Entscheidungen | Deutsch Audio #126

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Deutsch Audio. Schön, dass ihr wieder dabei seid. Heute spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft. Das Thema heißt Entscheidungen. Warum ist es manchmal so schwer, sich zu entscheiden? Und wie können wir bessere Entscheidungen treffen im Alltag, im Leben und natürlich auch beim Deutsch lernen? Ich erzähle euch ein paar persönliche Beispiele und gebe euch Tipps, die ihr sofort anwenden könnt. Also lasst uns anfangen. Was ist eine Entscheidung? Eine Entscheidung bedeutet, du hast zwei oder mehrere Möglichkeiten und du musst eine wählen. Zum Beispiel, du kannst dich morgens entscheiden, trinke ich Kaffee oder Tee und du entscheidest dich am Ende für eines von beiden. Das klingt einfach, aber im Alltag ist das oft nicht so. Ich möchte euch ein paar Beispiele für kleinere und größere Entscheidungen geben. Man kann sich im Alltag beispielsweise zwischen Bus oder Fahrrad entscheiden, lerne ich heute oder lerne ich morgen. Nämlich heute die Bahn oder gehe ich zu Fuß. Beispiele für größere Entscheidungen werden bleibe ich in meinem Job oder lohnt sich ein Wechsel. Ziehe ich um und starte noch mal in einer neuen Umgebung oder bleibe ich in der bisherigen Wohnung, in der ich schon die Nachbarn kenne. Ich weiß, wie es hier funktioniert, ich weiß, wie lange ich zur Arbeit brauche. Das wäre schon ein Bereich, in dem ich größere Entscheidungen treffen muss. Oder generell beginne ich etwas Neues oder bleibe ich beim alten, das ist sicher und das kenne ich schon. Beim Deutsch lernen gibt es sicherlich auch viele Entscheidungen zu treffen. Welche Wörter lerne ich heute? Wie lange lerne ich heute? Welche Methode passt zu mir? Oft macht uns nicht die Entscheidung selbst an, sondern das Gefühl, dass wir die perfekte Wahl treffen müssen. Wie fühlt es sich an, wenn ich beispielsweise in eine neue Wohnung einziehe? Wie sind die Nachbarn? Ist es vielleicht laut in der Straße? Muss ich vielleicht morgen zu viel länger zur Arbeit fahren? All das sind Gefühle, die mit der Entscheidung verbunden sind und diese Gefühle machen uns Angst. Warum ist es also so schwer, Entscheidungen zu treffen? Ich möchte euch mal ein Beispiel aus meinem beruflichen Alltag geben. Als Lehrerin stehe ich regelmäßig, also täglich vor vielen Schülerinnen und Schülern. Und eine Entscheidung, die ich treffen muss, ist wenig dran, wenn er oder sie sich meldet. Schaffe ich es, alle Schüler im Blick zu haben. Schaffe ich es, wirklich alle gleichberechtigt dran zu nehmen, wenn sie sich beispielsweise melden. Schau ich möglichst in die komplette Runde oder ist mein Blick auf einen Teil des Klassenraums gerichtet. All das beschäftigt mich in meinem schulischen Alltag und das ist, wie gesagt, nur eines von den vielen Entscheidungen, die ich am Trage in meinem beruflichen Alltag treffen muss. Entscheidungen sind also schwer, weil wir oftmals viele Optionen haben, viele Möglichkeiten haben, weil wir Angst haben, einen Fehler zu machen, weil wir niemanden enttäuschen wollen, weil wir oftmals auch unter Druck stehen und in kurzer Zeit schon eine Entscheidung treffen müssen. Und weil wir uns dabei auch immer diesem Gefühl bewusst sind oder weil wir uns fragen, wie es ist eigentlich, wie fühle ich mich, wenn ich diese Entscheidung Treffer beispielsweise. Und das führt oftmals zu Stress. Manchmal sind wir auch einfach nur müde und dann wirkt jede Entscheidung riesengroß. Ja und die kleinen Entscheidungen im Alltag treffen wir unterbewusst und merken es gar nicht mehr. Jetzt stellt sich die Frage Kopf oder Bauchgefühl. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf etwas sagt, aber dein Bauch etwas ganz anderes. Der Kopf denkt logisch, was ist vernünftig, was passt zu meinem Plan, der Bauch fühlt, was macht mich ruhig, was fühlt sich richtig an, wir brauchen irgendwie beides. Manchmal müssen wir analysieren und brauchen dabei unseren Kopf, das heißt wir müssen rational denken und manchmal müssen wir einfach nur fühlen. Und ich muss sagen, viele meiner besten Entscheidungen habe ich mit dem Bauch getroffen. Auch wenn der Kopf nicht sicher war, das Bauchgefühl oder das Herz hat mir eine Richtung gewesen. Und ich persönlich glaube, dass das Bauchgefühl uns immer den richtigen Weg zeigt. Wir verlern nur im Laufe der Zeit dieses Bauchgefühl zu unterdrücken, weil wir zu sehr im Kopf sind, weil der Kopf viel zu viele Entscheidungen übernimmt. Aber ich persönlich glaube, dass das Bauchgefühl uns nicht täuscht. Ich habe irgendwann mal gelesen, unser Herz hat schon geschlagen, noch bevor wir denken konnten. Und deswegen glaube ich, dass die wirklich wichtigen Entscheidungen mit dem Bauchgefühl, also sprich, unser Herz muss diese Entscheidungen treffen. Wie gesagt, als Lehrerin treffe ich jeden Tag viele und zählige Entscheidungen. Wie unterstütze ich einen Schüler, wie gestaltet ich die Stunde, wie gebe ich Feedback. Und das begleitet mich in meinem beruflichen Alltag sehr, sehr oft. Und ich habe gelernt, es gibt nicht die perfekte Entscheidung, es gibt nur den nächsten Schritt. Jetzt will ich euch ein paar Tipps geben, wie man gute Entscheidungen trifft. Der erste Tipp lautet, macht die Entscheidung kleiner. Viele Entscheidungen wirken riesig. Aber wenn du sie in kleine Teile zerlegt, wird es leichter. Zweitens. Stell dir, nehm wir an, du stehst vor der Entscheidung, ziehe ich um oder bleibe ich in der bisherigen Wohnung. In der altbewerten Gegend, die die ich schon kenne, wo alles sicher ist, welche Chancen ergeben sich. Aber wenn ich beispielsweise in einen neuen Ort ziehe, du kannst gerne eine Liste anfertigen. Und aufschreiben, was passiert, wenn ich es tue, beziehungsweise, was passiert, wenn ich es nicht tue. Und oftmals erklärt diese Frage schon vieles. Setz dir ein Zeitlimit, das ist mein dritter Tipp. Nicht wochenlang überlegen. Für manche Entscheidungen, für kleinere Entscheidungen braucht man beispielsweise 5 Minuten. Oder manchmal ist es erforderlich, einfach mal eine Nacht drüber zu schlafen. Oder eben einen ganzen Tag vergehen zu lassen, bis man Klarheit im Kopf hat und eine Entscheidung besser treffen kann. Also ich habe die Erfahrung gemacht, dass es sich lohnt, manchmal eine Nacht darüber zu schlafen, nachzudenken, sich zu beruhigen, Klarheit im Kopf zu bekommen. Was auch immer super hilfreich ist, Rede mit jemanden. Manchmal braucht man nur eine andere Perspektive, ein Gespräch, etwas Zuspruch und Sicherheit, um eine Entscheidung wohl überlegt zu treffen. Ich lade dich jetzt zu einer kleinen Übung ein. Denk kurz nach, welche Entscheidung steht heute bei dir an? Es muss nichts großes sein, sagt diesen Satz, leise oder laut. Ich entscheide mich für, weil, kommt die Antwort aus deinem Kopf oder aus deinem Bauch. Beides ist okay. Ich verlasse mich mehr auf meinem Bauchgefühl und du? Wenn du die Frage stellst und die Antwort kommt sofort, du hast sofort eine Emotion dazu, eine Idee dazu, einen Gedanken dazu, dann ist es meistens das Bauchgefühl, dass dir die Antwort gibt. Muss du länger darüber nachdenken, schaltet sich der Kopf ein und die Entscheidung wird rational getroffen. Also dein Kopf trifft die Entscheidung. Du kannst den Test machen, stell dir eine Frage, kommt die Antwort sofort aus dem Bauch heraus oder brauchst du länger dabei? Natürlich kannst du dann entscheiden, was für dich das bessere ist. Verlässt du dich auf deinem Bauchgefühl oder musst du die Konsequenzen abwegen? Muss du also eine Listeanfertigen mit Dingen, die dir dazu einfallen, um eine Entscheidung zu treffen. So liebe Hörerinnen, lieber Hörer. Meine abschließende Frage an dich lautet. Bis zu ein Bauch Mensch, triffst du deine Entscheidungen aus dem Bauch heraus und lässt dein Herz oder dein Bauch entscheiden oder denkst du lange über deine Entscheidung nach und triffst die Rationale. Schreibt deine Antwort gerne in die Kommentare. Geh dazu auf deutschaudio.com. Hör dir unsere Folge an und schreibe bei Deine Meinung, deine Antwort zu unserer Frage oder zu meiner Frage. Ich wünsche euch ganz, ganz viel Spaß beim Zuhören, beim Mitmachen und freue mich zu lesen, ob ihr Bauch Menschen oder Kopfmenschen seid. Bis dahin, tschüss! * Musik *