E67: Autoestima sexual (con Paulina Millán)

Sonoro Yo soy Paola Yildar Y yo soy César Galicia Y esto es Cogérico y Amar Bonito El espacio donde repensamos las formas en Cámamos Cogemos Y nos relacionamos Hola Paola Hola César Pues hoy tenemos una vez más un episodio con una invitada Una invitada muy especial Delujo que además estoy seguro que muchas de ustedes ya conocen Ya estaban en el podcast Ya estaban en el podcast Hola Paola Hola César Hola, muy feliz Cuando hay gente que me dice Porque sucede además O sea todavía sucedió De que este fin de semana o hace unos días O sea pero me refiero de esta semana para acá De gente que me escribe de que Ay, conocí tu podcast por guion bajo Por la ahorita te presentamos el día Y eso siempre me hace muy feliz A ver, es como que son referencias que digo Ay, como que me encanta que se salten uno otro Y ojalá que sea el revés Pero bueno, antes de presentarte Formalmente Queremos hacer tu una pregunta Para que la audiencia pueda conocer Algo un otro lado, alguna otra idea de ti Entonces, paola, ¿Tis que te ocurrió la pregunta? Sí Si pudiera usar la inteligencia artificial De una forma sexual De la forma que sea que te gustaría Que te interesaría Así que ve tal terreno de los sci-fi Sabes, así de ella, la inteligencia artificial Ya rompí todos los límites que ahorita tiene Exacto Yo sí creo que conectar con gente lejos O sea, me voy luego a la investigación Pero sí es personal Sí, como poder recrear algo O sea, como ahora le pides que haga imágenes Si las hacen medio raras, pero que le quedara bien O sea, poder crear algo que le Una experiencia que le quedara bien Sí, que digas, esta es infantacidad Digújala Sí, ojalá, ojalá, creo que mucha gente aprovecharía Para acercarse físicamente al menos O sensorialmente Alguien que está lejos Pero si estaría bueno como hacer eso como la medida Pero bien, porque ahorita la verdad es que yo Todavía deja mucho que decía eso de pedirle imágenes Sí, sí, le pides como Ahí va Como hazme una morra guapa y tal, una morra como con cinco chichis Y tres brazos Y blanca Blanca Blanca, joven Además joven No, sí, sí está muy raro Bueno, la invitada del día de hoy que tenemos es Paulina Mijan Eeeh, que es Entre muchas otras cosas, ella es host de el podcast Sexopolis Que son cas, es exóloga Volorite a dos, no sé si te quedas presentar tú pero bueno El podcast que comentaba hace rato de Sexopolis Es exopolis Y por favor vayan a escuchar lo que hay en este episodio Sí, 18 años vamos a cumplir O sea yo cuando hablaba de que tenía ese. Ya es mayor de dan O sea, sí, cierto Ya tuvo sus 15, bueno, ahora no le hicimos nada Pero sí, yo me acuerdo que la gente decía que un que tienes, un que, un pobo Por ver, a mí me gustaría aprovechar para decir esto A mí también me han dicho mucho "Oh, es que te escuché y padrísimo" Como que además era obvio que ustedes iniciaron podcast y va a ser muy exitoso O sea, a mí me parece que era obvio Pero bueno, yo si quiero como hacer un capié En que la, o sea, que busquen podcast que les interese Pero no necesariamente son los primeros que les aparecen Doble, sé que lo, por favor No significa que son los mejores Porque tenemos también muchos coleguitas que están empezando Que tienen mucho que decir y muy bueno Y no van a estar nunca en los 10 primeros Porque apenas están empezando O porque no hay un apoyo económico y es enorme Entonces, el que alguien, en primer lugar, no significa que sea el mejor que hay Total, total, estoy super mejoro con eso Porque además el panorama ha cambiado un montón O sea, cuando yo empecé a ser contenido de estas cosas en 2016 o 17 Creo que fue 16 Como figuras grandes Como que hacían contenido de esto de algún modo, eran muy pocas O sea, se estabas tú, estaba de que silbió al medo Estaba de que él sí reyes, o sea, como en medios quizás un poco más tradicionales Porque no había como tanto pero ahorita hay como gente que hace educación sexual por todos lados Con todas las cosas malas que soy un pollo como también Pero también hay como mucha gente que como dices, o sea, como que siento que Puede traer como ideas bien padres como justamente a que entrevistamos a Natalia Riestra No desexoya parte, no necesariamente de contenido de sexualidad Pero es que hay que hacer un emocional, a Mike Cortés Sí, y tienes que hablar de sus experiencias también Como nos ha ayudado a veces escuchar que alguien más paso por lo mismo Pero también, o sea, chequen lo que les dices su corazón su estómago, su cabeza O sea, si lo que está diciendo tiene sentido, no sé que den solamente como con una idea, pero eso también O sea, escuchen las voces, porque a veces de verdad hay cosas buenas que decir A veces, sí hay gente que habla sin saber y a veces, claro Nadie lo pele y a veces hay gente que se sale en la pele La tarea del día de hoy es escuchar 10 podcast y hacer un reporte Oye, ya ver, ¿te puedes presentar? Yo me voy a presentar, soy muy mala presentándome pero yo se pone en la mía, soy sexóloga Este es psicología, pero me he dedicado más bien al sexo Hablar de eso, a pensarlo, investigarlo, a practicarlo cuando se puede. Cuando hay un reporte Y pues yo trabajo en el Instituto de Miscano de Sexología Dedicado a la investigación, mucho, mucho y a la docencia me encanta Creo que investigar el sexo es importantísimo En algún momento ya nos enseñó un señor que se llamaba 15 y en los 40s y 50s Cuando hizo la investigación de comportamiento en Estados Unidos O sea, todo mundo decía no, pues que hace la gente en su casa nada Misionero, todos los sábados y si bien ya Y todo mundo se te lo sexual Y todo mundo se te lo sexual Y la gente que lo vivía diferente, yo me dije no que había estado en un angústia total de ello Soy la persona enferma Y de repente le empiece a preguntarle a la gente y se da cuenta de que hay una diversidad enorme Y sigue habiendo una diversidad en los seres humanos y eso ayuda a la investigación A darnos cuenta de que hay más cosas y ayudarnos también a ver el mundo diferente Y cambia la vida de las personas, yo creo que puede cambiar la vida de las personas Yo también, saber que no eres la única persona que tiene ese SEO-SQ que esa fantasía ¿O qué ha vivido como ese trauma humita o un cío? Sí, para empezar a platicar como ahorita que menciono un tema que vamos a hablar hoy que ha sido investigado mucho Es esta idade autoestima sexual ¿A mi, ¿a ti qué te hace pensar el término? Pues de hecho yo en el diplomado que tomé pao fue mi maestra También fue mi maestra en la maestra Justo una clase de autoestima sexual, entonces ya tengo más. Bueno ya tenemos más infudentes, pero sí cuando lo escuché pensaba justo como tal cual la percepción que tienes de tu sexualidad Pero también como de tu erotismo, de tu valor erótico, de tu cuerpo Un platicano son pobres De hecho me parece, yo hice como primero, no hay mucho, o sea no hay un instrumento tal cual que mi autoestima sexual como que este es el primero Hay otros que lo miden con otras cosas Pero yo decía por no y por qué, o sea por qué voy a estudiar esto como que al principio me parecía que no era tan relevante a hablar de autoestima sexual Y de repente empecé como tocar los cienciertos la uso programas y la gente era de no yo si quiero, o sea siento que siento Conozco como que no me quiero mucho, como que no me siento atractivo y dije que es importante hablar de esto Entonces algunas personas que si saben más de psicología que me ayudaron también como a poder integrar algunas ideas sobre A que se refie al autoestima sexual pero también la investigación me ayudó Yo me acuerdo que de manera como más informarle pregunté a hombres y a mujeres como fueron como 250 sobre sus inseguridades O sea las principales a la hora del sexo, no? Tenía medio hipótesis que resultó además cierta Que para los hombres sobre todo este tema de o personas que se identifican como hombres pues él desempeño O sea alguien les dijo esto es total para mí tiene que ver todo con la educación Alguien les dijo que ustedes tienen que este ser y saber y no sé qué Y a las mujeres el cuerpo pero me ponían unas cosas o sea Y esta seran, o sea como fue muy así binario en ese sentido pero como ponían unas cosas así bien fuertes De yo creo que va a salir corriendo en cuanto ve a mis estrias Una cháme decía es que a mí mi peor así como inseguridades, mi cuerpo de nada dora, nada por aquí, nada por allá Como si eso fuera como lo central y lo importante Y los hombres sobre todo el desempeño, siete de cada diez hombres, el desempeño y siete de cada diez mujeres Pues él tema de la imagen aunque también obviamente los hombres la imagen y las mujeres también el desempeño yo decía esto está es que a ver todas las personas tenemos inseguridad, es decir, es lo primero que nunca decir de la autoestima sexual. No voy a hablar de esto y no decir que la gente la, o sea, la tiene al 100% todo el tiempo. O sea, tenemos estas ideas bien en algún lado. El problema es cuando estas ideas nos rebazan al punto en el que afecta nuestra vida sexual. Yo de repente con esto de las estrias, que es broma y no broma, pero es como las estrias no te van a arruinar la vida sexual, pero si les pones más atención que a la persona que tiene ese enfrente o a ti y tu placer y lo que estás sintiendo ya olvídate, hay que dar, hay que dar. Entonces, eso tiene mucho que ver con la autoestima sexual que así como en breve es la evaluación perceptiva que hacemos. O sea, tiene que ver justo con cómo nos percibimos y eso, cómo lo evaluamos de nuestro propio cuerpo, nuestro atractivo sexual y de nuestra capacidad de dar y recibir placer, ¿no? Si incluye también la satisfacción sexual, pero incluye la auto imagen si considero que puedo ser una persona atractiva para alguien más. Si tengo habilidades, o creo que puedo tener habilidades para complacer a alguien. Si soy, pues, una persona sujeta de ser amada y deseada. O sea, cosas fuertes porque al principio decía, bueno, será que hay tantas personas, pero sí, si lo hay. Y hay un estudio que me tocó leer. Es más como cualitativo y de análisis de casos, pero estuvo muy fuerte porque además en el título los autores dijeron, creemos que la autoestima sexual dañada es una forma de incapacidad, es incapacitante. Yo soy completamente de de acuerdo y de adaptar a los sí. Y entonces, decía algo así como, el daño de la autoestima sexual, decía, "Ambunco, ocurrir fácilmente y eso sí". Ya me tocó verlo. A través de la interacción con otras personas, insultos, la violencia. Y eso se puede volver extremo e incapacitante y restarle ese valor a la visión que esa persona tiene de sí misma satisfacción con la vida, capacidad de experimentar placer. Y hace mucho que no lo leo, pero, por ejemplo, contaba el caso de una chava que alguna vez, pues ya se consideraba como así de muy selectiva con sus parejas sexuales. Y entonces no voy a costarme con cualquiera, sexo casual para nada. Y un día que se dio ese permiso, se rompió el condón y ella tuvo una infección que además, o sea, en realidad, fue muy cuentan el caso, como más en sí y de tratar, etcétera. El problema es que lo vivió como algo malo. O sea, yo tengo la culpa por haberme dado como un castigo, personas que, de repente, alguien no se comparte estas cuestiones íntimas que no solo son fotografías, sino textos, las burlas. Entonces eso, hijo le se vuelve terrible. Entonces, todos estos casos que cuentan, son personas que ya habían dejado de lado su sexualidad, no solo con otras personas, sino también su percepción de la propia placer y el propio cuerpo se había visto afectado. Entonces, por eso dicen es incapacitante. Claro, no, estoy súper acuerda con eso. Creo que, y entiendo por qué te dio como, ah, y cosa antes, como de, hace tiempo, porque creo que autoestima es una palabra tipo, resiliencia o tipo, ahora, pego, no sé cómo estás palabra, haja como palabras que se como, ¿sí? En algún momento se masifican tanto que, de repente, se diluye cierto significado y entonces pienses en autoestima y es como, claro, es como la presentación. Amor propio, ya. No, no, no, no. Pero no te, o sea, o sea. Y no, y además con esta idea de que te tienes que amar. Sí, todo el tiempo. Positivo, todo, todo. Exacto. Y de que si tienes buena autoestima, todo se te va a dar. O sea, como que creo que está, pero es verdad que el concepto que tienes de ti y que tanto puedes ver con compasión, como quien eres, y verte manera equilibrada y todas estas cosas, sí, termino un montón de cosas de la calidad de tu vida, o sea, porque simplemente, o sea, a mí, por ejemplo, durante muchos años, yo tuve tanta inseguridad respecto a mi cuerpo que no podía bailar, ¿no? Porque sentía y viene de experiencias en donde nos millaron muy fuertemente desde lo corporal, entonces, como un trauma, entonces, y hasta que yo aprendí a bailar, me metí, o sea, me lo propuse superarlo cuando Pablo y yo nos íbamos a casar y le dije, Pablo, me quiero meter a clases de baila contigo, porque no puede ser que en mi propia voz no vaya a bailar, ¿no? O sea, como, como toda la vida no había tenido necesidad de eso hasta ese día y dije, bueno, como que quiero hacerlo. Todo esto es para decir, en retrospectiva, puedo ver como limitó mi vida de manera total, o sea, puedo ver como un montón de momentos en donde, en algo aparentemente menor, que es una fiesta, no moverme y todo, pero también me doy cuenta de otros momentos sexuales y no sexuales de esta idea de, ahí es que tengo mal cuerpo, se van a burlar de mí, o me siento, o sea, aplasta de alguna manera lo que eres, ¿no? Sí. Y que eso puede llegar a traducirse, digo, esto es un ejemplo muy vernevolente en comparación, no acepté un trabajo, porque yo quería, porque, pues, pensé que no iba a poder, ¿no? O, había algo sexual que quería practicar y no lo hice, o, tuve un muy maldía, como este caso que cuentas, ¿no? Y mi auto-conceptora, como tan frágil, que en vez de solo hacer un maldía, fue algo que me destruyó completamente, ¿no? Yo lo veo también mucho enterapios, creo que gran parte de los casos que veo que tienen que haber sexualidad, en algún momento hay un tema de auto-stima, sexual. Sí, o sea, a mí, por ejemplo, me queda claro que la gente no piensa tanto en la autoestima sexual cuando algo le va, o sea, te pueden decir, "ah, no sé por qué no tengo deseo, o no sé por qué me cuesta tanto trabajo". Y rara vez lo vinculamos a esa autoestima sexual y rara vez lo vinculamos algo que nos pasa y de repente la gente se me decía, como de no, es que yo de planos si tuviera pareja que me dijo, no, es que tú eres malísimo en la cama, ¿no? O eres malísimo haciendo sexual y es, ¿es vez violencia? Es que decir otra cosa. Habla generalmente más de la persona que lo dice, a veces de verdad es como yo no soy suficiente y como yo no me lo puedo decir, ni lo quiero aceptar, te lo habiendo a ti. Entonces todo este problema que hemos tenido, cualquiera que es tu culpa y entonces alejense corriendo de esas personas. Pero sí, efectivamente, y no entendemos eso y no lo hablamos tanto y cuando alguien lo habla, eso resuena muy fuerte. Barra que elir de un milagro que yo me acuerde de una ilustradora que creo que acabo de conocer en Instagram sobre hablabás sobre su cuerpo a través de ilustraciones y decía, es como si les quiero decir que me cuesta mucho trabajo como identificarme con este movimiento sobre el aspecto positivo del cuerpo, yo estoy todavía como en esto y me cansa como tratar de esforzarme todos los días y es también ahora esa presión, ahora tienes que estar super bien con la sección. Y cómo resono eso, yo lo decía es que a veces sí, no suene este hilo de dolor que no vemos porque no lo dibujamos, que es lo que tú hiciste ahorita con tu ilustración, dibujaste ese hilo que nos une muchas personas que es algo doloroso de lo que no hablamos, porque entonces es como de "ah no bailé ya", sí pero y luego, no, es perfecto. Sí, totalmente, o sea, y creo que está este discurso de no, pero es que nadie está realmente pensando cosas malas de tu cuerpo, no te tripe, es tu trip, o sea como que si alguien está cogiendo contigo, o sea no va a estar viendo tus estrias, no, no sé qué, pero como dice, o sea, hay gente que si dice cosas bien irientes en el sexo y eso es algo que a veces a mí se me olvidan como, en parte, porque creo que he tenido parejas sexuales muy chidas, que no me han hecho sentir así, pero en parte también por a lo mejor ciertos rasgos normativos, o sea que mi cuerpo es más normativo y entonces no esté tan expuesta eso, pero se nos olvidan de que no, es que creo que este miedo real de que es que va a haber las estrias y es que no sé qué, es porque hay batos, hay morras, hay personas, que sí, que sí hacen esos comentarios, o que a veces no lo hice directamente, pero simplemente un gesto, o sea como hay, es que no te quiero tocar acá, o sea, tú te las cuentas, cuando alguien está habilitando una parte de tu cuerpo, algo así. Y hay un ejemplo que tengo de eso, que ya sabes cuál es. Creo que sí. O sea que es como del tamaño del pené, ¿no? Si, o sea, porque justo ha hablado mucho con Paola, de que creo que hay como una especie de gran hipocresía, no, en la manera en la que desde cierto lado muy progresista y muy quiere te atimismo entendemos eso, en donde por un lado este discurso de el tamaño no importa, ¿no? Y en donde ciertamente es real que para en las relaciones heterosexuales al menos, que para muchas mujeres, el tamaño del pené no necesariamente es un factor que tenga que ver demasiado en su placer, en que puedan no llegar al orgasmo, ya venetración, que puedan no valorar un hombre, etcétera, o sea como esa parte real, pero al mismo tiempo como que no puedes decir el tamaño no importa, cuando del otro lado también no estás diciendo, a ese cabrón pito chico, a ese es moldic energy, es que güey, pues cojé mal, pero güey tenía un vergo, no, no, o sea, como por eso voy a regresar, o sea, claro, o sea, si lo quiero hacer, etcétera, pues si vas a coger mal, claro que mejor coge con el güey, este que te gusta, el que no por la razón que sea, no, o sea, como me refiero, no va por ahí como el tema, pero sí por la onda de siento que en lo sexual, como particularmente si hay muchos mensajes muy contradictorios, ¿no? en donde por un lado decimos, claro, o sea, como es que todos los kinks son validos, excepto ese huello, ese está bien raro, no hables eso, eso está bien humillante. Es que todos los cuerpos son válidos, excepto ese también huello, ese también epito de la neta, si está bien raro, es que tu chichi, si tienen una forma de mejorar, o es que tu valor no se que, o sea, me voy a entender como que siento que hay un doble discurso ahí. Y bueno, eso me lleva a preguntarte como tú, si entes que eso influye, no, porque siento que no podemos, o sea, para mí no podemos solamente atribuirse a lo a, es que la educación conservadora que todos recibimos, pero yo era no estoy haciendo nada malo, no, y es como, es que yo creo que no es ni siquiera conservadora, es, o sea, cómo te sacude es la norma yo, yo soy más de pensar como de estas, como consciente de que estás viviendo eso, de que vas a salir y por más que este es como convencido, convencido, esto va a haber anuncios que te hagan, no, de decir, bueno, y ser que soy adecuado. O sea, ahí tenemos ahí algo, una inseguridad y también está generada. Yo hago algo que hago mucho, por ejemplo, con las personas, es les pregunto de quién es la voz, que te critica, se empezando por ti, ya, los demás tienen tantos traumas que bueno, ahorita hablamos de eso, pero si tú te ves al espejo o tienes alguna inseguridad, de quién es esa voz que está diciendo, porque ciertamente no nacemos con esta idea de que hay algo bueno y algo malo, hay algo bonito y algo feo, es algo que vamos aprendiendo. Y a veces es ni siquiera algo que nos dijeron, pero algo que alguien más se dijo así misma, a veces son como adultos y adornidos en su vida, claro, y además normalmente nos parecemos en cosas. Entonces si alguien dice, hijo, le es que ven nada más esto, o sea, la chichika ahí, la cadera, porque chica, porque grande por lo que sea ahí, entonces escuchamos. Y como dicen ahí, este lenguaje externo de los adultos y adultos se convierten del interno de los niños y niños. Entonces interiorizamos eso, hoy claro, vamos creciendo, también los medios y todo lo demás, pero eso es un conjunto de cosas y nos siempre analizamos de donde vienen. Entonces tenemos estas ganas de progresar, pero también tenemos esto que nos jala, que nos vuelve a jalar a esto, pero aún así es bueno, pero aún así esto es lo mejor. Entonces yo creo que empezar por darse cuenta de que estamos en esta dualidad y que vamos a tener que luchar un rato si queremos con esto, porque el doque de este ilustradora maravillosa hablaba y lo que la gente le decía es bueno, pues es que estamos. Para empezar, podéis positivos, mejor, podéis neutral y ti, no? O sea, ya a ver en qué momento vamos a dejar de ver como algo positivo y negativo, y me acuerdo mucho de una chica que en un la ello está hablando, pues sí, de autoestima sexual, inseguridades, ya ya, y ella me decía, no, es que yo, o sea, estoy con un hombre que amo mucho y todo, pero tengo este tema, no? Su ex era alta, yo soy chapa Rita, su ex era Rubia y yo no soy Rubia y ella era blanca, yo le dije a ver para. O sea, en esta lista para, porque en esta lista ya estás asumiendo que hay un lado bueno y hay un lado malo y ahí, o sea, hay tanto dentro, pero lo primero es darte cuenta de cómo llegaste, que está lista, tuya, fuera la mala. O sea, de dónde, o sea, cada cosa tiene un millón de capas de la cebolla, de dónde vamos aprendiendo. Entonces, pues sí, habrá gente que además ni siquiera quiera cuestionarse esto ni sepa de dónde viene y entonces también ver con quién estamos lidiando, alguien hace poco, me decía, oye, pero yo estoy como quitando muchas cosas que he aprendido y yendo terapia y y ahora con lo que me topo es con allá fuera la gente no hace eso siempre, pues sí, la verdad también, también, nos vamos a topar con eso y es de todos los días, pero se digo que la autoestima sexual no es como de ya lo logre y esto es lo que quería, que es lo que también pensamos a veces de la autoestima sexual, si no es un trabajo de toda la vida sobre las cosas que nos están diciendo, si, si horrible y que también una parte es como se ve tu cuerpo, pero también otra parte como dice, es si tengo una difusión sexual o no, es si la otra persona tal vez tiene una forma distinta de coger y entonces creen que la forma en la que yo cojo está mal, o sea, como que algo que sea más muy interesante es y que sabe que yo repetido, o sea, que yo pensaba como de a es que hay gente que coge mal, la gente que simplemente coge mal y luego empecé a cuestionar ahora no como de que bueno o tal vez solo esta persona coge distinto a mí, y a lo mejor tiene mucha compatibilidad con otras personas, o sea, no tengo por qué catalogar lo como que eso está mal, esto está bien, yo estoy bien, sabes y pues entonces es como bien complejo, porque justo como dices, como que hay muchas capas, si, si, si, no y si tenemos como estas ganas, sobre todo ahora que hablábamos como de toda la información que hay, si así nos venden como hay algo bueno y algo malo y ya hiciste algo bueno, por ejemplo, como un objetivo, o sea, nos enseñan eso, el sexo como una serie de cosas que tenemos que hacer habilidades objetivos, como muy burdos, cuantificables y entonces ya hiciste algo, pero ahí hiciste una meta más atrás, más adelante y entonces es eso a veces creo que la autoestima se va afectada por todas las veces en que no disfrutamos tanto del proceso y en el que estamos pensando como en estos objetivos y a mí me gusta mucho decir, si le sirvi a la gente por eso lo quiero compartir, que yo quedo de clases de investigación, que me excitan los números, bueno, pero también de clases de investigación que no se refieras los números y cuando hay clases de investigación más cualitativa que habla de las experiencias de la gente, tengo este ejercicio con mis estudiantes que les pido que hagan, que respondan preguntas abiertas, solo como para poder practicar en la análisis de lo que habla la gente, ¿no? Y entonces hay una pregunta que hijo les es un poco complicada de analizar y es muy larga, pero la dejo por varias razones y oras y muy bueno, es y que además ni siquiera se me ocurrió a mi fue como creo que una luna, ¿cuál ha sido tu mejor experiencia erótica o una de las mejores? Entonces ha estado donde te permitas detallarlo, ¿no? Y entonces hay gente que obvio te escribe 13 paginas, pero o tres, tres líneas, ¿no? Entonces en el análisis, claro, no hay experiencias idénticas y hay gente que si habla como de guajá o no, tuvimos así una orjifiesta de muy poca, la verdad, y hay gente que habla de experiencias consigo misma o con una persona que ama de todo, no se repite, ¿qué es lo que sí se repite? Que la gente no necesariamente se acuerda de todos los detalles que hay, muy pocas personas me han dicho, wow, es que estuve o sea con la persona, con de cuerpo normativo, o sea que de verdad parecía como que salió de un catálogo o tamaños, que sigue a gente que lo ha mencionado, pero es una mínima parte, más bien lo que mencionan y de lo que se acuerdan y lo que constituye su mejor experiencia erótica o una de las mejores, es el cómo se sintieron con esa persona, cómo conectaron, hablan de tuvimos tiempo, me sentí en confianza, respetado, entendida, y de lo demás, algunas personas lo mencionan, pero así como lo último. Entonces si ustedes están buscando esta idea, como de que me hace una persona, bueno en la cama y buena mante y es olvídense de las técnicas, es el estar presente, porque además muchas de estas, como una ración es ni siquiera llegan ni a la penetración ni al orgasmo, es un momento en el que estás, en el que el placer estuyo, de apropias, y esa persona y ese momento, entonces de verdad, estamos como que a veces fijándonos en, o sabiendo más hacia fuera que hacia dentro, como las cosas que tengo que hacer, que me dicen que tengo que hacer y decía una amiga mía, a la que quiero mucho no hacemos vuelto más espectadores de nuestra vida sexual que participates, eso es de lo que habla veces la autoestima sexual, porque entonces no importa si si llé a mi se todas estas técnicas, ¿os estoy disfrutando o no? Es como muy profundo eso, ¿no? Sí, y se todo el camasutra, pero no puedo estar en el presente. Sí, sí justamente esto que dices, y tal cual como lo, como lo dices tu paola, o sea, es algo de lo que yo hablo en algunos espacios de cursos o talleres, ¿no? Como esta noción de lo mismo, ¿no? Como que pienses en la mejor experiencia sexual de tu vida y cuando escuchas, o sea, en las mejores experiencias sexuales y en muy pocas, por ejemplo, va a haber una narrativa de, ¿a qué hicimos un chingo de posiciones? O hicimos esta y esta posición, no, no, ahora te está hablando es específico de las posiciones, este y lo y lo men, y lo menciono así porque de repente todos los consejos que nos dan y todo tienen que ver con posiciones y tienen que ver con las 10 posiciones para y todo, lo cual es muy importante, ¿no? O sea, por muchas razones, puede, o sea, tiene un lugar obviamente y hay recursos padrísimos como justo delisutra de María Secas, ¿no? Que es un recurso padrísimo como educativo al respecto, pero no es lo que la gente recuerda, o sea, sabes, y creo que es bien similar, o sea, como yo yo, yo si yo piensan mis mejores experiencias sexuales, ciertamente, puede haber un componente de si la morra estaba un ojo según ciertos estándares, etcétera, pero es más lo que dices, es el como me sentí, ¿no? Es el que es como el toda la fantasía que hubo alrededor de la experiencia en donde la forma del cuerpo era un elemento y es curioso porque también hablamos ahorita de la forma del cuerpo porque es el más evidente, pero yo me imagino que la gente pone esos dos temas sexuales, repente en un montón de cosas que no necesariamente tienen que lo con la forma del cuerpo. no, sino que a que vuelo, no, yo, yo conocido, por ejemplo, a, a, a morras que, eh, no les gusta que les hagan sexual, muchas, porque tienen esta idea de que vuelen, exacto, que vuelve muy bien, ¿no? Sí, y, y, y todas ellas con, con las que yo he estado al menos, ninguna tenía un olor raro, ¿sabes? Pero es que te deslaron muchas de ellas, ni siquiera tenían un olor más fuerte que normal, pero si no te, no te puedo vender el jabón que huele a la banda, para tu bulba, huele a la banda, ya, pino navideño, o sea, no, tiene que leer a bulba y eso es lo que no se enseñan y, si, a texto que estabas diciendo de las morras hot, ahí es como qué cosas te parecen a tía atractivas, y que eran hot, porque de verdad que para cada persona es diferente, entonces es, es, es, es tremendo, porque justo algo que también me topado es gente que dice es que mis si me gusta esta forma de los pechos de mi pareja y mi pareja no considera que sosía bonitos, pero de a mi genuino me gusta como huele, como se ve, ¿no? Y esto será muchos hombres que me decían, bueno, empecé sintiéndome como triste de que yo estoy haciendo lo incumplido y que me dijo, ¿no? Esto, por favor, ven nada más los personas, ¿no? Después ya como que dije hay, o sea, como que me sentí fe o que me regresaran así, no, me cumplido, luego como que me siento ya triste y luego me voy como hasta decepcionándome, dionojando, como ya no sé qué hacer, porque además se está violento. A mí os apable la le consta que a mí que pable a veces me dice que, ¡Ay, se te ve súper bien esto y mi respuesta es empotarme! Como una respuesta de lo que no, porque dices eso, o sea, son los. O sea, tú lo dices, ¿por qué eres Woki? Así, tienes que no sea. Y me ama así, no sé qué, pero creo que no, esto no es objetivamente así, que hay a tezadas y luego tú te sonigues. En nombre de Pablo y todas, eso es horrible. O sea, sí, yo tengo una mía que le digo eso y me dice, pero es porque me quieres y yo madre, mía. Bueno, ok, yo alguna vez me viví en este tema de esto no me gusta, como tú, a las personas. Y que la gente me digara esto me gusta. Entonces, decidí hacer el esfuerzo de interrumpir estos juicios, prejuicios, juicios de valor hacia mi cuerpo en ese momento. Por lo menos a la hora de tener sexo, decir, bueno, ver, ya, esto a mí no me gusta, pero me dijeron que les gusten. Entonces, callate. O sea, que es la verdad. Porque la otra persona es lo que quiere y es lo que quiere ver y lo que quiere. O sea, ahorita no, lo que dure esto, el resto del día del año, del mes. Voy a hacerlo, pero en este momento para esta persona voy a hacerlo, ¿no? Y a lo mejor, si me pongo esto y yo siento que no me veo del todo bien, pero a lo mejor de verdad hay personas que me dicen, a lo mejor, por dos horas, lo voy, o sea, de verdad es es algo que es un esfuerzo bonito, porque entonces a lo mejor no cambia tu idea de que eso no te lo volverías a poner, pero sí te da una perspectiva diferente de las cosas, como dejar que de repente alguien más coja, no sé, el color, un color es para ti que nunca te pone. Eso es es es es un arriesgarse, pero también a veces es ganar porque está retando a esta misma voz que si no la retas ahí va a seguir quien la va a retar. Sí, sí, porque tal cual es eso como una conversación que estás teniendo con la con el otro cuerpo y con la otra persona y sí, creo que sí es muy fuerte eso que dices y que están hablando, ¿no? Como de aceptar un cumplido, o sea, no, como decir, ok, mi reacción inicial sería decir que no, decir no, no, no, eso no es cierto, pero puedo sólo decir como, gracias, y a lo mejor igual siento raro de haberlo aceptado, pero es lo que, o sea, ver que se sienta en el cuerpo en cuando discuando lo recibes. Claro, irlo viendo, porque además de verdad, o sea, puede ser si ir a gente muy manipulador, no, decir que no, pero sí también hay gente que de verdad es genuino y entonces es como decirle, no sé, tienes mal gusto, no sabes de lo que hablas, no tienes idea, o sea, por eso creo que estos personajes que me dicen, vale evolucionando esto de una manera triste y entonces, claro, se vuelven estas inseguridades horrible, sí, porque también hay gente que lo ha hecho, lo ha dicho, estas personas que les han dicho cosas horriblees, me queda claro que no tienen como este espacio de autoconciencia y también de todo, o sea, incluso si el sexo es muy malo y salió muy mal, cuál es mi responsabilidad en esto, y a lo mejor, como decía un amigo, que calificación le pone a esta relación sexual, pero a lo mejor, nos dié espero, pero es un seis, bueno, de ahí partimos y para ti puede ser un seis, una que para otra puede hacer un diez y es la misma persona cual la que estuviste, o sea, es no sé, entender que hay muchas formas de vivir esto y el placer y entonces esto no todas, además no todas las relaciones tienen que ser maravillosas ni te tienes que ver siempre de diez, o sea, oye y tú que o sea, desde estas investigaciones que has hecho desde lo que has leído, que se puede hacer como para ir trabajando con el autoestima sexual, sí, primero, bueno, es esto revisar como que cosas, por ahí luego les comparteremos, yo puse el test en internet como para que la gente pudiera tener una evaluación, poder ver como que cosas me hacen a mí sentir y inseguro o sea, estando en la cama, si me tiene que ver como me veo, con lo que hago, como tener esa primera conciencia de que cosas me gustaría trabajar, porque es una cosa de diario, es pensar justo como me quiero sentir en una relación sexual, no esperarme, es que de verdad tengo una amiga que decía algo, digo, es como no abarca todo lo que quisiera decir es como súper simplificado, pero tiene sentido, ya decía, hay que tener relaciones sexuales como si empezáramos cinco kilos menos para ella era importante, no, no son dos kilos, o sea, no voy a hablar de esto. Pero con el cuerpo que tienes ahora, le doque ya que yo creo que lo que ella quería decir es si eso es lo que quieres, ya dátelo, pues, si la como esta cosa, baila como si nadie te estuviera viendo, como si, crea un escenario en tu mente que si era el partido, porque porque, no te esperas tener otro cuerpo, ni otro cuerpo, ni otra vida de que, oye, es el día que más joven vas a hacer el resto de tu vida, por ejemplo, para la gente que eso le importa, entonces es hoy, es hoy, es como la decisión que vas a tomar ahorita de cómo quieres vivirlo, no vas a llegar a un objetivo, como te lo imaginas, que si lo he escuchado, como de no, es que en cuanto yo tenga esto, en cuanto yo haga esto, me voy a poner un bikini, voy a tener, o sea, ya, es ahorita o no lo va y de verdad creanme que tengo muchos años de vida y de repente dices, y no, he escuchado muchas personas que, ay, que estúpido, o sea, yo debí de haber bailado, hecho lo que sea, a ese dado, se ahorita me voy a decir, nada que ver, y ahorita no puedo bailar, porque mis rodillas, no, entonces es ahorita y es analizar de dónde viene todo eso, de dónde viene las, o sea, esto que me dijeron que tengo que ser y hacer las voces internas, quién en mi familia, en mi casa, en afuera, aquí le estoy poniendo atención, ¿qué cuentas de redes sociales estoy siguiendo? Porque también eso sea visto, como el equilibrio entre poder ver si lo que quieras y es una persona que quiere hacer ejercicio y las personas que sigues, que sean muy fit, pero también qué cosas reales estoy viendo, ¿cómo puedo yo determinar si algo es feo, como un pene o una bulba, si estoy comparando lo con qué, generalmente la respuesta es el porno, el porno no es una comparativa y admitir que a lo mejor no he visto suficientes bulbas, entonces es un questionarse constante y eso es lo que trabaja la autoestima, porque nadie tiene, o sea, si alguien me dice, no, yo todos los días me levanto diciendo tengo el cuerpo perfecto, no tengo nada que cambiar, no cambiaría nada de hecho, mi sexualidad es perfecta, yo me preocuparía esa persona, está muy despegado de la realidad, sí, es algo que no, pero la idea es poder trabajarlo, porque implica ese análisis, ese reconocimiento y entender que el cuerpo es mucho más de cómo se ve, es, no es, es, a ver, es, no estaravia para expresar cómo somos, cómo queremos vernos de la expresión de género, no, nos permite hacer muchas cosas sentir placer, donde sea que los sintamos con el cuerpo que tengamos y esa es la manera de expresar lo que sentimos y es una forma de decir, bueno, esto ya es una ganancia, el que yo pueda sentir, donde pueda sentir es una ganancia y es una manera de empoderarnos, pero también de lograr esta autonomía sexual que es tan importante y ese es el trabajo constante, no levantarte todos los días y decir, estoy muy bien, sino analizar las cosas. Yo me acuerdo tanto de alguien que hablaba sobre como el tema del bello corporal. Y desea, bueno, pues cada quien decides lo que quiere hacer, pero bueno, hay que reconocer un poco la historia de dónde viene que nos han dicho que esto es bueno, y esto es malo, porque ha cambiado con las décadas. Y a mí lo que me impresionó fueron los comentarios de no, no, no, no, yo no así, o sea, yo, yo siempre sabido que el bello corporal es horrible. Es una cosa poquigiénica y esto no es algo que aprendí. No, no, si hay muchas cosas que aprendimos, es una sorpresa, pero hay muchas cosas que aprendimos. Entonces, decidir cuando vemos esto que está maravillosa reflexión que tu hiciste, ¿no? De realmente coge mal o a lo mejor diferente o a lo mejor nadie le ha enseñado, no explorado. Si, bueno, un fuerte, tiene que ver justo. como no con una habilidad sino como que hoy a la mujer esa persona justo no haya enseñado a escuchar y entonces como no me está escuchando lo que yo estoy diciendo, pero no es que no es que su cuerpo no no no se ha capaz de darles de eso, que esto estaba maravilloso porque le pareció maravilloso y entonces dijo "wow esta habilidad es como mi carta fuerte" y a lo piensas así es como "wow" y también me parece importante esto que decía hace como ver cuerpos diversos y saber que merecen placer y que tienen que sienten placer, o sea es bien importante eso no como que alguien te dijo que tú no merecías esto porque no cogías a tal forma o porque tu cuerpo es gordo o porque tu color de piel o porque lo que sea y entonces si es bien importante que haya gente abiertamente viviendo el placer o sea como que digas "ah ok no me tengo que depilar para coger en realidad" o sea como que si es una barrera mental y y de me hace importante también estar cuando estás del otro lado y estás con una persona decir como "oye me gusta esto de ti también creo que es importante no" por favor, o me gusta esto que estás haciendo, o sea creo que también es la forma en la que podemos como o sea veces es algo intuitivo como que dices "ah creo que esta persona se siente insegura de portar cosa" pero a mí me encantaba, lo voy a decir y eso también ayuda. Ya lo sabe porque yo le yo en investigación es la investigación que hicieron sobre que encontraron una cosa muy importante que es que a los hombres les gusta que les digan, te deseo, o sea todo una investigación para eso que puede ser lo bueno perdón pero o sea que bueno que está la investigación y que pero hay que no es que ya lo sabe, aunque lo sepa y y des esto de terminar que es placentero para mí para mí para mí porque también yo puedo hacer un encuesta entre mis amigas y amigos y alguien no va a decir algo diferente, me puede funcionar pero puede que no entonces es para dentro, es mirar para dentro total y creo que con estas cosas siento cambiar un poco la narrativa, o sea porque todo lo que sea autodespresio al cuerpo propio es aprendido, 100% todo todo pero también puede ser desaprendido al menos en algún grado o que hayan como algunas excepciones a esto, a mí me pasó que yo me daba cuenta que con esto que les decía el cuerpo que con todos los trips raros que tuve con mi cuerpo con bailar, estaban en la playa, tampoco me gustaba, etcétera, muy curiosamente nunca tuve ningún trip en el sexo, sabes, en el sexo curiosísimamente era como el único lugar en donde podía estar completamente desnudo y todo y no sentía nada negativo respecto a mi cuerpo, pero una cosa que me fue muy importante como que cuando me di cuenta de eso fue entender como entonces no es que despreciar a mi cuerpo el 100% del tiempo, claro, no como que hay, hay momeo o sea lo que decías, puede que haya momentos que me confronte más, pero pueden que hayan momentos en donde pueda conectar mucho más fácil con la sensación, con la presencia, con el, o sea, con otras cosas que me hacen tener una experiencia del cuerpo distintas, solamente su valoración estética o moral. Y entonces saber que elementos son, hayan sexópolis por tener una meditación guiada y te ayuda a ver eso, qué elementos son, porque entonces a lo mejor de verdad, estos días se han que me he sentido muy malo que tengo ese estrés, lo que tengo es una pérdida que nos dipudiendo y entonces nos damos cuenta de más cosas, si es más conciencia, y es más bonito y también, esto es más todavía difícil, pero esto, si hay alguien que te dice no, pero es que como te atreves a no, a mi tengo un amigo que Dios, bueno, pero es como de, ais que tiene una autoestima muy fuerte porque sale así, habla de heridas de esta persona que no tiene colocadas, entonces no permitas que las, o sea, ya tiene suficiente con tus propias heridas, como para también cargarlas de los demás, no es como pensar en eso y pensar que esa persona pues igual lo trabaja igual y no, pero no puede estar esperando que todas las personas lo hagan para que entonces el mundo te de permiso de salir como tú quieres, eso no va a pasar en esta, yo creo que no, entonces mejor el permiso te lo das, y entonces lo vives y a después si tomaste malas decisiones o buenas es tu responsabilidad y no de otras personas. Claro, y yo haré gané una última cosa para pasar ya al cierre, que agregaría una última cosa que es que también creo que vale la pena, porque todo esto, o sea, siempre que hablamos de autoestima y todo, que llegamos esta conclusión que tienes que a mí me parece precisa y certer a y todo, el mundo no te lo va a dar necesariamente, tú lo tienes que trabajar y tomar para ti, creo que también es muy importante hablar de que sí hay contextos que lo facilitan más que otros, ¿no? Y que a veces sí vale la pena alejarte de estos contextos, o sea, de que güey si la. No volver a coger con esa persona. No volver a coger con su persona. Si tú pírate, está dice y dice de mi hijita, ¿este subiste peso, calle, ese tías tu pida, ¿no? O sea, como que sé yo, o sea, como que sí vale la pena. -Bueno, le limites. -Poner leímites, o sea, que si cada vez que ves el contenido de tal persona, solo te sientes mal contigo, porque esa persona está hipersabrosa bajo ciertos términos, porque su vida se la dedica a estar así y tú no te da tiempo. Pues entonces deja de ver con su vida ese contenido, o sea, como sí cambiar el contexto, es una cosa muy importante, porque hay contextos que favorecen mucho más. O sea, definitivamente parte de mi relación con mi cuerpo que hoy es mejor ha sido de relacionarme con gente que podrá tener otros juicios, pero que al menos ese no es el primero, el inmediato, o no es al que le pone el peso y que me permite a mi verme y ver a la realidad de otra manera. Y yo también irse de mi propia voz interna, que también está de que, "Uy, cómo salió esa persona vestida hacia la calle?" Y que de repente ya es a vos es como cada vez más silenciosa, y no te que en términos juicios hacia otras personas el juicio, es de mí mismo es menos uro. Sí, y también solo quiero decirlo porque esto es muy importante. Yo sí conozco íntimamente un bar de personas que tienen ese contenido, y que pareciera perfecto, y son personas que tienen inseguridad. ¡Todo bien! Entonces, se los quiero decir, porque alguna vez algún grupo de adolescentes, chavos, me hacían cómo se hace para tener esa vida perfecta. No, nadie la tiene. Entonces lo que pasa es que no lo vemos, no lo sabemos, y solo alguien que lo ha expresado como ustedes o este ilustradora nos damos cuenta de que estamos en el mismo barco, ¿vale? Sino a los influencers que siguen, tienen vidas muchísimo más miserables, muchas veces de lo que creen. Pero ¿qué parece? Sí. Paulina, ¿estás haciendo ahorita una investigación? Sí, siempre. Sí, siempre. Pero ahorita estás haciendo una que está superpadre. Yo ya. Yo ya respondí el protocolo, el protocolo, el protocolo, el protocolo, el protocolo, el protocolo, el protocolo, el protocolo, el borrador, ¿no? Sí, el protocolo, entonces. No, muy importante. No puedes platicar un poco de esto, porque creo que es algo que la neta estará bien chido. O sea, yo nimo a las personas que escuchan este podcast, que este podcast existe, gracias en gran parte a personas como Paulina, en todo el mundo, que le dedican su tiempo, subidas energía y su amor, hacer investigación para poder entendernos un poco más en estas cosas. Si pueden y quieren participar en esta investigación de la caudita, las va a hablar Paulina para mi estaría superchido, ¿saben? Sí, por favor. Porque mientras más información haga, más cosas salen al respecto, más sabemos, más divulgamos, más ayuda. Entonces, ¿no suées platicar un poco de esto? Sí. ¿Surgió como esta idea que se fue formando con el tiempo, pero cada diez años hacemos un estudio sobre comportamientos sexuales en México, cada diez años. Entonces, empezamos en el 2004 y lo comparamos. Yo creo que va a ser cada cinco después, pero tenemos resultados de dos mil, cuatro, dos mil catorce y ahora tocan dos mil veinticuatro saber qué está pasando con el mundo, ¿no? Porque esta revisión como de cómo cambian las actitudes, las conductas nos dice mucho sobre cómo cambio también la sociedad. Entonces, es interesante, sí, las cosas que se mantienen, las cosas que cambian, las opiniones, las visiones. Y a mí me parece increíble que podamos ya tener veinte años de historia de qué ha pasado en México, cómo vivimos el sexo, cómo también ya nos volvemos es lo que estoy viendo ahora, cómo también más críticos de lo que nos enseña. Todo está muy interesante, pero sí necesitamos que más personas participen y nos digan. Claro, sí, porque además estudios de comportamiento sexual de país hay en varios lados, pero de México casi no. Y así tan nojitudinal es completamente en un imayo no recabó nada ni la hipínea, todo está en blanco, no tienen que contestar nada que no quieran, nada que no quieran, se lo pueden saltar nada es obligatorio. Y al final, si ustedes quieren pueden ir viendo cómo va los demás personas que han contestado, esto se está padre. ¿Dónde podemos encontrar? En mi red social es, sobre todo en Instagram que estoy como sex, Paulina Millán está ahí como el link. Y también es comportamiento sexual, también en la página del Instituto de Mica, no es exología, busquenla. Por favor, preguntenme, pero compartanla mucho porque nos interesa. ¿Hasta cuando va a ser el estudio? Malfin del año. Ok, o sea, va a ser el asigno, si todo está en día. Pero quiero llevarme algo importante hacia octubre que hay un cumbre, eso importante, sexualidad. Entonces, si pueden hacerla como de ya, ya después en la vida, lo reparten en la familia, pero me encanta. Y a parte, esas preguntas siempre te detonan, pues, una conversación contigo mismo. Claro, claro. Claro, está buenísimo. Pues vaya, este vamos a también dejar el link del cuestionario en, como la descripción del episodio para que lo puedan también ver desde ahí y de nuevo si pueden. Y también como en las historias cuando lo compartamos y pues nada, si pueden participar de esta investigación estar increíble porque pues eso, ¿cómo que creo que es la manera en la que podemos llegar de manera científica a entendernos y a las conclusiones que nos interesa que es. Y voy a venir aquí a platicar de la gente por favor. ¡Ay no! ¡Sí! ¡Qué emocionante! ¡Por favor! Bueno, pues muchas gracias por ver. ¡A ustedes! Gracias gracias. Pues nada, en donde te. ya lo dijiste por otra vez. Sí, sex, Paulina Millán o sex, Paul Millán, de. estoy antictó, que en Facebook, donde usted se quiera meter ahí, Paul Millán o Paulina Millán, sex por sex, pero también por sex. Bueno, no sé. ¿Qué es la dosa? Sí, sí, sí. ¿Este doso va muy bien? ¿Y sex, sopolista? ¿Mienes te pones? Estoy en sex, sí, o sí. El podcast. ahí hay muchos episodios, se cojan el que les guste, tiene muchos años, perdón, sí, estamos hablando de cosas que ya fueron el pasado, pero es como una máquina del tiempo y entonces, ya, ustedes escogen que quieren escuchar. Bueno, buenísimo. Ahí le he hecho yo, he salido en un par de pisos y escuñon. No, no, no. No, no, no. No, no, no, no, no. No, no, no, no, no. Bueno, popularísimo, pero, en serio. O sea, de verdad, todavía me siguen escribiendo, me cambió la vida. Ah, que bien, que bonito. ¡Qué lindo! Muy bien. Pues nada, pues muchas gracias, Paul. Muchas gracias. Gracias por haber estado aquí y nos escuchamos la semana que viene. ¡Vay! ¡Vay! Gracias por escuchar este episodio de Cojer Rico y Amar Bonito. ¡Síguenos en TikTok, Instagram y Twitter en @RicoYbonitoPoth! Ami, en @paola y un bajo a hilar y un bajo R. Y a mí, como se hace a Galicia, en todas las redes sociales. Te agradecemos mucho que nos ejesé una calificación en Spotify y una reseña en Apple Podcasts. Sonoro.