cuando lo difícil se hace fácil

La Dani del 2025 odiaba hacer lo que tenía que hacer. Odiaba pensar en crear este podcast, en hacer un guión, en buscar temas de los cuales quería hablar, en prender la cámara, prender el micrófono, todo eso le parecía como una tarea gigantesca. Odiaba arreglarse y salida en cámara, algo que en el pasado había sido una segunda naturaleza para mí. De la nada mi versión del 2025, le parecía la tarea más imposible y más tediosa, arreglarse y salida en cámara. Odiaba estar en silencio con sus pensamientos para poder crear sus clases, sus posts, este podcast. Yo odiaba tener un momento en donde estaba sola con mis pensamientos en el 2025. Había tanto pasando en mi mente y lo empujé constantemente con estupidezes, con ver redes sociales, con leer novelas, que bueno, eso no siempre es una estupidez, pero la intención detrás de hacer estas cosas era realmente que yo no quería estar sola con mis pensamientos. La daña del 2025 odiaba Showing Up, odiaba aparecerse a esas cosas que en la noche se prometía. Y en la noche se decía cosas como mañana, 100 piezas, mañana si te vas a arreglar, acuérate que tienes una cena, entonces te vas a arreglar con tiempo para esa cena, te vas a arreglar con dos horas de anticipación para que tengas tiempo para al fin grabar ese reel, para al fin ver si vas a sacar este podcast, y vas a hacer lo que dijiste que ibas a hacer. Y llegaba al día siguiente, y esa daña, especialmente ahora viviendo en la ciudad de México en donde hay tantas cosas pasando, siempre encontraba una razón para no hacer eso. Muchas veces esa razón era simplemente estar a costas en su cama viendo redes sociales, haciendo lo mínimo viable para mantener sus gestiones y cosas aflote, pero se había una razón para salir de mi casa y evitar el grabar contenido, grabar podcasts, hacer una clase en vivo, entonces la encontraba. La daña del 2016 es decir, yo ahorita. Está grabando este podcast aun estando de viaje. Estoy en Ecuador ahorita visitando a mi familia y a la familia de Minobio para pasar el día de la madre. Este podcast no va a ser en video, porque simplemente no se alinearon las estrellas para que sea en video, pero yo dije, quiero aparecerme así no se da de una manera perfecta, porque aquí no tengo todo el equipo que utilizó para grabar el Veniva Podcast usualmente. Creo que la siguiente semana ya estaré un poco más organizada para eso. Pero sí, la daña del 2016 está grabando este podcast aun estando de viaje con cosas pendientes, que se sienten mucho más urgentes, porque estoy aquí en quito y si no hago estas cosas ahorita, ya no voy a estar en quito. Pero las está haciendo porque le da paz. Esa diferencia no es disciplina. Esa diferencia no es motivación. No es que un día yo me desperté con ganas imágicamente, tome las riendas de nuevo de mi vida, de mi creación de contenido, de mi empresa. Es algo mucho más interesante y eso es lo que quiero que descubramos hoy. Antes de meternos de materia hoy, honey, quiero recordarte que este podcast no habla del hustle culture. No viene desde un lugar de el solo aslo, a este movimiento que es como Girl, What's Your Face? No, que es como que simplemente levantate y haz lo que tienes que hacer. Ponte los pantalones, toma de nuevo, las riendas de la vida y simplemente haz lo a pesar de que no quieras. Las ganas vendrán después. Oblígate, es fúersate. No estoy viniendo desde ese lugar y también aquí reconocer que cada persona está pasando por un momento diferente de su vida y este podcast no es para personas que ahorita están pasando por un lugar muy difícil con algún ser querido. No es para personas que están pasando por una enfermedad que están atravesando un momento muy, muy difícil. Este podcast es para las personas que como yo estaban en un lugar mental, relativamente oscuro, pero no era nada diagnosticado ni por un psiquiatra ni por un doctor ni por un psicólogo. Y que en ese evitar se crea una bola que va creciendo y creciendo y creciendo de la pereza. De simplemente no hacer las cosas que quieras hacer. Entonces no, no esoso culture, no es obligate, es fúersate. Este episodio del podcast habla de la cadencia, de los hábitos, de estar en congruencia con quien quiere ser. En los episodios anteriores de esta serie hablamos de abrir esas puertas que nadie va a venir a salvarte y que tú tienes que abrir las puertas para ti mismo. Hablamos de crear oportunidades de lo que la exposición te enseña de ti misma cuando realmente tú expones tus ideas, tu proyecto, tu negocio, tu redes sociales, lo que tú quieres compartir al mundo. Hablamos también del crítico interno y del sabio interno como aprender a diferenciarlos y como enriquecer al sabio interno para cada vez caer más en la intuición y no caer tanto en el miedo. También hablamos de dejar de certidios y dejar de estar en ese lugar del medio, en ese purgatorio, en donde tú sabes que ya la peseera se te quedó muy chiquita, pero no estás haciendo nada para saltar a la peseera más grande. Este episodio lo bajaremos a pilares repetibles para mantener esa acción direccionada de la que hemos hablado en los últimos dos episodios del podcast. Para encarnar eso que tanto quieres ser, vamos a hablar de rutinas y sistemas que sustenan la constancia que se convierte en costumbre y eventualmente en cadencia. Así que vamos a entrar en materia Honis porque este episodio me emociona mucho. Yo creo que es muy interesante hablar de ideas y conceptos y lo que sea, pero después bajarlo a cosas que realmente se pueden aplicar en el día a día y que no te van a sacar demasiado de turario, sea laboral o el horario con tu familia, el horario con tu pareja. El primer pilar que te quiero compartir hoy es que hay tiempo para ser suaves y hay tiempo para empujarnos. Para mí, la constancia no se construye con disciplina militar. Realmente se construye sabiendo leerte. Cuando nosotros utilizamos disciplina militar para construir la constancia, llegamos al famoso Burnout. Que yo creo que el año pasado por todo lo que pase en parte tenía que ver con muchos cambios que estaban pasando mi vida, pero creo que también venía de un Burnout que yo venía arrastrando por años de años de tener un nivel de trabajo sumamente exigente y no escucharme tanto. Entonces, cuando yo digo que se construye sabiendo leerte, quiero decirte que la gente que dura años haciendo lo que ama, se ha creando contenido, se ha teniendo un emprendimiento de comida, se ha haciendo coach de fitness, se ha haciendo bogada, lo que sea, pero la gente que dura años, haciendo lo que realmente ama. No es la más disciplina, y yo sé que esto es completamente contraproducente con lo que siempre nos enseñan de tener disciplina. Hay una frase que dice una amiga mía y sacú que es disciplina matatalento. Y sí, estoy de acuerdo con eso, el péndulo va, digamos, me siento, se, dependiendo de dónde lo ves. Pero para mí, la gente que dura años haciendo lo que ama y realmente hace de su pasión, un trabajo, o hace de su pasión, un hobby que disfruta mucho porque no todas las pasiones lo estemos que monetizar. Es la gente que sabe distinguir entre un día que necesita compasión y un día que necesitan un empuje. Y creo que se fue uno de los errores míos del año pasado, que yo no pude distinguir entre el momento de ser suave con mío misma y más que nada, que esa suavidad dura un periodo de tiempo porque cuando alargas y, como extiendes, esa suavidad que tienes que tener contigo misma, se termina volviendo en pereza y salir de la pereza es muy, muy, muy difícil. Entonces, yo no pude distinguir entre esos momentos que sí tenía que ser suave y el momento que ya era tiempo de empujarme, de levantarme, a pesar de que no tenía demasiadas ganas, pero en nombre a la dany de unos días en adelante que se iba a sentir muy completa, sabiendo qué hizo lo que dijo que iba a ser. Entonces, el año pasado me pasaba que yo no pegaba una y aquí cuando yo estaba tratando de ser contenido y me obligaba a ser contenido en el momento que estaba muy mal el año pasado. Básicamente, yo no soy ciega, yo leía a los comentarios de la gente y estándonos en un lugar oscuro, creo que los comentarios de la gente me afectó más. Pero los comentarios que me dejaban las personas es, "Ay, esta man perdió completamente suir, yo cuando se muda la ciudad de México". ¿Qué error esta mudanza? Porque realmente ya no me interesa. Ya no conecto, ya no conecto con ella. Uf, porque esta man sigue creando contenido si realmente ya su contenido no pega. Entonces, encima de que yo estaba en un lugar oscuro y estaba evitando absolutamente todo lo que tenía que hacer y estaba sobreviviendo con un contenido, digamos, muy superficial, muy fácil de hacer. No el contenido por el cual ustedes me han encontrado aquí en el podcast o en ticto, con lo que sea. Leer estos comentarios de la gente, esto lo estaba reafirmando lo que yo pensaba y agregaba a este estrés y a esta resistencia que yo sentía acerca de hacer mi trabajo, ¿no? Si tú estás pensando que ya no eres tan bueno haciendo algo o que ya no estás conectando tanto con la gente y que la gente te lo reitere a través de comentarios entonces no necesitas más. Ahí está la evidencia, ¿no? Entonces yo sabía que yo necesitaba un break y ahorita, obviamente, viendo las yatradas siempre todas las cosas son mucho más claras y podemos caer en el hubiese y ojalá hubiese hecho esto y esto y esto, pero tratando de aprender de mis errores del pasado, yo sí me puedo dar cuenta que yo lo que necesitaba era un break de verdad. No sé cómo se ve ese descanso absoluto de lo que estaba haciendo. No sé si quizás lo mejor hubiese sido que yo me hubiese tomado dos semanas de donde de verdad descansaba. Y digo dos semanas porque siento que es un periodo de tiempo que si no estoy en programas o no estoy vendiendo un programa mío, dos semanas de no estar en las redes sociales, de no publicar el podcast y de realmente desconectarme. O sea, no agarrar mi celular, decir, no voy a entrar a redes sociales. sociales por dos semanas ni para subir nada ni para consumir nada. Yo creo que hubiese podido recuperarme de este lugar oscuro mucho más rápido y hubiese podido utilizar esas dos semanas sea para leer, para hacer research, para mover mi cuerpo, quizás para ir mal alguna montaña o alguna playa reconectar con la naturaleza y cumplir esa palabra de por dos semanas de verdad no voy a empujarme a hacer lo que tengo que hacer, sino que voy a tomar este distanso que mi interior que mi salud casi me está diciendo que lo tome, pero yo tenía esta idea de no puedes parar si paras te vuelves irrelevantes y paras ya nadie le vas a interesar cuando regreses si paras te vas a desaparecer y también el fomo no que pasa si me desaparezco dos semanas y algo pasa y yo no me entero que pasa así hay una idea superbuena de un video que puedo hacer y por no estar online por dos semanas o por no estar pendiente o muy involucrada en mi trabajo por dos semanas resulta que en pierdo esa ventana de oportunidad para hablar de cierto tema y cuando vemos la vida grande y encapsulada en un solo momento dos semanas es nada y gracias a Dios tengo la bendición tengo el privilegio en donde tengo un trabajo que depende de mí y así como depende de mí y eso viene con sus retos y sus estreses y sus ansiedades porque quien sea empreendedor y quien sea empresario sabe de lo que hablo también viene con este regalo y esta fortuna de que si tú necesitas tomarte dos semanas tu empresa puede seguir aflote por dos semanas sin ti y si esa no es el caso entonces claramente tu empresa no está estructurada de la mejor manera pero yo sé yo tengo un equipo en este momento en este momento en danichu 5 somos siete personas yo sé que yo puedo desaparecerme por dos semanas y no se va a incendiar ok el que os conoce va a incendiar no se va a acabar el mundo si yo realmente necesito dos semanas para mi salud mental yo puedo hacer eso dos semanas y hasta un mes no entonces aquí no quiero romanticizar la empresa porque yo creo que después de un tiempo de que yo sabía que necesita un break y nunca me lo tome a profundidad porque de nuevo yo no quería desaparecerme yo no quería desconectarme entonces me mantenía aflote con el mínimo producto viable hacia lo mínimo lo hacía sin corazón lo hacía sin pasión lo hacía sin estar demasiado involucrada en lo que estaba haciendo por ende los resultados que tuve el año pasado fueron más o menos así y de nuevo ahorita que te lo cuento son mucho más dramático de lo que fue haber mi resultado del año pasado fueron increíbles la empresa facturó muy bien tuvimos a un montón de clientes que salieron felices de nuestros programas yo seguí haciendo el contenido que podía hacer pero uno se conoce muy bien y uno sabe cuál es su potencial uno sabe el nivel de trabajo que puede dar y no solo el nivel de trabajo sino el nivel de conversaciones que puedes sostener el nivel de escritura que puede tener las ideas que pueden salir de tu cabeza si tú estás conectado con tu potencial tú sabes lo que eres capaz de hacer y el año pasado yo no estaba conectada con mi potencial y estaba haciendo lo mínimo para mantenerme aflote gracias a Dios no fue una catástrofe pero viendo el año en enteridad yo sé que pude haber dado mucho más de mí y aquí mi problema fue que yo no súper distinguir entre ser suave conmigo misma por unas semanas por un mes o el tiempo que sea que necesitaba y después empujarme a hacer eso que tanto me costaba ser pero que dentro de mí yo sé que soy capaz de hacer porque lo he hecho antes y porque he hecho cosas más difíciles no entonces no no es romanticizar la empresa pero si es diferenciar entre el descanso intencional versus la evitación y yo creo que no súper diferenciar esas dos cosas entonces en vez de tener un descanso intencional en donde me desconecto por un tiempo me recupero reconecto con las cosas que realmente son importantes para mí yo seguí haciendo lo mínimo que tenía que hacer y evitando él realmente preguntarme qué es lo que quiero hacer cuáles son los sistemas que necesito para enriquecer mi trabajo enriquecer mi mente enriquecer el producto final que yo lo estoy dando al mundo entonces yo creo que al inicio si necesitaba un descanso y después se convirtió en resistencia y evitación y esto lo pude ver específicamente con este podcast el podcast fue la una cosa que yo dije ok esto es lo que puedo quitar de mi bandeja que no va a afectar tanto digamos el negocio netoneto sino que puedo quitar esto en mi bandeja y recuperarlo en uno o dos meses yo dentro de mi había dicho que el podcast lo voy a dejar de un lado por uno dos meses hasta que me siento lista eso es válido pero lo bueno hubiese sido que realmente lo retome en uno dos meses yo no retome el podcast por seis meses y ya ahí es cuando el descanso intencional se convirtió en una evitación el descanso hubiese sido genial por un par de meses pero después yo ya estaba evitando regresar al podcast porque se sentía gigante porque sentía que tenía que regresar con un boom porque sentía que con un episodio les tenía que cambiar la vida porque sentía que también el momento que yo haga ese primer episodio de esta última temporada de el bien iba podcast era como prender y apagar un switch y de la nada mi vida se va a ver completamente diferente y ya se me van a linear los chakras y ya iba a entender todos los misterios del universo y ya iba a tener todas las respuestas a todas las preguntas que he tenido acerca de mi existencia y obviamente una vez haces esa primera cosa te das cuenta que no toda tu vida cambia tu vida cambia con esa acción repetida a través del tiempo no entonces aquí sí quiero que te pregunte Sony mi cuerpo está votado y mi mente está votada o estoy procrastinando cuando sientes el cuerpo o la mente cansada es momento para hacer suave pero cuando sientes tu mente con miedo con duda con proca estrenación es momento para empujarte porque no necesitas realmente un descanso necesitas ponerte este sombrero de pensador este sombrero de estratega y preguntarte ok que es lo que puedo hacer hoy que es lo que me pasé un a ser hoy y cómo puedo ponerme más cerca a terminar esta tarea que tengo desde hace mucho tiempo por otro lado para saber la diferencia entre el tiempo suave y el tiempo de empujarte es estoy huyendo de algo o estoy honrando algo el huir obviamente cuando tú sientes ganas de huir probablemente necesitas empujarte hacer eso que no quieres hacer pero si tú sientes que necesitas honrar algo un momento de tu vida un sentimiento un pensamiento es momento de ser suave entonces cuando yo estaba procrastinando hacer este podcast y volver a hacer este podcast de nuevo el bien iba podcast claramente yo estaba tratando de huir porque no quería saber que estaba del otro lado no quería hacer ese primer episodio de darme cuenta que mi vida no cambió yo pensaba que iba a hacer ese primer episodio el podcast y de alguna manera me va a enamorar de nuevo de mi trabajo y obviamente con un episodio con una acción eso no pasa entonces yo realmente se estaba huyendo y la última pregunta que te puedes hacer para este tiempo de ser suave es empujarnos es esto me va a doler más mañana si lo hago hoy o si no lo hago hoy y la respuesta usualmente lo sabe entonces es decir cuál es el precio más alto que voy a estar pagando si lo hago hoy o si lo hago mañana entonces me pongo a pensar por ejemplo en este episodio del podcast justo es como si este episodio del podcast lo puedo hacer mañana pero si lo hago mañana eso me mueve todo el calendario y todas las cosas que yo tengo planificadas para el día de mañana en cambio hoy si me puse un tiempo para grabar este podcast me han lo que un tiempo dentro de mi agenda para grabar este podcast si lo hago hoy no tengo que negociar nada porque porque estoy yendo a cor de al plan porque no le estoy dejando para después entonces aquí pregunta te cuáles del precio si sigo procrastinando esto que voy a hacer versus cuáles del precio que pago si lo hago hoy entonces si yo lo hago hoy por más de que no me muero de ganas por más de que no me siento la más inspirada por más de que no ha llegado como que este rayo de luz de inspiración yo sé que lo puedo hacer hoy entonces el costo que que pago si lo hago hoy es solo que pasó una hora haciendo esto y de ahí puedo seguir comiría y combato la pereza y así pero lo puedo hacer en cambio el precio que pago si lo hago mañana es desordenarme completamente con lo que había planificado para mi semana y eso no siempre tiene que ser el fin del mundo pero si estamos haciendo eso todos los días de la semana continuamos empujando y barriendo esas cosas que sabemos que eventualmente tenemos que hacer así que porque no mejoras ser las hoy y lo último que te quiero compartir aquí honey es que la gente que abandona sus proyectos casi nunca abandona en los días terribles no abandona cuando le dejan un comentario no abandona cuando no hace una venta no abandona cuando le dicen que no a una oportunidad solamente no son esos días donde tú abandonas de estos proyectos y esos sueños abandonas en los días más me en los días tibios como hablamos en el episodio 2 y por eso hay que aprender a leerse para no caer en la trampa de que estamos tomando un descanso pero realmente estamos abandonando esas cosas que sabemos que queremos hacer el segundo pilar que quiero compartir contigo hoy honey es la cadencia y más o menos las herramientas concretas que puedes utilizar para construir la cadencia entonces la constancia sin un sistema es voluntad pura no ser constante y dale y dale y mañana lo haces y pasado mañana lo haces y pasado pasado mañana lo haces y depende completamente de tu voluntad y el problema con eso es que la voluntad se acaba por eso no te parece sorprendente cuando comienzas con un nuevo hábito cuando comienzas con un nuevo proyecto y los primeros días te sientes motivado porque tienes muchísima voluntad para trabajar en esta inueva y de aquetienes pero después de unas semanas o después de unos meses ya esa voluntad se va adelgazando adelgazando adelgazando y la constancia ya no está ahí porque tú solo estabas dependiendo en tu voluntad en tus ganas de hacer en tu impulso de terminar esta tarea la cadencia es el sistema que te hace constante sin que tengas que sentir motivación todos los días. Entonces aquí te puede estar preguntando tipo qué es esto de la cadencia y por qué es esta herramienta mágica de la cual no sabía hay que necesitar otra mi vida y no realmente no es tan mágico es entender que la constancia es hacer algo todos los días o todas las semanas. La constancia es repetición militar, la constancia es todos los días a esta hora voy a hacer ejercicio, todos los días a esta hora voy a leer, todos los días a esta hora voy a cocinar para poder vender mis galletas de mi emprendimiento vegano ¿no? La cadencia es un poco diferente porque la cadencia sucede cuando haces algo en el ritmo que tu cuerpo, tu vida, tu energía pueden sostener para siempre. Entonces no es entreno todos los días de esta hora a esta hora, llueve, trene o rela empague. La cadencia es voy a ver mi semana como una sola píldora y voy a ver cuando tengo una cena y el día siguiente que tengo una cena no me voy a poner esa hora de hacer ejercicio, quizás hago ejercicio la tarde voy a cumplir igual haciendo el ejercicio, pero no significa que lo voy a hacer todos los días de la semana a la misma hora porque porque yo entiendo mi ritmo, yo entiendo mi cuerpo, yo entiendo mi vida y entiendo mi energía y sé que si me voy a cenar un día al día siguiente si me prometo que voy a ir al gimnasio en la mañana no lo voy a cumplir y aquí voy a romper por completo ese compromiso conmigo misma que tengo de sientre en a todos los días. Entonces como me ayudo a mi misma a no romper ese compromiso conmigo misma de hacer ejercicio todos los días, ok me voy a organizar para que en la mañana pueda responder los emails que usualmente respondo en la tarde y en la tarde voy a ir a hacer ejercicio y mantener esta constancia. Entonces la constancia es una promesa muy rígida, la cadencia es un acuerdo flexible que respetas cuando tienes muchas ganas y cuando las ganas no son suficientes y caemos en el compromiso interno. Ve la diferencia de la cadencia, la cadencia es mucho más intuitiva, la cadencia es donde tú honras como realmente estuida y como realmente funciona tú en vez de seguir esta estructura militar que si no las cumpleas te vas al hueco porque dices "obio otra cosa que comencé y no pude terminar, ¿no?" Entonces para mí la herramienta número uno para realmente construir esta cadencia conmigo misma fue hacerme mi calendario por bloques y no te voy a ocurrir honey con cómo lo hice, realmente no vi esto en ningún lugar pero fue muy intuitivo para mí pero yo creo que siendo dueña de mi propio negocio me di cuenta que nunca me había hecho un calendario en donde la mayoría de semanas se ven igual es decir en donde tengo como un esqueleto de cómo se van a ver mis semanas y qué tengo que hacer todas las semanas para que todos los ejes de mi negocio se mantengan activos y que no sea que estoy haciendo todo el último hora o que estoy haciendo todo en el mismo día. Entonces para no aburrirte con el calendario por bloques porque es algo muy largo y yo creo que podemos hacer como un episodio de youtube acerca de esto y creo que lo quieren bastante así que lo voy a hacer pero a mí me ayudó muchísimo dame cuenta cuando tenía momentos dentro de mi semana para crear y cuando tenía momentos en mi semana para ejecutar. Entonces mi negocio se va a mucho en mis pensamientos se va a mucho en mi conocimiento se va a mucho en lo que yo sé y cómo lo dijero y lo transformó para compartirlo contigo, entonces teniendo esto en mente mi negocio no requiere de tanta reuniones y eso es como un give and take si requiere de que yo estes sentadas y en research leyendo haciendo me preguntas cómo fomentando este pensamiento crítico mío pero no requiere de que yo esté reunida de 9 a 6 de la tarde todos los días por ejemplo yo veo el trabajo de mi novio y mi novio si pasan reuniones o sea de eso se trata su trabajo un poco por ejemplo no tiene que hacer tanto research necesariamente como yo hago no entonces todo siempre es un give and take y básicamente yo para comenzar a hacer este calendario por bloques lo primero que dice fue cuando tengo momentos para crear para hacer research para escribir para conectarme con mi conocimiento y cuando necesito tener momentos para ejecutar para ejecutar el contenido para ejecutar este podcast para ejecutar YouTube para ejecutar las clases que doy en vivo para ejecutar las campañas de marketing que hacemos dentro de danis y 5 ok entonces dividir solo los espacios así me di cuenta que probablemente los días que ejecuto no son los días que quiero hacer research a que me refiero con esto que yo lo dividí de una manera en donde si hay un día que yo doy una clase y mis clases usualmente duran entre 90 minutos a 220 minutos dependiendo del tema que sea dependiendo del programa que es pero yo si puedo estar en vivo a veces por 2 horas y media dando una clase en vivo no entonces yo después de las clases en vivo termino completamente destruida molida casi que no quiero hablar no me quiero levantar de la cama fuera injusto con mi cadencia y acuerense que la cadencia es hacer algo en el ritmo que tu cuerpo tu vida y tu energía pueden sostener para siempre fue absurdo que el día que yo doy una clase en vivo de 2 horas y media ese mismo día yo pretenda que voy a grabar este episodio del podcast porque porque no voy a tener la energía porque el resultado final va a ser horrible y porque conocíéndome probablemente lo que va a pasar es que yo voy a procrastinar procrastinar procrastinar después de la clase que la doy en la mañana y van a hacer las 5 de la tarde y ya voy a encontrar una excusa para no grabar el episodio del podcast entonces eso que efecto tiene dentro del calendario semanal que estoy poniendo en riesgo que salga un episodio de este podcast todas las semanas ok entonces por qué yo me sabotearía a mí misma poniendo en mi calendario que tengo que dar una clase y aparte tengo que grabar un episodio del podcast de 40 minutos esto sucede cuando uno no se sienta realmente y esto por favor escúchenlo los empreendedores los dueños de negocios los dueños de empresas es muy importante caemos en la trampa de que somos dueños de nuestro tiempo pero realmente al ser dueños de nuestro tiempo es más importante que nunca sentarte con un calendario semanal y ver qué vas a ser para tu empresa en cada día de esa semana y yo al sentarme a ver esto ya me organizé de una manera que es muy intuitiva para mí y más que nada me permite estar presente en todos los dejes de mi negocio que quiero estar presente semanalmente porque lo que pasa es que los días que yo daba clases y terminaba con la meta de también grabar el podcast de ese día no era porque lo planificé era porque estaba llevando mi vida en tal desorden y en tal evitación y en tal procrastinación que no me quedaba otra opción que grababa el podcast el mismo día que hice la clase muchas veces caía por coincidencia pero no era realmente coincidencia era evitar organizarme de antemano el domingo o lo que sea entonces cuando caía así por coincidencia según yo terminaba no grabando el podcast y por eso estuve seis meses sin grabar este podcast sí porque estaban un lugar mental un poco pero también porque sólo no me sentaba hacer las cosas que tenía que hacer y antes de pensar en temas del podcast y cómo cambiar la vida de un oyente con un episodio antes de hacer todo eso yo tenía que sentarme decir cómo voy a organizar mi semana para poder lograr todas las cosas que yo quiero hacer dentro de una semana entonces eso fue lo que me ayudó muchísimo a construir esta cadencia para ahora sí estar muy presente en todas las cosas que quiero hacer la herramienta número dos es que pude identificar de tres a cinco pilares de lo que tenía que hacer dentro de mi empresa es decir de los temas que hablo dentro de mi empresa y usarlo para nunca quedarme sin ideas no entonces aquí es donde yo utilicé como estos pilares como filtros y no necesariamente como jablas y a qué me refiero con esto porque suena muy bubu pero básicamente si yo tenía que organizar mi semana entre momentos en donde creaba y momentos donde ejecutaba yo también decía voy a crear que y en cuanto a cantidad no porque me di cuenta que yo no estaba llegando a mis metas con mi negocio porque estaba haciendo contenido muy muy básico contenido que me hacía sobrevivir y no estaba haciendo contenido que realmente hablo de las cosas que son importantes para mí y más que nada las cosas que yo enseño en los programas entonces definir los pilares de contenido como filtros y no como jablas me ayudó muchísimo a entender en qué temas tengo que profundizar qué temas tengo que buscar y por otro lado qué temas tengo que ejecutar y estos algo que vamos a ver en activate que de hecho ya abrieron las puertas bienvenidos honis a los que se inscribieron hoy jueves activate estoy muy muy emocionada de comenzar nuestro campamento digital de tres semanas en este momento vamos a estar abiertos solo para la lista de espera pero les avisaré cuando ya abramos al público pero hoy marca un antes y un después en nuestro año porque es la primera vez que vamos a hacer activate en el 2016 y es un programa completamente nuevo para que te actives con tus redes sociales así que estoy muy emocionada pero bueno este episodio no se trata de eso pero lo vamos a aprender especialmente para los que son creadores de contenido que yo sé que muchísima gente que me escuche aquí perdón tiene una presencia digital entonces para mí definir los pilares de contenido me ayudó muchísimo a tener un filtro creativo y no sentir que no tenía ideas que no sabía que ejecutar y para que tenga una idea pueden ser de tres a cinco pilares de mi opinión si ya son más de cinco pilares es imposible pero dentro de los pilares de contenido por supuesto está este crecimiento personal auto conocimiento intuición todos estos temas que tienen que ver con el conocer te mejor después está el pilar de estrategia en donde sí hablamos de cosas más estratégicas para llegar a donde quieres llegar y el otro pilares un poco lifestyle y moda que es esta otra espera de temas que me interesa muchísimo entonces yo de esta manera pude ver ok cuánto contenido tengo que hacer de cada tema si me quiero posicionar como me quiero posicionar y que contenido me va a ayudar a tener visibilidad a tener más alcance. De nuevo esto es algo que te voy a explicar a profundidad en actíote pero primero fue hacer el calendario por bloques, esa fue la herramienta 1 y la herramienta 2 fue entender cuáles son los pilares de esas cosas que yo quiero compartir para ejecutarlas de la manera más estratégico. La herramienta 3 fue el "batching" estratégico del que te hablo entonces básicamente como se está viviendo mi "batching" estratégico dentro de mi calendario es que los lunes por ejemplo siempre tenemos una reunión de equipo que dura aproximadamente dos horas y esa reunión de equipo es relativamente ligera a veces terminó con un par de tareas que hacer para el equipo pero decidí que ese día iba a grabar el podcast entonces todos los lunes estoy grabando el podcast lo cual le da tiempo al equipo para editarlo y tenerlo arriba el jueves más o menos al medio día ¿no? entonces si ya voy a grabar el podcast ya sé que me arreglo usualmente para el podcast de eso no pasó hoy porque estoy inquito pero si me arreglo para grabar el podcast voy a aprovechar ese día para ser el contenido pesado es decir voy a aprovechar ese día para ser los rios que son un poco más de estrategia digital de autoconocimiento los rios que requieren de tener un script y requieren de como una estructura pensada por detrás los martes usualmente estudando una clase en vivo entonces si yo estoy dando una clase en vivo la mañana yo voy a aprovechar el maquillaje y la arregladora que tuve para ser contenido ligero del lifestyle ese mismo día entonces para mí el contenido ligero es el contenido de outfits es el contenido de algo de mi casa es el contenido que usualmente viene a alguien a ayudarme por que ahora contrate como a un asistente que me ayuda a grabar más que nada entonces si el martes yo llevo a estar arreglada para dar una clase pero voy a estar demasiado cansada para grabar un podcast o para grabar contenido pesado voy a aprovechar para grabar el contenido ligero el contenido que es básicamente como solo salir de mi casa y tomar fotos de los outfits o grabar algo dentro de mi casa etc etc y también ese día me dejé un bloque en donde estoy haciendo lectura y research a que me refiero con lectura y research no es solo leerme una novela es solo tengo más hacia jueves dijerne sabade domingo esto es una lectura en donde cómo les expliqué anteriormente estoy con mi libro estoy con mi journal y estoy un poco haciendo una crítica sea de lo que estoy leyendo o estoy haciendo un análisis de lo que acabo de aprender y el miércoles me lo dejé como día de admin el miércoles es el día de creación ok creación no es lo mismo que ejecución el miércoles de admin para mí es el día donde creo el script del podcast que se va a grabar el lunes siguiente es donde trato de bajar ideas de contenido para hacer scripts es donde trato de evitar lo que necesito ditar para la siguiente semana y de hecho las clases las estoy haciendo una semana antes de lo que tengo que dar las no entonces también me es me a lo que un día la semana para la creación de clases entonces de nuevo no te quiero aburrir con mi calendario por un bloque espero el batching estratégico de acciones es decir ponerlo de la manera más inteligente junta y dejar su ficiente tiempo entre creación y entrega me ha permitido hacer todas las cosas que quiero hacer la herramienta cuatro es la regla del no negociable mínimo ok de minimum no negociaba o entonces aquí me comienza a preguntar cuál es la cosa más chiquita que puedo hacer en mi peor día para no romper la cadencia y aquí por si acaso nunca es del cero siempre hay algo siempre hay algo que yo puedo hacer el peor día de mi creación de contenido el día que me siento cansadísima puede ser que haya salido de fiesta el día anterior o que me sienta muy mal pero siempre puedo subir un story siempre puedo anotar una idea siempre puedo anotar algo que estoy pensando y bajarlo un poquito entonces si estoy tratando de aplicar que no pasa no pasa todas las semanas baido y no todas las semanas llevo como ese cero o a ese solo puede hacerlo mínimo pero los días que solo puedo hacer lo mínimo si estoy tratando de hacer aunque sea ese mínimo bajar una idea grabar un story anotarme una idea que tuve o leer un libro que me parece interesante y la herramienta cinco es la auditoría semanal de 15 minutos yo sé que esto es una súper tedioso pero el domingo en la mañana si tienes tiempo sientate con un cafecito y hace una pequeña auditoría de tu semana entonces aquí me estoy preguntando básicamente tres cosas que publicé qué funcionó y qué viene para esta semana para mí es muy importante no hacer esto los lunes porque a mí me pasaba que los lunes más o menos a las 11 de la mañana cuando termina mi miring semanal con mi equipo a las 11 de la mañana comenzaba a planificar mi semana ok y qué va a pasar esta semana y qué tengo que ser y que ansiedad y ya estoy tarde entonces si ya estaba tarde porque el lunes ya tenía como estas peticiones de mi equipo como quedan y necesitamos que grabes un story diciendo tal justo porque teníamos la reunión semanal el lunes pero también estaba pensando en ya grabar el podcast entonces era como que me tengo que regular sentía que la semana me estaba comiendo viva no sé cómo explicarlo pero solo para el lunes ya me sentía tras a datos me comience a preguntar ok como puedo entrar a la semana sintiendo que le tengo aunque sea una delante la semana que la semana no me está comiendo me imagino como como ese jueguito de Mario Cart en donde está el perrito en una cadena es decir esa ese ball and chain tratando de comerse a Mario por detrás yo era esa persona cuando ya comenzaba la semana entonces yo dijo ok el domingo si me puedo dar 15 minutos para sentarme si si me siento 20 minutos de escribir pues me puedo dar 15 minutos para escribiras tú y quizás del journal en el domingo ahora se va a ver de esta manera no entonces preguntarme qué públiqué qué funcionó verde dentro de mis publicaciones entre youtube podcast tiktok instagram el newsletter si es que mandamos uno ver cuál resonó más con nuestro cliente con nuestra audiencia no también preguntarme qué viene para la siguiente semana y lo bueno de tener este calendario del cual es de hablado es que para la siguiente semana ya tengo cosas hechas ya tengo cosas grabadas y ya tengo cosas editadas entonces lo demás que venga bienvenidos sea que puede ser un get ready me y así pero ya tengo como los contenidos importantes porque estuve trabajando en esos contenidos la semana anterior entonces es importante no hacer esto los lunes cuando estás en un modo de ejecución y de ansiedad a mí me encantó tener esta auditoría semana al de 15 minutos te lo recomiendo joni en donde sea que trabajes cual sea que sea tu sueño en este momento hace esa auditoría y no tiene que ser necesariamente qué publicué y qué funcionó puede ser que ejecute que entregué qué funcionó y qué viene para esta semana y como me puedo preparar yo para la semana que viene y con lo último que te quiero dejar joni con el último pensamiento que tuve acerca de esto de la constancia y de hacer las cosas que realmente dijiste que iba a docer este pilar número tres de recordate que lo difícil se hace fácil especialmente cuando ya se vuelve parte de ti te lo repito lo difícil se hace fácil y aquí es cuando te digo que hay un momento y es muy específico donde tu acción consistente deja de ser un esfuerzo y se vuelve en una identidad se vuelve en una segunda naturaleza ese momento es lo que separa a las personas que realmente hacen lo que dicen que iban a ser o solo siguen diciendo por meses y por años que van a hacer algo y hablan de ese proyecto y lo hablan cosas amigos disemocionan el planificar pero no ejecuta nada no entonces lo primero que tenemos que entender aquí es que si hay un concepto del costo de entrada todo tiene su costo de entrada no todo lo que te cuesta un poco hoy alguna vez te costó un mundo yo me pongo a pensar por ejemplo en hablar en cámara hoy en día yo prendo mis stories y si me cuesta un poco a ese sea porque no tengo ganas o sea porque no estoy en el mudo o sea porque tengo un granito y que pereza salir con ese granito lo que sea a veces en verdad si me da mucha pereza hablar en cámara pero la pereza es diferente a la dificultad yo me acuerdo que cuando comencé con mi carrera de priorista pensar en salir en cámara me aterraba una cosa era salir en cámara en los vídeos de mi familia y en los vídeos de mis amigas y otra cosa era estar en televisión en vivo hablando en cámara y de verdad me costaba muchísimo y después también hacerlo en redes me costaba muchísimo hoy me cuesta mucho menos pero alguna vez me costó un mundo igual que editar un vídeo definitivamente al principio editar un vídeo era un proceso de más de una hora hoy en día igual me demoro me puedo demorar 30 minutos o 20 minutos y es como wow tengo que agendarme 30 minutos para editar este vídeo pero me cuesta mucho menos que la primera vez que dite un vídeo para redes sociales y eso de una hora ahora que lo dije es completamente mentira yo hay vídeos que hay en instagram que me he demorado días de editar otros que me he demorado tres horas de editar hoy en día no me cuesta tanto porque ya tengo un sistema ya tengo como este template que utilizo constantemente en capcord que es otra cosa que vamos a aprender a náctivarte pero lo difícil si se hace fácil con el tiempo no porque te volviste mejor sino porque te volviste otra persona y aquí quiero que hagamos esa diferencia joni no porque te volviste mejor sino porque te volviste otra persona y claro que sí capas mejoraste pero si vemos el producto neto o neto usualmente no hay una diferencia tan grande en lo que estábamos creando hace un año que en el día de hoy no o sea usualmente tú tienes un estándar tú tienes una manera que te gustan las cosas yo por más de que veo mis vídeos de antes y digo Dios mío ese outfit Dios mío es los captions que escogí sí hay una parte de eso pero si lo veo así standing alone es un buen vídeo no entonces si te vuelves un poquito mejor pero más que nada te vuelves en otra persona te vuelves de una persona que edita vídeos te vuelves de una persona que habla en cámara te vuelves de una persona que organiza sus semanas entonces se vuelve menos difícil porque ya es parte de tu identidad y esto te lo vi clarísimo cuando yo no tenía idea de qué grabar el podcast. Cuando yo estuve tanto tanto tiempo sin grabar este podcast, yo tenía una resistencia gigante porque de nuevo sentía que el primer episodio tenía que cambiar la vida todo el mundo tenía que ser espectacular, tenía que ser transformador y life changing y lo que sean. Entonces le estaba poniendo una expectativa gigantesca de este primer episodio cuando yo regresé al podcast y realmente en ese momento antes de comenzar esa nueva temporada yo quería tener muchísimos muchísimos temas ya listos antes de comenzar y si tuve muchísimos temas listos pero después ya haciendo los episodios ya no quería hablar de esas cosas porque porque cuando ya comencé a hacer los episodios del podcast de alguna manera se volvía mucho más fácil y se me vinieron muchísimas más ideas y esto es lo que te va a pasar a ti cuando hagas esa cosa difícil que tienes que hacer que se te hace imposible después de un tiempo se te va a venir más fácil, o sea esa falta de creatividad que tú sientes ahorita mientras más ejecutes más creatividad te entras y vas a tener tantas ideas que se te desbordan y no os vas a ver casi que decidir que idea ejecutar y cual no. Mientras más edites videos en este momento se te hace imposible después de un tiempo de editar videos y editar videos te vas a dar cuenta que lo puedes hacer en un sentón en 15 minutos. Entonces yo realmente si me di cuenta de ese costo de entrada especialmente cuando estás inmóvil es cuando el costo de entrada es mucho más alto pero mientras sigas con la constancia y la cadencia te das cuenta que ese costo de entrada va disminuyendo porque ya entraste y estás en un costo de manutención más que nada estás manteniendo en ese ritmo de creación y cada vez es más fácil. Después hay una diferencia entre el hacer y el ser y lo mismo aplica a todo en la vida tú puedes ver la diferencia entre yo hago ejercicio y cada vez es una pelea hacer ese ejercicio versus yo soy una persona que se mueve aquí es la diferencia entre la ser y el ser no es una es una cosa que tú tienes que ejecutar y otra cosa es una identidad lo mismo te digo de yo hago contenido cada vez que lo haces te cuesta muchísimo versus yo soy una creadora excepcional cuando tú dices yo soy una creadora de contenido yo soy una creadora excepcional ya no estás negociando con la idea de hacerlo porque no es algo que estás haciendo es algo que es parte de tu identidad es algo que tú eres entonces versus yo hago contenido y yo soy creadora hay una diferencia muy grande entre la ser y el ser y mientras más adoptemos lo que hacemos como parte de nuestro ser no es todo lo que somos pero si es gran parte de nuestro ser vamos a batallar menos con la idea de ejecutar de una manera repetida a través del tiempo yo ahorro eso es un esfuerzo cada mes versus soy una persona que es responsable con su futuro ya es parte de tu identidad ya lo adoptas como parte de ti y hay un momento en donde te das cuenta que estás llegando ahí no hay ese momento como visagra en donde te das cuenta que cada vez lo que tú haces está convirtiendo más parte de tu identidad y aquí hay tres señales que puedes estar pendiente si quieres saber si ya eso que tanto te costaba hacer ya es parte de ti y de alguna manera ya es parte de tu identidad lo primero es cuando un día sin hacerlo se siente superar cuando un día sin hacerlo sientes que estás rompiendo la rutina o una semana sin hacerlo mi inventó entonces por ejemplo para mi en este momento en donde ya llevo una cadencia de creación de contenido muy buena pasar dos días sin subir algo y a mí me parece raro eso antes era la ley es una el 2025 era si yo lo grababa sacar un post a la semana wow tuvo una buena semana a veces me demoraba dos semanas en volver a sacar algo no ahorita en el momento donde estoy es impresionante como uno se acostumbra a ese ritmo de creación y ese ritmo de ejecución por corita pasan dos días sin que su algo y ya se se enterraron como que no a ver ya tengo que subir algo la segunda señal para saber si estás llegando acá es cuando ya no necesitas validación externa para seguir haciéndolo y esto me pasó a mí por ejemplo con la lectura yo al principio cuando leía compartía mucho cuando leía y tal sigo haciendo eso pero yo creo que también lo compartida desde un lado porque quería esa validación externa de a wow danile y ahorita o sea la última vez que hice el review de un libro creo que fue cuando seguía viviendo mi anterior casa o sea maybe en el nero la verdad no me han nacido hacer un review de un libro porque simplemente no he leído un libro que me transforme que hay que chequear eso porque tengo que escoger mejor los libros pero eso no significa que no esté leyendo o sea entre ese libro y el libro que me estoy leyendo ahorita no te podría decir cuántos libros hay entre la mitad porque no sabría decirte pero yo me di cuenta que para leer y para mantenerme constante leyendo yo ya no necesitaba esa validación externa de hacer un vídeo cada vez que leo un libro entonces eso es algo que ha cambiado y que me da cuenta que ya la lectura es parte de mí es parte de mi identidad y es algo que hago usualmente todos los días y la tercera señal es cuando alguien te pregunta cómo lo haces y tú no sabes mucho qué contestar porque no hay una metodología no hay como esta este paso secreto esta receta secreta simplemente estudia día es tu normalidad es tu cotidianidad ya lo hace es entonces cuando le quieres responder a alguien esa pregunta de cómo lo haces para ser tan constante si te tienes que sentar un momento y trabajar hacia atrás como yo lo hice para este episodio de trabajar hacia atrás y ver ok qué qué son las cosas que realmente cambiaron que son las cosas que funcionaron cómo realmente pude mantener esa cadencia entonces aquí es donde te puedes preguntar estas tres señales y la sientes de verdad cuando un día sin hacer los es interraro se siente que te saliste la rutina cuando ya no necesitas validación a externa para seguir haciéndolo y cuando alguien te pregunta cómo lo haces y tú no sabes realmente cómo contestar porque es parte de tu día a día y con eso hoy un bizcocho honey te digo que la constancia no te cambia la vida porque suma la constancia te cambia la vida porque te cambia a ti cuando tú te mantienes constante con algo que quieres cuando te mantienes constante en tu palabra cuando te mantienes constante en tus acciones tu autopercepción realmente cambia porque cambia algo dentro de ti y la realidad es que cuando tú cambias tu alrededor cambia tu realidad cambia tu percepción de las cosas cambia es muy distinto hablar con una persona que está orgullosa de lo que hace que está feliz que se cumple a ella misma versus una persona que está llena de culpa que constantemente se está comparando con los demás que se está hablando horrible porque no logra hacer esas cosas que se prometió hacer piensa lo bien usualmente las personas que más critican que más bravas están que más molestas pasan todo el día son esas personas que que quebran ese compromiso que tienen con ellas mismas piensan las personas más felices que tú conoces y pregúntate que estilo de vida llevan que es lo que hacen para que sean así de felices y usualmente es algo tan tan simple como los hábitos la constancia y la cadencia en las cosas que quieren hacer entonces cuando tú cambias tu realidad cambia la manera en que ves la vida cambia la manera en que juzgas a los demás cambia por completo y eso pasa con la cadencia eso pasa con la repetición eso pasa con la construcción de esta nueva identidad de realmente hacer lo que dijiste aquí va a hacer entonces lo último que quiero que te preguntes honey es en quien te estás convirtiendo con tus acciones de esta semana ve la semana que acaba de pasar y preguntate esas acciones me pusieron más cerca de donde yo quiero estar esa persona se parece a la que dices que quieres ser y creo que es una pregunta muy muy poderosa para cerrar este episodio para que te lo anotes y puedas contestar la quizás el domingo en quien me estoy convirtiendo con mis acciones de esta semana esa persona se parece a la persona que digo que quiero ser y si llegaste hasta aquí honey disfrutaste este episodio te voy a pedir que en el post que estuví ayer que me dejes un ladrillo para dejarme saber que estás trabajando en esta construcción acumulada que estás listo para que estas cosas que estás haciendo se vuelvan parte de tu identidad y que estás dentro de esta búsqueda de la cadencia para realmente ser constante con esas cosas que dices que quieres hacer te quiero muchísimo gracias por tu tiempo besitos en la frente bye bye