Hormonen in Balans - De podcast - Mijn verhaal

Hoi, leuk dat je luistert naar hormone in balans de podcast. Mijn naam is Bonna van Oehe en in mijn podcast praten ik met verschillende gezondheidsprofessionals over onbewerpen als hormone, gezondheid, leefstijl, maar ook problematiek rondom met vrouwlijke lichaam. Veel luisterpreseer. Super leuk dat je weer luistert naar mijn podcast. Nou, dit is een aflevering waarin ik niemand heb uitgenodigd, maar waarin ik mijn eigen verhaal vertel. Dus door mijn eigen verhaal te delen, ja, hoop ik jullie een persoonlijke inkijk op mijn leven te geven, maar vooral ook te vertellen hoe mijn pad is geweest naar hormonealige gezondheid. Ja, en hoe dit mijn strijd met NLMtrio's heeft verzacht. Ik vertel jullie graag alles over de stapen die ik heb genomen, tot hormoneale balans, maar ook mijn valkoulen, ja, want ook ik ben niet perfect. Ik woon samen met mijn vriend in Alkmaar in een super mooi huis, wat ze net hebben gekocht, hebben alles verbouwd, we woon in een super mooie buurt. Dus dat ben ik ontzettend dankbaar voor, eigenlijk leven. Help ik vrouwen met PMS-klachten, zonsthevegmesterreo-bloetverlies, menstruatiepijn, stemmingswisselingen, maar ook zwaarde voor moeiteid. Ja, maar ga zomaar door. Maar ook vrouwen met klachten die gerelateerd zijn NLMtrio'sen, zoals de bekende NLBB door ontstekingsbevoerderend voetsel, zwaarde voor moeiteid, darmklachten, ga zomaar door. NLMtrio'sen heeft je een grote kanttekening, en ada economieo'sen is niet volledig te geneezen. Het is een chronische ziekte, maar door leesdag aanpassingen en hormonale balans kun je de klachten zeker wel verlichten. Dus vanuit die hoek help ik vrouwen. Maar daarnaast hoop ik ook vrouwen met darmklachten, exeim of afvallen. Dit doe ik in de Forum van Trijekte en losse consulten, waar stuur ik nou op. Dat is een holistische benadering, dus het is gericht op 5 pijlers. Dat is voeding, stress reductie, beweging, slaap en een stukje basisse plezier. Maar ook, ja, kruiden. Door deze bijlers in balans te brengen, zorg je eigenlijk voor meer rust en rijnheid in het lijf. Dat verzocht de klachten die je kunt ervaren. Hebben al heel veel succesveralen, dus dat gaat supergoed, heel veel vrouwen die baat hebben bij de behandeling. Wat voornaamlijk ook zien is dat vrouwen enorm last hebben van cravings. Die bloedzoekerspiegel die Skyhuy gaat. Dat zegt de eerste stap die we zetten door voeding aan te passen, dat die cravings dus ook wegvallen. En je automatisch is ook gaat afvallen. Waar nodig. Dus dat is al een hele mooie veruitgang die mensen heel snel zien. Maar goed, wanneer is mijn passie voor hormonespecialist nou ontstaan? En wat was dan de aanleiding? Na de aanleiding van hormonen in balans. Daarvoor ga ik echt terug naar 2017, want toen krijg ik de diagnose en de metriose. De ene metriose werd gevonden in mijn rechter eierstok en in mijn enodarm. Ik ervaren er steeds echt heel erg veel pijn, echt aanvallen tot kotsend en vloovallen aan toe. Opgezetten bij een misselijkheid, echt zware vermoeidheid, echt dat ik uit werk kwam eten op de bank ging liggen en in slaap heel. Dus dat maakte mij ook niet echt een leuk persoon. Ik kom later nog even terug op mijn verhaal wat betreft en de metriose. Maar dat had natuurlijk een behoorlijk aanslag, gaf dit ook mijn liggen aan. En ook mentaal was het heel erg zwaar. Ik voelde me vaak alleen niet begrepen. Het is natuurlijk een bezvong ongrijpbare ziekte. Je ziet het niet. Waarbij bijvoorbeeld XM hebt of een andere huidklacht over iets ja dat zien mensen of je hebt dan gebroken benen. Nou ja, dat is echt vervelend wat mensen zien dat. Maar en de metriose zit binnen in. En het uitzicht echt op de meest vervelende manieren die voor andere vaak niet te begrijpen zijn. Dat kan soms echt zorgen dat je er dus alleen gaat voelen. Dus ik ben op jonge leeftijd eigenlijk al begonnen met inelijke werk. Waarom omdat ik mijn moeder ben verloren toen ik 13 jaar oud was. Dat is inmiddels over 18 jaar terug. Ik ben nu 30. Dus we zijn al binnen een eindje verder. Maar destijds was het nog steeds het rauwe ervan was zeer aanwezig in mijn leven. En ik wilde dus de blocares en de grote trauma wilde ik gaan oplossen. Dus ik ben heel erg veel in terapie geweest. Ik wil veel terapuutig gezien. Maar ook spirit wil aan de slag gaan en op alternatiefvlak dingen gezorgd denk aan de acupunctuur bijvoorbeeld. Veel meditaties gedaan nog steeds zo dat schrijven yoga die bij mij destijds echt geholpen om langzaamerand het trauma op te lossen, denk ik. Ik ben daar al gewoon af weet ik niet. Ik heb wel echt een heel groot stuk kunnen verwerken hierdoor, maar ik denk dat er altijd wel een stukje nog in het lijf blijft zitten. Maar goed, dus al jonge leeftijd ben ik aan de slag gaan met het aanpakker van deze blocares. Voor volgens start de hierbij ook mijn interesse in gezondheid en mentale ontspanning, dus om na ze trauma ook de klachten van ennometrieose aan te pakken. En toen volg de langzaamerand ook mijn nieuwsgerigheid voor hormonen. Die kleine bootchappers in het lichaam, we hebben ze allemaal, we hebben er vaak last van, dus we vervloeken ze ook wel, maar ze doen zo veel. Als ze dus in balans kan brengen, dan zou je zien dat ze voor je gaan werken in plaats van tegen je. Dus ik ging ook onderzoek doen naar hormonproef eten bijvoorbeeld, wat prachtig mij dit. Ik merkte al bezig wel snel dat dat verzachting gaf op het gebied van mijn buik, daarom klachten, etc. Dus ik had al wel snel door dat ik daar verschil in ging merken. Ik was onder controle bij in arts, ik ga je straks nog veel meer over vertellen hoor, maar even je is de intro. Vier lang heb ik vervolgens de pil doorgeslikt op advies van de genicloog, de reguliere zorg stuurt op medicatie in de form van hormonen bij ennometrieose. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik heel veel rust ging ervaren, dus naast een gezonde leestel, bood die pil ook al verzachting voor de ennometrieose. Ik had als nog aanval hoor, dus ik wam er echt wel doorheen, maar het gaf me wel enig sinds rust, alleen de bijwerkingen van de hormonen. Die vond ik dan weer niet zo fijn, ik werd heel vlak of heel down, depressieve gedachten, dat soort klachten, maar die van binnen voelde en ik vervolgens ook dat mijn lichaam zo veel sterk er was dan dat ene piletje. Ik voelde gewoon heel erg sterk van, ik kan dit op eigen kracht, dus in 2020 ben ik gestopt met de pil, maar wel natuurlijk op een volwaarde. Dat ik nog beter voor mezelf moest gaan zorgen, dus mijn zoek toch naar een betere leestel en gezondheid ging verder, want ik wilde toch ervoor gaan zorgen dat die ennometrieose niet verder ging groeien, dat het stabil zou blijven. Mijn vriend zei in 2023, boom, je moet dit verhaal gaan verspreiden, want zoals je aangeeft, jij hebt hier mee gestrokken, jij voelde hier alleen, jij hebt zelf heel veel onderzoek gedaan en zo veel kennis al opgedaan, dus er zullen meer vrouwen rondlopen met dezelfde vragen als jij, maar jij kan die kennis bij hen overbrengen. En hun vragen weg nemen hoe mooi is dat. Dus vorig jaar in 2023 begon ik dus met het opzetten van mijn e-book, ik vond het echt dood eng. In het e-book heb ik maar een compleet verhaal opgeschreven, alle kennis en ervaringen die ik had opgedaan. Recept, dus omhoonproever recepten allemaal hier in verwerkt. En dit heb ik vervolgens ging ik verspreiden via happy and no belly, dat was het kanaal waar ik dit op ging vertellen, en dat was vorig jaar september. En ik merk er dus al heel snel. dat we veel interactie kwam van vrouwen en ja heel veel gesprekken gevoerd met heel veel vrouwen is ja dat begon op een gegeven moment begon er wel toch iets bij mij te bordelen binnenin van ja moet ik hier dan niet iets mee en ja van mijn passie me missie te gaan maken dat vond ik dood eng dus vorig jaar heb ik mijn e-book happy and no belly gerealiseerd en hierin staat mijn hele verhaal om schreven en alles wat ik aan kennis en ervaring heb opgedaan en die ben ik toen gaan verspreiden via mijn instagram kanaal happy and no belly die heb ik vorig jaar september live gezet en ik merkte al heel snel dat er heel veel vrouwen waren die mij om advies vroeg niet de interactie met mij opzocht omdat zij gewoon echt met hun handen in het haarzaad ja toen ja begonnen bij mij toch echt iets te bordelen van ja wel echt is hier gewoon echt vragen aan en heb ik dit heb ik dit te doen is dit mijn missie toen ja ben ik daar heel groot gaan nadenken en gaan kijken van ok wat wat moet ik daar voordoen ik werkte altijd als marketing bij werkgevers altijd met heel veel plezier gedaan maar ik wist al wel langere tijd dat ik ik wilde gewoon zelfstandig ondernemen worden ik wilde gewoon mijn eigen bedrijf opzetten in welke form dan ook ik wilde mijn eigen regel bepalen mijn eigen visie erop loslaten en ja dat heeft gewoon altijd bij mij geporeld dus ja dat ben ik toen daar ben ik toen over gaan nadenken en mijn vriend zei toen woon je gaat dit gewoon doen je gaat dit helemaal roeken gaan opleiding om te ben ik gaan zoeken en toen kom ik bij de opleiding hormone factor van ralf mor man dat ben ik in februari mee gestart in juli voor afgestudeerd daar heb ik echt enorm veel geleerd heel veel vrouwen ontmoet die ja dezelfde positie dragen als ik dus dat schet natuurlijk zo zo een band en dat motiverde ontzettend naar de kennis die ralf mor man heeft en alle andere de centen ja dan ging ik ook helemaal van op aan de eerste twee les dagen waren heel pittig want ja we gingen gewoon weer het lichaam in duiken dus dat was best wel ja best wel heftig en maar wel super interessant dus daar heb ik ja al me kennis in opgehaald ook begonnen met het ottermoeuleer terpuit die moet ik nog wel afronden daar ga ik volgend jaar weer mee aan de slag en je ook dan met succes ook af te ronden dus daar kwam eigenlijk mijn mijn intressen vandaan in hormonale gezondheid hoe heeft dit nou uiteindelijk mijn leven en mijn visie gevormd eigenlijk dat echt alles mogelijk is dus zo lang niet je passie volgt en je hart na ja wat je hart te zeggen heeft als je daarna luistert en bijvoorbeeld ga inelig werkt doen ga schrijven dat ben ik ook echt allemaal gaan doen om er achter te komen oké maar wat heb ik dan hier hier hier te doen en dat ja dat heeft mij tot nu toe zoveel gebracht en ja ik ben jaar daar tot op de dag van vandaag nog zo dankbaar voor ons wij heeft uiteindelijk tegen mij gezegd bon je gaat die stap nemen we zorgen ervoor dat dat je je missie kan gaan volgen en dat ben ik dus nu aan het doen en dat is echt heel erg mooi als klein meisje kan ik me niet heel goed herinneren hoe mijn instrumentatie klachten er uitzagen wel weet ik dat ik heel erg gelast dat van mensen veel bloed verliest en ja een beetje pms klachten dus waar een vermoeidheid die klachten maar ja dat werd ook een beetje natuurlijk gedaan vanuit de samenleving dat dat er gewoon bij hoorde dus ik legten we daar ook een soort van bij neer en daarnaast ja was ik natuurlijk ook een jong meisje zonder haar moeder dus ik heb dat op die manier ook niet heel goed met haar kunnen bespreken dus ik heb die strijd of die weg wel een beetje alleen bewandeld maar goed dat hoorde erop dat moment in mijn leven denk ik ook een beetje bij ja legten we er gewoon bij neer en ik ging gewoon door met het leven tot dat ik begin met mijn ex op vakantie en naar gikeland en in engens daarvoor had ik een paar weken daarvoor had ik ook al enorm veel las maar dus op vakantie ja toen ging ik echt door de grond en toen viel ik echt bijna vloe van de pijn we hebben een doek te geweld die kwam langs en je had me bekeken en die zei ja dat zit in je dormen we kunnen doen we niks aan doen gaan we naar huis straks en ja laat je daar checken nou dus zo geschiedig ik ben naar de dorm speciaal is gegaan en eerst in z'n zons je werkt toe verkondig jij heb prikkelbare dorms in dromen nou ik is eigenlijk wel beter want uiteindelijk kom dat er ook niet uit met de testen met onderzoek en ik wist eigenlijk wel beter maar goed ik ging gewoon weer door met mijn leven maar die pijn die herhaalde zich op gegeven ment en tot zo extreem dat ik dus ook ben vlaal gevallen en toen zijn mijn toemalige vriend van we gaan nu naar de huisarts want dit kan niet zo lang dus daar zijn we heen gegaan en gelukkig is mijn huisarts heel bekwaam met mij dus het is wel echt heel erg fijn en die zei eigenlijk gelijk van we gaan naar het ziekenhuis want ik kan niks voor je doen en ik vermoed dat het en dan met het rio's is ik had toen echt geen idee wat het was dus nou goed we gingen naar het ziekenhuis en nou bij de gingelogen aangekomen die keek en die zei ja nee ja nee ik zie eigenlijk niks volgens mij is er niks aan de hand het dan dacht ik ja hallo ben het vlogevallen van de pijn jij zeg nu dat hier niks aan de hand is nou volgens mij klopt dat niet oh en in de in de tussentij daarvoor heb ik ook een spiraal laten plaatsen dus ik dacht ook dat het daar aan lag en ze zijn neo die spiraal dus je termo goed en daar hoef je niks bij te doen maar ik voelde gewoon naar mijn water dat er iets niet klopt dus ik zou even jij maar ik wil gewoon een en me risken ik wil gewoon zeker weten wat het mijn leven aan de hand is nou dus toen ze kreeg ik te horen ja je weet wel dat een en me risken wij zich is ja ik dacht ja hallo dat gaat om mij om mijn lichaam dus ik wil gewoon nu die en me risken nou dat gedaan gelukkig en omdat zij best wel lakken niet deed ging ik dus ook weer in mijn eentje terug naar het ziekenhuis omdat ik dacht na ik zal niet te horen krijgen dat er iets ernstig met mij aan de hand is dus ik ga gewoon dus daar in mijn eentje aangekomen en toen ja kreeg ik dus toch met heel veel spijt te horen dat er en de metriose was aangetroffen in de rechter eier stok en mijn en op warm ja en toen dacht ik wel eetjes bij mezelf oké en nu ook omdat mijn moeder is overleden maagkanker mijn broer heeft colitis voor een van kronen dus ja dat zorgt er wel voor wat onzekerheid en spanning in mijn lijf maar nadat ik de uitslag had gekregen en de diagnose en metriose en ja toen werden de klachten eigenlijk steeds erger en het advies kreeg ik om de pil door te gaan slikken dat ging ik dus ook doen maar wel met de voorwaarde dat mijn spirale werd uitgehaald want die voelde van mij gewoon echt niet goed en bij de ene heeft die de geen las van maar ik voelde gewoon daar zit iets in mijn lijf en dat dat moet er gewoon uit er zit al in de metriose dus ik wil niet ook nog eens daar een spirale hebben zitten dus die heb ik het doen uit laten halen maar wel in de raad de pil door geslikt heb ik ongeveer vier lang gedaan als nog doorbraak bloedingen en heel erg veel pijn dus ik krijg echt nog wel die ene metriose aanvallen zoals ik ze zelf noem dat is dan echt sporadisch dus echt niet alleen tijdens de masturbatie zoals sommige wel eens zeggen maar het was ook op onverklaabaren dagen vaak in de ochtend zoals ik wakker werd ja dat het dat ik het al aanvolde komen en dan vervolgens lag ik gewoon drie dagen plat en het voelde dan al zover mes steken in mijn buik merden geprikt en enorm opgezetten buik nou ook wel de ene beli genoemd alsof er een grote harde bal in je buik zit die er uit wil maar dat niet gaat en dat verdwijnt dan ja heel langs langzaam en wat ik zeg ja dat houdt al voor je drie dagen aan bij mij Maar goed die pijn aanvallen werden dus wel erg her. Hadden ook wel vaak te maken met stressvolle periode in mijn leven. Werk waar ik niet te lekker om een plek zat. Konden klokken opgelijk zetten dat de enometrieuze dan de aanvalligingen toe nemen. En dat was er ook echt zo. Dus ook weer dat stukje die stress dat dat zo veel impact heeft op het lijf en op enometrieuze. Ik benoem het wel vaker stress is zo een enorme trigger. Ik hoor die sol die stijgt, die blijft lang duurig hoog en die neemt eigenlijk de overland van al je andere hormonen. Dus andere processen worden een soort van afgeschwaakt en het goed die sol werkt ook heel goed als ontstekingsrämmer. Maar als die langer het tijd schrijheig blijft, dan kunnen die ontstekingen niet meer geremd worden. En dan krijg je echt gewoon nog meer last. En dat is ook wel echt wat ik heb ervaren. Dus daar stuur ik ook altijd wel op in mijn consulten dat stress reductie enorm belangrijk is. Nou ja welke invloed dat het nog meer op mijn dagelijks leven najaar op werk. Ik bedoel ik werk de vijf dagen of vier dagen later op kantor. Sommigen wisten het wel, hoe vertelden ik het ook tegen, zodat ze daar rekening mee konden houden. Ik denk ook dat het heel goed is om naar oplek over te zijn zodat andere mensen ook weten wat ze aan je hebben, wat er aan de hand is, wat er speelt. Dus als jij je keer ziek meldt dat het niet gek is en dat ze daar ook begrip voor kunnen tonen. En dus dat je daar wel te gesprekken in ophoud. Dat was voor mij heel erg belangrijk en gelukkig heb ik nooit meegemaakt dat daar scheeven gezichten door kwamen. Maar ja, ik was wel vaker ziek dan de gemiddelde persoon natuurlijk op de werkvloer. En ja dat bracht ook onzeker uit met zich mee. Ja, word ik niet benadeeld, kan ik die stap om hoog als zetten. Wat zullen andere wel niet van mij vinden, daar was ik ontzettend mee bezig en onderliggen dus nog steeds ook dat stemmetje van ik, dat ik ja, zelfs dan nog ondernemen wilde worden en mijn eigen bedrijf wilde opzetten, maar dat dat gewoon niet van de grond kwam. Dus er zat ontzettend veel onzekerheid en twijfel en ja, je raakt ook, je verliesst ook de controle over je eigen lichaam als je weer zo'n aanvall hebt en dat maakt je echt zo onzeker. Ik denk dat heel veel vrouwen zich daar wel in kunnen herkennen. Dus ja, wat ben ik vervolgens gedaan, wat ik net ook al eventjes benoemde, is onderzoek van oké, maar wat gaat mij dan wel helpen, want bij de pakke neergaan zit dat helpt niet de geval niet. Dus ik ben echt op zoekgegaan van oké, welke voeding past bij mij, ik heb ook een dorm onderzoek laten doen, daar kwam een aantal intoleransies uit vandaan. Bijvoorbeeld, ja, ik kwam echt superveel uit vandaan, paprika uit, knoflook, maar ik vind wel een gluten uiteraard, lactose, maar ik vind wel dat een intoleransie dat geeft tot dusver iets aan, een intoleransie is niet voor altijd, dus als je een bepaalde periode een bepaald product niet eet, dan kan het zomer zijn dat je er over een aantal maanden daar wel gewoon weer tegen kan. Dus het is dan gewoon voor een periode dat een product elimineren en kijken van hoe regert, maar lieg aan daar vervolgens weer op als ik het wel weer neem. Kijk, gluten en lactose, dat zijn gewoon best wel twee hele bekende veel te weg kunnen brengen in voornamelijk de dormen en die dormen die staan inkontakt met alles wat er gebeurt in je lijf, echt wat er in je hoofd rond speelt, dat slaap direct op je dormen, dat komt door een nervusvages, die staat inlijn met je hersenen, die loopt van, dus een zenuwste, een zenuw, die loopt van de dormen naar de hersenen, dus die staan continu met elkaar inkontakt, dus alles wat er in jouw kopje gebeurt, kwaas stress, etc. Kan zich ook gaan uit te op je dormen, dus je wil dat die dormen ook rustig zijn en goed kunnen functioneren. Dus lactose en gluten zijn niet altijd de beste invoedingstofen die als persoon met en de metrioze wil binnenkrijgen, dus daar stuur ik ook heel vaak op, maar wat ik zei in toleransies hoeven natuurlijk niet altijd kwart te doen, dus daar ben ik ook naar gaan kijken, ja, en echt gaan kijken, oké, welke oplossing is er voor mij, en ik had heel graag iemand in mijn leven willen hebben zoals wat ik nu betekent voor andere vrouwen, want ik was gewoon ontzettend zoekende, dat heeft me wel ontzettend sterk gemaakt, maar ik denk dat het heel goed is als van met elkaar onze kennis uit en besprekken en elkaar informatie geven zodat we ja sterk kunnen worden en elkaar gewoon helpen, ik denk dat dat een hele mooie en we hele belangrijke is, daarnaast naast zelf onderzoek doen, loop ik ben ik in behandeling bij Ginny Kloog, daar kom ik twee keer per jaar, minimaal om een inwendige egotulaten doen en mezelf te controleren, nou dat heeft voor mij heel veel rust gegeven in mijn hoofd, want op die manier hou je toch met je controle over wat daar binnen in speelt, dus dat vind ik heel fijn en ook gewoon met een gespecialiseerd persoon erover praten, en ik heb een hele goede Ginny Kloog, een hele goede arts die mij heel goed begrijpt en die op zat voor alles, dus die zegt ook niet van, je moet aan de pil of je moet dat, dus ze gaan gewoon kijken, je bent ontzettend goed bezig met je leestijl, dat zou al heel veel voor je moeten betekenen, dus ga dan vooral mee door, dus dat vind ik heel erg fijn. Toen de enometriose bij mij werd ontdekt, zagen ze dat de enometriose in mijn eierstok 6 bij 3 was, dus een soort van kiesten kun je het noemen van 6 bij 3 en in mijn enaldarm van 3 bij 2, nou dat is behoorlijk, dat gaf natuurlijk ook wel de reden waarom ik zoveel pijn had, maar na het slikken van de pil van ongeveer 4 jaar en naar de akker betuur gaan en natuurlijk ontzettend aan mijn leestijl werken, wil ik in 2020 stoppen met die pil, en toen gingen we kijken via de egl, en toen zagen we dat de enometriose was geslonken van zelfs 6 bij 3 naar volgens mij 2 bij anderhalf, dat was echt enorm fijn, hij slaat er zelfs nog iets geslonken, maar toen ik dus stopte, gaf de geniekeloog bij mij wel aan van oké, dan is het wel raadzaam om nu nog extra goed op je lichaam te letten, want als je dus stopt met een pil, dan kan die en de enometriose weer gaan boeken. Het hoeft niet, maar ja wees je daar wel van bewust, dus dat gaf voor mij nog meer het extra setje om aan de slacht te gaan, en tot op de dag van vandaag heb ik ervoor kunnen zorgen dat het nou met maks een centimeter is toegenomen, dus we zitten nu al weer, we zijn nu al weer via verder, dus ik ben ontzettend trots op mezelf, ja hoe ik dat zo klein heb kunnen behouden, en ik merken dus ook oprecht aan mijn lichaam, dus dat niet alleen het slinkende van, maar ook gewoon hoe ik me voel, meer energie echt vroeger toen ik jong was, dat ik er net achter kwam, toen lag ik gewoon, nou ik kwam thuis van werk en ik lacht slap op de bank en hij nu heb ik daar totaal geen last meer van, en ik voel me energie, ik kan gewoon dingen doen, ik kan sporten, natuurlijk heb ik al of toe wel eens pijn en lichaam op de bank of in bed, maar het neemt niet meer de overhand in mijn leven, en dat is het alle grootste geschenk wat ik mezelf heb kunnen geven, en dat is uiteraard ook gekomen, niet alleen door die synthetische hormona, die hebben we maar geholpen destijds, maar vooral een gezonde leestel, goed luisteren naar je lichaam, iets gaan doen waar je passie voelt, waar je hartjes sneller van gaat kloppen, luisteren naar je hart, rust pakken, dat is echt een hele belangrijke, ik zie vrouwen doorgaan en doorgaan en ik snap uit, want we moeten geld vrienden, we moeten hartstikke veel, we moeten ontzettend veel van ons zelf, maar en de metriose vraagt zo veel van het lijf, En ook zwaarde mensen terwijl ze bijna, als je zwaarde PMS klachten hebt, ook dat, dat vraagt ook ontzettend veel van het lichaam. Dus probeer ze een stap terug te zetten en je zal zien dat het leven dan voor je gaat werker in plaats van tegen je. Als ik kijkt naar wat ik eerder had willen weten, dan is het wel de impact die een gezonde leestel gaat hebben op de ene metriose, op die klachten. En dat wordt je niet verteld in het ziekenhuis. In het ziekenhuis is denken ze naar de meest, denken enkel aan symptomenstrijding en dat doen ze door middel van pillen en medicatie uiteraard. Maar weinig artsen die sturen ook op voeding en leestel en veel artsen zijn dat ook niet in opgeleid. Dus het is ook best wel logisch dat ze daar niet op sturen, maar ik vind wel dat daar een advies in zou mogen zijn. Dat heb ik des tijd echt gemist, ik zond echt met mijn rug tegen een muur en gaan we naar de pillen en gaan we kijken wat dat voor jou doet. En het heeft ook echt wel gewerkt, en ik ben niet tegen sinds tijdens volgen mogen, echt niet. Maar ik geloof er wel heel erg in dat jouw eigen lichaam vaak sterker is dan je denkt. En dat tegenwoordig zo gemanipuleerd worden met bepaalde voeding die niet goed voor ons is en waar we ziek van worden, echt letterlijk ziek van worden. Daarnaast komt de 24 uur maatschappij waarin we van alles moeten. Denaar dat voor heel veel vrouwen impactvoller is. Wat had ik nog meer willen weten is het stukje leestel, dus echt he, hoe kan ik ervoor zorgen dat ik wel naast die hormonen dat ik me wel goed voel? Ja, dat is wat ik eigenlijk nu ook adviseer aan de klienten die ik nu helpt, de vrouw die ik nu helpt. Bekijk je naar het complete plaatje, dus ook iemand, ook vrouwen die hormonen slik, omdat ze niet zonder kunnen, omdat de klachten dan te hebben te worden. Ook dan kijk ik met ze mee en kijken we naar hoe kunnen we die andere aspecten in jou leven wel op orde brengen, zodat die klachten als nog minder worden. Dus het is niet per se dat, wanneer iemand hormonen slik dat ik dan niet kan helpen, ik stuur niet alleen op natuurlijke hormonen, ik stuur ook op het lichaam in zijn geheel. En dan kijken we dus echt naar beweging, slaap, voeding en een hele grote stressredukcie. Nou, het inspireren mij eigenlijk om mijn praktijk te starten toen ik erachter kwam, dat is heel veel vrouwen via happy end of belly, dus mijn kanaal des tijdens dat er heel veel vrouwen waren die op zoek waren naar iemand die hen kon helpen, die hen advies kon geven. En ja, zou doen we begonnen eigenlijk een balletje te rollen en voelde ik de ergensie om daar meer mee te gaan doen, en dat is wat ik dus nu doe met hormonen in balans. Als ik bijvoorbeeld kijk naar andere diëtisten, die bijvoorbeeld je hebt bijvoorbeeld ook het en de materiaalse diët, ben ik niet op tegen, helemaal niet, dat zal alleen maar goed om daarmee aan de slacht gaan. Alleen waar ik wel mee, worstel, is het woord diët, er zit vaak een negatief verlaading aan, vrouwen denken bij diët, oh jeet, daar gaan we afvallen, ergens ook vast moeten houden, hoe ga ik dit voel houden vaak, haken ze dan ook al af, na een paar maanden. Dus dat wordt nooit lang vol gehouden en dat is eigenlijk waar ik voor wil waken, dus ik kijk echt naar hoe kunnen we je leefstijl transformeren, dus een patron gaan zoeken wat voor jou werkt, ook op lange termijn. Dus en daarbij die vier pijlers in ons achterhoofd. Ik denk dat dat veel beter werkt, dan alleen enkel een diët, kort stondig. Dat is hoe ik ja naar het hele holistische kijk, want je lichaam, je geest, je stressreduksy, je beweging, al die pijlers die zouden eigenlijk in balans moeten zijn om je ook goed te voelen. En natuurlijk ga dat niet altijd goed, want ik ervaar ook nog steeds wel is uitbundige nachter, waar we helemaal met vriendinnen aan het drinken zijn en alcohol weet ik voor wat allemaal, die avond heb ik ook, maar ja ik weet wel wat prijskaartje daarvan is van de volgende dag lichtvaker er wel van af. En nu meer dan vroeger, want nu ben ik dertag en het vraagt dus veel meer van mijn lichaam, maar goed, ook die dagen zitten er voor mij bij, dus dat is ook weer balans, want dat zorgt er weer voor dat ik gelukkig kan zijn met de vriendinnen om mijn heen en dat ik lekker kan lachen, dus dat op z'n tijd is natuurlijk ook helemaal goed. Misschien nog wel even je schoot om te benomen, is dat mijn vak gebied, dat valt natuurlijk onder alternatieve geneeswijze, maar dat zegt nikt over de rateri die ik gebruik, aan zich hormonen, want dat is natuurlijk gewoon wetenschappelijk bewezen hoe die werken, wat ze doen, etc. Dus ja, de studie die ik heb gevolg, hormonvakter is zeker tot op bepaalde hoogte gepasseerd op betenschapp, maar de komt wel een bepaalde gedachte ook bij kijken met gevoel en luisteren naar je lichaam en persoonlijke begleiding, coaching, maar ik denk dat het juist heel erg mooi is om die samen te brengen tot een geheel, en daarnaast ben ik ook een voorstander van het communiceren met een arts. Dus als een klient tegen mij zag, joh, mijn gina kan al zo heel graag contact met je op willen nemen, ja, heel graag, dan kunnen we daar samen natuurlijk een oplossing voor gaan zoeken, dus ook daar sta ik zeker voor open, ik vind dat juist alleen maar heel erg mooi en goed. Met mijn podcast hormon in Belans, probeer ik ook gasten uit te nodigen, die wel wetenschappelijke werken, dus bijvoorbeeld geen klogen, ga zo maar door, die nodig ik natuurlijk wel uit, eigenlijk ook om mijn verhaal natuurlijk nog sterker te maken en om de krachten te bundelen. Dus ik vind het heel belangrijk om ook die kant van het verhaal te laten horen en aan iedereen. Als ik kijk naar de vrouwen gezondheid op lange termijn, dan denk ik dat we wel een goede richting opgaan, ik denk dat steeds meer vrouwen zich bewust voelen over hun eigen lichaam. En daar ook veel meer over willen weten, dat vind ik een hele mooie tendens, wel vind ik het belangrijk dat we blijven praten met elkaar. Dus dat is ook wat ik in een podcast besprek met moralistipongers, dat jonge meiden goed met een arts moeten bespreken wat ze aan anti-conceptie bijvoorbeeld willen gaan doen, dat alle opties worden besproken en niet dat omdat de vriendinnen van iemand zeggen, ja, waar stoppen met de anti-conceptie-pil, dat zou jij ook moeten doen. Die beweging is niet goed, want hierdoor ontstaan heel veel onwenselijke zwangerschappen, ja, dat is natuurlijk wel gewoon geen goede beweging, dus daarin vind ik het heel mooi dat vrouwen zich bewust worden van hun lichaam en beter nadenken over wat ze zichzelf willen toe dienen of niet. Maar ik denk wel dat we nog steeds het gesprek moeten open houden, vooral over anti-conceptie, ik denk dat dat een hele belangrijke is voor de toekomst. Ja, als ik jullie één boot schap zou mogen meegeven, is praten over je klachten, met wie dan ook. Dus als je vriendinnen in je omgeving hebt, praten over misschien wel met een van je ouders op werk, maakt niet uit, maar praten vooral over, want er zijn altijd mensen om je heen die je kunnen helpen. Voel je bijvoorbeeld niet begrepen of ben je nog steeds op zoek naar ondersteuning. Dan kun je natuurlijk mij ook altijd een berichtje sturek. Ik zou er altijd voor open om je te helpen. In een ene op enkel zult of een traject van drie of vijf maanden, dat ligt de eventjes aan de situatie. De trajecte werken eigenlijk zo dat ik begin met een annemdees geaf te nemen. Dat is een vragen lijst, waardoor ik heel goed kan inschatten hoe je leefsituatie, hoe je op klachten, hoe je patronen eruit zien. En op basis daarvan schrijf ik een adviesplan uit. Een helemaal maatwerk, dus echt helemaal toegepast op jouw situatie. En met het adviesplan kun je dus aan de slag op het gebied voor voeding, stress-redukcie, beweging en slaap. En een stukje supplesie, basisupplesie, kom daar ook daar kijken. Dan gaan we de volgende maanden weer even leveren en kijken wat het met jou heeft gedaan. Of ik ergens bij kan helpen, bij kan ondersteunen, heb je inspiratie nodig, heb je een klachten bij gekregen. Ga zo maar door, dus we gaan heel een op een intensieve samenwerking te gemoed. Naast het volge van een traject of het afnemen van een consult bij mij, bied ik ook e-books aan die heel waardevol kunnen zijn. Zeker als je de eerste stappen wil zetten naar hormonbelands. Kijk, heb je je op mijn website en ik heb een aantal gratis checklisten die ook superhandig zijn om er achter te komen. Waar heb je precies last van en welke stappen zou je moeten ondernemen. Dus dat is heel fijn en die vind je dus allemaal op mijn website. Lieve luisteraar, bedankt voor het luisteren, heb je vragen en wil je nog meer te weten komen over hormona, gezondheid, leestel en oplossing en rondom het vrouwdag liggen. Check mijn social-kanaal, hormonen in belands op Spotify, YouTube, Instagram en tiktok.