【金牌神隊友 EP11】羽球｜從抗癌鬥士到羽球不死鳥！周天成賽場上的奪勝秘密｜來賓:周天成 X 高敏珊

來… 來… 這些台灣國手 在世界的運動場上拚搏 來… 來… 讓你們到將它對鏡上 馬上來就說 中華三位美女三位都在看 對… 這就打到下來了 好厲害 好厲害 世界賽 亞運 怕運 陣上翻獎台 奪下金牌 更打破世界紀錄 我是全體選手陳年琪 大家好,我是王冠豪 我是舉動選手充會 運動員的努力 自律 加上教練 與運動科學嚴重員的堅持輔助 我是主持人胡傑 AKA台灣隊的應員隊長 We are… 請參問 公共共 金牌神隊友 Ladies and gentlemen 所有熱愛體育關注運科的朋友 歡迎收聽 Go for Go 我是主持人徒傑 今天我們要來認識的是 運動場上的與球項目 世界球後帶資影 兩度奪下奧運金牌的靈洋配王麒麟 還有台灣手藉運動部部長李楊 周天晨,王子維 台灣的頂尖與球選手 無論在國際賽事上創下好成績 也掀起了台灣的與球熱潮 今天我們邀請到台灣一哥 周天晨小天 來分享訓練的力程 以及總在他身後 就練習大力加油守護的 物理治療師高姐 一同解析運動科學 怎麼樣幫助小天 練好體能與身體平衡 在場上稱霸 那麼就一起做進與球場裡 幫周天晨小天應員加油吧 歡迎來到2024年 巴黎奧運與球男子個人賽 巴強賽場 學姐 這是我第一次進到奧運的與球比賽場 先講他也有氣勢了吧 當然 這可是男子單打巴強賽 等一下周天晨小天就要上場了 說什麼也不能做過 世界 沒錯 一舉達到21分 達到20比20、60的話 還有領先2分才算贏 最多可以達到30分 30分 那也太久了吧 體力不會爆掉嗎 體力是一回事 更難的是專注力 而且這邊用的是美球得分制 不管誰發球 只要贏下一球就能得分 寫作快的超驚人 我平常打個一局 就覺得我快不行了 而且與球不是只有靠力氣 戰術才是最重要的 你會看到什麼調球切球 殺球拉高遠 全部都要靈活搭配 才能讓對手追不到球 感覺根本就是在場上跳戰術巴勒 那小天今天狀況怎麼樣 好我們別自己下菜 我們直接請出超可靠的幫手 AI運科戰力分析員 請幫我們解析 台灣與球難單選手周天成 目標鎖定與球一哥周天成 人稱小天的周天成是 全能耐力型戰象 以迅速的移動能力與防守助稱 擁有強大的意志力與耐力 每一球都全力以赴 具戰線台灣運動員精神的最佳點範 他最高曾達到 與球的世界排名第二 也是目前台灣與球運動員的最佳紀錄 曾獲得2022事情賽同台 2018亞運銀牌 以及在禮約、東京、巴黎奧運 都打進八強的好成績 周天成能力分析 防守高達93% 意志 平級98% 體力 平級5%製性的100% 周天成選手擁有一項獨特的特殊技能 不死鳥精神 四技能來自周天成 在對抗癌症後 以34歲高齡重返球場 這段講生命的挑戰 轉化成了球場上戰勝一切的決心 如同不死鳥斑、御火重生 看來鬥士還繼續回到與球場上拚勃嗎 我聽了都快幾劑皮革搭了 所以等一下一定要大力的幫小天加油 來自台灣的選手 大家好 今天很開心邀請到小天 來跟我們分享你的與球力程 還有怎麼運用運科 升級成現在的周天成 你其實在五歲的時候 就接觸打了與球 一直打到現在 我很好奇 我們都有提到說 運動員的內在動機 你要真的很喜歡 這項運動才能夠走得長遠 你到底為什麼這麼喜歡與球 一開始接觸就覺得 沒有去了吧 一開始是父母 帶我去球場打球 才能接觸到與球這個運動 上去打這樣子 常常每個禮拜都會有這項運動 然後我覺得越來越有去 越打越好 然後有時候也打一些 不太會打的大人這樣子 所以就慢慢有一些興趣 然後也覺得有一些成就感 是什麼樣子的氣急點 讓你從興趣到變成說 以他來作為你的身為 你得非常重要的運動選手的方向 一個氣急是 我就讀泳樂國小 然後當時我三年的時候 我的國小剛才要成立與球隊 然後他只收四年級以上的 其實那個教練看我還蠻會打的 就頗利讓我進去這樣 當時也就是這樣訓練了半年左右的時間 就跟家人有個討論說 如果要有更好環境 或是要打更好 那可能要轉去傳統 比較有訓練的球隊 然後也有比較好的師姿 也有比較好的學長姐 因為他們剛收進來 可能大家的基礎都還不是這麼好 就決定說要轉去 在附近的雙連國小 有固定的球隊這樣子 好 所以就為了與球夢就轉學了 當時在雙連國小這邊認識了 你非常重要的請問教練 成文評教練 他幫你打了一個很棒的基礎 但你還有另外一位也很重要的是 來自於印尼的陣勇成教練 就是他給了你一個 潔鬼國際的夢想到世界打與球 他說周潔晨你不要只有看國內的 你要看國際 因為教練他以前就有在國際上 所以因為那時候國內還沒有什麼 太多的球員在國際上發廣 所以他可能也是有這個期望說 在我們這一代可能有人可以 去在國際上有一個很好的成績這樣 所以就那時候他就是 給我一個這個演藉吧 就是說你演藉要放遠一點這樣子 然後他還跟我講一件很重要的事情 就是說潘晨就是專心打球就好 你只要成績夠好 人家就會自動來找你 而不是你去找人家 所以他就說你就是要把這些技術 把成績做到最好 進無旁誤的認真專注在做好 你每一次的訓練 但是你家就會說選手的訓練累積 其實是非常的紮實 同時也很辛苦的 我很好請你小的時候一路上來 這樣的訓練量刻表的部分 大概一天會需要訓練多久的時間 刻單可能會是什麼那些內容 那時候大概7點會到學校 然後就是成潮嘛 就是做一些挺能訓練 然後再加上一些打球訓練這樣 上學4點以後 大概練到練班7點 當然都是滿有強度的 因為小朋友就是可以被操的時候 所以訓練完的時候大概7點到8點時間 就是我可能稍微做一些休息 我可能又額外去給正常成教訓練 或是我去補習英文這樣子 然後可能就是到9點 真的10點這樣子 回到家又要馬上睡覺 要馬上休息 然後又要接隔天早上7點這樣 所以那時候其實幾乎沒有在休息了 甚至有時候連星期天都有訓練 在你小時候這段訓練過程當中 其實正有成教練曾經有在媒體上面分享說 他覺得你從小就是一個 不喜歡輸的孩子 那你覺得這樣子的一個個性 對於在球場上面 或是對於在比賽當中 是有什麼樣子的幫助跟影響的嗎 不想輸 你就會想盡快發音嘛 對對對 就是說 當你輸的時候 你就會想說以後怎麼不要輸球 所以我可能就是55顆的回想 到怎麼去改進 不管在什麼方式 不管吃也好啊 睡也好啊 然後恢復啊訓練 就是我就是都要做的比例 比對手還好 就是說我已經做到已經 沒有什麼地方可以在努力 就是說我已經所有東西都做了 他就是這樣 就是在場上 你就把他最好的發揮出來這樣 對 也就是說你會一直去找方法 或是一直修正自己 覺得好像還不足的一些地方 但其實每一個運動選手 都一定會遇到 就是你的高光時刻 當然有的時候有低潮的時候 在2012年的時候 當時在國際的賽事 確實是有連續的長到拜擊 我很好奇在那一段過程當中你的 心理狀態 因為你不喜歡輸嘛 剛剛我講到不喜歡輸 然後又很想贏 可是在那個過程當中 有的時候你可以控制好的 是自己的訓練量 或是自己的技術 但有時候你沒辦法出力對手 那是一個不可控的因子 我很好奇在這樣子的狀態 直下你當時心理建設 是怎麼樣讓自己在 每一次的賽事當中 又可以在重新歸領面對那一場賽 賽事 我覺得那一段時間比較困難 是因為2010年 我其實拿下台灣的全國冠軍 然後當時也是覺得自己可以去 挑戰這些國際的舞台這樣 然後沒想到自己在這兩年時間 就是不禁折退 就是覺得自己沒有太多的經步 其實我那時候也沒有特別的成熟 就是要個人訓練去找方式想辦法 結果效果不好 變成是在2012的時候排名 大概在台灣第三名而已 所以就沒辦法去參加奧運 那當時就是 因為已經有跟高潔合作 他就說 那我們是不是要改變一些方式 才能去衝擊2016的這個禮約奧運會 我就說好 所以他那時候就是 包當衝動病人PAF的奔替感覺 神經肌肉又發素 因為那時候一開始比較訓練 就是讓你回覆到一個 你身體最輕鬆的運動方式 然後是對每個人都很有效果的 比如說可以幫我舉例一個簡單的練習內容嗎 就是你要把一個熱色很輕鬆的丟到熱色桶 你也可以用很廢的方式 你也可以用很輕鬆的方式 因為我以前是一個力量跟速度型的球員 所以我對這些就是覺得說 你就是用速度跟力量壓制 你拚就對了 我就是年輕人就是跟你拚就對了 可是到時候做一個轉變 就是說那我要把這些力氣省下來 因為一開始大家就覺得說 說很成體能不好 大概到達到後面第三局 他就沒有力了 可是後來就是 在經過這個訓練的時候 我發現其實我不是體力不好 而是我用太快了 就可能就是 能量調一次就用到 對就好像你在開車以油門 一直吹一直吹要頂 肯定會沒有 對後面沒有了 這個訓練就好像是說 AK一次就是一怕兩怕 甚至說你在休息時間 你還可以 Recover就是還可以在 不行 對 喝水了什麼 你就可以 回到一個很好狀態 所以我不是說 我去跑了一萬公尺 我去做了什麼訓練 然後讓自己停的變好了 是說我運用這些方式 反而是節省很多的體能 甚至是改變了我一些動作模式 因為我一開始 其實會認識高傑 是我肩膀受傷 然後也沒有人可以治療 那當時也不知道怎麼回事 可是經過這個訓練之後 我就想說 其實我以前的知識 太靠肌肉去發理了 所以一旦說使用孤肚的時候 其實他就會發炎 甚至沒法處理這樣的狀況 所以用這些方式 我就可以減少很多受傷的 行為跟方式 然後越來越知道 怎麼去控制自己 的這些身體協調方式 但我很好奇 因為當高傑提出來說 我們要用這個療法來 試試看你的訓練的時候 第一個他以前運用的 並不是給運動員 他是治療重風病患 那第二個是你以前的訓練 從來沒有加入過這個類型 也不知道他到底有沒有笑 你一開始是沒有任何指引 就說好高傑說什麼我就做嗎 是 就是任何方式可以進步 我都想要去嘗試 其實一開始都有吃到一點甜頭 就是覺得說 這個方式我覺得也能變好 然後各方面速度也會變快 因為你跟人家協調 就看行為變強 那時候高傑還送我一個 巧克力獎牌 所以你一定可以拿到自己的金牌 然後那個金牌上面 上面還是一個風液 風液 最強大的 對 結果後來就是剛好在奧運之前 那時候奧運是八月 然後我七月去參加 那個加拿大公開賽 結果就是拿到我的 一個公開賽的冠軍 然後就覺得 就是一個 給一個賽吧 就是說這個方式是可行的這樣 有一次 片子方式也是讓我 吃了一些苦頭 就是說我改動作 你之前十幾年前都在用的方式 然後你修改這些動作 因為你是要甜頭 你會更想要改 然後一直改狂改這樣 好有效 對 我們現在只是做三 如果我做到十十歲 對 是 所以那時候就是有點 有點往下走了 你吃要注意 一兩個東西還好 可是你一次要注意 七個八個東西 然後那個球是一瞬間背過來 你有時候就會傻眼在那邊 就會球怎麼落地 你整個就是接受防備打亂 所以其實太過也不行 就是說太快了 就是說你可能 下次如果我改動 說我可能不會是一次加 那麼多東西進去 因為人的反應沒辦法一次 就是說 在那麼短的時間內去做 這些事 這麼大的改變 對 所以就是變成 我現在會分兩個 一個就是比賽的時候用的 然後一個是練習的時候 就是兩種方式 可以分得這麼清楚嗎 我現在是可以做到 OK 因為我 從那時候到現在也滿久 我就知道說 大概可以怎麼 怎麼去做會比較好 比較好 一二到現在是 十二三年 對 大概會知道是什麼方法 可以最好 可以在場上最好效果 所以有時候 打球現在可以用不同的知識 可以用不同的方式去打這樣子 所以真的是有改變你打球的一個 方式或是方法 我覺得是完全改變 你叫我回到以前 我可能沒辦法 就我已經忘記以前是到 就是到底是怎麼打的 所以現在是周天成二點零 從二零零一二點之後 已經進化好幾代了 我們是進化好幾代了 有三點零四點 你都出來 很多不同的模式 我很好奇 在高級一開始點出 這一點就是說 比如說你也不省力 或是很容易在後期的時候 比較美麗這件事 你自己在打球的時候 你有這個感知嗎 你知道說 你需要去調整這件事嗎 我覺得是後面才意識到 因為一開始就是 你靠著你的 原本的想法去做任何動作 你是不會有意識到的嗎 像你拿筆 拿筷子 你現在就覺得說 你拿筆是怎麼拿 不會嗎 不會 對 就是已經內化了 你知道嗎 可是調整之後 就是說 原來我以前過不也有問題 那時候才會意識到 那其實高級也跟你從二零零二年的時候 你們那時候開始合作 也成為你非常重要的後盾 你們自己會怎麼樣來解釋 或是說明你跟高姐之間的關係 就是最好的Panor 就是互相Hover完成這個 艱難的功課 或是說艱難的比賽 大家都要站好自己的位置 我們才有機會發揮出 最好的團隊合作的狀態 因為我覺得 在場上是一個人 可是後面就是要有很多人支持 那就是最支持我的可以 就是Handle很多事情 對 包括訓練、治療 他現在要做的事情比我還多很多 就是 對 應該值得搭播配這樣 要幫他爭取室才是 我覺得是 尤其我覺得上一趟在場上 也給你滿多精神上面的一些支援 我們就有提到說 一個運動員是 生理上面你準備好了 其實心理上也要準備好 尤其像你剛剛講到2012年 你們開始轉編你們的訓練模式之後 確實後來再加大家 這一邊你們獲得很好的成績 2016年也尋求 像你們的目標 也有打入了奧運 那個過程裡面 在這四年你回頭看的時候 當時確定自己拿到奧運資格 你的感覺是什麼 因為那時候一開始2012的想法 我覺得說 對我這次沒有成家奧運 可是我如果這是去 我可能也是一個裹成 就是我只是一個綠月而已 可是我那時候目標是說 我2016的時候 我至少要有多排的這個實力 然後去衝擊 我不想要只是去做裹成 所以我那時候就是有這個想法 然後去衝擊這樣 所以那時候其實拿到了 應該是第五種子 然後去參加奧運 那其實就是有打到自己的目標 然後自己有這個 至少有這個機會 可以去爭取獎牌這樣子 所以對我來說 就是我們有在這個當中去 做了很多很多努力吧 不管是說我們自己 做了這些訓練也好 我們也去古外找一些有名的教練 然後又要整合到原本的動作當中 其實就是也是遇到後來 又要改動作又要幹嘛的 就是非常多的狀態 你必須要自己去 我覺得自己去思考說 要不要改這個動作有什麼好處 然後慢慢去堆疊我藥的東西 才可以往上走 因為通常如果你要學一個東西 可能就是重零開始 可是我們現在學到就是說 你一定要從你原本的東西 再堆疊上去 不然這個東西可能是重零開始 在場上 在我們高等級比賽的時候 其實是騎不了作用的這樣子 都沒有想要放棄的時候嗎 什麼沒有 沒有耶 我都是想他怎麼去 怎麼去進步 就是只有想說 到底是用錯了什麼方法 因為後來我就知道說 其實你要進步 就是好像你去 要去開一站門 可是你一直用錯誤的鑰匙 其實你沒辦法進去 你再怎麼撞到撞過去的人 可是你現在就是要換方法 換方式 然後去換一個對的鑰匙 你一定打開一次 你就知道這個門怎麼打開了 對不對 然後所以就說 居然是方式不對而不是 所謂的 你能力不夠還是怎麼樣 對 可是早要使得期間 其實很煎熬 你看那一邊放了這麼多形狀 我以為這個肯定是對了的吧 結果下去還是打不開 對 好痛 長得他打不開 到現在還是有打不開的 這種時候有沒有哪一個 是你覺得印象最深刻 就是你那時候可能覺得很優雅 我或是覺得說 我已經開到真的不想再開手了 我覺得常常 就是說 包括我現在我也是很想 有一些突破性的技術 因為有時候有一些迷思就是說 我只要做出這個技術 可能就少跑幾步 就騙死他 我就可以 就用跑那麼久了這樣子 可是就是有時候你就是 這個手就很難打開 也許 每一瓶這輩子都 不是適合走這個門的 你肯定就要換一道 連門都可能走錯 對 所以你就是要去試 要去換 你到時候會覺得說 原來這邊是開這個門的 原來這邊是開這一個門的 這樣那種感覺 你把這件事情 很像打電動 就是我一個又一個的關卡 要過 其實我以前也是這樣想 就是說 我很像打一個什麼 預球暗爛 有沒有 平常在打球 很像在打小怪 去比賽就打BOSS 打到最後打到最後 不是打到BOSS 你贏了就 今天只就加很多這樣 對 所以有時候也去分享的時候 跟小朋友講 你不要覺得無聊 你也不要去玩那些線上 你現在就再玩一個 真人版 沒辦法從來的遊戲 對 那你是不是要好好玩這樣子 就是說 你每天在做的其實是 可以增加你的經驗 所以你就 我很希望他們可以 換一個想法 而不是 以前有 就是日本的記者 問我說 他們日本很多選手都覺得 他是每天都在做一樣的事情 很無聊 還是怎麼樣 然後我就說 不會 我覺得每天都不太一樣 就是說 每天就算打一樣的長球 我也可以打高一點 速度快一點 或是說 平一點 說不平動作不一樣 然後打起來就什麼效果 我就說 不會 我覺得每天都 都不太一樣 所以我每天都可以去 學習不一樣的事情 所以我到現在還是覺得說 訓練是有趣的 我不會說 又來訓練了 又來上班 就是我就 不太喜歡有一些球員說 啊 上班拿下班 我覺得 不會 對我來說不會 是上下班的感覺 其實我覺得 你還有一點蠻特別 也是大家有在討論的 是你從2019年之後 你就不帶教練出賽了 因為你會覺得說 好像可以 自己給自己 一些指令 或是自己可以做自己的教練 問何好奇 這一塊你自己的想法 或是你自己的概念是什麼 因為我剛剛說2012之後 其實很多動作都是我自己去 所以在事實在是我自己開發的 然後 照了 有一些國外教練去學習 然後我把它融入到 自己的訓練 這是動作當中 我覺得我是我最清楚 這些方式的運作 然後 我也知道說 這些對手 大概要怎麼去 對戰去準備這樣子 所以我就覺得說 我們可以再換一種新的方式 可以讓我 更加精進吧 對啊 因為在場上其實判斷的 還是你自己 算教練跟講人 還是要自己去執行 那有時候教練跟講人 你也不一定會聽 對 對你也是打贏 就是 你不管有沒有聽教練 你有贏就好 就是有這種感覺 所以就是說 那我就回答說 那我就是把自己的東西做好 最主要就是 最主要就是訓練 那我其實我只要做好 這些預備 那我們就可以用 這些新的方式去 準備這個比賽 所以聽起來 你其實是更在乎 日常裡面的那一些 訓練跟準備 然後你覺得上場的時候 就是用你準備好的 那一些事情 平常新上去 不需要再有教練 再當下給請直接的指令 對 因為我覺得已經來不及了 雖然是場上還是有 這些戰術的變化 但是我覺得在場上 全說你一定知道說 這個方式不行 你要換一個方式 你不可能說 剛被殺死了 這次又被殺死一樣的地方 不會的 他們一定會 一定會 可能 對 一定會 你精神一定會定在 你剛剛失誤的地方 或是說你原本覺得 你會被打死的地方 你一定會很專注的 在這幾個點 所以這幾個點 是你賽前就已經準備了 而不是說 我好像現在要盯這個點 之類的 所以你 如果你一開始做的 功課越多的話 你的肉動就會越少 那你不可能是一個完美的人 你肯定會有肉動 可是你要把這些 去填補起來一下 你現在是比賽上場的時候 還會緊張的選手嗎 我覺得我還是會 就是你 也不知道說 只是準備準備怎麼樣 然後也不知道 對手的狀況怎麼樣 所以就是 還是會有點緊張 可是你就覺得 應該是做好準備了 所以就 就上去吧 那你平常會用些 什麼樣子的方式 來解除 這些壓力 或是緊張的情緒 還是會倒告一下吧 對啊 就是說 上年我把這個勝負交給你 那我就是 盡全力去做 然後不管是怎樣 就是你最好的安排吧 雖然有時候安排 我是不太敢 高雷像 我跟你們說 我還是精神受變 我覺得很重要的一個 衣櫃可以讓你沉浸一下 然後我就 我覺得 終於一定覺得 你真是一個挑�的 是 我覺得這是最真實的話 就是說 你輸球 肯定會說 為什麼要這樣安排 這樣 就跟那時候十年拜 的時候很像你 當下不會知道原因的 你當下不會覺得說 為什麼輸這麼多差 可是現在 我就看那個十年以前你 你這個十年拜 那你就是 他意義在哪裡 就是鼓勵那些 在比較挫折的那些人 因為你只有 輕聲經歷了 你才能對人家有 這些影響 現在可以在廣播上 聽我講話 也是因為我 以前經歷過的一些事情 你才會願意 聽我講話 而不是說隨便 路上抓一個人 他講了跟我一模一樣話 其實是完全不一樣的效果 很好玩 我有時候去很多國小 探訪這樣 然後 教練都會跟我說 你看他講的 我們平常都講 他們就是不聽 只要等到你來講 然後他們才會聽 然後他們以後就會說 首先陳葛俄說話 你們要幹嘛 就是會用我的名字去代謝 對 盯住他們這樣 所以就覺得說 就是你要有這些經歷 就是過程 人家才會說 不是說贏的方面 那贏的也很影響你 我覺得輸的也有 所以 就你現在就不能把輸贏 變成是一個 就是一份為二 我也去分享說 假如說我周恩誠這個人 我如果今天 我在經歷這個十年半了 你對我的看法會改變嗎 不會 對 那這個輸球對我來說就是 沒有影響 因為不會影響這個人 不會影響人品 人格或是你的態度 有一天我們都會退役 都會一開這個球場 那我想要留下的不只是說 周恩誠我會影球而已吧 我也覺得說 我以為這個影響力 可以讓後面的事大 有沒有打球的都 可以感受到說 他有這個堅持 他不放棄 然後也影響了大家說 那所以我不要放棄 我要一個好的夢想 然後去達成 不管是在什麼運動的下面也好 別其他下面也好 這個影響力會是 會是更大的 你想要給一個 希望跟一個方向 然後也希望能夠 樹立一個這樣子的球場 拚隔跟運動員的表感 希望是一個綁樣是一個 點飯可以給大家學習 這是我的目標 不管是現在有沒有 有沒有打到 我就是希望自己去 這樣子去執行 繼續這樣做這樣 那接下來的周天誠呢 你接下來還對自己 未來有些什麼樣子的期待 或是目標 還是2018的奧運會 就是說 雖然大家覺得 你很有年紀了 但是就是 也是一個挑戰嘛 就是我就是要做 也沒有做過的事情 你越覺得不可能 就是越來越去做 當然 跟剛剛講一樣 你不然只有用嘴巴去講 所以我們就是要 世界行動 然後去打臉這個 哈哈哈哈 對 好 今天非常謝謝周天誠 謝謝小天來到節目當中 謝謝 那麼接下來就要來到 賽事下半場 稍待一會兒我們邀請到的就是 物理治療師高敏山 也是大家口中的高節哦 賽事中場休息 哇 哇 學姐 現場看與球比賽速度真的超快 小天剛剛那個砂球超帥 要是我站在他面前跟他對打 我才來不及反應了 跟小天打球 你想的沒 不過你知道與球是全世界 球速最快的運動嗎 真的假的 有比棒球還快哦 有 根據國際比賽紀錄 與球砂球最快可以到十速 493公里耶 差不多是F1賽車 在直線衝刺的速度 493 這是人類可以打出來的速度嗎 對呀 他靠的是球派的彈性 極球角度還有選手的瞬間爆發力 哦 難怪有選手眼睛要跟得那麼緊 錯過一拍就輸了 要有參與你的敷衍 你太誇張了啦 不過 與球不只是快 還考驗反應判斷跟腳步 很多時候幾乎都靠身體積異 所以訓練真的要很扎實 原來我以前打的與球是慢動作版 今天好好的看小天比賽 回學校再陪你練 接下來 讓我們解密選手的背後輔助 一起到賽場的後台以太究竟 歡迎回到賽事下半場 我是朱馳徒傑 有請到的是 物理治療師高明生 也是大家可憐的高姐 你好 大家好 我是高明生 高姐其實我們常常在 小天的比賽當中 看到你在旁邊給他 真的是非常重要的精神支援 大家都說情緒價值 謝謝 非常正面 但其實高姐在小天的團隊裡面 你是擔任物理治療師 除了在場上加油之外 最重要的是在訓練的過程當中 其實給予他非常多訓練上面的輔助 那我們是不是可以先聊一下 究竟物理治療師對於一個運動員來說 你們要做的工作有哪一些 我覺得應該已經是跳脫 甚至打破物理治療師 這個直升這個狂價 因為當我們出國比賽的時候 你可能是一個導遊 你可能是一個翻譯 是一個幫忙找路的人 你可能甚至是需要背殘經濟人 營養師 當然我們會比較像一個旅行的 panner 一個夥伴 就是球隊經理 加上完攝影機 你可能就去當拉拉對 甚至剛開始去比賽的時候 因為沒有什麼隨行的人 所以我是坐在後面 其實我也不懂這些專業的這些技術 然後我就是在後面拍手 在後面學習這樣子 你自己怎麼看待 你在球場上在後方幫小天加油的這個角色 我覺得 我就是代表台灣2300萬的同胞 坐在那個位置 你是 然後就是幫他 就是輸出我們對他的這個舞跳劍的這個支持 那我右邊的位置是給上帝的 對 上帝是我們的教練 對 那我其實剛開始接受他這樣的邀請我 壓力非常大 而且我並不是一個很喜歡走向目前的人 對 那但是選手就說 我 一個年剛開始 尋回比賽的時候 就是你坐在後面 那我覺得我只要看到你 我就很安心 那我想現在想要獨立思考 我試試看 就是看這樣子 能不能有一些的氣急 那其實呢 因為在訓練的過程當中 你們有做了一些新的調整 尤其上小天剛剛在受訪的時候就提到 好 經過了2012年 你們調整了一個新的訓練模式之後 他就變成了周天成2.0 可以分享一下 你們做了哪一些的調整 他說的應該是那個P&F 就是我把他當中風兵人 就是訓練 譬如說他今天訓練的時候 他 反手的球 可能15比較多 那我就把他當作是左邊偏 貪中風的兵人 那從基礎開始 譬如說床上的繁盛床上 這樣子側躺下床 坐穩了到站立 站立在行走等等 這些尋序漸進的 把肌肉動作控制 這樣的能力 就是receding 藉此來增進他整體 他的動作更順暢 更協調 把他原本比較弱勢的那一邊 去拉緊跟他優勢 觀用手那一邊可以減少那個差距 對 像減少這個差距 我們聽起來就是這樣 身體的整體 根據可以平衡的順暢 平衡對於他在球場上面 來說可以有些什麼樣的影響 因為其實簡單地講 與網球他保持平衡跟啟動 我們要破壞對手的平衡 破壞對手的啟動 大概就是做這樣的事情 所以如果你是優勢邊 很強勢的話 相對的你一定會有很明顯的破震 在場上會有一些動 可以讓對手是可以去突破的 所以我們就是盡量讓他 動作跟動作之間的連結性 變好 即便被騙 他失去了平衡 他仍然從不同的重心 轉換的時候 能夠很流暢 然後保持他是手上的動作 是穩定的輸出 這樣他的運動表現就會變好 你們當初決定要用 PNF這樣的方法的時候 之前有其他運動員使用了 當然 這些在國內的醫療跟在國外 運動界 都是心知 有年的 這個是很多人用的 只是我們把它當作 是重風病人 或是願意從基礎打掉重鏈 這個可能就是 我覺得是比較少人 當然小天的接受度也很好 我就是告訴他說 你來到我的工作是 我是要幫助你去改善運動表現 所以我不會對你說些好聽話 你也不要曾經在 你覺得很優勢 譬如說你覺得你的攻擊很好 但是我們應該想著 你的缺點是什麼 我們要來練你的對手 他們沒有練的 譬如說 腳底、腳底的平衡 甚至頭皮、筋膜的鬆動 那個時候我還有帶他去上肚皮五刻 對 後來就是為了要 也要半紅半片的情況之下了 就是為了要讓他那個 轉身比較快 因為那孩子運動員的骨盆比較窄 如果我們在這個 我方路如果能夠在 骨盆的活動度上 還有動作控制上 比別的男孩子還要好的話 那他運動表現也其實也所以加分 所以我就告訴他說 我保證不用掛鈴鐺 我保證不會有 那個影片為了要說 我就把老師請到家裡 做一對一的tutor 然後去讓他的整體的那個活動度變好 那當然我們那個時候 其實我也做了心理準備 就是要接受老師的批評 那老師是舞蹈的背景 他來看這樣子強而有力的運動員 他就會說 我覺得你們的紀錄的演展性 關節活動角度太差了 太僵硬了 那在這個部分 我也要有這樣的心理準備 而且我也要能夠非常願意 去接納別人這樣子的高的包圈 對那當然 那因為我想學東西 所以我就是用舞蹈的這個觀點 然後來要求來提升 就是小天天他的 肌肉的演展性也好 或者是他的關節活動度 那後來他就是往這個方向 去前進去努力 他也接觸了皮拉提斯 羅學運動 也遇到了很多很好的老師 所以他現在的發力 就像男生的舞蹈家 比如說巴雷如烏者 他們可以把女生舉起來 其實他們的動作 可以重複跳躍 做很多次 可是又不會累 因為他們用的就是精膜彈性未能 他們非常的有力 又非常的輕省 看起來動作又非常的微美 對那他們都不是看起來 很肺力的 把那個女孩子舉起來 不是他們其實運用了 是一些精膜系統開發的技巧 所以我就是把這樣子的一些概念 打破框架的 就是不一定要再附件 或是運動上海防護 或是物理上的領域裡面 去教育這選手 我可能去找醫美的東西 他是幫助這個拔痕減少的 或者是那個燙傷病人用的 我可能我就去找這樣的器材 去放鬆他過警的 這些肌肉章力跟他的精膜 對那所以很多東西是打破框架的 你是很願意嘗試的人 應該說小天也是很願意發揉 就是他就是也 很相信你 接受 他也願意就是 我告訴他說你現在的 2022年的時候我告訴他你現在的狀況 很像拚裝車 對你可能有很好的隱情 很好的興奮能力 但是你這個輪胎不是上好的 那我們現在要來改造 然後我們要拚裝車 要變成超跑超級跑車 所以我覺得每一個選手 他們都是獨一無二很寶貴的 就是跑車 那現在又過了這幾年 小天他在 這些動作控制的領域裡面學習 所以他對自己 掘茶的能力跟身體的 這種奔聽感覺 反饋是比較好的 那他就很像說一個超跑的駕駛 他更懂得怎麼駕馭他這台車 發揮他這台車 應有的功能 而且現在我們去比賽 我們會面臨的超跑 我們的對手都是出場年齡 比較年輕的 那他這台已經開了 比較多年的超跑 要這樣子安全無餘 而且希望他可以 是能夠率先抵達終點 那這些就是回到運科 回到我們要練得正確 也讓他來得及皮牢恢復 我覺得其實這些 就是我們現在努力的重點了 其實我很好奇的是 因為你在遇到小天的時候 他本身當時就是一個狀態 還不錯的選手了 雖然那個時候剛好有遭遇一點點的低潮 但要一個選手 打掉他以前過去的那些習慣 不論是發力的習慣 還是訓練的習慣 我覺得都是一件很痛苦的事 難道在這個過程當中 你們沒有遇到一些挑戰 挫折甚至是爭吵嗎 沒有…他是一個很願意 附代價 他哪怕就是 他過年的時候其實他跑來我的工作室 因為我過年沒有休息 那我那時候12年那一年 我決定他合作的時候 我記得過年是我正在做治療 就是結案 然後他就坐在旁邊等 然後等人家治療完 然後他就說我今天可以練什麼呢 他是滿有期待的 然後我就問他說你過年的時候不休息你 為什麼還要跑來 他說因為我想要進步 就是我要趁別人在休息的時候 我仍然要進步 這樣子我才可以變得更好 所以我丟給他的這些課表 或是我有些突發奇想 其實這些東西都是幫助他 就是可以在運動場上 跟完善、更完整的一個表現 他的技術度都是非常好 在這一點我也很感謝他 就是得信任 他的配合度可以說是100分 對 那其實小天在一開始的時候 那時候沒提報到 有一些提到說他在體力上面的分配 包含他當中 你訪談當中又有提到 他一開始是那種 好像一次就會很努力 然後把體力都用過 在最後的時候 他會好像感覺有一點點後機無力 那你們自己觀察到他這樣子的狀態 你們在訓練上面 針對他這一點所謂的 省力跟有效率的分配自己的力量 你們是怎麼樣子來讓他進行訓練的 我們找到薩豆老師 他是日本的體訓師 那他帶過比較多棒球方面的選手 這個薩豆老師的訓練也是非常有趣 他在日本還扣群過大衛王選手 對 因為大衛王他們要 就是一次的十二千多 他們就做很多的重訓 然後讓自己是比賽說有那樣子的一個奈利 所以薩豆老師 他給小天比較多腦神經年級方面的刺激 還有就是我們在場上有一些戰術的分配 我們前幾天去東影訪問的時候 我們去衝刺安東坑島 那他前年去衝刺那個坑島 他有450集體 他是一個比較缺氧的狀態 然後是一個打仗期間的那個戰備的碎島 他前年的成績是1分23秒 那我們這一次去他跑的是1分17秒 所以表示說他在過去的這段時間的訓練 他的經奈力 奈力方面是成長的 因為他跑到最後他覺得他並沒有力解 他還是可以保持同樣的速度 然後他可以去分配他的體力 他的秒數是進步 那表示我們的訓練的內容是正確的 我很感謝其實今天高姐的分享 因為我們常常有的時候會想說 選手做這些訓練是為了要增強哪一項能力 可是有的時候有增強都是一種感覺 就是感覺有用的 或是大家會說我們拿牌了 OK這是有用的 可是你用一個很數據化的方式 或是用一個結果驗證的方法 我們才會真的覺得說 這次叫做運動科學 因為其實人體我們有很多地方 他是可以用科學或是物理性的方式 去拆解來去增強的地方 高姐不僅僅只是物理這老師 你還是他的夥伴 他的心靈之處 同時也常常提醒他 真的非常謝謝你 然後繼續照顧我們台灣學校 其實就想聽 我一定會成為你父的 謝謝 加油 今天我們聽到了 在與球場上奔跑打球的與球國手 周天晨的分享 沒有修價 全力嘗試各類運動科學的訓練 只求在球場上有更好的表現 我是主持人突結 GoFoGo 繼續為台灣選手們 應援加油 我們下集見 (音樂) (音樂)