Baño de gong y cuencos tibetanos con meditación guiada

Bienvenido, bienvenida a esta meditación que es una experiencia diferente porque es un baño de gong con cuencos tibetanos. Quisiera que estuvieras sentado, sentada o estirado en una postura que te resulte muy cómoda. No cruces piernas ni brazos, te recomiendo ponerte auriculares y que la habitación en la que estés esté un poquito en silencio. Empezaremos como siempre conectando con la respiración. Siente como inhalas y exhalas el aire. Intenta visualizar delante de ti una luz dorada, cálida, muy agradable que la tomas por la nariz. Imagina todo el circuito que hace dentro de ti y la exhalas. Al exhalarla se convierte en un humillo oscuro, negro. Va sacando todo aquello que te preocupa, las tensiones en el cuerpo, las prisas. Lentamente puedes sentir como tus piernas y tus brazos pesan más, como si alguien te tirara de las manos y de los pies. La cabeza está cómoda apoyada. Y sin perder el hilo con la respiración, sin dejar de sentir como de placentera es la inhalación y la exhalación, vamos a borrarte el cuerpo para que puedas entrar en la música y te conviertas tú mismo en el sonido del gong. (Music) Imagina que con una goma de borrar te borras los pies, los gemelos, la rodilla, los muslos. Ahora te borras los glúteos poco a poco la espalda, el vientre, el pecho. Te borras las manos y los brazos. Con ellos se van el dolor, la tensión, el peso, la dificultad de vivir. Borras los hombros y también el cuello. Lentamente borras el rostro y los pensamientos y ahora te invito a quedarte flotando en estos sonidos, en esta bella música. Mantente curioso en todas las sensaciones que se te despiertan en el cuerpo, en la mente para intentar si recuerdas alguna cosa apuntarlas al terminar de meditar. (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music) (Music)