Ep 3. Somos las historias que nos contamos (con mi papá)

Mi venido haciendo como al incómodo, yo soy Valeria, tu host y creé este espacio para hablar de todo eso que solemos evitar, emociones incómodas, dudas extenciales y momentos que dole. Durante años me hubiera encantado saber que no estaba sola, que en la rara por sentir tanto ni debil por necesitar ayuda, así que este podcast es eso, una manera de acompañarte en lo que sea que estés viviendo. A veces estaré sola, otras veces con personas que me han ayudado a ver la vida distinto. En los primeros episodios los invitados van a ser visupas, que esos psicólogos y fueron los primeros que me enseñaron, que ni sentir ni pedir ayuda, eran algo malo, sino eran el inicio de que las cosas mejore. Porque yo sí creo que se habláramos más de todo lo que nos duele, quizá la vida se empieza a sentir realmente como que pueda ser diferente. Mi venido haciendo como al incómodo, yo soy Valeria, tu host y este tercer episodio, el tema que le quise poner es, somos las historias que nos contamos, porque quienes escuchaba los primeros dos episodios cuento un poco de mi historia, la historia de mi papá, y el pasado fue mucho en el enfoque de que podemos tener una vida diferente. Y cómo le hacemos para tener una vida diferente, cómo le hacemos para, pues sí, como que quiero crear todas esas conceptos, todas esas historias y todo como le hago, pues creo que aquí nuevamente invita a mi papá, quien no lo conoce, se llama, bueno, le dicen Pepe Toño, que has estudiado mucho sobre física cuántica, psicología, mucho capital humano, capital emocional y todo esa parte que a mí me cabe a la vida y espero que aquí nos escuché también, le cambié la vida. Y aquí te invito, papá, para, bueno, todavía bienvenida primero, y te invito para poder platicar un poco más de este concepto, de, somos las historias que nos contamos. Mi gracias por la invitación, estoy en gratitud, y a mí me encanta el nombre, y a mí me calle el 20, a mi solito, Jala, yo hubiera escuchado que existe la posibilidad de hacer cómodo, rincómodo, entonces hoy vamos a practicar una herramienta poderosísima para poder lograr eso, ojalá y nos llegan los siguientes minutos. Yo quiero empezar con lo que siempre nos contaba, papá de chiquitas, que yo creo que teníamos como hices, creo que cinco, siete años, bueno, me armaron yo, porque bueno, tengo una hermana me chica, pero le llevamos muchos años, entonces entonces también no había nacido, pero nos contaba este concepto, no lo explicabas, con la película de Simba, que quien no lo ha visto, bueno, es la típica película del Ray León, la de Simba de toda la vida, que en la historia lo que se trata es que Simba cree, le hacen creer que él mató a su papá. Entonces toda la película se desenvolve en que el por culpa huye, hace deshaceí, toda su vida en ese entonces se va en base a lo que él estaba creyendo, que él había matado su papá cuando en realidad no lo mató, entonces ahí es la primera vez que mi papá nos explicó este concepto de somos las historias que nos contamos, si Simba se contó todo este tiempo, su creencia era que él mató a su papá, no importa si lo hubiera matado, no, él iba a actuar en base a esa historia, a esa creencia que se estaba repitiendo que alguien más le había dicho y él le había aceptado. En este caso es impresionante como entender eso puede cambiarnos la vida en muchos sentidos, porque creo que si entendemos que la vida somos las historias que nos contamos es decir, la mente, nuestras decisiones, nuestra vida es un reflejo de lo que creo, no de lo que realmente es. Si yo creo que puedo ser la peor persona del mundo como buen, si si a mi papá en el pasado de calvo, de que lo peor del mundo el calvo va a actuar de una manera, si yo creía que tenía que ser perfecta para que me quieran, voy a ser todo porque la gente no ve a ciertas cosas que no da, y muchas veces esas hay creencias cada quien podrá tener creencias, o sea, las historias que se cuente podrá saber si las quiere mantener, si las quiere cuestionar, si lo quiera ser diferente, pero el darnos cuenta que esas creencias, esas historias, si, como tú dices, tú te empezaste a contar una historia diferente que el ser calvo no tenía que ser malo. Yo me podí, me pese a contar una historia que el ser humano, el ser, tener sentimientos, el también cometer errores, es normal y no es lo peor del mundo, no es nada. La vida para mí se empezó a sentir mejor, y por lo que híces para ti también, entonces si explicamos este concepto, papá, alguien que hizo que, me gusta esto, me está teniendo algo de sentido, me gusta el ejemplo de Sima, pero no, no entiendo para mi vida como lo aplico, el concepto se ha como que, me gusta, pero todavía no entiendo, ¿cómo lo explicarías tú o qué les dirías a los que nos están escuchando? Bueno, quise de ello compartir, por un momento dado, vamos a imaginarnos que vivimos en un mundo en donde hay seres humanos, que la historia que se cuentan es que nos sirvo. Imagínate que hay seres humanos que se cuentan las historias hoy un tonto, que se encuentran las historias de soy feo, no me caigo bien, o que en su interior resuena el meodio, el soy pobre, el no me acepto, o que a la mejor lo que ellos dejan que emite dentro de ellos es, estoy mal, soy inesperto, no confie en mí, o que ha llegado la conclusión que son ignorantes, que duran de ellos, que son unos inútiles. Ese tipo de elementos se pueden convertir en historias, todavía más profundas como, no soy merecedor, no soy digno, y muchas otras más. ¿Cómo será la vida de alguien que cree que no es merecedor y no es digno? Pues primero habrá que preguntar cómo se siente una persona así, una persona que siente que es feo, que nos sirve, que no vale, que no puede, etcétera, que es inesperto y demás, y que llegue esas conclusiones mayoras de que no soy digno, no soy merecedor. ¿Cómo se sentirá? Se sentirá pleno, no lo creo, se sentirá con una vida maravillosas, con una gran oportunidad de estar entusiasmado por lo que viene a ser futuro, no lo creo. Seguramente se va a sentir, según esas personas, pues podemos hablar tóxicas, probablemente, de esas personas que sistemáticamente sienten celos, en ojo, disgusto, que normalmente están llenas de estrés, de miedo, de tristeza, de disgustos, o que inclusive hasta se odian a ellos mismos, que entran en depresión y que están llenas de sufrimiento. Por eso, hoy quisiera comentar, primero la gran importancia de que sepamos y que creamos que es posible, que podemos tener herramientas poderosísimas en donde podamos ser cómodo, o incómodo, y ese es una prerogativa, es un poder, es una gran oportunidad que tenemos los seres humanos de poder cambiar nuestras vidas, en donde podamos nosotros cambiar y que sepamos cómo hacerlo, para esto. Entonces, hacer cómodo, incómodo, y si somos las historias que nos contamos, y si las historias que nos contamos están determinadas por las creencias que hemos dejado que habiten dentro de nosotros, y depende de esas creencias, es lo que sentimos, entonces una cadena maravillosa, lo que sentimos es resultado de las historias que nos contamos, y si estamos en un podcast maravilloso que es hacer cómodo, incómodo, entonces os que maravilla saber que tú y yo podemos cambiar las historias que nos contamos. Y bueno, aquí no ha escuchado el episodio de los episodios pasados, en el pasado explicamos mucho en ejemplo más que en teoría, de cómo tu cambias la historia, porque nuevamente digo a mi mamá es calvo, que cuenta en el pasado que no le gustaba eso, que crea lo peor, cómo con ciertas acciones tú cambias de esa historia, pero puede ser que no necesitamos algo externo tal cual para que nos cambies historia, podemos empezar nosotros mismos, y por ejemplo ahorita que estaba diciendo todas esas frases de no sirvo, no merezco, me odio, no me acepto, digo, ¿quién no las haya pensado? ¿Qué bendición? Porque yo se he estado ahí y con mi ser mi papá, creo que las emociones que ya vamos a sentir son abrumadoras se sienten como que nunca vamos a mejorar, que algo está mal en nosotros, y el lugar de tener esperanza porque las cosas pueden cambiar, vemos todo lo contrario, pero yo creo que lo más increíble de estoy, y por eso es este podcast para acompañarlos en todo este proceso de que la vida puede ser diferente, que es un cómodo que se evitando en realidad todo, volverse cómodo, es un cómodo de que llevo diciendo que no es que chancéis un inutil, chancéis no, me acepto, no me quiero, no sé qué hago con mi vida, si nos cuestionamos, podemos verlo cómodo, porque ok, no hay que, no hay que ignorar, porque creo que ahorita o hace tiempo, estuvo mucho de modal, como que el positivismo toxico que era como, no, pues si te dices que eres un tanto ya que no eres, y cambio, y next, es como no sé qué tanto hay veces que hay gente que le suje una de cambio nex en el momento, pero hay veces que es un, hay que aceptar que, ok, si ahorites es la historia que me cuento, no tiene que ser siempre la misma, pero el rechazar que en algún momento las historias que nos contamos, nos la estimaron, creo que genera un poco más de conflicto en este cambio de, entonces, yo lo que lo simitaría es abranse a pensar, ok, no está mal, no está bien, lo que nos hemos contado es cada quien hace lo mejor que puede con la que tiene en ese momento, entonces, si en este momento hoy tienes más herramienta, qué increíble, qué increíble que estás escuchando este porcas, qué increíble que o ya lo hasuchado por otro lado, que estás dispuesto a cuestionarte, que estás dispuesto a decir, ok, si soy las historias que me cuento, hoy puedo cambiar, pero si hace un año, un mes, cinco años, tomas decisiones, desde historias que te contaste, que te estaban la estimando, no te ajuste eso, porque la realidad es que todos hacemos lo mejor que podemos, entonces, si les puedo imitar a que se cuenten una historia, es cuéntense esa, porque esa le va a desarrollar compasión, les va a desarrollar algo de motivación y creo que pueda ayudar a que vayamos en este, en este proceso, algo que quieras agregar, papá. Pues bien, alamente, lo que un empresario, en norteamericano decía hace muchos años, si crees que puedes o no puedes, estás en lo cierto, y dónde viene, quién adopta esa creencia, pues probablemente nuestra niñez, no estábamos consciente si esas erencias se fueron creencias heredadas, de alguna manera, lo que vivimos a nuestro redor, lo que creyeron nuestros padres, las historias que ellos se contaron, probablemente no las transmitieron, tal cual, la pregunta es, el día de hoy, tendré la capacidad y el poder de cuestionar esas creencias, de ser consciente de las historias que me cuento, y de llegar a la conclusión, si esas historias son las que me convienen, o no me convienen, y aquí entra un concepto que quisiera agundar si me lo permites, ¿sí? Hay seres humanos que creen que si tú desarrollas tu mejor versión es malo, y eso es una creencia, es una historia que nos contamos, y entonces dijimos que eso es egoísmo, y que no hay que estar en el egoísmo, y yo quisiera agundar en este punto de manera muy particular, base en un avión, el avión se queda sin oxígeno, a un lado de ti está un niño, caen las máscaras para que no te mueras por falta de oxígeno, y la pregunta es, primero le pondes la máscara al niño después a ti, los protocolos dicen, primero te la pondes a ti después al niño, y por qué los protocolos dicen eso, por un principio muy básico, nadie puede ayudar a los demás y no está bien, o sea, si primero le pondes la máscara al niño, corre ser riesgo que no se la pongas a él y te quedes, te mueras, te quedes sin la posibilidad de ayudar, los protocolos internacionales son muy serios, es, primero tú tienes que estar bien para ayudar a los demás y entonces el principio básico para poder desarrollar las seres que nos contamos es, nadie puede dar dinero si no lo tiene, de la misma manera que nadie puede dar conocimiento si no los posee, entonces si eso es cierto, nadie puede dar amor y respeto si antes no se ama y no se respetra. A ello quisiera agregar algo que me encanta porque les escuchaste poquito, que decía un, si yo siento que no me quiero, que me trato de esta manera, pero a mi mejor amiga la trato increíble, le hablo hermoso, que gres, a mí me encantó porque fue como un que gres pues si tienes amor, solo no te he dado cuenta, entonces si regresar a un ok, nadie puede dar lo que no tiene, si yo estoy ya dando amor, pero no me lo está dando a mí, solo es caber el enfoque porque sí lo tienes dentro, entonces a ello no más pongo esa, esa, esa como que esa idea, esa, ese concepto de la historia que nos contamos de un, no por el enfocarnos de un es que si yo ya doy, entonces yo me lo, no, no, sino que un, si tienes la capacidad de, si tienes la capacidad de dar amor fuera, de dar cosas fuera, es porque tienes la capacidad dentro, solo hay veces que hay que redireccionar, hay que aprender o desaprender ciertos patrones, ciertas creencias para que todo eso también lo tengas dentro, pero qué es lo que te bloquea para no dárselo? No será caso que la historia que te cuentas es que te odias a ti mismo, entonces si lo que te limita es la historia que te cuentas de ti, pero lo que te da la facultad de saber que sí cierto que lo tienes es la historia que te cuentas de tu amiga, entonces maravilloso lo que has de compartir con nosotros, que es amor, si lo tienes, el punto es que la historia que cuentas de tu amiga es que si se lo puedes dar a ella es o te valida que si tienes amor y la historia que te cuentas de ti mismo no será quien te impide darte amor, entonces la gran importancia del día de hoy, si somos las historias que nos contamos la pregunta es, ¿y qué historia te conviene contarte de ti? Te conviene contarte que primero hay que ponerle el oxígeno a la amiga, aunque te mueras, o primero te lo vas a poner a ti para que entonces le puedas dar una mejor versión de ti mismo a los seres a los que llamas, yo me encanta y sí, porque creo que todos depende de las historias que nos contamos, todo depende de un primero estar nosotros bien, porque aquí dijiste un concepto que me encantaría como indagar un poco más de lo que me conviene, porque creo que en el asociad en México, bueno nosotros estamos en México, pero en la sociedad puede ser en general, cuando alguien va a ver primero por si mismo, además de Oista que les consideran también les dicen con denunciero, entonces, ¿cómo le hago que historia me cuento para que yo pueda decir no si quiero trabajar en mi primero, si quiero cuidarme en mi primero, pero está la historia de que el ser convenienciero de hacer eso es ser convencido y eso es malo. Es la historia, hay historias personales que bueno que lo hagáis de decir, porque hay historias personales, hay historias de familia, hay historias de país, hay historias de regiones y entonces hay que ser conscientes que las historias no nada más son las que nos contamos, sino las que en el grupo en el que estamos se cuentan en forma global y yo para hacer parte de ellos, me tengo que contar esa historia, entonces la historia de que el egoísmo es malo, yo recuerdo en alguna ocasión cuando una de mis hijas, yo escuchaba pues ahí vamos por ellas a las fiestas, a los 15 años y demás y pues lo que nos pusíamos recuerdo a mis posillos escuchar sus prácticas, para ver más o menos cómo andaba las historias que se cuentan y entonces yo recuerdo en alguna ocasión que una de las niñas dice no fue un anito, que mira que una de ellas les dice no, pero es que es bien borracho y ella dice no te preocupes, yo lo cambio y entonces eso semean a la mente situaciones en donde hay personas cuando escogen a su pareja, sí, dicen, nombre es que es bien bueno para las pachangas y que padre me la pasé todo, vamos a casarnos y después llegan con mi hijo en medicina y cómo le hago para cambiar a mi esposo porque es un pachangero y entonces yo les cuento la historia que le habéis platicado varias veces, imagínate que una mujer, un hombre anda buscando de pareja, sí, y se va a una tienda a comprar algo y no de pareja vamos a suponer que para ser el ejemplo que vas a buscar una mascota y te vas a una tienda y tú quieres un perro y al pasar como que te se te hace gracioso un perico y empieza y dice, ¿sabes qué? pues en lugar del perro me va a comprar un perico, te lo veas a la casa, pero como lo que querías verdaderamente era un perro, entonces al perico le empieza a dar periodicazos, la verdad, que la madre es y el perico no va a ladrar, camina en cuatro patas y el perico no vas, entonces lo vas a romper la columna vertebral para ver si han en cuatro patas y yo le pregunto esa señora si lo que usted quería un perro para que frega o se compro un perico de la misma manera es si lo que usted quería como padre de sus hijos era un ser responsable no fiestero y demás porque ese caso con el perico que conoció en su juventud eran la mejor o siempre su juventud pero probablemente por la historia que te cuentas que los puedes cambiar y este capítulo es maravilloso y este podcast maravilloso porque algo que yo creía que no se puede cambiar hoy sé que se puede cambiar si nos llevamos el concepto maravilloso de entender que somos las historias que nos contamos y tú puedes cambiar la historia y al cambiar la historia cambia su comportamiento y eso puede ser una arma maravillosa, voy a quitar la palabra arma y puede ser una herramienta angelical maravillosa para que puedas hacer tu vida una obra de arte aquí yo quisiera que indagaras más explicadas más porque creo que puede ser un poco confuso de él hablabas de que cambiada la gente o sea yo creo que no necesariamente o algo que es una de mis credencias es una historia que yo me cuento es yo no puedo obligar a la gente que cambia pero puedo yo cambiar así entonces un o cambio como mencionábamos creo que en el episodio pasado de o cambias lo que sientes o sea que es más fácil a veces cambiar afuera o cambiar lo que sientes muchas veces queremos que podemos cambiar esa persona es el oro lo vamos a convertir en perro esa amiga la vamos a hacer más linda ese novio ese papá es que mis papás me tiene que dar esto no necesariamente no necesariamente vas a poder cambiarlo de afuera pero sí podemos cambiar lo que sentimos conforme a las historias que con nos contamos si yo me cuento la historia que mi papá tiene que hacer ciertas cosas pues va a sofrir pero si mi papá no lo hace mejor cambio la historia mejor me cambio a mí de un mi papá me tiene que dar yo me doy a mí y si mis papás me dan increíble yo me doy a mí si mi pareja me da si mis amigas me dan que increíble pero creo que aquí es un aprender el poder que tiene las historias que nos contamos tanto de nosotros de soy bueno malo marisco no merezco porque eso detone las decisiones como las historias que nos contamos sobre la vida y de la gente porque creo que el tener una historia donde yo creo que la gente va a cambiar por mí y donde yo creo que si soy físicamente de esta manera si me veo perfecta se ha puesto ya voy a merecer creo que cuando buscamos cambiarlo de afuera el lugar de lo que pasa dentro de nosotros creo que perdemos mucho tiempo sí fíjate que para poder meternos al tema mucho más profundo por una manera muy sencilla la primer pregunta es cuáles historias me cuento cuáles son esas historias en que consisten entonces la manera en que yo trabajo cuando hay gente que me lo pregunta le digo es a su inventario de todos los debes y todos los deberías entonces si tú dices que mi mamá debería de todo eso que venga después de debería de el historia que tú te cuentas acerca de tu madre o todos los debo de todo lo que viene después de debo de son las historias que te cuentas de ti que no estás cumpliendo no realmente un debería o un debo de hace que te sientas incómodo lo vuelvo a explicar de otra manera si yo digo mi mamá me debería de pagar mi mamá me debería de visitar mi mamá me debería de dar permiso es porque no te lo da sino no entraré en la categoría debería y es una historia que te estás contando en donde tú quieres cambiar al otro ser y con lo que has de decir maravillosamente si el día que entendamos que al único ser que podemos cambiar es a nosotros mismos y a los demás no los podemos cambiar ese día nosotros vamos a tener el control de nuestras vidas y eso es maravilloso porque entonces vamos a entender cosas pero que son de algo manifiesto enorme que es yo puedo controlar mi vida o que la vida me controlé a mí y eso pasa por un paso interior un paso anterior sí que es en tu interior dices sabes qué yo puedo controlar mis emociones o que las emociones me controlen a mí y entonces entra esto a un proceso de una persona que fue si que atra fue judío vivió en la segunda guerra mundial estamos hablando de victor rank y él llegó a cambiar agujetas de sus zapatos por pedazos de cartón para escribir lo que me entendiendo y eso lo lleva después de un libro que se llama el hombre en busca de sentido y como qué cosas escribió escribió cosas como las siguientes en los campos de concentración segunda guerra mundial podrás obligarme a trabajar 12 o 24 o 48 horas seguidas podrás quitarme los alimentos y tú quieres podrás golpear mi cuerpo podrás quitarme la libertad pero la capacidad de decidir qué sentir ante lo que tú hagas eso lo pone a victor rank pero la capacidad de decidir qué sentir ante lo que tú hagas eso me compete a mí y el odor Roswell decía nadie nadie te puede hacer sentir mal sin tu consentimiento y entonces eso no se empodera porque a final le cuentas si pasamos a otra película maravillosa que es la vida es bella que fue una de las pocas que recomendó la única que recomendó Juan Pablo II en donde el papá hace todo para hacerle ver a su hijo que la vida era maravillosa aún en época de guerra entonces imagínate que somos las historias que nos contamos y entro con un concepto y terminó la explicación el concepto es no hay nada tan pero tan pero tan malo que no tenga algo de bueno ni nada tan pero tan pero tan bueno que no tenga algo de malo entonces la pregunta es qué me conviene qué me conviene dejar en mi corazón sufrir porque no encuentro esta sonamiento o sentirme bendecido estar en gratitud porque tengo coche es la misma historia el punto es en que me enfoco yo puedo sufrir porque la ropa me queda pretada o puede estar en gratitud porque tengo mucho para comer y además voy a la tienda de la esquina en coche ni siquiera me dedico a caminar con qué te quedas si juntamos esos conceptos imagínate el poder tan grande que tiene este podcast de hacer cómodo lo incómodo porque tú puedes hablar de con qué te quedas con lo cómodo con incómodo y esa energía si es incómodo la vas a dedicar a estar defendiendo y si te quedas con lo cómodo es energía la vas a dedicar para innovar para desarrollar para ser compasivo para dar mucho amor para ser de tu vida o no verdaderte aquí a lo que yo quisiera agregar porque es algo que a mí me costó muchísimo tú no podrás dejar mentir es que yo escuchaba estos conceptos que mi papá decía y conté un poco en el primer episodio de mi historia pero yo tengo una personalidad o tenía una personalidad muy perfeccionista donde siempre busco dar lo mejor de mi dar sido o sea como que dar lo mejor lo mejor que pueda y todo y a mí esta historia a veces me o sea como que esta historia es que me dice mi papá como cuéntate las dos y me hacían como cortos y tú era como como o o sea no porque si yo me he decidido enfocar en lo cómodo en en lo bueno cuando hay cosas malas o sea no porque voy a hacer o me dio cre o esas dar las historias que yo me estaba contando como un entonces si yo he decidido enfocarme en que tengo coche en lugar de que me duele algo o que me estoy enfocando en que tengo algo que agradecer en lugar de estar mexicano el tráfico de como que enfocarme lo bueno cuando hay algo malo yo decía hay que no porque eso es medio crees eso es eso es como que ignorar algo pero lo que yo no me da cuenta que hace poco yo creo que en el último año lo aprendí es de las cosas que más más me han cambiado la vida yo creo que todo es el verlo bueno no significa que te está quitando tu chispa para seguir avanzando seguir mejorando el verlo bueno el aceptar los errores el aceptar la vida como es no te quita mérito no te quita no estás ignorando que la vida es ahora todo un color de rosa no estás quitando que la vida sí tiene cosas que duelen si si hay cosas incomodas si hay obstáculos si hay cosas que atravesar que preguntar que cuestionarnos sino que más bien te deja que la energía la dedique es para vivir no para estar te peleando con eso porque creo que le enfocarnos en esa parte de la historia que nos contamos si yo decido enfocarme por ejemplo en los ejemplos que es el principio de un no sirvo no puedo no sé que eso me pasó me cayó mucho el 20 abril de que cambié de trabajo y yo decir que no sé lo que estoy haciendo o sea realmente es un puesto nuevo es un puesto mayor en el que yo estaba son rescuceladas nuevas yo la historia que me estaba contando es no no sé lo que estoy haciendo y eso te lo agradeceré todo la vida mi jefa que me dijo si sabes lo que estás haciendo yo te estoy viendo yo ok puede que no sepa exactamente como alguien que ya llevas 5 años en ese puesto pero estoy aprendiendo entonces no se trata de enfocarnos en un no sé porque no le focamos un estoy aprendiendo no se trata en un no hay ascenamiento es como ok aquí no hay ascenamiento pero estoy buscando y hay otra manera de desasionarme no o sea como que espero estarlo explicando de una manera que sea digerible y que sea fácil en general y que para estos conceptos esos conceptos sean nuevos para ustedes pero algo que a mí me costó mucho y creo que es algo que me tarde mucho en aceptar de pero papá no me voy a fijarnos más en lo bueno porque pues no yo decía como o sea es que no no no no no puedo ignorar lo que no me gusta no puedo ignorar porque pues ahí sigue ahí sigue pero con el tiempo empecé a darme cuenta que el enfocarme en lo bueno me estaba dando energía para que si eso que no me gustaba lo voy a cambiar y si no es energía en lugar de estarme peleando con la realidad li va a poder utilizar otra cosa creo que increíble o sea y desde cosas sencillas como un en el trabajo algo nuevo como no me estoy contando en su historia como las cosas más difíciles como algún familiar se pone enfermo algunas cosas que estaban viviendo y digo y eso también lo digo en experiencia propia que en diciembre se puso muy malo me vuelo y yo decía como un es que puedes estar enfocándote en todo lo malo es que luego no sé si que va a pasar si no y y luego decía mi me va como un a ver es normal que un abuelo se va a ir antes que tú o sea lo más humano y lo más natural es que pasé eso en lugar de estarte peleando con esa historia mejor agradecer agradecer que lo tuve tanto daños conmigo agradezco que ha aprendido tanto de él agradezco de un pues está uniendo a mi familia agradezco que estoy a nuevas calientes o sea porque no es como están los colinesis con mis papás en lugar de México o en Madrid que antes de viasa y no se trata de ignorar eso que vemos que puede dolero puede ser incómodo sino que yo al alimentarme con historias que me están dando energía para seguir adelante ayuda a que su incómodo se vuelva cómodo es un incómodo esos sentimientos de hacer esas experiencias esas cosas que pues bien son parte de la vida la vida viene con blancos negros de todo tipo el enfocarnos en los blancos el enfocarnos en esas cosas que se sienten mejor creo que nos ayuda a seguir adelante a darnos energía en lugar de drainarnos con lo mismo no sé qué tienes que quermos a concepto nos acas de compartir y el concepto que nos acas de compartir es de qué sirve utilizarme energía para sobrevivir cuando si lo hago cómodo ese energía me va a sobrar para hacer algo con esa energía si tú dices que hay que tener energía para vivir el concepto que ahorita me quedo que acas de compartir hacer tres cuatro minutos con nosotros es es energía la voy a utilizar para vivir y cuando hago cómodo lo incómodo lo que estás haciendo es el equivalente si a agarrar una fuente vamos a hablar desde el punto de vista financiero si tú tienes una cuenta de mucho dinero y estás en lo incómodo y no lo haces cómodo esa cuenta cada vez te va quedando con menos dinero pero si tú haces cómodo lo incómodo esa cuenta va a incrementarse en la cantidad de dinero que tienes y yo te pregunto si tú quieres ayudar a alguien que va a ser más fácil con dinero sin dinero si tú quieres ayudarte a ti que va a ser más fácil con dinero sin dinero obviamente va a ser más fácil que tengas recursos que tengas energía que tengas la energía dinero que tengas elementos para poder ayudarlos demás entonces qué maravilloso concepto nos acabas de compartir de vamos a generar a traer a disponer a tener a nuestra disposición válgase la redundancia esa energía maravillosa que es cómo le hago para que en todo momento si la pueda disponer no para sobrevivir va a vivir entonces aquí yo me quedo con este gran concepto valería que es no se trata de solamente quedarme con opositivo por opositivo sino de que aquello que me está desgastando la pregunta y vale la pena seguirme desgastando y entonces yo hago esta pregunta qué porcentaje de tu tiempo qué porcentaje de tu energía qué porcentaje de tu esfuerzo qué porcentaje de tu vida la estás dedicando para destruir y para auto destruirse ese porcentaje existe la posibilidad que esté ligado a de las historias que te cuentas que tanto lo haces o que te están haciendo sentir incómodo en tu vida y este herramienta que es muy poderosa es si somos las historias que nos contamos entonces la pregunta es qué historias te convienen a ti contarte a ver si lo explico de una manera muy puntual si invitas a tu amigo a tu amigo el mejor de tus amigos a comer a tu casa obviamente le vas a dar los mejores alimentos todo limpio todo ordenado y cómo tratarías al perro de tus enemigos pues todo desordenado le vas a dar cosas echadas a perder o sea al mejor tus amigos lo vas a hacer todo bonito todo bien cuidado y al perro de tus enemigos pues agarra lo que tú quieras no me interesa dedicar de tiempo y entonces la pregunta será si las historias que te cuentan son historias que te drenan que te quitan la energía que hacen que estés angustiado su friente con grandes contenidos de miseria y la otra sería si fuera ser el mejor de tus amigos no estarías llenándote de pensamientos o historias que te nutran te lo voy a poner así bien sencillo lo que nos están escuchando si tus pensamientos fueran alimentos te los comerías si las historias que te cuentas fueran alimentos deberas de las comerías si la respuesta es no el día de hoy sal super empoderado super empoderada para saber que somos las historias que nos contamos y tienes el gran poder de contarte la historia que tú quieras de las situaciones que alrededor bajo el principio que ya platicamos si no hay nada tan pero tan pero tan pero tan malo que no tenga algo de bueno y como lo hiciste de una manera muy puntual si no sé qué de incolidar de que solamente lo positivo quédense en coalidad de que necesito esa energía para vivir bueno ahorita lo que quisiera es que nos deras como unos pasos porque yo quiero que mi papá y muchos de esos conceptos los habla en su diplomado que tiene varios y los he escuchado por todos lados y miráis que en algún punto los puedo hacer a esta versión el iníe todo pero como que quiero que en resumen de ese diplomado como que ya como alguien puede cambiar las historias que se cuenta porque yo sí creo que de las historias que más que yo pondría de mí como de mi cuchara para que la gente empezara a contárselas es un lo que conté en el pasado que la vida puede ser diferente la vida puede ser increíble o sea que tengas esa historia que te cuentas no sé cómo no sé cuando no sé cómo vaya a ser pero el que textes contando la historia que tu vida puede ser diferente creo que ya es es un gran paso el que te estés aceptando que la vida va a tener cosas como tú dirías buenas como si me pusiera este cosa más esto comillas comillas como si pusiera comillas en la palabra buenas y malas porque creo que detentes de cómo lo veas si cómo lo lo vas a interpretar pero como dijo que no hay nada tan malo tan malo que no detenga lo de bueno y no hay nada tan bueno que no tenga del malo y lo digo yo como experiencia propia que desde mi mi historia hay cosas que yo creía que si no hay manera humana que saca algo con esto no hay manera no hay manera no hay manera no hay manera o sea no hay manera que esa persona saca lo de bueno y por historias de la vida por cosas cuestiones de la vida me han tocado vivir cosas situaciones donde hoy felizmente que no digo que fue fácil pero felizmente puede decir que no hay algo malo por así decirlo que me haya pasado que hoy no agradezca tanto porque ya sea que aprendí algo como ya no pa ya sea que aprendí a poner límites ya sea que aprendí a quererme ya sea que aprendí que cosas de la vida me hacer que agente yo creo que el que aprend el contarnos que la vida puede ser diferente que no hay nada tan malo que no tenga algo de bueno que si podemos cambiar y si podemos mejorar son como que las primeras historias que aunque nos contemos que no sirvo no valgo que no a esto todo lo demás creo que son las primadas que nos pueden ayudar a empezar a dar pasitos que como diría mi psicóloga es pasitos pasas un pasos sean chiquitas orández sigues dando pasos porque no hay que no hay que ignorarlo entonces quiero que nos resumen si se puede que nos resumas que que conceptos que preguntas que pasos le daría a alguien obviamente no resumen porque digo aquí es un poco un espacio un poco concierto límite de tiempo y todo pero que que como le diría a alguien que ok dice ok lleno cambiar la historia que me cuento como luego bueno primero empezaremos como una historia que nos podemos contar y si te si te late toma la como profesión estrellas a vez que aquí no leamos consejos a nadie solamente compartimos información y yo te diría a ti a las personas que nos están escuchando voy a utilizar la palabra Dios respeto las creen ser religiosas de todos los que aquí nos rodean y pone la forma la palabra Dios que más como doscientas y no estás escuchando y la reflexión será la primera que será la siguiente si Dios si Dios nos dio la capacidad de soñar tú crees que no nos dio todas las herramientas necesarias para hacer nuestro sueño realidad lo vuelvo a repetir yo creo yo creo yo creo es mi creencia no quiero que tú crees lo que yo creo no quiero que te cuente la historia que yo me cuento yo me cuento la historia que si Dios nos dio la capacidad de soñar es porque nos dio todas las herramientas necesarias para hacer nuestro sueño realidad entonces el primer concepto para poder empezar a cambiar todo esto es en la entidad que tú creas que sea Dios ya me lo universo, ya me respiro tanto como tú sientes como tú te sientes a gusto la primera herramienta que yo te diría es te enfe te enfe de que tú puedes soñar y sueña con fe en lo que te puedas convertir y siempre lo que sueñes si ponlo como que alguien te lo va como que está sembrando y ponlo como que esto o algo mejor yo sueño y te enfe que las herramientas van a llegar en el momento exacto de la forma exacta esa historia es una historia global en donde tú y sabes que yo voy a soñar que dentro de que cuando tenga 25 años de edad voy a estar haciendo una pasarela de 125 vestidos en una ciudad hermosa como parís para que me escucho el primer episodio es porque esa fue la historia que mi papá me metió en mi cabeza cuando tenía 4 o 5 años que me dan muchos ataques de angustia de angustia de yo me daba a me morirme entonces esa historia aunque no se cumplió porque los ataques de angustia me gustaban a mí y yo no quería vivir tus ataques de angustia entonces una herramienta muy poderosa porque yo decidí en ese momento sembrar literalmente la historia que se contara que a los 25 años de edad y vamos a estar en paris viendo unos desfiles que ella estaba programando y creo que aquí yo le agregaría en una ok la historia que nos estamos contando no necesariamente se va a cumplir al pie de la letra no necesariamente ese pero la emoción que genera detrás es increíble o sea porque a mí me dio y la energía que libera y la energía a mí me lo que me dio fofe a mí lo que me dio fue un creer que los chancos tenía tiempo para vivir cosas que hacer y podía confiar y como que si las historias que te cuentan te ayudan a tener esa energía porque no por qué no hacerlos a por qué no contarte historias que mejor te conmengar y como digo en como digan el pasado no necesariamente contarte historias de positivismo tóxico de que no es que si yo sueño por ejemplo si lo más fuera el extremo de es que pepeito yo digo que si yo sueño se va a cumplir y yo sueño con casualmente con muy jonario yo sueño con ser las y hoy tener la empresa y todo a ver yo no digo que no se vea cumplir tú nunca sabes pero si sueñas con ese tipo de cosas qué significan para estas cosas significan estabilidad significan abundancia significan experiencias significan merece o sea como él deciste wow lo que se le capas que a te con esas historias porque es de la emoción es la que después de tiempo se va a cumplir si yo sueñaba con que en parís iba mi babá metes idea de que yo asoñaba que iba a cumplir con 117 vestidos en parís y que va a lograr algo no cumplir eso a los 25 pero a los 25 me fui a maestría y yo de mi mérito lo lo pagué y se ibe si se y esa emoción de cumplir ese algo de otra manera se vio muy frente a lo que ya me imaginaba pero fue algo que a mí me motivó a cumplir de otra base y digo que y ahora que otros sueños puedo hacer ahorita a mis sueños ya no se ven tanto en cosas específicos pero el historia que me cuente eso no hay nada tan malo que me pasa ahorita que me le pase el futuro lo que sea que no me venía algo bueno entonces para hacer la historia completa de esto a los que nos están escuchando es sueña con fe pero siempre pon al final de ese sueño eso o algo mejor y ese algo mejor es a la mejor estar en parís sin sin eso exactamente como un nuevo en que navas pero algo mejor pero aquí lo hiciera que agregarás porque creo que nos estamos yendo en el concepto un poco general en el sueño grande ese es la historia de guas soñar y voy a ver que puede pasar me voy a contar historias que puede haber otras oportunidades abrirme a la mente y todo que eso si no después a otro en otra visita te puedo invitar para que cuentes poca de la visualización bonito o o otra su concepto pero aquí más bien regresar a cómo empezamos el que pasa si la historia que me cuente es un estoy mal no confío en mi no hay creo que el decir soñar es un poco complejo entonces ahí cómo sería cómo cambios historias que será el segundo paso el primero yo te invito a que sueñas porque la pregunta que me hiciste es cómo le hago para cambiar las historias que me cuento uno es sueña porque eso te va a permitir a liberar a tener fe que las cosas que vienen son mejores y las que estás viviendo son para algo y para algo más importante que pase a tu vida miserable será el primer paso el segundo paso es qué cuesta qué crees que se ha más adecuado qué crees que se ha más sabio cambiar mi cuerpo cambiar lo que siento acerca de mi cuerpo qué crees que sea más fácil cambiar mi cuerpo cambiar lo que siento acerca de mi cuerpo qué crees que sea más fácil cambiar a mis padres o cambiar lo que siento acerca de mis padres cambiar a mis autoridades o cambiar lo que siento acerca de mis autoridades cambiar mi economía o cambiar lo que siento acerca de mi economía y que te parece si yo te digo porque a lo dijimos que lo que sientes corresponde a las historias que te cuentas entonces imagínate el siguiente proceso si la historia que me cuento cambia lo que siento y hace rato tu pusiste una ficha maravillosa que depende lo que sientes es la energía que tienes disponible para vivir y entonces al vivir puedes cambiar muchas cosas que no cambiarías si te hacía energía entonces ahí te va la siguiente historia si cambio las historias que me cuento cambio lo que siento y lo que siento puedo cambiar muchas cosas que hay alrededor entonces las relaciones pues empieza todo parece indicar qué es más fácil cambiar de historias que me cuento y entonces imagínate qué fuera cierto que si tus sientes vivieren paz y en armonía vas a tener el poder para tener la sabiduría para tomar las decisiones adecuadas para poder cambiar tu entorno y entonces cómo cambio el entorno si yo vivo en un lugar en donde todo está oscuro tratando de prender el foco de los demás si los demás fueron un foco o cambiando o prendiendo mi propio foco entonces si la historia que me cuento es que tengo que cambiar los demás para cambiar yo que te parece si hoy pensamos en la posibilidad de contarnos una historia que es si cambio yo cambiamiento horno y cómo voy a cambiar yo cambiando las historias que me cuento para cambiar lo que siento y entonces ahora sí que es más fácil cambiar lo que siento hacer que a mi cuerpo cambiar a mi cuerpo y entonces si cambio lo que siento hacer que a mi cuerpo el poder para cambiar a tu cuerpo es maravilloso y cómo lo vas a cambiar a la mejor va a hacer decir pues a la mejor va a ser este va a llegar un hechizo que va a hacer que mi cuerpo se haga maravilloso no va a llegar ese hechizo pero capaz de que va a empezar a tener hábitos que antes no tenías el hábito de que quieres de lo que tú quieras y entonces ese hábito va a ser maravilloso y te vas a convertir en necesar por eso la pregunta es sueña y lo que pueda hacer tu sueño no lo limites ahí pón eso o algo mejor y el siguiente punto es trabaja hoy con lo que sientes y lo que sientes el resultado de la historia que te cuentas por eso lo que el día de hoy es una herramienta poderos ísima y hay y busca muchos elementos para ver cómo cambian las historias que te cuentas y entonces las historias que te cuentas de los demás que te están limitando son los deberías y las historias que te cuentas de ti que te están limitando son los debos entonces ahora sí imagínate que el día de hoy te vas con estos elementos que historias me cuento los demás hace un inventario los deberías de tus papás de tus hermanos etcétera que historias me cuento de mí que me están limitando hace un inventario de tus debos y entonces tus debos y tus deberías ya te un inventario y entonces ya eso le agregas sin que si cambias la historia camó como me siento y entonces el concepto maravilloso que nos has compartido que es energía para vivir y ese vivir te va a convertir a un ser muy poderoso yo aquí para cerrar ya este episodio quisiera agregar varios conceptos como que y seguir y hablando de estos conceptos entonces yo sí creo que como hicimos vas somos estrellas que nos contamos hay muchas maneras de darnos cuentas que historias nos contamos pero alguien que lo ha vivido hace poco y ya los últimos años me he dedicado como fusionar mucho las creencias que tengo todos esas partes quisiera que se es compasivo contigo porque esto no significa que de un día otro vamos a cambiar pero que te empieces a poco a poco que empieces con creencias tan sencillas como la vida puede ser increíble como cuando no sé porque puedes sorprenderte pero sí empiezas con la creencia de que aún la vida que no te guste tu cuerpo tu pareja tu situación económica todas las cosas si te enfocas en que la vida puede ser increíble esa historia que te cuentas que crece vas a empezar a tener energía como ese para que después empiezas a casualmente en que es a cuestionarte otro tipo de creencias vas a tener energía y vas a empezar a ver cambios porque no necesariamente como dice no vamos a cambiar a la gente pero podemos cambiar nosotros y cómo vemos la gente entonces por ejemplo puede ser un oye no me gusta mi situación de ahorita las cosas como que y bueno pero la visa increíble que si tengo bueno hoy de lo que estoy viviendo algo algo algo bueno si tengo que tener por parte quiero invitarlo en otro episodio justo chancé y podemos enfocarnos usted en las creencias limitantes y cómo cambiaras como en gases específicos para no hacer este muy muy largo pero si los quedaría como un enfocate en un la vida puede ser increíble como cuando no lo sé pero puedes cambiar otra de las creencias que también invitaría que no hay nada tan malo tan mal lo que no tenga algo de bueno y creo que también ahí le agregaría a que luego la vida te puede sorprender tenemos luego mucho la idea de que mi vida se tiene que ver si la manera con los deberías que sino para que yo debería de esa manera que mis papás deberían de ser cierta forma y luego la vida te puede enseñar que por eso deberías aunque no se cumplieron la vida te de otros regalos si mis papás no me dieron esas cosas bueno chancé aprendí desde chiquita hacer mucho más independiente chancé aprendí y que mis amigas no fueran de cierta manera yo aprendí por ejemplo en mi caso de lo que ese video para que decía que a veces me no me invitaban en ciertos plusgonstas del bebé pues chancé desarrollé este tipo de relación con mis papás que chancé nunca había desarrollado que en ese momento no era lo que quería porque yo quería ir a ser tus planes ir a ser tus costados o ya agradezco entonces yo si creo que si somos las historias que nos contamos que te cuento de la historia que la vida puede ser increíble que puedes cambiar que estás aprendiendo que todas esas cosas no sé no nada yo soy pesima estás aprendiendo y eso es historia que te cuento hacer en lugar de cierro no puedo no hago no todo esto te da más energía para avanzar y casualmente después puede ser que te cuento de si tira que es capaz de todo yo te imitaría también otra credencia es que la gente hace lo mejor que puede que lo mencionamos en otros en el otro episodio de la gente hace lo mejor que puede con lo que tiene eso te va a ayudar a que las historias que te cuentan no sé es que la gente me odía y ya seguiste otro porque el chiste es creo encontrar que creencias que historias te puedes contar a ti que te den energía energía de no pelear si no energía de estar contigo bien entonces te digo papá te voy a tener quiero invitar para otro si me puedes dar otra vez tu de tu tiempo para poder como que desglosar un poco más pero ya con como casos más específicos de ok como le hago como cambio ya estamos esperando se dan se un pdf o algo para gente si lo quiere como como como con pasos más específicos pero sí de sí somos las historias que nos contamos empieza a posicionarte empieza a te anotar todas las historias que crees que no es posible para ti para el otro sí para mí no desde cosas personales como cosas de relaciones como de dinero como de trabajo y te vas a dar cuenta que puede ser que tú seas tu peor no no amigo pero chance tú eres el primero que te pone el pie chance tú eres el primero que te está cuestionando cuando yo creo que si somos con las personas que vamos a convivir toda la vida que mejor hacer nuestros amigos que a ver yo lo digo por experiencia no significa que sea fácil que sea de un día otro lo que sea que puede que sí pero yo lo que te invito es un ábrete a la vida a que las cosas pueden ser mejora que las cosas puede ser diferente porque si constantemente nos contamos de que ves tomo me frauda ves siempre me tengo mala suerte ves y siempre la riego ves hoy un inútil ves ese tipo de cosas las historias que nos estamos reforzando es todo lo contrario a lo que nos vas a sentir mejor en cambio si me empiezo a contar esto es como estoy aprendiendo como que todos hacemos lo mejor que podemos yo voy a enfocarme en mí de yo estoy aprendiendo voy a cuestionar voy a preguntar y si ahorita nos está dando lo que quiero puede ser que en un futuro algo bueno va a aprender o sea si las historias que nos contamos que es el diario interno que tenemos en nosotros son cosas que nos hacen sentir con más fe a la vida creo que vamos por buen camino y esas son algunas que te pueden servir puede que no te sirvan igual si tienen alguna creencia en específico si empiezan a hacer este ejercicio tiene alguna creencia no se encantaría saberlo ahí luego para ver cómo cambiarla porque creo que hay historias que son fáciles de cambiar de ok si digo que no sé nada pues digo si sé y no no es el extremo si sé todo pero estoy aprendiendo y creo que es una mejor historia que contarnos pero hay veces que hay historias que son mucho más pesadas son mucho más duras porque chancé nuestros papás o alguien muy cercano no lo se ha dicho o no lo ha hecho toda la vida que hacer el cambio así no lo vemos tan factible entonces para esos casos igual vamos a ser vamos a ser más ejercicios y todo pero ábrete a que no importa la historia que te estás contando pues contarte una historia mejor y otra vez les quiero agradecer por su tiempo por llegar hasta aquí a este momento por mi papá también gracias por otra vez estar aquí conmigo y poder que grabar este episodio y me encantaré saber igual como que que que que historias tienen que podamos chancé poner algunos ejemplos en redes sociales que igual si no quieren encontrar mi papá está como pepe tono gles jota pepe tono sinenio porque es lo uso de neye g es tajota en instagram y yo estoy haciendo como bien cómodo en tiktok e instagram que igual vamos a empezar a subir y cosas sobre las creencias y la mentalidad de cómo las historias que nos contamos como las podemos cambiar porque creo que es algo que podemos hablar horas pero para nacer lo más largo aquí les dejo la espinita la semillita para que puedan empezar a cuestionarse pisen a cuestionarse qué historias se cuentan y qué historias les gustaría contarse porque puede ser que ahorita yo listo de que me quiero contar es que soy increíble pero me estoy contando todo lo contrario ok cual es el pas el primer paso porque no significa que esa historia va a ser lisa y la pasuña enseña grande si yo quiero que así se vea suena porque va a llegar a su valor mejor pero puede ser que parezos en 10 pasos antes y date tiempo poco a poco porque las historias que te cuentes te pueden cambiar la vida y si te puedes dedicar tiempo a cuestionártelas yo creo que va a ser un regalazo que en un futuro yo sé que te las vas a agradecer como vale lo compartió dedica a tu energía para vivir gratitud para acompañarnos nos vemos en el próximo episodio muchas gracias por su tiempo nuevamente bye bye esta podcast está basado en mi experiencia personal reflexiones y aprendizajes a lo largo del camino no se expertan y profesionales de luz mental así que nada y lo que digo debe tomarse como consejo médico o psicológico si estás pasando por un momento difícil lo más valiente que puede hacer es buscar ayuda profesional aquí solo comparto lo que me ha funcionado con esperanza de que te acompaña te inspiré o te ayudé a probar algo distinto