Speaker 1Ambulanz Untertitelung im Auftrag des ZDF für funk, 2017
Speaker 2Oh, ja, gull. Wie lange sind wir mit der Training? Letztes Mal wurden wir von dir geäußert, dass du heute in Mallorca gehen solltest. Ich komme fast davon aus, dass du hier sitzt.
Speaker 3Ja, wir sind gestern in Mallorca gekommen. Ja. Und jetzt ist die erste Training für heute. Und ich bin jetzt halbwegs, 2,5 Stunden vor. So. Also ist das gut. Mein Lieber Matthias Reck schützt mich auf dem Hohentrainer, also ist das in Ordnung. Aber es wird noch ein paar Stunden gedauert, das kann ich nicht beurteilen. Also eine halbe Stunde mehr hier und dann ziehe ich den Malerdraht auf und fahre eine Stunde Warmtraining.
Speaker 2Oh, wie gut. Und das ist das, was Søren K. macht?
Speaker 3Ja, er sitzt hier drüben im Malerdraht und weint.
Speaker 2Ja, wenn man mehr dazu sehen möchte, kann man sich auf unserer geschlossenen Seite loggen und dann seht ihr Sanko in einem Malerdraht.
Speaker 3Ja, ich muss wohl gleich ein Bild von ihm nehmen, dann können wir es auf Insta legen. Dann nehmen wir es gleich mit zusammen, damit wir es nicht vergessen. Ja. Das ist Leid.
Speaker 2So. Hör mal, dieser Episode geht unter die Kunst der Möglichkeiten. Und ich denke, es ist ein bisschen wie ein Onboard, also ein bisschen wie ein Velo, der mit diesem Live-Coverage aus den Fahrradlöchern. Auf die gleiche Weise kann man sich vorstellen, als ob man unter dem Sattel eines Rütters sitzt und du nur auf dem Dach den ganzen Tag sitzt. Das ist eigentlich das POV, das ich gerade auf dich habe.
Speaker 3Das hier ist ja nur der Podcast auf Weihnachten.
Speaker 2Der Podcast auf Weihnachten, ja.
Speaker 3Also, ehrlich gesagt, ist es so, weil wir gerade einen halben Vormittag gebraucht haben, um ein Fahrrad aufzusetzen, mit, wie du weißt, so einem Klamm-Triebeutel und all so etwas Schlimmes da. Also es hat ein bisschen länger gedauert, bevor ich begonnen habe. Und dann habe ich nicht gleich unseren gemeinsamen Kalender gecheckt, bevor du 10 Minuten in zwei schreibst. Die werden gleich 10 über, dann denke ich, uh, shit. Es ist gut, dass es gelungen ist und jetzt kommen die Leute in den Maschinenraum.
Speaker 2Das machen sie. Und mit diesem Dip ist es noch besser. Warum habe ich nicht darüber nachgedacht?
Speaker 3Ja, also wenn es ein wenig stark auf der einen Seite des Mikrofons hört, dann ist es, weil ich auf dem Fahrrad sitze und dieses Basis-Kilometer mit 250-280 Watt fahre.
Speaker 2Wer kann nicht einen Podcast mit 284 Watt machen?
Speaker 3Wenn man das nicht kann, dann muss man stattdessen Skak spielen, oder? Ja, genau. Das funktioniert schon, dann probieren wir etwas Neues und dann haben wir etwas Neues zu sprechen. Ich glaube auch die Nachbarn sind froh darüber, weil ich den Party-Box, Sound-Box-Stöße gehabt habe. Wir haben jetzt 2,5 Stunden mit Partytraining, Mix, Clubhits, also sind die Pitbull und Medina müde.
Speaker 2Aber wenn du fertig bist, kannst du dir DJ Preben und die restlichen Punkte servieren.
Speaker 3Ja, das mache ich. Ich fahre Colbanana, das wird die nächste auf der Playlist.
Speaker 2Also, ich muss dir nur sagen, dass die Leute etwas "Cold & Hot Bananas" bitten.
Speaker 3Das ist auch fucking gut. Das ist so gut. Verdammt, es ist gut.
Speaker 2Ja. Ja. Das ist es einfach. Es hat wirklich so gewesen. Es gab viele, die mitgenommen haben. Und ich habe sie auf die Gehirn gebracht, so nachdem sie die Episode gehört haben. Das weißt du wahrscheinlich nicht, aber ich habe sie bis zum Schluss in unsere Episode gedreht. Also die ganze Version. Den ganzen Song. Ja. Ja, denn du hast
Speaker 3ihn ja letztes Mal einfach in unser Outro gedreht.
Speaker 2Ja, aber dann klippe ich es aus und dann lade ich es richtig in. Okay. Da haben wir ein bisschen geschnitten. Stark. Ähm, ja, und die Leute haben den guten John Connery, wie er sich nennt, gefunden.
Speaker 3Kann er das nicht fucking an den DJ Preben ändern?
Speaker 2Ja, ja, wir bitten ihn um das.
Speaker 3Ja, um es an den DJ Preben zu ändern. Ja. Es wäre so viel einfacher für alle, wenn er sich selbst DJ Preben nennen würde.
Speaker 2Genau. Und sonst kann man ihn immer finden, wenn er fliegt. Aber generell muss ich anfangen, weil wir die letzte Woche verpasst haben. Vielen Dank für die Aufmerksamkeit. Es hat einen vollständigen Hörerrekord geschlagen. Ich habe eine Notifikation von Spotify bekommen, dass wir ein Top-10-Episode auf Spotify haben. Ja, und ich denke, es muss Spotify-Danmark sein. Ich hoffe wirklich nicht, dass jemand das hört, der nicht versteht, was wir sagen.
Speaker 3Aber kann man es nicht in den Chat legen und dann übersetzt er es?
Speaker 2Das kann gut sein.
Speaker 3Ich könnte mich selbst als Brad Pitt sehen oder so etwas, seine Stimme. Mehr The Rock.
Speaker 2The Rock. Ja, ich weiß, wir haben mehrere Vorfälle darüber, und es müssen auch alle deine internationalen Fans sein, die sich daran erinnern können, was du sagst. Und wir wissen auch, dass einige der internationalen Medien manchmal ein Zitat von dir blicken. Nein, aber ich glaube, das hat es nach dem Feld ein paar Mal gelungen, oder?
Speaker 3Ja, natürlich. Und man sollte fast glauben, dass wir im Feld gesponsert wurden. Ja, das ist ein guter Vortrag.
Speaker 2Ja, das ist genau so.
Speaker 3Und dann wird es ja von da aus genommen. Aber wir sind froh, dass die Leute zuhören, und sie haben immer noch Unterstützung. Und sie haben versucht, mich zu erinnern, wie es aussieht. Und wie ihr jetzt seht, geht es weiter. Es sind einige lange Stunden auf dem Hohentrainer, das ist kein Zweifel.
Speaker 2Es ist gut, dass wir dich hier ein bisschen unterhalten. Ja, es ist sehr gut, dass wir dich hier ein bisschen unterhalten.
Speaker 3Du brauchst nur ein bisschen Zeit für das. 45 Minuten, eine Stunde, wo es. Ja, ja. Ja. Aber das war gerade, als wir einen Podcast machen mussten, oder? Ja. Dann kamen die anderen nach Hause, sie mussten Warmtraining machen. Ja. Mein Vater kam und es hat nur 2,5 Stunden gedauert. Ja. Und dann kamen alle jetzt natürlich.
Speaker 2Aber ich kann nicht hören.
Speaker 3Aber ich musste sie bitten, sich zu verletzen.
Speaker 2Na, okay. Ja, gut.
Speaker 3Also, das ist gut. Gut. Ich werde gleich 6x6 Sekunden Spin-Ups fahren. So, wenn man mal eine richtige Runde von hier her kommt, dann ist es nur der Home Trainer und nicht.
Speaker 2Dann ist es nur Klaus-Peter, der in der Beine ist.
Speaker 3Ja, der sitzt und rummelt hier drüben.
Speaker 2Ja, das ist so schön. Gib den Gas, Mads. Also, das ist von meiner Seite, und es ist immer spannend zu hören, wenn ich sitze und höre, ob es so gut ist, wie ich glaube. Aber jetzt geht es. Wir werden zumindest den Hund mitnehmen, der ist gut.
Speaker 4Ja, den lappern wir.
Speaker 2Aber bis dahin, ich kann dich gut hören, also wir gehen mit. Ja, super. Und es ist einfach gut mit etwas White Noise im Hintergrund, weil die Trainers.
Speaker 3Ja, ja. Es kann nicht alles perfekt sein.
Speaker 2Nein, nein. Aber ich will einfach nur abschließen, was wir gerade gesagt haben. Wir sind vollständig, wir lieben alle Hörer, und ihr müsst endlich mit all dem, was ihr teilt und liket, kommentiert, folgt und abonniert, und so weiter, und so weiter. Das glaube ich nicht ganz, wir erinnern uns, aber folgt uns auch auf Spotify, damit ihr euch abonnierst, wenn es mit Episoden kommt. Wir versuchen, am Montag rauszukommen, aber es kann auch mal ein anderer Tag kommen, wenn es ein bisschen klaschiert.
Speaker 3Du meinst, es klaschiert?
Speaker 2Ja, genau. Ich habe etwas Zeit auf der Liste. imens vi lige har haft vores lille kunstpause her med dit styrt, der var en anden en, der også styrtede lidt inden dig. Og det er jo vores kære ven og din kollega, Jonas Vinggaard, som for nogle uger siden er det efterhånden, simpelthen han røg i asfalten under en træningstur. Ja. Og du må have hørt om det. Ja. Ja, godt. Selvfølgelig. Selvfølgelig. Det
Speaker 3er jo en farlig diskussion at bevæge sig ind i, ikke?
Speaker 2Ja, men jeg synes, jeg skal ligge ud af min holdning til det, så kan vi tage den derfra. Men altså, som jeg har forstået historien, så har han ligesom været ude at træne, og så er der kommet en og sat sig på hjularm, hvilket, ja, så når en af verdens største cykelstjerner kommer forbi, så kan jeg da godt forstå, at man som cykelmotorist lige tænker, hvor hårdt er det at følge med ham, ikke? Ja. Men det kan jeg godt nok også. Altså, nu har jeg jo også været af sted med dig og Little Trek og så videre, eller Trek, siger faget, som det hed, og der er folk godt nok glade for at sætte sig på dæk. Ikke? Det kan vi jo så godt blive enige om.
Speaker 4Ja, det er de. Det er de.
Speaker 2Ja. Og jeg vil sige, altså, i udgangspunktet, så har jeg det sådan lidt spørgelige. Det er altid en god start. Det er det mindste. Det er det mindste.
Speaker 3Ja. Giv lige prisen. Hey gutter, er det okay at røge med på jul her?
Speaker 2Ja, yes. Og fordi, altså lad os sige scenariet, du og jeg er ude og træne eller et eller andet, og der er nogen, der sidder der forbi hjulet, og man sidder måske og har en lidt privat samtale, det kan jo godt ske. Så er det jo sådan lidt underligt, at man lige pludselig har Kalle for Knapstrup siddende på dæk, og han sådan på en eller anden måde skal være tredjehjulet i vores lille terapisession.
Speaker 3Faktisk så har du set ham der på Instagram, der sådan følger alle proffer, nede i Kalbe og sådan noget. Ja. Da vi var dernede i januar, så var mig og Søren ude at køre en tur, bare os to, og vi kørte og snakkede, det er jo så på dansk. Ja. Men det var sådan en, altså det var sgu en ret personlig samtale, ikke? Ja. Og så sidder ham der bare i hjulet, hvor jeg sådan, havde det været på engelsk, så havde han jo bare kunne være med i hele, altså hele samtalen, ikke?
Speaker 2Og optaget det også.
Speaker 3Ja heldigvis, jeg sagde det med det samme til ham der. Nå okay. Du skal ikke optage noget. Nej. Og så da vi kørte op og rette, så skulle vi køre intervaller, og så ville han til at optage. Og så sådan, nej, det skal du heller ikke. Ja, men hvorfor ikke? Og så spurgte jeg ham, jamen du tjener penge på at optage mig og lægge det op på sociale medier, ikke?
Speaker 4Ja. Jo, så skal
Speaker 3jeg bare have royalties for det. Ja. Så må du godt. Ja. Så beholdte han det coveret på sin kamera, og så gad han ikke at køre med mere. Ja. Men altså giv lige en hats-up, spørg lige mig at køre med. Ja. Så 9 ud af 10 gange, så vil det være et ja selvfølgelig. Ja ja, no problem. Præcis. Ja. Så, men jeg må sige i Danmark, der synes jeg folk er gode til at respektere det.
Speaker 2Ja. Men jeg kan på en eller anden måde godt, altså hvis vi skal tilbage til Jonas' styrt her, jeg kan egentlig godt let sætte mig ind i, man er ude på sådan en tur, og man er måske lidt i zonen, og nogle gange kan man godt køre sådan lidt på noget. Og man bliver sådan lidt irriteret over sådan en ting, så er man også godt ved at få lidt mere fuld i pedalene. Og så har han på en eller anden måde fået trykket lidt for godt til den Jonas, fordi han tænkte, nu skal jeg også sætte det møgsvin, ikke? Ja. Og så er han bare hamrende uheldig, at han ryger på røven. Altså. Jeg bliver også
Speaker 3nødt til at ryge over sådan en kant derinde i et auto-verden, ikke? Jo. Altså. Men ja, der er måske blevet satset lidt for meget for at slippe af med ham motionisten her. Ja. Vi kan jo være glade for, at der ikke er sket mere med ham.
Speaker 2Ja, præcis, præcis.
Speaker 3Ja. Så. Ej, men godt. Hvad med derhjemme? Står det til? Får du lavet nogle bikefits? Ja. Eller holder folk sig inde i døren lige for tiden?
Speaker 2Nej, nej, jeg vil næsten kalde det fuldt bugget i øjeblikket. Det er sådan lige, det er lige op over med, om jeg kan følge med. Det er rigtig godt. Altså, det er virkelig, virkelig godt.
Speaker 3Det er jo kun dejligt, jo. Der er nok at se til.
Speaker 2Jamen, det er rigtig dejligt. Jeg tror, for mig handler det om at finde den der, det lyder så cliché-agtigt, men finde en eller anden work-life balance. Fordi jeg har været vant til et helt andet work-life, kan man sige, som cykelrutter. Det er lidt noget andet. Ja. Men så pludselig det her med at skulle, du ved, ja, have en virksomhed, man nogenlunde for nylig har startet op, og have en kone og et barn og sådan nogle ting. Og vi har også gang i noget sjovt herovre, og ligesom skulle få alle ender til at mødes. Og du ved, Mads, jeg er måske ikke den mest struktureret hest, der findes derude.
Speaker 3Jamen, det behøves du ikke at sige, jo. Nej. Altså, det ved jeg. Vi har jo ikke lavet en podcast endnu, hvor der ikke er skrevet. Det bliver lige 10 minutter senere. Nej. Og det ved jeg jo. Altså, når nu vi aftaler klokken to, så ved jeg, at den bliver kvart over. Ja. Det er standard. Men sådan er det med gode venner. Der er man overbærende med sådan noget, så er det helt fint. Ja. Det er en marken, man kender.
Speaker 2Ja. Og som noget nyt har du også fundet ud af, fordi vi har fundet en fælleskalender os to. Men jeg er jo simpelthen begyndt at bruge min kalender, som bare pokker.
Speaker 3Jamen, du skal jo lade være med at lægge dit sexliv med Malene ind i den der fælleskalender, vi har. Altså, det er okay, at onsdag klokken 19.30 er i skattet der. Men det behøves ikke at stå i den grønne kalender.
Speaker 2Nej. Nej. Det er en fejl. Ja. Det er en klar fejl. Ja. Men som du kan se, der er noget, jeg lige skal arbejde lidt på, ikke? Jo, lige præcis. Der er plads til forbedringer. Nej, det er allesammen godt. Det er allesammen godt. Det går godt. Og jeg tror også lige, at jeg har fået en hel masse dejlige træningskunder. Dejligt. Og jeg tror lige, at jeg er gået fra at have det på sådan lidt et, lad os kalde det et hobbyplan ved siden af, at jeg var cyklerutter i nogle år. Og nu har jeg fået det op på et plan, hvor jeg ikke laver andet, jo. Ja. Men det er måske svært at være der i samme grad for de ti rytter, som det er for 20 og 30 og så videre, ikke? Jo. Så nu skal tingene ligesom lige struktureres lidt, så jeg ved, når jeg står op og har sådan lidt mere en klar agenda for dagen, ikke? Jo. Og så kan det meget blive i øst og i vest.
Speaker 3Men du er også tættere på 30 nu, så du skal jo til at kunne, hvad skal man sige, planlægge det ordentligt. Ordentligt, så det ikke er i øst og i vest.
Speaker 2Altså, min alder eller min antal af træningskunder, det skal jeg lige høre.
Speaker 4Din agenda i løbet af dagen.
Speaker 2Ja. Jeg skal bare i hvert fald lige have sat nogle lidt mere faste rammer på, kan man sige. Ja. Ikke for at skære i noget, men bare for ligesom at være der lidt mere dedikeret, kan man sige, ikke?
Speaker 3Ja. Men det har vel også hjulpet at få kontorer og alt sådan noget. Jo, men det har det. Så har man ligesom et sted, man arbejder.
Speaker 2Det har det. Et sted, man er hjemme, ikke? Jo, men det er som om, du ved, det kan en dreng på 2,5 måneder i hvert fald helt forstå. Ej, det er rigtigt. Og mit farhjerte, det bløder også nogle gange, da jeg skal gå hjemmefra.
Speaker 3Men Jakob, det husker han ikke, når han bliver gammel alligevel.
Speaker 2Nej. Nej, han vil nok ligge og skrige på om natten, men altså, det bliver nok bare ved det.
Speaker 3Jamen, du skal jo ikke sove sammen med ham. Det er jo derfor, han ligger og skriger.
Speaker 2Din grisbads. Hvad med din egen form?
Speaker 3Min egen form? Hvordan står det til? Din egen form?
Speaker 2Den er rund og den smager mig altså lige en kage. Altså, det er. Nej, hvad hedder det? Jeg prøver at tage skeen lidt i den anden hånd. Intentionen var da at gå ind i februar, men jeg kan godt mærke, det er ikke alle dage, når klokken den slår 21, at jeg lige tænker, så er det i løbeskoene. Nej. Så er det. Nu skal jeg have løftet nogle vægte og lavet nogle squats. Det fik jeg godt forstået. Men jeg skal i gang, og jeg har en lille plan for, at jeg skal nu have installeret min cykel på en eller anden måde hernede i mit lokale de dage, hvor jeg alligevel er her. Ja. Og så lige kunne bruge en morgen eller et eller andet, et hul midt på dagen, til lige at få trampet lidt. Ja. Jeg skal jo være i gang i den her. til når det er forår.
Speaker 3Så du kan komme ud på vejen og træde?
Speaker 2Ja, præcis. Så bliver der jo lidt mere lyse aftener og noget at gøre med der. Ja. Så. Men
Speaker 3det er jo også det, der er godt ved Hometrainer, at hvis du kan have den stående i Hometraineren hele tiden, så er det nemt bare at tage 40 minutter. Ja, præcis. Hvis det er 40 minutter, man har, ikke? Og jo, og 40 minutter, det
Speaker 2er bedre end 40 minutter på sofaen. Ja, men nu er du på sofaen.
Speaker 3Ja. Og det ved du selv, når du ikke kører efter noget specifikt mål, men bare gerne vil være i form, så er det jo nemmere at tage 40 minutter, hvor du kører nogle intervaller i 30-verden nærmest.
Speaker 2Ja, præcis. Og så har det været effektive
Speaker 340 minutter, ikke?
Speaker 2Jo, absolut. Så
Speaker 3derude, hvis I mangler det der motivation, så tror jeg godt, at du kan få en lille skilling. Kan du vel godt lige hjælpe med at sætte 40-minuttersprogrammet sammen til en smadret home-trainer-session?
Speaker 2Ja, det er jeg godt i gang med, vil jeg sige, fordi er du åndssvag, der bliver kørt home-trainer i øjeblikket? Ja, det kan jeg forestille mig. Vi facetimede hinanden lige for en halv time, og nu kunne du ikke se vejret.
Speaker 3Jeg kunne se på dig, at det stadigvæk var koldt.
Speaker 2Ja, det er jævnt koldt. Det har virkelig, virkelig været koldt, og det er virkelig også glat. Det er bare en dyb kumfryser, vi har gang i herhjemme. Mere end jeg kan huske i mange år. Det er virkelig, virkelig ufodrende forhold.
Speaker 3Det ser også vildt ud med sne hver dag. Ja. Og is og glatte veje. Og før i tiden har det jo bare været en uge, der har været lidt snevejr, og så er der tøvvejr igen.
Speaker 2Det har været frostvejr siden nytår, jo.
Speaker 3Ja, fordi da vi tog hjem til Monaco der, ved nytår, der kom sneen jo.
Speaker 2Ja, det var jo det, at R6'eren afgik ved døden. Den skal vi faktisk lige følge op på.
Speaker 3Ja, og den er stadigvæk død. Ja. Den er stadigvæk død, ikke? Ja. Den er ikke kommet videre. Lortebil. Hold kæft, mand. Så den holder stadig der nede ved grænsen, eller hvad? Ja, ja. Den holder i Sønderjylland og bliver ventet på,
Speaker 2at den kan laves. Altså på et værksted?
Speaker 3Ja, ja. Ja, okay. Ja. Så må vi se, hvad vi gør med den lorte spand bagefter. Det kan være, at du får den. Så skal vi sige tryggen ud.
Speaker 2Hahaha. Ja, det kan vi godt få det ud af.
Speaker 3Så har det ikke været noget problem at komme op ad bakken ved at forlede den i hvert fald?
Speaker 2Nej, nej, nej. Det havde det ikke. Det var det jo heller ikke, kan man sige. Ja, det gik jo strygende.
Speaker 3Altså fuld sat, og så kom du op over her.
Speaker 2Ja, ved du hvad. Altså, så alt er godt. Ja, og den klarede også at tage turen hjem fra Falster her i går, kan jeg godt fortælle dig. Det var da godt. Den kørte. Det var godt. Altså, det var jo, hvad kan man sige, det var fag for de andre, og sådan lidt. Under over for dig. Ja. Ja, ja. Jeg havde stadig noget, jeg skulle passe, ikke? Ja. Men det er jo dejligt, det der med at kunne sætte Nora lige et smule udenfor en barnevogn, uden at hun skulle ned ad nogle trapper og alt det der.
Speaker 3Ja, ja. Det kan jeg godt forstå.
Speaker 2Kunne gå nogle ture og så videre. Så fantastisk. Altså, prøv at hør. Altså, det kan jeg godt forstå.
Speaker 3Ja, og skud ud til sådan nogle familiesommerhuse. Ja. Altså, det kan jo også noget, at man har sådan et i fællesskab. Helt vildt. Og tager dig
Speaker 2ned og bruger forlængede weekender sammen.
Speaker 3Ja, men det kan det. Absolut. Det er stærkt undervurderende. Vi har også tit gjort det. Vi har ikke selv et i familien, men så har vi lejet sommerhuse og sådan noget. Det er genialt.
Speaker 2Ja. Jeg elsker det. Ja, men. Jamen, det er alt sammen godt. Hvad hedder det? Jeg har også. Vi er tæt op på den nogensinde før. Skal jeg lige sige. At trykke go på vores. På vores. Hvad hedder det? Merchandise. Jeg skal lige røre på den.
Speaker 3Ui, var det en. Der kom personen lige hen over mig. Var det bare personen over?
Speaker 2Den ramte ikke noget. Der kan man altså sige, hvis man følger med på Spotify og YouTube, der hvor den vil vise mit billede, så kan man altså få action med i dag. Ja, ja, ja.
Speaker 3Den er actionpræget. Der er bevægelse. Der er lyd. Der var styrt fra parasollen. Altså. KA, han er ved at eksplodere herovre. Altså, det er. Det er en klassedag. Kan du høre ham?
Speaker 2Der er nogen, der skrejer efter hjælp der.
Speaker 3Det er søren. Hvor lang tid har du igen? Syv minutter. Syv minutter mere. Sådan. Så er han færdig. Er det kun to timer igen, søren? Jo. Du mener dum i hovedet. Han køber 140 watt. Og pulse 176. Og pulse 176. Sådan. Det er ikke god varmetræning. Det er ødelæggelse.
Speaker 2Level 1000. Han er ved at være well done derovre. Ja, det er han.
Speaker 3Det er han sgu. Jeg tænkte på, skal vi lige. Skal I høre mit træningsprogram for i dag?
Speaker 2Ja, det skal vi.
Speaker 3Tag os med på rejsen. Ja. Planen var først en 3-timers session. Og så en pause. Og så en 2-timers session. Men nu kører jeg fem i et hug. Ej. Øhm. Og jeg skulle køre. 6x10 sekunder. Starter fra tung gear. Og lav kadance. Og så skulle jeg. have lidt pause. Og så 4x10 minutter. Kadance 50. Med 380 watt. Med 10 minutters pause. Og så skal jeg køre 6x6 sekunder spin-ups. Det er dem, jeg kører nu. De der 6 sekunder. Det gør vi egentlig for bare, at. Hjerten sender signalerne til benene. Øhm. Og når vi så er lagt på, skal jeg køre. Jeg tror, det er 6x8 minutter. Så lige dobbelt tjek. Øhm. 6x8 minutter, 350 watt. Med 4 minutters pause.
Speaker 2Sådan. Og prøv at høre, det træningsprogram, det var gratis. Den skruer I bare ned.
Speaker 3Ja, den skruer I bare ned. Og så de sidste 45 minutter. Så hopper jeg lige i vintertøjet og maler dragten. Og så kører jeg varmetræning.
Speaker 2Okay. Jamen, det lyder fuldstændig forfærdeligt. Okay. Ja, mulighedlig i dag. Og hometrainer-træning, det er jo ligesom med hundeov. Dem skal man jo i gang med 7.
Speaker 3I hvert fald. Mindst. Altså, jeg har jo kørt 44 timer i dag.
Speaker 2Jamen, det var. Det var både dårlig humor og dårlig matematik. Det er sindssygt godt.
Speaker 3Jeg kan jo ikke regne, for helvede, når jeg sidder herude.
Speaker 4Det kan jeg heller ikke.
Speaker 3Altså. 5x7 overhovedet. Og det er 35.
Speaker 2Ja, det er 35.
Speaker 335 timers træningsdag her. Og så en dejlig. Hvad er det? Onsdag? Og så en dejlig.
Speaker 2Hvad er det? Onsdag? Det er en
Speaker 3dejlig onsdag, ja. Det er en dejlig onsdag, når vi er færdige med at tale.
Speaker 2Jamen, altså ved du hvad? Jeg skal faktisk noget, jeg ikke gør så tit. Træning? Nej. Jeg har lige et par samtaler med min mor. Og så skal jeg faktisk ud i den lokale Holbæk Cykelsport. Okay. Og fortælle lidt. Så der er sådan. Jeg ved ikke om. Altså foredrag. Det er nok et stort ord. Det vil jeg ikke kalde det. Hold nu op. Det er foredrag. Jeg skal ud og snakke lidt. Underholde nogle mennesker med lidt om, hvad jeg laver osv.
Speaker 3Ja. Fedt. Så de har mere viden om træning, eller for at du forhåbentlig får flere til at samarbejde med dig?
Speaker 2Nej, nej, nej. Hvad gør jeg det for? Jeg tror faktisk mere, at det er en gammel tjeneste på en eller anden måde til min far. Så det har på en eller anden måde også noget med Ayrton Calrassa at gøre. Og det er jo vores gamle klub, og de har spurgt, om jeg vil komme ud, og det vil jeg selvfølgelig gerne. - Ja, selvfølgelig. - Så det er ikke noget, jeg gør super tit, men altså det er altid sjovt at komme ud i klubben, altså den er jo vokset med 800.000 procent, tror jeg, siden vi var der. - Ja,
Speaker 3da vi var der, var der jo 45 medlemmer eller sådan
Speaker 2noget, jo. - Ja, det tror jeg godt, du er i gang med til nu i hvert fald.
Speaker 3Fuck, man. Det er helt vildt, hvor mange de så oplevede, jo.
Speaker 2Ja. Så det skal jeg i dag. Det er jeg spændt på, egentlig. Ja, som sagt, det er jo ikke lige noget at gøre hver dag, men det bliver nok ikke meget annerledes, når vi sidder og plapper her.
Speaker 3Men det er også det, der er det bedste, jo. Når det ikke er alt for forberedt. Men det er bare sådan noget, folk der har spørgsmål, og så svarer man på det. Fordi så går folk også derfra med svar på deres spørgsmål, frem for at man kommer med et eller andet smør om hvorfor 40-20'ere er bedre end alt muligt andet.
Speaker 2Vi går slet ikke så meget ned i materien, jeg tror mere det er sådan, der er selvfølgelig lidt om mig selv og hvad jeg laver og sådan nogle ting, det er klart til at starte med. Så handler det egentlig lidt sådan om talenter og talentudvikling og lidt i relation til cykelholdet, men også i relation til det, jeg har opnået i min egen tid som cykelmutter. Også det der med, at lige nu, der tror jeg, at der ikke er blevet tjent færre penge på elitecykling i Danmark, end der gør lige nu. Vi skal i hvert fald meget langt tilbage, tror jeg. og færre hold og så videre og det kommer jeg også lidt ind på og det er jo i relation til Atriks Karl Rasse at dem og Kolo og Bornholm og så videre, det er vigtigt at de er der Hvis vi skal blive ved med at se Jonas Vingård og Mads B. om 10 år
Speaker 3Jamen det er jo det der er farligt ved cykelsport nu med alle de her udviklingshold Det gør det jo svært for alle kontiholdene fordi selvfølgelig vil man jo som ung mand gerne videre på udviklingsholdet fordi så har du en fod inden allerede på World Tour holdet imens ender du på Atriks Karl Rasse Bornholm, Kolo og Kvick så er du trods alt et step længere væk fra de her hold allerede så det er jo klart at folk hælder vi på udviklingsholdene så det er jo en det er en balancegang der da de store World Tour hold begyndte på det at det var lidt farligt for sporten måske
Speaker 2Det presser i hvert fald også sporten i en retning hvor jeg kan mærke på mange af mine U17 og juniorrytter at altså nærmest altså allerede nede for U17 hvor at de jo har virkelig sådan okay der skal bare træning på og jeg skal bare altså nogle af de her bruger har for eksempel også et juniorhold og så er der nogen der gerne vil ind allerede der og om ikke andet så vil de ind fra U23 og der er bare nogen der ikke når at blomstre i juniorklassen de er lidt bagude på puberteten og nogle forskellige ting altså og så kan de talenter bare godt lidt gå tabt hvis der ikke er et step nedenunder de devo holdene er gode og det er gode for mange rytter men der skal også være noget der ligesom kan gribe dem der ikke er klar til det
Speaker 3jo og du kan jo slet ikke blive en verdensklasse cykelrytter hvis du tager steppet under devo holdene ja og så bruger to år mere på at komme igennem ja altså det kan sagtens stadigvæk lade sig gøre så man må for aldrig for guds skyld aldrig give op hvis man ikke ender på de der
Speaker 2udviklingshold altså jeg kan jo apropos nu har vi talt lidt om Jonas Vengegaard i dag jeg kan faktisk huske jeg kørte måske noget U17 eller junior og var over at køre Hammels løb der i Pensen licens løb i Pensen jeg tror Jonas han har været noget førsteårsenior noget i den stil U23 der ikke? ja kørt for Odder cykelklub eller A-Team og vinder og det var sådan lidt sensationelt måske hans første sejr i A-klassen ikke? og nu er han bare altså den bedste altså udover Tejlipogacar ikke? ja men han er i hvert fald den bedste danske cykelrytter
Speaker 3altså har vundet turen to gange podiet jeg ved ikke hvor mange gange og så videre ikke?
Speaker 2ja og tænk hvis sådan en som Jonas ikke var blevet grebet altså hvis der ikke havde været et Odder A-Team eller hvad ved jeg ikke? jo jo hvem tog ham? Kolequik til at tage ham videre
Speaker 3ja præcis så vi skal være glade for de frivillige kræfter der bliver brugt i eller på Conti holdene for der er sgu ikke mange basse at rulle med der
Speaker 2nej eller så tænk nu har du din sidemarker Søren K. af der hvad hedder det der var altså kæmpe kæmpe talent på hvad hedder det? Team Trafford ikke? ja og dominerede A-klassen herhjemme og vandt GB Herning med to fingre i næsen og alt muligt og fik virkelig lov til at shine herhjemme inden han kom videre ja og så tror jeg også bare det i hvert fald for mig det jeg husker da jeg var ynder vi fik lov at køre nogle nogle løb med i klassen altså man bliver jo det er jo fedt det der når man får lov at komme og køre mod de der teams altså øhm man ser virkelig op til dem
Speaker 3men det er det man ikke hvad er det man siger man stik juniorrytter ind til man har vundet i dag løb jo er det ikke reglen?
Speaker 2det sagde man i hvert fald
Speaker 3sådan er det stadigvæk
Speaker 2jeg tror ikke den bliver sagt i lige så høj grad mere jamen så holder
Speaker 3vi den i live
Speaker 2ja prøv at høre jeg husker også dengang du var jo jeg er knap nok trådt ind i juniorklassen før du vinder Charlottenlund gadeløb foran jeg har lyst til at sige Magic Brazil altså jeg er blevet 2'er du er blevet 2'er okay
Speaker 3jeg har gjort den bedre ja Mørkøv vinder men han var kødt alene hjem og så slog jeg dem i spurten
Speaker 2ja som junior
Speaker 3ja en lille flødebolle
Speaker 2men tænk på hvor meget blod på tanden det har givet dig
Speaker 3altså ja for fanden da det var sgu da top ligeans på det tidspunkt det er det stadigvæk at have slået Magic Brazil ja altså det er pisse ligeans
Speaker 2jamen det er det ja men det er godt hvad hedder det du skal også have lov at hvad hedder det du skal også have lov at passe din træning
Speaker 3der er der gået 4-3 minutter
Speaker 2jamen jeg har kørt min spin-ups nu
Speaker 3så nu vi kunne godt lige tage et kvarter mere uden der er noget
Speaker 2så siger du bare til
Speaker 3ja ja du kan gå lige foran vej for at tænke mere her Søren han har røget cyklen nu jeg tror han smider ja ja jeg tror han smider alle klunser lige om lidt
Speaker 2haha ja du
Speaker 3det er 22 grader her
Speaker 4jamen det ser så godt ud
Speaker 3ja jeg tror lige om lidt så smider han det hele og så går han bare og røver ingenting i pulen
Speaker 2ah hvor godt kan du lige vende kameraet der så er der også lidt content
Speaker 3så er der sådan en fyn stillermand
Speaker 4der ind over hele skærmen haha ja det gør det det gør det
Speaker 2ikke en John Dillermand en Søren Dillermand
Speaker 3ja det er ikke John Dillermand det er Søren Dillermand
Speaker 2haha nej det er godt uanset hvor ringe lyden må være når jeg lytter til det her bagefter så det her det rører ud
Speaker 3det er helt sikkert jamen det skal det jo det vil være synd der er ikke mange podcast der bliver optaget sådan her vel nej det er der sikkert ikke det var i Aarhus med med Nitor at vi skulle lave noget mere pot på farten pot på farten yes men problemet er at jeg aldrig er i Danmark nej så det er svært at lave pot på farten
Speaker 2altså man skulle næsten tro at vi havde planlagt det her fordi det ved du eller det ved i lytter det har vi aldrig men nu sætter du mig perfekt op til den smash jeg lige skal til at lave og jeg vil faktisk gerne lige have brak på banen at vi jo lavede det her med Nitor sidste år hvor vi var over at lave et lille event og vi er ude at cykle og optage lidt fra dagen og vi har ligesom aftalt os to at det kan vi godt finde tid til at gøre en gang her i 26 det var sjovt øhm og om ikke andet så får vi to så en hinanden og så kommer der også lidt underholdning ud af det så kommer man lidt anderledes ud af det ja og hvis man sidder derude og tænker det skal vi have ud til vores virksomhed så meld ind i DM'eren her på lang distance eller skriv til mig øhm så tager vi den derfra
Speaker 3så skal vi sgu nok finde ud af det så kommer vi at smadre jer i på skiltespurter og nogle intervaller
Speaker 2præcis jeg vil jo sige jeg ved ikke hvor meget af det der egentlig kom med i podcasten da vi var der over det kan jeg egentlig huske men det var jo mig der tog den chancen for at skulle uddele justeringer ud til de kære ansatte men jeg kom jo også
Speaker 3jeg har jo ikke cyklet i tre uger på det tidspunkt det er lige midt i min pause
Speaker 2ja og jeg havde ikke cyklet i fem måneder
Speaker 3men okay og jeg er sådan Jacob jeg tager bagtroppen jeg tager bare bagtroppen og hygger mig så kan du uddele justeringer ja men hvem fanden var det der kørte på en cykel hvor sadlen bare var sådan her altså der var lige så stejl som Mount Everest nej men det var jo
Speaker 2det var jo Simon selv var det Simon selv?
Speaker 3ja Simon han skal lige have ugens bommert igen for den der sadle altså vi ved han ytter med Simon fordi han rettede din sadle altså det er kraftedeme hvis du forrettede din sadle så kan du få dine nozzer tilbage hvis du går ned til lægen
Speaker 2altså fordi det så i hvert fald en eneste ubehagelig ud
Speaker 3au au au au altså det må have gjort nas
Speaker 2ja jeg vil sige jeg ser det oftere end man lige skulle tro det der med sadler der peger opad gør du alligevel det? ja det er fordi mange sadler de har ligesom sådan lidt en jamen de bukker jo i bagenden der har de det der kick op ja lige præcis og det gør tit folk de tænker sådan at at den skal være i vatter fra bagsiden de lægger vatterpas ovenpå
Speaker 3og så skal den være i vatter
Speaker 2yes og det betyder jo reelt at man faktisk sidder nede i sådan en fordybning som stiger 2-3 grader nede fra bunden af sadlen op over løgposen op over banus og op til i posen. Ja, præcis. Og det kan være en møde så forfærdeligt at køre med, vil jeg sige. Ja, det er en opfordring til at få styr på det. Ja. Godt. Hvad hedder det? Jeg tænkte også lige, at vi skulle samle lidt op på, fordi vi er blevet lidt en styrt podcast her i øjeblikket, og jeg lagde nogle memes op, som en af vores lyttere havde lavet. Så du det?
Speaker 3Ja, du sendte dem lige til mig og sådan, er det her for meget, eller er det okay? Og jeg er sådan, hvis der er nogen, der synes, det er for meget, så lad være med at kigge med. Altså, fyr den af, mand.
Speaker 2Jamen, det var også mest på din bekostning, kan man sige. Jeg synes, det var virkelig, det var det, krineren lavede. Ja, jeg synes, det var sjovt. Og der var lidt med Jan Christen og sådan noget, og han har jo så faktisk været lidt aktuel igen med noget styrt. Fordi vi gav ham jo ugens styrt. Eller påmodt for at
Speaker 3være styrtet der i Alula-ture. For han kraftede mig igen for at have styrt, fanden gildes.
Speaker 2Yes, lige præcis.
Speaker 3Det er fandme dumt, det der.
Speaker 2Ej, den er ikke god.
Speaker 3Altså, okay, fanden gildes kunne også. Altså, han må jo snilt komme forbi, hvis han bare holdt sin linje over den anden side af vejen. Ja. Men det er fandme dumt, det der. Der er ikke så meget at sige. Det er kraftedeme dumt.
Speaker 2Ej, det ser lidt ærgerligt ud. Ja, det gør det. Det vil jeg mene. Jeg håber som minimum, at han i hvert fald lige har været henne og sige sorry på bagkant.
Speaker 3Ja. Lige sende en pakke chokolade, ikke? Lige ned i Lidl og hente en falsk riddersport og sende den fanden gildes' vej. Det er det mindste, han kunne gøre.
Speaker 2Ja. Fordi så er han lige det mere tung i røven til næste gang. Og så har han slet ikke problemer med, at han når op og rider på bagdækksalder.
Speaker 3Jeg tror ikke, at ham, da han kommer på cyklen det næste stykke, han har brækket et eller andet i ryggen, tror jeg.
Speaker 2Ej, mener du det? Ja. Ej. Så kan du godt købe noget lidt mere end riddersport.
Speaker 3Ja, altså køb lige det bære Ben & Jerry's også, når der er i gang.
Speaker 2Ja, den købte dog noget mere, ja.
Speaker 3Ja. Nær i Svejse.
Speaker 2Ja, ja. Ja, men Hvad har vi af uden sliger så?
Speaker 3Har du nogle uden sliger?
Speaker 2Jamen, altså, egentlig sådan jeg synes, det er lidt liger, at vi kunne godt lige kunne 36-5 deres trøje. Den synes vi var meget fed. Jeg synes, det er meget liger, at de tager til Chile på højdetræningslejre. Ja. Og så kommer og det kunne man jo så tænke, er det godt at rejse om på den anden side af jorden med ikke meget jetlag, osv. Han er jo så bare kommet retur og sparket røv den gode pit. Så han kan på en eller anden måde få uden sliger for at gå i fedt cykeltøj. Og det er jo heller ikke ligesom
Speaker 3Uno, der har været på højde i Sierra Nevada på deres højdetrænere.
Speaker 4Nej, det ser fuldstændig ufærdigt ud. De har ingen brækket knogler
Speaker 3og de har kørt højdetrænere. Altså, det er fuldstændig vanvittigt.
Speaker 2Ja, men altså, er der nogen, der kan klare det, så er det vel Abrahamsten. Ja, ja. Om du sidder i Oslo på en højdetræner og i Sierra Nevada på en højdetræner, det er vel hip som hop.
Speaker 3Det er fuldstændig meget. Det er det samme. Det er det samme lort. Ja. Det er det sgu. Jeg vil godt give uden sliger til Deltodors sejr på første etape.
Speaker 2Ja, for den der ekstra large spurt, der lige kørte her.
Speaker 3Altså, fuck, det var cool. Den synes jeg var fed. Så er I græbende. Ja, det ser så vildt ud. Altså, den får han sgu lige uden sliger for, synes jeg.
Speaker 2Altså, der er næsten lidt en blanding mellem noget Valverde slash Rodrig. Hvad hedder det?
Speaker 3Alaphilippe. Der er også noget Alaphilippe over ham.
Speaker 2Der er også noget Alaphilippe. Det har du ret i.
Speaker 3Det er dansende måde på cyklen. Der danser vi lige på vedalerne op til målstregen, ikke? Altså, og cyklen svinger under ham, og altså, han er bare en højere udgave af Alaphilippe. Ja. Altså, sådan en mexikansk tyr, det er der bare ryger op over. Det kan sgu noget. Altså, det er lige for at jeg skulle skille. Så er det også så attraktivt, at det er der. Ja, det er der. Så godt så det ud.
Speaker 2Åh herre, det kunne godt bruge en, ja, en hed, en hed træning. Du gad godt, det var Daltoro, der sad ved siden af dig.
Speaker 3Ja, lige herovre ved siden af. Se ham svede. Ja. Den mexikanske
Speaker 2tyr, Daltoro. Helt fair, helt fair. Ja, det er det. Det er hed. Det vil jeg sige. Det vil jeg give dig helt ret i. Han er top, Jens. Ja, det er han.
Speaker 3Og så har han samtidig bare et lille barn stadigvæk, altså når man snakker med ham. Åh, det er ikke noget skål. Ej, det er noget forkert. Okay. Nu kom han et sted hen, hvor det ikke var
Speaker 4meningen. Pause, pause, pause. Pause her. Det er min fejl. Vi tager lige luften, Mads. Jeg tror lige, du skal have en lille rest her. Jeg spurgte dig, så nej.
Speaker 3Nej. I ved, hvad jeg mener. Yes. Ja, til børn. Ej. Ej, nej, stop. Stop, stop, stop. Ja. Ja, yes. Jacob, red os. Send os et spørgsmål, så giver vi til, hvad vi skal snakke om. Et eller andet.
Speaker 2Jamen, bum, bum, bum. Jamen. Hvornår snakkede vi sammen sidst? Vi snakkede sammen i. Det må have været fredag? Fredag. Det var der, hvor min
Speaker 3storebror lige var kommet derned.
Speaker 2Ja, du sad og levede på terrassen med din storebror.
Speaker 3Ja. Han røg altså lige sammenlige træninger lørdag, søndag og mandag sammen med mig. Og trappegang. Så, da vi kører træningerne søndag, og vi starter en træning kl. 10, der knapper han lige den første klamphug og benzin. Til en 2-timers session. Sådan. Så skal vi jo gå en time i sådan et godt tempo. Knapper han nr. 2. Og så kommer vi tilbage. Så er det en til hvert ben. Så kommer vi tilbage og skal kønne 1,5 time mere. Så knapper vi lige den 3.
Speaker 2Godt. Og det er med sukker. Helt lortet. Ja. Jeg har aldrig set en køre
Speaker 3så mange carbs uden at dunke altså er vant til at optage så mange carbs. Ej, hvor godt.
Speaker 2Det har været genialt. Ja. Jamen, det er kæmpehatten af. Han kan få min ugens ugens lir. Ja. Han får en ekstra ugens lir her. Ja. Øhm. Altså, jeg tror, at når jeg spørger Tjat, kan vi se, at den aner ikke, hvem vi er. Eller hvad det her er. Den kommer med en
Speaker 3helt masse. Når man løber og sådan noget.
Speaker 2Underligt noget. Øh, nej. Øhm, den forslag, vi skal læse vores gamle beskeder højt til hinanden. Jeg tror lidt, den tror vi i et langdistance, altså kærlighedsforhold. Forhold. Nå. Altså, så den er også i den måde.
Speaker 3Så bliver det sådan en halv erotisk novelle.
Speaker 2Det står her. Øh, seksualitet og intimitet i et langdistanceforhold.
Speaker 4Ja. Der vil I ikke vide, hvad vi gør.
Speaker 2Jo, men der tror jeg, man bare må sige, at der har vi ligesom fundet, altså, jeg har ligesom klaret den del med min kone, og du klarer den med deltorto.
Speaker 3Ja, og så vores fælles kalender.
Speaker 2Ja, vores fælles kalender. Ja. Det er sådan, det er der, vi har
Speaker 3vores samtaler omkring det emne. Det er kalenderen, sådan så vi ved, hvornår den anden gør tingene.
Speaker 2Ja, præcis. Ja. Øhm, så Første gang I sagde, jeg elsker dig. Hahaha. Årh, hvornår har vi været?
Speaker 4Ja. Vi har i hvert fald været cool.
Speaker 2Det er helt sikkert. Det har vi, det har vi. Jeg tror, vi skal vi skal måske tilbage til dengang, vi mistede Vignebro i byen. Jeg sad lige og tænkte på den aften. Og jeg brækkede Big Mac op.
Speaker 3Søndag aften, efter VM i bagen. I 2017. Jeg tror, det er den aften.
Speaker 2Ja. Ja, det var. Jeg har aldrig været så langt ude. Jeg har haft det så sjovt på omtiden.
Speaker 3Jeg kan ikke brække mig. To timer senere. Så kom Big Mac en retur.
Speaker 2Det var voldsomt.
Speaker 3Og sjovt. Ja, det var det sgu.
Speaker 2Jamen altså, ved du hvad, skal vi ikke give dig lov til, hvad mangler der af træning? Skal vi lige få en liveopdatering på den del?
Speaker 3Ja, jeg manglede de der 6x8 minutter og varmetræningen. Så. Så det passer med, at vi hænger op nu. Nu har vi også snakket i 50 minutter. Så får jeg kørt den times tid med intervaller. Og så hopper jeg i noget varmt tøj, og så slutter jeg dagen.
Speaker 2Ja. Det lyder fuldstændig forfærdeligt. Så. Det må du have god held og lykke med. Du må tæppe på lidt UAE-ture. Det vil jeg gøre.
Speaker 3Og så. Ja. Blive opstemt af det. Og så tager jeg nogle billeder af sessionen her. Det bliver rigtig varmt ind i den malerdrag. Ja, præcis. Og så kommer der lidt billedeopdateringer på Insta. Senere. Kanon. - Fantastisk. - Skide godt. -
Speaker 2Ja, men kan du have det rigtig dejligt, mine venner. - I lige måde. - Så tager vi os videre. - Tak for snakken.
Speaker 3Tak for at underholde mig. - Ja, sådan set. - Det har jeg gjort. - Jamen, det er mig, der tager det. - Det er godt. -
Speaker 2Ja, det er godt. - Ja, ikke? Danske tekster af Jesper Buhl Scandinavian Text Service 2018
PodcastTranscript AI