante 1 Totalmente. O sea, vivimos en una habicracia horrorosa. Yo siento que. Esta sensación de que de que hay que estar permanentemente contento de que de que si no estoy contento no soy feliz, por lo tanto tengo que hacer cosas para estar contenta, porque si no hago cosas para estar contenta que generalmente además están pauteadas socialmente como cosas de afuera, como como ir a comprar como viajar, como llevarte bien con la pareja como te, como que tus hijos te hagan caso como que. Haciendo ejercicio como siempre, como cosas externas y la verdad es que el despojo de todo eso. Es lo único que te conecta con lo esencial y con lo que de verdad al final vas a terminar evaluando como. Como tu estado de de trabajo interior, porque todo esto tampoco es casual, o sea, tampoco es azar, tampoco es que hay que tener buena suerte. Tampoco es que el día tiene que estar luminoso, o sea. Participante 2 Más. Participante 1 Claro es es es la suma de micro decisiones en el día desde que te despiertas hasta que te acuestas y esas microdecisiones a veces te juegan a favor y otras en contra y cuando evalúas y dices pucha. Dije que iba a hacer esto y no lo hice o dije que no iba a hacer esto y sí lo hice. Y esa es una evaluación que 1 tiene que hacer al final sin perder nunca con lo que te vas a quedar, que a mi juicio tiene más que ver con con el agradecer o con lo que pudiste aprender aún en la inconsecuencia o aún en la inconsistencia. Encontrar la felicidad aún con el alma rota ¿Porque justo lo que me cuenta es la siguiente pregunta, era, recuerdas un día en que estabas rota por dentro? Y aún así pudiste decir, hoy fui feliz. ¿Qué pasó ese día como? En su momento porque. Participante 1 Anteayer. Participante 2 Pasa seguido, cierto. Participante 1 Si obvio. Obvio, lo que pasa es que además sabes lo que pasa mani que conmigo existen tan en realidad no es conmigo, es con lo que Oprah lo definió muy bien con. Con lo que nos pasa a las mujeres altamente calificadas, pero no es lo que nos pasa a nosotros, es lo que le pasa a la gente con nosotros. Donde presuponen cosas, por ejemplo, que yo no tengo problemas, por ejemplo, que si los tengo voy a salir súper rápido, por ejemplo, que no puedo tomar malas decisiones, por ejemplo que casi no me equivoco, por ejemplo que soy millonaria y estoy forrada, por ejemplo, que mi capacidad de elegir o tener bienestar en la vida medianamente la tengo asegurada solo por el hecho de quién soy. ¿O por dónde me ubica la gente a mí? ¿Digamos y eso es súper falso, o sea, el el drama o la soledad o las heridas de las mujeres altamente calificadas es brutal porque además no tienen espacio para compartirlo porque les da vergüenza porque no sentimos tontas, porque dijimos, pero cómo me pasó? ¿Cómo me pasó a mí con un nivel de ego de por qué no me puede? Participante 2 Pasar. Participante 1 ¿Por qué no me podría pasar algo en la vida? A mí me ha pasado de todo. Además, tengo una multiplicidad de. Mi vida ha sido súper acontecida, pero pero, pero creo que que sí. Antes de ayer, antes de ayer. Lloré toda la mañana y en la tarde tenía que ir a ver a una persona que está enferma y que me estaba esperando con mucho cariño. Y nada voy ahí me arreglé me maquillé YY qué sé yo y pum y fui, digamos. Pero se puede y al final del día yo evalué ese día. Muy positivamente, primero porque había tenido el espacio para poder llorar, que me parece que también es algo que hay que agradecer profundamente totalmente y después del espacio para poder estar con un otro. Y entregar amor. Y ese día hice muchas cosas que tenían que ver con con darle a otras cosas de mí. Que tú sabes que no me cuesta hacerlo, entonces sí, al final del día se evalúa bien. Participante 2 Eso es importante, o sea, como dejar el mensaje súper claro de que la felicidad es mucho más que la emoción, el momento. Para mí, por ejemplo, a mí la felicidad es como que tu vida valga la pena vivirla pesa lo bueno y lo. Participante 1 Malo hacer que cuente como digo en las. Participante 2 Redes tal cual como tú dices la idea que dice todos los días, hoy día que cuente que cuente. Participante 1 Sí que se transformó en un mantra en América latina. Me encanta y a mí me encanta como lo como lo tomaron los hispanos. ¿Esa esa frase y cómo se transforma en en un quehacer? Con tu día o con tu vida o con tus decisiones que tiene un update de conciencia, no como que algo pasa que te pum te evalúas. Participante 2 Siguiendo con la felicidad, también esta cultura nos ha vendido que la felicidad se encuentra, que la felicidad se se llega. Participante 1 Se. Participante 2 Busca se logra, se busca como un espejismo que al final 1. Participante 1 Al final del arcoíris es como como esa sensación de de correr del conejo detrás de la zanahoria. Participante 2 ¿Cómo explicarle a la gente que se tiene que disfrutar el camino? Participante 1 Entendiendo que no está. Dicen hay una leyenda maya creo que es maya o azteca no me acuerdo. Que dice que Dios fue tan inteligente. De hacernos creer que la felicidad estaba fuera para que nunca buscáramos en el único lugar donde nunca íbamos a buscar que era dentro de nosotros, digamos. Participante 2 E hindú e hindú es hindú. Participante 1 Bueno, eso que me parece precioso. Participante 2 Es precioso. Participante 1 Precioso porque yo yo creo que que cuando 1 entiende que no va a cambiar El Mundo, que es en un momento de la vida, así como cuando 1 entiende que 1 no se muere de monstruos, que es lo peor, el peor descubrimiento de la vía, porque a mí me hubiera encantado morirme íbamos y no, pero no me morí y había que pagar la cuenta del agua al día siguiente. El significado que damos al dolor y la pérdida Cuando descubre que afuera no es. Que ya no vas a cambiar El Mundo, pero sí puedes cambiarte tú y si te cambias tú es muy probable que mucho del mundo cambie o por lo menos de tu mundo. Eso me parece un descubrimiento. ¿Porque? Porque dejas que dejas de ser la víctima, te dejas de quejar, dejas, de buscar. Participante 2 A mí lo que más me me han discutido o o cada vez que subo en redes sociales algo sobre el dinero y la felicidad. Todo El Mundo me dice, Ah, prefiero secarme las lágrimas con billete, prefiero llorar en el Royal Ferrari como como la gente de verdad cree. Yo sé que hay un punto. O sea, si tú no tienes cubiertas tus necesidades básicas, claramente cada peso extra te va a hacer muy feliz, pero los que están escuchando este podcast en su iPhone o. Seguramente las tienen. Participante 1 Lo que pasa es que hay que entender de que el dinero da libertad. Participante 2 Ya. Participante 1 Te permite elegir. Pero eso de permitir elegir no te garantiza nada, sólo te permite elegir. Tú puedes elegir pésimo o puedes elegir bien. Pero el dinero te permite elegir eso. Me parece que es un montonazo, digamos ahora. Yo yo no creo, por supuesto que hay una básica de necesidades básicas, si hablamos hasta de maslow para para poder llegar a una especie de autorrealización en la vía. Sí, por supuesto. Pero a mí me pasó, por ejemplo, me pasa de la mano de desafíos. Estoy colaborando en la reconstrucción emocional del bu. Que una de las cosas que a ellos les llamaba más la atención cuando nos juntábamos las primeras veces que fui porque estoy yendo todos los meses. Es decir, el incendio no significa nada en sí mismo. Se quemaron casas, se quemó en árboles bosque la farmacia, la ferretería, eso no tiene ningún significado. El incendio significa. El significado que yo le doy al incendio. Y te voy a poner uso el ejemplo para que se entienda lo que me estás preguntando, hubo 3 mujeres son más, pero te voy a sintetizarlas en ellas 3 que son las que tengo en este momento en mi cabeza que me sacan de sus terrenos y me llevan a caminar. Porque querían estar solos conmigo. Y me dicen que a la única persona a la que le podrían contar lo que le van a contar es a mí, porque saben que yo no me voy a reír y porque saben que no las voy a juzgar y porque saben que voy a guardar el secreto. ¿De quiénes son esas mujeres? Bueno, una de ellas porque resume a las otras dos, vamos caminando, nos sentamos en el suelo. En un panorama. Que debe ser bien parecido al al infierno negro, todo negro, todo sucio, todo oscuro, bueno, sentadas todas en el suelo. Y me dice Mila, yo no puedo estar más feliz de que se me haya quemado la casa. Es que no podemos hacer la. Entonces yo en mi prejuicio psicológico dije, esta señora se vuelve loca, tuvo un brote, está conectado de shock, no ha partido el duelo. O sea, en ese segundo yo debo haber elaborado en mi cabeza tarada 40 diagnósticos, pero por lo menos entonces ella me mira linda, preciosa y me dice, no me mires con cara así como de evaluarme, porque yo te quiero explicar y tú me vas a entender, por supuesto, le digo, okay, dale. Pilar, yo vivía en una casa que tenía dos pisos. En la cual lo único que tengo recuerdo son los golpes de mi marido. Mi marido falleció. De hecho, habían tablas adentro de esa casa que tenían sangre. Y yo como soy pobre y esa era mi casa. Siempre dije qué rabia morirme y siempre voy a despertar. Con los recuerdos encima de todo lo que ahí pasó, o sea, no tengo nada y esta era la cara, la misma que te he podido. Yo no tengo nada. Se quemó tan bien, entonces soy feliz porque no tengo ni un recuerdo. Se fueron el incendio, me los quemó, me limpio el corazón, entonces ahora me van a poner cuatro tablas, una vivienda de emergencia y tú viniste con desafío y nos están ayudando con los materiales de construcción y voy a tener paredes limpias y voy a poder generar recuerdos nuevos y es maravilloso. ¿Estoy partiendo de nuevo, pero en serio se me limpiaron los traumas? Estoy, me siento joven, me siento. Dios me dio la posibilidad de partir de cero, yo te cuento si me paran los pelo, me dio la posibilidad de partir de cero y todo esto era con esta cara. ¿Entonces? Entonces las cosas o la vía que es el significado que yo le doy los del sur y me incluyo los sureños arreglamos nuestras casas en el verano porque es muy corto el periodo para construir o reparar en invierno se jode todo mucho con la lluvia. Había mucha gente que el día anterior al incendio había terminado de poner el piso flotante. Rodrigo. Con una botella de champaña que había resistido al incendio y me la pasa y me dice esta botella la íbamos a abrir anoche porque había terminado de construir el segundo piso. Y como soy constructor porque esa es una zona de mucho maestro, mucho albañil, de mucho carpintero y mucho pescador. Entonces autoconstruyeron la primera casa y ahora están autoconstruyendo la segunda porque está viendo la tragedia de viñas, no iban a esperar ni cagando ya entonces estaban entonces hubo un señor que me decía. Está bueno esto del incendio me dice el todo rudo, todo car. ¿Cómo está bueno esto del incendio? Sí pues, me dice, porque ahora yo puedo diseñar. Quiero tener la casa para ser viejo porque la mía no era funcional con mi vejez. Porque me costaba subir al segundo piso Pilar y ya me duele la cadera y tenía una Tina, Ponte tú en el baño, entonces ahora voy a poder planificar una ducha. ¿Entonces está bueno lo del incendio porque voy a hacerme una casa o un piso no más, para qué dos dos pisos? A lo mejor no tiene sentido. Voy a hacer una pizza para para me vengan a ver los nietos pero, pero ya la voy a hacer pensando en cómo quiero envejecer. Entonces está bueno esto del incendio. La plata ayuda. La plata ayuda. Sin duda. ¿La plata te da libertad, te da libertad, pero tú vas a elegir para qué la vas a usar? Porque si voy si yo siento que la felicidad Conesa plata me sirve para tener cosas, para mostrarte a ti de que yo soy en la medida que tengo no entendí nada. Si la plata me sirve para tener un estado de bienestar saludable y además poder contribuir y ayudar a otros. Entonces lo entendí todo y ser millonario es una maravilla porque porque para ser generoso no solo tienes que tener tienes que dar. Eso le pasa a muy pocos. Hay un montón que tienen. Y no dan nada que tienen poco y dan mucho. O hay otros que tienen mucho y dan mucho. Por eso. No, no te define. No te define tu nivel socioeconómico. No te define. La gratitud como recurso para aprender del error Y va a depender de de de esa definición que le des a tu dolor a tu desafío, a tu problema, a mi dolor, a mi problema y que hay que redefinirla todos los días. Sí pues, todos los días obvio y y a veces hasta cada media hora, porque en la próxima media hora yo puedo querer mandar a la punta el cerro a Dios y a todos sus secuaces, porque porque no me están ayudando. Y a la media hora digo, o k está bien. Los tiempos son los tiempos perfecto, ya me enojé contigo, ahora te me vuelvo a mirar. Porque es inestable también 1. La capacidad de aceptación no es estable en la vida. Participante 2 No y la gratitud a mí, por ejemplo, a mí, yo, yo me mira, me tatué gracias acá como ancla visual y recordatorio de siempre porque. Cuando lo perdí todo me di cuenta de que era muy afortunada y que era muy rica en muchas otras cosas que antes las tenía. Pero no veía para mí la gratitud ha sido una herramienta. De vida invaluable. Cómo como para ti es lo mismo, la gratitud tiene un rol importante. Participante 1 Fundamental es un recurso cognitivo que salva vidas. Participante 2 Cierto que. Participante 1 Si salva vidas, o sea literal, ni siquiera lo estoy exagerando. Es como el sentido del humor, que también me parece que es otro recurso cognitivo que salva vidas y que tiene que ver con la vuelta que tú le das a aquello que te pasa. Y si te puedes reír de eso a ratos. Y puedes hacer el esfuerzo de encontrar, yo siento que cuando 1 logra llegar al punto en el en los procesos más oscuros de la vida en esos túneles que como todos los túneles, no se puede virar en un, entonces no te queda otra que salir. Cuando estás ahí, metida oscura y que te puedes quedar metida en el túnel, todo lo que quieras y puedes pedir ayuda y puedes pedir faroles y puedes pedir, puedes descansar, puedes dormir y puedes parar. Puedes ver al resto avanzar y tú no defínelo como quieras. Pero lo que yo siento que cognitivamente rescata es llegar al punto. Que 1 lo logre reconocer en los momentos jodidos de la vida, yo en el que estoy viviendo siento que todavía no he llegado a ese punto luminoso a esa epifanía así como, pero hay otros momentos en la vida en los que sí lo tengo, ese momento que que es decir. Gracias por esto. Está partiendo en dos. Pero logró empezar a olfatear. Lo que yo voy a aprender o voy a vivir o voy a sacar de esto que es una mierda igual porque yo no tengo ganas de aprender nada más en la puta vida. Quiero que mi máxima preocupación sea saber diferenciar una escarola o una española, digamos como lechuga no tengo más ganas de aprender nada ni tengo más ganas de mostrarle al continente nada, pero por alguna razón el señor que me dirige que sea para mí, se llama Dios. Le encanta que yo haga doctorados y que después los cuente. Me entiende por alguna razón misteriosa. Yo espero que este sea el último en serio que espero que sea el último. Participante 2 No lo creo. Participante 1 Pero no no si es que no, o sea no, no me niego. ¿Me niego que los otros sean naturales de procesos de la vida? Sí. Participante 2 Pero de lo que te está pasando o no se puede. Participante 1 No prefiero no no. Participante 2 Quería. Participante 1 Saber es es un desafío. No, no, porque todavía no me siento preparada como para contar la historia, tiene que ver con con algo laboral y lo. Participante 2 ¿Estás pasando mal? Participante 1 A ratos sí a ratos es muy oscuro el proceso. Participante 2 A ratos estoy segura que vas a sacar un. Participante 1 Aprendizaje intentando estoy intentando ser muy buena alumna. He pedido ayuda, estoy con todas las ayudas posibles que se puedan necesitar. Y eso ha sido un buen ejercicio para mí también. Y. Participante 2 Aprender a pedir ayuda. Participante 1 Aprender a pedir ayuda a aprender a ser obediente con lo que te dicen que hay que hacer aprender a a tocar heridas. Disponerte a ver heridas. O haber errores, o haber equivocaciones. Porque porque me equivoqué. Por lo menos en un par de cosas seguro, digamos. Y aprender a relacionarte con el error. Es 8 gran aprendizaje. Es otro gran aprendizaje. Que que tiene que ver con con algo que a mí afortunadamente no me cuesta. Una de mis lindas características en la vida es mi humildad. Nunca me he sentido sabia de nada distintos donde la gente a 1 la ubica, pero yo nunca me he sentido, sabia de nada. Siempre me he sentido aprendiz, por eso me me autollamo peregrina, pero pero aprender a relacionarse con el error aún cuando pueda. ¿Sentir mi humildad o mi generosidad como? Como 1 de mis baluartes en mi nobleza que trabajó todos los días. ¿Eso esa relación con el error? Es un potencial de crecimiento, el apreciar contradicciones, por ejemplo. Participante 2 Hay una frase muy linda que dice. ¿Que es fracaso? Error sin aprendizaje. Participante 1 Total. Participante 2 Porque ahora es que la gente como que claro te ve a ti con todos los recursos. Participante 1 Sí con los que eso. Participante 2 Tiene mujer, no tiene un problema, está contando, tiene un problema. Y está sacando el mayor aprendizaje de eso es un error, nunca va a ser. Participante 1 Un fracaso. No es que yo nunca he creído en el fracaso, tal vez por eso, porque como me ha tocado muy duro la vida. Yo, aún cuando yo pueda estar metida en la mitad de un túnel, tengo súper claro que voy a salir, digamos, no sé cómo, no sé cuándo, no sé de qué forma no tengo la más remota idea porque tampoco o sea no, no lo sé. ¿Pero de que 1 sale sale? Entonces creo que solo hay que atreverse. A mirar eso. Hay que atrever a mirarse, hay que amigarse con palabras que no nos gustan como la palabra contradicción, como la palabra incomodidad. Pero que me parece que son hiper recontranecesarias, o sea, creo que hoy no se crece desde lo cómodo. Es la incomodidad, el roce, el que te has la que te hace o te hace mirarte el silencio, la pausa, bueno para mí. La pausa, por ejemplo, es la palabra este año. Participante 2 La vamos a tocar la, vamos a tocar. Ah, vamos a pasar 15 particular felicidad que que que es lo que más me me emociona y estoy. Estoy ahí alucinando con con con entenderla. La ilusión de compañía en la era digital Que es súper importante y ahora vamos a pasar al tema de la soledad que también. Quizás esta entrevista con con temas que que a mí en lo personal me me llaman mucho la atención en distintos ámbitos y te doy unos datos, ya vale. La o m. S acaba de publicar un informe global sobre conexión social y estima que 1 de cada 6 personas en El Mundo se siente sola una de cada 6 y esta soledad. Provoca más de 870000 muertes al año, es decir, más o menos unas 100 muertes cada hora. Que finalmente es similar a factores como fumar obesidad o inactividad física el tema. Participante 1 ¿De cómo se producen esas muertes debido a la soledad? Participante 2 No lo tengo acá, pero en el fondo lo estudiaron de que. Estas esta esta soledad provoca diferentes problemas de presión o k que provocan estas muertes en el fondo ya perfecto y la o m s habla como de una pandemia universal y problema de salud pública gigantesco. ¿Yo te he escuchado a ti desde antes di qué es lo que opinas también? Y tú marcas una diferencia muy grande. Estar solo y sentirse. ¿Es muy diferente entonces? ¿Qué diferencia ves entre alguien que usa la soledad para conocerse y alguien que se está pagando en ella? ¿Diferencia que haces tú en la soledad? Participante 1 Bueno, lo primero que tengo que decir es que a mí me preocupa profundamente que la soledad se transforme en una industria. Y esa industria tenga medicamentos y esa industria tenga una cicatrización y trastorno y tenga enfermedades asociadas y tenga sanotorios y tenga wherever, eso es lo primero. Porque todo se tiende a producir. Yo sí creo y reafirmó lo que dices que yo digo porque podría decirte que ya no opino lo que tú estás diciendo porque hay un derecho a cambiar de opinión, pero en esto no que es distinto, estar sentirse solo a estar solo. Yo tengo la impresión de que esto está directamente relacionado con con el amor propio, con tu diálogo interno y a mayor o mejor diálogo interno o a mejor capacidad. De autocuidado y de querer. No con el concepto, no con los prejuicios que existen en relación al concepto de amor propio, tiene que ver como con la soberbia, con el egoísmo, muy por el contrario, el amor propio en sí mismo es profundamente humilde, porque si yo conozco mis sombras no tengo cara para hablarte de las tuyas, digamos, empiezo a entender que hablar bien de mí es no hablar mal de nadie. Y es profundamente generoso porque si yo me cubro primero lo que te doy a ti y te lo doy genuinamente sin esperar nada a cambio de vuelta. Entonces cuando yo vivo en ese proceso donde me coloco primera en la fila y una última. Nunca me voy a sentir. Porque empiezo a descubrir que lo que es afuera es adentro. Entonces creo que la gente que vive, por ejemplo desconectado de la naturaleza. Perse se va a sentir mucho más sola que alguien que vive en la naturaleza, aunque no tenga a nadie al lado. La naturaleza acompaña en sí misma. Revitaliza sana repara conecta. La gente que le tiene miedo al. Porque el silencio tiene mucho ruido, el silencio de vela, un montón. Entonces si yo no quiero, es esa esa revelación que me va a dar el silencio. Me voy a sentir mucho más sola y yo creo que se siente más sola. La gente que está rodeada de gente. Que la gente que está con sí misma. Participante 2 En este informe incluso hablan de que afecta a todas las edades, pero mucho más intensamente a los jóvenes. Participante 1 Pero claro, y eso tiene directa relación con el celular. Porque tiene que ver con la tecnología y el celular en sí mismo, porque porque el celular produce la ilusión de compañía. Produce la ilusión de trabajo, produce la ilusión de que hacer te engaña, te te demuestra que estás acompañado viendo gente, sabiendo lo que le pasa al otro. Estás enterado de cómo están tus amigos, te te muestra 111 realidad que es ficticia, que es, o sea a ver, no estoy diciendo con esto que sea mentira, te me he hecho una realidad que es parcial. Eso sería más exacto. Lingüísticamente hemos hecho una realidad parcial, te muestra parte de y si yo me quedo con ese parte de y yo te veo en la historia y veo un post tuyo. Yo no puedo hablar contigo durante 1 año le pasa a montones de amigos porque sé que estás bien porque te ves bien, saliste bonita en el post te ves contenta, sales haciendo ejercicio si yo no me doy la vuelta larga al estadio, que es lo que 1 tiene que hacer de verdad con los vínculos hoy. ¿Y decirte me encanta lo que estoy viendo en Instagram, pero, pero cómo estás? Si yo no hago esa vuelta larga, yo puedo hablar contigo durante 1 año o dos y decir, pero si sé de ti, tenemos la ilusión de saber del otro. Participante 2 Qué increíble. Participante 1 Y es falso, o sea no, no es falso es parcial. Participante 2 Hablando de momentos y espacios que te hacen reconectar y recordar instantes alegres, pronto llega Pascua de resurrección. Hasta hoy me río de esos días en que salimos al jardín de mi casa a buscar huevitos escondidos entre las plantas. Era sin duda el panorama más esperado en mi familia. Si pudiera volver el tiempo atrás acompañaría esa celebración con la nueva colección de huevitos rellenos de la Fed con distintos tipos de chocolate y sabores como dulce de leche, pasta de avellana y crocantes frambuesa, entre otros. Para quienes quieren disfrutar y vivir. Momento alegre, lleno de dulzura ya está disponible en las tiendas y en la fe de chocolate.com. Cuidar los vínculos reales más allá del consumo Las redes no son mentiras, las redes son parciales y yo tengo que entender que son parciales que solo me muestran algo algo una parte para mí. Los que somos más honestos YY no usamos filtros. YYY yo cuento cuando estoy ojerosa o cuento que estoy triste o si tengo que salir llorando a salir llorando puedo estar mostrando una parcialidad mayor. Participante 2 Pero sigue siendo. Participante 1 Una, pero sigue siendo una parcialidad, digamos, entonces el cómo yo me doy la vuelta larga para cuidar los vínculos. ¿Hoy día me parece que es una pregunta interesante, cuánto de verdad estamos cuidando los vínculos? Porque. Participante 2 Porque si yo me acuesto los vínculos. Participante 1 Lógicos, o sea, el estudio más largo de Harvard, lo único que he terminado probando en 76 años es que lo único que hay que hacer es quererse, digamos, y estamos. Girando hacia otro lado, nada que ver o muy distinto, entendiendo que igual cada vez más. Voy a hacer hacer un análisis más positivo, algunos dirán dirán naif, pero que yo lo veo como real, porque yo me muevo por el continente entero todos los todos los años igual existe una fuerza que está redireccionando las cosas hacia hacia el movimiento del cuerpo, hacia hacia el bienestar emocional, hacia el abrazo, hacia. Participante 2 Está volviendo dices. Participante 1 Tú, yo creo que sí, es que yo creo que estamos agotados. O sea, no tenemos otra opción que girar porque porque por lo menos 1 porcentaje de la humanidad. Se está dando cuenta. Que no es por ahí. Que llegó al punto que se supone que el sistema dijo que había que llegar. Y no se siente. Que compró todo lo que el sistema dijo que había que comprar y no se siente mejor. Entonces el el el como 1 retorna. O o damos la vuelta. A mí me parece que está empezando a ocurrir. ¿Siempre medio disfrazado de mercado que me carga porque entonces entonces ahora están llenos los gimnasios, me entiendes? Porque entendimos que había que hacer ejercicio porque era salud mental y porque pero hastaque. ¿e está transformando también en otra cosa más que tengo que hacer y que si no la hago me deprimo y que si no la hago, me siento fea y que si no la hago, me siento que se me que si no voy una semana, entonces ya me solté el músculo, entonces otra vez, otra vez me me puedo tocar el hasta qué punto? Participante 2 ¿No te tomaste el magnesio? Participante 1 Claro, hasta qué punto todo esto que se supone que hacemos para estar mejor también no nos esclaviza otra vez en otra forma que no es la la del produce produce, pero igual estamos metidos en una hiperproductividad brutal que aunque tenga que ver con el bienestar, el bienestar se transforma en otra forma de consumo, digamos. Participante 2 Y en una exigencia. Participante 1 Claro el que si yo no la cumplo. O sea yo yo cuando te veo hacer deporte con la misma persona con la que yo también entreno y no he podido llamarlo estando en Santiago, digo, ay, la madre lo está logrando, yo no lo estoy logrando. Y, por qué la madre puse y yo no pude y me pasa y sí, entonces ahí tengo que hacer todo el retorno hacia mí y decir a ver pilita preciosa. Mira, abrázate con suerte, con suerte, te estás levantando, estás haciendo todas las cosas, puedes bloquear lo linfático, ya sea así, ya sea y estás tomando té verde YY tal ya. O sea, de verdad está haciendo un montón, entonces ya ya ya vamos a poder otra vez, pero pero hay que ser, hay que hacer ese viaje de retorno con tu diálogo interno para poder decir que no me voy a comparar contigo, porque resulta que tú sí llamaste y yo no llamé. Abrazar el desequilibrio y la propia contradicción Lo que yo creo que. Participante 1 Lindo ya te voy a llamar precioso te mando un beso. Participante 2 Voy a contar le voy a decir lo que yo sí creo. O sea porque a mí me pasa mucho esto. ¿Cuando yo empecé a hacer como a divulgar este tema de la felicidad, me pasaba eso y decía, cómo puedo ser? Contarlo, pero sin ser exigente ni pachamica ni como no quería entrar en ningún estereotipo YY la forma en que se me. Participante 1 Ocurrió hoy, habría que ampliar la palabra. Participante 2 La forma que se me ocurrió decirlo, es decir. El bienestar en general tiene muchas áreas, está en el área del cuerpo, el área de la mente, el área del espíritu y esto es como una impresora. Dije, yo ya si la impresora, si es que el negro no tiene tinta mi impresora, al menos no funciona, aunque tenga el color lleno, yo no puedo estar fit perfecto. Si espiritualmente estoy débil YY da lo mismo, cuán lleno esté el estanque ya tiene que tener un poquito ahí tiene un mínimo de preocupación. La importancia del equilibrio no tengo que estar haciendo el deporte extremo para estar salud, más la espiritualidad full y la mente trabaja. No puede estar vacío el estanque y cada 1 va a tener según sus propios gustos, un equilibrio. Es así es como lo percibo un poco yo en el fondo. Participante 1 Pero yo que soy más vieja que tú. Yo encuentro que aprender a vivir en el desequilibrio es maravilloso. Participante 2 ¿Por qué? Participante 1 Porque es aprender a vivir en la contradicción. ¿Porque? Porque en la medida que yo me voy escuchando, cuando el motor lo tengo dentro mío. Mi profunda desarmonía. Y en esa desarmonía también me encuentro. Entonces la pretensión de una vida equilibrada es mira es la frase de kibut en comer, rezar y amar. Cuando Julia Roberts toma hablando la película comer Santiago, película que toda mujer debiera ver 15 veces la historia de su vida. Cuando ella le dice a Bardem, además dejar a Bardem, hay que estar muy mal para dejar a Bardem, bueno, pero ella le dice a Bardem, llevo 3 meses sin hacer yoga. ¿Entonces? Amar es no permitir que alguien te amé más de lo que te amas tú. Y ella se va y va a donde este viejo famoso llamado kibutz y kibutz le dice una frase que es extraordinaria, que la hace a ella volver, gracias a Dios a donde esté súper señor y al barco que es decirle para tener equilibrio. Hay que estar dispuesto a perderlo. Yo siento que eso es. Y yo puedo dar fe y testimonio de vida. ¿Qué es verdad? Participante 2 Y lo vamos a perder. Participante 1 Claro que lo vamos a perder, o sea Amar es perder un equilibrio. Amar es súper incómodo, la vida es incómoda, entonces, si yo pretendo estar equilibrada, lo que voy a intentar es estar anestesiada. Participante 2 Me encanta. Participante 1 Porque cualquier cosa que sienta me saca el equilibrio. Porque me da la panza, porque no sé, pues yo por ejemplo. Yo casi no como azúcar. Pero por supuesto que ayer que me lo regalaron preciosos. Una cajita me regalaron una cajita de alfajores. Ya y yo no co y yo te hablo como eso puedo pasar. Y me encanta porque me hace bien también, o sea, te aprendí a descubrir que en mi piel, etcétera da lo mismo. Bueno, pero ayer, en una situación en la que el sistema de alerta se me activó YY pum y el cortisol, nada me pudo venir mejor que un alfajor, digamos, no sé. ¿Entonces en la noche dije, ay comía en su boca como como un acto de déficit dentro del día, digamos, porque en teoría no me estoy cumpliendo mi palabra, no? ¿Y, qué te puede llegar a importar todas estas negociaciones? ¿En mi cabeza de qué te puede llegar a importar haber comido un alfajor hoy con todo lo que hiciste? Bendito alfajor que estaba que existió que te lo regalaron. Entonces yo siento que que la fantasía del equilibrio, la fantasía de la coherencia, ocha palabra de mierda, que que siento que nos ha hecho, nos está haciendo cada vez más daño, digamos, de que hay que ser 100% coherente, entonces lo que yo pienso lo tengo que sentir y además hacer y que y no por lo. La coherencia en sí misma tiene que ver con que casi no puedes cambiar de opinión, digamos, porque si cambias de opinión o tienes alguna contradicción. ¿Eres poco coherente? Sí pues, todos somos poco coherentes. Participante 2 ¿Qué Libertad es lo que estoy hablando? Participante 1 No solo poco coherentes, obvio que somos poco coherentes, somos contradictorios en sí mismo, digamos, estamos todo el día en esas contradicciones. Quiero comer lechuga, no, pero prefiero comerme un pedazo de torta, no veo que me voy a hacer ejercicio, no, pero no tengo ganas, me muero la espalda, quiero escribir esto, no, no, pero no todo el rato está. Participante 2 O pensaba así y ahora pienso. Participante 1 Y cambié de opinión, obvio, porque aprendí porque descubrí porque. Pensaba que y ahora resulta que pienso esto otro. Maturana decía sabiamente. Que habían 3 derechos humanos que había que incluir en la vida el derecho a equivocarse. El derecho a cambiar tu opinión y el derecho de irte a un lugar donde no te sientes cómoda. Participante 2 Hay que incluir esos 3. Participante 1 De los o sea que para mí, o sea para mí, o sea, se transformaron en mantras en en en sobre todo en en la cosa como compasiva. Y lo digo en un buen sentido como una definición budista de la compasión de compartir conmigo mi dolor de permitirme todas estas. Participante 2 Variones sí. Participante 1 Y en eso reírme sorprenderme. Regañadme felicitarme. Y poder moverme con más libertad dentro mío, digamos. Descubrir quién eres realmente en la vida Vale tal que tal vez ajajar que que me yo me estudié con él YYY tiene una frase que a mí me encanta, que es el permitirse ser humano. O sea, permitirse ser como 1 intrínsecamente es, o sea ni siquiera es como que cambiemos de forma además el ser humano. Participante 1 ¿Eres eso qué eres hoy? Tampoco es lo mismo de lo que era el 22. Participante 2 ¿Y Miki lo que vas a hacer? Participante 1 Y lo que a lo mejor hoy día en la tarde tampoco. ¿Entonces esta que estoy hay una Óscar Wilde dice qué significa ser yo? Él dice ser lo más aproximadamente yo. Nunca llego a ese yo. Nunca voy a llegar a un yo definitivo. Podrán haber algunas características. Participante 2 Ese yo es lo que yo quiero ser. Participante 1 No ese yo es lo que tú eres y que tienes que encontrar que eres. Y que la vida se trata. Sólo del autoconocimiento. Entonces ese yo es el que eres, no es ni siquiera lo que quieres ser, porque lo que quieres ser puede ser distinto a lo que de verdad eres. ¿Si la vida te va a dar vuelta en el aire para que te encuentres con quién eres? Porque lo que sí yo creo es que 1 no sé si permanentemente. Pero 1 tiene y esto lo digo por mis acompañamientos de en proceso de muerte que llevo 25 años acompañando gente a morir. 1 llega a a oler. Participante 2 Lo que 1 es sí en ese momento. Participante 1 No, no sé si en ese momento, pero hay momentos en la vida, hay gente que lo hace ahí. Que me parece tarde pero. Pero 1 llega a 1 llega a tener olfato de quien 1 es. No sé si es permanente, pero yo tengo características mías que cuando yo hice el modelo de amor propio que que gracias a Dios ha sido súper reconocido a nivel hispano. Yo tengo características mías que las he tenido toda la vida. Que de alguna manera definen algo de lo que soy. Por ejemplo, la generosidad. Por ejemplo, la empatía, por ejemplo, la disciplina, la autoexigencia más que la disciplina, no la disciplina. La he trabajado después la autoexigencia. Yo me veo de 7 años y me veo hoy y esas características igual están moldeadas, tal vez modificadas. Aprendí con la generosidad y cada vez lo tengo más claro. Que hay que ser superselectiva con la generosidad, no todo El Mundo se se merece mi generosidad. Tengo que aprender a ser generosa conmigo. Y no sólo con el otro, que es una calle de doble sentido cada característica. Entonces yo puedo decir que soy empática, pero y soy conmigo o no o conmigo soy un juez. Cómo doy y cómo hago la vuelta porque tiene que ser. Es de una vía de doble sentido si. Participante 2 Llegaste hasta acá y te ha gustado lo que has escuchado, te voy a pedir un favor, Síguenos o suscríbete la aplicación que estés ocupando. No sabes cómo nos ayudas para que este proyecto siga adelante. La importancia de tener un sentido para levantarse Con este tema de de de estos números de la soledad que hablamos y de lo que hemos venido hablando, qué pasa con el con una palabra que está muy manoseada pero que a mí me gusta mucho, igual la defiendo, aunque aunque sea con el propósito. Yo la. Participante 1 Defiendo también. Participante 2 Yo yo yo te juro por Dios que la defiendo. Participante 1 A veces la cambio por sentido, porque siento que tiene menos, tiene menos ruido que la palabra propósito de cantar sobrevendía. Participante 2 La inteligencia artificial. Nos va a dar más tiempo lo que. ¿O no lo quieres? Si 1 no tiene sentido un propósito que yo pienso lo mismo que tú, o sea yo antes pensaba que había que sacar las redes de los mares para tener un un propósito que valga la pena. Yo me di cuenta también que el propósito. Participante 1 Si el otro que es importante entender que hay personas que pueden llegar a tener como un propósito vital. Y hay personas que pueden tener 50 propósitos en su vida, también está perfecto. O en ir cambiando el propósito. Participante 2 Pero hay que tener un sentido. Participante 1 ¿Para qué te levantas eso? Y ese para qué te levantas puede cambiar. ¿Puede modificarse, puede tener otro color, puede tenerlo? Sí. Sí, a mí me parece muy triste no tener nada y creo que la gente que no tiene nada no es porque no lo tenga, es porque no se ha atrevido a escuchar y ser valiente con eso que escuchó. Porque es una de las cosas que me dice la gente antes de morir. Me debí haber atrevido a escuchar eso que yo quería hacer y no lo hice. Entonces yo creo que. ¿Me pasa algo mani? Que todos sabemos. Lo que hay que hacer. Participante 2 ¿A mí mucha gente me pregunta cómo lo encuentro? Participante 1 ¿Es que preguntarlos preguntar dónde lo encuentro, cómo lo busco? Es lo mismo que en la cosa de la felicidad volver afuera. La búsqueda de la verdad en la era del scroll YYY alguien que nos está escuchando sabe perfectamente qué tiene que hacer para cuidar su salud. ¿Sabe perfectamente si la pareja con la que está tiene que seguir con ella o no? Y además, hoy que tenemos recontra exceso de información porque mi abuela que vivió 103. No tuve puta idea. Esa vieja vivió, gozó conmigo, tomó lo que se le dio la gana yo para darle un beso en la cara y tenía que abrirle la arruga, como siempre le. Participante 2 Decía. Participante 1 De cómo, de cómo llegar, de arrugar casi una semana antes de que se fuera, estábamos tomándonos una Copa de vino, o sea. Nosotros creo que la gente que sabe que no sé cómo lo saben, porque al final 1 nunca sabe si es verdad o no, pero voy a decirlo como por referencia se supone que hoy día estaríamos tomando como 85000 decisiones diarias, lo cual me parece una exageración. Bestial ponle que el estudio es falso de 15000 y que sea la mitad es un montón, mi abuela tiene que haber tomado 15. En su día. Importante esto a va a tener un hijo, voy a educarlo, nos vamos a Chile, cambiamos. 15 o 20 decisiones que gravitaron todo lo que ella medianamente vivió en su vida. Participante 2 Entonces en el fondo, en el fondo. Participante 1 En el fondo hay que saber, la gente llega a mí a que yo le atienda en la consulta a que yo le refuerce una decisión que ya tiene tomada. Me viene a decir que el marido es un hijo de la gran madre para que yo le diga toda la razón. Entonces, si yo le digo, y si a lo mejor hablo yo con él y resulta que hablo con él y me encuentro que no es nada tan hijo de la gran madre y que a lo mejor podrían hacer un encuentro y le reestructuro el cuento YY cambiamos la historia entonces ahí, pues además, hoy día, además la gente llega como con el diagnóstico hecho, pues. Entonces te te dicen Pilar, tengo que trabajar en el propio porque tengo un marido narcisista. ¿Digo broma, o sea, cuánto voy a demorar en reconstruir tu súper diagnóstico que lo que le está pasando a los médicos también? El otro día me decía un amigo que gato enterólogo, Pilar, la gente llega y me dice, tengo diverticulitis y vengo a buscar este este medicamento, el que me tiene que dar en la receta. Porque ya descubrí todo, te lo siento todavía hice todo y ahora con todo esto, o sea yo toda la receta, porque la receta sigue, no la puedo comprar yo solo. ¿El doctor dice uy qué? Porque si yo le digo no creo en ese diagnóstico va a sentir que lo estoy estafando porque le va a creer mal. Lo que venía es una locura, es una locura porque aquí hay ahí entramos en otro tema, que es un temazo. Aquí el tema es la verdad. ¿Qué es verdad? Participante 2 No. ¿Cada vez va a haber menos, verdad? Participante 1 Y cada vez nos importa menos, tampoco porque nos estamos quedando con el titular porque el scroll lo que produce el scroll es solo el título. Si el día yo para retenerte en una historia en los dos primeros segundos yo tengo que hacer algo que a ti te deje ahí, si no eres parte de mi comunidad y que de verdad me quieras escuchar, obvio, pero si eres alguien nuevo a los dos segundos te tengo que cautivar. Es el nivel de concentración, tú te vas ya en pelota para que diga guau me quedo. ¿O sea, qué onda entonces? Creo que en eso la soledad. ¿Una sensación de compañía o estamos buscando la compañía en cosas que no son compañías? Porque tenemos que volver a nosotros. ¿Al otro al mirarte a los ojos porque los podcast han adquirido tanta importancia porque son espacios de conversación que la gente no tiene, entonces estamos resucitando, tú estás resucitando? Algo que es intrínsecamente humano y que debiera estar pasando en todos los living de las casas del planeta y no pasa. Por qué el amor propio no conviene al sistema Oyes Pilar y ya hemos hablado de esto, del diálogo interno que también me encanta y hay hay una frase tuya. Que me hizo un sentido. Que fue que Dios dice ama al prójimo como a ti mismo. Participante 1 Y al ti mismo. Participante 2 No enseñaron toda la parte a amar al prójimo y el a ti mismo. Participante 1 No por ti mismo nunca estuvo. Participante 2 Lo. Participante 1 Encontré mira y no está en el estudio, está clarísimo que no está. O sea, la gente dice la frase. Pero lo que tenemos en el inconsciente colectivo sólo ama a tu prójimo, ahí quedó. ¿Y eso funcional para el sistema? Pues porque cuando yo fui a preguntar. Cuando estaba haciendo el segundo modelo de amor propio, porque el primero descubrí que no servía, que murió en el 2015. Porque lo fui a practicar yo y no me sirvió, estaba mal hecho. ¿Entonces diseño 1 nuevo y cuando parto parto con este cuento, es decir, qué pasa con esa frase de Jesús? Y me voy a altos mandos religiosos y políticos en el continente. La respuesta fue una sola, es que la gente con amor propio no conviene porque no es manejable. Las ovejas negras son jodidas. Complican. Si la gente se quiere poco, es más fácil de manejar. Horrible hubo una persona que ya no estaba, murió. Alto mando de la Iglesia, yo asesoré congregaciones religiosas por años. ¿Entonces tenía fácil acceso a a esas estructuras de poder? Y esa persona me dice Pilar, tú tienes que crear un modelo de amor propio que destruya lo que nosotros hicimos. Tienes que crear un modelo de amor propio que le enseñe a la gente, que el amor propio es generoso y que es humilde, si lo logras hacer. ¿Vas a reparar un montón de heridas? Y, así llegué a mi casa con ese mandato y así creé el modelo y por eso el libro el el más reciente, porque los mexicanos me prohíben decir último, el más reciente que se llama del amor propio al amor al otro, fue una forma de hacerle un homenaje entre comillas a Jesús, porque le di vuelta la frase. Eso se llama así. Disfrutar los pequeños placeres como autocuidado Oye vilari que tiene que yo quiero saber qué opinas del placer, porque toda esta opción que que ya hablamos de tienes que hacer esto y tienes que hacer deporte y tienes que esta canción y el diálogo interno y el placer el disfrutar. ¿Con qué disfrutas tú, con qué, qué? ¿Cuál es el placer en tu vida? Te tomas algo, te gusta estar con gente, te gusta estar en la naturaleza, el la importancia de la partedónica también de esto, que siempre se ve como un poquito como. En este mundillo te digo un poquito mal vista y yo también la defiendo. Participante 1 Es como el descanso. Son dos palabras que van como juntas. Yo disfruto de casi todo. Para mí la conexión para mí lo máximo. Si tú me dices, imagínate una situación extremadamente placentera para ti ya. Es mi casa. Una Copa de vino tinto. Ojalá lloviendo claro y ojalá tormenta. Ojalá lluvia. Ojalá estufa prendida. Participante 2 Sola. Participante 1 O acompañalza me da lo mismo. Lo voy a disfrutar. No si tengo si estoy con una persona así lo lo va a pasar bien, digamos, pero no, no necesito. No necesito un otro, siento que siempre la vida es mucho mejor compartir, obviamente, pero, pero no, no necesito esa para mí sería la máxima sensación de placer o o despertar. Y ver el lago. Al despertar. O darle un beso a mi Nieto que tiene 9 meses. O escucharlo reír. Comer algo rico, yo en general soy es que como soy. Participante 2 Negra no toma no comías azúcar. No sé qué. Entonces pensé que estas cosas más hedónicas. Participante 1 No, no, no, no, yo a mí yo soy, soy súper de de placer de. Participante 2 Ah ya no demonicemos eso. Participante 1 A mí me o sea en puesto que no hay nada mejor que la carcajada fuerte que el disfrute, que que se respirar profundo cuando te metes. No sé un chocolate a la boca y es. Participante 2 Como cuando te metió en la cama tapada. Participante 1 Que se diluye en tu garganta, así como. O o es a pasar por la Copa de vino por esa comida rica que te la preparó alguien que te quería o te la compraste o para pedirte un delivery no importa, pero lo te das como el el generar espacios de disfrute. Participante 2 Importante. Participante 1 Para mí, para mí, sí, para mí es es parte de mi autocuidado, incluso así yo voy a almorzar, yo prendo una vela. Me preparo un lindo plato, no es que me voy a tirar el arroz encima y el huevo encima, y si me como el arroz con un huevo lo voy a tratar de poner bonito y amo el plato, el arroz con huevo. Como como desde esa sencillez de lo más sencillo, pero. Porque además yo disfruto mucho más de la sencillez que de las cosas demasiado laboral, como que lo ostentoso no me. Participante 2 No te acomoda tanto. Participante 1 ¿No me genera disfrute, no? Yo diría que hasta me incomoda incluso. Una foto que recuerda la impermanencia de la vida ¿Mirari nos trajiste yo, yo le veo a los invitados que traigan algo, la me gusta conocerlos también en algún objeto, qué qué, qué trajiste a ver? Participante 1 Una foto mía. Participante 2 A ver. Participante 1 ¿Qué negocia en chica? ¿Yo no, pero qué van a entender? ¿Por qué esta foto? Participante 2 Serás tú. Participante 1 Sí soy yo. Participante 2 A ver muéstrala ahí a la Cámara. Participante 1 ¿El 2009 que? Participante 2 Se ve bien. Participante 1 No miento, estoy mintiendo. Esta foto es del 2008. Participante 2 Qué linda. Participante 1 Estas fotos del 2008 y la traje porque. Esta foto está sacada en un hotel en México, porque además estoy bronceada. Participante 2 Fascinante. Participante 1 Bueno, sí maravilloso. Esta fue la última foto que me sacó Óscar. Porque cuando él estaba cuando estábamos en México ahí. Él ya tenía un dolor de espalda en ese momento suponíamos que era una úlcera, entonces estaba tomando antibióticos. Para que se le pasara el dolor, pero el dolor se le pasara. Y esta fue la última foto que me sacó antes de que volviéramos y antes de. Que tenía un cáncer de páncreas. Porque la traje. Porque esta foto muestra que la vida cambia de 1 segundo a otro. Por eso la. No me genera nada de tristeza mirarla, todo lo contrario. No me conecta con nada oloroso. Conecta cada vez que la veo en mi casa me conecta con. Con algo que dice un amigo filósofo argentino, Pilar, una vez a la semana piensa que te vaya a morir. Que me encanta esa frase de él, él se llama Darío de apellido innombrable. Todo El Mundo le dice Darío z porque él tiene como 400 consonantes, sí. Y por eso la traje, porque cada vez que la miro recuerdo que todo puede cambiar en 1 segundo, entonces. Esa foto lo que me dice es agradece el momento, aprovecha el momento, aprende del momento. La edad y la conciencia del tiempo restante ¿Yo estamos conectadas, algo pasa de verdad que estamos conectadas? Participante 1 Siempre hemos estado. Participante 2 Mira que te voy a preguntar. Participante 1 Pregúnteme. Participante 2 Yo estoy obsesionada con la impermanencia. Participante 1 Ay maravilloso. Participante 2 Recordar que todo termina me hace percibir mejor la vida totalmente, un concepto budista que a mí me tiene me. Participante 1 Sí es 1 de los lindos conceptos como el de ignorancia. Participante 2 ¿Qué hizo la conciencia de finitud? La forma en que vive la vida. Participante 1 Y que ahí yo, yo sé que yo ahí tengo que decirte que hay ahí algo me pasó a mí cuando cumplí 60. Y usted que no se me notan. Pero los tengo. De hecho la gente sabia dice que la edad que 1 tiene no es la que tienes, no porque esa ya la viviste la que tienes es la que te queda por vivir. Okey ya dicho esa definición. Yo cuando cumplí 60. Yo quiero ser vieja que es otra cosa que tampoco nos dejan, pero. Yo quiero ser vieja que me digan vieja. Quiero que mis hijos me digan vieja, quiero poder llegar a ser vieja, eso ya va a ser un logro porque si no me voy a morir antes y no, no quiero llegar a ser vieja. Quiero ser una abuela vieja para mis nietos y que te abran ojalá no. Participante 2 No. Participante 1 Vamos a tratar de que no sea. Participante 2 ¿Tanto Ah lo siento no? Participante 1 ¿Me ha hecho nada en la cara pero pero pero no es que siento 3 un montón? No no, no, no. Ella es la más longía de la familia ni cagando quiero llegar ahí. Yo ya estoy agotada mi papá tiene 83, mi papá tiene 8480 y. Poquito más que eso parece saludable. Cuando quieras hacer reír a Dios, cuéntale tus planes. Bueno, en este minuto se está riendo decir, planifica lo que quieras. Cuando yo cumplí 60. Me pasó algo que no me había pasado nunca, que es que hoy día veo el letrero de salida. En rojo con letras blancas. Y dice salida. Porque tomé plena conciencia de que tengo infinitamente menos tiempo delante de lo que ya viví. Y, por eso siempre digo, me quedan antes, decía 20 digo 19 navidades. Y eso puede ser y puede sonar. ¿Ay, pero para qué lo? ¿Si hay claro, puede ser en media hora más? Sí, yo sé que puede ser en media hora más y me da igual porque no o sea me voy a ir feliz si es media hora más no tengo ni un tema con la muerte, nada. ¿Siento que mi propósito está recontra cumplido, o sea no, no tengo una deuda con nadie feliz, diría en medio de la veo ningún problema que me puedan poner fecha de vencimiento? No, no me genera nada. Pero decir que me quedan 19 navidades de acuerdo a la expectativa de vida de mi familia, por eso lo digo así, me hace plenamente consciente hoy, cosa que no tenía el año pasado. Las decisiones que tomo. Y de las que dejó de tomar. ¿De cómo quiero encausar o o decidir? ¿Dónde quiero estar? ¿A quién le voy a regalar tiempo? Que creo que es lo único que 1 tiene hoy día para dar. ¿Con dónde voy a invertir energía y qué? ¿En qué cosas? Ya no me interesa qué, qué permisos o placeres me voy a dar ahora es que cuando 1 está embarazada y 1 dice ahora a comer chocolate porque ya bueno, yo soy una señora grande, digo yo tengo, me puedo autotitular. El otro día pagué menos 1 terma loca en el sur. Estaba con mi hijo, que vino mis hijos, yo tengo dos hijos para la gente que no sabe de 34 y 32 vienen a Europa. Y mi hija en España. Estaba con mi hijo, que vino para para Navidad, se fue antes de Año Nuevo y fuimos a unas termas cerca de mi casa y la niña preciosa. Además porque se emociona cuando me ve, me abrazó así y me dice, Pilar, tú cuántos años tienes yo 60 se puede pagar como adulto mayor y siento que mi hijo se mata de la risa y me dice a ver, a ver vieja cómo te va a bancar esto, qué vas a decir fantástico a decir, por supuesto, obvio que aproveché, pero pero el remesón. ¿De que puedo estar en la fila preferencial? Participante 2 Digamos, yo tengo 42, me pasa lo. Participante 1 Mismo el remezón de que ya puedo estar en la fila. Preferenciales en la farmacia, o sea, ya es otra historia. YY me encanta la sensación, pero es heavy porque porque se te acorta el elástico, además de esos 20, la mitad estaré durmiendo. Entonces, o sea, cuánto me queda de verdad para tomar decisiones que me hagan ser protagonista de mi propio destino hasta que me vengan a buscar, digamos no. El precio personal de dedicarse a cuidar la salud Mira, me he saltado una cantidad de preguntas, pero es que no nos da el tiempo, pero todos hacen la la última antes de pasar el regalo. Participante 1 A ver. Participante 2 Es una que habla más de ti. Participante 1 Dale me encanta. Participante 2 ¿Qué precio personal has pagado por dedicarte a cuidar la salud? Llámese salud. Participante 1 Si todo está bien altísimo. Altísimo. Primero porque. Porque yo fui la primera. En el continente. Fue la que saqué osadamente la psicología de la plaza. Castigada por la comunidad intelectual. Porque hablaba fácil porque tenía la osadía de decir algún garabato de repente. Porque antes no se podía mostrar y entonces yo iba a un congreso y yo era la única mujer, el resto eran puros hombres. Donde los hombres copiaban mis investigaciones y les creía de inmediato y me acusaban a mí de estarles copiando a ellos cuando los estudios eran míos. Porque no fue fácil ser hijo de Pilar sordo. Mis hijos no lo pasaron. Primero porque los dejé muy solos en algunos momentos. Y en otros, porque afortunadamente, gracias a Dios solo es el segundo apellido. Entonces se demoraban en saber que eran hijos. Sobre todo en ese periodo en el que yo tuve la osadía de sacar esto afuera cuando tuve la desvergonzada actitud de poner la psicología con el humor y trabajar con el gran coco Legrand era una cosa que era pesadilla, pero un montón. Porque yo era livianita, esa era la palabra, la Pilar era livianita, simplona, sencilla, solo sentido común, que es el menos común de los sentidos, vende humo. Todos todos esos conceptos en ese momento hoy ya no. Participante 2 Pero en ese momento sí. Participante 1 Hoy siempre digo, hoy día yo tengo un prestigio, no soy famosa. Y yo el prestigio me lo construí. Participante 2 ¿Y de qué? Participante 1 Manera y me lo construí con con perseverancia de porfiá de caminante de entonces sí, la pareja, por ejemplo. O sea, yo creo que ese Pilar sordo impide que se me acerquen. A mí me han amado profundamente y yo he amado profundamente y no tengo deudas en el tema, digamos, pero, pero hoy día me encantaría tener un compañero. ¿Pero eres porque mi vida es muy entretenida, digamos, no porque necesita a nadie, sino porque me encantaría tener un testigo con quién compartirla? Además, yo soy superdócil. Soy fácil en la convivencia. Tampoco soy jodida, digamos entonces, pero bueno, pero son costos que se pagan por ser quien soy. Participante 2 Y esto de que hay que ponerse primero la máscara 1 para poder ayudar al. Participante 1 Otro y yo soy ejemplo en. Participante 2 Los aviones tú tú. Estás bien para poder seguir, o sea. Tú siempre me dices, yo tengo problema, cómo logras muchas veces sin ponerte la máscara, como por ejemplo ahora que estás pasando por una situación difícil, estar en el vídeo. Tienes que ponerte la máscara por mujer es. Participante 1 Que me la pongo. No yo me la pongo, lo que pasa es que a mí a Mari dar me me sana mucho. Participante 2 Es ponerse la máscara. Participante 1 Claro, a mí el el salir hacia el otro también repara lo mío. Yo les decía a la gente y lo saben los del vídeo que me están viendo. Que yo tengo mi. Entonces cuando voy a acompañar el incendio del otro de la otra, de alguna manera también reconstruyó mi propia casa, digamos entonces. Yo, a mí me a mí me ha ayudado mucho a salir hacia el otro en mi vida, en mis Dolores. Participante 2 Es una herramienta. Participante 1 Sí, sí se transforma, porque porque me parece que, como lo dice la Sole brunet. El apego se sana con apego. Y, yo creo que los Dolores se sanan con amor. Y el amor. Participante 2 ¿Cómo van y también lo dijo? Participante 1 El dolor se sana con amor y el amor se produce en lo vincular. Eso no quiere decir que yo no esté con terapia, que no esté con ayuda, que que no haga lo que tenga que hacer para ponerme la máscara. Obvio, qué bueno, pero obviamente estoy siendo asistida contenida. Sí, por supuesto, pero, pero yo creo que el amor repara en sí mismo también. ¿Porque? Porque de vuelta ellos yo le digo divertido porque ustedes se emocionan y lloran cuando me ven llegar al cerro, a la qué sé yo, a vista hermosa o a punta Parra o lo y lloran y dijo, ay Pilar y no sé qué y ustedes juran que yo le estoy haciendo un favor, digamos, si me están ayudando ustedes a mí también. Esto es recíproco. Participante 2 ¿Ay es feliz te acompaño alguna? Participante 1 Vez pero encantada. Estoy yendo todos los meses, así que lo podemos. El regalo: ¿Cuántas "yo" hay en ti para rescatarte? Programar. Ya y ahora como cerramos todas las todos los capítulos, los invitados entregan un regalo a la audiencia que puede ser el que quieran lo que se le ocurra. Yo dejo total libertad. Así que para cerrar ahí está tu Cámara y entregarles un regalo a la gente que te está escuchando algo concreto. Participante 1 Bueno, esto tiene que ver con una historia que la gente que me acompaña en redes y no me sigue. Que me acompaña porque seguir suponer que yo voy delante y en ese minuto claramente voy detrás de casi todas las cuentas. Lo van a reconocer. Yo me levanto hace unas mañanas atrás con una mañana muy desafiante. Llorando mucho demacrá. Y, como dije al principio, tenía que ir a ver a un amigo en la tarde. Amigo al que le gusta verme arreglar además y él está enfermo, entonces yo sabía que si no iba a arreglar me iba a retar. Y no quería que me retara. Entonces estaba a punto y había decidido ir a la casa de mi amigo sin arreglarme porque de verdad me sentía muy mal hasta que de mi oficina me piden hacer un vídeo para una fundación que estoy colaborando. Se dije, no puedo listo, me cambié, me puse una blusa fucsia, me maquillé hice el vídeo. Me equivoqué dos veces porque como estoy media dispersa cognitivamente me equivoqué dos veces y me puse a ver el vídeo y cuando me veo en el vídeo me largo a llorar. ¿Porque yo? Quien mirando ese vídeo, va a suponer que yo estoy cagá. ¿Quién mirando ese vídeo? ¿Va a decir hola Pilar lo está pasando pésimo o tienes 3 activos de presión activa? Nadie. Entonces me pregunto y digo. ¿Estás mintiendo en este vídeo? Y me quedó mirando el vídeo y digo. No estoy mintiendo. Esa también soy yo. Esta que está con ustedes hoy día y que está contigo. También soy yo, también soy esa que se levantó y lloró en la mañana y estaba ojerosa y demacrada. ¿Entonces? Cuando veo el vídeo yo me hago una pregunta que es la que te voy a dejar de regalo y de tarea. ¿Cuántas yo hay en? ¿Cuántas tú hay en ti? ¿Ahora, por qué es importante la pregunta? 1 se rescata solo. Independientemente de cuánta gente te pueda estar acompañando en tu proceso. Entonces esa Pilar de la de la camisa fucsia maquilladita. Que fue a iluminar la vida de su amigo. ¿Tiene que acompañar, rescatar y hacer levantar a la otra, que a lo mejor algún día no me ha pasado todavía, pero no tenga ganas de levantarse o esté llorando y la deje llorar y le diga, ya ya lloramos suficiente? Ahora hay que ir a arreglarse porque vamos a grabar una historia y quiero que la gente te vea bien no por mentir, sino que porque apelo a esa otra yo. Entonces descubrir cuántas yo tengo. Descubrimos herramientas de rescate y acompañamiento interno que por supuesto es necesario el externo, sin duda. ¿Pero es distinto llegar a un otro sabiendo cuántas yo hay en ti? Al no tener idea. ¿Porque sino empieza a producirse una sensación de disociación? Entonces esta historia que la hice contenta y después apagué la Cámara y me puse a llorar, entonces yo estoy muy mal porque estoy como disociada. No hay otras. Que son las que salen a vivir la guerra, la vida, el paseo, los hijos, lo que sea y no tiene que ver con los roles. No tiene que ver con que yo soy mamá, soy hija, soy esposa, soy pareja soy no, no, no tiene que ver con tus roles, tiene que ver con de verdad tus otras yo. A lo mejor está esa niña, a lo mejor está la que está sufriendo, a lo mejor está la que hoy día tiene una discusión y tiene que pedir aumento de sueldo y tiene que pararse firme para pedir el aumento de sueldo. A lo mejor está la que se va a acurrucar en una manta y va a haber una serie y se va a comer 1 kg de la vainilla porque tiene ganas. Porque lo saludable me parece a mí, porque yo lo estoy descubriendo. Recién es que todas esas yo tienen que tener un espacio de salida. Porque si no, si no sale alguna de esas yo te voy a joder en el cuerpo. Para poder aparecer, porque va a querer ser vista. O escuchada por ti misma. Participante 2 Eso. Participante 1 Espero que lo. Participante 2 Siga tremendo, tremendo regalo. Pilar ha sido. Te prometo que las conversaciones más enriquecedoras que he tenido en años. Estoy feliz de haberte tenido aquí y me quedé corta que harán más preguntas, así que te voy a invitar de nuevo. Participante 1 Encantada de todas maneras, lo que pasa es que todos ustedes, los que hacen podcast, nos invitan dos veces a los invitados. Participante 2 No yo sí. Participante 1 Ah ya yo sé bueno. Participante 2 Yo no sigo ni una regla. Participante 1 Me parece maravilloso, feliz de volver mane. Gracias por por la insistencia, por percibir por todo. Participante 2 Siempre. La fe. Participante 1 Hay que me va a dar chocolate para chocolate, para mi otra yo. Participante 2 Para tu otra, para tu otra. Yo cuando necesite con la colección de Pascua que olvídate olvídate lo linda que está. Participante 1 Ay, qué lindo, qué lindo el color de la bolsa. Participante 2 No y vieras lo que es. Participante 1 Por yo amo las bolsas. Además, me encantan los paquetes de regalo y que además el color es precioso. Muchas gracias a la fet. Participante 2 Gracias, un besito grande y nos estamos viendo en el próximo 1 de los próximos. Participante 1 Capítulos gracias a ustedes gracias a ti. Participante 2 Chao Chao.