Ep. 231 - Perché la tua vita non cambia (quello che devi sapere)

Questa podcast fa parte di. Vois. Podcast Creators Company. Ai mevuto una sensazione di sapere, esattamente cosa vuoi cambiare, ma non riuscire a farlo davvero. Come sono a parte di te continua a se riportarti indietro alle stesse abitudini e gli stessi pensieri, agli stessi limiti. E magari c'è già provato mille volte. Nuovi inizi, nuovi piani, nuovi intenzioni e poi qualcosa dentro sembra sempre restare fermo. E ti chiedi, perché non riesco a rendere ultre, se lo desidero così tanto. In questo episodio ti svelo cosa c'è davvero dentro quella sensazione di blocco e perché anche con tutta la forza di volontà del mondo, la tua vita continua non cambiare. Esiste davvero un modo per costruire una vita di crescita, benessere e realizzazione? Io lo trovate. E in questo podcast ti mostrerò come anche tu, per realizzare i tuoi obiettivi, personali e professionali senza perdere l'equilibrio. Contividerò con te strumenti, strategie e il mindset per portare avanti il tuo cambiamento, una abitudine alla volta. Io sono Francesca Dean, sono un Health and High Performance Coach e ti dolve invenuto su Healthy Busy Life. Ventornata ad un nuovo episodio di Healthy Busy Life. Come stai questo dicembre se stai scoltando il podcast quando è uscito, siamo intorno a natale e sempre un momento un po' incasinato, bellissimo pure ma anche molto molto stressante. Beh, oggi voglio parlare di un tema che tocca tanti di noi e lo so perché mi lo raccontate costantemente. Quella frustrazione che arriva quando ti rende conto che nonostante l'impignio, la forza di volontà, quel tentare, no abitudini, la tua vita sembra sempre comunque non muoversi davvero. Io lo so perché ci sono passata numerose volte. Ci sono stati vari momenti nella mia vita in cui mi sono sentita veramente in stallo. Il medesidere da una parte è l'incapacità di avanzare dall'altro e più cercavo di forzare il cambiamento più sembravo tornare al punto di partenza. Che frustrazione. Poi ho capito una cosa che mi ha letteralmente cambiato prospettiva e oggi voglio condividerla con te. Quindi in questo episodio vedremo che cosa? Perché la tua vita continua non cambiare, anche se ci stai provando con tutta testessa. Come riconoscere da dove nasce davvero quel senso di blocco e cosa può iniziare a fare per tornare in contatto con la pressione di te che pronta a cambiare davvero. Sei pronta? Allora, partiamo da qui. Sai, quando parliamo di cambiamento pensiamo subito all'azione, fare di più organizzarsi meglio, nuovi progetti, nuove esperienze, trovare la motivazione giusta per partire. E per carità il cambiamento è azione. Ma la verità è che il vero blocco non è quasi mai lì. La verità è che a quell'azione purtroppo spesso non ci si arriva mai perché, spesso, non è che non sai come cambiare o cosa fare. Anche quando hai con la chiarezza c'è qualcosa che diferma e questo è il punto da cui voglio partire oggi. Il primo punto è questo. Stai ancora decidendo da chi non sei più. Molte volte non è che non sappiamo cosa vogliamo e che continuiamo a scegliere come la persona che ravamo 10 o 20 anni fa. Quella che preso le cisoni importanti in un momento completamente riverso della sua vita. Che poi ha continuato a muoversi su quella rotta, anche quando tutto è cambiato, o sarebbe dovuto cambiare, dentro di te. Magari è costruito la tua cariera su un sogno che avevi a 25 anni, quando la priorità era farce la dimostrare qualcosa, avere sicurezza. Ho il retossione relazione, ha uno stile di vita, ha un ritmo che allora ti facevano a sentire nel posto giusto, ma anche oggi invece ti sta stretto. Oppure continuo a vivere giornate organizzate e intorno nei bisogni di tutti, perché anni fa era così che trovava il tuo valore. E oggi, anche se il risidio di più spazio per te, non riescerò per quel copione. È davvero il punto non è che non sai cambiare e che continui a prendere decisioni da un a te che non l'esiste più. Un a te che viveva con priorità, desideri e paure che oggi non ti rappresentano più veramente. Il problema è che finché non aggiorni quella versione interna, tutto quello che fai parte da una base vecchia. E come cercare di installare una nuova su un sistema operativo che non supporta più gli aggiornamenti, può provarci quanto voi, ma non funzionerà. Quindi la prossima volta che ti senti bloccata, magari in questo momento, prova a chiederti, da quale è poca della mia vita sto ancora decidendo. Sto scegliendo con la mente di oggi, o sto solo portando avanti silti di ieri. Perché finché continuo a scegliere da quella te, la tua vita non può cambiare, può soltanto ripetersi. E non solo continuo anche a scegliere da le tichette che ti sei data o che ti hanno dato e da le credenze con cui sei cresciuta. Magari ti racconti, io sono quella responsabile, io sono quella che deve farci la da sola, io non sono portata per il cambiamento, io non ho tempo per me. E da lì ogni decisione parte già limitata. Da una parte c'è una te che sente di voler di più, più libertà, più leggerezza, più autenticità, più flessibilità, più connessione, più profondità, più divertimento. E dall'altra c'è quella bocinterna che ti riporta indietro che dice "non puoi emolare ora, non puoi diluire nessuno, non puoi rischiare". Questo è la vera disconnessione. Il tuo desiderio è già proiettato verso la torna che sta diventando, ma il tuo corpo continua a proteggere la torna che sei stata. E finché a queste due parti non si riellignano, non dialogano tra loro e non si avvicinano, ogni tentativo di cambiamento si trasforma in uno sforza che non porterà lontano. Ti faccio un esempio personale, tra l'altro, questa è un tema bellissimo quello dell'identità che tratteremo in accademi per tutto il 2026, vedendono da ogni prospettiva, perché è veramente il blocco, più grande che puoi avere al tuo cambiamento. Tornando un esempio personale. Per tanto tempo, anche sono rimasta ferma su scelte importanti in il mio business, non perché in una visione chiara. Ma perché dentro continuavessi in tirmi, la bambina timida cresciuta in una famiglia non abbiente in un piccolo paese sconosciuto sento una voce tutta sua? Finché mi identificavo con quelle immagine, non mentalmente, ma proprio a livello viscerale e di credenze, ogni volta che dovevo prendere una decisione grande come investire, spourmi, guidare un timo, uscire allo scoperto, qualcosa dentro di mesi bloccava. Non riusciva a vedere come la donna che ero diventata, capace, autorievole, leader, libera di creare impatto. Continuava a scegnere da quella versione piccola di me, quella che pensava, chi sono io per? Oppure non sono pronta o non è per me quel livello lì. E il risultato era che anche se avevo tutte le possibilità davanti, continuava a procrastinare e a tergiversare, mi ritrovavo a girare intondo. Piena quando capito che non era il mondo, a non essere pronta per me o quel progetto, quella visione, non essere per me. Meroi che continuava a guardarmi con gli occhi di chi non si sentiva abbastanza per le obiettivi che mi romissa e che risideravo. Quindi il primo punto il motivo per cui non stai cambiando e che stai ancora decidendo da chi non sei più. Il secondo punto sempre legato la identità e che continuo a proteggere la tua vecchia identità. Quando parliamo di cambiamento tutti dicono che serve coraggio, ed è verissimo, ma nessuno parla del tipo di coraggio che serve davvero, ed è una in assoluto delle cose più difficili, quella di lasciare andare che si è stata finora. Che poi non è che richiede solo coraggio, richiede con sapevolezza, nuovidiname che gli abitudini di pensiero che si allenano ogni giorno, l'abitudine di presentarsi in una nuova versione. Perché se anche oggi vuoi qualcosa di diverso, una vita più libera, più leggera, più tua, dentro di te c'è una parte che si aggrappa la vecchia versione di te. In tanto c'è un aspetto neurologico, perché rimane nel familiare quello che conosci anche se non ti rappresenta più, finché non formi nuove connessioni neurologiche che ti permettono di sentirti a casa, con nuovi abitudini, nuovi modi di pensare e con una nuova te indefinitiva. Più ripeti, più il tuo cervello memorizza e normalizza con la versione di te. Ma c'è anche una parte motiva e di lutto. Lutto verso quella donna che ha costruito tutto ciò che hai oggi, che ha fatto sacrifici per farlo. E' una parte di te non vuole tradire quella storia. E come se ci fosse una sorta di patto silencioso, non posso molare ora dopo tutto quello che ho fatto. Si cambiorato del cosenza quello che sono stata fino a questo momento. E ragazzi, questa è difficilissimo da accettare. Ma è qui che bisogna riscrivere una storia nuova, perché quella persona è vero che ti ha portato fino a qui e da senso di esistere, ha avuto senso di esistere. ringrazia la e lascia l'andare, perché quella persona ha anche se è stata utile, anche se parte di te ancora, non ti porterà fino dove vuoi veramente essere. Se non la lasci andare, invece di scegliere da chi sei diventando, finisce per proteggere che sei stata. Io, per esempio, lo sentito forte quando ho iniziato a mettere in discussione certi ritmi di lavoro. Una parte di me desiderava più spazio e più semplicità, più libertà. In realtà, quello era il motivo principale per cui io ho abbiato il mio business. Ma l'altra, quella cresciuta a pane per formance, si ribellava a quel desiderio. Perché per lei rallentare voleva dire per dare valore, paura di fallire, paura che tutto crollasse e quindi doveva andare, andare, andare, continuare a dimostrare. Con il lavoro di crescita personale che ho fatto su di me ho lasciato andare pianopiano quella persona e questo è una cosa che insegna a fare in accademi. Io ha allenato la nuova mea di esistere e ho dato il permesso a la nuova mea di esistere. Quindi questa è una verità che non puoi cambiare se la parte di te che vuole volvere continua ad averso giustificare con quella che vuole restare uguale. Il cambiamento vero arriva quando trovi il coraggio e ridirà quella vecchia te. Grazie per tutto quello che hai fatto, ma adesso tocca me. Sulla allora sia prespazio per qualcosa di nuovo. Il terzo elemento importante per il quale forse non stai ancora cambiando è che il cambiamento richiede un nuovo livello di honesta contestessa. Perché sì, c'è un momento in cui il cambiamento smette di essere una questione di strategie di mainsetto e di forza di volontà e di venta veramente una questione di honesta. Non lo nesta morale, ma quella vera, quella che ti costringe a guardare in faccia la verità, che a volte ci rivolire qualcosa, ma realtanto non sei pronta a sostenere a ciò che comporta o tenere qualcosa. Che a volte non sei bloccata da le tue situazioni, ma da la paura di ammettere che certe cose e persone obiettivi i ruoli non ti rappresentano più. Ci vuole coraggio per dire, questa vita che sto difendendo non mi somiglia più, perché nel momento in cui lo dici non puoi più tornare indietro. Io ricordo bene la prima volta che mi sono detto con honesta, sto usando la scusa del non avere tempo per non guardare quello che non funziona più. È stato scomodo, quasi doloroso, però non certo punto di vista è anche liberatorio, perché finché raccontava a me stessa che era una questione di tempo di organizzazione restava in superficie. Quindi invece ho scelto di essere honesta, tutto ci è svostato, e sono arrivata da radici di quello che dobbiva veramente cambiare, e trova anche la motivazione e il perché per cominciare a farlo. Quindi non è che non cambi perché non puoi, ma perché non vuoi ancora pagare il prezzo e l'impegno e il lavoro che richiede fare mergere con la versione nuova di te. Il prezzo di rascarandare, di diluire aspettative in alcuni casi, perché ovviamente quando cambiamo qualcuno può temporaneamente rimanerci male o non riconoscerci. Il prezzo di smettere di accontentare, il prezzo di cambiare ritmo, ma non è un prezzo che paghi, e libertà ben essere e realizzazione che guadagni. Solo quando smetti di raccontare i stori, poi finalmente iniziare a scrivere la storia che ti rappresenta in quel momento. Quindi se ci guardi bene dentro, il cambiamento non è mai una questione di "ah, devo fare di più, devo realizzare di più", e una questione di partire da un posto diverso dentro di te. Perché finché continui a scegliere, desiderare e reagire come una donna che ieri anni fa, la tua vita non potrà mai davvero evolvere. Cambiano le forme, contorni, le abitudini, ma la sostante resterà la stessa. Quindi, anziché chiederti come faccio cambiare, prova chiederti chi sta guidando le mie scelte oggi. La versione di me che vuole compiacere, controllare e sopra vivere, quella che pronta finalmente a mostrarsi per chieda vero. Accogli questo cambiamento, questo desiderio, il fatto che chi ti sera contata fino adesso non esiste più, anche se ti fa paura. E se sei qui da scoltarmi questa versione di te è già pronta, vuole mergere, vuole cominciare a fare le cose diversamente, per vivere diversamente, per sentirsi diversamente nella propria vita. Se questo besoglio ti ha toccate e senti che è arrivato il momento di riscriverla la tua storia da una versione più autentica e aggiornata di te, trovi dentro la Hebitzel Mind Evolution Academy, tutti gli strumenti che ti servono per poterlo fare in modo concreto e sostenibile. In Academy impare a costruire una vita che ti assomiglia davvero, una vita che non nasce da ciò che dovresti ma da ciò che si è diventata. È una versione che ti ne conto ovviamente anche delle responsabilità e dei ruoli che ai, ma che potreli scrivere in maniera diversa. Se sei interessata a scoprire il percorso, trovi tutti i dettagli nelle note all'episoglio. Intanto, grazie per essere stata qui anche oggi, spero che passerà delle buone feste, se scolterai questo podcast appunto, quando esce e come sempre noi ci sentiamo settimana prossima con un nuovo episodio di HLTPs Life. [Musica]