¿Es posible transformar el dolor en crecimiento? Neuroplasticidad, adopción y esperanza

La voz del hijo. Nos escuchamos, intercambiamos información, historias y vivencias sobre la adopción, con florentia la lore. Una vez más, vamos a tener el honor de escuchar a Rosío Suárez Sordonies, Rosío Esicolova se formó en neurociencias y en este episodio nos va a explicar qué es el crecimiento postraumático. Hola Rosío, ¿cómo estás de vuelta? Hola Flore, ¿cómo estás? ¿Encanta de estar acá? Sí, gracias, gracias, gracias por darnos tu tiempo otra vez. ¿Quieres contar un poquito para que retomemos del episodio que en el cual conversamos la última vez? Un poquito el tema principal sobre trauma para que después nos puedas explicar y contar de qué se trata el crecimiento postraumático. ¿Cómo no? Nosotros lo habíamos hablado y para que para aquellos que están escuchando esto por primera vez, hablamos de trauma y una cosa fundamental que dijimos es que el trauma no es lo que te pasó, no es la experiencia, es como tu cuerpo, tu cerebro reaccionaron a ese estrés abrumador que te sucedió. Eso por supuesto, deja marcas en el cerebro. Sí, ¿cómo lo escuchaste? Deja marcas en el cerebro, hace nuevas conexiones neuronales que hacen que vos cambies, conforme de ver el mundo y conforme de actuar en el mundo y hay otra cosa que cambia, es fundamental que muchas veces el trauma cambia tu propia identidad, es decir, vos ya no pensan lo mismo sobre vos mismos, sino que pensás algo mucho más negativo. El trauma tiene la capacidad realmente de cambiar la vida. Y como dije en un momento, es una prendizaje, es una prendizaje que lamentablemente no es bueno, porque yo aprendo del mundo peligroso, yo aprendo que puede ser no algo la pena, yo aprendo que lo bueno no es para mí, yo aprendo que la gente pueda ser conmigo lo que sea. Y lo importante que quiero recalcar es que cuando no aprende eso, el cerebro lo tomo como un mapa y ahí empieza a funcionar. Es decir, el sistema de creencias que vos tengas sobre el mundo, sobre vos mismos, va a dictar cómo vos piensas, cómo vos fiendas y cómo vos decidas. Entonces fijate, fijate si esto no es realmente fundamental para que lo entienda y para ver si igual de cambiar esto, porque dirige directamente toda la edición a que tome. Y te pueden compartir la entrada o las evaluaciones en tu pareja, en tu familia. Perfecto y ¿a qué te referís cuando hablas de crecimiento postraumático? Bueno, uno de crecimiento postraumático, voy un paso antes y a lo que hablamos de la última edición cuentro es bueno, está bien, pero una persona traumatizada puede cambiar eso sí absolutamente. Y hay un concepto que es una mental que es muy importante que se llama en europlasticidad, que es la capacidad que nosotros tenemos que está probado, tendrís directamente de que el cerebro no es nuestro cambio, cambia completamente todo el tiempo, cuando cambia, cambia por las experiencias. Cambia cuando vivimos de tinta experiencias sobre todas las que se repiten, generan nuevas conexiones neuronales. Perdona, me te quiero que comente salgo, que me parece súper importante, porque yo lo que aprendí, lo que me enseñaron además, que quiero que vos lo menciones, es que la plasticía neuronal, la tenemos toda la vida. Porque viste que mucha gente piensa, bueno, no, pero ya los setenta, ya tengo, o no, ya tengo ochenta, ya no voy a poder, bueno, eso no es cierto. Me parece importante que la gente entienda que no importa la que tengas, esa neuroperlasticidad está siempre ahí. Esta siempre de explotucción no es lo mismo, la realidad que no es lo mismo, la neuroperlasticidad que existe en un niño, en un bebé, en un niño pequeño, que en un adulto. Porque cuando nosotros nacemos como un arbol, que se empiezan a dejar las ramas y salen las hojas y después viene lo que se llama, la poda neuronal, se empieza a poder aquello que no usa. Entonces se portalece lo que son más bucios y lo que más respito. Por eso hay que tener cuidado con qué repito suerte de infancia. Sí. Y eso es mucho más plástico en la infancia. Ahora también es posible en la adulta sin lugar a duda. Tal vez llevo un poquito más de trabajo, pero se pueden. OK. Sin lugar a dudas. Me hace a acordar a mi comentario, una vez me hicieron en redes que me hicieron algo así como que, bueno, que uno es que la esencia de uno no la puede cambiar. Bueno, cuidado con eso. Porque en realidad eso es una credencia limitante. Si te pienso que eso no puedo cambiar, solo que te voy a contestar en esa zona. Claro, en esta línea limitando vos mismo con esa credencia. Exactamente. Exactamente. Yo me dí yo si puedo cambiar. Esto es lo que te voy a decir. Sí, tal cual. Y cuando soy yo yo, esto es cerebro. Cuando me le decís, "Bueno, no voy a cambiar". Él te va a decir, "OK, perfecto. Seguimos igual. Mejor para mí te va a decir, porque vos pensás, me gusta siempre de pensar, me lo curo, pero que tenés conversaciones con usted, ¿no?" Sí. Entonces, siempre te va a decir, "Perfecto. Para mí el mínimo curso mejora. Yo no quiero nada nuevo. Mi trabajo no es que va a decir, "Bueno, te voy a hacer te brillante, a hacer te millonario, que tenga diez empresas. Mi trabajo es ese, mi trabajo que mandré a recombir y a caí. No, el coño no te viene después. Entonces, cuando más trabajo le ves, más se va a resistir". Sí, igual, déjame decirte algo. Hay personas que, para mí, me pasa con ciertas personas con las que he trabajado, que es difícil ayudarlos a cambiar sus creencias. ¿Totan? Hay personas que. Bueno, que yo muchas veces les he dicho, "Por él yo, bueno, yo ento, no tengo nada más que hacer". Porque. Claro, no da lugar a ni siquiera que suceda un cambio con el trabajo teapotico. El que si burpo realmente cree que no es posible, pero a poquito, tú seré un servicio "que" y tú seré un otro que te cree todo lo que vos querías. Entonces, sí, para vos lo. O sea, vos tenés que saber, bueno, mira, la ciencia, no dice que que. Yo soy una persona muy práctica. Sí. No dice que que. Que nosotros tenemos la capacidad neurobiológica de cambiar. Ahora, se tiene que dar en determinado entorno, tenés que hacer un esfuerzo, sobre todo, si querés cambiar creencias muy limitantes y muy arraigadas, pero se pueden. Pero tenés que seguir ciertas reglas ni un sistema, ¿no? Sí. Ahora, si después la alguien te dice, "Miracho, no creo esto". Ahí, realmente, un cienco no perfecto. Ni. o sea, sí, es lo que. O sea, andalá, o sea, la creencia, la creencia que usted engane la que va a primar y que la que te va a dar, posible haber de cambiar o de no cambiar. Sí. No te si viste, que me encantó, ahora se poco, un maradonita, ganó un maratón, yo mucho este tema no entiendo, pero esto que ganó, que parece que rompió el récord, le pregunta a veces que puede correr más fuerte, más rápido, perdón, y el mío, la cámara y por supuesto, sí, todo es posible. Y va a correr más rápido. Me dejo que el hecho de que lo piensa, de que lo consigueran. Sí, sí, sí, tal. Cuando lo desate que llegaste tu limité, se atrete mi limité. Sí, tal cual, tal cual. Eto es la creencia, ojo, no lo compondamos con como motivación. Que poderoso que es nuestro cerebro, pienso. Y cómo no nos damos cuenta. Exacto, eso es lo que a mí me mueve. Por eso, lo que a vos lo disten en el caso de a vos lo he visto, porque cuando se lo descubrí y no se lo descubrí estudiando y llegando, siempre descubrí en mi propia vida, eso cambia muchísimo, muchísimo mi vida. Me he visto. Es como si no, digamos, yo sé que esto tiene que ver porque más lo hubí, lo hubí venciendo. Sí, que bueno. Que bueno. Usted es bueno. Que bueno. Está ahí ayudando a que todos tomemos nuestro poder. Es de la ciencia, ¿no? Sí. Bueno, hay distintos lugares donde no lo puedo hacer, pero yo me vas a la ciencia y creo que es el camino por lo menos. Sí. Bueno, y cómo podemos crecer? Bueno, cuando preguntás del crecimiento postraumático, en realidad es una teoría, ¿sí? Sí. Que lo que muestra es que las personas que han atravesado un trauma, esto es estudiando, pero las personas que han atravesado un trauma, después pueden lograr no solo recuperarse el trauma, sino hacer un crecimiento muy exponencial en distintas áreas de la vida. Por ejemplo, aprecian más la vida, tienen mucho mejor relaciones, ven nuevas posibilidades en la vida, y lo sea, hacer nuevas conductas y mejores decisiones. Sí. Estudiando y se está dando una porción de la población, ¿no? Entonces, bueno, esto es posible. De nuevo, esto es porque es importante, porque te muestran que es posible. Ahora, todos lo pueden hacer, bueno, a la vida es que no sabemos lo que tú pueden hacer es cambiar. Tú pueden cambiar, por ejemplo, la propiedad entidad. Entonces, una de las cosas que cambia mucho, eso siempre lo digo sobre todo cuando he dado capacitaciones en relación a trauma y adicciones, que realmente el rama en lo que genera es una raíz o en una identidad muy muchas veces muy negativa, ¿no? Sí. En el mismo puedo, en el norte para mí, ¿cuánta vez se le puchaste sobre esto? No, pero eso no, ¿no? ¿No? ¿O incluso esos padres que digan? No, pero es un mensaje difícil, y no, esto no lo va a poder estar. ¿Cuánta vez se pudo le puchaste? Se asegura que muchísimo. ¿Qué se llama? Ojo, porque estas palabras, esos más citados, si volvamos a decir a un chico todo el tiempo, vos lo vas a poder. Esa es la verdad. Esa es la verdad. Es exactamente, pero el programa de en el cerebro, y no va a poder decirle un chico que siempre le tiraron para adelante, ¿no? Pero ¿qué pasa? Cuando nosotros tenemos una explodicia traumativa muy severa, ¿no? Volvamos al tema de la adopción, ¿no? ¿En donde los niños, porque hablado muchos, se dice, bueno, yo, o llado de lecente, no, dice, pero yo nunca le importe a nadie esta sensación, ¿no? Yo no soy importante, sí nunca le importe a nadie. Entonces, yo no soy nadie, que si yo soy uno más, ¿no? Eso es una propia entidad. Entonces, simplemente hagamos como matemática, bueno, con esa identidad, con eso lo vos pensas de vos, que vos pensas que no, no soy nadie, que tu palabra no importa, que tu voz no importa. El día de mañana, o inclusive hoy mismo en tu propio presente, te vas a comportar al inicio de eso. No vas a pedirlo venecita, no vas a hablar por vos, no vas a elegir, porque eso está algo importante, porque total vos pensas que cualquiera puede estar lo que quiera con vos, y no era así, pero sin embargo, si vas a aprendiste eso y nunca tuite experiencias que te muestre en lo contrario, vas a manejarse de una vida, esta es la fuerza de bien-dida, esto es lo que creo que es importante, que se enviarlo. Entonces, hay algo que el cero lo verdad que es mágico, hay un concepto que a mí me encanta que se llama el cero de confirmación. ¿Qué es? ¿Tú cerebro, el túcio, el miedo? Siempre quiere tener razón y siempre va a buscar tener razón, siempre, esto que quiere decir. Que lo explico así, por ejemplo, que yo te digo, bueno, no sé, el día me entregan un auto-asul, el divino para ver las autotasulios más lindos del mundo, y de repente yo se lo acache y lo lo que hago son ver autotasulios, divinos, espectacular, todo limpio, lo que tan sucio, roto, no lo veo, todo lo veo los mejores, ¿eh? Y si mi cerebro mostrándome, me dice la razón que viene y si te comprando de ese azul, nos maldindo todas las ures, esto lo hace con todo, ¿eh? Pero ojo acá, porque cuando, a salo a otra área de tuya, ojo, porque lo que, ojo, porque lo que hizo, fue que solamente vió los azules, esto de quiere decir, que te dejó del lado blanco, lo rojo, lo cremita, lo roza, ¿eh? En otras áreas de tu vida, si vos pensas, no, yo, yo te para poco, que se yo, yo con lo que sea, me, yo con lo que sea, me, me acomodo, no pasa nada, a lo más corten, esos adelecentes y tener una persona que le está diciendo, yo te voy a becar, no, no, son para mí, pero yo te digo, te voy a becar, te voy a dar esto, te voy a estar por su día, no, no, no, no, de también no la ver, no la ves posible, ves, lo sé, una farta del pleo, de algo que siempre te pareció fascinante, creo que te voy a ver. Sí, bueno, me lo sé, pensar en tantos, en casos de adolescentes que son adoptados y que, después un tiempo quieren volver a loar, que bueno, pueden ser por mil razones, ¿no? Pero bueno, por ahí, una es una parte de esas situaciones estas, ¿cómo que? ¿Apiste referido? No, como que por ahí no logran, no logran adaptarse a vivir en una familia y yo mi, y por ahí yo conozco casos en donde no necesariamente pasó nada, ¿viste? Como que, por ahí me pregunto, sin el fondo, alguno de ellos les pasará que sienten que no pueden ser hijos o ser parte de una familia que funciona, no sé. Ahí digiste un interesante, que no pueden ser hijos, claro, uno que se llama, tú la suelo que voy al psicocío, no sé, de alguna manera no tener que aprender a ser hijos, no es como que bueno, se vio y uno de ellos, ¿no? Sí, pero hay personas, hay niños adolescentes que tuvieron todo su vida en el sistema, sí, y que cuando los adoptan tienen que aprender a ser hijo, que ser parte de una familia, a vos fijate que para alguien es algo sumamente normal y para otra, para otra persona, ¿qué es eso? No sé cómo, por sí, como era la tarde, ¿cómo? O como a los 15 años empezás a aprender por bien a esa dejar que te cuidan. Es bueno, es cierto, es cierto, esto me hace acordar una vez que también viaje por estudios en la terra y me había disalvido la comida, así la tarde y yo, 5 o 5, no entendía que estaba pasando, pero fijate, con algo tan punto, porque yo tengo que comprarle manchado a las ocho, ¿no? Sí, como era el ocho, no era la noche. Sí, cuando eso no sé, ¿no? No entendía. No entendía, pero entendía, como comía, digamos. Bueno, a mí me pasó, ¿sabes que cuando me fui a vivir a Nueva York, lo que más me costó, yo llegué el 28 de diciembre, a las 4 de la tarde del cielo ya estaba negro. Claro. Y era, yo se anotiendo como ya es de noche y que ya me tengo que ir, porque uno acá está acostumbrado en invierno, es de noche, ya es curte, que hacen tu casa. ¿Qué ya se acabó el día? ¿Viste? Exacto. Me llevó un tiempo entender que no, bueno, no pasa nada, está negro el cielo a las 4, pero todo sigue como si, ¿no? Y vivimos un poco más. Sí, pero me costó. Recuerdo que me haya costado. Y eso es súper interesante entender y cuando nosotros queremos crecer y ser diferente y cambiar cosas en nuestras vidas, por cosas, sobre todo, que empezaron cosas muy traumáticas. Por entender esto y saber que tu cerebro no lo hace de malo, te lo posso asegurar. Simplemente que va a predecir el cielo siempre, entonces vos, con tu ejemplo, lo que hijo fue, ¿eh? ¿Eso ocurra? Bueno, ya de noche, me quedó en mi casa. No he visto muy trabajo de aprender una nueva cultura, porque eso le hicimos mucho a la fuerza, entonces siempre va a predecir que va a pasar lo mismo de lo que ya te pasó. Entonces, ¿cómo el cielo aprende que eso no va más? ¿Cómo aprendes vivir en el presente? ¿Por qué es el punto? ¿Vos en el trauma vivís en el pasado? ¿Tú cerebro vive en el pasado? ¿Se vive defendiendo? ¿Vive de comida, vive triste? ¿Vive asustado? ¿Vive esperando? ¿Y en esa el nombre lo tiene que ver con esto? ¿Sí? ¿Por qué se lo pueden hacer? ¿Vive no se enterió? Hay que ser una adaptación, aunque parezca el loco, hay que ser una adaptación. Y esto es no hablar solamente, es viviendo lo, en carne propia. ¿Cómo hubiste? Bueno, listo, en el noche, hace frío. No, bueno, yo sé que lo caí igual. Entonces ahí le empezamos a mostrar el cerebro. Ah, para la vida sigue después de el cielo escudo. Ok, salvo. ¿A la semana que hiciste lo mismo? Todos los días de forma segura y sostenida. Ya, me imagino que la semana era la foto de la rica, tomando algo en la guanada. Sí, sí, sí. Pero porque yo no se adapta, pero tendimos que darle esa chante, no? A adaptarse a los nuevos. Yo no tiene que aprender a ser hijo. Aprender a ser hijo, aprender a ser hermano, aprender a ser hijo de un papá, aprender a ser hijo de una mamá o de dos mamá o de los papás, lo que sea. Pero tiene que aprender. Y mismo aprender a, pienso en aprender a disfrutar, aprender a estar tranquila o como un chico que vivió en la incertidumbre durante 10 años, con miedo, constante en estado de alerta, pero, a veces, tiene que aprender a estar tranquilo. Exactamente. A confiar y lleva tiempo y acá, lo que entiendo es que el cerebro de cada uno es el de cada uno y los tiempos de cada uno son los de cada uno. No? Y ahí nadie puede saber cuánto le puede llevar la adaptación a alguien. Exactamente. Mira, vos vas a ir a ser hijo de aprender a estar tranquilo. Yo lo hace con una clienta de afuera, es un sido de la empresa muy importante. ¿Ce lo que pasa? No puede, me dice, yo no, no sé es cansar. No puedo estar tranquila. No sé lo que está en mi casa en la jación. No puedo, me da miedo. No sé, sí, no puedo. Y es muy importante. Entonces, a veces los padres, porque esto me llega a muchos de frustrar. Por eso, bueno, ahora que está, que tiene todo lo puede alcanzar, que cuesta acá, no lo hace. De qué no sube, ¿no? Y, acordate, que el cerebro va a estar nuevamente chipiado a una hiperactivación. Que esto no lo hablamos, pero también puede ser una hipotivación, ¿no? O sea, una vez cuando tengo una persona que está sumamente activada todo el tiempo, pero también, y sé que seguramente vos ha atendido muchos de este tipo, y dice, no quieres saber nada. No tiene inerciane que saber nada con la vida, no lo importa nada, no quieras ser nada. Bueno, eso también es una respuesta traumática, como una patía. Exactamente una patía. Se llama una hipotivación. En vez de la otra opción que hablamos, esto es una hipotivación, ¿eh? En cedad. Y cuando uno lo piensa así, bueno, porque se da, en realidad, no sabemos, pueden aparecer, distintas tipos de respuesta al trauma y de hecho se pueden intercambiar, es decir, que el primero vos puede estar en el estado hipereactivo y puede hacer una hipopitividad y volver a la hipereactividad, si pueden cambiar en el mismo tiempo, lo mismo vos me decía a veces los paranán tienen que pasar. Bueno, son propuestas traumáticas que van cambiando, se pueden intercambiar unir con otros a lo largo de la vida, que te es importante saberlo. Sí, que no siempre va a estar así sino que también una patía también es una respuesta traumática. Sí, bueno, el importante creo yo es que sobre todo, bueno, no solo padres, que tanto padres como personas que han sido víctima de trauma, que sepan, que se puede, ¿no? Un salto de ventas, que usando varias herramientas que eso sí las hablamos en el episodio anterior. El episodio para el episodio anterior, realmente se puede estar, pero siempre con constancia, con repetición, así no se responzable y sobre todo experimentando el cuerpo que necesite experimentar que está seguro y que la vida no es como te dice el reporto, sino que es otra cosa que ya no te tiene que cuidar. Sí. Que está que puede cuidar solo, pero bueno, eso hay que aprenderlo. Sí. Y también esto es fundamental hablando del crecimiento aportraumático que puede lograr un montón de cosas. Yo no hace mucho la desea que está vendiendo un protocolo de cómo lograr objetivos, porque lo único que escuchaba constantemente era no sé cómo, ¿quién tiene usted de a lo largo? No sé cómo hacerlo, no sé cómo hacerlo más algo. Y una persona me escribió mi seno, pero a mí me reteneza mi ser yo, ¿cómo voy a ser esto? Si yo yo no estoy para esto, si yo, me acuerdo bastante, yo no estoy para esto. ¿Qué decir, yo no estoy para esto? Eso volvemos a lo que hablamos al inicio, ¿no? Y bueno, estas para esto teniendo estas con bolas, estas para esto. Pero cuando aparece la chica del fiché para mi interesa, pero yo no estoy para esto. Bueno, hay algo que está desafiando si yo no estoy para esto. Y se puede, hay cosas que si vos te ordenas, no puede estar. No pensar que porque vos viviste un trauma, tuví a estar por siempre traumática. Que si vos viviste, experiencia traumática durante mucho tiempo, que tuví a ti tiene que estar necesariamente así. No necesariamente tiene que ser así. Obviamente que no, esto no estamos hablando de ganas, no no lo tende ganas. Obviamente que ocuparse hay que tener un entorno, que acompaña, el entorno más fundamental, que me de seguridad, que me escuche, que me debos, que me acompaña. Y uno también puede aprender, por ejemplo, a filtrar una de las cosas cuando no quiere lograr un objetivo, no que tiene una meta, que tiene un objetivo, que tiene lograr algo, es cuidar su entorno. Entonces, ¿qué quiere decir esto? No, que estar muy bien, a quien se lo puedo contar y a quien no se lo puedo contar. Porque a lo mejor, yo tengo que tener muy identificado, si yo te lo cuento a vos, si vos me va a decir, no, pero vos, no, de donde vení, o olvidada, ten un para vos, conformate con X, ¿eh? ¿Qué es ese entorno? No sé si lo hace mal o no, probablemente no, lo hace de sus propias limitaciones, pero algo está limitando. Entonces, probablemente tenías que elegir, decir, yo con esta persona, no comparto esto, porque me limita, porque me ponen riesgo, un bus de un esfuerzo muy grande, que a ser que cuando vos vení de una creencia limitante, que no lo podés estar y te enfrentar y vas para adelante, lo que antes que se relimpiar al rededor, es decir, que esté el camino más ya no posible. Entonces, si identificar barreras que muchas veces pueden ser el entorno, bueno, elegí donde compartirlas y donde no, ¿quién te suma y quién te resta? Es que es muy importante, que vos entiendas y yo entiendo que vos ha dado el sente, que es una persona adulta que es como la sistema de adopción, vos sentiste que nunca pude estar así. Que vos tenías que dormir con esta persona, que vos tenías que ser amigo de estas personas y tal, que vos tenías que ir para acá, vos tenías que ir para allá y que vos no tenías importaba. Bueno, hoy si estás en otra situación y seguro, es lo mejor poder elegir. No es ya lo que te imponen, sino que tal vez vos podés elegir, si estás en un lugar seguro, el entorno seguro, y tenías condiciones para que se ve. Pero vos no necesariamente, en vez que compartir eso, que quieres lograr con alguien si es alguien, no te suma. Sí, sí, sí, sí, sí, perfecto. Cuidad un poquito. Bueno, otro, por ejemplo, si quieres, te podras otro tipo, porque se cae. A ver si uno dice "bueno, yo quiero", no sé, quiero no sé, esto es mucho, no? Quiero crecer económicamente, quiero crecer profesionalmente. Sí, y aparece, no? Bueno, ojo con eso, porque vos pensás que es un objetivo, pero es un objetivo. Es un deseo. Y tu cerebro no se gusta deseo. ¿Qué es eso? ¿Qué es crecer profesionalmente? No tengo idea. ¿Qué puede ser mil 500 millones de cosas que van a usar? Sí. Dictinto, o que vos le diás que también pasa mucho, ¿no? Bueno, con hombres mujeres también que han sufrido uso, que han sufrido traumas, que no se ven bien físicamente, ¿no? Sí. Entonces, yo, bueno, yo me quiero ver mejor, necesito verme, mejor estas sensación que ya le da dentro. Bueno, a ver, esto de nuevo, un deseo. No es un objetivo. Entonces, por ejemplo, que es una cuestión de kilos, esto que quieres bajar un poco de peso. Bueno, no es quiero ver mejor, es voy a bajar 4 kilos en dos meses. Eso es un objetivo. Es un objetivo. Eso es algo que tu cerebro puede ejecutar, puede trabajar. No puede trabajar. Bueno, yo quiero ver mejor. Sentí enme. Sí. Entonces, cuando tu queremos salir de un bucle que no estamos bien, que no nos sentimos bien, que sentimos que queremos algo más algo distinto, lo mejor que puedes hacer por vos en arpeclaridad. Si se llama claridad cognitiva, es decir, ¿qué quiere es pero al detalle de la letra? Así tu cerebro funciona mucho mejor. Bueno, nosotros tenemos que el cerebro de mi diselito. Entonces yo necesito recursos, porque los libros son los recursos que tienen que poner en esa cara. Tengo que poner recursos para que nosotros bajemos 4 kilos en un azo de dos meses listos. Ok, lo tienen mucho más claro. Sí. A tu vez le digas que lo vuelva mejor. Sí, hay que ser concreto. Y solamente hay que ser concreto. Hay que ser claro. Sí. Sí. Es muy importante. Y en cual muchas veces he hablado con personas que viven las redes sociales. Sí. A pueden llegar a ser en algún caso muy de ahí. Entonces, eso yo va a aparecer en los distintos club. Levanto 3, 4, 5, las 11 de la mañana y le voy a ver esto. Bueno, en esto digamos que nosotros queremos realmente usar el cerebro y usar lo que necesitamos. Veo personas que lo empiezan a hacer y después no lo sostienen. Pero ¿por qué? Porque no puede estar motivado al principio y peleando a la cierra mañana. Pero si vamos nunca te levantas, que si ahora la cierra mañana todo el día te levantas de las 8. ¿Qué estás poniendo el cerebro? Un esfuerzo tan grande, pero tan grande. Ya un fricción o una fricción tan grande que no lo podemos sostener en el tiempo. Entonces, ¿qué es lo mejor si yo crees ejecutar algo, lograr algo lo mejor que pueda hacer e iniciarlo? En un momento de tu rutina, cuando uso que de cierto, no le pongas una piedra más en el camino. Sí. Sí, perfecto. ¿En piezo con todo? En piezo con todo. Bueno, no. Ojo porque se en piezo con todo. Sí. Después de quedar sin enasta. Sí, sí, de a poco. Empezar mejor de a poco. Sí. Exactamente de a poco. Son todos pasos. No, y que por ejemplo, que yo este se llama práctica. Bueno, la práctica, bueno, no la hace la práctica que sostén idea. Cuando no inicia, tiene que encerdo en algo chiquitro. La típica actual que uno quiere decir, bueno, ¿y esto hoy hago mil cosas? Por ejemplo, no alguien que quiere empezar a leer esto también en un caso real. Porque me quiero sentir, ¿no? No, más que con un con más de la literatura, del mundo, quiero entender un poco más. Entonces, como hago, pues no puedo, ahí de nuevo, no. Yo no puedo leer un libro entero. Yo no puedo. ¿Y no? ¿Por qué vas a leer un libro entero? Si, nunca ni tuyo, le hice un libro. No. Creo que pasa. Hace la cosa. Todo el día cuando te levantas solamente de vos te levantas. Para decir un momento, le de una página. No, pero de una página no es nada. Bueno, pero ¿qué pasa si no es tu chúlite? ¿Sun por quien se vía? ¿Cuándo le hice? ¿Quién se páginan? No es nada. Y ahí cambia muchísimo como vos ves la cosa. Sí. Lo acumula activo, ¿no? Esto siempre resulta mucho porque vos hiciste una hoja por día que me haces. Bueno, no sé, el 30 días son rindos ojo. Sí, además cuando uno cumple el objetivo, sento si asma. Este ama motivación, te ama en gana, puede sentir que lo estás logrando. Tal cual. Tal cual. El boyleí te ha oído un perfecto, entonces te vine a ir a la hoja, a pintar. Claro, sí, tal cual. En cambie yo te digo, bueno, pleete, primer capino, son cienos. Sí. Ni empezás a leerlo, ya se disfrutaste de entrada. Bueno, y esto me lleva a pensar que para padres de adolescentes o niñas adoptados que está bueno que les expliquen estas sus hijos, ¿no? Porque por ahí los chicos sienten una presión, exigencia que tienen que hacer todo perfecto y poder decirles, no, para, tranquilo. Que esté viviendo acá conmigo. es un cambio enorme, vas a tener que empezar a hacer cosas nuevas de repente. Tomátelo con calma, yo no te presiono. ¿No? ¿Cómo? Exacto, ¿y estructurárselo? Sí. No se lo trabajamos muy bien. Trabajan, sí, de hecho, lo hacer humano trabajamos muy bien y funciona muy bien cuando tres me estructuran, cuando tenemos un sistema. Entonces, cuando quede un sistema, cuando vos sabes, cuando tenés que hacer algo, cuando vos adudar, ¿qué tienes que hacer? ¿Cunciamos mucho mejor? Yo no sé lo que vos quieras que yo sea un buen hijo, no te voy a. Ahora es que camelo. Sí. Sí. Y lo mismo con los padres, ¿no? Yo quiero ser una buena madre para estar con suena, para el teniño, para esta niña. Bueno, pregunta, te hace y le hace el trabajo. Arró un ojo en papel y escribí qué es para vos ser una buena madre para el teniño. Precibíos, porque si no queda nada nuevo en deseo, bueno, pero decidís. ¿Qué lo querés? ¿Cómo querés? ¿Cómo querés? Pero buena madre. Y a los por. a no se te diga acciones y lo mejor que puedes hacer es esas diez acciones, después vos pape una conversación con ese niño, o esa niña, y por si el cobo que se vía, o eso es las víles cosas que vos al menos conocidas de mí. Sí. No nunca lo piensa, uno nunca se lo pregunta, pero qué necesita de mí. ¿Cómo me necesita? Tal cual, tal cual, muy buena pregunta. Al mejor, no tiene que salir, pero no es por poder ser tres. ¿Qué necesita de mí? ¿Cómo tú estarías que salas los días? Y yo te digo lo que yo necesito y vos me decís que te hago necesitas. ¿Entonces, ya me compro mis pego? Sí, sí, sí. Pero vos también me la decís. Sí. Sí. Y yo yo también. Sí. Muy buena. Y ya genera como un contrato. Sí. Entonces eso genera también un crecimiento distinto entre las partes. ¿Qué bueno? Sí, porque puede bajar mucho, digamos, lo después, cuando no es un contrato y lo cumple, después uno puede decirte, no sabíamos acordado esto que pasó. ¿No? No me parejero que uno no lo diga. Pero te da como otra estructura. Eso también es importante, pero cuando yo trabajé también para consultar a para un hogar, esto solo decía no, lo mío tiene que tener estructuras. Pero perfectamente, cuando entran que pasa, que se llevan, que tienen aquí la entran, aquí la salen, los míos necesitas mucha estructura, porque les da previsibilidad, les da alguien. Les hace seguridad. Sí. ¿Qué es seguridad? Sí. ¿Qué es eso? Le quinto la ansiedad. ¿De entrada? ¿Y vos te pasqué va a pasar el día con este es otra cosa? ¿No? ¿Qué va a pasar? Hoy el día va a ser así. ¿Más que después de las dos te pido a buscar y de que solo lo más profilo? Sí, mismo. Porque por ahí, a veces hay chicos que son removidos de su casa o lo sacan directamente de la escuela y lo llevan a uno hogar y nadie les explica nada. ¿Es cierto? ¿Y se vía tan diferente si. Está bien, llegan a lo hogar y un adulto se sentase con ellos y le pude explicar. Mira, acabas de llegar, pasó esto, va a pasar lo otro, vas a entrar acá, ahora te vamos a dar algo para merendar, después, en unas horas te vas a porbañar, te vamos a ropa limpia, ¿qué a alguien les explique? Exactamente. ¿Qué tal? ¿Cómo les deje en el marco? Sí. De marcas, ellos fundamentales. Sí, tanto en un hogar, en unas familias. Tantual, tan cual. ¿Y cualquier relación de él? Sí. Sí. Bueno, Rocío, de agradezco enormemente todo lo que nos ha enseñado tanto en el episodio a este como en el anterior. Me encantó, creo que podríamos seguir hablando horas. Por ahí en otro momento se dé la oportunidad de que este es por acá de vuelta, siempre vas a estar invitada, así que cualquier cosa también me lo puedes decir. Y bueno, quiero despedirme y agradecerte muchísimo. Gracias, Flor, como que hacer. Creo que el nombre del podcast es referencial a todo lo que venimos hablando, la voz, no, uno puede crear su propia voz, no dice que nadie te la ponga, sino creada a tu sa, creo que esa es la mensaje. La ciencia está a trascuso diciendo de "ojo que se puede" - Si, claro, creo de tu propia voz - Si, que lindo, gracias, gracias. Para si se quieren contactar con vos, si alguien quisiera contactarse con vos? Si se quieren contactar conmigo, me pueden decidir al por mensaje directo tanto a TikTok como a Instagram y yo los veo. Dale, perfecto. Cualquier cosa también saben que siempre me pueden contactar a mí, pedirme tu información y yo se las paso. - Por supuesto. - Bueno, gracias por todo. - Gracias. Te mando un beso. - Un beso. - Y me despido también de todas las personas que siempre nos acompañan y pueden tener más información y gresando al abuel de la voz del hijo, que es la voz del hijo.org y la cuenta de Instagram que es @la voz del hijo. Muchísimas gracias. [Música] - Bueno, me despido de todos. Quiero agradecerles mucho como siempre que nos acompañen y les recuerdo que para más información siempre pueden ingresar en la página web, que es www.labosdelijo.org y también pueden seguir la cuenta de Instagram que es @la voz del hijo. Muchas gracias.