18. GLP-1, retatrutide og mikrodosering: biohacking for metabolsk helse, ikke bare vekttap

-Skjepst! -Jeg! Du! Da er det helgene! Jeg har noen her ikke. Hey! Det er godt å ha spise bare egen delgjon! Dette er homon på den med meg, Monika. Her smaker man koppen som et intelligens system. Det er ikke noe som man fixes, men forståes. Med god lett inn i homon og tegdene, der vi så stemmer og våt om du kan bli biologisk ingre med mer energi, balanse og livskraft. For dette handler som bare helse, men om å vakne å ta tilbake styringen. Da er mye gang med nye visoder. Men før man går inn i G.L.P.E. en, mikrodossering og peptid på setstøttes, man bare i en forverkt tidlig på en del ting, som mange spørmer litt om, og det er da ingen spil om at jeg hei først på det grunnleggene. For det beste du kan gjøre for helsenen, det er å bygge musklar, og hvis du måtte velke med dem cardio-syrketrenning, så er cirke og fokus på muskermasse viktigere som sig. Et kostoll så faktisk er at jeg khappen det er den trengere, at du er utet på vege deg, og det er mulig. Og leve med gode strategier så bygger kroppen på sikt, men å klyse, og følge døynruttmen, prioritere søven, sitt eget stress, og ta bare hva de du har gløy, på aktivt med de folkene så gi din ågjale godt, og prøve å se nei, og åg til de menneskerne, som taper de for energi syrynne. Jeg er en som mener at løsningen på alt er kostelsgutt, eller at det kan kjøpe oss fri fra ubalanse. Jeg gikk hele motsattfrøyget kritisk til åvådene er en brug, og til en mer bedre mentalitet, og til den ideaen at man kan kapslås ut og dette livet som egentlig er med bare, og jeg vil egentlig bare nær om, at vil menerlig ha, mening kan ikke ruttmår en rettening, et sted, og kjenne at livet gi oss demmetrenge. Så jeg lenge til meg tilbake til de opprindelige og til mindre støy. Men det er jo ikke uten om at med løyenverden, da Joos monen har varit e-fartige å maten, har ofte mindre herring, og med mangle de grunnleggene mineralene som gjod og magnesium. Og da kan du bare fornuftige og så pleier jeg litt inn i mellom for å få og bygge sykt om, og løve med mer energi. For Joos monen gi oss det ikke nok i fall til det. Du trenger en god multivisermin til skjøt på megatere, og jeg mender til meg kreatin og kollagere, når noen av min å siere å komme av bra, selv ni hvis du vil ganger, så er det viktig å passe på noen nivå her. Og husker at de fettløsleviserminene så styrer plantatomonor, de trenger mineralene for å virkelig årt i kroppen vår, for kun akte i dere mineralene. Så alt dette synes jeg viktig å se en ge på, det må være plass, og pep tidere er nesten nivå. De er relativt nye i min verdnåg, de representerene å aten både klasse skal se inn og klasse, skal til hilskjøytse å hålle på meg å årevis, og de gjerlig ikke bare dette med pep tidere i høyde osor, men å mikrodossering som er litt til meg i dag, av helt specifikke signal måle kuler. Det som jeg sagt for å gette, pep tidene de over styre skjøkkapen som med det synes jeg har. Så her er sin aleringen, det det så viktig, og så sender de bekyrene til kroppen som den kan gjøre jobbens, den litt er gammel bedre. For meg har det vært en game changer, og som er et værktøy med det ble brøkstbericht i måte, og i riktig kontext. Det er ikke et mange som lager til provisere av det, og går i seg tilbake medling og på postene i det eller på Instagram-mark, at det er ikke nok å bare spise sånn, og trener på vege seg og sånn. Og hvis du lade provisere, er det bare å høre på, eller ikke følge med på dette. Det er en problem med løst, for du er mange så driv med andre tingene. Og så vil jeg bare si, at dette med viten skap, jeg hadde helst om det og gitt siste, hvor nisse jeg på dette, for det er mange pep tidene som jeg smakker, med dag er ikke efter jeg godkjentene, de befinner seg gulige fas og av klinnskeupproving, og noen holder på i mange år. Dette og mange når jo aldri fram til de store rand, de missertes utenene, så gjør de til de godkjentene, legge medlen er som man kan da få tak i elatilskud. Og viten skap er ikke bare en vei og en metoder, en samnet og en konklusion, som landede hele med en teori, og det finnes selv at ikke bare svar på et spørsmål eller etter man mennesker ikke, det er jo så stort om man kvarlige. Og jeg tenker jo, at viten skap har mange tilnærmingar, alt fra oposversion på dyrupe mennesker, til er fagene klinnsk som gjør oss i smågrupper, og i store grupper, og helt ute i store randomiserte kontrollerte studierne, og statistikken så følemedi dag. Og det finnes ikke bare en vei til kunnskap, selv om de har høres av en ut i dagens debatt, eller med bare se kunnskap, det utvikler seg. Jeg tikk så garte i min karriere, når meg var jo heking i 6 år, og podcast så har du enda seg år, fra det jeg tenkte i 2020, det jeg tenkte i dag, men det betyrs at meg må stille, men smøvente i denne mellomstiden. For med et år så vet jeg med mer enda med å i dag, det betyr med å bruke det beste med å ha, akkurat her og nå, men veldig præcis på det du veldig er, og prøve å sette inn i kontext, og veldig utmykner å gå igjen, fordi her har jo bare i hekingen, og miljøer mitt og hvert langt framme, både det gjennom det som kalde for en av 1-afari-ngar, - som du er et etrikt forsknings-værkt halvljen. Det er en person. Enfull verden, analyser athar forите inn med din. Vi glare har også en stor Williamt å天etvelds enemy Debbjör om hwall med oss Bless Bar when we watched. Alle ha forsknings over prends forskning, uangbokere. Det er jo ikke at de vetenskap for det er en stille spørsmål. Det er egentlig de vinterbarnere motnøt som sig. Og kjern i det i prøve å lære segelig, alle fall. For mittle viterer, og du som hører her, du er som meg. Det vet jeg for alle, så du ser vært det samme med meg. Alle de tilbake med en lille forhold, der er som faktisk lyste på en øysere, og at de lyste å tale noe opp og bare, så det besker at flere er som dette spennende. Men det viktigste er at det faktisk bare du som hører på at du er med på at denne tanken mål mitt det ikke bli den største podcasten, eller jeg har bare lysset å inspirere til, og forstå det til komplexet systemen, så har månere å veta på listmen og vore nær og systemen. Og jeg vet at det enkelt studier kjellent kan gi dette svare helt alene. Det må forstå seg lyste av hver og en spilogi, og de er farige med å råd, og livet som er real, altså ekte livet vart. Og dette perspektive deles jo og av flere stemmer i den medicinske, og det batten akkort nå, blandt andt i en nylig sak, så er jeg bliv veldig glad for å finne i New York Times, hvor de problematisere, både om å ofte, og hvafor der er enkelt studier, og under hva der komplexiteten i biologiske systemer. For det er system og da krepen hele tiden tilpasses seg, man kompensere og man lærer, og der affekten av et tilltag, alltid avhengig av kontext i kjepare, dosering eller dem i år. Og det grunn til at se mikr toseren kan fungere veldig varfor nåen, men ikke for andre. Laggabokapok kan hjelpe i en fasie-livet, men så kan det skater i kanskje inn av en fasie-livet. Og hver dag kan jo ofte falle før den blir stabil igjen, og det har jo snakket om i forbillelse med det sien og pep tidbruk, at det er i en endring før det bebedre, før blir stabilt, så kan utfordringer se spodit hamne der. Så den nøvviterfakken jeg i framtiden, har ikke tenkt at få nå heller, men jeg jobber å klinne som i homon og med mellemhetsbolskelser, signaler som er pep tid baserte, og jeg utdanner meg i videre i falter, og etterlig klinnske studier, min egne farig som er minst en viktig observationer, kunskap fra forlessningen og sånn, og så følgde jeg kontinuerlig med på deg recke over. Og så i alt de åper de at de har finnsbegrensninger. Det er minst i vetene, og hvor individuell responsen på det med gjør faktisk det. Jeg får en del hennvendelse og fra folk så vil forstå lære bruke dette på en ansvarlig måde, jeg tror det er viktig at du så løte lære og kjenne etter selv i din egen kropp, og som tidig så kan du spæle det bort mot andre safaringer, for jeg ser ikke på at du hører på mange podcaster og læser böker, og føle med. Vi veilede noen mennesker i protokoller i dag, og det ser i først testet på meg selv. Ganske grunde i prøv til feilet. Jeg kan konferert med veiledere og fagbasjoner som jeg stoler på, og i forholdet med etablerte protokoller, men inga å faktisk endes en del på deg, for jeg ser tre eliksmisje en protokoll som er metostreiker, og som jeg bare akkurat er med å skage bruke mamma faktisk individualisere og så. Og dette er jo og nyttig, at i minestudio er for deg ser en real life hvorfor skjellig med og hvor ulike. - når respondere ikke bare er en vei. Det er sitt til smal svaren, men det er delen for deg etter. Både seg jeg på denne farge ni har. Og så har jeg kapitet et akkurat nå å ta i mot ny folk og henvendelser - - eller vei litt til en til en. Så det gjør jeg her jeg prøver giden i kunnskapet på podcasten - - og trykket sånn at du selv kan ta gode valg. I dag ser det så mange miste for å få deg koppelene pludselig - - respondere sånn og gjør før. Man kjerne sig i hjem i sig selv. Koppelene mætter på lyst, men å tænke av føldstreket. Håprøs det enda, sikk sånn, så det var. Det er en del at det er hver menneske det svara med å gå igjen om - - for selv i fasere i livet overgang og å endring. Når du så ansvar for det selv, så sender du sig en av - - at det er også stemmet et omtrykkert ting ble med fortikbarer - - og du får med kapsitet som mennesker og du styrker hommontalansen - - så gjør du mer robust, og da kan du faktisk lage at - - godt med mennesker en god foreldre, en god part - - når en venn, datt, og mamma, pappa. Så i dæne personen skal vi snakke om GLP1 - - men skal snakke om peptivt basettstøtte og mikrotusering - - innet opp dæne kontexten og hva det er. Vem mikrotusering kan være for, - - hvor man kan mikrotose og hvorfor folk gjør det for selv. Hvorfor meningar spriket så mye, - - vilkjen rolle, ha stress, og selv noe mat og epicene sikken - - og hva du realistisk kan få vente av resultat og. Plagelser i datet funderementen må være på plass, - - for det peptivt og bliv mindre effektiver når koppene - - så stod uvalgans at en kraft klare å lese det disignalene for. I dag kommer vi å snakke mest om "Retor True Tide". Jeg skal forklare hva det er, vådene verket. For det er jeg også et unikt inblick i vådan med et av bolskhälse - - og den appetiten insulene, cravings, - - information over den hjernen, alt dette henge sammen, så lask om igjen. For meg mikrotusering, så lade jeg meg selv på grunnleikene - - og på vaket LPN er for noe. Gjellpjenstå for at gluka gon like peptide one. Det er viktig å sige det med en gang at glpjenstå er ikke slank med det - - i utgangspunktet. Det er et signalpeptivt, et homonlingene utbringer - - som koppende alle rette produserer selv. For glpjen produserer sitt hamen, hvafor de skal kalle ellerselene - - som hos bons på atme spise. Det betyr at dette en del av vårt helt naturligere system for reguleros - - i forhold til blosukker, og kjennat, og at du har - - en arkiv formatende spise. Vi har med lettet skrevet om dette tidligere i boken på i å hekking - - så hvis du nu kjer på dem med det sinnske perspektiver - - så er å fjert om din lindbergs nye boks, langt revolution på recept - - dert og lese. Du kan forresten å høre episode 330 - - med fjert om det er noe om tema, da det glpjen ikke mikrotusering. Men det glpjen egentlig gjør det fra mittle information - - det sender signaler mellom, tammen den og bygtsbecjørtel og hjerne - - og det endelig at det med kalle fra hjerne, tarm, aksen. Det her mange kjerne hjem opplevels av min dross i hote noe systemet - - funker vedre. Den viktigste jobben til gjellpjen og gjellpekroppen med håndtere blosukker - - for det når gjellpjen frier oss, så stimulerede insulin - - men bare når blosukker er faktisk heit. Det betyr at insulin responsen blir smartere - - den blir præcis, uten at blosukker er at presses forløft - - og den etter opp derfor gjellpjen opprind i blåget - - som en behandling for det jeg betes ikke som et slange middel med disse mekanismene. I tillegg har gjellpjen en tidlig roll i mettet. Det sender signaler til hjernat, man har fått nok - - og bidrer da til at apetiten reguleres mye mer tidlig - - og præcis for hver å gjense brukere. Og mange beskrivede dette som food noise, kom det baket i det ordet sennere - - at den blir lavere, så det går på viljen til å sinne i det kake - - sykker å stoppe spise når du er mett, men rett og slet at signalen blir da litt tydligere. Og gjellpjen påverker og mag seg tømningen, sånn at maten passer - - sagt å langsommere fra mag segjen og tiltamer. Det gi da en hjemner av blosukker, balanse og du føler ikke mett litt ganske lenger. Nå med snakkom nye gjellpjen baserte behandlinger som med magnevne - - de andre måne spille inn med gjellpjen. Det er gjepjen som et ant inkratin homon. Det jobber sammen med gjellpjen, og det gjør at kroppen blir enda på - - at dere bruker nærindusfise, særlig har budatene og gi deg en sterkere - - og mer effektiv respons på insuline. Det er gjellpjen og så er det gjepjen, denne seg lukaggond - - som ofte blir litt nysforsk åtte, fordi det kan øke blosukker. Men i denne sammenhengen handler det først og fremst om ofte fri og ennaggi. Lukaggond hjelpikreppen og hentenaggi. Frålagrenen når de trenger det og gi er betre flexibilitet - - i metabolismen var altså evnen til å veksele mellomfett og lukose - - når du har dette som drivstoff. Så bare for husket dette. Gjellpjen styrer insuline. Gjellpikreppen er bruket drivstoffe og lukaggond - - så er det ikke for at energien blir tilgjengelig. Denne kommersjon med seg er de så kaffe trippel-agonistene - - altså gjellpjen, gjep og lukaggond i aktiveres samtidig. Reta trutide, rette, som mange se - - som kommer tilbake til senere besoden - - som er et eksempel på akkoden herne trippelagonisten. Det er fortsatt under utprøving og ikke efter jeg i godkjent. De behandlingene som panno er godkjent og i klinnsbruk - - er gjellpjen og agonistar som types emekluttid og dual agonistar - - som tilstapetid og den går under namene mangjör. Så med sensynlig vis bare i starten og denne utviklingene - - du kommer flere av jentene, masse i pipeline - - som tæt onsåt dem i. Flere kombinationer og mer nyanserte protokoller fra dem og på kommene. Det forskes alle redde på enda med komplex agonist og påverket - - opp til 4 og 5 receptor på en gang blandant - - med mål om å feinjjuna og justere opp til den enda mer energi for bruket - - tempenplanation og at et metabolisk flexibilitet blir enda bedre. Men noen snakker om fullverdige, høy i dos av gjellpjen agonistar - - og kombinationen og så snakker vi om med de senere. Det er kjekostelsgød, det er kjepaiohækking, det er signalstofet - - som er påverket den reale fysologienbork. Det har vært mye oppmærksomhet når en bivirkninger - - som det kneutte syns forstørelse og bugsbudskjertel. Det er alvorlig tema, så ta spalvor i medicinske studier. Nætterdags er dosering, indikation og oppfølgninger - - av å gjøre en annen måske at bynene er det som er det sinne eller om du bruker mediciner. Hvis du kommer til å gjøre det, så kan du alltid ta min formation til legenden - - og få just det er det råleste løye å oppe la nett. Det var jo matkolbys som sat etter bevolfgang og vi. Og da i Higin og fandt ut det som Robbie Williams - - har vært ut med i media of ta at synans blev påverket - - under bruk av GLPN. Uansett var man mene om kjende sorg, om folk som sprærer information på nett - - så fungerer det historien som en påmelse for oss - - for det kjennom man gjør med lettet man går inn med den type behandling - - veldig lettvint. Det kraftige signaler og til biloginvår - - og kroppen vil jo da respondere. Det må med bare vite. Men det som jeg personlig synes jeg har sagt - - og alt forlite nødnsert er mikrodossering. Og i får mange mælgager fra folk som mikrodosserer - - og så til hele syn unygge erfaring med mig. Det er så fint jeg lær os med. Det bruker alt fra økendigt osar til splittossering. De deler voden påverket hår er vedtale, - vilepulsen, energij, voden påverket søvn og appetiten - - og noen kjennelser litt trøtt i perioder - - og noen blir lettere dehjøter i hvertet mångere deler - - voden de justere helt med konkrete tilltag - - med for eksempel mere elektroløttere veckere - - voden maten, timer, spise og hvordan man tar på utseilige hele - - vilessres. Og i setten opp pris med den typen klinisk erfaring - - for det er nætterpå den måten som lærer med mer rasker og åge. Det er litt sånn i kjernspunkter med en biologi - - og det er så målingene som jeg individer velle. Men åg i små studier og det faktisk er liveser vi lever. Så jeg tar med med denne insikten videre - - når jeg utrykker og justere protokollene - - så fortalt jeg an med deler erfaringen - - du så lyste for det gjør andre klokere. Lavdose handler om å støtte sin alarm. Høydose tre simmer om å overstyre systemer - - og det er bi virkningsbildet ender seg i for å til Lavdose da. For det har en helt antippe faktisk. Det er stor forsel på føldose som samt på rykkes på studiet - - mennesker med høy bermi. Og da har man kanskje vært opp i 2,4 milligramm - - i ykel med gelpn. Det kan mikrodose kan ligge nede på 100 mikrogramm. Det er 24 ganger lavere. Mikrodose er 24 ganger lavere. en varnlig, høy fulldose da. Det to helfasjellig interjoner. I mikrodosseng så støfter man kroppen seg egne signaler for bedre reguleringen av metabolismen og med register så følgelig risiko, men og relbeiderkninger. Så man følger på to kolla for kartlag effekter beiverkninger i medicin, så er det et nytt døndig, men i mine miljø som så på mypep that University bor i studere til nærmingen litt an. Her skal man gå lovenslå og små dosor langsom opptrapping og alltid kombination med grunnabbeider. Så jeg synes ikke at jeg snakker masser med denne besoden for det er så viktig. Konsol og selve nå stresser alt dette. Og der skal vi videre nå. Phonomen snakker om dosor og fag som man får stå våden de signalene faktisk virke i kroppen og hvorfor kontexten betyr alt. -Eis, kun du ser vi, svarse gode. -Hei, jeg tror ingen data er råd i videre. -OK. -Jeg har fått "is" maks med ubegrens og data. Jeg har ikke vant det være så en data-riking, så jeg tror ingen hjertet for valgt alt sammen. Jeg var var hjøm med Ayrivel og sånn. Jeg tror ikke du kan arrige data. Jeg tror ikke jeg takker jo en del i riktom helt på eg nold liksom. Det er bare data så. Men veldig mye, det er da. Prøv "is" maks med ubegrens og data, det kan trenet i nye måten. Eih, nå må vi sluttet med det tulle her, asså. Ta her, det er jeg. De snakker om en mikrodisering av GLP1, og de beslektede beptidene, så er det viktig forstå at ettygkenspunkt i kjekommen fra slankemedasin. De kommer fra biohecking miljø, fra frem og valgenteleger, langt jæpetiklen ikke og klinikere som er mer opptatt av metabolskelse, det er så kun kontrollere blodsukkere, kontrollere fettmetabolismen, aldring, altså mer enn en rask vekt nedgang, og mange bruker mikrodisering, nettopp for å få mer stabiler, signaler, og det er jo, og derfor du hører dette omtalt som en del det mange kaller, for langt jæpet i stærk, altså en sammensättning av tiltag, så gjør at kroppen hels nå var titt på i bedre, at du får mer støtte uten opp pressekrappen, da som som er det signaler. Da flere påfiler dette miljø som var åpne, Ben Greenfield, har jo snakket åpent om gelpjen i perioder, han delte med meg i fjord, når man samler i London, og han har sagt, han fortalt å kvart han gikk av i perioder, fordi han misstet muskelmasse eller for meg i vekt, men noe med denne rett av trutide, han satt han i muskelmasse, men han gikk ned i vekt likevel, så han går litt av og på cykledet på forskjellig måte, og for i andre har gjort også bruggen andre per tid, og for bygger med muskler. Jeff Cook som er CEO innum, han og Ogdel, han synes mikrodossering, hvordan han har det set mål om ekstra en vekt nedgang, men han ville bygger vanesene i fall til vårdene spiste og levte for å få betre brosåker, og se behelst nve tid. Og i hver eksperst en tente gruppen på universitetet, faktisk i dag, eller eksperst i går, i fixvar i dag, og der var en av mine med studenter, han hadde helt klara markerer på reklusert inflammation, med kun hundre mikrogram rett av trutide, og han bruker da den protokalen på to luker, og så har han firre uker spuse. Så laver inflammation når du får fine marker på det, så betyer jo det egentlig et kroppen jobbet med effektivt, med mindre indrossresse og bedre forholdssetning for godehelser på sikt. Så når du snakker om mikrodosseringen, så er det definitionen som sig, tenker du å at det handler om 2 til 25 % og det er så reinde som klassisk fylldose, og det handler om low and slow, små signaler, og hva tid i steder for å åstyre. På de disse fylldose, de i studiene behøybe med ger rasgrasultater, og det kommer oft med pris for det mange blir kvalm og tjejere for det, og kanskje ut på hag kjenerels med å på det kokonativ og mentale, og muskelmasters kan gå taft hvis man ikke er ekstra entet viste, og ikke minst om mange avbrite, og da ser man ofte en kraftig rebound på de appetiten og i vekten mikrodosseringer, er bare noe helt andet, men bor så blande de to tingene. Vi laver då så opplevele mange fasat sult, så føler jeg, og det er faktisk et godt tein-metabolisk, for det kroppen er ikke skruit helt av signalene besølt er, men med tett en kommer litt i en rasgere, og den som noen kan føle, som en intens sukker og matseig i en roseig. Den blir helt brotet med litt nese håndt herbar, og for mange betyr i oppgjortet ved tre beslutninger, og kanskje mindre impulsivitetet, at man bare kjøper noe spiser på farten og løter at bygger barn og. Og det er viktig å annasjende formakologiene her, der rett av trutet er det seien et med lang halveringsdid, og mange de starke effektene med særst uten, sele på appetitt og central regulering i hypotalen mus, de er knyttet det som kalles steady state concentration. steady state concentration, altså en stabil plasma-konstration, som går over tid, og dette får du gjennom regel med situasering over flere uger, men det høyde osnen i en mer vetvarene og kraftige receptoraktivering. Men det betyrs at la vår dosor er uten effekt der er det betyr at effekten bare er annletes. Så mikrodossering tvinges i kroppen. Den styrerene sig inn i en ny set point, men støtte denne signaleringen, altså bedre to langs og jobber med systemet i sin forjobbet mot den. Og for noen kan det være et mer kraftige setorste, selvvis måle ikke er maximale og raske veknet gang, men støtte med tabols, at du ville unge bevirkninger, og at du ville spille med på lag med hommorne dine. I baruhecking og lunchevetimiljø, så samme ofte at det gjørs. Og for avgrensede perioder, med la vår dosor, endte så brukes i klasseske protocoler, mange starte, superlavt, og så gier de kroppen tid å respondere, følg ut med kjennetter, evaluere, etter noen uger, og så kan du justere med barstet, behov for det er for det kjertes alltid man trenger med veldig unikle sammen. Men alltid så har du fokus på varutåle, og var du spiser nok på tid i natrenning og søven. For det er mikrodossering, vi skal her for å er startet for folk som bruker for en fuldose på handling i samrået med lege, når det med det sin, i sånt, den helt annen strategi, og ulike mål. Begge, både la dosor, og fuldose, kreve respekt, for vår den kroppen faktisk finker. Vi skal dele i seg selv har da, så har jeg prøft både protokoller med flere innexjoner uken. Det kalles for en saks blitt dosering. Men fra en del så er det lavedossør, og jeg har testet protokoller med dosering, i en gang i uken. På rett og trut, jeg er et så merke de i dag, at jeg hadde hyppere dosering, så opplevde jeg vecknet gang, uten av sitt tafte musklemasser for den målige på jumhelt, den som vekt som vi har. Men jeg gikk litt gang ned i vekt, og det var som mål omit. Samtidig parallelt, når jeg hadde tre doser i uken, så så gjer jeg at det har vært ikke faktisk kraftig ned, og det kan skjøve fyrt i bordeintenet, og at det ville pulsen økte. Den ikke så til svaren høyt opp apetitten, var den bet til måten som mindre med kjøl på spisesselen. Det var super lavedossør. Og tenkte som i uppmat. Etter en stund så betr jeg da seg litt gran, etter noen uker inn i denne tre gang av uken protokollen. Men siden jeg ville lære mer, så skifte deg til en gang per uke, og da er veldig mange protokoller, så uten flore er det der. Og derfor er det ikke sånn, at det kan gå til at min protokoll passe, til deg, men ikke til en annen, så det er for det så finne til at testet for selv. Så gikk over til en dosyken, og da opplevde jeg at det hadde stabile væk til at jeg var akkodens samme vækne hele tiden, som var fin for meg. Og på alle etter så såg jeg at hver gikk litt i gantebaken, som normalen da etterleg til hver en helst tilbake. Og det er jo og rettend, at det stress- og spansen er laver i kroppen. Og det er viktig signal, normale er hælse og ikke vækkt opp. Men hvis du da skulle gå på en sånn type protokoll med tre gang av uken, så ser det at hver blir laverere, så det ikke skal du trengere stress- og hvor det er for det kroppen er da om kalibere enn den processere nye information, og det tar litt tid for det lande. Om vi ser det både i studier og kineskafaring, at selv med de selv laver modata dosene har været at trutetid, enn det er slitt også, enn det er laver uken i dosa, det kan forbedre trygluser i dag, og kollisterol på fil, og inflammation, sin enn det med hundmet studenten men, og dette ofte du avhengig av om du går ned til vektalre, så det lukte litt sånn metabolsk, hælse grinset spørre meg, ikke bare den vekt effekten. Men tilbake nå, du må bare ha på signalen etina og velger den veien som passe best for deg, for det mange protokaler i forindsynig har faktisk alt forhøytosering, enn det som for ekselder på 50 kilo kantag. Jeg kjenner tjen visen, kjippe respondere tror jeg, - og man er trenger laverd usov, og man snakker ikke på åre med rett av trøy. - men det er trugget i hele generelt for meg. Fet om det er elte med meg, men jeg lette at mange på GLP'en kan få stor resultatet med lavdose, - men andre ha i dose uten og fra resultatet. Så miljø i kroppen er viktig her å at meg er forskjellige. Når det er sånn at jeg har en relativt høy LP, er det ikke noe helt andre. Jeg har lovet en episode om det, men jeg trenger bare litt med tid for å checke biomarkørerene. Jeg ser helt i mål med det andre, men jeg håller på å se på disse tannene. Men mens man snakker om dette så så i dag, at pimp-plose nå har blitt vi gørnene for tre månene å sidde sammen med Wolfgang V. Jeg har respekt for meg i to, men tre månene skal du gjøre på. Det er for meg føles med et sånn medierstønt, en etter elte helse studier for tre månene. Det er litt en langsiktig hommand langsene om muskelmasen, om betal nivåene som ender seg om hjern og megatere, som ofte fallet etter langere tid. Jeg tror nok at pimp-plose bruker litt kostelskutt i tillegg til kanskje noen. Bayo-hecking-strategiere som esverer nøyr i tillegg da. Men man skal veldig se at lang tidsefekten på sånn og typet endringer for etter tre månene kan du se endring i ta om, på lipita, på levermarkører, miskla, men først når du oppi, jeg vil sagt tolv månene, men kanskje seks til tolv månene kan du se en real endring på for eksempel på hjern ferte inn, på betal og forlade, på sink, på jord, på det, vedtannene, kjollbusskjertel og helikropskompositionen. Du sier etter flere månene antre seks til å tilhelfetal, er om kostole er perkraftig og hva med det. Jeg tenker perkraftig kostole er et kostolder du har med cravings og at du trenger kompenser og så mye. Betoll tar hjelp for lang tid og utrykker. tenker at en peptid protocol tar til svarne tid med måneder på 6-7-9-10-12-opmodet åfømre kan se om den er kraftig. Nawn hommondelen og man størte biologi. Elpelite Ah, jeg har jo litt annlet en vanlig kolesprull for man hadde sett i disse studierne, at det blev bedre leppid på filer og trygglister i dag. Men siden den er litt annlet, for det er det i store grad genetisk bestemt dette talet, må det låst når du tar som prøver, så skal jeg ikke enda seg. Og det er for inga tid at det lager påverket av livsstil eller av apeptid. Men det liker jeg litt til sagt å føle med på utvikling, fordi når du reducerer en formation og får bedre metabolskelse, så kan det gjelder påverket en totaler krisikon, selv om LPA-talle i seg selv i seg enda seg dramatisk. Så uansett for du velger, det er en tendens til å vil for mye for fort å ute, og da vil jeg bare si til at det er mer kjelt i bedre, så du går igjen med noe og tenk over det at du starter, kanskje med en ting, og det er ikke bare på par tid, da for det er mer kulturen, det er jo alt det, du kan ikke trykke for mye bramme, så du kan ikke trykke tid i seg vanne på dag, og du kan ikke trene alt for mye hele tiden, selv om det er så bra sånt for oss, selv om om meg er tre bra, så kan du ikke overdose arbeide heller, og det går i fjellet hele tiden som er supertik, du må jo og genn vei vilet, så det er så bra for oss, kan bli belastene når dosen ble feil og dette gjelder med petita råg. Men regulere aldri bare et homon omgangen, når man gjør noe i kroppen så starte med alltid med mange systemer parallelt, med typingsdulinen og leptin og gå til sol og kjønnsomonna, kjoll på skjertelen, slesse vårt nære systemer, vagus, så måle med mikroduceringen, derfor jeg maks effekt på et punkt, men peter balanke seg i hele tiden, så du får mer stabilte og mindre støy og en krop så kan bruke disignalene denfor. Så det baker det kontexten med alt det andre som med der epigenetet skal lyft til og de tingene der, for det petita kanskje er startet en god natsøv når annæringsrikt mat. Men bruke det riktig, så dag kan det fast starte de tingene som er aleret på vei og gi det push riktig retning. Så her skjæle måge med lov med bruke omingsbruk. Og så et viktig perspektiv, særlig, for det er til at mange yngre lytte til denne episoden, og det kan ikke se på talene så til sikkerne. Og mange onge ser på tiktok, og det floreer der, har jeg fått høre. Måste protokollet på petita er veldig unge folk som emisere petita om dagen og koppet på petita, og det er masse at han trender rundt det, så for friske og unge mennesker, som dag kan se ei tyvår når du er en av de, og du sliter ikke med fett med, og du har siden jeg betet, men du lever et miljø, hvor du kanskje student, da du kanskje mye festsingen alkofolog, et sånn spising, impulser i, fordi du er det, så er det ikke kjelt en utfordring for deg, fordi du skal ned i vekt. Det er mer nærosystemet og belønning, så stennet som kanskje er problemet. Og det er mene, at mikro to sange kan være fornuftet i en god ingang hvis man i det hele tats kan valgte er. I denne gruppen med onge mennesker, i tyvårene så hanter det som spiser mindre, men du får mer regulering, litt bedre bremes på impulsene, mer stabilitet i blosåker og i belønningssignalerne, uten at du sippe kroppen over i stress. Så for mange av dere onge som har lyst å prøve peptider, så kan labe og kjelt nere doser og bløves med som en form som en typen nøvfro metabolisk måte og stabiliserasig på mer endet med å gå ned i vekt. Men apetiten har du från deles og lystene er du fra deles, men kontrollen denne kanskje bedre. Så da får man i at høpbydossering er kanskje så riktig for denne gruppen, for onge stresset og festene mennesker kan for mye og for åfte av GLPen og gipsignaler gjør den mot satt og det menneske, da kan du sengke over en, da kan du økke den sympathisk aktiveringen og gjør oss mer sliten. Og i noen tilfelle så øker på for alkohol igjen for å ro dette ned, så da jobber du den mot sin hensikst og måne brommet egentlig på det som skulle gjør. Men i all fall lavet også da og ikke så høpby, men kanskje økken til doser kan i hjem litt bedre regulering, som du får litt mer kontroll. Så dette mer perspektiv, så handlamp, for å bygge, men tilbake inte at man må regulere og kjenne på ansvar og kjenne på sin egen kropp. Da det farma kologi for klare, at stuff kan gjøre og klinisk erfaring, både for unge og voksne og äldre, og nævrobyologi for klare, var det bör gjør for dem. Det er jo ofte som det som er unnotoseert på handlige en gruppe kan være og av at du sert innan gruppe. Og så kommer det en viktig ting. I fattere gravitet og ammeng der u-mange så spør om dette, men rett at trutet har selv illav doser ikke bruket sikre av det eteten og ferdig med den saken, for å ha kydartos et hilset i at jeg trykkt for forstere og derfor stopper man i middelbart der som man blir gravit. Men samtidig så ser jeg må at bedre metabolskelse kan gjøre lettere og bli gravit, og nætter da for å kvinne og ifra til alle der og ekstra bevisste. Så hvis du vet at du skal bli gravit og planlegget dette, så gir i kjøl i all fall tre månere, som en god magin, som kunnskap spilde i dag, med det ikke er dette farlig, men vi har kunnskap til å se at det trykkt. Og om du skulle høre noen inkluencer eller en leger som latterelig gjør eller mistenkelig og dette med mikrodossering som jeg snakker med i dag, så fin i hvert fall ut om han snakker på tid og får folk med vekt tops ønsker og heiter med mig. Så det kan du hendet i åve seg nære systemer og antar at alle bruker det for samme mål. Vi har gått litt videre inn i sennere i episodeen og om dette med lavkarborket. Og hvorfor dette er alltid optimalt, samtidig som vi bruker på tid og særlig for kvinner, og dette viktig point, som ikke er så mange snakker om. Ok, i snakket så vite om fudnoids, dette bekrep, så bløt brukt med i for tiden, og jeg har så rødt litt i det, for det er fortjort å se blette som en svak karakter, at man har dårlig discipline eller at man mangler vilje til å se nære. Men fudnoids, altså, mat støy i matbrug, er først og fremst en kokner til belastning. Og det er en stor del av jennens kapiteteret hele tiden, er opptatt av ting som går i mat og tanker, var isr og spise, når isr og spise, bult og spise mindre, så er det spise mer, hvor de er etterrektige, dette galt, og det blir det at de konstant bakteppe av alt du tenker på over døre en pulsende dine, så du går hele tiden og snakker med de selv om mat, og for mange kan mat og cravings og næsten mål tid, opptatt næsten opp mot 50 % av den mentale kapiteter i løpet av en dag. Og det er noe medan浸 det, så det kjør rett og folk blir utslitte. Så noe gjell på en signaleringen fra bedres, enten det gjennom kroppen i eigen protektion, eller vi har støttet i lavedosor, så vil mange se, så denne indrassøyende i lavere. Man prier sig så klart, like mye om mat, men signalen, en bel om termene og hjernen og blodsokker, blir kyljøre og mer præsist. Og når hjernen fri og kapiteteret, da ser mange at det får mer og mindre indriggende, - og at det løttere bygger de god vanene og tar bedre beslutninger. Det er ikke bare rundt mat, men som kjenner alt, - - fordi noe gjerne ikke konstant er oppsatt av nesten mål. I donesteen pulst har en plaste andre ting til å se med rundt seg og planleiket - - og ha mer fokus og kjøst og kanske til meg regulere siden bedre. OK, petit basert støftet, så prøv at gjerne på en siden med - - og særlig i kommunation med G.P. og Gluka Gorn - - kan å påverke buløningssystemet. Det er ikke bare i fall til mat, men mer kjenner alt. Nå beskriver at løst og buløning kan følelse litt den betyperiote - - og vise som mindre som type sug da mindre intensitet. Mindre driv etter stimuler i for det systemer ikke lenger i overstimulert. Spørsmålet skal jeg gøy på min analys til å løse - - til å løse på løs i vårt annen kan bruke den på å løse - - med laver seg til å bygge bedre vaner og få litt mer struktur - - og kan bli beviste på hvordan man lever og vilke vaner og uven og bygge opp. Vind uven kan bruke, eller det kan sløse sport. Hvis du har, hvis du bare la G.P. en ta bort mat, - - vil løsten uten og tenke på det andre tingene med rutt - - men å få til inn og matrelation. Det risikerer at det er vekende blir kort varig. Hvis du bruke denne rolig fra seg, det er det nye gode vaner - - som støtte kroppen, kan endringen bli langsiktig og varig - - og signalen fra tydeligere som blir litt etter å ta valg. Det løser naturlig videre. Denne neste fikte i tema - - for mange opple lever litt mindre som støy, fud, noeis - - og forner ho og bedre struktur, så ser man at det er enkelt for mindre effekt - - når de kommer ned på tid, med langbør i Lavcarbo eller Keto. Det skal man snakke om det. Fysyologisk perspektiv, GLPN og GIP, er homon og - - så lager for å fungere sammen med glugguse. Nå kapet i draughtindaker er laft over tid, samt som de kæte - - på kanivere. Så blir denne signaleringen rett og slett - - dårligere brikt. Nån per tid og aktiverer og gluggaggorn - - som beredlever om å lage mer glugguse. Hvis kroppen skulle jo genlaget da, er tomme - - som å kroppen hente byggesene og andre sæder - - ofte fra muskelprotein. Det er en av grunnene, at noen miste muskelmasse og følse i flate - - og tapet for energi. Det besøker at kapet i draughtene må være hei. Men fullständig fraver, så tar det helt som soluer. For eksempel hvis du har å vår tid på kanivere - - eller nulkapet, så kan det gjør signalene mindre prasise - - og mer stressene fra kroppen. For kroppen må ha nok energi, den må kjenne trykket - - og ha kapetet. For vi synes jeg så blir signalene en lest svar - - eller så blir tolkets og stress. For du kan ikke sende et signal om - - veks og reparasjonen og balegnskjen kjepse tro - - den må spøre spare for å overleve. For opptidig skal fungere på den måten - - det i mente bruke så trenger kroppen noe helt grunnleggende - - den trenger mit og kondo i å som er friske - - som virke så strøm og som faktisk kan producere energi - - og den trenger en nære system som ikke står i konstant alarm - - beretskap. Og den trenger å tilgang på energi på brændsel - - både fra fett og forgluggose. Og den trenger et formun miljø som ikke er - - låst inn i en sånn overlevelse smådøs sparmdøs - - og det er jo grunn der på tider ofte virke du har løere - - eller gir ubehag hos enkelt grøt og særlig. Hos mennesker som da er overtrente - - eller kronisk lydere kronisk stress - - eller kvinner som har lenge godt på lagkar på elkehet. Og hos mennesker som papira har normalst afskifte - - men som kan kje i leve, i lav energi som i det dag - - at du kjenner til å holde energi. Og til synesisk er det mit og kondo i den avgjør - - om signalen kan bruke oss på uten energi-selne - - så finnes det ingen respons og bygger hels på. Ja, det bakken til episode 5 kan jeg bare minne på - - en her episode om mit og kondre - - hvis du har hørt den allerede. Og her må jeg snakke litt nyensert om lavkar på - - og kjett ossærlig for kvinner, for dette er jo ikke - - det er sikkert med sånt antikket og butskap. De fleste kjenne meg vet jo at jeg ikke kjett oss - - og bruke dette strategiske period ossær. Lavkar på kjett oss kan nøkke teraputsk i perioder. Og for noen ser det helt riktig i noen fas i livet. Men det kjettne utralsthet og bor i ofattidstærlig - - kjennomål er å balansere homonar - - og når du har fokus på mitt og kondrejel helser - - og etter med reparationen. Hvis du er på lavkar på og tid - - så kan dette få smange før til lav og rater tre - - og økt kottesol. Og du kan reducerer ellaptin og et signal hjem om at du er knappet. Metabolismen blir effektiv i ja - - men den miste flexibiliteten og koppen lærer oss bare - - og kjøbbygger med en spørd. For eksempel Sophie Hækseberg som akkurat - - og aktuell med nulkar på boken. Så vil hun se til dette kan du bare teste. Det er et av en perspektiv. Jeg har ikke den hele sandet med dette - - men det er et faktum at det kan føleløbe av å rater tre og økt kottesol. Man kan teste. Men i all forligfaldet på tid - - så skal støtte reparationen og signalering - - optimiserer, så fungerer i all forløp bestighet med løve - - når koppen er trygg i kjennomne truget eller overstulgt ut - - eller presset og såne lenge fast det bare gjorde. - Eisk, kun du ser, hvis vi går. - - Jeg tror ingen datat er råd i vide. - Okay. - Jeg har fått Eisk maks med ubegrens og datat. - Ja? - Jeg har ikke vant til hvert sånn datat-riking. Jeg tror ingen hjelp til å få valgt alt sammen. Jeg var jo med med Arvivl og sånn. Jeg tror ikke du kan Arvivdata. Jeg tror ikke jeg takker jo en del i riktom - - helt på eg nold liksom. - Det er bare datat. Prøve Eisk maks med ubegrens og datat - - at det kunne trenet i nye måten. - Hi! No, må vi sluttet med det, tulle det her. Ta, hadde jeg. Det har jeg stultet fastet. Det passer kjertet i så godt med reparation og særlig forhold til homonne. Det betyder at alle må spise masse kan gå i draht og hele tiden. Det betyder at energi og skjøt er at det har vært fall. Energi til gjengligheten er medanutvennig fastsignalen. Det skal få jobbensyn. Det er samaråg hos kvinner og når Nævnsostemme har vært belastet over tid. Nå har ni stress i kroppen. Men har du nok støv nå lysegjene og følge døndret med den gorte - - og bygger nok trykket i livet et med god relation og god mænsker rundt deg - - og spise på tingene til alle mål til dag for mikronengs og for. Minral og vitamin og har nok flexibilitet. Og sildiggang på disse godfetssyrenne og glikosa - - da bynne peptiden og gi mæning. De kan forstærke det som er fynke veldig bra. Det er etter å grunde at de bare tydelige peptiden er en statning for grunnabegd. I tillegg til et verktei og bruktrektig i riktig kontekst - - er de kraftføle. Brugge de fæll, så kan jeg om nærskade en nyte. Det er viktig å ha i bare god det. Hvis tenk på vilken tilstand kreppenden er inn og signalekomme - - og at mit okondrene avgjör og mællingen - - er det helt at åpnøs. Litt mer om rett av trutøyet dag i denne konteksten - - hvis du ville bynne med dette eller ha det pådoseere det selv - - så er det viktig å gjøre dette på fastene - - for at du ikke konkurrerer med mat i termene da insulin. Du tar en doser etter å spise en halv timet og å spise - - eller på mann når du aldrig er i fastene stadig. Du må vente en time for å spise i enn for da for det er pæpside virke opp i maalt i kroppen. Det får det bevært om disse fastet to styrtjenne på rett av trutet - - handler mest om metabolsk regulering. De kommer fra Elilili, se inn og fastet to styrtjør - - og de leder til Anya Yastrabof, publisert i Ngui-England Journal med sin - - både 2023 og 2024, og da kommer flere. Men baser du ikke blav forvirret er gjort på relativt høy doser - - det ikke snakker mikrotossering som denne personen handler om. Men de viser likevæl litt av det samme, så jeg snakker om - - i fall til å bedre insulinresisten, så bevår muskelmasse - - og at man får reduktion i fettmasse og dette sammenning - - i sammetidligere gælpige endbaseret er banninger. Det er det som jeg rett av trutet, interessant fra et metabolsk pass - - og det er faktiv ikke bare som et apetitt dæmpen er peptid eller middel. Men så noe påverket selv er energi reguleringen i kroppen. Så nettopp derfor blir spørsmålere om lavere - - med fysologisk doser, så utrolig interessant for den mekanisme - - men bruke en helt annale dessut. Men noen snakker om gælpige enda og peptid og desiniraktøyne - - så handler det om metabolsk helser. Metabolsk helser er rett og slett vår den hantere energi - - vår den tar emot, bruke, lager og fri og drivstoff - - og det grunnmotoren i nesen alphysologi. Mange tror for at fettlagering handler om å spise for mye oppeveg sig - - for litt. Men i klikken og forskning så ser at fettlagering handler om signalfæil. To av det viktigste spilletene her er insulin og laptin. Insulinresisten betyr selvene i kjelengere og responder godt på insulin. Bugsbecjertelen kan sennne ut insulin, men signal blir det måte - - at uklusorsmer likerne i blået i stedet enn hvart hans inne. Det er at den skal bruke som energi og blodsokker. og regulere. Så dette ser menkje bare å vekt med åve fattighet, utfordringer, PSOS og en rekkambra til sånn. Laptin er et mettet somon, så skal fortelle hjem hvor mye og kjima har lagret. Og ved laptinresisen så sendes signaler, men hjernen hører kjelt etter, og resultatet er et kroppen oppfør seg som om dere manglerpennasjig, selv når lagrene er fulle. Den tror kroppen mangler norsik. Og ofte så ser man at insulinresisens og laptinresisens går ofte hon i hon. Og den overplantandt jålgrinn har vært tydelig på i sine forløsninger, at nors insulin ikke fungerer, så forstyr os å laptin signalene til hypotalamus. Og nættaphypotalamus er central her for det er hjens kontrollcenter for energi, for temperature, sultometter og hormonelle regulering. Og nors hypotalamus er præket av typen information som ofte følel av kronistress eller ved hverne haitinsulin, du sover dålig, feil signalering, så miste den evnt og regulere systemene som sånsanskå. Så hypotalamus er veldig viktig og central. Og det her lavdose bruker av rettartutet og bl.a. til sammen måte og støtte signaleringen før systemene lå seg i resistens. Mål er på varasensstiviserten i hypotalamus. Ja, ikke oversyren. Og i beste fall kan man få opp i noe av den metaboliske diskreguleringen med ellers ser kommet med alderen vores varvet. Men du vet at du har taget på verke måten kroppen reguleringen og sige på. G-L-P-N, virke i kommunikation, melamtan og hjene og rohned og overspisningen. Viss kroppen er nyske følg til tryk, så jeg har kroppen der eneste kan. Og det er å la kret den prøve på sjoet. G-L-P-N i denne sammenheng, den utgjøsser på det som hjelp til å rytte i signaler, ikke som en bryt der som du kan skru av opp på. Men det er jo snart komm signaler for å betre kommunikationen, melamtamen og bygdsbegjellen og hjernen. Metaboliske er nætterbåden kroppen på ukerna kjene, så nysg namene utklager så bruker kroppen ennag kjindalig. Nysg namen blir tydligøyende, så bygner kroppen å jobbe og samarbeide igjen. Så det er mange ulike fector som dere påterert inn med G-L-P-N baserte på handlinger. Og næsten alt går igjen i fall til en metaboliskeregulering. Du kan se det på bedre langtidsblodsukker, denne bedre information, veldig bra effekt av på hjertehelser, bedre homomålans og særlig med kvinnomen, PSOS og fx-tetsutfordringer. Og dette må rett utse off-crabings, det ikke beta mat, men å gette alkohol og andre symboler. Og da finnes kliniskapsasjoner og litt små studier så tyte på ATG-L-P-N kan denne alkoholtrang og overspilsing. Og ved lava doser, altså mikroduseren kan roe begynne systemet og gjør sin annene tytligere. Og alt er ikke dokumentert i en av disse store randomiserte studien, da med med semmønstra både klinisk paksesvarfaring. Og i alvorlig sammenhänger som er avhengighet så kan vi ikke ignorere er farig for til forskning fortsatt i unog utvikling. Så lava doser kan få noen påverket denne krabings og ATG-ten uten og slå kraften ned på apetiten. Men jeg tenker at man kan til å være litt en optimistisk år, for hvis man kan få bedre metabolskelse og dampenflansjon og rydde i signaler som styre vårt annene med leverivene våre og ATG-ten vår, så kan det bli litt lättere for veldig mange, for når metabolisme funker bedre så blir å gvalgen og energi i noe veldere ikke lättere. Og du hverkjede dem ønske å komme. Så før med runner av denne episoden, så det viktig også at man snakker om trykkhet og har realistisk overventninger, føler ansvar for dem gjør for GLP1 og de peptiten som jeg slagt er veldig kraftig vært tøy og hvor de bruker det styre alt. Og det første er at de store studierne bogg GLP1 er gjort på menneskamer "høy" "be" "me". ofte med betydlig metabolsk sygdom og det betyr at både effekt og beiverkninger er kartlagt i en helt ankontext en den mange av dere og oss befinner sig. Og det er viktig å ha med seg når man lese å hva skrifter og kanskje sammenliggene se kjøl med typet studiepopulationer som jeg viser. Og når man ser på lang tid startet, så det å stå på blitt igjen, for det talene viser at relativt få fortsatt bruket GLP1 etter tre år. Og det stelio ogge reisående spørsmål er det for de behandlingen er for tøff for mange, er det for de beiverkningene ble for blasene. Eller kanskje vi kostbart når seg har prisen av godt litt ned. Eller er det for den brettes lett å gå fort fram uten å bygge et bærekraftig fundament først. Så det ikke bør et individuellt ansvar og det er og et system ansvar. Så selv skal vi som Ellie Lilly og andre har et ansvar for å få den disse med sine präsenteres og vondte i følges opp. Det er ikke minst vårdene integreres i en sån helhetlig tanket om behandling. Og market er svingig og forventningen er de enda seg etterbærkt som for meg er for en av kunnskap, både tydelig og etterfeltet er i utvikling. Og nette oppdære seg trenger med nyanse. Når de hele beiverkningene er, så ser jeg med gang på gang, at de ofte henge sammen med bådanstoffene brukes. I kjepar og vasa brukes, og de vanligste åsaken er jo da at man går for fort fram med høydose, altså alt forraske opptrapping. Man får holdet sig bare til det rettingslinjen man har fått. Dårlig anering, særlig for lite på tiden, og at man ikke tre nese yrke og beveger seg. Og det kjøtomatisk del i legen vil si til folk med høydose geltbeende behandling. Og det viktig kunnskap, etten for de bruker ikke eller be en eller peptid, basett, støtte eller vodere det. Og når du går til legen, så kan du kanskje vite at han følge et stand på gang. Og det er helt greit å sille spørsmål bare at be om en roligere opptrappingsplan, se at du vil ha en satisgi og tanker rundt vådene du skal trene, vilket tanker at han leger noen utseig om hva du skal spise. For det er med det siener og med det siener skal alltid sese i sammenheng med resten av lide. Så gjerlig på en egen kjepale, det kan vi bare vite. Og her så deler jeg min personlig erfaring med mikrodosseringen, og jeg har aldri vært over 500 mikrogramsel, og der stopper min erfaring helt. Jeg har venner i halkollegger, og jeg har kunst også bruker høyre dosor, og så nytt av det, men det er ikke min personlig erfaring. Og det viktig for meg å bare fortælle min igjen sådde. I bavheckens går med til medicin av først med mindre handlom liv eller død, så ønsker vi ikke å gå til medicin av først med ønsker og pårykke kunstkap og biologinvore og teknologis og støtte processen og systemen, og så krappen aldri er det har. Så hvis du gjør deg grundleg nere kter for å gå igjen med mer avancerter verktøy, så det er det bedre og husker gjerne at mer ikke bedre. Det har velge åg mange å bruke pøuser og cyklusør, og sånn, du har gjort en protokoll, for eksempelig to tremoner, eller hva som er oppgitt i den protokolen. For eksempel er ble vedt at trutøy til en mange så bruke en protokoll på enn seksuka med pøuser i et parukar, eller tolvuka med en pøuser på fyruka. Da kan krappen for rom for integrere de sændringene, og pøuser kan ågge hva de fyll information om hva som faktisk er tixet og bygget, eller hva som bare er drevet av det du tror er effekten av peptiden. Det er oppstavationer og det er justeringer av deg, og så tenker litt sånn langsiktig på det å dette med livsil. Det gi er begrenset et effekt, hvis du ikke tenker på livsil. Det er jo ikke så stor pris på at stemmer som såfiet, og som nå fedt en innberg, som nå uten med boken, er feldig nøye, med stack om mat og stress og søven og bevegel, så er det et tillegg, at det er fundamentet før man går igang. Men han diskuterer mest de se her ha i doset gelpenet da, i sin bok slankereblesjon på recept. Jeg har selv uttrykket en homon med i matplan, sammen med trenegång, minst av mange av inninde som tusenvis har brukt kursen å å ågge og mange av disse bruk ågge elpe en og er faringen i veldig tidlig, syns med at normatens støttere homon naturlig blir på hove for høy doset mindre. Biderken i bløst og följgefærer og resultaten blir med stabiler, kan ligge link i kjønn og til kursen må ha et gående akkot nå, men med start i oppe en endgang i fettbror, så fint å vente på plass. Men det er viktigst at du har ansvar for din kropp og til et eget liv og din egen valg. Ok, men med stedet kan på testing og gommoling og for det visse insulin og blodsåkker og andre man kan ha blere bedre med stuer på gjelpen. Betyr det da at helsen den faktisk bebedre eller er det bare et øybliksbildet så for svinne når du sløtte. Det er et godt spørsmål for det tal kan fort endres på prøvne insulinene kan drape os og ha en se kan gå ned og blodsåkker og se bedre ut, trykkelstriden kan se finere ut, men det betyr kjøtomatisk at insulinresensen i musklar og fettvev og levt var faktisk eløst. Den kan være den but, men ikke helt reparett. Det er en samme ellen med bygdsbetjertelen, når man bruke gelpeen eller med tid til oss så får den helt reparett. utenfor at den avlasse, men det betyrsene dvendt vise at den lærer og regulere bedre vegenhånd. Og med så er det ofte når folk slukte at de er skler, sakser de bake, en sammel med vekten for det systemer i byn aldri ble helt stærkt og robust. Og hva med fetlagring da? Forfett kan fluttes ganske rask, særlig noe arbetittende dønbøst, men uten at du bygger muskler eller bevegger deg, eller jobber med merbjellismen, så får svinne ikke denne dønbøndvis her la det bare endre plassen. Men så åke andre sammenhengig og sånn, hommont behandlinger, og så tannelig kanskje bedr ut, hvis man tenker disse tankene som to men kan rå seg. Men hvis grunnselse med framteles er, da det var så robot, så er vi ikke for betringen egentlig real, og tilbake endte det at man trenger tid, denne styrsene på tannene bare etter tre måno. Så det mange ting så betyr noe her, opptrapping betyr noe, nye trapping betyr noe, trening, kostsel betyr noe, så er større en stress og dønrutt med, som kan ikke se at det er helt isr og lert. Ja, så tøv reyn og fargen med stærre et mikrodossering i større grads, støtte en saks læringsprocess i systemet. Små signaler over tid, kom nært med livstillsendringer, så han tokoppene for tid til justær, insulineresponsen, og hettmetabolismen og energien. Men det er jo ikke en garantie, mikrodossering er ikke en garantie for varøy for bedring, men det kan hjætbetre utskanspunkt for at endringen kan sætte seg litt hvis med fundamentet er på plass. Så den teste kan være nytte og selv på målinget, for det gi en formation og en rettning, men det er jo alle hele bildet, det datapunktet, det ser sånn to strekeren og svare sannheter. Så noen remester relevante markørende, så kan du kønne med på hva en se, det er et bild av langtidsblodsokkora, triglosseriden, se med om fettmetabolismen og insulineresessens, ser på, nærtet for det er et indryk av om du har en systemisk inflemation og APOB, som en startmarkøy av ford, den kan du vaskollere resegoren, som du ønsvelt har. Så mange disse til betringer hjertehälsa og triglosseriden, når man bruker mikrodossering av, for eksempel og rett og trutet. Det gir jo hop, men igen, så er det bare tenden så faget, det er ikke endelig konklusioner, med hans nok tid enda i klinnske studie. Så selv på vårt nese tal med bruket, fordi de skal hjelpe ut for store kroppen den. Du skal ikke bli stranger om jeg, sånn obsessed med det du håll på mostrasset, for du synes, det er jo kroppsignaler som er viktigste, og kanskje viktigere er en blodprøvende av vårt annen, i en av kjinden, vårt annen er søvende av den. Opelig av du trening, du går på, har du en av kjytte- og trene, og vårt med farleder til mat og tårå og tessult. Så en kropp som er i betring, den kjennesjuligt annale, kanskje du ikke merker det så godt heller, var pludselig så misser du ur åren, eller at du følger med stabil, kroppen jobber litt bedre, hind de kåters kanskje minter smækter, bruktessingenjell, for som er til dagtøy i en helhet. Men skal du ha en helse, så tål livet, ikke sånn selv med oss støten i form av peptiden og skruisk litt granet, og det her med ønske og landet. Så hvis du kjenner igjen i dette, og har det stå gå ind i den verden, så fyske alle fall på fundamentet. Kostole ja, spise homonvendlig, ekt ennæring, nok på tina, mikronangstofor, du trenger som er vege det ekstra, skal du kjøy stresset kroppen men hjem, tjen om dagen, på en måte, så kroppen den tole, eller det du like, for ofte den treningen du gjør den beste, men å gjen som gir lust den allermest effektive, såv nok, da kan jeg bare se punkt om på. Og det og med stress er vi bare stress i hodene, hva tanker, hva relationer det er, og stress fra bort blottlyst. Det er homon hermere, som er opplevel fra miljøvort, at det er det prøver med mennes, skal se gjer i noe. Vi har en del episode, og du kan skole det bake på oss. Se og hører, hvis du vil gå inn i flere av disse temen, som går på stress, og var snærvæ og homon hermere, og jeg er konstant som typisk simulering. Og så har jeg gudnemt bokende færdende innberg, som er smart og lese, og du kan også føleme med oss på biohæcking-görs-universet for meg jobb i å mye med etterprennen, som er langsommel om kunnskap og kroppen og liv. Okay, i grønnske, alle fall er det måsker bli en mer robuste. Og hvis den er episodeen gart i noe, så kan du gjenet delet den, men noen du tror er nytt av om, for kunnskap blir alltid stakere og den deles, men med tarer litt og litt. Takk for føle. Neste uke på homonpotten. Metabolskhälse handler ikke bare om blodsokker, det handler om muskel og kelet. Og neste ukeusasnaken med om kjøerknakler og versus stærkeben, kön som ordna korte sol og veksom ord, og våldensøv, og srest kan tippe valgansen, og du får et konkret keletkart. Testing, vitamina, simpelanse og strategier, så faktisk bygger veien, inkluder per tid da, da det er gennødt. Inhaler i homonpotten er medt for information, inspiration, og egen refleksjon. Ege ikke legger, og den er påkassene er ikke med det sine skråd, de er knose eller behandling. Alt du hører her basert på forskning, fagskilder og personlig erfaringer, men du arktensvare fra egen helse og egen et fall. Snack med lege eller kvalificert, helse personell, før du gjør endring reikost for med det sine og eller behandling, homonpotten handelmer for ståkotten bedre, ikke er startet med sine skjelp, så prøkte du lære som verktøy, forselig bedre spørsmål. Alle foreldre som drømmer om å arrangere barn i bussdag i med for 20 onger i rekker oppen ham. Teng til meg det. Båg bussdagstresen på leoslekeland i steder. Akkurat nå får det 20 % rabatt, inkludert isbombe, Hvis du bocker inn utgang med meg, syndagen på Leo Slekland er no.