No 66 One mindset that changed my life. 私の人生を変えた考え方

みなさんこんにちは 今日はソロエピソードです ソロエピソードは私が一人で話すエピソードです でこのエピソードのトランスクリプトと英語の本役 イングストランスイーションが欲しい人は サブスクリプションに登録してください リンクは少のつにあります はいじゃあ始めましょう みなさんこんにちは今日も私のポッドキャストを聞いてくれて ありがとうございます 今日はですね私の人生を変えたある一つの 考え方について話したいと思います 今日なんでこれについて話そうと思ったかというと 2年前ぐらいにいろんな国の鉄楽について学んでいる時期があったんですね もう今は学んでないんですけど 2年前ぐらいになんかインド鉄楽とかギリシャの鉄楽とか日本の鉄楽について学んでいる時期がありました でその時にギリシャの古代鉄楽のストイイシズムについても学びました 日本語ではストアハッて言うんですけど英語ではストイイシズムと言います 皆さん聞いたことがありますか 結構有名な鉄楽だと思うんですけど 例えばローマ庫定のマルクスアウレリウスさん モルクスアウレリウスもストアハでした でこの人の本を読んだりあとはエピクテトスさんのアルオブリウィンという本も読んだりしました でこのマルクスアウレリウスさんのメリテーションという本の中ですごく心に響いた名言があったので皆さんに仕上したいと思います はいまず日本語で言います あなたは自分の心をコントロールする力を持っています でも外側で起こることはコントロールできません それに気づいてください そうすればあなたはあなたの中の強さを見つけるでしょう 英語で言うと「You have power over your mind」 「not outside events」 「realize this」 「and you will find strength」 人生の中にはコントロールできることとコントロールできないことがあるから コントロールできることだけに集中しなさいということだと思うんですね でこの間インスタグラムを見ている時にこれについて書かれた投稿を見つけました それを見てこの考え方を思い出してこれについてポッドキャストで話したいなと思いました でそのインスタグラムの投稿にコントロールできることとできないことのリストが書かれていて 本当だなと思ったのでこれについて話したいと思います 人生の中でコントロールできないことはたくさんありますよね 例えば自分が生まれてくる環境とか回りで何が起こっているか とか他の人が自分のことをどう思っているかとか他の人が何を考えているか とかあとは将来のこともコントロールできないですよね 何が起こるかわからないですよね あとは災害に合うかもしれないし自己に合うかもしれません あとは例えば何かのために努力したとしてもその結果はコントロールできないですよね 過去に起こったことも今変えられないですよね コントロールできないです 本当にこの人生はコントロールできないことばかりです でも人間ってそのコントロールできないことをコントロールしようとしてしまうんですね でそれをコントロールしようとすればするほど苦しくなるし自分の首を自分で締めてしまいます だからこの古代ギリシャのストーアの人たちはコントロールできることだけに集中しましょうと言っています はいじゃあコントロールできないことがたくさんある中でこの人生でコントロールできることはどんなことだと思いますか 皆さん私が話す前にちょっと考えてみてください はいまず1つ目は自分が考えていることです 周りの人が何を考えているかはコントロールできないけど自分の考え方とか取らえ方は自分でコントロールできると思います 例えば私がYouTubeとかこういうミクリアルジャパニーズでの活動を始めた時に最初はコメントを見るのが怖かったんですね みんなにどう思われてるかとか見てくれてる人が私の教え方をどう思っているかとかすごく気にしてたんですよ でみんなすごく優しいので99%ぐらいはすごく優しいコメントなんですけどもちろん時々すごくネガティブなコメントもきます で最初はそういうネガティブなコメントを見るたびに落ち込んでたんですね でもこの考え方を学んでから私は自分ができることを100%一生懸命しようそれはコントロールできるけどそれについて見てくれる人がどう思うかは私はコントロールできないから手話そうと思いました それからはすごく楽になりました はいあとは自分の行動もコントロールできます 例えば過去に自分がしたこととか自分がいったことは変えられないですよね でもこれから自分がどんな行動を取るかは自分で決められます あとは人生で何かが起きた時にその起きたことはコントロールできないし変えられないけどそれに対して自分がどんな捉え方をするかどんな考え方をするかとかそれにどう対処するかは自分でコントロールすることができます あと他にコントロールできることは自分のエネルギーをどう使うかです自分にとってよくないことにエネルギーを使うこともできれば自分にとっていいことにエネルギーを使うこともできます 例えば私はあまりニュースを見ないんですけどその理由はニュースってやっぱりネガティブなニュースの方が売れるのでそういう人の恐怖を青るようなニュースが多いですよね それにエネルギーを使うとすごく1日ネガティブな気持ちになってしまいますだから私はあまりニュースを見ません あとは例えば誰かの悪口を言うことに自分のエネルギーを使うこともできれば誰かのいいところを見つけることとか褒めることにエネルギーを使うこともできます その何を選ぶかというのは自分で決めることができます あとは何かに挑戦する時にその結果はコントロールできないけど自分がどれだけ努力するかはコントロールできます 一生懸命頑張ってもいい結果が得られないことはよくあります でも自分ができることを一生懸命して自分の力を100%出してそれで失敗した時は公開しないしそこから学べることが絶対にあります 他にも例えば計画がうまくいかないことってたくさんありますよね計画がうまくいかない時の方が多いです それがうまくいかなかった時にもちろん人間なのでいらゆらするしすごく落ち込んだりもしますよね でもそこからずっと落ち込むのかそれともそこから新しい計画をまた立ててその計画に向かって楽しみながら頑張るのかは自分で決めることができます 他にも例をあげれば切りがないんですけど本当にコントロールできないことの方が多いけど コントロールできることに集中し始めると楽になります 心が楽になるしあとは予計なことを考えなくなります 私も今もコントロールできないことをコントロールしようとしてしまうこともあるんですけど 昔に比べるとだいぶ減りました 昔はコントロールできないことをコントロールしようとして自分の首を締めてました でも今は何かが起こった時にこれはコントロールできないなと思ったらすぐに手放すようにしています で逆にそれが自分でコントロールできることだったらできることをします 本当にシンプルなんですけどすごく人生が楽になる考え方だと思います この考え方を実践したら心の部屋を得ることができると思います もちろん人間なのでいつでも心の部屋があるわけじゃないんですけど 何かが起こった時にコントロールできないことを手放した方が自分が楽になると思います この考え方はコロ中でもすごく役に立ちました コロなのせいでいろんなことがコントロールできなかったんですけど この考え方のおかげでちょっと楽になりました 皆さんにこの考え方がシェアできて嬉しいです というのは私は本当にこの考え方に助けられたからです 今日このエピソードが誰かの心に響いたら嬉しいです この考え方について何か感想があれば是非インスタグラムの投稿にコメントしてください じゃあ今日はここで終わりにしたいと思います また次のエピソードで会いましょう またねー はい皆さん今日のエピソードはどうでしたか 良かったと思った人は登録するのを忘れないでね と言うとご視聴ありがとうございました そして if you'd like to improve your Japanese fast and effectively please check out my course it's designed for you to practice the verb conjugation and the speech you will practice forming sentences and the shadowing where you follow me and say things out loud after me to improve your pitch accent and pronunciation most of my students new grammar and a lot of Vokiav, but still couldn't speak because they hadn't practiced saying things out loud and a verb conjugation. So I decided to make a course two years ago, and a lot of people told me that they improved significantly, so I hope it will help you too. All of the sentences are in casual speech, so if you studied Japanese with a textbook and know how to speak formally, but you don't really know how to speak casually with your friends, I'm sure you'll benefit from this course a lot because you want to know how to speak casually so that you can connect with your Japanese friends. So if you want to become fluent fast and learn not boring sentences that we never use, but real Japanese that we actually use here in Japan and connect with people, please check it out. The link is in the description box. Ok, thank you for listening to me until the end. See you again.