Experto en Medicina Tradicional China: "¡no bebas agua fría con tus comidas! Y antes de dormir..."

Tenemos una de las medicinas con mayor experiencia, con mayor registro, histólico y clínico de la humanidad, que es la medicina tradicional china, y que hoy en día sigue pijente, tiene menos incidencia de enfermedad, menos recaídas y tiene menos consumo de fármacos. ¿Muestro cuerpo es una farmacia? Tiene todo un mecanismo para poner el medicamento que se necesita, el momento que se necesita, en el lugar que se necesita y en la tosis exacta. ¿Cuáles serían esas herramientas que no son fármacos con la que trabaja la medicina tradicional china? Si abusamos de comidas y pevidas frías, estamos retrasando el proceso de la osorción. Por eso es tan importante lo de comida y pevida caliente, por uno del paño de los pies en agua caliente. Es como un poco regla de oro para los orientales, y además a través de los pies también ayudamos a desintoxicar, ¿no? ¿Por qué tanta gente quiere de tu medicina? Luzen es doctor en medicina tradicional china, y en esta entrevista te mostrará cómo eliminar el dolor sin medicamentos y mejorar tu salud, aplicando los secretos milenarios de la medicina china. Entorno a 11 de la mañana, entra en mayor actividad lo que llamamos el elemento fuego, que es el colazo. El mejor momento para aprende, para estudiar, para gestionar informaciones en la medicina tradicional china, utilizamos mucho la planta de artémisa. En nuestro libro está incluido en la aceite de oliva, pero como un elemento medicina, porque tiene muchas propiedades medicinales. ¿Me daría cuál sería tu infusión favorita? Me encanta una combinación de curcuma, pero se le tiene que añadir dos elementos más. Uno es un lazo, la cultura china, tenemos esa aclencia de que nosotros venimos del cielo, aterlizamos en este plano, terrestre, terrenar, y cuando alcanzamos la edad de cielo reglesamos al cielo. Yo también quiero llegar al canzar la máxima edad para volver al cielo. Tiene sentido, tiene sentido, tiene sentido, tiene sentido, tiene sentido, tiene sentido, tiene sentido. Antes de comenzar, te voy a robar unos segundos para hacerte una pregunta. Si no estás suscrito al canal, podría suscribirte y ayudarnos. Cada nuevo suscrito hace que podamos traer a más invitados desde literalmente cualquier parte del mundo. Hace que mejoremos la producción con más cámara, más luce, más persona y más calidad para que tu disfrutes más de tecasa y hace que el proyecto sea sostenible, a largo plazo, para que podamos seguir teniendo conversaciones sobre salud y bienestar tan importantes como estas. Sólo te pido eso, suscribirte, es gratis, pero ese gesto marca la diferencia. Muchísimas gracias. Llegaste a España con una titulación universitaria de seis años, medicina tradicional, China, pero en España esa titulación no existe. No existe, estudiaste el idioma en seis meses que cuando lo le dije, ya me gustaría tener esa capacidad de aprender chinos seis meses y vas a la universidad y estudias fisioterapia, fisioterapia, eso es. ¿Por qué eliges estudiar fisioterapia y no medicina occidental? Primero porque cuando viene a España, lo de estudiar el idioma en seis meses porque era joven. La capacidad de aplendizaje es buena cuando uno es joven y sole todo porque hay una necesidad de supervivencia. Yo creo que a cualquier persona le pones en un país donde no habla su idioma en seis meses va a hablar el idioma. El instinto puro y instinto de supervivencia, igual que si estudiamos el inglés en instituto, no es igual que vayas a la terra estadounidosa unos meses y que se aplende muchísimo. Entonces, puramente por esta necesidad, supervivencia, necesidad. Y el la vez cogido estudiar fisioterapia también era esa necesidad, ¿no? Porque primero, como has comentado, el título de la medicina tradicional china no existe. Es que ni siquiera es que no se le conoce sino que no existe, no hay una carrera palalera aquí en España. Por lo tanto, es como que dices, vale, yo he estudiado una carrera y aquí es como si no hubiera hecho nada. Y por necesidad, pues, le tenía que estudiar algo para poder ejercer lo que realmente me gusta que es la medicina tradicional china, ¿no? Y telante de mí, tenía dos opciones, uno era estudiar medicina y otro era una carrera un poco más corta que es la de fisioterapia. Porque no escogí medicina, pues, necesidad, porque también tenía una edad, como desde sí, pues, ya hay que trabajar, ¿no? Después de estudiar seis años de medicina tradicional china, sin tominar muy bien en el idioma y estudiar una medicina de otros seis años más especialidades, pues esto no me era piable. Vale, en ese momento, sin embargo, cuando te escubli la fisioterapia, sí que me cuadro mucho en su momento, la fisioterapia era una carrera de tres años. Ahora, ya son cuatro, ¿no? Era un tipo domado universitario y, sobretodo, porque dentro de la fisioterapia, pues, compartimos visiones como muy similares, muy parecidos a la medicina tradicional china, ¿no? Cuando vemos el cuerpo de una persona en la fisioterapia, llamamos como cadenas musculales, vale, no miramos un músculo o una parte del cuerpo aislado, sino que miramos la probabilidad del cuerpo y eso coincide mucho con la medicina tradicional china. Y dentro de la medicina tradicional china también tenemos terapias manuales, lo que llamamos el cuina, ¿no? Y entonces, se parece mucho a la fisioterapia que está la terapia manual tratamiento así con las manos, el tocar las personas y eso me gusta. Entonces dije, pues, esta es la carrera perfecta, ¿no? Primero, son tres años, para mí es asumible, el idioma no era una carrera tan, tan grande, porque, pues, en fisioterapia y mucha física, mucha biomecánica y eso son números y son fórmulas, y para mí eso no me costaba mucho, ¿no? Y entonces, pues, así, también, yo creo que nada es por casualidad, testino de la vida, pues me llevó el camino de telafisioterapia, al que, a la desco, esa decisión, Tisfluto de esta profesión y, sobretodo, Tisfluto hoy en día, ¿no? El poder funcionar conocimientos de la medicina tradicional china a través de la fisioterapia. Trabajarse en el hospital Kirun, de Pothuelo en Madrid, entonces, medicina tradicional china, pero en un contexto, de medicina alopática, medicina occidental. ¿Qué diferencia hay entre los dos tipos de medicina? Pues, mira, en China, antes de contestar la preguenda podemos decir que en China, tenemos la figura del México de medicina tradicional china y luego el México de medicina occidental, ¿no? Entonces, las dos figuras de México son médicos, son médicos, ¿no? Pero tenemos conocimientos comunes, te he hecho, por ejemplo, en la carrera de medicina tradicional china, la anatomía, la fisiología, la bioquímica, se estudia, fisiopatología, se estudia en asignaturas comunes. Luego, por supuesto, ya se ramifica y cada uno tiene sus especialidades y sus técnicas, pero en China, las dos medicinas son pigentes y están los hospitales. Aquí, cada vez se está integrando lo que conocemos como la medicina integrativa, yo creo que es una suerte, porque se está habliendo las miras. Cuando hablamos de integrativa, integramos que, precisamente, integramos otras medicinas que son pigentes, que tienen validez científica, que son pigentes en muchos de los países, donde se ejerce de manera oficia, tiene que reconocimiento oficia, pues lo estamos integrando al sistema de desalud, que tenemos aquí en España o en Occidente. Y una de estas medicinas más importantes que tenemos en el mundo, podemos decir, como te la humanidad, es precisamente la medicina tradicional china. Yo creo que es una muy buena integración y la propuesta de la unidad de dolor, el hospital que es muy pionera, este sentido también, de integrar psicólogos nutricionistas y también a comuntura. Para oflerse otras opciones, otras pillas, terapéuticas, igualte pálidos y pigentes, pero que los pacientes tenda esa posibilidad de acceso a este tipo de tratamientos y servicios. Porque la medicina tradicional china está reconocida y recomendada por la Organización Mundial de la Salud. Exacto, no solo de reconocida, sino de recomendada, eso es, sí, sí. Pero quizá es que todavía en Occidente no la hemos entendido bien, o no creo que si maltratamos, pero simplemente no le damos el valor que tiene, porque es como que es una sabiduría ancestral y no tecnológica. Exacto, sí, eso es, esa precisamente es un poco el punto TV, pero a la vez la pentaja, nadie que tenemos en la medicina tradicional china. Efectivamente, cuando decimos, es una medicina de hace miles de años, es una medicina ancestral, pero a la vez también se nos viene a la cabeza de que, bueno, es una medicina antiquada del pasado, ¿no? Y ahora, hoy en día, pues primamos, pues todo lo novedoso, los avances tecnológicos, científicos, a nivel médico, ¿no? Y entonces todo lo novedoso es como es lo que se prima y es donde están, ¿no? en las universidades y en los hospitales, mientras que la sabiduría, el más que sabiduría, podemos decir conocimiento y experiencia, que lleva acumulado muchísimos años, ¿vale? generaciones y generaciones en caso de la medicina tradicional china milenios, ¿vale? Es algo como que te espirituamos, pero que a la vez su palor precisamente está ahí. Fíjate, cuando se incorpora un nuevo tratamiento médico o un procedimiento, ¿no? Pues ese tratamiento procedimiento o farmaco tiene que pasar años y años de ensayo, ensayo clínico, muchas veces primero en animales y luego en humanos en pequeñas clubos en poblacionales, ¿no? Para luego, puede pues ya ponerlo al servicio, ¿no? del público en general, pues tenemos una de las medicinas con mayor experiencia con mayor registro, histólico y clínico de la humanidad, que es la medicina tradicional china y que hoy en día sigue pijente, pero no, esta pijente en China, por supuesto, pijente en Taiwan, Japón, Coléa, muchos de los países de sueleste asiático, pero también muchos países occidentales, Australia, Nueva Ceranda, Estados Unidos, Canadá, y aquí en Europa, pues en Inglaterra, Alemania, son se ejerce, te he hecho cada uno, pues con sistemas o con reconocimientos diferentes, pero se ejerce, está dentro del sistema sanitario, ¿Por qué? Porque realmente esos hospitales o esas universidades que imparte esta medicina, permítame la palabra, es que no son tontos, vale, no son tontos, están allí, porque precisamente observan que tiene eficacia clínica y además están respardados, pudo evidencia científica, o sea no porque, por amor, a la medicina tradicional china, pues lo pongo en un hospital, lo pongo en una universidad, sino que realmente a través de estudios estadísticas, los gobiernos estudian y observan que los pacientes que reciben la cultura, la medicina tradicional china, pues muchas veces tiene menos incidencia de enfermedad, menos recaídas y tiene menos consumo de fármacos, vale, es decir, cualquier correnante, vale, que observa que existe una medicina, que además hay que decirlo, es muy palata, es muy palata, es muy económica, no requerimos clandes apalatologías, clandes inversiones tecnológicas, de hecho luego le comento un anécdota de la medicina china o la cubuntura dentro de la medicina militar, por ejemplo, no, por ejemplo, imagínate que los militares de un tésierto, donde no hay ni electricidad, vale, donde no hay recursos allí, la medicina tradicional china, con unas pocas abujas, con unas pocas plantas, pues podemos ayudar muchísimo a las personas que es enferma o que se lesiona, pero eso aparte, es que los gobiernos hacen estudios estadísticos y observan que la incorporación, con la incorporación de la medicina tradicional china, consigue reducir castos, castos en el sistema sanitario, que al final para políticos o gobiernos es lo que más les importa, pero no sólo así sino que hace que las personas esté más tiempo en salud y que tener la población salud significa mayor productividad. Y entonces pues es un acto muy inteligente, el poder incorporar esta medicina, que es ancestral, pero que está actualizado a la ciencia y también a kiletelios científicos y patologías de las personas de hoy en día y que realmente consigue, consigue beneficios en la salud de la gente y beneficios para el sistema sanitario, viendo lo como si fuera un gobierno, un estado, un sistema económico, no, pues es importante incorporarlo para no suponer tantos castos sanitarios y tener a la gente saludable para que sean productivos. ¿Qué patología que enfermedad podría tener una reversión más rápida o reducir el dolor si utilizáramos medicina tradicional china el lugar de medicina occidental? Claro, existe mucho tipo de patologías, patología de olígenes muy dispales, por ejemplo una patología del sistema músculo esquelético, se es revierde muy fácilmente y muy rápidamente, porque por ejemplo con la medicina tradicional china, con la fisiote labia también, muchos de los tratamientos no farmacológicos, pero ayudamos a que el cuerpo se repare, regenera el tejido y se recupera funcionalmente y eso es algo muy común y algo que lo sufrimos en el día a día y funciona de manera muy evidente. Pero luego hay enfermedades que son las llamadas enfermedades corónicas, una enfermedad corónica puede tener que ver con un proceso degenerativo, este sí hay un tetelior o progresivo y no regenerativo de los tejidos, muy típico la artrosis no degenerativa, pues ahí no hay reglesión, no hay posibilidad a la reparación, regeneración del tejido. Y luego también está outra de las enfermedades, que es una de las clandes asignaduras pendientes de la medicina moderna hoy en día, que son las enfermedades autoyemunes, cuando nuestro propio cuerpo genera inflamación, genera lechazo en a nuestros sistemas órganos o tejidos. Entonces una enfermedad autoyemune es una enfermedad corónica y que además cursa por autes y entonces estas enfermedades suele los pacientes que suflen de estas enfermedades, suele de estar como entre comillas contenado a esta, pues de una manera corónica tomando medicación. Y ahí por ejemplo la medicina a tradición arcina también tiene mucho que ver y mucho que decir una cosa es que el cuerpo no tenga posibilidad de revertir la situación, regenerar un tejido que hoy en día todavía no podemos no hemos conseguido regenerar, pero otra cosa es tener la avance y canar la calidad de vida para nuestros pacientes. Y no sólo calidad de vida a nivel de dolor, sino a nivel de poder ser independiente, vale, te poder valer por uno mismo, te no está tan tan dependiendo de farmacos o con menos dos y de farmacos, ¿no?, que al fin los farmacos tiene sus indicaciones, pero también tiene sus efectos secundarios. Entonces si conseguimos una buena calidad de vida con menor necesidad de consumo de farmacos, pues es beneficioso para nuestros pacientes. Es verdad que la medicina occidental tiene un gran base de trabajo con farmaco. ¿Cuáles serían esas herramientas que no son farmaco? ¿Qué con la que trabaja la medicina tradicional china? Pues muchas, muchas, el farmaco en realidad tiene que ser una de las patas de la medicina, ya además aquí ya no sólo, ya no pongo a bellidos, ¿no? Ya sea medicina, ya sea medicina occidental, tiene que ser una de las patas de la medicina, pero la medicina como medicina que es es muchísimo más amplio, muchísimo más amplio. El problema de hoy en día es que casi, casi se nos ha metido en la cabeza de que cuando tengo una enfermedad tengo que tomar una pastilla. En realidad, en realidad nuestro cuerpo tiene todo un mecanismo de lo que antes he comentado, ¿no? Te un sistema de auto regulación, te auto reparación y también te auto regeneración. Nuestro cuerpo es un mecanismo evolucionado, te expuesto millones de años, ¿no? Es un organismo sumamente sofisticado y entonces tiene toda una serie de acciones de mecanismo para regularse, repararse y regenerarse y no necesariamente tiene que ser a través de químicos. Antes me he aspelimentado a través de medicina tradicional, pero es que meramente el hecho de la fisio telapia, como en la palabra la eintica, telapia a través de elementos físicos, pues ya es un tratamiento eficaz, efectivo y que no requiere intervención farmacológica. Es decir, queda excluida, sino que simplemente contribuimos a que el paciente tenga menos necesidad de consumo de farmacos. Nuestro cuerpo es muy inteligente y entonces hay toda una serie de medicina o componentes o ramas de la medicina que no requiere medicamentos. ¿Nuestro cuerpo es una farmacia? Es el título, ¿no? Te uno de los últimos libros que hemos escrito. Si precisamente hemos llamado a comuntura una farmacia en el cuerpo haciendo alusión a lo que acabo de comentar. Porque muchas veces pensamos ir al médico para que me recete un farmaco y voy a la farmacia para traer el farmaco para tomarlo, pero nos olvidamos de que nuestro cuerpo tiene todo un mecanismo para poner el medicamento que se necesita en el momento que se necesita en el lugar que se necesita y en la tosis exacta. Como he dicho, nuestro organismo es un organismo sumamente inteligente y posee esa capacidad de auto repararse, ¿vale? Y entonces si a través de la comuntura conseguimos activar ese mecanismo de auto regulación, auto reparación y auto regeneración, es como si nuestro cuerpo tuvieramos esa farmacia en lugar de ir a un farmaco. Normalmente la farmacia tiene un horario de apertura y de tierra, nuestro cuerpo es 24 horas, pero entiendo que tendríamos que saber cuál es el botón que hay que pulsar para decirle a la farmacia que se ponga en marcha. Sí, sí, sí, uno de los capítulos de libro es decir, ¿qué problema tengo? ¿Qué necesito? ¿Qué tengo que hacer? Y entonces la respuesta es mirar al sol. Mira al sol, como nuestros ancestros, ¿no? Mira al sol, mira el tiempo que hace para un poco actuar en coordinación con el cicro circadian o con el ritmo de la naturaleza. Y fíjate, esto ya te por sí es una medicina no farmacológica. Es una medicina efectivamente. Y entonces claro, muchas veces yo recuerdo en uno de mis maestros, ¿no? En China dijo lo siguiente, ¿no? Todo empezó con la, con la impensión de la luz eléctrica, ¿vale? Haciendo la lusión a todo empezó pues con las enfermedades modernas, estas enfermedades modernas, ¿no? Que suflimos hoy en día, que muchas de estas enfermedades antiguamente pues no las padeciamos, porque claro ahora mismo pues tenemos un estilo de vida muy diferente, tenemos un horario muy diferente, tenemos unos alimentos muy diferentes al del pasado, ¿no? Y entonces esa frase de decir todo empezó con la impensión de la luz eléctrica, ¿qué? Bueno, estamos calacias, ¿no? A la luz eléctrica hace fluido afuera y ahora estamos aquí calentitos, ¿no? Está nulado, pero tenemos la luz para lee, para estudiar y para lo que sea, ¿no? O sea, ventita la explicidad, pero de alguna manera y igual que ahora, por ejemplo, estamos en época de la inteligencia artificial, es bueno, es malo, es una herramienta, todo depende del uso que le demos, ¿no? Pues la luz eléctrica de alguna manera ha impulsado la protección, ¿vale? Y estamos en una sociedad que busca mayor productividad, cuando más mejor, ¿vale? Y pensamos que, pues, que cuando más productividad, más riqueza y mejor calidad de vida, cuando en realidad el ser humano no necesitamos tanto. Y claro, gracias a la luz eléctrica, pues podemos prolongar nuestras jornadas laborales, ¿no? Nuestro tiempo te está hipertimulado, neurológicamente hablando y consecuencia de ello es que estamos descompasados con el rinmo, con el cicro circadiano, ¿no? el rinmo del sol. Y entonces, cae la noche, pues, seguimos trabajando hace fluido, pues, ponemos en la califacción, pero seguimos con la manga corta, pantalón corta, corto en casa, seguimos tomando pedido a fluidas, cuando en realidad tu cuerpo pide otros, o sea, elementos que este acorde a la naturaleza. Ahora que estamos casi casi en invierno, pero tú ves en esta la sandía, que es el melones, que son flutas típicamente del verano, ¿no? Pues, entonces, claro, son como elementos que cláceas a la electricidad y a la modernidad y también pudo la púsqueda constante de mayor productividad, provoca que estemos explotando nuestro cuerpo. Cuando nuestro cuerpo no es eléctrico, nuestro cuerpo es una parte, es un elemento dentro de la naturaleza y tiene que pivir acorde al rinmo de la naturaleza. Pero aquí nos hemos desconectado tanto de la naturaleza gracias a la luz eléctrica que luego, pues, enfermamos muchas de las cosas que la gente del antiguo pues no enfermaba. ¿Qué otro elemento de la naturaleza también son medicina? Ah, todo. Si hemos dicho el so es medicina, pues la noche también es medicina, el descanso, el descanso, pues ya puedo te espelar que mi próximo proyecto del libro va a tratar de esto, ¿no? Va a tratar de, te es precisamente este tema, el libro se va a llamar la cura de sueño, la mejor inversión, la mejor inversión que uno puede hacer fíjate. Si tornimos bien, si tuvieramos un sueño reparador profundo y televantas llena de energía, levanta renovado, es la mejor medicina. Es precisamente el Yin y el Yang que hablamos en la medicina tradicional, China, el so, le presenta el día, la actividad y la noche que también es medicina, le presenta la tranquilidad, la pausa, el reposo, el sueño, ¿no? Y entonces la noche es el Yin, el Yang es el día, eso es, sí, actividad, Yang, ¿vale? No, no, noche, descanso, tranquilidad, silencio y sueño, ¿no? Y entonces si el Yin y el Yang está en su justa medida, está en equilibrio, pues el cuerpo funciona bien, ¿vale? Y es una ley primaria de la naturaleza, ¿vale? Podemos fíjate con la luz eléctrica, podemos invertir que en la noche pues sigamos de cuárdias, todo está iluminado, ¿vale? Pues sigamos en actividad, pero eso es artificial, mientras que la ley primaria de la naturaleza es el Yin y el Yang, es la noche y el día, ¿no? Es algo inalterable y nosotros, como he comentado antes, que somos parte de la naturaleza, un elemento más de la naturaleza, tenemos que pivia acorde a la luz del día y también al descanso de la noche. Y porque he dicho que es la mejor inversión, porque invertimos ocho horas de puen descanso, de puen sueño y canas, 16 horas, de puena productividad, de puen rentimiento y intelectuar. Entonces, ¿qué mejor negocio que esto? Tenemos el reloj cambiado de hora. Sí, sí, sí, muy cambiado. ¿Cómo podemos ajustar de nuevo nuestra hora biológica? No veo complicado. No era la respuesta que necesitaba. Claro, pero es que es una de las pregüendas que muchas veces me lo hago a mí mismo, ¿no? Pero si queremos, está, dentro de una sociedad, de un sistema que funciona plásticamente a los 24 horas del día, pero además disfrutamos de este sistema. Gracias a la luz del étrica, a la califacción, a la internet, gracias a policías, a hospitales, a personas que están en cuárdia las 24 horas, gracias a ellos, podemos disfrutar del comfort y pinaestar que tenemos hoy en día. Pero el precio a pagar, es precisamente estar dentro de este sistema. Entonces, ahora que todavía tenemos este cambio de hora de, o sea, te invierno y teperano, ¿vale? Además hay que sumar que España estamos en un horario que no nos corresponde geográficamente, ¿vale? Vamos en realidad una hora más, la clámpate de España te veliaste tener el horario de portugar, de canales y de Inglaterra, por la línea de clínwigs. Pero es que a esto les sumamos ese test fase de hora de perano, hora de invierno, ¿por qué? ¿Por qué hay hora del perano invierno? Pues, precisamente, por mayor productividad, ¿vale? Cuando se impentó ese, ese, ese hora de, de perano y de invierno era por supuestamente ahorro del luz eléctrica y también, pues, mayor aprovechamiento de, de la luz natural para, pues, tener mayor productividad. Yo no sé cómo se ha hecho esos cárculos, pero no estoy muy muy de acuerdo. No, a día de hoy, creo que la horro son de seis euros al año por familia. Ah, sí, pues, no tenía esas estadísticas, pero yo no, a mí no me cuadra mucho. O sea, no es la razón hoy en día, no es la razón. Ahí está. Sin embargo, el precio al que estamos pagando es a costate salud. Primero, arteración de sueño. Y fíjate que te he dicho que tiene difícil solución porque suponte que yo tengo el horario de trabajo a las ocho, ¿vale? Y ese es el horario de trabajo que no se va a cambiar si ahora entrado horario de perano, horario de invierno, ¿vale? Si ahora que estamos entrando a invierno, vamos a tener más hora de noche, por naturaleza, el invierno, pues, tenemos que dormir más horas, porque hay más hora de noche y el cuerpo necesita más hora de reposo. He hecho, pues, hay animales de clima, fluyo y ver naturaleza, el invierno. Y luego, cuando estamos en perano, hay más hora del día, pues, disfrutamos del más tiempo de sol, de luz y de actividad. Tenemos que vivir a acorde con las horas del luz, del sono, pero tu horario de trabajo es, imagínate entrando a las ocho y sales a las cuatro. Y ese horario no cambia si es de perano, si es de invierno, si haya habido cambio de horario, entonces, tiene difícil solución. Además, es que estamos ahora, quizá pensando, no hay toda la gente que nos están viendo, no estamos pensando como tester punto de vista de consumidor, ¿vale? Que está muy bien, el pin está la facilidad de esta vida moderna, es muy buena, pero claro, para mantenerse pin está, pues hay muchísima gente, muchísimas personas que están trabajando de noche. Entonces, claro, y todas estas personas, su salud, ¿qué? Y entonces, yo creo que tiene difícil solución, a menos que salgamos de este sistema, pero también tengo que decirlo, si quieres salir de este sistema, tiene que prescindir. También te sientas, esas comodidades, ¿no? Y entonces, bueno, siempre entro de la medida de lo que cada uno pueda y intentar pivir acorde al ritmo de la naturaleza, por eso digo, pues mira, eso. Pero en tu último libro, ahí una partada con una información que me pareció muy interesante, porque aunque no podamos poner en hora ese reloj circadiano, sí que podemos entender nuestro cuerpo para optimizar lo según la tarea que podemos hacer. Por ejemplo, cuando podemos tomar mejores decisiones, decir, nuestro cuerpo tiene horarios que eso, en Occidente, esa información no la tenemos, pero me encantaría que no la contara, porque ya que no podemos poner no acero, como le secamos el mejor partido a nuestro rendimiento. Si nuestro cuerpo tiene fases, es como muchas veces, si yo me rindo mejor por las manianas, hay persona que se rinde mejor por las noches, me refiere más, así, el silencio de la noche para estudiar o, sí, para realizar actividades, ¿no? Porque cada uno también nuestro organismo, nuestros órganos sigue ese ciclo circadiano, y entonces va a compasado con el ritmo de la naturaleza. Y esto, la medicina tradicional china, lo tiene muy, muy estudiado, esto lo llamamos el loralio de los órganos, o el loralio energético. Por ejemplo, decimos que te las 11 de la noche hasta la 1, y luego te la 1 a 3 de la madrugada o de la noche profunda, es justamente el periodo cuando tenemos que estar profundamente dormido. O sea, la 11 de la noche es el loralio de pesiculabilidad, la pesiculabilidad empieza a tepurarse, ¿vale? Después de la pesiculabilidad, tenemos que entrar a su paleja, órgano paleja, que es el hígado, que entra en mayor funcionamiento de 1 a 3 de la noche. Claro, de 1 a 3 de la noche, que es el loralio del hígado, tenemos que estar profundamente dormido, para que precisamente el hígado pueda realizar mejor su trabajo. A lo largo de día, le hemos sometido a muchas exposiciones químicas, alimentos, bebidas, pero también emociones, ¿vale? A todo esto lo metemos en el hígado, lo llamamos como en la armazen de sangre y armazen de las emociones, ¿no? Lo metemos todo en el hígado y el hígado se sobrecarga. ¿Y cuándo digéles estas sustancias químicas o esos taños que ha sufrido a lo largo del día por los esfuerzos que hayamos hecho? O las emociones que hemos tejelido, pero no tejé el hígado de todo, pues es durante la noche. Por eso, el hígado, te he hecho científicamente demostrado de 1 a 3 de la noche, tiene mayor actividad celular de reparación. El hígado es uno de los órganos que más capacidad regenerativa tiene en nuestro cuerpo, ¿no? Pero en ese momento uno tiene que estar profundamente dormido. Es decir, todo su sistema nervioso simpático tiene que estar apagado para que el para simpático pueda empezar a funcionar. Y no deja de ser un guin y el yán, ¿no? El intercambio de guin y el yán para mantenernos en equilibrio. Entonces el proceso de reparación, de nuestro organismo, de tepuración, del cuerpo se producen esta hora y entonces la medicina china nos enseña a que estas horas las 11 a 11 a 11 a 1 de la noche, uno tiene que estar ya entrando al sueño para llegarte una a 3 de la madrugada, está en sueño profundo, ¿vale? Que también hacemos es el sueño de la fase red con movimiento ocular. El hígado está conectado con la vista, con los ojos. Entonces el movimiento ocular muchas veces está asociado con los sueños y los sueños fisiológicamente hablando o neurofisiológicamente hablando, es una manera también tepura a nivel cognitivo, te te secha emociones o informaciones que hemos aprendido a lo largo de día, pero que no son necesarios, ¿vale? Entonces los payamos eliminando, ¿vale? Es como el el potón de te pasear la la papelera, ¿no? de nuestro ordenador, pues es un poco así, entonces justamente en esa fase tenemos que respetar el buen descanso, el sueño profundo para que el hígado haga pienso trabajo, si no lo hicieramos, pero un día, al mejor no pasa nada todos día, tampoco te manera puntuar, tampoco pasa nada porque el cuerpo es muy plástico, es como que se puede amordear, ¿no? Tiene márgenes, pero si lo hicieramos, te manera crónica, entonces estas funciones empieza a deteriorarse, ¿vale? Y entonces empezamos a experimentar pues fatiga crónica, empezamos a tener pues en menos rentimiento y intelectua, cognitivo, menos concentración, empezamos a ver que también nuestro metabolismo empieza a arterarse porque el hígado está muy asociado también con tiroides, ¿vale? que es un centrao hormonato, kilino de nuestro cuerpo, entonces empieza a apalescer por los demás, ¿no? Claro, pues es que la primera medicina que antes hemos dicho el delso y entre la noche, pues no la estamos cumpliendo y la medicina traiciona, no se enseña a en tormi, pues ya como tarde irse a la cama a las 11 en la noche para que te una a tres el hígado pueda repararse, fíjate, ¿qué medicina? No se está enseñando, ¿no? Además yo se me le digo la medicina traicionar China, más que cura enfermedades que también y lo hace muy bien es que te enseña pivien salud. Y luego, bueno, esto hay mucha historia, ¿no? Luego, por ejemplo, por la mañana ya cuando nos levantamos, entonces entra en la acción el sistema digestivo primero, el del guiente intestino, intestino grueso para la evacuación, ¿vale? Como hemos tesechado, tese intoxicado la sangre a través del hígado, pues hay que eliminar las toxinas y los residuos del cuerpo, pues afuera, pues a través del intestino grueso. Entonces, pues la siguiente hora es pulmo, intestino grueso, de nuestro cuerpo pulmo, es el momento de hacer chico, que luego se hay tiempo, también lo hablamos, ¿no? Y luego el intestino grueso para limpiar, te purar el cuerpo, ¿no? Y te he hecho uno de los errores que se comete mucho hoy en día, también con la en la medicina actúa, es que muchas personas busca en t tox, malete, entonces, intoxicación de hígado, sin antes, ¿habé buscado una limpieza del intestino grueso, del color? Sí, el color estuviera atascado, entonces todo la desintoxicación epática vuelve altos lentes en sanguíneo, porque no tiene salida, ¿vale? Y todo eso nos enseña la medicina tradicional china y te expueste el intestino grueso, pues entra en la fase también ingesta, malete, alimentos, ¿no? Con el tesayuno, ingelimos alimentos para como poner combustible, ya hemos eliminado los excedentes, pues hay que meter este combustible en nuevo, ¿no? Al cuerpo, entonces entra el sistema digestivo y entorno a 11 a 1 de la mañana entra en pigor o entra en mayor actividad, lo que llamamos el elemento fuego que es el colazón, ¿vale? El colazón no para la medicina tradicional china no es sólo un músculo que está poniendo sangre, el colazón es un órgano que coordina todo nuestro sistema nervioso autónomo, ¿vale? Este es el punto de vista de medicina tradicional china y también nuestro estado emociona, entonces en este momento es el mejor momento para aprende, para estudiar, para gestionar informaciones, porque intelectualmente somos mucho más productivos, a esta hora de fuego de colazón estamos en el momento árgido, ¿vale? Pero sí, por ejemplo, la información que recibimos se prolonga el tiempo, ese fuego se va apagando, es decir, empezamos a perder la concentración, empezamos a recordar más las cosas, ¿vale? Porque ya se satura, ¿vale? Entonces hay que aprovechar, a nivel cognitivamente, a nivel de aprendizaje, hay que aprovechar ese horario de 11 a 1 de la mañana, ¿vale? Eso también nos enseñan la medicina tradicional china, ¿no? Y luego ya empieza, fíjate el sort sube, ¿no? Y llega el momento de auge que es justo de 11 a 1 de la mañana y luego empieza a caerse y entonces ya empezamos a entrar en la fase yín. Entonces ya tengo que ir haciendo las cosas mucho más pausados, porque nuestro cuerpo ya ha gastado la energía durante el momento de máximo ya. Entonces por la tarde empezamos a pájar lismo, a pájar revoluciones. O podemos decir, a dedicar más tiempo a nosotros. Entonces hay momentos de la tarde en el que pues recomendamos realizar meditación, hay momentos de la tarde, noche que recomendamos relaciones sexuales, ¿vale? Porque también es como es un momento que tiene mayor posibilidad, bueno, a ver, también depende de que yo como trato muchas personas con un tema de fertilidad pues favolesemos, ¿no? Pero luego no siempre se busca la fertilidad en palazo, pero hay momentos de horas cuando como el cuerpo busca entrar más en reposo, ¿vale? Y busca como ya tigeli todo lo que hemos cursado a lo largo del día, ¿vale? Bueno, esto es un poco el orario energético que hablamos la medicina china y porque hablamos de esto, porque de esta manera y sólo de esta manera podemos cumplir nuestro podemos coincidir nuestras actividades con la fisiología de nuestro cuerpo y la fisiología de nuestro cuerpo. Con el limo de la naturaleza, estamos a acorde y te he hecho, si pensamos un poco no lo hace así los animales, los animales sigue ese cicrocircadiano. Si durante la noche no despertamos recurrentemente una hora, puede haber una relación entre el trabajo que un órgano concreto está haciendo en mi cuerpo y que algo no está bien y por eso me despierto. Es un compañero de día y de noche que me ayuda a conectar con mi serenidad, que me ayuda a entender si estoy bien o estoy mal, que me ayuda a evaluar mi bienestar. Este urnal es 7 y vamos allá de ser un cuaderno de agradecimiento porque sí ayuda a dar las gracias, pero también a conectar con esos hábitos que te dan más herramientas para sentirte mejor en tu día a día, también para ver por qué te sientes una persona abundante, porque estoy en una buena actitud donde podrían mejorar y especialmente porque te permite conectar cada día con las siete tareas del alma. No es solo un urnal para escribir, sino para conectar contigo, para sentirte mejor. Están mi mesita de noche cada mañana y cada vez que me voy a dormir, porque me ayuda a estar y ser. Por eso es 7, ser y estar. Es el nuevo urnal que acabamos de presentar en la stream of light y quiero mandar a todos los hogares de esas personas conectadas con su bienestar, este urnal que te va a permitir ser más tú y estar aquí y ahora. Si quieren más información sobre este urnal de super cálgida, te dejo el enlace la descripción donde tendrás acceso a conocer todas las características. Sí, básicamente es así. Podemos decir que más o menos dentro de la flanja normal del sueño de 11 a 1 es el urnal de pesiculabilidad. Entonces, si te te expertas ahí, normalmente es que todavía no hemos conciliado el sueño, pero por ejemplo, ahí el problema no es que te experte, sino que no puedes conciliar el sueño. Te 11 a 1 de la noche, tenemos que revisar nuestra pesiculabilidad, tenemos que revisar nuestro sistema digestivo. Pero la pesiculabilidad no solo es digestivo de los alimentos, sino también un poco la tejesión de las emociones o de las circunstancias que haya pasado a lo largo de día. Y entonces, si en ese orario no podemos concebir el sueño, estamos como hiper activos, los ojos, abiertos como platos, tenemos que ver cómo estamos tejeriendo los alimentos por un lado, pero fue otro lado como estamos procesando, tejeriendo las informaciones. Y si está en un estado de hiperactividad, pues tenemos que bajarlo. ¿Esisten las indigestiones emocionales? Claro, las emociones se tige de igual y si tienes una saturación de ira. Claro, te ira, pero también de aleglía de cualquier emoción, pero que no haya sido asimilado, que no haya sido tigelido asimilado, pues nosotros mismo se nos supone una sobrecarga para el cuerpo. De hecho, estoy la siguiente afirmación. Los seres humanos nos enfermamos más por las emociones que puguos los elementos de la naturaleza, que gracias a todos los recursos que tenemos hoy en día, pues estamos enfermando mucho más por las emociones notigelidas. Pero después tratamos de sanar el cuerpo independientemente de las emociones. No, independientemente no. Siempre juntos es que el cuerpo y la mente y las emociones, el estado anímico, es que no es cuerpo y mente. Cuerpo mente, somos un todo, no es médico y psicólogo, no, tiene que ser todo, somos uno, no podemos separar. Cuando el cuerpo le pasa algo, anivé emocionarse artera y anivé si nos arteramos anivé emocionar tarde o temblano, porque al mejor no te manera y mediata, pero tarde o temblano, el cuerpo también percibe ese cambio, esa afectación y también pues se ve perjudicado. No podemos, entonces, curar nuestro cuerpo si tenemos una mente bloqueada. Al menos, desde el punto de la pista de la medicina tradicional, no. En la medicina convencional, la medicina pues actuar, moderna que tenemos. Mientras que en las poluevas analíticas se sale bien, en las poluevas imágenes se sale bien, pues ya está sana, pero en realidad no es así. En realidad este el punto de vista de medicina tradicional china, tenemos que ir un paso más allá, vale que muchas veces como he afirmado, nos enfermamos más por las emociones. Entonces, una vez resuerta entre comillas la enfermedad apalente, que son los síntomas, hay que buscar el oligen en la enfermedad y muchas veces el oligen esta en las emociones. Fíjate, algo tan simple como, por ejemplo, un refleado, vale un refleado, sabemos que un refleado es porque hay un pirús. Y pulugando y pues te ha contagiado y te has refleado y cojiste, te ha cocido una clipe. Hay emociones de este por medio, si el patógeno es un pirús, pues afirmó que sí. Fíjate que no hace mucho, que hemos vivido una pandemia, donde seguramente todos hablemos conocido en un mismo entorno de personas, vale, pues una persona ha cojido la infección y otras personas. Y eso, pues pasa también con los niños en colegio, pues más de la mitad de los niños ha caído, refleado, vale, pero otra mitad pues no, ¿por qué? ¿Cómo se explica eso? No es el sistema inmune. Es el sistema inmune, pero nuestro sistema inmune está muy, muy asociado con nuestro estado de ánimo. Farta de texcanso, el estrés, por ejemplo, el miedo, vale, tú le han de la pandemia, muchas personas han fallecido. Literalmente, pues el miedo que púa, por la, por el pirús, vale, ahora el, el pirús sigue estando y no nos molimos porque ya lo conocemos. Ya sabemos que es y sabemos cómo superarlo, pero cuando pino la pandemia, ¿por qué se ha muerto tantas personas? Primero, porque ha habido una saturación colapso a nivel, a nivel sanitario, de camas y de atención, pues ahí entiendo, pero porque se ha muerto tantas personas, por el miedo y el miedo es un factor que paja, paja plutarmente nuestro nivel de tefensa. Entonces, claro, las emociones influye muchísimo en nuestro, en nuestro, y en nuestro sistema inmuneológico. Y entonces el ejemplo de antes me he cogido un refliado, eso es por un pirús, sí, pero ¿por qué el pirús que está en un entorno, donde hay otras personas, no ha afectado a la persona, a otra persona, pero sí a mí, pues tengo que revisar, tengo que ver si efectivamente puede que haya estado, pues con falta de teccanso, haya estado más estelesado, y esto me puede paja nuestro millimunidad, y entonces yo he sido más propenso al pirús, aún está no en un mismo entorno y otras personas, ¿no? Y eso se explica, está haciendo todas las enfermedades, hasta un esquince de tobillo. Vale, dice pues, ¿qué me he torcido el tobillo y me he hecho en el quince? Entonces, habría que examinar, ¿por qué te has hecho el, ¿por qué te has torcido el pie? Al mejor es porque caminas demasiado de plisa y estás pensando en otras cosas, ¿no? Y no te fijas por donde andar, ¿no? Por donde pisas. Entonces, hay emociones en cada uno de los aspectos de nuestra vida, y muchas veces, por no decir todas, es el origen de las enfermedades. La vida moderna, tiene muchas preocupaciones, no sé si es un malo cidental, o como relacionáis en oriente con las preocupaciones que no deja de ser el estado anímico, el estrés, y que para mí es una de las grandes dolencias occidentales. ¿Tenéis algún remedio? Ah, no, tampoco en las refuestas. Fíjate, te he hecho mucha gente cuando habla conmigo, y yo digo, pues la medicina tradicional china, es una medicina que te enseña a pivén salud, es una medicina que te ayuda a alcanzar la longevidad, la longevidad saludable, siempre, ¿no? Pero luego, yo seme de tengo que aniadi, argo, pero eso también lo estamos perdiendo los chinos. Hay que decirlo. Fíjate, la globalización, ha llevado a que todas las personas del planeta, ¿vale? Sargo, pequeña población que piven fuera de este sistema, todos estamos sometidos a la misma situación de estrés, a la misma púsqueda incessante de mayor productividad, ¿vale? Que al que, pues, estamos igual, estamos igual, esa, ese estrés, ese estilo de vida acelerada, nos está afectando a todos, poleso, precisamente, poleso, necesitamos recordar de lo que nos han enseñado nuestros antepasados, poleso, precisamente, está el palo de la medicina tradicional china, porque es una sabidulía. Es un conocimiento, y es una experiencia que hemos ido el edad, no te nuestros antepasados, ¿vale? Para compartir con estos problemas, porque si no, no tendríamos solución. La medicina tradicional china y muchas de las medicinas tradicionales, ancestrales, es la llave para poner un poco el freno a este ritmo perginozo que vivimos hoy en día. Es la llave que nos enseña que hay que parar, hay que vivir al corde de la naturaleza, hay que dormir bien, hay que alimentarse bien, hay que realizar ejercicios, hay que mirarse adentro y no siempre mirarse afuera. Polesizamente, esta medicina ancestral es lo que nos está ayudando a bajarnos a la tierra, a reconectar con nosotros mismos y no siempre mirarse afuera y mirar en la púsqueda de cuando más productividad mejor. Pero tenemos que sacrificar, la respuesta cuando te he dicho que no es porque muchas veces no estamos dispuestos a sacrificar o a poner el cambio. Entonces, si no cambiamos, siempre vamos a estar dentro de la misma rueda, el sacrificio entre comillas te plecindí cosas que apalentemente nos satisface a nuestros deseos, en realidad lo que nos aporta es nutrición, es energía para uno mismo. Entonces, tenemos que te dedicar tiempo a nosotros mismos y todas las medicinas tradicionales nace con esta premisa. En esto término, podríamos decir que la población mundial está enferma o casi enferma con estos niveles de estrella y este ritmo, pero la introducción de tu último libro dice que quiere mejorar la vida de las personas sanas. ¿Por qué las personas sanas? ¿Qué tienen que mejorar? ¿Por qué enfocarte las personas sanas? O estaba pensando, quizás es que lo que pensamos que estamos sanos, no estamos tan sanos, y hemos bajado el nivel de calidad de lo que es salud por esta sociedad y este ritmo tan agitriado. Lo voy a contestar por dos partes. Por un lado, en la medicina tradicional, hablamos de factores patógenos, por ejemplo, el calor, el fluyo, la humedad, el piento, la sequeda, o sea que son elementos de la naturaleza, son factores patógenos. Y luego, este piento, por ejemplo, piento calor, pues está muy asociado a gélmenes, pirus y patejes, ¿no? Y entonces, pues está esos factores patógenos y también tenemos factores patógenos mecánicos, tetropiezas, techocas, con coches, yo que se te caes, pues factores patógenos y también hablamos de factores patógenos, pues factores patógenos mecánicos y luego también están los factores patógenos emocionales. Esto lo estudiamos en la medicina tradicional, pero ahí todos factores patógenos a los que todos estamos sometidos y que casi no nos estamos cuenta de ello. Es el tiempo, porque con el tiempo quieras o no, nuestro cuerpo, nuestro organismo, este teor, este telehora, yo siempre le digo que no es que mañana más, es que es mañana menos, es un día menos, no, no un día más, es un día menos, hemos nacido en realidad con un reloj puesto, pero te marcha atrás de cuenta atrás, ¿no? Aunque es triste, es una realidad, entonces estamos sometido a un factor patógeno para nuestro organismo, que es el tiempo, es algo que no podemos cambiar. Y luego tenemos otro factor patógeno que muchas veces no nos estamos cuenta de ello y es la acción de la clave da, la acción de la clave da, a la que estamos sometido, constantemente nos tira la energía para abajo, por eso, tornimos tumbados y trabajamos de pie, ¿no? Al menos erguidos, ¿no? Porque cuando estamos, te pie, estamos ahora, al menos sentado con la columna en perpendicular, con la tierra, ¿vale? Estamos activando nuestro sistema nervioso simpático, por lo tanto, estamos con traslestando la energía, la fuerza de la clave da, ¿vale? Mientras que, cuando estamos dormidos, estamos tumbados en holizondra, ¿por qué favorecemos el sistema nervioso simpático, ¿vale? Bueno, el caso es que el factor de la clave da, también nos va deteriorando más tan, va tirando la energía hacia abajo, ¿vale? Y entonces, a estos dos factores, no podemos alterar, no podemos cambiar, ¿vale? Pero sí, hay otros muchos factores que sí podemos cuidar para no salirnos del estado de salud, ¿vale? Por eso, antes hemos dicho salud o estamos anos o no estamos anos, todos estamos sometidos a tiempo, a factor de tiempo y de clave da, siempre que eras o no, y es muy triste decirlo, vamos deteriorando, vamos degenerando y por eso, tenemos como casi un límite de vida, por biológicamente hablando, pero lo que está en control, lo que está abajo del control de nuestras manos, son lo que llamamos todos los hábitos de la vida, vale, todos los hábitos de la vida, que en la medicina, pues ahora lo decimos, pues los factores epigenéticos, ¿no? Pues la alimentación, el descanso, las actividades físicas que realizamos, la relación con nuestro entorno, la relación con uno mismo, pues estos factores epigenéticos, pues nos ayuda a estar más tiempo en salud y el momento cuando salimos un poquito de desequilibrio, si uno toma conciencia de uno mismo, puede enseguida por ver al equilibrio. Pero sí, estamos en salud, supone, supongamos que estamos en salud y nuestro cuerpo ha salido un poco de su equilibrio, que sería una pequeña enfermedad, y la solución a la que le pongamos es tomar un medicamento sin cuidar en poqueteas enfermados, vale, sin buscar el origen del problema, y te tomas una pastilla, vale, estar la famosa publicidad, te que tomate esto y no te quedes en casa, tomate esto y sigue tu ritmo del día a día, esto apalentemente suena muy bien, porque te ha quitado el síntoma, de tu problema, de tu enfermedad, pero en realidad acaba de apargar o cortar el cable de alarma del cuerpo, y cuando en tu cuerpo en realidad está pidiendo que precisamente paje del mismo, quédate en casa de escanza, ¿no? Entonces entre la salud y la enfermedad realmente no es una línea, vale, no es una línea, ahora estoy sano y ahora estoy enfermo, vale, muchas veces te he puesto una nalítica y revisamos los palores y dice, "Oi, este palo está fuera, ahora usted está enfermo, ahora usted esté abético, ¿no?" ahora usted tiene pues, pues estos niveles más y está, no estás en salud, estás enfermo, ¿no? pues es que entre la salud y la enfermedad hay un margen muy amplio, el problema es que muchas veces hemos ido cortando apagando a alarmas, cuando en realidad tenemos nuestro cuerpo estaba quitando, si os apiéndote aclitos, de bajar el mismo a te escanza, a plestarle un poco la atención, ¿no? Y entonces claro, si no lo hacemos así, pues poco a poco, vamos a yendo hacia la tilección, al ombral de la enfermedad. Exacto, exacto, y además suele ser enfermedades coronicas, vale, suele ser este tipo de enfermedades que hemos ido apagando a las alarmas, precisamente son las enfermedades coronicas, lo que antes he dicho, tejerativas y autoinmunes. Y para ir al lugar de la salud, ¿qué hábitos podemos incorporar en nuestro día a día o qué hábitos tiene la medicina tradicional china? Hay entra más en juego la medicina tradicional china, es lo que más aporta la medicina tradicional china. Fíjate, si la medicina actúa se enfoca en la enfermedad, puedo afirmar que la medicina tradicional china se enfoca más en la salud, y de hecho la medicina tradicional china es la medicina que nos ayuda a piviene salud. Esa puede ser la afirmación, la definición que yo le talía a la medicina tradicional china, es la medicina que te enseña a piviene salud. Y muchas veces la gente de Medici, entonces la medicina china es una medicina polendiva, es que ni siquiera eso, es un estilo de vida. Cuando hablamos de medicina polendiva seguimos enfocándonos en la enfermedad, pero la medicina tradicional china es una medicina que te enseña a piviene salud, está enfocado en la salud. Y si antes hemos hablado de factores patógenos, están muy asociados a los cinco elementos de la medicina tradicional china, la medicina tradicional china arraíz de esos cinco elementos, sacamos los cinco pilares de la salud. ¿Te explico? Sí. Mira, los cinco pilares de salud de la medicina tradicional china están asociados con los cinco elementos, y entonces hablamos de elemento fuego, y ese elemento fuego son las actividades físicas. Y especialmente las actividades que te hace acelerar el colazón, la actividad del cardio pascularles, que además favolesce a que rombas a sudar. En la medicina tradicional china, decimos que la sudoración es el líquido corporate, el colazón es el líquido corporate, elemento fuego, entonces elemento fuego, actividad de físicas. El elemento fuego pasamos a elemento agua, el elemento agua es por un lado el puente escanso, el puente escanso que hemos hablado antes de ti, actividad de físicas y te noche el descanso y el sueño profundo y repalador. Y hay otra telapia asociada que es la plástica de chicón y la meditación. Hoy en día lo llamamos mindfulness, que también está muy bien, la plástica de chicón y la meditación es justo lo contrario a la actividad física. Si vemos a una persona plástica, no el tai chi, son todos movimientos así muy lentos, muy armoniosos, no busca casto de energía, no busca sudar, no busca acelerar el ritmo cardiaco sino más bien y especialmente en la plástica de meditación, justo lo contrario. Pajar el ritmo cardiaco, pajar la frecuencia respiratoria y inducirte a un estado de relajación y de reposo. Entonces la plástica de chicón, tai chi y meditación es una terapia agua dentro de la terapia de la medicina tradicional china. Y entonces, por un lado, practicamos chicón, tai chi y meditación, te tía, te de manera consciente, por eso es un ejercicio consciente y luego esto también nos ayuda a dormir profundamente, a tener un sueno de repalador. Entonces, justamente tenemos agua y fuego, todos extremos de los cinco elementos, fuego actividad física, lentimiento y intelectuar, protuctivo, lavores físicos del cuerpo y luego el sueño, agua, noche, sueño, meditación, descanso y interiorizar la energía, justo los dos extremos y tiene que estar en su justa medida. Luego tenemos el elemento tierra que está muy asociado con la alimentación y con nuestro sistema digestivo. Podemos decir que nosotros cultivamos la tierra y cosechamos los alimentos para luego alimentarnos. Es como que la tierra es el alimento, el lugar donde nos provee el alimento y además la tierra es el cuantón de tu siempre as una semilla y es capaz de convertirlo en una planta, en una vegetación, en un árbol. Y nosotros ingelimos y nuestro sistema digestivo metabólico es capaz de transformar lo que ingelimos en energía de nuestro cuerpo y también en células, en proteína, en músculo de nuestro cuerpo. Esa es la información, hace que asociemos la tierra con alimento y con sistema digestivo y con el pilar, uno de los pilales de la salud, pues una puena alimentación. Pero una puena alimentación acorde a la constitución y a la necesidad de la persona en ese momento. No existe un patrón de alimentación que se puede aplicar a todas las personas. Se puede sugerir de manera general, pero de una manera de la peúdica o de una manera como se tiene que hacerlo de forma totalmente personalizado. No hay un alimento que es bueno para todas las personas. Hay que aplicar ese alimento como si fuera una medicina con unas pautas muy acordes a la constitución edad física y historia clínico de esta persona en concreto. Y entonces a esto lo llamamos Tietoterapia, como cuando convertimos el alimento en medicina, que es muy bonito. Hemos hablado de fuego, agua, tierra nos queda metar y madera, que son los cinco elementos. Es como un eje muy filosófico, el metá es la interiorización y la madera es la expansión, busca el sol. Entonces decimos que el el el momento madera uno de los pilales de la salud está en armonía con nuestro entorno. Tené una buena relación personal y interpersona de a nivel de trabajo, a nivel social, a nivel de paleja, a nivel familiar, tener una buena relación y interpersona con tu entorno. Y además con nuestro entorno de la naturaleza, pivia acorde con el ritmo de la naturaleza. Entonces decimos que está en armonía con tu entorno, con tu entorno natura y también personal y interpersona social. Y luego en el otro lado del elemento meta es la interiorización, esta en armonía con uno mismo. Tenemos que sentir bien esta, disfrutar de nuestro propio bienestar, de nuestro propio cuerpo y esta en armonía con uno mismo, conectar con nuestro cuerpo. Disflutar, por ejemplo, del buen descanso, disfrutarte una buena comida y disfrutarlo del presente, entonces estar en armonía con uno mismo. Si cumplimos estos cinco pilales, por un lado actividad física, pero por otro lado puente, descanso y una buena práctica de meditación, por un lado una buena alimentación y por otro lado estar en armonía con nuestro entorno y estar en armonía con uno mismo. Ahí la medicina tradición arcina nos acaba de editar la respuesta a tu pregunta, es la clave para mantenernos en salud. Ahí es donde empieza y se mantiene la salud. Exacto, exacto. Y en el día a día algún tipo de, porque esto es como a nivel en macro, ¿no? Hemos visto a nivel macro, pero a nivel micro también, que hábito, que rutina, que entiendo que es un segundo nivel, que si no tienes la base por mucho micro hábitos que quieras incorporar en tu vida, no van a tener el mismo efecto en tu salud. Pero a nivel micro, en ese segundo nivel, yo había leído, por ejemplo en tu libro, que lavarse los pie antes de dormir o el tepillado del cabello, pero con agua caliente, no es terminado. Sepillarse el cabello, pues al morzar cuando comemos con un vaso de agua caliente, entonces hay ciertos hábitos que no lo tenemos en la cultura occidental y que me encantaría conocer. Claro, pues justamente todo esto, yo lo explico en mi libro, precisamente porque cada uno de estos gestos son los que nos permite mantenernos en salud, o si obviamos estos gestos, pues nos es más fácil de llevar hacia la enfermedad. Pues lo acaba de decir, ¿no? Por ejemplo, el baño de los pies en agua caliente, es algo, o sea, es como un poco regla de oro, ¿no? para los orientales. Que, felizmente, como antes he dicho, ¿no? Ahora, el estilo de vida actuar, que buscamos mucho líneo, mucha productividad, pues la gente también está perdiendo ese costumble, ¿no? Pero yo cuando era pequeño, es que es algo como una regla de oro, ¿no? te sientas ahí, te pones los pies, sometes los pies en un repáneo de agua, así, este caliente, ¿vale? Y estás como media hora, opente minutos, como si hicieras una meditación, cierras los ojos, con los pies ahí en el agua caliente y conectas, ¿no? Porque en ese momento ya, es como que ya estás preparando para irte a la cama, ¿no? Y entonces estás ya tomando conciencia de tu cuerpo y estás como, además, calentando los pies, que luego, pues hace como que ayuda a que tuver más mucho mejor, y además a través de los pies también ayudamos a te sintoxicar, ¿no? el cuerpo y entonces es un hábito de vida, pues sumamente, o sea, común, muy generalizado en todas las familias, ¿no? Y te hicimos hasta qué punto, hasta el punto de que empiezas a sudar la frente. Fíjate, el agua caliente de los pies, ¿vale? El calor, está subiendo, subiendo, subiendo, favolese la circulación de la persona y empiezas a romper un poco a sudar la frente, esa es el puntito, bueno, pero sí, dices, que estoy pañando los pies y no sudo, no siento que el calor entra a mi cuerpo, pues también la medicina tradiciona, china dice que tienes los canales como muy bloqueados, ¿vale? Y esos canales, básicamente son canales linfáticos del cuerpo, ¿vale? es circulatorio, pero el infático del cuerpo quiere decir como que tiene más dificultad en eliminar toxinas en el cuerpo, ¿no? Entonces, fíjate, ya te estás diagnosticando, ¿vale? Si tienes el baño de los pies, pues, durante esos 20 minutos y el cuerpo entra en calor, especialmente, tiempos así de frío, ¿no? Quiere decir que tienes una buena circulación, Sanquínia y Linfática y luego pues te vas a la cama con el cuerpo calentito y con los canales energéticos de la medicina china, te es obstruido, ¿no? Y entonces es uno de lo gesto que calentiza, que luego tuve más mejor, y fíjate, algo tan simple, ¿no? Y pues es parte del nuestra medicina, ¿vale? Sepillar los cabello, ¿no? Siempre con este peines de madera, vale, te madera también y te piedra, vale, que no son esos peines teplástico, que luego genera la utilicidad estática, ¿no? Pues el momento cuando estamos así peinando, sepillando el cabello, estamos también activando milirianos que tenemos en el cuero cabelludo, estamos favoreciendo el flujo sanguíneo en los capilarles, ¿no? de la cabeza. Y no sólo es para quedar bien con el pelo, ¿no? Si no, que estamos activando terminaciones nerviosas, muy cercanas al sistema nervioso, al cerebro, ¿no? Entonces, el cepillo del cabello, sobre el cuero cabelludo, Siempre con peines de madera o te piedra, vale, te elementos naturales, pues favorece muchísimo, por ejemplo, la atención, la concentración, y luego, por supuesto, no, la fortaleza del cabello, la salud capilana, ¿no? Fíjate, también, por ejemplo, te hicimos por la noche, tiene que, antes de dormir, tiene que panear los pies en agua caliente, pero por la mañana, tiene que lavar la cara con agua fría, ¿no? Eso también tiene mucho que ver con nuestra teoria de tepición del cuerpo, del Yin y el Yang, ¿no? El Yang es el día, es nuestro cuerpo, es la parte superior, es la parte de cerebro, es la parte cognitivo, explituada de la persona, ¿no? Mientras que la parte inferior, a partir de la cadera hacia abajo, es la parte Yin, que es justamente donde, pues acumulamos tensión, acumulamos el, por ejemplo, se sufre la tensión del líquido, el agua, es elemento Yin, ¿no? Entonces, justamente se acumula en la parte inferior del cuerpo, que es el Yin, el Yin tiene tilección descendente como el agua, y el Yang tiene tilección ascendente como el fuego, ¿vale? Pero claro, si tuvieramos el agua y el no hacia abajo y el fuego y el no hacia arriba, tenemos la separación de Yin y Yang, eso es la muerte. Entonces, justamente buscamos calentar los pies, que es el lugar donde se acumula el Yin, pues que esté calientes, ¿vale? Pero, por otro lado, que la cabeza, la cara y la cabeza esté flía, está flía, ¿no? Y entonces, por la mañana hay que lavarse la cara con agua flía, para bajar el exceso de Yang de la cabeza, ¿no? Para encontrar ese equilibrio te que, pues, si los pies es Yin, pues que esté calentito, pero que la cabeza es Yang, pues que no esté tan caliente, ¿no? Y eso también nos ayuda a que luego, pues, actuemos, pues no te maneras impusiva, no, pues lo que decimos, ¿no? No tomar decisiones con la cabeza en caliente, ¿no? Si no con la cabeza en flía, ¿no? Pues decimos aquí, ¿no? Eso es, no te jadece una, un equilibrio de Yin y Yang. Y hay muchos, muchos de estos gestos, así pequeños. Leí, ¿no? Que para tomar decisiones como me nombraba. Sí. O sea, 3 veces la piensa. Hay que empezar 3 veces, pero nunca más 3 veces, ¿vale? Decimos, hay que, primero, cuando te llega una, una información, tú lo recibes a través de órganos sensoriales, tú lo ves, lo hueles, lo oyes, ¿vale? Lo percibes es una primera percepción de una energía o de una información. Y luego, una vez recibes la información, lo interpreta, ¿vale? Lo tiene que interpretar, interpretamos muchas veces con emociones, ¿vale? Lo que es, lo más decir, pues, la primera impresión, la primera impresión es la menos objetiva de todas, pero a la vez es como un poco una manera a través de mi experiencia pasada, ¿vale? Pues la impresión que me causa una cosa, ¿no? La intuición que me genera, ¿no? Entonces, pero no es muy preciso, no hay que fiar demasiado de esa primera impresión y intuición, porque esa y interpretación, tú ya es algo subjetiva. Por eso, decimos que hay que pensar una tercera vez, ¿vale? Que es, re pensar o meditar las cosas, ¿vale? Cuando tú piensas una tercera vez que, además, sugelimos que lo hagas al día siguiente y aquí en España tenemos un dicho que me encanta, que es decir, me voy a consultar con la anhuela, me encanta esa expresión, justamente lo que decimos en la medicina tradicional, ¿no? Que la tercera pensada, ¿vale? Que mejor lo haces después de "tormir" o después de una meditación, cuando tu cabeza está, tu mente, tu cerebro está ya enfliado, ¿no? Entonces, piensas test de la objetividad, no teste la sujetividad. Entonces, haces una tercera pensada, hay que pensar tres veces antes de actuar. Pero acto seguido, hay que decirlo, tienes que actuar y no pensar más de tres veces, porque cuando empiezas a pensar más de tres veces, entonces empiezas a rumiar. Empiezas a entrar en un pucle, ¿vale? Te darle vuelta las cosas, pero no tomas acción, ¿vale? Entonces, primero la percepción, luego la interpretación y tercero, una repensada, una meditación, una reflexión, ¿vale? Que permite que la decisión que tomamos sea objetiva, ¿vale? con la cabeza enfliada y luego ya tiene que tomar la acción, si no tomas acción, entonces entras en obsesión. No quería dejarme atrás lo de beber agua caliente, porque es algo para nosotros. Esta es afria, ¿no le he calentado? Cuando hablo de agua caliente, realmente se refiere a agua de temperatura, ¿vale? Te el temperatura ambiental, ¿vale? O más bien a la temperatura corpora, ¿vale? Nosotros tenemos una temperatura corpora constante, unos 36, 36 inmedios, ¿no? Te temperatura, pues qué, lo que entra nuestro cuerpo, este más o menos entorno a esa temperatura, no es que este caliente irviendose, ¿no? Por supuesto, te quemas, pero sí que sea una temperatura entorno a la temperatura corpora, ¿por qué? Porque si ingelimos ya sea agua, ya sea un alimento, puede ser un helado también, ¿no? Que está por debajo de la temperatura corpora, la primera reacción de nuestro cuerpo es la vasoconstricción, es decir, se cierra los vasos, se cierra los capilares, ¿vale? Es como si fuera un acto de defensa, ¿vale? Nos protegemos desde el flio y se cierra los vasos. Y si es una temperatura igual a la temperatura corpora o ligeramente superior, ¿vale? Producimos, favorecemos la pasotilatación, entonces si hablamos de bebida o comida, que es algo que ingelimos y que pasa por la vía digestiva, el resófago, el estómago y luego el tracto intestinar, si está a la temperatura del cuerpo facilita la pasotilatación, por lo tanto facilita la tejesión facilita la absorción de los nutrientes, ¿vale? Hoy en día se oye mucho del termino de cibo, ¿vale? El cibo, que cada vez, pues te anóstica más, en realidad no es que antes no teníamos cibo y ahora tenemos cibo, cibo es el sobrecolicimiento pacteleano del intestino tardado. No es que antes no teníamos, sino que simplemente ahora pues le estamos dando importancia, ¿no? A esta pactele a población pacteleana que tenemos el intestino, ¿vale? Pero cuando hablamos de intestino, está el intestino grueso, que necesita una gran cantidad de población pacteleana saludable para el cuerpo, ¿vale? Lo que es la microbiota, pero en el intestino tardado que cumple con una función totalmente diferente al intestino grueso, el intestino tardado, lo que hace es la absorción de los nutrientes, ¿no? La papilla alimenticia, después de titularse en el estómago, pues llega al intestino tardado, preparado para absorber, entrar torlendo el sanguino y distribuirse por el cuerpo. Entonces, claro, sí, los abusamos, si te una manera puntuar tampoco pasa nada, pero si abusamos de comidas y bebidas flías y constantemente los vasos de nuestro atracto digestivo, está más bien cerrado que abierto. Entonces, estamos retrasando el proceso de la absorción y entonces los alimentos queda más tiempo retenido en el atracto digestivo intestinar del intestino tardado. Entonces, el tiempo que en temas que lleva esos alimentos del intestino tardado favorece la fermentación, ¿vale? La fermentación produce un sobreclesimiento pacteliana, ¿vale? Y eso hace que la persona siente más inicio, inflamación, distensión, abdominal, latudencia, casas, ¿no? Entonces, por eso es tan importante lo de comida y bebida caliente, ¿vale? No flía, pero en realidad, si pensamos un poco lo de cuando te sirve un vaso de agua, un reflejo y te pone todo el escubito de hielo, eso es este que se impendó la luz. Él es ligado, ¿no? Antes de tener nevelas, pues tomamos las cosas al menos en temperatura ambientar, ¿no? Y entonces, bueno, esto es sabiduliance extra, pues no, sino que simplemente el estilo de vida moderna, pues a impuesto a que cuando te sirva un vaso de agua, pues que tiene que echar un escubito de hielo, cuando en realidad no es algo, o sea, nuestros antepasados generaciones y generaciones, pues no han tenido que consumir ese hielo, ¿no? Cosas así tan flías. Y además, si observas también la medicina tradicional, en la gastronomía china, ¿vale? Vale, todas las comidas es cocinada, ¿vale? Es cocinada. El pescado culudo es japonés, ¿vale? Que es diferente, pero en la comida comida china, y especialmente yo soy de la parte del norte de China, que es la zona que hace más flío, ¿vale? Pues de todas las comidas no tenemos comida, no tenemos ensaladas, por ejemplo, en la comida china, todas las comidas están cocinadas. ¿Te decimos? Es como que hay que pasar por fuego, hay que pasar por un cocinado para que el alimento sea más fácil de asimilar por nuestro sistema digestivo, ¿vale? Nuestro cuerpo también tenemos un fuego, llamamos el fuego digestivo en fuego metabolico, si ese fuego está bien, pues hace que la digestión sea ágiles, no sean pesadas, y además el metabolismo, la conversión de alimento en nutriente se hace de una manera mucho más ágil, no más eficiente, pero sin embargo, si nuestro fuego digestivo esté bien y encima le metemos, pues alimentos y bebidas muy filias, pues todo eso hará como que vayarle trazando nuestra absorción de nutrientes, la conversión de alimento en nutrientes, entonces, claro, hace como que nuestra tejedición se vuelve cada vez menos eficiente. Y te puedo preguntar por hábitos saludables para el cuidado de la piel. Sí, sí, sí, fíjate, la hidratación es lo primero, ¿vale? Es algo tan sencillo, pero la hidratación con agua, ¿vale? con agua. La hidratación es la base fundamental de la salud de la piel, ¿vale? La piel no deja de ser una capa de protección, si antes hablamos de la microbiota, pues en la piel también hay microbiota y en la piel también hay mucosa, ¿vale? O sea, la microbiota, te he hecho sólo puede existir si existe una buena mucosa, ¿vale? Y la piel es un tejido epiteliar, ¿vale? Entonces, necesita estar bien y tratado, ¿vale? Y tratado de agua físicamente hablando y también el agua energético, arquímico, ¿no? Que es el puente escanso estar tranquilo, ¿vale? Imagínate que si estamos todo el tiempo nervioso o estelezado, ¿vale? Pues hay un aumento de cortisol en sangre, hay un aumento de adrenalina en el cuerpo, ¿no? Es un neurotransmisoles, un hormonas que acelera nuestro metabolismo, acelera muchos de los procesos biológicos, pero también provoca más se queda, ¿vale? En la boca, cuando una persona está nerviosa, tienes que dar en la boca, se quedan los ojos, pues también la piel, ¿no? Por eso digo de un agua energético arquímico, ¿vale? Que hablamos de la medicina tradicional cena, que realmente tiene su explicación. Te he hecho, decimos, el órgano, el elemento agua es líneo y donde se produce cortisol y adrenalina, la clándula suplarena, ¿vale? Entonces, claro, hay que cuidar de no excederse en el fuego del estrés, ¿vale? Vale, el estrés oxidativo, proceso inflamatólicrónico, ¿vale? Hay que poner más en pausa con la meditación y con puentes canso y eso está permitiendo el puen, la puena energía del agua energético, agua arquímico, ¿no? Y luego una buena hidratación, ¿vale? Si cuidamos, nuestra agua, la piel está saludable. La piel es la pentana del cuerpo, muchas veces cuando una persona tiene soliasis, tematitis, bueno, soliasis es en una enfermedad autodimune, ¿no? Pero tematitis, verticales, tienen manchas en la piel, en realidad es el espejo de cómo está el interior de nuestro cuerpo. Muchas veces el cuerpo intenta eliminar toxinas, ¿vale? Pásicamente a través de eses, de olina, pero también de sudoración y luego también de la respiración, ¿vale? Porque también eliminamos tóxicos con la respiración a través de todas esas pias, ¿no? Te eliminación hacia afuera, entonces cuando esos tóxicos se acumulan el cuerpo y es muy notable, pues se va a haberle reflejado en la piel. Con una piel más seca, con manchas, ¿vale? Con excemas, con pululitos, picores, ¿vale? Pues es el espejo de cómo está el cuerpo interno. Una de las cosas que mejor te pura el cuerpo, precisamente es el agua también, ¿no? Entonces el como que se ha ponu lado, se ha ponu otro lado, el agua es la salud, es la calendía de salud de nuestra piel. ¿Son relevantes las infusiones para la medicina tradicional China? Claro, las infusiones es con agua, ¿no? Entonces ya tenemos el primer elemento cubierto y luego a ese agua infusionamos con plantas medicinales, ¿no? Bueno, muchas de las plantas tiene propiedades medicinales. Entonces, ahí las infusiones, entonces cuando hablamos de plantas medicinales ya estamos hablando de elemento madera, vale, entre los cinco elementos. El agua y la madera agua y trata la madera permite que la madera el largo clésca, ¿no? Y es un elemento excelente, el agua es un elemento excelente para extraer propiedades beneficios hasta las plantas medicinales. Aquí las infusiones, las infusiones medicinales y, por supuesto, una infusión sería agua, elemento agua, pero le añadimos propiedades de las plantas, pues acorde a las propiedades que tengan esas plantas. Por supuesto, te dependían de nuestro estado de salud, nuestro estado de ánimo, pues una infusión u otra, pues nos puede ser como si fuera una primera medicina. La que a mí más me gusta no se vende mucho en los supermercados, ¿vale? Pero me encanta una combinación de curcuma jingible, hay infusión de curcuma, hay infusión de jingible, pero se le tiene que añadir todos elementos más, ¿vale? Que uno son las payas de coche, ¿vale? Y otro es el astrágalo, son corteza de una raíz de astrágalo, ¿no? Y yo suelo combinar estas tres plantas, ¿vale? En estado original, pues cortando en pequeño, o sea, como se dice, corteza, ¿no? Pero en pequeño trozo para que se pueda infusionar bien, y es la infusión que yo suelo tomar, ¿vale? Curcuma, jingible, las payas de coche, esas payas rojitas, eso es, ¿vale? Que tiene muchísimos antioxidantes, además tiene mucho hierro, ¿vale? Por eso ese color rojo, ¿no? Los alimentos de color rojo, pues suele tener ese tono rojizo, hierro, y luego el astrágalo es una planta, se consume la parte de la raíz, es una planta tónica, ¿vale? Que tiene una propiedad de tonificar la energía de la persona, ¿vale? Entonces yo lo tomo a lo largo de día y me mantiene activo, me mantiene bien. Además ayuda a proceso digestivo. ¿Es como para mejorar la salud? Claro, eso es, porque es como que yo me identifico que necesito estas plantas, ¿no? Porque la fito terapia, el curar con planta, si lo recoge la medicina tradicional, ¿vale? Claro, de hecho es una de las, a los cinco elementos, hemos hablado de los cinco pilares, no, de la salud, pero es que realmente los cinco elementos se asocia a cinco terapias. ¿Vale? Pues la terapia madera de elemento madera, precisamente son es la fito terapia, el uso de las plantas medicinales, ¿sí? Sí, es toda una ciencia, de hecho la farmacopea occientar moderno, la clama de la sustancia de los principios activos son de origen de plantas, ¿sí? Luego ya también pues ahí te olija animar y te oligen minera, ¿no? Y luego pues ahora muchas de estos, muchos de estos principios activos se sintetizan la olatolios, pero en la origen inicia, las plantas, la pilina famosa, la pilina es extraído de la corteza de salsa. Y por ejemplo en la medicina tradición arcina utilizamos mucho la planta de artemisa, ¿vale? Por ejemplo utilizamos para moxilusión, que es con la hierba seca de artemisa, pues hacemos como un puro quemamos y calentamos punto de acumultura, pero también incorporamos la artemisa en las infusiones en la fito terapia. Y en puro el descublimiento de la artemisina, que es el principio activo de la artemisa, se le otorgo un pleno, un pleno nove, ¿no? A una toctora de medicina, la toctora tuyo, yo. En el año dos mil, no recuerdo bien si torné 16 o torné 17, pues obtuvo un pleno nove de medicina, precisamente gracias al descublimiento de la artemisina, ¿vale? Para el uso medicinar contra la malalía. Nosotros nuestra dieta mediterránea. Es muy saludable, pero la estamos perdiendo también. Aquí en España, sí. Estamos hablando mucho de ella, se trata de recuperar, aquí hay mucho experto que lo manifiestan, que es una de las mejores dietas. Es exacto. Que tenemos para cuidar la salud y hay un ingrediente estrella que viene de una plaza, del elemento madera, como es el aceite de oliva. Es nuestro oro. Es el líquido oro, es un líquido muy saludable. ¿Qué podríamos añadirle a nuestro oro para atraer también propiedades de cómo trabaja y medicina tradicional China? Para mejorar, no diría mejorar nuestro oro, está bien como está, pero sí para añadir propiedades que puedan mejorar nuestra salud. ¿Qué pueda preguntar? Por ejemplo, nuestro último libro se trata precisamente de los aceites esenciales y de muchas de estas aceites esenciales, los que son quimiotipados. Eso es como permitido el consumo hora, la ingesta. Ya te por sí, nuestro libro está incluido en el aceite de oliva, pero como un elemento medicinal, ya no sólo como la que utilizamos para alinear ensalada, sino como un aceite medicinal, porque tiene muchas propiedades medicinales. Pero por arraíeste lo que me comentas, si en una ensalada o si en un plato, el aceite ante oliva virgen extra, hay que decir lo virgen extra. Siempre es recomendable consumirlo en flio, no cocinado. Luego está el aceite de oliva, pero el olujo, si que tiene como mayor resistencia a la temperatura y lo podemos utilizar para cocinar y no es un aceite peor. Es más saludable que el aceite de oliva virgen extra, pero hablando de aceite de oliva virgen extra, podemos incorporar, por ejemplo, unas cotitas, según nos guste, ante aceite de limón, aceite esencial de limón. Le da un sabor, también de naranja turse, le da un sabor como muy más fresco, incluso más exótico a la ensalada, y le da como un sabor un gusto diferente, y lo recomiendo mucho. Igual que echamos un chorlito de limón, si lo ponemos unas cotitas de limón en el aceite de oliva, le da propiedades legas, gusto o mejor, y además sabemos que el limón tiene principios activos que son muy antioxidantes, muy temporativos para el cuerpo. Entonces podemos agregar esa propiedad a la aceite de oliva, pero por ejemplo, también recomendamos mucho añadir unas cotitas de comino, el aceite de comino negro, que tiene propiedades antiinformatólias, y también favorece mucha la tejesión. Y si ya tenemos, por ejemplo, el soble crecimiento pacteleano, el cibo, que hay una mayor población pacteleana en nuestro intestino tergado, pues se puede agregar cotitas, aquí hay que tener cuidado, cotitas de aceite de olégano. No hay que excederse porque puede ser corrosivo para nuestro sistema digestivo, pero una cotita, dos cotitas así, dentro, diluido en el aceite de oliva, también ayuda, es un antipacteleano natural de lo más potente que hay. Además olégano es muy, muy de mediterráneo. Y entonces en realidad, pues muchas de estas plantas medicinales que tenemos en el campo, y muchas son mediterráneas, las podemos aprovechar, las podemos emplear en forma de aceite esenciales, y los que son químiotipados de habilitados para el consumo hora alimenticio. Podemos agregar un poquito al aceite de oliva, como aceite neutro, aceite pase, y convertimos la comida en el alimento en medicina, y fíjate ahora que estoy hablando, el aceite de oliva también es muy bueno para la pie. Sí, muy bueno para para legenerar la pie, para limpiar impudezas y para legener incluso para citatlices, el aceite de oliva que antes me has preguntado para la pie. Claro, te tendro hacia afuera el agua, pero te fuera hacia afuera el aceite de oliva para muchísimo la pie, muy bueno. ¿Y está bien componerse como una línea al ensalada o lo tomamos? Lo ingerimos una cucharada o aplicación cutania, de decir, ¿cómo sería la forma más efectiva? Claro, está la aplicación administración hora, que puede ser una cotita dentro de una cucharada de aceite de oliva, perfecto. Pero también se puede aplicar, pues termatológicamente o no, a nivel de, así, tópicamente a nivel de la pie, muy bueno, y también, ¿qué es lo otro? Sí, si nosotros tenemos una recomendación muy buena, pero ahí no es tanto con aceite de oliva que también puede ser, sino con aceite de coco, ¿vale? Que es hacer cápsulas perlitas de aceite esencial en base a aceite de coco, porque se solidifica, pues creo que a partir de, por debajo de 15 grados de temperatura se solidifica, ¿no? Entonces, a este aceite de coco, podemos añadir cotitas de otros aceites esenciales, que sean de consumo univo humano, o sea, consumo hora y además que sean entonces correcta, por eso lo explicamos muy bien en el libro, ¿no? Entonces, por las manianas, tú puedes tomar una perlita de este aceite, como si fuera una perlita, un calamelito, lo metes en la boca, o se diluye así solo, o tragas así con agua, y hasta, ¿vale? Y es una manera también como te utiliza aceites medicinales en forma, o sea, aceites esenciales en forma medicinal, ¿sí? Pero hay que saber cómo utilizarlo y qué tipo de aceite, por eso, hemos sacado un libro así de cordo, precisamente explicando los beneficios de los aceites esenciales, pero también las precauciones. Sí, y importante, todo lo medicinal tiene su parte de precaución, todo, ¿vale? No, no podemos decir, "ah, esto es natural y es inocuoso", ¿no? ¿Cuál diría? ¿O cuál es, no dirías tú, sino para la medicina tradicional China, el órgano emperador del cuerpo? Pues el órgano emperador, oficialmente, es el colazón, ¿vale? De hecho, en la medicina china, pues lo llamamos así, que es el colazón como órgano emperador, pero en realidad, en realidad, el órgano tem mayor importancia por encima del colazón es, no es el emperador, es la emperatriz. Sí, son los lignones, son los lignones que te hicimos un poco gráficamente, ¿no? Para decir que es el lugar donde almacenamos la licencia, ¿vale? La licencia de la persona. Entonces, los lignones, junto con el colazón, tiene que estar en equilibrio, ¿vale? Junto con el colazón, tiene que estar en equilibrio y ese equilibrio es precisamente el equilibrio entre el elemento agua y el elemento fuego, que son los dos extremos de los cinco elementos, el agua le presenta alguien y el fuego le presenta el llán, ¿no? El problema de ahora, porque digo que los lignones o el agua está todavía por encima del colazón, es que estamos en una sociedad, la de la moderna, la de hoy en día, yo solo decía en los alumnos muy llanificados, ¿vale? Y llanificado que es como que estamos hipertimulados, ¿vale? O sea, estamos como más llan, más como con energía hacia afuera, que con energía hacia centro, ¿no? Y entonces, ahí vuelven todavía más importante la importancia de agua, para decir, el fuego no te vayas tan lejos, pájate un poco, ¿no? Pájate un poco ese exceso de fuego de llamaradas, ¿no? El cuerpo, para que estemos, en vuento no de fuego, un buen calor, pero no excesivamente, ¿vale? Sino que sea algo neutro, y para eso necesitamos el agua, para bajarlo, para controlarlo. Y porque un buen líder carismático debe tener buenos pulmones. Ah, has leído muy bien mis libros, si fíjate primero, para ser un argén carismático, tiene que tener una buena respiración y una buena emisión de la voz, ¿vale? Pienza un político, ¿vale? O una estrella de cine, ¿no? Arguen muy popular, ¿no? Te imaginas un político tan un discurso con la cabeza cachada, el pecho escondido, ¿vale? Que no pueden ni respirar, ¿vale? Pues eso no, no, no, no inspira confianza, no transmite energía, ¿no? Necesitamos unos pulmones fuertes, ¿vale? Para emitir la voz, ¿vale? Y transmitir nuestro mensaje. Y precisamente el pulmón, dentro de los cinco elementos, pertenece al elemento metá. ¿Y qué es el metá? ¿Vale? El metá es, podemos decir, es el minerano que hay dentro de la tierra, es, podemos decir, el metá es el líder de la tierra, ¿vale? Tenemos abundancia de tierra, ¿no? Pero de esa tierra estraemos metales o estraemos piedras polesiosas, ¿vale? Que es fluto de millones de años de evolución y de compactación, ¿no? Te geográficamente, o sea geológicamente hablando, ¿vale? Para convertirse, a colutinarse los minerales y transformarse en una piedra polesiosa, ¿no? Entonces esa piedra polesiosa dentro de la tierra es el líder de la tierra, ¿no? Y a lo que podemos comparar con una persona pues lide del grupo, ¿no? Pero un líder no puede imposición, sino es un líder natural, ¿vale? Te un grupo, te persona, te un colectivo, ¿no? Porque es una persona que ha expelimentado, igual que las piedras polesiosas, pues ha expelimentado, apelentizajes, errores, ¿vale? Acomulado experiencia, ¿vale? Tiene esa capacidad, lide lasco, tiene esa capacidad, contribuir, beneficiar a su colectivo, ¿vale? Eso es un buen político como te velía de ser, ¿no? Y entonces eso es un líder natural y por eso lo asociamos con buenos pulmones y sobre todo porque los pulmones pertenece al elemento metá y el metá es como un poco lo compactado, lo todo lo precioso, ¿no? Que hay escundido dentro de la tierra, ¿vale? ¿Cómo cuidamos los pulmones, decir? ¿Qué podemos hacer si queremos ser un líder, o ya somos un líder, pero no tan carismático, ¿no? Se puede trabajar para contribuir, ¿no? Como esa parte tan difícil que es el carisma con los consejos de la medicina, ¿no? Pues igual, una piedra preciosa, un diamante, por ejemplo, no se forma de un día para otro, ¿vale? Es un, se necesita millones de años, no te evolución y te compactación, ¿no? Para transformarse un diamante, pues para ser un diamante como persona, como líder, ¿no? Y el líder para que sirve, pues para ayudar, tiene que ser para ayudar, para mejorar, para contribuir beneficio a su colectivo, a su poblado, ¿no? Entonces, para llegar a ese punto, tiene que, podemos decir, curtirse, ¿no? Tiene que curtivarse, tiene que hacer un esfuerzo extra, ¿vale? Tiene que tener un colazo muy grande para no solo pensar en uno mismo, sino en beneficio de los temas, del colectivo, tiene que sacrificar muchas de las cosas personales, ¿vale? En protee del colectivo, pues cuando una persona hace de esta manera y muchas veces no necesariamente clitando y haciendo ver a todo mundo, sino muchas veces de manera silenciosa, pues esta persona es una persona cultivada, es una persona cultivada, ¿no? Y tiene buenos pulmones y tiene buena energía para luego transmitirlo hacia afuera, no se consigue de un día para otro, sino que es un proceso de cultivación, de la información muy artú, ¿vale? Y por eso, así podemos conseguir un buen líder o unos buenos pulmones, sí, sí, los pulmones, por ejemplo, es el órgano que primero se ve afectado, ¿no? Por ejemplo, un cambio de temperatura del tiempo, entonces tenemos que darle mucha importancia, mucha conciencia, ¿no? Pásicamente a través de la respiración, fíjate que antes hemos hablado de chicón, de tai chi, de meditación, pues ahí la respiración también es uno de los factores o uno de los elementos también más importantes, ¿vale? Muchas veces olvidamos de respirar y fíjate lo importante que es, ¿no? Entonces, una buena respiración, cuidar bien nuestros pulmones nos permite, pues emanar esa luz hacia afuera. ¿Cómo puedo cuidar la voz? Porque la pierdo con facilidad, por ejemplo, yo sí me monto en un avión, tengo que tener muchísimo cuidado, porque pierdo me quedo totalmente afónica. Me pasó, nos fuimos a grabar a Ciudad de México, había cogido un proceso sobre Pal, un virus familiar, me voy, o sea, dos días más tarde, me voy a Ciudad de México, me protejo conscientemente, porque no era la primera vez que me quedaba fólico al un avión, me pongo mi mascarilla para intentar que no se me reseca la garganta después del primer día de entrevistas, pierdo la voz. Y yo siento que desde ese momento, ahora que en mi instrumento de trabajo, tengo tanto miedo que el propio miedo, creo que me hace perder la voz. Es como ya me pasa por, no sé si no glacuido bien, pero también es porque el miedo está tan presente. Voy mucho a campo de fútbol, porque mi hijo juega el fútbol, y aunque haga buena temperatura, yo ya tengo un pañuelo en el coche para taparme la garganta, y ahora es como llega el frío, y tengo tanto miedo de los campos de fútbol y de quedarme sin voz. Voy a utilizar tu caso para aplicar la medicina a través de una arcina, cuando hay muchos factores, no que puede afectar la voz. He ido a un otorrino y está todo bien. Esa parte está bien, pero no está todo bien. Es muy típico que en unas pruebas, pues está bien, pero luego no está bien, igual que antes hemos hablado, tus analíticas está bien, entonces tú está bien, pero no estoy bien. Bueno, el tema de la voz, muchas veces está sufre por esfuerzos mecánicos, lo que es hablar. Cuando utilizamos mucho la cuerda vocales, imagínate, yo tengo pacientes que son actores de teatro, cantantes, y su instrumento es la voz. Tengo mucho paciente que son profesores, y ya que su trabajo es hablar, y especialmente si son profesores de los niños, que tienen que estar entiendo. Me cañicamente tania, la voz, y cuando se tania sucede el fenómeno de inflamación, y luego por otro lado, por ejemplo procesos infecciosos, cuando hay una pajada de defensa. Bueno, hay esteles, hay pajada de defensa, o simplemente pues hay una infección pílica, pacteliana, vale, en el aire, pues nos provoca infección. Tanto infección que consecuencia de la infección es precisamente una inflamación, tanto infección que conduce a la inflamación como un sobreforzo mecánico en la hablar excesivo, que provoca una inflamación. Tenemos inflamación, y que es inflamación es fuego, vale, te he hecho la palabra, lo dice, no, inflamar el fuego, vale, en inflamación, el fuego. Y como se compate con el fuego, con el agua, con el agua, donde está el agua en los líneos, y qué emoción cuarda los líneos en la medicina tradicional, así que es el miedo. Es como un bucle, una pecadilla que se muerde la cola. Cuando, claro, cuando. Y propio miedo que tengo de enfermar, me enferma. Exacto, cuando en realidad ese cicro tiene que ser en lugar de piciosos, tiene que ser virtuoso, vale, como podemos el revertir. Pero antes de esto, cuando hay fuego, el cuerpo automáticamente produce agua, vale, en forma de tefensa. Y como se presenta, imagínate, cuando caminas, o sea, pasen el pueblo el camino de Santiago. Pongo un ejemplo, no? Te caminar tanto de rosas y que se forma, se forma una ampolla. Ambolla que es cúmulo del líquido. Porque, te tando rosas, vale, se irrita tanto la pie, es como si tuviera fuego. Y entonces el cuerpo es muy inteligente, como hay mucho fuego, hay mucho rosas allí, voy a poner agua para encontrar resta, para proteger la zona. Entonces sale las ampollas. En nuestra carganta, nuestras cuerdas vocales, cuando crónicamente le hacemos someter a sobrefuerzos o a procesos infecciosos, se forma edemas, en las cuerdas vocales. Entonces, a eso se llama afonía esdemadoso, afonía crónica. Precisamente, edema es cúmulo del líquido. Es el líquido, nuestro organismo lo pone ahí para afrontar un proceso inflamatolio, el sobregunso mecánico de las cuerdas vocales. Entonces, si hay afonía, la solución está en la agua. El problema es que el cuerpo, muchas veces, lo gestiona más y lo gestiona en forma de edema en cuerdas vocales. Y cuando has dicho, es que cuando más miedo tengo más, tengo suflo de afonía, porque el miedo consume energía de elemento agua, porque es la emoción asociado a los líneos. Y como es algo, por lo que entiendo, bastante recurrente, lo que necesitas es una tonificación de agua, pero en tiempo. Allí no solo basta con que y trates con el agua, que también, por supuesto, pero necesitas el agua energético. A veces pasa por bajar lénimo, bajar revoluciones, bajar actividades y tenemos tiempo de descanso. Sí o sí, ¿vale? Porque cuando descanzamos, estamos tonificando nuestra agua energética y eso se traduce en menor concentración de cortisol en sangre y el cortisol en sangre, precisamente es pro-inflamatolio. Y luego también tenemos muchos hormonas, neurotransmisoles, que son pro-inflamatolios. Entonces, el descanso ayuda a la tepurasión de toxinas y ayuda a bajar todos los factores pro-inflamatolios del cuerpo. Estamos tonificando el agua, estamos contrarles la inflamación que es inflamada en fuego, ¿no? Entonces, estamos bajando el fuego. Como recomendación, al agua yo recomiendo mucho en este caso de inflamación crónica, sobre todo de la mucosa, en tu caso de cuerdas vocales, es añadir al vaso de agua un taponcito de aloevera. Te juro de aloevera, entre estos que se vende a 99% de concentración, suelen venir con un taponcito de que es como para medir la cantidad, ¿vale? Echarse un taponcito de aloevera, ¿vale? Y echarse el taponcito en el agua que peves. Fíjate aloe, es una planta, que crece en lugares álidos, calurosos, en ti, cierto. Plecísamente eso nos lleva a pensar que es una planta que tiene mucha capacidad de retener el agua, ¿vale? Te sobreviví en un entorno de mucho calor, de fuego se queda calor, ¿no? Como un tecierto. Entonces, esa propiedad de aloe refuerza mucho a bajar la inflamación, a mejora la lubricación de las mucosas, y ayuda a que el agua que pevamos, pues nos y trate mejor, ayude que y tratamos mejor, actúa como si fuera el electrolito para que el agua y trate mejor, porque muchas veces si no pevemos el agua, pero en lugar de y tratar, no es el puerte y se equilibrio, pero excesamente de electrolitos, el agua se queda retenido, en forma de retención líquido, ¿vale? Y entonces es justo lo contrario, ¿no? Pues un taponcito de aloe, en un paso de agua, ayuda muchísimo a limpiar el cuerpo, bajar la inflamación y a lubricar la mucosa, ¿vale? Y es algo muy sencillo, pero es como que el agua que tomes, pues el vaso de agua, como si hubiera tomado dos, eso no hay un fundamento como muy, muy, muy, a nivel objetivo, ¿no? Pero sí que el agua, pues lo aprovechar mejor, ¿vale? Y entonces mejora la hidratación y bajas la inflamación. Te agradezco el consejo, lo voy a tomar. Y el puente es canso, también, tomate lo muy, muy en serio, porque es. La parte sí, si la hago, si la buen descanso, es como básico en mi vida. Es uno de las condiciones básicas, también para cada andizar la buena y inmunidad, ¿vale? Y si tienes la inmunidad en su tono, pues no se inflama tanto, o sea no se, no sufre de infecciones con facilidad. Cuando alguien llega a tu consulta, le mira la lengua, le tomas el pulso, le veo la cara. ¿Qué información, ves de una persona a simple vista? Es muchísima, en realidad somos cada persona, somos un ente energético, ¿vale? Te como hablas, te como transmites la voz. Cuando yo he hecho la mano, la temperatura que siento la mano, si es una mano carulosa o fría o sudorosa, veo la postura de la persona, ¿no? Si se siente bien o se siente, pues ya, como tirado ahí, como si fuera en el sofá, la manera de hablar, antes de motillo, ¿no? Si habla con la cabeza cachada, ¿vale? Como un pulmón TV o si tiene un pulmón a siempre en plenitud y les miten muy bien la voz, ¿vale? Todos estos gestos, ¿vale? De gesto de de moverse, la velocidad, de habla, todos estos gestos nos da información, ¿vale? Son informaciones que voy recopilando a base de una observación y podemos decir, es una observación clínica. Realmente, si decimos esto es de medicina tradicional, China, realmente la medicina que teníamos aquí también empleaba, observaba todos estos aspectos, ¿no? Ahora hemos vuelto como muy dependiente de las analíticas, de las poluevas de imagen, de cosas pasadas en la tecnología y casi no miramos de la persona, ni tocamos de la persona. Pero una persona, a través de la cara, de los gestos, de la temperatura, transmite mucha información. Y esa información nos sirve para tener un criterio clínico. Y luego, ya más y internamente, pues tomamos el pulso, el pulso, que es el pulso, al fin, es el latido de nuestro colazo. Podemos detectar la fuerza, el ritmo, si es un pulso superficial, si es un pulso profundo, si los pulso son simétricos o asimétricos cada lado, ¿vale? Si el ritmo o al ritmo, entonces a través del pulso, puedo saber cómo está el colazo y, por lo tanto, el sistema nervioso autónomo de la persona. Y a través de la lengua, que parece mentira, no está muchísima información, ¿vale? Cada mañana, por las mañana, podemos observar nuestra lengua en el espejo. Y es que vamos a ver que, aunque es nuestra lengua, va cambiando, según nuestro estado de forma de salud. Podemos tener la lengua más inchada, podemos tener la lengua más seca, una lengua con capa de saburras, más o menos curiosas, ¿vale? Y si sacamos la lengua, si vemos que la lengua empieza a torcerse hacia un lado o se vuelve pibrorosa, ¿vale? Todo esto, pequeños detalles, lo tenemos que observar. Pero también, cosas asquerosas, como mocos, esputos, olina, esses y las mujeres, el sanglado menstrual, decimos que todo lo que sale de nuestro cuerpo, nos da información de cómo está por dentro de nuestro cuerpo. Y no es nostico, que parece como muy permitido, pero realmente, o sea, nos permite entrar, tener como acceso al interior del cuerpo de la persona, y de ahí estraer la información clínica que necesitamos. Antes decíamos no como que la electricidad lo cambió todo, pero sin electricidad, esta terapia no es electricidad. La terapia del secador, cada libro tuyo es un montón de sorpresas de encontrarme cosas como ¿qué es esto? Claro, esto es una evolución de la moxivución, que hemos comentado antes, hemos comentado que utilizamos la planta de artemisa, las secamos, ¿vale? Y las hacemos como si fuera un puro, ¿vale? Para quemar y al quemar el puro, pues aplicamos el calor del que mete el puro en puntos de acumultura. Esto lo llamamos "moxivución", "compusión de la moxa", "moxa" es de la artemisa, ¿no? Y es una de las partes, una de las patas más importantes de la medicina tradicional, China, combina con la cultura, pero sin embargo, incluso fíjate, hay un ticho, tendró ya de la cultura, no, tendró en la medicina china que decimos, lo que no te resuelve la cultura, te resuelve la moxivución. Es así, es incluso más superior, es más potente que la cultura, eso sí requiere constancia, vale, la cultura es muy rápido, la moxivución requiere constancia. Entonces, ¿qué es lo que yo suelo hacer con mis pacientes? Cuando tiene un paciente, pues yo le he tratado con la cultura, o si en este caso es la terapia adecuada, para este paciente le aplico a la cultura y le suelo enseñar unos puntos de la cultura. Igual que le digo, pues al panio de los pies antes de dormir, esto es pequeño gesto del lábito, del día a día, pues le enseño, pues unos puntos de cultura para que aplicara la moxivución. Entonces, yo le toi las moxas para que la hiciera en casa, pero hay un problema, hay un problema, es que como es un puro que se tiene que encender, vale, pues necesitas fuego. El fuego ya hay que tener cuidado, vale, hay que tener cuidado. Y luego es un puro, el puro emite humo, vale, en una casa que no tiene una buena ventilación, el humo se inunda la habitación muy rápidamente, además es un humo que implena la ropa, el pelo, la cortina, la cama, o sea, queda como un olor intenso, sobre todo, cuando hay que aplicarlo con constancia. Una vez, al mejor no pasa nada, casi huele bien, pero cuando lo aplicas muchas veces, ese humo ya es molesto, vale, y además el humo ya te por sí la inalación del humo tampoco es saludable, ¿no? Sí que es cierto que se ha impendado también ahora las moxas sin humo, que son como las propias en planta de artemisa, pero carbonizada al carbonizar se elimina la emisión de humo. Entonces, está bien, pero no te janecer, pues, un fuego que hay que encender, luego también hay que apagarlo de cierta manera, no se tiene que apagar con agua, porque si apagas con agua, luego se seca, se aclita y la próxima vez que utiliza, se puede te espelender o saltar cispas y puede ser peligroso y te puede quemar, ¿no? Y entonces hay que apagar en un apagador específico, todo eso lo tiene que explicar, a veces ese apagador se cae y quemas la mesa, quemas el manté o te quemas la pie, porque no te has cuidado, ¿no? Entonces hay muchos inconvenientes en el ejercicio de la moxibusión y especialmente para pacientes occidentales que no estaba acostumbrado a la moxibusión, ¿no? Pues hay un montón de, o sea, igual que hay centros de acumultura, pues hay centros que solo hace moxibusión, ¿vale? Entonces eso está como mucho más popular, ¿no? Para los chinos, pero aquí más popular el secador. Exacto, entonces como evolución, a la moxibusión y sobretodo, para permitir la facilidad de uso, seguridad y la constancia, ¿vale? Porque como he dicho, es algo que requiere constancia, si es algo que tiene que encener el puro, hay humo y hay que apagar y al riesgo de quemarse y un incendio, bueno, entonces no vas a tener constancia, el secador de pelo que casi todos tenemos en casa, ¿vale? Y especialmente, lo solo mismo, tener en los baños, ¿no? Si en el baño y entonces especialmente después de salir de tucha, ¿vale? Cuando ya te puedes secarte con la toalla, pero como que la pie está todavía un poquito húmeda, en ese momento coges el secador a puntas hacia los puntos, bueno, puedes apuntar hacia la zona del cuerpo que es agradable, es sentir el calor también, ¿vale? Pero a la vez si apuntas a algunos de los puntos de acumuntura, el calor no deja de ser un estímulo para el cuerpo, ¿vale? La base del principio de la peútico de la moxibusión es estimular los puntos de acumuntura por calor. ¿Te traigo como algo que no es una patología, pero algo muy habitual, que no consideramos, o sea que puede tener rango de enfermedad, pero un dolor de cabeza, ¿vale? Podemos después de la ducha con un secador aliviar el dolor de cabeza. Antes primero digo en la medicina china, decimos, el puen mérico trata, o sea, la flase es el puen mérico pone a ujas en los pies para tratar la cabeza, dolor de cabeza, ¿vale? Esa flase tiene mucha interpretación, ¿vale? Nos hace pensar que en realidad no tenemos que quedar en la paliencia, ¿vale? Cuando el dolor de cabeza está en la cabeza, pero el oligen del dolor de cabeza puede estar muy lejos de la cabeza, ¿no? De hecho, es muchísimo menor en proporción, un dolor de cabeza que tenga oligen en la cabeza, que sería un tumor, ¿vale? Es algo como ya hay importante, ¿no? En la que hay en la cabeza, muchas veces el dolor de cabeza refleja desequilibrios en otras partes del cuerpo, ¿no? Por eso es el dicho que tratamos en el pie para el dolor de cabeza, ¿no? Para que veas que el síntoma, muchas veces no es el dolor. Ticho esto, podemos aplicar la telépida de secador, ¿vale? Aplicar calor en palios puntos de los pies. No sé cómo podemos enseñarlo, uno es en el lado interno del tobillo, ¿vale? Hay un punto que llamamos punto teléster, que está justo entre en la parte interna del pie, no es interna, la parte interna. Lo comentamos y después lo ponemos en imagen, y así el equipo lo pone para que sea muy claro. Ponemos una foto para que podés colocar ahí y se ve, ¿no? Entre el maleolo y interno y el tenón de aquí les hay un punto que se llama punto teléster, el lineo, calentando este punto, este punto ayudamos a bajar el exceso de tensión, cuando la persona siente la cabeza con tensión empotada o incluso con latidos, podemos llevar esa tensión hacia los pies, ¿vale? Pajamos hacia los pies, ¿no? Y podemos mejorar ese dolor de cabeza de una manera muy efectiva y es en los pies, precisamente, en ese punto que luego pasamos la imagen para que se vean pantalla. Es uno de muchos de los puntos que pueden funcionar. Y dice que el buen médico es el que menos paciente tiene. Sí, es un dicho de la medicina. Pero según he oído tienes meses de lista de espera. La gente quiere sanar contigo, quiere mejorar. ¿Por qué tanta gente quiere tener esta flase dentro de su contexto? El contexto de esta flase, es decir, el buen médico es el que menos paciente tiene, porque menos enfermedad trata. Es porque estamos en una sociedad antigua, ¿vale? Tú piensa antiguamente, siempre en los pueblos, en una arte, suele haber como una figura que es como el médico del pueblo, ¿no? Y entonces, ese médico del pueblo, que atiende todo, se lea como un médico de cabecera, pero atiende a todo, esa figura del médico del pueblo, ¿vale? Y en muchas civilizaciones, puede ser chamanes, curas, o sea, se llama curas, son personas que se encarga como que tomar la responsabilidad de la salud de su pueblo, de su gente. Entonces, dentro de ese contexto, el médico no solo cura enfermedades, no solo trata enfermos, sino que a la vez enseña a su gente como tiene que vivir en salud. Como antes he dicho, la medicina, tradición arcina, tiene mayor proporción, su punto de vista en salud que en enfermedad, ¿no? Entonces, el buen médico enseña a la gente a vivir en salud, dentro de salud con muchos de estos gestos, pequeños gestos del día a día que hemos comentado en esta charla, ¿no? Y bajo este contexto, si es un buen médico que toma su responsabilidad de cuidar la salud de la gente, mantiene a su poblado sano, ¿vale? Por eso, bajo ese contexto, hablamos de que el buen médico es el que menos paciente tiene, ¿por qué su gente no sanan? Eso es esta sana. Hoy en día estamos en una sociedad bastante diferente, ¿vale? Estamos, está como todo muy sistematizado y claro, ahora el buen médico es el que tiene una lista de fera larga. Lo he quedado de un modo ironico porque, claro, se entiende perfectamente en el concepto de que un buen médico busca la prevención, no la sanación, y entiendo que hoy en día la sociedad necesita sanar. Sí, es cierto. Y también lo tengo que decir, el médico, aunque sea médico, es una persona. Y esta persona también tiene que dedicar tiempo para no solo formarse, investigar, que también, ¿vale? Si no te cuida a sí mismo, no se puede. Una persona que cuida la salud de otros, tiene que cuidarse. Vale, tiene que dedicar tiempo a cuidarse, tiene que tener en tiempo a interiorizar la energía. Vale, para luego, pues al día siguiente estarle novado y está con una energía positiva frente a sus pacientes y ese tiempo es necesario también. Con todo lo que hemos hablado en esta conversación, estamos hoy más cerca. O si aplicamos todo esto, podemos estar más cerca de la edad del cielo. ¿Has leído definitivamente mis libros? Sí, efectivamente, es un término que utilizamos en la medicina tradición arcina, igual que antes he dicho que, como suena muy triste, ¿no? Te quites el momento de nacer. Ya tenemos un reloj puesto, pero en cuenta atrás, pues esa cuenta atrás, ese tope es lo que llamamos la edad del cielo. Vale, decimos que la edad de cielo, que es como la edad biológica de la persona, son los 120 años. Vale, que te he hecho científicamente está comprobado. Vale, ahora se investiga la longitud de los telómeros. Exacto. Entonces, pues claro, pues los telómeros con los años se va acortando. Y sobre todo, pues exposición a estrés, exposición a alimentos contaminados, a metales pesados, a procesos oxidativos, acerera el acortamiento de terómeno. Y entonces, según el acortamiento, la velocidad de acortamiento del terómeno en término de promedio, ¿vale? Y una longitud de su telómeno también medio humano, pues si hacemos ese cárgulo, sale aproximadamente esos 120 años. Es decir, biológicamente estamos diseñados para pivir los 120 años. Y luego, pues ya en la cultura china, tenemos esa acolencia de que nosotros venimos del cielo, aterrizamos en este plano, terrestre, terrenar. Vale, y cuando alcanzamos la edad de cielo, por vemos reglesamos al cielo, ¿no? Entonces, eso es la edad de cielo, que son los 120 años. Y sí, definitivamente, salvo factor que antes he dicho que es el tiempo y el factor de la cadaverdad que no podemos intervenir. Si cuidamos todos y cada uno de estos aspectos que hemos hablado, ¿vale? Nuestro cuerpo, nuestra biología permite que arcansemos los 120 años y los afino. Y, de hecho, tenemos personas longevas que vive, yo creo que no hay un registro oficial constatable de una persona que haya pivido 120 años, pero 116 años sí. De hecho, es una española. Si, no me acuerdo, es una catalana, vale, de que pivió 116 años. ¿Por qué? Voy a decir, confirmó que le he ido tu libro y la introducción de tu último libro dice que sientes que cierra una etapa que es la culminación. Definitivamente han leído mis libros. Con atención. ¿Qué etapa pasa de cierra o simplemente que es lo nuevo que se abre o cuál es ese nuevo propósito que tienes ahora? Gracias por esta pregunta. Sí, efectivamente, cuando estaba escribiendo mi último libro, estaba empezando un toctorado. Y entonces tenía previsión de ahora mismo, tengo siete libros, o he escrito por mí, o en el colaboración, siete libros. Y cuando escribí a ese libro, justo estaba empezando el toctorado y ni pienso, creo que voy a tener un momento de paro, ¿vale? También para seguir investigando, seguir aprendiendo y seguir interiorizando el conocimiento, para luego, como si de una metamorfosis se tratara, ¿no? Te que ya te expuesto el toctorado por ver con más conocimiento, con más sabidulía. Realmente fíjate cuando tú estudias un toctorado, te metes en la metodología científica de investigación. Realmente no se asocia tanto con la sabidulía, pero sí recopilas muchísima información. Y entonces para mí, es como te decía, voy a poner un momento de pausa, voy a enfrentar a un reto personal, sacar un toctorado, requiere mucho sacrificio, mucho tiempo, mucho estudio, mucha investigación. Y entonces voy a tomar un pequeño paro, pero para volver con todavía más energía. Usted y la gracia por habernos visitado antes del parón, porque. Estoy dentro del parón. Bueno, pues esto, este parón no es literal, era metafórico. Pero te agradezco mucho que haya venido a compartir, siento que como si fueran sólo unas pocas líneas de todo el conocimiento que hay ante, es como el abstract, ¿no? Es como el resumen de los resúmenes, porque es verdad que hay mucho en tu libro y teniéndote aquí, todavía siento que hay más que todavía no están en tu libro. Así que después del parón del tiempo que nazasite o de esta pausa figurada, cuando quiera volver, aquí hay. Ay me ha puesto la pido de cadena, Eli, muchas gracias por tus palabras. Aquí hay un sitio para seguir compartiendo, pues esa sabiduría, porque yo también quiero llegar al canzar la máxima edad para volver al cielo. Y saludable. Eso por supuesto, por supuesto. Pero saludable, muchas gracias, Eli. Esas líneas, esa abstract, que has conseguido sacar, precisamente, o sea, es gracias a ti, vale, pues como abrirme, ¿no? Permitirme a abrirme y sacar una parte de mí, ¿no? Y creo que y tengo que decirlo, estás haciendo un labor fabuloso. Porque no solo conmigo, sino en todo tus entrevistas, todo tus pocas programas, está permitiendo que mensajes positivos y no en el mundo. Y eso es justo lo que necesitamos. Yo creo que a veces por amaniana me te expierto, hablo los ojos y digo, que hago yo aquí, un chino en España, no sé, pero luego dices, yo creo que tengo una misión en el mundo. Yo creo que todos tenemos una misión en el mundo y en resumidas palabras, esa misión es hacer el pin, llevar ese mensaje positivo, ¿no? A las personas y a ayudar a las personas, la medicina, traiciona China, entonces se, una medicina, ¿vale? Una filosofía de vida también, pero muy desconocida por la parte de este lado del mundo, ¿no? Por todo la gente ocienta y yo que soy medio chino, medio español, vivo en España, hablo español, ¿vale? Este mensaje porque sé que también va a llegar afuera de España, ¿no? A todo el mundo, pero claro. Y entonces, yo pienso que esta misión de transmitir ese mensaje que al fin es positivo, es elevado de una sabidulía ancestral, pero que podemos aplicarlo en el día a día de hoy, de la actualidad. Es bueno, es bueno. Yo en mi mesa tengo una, ¿cómo se dice? ¿Cómo se dice? ¿Cómo se dice? ¿Cómo se dice? ¿Cómo se dice? ¿Cómo se dice? Cuando te lo tienes aquí, lo tienes escrito para ti mismo, no hay otra palabra. ¿Sontos palabras? Es "sebuti". O sea, y entonces yo veo en el escritorio y veo esas sueltos palabras, ¿no? Tú estás aquí para "sebuti", para transmitir ese mensaje positivo y de salud a la gente. Entonces, ¿de verdad? O sea, igual que yo, tú estás en un labor fabuloso, para sacar estas cosas positivas, ese mensaje positivo, para todo el público que nos es también. Algo que creo que también no ha sido bien tratado, no está siendo bien tratada la psicología positiva, porque si bajas un poquito a las capas, no es un mensaje, una firmación positiva que cambia el mundo, pero hablé con, para mí, una de las personas que más sabe sobre psicología positiva, en el mundo hispanohablante, que Margarita Tarragona se ha formado con los padres de la psicología positiva, le hice una entrevista en papel para una revista y llama habló de un término que me hizo mucho sentido y me he recordado de este tierra, que es la esperanza. Si en un mundo, o sea, no es, vamos a estar todos los días bien, eso no es la psicología positiva, pero no cuenta que en un mundo de tanta incertidumbre hay algo en el otro lado que es la esperanza. Creo que hace porque este espacio, esta conversación, esta otra cara de la moneda, donde no estamos negando las sombras del mundo en el que vivimos, pero sí poder ver que en el otro lado hay luz, creo que hace que tenga sentido. Eso es, que bonito, me han cantado, que bien. Pues muchas gracias de verdad. Yo creo que esto es también una de las bases de la salud, muchas gracias, muchas gracias. Tengo dos noticias, una mala y otra muy buena, la mala es que si tienes más de 40 y últimamente te sientes más inchada, más cansada o con el hambre descontrolado, no es casualidad. Tu cuerpo ha cambiado, cambian las hormonas, cambian el metabolismo, cambia como dijeres, como descansas. Y está cómo te afecta lo que comes cuando estás estresada o sensible. Pero la buena noticia es que no tienes que seguir viviendo esos cambios con frustración, porque puedes entenderlos y puedes acompañarlos con una alimentación que de verdad tenga sentido para ti en esta tapa y que te haga vivirla con más energía que nunca. Para conseguirlo hemos creado un reto de 21 días con Marta León, especialista en salud terminal, para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y aprender a alimentarte de forma más calmada, más consciente y más realista en esta tapa a partir de los 40 años, sin culpas, sin obsesiones y sin menos imposibles. Cada día verás una lección y un ejercicio práctico con Marta y posteriormente una reflexión conmigo. Además, el reto incluye menos humanales y acceso de por vida para que puedas hacer el reto a tu ritmo y puedes apuntarte desde el enlace la descripción, escaneando el QRC, aparecen pantalla o entiendo sentido podcast.com/alimentación. Comentamos el próximo día 1 de noviembre. Si esto tiene sentido para ti, desperamos dentro del reto. Si ha llegado hasta aquí, quiero darte la gracia. Gracias por ver, por escuchar y por ser parte del grupo de personas que busca respuestas y herramientas para vivir una vida consentido. 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