Go back

How to Stop Overthinking and Overcome Self Doubt

6m 37s

How to Stop Overthinking and Overcome Self Doubt

Yn y traethawd hwn, mae Trevor G Blake yn siarad am hunan-amheuaeth a sut mae'n effeithio ar bobl, gan gynnwys ef ei hun. Mae'n dechrau drwy ddisgrifio ei amgylchedd yn Califoria Riviera ac yn datgan ei fod yn llawn hunan-amheuaeth ar hyn o bryd, ond nad yw hynny'n beth drwg. Mae'n esbonio bod hunan-amheuaeth yn rhan naturiol o fod yn ddynol ac yn fecanwaith goroesi sy'n ein hamddiffyn rhag methiant. Fodd bynnag, mae'n awgrymu y gallwn ymateb i hunan-amheuaeth yn wahanol drwy ddefnyddio technegau penodol. Mae Trevor yn sôn am ei ymchwil helaeth i fywydau pobl lwyddiannus ac yn datgelu mai'r gwahaniaeth allweddol rhwng y rhai sy'n llwyddo a'r rhai nad ydynt yw eu hymddygiad a'u gallu i osod targedau uchel. Mae'n pwysleisio nad yw IQ, addysg, na chysylltiadau mor bwysig ag ymddygiad a hunan-ymddiriedaeth. Mae'n rhannu ei brofiad personol o adeiladu hyder drwy dechnegau fel "pump up the volume" a defnyddio llwyddiannau blaenorol i ysgogi ei hun. Mae'n cyflwyno ei raglen "The Practical Magic of the 5-Hour Workday" ac yn annog gwylwyr i ymweld â'i wefan i ddysgu mwy. Mae hefyd yn rhannu stori am rywun a ddywedodd wrtho na allai redeg ei gwmni ei hun, a sut y gwnaeth hynny ei ysgogi i lwyddo. Yn olaf, mae'n annog gwylwyr i danysgrifio i'w sianel ac i gofio bod modd troi hunan-amheuaeth yn rhywbeth cadarnhaol drwy newid eu hymateb iddo.

Transcription

1363 Words, 7671 Characters

Welsh
Speaker 1Helo eto i bawb, Trevor G Blake. Edrychwch ar y llaw hwn, iawn, dyma'r Oceân Pesifig, dyma'r farchnad bach gyda'r lle rwy'n gael fy mhrofiad. Mae'n hollbwysig iawn, mae'n hyfryd, mae'n ymddangos iawn, mae'n cael ei alw'n Califoria Riviera, mae'n anhygoel ac yn hyfryd. Felly efallai y byddwch chi'n canolbwyntio gan y pwnc o'r sgwrs hwn, ac rwy'n mynd i siarad am ymddygiadau fy hun. Oherwydd rwy'n byw yma, rwy'n byw'r bywyd hwn, ac erbyn hyn, fel rydych chi sy'n gwylio hyn, rwy'n llawn self-dawd, ac nid ydw i'n hollbwysig o hynny. Mae'n ddefnyddiol ac unigol fod yn llawn self-dawd. Ac os ydych chi'n edrych ar y pwnc hwn ac rydych chi'n hoffi'r hyn rwy'n ei ddweud, gwylwch ar y botwm 'subscribe' oherwydd rydyn ni'n ceisio cyflawni gwybodaeth o trefurgblake.com. Mae'r holl gwasanaethau i mi ar gyfer unrhyw beth sy'n mynd i ymchwil gan ymchwil canolbwyntiau a datblygu, felly nid ar gyfer fi, nid ar gyfer fy mlynedd. Mae'n ar gyfer y mlynedd o bobl sydd eisiau help, yn enwedig ar ôl y diwethaf o flynyddoedd yr ydym wedi mynd drwyddi. Mae pobl eisiau gwybod sut i fynd allan i'w fersiwn cyflym. Ac mae'n ddefnyddiol i bobl sy'n deall, i bawb sy'n deall, y gallwch chi fod yn llwyddiannus ond yn ychwanegol. Os gwelwch chi, os gwelwch chi os mae hynny'n gwbl. Rwy'n cael cymaint o hysbysebu fel unrhyw un rwy'n ei wybod. Felly rwy'n ei angen y llwythoedd a'r technolegau rwy'n eu dysgu ar trefurgblake.com i fy hun. Fodd bynnag i unrhyw un arall. Yr hyn rwy'n ei ddysgu yw'r hyn rwy'n ei ddefnyddio ar y cyfnod ddyddol. Felly nid yw self-dawd yn beth ddrwg. Mae'n beth dynol. Mae'n normal. Mae'r termau psychologol ar gyfer hynny oherwydd mae ein hysbrydion yn amlwg yn symud i mewn i broses meddwl negadig oherwydd dyna'n ein mecanisme fywydol o eonau. Mae hynny'n ffwrdd neu llwyddo. Rydyn ni'n eu diogelu ein hunain. Yn gyntaf, rydyn ni'n anghofio cyn i ni ddysgu ac mae hynny'n cynnwys ein hunain. Ydyn ni'n gwneud y penderfyniad cywir? Ydyn ni'n hwyl? Oedd fy mod i'n iawn i fynd i'r llwyth yn hytrach na'r llwyth? Yn y byd modern rydw i eisiau dechrau cwmni newydd lle mae pawb yn dweud mai rydw i'n hwyl. Ydyn nhw'n iawn ac rydw i'n hwyl? neu a ydw i'n cael yr hyn sydd ei angen i wneud hyn yn digwydd ac yn ei ddangos yn anghofio? Felly rydych chi'n cael llawer o'r llythiau hyn yn eich chyffwrdd. Ac mae hynny'n hollbwysig. Ac rydw i'n meddwl, weithiau mae'n beth da oherwydd mae'n gwneud gwahaniaeth gyda'r arweinyddiaeth o ddyfyniad a'r ddifyniad neu ddyfyniad a'r hymdrech. Mae'n ymgysylltu. Rydw i wedi astudio dros y blynyddoedd, rwy'n credu, pob llyfr ac pob papur sydd wedi'i wneud, pob astudiaeth ei hun sydd wedi'i wneud, ar bobl sy'n edrych ar y rhai sy'n "sy'n llwyddiannus" mewn unrhyw ymchwil y bywyd, a yw'r busnes, a yw'r celfyddyd, neu'r celfyddyd, neu'r pioneirio, ond pobl sy'n llwyddiannus. Mae pobl eraill wedi edrych i mewn drwy'r lluniau llwyddiannus a dweud, "O, beth yw'r hyn sy'n gwneud y bobl hynny'n llwyddiannus?" Ac maen nhw wedi datganfod yr un peth, na fydd yn bwysig beth yw eich IQ, na fydd yn bwysig beth yw eich addysg, na fydd yn bwysig beth yw eich canolfan. Na fydd yn bwysig a ydych chi'n cael cysylltiadau neu a ydych chi'n cael mynediad i'r cyfrif. Y gwahaniaeth rhwng y rhai sy'n ei wneud yn y byd yr ydym ni'n ei ddiolch yn ei wneud, a'r rhai sydd ddim, yw ymddygiad eu hunain ac ymddiriedaeth i seilio targedau. Dros ddiweddau, rwyf wedi darllen autobiograffiau a biograffiau o bobl llwyddiannus, ac rwy'n gweld hynny mewn pob stori, mae'r hero a'r heroine mewn pob stori yn cael yr ymddygiad naturiol hwnnw, y peth DNA hanfodol naturiol sy'n dweud "Rwy'n gofyn am rywbeth, rwy'n mynd ar gyfer targed mawr", ac maen nhw'n cael ffyrdd a thwylliau a technigau sy'n adeiladu eu hyderus, a dyna beth rwy'n ei wneud. Nid wyf yn berson hyderus yn naturiol, ond rwyf wedi dod i ffyrdd i adeiladu fy hyderus, a byddwn i ddim yn bryderus i gymryd unrhyw beth ar ôl fy mod i wedi gweithio ar fy hun. Ac os hoffech chi wybod beth yw'r diwydiant a'r technigau hyn, byddwch yn mynd i trefergblake.com a mynd i lawr fy mhrofiad. I bawb, mae'r holl gwasanaethau i fynd i'r datblygiad a'r datblygiad cymdeithasol. Felly, os hoffech chi gwrando ar hyn a chynhwys y botwm 'Subscribe' er mwyn i mi ychwanegu'r neges a chael mwy o help i fwy o bobl, byddwch hefyd yn mynd i trefergblake.com. Mae'n cael ei ddatblygu'n allan. Mae'n cael ei alw'n 'The Practical Magic of the 5-Hour Workday'. Bydd hynny ei hun yn gwneud gwahaniaeth enfawr yn eich bywyd oherwydd dylai bywyd fod yn hwyl. Bydd hi'n ddigon llwyddiant. Rwy'n gwybod bod pobl sy'n gweithio'n hyderus, mae rhai yn gweithio'n hyderus, mae rhai yn gweithio'n hyderus, mae nhw'n gweithio'n hinsawr nawr ac mae'n debyg yn llwyddiant ond maen nhw ar y diwrnod llwyddiant a nid yw'r plant yn gwybod beth maen nhw arnyn nhw unwaith mwy. Mae'n lle mor anodd i fod. Roeddwn i'n gweithio'n hapus am 40 mlynedd cyn i fy mab gadael. Mae hynny'n yr hyn rwy'n ei wybod ers fy 20 oed. Rwyf wedi adeiladu a chael cymdeithasau llwyddiant sy'n llwyddiant. Roeddwn i'n hollol anodd ac er mwyn cael ffordd allan, roedd rhaid i mi ddatblygu cymdeithas cymdeithasol. Ac er mwyn datblygu cymdeithas cymdeithasol, roeddwn i'n defnyddio rhaglen a thechnigau. Maen nhw'n mynd drwy lefelau. Mae llawer o'r rhaglen yn ymddiriedolaethau llwyddiant lle rydym yn defnyddio llwyddiant i fynd yn ôl i ni, y person rydyn ni eisiau bod. Ac mae sgiliau i wneud hynny a ffordd i wneud hynny. Ac rydyn ni'n defnyddio technig arall sy'n ei alw'n "pump up the volume", sy'n ffordd, technig arall gan y byddwn ni'n cynyddu ein pobryd, fel y gallwn ni fynd oddi wrth fod yn pobryd a byw mewn lle cyffredin, lle cyffredin fel hyn. Os yw hynny'n bwysig i chi, mynd i trefagyblake.com ac yn mynd i lawr i'r llwyddiant a chael gwybod amdanyn nhw eich hun. Oherwydd mae'r holl ddewisiau a'r technigau hyn yn gweithio ac rydw i'n dal i ddweud bod nhw'n gweithio, oherwydd rydw i'n defnyddio'r rhain bob dydd, nifer o gilydd i'r dydd. Ymddiriedaeth eu hunain ac y tendens i reoli targedau, nid dim ond targedau, ond targedau mawr, mawr, mawr, ac mae hynny'n golygu gradd ymddiriedaeth eu hunain. Felly, os ydych chi'n llawn ymddiriedaeth eu hunain, os ydych chi wedi cael syniad gwych ac mae'r bobl rydych chi'n ei fathu wedi dweud, "Ei, rydych chi'n gwych am wneud hynny", chi'n gwybod, cadwch yn y meddwl, pan oedd gen i'r cyntaf mynd i ddechrau fy nghymdeithas fy hun, dywedodd fy nghymdeithas fy hun, "Trevor, nid ydych chi'n gallu, nid ydych chi wedi bod yn CEO, nid ydych chi wedi gweithio eich cymdeithas eich hun, nid ydych chi'n gwybod pa mor anodd yw hynny. Rwy'n gwybod chi ac rwy'n gwybod nad ydych chi'n gallu ei wneud". Dyna oedd ei geiriau cywir. Ni allech chi roi mwy o ddyluniaeth i mi i ddangos rhywun yn anghywir ac i wneud rhywbeth yn digwydd, ond dyna beth roeddwn i'n cael ei ddweud. Ac mae'n anhygoel ac mae'n cael ei gael i mewn i'ch llyfr. Mae hynny'n fawr i mi, rwy'n dal i'w cofio o'r cyfnod honno. Felly roedd yn rhaid i mi weithio ar fy nghymdeithas fy hun o'r cyfnod honno er mwyn gallu adeiladu fy hun i'r pwynt lle, chi'n gwybod beth, gallaf cymryd hyn hwn ac gallaf wneud y peth nad oedd wedi cael ei wneud o'r blaen ac gallaf ei gadael ac gallaf ei ddangos yn anghywir. Mae'n teimlo'n dda iawn. Felly diolch am wrando ac eto, please hit the subscribe button so we can get this message out and we can get more people to trevorgblake.com, get more people finding that having self-doubts is okay, it's actually a good thing, but you can react to it differently and you can use some tools and techniques and you can have better outcomes. It's all really just playing with energy. Thank you.

Podcast Summary

Key Points:

  1. Mae Trevor G Blake yn siarad o ardal Califoria Riviera ac yn rhannu ei brofiadau personol am hunan-amheuaeth.
  2. Mae'n pwysleisio bod hunan-amheuaeth yn beth dynol a normal, ac nid yn rhywbeth drwg.
  3. Mae'r gwahaniaeth rhwng pobl llwyddiannus a phobl eraill yn gorwedd yn eu hymddygiad a'u gallu i osod targedau mawr.
  4. Mae angen adeiladu hyder drwy dechnegau a dulliau penodol yn hytrach na dibynnu ar hyder naturiol.
  5. Mae Trevor yn annog gwylwyr i ymweld â'i wefan trevorgblake.com i ddysgu mwy am y technegau hyn.
  6. Mae'n cyflwyno rhaglen o'r enw "The Practical Magic of the 5-Hour Workday" sy'n addo gwneud gwahaniaeth mawr mewn bywyd.
  7. Mae'n rhannu stori am rywun a ddywedodd wrtho na allai lwyddo, a sut y gwnaeth hynny ei ysgogi i brofi eu bod nhw'n anghywir.
  8. Mae'n gorffen drwy annog gwylwyr i danysgrifio a rhannu'r neges bod modd ymateb i hunan-amheuaeth yn wahanol.

Summary:

Yn y traethawd hwn, mae Trevor G Blake yn siarad am hunan-amheuaeth a sut mae'n effeithio ar bobl, gan gynnwys ef ei hun. Mae'n dechrau drwy ddisgrifio ei amgylchedd yn Califoria Riviera ac yn datgan ei fod yn llawn hunan-amheuaeth ar hyn o bryd, ond nad yw hynny'n beth drwg. Mae'n esbonio bod hunan-amheuaeth yn rhan naturiol o fod yn ddynol ac yn fecanwaith goroesi sy'n ein hamddiffyn rhag methiant. Fodd bynnag, mae'n awgrymu y gallwn ymateb i hunan-amheuaeth yn wahanol drwy ddefnyddio technegau penodol.

Mae Trevor yn sôn am ei ymchwil helaeth i fywydau pobl lwyddiannus ac yn datgelu mai'r gwahaniaeth allweddol rhwng y rhai sy'n llwyddo a'r rhai nad ydynt yw eu hymddygiad a'u gallu i osod targedau uchel. Mae'n pwysleisio nad yw IQ, addysg, na chysylltiadau mor bwysig ag ymddygiad a hunan-ymddiriedaeth. Mae'n rhannu ei brofiad personol o adeiladu hyder drwy dechnegau fel "pump up the volume" a defnyddio llwyddiannau blaenorol i ysgogi ei hun.

Mae'n cyflwyno ei raglen "The Practical Magic of the 5-Hour Workday" ac yn annog gwylwyr i ymweld â'i wefan i ddysgu mwy. Mae hefyd yn rhannu stori am rywun a ddywedodd wrtho na allai redeg ei gwmni ei hun, a sut y gwnaeth hynny ei ysgogi i lwyddo. Yn olaf, mae'n annog gwylwyr i danysgrifio i'w sianel ac i gofio bod modd troi hunan-amheuaeth yn rhywbeth cadarnhaol drwy newid eu hymateb iddo.

FAQs

Trevor G Blake yw'r siaradwr, sy'n byw yn ardal Califoria Riviera ac yn rhannu ei brofiadau personol.

Mae hunan-amheuaeth yn beth dynol a normal, ac mae'n bosibl ymateb iddi'n wahanol gyda phethau a thechnegau i gael canlyniadau gwell.

Mae'n rhaglen a ddatblygir ar trevorgblake.com sy'n ceisio gwneud gwahaniaeth mawr yn eich bywyd drwy ddangos y dylai bywyd fod yn hwyl.

Nid yw'n berson hyderus yn naturiol, ond mae wedi dysgu ffyrdd a thechnegau i adeiladu ei hyder dros amser.

Mae'n dysgu'r technegau a'r rhaglenni y mae'n eu defnyddio ei hun bob dydd, gan gynnwys technegau fel 'pump up the volume'.

Mae'r siaradwr yn defnyddio'r amheuaeth gan eraill fel cymhelliant i brofi eu bod yn anghywir ac i wneud rhywbeth newydd.

Chat with AI

Loading...

Pro features

Go deeper with this episode

Unlock creator-grade tools that turn any transcript into show notes and subtitle files.