82. Exekutive Funktionen

Hi, und ganz herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Ein Kopfhäugel, den Podcast und um die Begleitung nahre die Vagenta Kinder". Und die heutige Folge umfasst ein Thema, das sowohl für Eltern als auch für sonstige begleitende Personen, Lehrkräfte, Erzieher in Großeltern ganz ganz spannend werden kann, denn das ist oft der Part, der für den größten Begleitungsbedarf oder unter anderem für besonders großen Begleitungsbedarf sorgt, und es ist das Thema exekutive Funktion. "Ein Kopfhäugel, was Neuro-Die-Vagenta Kinder brauchen und wie wir sie stärken können". Diesen Begriff haben wir im Zusammenhang mit Neuro-Die-Vagans vor allen Dingen zum Beispiel ADHS relativ häufig, und der wird gern immer wieder und immer wieder eingestreuert, aber was sich dahinter eigentlich verbirgt, das ist oft gar nicht so klar. Gerade dann, wenn wir uns nicht im Fachkontakt, sondern zum Beispiel in der älterlichen Begleitung bewegen. Darum gucken wir jetzt erst mal, was das eigentlich ist, also was verbirgt sich hinter diesem Begriff, was ist damit gemeint, um welche Funktionen geht es denn ja eigentlich. Exekutive Funktionen, das sind so bestimmte Steuerungsprozesse unseres Gehirns. Sie helfen uns dabei, dass wir uns halt denken und unser Handeln organisieren können, dass wir Entscheidungen treffen, dass wir Aufgaben erledigen können, dass wir unser verhaltenen unterschiedliche Situationen anpassen können und so weiter. Wir brauchen Sie zum Beispiel so, wenn wir so einen Tagplan wollen, wenn wir uns an Anweisungen erinnern möchten, wenn wir mit einer Aufgabe anfangen oder zu ihr zurückkehren möchten, wenn wir sie überhaupt erst mal organisieren und vorbereiten möchten. Und es gilt vor allen Dingen dann auch, das abzuschirmen und zu priorisieren, gegenüber anderen Dingen, den wir uns vielleicht viel lieber widmen wollen, man könnte im Grunde genommen sagen, dass exekutive Funktionen jetzt mal so ganz allgemein gesprochen, die Funktionen sind oder die Fähigkeiten sind, die uns dabei helfen, dass das, was wir wissen und vorhaben, das wird es auch tatsächlich umsetzen können. Im wissenschaftlichen Bereich werden hier grundlegend so drei große Felder, unterschieden, die sich eben in diesen Funktionen sammeln, das ist zum einen das Arbeitsgedechners und das Arbeitsgedechners hilft uns, Informationen für so eine ganz, ganz kurze Zeit im Kopf behalten und die gleichzeitig nutzen zu können. Wenn ich einem Kind sage, hol bitte dann Jacke, dann sich noch schuhe an und bringt wahrscheinlich Trinkflasche mit, dann muss es sich quasi an diesem Ort mit dem Arbeitsgedechners diese drei Schritte merken, während es sie so nacheinander ausführt, oder ich brauche das auch zum Beispiel beim Rechnen, beim Kopfrechnen, wenn ich irgendwie eine Plusaufgabe rechne und mir Zwischenergebnisse im Kopf behalten muss und dann weiter verarbeiten möchte. Das Arbeitsgedechners ist oft der Part, vielleicht habt ihr schon ein Diagnostik mit eurem Kind hinter euch und habt genau dieses Feedback dort bekommen oder dieses Phänomen dort sehen können. Das Arbeitsgedechners ist oft das, was eben etwas schwächer ausgeprägt ist. Das heißt, ein Kind kann zum Beispiel über wahnsinnig hohe, cognitive Ressourcen verfügen und das zeigen die anderen Testbereiche dann sehr deutlich, dass das logische Denken zum Beispiel sehr, sehr gut klappt. Das ist nicht pauschal so, aber es kann eben so sein, oder dass es wirklich sehr, sehr hohe Ergebnisse im sprachlichen Bereich gibt und dann ist es sehr, sehr oft so, dass der Bereich vom Arbeitsgedechners ziemlich einknickt und das ist oft ein deutlicher Hinmeister drauf hier in Richtung Neure, die wirgernte Diagnosen achtsam und aufmerksam zu sein und das Arbeitsgedechners ist wirklich ein ganz, ganz eigener Bereich und aus dem entsteht zum Beispiel Versus Langzeit Gedächtnis oft dieses Phänomen, dass sich Kinder eben wirklich nicht zwei Schritte gleichzeitig merken können. Aber noch ganz genau wissen, in welches Geschenk Papier, ihr Geburtstagsgeschenk von vor drei Jahren eingewickelt war und dann ist es ja ganz oft schwer zusammenzubringen, wie so das auf der einen Seite nicht klappt, aber dann so eine krasse Gedächtnisleistung da ist und genau diese Widersprüche, die wir in ganz vielen Feldern von Neuredivagenten Diagnosen finden, sorgen oft dafür, dass Neuredivagenten Menschen, Neuredivagenten Kinder da weniger ernst genommen werden oder dass ihnen weniger geglaubt wird, dass da wirklich eine Schwierigkeit vorhanden ist, weil man denkt, hey, aber da kannst du das doch auch, wie kann das sein. Bei mir zum Beispiel ist es ja auch diese wahnsinnige Spannenbreite aus, ich schreibe erfolgreich Bücher und krieg unfassbar viel gewubt und auch im Familienkontext, kann für meine Kinder wirklich die Welt aus den Angeln heben, wenn ich das möchte und wenn das angefordert ist und gleichzeitig kämpfe ich wahnsinnig, damit einfach unter eine Dusche zu steigen und diese Spannenbreite sorgt dafür, dass Menschen, die eben in diesem Thema nicht zu Hause sind, sind sich ohnfassbar schwer darauf einlassen können, sagen es ist aber trotzdem eine echte reale Anforderung und die hat nichts mit, ich stelle mich an oder ich streng mich nicht genug an zu tun, weil man mal sagt, der ist eine, kannst du doch auf jeden Fall den das jetzt nicht, aber das ist wirklich ganz ganz wichtig hier zu unterscheiden, es sind einfach zum Beispiel wie in diesem Beispiel unterschiedliche Gehirn, areale mit ganz unterschiedlichen Aufgaben und die Schwierigkeitssysteme in dem einen, aber eben nicht in dem anderen, weswegen der andere Part wie zum Beispiel sehr langfristige Erinnerung ganz wunderbar im Bereich der exikutiven Funktion, finden wir zum einen das Arbeitsgedechnest, dann, der nächste Bereich ist die Impulskontrolle oder Inhibition, ich weiß nicht, ob man das englisch sonst ausspricht, also in der Bischen, aber ich sage jetzt mal, Inhibition, worum geht es dabei, es geht darum, dass man hier ja spontane Reaktionen bremsen kann oder dass man eben ablenkungen und ähnlichen Dingen widerstehen kann. Ein Kind kennt zum Beispiel die Antwort auf eine Frage und muss dann zum Beispiel den Impuls Steuern in Schule, das einfach reinzubrühlen, sondern eine ja gesetzte Norm zu erfüllen, die da heißt, ich vielleicht möchten ja auch andere Kinder das sagen, also melde ich mich, dann wird es um die Dangenommen und dann geht es so, das heißt, das sind also wirklich solche kleinen Pulse, die sowohl im Schulalltag als auch zu Hause regelmäßig auftauchen und dann ist es wirklich ein, okay, ich würde jetzt impulsiv einfach das reinrufen, weil das weiß ich jetzt gerade, aber nein, ich bremse das und führe die eigentlich mal getroffene Vereinbarung von melden aus. Das heißt, den Pulskontrolle hilft mir, dass ich ganz kurz schaffe innezuhalten, beim Impuls zu widerstehen, dass ich abwarten kann und dann eine mit ja logik quasi getroffene Entscheidungen hinbekommen. Es kann aber auch sein, dass ich mich zum Beispiel eine Aufgabe sitzen möchte und dabei schaffen muss, wirklich nicht dem Impuls nachzugeben, dass ich dann doch jetzt die bei die 20 anderen Dinge mache, die so um mich rum sind oder die da vielleicht auch noch einladen, da wären, also da auch immer wieder zu sagen, ich gebe jetzt nicht diesem, oh, das würde ich jetzt gern machen im Puls nach oder das ist ja viel interessanter, sondern ich bleibe bei dem, was jetzt hier gerade die eigentliche Aufgabe ist. Also es geht so ein bisschen darum, die Fähigkeit zu haben, eigene Reaktionen auch, diese intensiven zu steuern und wer sich eben schon ein bisschen mit Kindern gerade im ADHS Kontext auseinandergesetzt hat, oder das vielleicht auch selber hat, weiß, dass das wirklich, wirklich eine sehr, sehr große Anforderung ist, denn es wird sehr wahrscheinlich immer das Kurzfristige gewinnen oder das interessanterer gewinnen oder man braucht eben massivkraft und das müssen wir mittenken, wenn man bei dem bleibt, was jetzt eigentlich sache ist. Zu diesem es gewinnt immer das Kurzfristige, werde ich auch bei den Podcastfolger aufnehmen, weil das ist tatsächlich einer der Schlüsse, wenn es um die Gestaltung einer förderlichen Umgebung geht. Dann ist der dritte große Bereich, die sogenannte kognitive Flexibilität. Das ist unsere Fähigkeit gedanklich umzuschalten. Ich sage das jetzt alles sprachlich sehr grob und einfach, weil ich einfach möchte, dass diese Informationen möglichst breit zugänglich sind. Ich werde Ihnen schon aus Quellen verlinken, wo man sich da einfach auch noch mal fachlich tiefer einlesen kann, mir geht es jetzt seitdem diese Informationen so zur Verfügung zu stellen, dass sie möglichst viele Menschen nachvollziehen können. Deswegen ist es ein bisschen ja runtergebrochen und nicht so hochsprachlich fachlich, aber es ist trotzdem fundiert, aber das sei jetzt einmal in dieser Stelle gesagt. Also, wenn sich Pläne ändern, wenn wir für bestimmte Dinge eine andere Lösung finden müssen, als wir uns das eigentlich vorher gedacht haben, oder auch, wenn wir zwischen verschiedenen Aufgaben hin und herwechseln müssen, dann brauchen wir die sogenannte kognitive Flexibilität. Ganz praktisches Beispiel, wie da ich die wieder in den Schulalltag. Ein Kind hat sich darauf eingestellt, dass nach der Pause Mathematik stattfindet. Jetzt wird aber der Stuntenplan spontan geändert. Das ist etwas, was im Schulkontext dann und wirklich sehr, sehr, sehr häufig passiert, dass eben Stuntenpläne nicht so standwinden, wie sie ausgeschrieben sind, dass aus vergeht die Vertretungen, dass das auch mal spontan sich anders bestalten kann als das ursprünglich gedacht war. Das haben wir sehr, sehr häufig. Und um dann im Stang, okay, doch kein Mathe, wir haben jetzt Vertretungen bei der Lehrkraft, okay, die kenn ich schon von daher. Ach, wir machen dann bei der nicht Mathe, sondern arbeiten weiter an dem, okay, da stelle ich mich jetzt neu darauf ein, da kommen andere Personen. Und dafür brauche ich kognitive Flexibilität. Manche Kinder können das relativ zackig auch im neuere typischen Kontext. Es gibt natürlich Unterschiede. Aber im Großen und Ganzen ist im Schulalter diese Fähigkeit so weit vorhanden, dass das möglich ist relativ gut auf solche Situationen und relativ schnell umzuschalten. Verbraucht immer Energie, also auch bei neuere typischen Kindern, aber längst nicht auf dem Level, wie das bei neuere Divergenten. Kinder in der Fall ist. Und andere Kinder brauchen eben viel, viel, viel mehr Kraft, gerade eben im neuere Divergenten Kontext und auch viel, viel mehr Zeit, um diese Veränderung zu verarbeiten. Und wenn eben an diesem Tag zu dieser Kooperationseimer und ich habe hier schon irgendwie viel Kraft verbraucht und da schon Kraft verbraucht, wenn das voll ist oder schon sehr belastet ist, dann ist eben eine solche spontane Veränderung längst nicht mehr so möglich, wie das vielleicht in etwas Entspannterum Zustand der Fall gewesen wäre. Kognitive Flexibilität hat so ganz viele Aufensgabens, kann z.B. auch dabei helfen, eine Perspektive zu wechseln und anzuerkennen, dass es für ein Problem unterschiedliche Lösungen geben kann und wer jetzt hier zuhört, entdeckt vielleicht auch zum Beispiel Kinder im Autismuspektrum hier, wie da die gerade in diesen Bereichen echt eine gewisse Anforderungen haben. Dazu komme ich aber gleich noch. Also diese drei eben vorgestellten Bereiche, nämlich das Arbeitsgedeichnis, die Impulskontrolle und die kognitive Flexibilität. Das ist so, dass ja weit verbreitete Modell, dass das die Grundlage ist für diese ganzen exekutiven Funktionen. Da gehören aber dann noch viel mehr ausdifferenzierte Fähigkeiten, komplexere Fähigkeiten dazu. Letztendlich geht es dabei um die großen Bereiche. Behauptplanung, welche Schritte sind notwendig, um ein Ziel zu erreichen, Organisation, was brauche ich dafür, welche Materialien, welche Fähigkeiten, wie ordentlich, wie priorisierig. Was mache ich zuerst, was muss dann kommen und und und. Dann gehört dazu die Handlungsinitiierung. Das heißt, wie komme ich von der gedanklichen Idee, von der Planung und von der Organisation, dann in das tatsächliche Tun? Man braucht als Fähigkeiten eine gewisse Selbstüberwachung. Das heißt, ich muss auf einer Ebene mitlaufen lassen, merke ich, wenn ich mit meiner Planung ins Leerelause, merke ich, wenn ich Fehler mache, merke ich, wenn ich vom Ziel abkomme, merke ich, wenn meine Priorisierung vielleicht falsch gesetzt war und kann ich dann eben nachjustieren. Und auch Zeitmanagement gehört rein. Kann ich abschätzen, wie lang eine Aufgabe dauert? Kann ich abschätzen, wie lang bestimmte Teile eine Aufgabe dauern, ob sie noch in bestimmte Lücken hineinpasst oder eben nicht waren. Muss ich anfangen, damit sie rechtzeitig fertig wird und und und. Und auch die Regulation unserer Emotionen hängt eng mit exekutiven Kontrollprozessen zusammen, gerade wenn wir an Impulskontrolle denken, würde das glaube ich zu nicht deutlich. Es ist nicht so, dass diese Fähigkeiten so der Reihe nachabgerufen werden müssen oder dass wir die so der Reihe nachbrauchen. Die arbeiten auch nicht unabhängig voneinander. Meistens brauchen wir z.B. mehrere Sachen, also mehrere Fähigkeiten gleichzeitig. Das läuft parallel ab. Wenn ich z.B. die Schultasche Packer da muss ich überlegen, welche Fächer am nächsten Tag anstehen, brauchen dann die entsprechenden Materialien. Ich muss dann diese einzelnen Sachen auch der Reihe nach irgendwie einpacken. Ich muss mich darauf einstellen, dass vielleicht morgen und was anderes ist, das muss ich noch mitdenken. Und dann muss ich das möglichst fokussiert auch tun, aber in den links und rechts mit nachablenken lassen und dann vergessen, die Deutschmappe einzupacken beispielsweise. Ganz, ganz, ganz wichtig, exekutive Funktion. Und ja, die Atem, wie gute, so klappt oder nicht. Das hat überhaupt nichts mit Intelligenz zu tun. Das heißt nicht überhaupt nicht. Aber es hat einfach relativ wenig mit Intelligenz zu tun. Man kann wahnsinnig hohe kognitive Ressourcen haben. Das habe ich am Anfang schon erwähnt. Man kann komplexes Zusammenhänger verstehen, wirklich tiefste Abhandlung und wie hinbekommen. Und trotzdem wahnsinnige Schwierigkeiten haben, seinen Alltag ganz simpel zu organisieren. Und das ist ganz auf dieses Bild von, ja, von der zerstreuten Professorin. Da haben wir irgendwie so eine iPad-Einstein-Bild zu geprägt. Und das wird dann immer so, ja, das Genie im Chaos irgendwie so, dass es das Bild, das wir haben. Und ja, da ist eben genau dieser wahre Kern dran. Es gibt wahnsinnig hohe kognitive Ressourcen. Bei gleichzeitig wahnsinniger Überforderungen in der Alltagsbewältigung und Alltagsorganisation. Dieses Bild hat immer so ein kleines Augenzwenkern und oft ist ja irgendwie schamann schamann. Es ist ganz wichtig zu verstehen, was dahinter für ein immense Leidensdruck stehen kann. Weil es zum Beispiel eine wahnsinnige Anstrengung ist, eine Idee zu haben, die man wirklich gut findet und umsetzen möchte. Aber gar nicht, wie es umsetzen kommt, weil eben bestimmte Fähigkeiten da einfach etwas eingeschränkt da sind und Unterstützung brauchen. Es geben wir noch mal so ein bisschen genauer in exekutiver Funktionen und Neurodivergans. Was sagt denn da eigentlich die Forschung? Wir können die Fähigkeiten oder auch manchmal die ja eben nicht ganz so stark ausgeprägten Fähigkeiten. Sehr sehr gut im Alltag und in Schule beobachten. Alleine, wenn ich jetzt gerade schon erzählt habe und auch mal das eine andere Beispiel gegeben habe, werdet ihr gemerkt haben, Ach so, oh Gott ja, ja ja, mehr schrittiger Aufgaben, wo ich gar nicht anzufangen, das funktioniert sowieso nicht und so weiter. Es ist allerdings auch ziemlich gut wissenschaftlich untersucht. Jetzt ist es aber so, dass in unterschiedlichen Neurodivergänden vormen die Schwerpunkte in den eventuellen Schwierigkeiten bei exekutiven Funktionen unterschiedlich gelagert sein können. Und ich bekomme ab und zu mal die Kritik, andere Aktivistinnen und aufklärenden Personen in diesem Bereich auch, dann durch diese begriffen Neurodivergänse ganzes über einen Kamenschert. An ganz vielen Stellen macht es einfach Sinn, diesen Oberbegriff zu nutzen, weil eben viele Dinge nicht für eine Neurodivergante vorm allein beansprucht werden. Und überall da, wo bestimmte Merkmale ganz besonders in einer Neurodivergänden Variante sich finden lassen, würde ich dir auch immer konkret so benennen. Aber es ist schon mal wichtig. Wir fast jetzt erst mal die Gruppe der Kinder hier zusammen, die eben bestimmte Diagnosen oft mit sich bringen. Da gehört eben Adya Sautesmarspektrum dyspraxidescalculi, Legastinie und mit rein. Und mein Weg ist, dass quasi als Oberbegriff anzubieten, damit viele Eltern und auch Lehrkräfte sich angesprochen, fühlen uns sagen, okay, ja, ich hab so ein paar Kinder, die einfach durchs Raster fallen, aus diesen ja oft so engesteckten Erwartungsrahmen fallen. Und das soll wirklich genau dieses Signal setzen auf die Kuckeich. Und dann ist es natürlich schon wichtig, der an einem genaueren zu schauen, okay, für welche Neurodivergente vorm gibt es denn, welches pregnante Wissen, welche Verhaltensweisen sind, vielleicht ein bisschen typisch als in einem anderen Bereich. Und wie kann ich die individuell abholen? Individualität ist da Stichwort auch da, wenn ich sage, ja, bei Adya S ist es dann ganz oft so, es ist niemals pauschal. Es gibt immer dieses, kennst du ein Kind im Autismus-Spektrum, kennst du ein Kind im Autismus-Spektrum. Es gibt einfach gewisse Tendenzen, die sich in diesen Formen finden lassen, über die sprechen wir jetzt gleich ein bisschen. Und gleichzeitig dürfen wir niemals damit aufhören, Kinder individuell zu betrachten und zu schauen, okay, ich weiß, was eine Schwierigkeit beispielsweise sein kann, für Kinder mit Adya S. im Schulkontext. Und ich bin achtsam dafür, dass ich schaue genau hier nicht Baumin-Rabbat war, auf an den Dingen, die ich dann anbieten kann. Und trotzdem guck ich gleichzeitig bei diesem Kind hin, was davon ist wirklich die konkrete Schwierigkeit und der konkrete Unterstützungsbedarf dieses Kindes. Und das sollte sie so für alle Kinder gelten, aber da eben auch die wegende Kinder so vielleicht etwas andersgelagerte Bedürfnisse haben, als das so im Allgemeinen Verständnis und in diesem komischen Erwartungshorizon in der Fall ist, ist es schon wichtig, das eben auch als Gruppe zu benennen. Ach, wir gucken bei einmal individuell hin. Nee, man muss schon auch, die Gruppe noch, die wir ganz die Gruppe Adya S betrachten und da in diesen Tendenzen Bescheid wissen und gleichzeitig in die Individualität gehen. Das passt jetzt wahnsinnig gut, man an der Stelle wollte schon ewig mal untergebracht haben. Und jetzt gucken wir mal, wie ist das denn bei den exekutiven Funktionen und Adya S. denn da ist der Zusammenhang und die Schwierigkeiten, die sind da besonders gut erforscht. Meteranalysen zeigen das Kinder im Adya S. im Durchschnitt, unter anderem bei den Aufgaben zur Impulskontrolle zum Arbeitsgedechnissen und zur Planung einfach schlechter abschneiden als Kinder ohne Adya S. Es gibt hier große individuelle Unterschiede. Also nicht jedes Kind, das habe ich eben erwähnt, hat in allen Bereichen Ausrufern der Schwierigkeiten und manche Kinder, das muss dazu gesagt werden, zeigen in diesen standardisierten Test, deswegen ist das Abtesten so schwierig in diesen Bereichen, sogar unerfälliger Ergebnisse, obwohl sie und das berichtenden Eltern im Alltag wahnsinnig hohe Schwierigkeiten damit haben. Und es ist ganz wichtig, dann eben zu berücksichtigen, dass diese Test, die da gemacht werden, um das rauszufinden, gilt auch für Diagnostik mit unter unter sehr günstigen Bedingungen stattfinden. Es ist die ganze Zeit. Eine Person in einem weiße ruhigen Raum, es gibt eine sehr abgegrenzte, klar umrissende Aufgabe, es gibt wenig Ablenkung. Und die ganze Zeit ist eine weitere Person im Raum, die hilft, die Spur zu halten. Und es wird sehr angeleitet. Das ist ja im lausenden Alltag, vor allem im Schulalltag, viel viel unübersichtlicher und eben nicht zu eng begleitet. Das kann man gar nicht leisten als Lehrkraft. Hier müssen also Kinder selbstständiger entscheiden, wenn sie anfangen, sie müssen das mehr alleine bewältigen. Häuslichen Kontext ist das noch mal wieder eng begleitet, aber in Schule eben zum Beispiel nicht. Deswegen ist eben wichtig, dass sie Tests, die man das gemacht hat, die sind so ein bisschen anfällig. Aber man konnte schon in der Masse sehr gut zeigen, dass hier ein großer Knackpunkt ist im Bereich der exekutiven Funktion. Das ist einfach ein ganz, ganz krasses Kern. Merkmal dieser Nordevergänden Diagnose. Es ist allerdings auch interessant. Das finde ich super wichtig, wenn wir über Begleitung sprechen, dass diese exekutiven Fähigkeiten stark von den Bedingungen noch zusätzlich beeinflusst werden. Das heißt, die Umgebung, in der sich ein Kind aufhält, trägt maßgeblich dazu bei, wie gut diese Fähigkeiten zu einer bestimmten Zeitpunkt sichtbar und umsetzbar sind. Es ist einfach hier grundlegend. So das können wir ganz gut feststellen, dass die Steuerung von Aufmerksamkeit, Reaktionen und Verhalten einfach weniger zuverlässig verfügbar ist. Diese Kinder sind einfach maßgeblich darauf angewiesen, dass die äußere Struktur für sie passt, dass sie unmittelbare und schnelle Rückmeldungen bekommen, dass sie eine eigene Motivation aufbauen dürfen, dass ein gewisses Grundinteresse an dem besteht, was gemacht wird. Das heißt, wenn wir sie dann Schule denken, haben sie von vornherein einfach schlechteren Bedingungen. Es gibt also eine gewisse Schwierigkeit in den exekutiven Fähigkeiten. Die sind aber nicht starre diese Schwierigkeiten. Die können gut abgeholt werden oder besser dadurch abgeholt werden. Das bestimmte Bedingungen vorherrschen. Die wir aber oft in Schule gar nicht so umsetzen und darum leiden die dann viel höher von vornherein und fährt unter diesen Bedingungen, als es in die Kinder tun, die in diesen Bereichen eben nicht diese Einstankungen haben. Und das zum Beispiel ist ein ganz, ganz, ganz wichtiges Argument zum Thema. Nachts als Ausgleich, denn die Schwierigkeiten, die wir bestehen sind, im Gehirn nachgewiesen worden. Die sind da, das hat nichts mit ich stelle mich an. Ich habe keine Lust oder ich bin faul zu tun. Oft wird ADHS vereinfacht als Störung der exekutiven Funktion. Es les ich jetzt immer mal wieder. Das ist ein bisschen zu einfach gegriffen. ADHS ist viel, viel komplexer. Es betrifft auch andere Prozesse. Und das ist einfach eine verkürze Darstellung. Nichtsdestotrotz ist es einfach ein sehr wesentliches Kernmärkmal von ADHS. Im Autismus hat man festgestellt, dass man Autismus spektrum bei autistischen Menschen sind ebenfalls, ja, unterschiedlich in den exekutiven Funktionen, wissenschaftlich beschrieben. Also auch die haben da gewisse Schwierigkeiten und Anforderungen. Und hier bewegen wir uns aber sehr, sehr häufig vor allen Dingen im Bereich der kognitiven Flexibilität und bei komplexeren Planungsaufgaben. Wenn zum Beispiel eine vertraute Vorgensweise verändert werden soll, wenn sich die Situation anders verhält, als er eigentlich geplant war. Das ist schwieriger und übergänge. Also der Wechsel zwischen zwei Tätigkeiten, der ist auch oft erschwert. Allerdings muss man auch hier wieder aufpassen, dass man jetzt nicht jedes Verhalten über exekutive Funktionen erklärt. Also sagt ja, klar, der Übergang, damit haben die einfach eine Schwierigkeit. Na ja, na ja, sondern auch hier wieder genau hingucken muss. Denn manchmal fällt das gedankliche Umschalten auch schwer, weil die kommende Situation mit wahnsinnig für Unsicherheit verbunden ist. Oder zum Beispiel Sensorisch belastend ist. Ich weiß schon, ich muss unter die Dusche mag ich nicht. Na ja, aber hilft ja nix. Oder weil ich nicht genug vorbereitet bin auf die Situation. Oder was wirklich auf mich wartet, was für mich sehr unschülen ist. Also es ist nicht nur ein, ja, ich kann das einfach nicht so gut. Oder ich habe hier Schwierigkeiten mit zum Wechsel. Es kann manchmal auch sein, ich könnte das eigentlich, ich habe die Fähigkeit. Aber das, was danach kommt, ist so schwierig, dass ich deswegen nicht so leicht in diesen anderen Zustand komme. Man muss immer wirklich sehr, sehr genau hingucken. Spannenderweise, weil ja mal gesagt wird, ja, bei Norge, die war ganz im Grunde genommen, geht es ja da eigentlich nur im Adihals und Autismus. Und die Anna betrifft das nicht so. Es ist gerade bei diesen exekutiven Funktionen so, dass auch andere Formen von Norge, die wir hier hier damit zu tun haben. Man denke zum Beispiel an Discalkuli oder die Leserechtschreibstörung. Denn da zeigt sich ganz oft, dass eine der Schwierigkeiten sich im Arbeitsgedechnest befindet. Also zum Beispiel bestimmte Informationen, kurzzeitig da oben abzuspeichern, wenn ich zum Beispiel ein Wort abschreibung mir das da kurz merken muss. Also kurz abspeichern muss, um dann das Ganze auf Papier zu bringen. Wenn ich Kopfrechnung, das hatten wir vorhin schon das Beispiel, dann brauche ich, dass das sich zwischen so einem im Kopf behalte und und und. Also auch da haben, also ist es einfach ein Kernmärkmal dieser Diagnosen? Das ist sehr sehr unterschiedlich. Es ist eben nur eins der Merkmaler, aber es ist eben eins, dass da wichtig ist. Und auch bei Hochbegabung konnte man nachweisen, dass selbst bei einem sehr sehr hohen IQ, das ist zwar eine veraltete Direktdarstellung von Hochbegabung gleich IQ-Wert. Aber bei Kindern mit eben sehr hohen kognitiven Ressourcen hat man festgestellt, dass eben auch die, naja, nicht ganz so gute entwickelte exekutive Funktionen aufweisen. Und das, was jemanden sagt, dann läuft es in ganz vielen Kessbreichen super, super stark und wirklich auf, sogar besonders auffällig gut. Und in dem Bereich rutscht es dann nach und das ist, man muss dann individuell betrachten. Also es rutscht dann nicht direkt per se in so enormen genormte Kellerwerte. Aber in der eigenen Aufstellung ist dann oft da so eine ganz deutliche Differenz. Und das ist ganz wichtig, da dann hinzuschauen. Jetzt auch ein bisschen darüber gesprochen, wo welche Form betrifft das? Was dafür brauchen wir diese exekutiven Funktionen eigentlich überhaupt? Jetzt gucken wir nochmal darauf, welche Auswirkung hat das auf den Alltag und die Schule? Und ja, letztendlich glaube ich schwang. Und das ist ja schon die ganze Zeit gerade sehr mit, wenn wir an den Schulkontext denken. Dann geht es zum Beispiel um das beginnen mit Aufgaben. Also ich habe ganz auf die Rückmeldung von Lehrkräften, dass sie unfassbar damit kämpfen, dass ein Kind nicht schafft mit Aufgaben anzufangen. Das hat natürlich mit der Handlungsindizierung zu tun. Ich muss mich abschirmt gegen das, was da sonst noch ist. Ich muss die Motivation aufbringen, mich Dingen zuzuwenden, die mich vielleicht nicht so sonderlich interessieren. Dann habe ich vielleicht um die Ecke, was, was ich viel, viel spannender fänd. Und all diese Dinge können dafür sorgen, dass dieses Anfang und sich zuwenden deutlich, deutlich erschwert ist. Ein Tipp, der für mich am allerbesten funktioniertet. Wir können natürlich von außen strukturieren. Also, all diese Dinge sind auch irgendwie schon mitgeschwungen, also, dass ich die Aufgaben möglichst interessant gestaltet. Dass ich daran irgendwie was so mit transportieren, dass die Kinder dann "Oh, hab ich jetzt mal Bock drauf zu machen". Ach, das ist ein bisschen drauf, Kinder. Ihr kriegt ja ein Gefühl dafür, welche Aufgabenformate bei Kindern super, super, super gut ankommen, beispielsweise. Ich gucke, dass ich nicht mit mehr schrittigen Arbeitsanweisungen arbeite, sondern möglichst Versuche, Arbeitsaufträge so zu gestalten, dass die so sehr in Ruhe nacheinander Stück für Stück abgearbeitet werden. Oder ich gebe nur Aufgabe 1, zerschnitten, reine kommt Aufgabe 2, Aufgabe 3, oder ich falte das um. Da gibt es so Techniken, dass man einfach das Blatt, wenn es jetzt zum Beispiel ein ganz schönes Arbeitsblatt ist, ist es mir das so falsch, dass man erst nur Aufgabe 1 sieht, dann macht man das. Und dann ist es anfangen, etwas leichter. Dann kann man auch rausfinden. Mögen Kinder lieber die etwas schwere Aufgabe, also haben die gerne dieses "Eat the Frog". Fangen gern mit der schwersten Ahnung, wenn die das hinter sich haben, dann kommen sie viel leichter weiter mit den anderen Aufgaben. Oder brauchen sie zum Einstieg. Das ist eine super simmler Aufgabe, wo sie ganz schnell ins Feedback bekommen. Und dann fällt ihnen das leichter. All diese Dinge kann man strukturieren, aber wir leckerefter wissen schon auf. Zumindest ist das so das Feedback und würde ich für mich selbst auch so einordnen. Das ist dann trotzdem. Das ist das Kind davor sitzt. Und eigentlich die direkte Ansprache braucht. Für mich, in der Begleitung so vieler Kinder in den letzten Jahren, hat sich deutlich herauskristallisiert, dass zwei Dinge ganz entscheidend helfen, nämlich die direkte Ansprache einer Begleitperson. Das bindet wieder ich als Lehrkraft, oder wenn vorhandene Schulbegleitung vielleicht auch, wenn ihr mit Praktikant*innen viel arbeitet, dass die diese Kinder so ein bisschen enger begleiten können. Also diese Bezugspersonen, die immer wieder sagt, und jetzt gehen wir rein in die Aufgabe. Also die wirklich so an die Hand nehmen und da reinführen. Das ist eigentlich das Bewerte. Oder das möchte in dieser Stelle einmal nennen. Medikamente. Also gerade mal die HS-Kontext hat man sehr gut belegen können, dass das Effektivste an dieser Stelle noch immer das Thema Medikamente ist. Es reicht nicht, die nur zu geben und dann an der Umgebung nicht zu verändern. Das ist schon ein Zusammenspiel. Aber es ist eben ein Zusammenspiel. Und nur die Umgebung zu verändern. immer wieder und immer wieder zu machen kann trotzdem dazu führen, dass Kinder immer wieder angrenzen kommen, obwohl die Umgebung eigentlich passt. Und genau in diesen Dingen setzen ja Medikamente auch sehr an gerade bei diesen exekutiven Fähigkeiten, da unterstützen die sehr, sehr stark, das soll hier einmal dazu gesagt werden. Weil ich jetzt natürlich nicht in der Klasse rumlaufen kann und bei jedem Kind das es braucht, sagen wir so und jetzt nämlich dich mal an die Hand und dann fängst du an und wenn das Kind dann so irgendwie auf spur ist, dann ist es in seiner Lernspur drin, dann dich zum nächsten Kind, das schaffen wir nicht. Also ich zumindest nicht. Und ich habe das schon mal in anderen Folge gesagt, ich habe mir angewöhnt, eine feste Station in meiner Klasse zu haben, in den Lernphasen, da bin ich an diesen festen Ordnung, da bin ich auch immer und das hat sich so ein ritualisiert. Kinder, die das gerade sehr, sehr doll brauchen, das eine Person, sie an die Hand nimmt und sie in die Aufgaben hineinführt, die sind ganz, ganz nah bei mir. Das hat den nicht nur den Vorteil, dass ich sie hineinführen kann, sondern eben auch immer wieder ganz schnell Feedback geben kann, es brauchen ja ganz doll und immer wieder auch an die Hand nehmen, beim dranbleiben nehmen kann. Nee, das war jetzt gerade mal die gerade gewusstet, aber ich gerne sie halt auch gut weiter begleiten, denn es ist ja nicht nur das Anfang, es ist eben auch das dranbleiben. So, dann haben wir die Schwierigkeit im Schulkontext mit mehr schrittigen Anweisungen. Eben nicht nur die mehr schrittigen Arbeitsanweisungen auf irgendwelchen Heftseiten, auf das Schwierig, da wird mit Sicherheit irgendwas durchfrutschen, kennt ihr sicherlich alle, sondern auch dieses, okay, zuerst das, das, das und dann hol dir bitte noch das, also ne, hol dir das aus dem Fach, heftig noch das Blatt weg, räumt noch den Platz dahin und das müsste auch noch von danach da bringen. Also das wird komplett nicht passieren in diesem Kontext, zwei Möglichkeiten zu unterstützen, gibt es, nein, es gibt eigentlich mehr, aber zwei möchte ich nennen, die eine ist möglich sowas immer zu visualisieren, also nicht nur mündlich zu arbeiten, sondern mit Gesten, das brennt sich einfach besser ein bei diesen Kindern, ist meine Erfahrungswert oder eben mit Symbolkarten, Ablaufkarten, visualisieren an einer Tafel beispielsweise zu arbeiten. Und das zweite ist bestimmte Dinge, die merkst du dich sind, zum Beispiel das Aufräumen nach einer Lernphase, dass man die so gut ist irgendwie geht, ein ritualisiert damit eben diese merkstredigen Dinge, die den Kopf dann so belasten, nicht immer wieder ein von vorne anfangen sind, sondern ich weiß aber ich mache immer die gleichen Dreihandgriffe und oder die drei gleichen Aktionen und das hilft einfach um da so ein bisschen schon mal abzufedern. Ja, übergängere Veränderungen haben wir im Schulkontext ganz, ganz, ganz viel, ganz, ganz, ganz doll, von Lernphasen rein, aus Lernphasen raus, Frühstücken, rausgehen, reinkommen, Fachwechsel, Ortswechsel, Personenwechsel und wir haben eben im Schulalltag auch viele unvorhergesehene Veränderungen, es ist nicht nur die Veränderung des Stundenplans, das kann passieren, es kann aber auch sein, dass im Pausenkonflikt war und deswegen startet die Stunde irgendwie anders als das eigentlich, sonst der Fall ist und und und. Ich kann nur immer wieder dazu ermontan, so weiche irgendwie möglich das ritual zu prüisieren. Das ist irgendwann mal so ein Ding in meinem Kopf geworden, dass ich das wirklich so als Satz in meinem Kopf habe, dass wenn eine Situation sich anders gestaltet, ein Pausenkonflikt war, der jetzt erst mal meine Aufmerksamkeit bekommt und das ist jetzt auch nicht pauschal immer so, aber eine Störung haben vorrang, habe ich mal gelernt im Referendariatens war einer der wenigen Hilfreinsensungs dieser Zeit, weil sonst kommen wir ihn nicht so richtig rein, und ich kümmere mich da also kurz drum und weiß, okay, das ist ja schon anders gestartet, als wir normalerweise starten, für ein drittel der Klasse, um jetzt mal irgendwie eine Zeit zu nennen, ist das jetzt schon eine ganz schön krasse Anforderung, plus noch die, die vielleicht diesen Fall fliegt hatten. Jetzt ist es super wichtig und wenn ich es in Verkürz da vorm mache, ich bleibe bei so zwei, drei Schritten meines Anfangsritterals. Ich nehme mir lieber diese ein, zwei Minuten länger, sind meiner Einstiegsritteraler nicht, die nehme ich mir, wie gesagt, vielleicht lasse ich ein, zwei Schritte weg, aber ich bleibe in diesem Ablauf und diese Zeit ruhe ich mir auf jeden Fall wieder zurück, weil zumindest dann Klasse A jetzt hier beginnt, wieder meine gewohnte Spur, das ist super, super hilfreich. Ja, übergänge zu Hause habe ich, so weit ich mich erinnere, schon mal eine Podcastfolge aufgenommen, die würde ich verlinken, denn auch zu Hause sind übergänge natürlich ein riesiges Thema und ich glaube da habe ich aber schon mal so drüber gesprochen und die Folge verlink ich euch in den Schonuts. Ja, Organisationen und Zeitgefühl sind auf eine große Komponente zum einen schulisch natürlich, weil dann eine gewisse Selbstständigkeit der Kinder schon verlangt wird, das ist eben was, was noch erschwerend dahin zukommt, Zeitgefühle, wenn ich jetzt anfange, wie weit komme ich dann wohl, kann ich das realistisch einschätzen, das ist auch bisher und bis heute meine große Achillespherse. Ich habe schon mal erklärt, es ist nicht so, dass ich nicht ungefähr einschätzen kann, wie lang aufgaben dauern, also ich kann ja schon ungefähr sagen, ich verzelle mich dabei auch manchmal, aber mittlerweile kann ich schon sagen, okay, das wird vermutlich ungefähr so lang dauern und es klappt immer besser, dass das noch stimmt. Mein Problem ist für mehr, dass ich keine Idee von Fortschreitender Zeit habe und das hat eben genau mit diesem ja, die Hirnprozessen zu tun, das heißt, ich gucke auf die Uhr und stelle fest, ah, es ist 13 Uhr, ich muss in 13 oder 30 irgendwie los, irgendwo hin, alles klar. Ich habe jetzt noch eine halbe Stunde, oh, in einer halben Stunde schaffe ich ja ungefähr das, das, das, das Problem ist, dass mein Kopf nicht begreift, dass in dem Moment wo ich dann nicht mehr auf die Uhr gucke, die Zeit ja weitergeht, bis es dann immer 13 oder 30 ist. In meinem Kopf ist dieses Bild, der Uhr mit 13 Uhr abgespeichert und dann fange ich an, irgendwie was machen und denke, das passt dir gut, es ist ja 13 Uhr. Ich habe es vorher eigentlich nur die drei Aufgaben da reingefakt, aber jetzt schaff ich ja an den vierten, weil es ja erst 13 Uhr ist und es läuft nicht so superbewusst ab, aber so ungefähr funktioniert mein Kopf und dann verzettel ich mich natürlich, weil dann doch drei Sachen mehr rein, die man sich eigentlich realistisch gut eingeplant hatte, oder ich bin langsamer, aber ich denke, oder kann ich mir jetzt ja für Zeit lassen, es ist ja 13 Uhr und ich muss unter Anstrengung, mein Gehirn, alle fünf Minuten sagen momentan nur, dass du es verheißt, es ist jetzt schon nach 13 Uhr und mir hilft, da zum Beispiel überall sehr präsent und sichtbar um zu haben, weil ich dann das nicht immer selber denken muss, sondern denke ach nee, guck mal, sind schon neun Minuten vergangen, ist ja gar nicht mehr 13 Uhr oder mit Timer zu arbeiten, aber alles das, was ich dann zusätzlich noch machen muss, um mich zu unterstützen, also immer wieder ein Timer setzen und so, all das passiert eher nicht so, also es muss einfach da sein und uren sind ja dann da und da, also ich sehe dann, es ist schon 13 Uhr und neun, ist ja gar nicht mehr 13 Uhr, weiter geht's. Das heißt, das ist auf so ein Ding, in der Schule bin ich die Uhr sozusagen für Kinder und hier kann man natürlich super mit Timer arbeiten, man muss immer ein bisschen gucken, dass das Kinder nicht unter Druck setzt, muss man individuelle entscheiden, aber Timer und immer wieder dran erinnern, schau mal jetzt bis zu so weit, du hast noch ungefähr so viel Zeit, was könntest du denn schaffen in dieser Zeit, das ist nur super hilfe und auch das passiert, wenn die Kinder bei mir an meinem festen Platz sitzen, ich hab da so Bänke zusammengestellt an den die Kinder dann so hocken, das ist immer sehr gemütlich. Ein großer Punkt sowohl schulisch als auch zu Hause im Alltag ist das Regulieren von Emotionen dazu, weil es so ein wichtiges Thema ist, so ein großes und das viele Eltern am meisten verzweifeln werde ich eine eigene Folge dazu aufnehmen. Ich habe schon eine Folge zum Thema Regulierung aufgenommen, das war ein Interview mit Kieren, das werde ich noch mal verlinken, hört, da bitte unbedingt rein, vielleicht verlinke ich auch noch, dass die Folge zum Thema Wut, die da ja auch gut reinpasst, da bekommt ihr schon ganz ganz viel dazu, ich kann dieses Feld jetzt, also das ist so ein eigenes wichtiges Feld, das kann ich jetzt hier nicht in zwei Minuten mal kurz aufmachen und erklären, aber Emotionen zu regulieren, nachzudenken und schritt zurückzugehen, innezuhalten. All das hat mit exekutivem Funktionen zu tun und wenn die eben nicht in dem gleichen Maße funktionieren, dann ist das eine ganz schön massive Anforderungen. Auch hier, man hat gesehen, hier besser, und entspannt, der allgemeinzustand, umso besser kann das auch ein Nordivagent des Kindes heißt, das kann ich als Impuls auf dieser Schild auf jeden Fall mitgeben, es geht vor allen Dingen im Prävention, Prävention, Prävention. Immer darum kümmern, dass das Kind immer wieder im Möglichkeiten hat, einmal kurz runterzufahren, einmal durchzuatmen und sich in einen Anführungsstrichen möglichst entspanden, Zustand zu halten. Und zu Hause, zumindest ist das meine Erfahrung, das ist eine super anstrengende Anforderung für Eltern, aber es gibt schon ein ganz gutes Gefühl dafür, okay, da machen wir jetzt mal ein bisschen Pause, weil wir haben noch das vor und dann ist ganz gut, wenn wir jetzt mal kurz auftanken vorher, in der Schule und das wird ein großer Take im Bereich Emotionen regulieren und Impulskontrollen und so weiter, haben wir so gut, wie nie rückzug, auch Pause nennen wir wirklich rückzug. Wir haben unfassbar wenig Möglichkeiten für Kinder und Jugendliche geschaffen, um wirklich mal kurz aufzutangen. Und wenn wir das mitdenken, schaffen wir so ein wichtiges Fundament dazu, aber an entsprechender Stelle und in entsprechender Folge mehr, die kommen wird, aber das ist glaube ich schon mal, wenn ihr das jetzt schon mal so ein bisschen im Hinterkopf mitnehmen dieses Eier, Rücksug und Auftanken. Es ist ein weil das einen ganz krassen Effekt darauf hat, wie man mit solchen innehalten Momenten oder kurz nachdenken, was soll ich was machen, und das hat damit eben ganz ganz ganz viel zu tun. Über Unterstützung haben wir jetzt eben schon ganz viel gesprochen, was ich so mache, ganz viel individuelle Übergangs-Ideen sind eben in der Folge dran drin und dieses Alltagspur halten und Schulspur halten für das Kind. Regel ich in erster Linie darüber, dass ich diese Station habe an der ich bin und da wirklich ganz ganz viel halten kann für diese Kinder. Und das ist auch mein wirklich größter Learning-Part gewesen, Umgebung wichtig, alles super, super wichtig, muss gleichzeitig auch vorhanden sein, aber die brauchen in erster Linie jemanden nah an ihrer Seite, der direktes Feedback gibt, die direktes Feedback gibt die Person, die immer wieder am Montag, die die Spur hält, die an die Hand nehmen, die in Aufgaben rein begleitet, die sagt so, und jetzt machen wir mal 30 Sekunden eine Art, mit über und dann geht's weiter und weil ich das einfach nicht schaffe, wenn ich Kinder sich von einer Zettel irgendwo verteilen habe, ich diese Station und es ist echt der Game-Chain da gewesen, es ist so simpel und nein, es würde nicht alles lösen, aber für mich war das wirklich super, super hilfreich. Ich möchte dazu einräumen, dass das natürlich eher in den jüngeren Klassen funktioniert, denn in den höheren Klassen ist oft so, dass das ja auch gar nicht mehr so gewollt ist von den Kindern, dass sie das schön bei der Lehrkraft umsitzen, könnte ich mir jedenfalls mal so vorstellen, da kann man eben schauen, ob man vielleicht stabile Learning-Partnerschaften aufbaut, wo man weiß, okay, mit den beiden zusammen, nicht in der Funktion des Einkindes andere die ganz hat reguliert und da an die Hand nimmt und selber unbedingt zum Potter kommt, sondern wirklich gucken, können wir stabile Learning-Partnerschaften ausbauen, wo das wirklich gut klappt und wo ich weiß, die beiden machen das verlässlich zusammen, vielleicht auch in einer Gruppe. Schulbegleitung sind eben hier ein Thema, über das man dann noch nachdenken kann, und wie gesagt, ich möchte nochmal dazu am Montag sich wirklich auf das Thema Medikamente einzulassen, es ist voll okay, in individuellen Entscheidungen, das kann ich nicht von außen irgendwie bestimmen und braten, möchte ich auch gar nicht, aber ich möchte es als Thema reinbringen, weil es hier wirklich auch für Leidensdruck nehmen kann. Oft werde ich auch gefragt, kann man diese exekutiven Funktionen mit seinem Kind trainieren oder die unterstützen? Ja, also die Forschung sagt, dass es durchaus Möglichkeiten gibt, um hier zu trainieren, unterstützen, heißt er von außen, also das, was ich jetzt gerade so gesagt habe und trainieren, also diese Gehirnleistung zu trainieren, man kann das bewährt, haben Sie spezielle Computer-Gramme, Gedächtnisübung, das findet dann meist auch im Therapiekontext erst statt, also jetzt nicht so zu Hause unbedingt oder bestimmte Spiele, wo man sich so kurz Sachen merken muss. Ich gucke mal, ich versuche es, in die schon uns was reinzuschreiben und Studien zeigen, sei klar, dass Kinder und Menschen, die solche Übungen häufiger machen, dass die in diesen Übungen besser werden, aber eben sehr übungsspezifisch. Also wenn ich das jetzt mit einem bestimmten Spiel trainiere, dann zeigen sich krass Trainingseffekte in diesem Spiel, was aber deutlich weniger nachweisbar ist, ist, dass diese Fähigkeit im Spielbezug in andere Situationen übertragen werden kann. Es bedeutet also nicht automatisch, dass ein Kind, dass jetzt irgendwie seine Gedächtnisleistung am Arbeitsgedächtnis trainiert hat durch ein bestimmtes Spiel, dass das dann plötzlich sich an mehr schrittige Arbeitsanweisungen leichter erinnern kann. Das ist häufig, das zeigt die Forschung leider eher begrenzt. Es kann ein Effekt haben, aber es ist eher begrenzt und es hat auch nur dann ein Effekt, wenn jemand auch eine ganze Weile diesen Übertragungsweg mitspricht. Also wenn ich jetzt als begleite, so eine ganze Zeit daneben und sagt hey, guck mal, das ist so ein bisschen wie, du das von da und da schon kennst, jetzt kannst du das hier aufverwenden. Wie machen wir das? Also auch da braucht es dann wieder begleitung. Also es kann überhaupt nicht schaden, so was ein bisschen zu trainieren, ist sowieso ein guter Effekt, übrigens sporttechnisch, wenn wir auch um Bewegung über Bewegung sprechen kann, tanzen, super hilfreich sein. Den tanzen spricht genau diese Fähigkeit an, sie ist mit Bewegung verbunden, sie kann Spaß machen, wenn man seine Lieblingsmusik hört. Darum ist tanzen, zum Beispiel fürs Arbeitsgedechenes ein ganz gutes Training, das ich auch manchmal mache und kann man zweifler. Jetzt länger nicht gemacht habe, aufgrund von Schwangerschaften und Babys und überhaupt, aber das zum Beispiel merke ich total, dass es mir so schwer fällt, so einzelne Schritte mehr zu merken, aber eben ein ganz gutes Training in die Zerechtung. Wie gesagt, aber nicht große große Anübertrag in den Alltag davon versprechen, das auf wiederum selfe begleitung und ist eher ein begrenzter Effekt. Dennoch kann man da eben wichtige Fähigkeiten lernen, gerade wenn wir im Sportbereich sind, gibt es immer bestimmte Abläufe, mehrstrittige Abläufe in bestimmten Bewegungen, sei es beim Tanzen, sei es im Kampfsportbereich, ich habe leichter Letitik gemacht und da gibt es ja auch so bestimmte Technik Sachen, die man sich sehr merken muss und gleichzeitig hinbekommen muss und das unter Eigeninteresse zu üben und so das kann schon super sinnvoll sein. Aber wie gesagt, das ist jetzt eben nicht der Part, der dann dafür sorgen wird, dass das Kind sich am nächsten Tag die Schultasche von vorne bis hinten selber packen kann. Ein ganz wichtiger Part, nochmal abschließend, sind eben die vorbereiteten Umgebungen, das habe ich gerade schon gesagt, also eben zu gucken, haben wir an vielen Stellen Routinen und Rituale, die eben unterstützen, dass ich das nicht selber jedes mal planarisch tun muss und auch um mich als Elterthalbix ein bisschen zu entlasten, wenn wir jetzt im Alltag geschehen zu Hause sind, weil ich an der Stelle vielleicht mal nicht die Alltagspur halten muss, weil das ist so krass entriniert, wenigstens da haben wir das schon geschafft. Wir haben auch schon über Rituale in diesem Podcast gesprochen, das hat alles zu einem bisschen seine Grenze, der noch hat es einen Wahnsinnigen wert, sich um wenigstens so zwei, drei Bereiche im Alltag so kann man die so ein ganz festes Ritual haben, wo ich einen Haken hintermachen kann und sagen, in 80%, 90% der Fälle klappt der Part wirklich, wirklich verlässlich und über den muss hier keiner mehr so richtig nachdenken. Es wird oft gefragt, ob sich so Schwierigkeiten in diesem Bereich verwachsen. Dazu kann man sagen, exekustive Funktionen entwickeln sich über einen sehr, sehr, sehr langen Zeitraum. Das fängt im frühsten Kindesalter an. Dieses Fähigkeiten werden am meisten trainiert, entwickelt und ausgebaut, wie in vielen anderen Bereichen im Bereich der Kindheit und Jürgen, da ist es sehr fokussiert, aber diese Entwicklung setzt sich im erwachsenen Alter fort. Es gibt Erhebungen, die zeigen, dass sich bestimmt die Schwierigkeiten im Laufe der Entwicklung verringern können. Meist hängt das aber auch damit zusammen, dass man eventuell schon mehr, was sich bescheid war, es bessere Strategien hat, besser prüosieren kann, bestimmte Umgebungen für sich geschaffen hat, wodurch einfach sich bestimmte Schwierigkeiten nicht mehr im gleichen Umfang ergeben. Das heißt aber eher, dass die Schwierigkeiten abnehmen, das ist aber nicht heißt, dass diese Unterschiede oder auch Einschränkungen in den exekutiven Funktionen wirklich verschwunden sind. Die sind oft in der Anforderung noch da und das merkt man immer wachsinn alter ganz besonders, dann wenn doch mal was völlig aus der Routine geht, wir in den Urlaub fahren, ich in der fremden Umgebung bin und und und, dann merkt man, oh, guck mal, das ist ja alles wieder. Die Anforderungen sind noch da, aber wie gesagt, man hatte dann oft viele Jahre, um in eine gewisse Selbstkenntnis zu kommen, in besten Fall zumindest und vielleicht auch bei manchen Sachen zu wissen, okay, da brauche ich immer das, das hat sich bewährt, das mache ich jetzt und dadurch habe ich da weniger Schwierigkeiten. Also es verwechsel ich nicht wirklich, es kann sich so ein bisschen verändern. Meist aber eher durch die äußere Umgebungen oder durch die ja das innerer Wissen und bessere Strategien, als dass ich wirklich, ja, diese gehören, Strukturen und das, was mein Gehirn da an Fähigkeiten mir zur Verfügung stellt verändert. Also ich hoffe jetzt habe ich ein bisschen klargemacht, was sind diese ganzen exekutiven Funktionen überhaupt, warum sind die so zentral im Bereich der Neurodivergänz, weil sie einfach die ganzen fundamentalen Prozeste steuern, die wir so für die Alter- und Schulorganisationen brauchen und auch später in der Arbeitswelt und je früher Kinder über die Bescheid wissen, je früher Kinder begreifen, ach so, genau an der Stelle hat mein Gehirn eine Schwierigkeit, da brauche ich einfach ein bisschen mehr Hilfe und ich finde es super wichtig, das so genau benennen zu können. Wir sagen ja, auch mit ADH erst hat man so stärken, man ist kreativ, es ist auch nicht pauschal, sondern hinsgucken, wo was gelingt, eigentlich gut, was ist denn, was wirklich hier ein ganz besonderes Potenzial hat und gleichzeitig eben auch klar benennen zu können. Ja, das ist also bei den Kinder so ein bisschen schwieriger oder den fällt das nicht so leicht, sondern hier wirklich ganz konkret zu sagen, also was mal auf, es gibt so Bereiche in einem Gehirn, bei denen es manchmal für einen Gehirn mit ADH erst etwas schwieriger, die müssen sich viel mehr anstrengen, dafür kann man gar nichts, das ist einfach so, um diese Sachen hin zu bekommen und es ist aber super wichtig, wenn man das nicht weiß, dann gibt es Dinge, die man tun kann, damit es ein bisschen leichter wird und ich mache die Erfahrung, dass viele Kinder diese sehr ja fachlichen Erklärung, Kinderrechen fachlichen Erklärung fast Mach mal schöner finden als hoch emotionales Eregenz. Ist ja individuell, aber ich merke das so ein bisschen. Ich verlinke mal einen Buch auch in den Schauenutz. Ich weiß jetzt nicht ganz genau, wie es heißt. Ich empfehle es immer ein bisschen mit Einschränkungen, weil mir manchen noch übergenden Formen zu kurz kommen. Nicht alles super geglückt ist, aber dieser Bereich vorne, wo das Gehirn und seine Funktionen erklärt werden, das finde ich richtig gut gelungen. Das ist eine super Möglichkeit, um Kindern zu erklären. Es ist auch für das und das sorgt für das. Das finde ich schon super, super wertvoll. Wie gesagt, das habe ich schon wieder die Aufgabe, mir ganz, ganz viel in die Schauenutz zu packen. Ich bemühe mich sehr, ganz toll, dass ich das alles unter Krieger und Rein bringe. Dann könnt ihr da gerne einmal vorbeischauen, unter anderem eben auch zu weiterführender Literatur. Ich hoffe, dabei ist schon einiges zu wieder mal wertvolles drin. Und wir hören uns in der nächsten Folge bis dahin. Und zu guter Letzten natürlich noch ein herzliches Dankeschön an Jakob Jens und Voisa Productions für die Bearbeitung und die Produktion dieser Folge. Ein Kopf voll Gott, was Neurodivergente Kinder brauchen und wie wir sie stärken können. Ein Kopf voll Gott.