Del 2 - Träna som landslagen

Nu är det snabbt på den svensk fotball och jag som pratar heter "Själåttroberg". I tidigare pådagsnitt har vi ju pratat om viktiga aktioner i försvars och anfattspelet för att vi är en riktigt bra fotballspelare. Och för att kunna nå landslagsnivå. Idagens avsnitt kommer vi gå in närmre på hur man som både spelare och tränare kan träna och utvecklar de här aktionerna. Till min hjälp har jag förbundskapet en Anders Bengtsson. -Välkommen Anders. -Tack så mycket. -Du är förbundskapet en för de äldre flicklandslagen? -Ja, det är samma. -F18 och 19. -Ja, jag män. Kan du berätta lite grann om dig själv och kanske din resa till där du är idag? -Ja, jag har spelat fotball hela livet och började som jobbar som lärare, idrors lärare i många år. Kom in på fotbolls gymnasie delen och därifrån så har det blivit ett litrenarskap på dem och på här. Och därifrån tränar utbildare i tio år ungefär och svenska fotballförbundet. Och nu medar du förbundskapet en. Har också jobbat ideellt med barn och ungdoms fotball i mina barnsförening. När du var tränar utbildare, vad hade du för område då? Jag var ansvarig för det som heter UFAA och de kurserna på den nivån. Elit ljus, som den heter och även kursen för detta är litspelare och mitt ansvar sområde. I tidigare avsnitt som sagt, så har vi ju pratat om viktiga fotballsaktioner som ni förbundskapeterna tittar på när ni är ute för att ska autaspelare till landslagen. Och då pratade ju din kollega Andreas Pettersson om det här. Idag har du sagt att du är sugen på prata om hur man kan utveckla de regnskapen och hur man tränar på dem. Ja, det är ju liksom två delare här med att jobba med unganspelare och i landslag eller egentligen vilken nivå som helst. Så är det en del av selektering också att vem ska spela innebaka eller vem ska vara med i ett ungdomslanslag. Vem får slå hörnerna i ditt lag hemma eller det alltid är att man väljer också samtidigt som att man utbildar och sätter ficklampan på avisaktioner, vad som är viktigt i spelet. Så det pratar jag gärna en stund om. Man kanske inte har lystnat på det tidigare avsnittet eller glömt bort de här raconerna, så jag tänker att kan du repetera dem bara lite kort innan vi sätter idag. Det är låt som en bra idé. När det gäller anfallspelet då så tittar vi på att spela den ser på spelet att den skanar av och titta så han kring vad med och mot spela finns, vi kan leda ut det som finns till exempel i rätt tillfälle. Så att han inte missar fokus på bollen kanske när det är dags. Det är den ena delen. Den andra delen är då spelbarhet att man utifrån bollhållen situation om henne pressade eller oppressade sig till att vara spelbar direkt akut för hjälp att till för att länka och ta spelet framåt eller för att passera en lagdel om det läge för det. Den tredje delen är då att kunna ta emot bollen, behandla bollen, driva drivla under press. Det är de tredje delarna i anfallspelet. Försvarspel så är den första att man ställer om och börja sitt försvarspel direkt efter förlorat boll innehav. Den andra är att man kan positionera sig sin lagdel och hjälpa laget att bli kompakt och den tredje delen är att man lämnar sin position i rätt tid för att avbryta mot samfallförsök genom att ta bollen eller du är lera. Så det är de sex stycken nationerna vi tittar på främst. Om vi då ger oss i kast med att direkt gå in i anfallspelet, då vill man ju veta det här låter ju jättebra. Men hur gör man? Hur gör man för att bli? För att sespelet eller hur träna man upp det? Det är ju en lång process förstås. Det tar lång tid att bli bra på fotboll och själva slutprodukten är matchenspelet att man ska skicklighet se vad som behövs göras i vilken tid i anfallspelet om vi börjar med det. Så att det är ju skaffa sig erfarenheter genom att spela fotboll och att uppmuntra de beteende från tränar håll att spela som tittar som kring och letar. Att prata med de frågor om vad de letar efter och uppmuntrar att de fortsätter med det för att få man förstärkning och sina beteenden så kommer man fortsätta med det. ofts att det gäller ju inte bara fotboll utan det är en mänsklig del med utbildning att förstärkning gör att man fortsätter med beteende. Så att spela som tittar som kring och letar efter med och motspelar och yter upptäcker man det i träning så det väldigt prat förstärkade. Och för att kunna leta efter då behövs det en spel övning att det finns motspelar och medspelare och attraktiva ytter, liksom en riktning i övningen till exempel. Att det blir tydligt vad som är bakom och vad som är framför en motstånd eller lagdel till exempel. Hur menar du där? Där måste jag bara för du förklara lite där framför och bakom. Om man då ska scanna som ett bra beteende i anfallspelet så är det viktigt att man har någonstans så scanna att det finns någonting som är en mer attraktiv ytta och någonting som är en mindre attraktiv ytta. Men som man kanske måste komma till först så nu håller jag nästan på direkt ha kopplar ihop det här med spelbarhet att ska länka framför motstanslagdel. Finns det nytt att jag kan ta emot och vända med framåt och slåmpassning bakom motstans baklinnet exempel eller kan vi direkt nå bakom motstans baklinja. Att jag istället ska springa i den riktningen för att bli spelbar bakom. Om man då har övningar som inte har någon riktning och inga mål eller mål linjer och passerar någonting. Då blir det lite sämre och finns det inget framför att bakom och då blir det nästan som en tekniktränning vilket kan vara bra ibland såklart. Men för att träna på scanningen så behövs ju både medspelare, motspelare och en riktning så att vi kan prioritera olika ute så att spelen kan göra det. Om det är riktningen menar du ett mål eller flera mål. Ja som spelet är att det finns nån stans att försvara och det finns nån stans som man vill komma till. Har du några då konkreta förslag på övningar om man skulle säga så här? Men väl en dimfavorit övning för att träna upp det här. Vad kan det vara? Det blir beroende på vilken ålder och att man inte går över spelformen. Man spelar 7 mot 7 så ska man inte vara 11 mot 11 och ett spel utan. Ampassar sig till barnens nivå som de mognadsnivå och den spelformen man hör till. Men att kunna spela ett spel med lagdelar och att det finns framför att bakom. Då finns det en mängd övningar så att säga spel, övningar ibland kanske man är lite fler eller har jåkrar så att chansen är större. Att man kan behålla en fall spelt lite längre än om det är precis jämna. Numera är det då kommer det bli lika mycket försvarspill som en fall spelt roligtvis. Men har man jåkrar med så har man då designat övningen för att det ska bli lite mer anfält spel till exempel. Och det kan ju vara då jynsamt för en sak med övningar och träning är att man vill ju att det ska hända ganska många gånger. Det ska vara matchlikt men det ska också hända upprepa det gånger. Det man träna på blir man bra på att man behöver öva prämman ska göra. Och ett vanligt spel så finns risken att det inte är uppstås ofta om det är helt jämt så att man kan liksom provosera fram repetitioner på olika sätt. Och när det gäller skana skulle kunna vara att man med jåkras hjälps till att det blir fler anfallsaktioner i övningen. Du kopplade ihop där direkt med spelbarhet. Vad har du liksom mer att säga där om spelbarheten? Spelbarheten är ju mycket utifrån bollhållandssituation så det igen blir det här att man har spelövning och att man värderar utifrån om min lagkamrat har pressad eller inte pressad. Så att det blir värdefullt att spela lossbåden att spela till så att vi har en kamrat som är oppressad och det då blir signalen att komma bakom den passerande spelbarheten. Så att det inte blir ett syfte i sig att passa runt bollen utan att komma någonstans. Det får jag väl säga ändå en liten tendens som vi har haft nästan så länge har varit verksam faktiskt. Just possession har varit väldigt värdefullt och lag som har bollen vinner oftast absolut. Det är väldigt värdefullt av bollen men att utnyttj att man har spelat loss till en oppressad lagkamrat för att därifrån komma bakom motståndarna och försöka göra mål för i målen som räknas i fotboll. Så att bollin har ett leder till ett genombrott så att den spelbarheten är väldigt viktig. Är vi förfokuserade på det här med att lära oss passad bra menar du då att det blir lite för mycket av den varan? Ja det är syftet med passningen skulle framkomma tydligare om man jobbar med spelbarheten utifrån det här att vi är pressade eller oppressade. Så att passa på och vinner ute framåt när man är oppressad. Hälgre än att bestämma i förväg att man ska ha ett vista antal passningar, vända spelet, ett vista antal gånger som pedagogiskt kan verka vara en bra idé absolut. Och vissa övningar så fyller det sitt syfte. Men i spelet syftet skulle så gäller det att komma bakom motståndarna och försöka göra mål. Och den signalen att vid en oppressad lagkamrat försöka och spelbar bakom motståndslagdel är en viktig del att uppmuntra och försöka få fram i träning så att spelarna träna på just detta. Har du där någon form av övning som är väldigt bra för att använda för att träna på det här? I en olika rondo så ser det när man passar runt, jag tycker om när det blir en ny yta att ta sig till att det inte är en och samma kvadrat eller rektangel. Utan att man försöker att mål att hitta nästa yta eller bakom en linje eller om inte målvakten är tillgängliga. De kanske har speciellt träning med målvagstränaren och så vidare som behövs också för att det är ett träning behövs. Men om utdespelaren då har en rondo att man inte är fast hela tiden och passar runt runt runt bara. Det kan man göra en del av träningen men då ska man veta att det är mer tekniktränning. Men får vi en riktning att ta oss till nästa kvadrat eller den tredje sonen eller över linjen? Då har vi en riktning som gör just att vi träna på det här med spelbarhet utifrån ballhållandssituation. Det gör också försvarsbildet mycket bättre och värdefullare den träningen men det kommer vi till kanske med försvarsationerna. Allting hänger ju ihop så det. Den sista delen här och i anfallspelet, motagning och passning. Ja, tar motbollen, driva dribla under press att man klarar av det. I färdets övning i lugn och roso får man repeteras sina motoriska färdigheter så att säga att behandla bollen. Men vad händer när motspek kommer med ganska hög fart mot mig? En medspelare, ropar till vänster, medspelar, ropar till höger. Någon jaga mig försöker komma i kapp mig om jag nu har kommit bakom dem. Det är det verkligen det är viktigt. Det är ju matchprodukten så att slutprodukten att kunna hantera det. Då gäller att få in det i träning att man utifrån det mer match lika klarar av att användas i en teknik. Sen kan det byggas upp då i träning med färdets träning först och så vidare. Men man bör komma till det här pressen att det är ontom tid, det är ontom yta, det finns flera val och välja mellan. Och man kommer göra fel under vägen när man utvecklas. Men man kan ju nästan se ibland på alla fall ingre spelare som nöter på med det här. Slal om runt koner och insidar utsida for. Men det är ju en av det. Det är ju en av det, det är ju en av det. Man kan ju nästan se ibland på alla fall ingre spelare som nöter på med det här slalom, runt koner och insidar utsida. Och så vidare, att de kan behärska det på olika sätt. Men senar de ställs på match så är det nästan som att det är glömt för att de just får den här pressen emot sig. Är det då du tänker att därför ska man utsätta de mer då för spel? Ja, jag tror att spelet är dessutom det. Det är olika varje individ av varför de har valt fotboll men fotboll som man ser på tv och som spelet är så är det vi mot dem och det här mål. Det är grunden, sen kan man bruta ner det och under en tid. Invis ålder, absolut, springar runt koner i slalom, barn eller kastafånga och nycka väldigt isolerat och så där. Eller en liten del av en träning. Men spelet kärna ska man inte lämna och den ska vara en större del av träningen genom alla år. För det är tävningsmomentet och målgörandet och skyddade egna målet som är fotbollen då. Men för att komma dit att brutan er och driva och dribbla bollen isolerat under 5 minuter och under 10 minuter. Det gör ju även de professionella seniorårspelarna så att det är inte fel att göra det men kopplar det till spelet och träna på att använda sin teknik under press. Absolut hela vägen. Man har en grupp med varierande färdigheter så att en halva laget har kommit väldigt långt och halva laget har kommit inte lika långt. Bör den här sidan som då inte har kommit lika långt. Bör dem ägnar mer tid åt det här eller ska man träna ihop hela laget i spelet eller förstår det min fråga. Absolut det här är unöten och knäcka för en ungdomstränare. För så är det ju alltid att nivåskillande. Det finns en nivåskillande. Det är inte alltid stor kanske men ofta är den stor och det finns alltid en skildan mellan de som kommit längst och de som inte har kommit så långt. Och det finns olika behov att träna på olika saker och så vidare. Även ett professionellt lag finns det vissa som behöver repetera sina spetskvalitéer kanske eller deras som ska användas och avgöras i matcherna. Så att en individualisering i träningen absolut om det finns utrummet, det hänger ju på hur många ledare vi är, vilken plan nytta vi har, hur man har träningar i veckan vi har. Men att ha en viss egen tid eller en individualiserad tid är jättebra om ledarna klara av vad hanterade under en vecka. Sen i sak så ska spelarna träna punkter för samma saker och man får också tänka på att laget som enhet är en grupp som tränar ihop. Man inte tappar det att vi tillsammans tränar och vi ska spela match på lörda. Det är också en del i glädjen att spela fotboll att man är ett lag sen att vi är olika bra i laget så är du även i landslaget. Om vi går över till försvarspelet och ser på regionerna vi har där kan du utveckla det kopplat till träningsmiljön. Om man tränar på anfallspel och har fokus på anfallspel som det kanske oftast är i många lag så skulle jag muntra träna till att låta det övergå till försvarspel. Men tänka kan vi förlänga övningen 10 sekunder till eller måste en nyboll indirekt vara nu för övning men att tänka att en viktig del av spelet är övergånga mellan skeden att anfall till försvarspel och försvars till anfall. Det är något väldigt viktigt för det sker väldigt många gånger i spelet och ofta avgörs det där viktigt att spelarna lär sig att ta en riktig position i rätt tid utifrån just det här att bollen byter ägare. Och med att på olika sätt designövningar så att man får en uppgifter när man tappat bollen eller vunnit bollen tar sig ut ur en yta försöka stänga den nytta man har tappat. Att fortsätta lite till helt enkelt. Till och med en färdiget sövning som avslutande avslut sövning att när skottet har sjutits att springa tillbaka till en plats där man kanske började istället för att göra nog gest om man missar eller sattren. Att tillbaka ett liten tempo växling tillbaka till starten för att markera att när avslutet tillvärv har redat som hållvakt den så är det bra om jag kommer tillbaka till 20 meter så att inte de kontra på oss. Att uppmuntra det beteende att att träna in beteendet att omställningen till försvar är en viktig del. För det är det onäckligen. En annan fråga är om försvarspelet. Tycker spelare generellt eller kanske för man kan inte dra all över en kam men finns den iblanden inställning och spelare till tråkare att träna på försvarspelarna. Det kan det nog vara. Som det finns en del spelare som har som identitet eller som är stolta över att vara duktiga försvarspelare och tycker att glädjen är att bryta blockat skotten. Någon ting är lika stor för dem som att göra någonting framgångsrikt i anfallspelet. Men generellt är det väl absolut så att det är roliga stödja mål och vad inblandad är målgörandet på olika sätt eller snugga actioner med bollen har jag alltid varit väldigt uppmuntrade. Men jag tycker att det finns en hel del exempel på spelare och professionell nivå som uppmärksammans för bra försvarshaktioner. Det finns ju som nikkabott, englandskott där i Bronzmatchen i VM till exempel. V-vade sig om och med en att hon var stod och tog det här skottet mitt i panan och att Sverige var en Bronz, ett Bronz punade. Andreas Granquist alla blockar och så vidare har ju uppmärksammans med allreta. Jag tror att det finns ganska många spelare som tycker att glädjen är lika stor när de gör en bra förhindrar ett mål. Och det behöver vi verkligen, det har ju uppmärksammats-media att vad är det svenska försvarspelet. Och det kan vi väl allihopa hjälpa så åt mig att träna på det. Har vi sidan och planen blivit bättre på ett uppmärksamma försvarspelet också? Svart ska jag på riktigt lång tid om man tänker vår identitet i Sverige har varit ett starkt försvarspel. Länge och det har väl kanske inte uppmärksammans lika mycket på de senaste åren eller vad man ska säga så där. Vi kanske har tappat en hel del av det tycks det och vad sikt den har gå dit åt. Men i Umeå att det skrivs om du pratar som det så är det inte helt bortglöm till all fall. Det är nya träningar i kväll och nya matchet är helgen. Det finns ju all anledning och se just på det att vi ska bli duktiga på detta igen. Ta oss gärna vidare här i försvarspelet Anders. Vad har vi fokuserat på här näst? Efteromställningen att direkt bli försvarspelare så handlar det om att ta position i lagdel som nästa punkt som vi tittar på när vi identifierar duktiga spelare. Och att hjälpas åt allihopa att hålla laget kompakt, att flytta tillsammans upp och ner och från sidat sida om så behövs det och brående på vad motståndarna gör. Och igen hur bolhållaren har det hos motståndaren. Är henne pressad och vi kan jobba framåt och göra det ännu mer kompakt och försöka vinna bolen verkligen. Eller är henne oppressad så att vi måste vrida på huvudet och skydda utan bakom oss och ta en formation lite längre ner. Så det är ju varje spelar så uppgift att hjälpas åt där och flytta på sig så att laget skydda rytta bakom sig främst. Och nu vill jag att du är jättekonkreet här. Hur träna vi på det? igen så är det ju att spela det måste finnas en motstånd som försöker sora oss i mitt lag för jag ska kunna träna på detta så att spelövningar absolut. Om man då lite större spel mellan stora eller stora spel så att vi kan ha lagdelar så finns det en yta bakom och framför igen. Samma som jag sa för några minuter sen om spelbarhet gäller det här i motsatsförhållandet att håll position i lagdel i försvarspelet. Så är det att kunna ha framför och bakom övningen så att det blir tydligt för spelarna att vi ska inte få bollen bakom oss men vi får ju jättegärna ta bollen framför oss. Så det är en spelövningar med lagdelar som en viktig del av träningen. Jag kommer att tänka på koppla till det här kommunikationen i laget är den viktig här att man liksom kan prata och styr av varandra. Absolut. Den känns ju ganska som att den faller in under det här. Absolut. Men just att det som hela laget kan kommunicera med varandra och det kanske blir det kanske utvecklas med när de blir lite äldre än barn eller hur? Ja, Bruno på hur man jobbar vi kanske kommer trä sen hur vi spelar som en grund vad vårt lag har för spelsystem eller identitet. Vad är det vi jobbar med och att man tillsammans kommunicera ute i spelet att det är några få saker i försvarspelet i det här fallet kan ju vara att man rör sig tillsammans flyttar kameraten framför att höger så kommer jag att flytta att höga för att motståndarna vänder spelet till exempel. Flyttar lagdelar framför upp för att de spelar tillbaka och ska min lagdel inklusive med själv flytta framåt i samma hastighet så att lagetsformation är intakt och svår passerad. Och då är verbal kommunikation en sak, men också kroppsläget att jag tydligt visar. Och det kan ju också svängas till motsatsförhållandet såklart med spelbarhet och svida att den kan vara verbal. Men det kan också vara att jag tydligt med kroppen visar och gör tydliga kronor så att mina kamerater förstår vad jag vill med min löpning eller vad den är. Så det gäller både försvaranfall men är absolut att det är viktigt i den här punkten. Innan vi går in på det här med spelsystem och lagets sätt att spela identiteten så gå in på den sista delen i försvarspelet här. Ja och den är också såklart som alla punkter jätteviktigt. Och det handlar om att då i rätt tid lämnas imposition för att vinna bolen eller för att du är lera och förstöra för motståndarnas anfallseaktioner. I egentligen då att man inte gömme sig i lagetsformation och blir passiv i försvarspelet utan känner man att nu kan jag förstöra för motståndarna. Eller jag kan vinna bolen så att vi kan spelanfallspel kanske kontra på dem att man då bågar att göra det att man kliver fram oftast fram och göra nationer. Och här tycker jag med traditioner som vi har med positionsförsvar där vi pratar om nu så att stoltarförsvars traditioner hjälpas åt lagarbetet för skyddda målet absolut. Men individen måste kliva fram och ta en duel eller blockaskott eller gå in framför att ta bolen och passa till en kamrott så vilken kontra. Så att man inte så att säga bara flyttar tillsammans någon gång måste vi bryta ut. Så det är en väldigt viktig aktion som identifierar en skicklig spelare. Hur blir man bättre på det här med att gå in i en duel? För det känns ju ganska ofta som att man säger sättpress eller den här nöjde i försvarspelet. Men hur blir man bättre i en duel? Hur många delar i en fotbollsaktion, hos en spelare? Det finns ju en fysiologisk del att vara snabbt dit, att vara stark nog att ta duelen till exempel och fysiska ärkvalitet. Sen finns det en psykologiska delen att ha ett självförtron att göra det och att inte gömma sig till exempel. Det finns en spel förståelse del att förstå att nu är det jag som har ett bra läge att försöka vinna bolen. Det är nu det ska ske för annars kommer de komma till skott här eller kommer kunna slå en väldigt öppnande passning. Och den fjärde delen är då att ha en teknik att göra det, att ha motoriken, att på ett bra sätt kunna slängas upp lockat skott eller hoppa upp och nicka bort bolen. Till exempel lås att när man tränar på i färdets övningar de fyra delkvalitierna så att säga, då kommer all fysisk träning hjälpa till i framtiden för att bli bättre på dueler. Alla spel och övningar kommer att bli bättre på läsa när man ska kliva fram och så vidare. Gruppen så arbetet och miljön som vi tränar i kommer göra att den psykologiska delen blir bättre. Så det är en lång process för att bli bra på fotboll inklusive den här kunnen. Vad har du förrådet att ge till tränare? När det gäller alla de här seksakonerna, om man läser dem eller liksom noterar att det här är viktigt till spelet, oavsett nivå så är det viktigt till spelet. Så gäller det från alla första början egentligen att skapa en bra utvecklingsmiljö. Man jobbar med det om man börjar tränar utbildningen, man tar en tränarutbildning och kommer man bli stiftad bekantskap med de seksprinciperna utvecklingsmiljön. Det är ett tre principer för att skapa en bra motivationsmiljö. Jag handlar om att skapa bra relationer med spelarna, spelar mellan, ledar mellan och spelar ledare. Det gäller att att spelarna får påverkas sin egen fotboll. Att man inte bestämmer allt, exet spelar till ext få eller vad det är att spelarna får komma till ett tal. En jätteviktig del för motivationsmiljön för att de ska fortsätta och utvecklas. Och sen att allting ska andas långsiktighet. Vi sligen är det här och nu, vi spelar och tränar just nu, och det är bra med mindfulness att vara nära. Men man misslyckas, den perfekta tränningen eller den perfekta matchen är inte spelad och kommer aldrig spelats. Minst ingen spelare som har gjort den perfekt matchen, utan alla gör något misstag under en fotbollsmatch eller en fotbollstränning. Det är uppmuntrat till ansträngning och skapa bra vanhör att försöka sitt bästa och så vidare som kommer att ge resultat. Den andra delen är lärandemiljön, som är ännu mer innan för linjen är egentligen att ta övningar där de får upptäcka spelet. Alltså inte exet till ext få. Du passar dit, punkt utan. Man ska försöka nå nytta tillsammans ska vi försöka ta oss för bi motståndarna och då finns det alltid fler lösningar. Angas gemang, att ha ett stort engagemang som tränare och att skapa engagemang då bland spelarna. Polikasätt och då är ju spelet de kommer dit för att de gillar fotboll och det är kul att spela tillsammans och det är kul att tävlat tillsammans. Jälp är den tredje delen är lärandemiljön, den tredje principen att man ska kunna hjälpa spelarna, men dessutmaningar i kring sitt fotbollspelande. Polikasätt, det gör att lärandet blir betydligt bättre att man finns där som ett stöd. Det tycker jag är det viktigaste börja med att skapa en bra utvecklingsmiljö och gå gärna tränar utbildningen så att man får mer input om detta än den här minuten. Jag har nämpte utan att man faktiskt får uppgift och jobba med och tillsammans med andra tränare får diskutera hur man skapar den här oerhört viktiga miljon. Jag tänker på den punkten du pratar om där vi spelar motivation om man då märker för att när vi tränar barn och unga och äldre unga och så där det kommer ju att gå det svittar ju eller det går upp och ner i motivationen. När man har då spelare som man märker kanske under den kort tid eller en längre tid inte verkar så mot det välare. Vad gör man då? Det är svårfråga broligt på individen förstås och kontexten och som tränare är det inte alltid man har jättebra koll på hela livet för just den individen. Ofta har man kanske sin egna barn i verksamheten och har lite närmare relationer med kompisat just barnet och så vidare. Medan några gruppen kanske man inte har har lika bra koll på såklart är det så. Men att acceptera bara insikten som du säger att motivationen går lite upp och ner och att behöver inte nödvändigt svis var fotbollen som är orsaken så att säga. Det tufft hemmärlig skolan eller något annat eller att man just nu är lite mer intresserad av något annat intresse. Men inte vi släppar fotbollen att ha kunskapen att så funka det är en bra början så att man inte blir rabiat och kräver för mycket av dem utan kan vara lite mer låg effektiv i sitt eget ledarskap så att säga. När kan vi börja kräva lite mer av spelare då? När vi tillsätter mer resurser tänkte jag säga för det är ofta man får höra det att nu blir de äldre nu går vi upp i unioolaget eller nu refnittan eller penittan här nu höjskraven. Men när ungdomar får högre krav på oss eller människor övervittaget då ska vi somställde kraven också hjälpa till att resurser nökar. Ökade krav utan resurser leder till oroungest medan ökade krav i kombination med nya resurser. Det leder till utveckling så att ökade krav är bra men det ska vara i kombination med att de känner att nu finns det ökade resurser då blir den bra kombin. Det måste boksna hjälpa till men när det gäller ungdomar spelare inte bara säga att nu kräver vi mer av er utan genom tillbaka samtidigt. Om vi går in på det här som du var lite inne på tidigare med lagets spelsystem och lagets identitet. Ja, om när man gör övningar behöver prata om övningar hela avsnittet här kopplat till de här fotbollsaktionerna som vi vill se som förbundskaptenor men som föropningsvis alla träna också tittar efter. När man gör övningar så ska det kopplas till vårt sätt att spela att hur vill man göra när man förlorar bollen till exempel. Skal vi ta den direkt så kommer spelarna att jobba mot bollen och framåt vill vi skydda utan bakom oss då formerar man sig sina lagdelar väldigt snabbt. Och för individrölla spelaren så blir det två olika saker att spränga till framåt eller spränga bakåt. Så det är viktigt att vi har ett sätt att spela på att när vi vinner bollen, när vi tappar bollen och så vidare. Några punkter i all fall tidigt så har man behöver inte ha ett jättutvecklat spelsystem, några principen, några prioriteringar i spelet att vi spelar hälgre förbi de. Eller vi spelar hälgre på marknaden upp i luften. Men måste vi spela i luften kan vi försöka med det men det är lättare på marken så det börjar vi med. Och så vidare att man bygger upp ett system, den spelarna vet vad man helst gör och vad man gör annars. Så det blir spelare en sval, men det här börjar byggas till ett system att vi tillsammans spela på det här visigt. Vi vet vad vi gör när vi pressade eller oppressade till exempel som exemplet var tidigare. För då blir det också lättare att bygga övningar att de här två yternas som jag har pratat om tidigare att vi ska försöka spela in i nästa yta. Då blir det tydligt att när vi flora bollen, att den här linjen i mellan försvara vi. Så gör vi att vi försöker ha spelet framför oss i försvarspelet. Vi ska inte få in den bakom oss i en övning med två yter en dubbelt vadrat då till exempel kan vi döpa den till. Då blir det tydligt för försvararna att vi jobbar så att vi ska ha spelet i den kvadraten där vi flora bollen framför oss. De ska inte komma in bakom oss och då har vi ett gemensamt arbetssätten gemensam uppgift. Så att ett spelsystem eller ett sätt att spela underlättar i övningsbyggandet sedan och förträna att instruera och prata med spelarna kring deras aktioner och hjälpa dem med skanningen, med spelbarheten och så vidare. Och det här är någonting man kan bara sätta indirekt från det att de börjar spela fotballer. Ja och då kan man kallar väl inte spelsystemen, men vi spelar tre mot tre del av mål där borta. Och det har försvarat det här målet. Vi försöker ta bollen framåt. Ja, hur var nu barnen förstår just det i det sammanhanget ganska basic förmodligen. Men det blir ju deras spelsystem då. När vi har bollen försöker vi springa mellan mot det målet och så smånen ompassar man sig fram till det målet kanske. Och till det man kan bara dribbla framåt. När vi förlorar bollen så springer vi att skydda det egna målet. Det är ju ett arbetssätt som man har då. Man står inte att titta på när vi tapar bollen utan vi försöker ta tillbaks den. Och sedan växer detta till senior fotball och lite fotball då är det betydligt mer komplext. Men i grund och botten är det samma. Vi gör mål där borta och vi försvarar det här målet. Nu har vi pratat en hel del om olika övningar kopplade till de här fotballsaktionerna och vad man tittar efter. Har du någonting mer åtilläggad där? Ja, vi har pratat om att det är bra med övergångar. Anfald till försvar och olika skeden. Att speluppbyggnad övergår ett genombrott. Att om man misslyckas vilket man gör de flesta gånger i det läget. De andra är fler där när man ser teget mål. Så övergår det till omställning till försvarspelen och återröveringsdel. Att övningarna man tillverkar och används av gärna fannan övergång. Och tidigt avsnittet så pratar vi om avsluttsövning som exempel att man kan ju även efter ett skott. Vänder om att springa hem till en position där det kanske startar. Eller där man rimligtvis bör hamna om målvaktorn har fått bollen i händerna då eller om det inspark. Så att det här med övergångar är en del som jag vill trycka på. Använder sig av motsatsförhållandet i spelet. Motståndarna är bästa coachen var en klokollega som sa en gång. Bi kan med ord hjälpa till med insukoner och frågor och så vidare pratar med spelarna. Men då har ett lag eller en motspelare som ställer till det för mig. Det är den allra bästa feedbacken. Driblar jag av hem så har jag gjort en bra dribbling. Misslyckas jag så får jag försöka göra det bättre nästa gång. Eller då på lagperspektivet att man lär sig av att motståndarna gör det motsatta. Det är en väldigt lärande bra lärande del och den bästa feedbacken man kan få egentligen att lyckas eller inte lyckas med sin aktioner. Använder övningar där det finns spelar i det motsatskedet och svidar med motsatta uppgifterna. Att ha riktning i spelet som sagt så att det finns ute bakom och framför. Att det finns en målsättning att ta sig till ett mål eller in i en zone eller över en linje eller på något sätt. Ett stopp i längdriktningen. Att det är viktigt så att det inte för ofta blir runt runt runt utan riktning. De varierade hemma färdighet för att öka antalet repetitioner eller för att förbreda för spel eller för att komplettera. Om man inte tycker att vara tillräckligt man skott eller tillräckligt mycket lösning eller vad det nu är. Så kan man också använda färdets övningar för att få fler repetitioner av någonting. Men att spelövningar har väldigt mycket av ingredienserna som jag nämnde nu. Och där man tränar på de här seks stycken fotbossaktionerna som vi har pratat om i ett par avsnitt nu då. Men tack så jättemycket Anders för att du kom hit till podden och pratar dig idag. Tack ska du ha. Tack för att jag fick komma. Jag tror att du har jätte inspiration både till tränare och spelare därut i landet. Hoppas alla kämpa på med och får skapa nya landslag spelar ut i klubbarna så att stort lycka till här. Har du som lyssnare kanske nog frågor? Du kanske vill ställa en fråga till Anders eller har någonting att säga om poddsnitten eller förslag på inlägg eller poddar vi kan spela en framöver. Så skickat mail till podden att svensk fotboll.se. Stort tack för att du var lyssnatt.