Les relations toxiques

- Neuf. T'en penses quoi? - Ça va, t'as journée? - Comment ça va? - Il s'est passé quoi? - Ça t'es déjà arrivé? - Mais non, j'ai vraiment parlé. - T'as réussi quoi? - Ça s'est passé quoi? - J'ai trop envie. - J'ai trop envie. - Tu es là pas? - C'est ça. Allez, viens, on va se partager tout ça dans unage de moi. Voucou, j'espère que vous allez bien et que vous avez passé une belle semaine. Alors, je vérifie toujours que mon micro marche bien, ça me fait un petit peu peur. Aujourd'hui, je me retrouve sur un autre face de mon lit. Donc, très clairement, généralement, quand j'enregistre mes épisodes de podcast, je suis soit sur mon lit ou soit je suis comme ça en vérité de l'autre côté, avec mon ordi qui est là d'ailleurs. Donc, pour ceux qui sont en vidéo, je pense que je vais faire cet épisode en deux fois, première partie, c'est là, maintenant, avec cet outfit et ce look-là, parce que j'ai une soirée dans, si même pas quelle heure il est, je pars dans 25 minutes et peut-être l'autre partie demain quand je serai complètement dématillé en pyjama. Je ne vous cache rien du tout. Ça fait déjà un boutant, en vrai, que j'en parle sur le podcast des amis petits. Oh, mais attendez, j'ai pas fait la présentation de mon nouveau petit d'oudou. Je l'ai eu pour un anniversaire, l'étrombignon. Bref. Donc, ça fait un petit boutant déjà que je parle de d'amitié toxique ou de toxicité sur ma chaîne, j'allais dire, enfin, oui, en soit sur ma chaîne YouTube, sur mon podcast. Et c'est vrai que j'ai pas mal de fois évoqué ce sujet-là que soit de mon expérience en amour, tout comme en amitié, je pense qu'en vrai, ça va parler de pleins de choses. J'ai pas fait de réel plan, j'avoue, comme d'hab, je crois. Là, j'aimerais bien que tout l'on de l'épisode, on définisse ce qui est la toxicité dans les relations, comment reconnaître des personnes toxiques ou plutôt nous comment savoir si les personnes sont toxiques pour nous, comment réagir face à ça? Franchement, les relations toxiques, je pense que tout le monde a déjà connu dans sa vie, que ce soit dans ton cercle familial, dans tes amis, en amour, ou un lien pas forcément explicable, mais par exemple, tu as eu de la dépendance affective avec cette personne, et tout, c'est pas nécessairement une amie, c'est peut-être une connaissance ou. Voilà. Pour définir les termes, en vrai, je vais pas te définir ce qui est relation toxique parce qu'on aversa de tous les épisodes, mais plus la notion de toxicité. En vrai, je dirais que par exemple, comme son nom l'indique, toxicité, quand on parle d'un aliment qui est toxique, c'est qu'il est dangereux pour nous, il est nocif, on peut en mourir. Ah, j'ai gardé l'étiquette de mon petit truc, je sais, je sais, fais-je, vous avez pas vu. Ouais, donc en fait, quand c'est toxique, ça veut dire que forcément c'est dangereux. C'est quoi? J'ai même envie de chercher la définition de toxicité. Bon, voilà clairement, ça me dit, poison, voilà, qui est agi comme un poison. C'est vrai que, pour une fois, la Google, il a été un peu plus rapide que moi, plus simple. C'est vrai qu'il n'y a pas de meilleure respiration que poison. Donc, on peut, au quotidien, malheureusement, rencontrer des personnes qui sont comme un poison pour nous. Et ça peut très souvent arriver quand on ne se rende pas compte. Tout comme on se rend compte, mais c'est plus fort que nous, en fait, on reste accroché parce qu'on a l'impression qu'on a besoin de ce poison. Mais finalement, non, c'est réellement un poison. C'est pour ça qu'avec ce que je t'explique, je dirais qu'il y a plusieurs catégories de toxicité. Il y a déjà, il y a entre amours et amicale ou familiale. Du coup, il y a celles où on n'a pas le choix. On n'a pas eu le choix où on n'a pas le choix. Par exemple, dans un contexte familial, ça peut être des parents toxiques, des frères essorts toxiques, des cousins, cousin, belle-sœur, beau-père, tout ça, toxique. Et on n'a pas eu le d'autre choix que de vivre avec cette personne, d'être sous son toit, d'être élevée par ces personnes, d'être tout le temps avec eux, parce qu'on était dépendants, vu que si t'es mineur, par exemple, tu ne peux pas te débrouiller tout seul, donc tu as besoin de cette personne. Ou alors, un outil de toxicité. C'est si justement, dans ton enfance adolescence, tu as vécu des blessures et à cause de ces blessures pour combler des blessures, des trous, je sais pas si ça se dit même. Et bah, tu vas vouloir un consciemment raccrocher à des relations toxiques, parce que pour toi, c'est confortable. Alors qu'en vérité, non. Poison. Par exemple, imagine toute ta vie, t'as eu à faire des personnes qui ne te respectaient pas, que soit dans ta famille ou quoi. Des personnes qui te faisaient sentir mal, que t'es tellement curian, que tu ne valais pas grand-chose, que tu te sous-estimais. Tu t'es tout le temps sous-estimé, du coup, bah, bizarrement, tu vas te retrouver encore dans des schémas ou tu te sous-estimes, par exemple. Parce que, inconsciemment, bah en fait, ça va être une certaine zone de confort pour toi, tu vas attirer ça, tu vas même pas t'en rendre compte. Mais attention, c'est pas ta faute du tout. C'est vraiment quelque chose qui est inconscient. Alors, petite parenthèse, là, tout ce que je te dis, c'est avec mon analyse, encore une fois, je suis pas psychologue, je suis pas coach, je suis rien dans la santé mentale, à part Angéline avec son expérience et son job de meilleur ami. Bien veillante, donc voilà, bien évidemment, je n'ai pas la vérité absolue. Donc voilà, il y a la catégorie où on se retrouve malgré nous dans des schémas qu'on a déjà pu connaître par avant, on se rend pas compte qu'on en train de continuer en fait sur cette lancée, de ne pas se respecter, de refletter des trauma ou des blessures. Et je dirais, comme troisième grosse catégorie, c'est les personnes qui ne se rendent absolument pas compte. Des personnes qui sont tolerantent trop gentils. Quoi que ça pourrait rentrer dans la deuxième catégorie, parce que justement, ça peut rentrer dans des schémas de confort, comme je te dis. Par exemple, quelqu'un qui est trop gentil, techniquement, j'aime pas se moune normalement. Faudrait que je vois ça en épisode sur être trop gentil. Mais genre, tu vois, quand t'es trop gentil, t'aimes pas faire de mal, du coup, tu te satisfais, tu te restes. Enfin, comment dire, ouais, tu sais ça, tu te satisfais à un certain type de relation, parce que tu ne sais même pas que ça existe mieux. Par exemple, tu sais pas que des personnes bienveillancees existent, que des personnes qui t'acceptent tel que tu essaies existent, tu connais pas, en fait, tout ça. Voilà, si jamais j'ai des choses à rajouter, je leur rajouterais en vœuf. Pour moi, ça, c'est les trois grandes catégories. Comme je te disais, je sais pas si tu viens de juste d'arriver son podcast, si c'est pas le cas, si c'est le cas bienvenue ou pas le cas, je vois, ça n'a pas eu de tout, je parle en combien de temps là. Ça va, je m'étais dit, c'est trop ça, fait une heure que je ne me rends pas compte. Je sais pas si jusqu'à maintenant, t'as pu te reconnaître dans ce que j'ai pu dire. Si c'est le cas, bah écoute, tu t'es fait bernier comme moi, non j'régolle. Je fais toujours des blacons et je sais pas. Mais non, c'est vrai, c'est vraiment une des choses les plus douloureuses, je crois, dans la vie. Il y a un milliard de choses douloureuses. Mais, relation toxique, c'est, on t'injecte un poison et c'est soit, tu subis le poison et tu te laisses petit à petit sombrer avec le poison. Ou c'est soit, tu résiste, mais tout le temps, on te met la dose. Tu résiste, on te met la dose, tu résises, on te met la dose. Ça te demande beaucoup d'énergie, alors, justement, c'est pour ça. On va y venir. Première chose, pour moi, c'est comment reconnaître des comportements toxiques, des relations toxiques, parce que, pour moi, je fais une différence, enfin, plus une distinction, puis t'as apprend à parler, en fait, une différençation entre comportements toxiques et relations toxiques, parce que relations toxiques, c'est, t'as une relation toxique avec quelqu'un, tandis que un comportement toxique, c'est quelqu'un que tu viens tout juste d'apprendre à connaître. Par exemple, ça fait une heure que tu le connais, tu discutes avec, et là, dans ta tête, tu fais, "Mh, ça, c'est un comportement toxique, je ne vais pas aller vers cette personne, je ne vais pas m'engager, par exemple, sous un relation amoureuse, je ne vais pas m'engager vers cette personne, là, je ne le sens pas du tout, ça c'est toxique pour moi, complètement différent. D'ailleurs, cette notion de toxique pour moi, c'est important que je te le précise, parce qu'il y a toxique et toxique." Il y a une différence entre tomber dans une relation, une relation toxique, entre toi et la personne, un groupe toxique, voilà, et à percevoir des comportements toxiques. Sachant que la toxicité, pour moi, il y a des formes générales, genre ces toxiques pour tout le monde, les personnes qui te demandent de faire des efforts, alors que eux n'en font jamais ce genre de truc, mais pour moi, il y a aussi une forme de toxicité qui est propre à chacun. Par exemple, si toi, tu t'es un personnage A et un autre personnage B, la personne A peut t'aurer certaines choses que la personnage B ne peut pas t'aurer. Ça dépend de ton caractère, ta personnalité, de tes traumas, tes blessures. Si par exemple, t'es face à quelqu'un qui a un comportement qui te fait la gueule, la personne A, ça se trouve, ça n'a pas être plus toxique pour elle, parce qu'avec son histoire, bon, ça la touche pas plus que ça, alors que la personnage B, si toute sa vie est la connue des personnes qui l'ont fait la gueule et que ça a été énormément néfaste pour elle pour sa construction, et qu'elle voit la personne te fait la gueule, qu'elle rencontre une personne qui ne se passe pas un truc et elle lui fait la gueule, ça va être énormément toxique pour elle, en fonction de son histoire. Tu vois ce que je veux dire déjà, il y a une distinction aussi. Ou alors, ça peut être, par exemple, la personnage A, elle est face à quelqu'un qui répond pas tout de suite à ses messages du monde, elle doit être occupée. Et la personnage B, le fait qu'on ne le répond pas, ça peut être super toxique pour elle, parce que, par exemple, tout au long de sa vie, elle a été abandonnée, elle a été projetée, ça lui a fait perdre confiance en elle, elle a une baisse, une baisse d'estime d'elle, tu vois, c'est pour te montrer que vraiment, il y a une forme aussi de toxiques, de toxicité qui est propre à chacun en fonction de son histoire. Mais, par exemple, comme je t'ai disais tout à l'heure, il y a aussi, il y a la forme de toxicité qui est vraiment toxique pour 99 % des gens, de certains comportements, non, là, c'est pas possible. Donc, on couple avec quelqu'un, la personne, la première semaine, elle est trop rose avec toi, la semaine après, elle dit "Oh, vas-y, en fait, tu pues la mer des tout, dans un mauvais coup, tu pues de la gueule", voilà, et la semaine après, non, finalement, je t'aime ça, et tout, ça, pour tout, c'est toxique, enfin, non. Je vais faire le lien avec ce que la personne peut te faire ressentir. Donc, première chose, la personne toxique va te faire ressentir des choses que tu [Musique] ne ressent pas avec des personnes qui sont scènes, alors c'est pour ça. L'inverse de personne toxique, c'est quoi? Pour moi, l'inverse d'une personne toxique, c'est une personne qui est scène pour toi. J'ai même pas envie de te dire, c'est une personne qui est bien veillante. Alors c'est peut-être étonnant, venant de ma part, mais j'ai déjà rencontré des personnes qui étaient bien veillants avec moi et finalement, ou que d'un moment ça se transformait en toxicité. Parce que du coup, si cette personne a d'autres comportements qui peuvent être toxiques pour toi, bah tu, tu coupes habillistes parce que tu dis "ouais, mais cette personne n'aille bien veillante", ça va dire qu'une personne n'aille bien veillante qu'elle peut ne pas te faire du mal. Et ça peut devenir toxique pour toi. Donc c'est pour ça. Moi, le sentiment où on s'en vient et qu'il est l'inverse d'un poison, c'est vraiment, bah, c'est sans quelque chose de "saint", c'est que t'es en paix, t'es en paix, tu te sens toi-même. D'ailleurs, on va chercher, c'est quoi, le contraire de relation toxique. Ah putain, mon poids bien de me dire, je suis là dans une minute. Bon bah, j'ai devant vous laisser. Bon bah, pour vous, ce sera littéralement dans une seconde et pour moi, ce sera après la nuit. Je vais à une soirée latino pour la deuxième fois de ma vie et je sais pas danser latino, mais ça va être très drôle. Le doudou, il m'attend là et vous, vous m'attendez là. À tout de suite. Bon, je suis de retour. Alors je ne suis absolument pas le lendemain. Je suis désolé mais je vous raconte en une petite minute après on basse à la suite. En fait, je suis elle à ma soirée et il s'avère que j'ai eu mal aux oeuvres toute la soirée. Mais genre toute la soirée, du coup bah, j'ai pas eu tout profité. L'on de moi, je suis rentrée, j'allais pas bien et tout genre j'avais trop trop mal aux oeuvres. J'étais trop fatigué et du coup bah, j'ai reporté ça à l'indice. Donc j'espère que vous m'en voulez pas que le podcast ait un peu de retard. J'ai trop honte, j'ai tellement eu honte que j'ai même pas voulu prévenir dans le canal. Je me suis dit moi, peut-être que. peut-être qu'on va m'insulter. Je rigole, je sais pas. Bref, bon du coup là, j'ai un tout autre look, je suis en mode vite fait. Voilà, donc j'étais de base en train de chercher la définition, enfin, le contraire de Toxic sur Internet et je suis allé voir entre temps. Et dites-vous que le contraire, c'est justement ça. Donc je suis trop fort en vête. Allez, salut ça va fin. Je rigole, ah oui je suis drôle, ah oui je suis drôle. Bon, du coup le contraire de Toxic, c'est ça. Je suis trop fier de m'en vrai. Du coup j'ai pris des petites notes pour la suite. Je me suis organisé pour la suite, je me suis dit, vas-y, je suis fait un plan. C'est dans mon petit quart de nuage, merde, c'est pas dans ce fil en faute. C'est dans lui. Donc je me suis dit que j'allais commencer à vous parler de l'impact que ça peut avoir, d'avoir des comportements Toxic de la part de de personne et ou de vivre une relation Toxic, que ce soit relation Toxic dans le cadre familial, amour, amical, connaissance, travail, tout ça quoi. On va dire un peu les signes qui talèrent, comment est-ce que tu te sens à ce moment-là. Pour moi, la première chose que j'ai envie de te dire, c'est que quand t'es face à des comportements Toxic ou à une relation Toxic, c'est que tu ne te sens pas du toiles. Mais pas du toiles avec cette personne, ce groupe, tout ça. En fait, tu ne sens pas à l'aise, parce que justement, il y a toute la liste des choses. Première chose, tu ne sens pas toi-même. Des comportements naturels de chez toi, et bien avec cette personne, c'est pas naturel. Parce que tu vas te sentir jugé, tu vas avoir peur de décevoir. Tu dis qu'il y a des répercussions sur sans douce que tu fraises, que tu diras, parce que tu ressentiras, t'as peur que ce soit consciemment ou en consciemment. De la même manière que du coup, tu ne te sens absolument pas ressourcer. Parce que c'est hyper épuisant, en fait, d'être avec des personnes dans lequel, déjà avant d'aller voir cette personne, tu as la boule au ventre. Vraiment, genre, tu te sens pas bien. Tu te dis quand je vais y aller, je vais pas me sentir ressourcer. Je sais que je vais devoir faire des concessions, qu'on ne va pas m'écouter, que je vais devoir faire attention à ce que je dis, à ce que je fais. C'est vraiment, c'était tout le temps sur la retenue. T'es tout le temps dans le contrôle de toi-même, et tu dois t'adapter en fonction de l'énergie que cette personne dégage. Donc, tu ne te sens absolument pas ressourcer, c'est l'inverse. C'est avant, déjà, tu te sens mal, avant d'aller pendant tu te sens mal. Et après, une fois que tu rentres, tu te sens mal. Cette personne peut te faire croire qu'elle apporte du bien, mais en fait, en contrepartie, le poison est plus fort. C'est pour ça, on t'injecte le poison. J'ai écrit aussi que tu sens que tu dois changer pour cette personne. Tu dois laisser de côté tour naturel, que ce soit physiquement ou mentalement. Physiquement, ça peut être, par exemple, la coupe de cheveux. Je sais que moi, quand j'étais tombé dans une relation toxique, je fais que quand j'ai regardé la bougie sur le côté, j'ai trop peur que ça prenne feu. Ah, vous ne la voyez pas, regardez les trop belles. Faut bon, moi, arrête de t'éparpir, j'ai une. Ouais, du coup, je disais, moi, quand j'étais dans une relation toxique, amoureuse. Alors, j'y amoureuse entre grand-gimme, parce que je vous en parle souvent. Tu sais, c'est la relation où c'était du sexuel, mais moi, je me suis attaché et le mec était trop bizarre. Enfin, un poison, la bibliothèque du poison, il était dedans, quoi. Bref, du coup, je sentais que pour le plaire, je devais changer physiquement. De base, je suis blonde, foncé. Moi, qui avais les cheveux longs jusque là. D'ailleurs, j'ai hâte de retrouver cette longueur là, je fais tout pour que ça repousse. Surtout que de base, je voulais être blonde. Et bien, finalement, j'ai fait un quart récours jusque là. Et je me suis tarte en brune. Parce que, après, c'est là, je me tue de cherche aussi. J'avais 17 ans, 17, 18 ans, mais franchement, je ne me reconnaissais pas à limite, quoi. En plus, à l'époque, on pouvait voir ce que les gens aimaient. Et je me souviens que comme une psychopate, j'allais regarder ce qu'ils aimaient. Et du coup, j'analyais, je me disais à là, il a mis les photos de défis. Et je voyais un certain style qu'ils avaient. Et du coup, j'adaptais, j'achetei des vêtements exprès pour l'u-plaire, changer mes habitudes de woé, de cheveux, de quoi fure, de ce que je pouvais porter quand j'allais au lycée et tout, tu vois. Et jusqu'à ce que je me souviens, un jour, il m'avait dit, et j'avais la satisfaction. Ça n'a pas chaud de ma vie. Mais la satisfaction, parce qu'il m'avait dit, "J'aime bien ton style. " "J'aime bien comment tu t'as mis, je trouve t'as changé, c'est sympa et tout." Et juste pour cette phrase, j'étais aux ans, je me suis dit, "Putain, il me valide, tu vois." Mais alors, mais pourquoi tu cherche la probation des gens comme ça, là, ça m'énerve? Moi, c'est à dire, c'est par là, non, on n'a pas tous vécu ça, mais. Enfin, voilà, donc c'était un exemple pour te dire qu'on est prêt jusqu'à aller se changer pour plaire avec cette personne physiquement et intérieurement, mentalement, parce que, par exemple, avec encore ce foutu mec, moi, je suis quelqu'un qui rigole, tout le temps. Tout le temps, je fais des blagues, quand il ne faut pas, quand il faut, elles ne sont pas drôles, mais vu que ce n'est pas drôle, ça rend le truc drôle, j'ai un rire atypique. À chaque fois, mes amis, mon tourage, ils disent, "Ton rire, c'est quelque chose", je suis rigolote. J'ai garanti pas que je suis à drôle, mais moi, je me fais mourir de rire. Je suis heureuse comme ça, et la vie n'est rien sans rire. Voilà, je suis encore un enfant, je vais avoir 26 ans, j'ai 26 ans, jusqu'à ma mort, je serai un enfant. J'aime trop être comme ça, en fait. D'ailleurs, c'est ce que mon mec préfère chez moi aujourd'hui. Et ce mec, un jour, me fait "Putain, mais tu rigoles tout le temps, t'es jamais sérieuse." Croyez-moi, que en entendant cette phrase, ça m'a brisé, mais je me suis bridée. Je me disais, bon, bah faut que j'élère plus sérieuse. Donc, à ce moment-là, qu'est-ce que je faisais sur les réseaux, quand je postais des photos plutôt que de sourire, je me disais, "Bat, je vais faire la même mystérieuse." Donc, je mettais des stories, je postais des photos, tout ça pour lui plaire genre. Pour, en fait, dégager quelque chose qui puisse lui plaire. Mais là, je te parle de relation amoureuse, mais c'est pareil, pour amicalement parlant. Par exemple, par exemple, par exemple, j'avais rencontré une copine, ou en fait, il y avait des choses que je n'ai pas fait, par exemple, il y a un type de musique que j'aimais bien, et vu que cette personne n'aimait pas le musique que j'aimais, du coup, je ne les mettais pas, je me bridée, en fait. Donc, conclusion, tu ne te sens pas toi-même. Voilà, ça réunit plein de choses comme ça. Donc, ça, c'est ce qui peut se passer intérieurement toi, toute seule. Et en fait, si tu rajoutes le "Soupson de sel" ou de poivre, c'est que la personne toxique, on fera après un point sur leur comportement à eux, comment les reconnaître. Bah, en fait, il y aura toujours une phase où tu vas acupabiliser. Parce que les personnes qui sont toxiques pour toi, forcément, c'est que c'est un poisson pour toi. Donc, le poisson ne peut pas. C'est un peu comme lui et l'eau. L'huile va flotter au dessus de l'eau, alors c'est l'inverse. Non, je crois que c'est l'huile, et elle est plus lourde que l'eau. Bon, dites-moi si je me trompe. Mais du coup, c'est un peu pareil entre le poisson et quelque chose de ça. La personne ne pourra jamais te comprendre, en fait, parce qu'elle pensera qu'elle. Quand toi, tu vas te sentir mal, cette personne va réussir à retourner le cerveau. Et donc toi, tu vas venir acupabiliser. Après, ça me rappelle avec mon ancienne meilleur ami. En fait, une fois, c'était vraiment mes 10 putés à cause d'une histoire de voiture. Je te l'avais raconté dans mon épisode, dans la saison 2. C'est appelé rupture amicale. Tout ça, ça se trouve que tu es déjà la saison 3, en fait, je ne sais plus. Enfin, mon bref, et dedans, je te raconterai très vite fait que cette fille voulait qu'on utilise ma voiture pour aller en soirée. Parce que la mienne, c'est pas grave de la gérer dans des endroits qui crènent. Fait l'absolument que je la ramène chez elle pendant la nuit. Alors que moi, non, je voulais pas, déjà j'avais vu l'alcool. J'étais trop fatiguée et j'avais proposé 1000 solutions pour que ce soit adaptable pour elle, en fait. Parce que moi, ça ne m'arrangeait pas. Je ne voulais pas faire quand même me disait. Et elle était jamais contente et elle a vu ça un peu comme une princesse, quoi. Et du coup, à mon donné, je me suis énervé. Je me dis "Putain, m'arrête de faire ta princesse, tu vois, ça m'aille souler". Et à ce moment-là, je ne sais plus ce qui s'est passé. Mais moi, je suis parti en pleurant, en fait, dans le train. Donc j'ai changé de wagon comme une faible haute. Je suis parti pleuré et elle est revenu vers moi. Et je sais plus ce qu'elle m'a dit, elle avait essayé de me dire des trucs gentils. Souvenant, ça m'avait touché, parce que je l'aimais trop. Et du coup, j'ai culpabilisé de mon comportement. Tu vois, elle a dit "moi, ce que tu me propose, ça m'arrange pas et tout". Du coup, je vais rentrer à pied. Et après, quelques jours plus tard, elle m'a dit "tu m'as laissé rentrer à pied", genre. Alors que jamais, je t'ai dit, je ne veux pas que tu rentres à pied et je t'ai proposé 1000 trucs. C'est toi qui ne veux pas tu vois. Du coup, je culpabilisais d'avoir posé mes limites et de mettre énervé. Et enfin, tu vois, j'avais l'impression que c'était moi le problème. Donc du coup, je rajouterai que quand t'efface à des comportements toxiques et à une personne toxique, en fait, tu vas t'en vouloir, tu vas culpabiliser d'être toi-même, de poser tes limites. tout ça tu vois. Tout ce qui empêche en fait le poison d'entrer en toi tu vas mettre des barrières et bah eux ils vont te le faire regretter en fait et tout ça c'est un énorme impact sur toi-même pourquoi parce que à force de vouloir plaire à force de vouloir être validé d'avoir le regard des autres et qui comptent énormément pour toi de vouloir garder ces personnes en ta vie parce que ton besoin et tout c'est un impact sur toi ça demande beaucoup beaucoup beaucoup d'énergie donc déjà ça t'épuise et en plus ça un impact sur ton estime de toi-même sur ton amour de toi-même en fait tu vas exister à travers les yeux de cette personne et tu vas plutôt voir toi toi tu te perds t'as plus confiance en toi tu te sens seul un compris et tu t'éloignes de toi-même et tes proches petit à petit et je rajouterai que le pire et le pire dans tout ça le pire le must c'est qu'on reste tes sous l'emprise de la personne en fait et pour ce qui est de la famille tout est pareil en soi mais je rajouterai que la famille ça encore quelque chose de différence et que famille tu grandies avec eux donc ça un énorme impact sur ta construction ça te crée des blessures des traumatismes ça un impact sur ton identité et comment tu te construis sur la valeur que tu portes à toi-même sur l'amour que tu t'envoies à toi-même parce que l'énergie tu utilises pour ces personnes toxiques c'est une énergie que tu n'utilises pas pour toi et ça un effet poison sur toi-même bon je sais pas si il y a des personnes qui sont reconnues si c'est le cas sage que t'es pas seul vraiment si tu penses que t'es seul dans cette histoire parce que t'as un comprise tout ça sage que virtuellement je te le dis on est plein en soi-même on a été plein tu n'es pas seul et il y a des solutions alors maintenant on va passer au comportement justement de ces personnes toxiques comment les reconnaître façon entre l'impact que ça a sur toi et les comportements c'est lié mais c'est je préférais vraiment les distinguer alors la première chose que j'ajouterai c'est un point plutôt dans l'impact que ça peut avoir sur toi c'est un ressenti quand tu rencontres par exemple une nouvelle personne voilà dans ton cercle au départ tu vas super bien t'entendre avec soit ça va aller super rapidement genre vous entendez grave bien ça va super vite la personne se confiatoise tu te confis à elle et il y a vraiment tout un truc au début c'est le petit nuage de rêverie tu vois mais peut-être que tu appereurs de temps en temps des petits des petits trucs tu vois des petits des petites bref de bouts toxiques bouts ou tu le remarques un petit peu mais tu fermes les yeux donc déjà là tu commence à avoir une sorte d'intuition c'est soit tu t'en rends compte ou soit tu fermes les yeux en en parlant après sur comment faire quand on est face à des relations toxiques donc au départ tout est beau tout est rose si c'est des nouvelles rencontres donc ensuite la deuxième phase c'est qu'il te destabilise petit à petit comme je te dis les petits poups comme ça et bien comment ça va venir de plus en plus gros au départ c'est un tout petit caillou poup ensuite c'est un gros caillou ensuite c'est un galet et ensuite c'est un rocher qu'est ce que c'est par exemple c'est une ami ou en groupe elle commence à lancer des blagues sur toi des blagues un peu moqueuses toi ça te fait paraire cette mémalalèse cette personne peut te faire des remarques t'en voyais des piques te dire des choses blessantes que toi tu dirais jamais et que bah t'aime pas forcément qu'on te dise ça tu vois genre vraiment il y a de plus en plus de phrases de mots ça te touche vraiment ensuite petit à petit tu te sens contrôler tu te sens contrôler par la personne et toi tu te contrôtes toi même du coup tu réfléchis avant d'agir tu vas te poser beaucoup de questions ça va te faire oversimké toi de ton côté et la personne va te contrôler dans le sens où tu vas tu vas te mettre des barrières tu vas pas oser faire certaines choses parce que tu sais comment la personne régira chez pas comment expliquer mais que ce soit une bonne ou une mauvaise personne entre guillemets et c'est pour ça je te dis bien veillante parce que par exemple la copine que j'avais qui était super bien veillante bah en fait je commençais enfin parfois j'avais pas envie de parler avec elle par message genre j'avais pas envie de répondre tous les jours ou enfin moi j'ai besoin de mon temps aussi j'aime pas parler tous les jours avec quelqu'un ou quoi et en fait je me forçais ou dans mon réponse je lui dis à purer si je le répond pas elle va mal le prendre et j'ai même pas de et en fait en fait tu fais ce que tu veux puis ça ça m'énerve d'avoir été comme ça mais bon bref voilà tu as genre tu te sens dans dans le contrôle et en fait la personne commence à avoir une emprise sur toi ensuite je dirais que la personne toxique te manipule pourquoi parce que cette personne est très très forte pour te retourner le cerveau en fait chaque chose que toi tu vas ressentir des malettes que t'as des choses que tu te sens mal tu vas lui en parler de une tu ne ne sens pas du tout ressourcer et tu ne te sens pas écouter tu ne te sens pas compris c'est en fait tout son monde tourne autour d'elle c'est ce sentiment en fait c'est pour ça qu'on dit aussi pervers narcissique il y a aussi un type de de personnes dedans après pervers narcissique c'est peut-être encore autre chose je sais pas c'est peut-être à traiter mais pour moi c'est vraiment il y a des similitudes quoi soit c'est pareil attendez tout quoi on va chercher la différence j'ai demandé à chat d'y petit est-ce que pervers narcissique et personne toxique c'est pareil tous les pervers narcissiques sont des personnes toxiques mais toutes les personnes toxiques ne sont pas des pervers narcissiques je crois que j'ai pas tout compris en vrai bref mais donc leur monde tourne autour de eux et en fait ils sont très centrés sur eux c'est leurs émotions dans une conversation ils sont pas capables de se dire c'est moitié moitié toi tu me comprends moi je te comprends on discute tous les deux ton argument elle est légitime il est valable le mien aussi c'est pas tout le temps moi je en fait et ça je trouve que les personnes narcissiques les personnes toxiques c'est toujours moi je moi je moi je moi je oui mais moi oui mais tu te rends compte ce que tu m'as fait c'est pas cool pour moi avec tout ce que je fais pour toi ça te faire culpabiliser ça ça il te retourne le cerveau il te manipule ils essayent de de faire regretter ce que tu leur as dit ce que tu leur as fait alors que t'as rien fait t'as rien fait quand je dis t'as rien fait c'est on est tous votifs dans une histoire pour moi il n'y a pas que une personne qui a tort il y a deux vérités différentes mais en aucun cas c'est normal de faire reporter tout ton malètre sur quelqu'un d'autre c'est pas l'autre qui responsable de toutes les malètre et bien clairement la personne narcissique te fait sentir responsable de tout ces malètre le problème là dedans c'est que comme ce que je te disais ces personnes là on en est attachées on les aime trop il y a quelque chose qui nous retient on se dit en fait mon monde tourne autour de cette personne ou alors je ne peux pas faire autrement sans cette personne parce que j'en ai besoin sinon je me retrouve seul qu'est ce que je fais et en fait aussi ces personnes ils te disent non mais t'y arriverais pas sans moi tu t'y même trop t'y arrivera jamais t'as pas les capsités parce que ces personnes aussi te descendent tu vois en fait tout est fait dans la manipulation dans le c'est subtil c'est en fait la personne essaie d'avoir un contrôle sur toi elle veut se sentir supérieure à toi en fait si je devais faire une métaphore c'est vraiment tes sont toutes ou quoi c'est genre elle elle est là c'est l'égyptienne avec ses chiens les comme ça hop je te caresse t'as à moi t'as à moi t'as besoin de moi je suis meilleur que toi je sais tout que je sais tout c'est sans moi terriens c'est moi qui peut t'aider cette personne n'aime pas que tu sois indépendante et heureuse sans elle ça la fait chier en fait donc elle elle a recherche de de tournant prise la personne veut te posséder en fait et ça peut être très vicieux parce qu'il y a des personnes autant qui enfin leçons et enfin tout est subtil mais je veux dire moi j'ai vraiment une des cas différents ou par exemple le mec ce fameux mec là ce qu'on a retenu je regarde là pardon ce mec je me souviens j'étais bon bah je faisais tout pour lui là et à un moment donné je faisais le chemin pour marcher jusqu'à chez moi et à un moment donné on devait séparer en marchant ensemble et j'ai fait exprès de prendre le chemin plus long pour marcher un peu avec lui parce que j'avais trop besoin de sa présence et il me dit de façon tu me suis partout t'as trop besoin de moi et à mon donné je crois il m'a dit je fais ce que tu fais ce que je veux toi genre tout ce que je ferais tu le frais genre vraiment je t'ai sa marionnette et il me le disait des fois je me disais des trucs dégueulasses parfois c'était le grand amour il était trop mignon me disait ouais j'ai dit à mes copains que c'était ma copine et tout moi j'étais trop contente et l'endemand mais ça va pas je aurait jamais dû dire ça tu t'es fait des fautes idées t'es pas du tout ma copine à la maison c'était calin je te fais des bisous t'es trop belle et tout je ne suis pas de résistée et à l'extérieur j'avais même pas rôles de lui et en la main les personnes ces personnes te rendent malade voilà deuxième type de personnes c'était vraiment je restais accroché à elle parce que c'était ma meilleure amie d'enfants c'est que je l'ai mis de tout mon coeur et c'est pour ça que maintenant aujourd'hui pour moi la notion d'amitié long dix longs durés ça n'a plus de sens et elle bah tu vois par exemple j'étais parti donc en voyage avec elle loin on s'était dit bah avant d'aller en boîte on s'était fait un pacte on avait dit si on a une de nous deux qui en a marre on rentre on est allé à la soirée et elle a rencontré un mec là-bas en fait à chaque fois qu'on partait en vacances j'étais son petit tout tout qui devait l'accompagner quand elle voulait pécho des mecs en fait et moi ça ça m'a créé un traumatisme par exemple pas mon waif et du coup bah en bout d'un moment je j'en avais marre les deux heures du matin je lui dis bah on rentre derrière le mec a dit on rentre pas et son mec est dit non tu comme regarde fait bon rentre pas et moi j'étais bloqué j'avais j'avais 20 ans je t'encore toute jeune beaucoup moins confiance en moi et je suis resté là j'ai fait ok super qu'est-ce que je fasse aujourd'hui je réagirais pas comme ça mais mais là mais je me suis trop énervissurée elle après l'avait ramené le mec à la maison j'ai dit non mais tu fais pas ça et en fait j'ai moi j'étais hors de moi que c'est qu'elle avait ramené du coup c'est mec à la maison parce qu'il voulait juste aller faire pipi soit disant j'en mène mais en fait tu le ramenes pas chez nous elle faisait mais tu rigoles ou quoi c'est pas chez nous ça a bien de vie et en fait chaque mot que je disais elle le retournait contre moi et moi vous commence à m'arranger de moi je me suis énervé j'ai crié j'ai dit mais puis jamais tu ramènes des mecs à la maison comme ça en voyage et puis jamais tu me fais des plans comme ça en fait elle était en mode où très que je lui crie dessus après elle m'a fait la gueule pendant deux jours et j'avais l'impression que c'était moi la méchante voilà ensuite autre truc toxique que j'avais c'était que la personne était très très bien veillante et pour moi je le sentais plus comme de la bienveillance hypocrite genre je me montre bien veillante vers toi pour que tu te sens bien, mais finalement après d'art, je te fais des couvilles si eux tu vois. Et toi, tu sais pas comment agir et voilà. Et tout ça, en fait, c'est vraiment, tu les aimes trop, tu les idéalises. Dans notre côté, ils font du mal, mais tu leur trouves des excuses, tu les pardonnes. Ça a un impact sur toi, ton estime de toi, ta valeur que tu te portes pour toi-même, ça te met la bouleau ventre et tout. Et tout ça, ça t'épuis cette vie de ton énergie. Cette personne te vide. Tu doutes tout le temps de toi et c'est pour ça qu'on dit souvent que quand on est face à des comportements toxiques relations toxiques, t'as la sensation de marcher sur des œufs. Si tu marches sur un œuf, il pète. Donc, tu fais attention de ne pas marcher trop fort dessus, mon réalité personne peut marcher sur un œuf sans qu'il se pète. Mais du coup, c'est exactement ça. Faut faire un effort sur une main pour pas que l'œuf se casse. Et bah c'est pareil. C'est pour ça que, bah voilà, quand j'étais à ma soirée que je lui ai dit, on rentrait madignons, bah je ne savais pas comment réagir parce que j'avais peur de sa réaction, je ne savais pas comment faire, je me disais, je suis pas capable de me débrouiller tout seul, j'ai besoin d'elle et tout. Après, il y a tellement d'autres exemples. En fait, il y a un tas de situations de catégories possibles qui font que tu te sens mal. Par exemple, ça m'a aussi arrivé que cette personne veuille absolument tellement prouver que j'ai tort et que j'abuse la première vidéo avant que je commence ma carrière de création de contenu qui avait super bien marché. C'était ma vidéo sur le colon irritable et ça l'avait rendu ordelle en fait que je publie un truc sur le colon irritable parce qu'elle m'avait même des maladies de l'intestant. Et du coup, elle trouvait ça tellement abusé, qu'elle me disait non, mais telle personne trouve que ça abusait, telle s'il a un truc, tu fais ça quoi, tu fais ça juste pour les l'aïques, les gm et tout. Et c'est là où, en fait, moi, j'ai réalisé personnellement, je me suis dit, en fait, cette personne ne me connaît plus, on partage plus les mêmes valeurs, elle se trompe entièrement sur moi, et c'est là que moi, j'ai compris, j'ai compris, en fait, je me suis dit, là, c'est plus possible que je me sentais plus moi-même avec cette personne. Là, c'est ce soir-là, je me suis dit, en fait, j'ai compris, c'est que je dois partir, c'est par en nous, c'est paration amicale, et donc ça m'avait coupé la pétit. Et après, à ce moment-là, c'est là où on rentre dans la dernière phase aussi, pour moi, je trouve que aussi les personnes toxiques sont toxiques, même quand tu me leur parles plus, parce qu'ils font en sorte de retourner tout le monde contre toi. Bon, maintenant, on va passer à la phase, comment faire, en fait? Ok, maintenant, tes consens, tu dis, putain, je suis peut-être dans une relation toxique, mais qu'est-ce que je fais, en fait? Ok, alors, j'en ai une fraude élément, mais je peux pas. Première conseille, quand t'efface à une relation toxique, à des comportements toxiques, la chose, la plus importante pour moi, c'est de te fier à ton intuition. Intuition, c'est à petit de voix dans ta tête qui va te mûrer des choses. C'est un truc que tu ressembles, je sais pas comment expliquer. Comme un chuchotement, t'es pas forcément obligé de l'entendre clairement, mais c'est un ressenti, tu vois, ça traverse, c'est comme une. Tu vois, j'imagine un peu des horres borelles, j'imagine que cette intuition, cette pensée-là, ça vient comme une horre borelle dans ta tête, boop, comme ça, ça traverse, pfff, tu ressens un truc, et c'est soit tu décides de l'écouter et de la regarder briller, le horre borelle, tu dis ça, c'est mon intuition, faut que je l'écoute, ou soit tu la laisse passer et t'arrête de lui donner de l'importance. Et bien, pour moi, faut que cette horre borelle, tu l'observe et que tu te fasses confiance. La moindre chose bizarre, la moindre chose n'est pas anodine. Moi, maintenant, c'est comme ça que je fonctionne, en fait, j'ai tellement eu de ruptures amicales et tout, que j'ai pas du tout, je suis pas du tout prêt à ressembler dans quelque chose comme ça, je ne veux plus jamais que ça recommence, donc j'ai très peu d'amis, mais je suis tellement heureuse comme ça, j'écoute mon intuition. Il y a une personne qui va faire quelque chose que je sens pas, en fait, l'immies, je vais me dire, il y a un peu comme des points d'entrée d'immenses, et si je fais une nouvelle rencontre, c'est que je sens un truc bizarre, ça dépend d'intensité du truc, c'est avoir direct, ou soit je me dis bon, je la laisse un peu sur le côté, je la stock, je me dis on verra avec le temps, ensuite je laisse, et au bout de trois, après je dis trois, il n'y a pas de chiffre exact, mais au bout d'un certain temps, je regarde mon horboirelle, on se parle, on se dit, alors qu'est-ce qu'on en pense, on est bizarre. Donc, moi, j'ai appris, par exemple, à plus me confier, beaucoup moins confier à ces personnes, parce que tu peux très bien apprécier quelqu'un, par exemple, tu n'as pas le choix, tu n'as pas le choix, tu n'as pas le choix, la personne, tu n'as avec elle. Donc, du coup, tu peux pas la taige ou quoi, donc, juste tu gardes ton horboirelle, et tu fais attention à ne pas laisser son énergie entrée en toi. Voilà, donc premier conseil, c'est, fait confiance à ton intuition, et essaie de visualiser une horboirelle. Alors, moi, il y a que des trucs categoriques, hein, que je vais dire, un deuxième chose, si on peut parler du nôtre métaphore, pour moi, les personnes toxiques, donc le poison, je la vois, comme un fruit, pourri dans une panneur de fruits, t'as plein de pommes, t'as plein d'oranges, t'as des abricots. T'as une orange qui commence à pourrir, ça commence à avoir un impact sur les autres fruits. Petit à petit, les bactéries vont se proliférer, et les autres fruits vont pourrir aussi. Pour moi, c'est un bel exemple de la relation toxique, parce que la relation toxique, c'est un poison, et le poison va t'injecter une énergie, et toi, ça va te pourrir, avec tout ce qu'on a dit depuis le début. Donc, pour moi, c'est super important de s'entourer de personnes scènes avec la même énergie que toi. Il fait attention aux quotidiens, surtout, avec qui tu traînes, avec qui tu partages des choses, avec qui tu te confies, en qui tu fais confiance, parce que le fruit pourri là, nous on en veut pas. Donc, je vais continuer par te dire qu'il faut couper tout lien avec cette personne. Tu te casse. En fait. Alors, c'est pas facile à appliquer pour tout le monde, parce que ça dépend l'âge que t'as. Ça dépend où tu vies, ça dépend de plein de choses. Je suis d'accord. Donc, à prendre avec des pensets, ce que je dis, d'un évidemment, mais si c'est une amie et que, vraiment, tu te sens pas bien avec, part-toi, juste rupture. Franchement, il faut mettre une rupture, il faut mettre un terme à tout ça, parce que ça va juste continuer dans le temps. En fait, et même si tu l'aimes trop, ou d'un moment, vous êtes suffisamment aimé pour ne pas tout gâcher. Voilà. Moi, c'est exactement ce que je me dis avec mon ancien mur ami, j'essaie de garder les bons souvenirs. J'arrive à y repenser avec le sourire, ce qui avant, je n'arrivais pas à faire. Je réapprends à aimer avec douceur les souvenirs que j'ai avec cette personne. Et si on avait continué, ça n'aurait fait que tout empirer, donc je suis extrêmement heureuse que ça soit fini. Et pareil, avec la famille, il y a des liens qui nous font trop de mal, et une fois qu'il y a des ruptures. Au début, ça peut faire mal. C'est compliqué, mais c'est un énorme soulagement. C'est un énorme poids, en fait. Ça n'a pas de prix. Ta santé mentale n'a pas de prix. Et c'est plus important que tout. Et croyez-moi que tu peux tout à fait déboiller sans cette personne. Tu peux. Il n'y a aucune raison qui est fait que tu ne peux pas déboiller sans elle. Il y a toujours des solutions. Un alphabet, ça va de A à Z. Alors des solutions, il y a de A à Z. Autre conseil que je peux te donner, c'est de rester le plus fidèle envers toi-même. Reste toi-même. T'aimes faire des choses? Assume que t'aimes faire des choses. T'aimes écouter ces musiques? Assume-les si cette personne n'aime pas d'écouter la musique. Bien alors, tant pis. Je sais qu'il n'y a pas longtemps. Je me suis fait une nouvelle copine, et on discutait et tout, et elle me parlait de manga. Et moi, j'avais aucune rêve et je lui dis, enfin, quand à l'époque, je n'aurais pas housi, je pense à l'époque, si j'étais plus jeune, j'avais entre 18 et 20 ans. J'aurais dit, je ne connais pas, faudrait que j'essaie de me intéresser, et tout. Ouais, enfin, t'es, j'aurais fait en sorte d'aller dans son sens pour pas être genre mode bon, bien merde, si on n'aime pas les mêmes choses, c'est qu'on, on vient de se rencontrer et tout. Alors que là, j'ai dit, non, je ne connais pas, ça m'intéresse pas. Peut-être qu'il y a un jour, j'essaierai, mais là, ça m'intéresse pas et tout. Et alors donné, elle m'a fait, elle m'a pas été copine, toi et moi, elle a dit pourri, j'ai dit, ah ouais, bon, bah j'y vais, du coup, tu vois, j'ai vraiment resté moi-même authentique, drôle, s'assumer, et enfin, avec une mec, par exemple, on est complémentaire, genre, on est opposé sur plein de choses, il y a un moment donné, quand, c'est dans une relation avec quelqu'un, que soit amical, amoureuse, tout, on accepte la différence des autres, il n'y a pas à changer pour quelqu'un. Justement, c'est comme ça que tu vois, si la personne t'aime vraiment, si tu dois changer pour cette personne, c'est pas une vraie, mais c'est pas un vrai, si c'est pas un vrai, il n'y a rien de vrai, en fait. Et croit-moi que c'est l'acte d'amour le plus romantique que tu peux faire, envers toi-même, de rester toi-même, bon sang, de bon sang, de bon sang. Autre chose aussi, c'est que si tu veux faire la rupture avec cette personne, en aucun cas, t'es obligé de te justifier, parce que souvent, les personnes toxiques, elles veulent que tu justifies, mais de façon, ça sert à rien, parce qu'elles ne comprendront pas, les personnes toxiques, en fait, elles ne sont pas faites pour te comprendre. Alors, ne te justifiez pas, si tu sais que ça te fait du mal, te justifiez pas, tu viens, rien. Si tu veux te le faire, si tu te sens, t'as envie de lui dire des choses, dis-lui toujours dans le respect, mais si t'as pas envie, mais tu lui dois rien à cette personne, en fait. Et je sais que j'ai déjà discuté avec des abonnés qui me disaient, voilà, moi, je fasse à des relations toxiques, mais la personne me menace de faire une connerie si je part, tu vois. Encore une fois, c'est un bel exemple de personne qui met toute la responsabilité de leur malètre sur toi. Ça, je peux comprendre et je suis vraiment désolé si jamais vous êtes dans une situation, parce que ça doit vraiment pas être simple et évident, ce n'est pas à toi, d'endocer tout ça, faut faire quelque chose, en fait. Faut en parler, faut en parler autour, faire quelque chose pour cette personne, mais en aucun cas, toi, tu dois rester bloqués dans une situation pour faire plaisir aux autres. Faut que tu vies, je t'avais vies à toi, faire ce que t'as envie de faire. T'as vies à les précieux, cette vie-là, t'en auras, elle se passera qu'une seule fois. Chacun vaut croyance, moi, je suis de l'idée qu'on a plusieurs vies, et même si on a plusieurs vies, pour moi, cette vie-là, tu l'as qu'une fois, tu l'as qu'une seule fois, en fait, plus jamais tu rencontreras cette vie avec ces passions-là, ces envies-là, ces proches-là, cette époque-là, donc profite de ça à tout le monde, tu peux mourir. C'est horrible de dire ça, mais c'est vrai, à tout le monde, tu peux crever. Ça se trouve demain, tu sortes et une voiture qui traverse. Voilà, et toi, tu t'es retenue toute ta vie de faire ce que tu voulais, de faire ce que t'aimes, de faire tes choix de vie, important qu'ils comptent pour toi, parce que t'as peur de regarder autres, parce que t'as peur que cette personne ne te valide pas et tout, et tu te rencontres dans le moment où tu vas mourir, qu'en fait, t'es seul. Donc voilà, je t'avais dit, cette partie-là, elle est très radicale, donc je ne change pour personne. Voilà, je peux si j'ai dit à dire, mais je te le redis là, voilà, un petit coup de poivre de temps en temps. Autre chose que je peux te dire, c'est, malheureusement, comme heureusement, on ne peut pas plaire à tout le monde. Pour moi, on a tous eu un comportement toxique envers quelqu'un. Tousse, il n'y a pas une seule exception, parce qu'on est tous différents. On a tous des histoires différentes, on a tous des blessures différentes, des combats différents, des défis différents, des histoires différents, des vérités différents. On a tous de différents des autres. Alors forcément sans faire exprès, tu peux faire du mal à quelqu'un. On a beau être le plus bienveillant possible, plus juste possible, plus respectueux possible selon nous. Il y a forcément des personnes qui ne valideront pas, qui diront que c'est dégueulasse, que c'est décevant, qu'il n'y a pas à faire si, il n'y a pas à faire ça. Et j'ai demandé, d'ailleurs, sur mes réseaux, est-ce que vous pensez que vous avez déjà été toxiques pour quelqu'un? Et il y a énormément de personnes qui ont voté. Oui. Une très petite minorité qui ont voté, non? J'ai pas les chiffres exacts, mais c'était vraiment impressionnant quoi, genre, il y avait peut-être 1000 personnes qui avaient voté, oui, et 200 personnes, non, tu vois. Donc ça, il faut l'accepter pour moi, parce que moi, par exemple, je trouve ça toxique de penser qu'on est parfait. On fait tous des erreurs, on fait tous du mal à quelqu'un, enfin, en fait, c'est humain de faire des erreurs et d'apprendre de ces erreurs. Donc, accepter que nous aussi, on peut faire du mal aux autres. Même si on se sent parfait, qu'on pense qu'on est droit dans nos potes et tout, si quelqu'un te dit que tu l'as fait du mal, accepte que t'as pu lui faire du mal. Alors, ça ne veut pas dire, accepte et oublie ton point de vue, et c'est son point de vue qu'elle légitime pas le tiens. Non, les deux sont légitimes. Voilà, moi, je sais que j'ai pas avoir des relations, c'était toxique, enfin, c'était toxique pour moi dans ma famille. Il y a beaucoup de choses qui ont été toxiques pour moi, mais, en fait, je me dis, ben, moi aussi, j'ai fait du mal à cette personne. Et ça, je trouve que ça change beaucoup, ça ne veut pas dire que t'es une mauvaise personne et toi, vraiment, c'est juste des fois, des personnes ne sont pas faites pour s'entendre. On n'a pas tous les mêmes défis, on n'a pas les mêmes villes et même préférences. Donc, c'est comme ça, c'est pas pour rien qu'on crée des liens d'affinité avec d'autres personnes et d'autres non. Alors, dernière chose que je peux te dire, c'est pour se remettre d'une relation toxique parce qu'après ça te crée énormément de traumatismes et de blessures. Par exemple, moi, je te disais que cette amie toxique, d'enfance, elle me lâchait toujours pour aller pécho des mecs et j'en pouvais plus. Du coup, ça lui a un impact sur moi, parce que j'ai eu l'impression qu'en fait, j'étais qu'il y a un bouche trou et que j'étais pas suffisamment importante face à des mecs. Je vois. Et ça lui a un gros impact sur ma valeur et sur l'importance de ma propre importance, tu vois. Et du coup, il n'y a pas longtemps, je suis allé en soirée. Par exemple, j'ai passé une soirée avec une copine, on n'a jamais fait de soirée ensemble. Et en fait, cette copine n'est pas du tout restat-être moi, et vous voulez juste aller pécho, tu vois. Et du coup, ça m'a, je l'ai pris un peu pour moi, je me suis dit, je me suis demandé pourquoi je le prenais pour moi. Et après, j'ai réfléchi, je me suis dit, "Ah ouais, mais en fait, ça a cause de ce trou mal à j'ai l'impression de y vivre un truc similaire alors que pas forcément pas du tout, tu vois." Donc, c'est important de ne pas, je sais pas comment dire, mais il faut s'en rendre compte de ça, il faut noter. Et si tu veux le travailler avec une psy, tu peux franchement, moi, je te le conseille même parce qu'il ne faut pas continuer d'évoluer avec tout ça que tu as coincé en toi. Après, tu vas le ressentir envers les autres et tu peux créer peut-être les mêmes schéma avec aux truis alors que les autres n'y peuvent rien. Et que toi, tu mérites d'aller mieux et de te libérer de ça. Une autre technique que je trouve qui est super importante, alors petit pouce, petit apparté là, je suis avec mon micro en montage, là, cette technique que je vais te donner, c'est dans le cadre pour guérir d'une ancienne relation toxique, je n'ai pas précisé. Donc ce conseil, c'est uniquement à appliquer si ta relation est finie et que tu essayes donc guérir de temps remettre. Je remarque beaucoup de fois dans des livres de délevant personnels que ça, important aussi de penser comme ça, parce qu'en fait, la personne qui te fait du mal, elle a des malètre. Et en fait, moi, ce qui me fait du bien, c'est de me. je ne veux pas dire de me forcer, mais je fais un petit effort, en fait, pour éprouver de la compassion pour la personne. Pourquoi? Parce que moi, je trouve que ça m'aide à prendre du recul sur la situation. La personne, par exemple, qui te fait du mal, au lieu de lui en vouloir corps zéâme, alors, prends ton temps pour faire cet exercice, je te dis pas fait le tout de suite. Imaginons que t'as trompé, tu n'es pas qu'à faire, bien sûr, voilà, prends ton temps, mais avec le temps, essayez d'éprouver de la compassion de se dire écoute, cette personne elle a fait ça, peut-être parce qu'elle a des problèmes de confiance en elle, et elle a besoin de ça pour sentir exister, ça n'a rien pour toi. Faisons, dans le livre, les quatre écortes holtecs, un écort holtec, c'est quoi qu'il arrive n'en fait jamais une affaire personnelle, rien, n'est contre toi, tout est pour eux. Donc, ça, je trouve que ça aide un peu à se reestimer et à reaugmenter ta valeur. C'est un exercice, j'essaie de me concentrer, je me dis écoute, il ou elle a fait ça, peut-être ce que ma chin est ou alors, j'essaie de pas lui trouver des excuses, c'est juste, voilà, chacun fait comme il peut avec ce qu'il a, et c'est énormément de souffrances, la personne qui fait du mal, elle souffre, donc le fait de me dire ça, moi ça m'aide à me dire, c'est pas toi le problème, parce que quand on est dans une relation toxique, on a l'impression que c'est nous le problème, qu'on est responsables de tout ou que tout est de notre faute, que tout simplement tout est de notre faute, bon bah voilà, j'ai peu près fini tout ce que j'ai pu dire, j'ai pas encore fait le cours métrage, il s'affichera pas sur l'écran parce que je l'ai clairement pas fait, il faut que je vous fasse un épisode sur, en ce moment, j'ai besoin de vous parler d'un truc en ce moment sur le retard, la dernière fois j'avais fait un épisode, je crois que je parle un peu de procrastination, la fois que je vous en fasse, j'ai l'impression que pour ce mois de mai, je vais peut-être faire un épisode de podcast, un week-end sur deux, c'est trop que je n'ai pas le faire, mais juste, bah si t'es une habituée de nuages de mots, déjà merci beaucoup, attend-toi, à ce que, soit mon épisode soit posté par exemple lundi ou le dimanche, voilà il n'y a pas de jour prêts définis, c'est dimanche ou lundi, ou soit si tu ne le vois pas, c'est que je vais le faire la semaine d'après, mais ouais, je suis vraiment désolé pour ça, dans tous les cas, j'espère que c'était épisode, il en aura aidé au moins une personne, c'est vraiment un sujet qui est, c'est un lourd sujet parce qu'on se sent prisonni en fait quand on est dans une relation toxique, prisonniade du poison, il y a l'horreur borel qui est là, il y a le poison qui t'injecte, c'est comme ça, on entravait nous avec le poison sur le garde-honoreur borel, concentre-toi sur cette horreur borel et tu taises le poison. C'est pas pour rien de qu'on dit qu'on remarque aussi que je remarque que, par exemple, dans les relations familiales, ça se passe, mais pas bien du tout quand tout le monde habite ensemble, mais dès que les personnes habites puent ensemble avec du coup, t'as un lien qui est beaucoup plus rare au moins récurrent, ça se passe beaucoup mieux, parce qu'on choisit pas sa famille entre guillemets, on choisit pas les comportements qu'ils ont, etc., donc du coup, le fait de les voir moins souvent, je trouve que ça aide à ce que ça a aimé. Donc, il y a toujours des solutions pour que ce soit ta famille, tu peux soit couper, il faut franchement, il y a plein de personnes qui coupent des liens avec leur famille, parce que c'est trop toxique pour eux, et les personnes juste le fait de partir, ça se passe beaucoup mieux entre eux, et ça change complètement les liens, ça aide à prendre du recul, et elles rencontrent dans quel point les deux sèmes et que voilà, soit il y a relation amoureuse, c'est soit, en fait, tu te barres et t'inquiète pas qu'il y a mieux qu'il t'attend, pareil pour amicale, tu n'es pas rien sans cette personne, tu peux y arriver le boulot, si le boulot, il est trop toxique pour toi, en fait, tu trouveras mieux, c'est sûr. Même si il y a toujours des excuses qui rentrent en jeu, c'est ton ego qui te parle, qui te sort toutes les peurs, alors que ton toit profond, il sait ce que tu veux, et ton toit profond, il est connecté avec ton horboirel. Si je pouvais parler avec la moi du passé qui est dans une relation toxique ou dans des relations toxiques, je pense que je dirais, faites-toi confiance, chaque petite pensée que t'as, ne les néglige pas, et il n'y a rien de plus courageux que de se mettre en priorité. Et je dirais, il est toute l'énergie que tu utilises pour cette personne. Est-ce que tu as déjà essayé de l'utiliser pour toi? Qu'est-ce que ça donnerait si tu le faisais? Voilà, ça chauffe que c'est énormément important. Bon, ben, fou, j'ai énormément parlé, je crois qu'à cause de ça, je ne vais pas pouvoir poster mon épisode ce soir, c'est un délire d'être comme ça, je dirais, bon, merci d'avoir écouté tout jusque la fin, j'espère sincèrement que ça aura aidé des personnes, j'espère que j'aurais rien oublié de dire. Si vous avez des choses à ajouter, n'hésitez pas à les mettre dans les commentaires, d'ailleurs si ça vous a plu et que ça vous a aidé, n'hésitez pas à me donner de la force, ça m'aidera beaucoup. Vous pouvez mettre sur les applications d'écoute 5 étoiles, sur YouTube, tu peux mettre un like, un commentaire, et t'abonner. Tu peux partager cet épisode à quelqu'un qui en aurait besoin, et tu peux réécouter cet épisode autant de fois que t'en as besoin et en vie. J'aimerais juste ajouter quelque chose d'important que j'ai pas nécessairement assimilé l'action dessus, je trouve, saches que tu mérites d'être aimé à t'ajuster valeur. Tu vas pas te retrouver tout seul, ou si jamais tu te retrouves tout seul, c'est que c'est une pour une bonne raison, alors c'est bizarre, dis comme ça, mais pour moi, tout arrive pour une bonne raison. Chaque épreuve de la vie, c'est fait pour rebondir et pour que, après, t'es quelque chose de mieux. Chaque défi, c'est fait pour comprendre quelque chose, surtout à même, t'apporter des choses. On dit souvent à chaque personne, arrive sur ton chemin, pour t'apprendre quelque chose. Moi, je suis tout à fait en accord avec ça. Franchement, quand je regarde en arrière et que je vois à chaque fois ce que chaque personne m'a appris, les leçons et que je suis complètement devenu une personne différente entre chaque personne, pour rien au monde, même si c'était douloureux, pour rien au monde, je veux annuler tout ce qui s'est passé, parce que sinon, je serai pas la personne que je rejouerai. Donc, ce servir de toutes ces histoires, de toutes ces leçons, justement, pour que ça nous fasse des leçons, est de venir quelqu'un de meilleur. Tu mérites un mec ou une meuf bien qui t'aime comme tu es. C'est humain de faire des erreurs, c'est pas parce que tu fais une erreur que tu mérites contre face la gueule, que tu mérites d'être ignorée, d'être rejetée, contre face culpabilisée, qu'on s'énerve sur toi, non, tout ça, c'est pas normal. C'est pareil, ma cuisine, elle était dans des relations toxiques, tout ça. Elle s'est retrouvée seul un moment et remonte à d'a à l'un groupe de potes qui équivent de ouf. Elle s'en naturel avec elle, je n'ai jamais vu aussi, par un point de temps, ça me fait trop plaisir de l'avoir comme ça, alors que ça faisait plusieurs années qui a été dans ces anciennes relations, et ça me faisait de la peine, parce qu'elle sentait différente, elle sentait pas compris, alors que, en fait, non, tu avais juste par rencontrer le groupe de potes qui étaient faits pour toi. pour les meufs, pour les meufs. En fait, ces personnes-là, elles existent quelque part dans ce monde, tu n'es pas seul, incompris, tout. Il y a toujours des groupes de tout partout, donc respire un bon coût, t'en fais pas. Il y a des personnes pour toi qui existent, mais n'oublie pas que la première personne a aimé, c'est toi-même. Alors, bonne réflexion à toi, bonne continuation de vie dans ton horbo-réal, vraiment. Faites-toi confiance, fait confiance à ton intuition, forcément que ce sera toujours mieux si tu écoutes toi, même si tu couples liens avec quelqu'un que tu trouves ça d'emages, on s'en fout le plus important, c'est toi. Respecte toi, aime toi, sort de cet emprise, en tout cas, je souhaite à tout le monde de sortir de cet emprise, ça y ira mieux. Je vous jure qu'il n'y a pas plus sous l'agent que de déliminer les poisons, les choses toxiques. Je vous remercie d'adresser jusqu'à la fin. Tu peux venir me suivre sur mon Instagram, enchepand dans les nuages et sur TikTok, en je suis dans les nuages, sur YouTube, enche dans les nuages, en fait, et enche dans les nuages partout. C'est pas me donner ton avis dans les commentaires ou à m'envoyer des messages sur Instagram, je lis tout. Et je réponds du mieux que je peux. N'hésite pas à faire un tour sur ma page, si jamais le commetra, j'ai sort bien tôt. C'est gros bisous, les belles semaines à tout le monde. C'est tout sympa d'en parler. Je comprends mieux, ça serait chouette qu'on se passe. Ouais, c'était cool, ouais. On se dit ça qu'on, la semaine prochaine. Pourquoi pas? T'as vraiment bien fait de m'en parler. À la prochaine, alors. A plus. À dimanche, prochain.