982 Das braucht wirklich jeder

Der Daum ist die Wiege der Gesundheit. Ich weiß immer wieder darauf hin, dass es aus meiner Perspektive notwendig ist, sich kontinuierlich um die Gesundheit des Daums zu kümmern. Die Bakterien in deinem Daum bilden den Großteil deines Immunsystems, produzieren Vitamine, Neurotransmitter wie Serotonin und Melatonin und sorgen damit auch für dein Wohlgefühl und deine innere Ausgeglichenheit. Gatkehr von Brain-Effekt enthält 13 Milliarden lebende Bakterienkulturen, die dir helfen, deinen Daumflora aufzubauen. So bekommst du Blähungen, Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme in den Griff. Gatkehr steht auf der Kölner-Liste für geprüfte Lebensmittel und enthält außerdem noch Kalsium, Eisen, Vitamin B6 und Vitamin B12. Jede Investition in die Gesundheit deines Daums lohnt sich. Und das Beste ist mit dem Rutscheincode "Bio 360" bekommst du einen satten Rabatt auf deine Bestellung. Die Link findest du wie immer in den Schornorts. Schenke jetzt deinem Daum, etwas mehr Liebe und du wirst es nicht bereuen. "Bio 360" zurück ins Leben, komm mit mir auf eine Reise, eine Reise zu mehr Energie und fantastischer Gesundheit. Ich möchte dir das wissen und den Mut vermitteln, den ich gebrauchtete, als ich ganz unbar. Dabei will ich dir helfen, wieder richtig in deine Energie zu kommen. "Zurück ins Leben". Hallo Martin, schön, dass du hier bist. Hallo Unkast, danke für die Einladung, immer schön dazu zu werden. Ja, erst das zweite Mal bei mir im Podcast, das müssen wir dringend ändern. Du bist ja biochemiker und langjähriger Freund von mir, das darf man ja sagen und deswegen war es noch gar nicht aufgenommen beim Podcast. Wir wollen heute sprechen über die Mütten, über das Thema Omega 3, Omega 6, Fischöl, Veganes, Algenöl, Brauchmandas ist das Abzocke, was sind ranzige Produkte und so weiter. Da gibt es so viele Missverständnisse auch in diesem ganzen Bereich und meiner Meinung nach ist das ein wichtiges Grundlegendes Gesundheitsthema, was viele Menschen nicht auf dem Schirm haben und wir wissen das auch, weil wenn man die Menschen Mist haben, sie zu Großteil einen Mangel und das ist ein wirklich großer Stellhebel sozusagen für die Gesundheit, dem er angehen sollte. Aber man muss es eben richtig machen und deswegen bist du heute hier, vielleicht stellst du dich kurz vor und dann steigen wir gleich ins Thema ein. Ja, gerne. Also ich bin studierte biochemiker, wollte aber nicht die klassische biochemische Karriere gehen, die 2F-Forschung und Farme hatte ich keine Lust, ich wollte immer wünscht zeigen, wie sie selber gesund werden, was sie selber tun können, gesund zu sein und das immer ganzheitlich. Und habe mich dann nach dem Studium, ich habe eine Doktorbeit mal angefangen, aber das war genau das selbe. Das Ganze war von Bequarmer finanziert und ich habe halt gemerkt, ich habe Medikamente entwickelt, aber dass die Natur schon längst die Lösungen hat, dass Vitamin C und Omega 3 genau das selbe können. Hab ich selbstständig gemacht, mache Gesundheitsaufklärung, habe eine Gesundheitsplattform haben schnell einfach gesund gegründet, habe ich die Plattform Medomie und mit aufgebaut, habe Bücher geschrieben, Berater, Unternehmen im Nachesergänzungssektor als biochemischer Berater und schau einfach, dass ich möglichst viele Menschen dabei helfen, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Ja, wow. Ja, da schon sehr viele Bücher geschrieben, einige müssen wir auch noch besprechen, stehen hier direkt hier. Neben mir greift es mal direkt aus dem Regal, Faktencheck, Nachesergänzungsmittel, Spiegel besteller. Also kennst du dich damit aus, lass uns einsteigen, Omega 3, what the fuck is that, was ist das? Wofür braucht man das, ist das irgendwie, ist das Quatsch, ist das ein Marketing hype, das findet man ja im DM oder so, da gibt es eine Capsule für 299, ist es braucht man das für uns ein bisschen ein Thema. Ja, so Omega 3 in der Nachesergänzung sind kontroversysteme, kontrovers heißt, ich jeder hat eine Meinung, aber keine wirklich Ahnung, deswegen ist es wichtig, dass man ein bisschen lauft liert. Omega 3 ist eine Klasse von Fettsäuren, essenzielle Fettsäuren, die unsere Körper nicht selber herstellen kann und Omega 3 sind so die Basis unserer Zellgesundheit. Ich bin in der Meinung, dass eine Zelle gesund arbeiten, gesund funktionieren kann, braucht die Gutes Wasser und Omega 3 findest du litte Zellen im Plan und damit sie sich nicht entzündet. Das ist so die Basis und es gibt verschiedene Omega 3 Fettsäuren, die in der Natur vorkommen. So die pflanzliche Omega 3 Fettsäure, allverlehlene Länsäure, die findet man Leinöl, Leinsam, Skiersam, Nüsse, die kann unser Körper umwandeln, in das, was er eigentlich braucht, aber sehr, sehr schlecht, das, was unser Körper eigentlich braucht, sind die EPA, DHA und DPA, unter anderem sind die drei wichtigsten Omega 3 Fettsäuren und die sind für unseren Körper sowohl Bausubstanth als auch Ausgangsstoffe, Vorormone und Bodenstoffe und ohne diese homone Bodenstoffe neigt unser Körper zu chronischen Entzündungen, das ist das, was uns Grund krank macht. Unser Körper geht anders mit Stress um, wird schneller krank, die Zellen können nicht mehr so gut arbeiten und wenn man mal schaut, unser Gehirn besteht ja an Grunde aus Kollisterien und DHA, also sind wichtiger Bausubstanth von seinen ganzen Körper und unser Körper kann es nicht selber bilden, also müssen wir es von außen zuführen und am besten direkt das, was der Körper braucht, EPA und DPA und DPA, das geht am besten über die Nahrung, aber wenn wir uns mal angucken, wie unsere Vorfreien sich ernährt haben, wie wir uns heute ernähren und wie wir einen Omega 3 kommen, bin ich der Meinung, jeder von uns braucht heute eigentlich ein gutes Fischöl oder einen Öl, weil wenn man sich unsere Vorfreien mal anguckt, also bisschen die Steilung. Die haben wir entweder kiloweise Meeresbrüchte gegessen und gefischt, das war das war immer am einfachsten Muscheln sammeln und die, die nicht direkt am Wasser gelebt haben, haben als Großtiere gejagt und was sind die Omega 3-Speich am Körper, das ist Gehirn, das Rückenmark und das Blut, die kennen niemanden, der Gehirn oder Blut oder Rückenmark von Tieren, die ihr selber schlachtet oder jagt zu sich nimmt, also und das sind aber die wichtigsten Omega 3- Quellen in der Natur und unsere, also Naturfelger heute, den nehmen bis zu 15 Gramm Omega 3 am Tag auf, das ist das 100-Fache von dem, was ein Durchschnittsdeutsche so aufnimmt und wir können heute weder reden, wer sich gehören oder so essen von Tieren, wir können aber auch nicht kiloweise Fisch und Meeresbrüchte zu uns nehmen, weil die Welt mehr immer belastet sind und deswegen brauchen wir auch Gehirn, ein gutes Omega 3 als Nahrungsergänzung, um den Körper auf täglicher Basis mit dem zu versorgen, was er braucht. Aber das ist mal grob, was auch Omega 3 ist. Ja, super Einführung. Wie sieht es denn aus in der Bevölkerung eigentlich mit dem, du hast gesagt, wir nehmen 100 zu uns, von dem was vielleicht Naturfelger zu sich nehmen, wie sieht es denn aus, wenn man die Leute mist, was was kommen denn da vergebnisse aus? Naja, wenn man die Leute mist und wenn man sagt, eine optimale Versorgung sind 8 Prozent Omega 3 Index oder höher. Das heißt, in der Zellmembranen hast du einen Anteil von Omega 3 von mindestens 8 Prozent. Wir wissen aus Studien, dass man dann die beste Gesundheit haben, wenn der Index bei über 8 Prozent ist und das Omega 6 zu 3 verhältn ist unter 4 zu 1. Und wenn man das mal als Maßstab nimmt, haben 95 Prozent der Bevölkerung defizit. Also nur die aller wenigsten Schaffens einen guten Wert zu haben. Wir können auch gerne darüber reden. Es gibt ein paar Leute, die auch ohne zu supplementieren gute Werte haben, was die überhaupt machen. Weil ich denke, in der perfekten Welt kommen wir auch ohne Nahrungsergänzungen aus, aber wir leben halt nicht in der perfekten Welt. Aber es ist theoretisch möglich. Wir können es nachmessen und die meisten haben wir doch deutlich defizit. Auf der anderen Seite wissen wir aus großen Studien, die durchschnittsdeutschen nimmt so 150 Milligramm Omega 3 am Tag auf. Also die meisten Deutschen kennen Omega 3 als Alaskaselax-Ville Freitag in der Kantine mit Pommes oder Fischbebchen. Dann bist du drin überhaupt? In Fischbebchen ist ein Zollenzucker-Fisch drin, gefunden worden sein. Also was ein Herstoff im Fählungen angeht, ist ja die deutsche Gesellschaft für Ernährung und Deutschland maßgeblich und die empfiehlt 300 Milligramm-Marine Omega 3 verzeugen am Tag. Und was schon sehr, sehr wenig ist. Und selbst dieses Minimum schaffen die meisten nicht, weil sie eben zu wenig Fisch, Meeresfrüchte, Biofleisch, Bio Eier, das sind so gute Quellen. Und wenn man mal misst, es sieht katastrophal aus, aber es macht auch in Riesenunterschied, wenn man dann auch mal die Speicher wieder auffüllt und das auch hält. Das ist die Basis unserer Zellgesundheit und das merkt man bei den Leuten krass, Omega 3, die Basis ist, wie es den Leuten besser geht, wenn man wirklich die Versorgung gegeben ist. Du hast ja schon gesagt, es ist essentiell und hast noch ein paar Stichpunkte. genannt, aber da will ich noch ein bisschen noch das unterstreichen, was Omega 3 wirklich im Körper macht Zellgesundheit. Zellen ist ja klar von der Hardzelle bis zur Fußnagezelle, von der Leber, Auge, Herz, das sind alles Zellen letzten Endes in einer unterschiedlichen Ausprägung und die haben bestimmte Gemeinsamkeiten, das zum Beispiel, dass die eine Zellmembran haben, dass die auch Mitochondrien haben, das sind die Kraft derken in Zellen, die Mitochondrin haben, an ihrerseits zwei Mimbranen, äußere und innere Mimbranen. Und die sind aufgebaut, jetzt lass ich dich wieder zu Wort kommen aus was genau und warum ist diese Mimbrane so ein entscheidender Teil der Zelle? Die Mimbran ist eigentlich das Gewirn von der Zelle und die der Kontakt zu Außenwelt und wir Menschen, um Kommunikation und Informationen auszutauschen, können wir Menschen miteinander reden oder uns Handzeichen geben oder was auch immer. Und ein Zell miteinander Kontakt sind und wir sind ja ein großer Aufn aus 40 Billionen Zellen aus hunderten verschiedenen Zellenarten, die miteinander interagieren, kommunizieren und ihre Aufgaben erfüllen müssen. Und damit diese Kommunikation auf Zelläben stattfindet, muss die Zelle Informationen von außerhalb Aufnehmen verarbeiten und auch wieder abgeben können und in der Zellmembranen sind Tausende verschiedene Proteine eingebettet und Rezeptoren und Kanäle. Die Informationen von Außen sowohl stofflich als auf feinstofflich Aufnehmen verarbeiten und übersetzen und was passiert, wenn Zellen nicht mehr gut kommunizieren oder wenn sich Zellen abschaut und die eigenes Ding machen, das sind dann autinunerkrankungen, dass es Krebs, es ist genau dann, wenn die Zellkommunikation verloren geht. Und das ist dann auch, wenn der Mensch magskopisch krank wird. Das sieht man aber schon in der Zelle teilweise jahre vorher, dass die Zelle nicht gesund ist und das gilt das eben vorzubeugen und eben die Zellate in der Außenmembranen die ganzen Proteine eingebettet und die müssen flexible sein, die müssen sich bewegen können. Eine Zelle ist kein starkes Gebilde, eine Zellmembranen muss fluide sein, damit die Zelle beweglich ist, damit aber auch die Proteine und Kanäle und Rezeptoren in der Zelle gut sich bewegen können, aber auch greifen können. Omega-3 macht die Zellmembranen fluider und beweglicher und entsprechend kann auch alles, was in die Zellmembranen eingebettet ist, besser funktionieren mit Omega-3, weil es eben beweglicher wird und deswegen sagen wir auch Basis der Zellgesundheit und ich denke, wir sind uns einig, wenn die Sache ein gesunder Mensch beginnt bei einer gesunden Zelle und die einzelne Zelle braucht einfach diese Basis, gutes Wasser ein bisschen Liebe, Sauerstoff und Omega-3 und dann erst kommt für mich alles andere und das wollte halt gegebten. Eine Proteinversorgung, das heißt wir sind hier an der Basis von Gesundheit, Zellgesundheit ist die Basis von Gesundheit und die Mito-Hondrenen sind da eingeschlossen, die profitieren da in der gleichen Weise davon, die Stoff-Austausch heißt zum Beispiel Sauerstoff muss in die Zelle, Nährstoffe müssen in die Zelle. Die ganzen Kofaktoren, also Magnesium, Zings, Elene, Yod und so weiter, gut in zum Kuzin, muss in die Zelle und die Abbauprodukte, die Stoffwechsel endprodukte, die müssen auch wieder ausgeschieben werden, Kalium, Magnesium und so weiter, das muss alles getauscht werden und das ist für sehr schön dargestellt, da ist eine Kommunikation zwischen diesen, wir sind ja so ein multibyons, so ein faszinierendes Biotrop, irgendwo von Wesen, von hauptsächlich Bakterien, aber auch noch andere Lebewesen und eben unsere Zellen, das sind es wie so kleine lebendige Wesenheiten, die in einem Kollektiv quasi leben und verbunden sind. Und in dem Moment, wo wir den Kontakt sozusagen zu Natur, den Kontakt zu Kollektiv zu diesen Netzwerksaricht Malibar verlieren, dann kommen wir oftmals in Probleme, so und das sieht man ja im Großen wie auch im Kleinen und deswegen ist es halt eben so wichtig, dass die Zelle dort einfach richtig versorgt ist und genau, das heißt, wir brauchen ja die sogenannten phospholipide, daraus besteht dann die Zelle im Bran, Omega 3 aber auch Omega 6 ist wichtig und da kommen wir gleich zum nächsten Thema. Wie so haben wir in diese unfassbare Schieflage, wenn man Menschen misst, die Omega 3-Ratio, du hast gesagt, die sollte unter 4 zu 1 sein, das heißt 4 Teile, Omega 6, 1 Teile, Omega 3, das wäre also darunter sollte es sein, optimalerweise sowas wie 1 zu 1 oder 1 zu 2, wir haben aber 1 zu 20, 1 zu 30, 1 zu 50, habe ich schon mal gesehen in der Bevölkerung. Wie kommt es denn zu dieser Schieflage? Ist das einfach nur weil wir nicht genug Fisch essen oder was ist da noch im Busch? Nerves Verhältnis wird schlecht, wenn wir zu wenig Omega 3 aufnehmen, aber auch zu viel Omega 6 aufnehmen und weil es ist wichtig, also wollen noch keine Angst vor Omega 6 machen, aber das Gleichgewicht ist irgendwo verloren gegangen und ich nehme immer gerne als Vergleich die Naturvölker, weil die sich eben noch natürlich ernähren und die Balance ist gegeben, da gibt es keine Omega 6-Bomben und wir haben es eben mit unserer modernen Ernährung, modernen und mit unseren modernen Landwirtschaft und Lebensmittelindustrie und alles, haben wir es halt geschafft, viel mehr Omega 6 in den Körper zu bringen, weil was sind die wichtigsten Omega 6 Quellen? Es sind getreide Produkte und industrielle Speise, Öle wie Sonnenblumenöl. Das sind einfach auch billige Erzeugnisse, die sich leicht und billig und groß produzieren lassen, die sich aber auch gut verarbeiten lassen. Das sind billige Füllstoffe, die erhöhen auch teilweise die Haltbarkeit, bestimmter in Lebensmittel und das hat rein wirtschaftliche Zwecke, die zu verwenden. Aber wenn die Tiere, die wir essen in der Massentierhaltung, werden auch damit gefüttert mit dem Kraftfutter und den Ölen und so. Wenn man nicht aufpassen, die ganzen industriellen Lebensmittel, liebe so zu uns nehmen, sind vor der Omega 6, die tierischen Produkte aus Massentierhaltung sind vor der Omega 6 und entsprechend wenig Omega 3. Teilweise wird aber auch diese planzlichen Speiseöle werden ja auch empohlen von Instanzen wie der DGE, bei der den Kostärinspiegel senken sollen und so blöd sind. Und dann denken die Leute auch noch, die tun sich was Gutes mit Sonnenblumenöl oder Distelöl oder Weizenkeimöl. Das ist reines Omega 6, was die Leute zu sich nehmen. Und so haben wir es halt geschafft, Omega 6 zu 3 verhält das von, wie du sagst, bis 50 oder 181 gemessen wäre Kindern. Und wir brauchen beides, weil Entzündungen sind ja für unsere Überleben wichtig. Wenn ich ein Krankheitsreger habe, der sich ausbreitet, wenn ich meine Fingers schneide, dann brauche ich ja die Entzündung, damit das gestoppt wird, damit die Schaden beseitigt wird und wie Krankheitsreger beseitigt werden, das Aktivite unserer Immunsysteme, aber wir brauchen eben auch Omega 3, damit das vorher auch wieder gelöscht wird. Und wenn wir das vorher nicht flaschen, dann bleiben diese Schwehlbremde, diese chronischen Entzündungen. Unsere Körper hat einfach nicht die Bausubstanzen, um die Entzündung wieder aufzulösen. Er heißt noch Resolvene, diese Bodenstoffe, die der Körpers Epia und DH bildet. Und so sammeln wir über die Jahre diese schleichenden Schwehlbremde in unserem Körper. Und die führen dazu, dass wir vorzeitig altern, aber auch chronische Krankheiten entwickeln. Und ganz banale Ursache dafür ist zu viel Omega 6 und zu wenig Omega 3. Und da braucht es halt eine Ernährungsumstellung und ein gewisses Umdenken. Macht dann auch einen großen Unterschied. Und das ist ja auch eine Empfehlung von der WHO, ein Omega 6 zu 3 verhältnis von unter 4 zu 1 hin zu bekommen. Weil wir da das geringste Krankheitsrisiko und die höchste Lebensqualität haben. Heißt auch, wir müssen die richtige Scheidung treffen und unsere Ernährung entsprechend ungestalten und vielleicht noch extra Omega 3 zu uns nehmen. Dann können wir davon auch profitieren. Ja, also das ist so ein bisschen man kann es vergleichen. Was der Entzündung angeht, Gaspedal und Bremse vielleicht beim Auto. Das Gaspedal wäre Omega 6. Wie gesagt, Gaspedal ist nichts schlechtes. Nur sollte halt, wenn man es runterdrückt, soll das funktionieren. Aber bei uns in der Gesellschaft ist es so, als wenn es immer halt runtergedrückt ist. Und die Bremse, die hat keine Belege mehr und die Scheiben sind auch völlig runter. Das heißt da kann man dann nicht richtig bremsen. Und das Fazig ist quasi immer in Bewegung, also Silent inflammation, eine grünische Entzündung, die so im Hintergrund läuft. Als wenn man immer mit 20 durch die Gegenschirp hat, ja. Und egal ob man anhalten muss oder nicht, man muss dann immer ein Fazig raus springen. Also man sieht das ist alles nicht ideal und früher später fährt man irgendwo gegen. Diese beiden Mechanismen müssen in Balance sein, wie so viel es im Leben. Und dann kann eben Entzündung auftreten, wenn wir Entzündung brauchen. Und die kann dann auch wieder stoppen, wenn es vorbei ist und der Körper wieder in die Erholung reingehen. Vielleicht mal, du hast gesagt, selbst die WHO empfiehlt ist, auch die EU hat ja gesundheitsbezogene Angaben. Das ist ja für uns Gesundheitsexperten ein schwieriges Feld. Aber da steht ja schon ziemlich viel drin, was die sagen. Also was sind denn so offizielle? Sach ich jetzt mal, muss man nicht irgendwelchen Verschwörungstheoretiken im Internet glauben. So was sind denn so die offiziellen Angaben, wofür ein gutes Omega-3-Verhältnis. und um zwingsweise Menge wichtig ist im Körper. Wofür, wenn jede Zelle im Körper besser arbeiten kann, dann können wir auch entsprechend ableiten, was das für die verschiedenen Organe und Gewäbetieben in unserem Körper bedeutet. Und Omega bei ist ein Teil unserer Retina, um Lichtinformation, eine elektrische Emporse zu überarbeiten. Also, ein gutes Seekraft. Unser Gehirn besteht zum großen Teil des Omega 3, also dass wir denken, dass wir konzentrieren und einen guten Fokus haben. Aber auch die Bildung von Glücksvermohnen wird euch Omega 3 verstärkt, dass wir uns gut fühlen. Unsere Regenerations- und Selbsthaltungskräfte hängen von Omega 3 Vitamin D ab, dass unser Körper, wenn wir tagsüber unser Ding machen, uns nachts einfach guter holen, oder wenn wir uns mal verletzen, dass es schnell wieder abhalt. Unser Immunsystem braucht Omega 3, um Kompetent zu sein, und kompetent, meine ich, dass es da, wenn es gebraucht wird, macht aber kein Scheiß. Also nix, was es nicht machen sollte, auch keine Allergiellhäuschen, ob von Automunen, das wird auch alles mit Omega 3 reduziert. Unser Stoffwechsel, unsere Leber, unsere Entgiftung brauchen Omega 3, um Giftstoffe, Lösparts zu machen und auszuscheiden. Unsere Haut, unsere Knochen werden stabiler mit Omega 3, unsere Muskelkraft ist höchsten, wenn wir einen guten Omega 3 Vitamin D Spiegel haben. Also, und diese Gesundheitsbezogenen Aussagen sind eben bestätigt und die dürfen auch machen. Unser Blutrug ist auch optimal mit einer Einnahme von 3 bis 4 Gramm Omega 3 am Tag. Das ist hier, hier kommt ja sonst nicht mal der YouTube-Algorithm und muss mein Video dreschen. So da sind ganz offizielle Angaben, die darf man hier wirklich sagen und es ist Wahnsinn. Studienlage, was gibt es da so zum Beispiel Richtung Herzgesundheit? Hast du da so ein paar Studien im Kopf vielleicht, die da noch mal so ein bisschen was untermauen? Was passiert denn, wenn man wirklich mal das auf richtig stabile Beine stellt? Ja, es gibt fast 40.000 wissenschaftliche Studien über Omega 3, die Erwidenz ist Wahnsinn. Es gibt halt auch ein paar echt sehr, sehr schlecht durchgeführte Studien mit Ergebnissen, die höchstfragwürdig sind, die dann aber durch die Medien geistern. Aber wenn man sich mal die Studien anguckt, die wirklich gut durchgeführt sind, die zum Beispiel auch nachmessen, wie es die Versorgung der Leute, es gibt zum Beispiel eine Metteanalyse, die gezeigt hat, wenn ich einen Omega 3 Index von über 8 Prozent habe. Hab ich einen 90 Prozent geringeres Risiko für einen plötzlichen Herz tot, als jemand, der einen Omega 3 Index von unter 4 Prozent hat oder anders gesagt, das Risiko für einen plötzlichen Herzen farkt, oder einen Schlaganfall ist zehnmal höher, wenn ich in Omega 3 mange habe. Und solche Studien gibt es halt, es gibt Studien mit chronischen Herzpatienten, mit Multimobiden Menschen, die mit Omega 3 weniger Entzündung, eine bessere Lebensqualität, eine geringere Stärbereite haben, also die Erwidenz ist da, aber es braucht halt bei den Studien oftmals einfach so, dass schlechte Produkte verwendet werden, oxidierte Produkte oder es wird zu wenig Omega 3 gegeben, mit 300 Milligramm, Omega 3 am Tag kriegt keinen guten Omega 3 Index. Aber genau, es gibt auch Studien, da wird dann einfach viel zu wenig genommen oder auch schlechte Qualität, da reden wir jetzt drüber und dann kommt keine Ergebnisse raus, aber die Großstudienlage sozusagen ist beeindruckend, wie gesagt 90 Prozent weniger Herzinfarkte zum Beispiel bei der vernünftigen Omega 3 Versorgung, daran sieht man schon, dass jetzt einfach nur ein Organ, was sie wiederum aus Zellen besteht, wie unfassbar wichtig ist, dass dann eine gewöße Flexibilität, das braucht man im Leben ja auch, wenn man ganz Regide ist, wenn der Hals steif ist, wenn man auch Kopf steif ist, dann kommt man einfach schwer durch die Welt oder dann eckt man überall an, es wird einfach ungeschmeidig, diese gewisse Geschmeidigkeit sozusagen, die braucht der Körper, um auf alles Mucki reagieren zu können und es ist ja Holztage auch nicht so einfach, sind ja vielen Dingen ausgesetzt und die Basis dafür, wie man darauf reagieren kann, wird auch immer schlechter, aber wir müssten eigentlich umso stärker und solider und flexibel sozusagen werden, um uns diesen ganzen Anforderungen Holztage zu stellen. Du hast Qualität angesprochen, da geht es jetzt ja direkt ins Eingemacht, weil alles klar habe ich jetzt verstanden, ist wichtig, dann also auch gleich in den Drogeriemarkt und dann kauf ich mir dann eine Kapsel oder mich meine 400 Milligramm am Tag in so einer komischen Kapsel da, die hau ich dann wie runter, die riecht meist ein bisschen komisch, aber egal, dann kriege ich aufstoßen, auch egal oder dann mag ich es nicht, also für uns mal so ein bisschen ein, in dieses ganze Thema Qualität, weil wie ja jeder weiß, ich benutze gerne Autobilder, nicht weil ich sie so toll finde, sondern weil die jeder versteht, wenn ich mit Ferrari kaufe, oh davon ist noch heute noch sagen, also sein Auto, was Öl braucht, ein Sportauto, dann würde ich da Pommesöl rein kippen oder sagen mal, der Verkäufer sagt ja gut, ich habe sich hier für 120.000 Euro das neue Fahrzeug, jetzt kann ich Ihnen Folgen es anbieten, hier haben wir einen Standardöl, das ist ja, wir wird wahrscheinlich die Lebensdauer einschränken und wahrscheinlich fahren sie dann 50 km/h weniger damit oder wollen sie das Bestöl haben, was wirklich ihren Motor auch wirklich optimer unterstützt, niemand, niemand wettig in all das drauf, was ich habe, würde das günstigere Öl nehmen, sondern immer das Beste weiß natürlich angemessen ist sozusagen, so und der Körper ist ein Tempel und es ist auch der einzige, den wir haben, da wird dann oft gespart und aber gerade die Qualität von Ölen sind entscheidend, Öle sind sehr empfindliche Stoffe sozusagen und deswegen muss man da sehr aufpassen, also erzählen Sie mal aus die Qualität. Ja, ich finde es immer wieder faszinieren, wie die Leute auf ihr Auto oder ihr Haus oder ihre Haustiere besser acht geben als auf ihren eigenen Körper und sich konsequent selber verarschen, am eigenen, an der eigene Gesundheit wird nicht gespart, das ist wie du sagst, dass wir haben nur diesen Einkörper und unser Körper verdient es mit dem besten Versorg zu werden, was wir bekommen können und es gibt Nachmessergänzungsbereiche, wo es gar nicht so die Riesenunterschiede gibt, was Qualität angeht, aber bei Omega-3 gibt es zwischen Himmel und Heule alles und das hängt damit zusammen, dass die Dekulationen wannen Omega-3-Produkt noch verkauft werden, da auf diesen sehr, sehr lasch und es sind kaum definiert und das nutzen halt auch viele Hersteller aus. Plus Omega-3, wie du sagst, oxidiert sehr schnell, ist nicht sehr stabil, es gibt halt nur echt sehr, sehr wenige Hersteller, die ein gutes Omega-3-Produkt haben und da können wir gerne mal kurz über die Qualität reden, wie man das erkennt. Genau, was heißt das denn gutes Omega-3-Produkt? Du hast jetzt gesagt, es gibt da wenig Kriterien, da gibt es jetzt einen sogenannten Oxidationswert, da weiß der liegt, ich glaube, so 25 oder so, 25% der Fettsäuren durfen, also Oxidiert sein, ab da, oder ab diesem, ab diesem Schwälwert darf man es nicht mehr verkaufen, muss man aber auch sagen, wenn ein solches Öl dann mal verkostet, dann wird dann aber wirklich spi übel. Und was ich die Leute überfrage, ist, wenn der der Kälner einen Fisch auf den Teller legen würde, der so riecht oder so schmeckt, würdest du den dann essen und für gesund erachten, wenn ich, ich lasse die Leute den Cups im Beißen so und dann kommt die tollsten Gesichter immer raus. Und dann kommen natürlich die Einregel der Antwort nein, aber trotzdem denken wir dann, ja, was muss trotzdem irgendwie gesund sein, weil das steht ja da drauf. Also was, was hat es damit so Oxidationen auf sich und was dann vielleicht noch so ein paar andere Kriterien, die da rein spielen? Ja, also der Todtox sollte mehr möglichst gering sein, dass der totale Oxidationswert, das gibt an, wie frisch das Produkt ist, bis bis 26,000 Omega-3 verkauft werden, ab einem Todtox von 10 wird Butter ran sich. Also das Butter so, das stinken anfängt, bis 26 dürfte die Butter aber noch verkauft werden. Und ich empfehle, dass der Todtox unter 10 sein sollte. Hier gedenken hat es dir besser. Gleichzeitig sollte es Produkte aber auch möglichst stabil sein, weil der Todtox wird gemessen, wenn es Produkt abgefüllt wird und wir wissen nicht, wie lange dann die Haltbarkeit ist und wie schnell das Oxidiert in der Packung. Die Stabilität ist etwas, es ist eine Erfahrungswert, den wird man nirgendwo schriftlich nachlesen können, das muss man einfach gucken. Auch auf eine gute Empfehlung mal vertrauen von Leuten, die sich damit beschäftigt haben, die sagen okay, wir haben ein Produkt mit dem Gering-Totox und einer guten Stabilität. Ein Produkt, das ist nicht nach zwei Wochen, wenn die Packung auf ist, die Flasche auf ist nach zwei Wochen schon fischig riecht, weil ein gutes Omega-3 schmeckt und riecht nicht fischig. Fischig riecht es erst, wenn es oxidiert. Es gibt auch Eigenöle, die ich schon probiert habe, macht die Packung auf, kommen wir so ein Fischgeruch entgegen. Das ist, wenn es Omega-3 oxidiert und ein gutes Fischöle schmeckt sehr, sehr gut und ein gutes Eigenöle schmeckt auch gut und ein gutes Produkt ist nicht in der Kapsel, weil in der Kapsel kannst du maskieren, dass das Produktion oxidiert ist. In der Kapsel ist aber auch nicht so praktisch, du musst sehr viele Kapseln zu dir nehmen und den Tagesbedarf zu decken und so ein Äslöffelchen Öl übersessen, das ist sehr viel einfacher als 10, 12 Kapseln nehmen. Also ein gutes Produkt, das Flüssig ist dann auch ein besseres Preis-Leistungsverhältnis. Ist nachhaltig, also gerade bei Fischöl, nachhaltig, aktischer Kaltwasserfisch sind so die besten Bestände, sollte auch komplett gereinigt sein, also komplett schwer mitbeifrei, das sollte nichts nachweisbar das war ein was nicht reingegört. Bei Algenöl werden alle ähnlich produziert nicht aus dem Meer, sondern wie kloreller eigentlich in so Röhrensystemen und so tankst. Hoch ein Algenöl sollte natürlich gereinigt sein, aber beim Fischel ist da nochmal die Unterschiede zwischen den Qualitätsstufen viel größer. Gutes Öl sollte damit es auch noch besser schmeckt und noch länger haltbar ist, mit ein paar Sachen angereichert werden, damit es eben das hat. Also 100 Prozent Fischel in der Flasche ist nicht so haltbar, wie wenn ich ein bisschen nur liefen Öl dazu gebe. Natürlich ist Vitamin E Gemisch, Rosmarine Extrack, Salbei Extrack oder auch ethärische Öle. Zitronöl zum Beispiel, das sind alles Sachen, die aus Studien messen wir das, die Stabilität vom Omega-3 einfach verbessern und also das sind so die wichtigsten Sachen, sollte flüssig sein, geringer Tootalks, hochhaltbarkeit, möglichst nachhaltig, möglichst toot Transparenz, wo kommt es zu euch her und ein gutes Produkt kostet einfach auch ein paar Euro mehr, das sei auch mal gesagt. Das ist nicht so, wenn ich ein Fischel für 10 und für 40 Euro habe, dass man dann sagt, ah, das 10 Euro ist genauso gut, nämlich, aber wenn ich im Einzelhandel Kukku oder in der Apotheke die günstigen Omega-3-Produkte, das sind meistens die, die schon als erstes oxidiert sind. Also da wird dann auch eine Qualität gespart und ich empfehle, was Omega-3 angeht, würde ich keine Kompromisse eingehen, was die Qualität angeht, das sollte, würde ich nur das bestmögliche empfehlen, was geht. Ja, das sehe ich genauso, wenn du jetzt hier zuschaust und irgendwas im Schrank stehen hast, dann kann ich dich einlad einfach mal hinzugehen und das man zu verköstigen, also beiß in die Cups rein, schaut ihr dabei in den Spiegel und macht noch ein Selfie, oder weiß ich nicht, was. Wenn es nach Fisch schmeckt, wenn es eklaft ist, wenn es manchmal ist die Konsistenz auch ganz so breich, dann schmeißt es bitte sofort in den Müll, das wäre zumindest meine Empfehlung, was unter dem Video oder unter dem Podcast eine Empfehlung von uns bekommen, von einem vernünftigen Produkt. Wie sieht es ja mit dem veganen Öl aus? Das ist ja oft, wird das so geprisen, sag ich jetzt mal, naja, ich lege mich mal aus dem Fenster. Ich halte da nicht so viel von, glaub, du bist dann ein bisschen positiv dazu eingestellt dass ich. Es ist erst mal besser als nichts, es ist aber meiner Meinung nach ein Kunstprodukt, natürlich ist Fischöl auch ein Kunstprodukt, aber optimalerweise würden wir in der Natur leben, nackt ums Feuer rumlaufen, uns lieben und die ganze Zeit singen und ganz frische Dinge aus der Natur immer essen und dann hätten wir alle keine Strahlung soweit, dann hätten wir all diese Probleme nicht mehr brauchen, ganz sicherlich auch kein Fischöl. Aber Fischöl ist, das nächste beste Ding, wir nehmen also die ganzen Fisch und das vielleicht kommen wir da gleich noch mal drauf, Vollspektrum, Versus, Konzentrat, aber wir nehmen den ganzen Fisch und nehmen alle Fettsäuren daraus, die da drin sind, also in einem komplett natürlichen Kontext über die Natur sich vorgestellt hat und nehmen die dann zu uns und da ist halt die Qualität, wie gesagt, das ist ein kompliziertes Verfahren, da kannst du ihm viel schief gehen, da können halt wie gesagt das ganze oxidieren und so weiter und dann komme ich dazu dem vernünftigen Produkt, das sehr nah am Fisch sozusagen dran ist. Beim Alben ist es so, dass wir dann, ist das Argument oft ja, weil die Fische essen ja diese Algen und warum sollen wir das dann nicht direkt von den Algen nehmen, dann könnte man auch sagen ja, wie so solch ein Steak essen, ich könnte auch die gleiche Wiese essen, das macht die Kuh ja auch, ja genau, also erstimmt es nicht, säue ich jetzt ein bisschen dausholen, die Kuh ist die Wiese gar nicht, sondern die Kuh stellt die Wiese den Bakterien zur Verfügung und die Bakterien machen daraus Butter solch, das heißt die Kuh ist eigentlich Butter und macht daraus dann Kuh und in der Kuh finden wir Knochenmark, Knochen, also ganz viele Mineralien, so weiter gut, die kommen dann teilweise auch mit, mit natürlich über das Gras, aber was daraus wird, ist etwas, was in hochgradig kompatibel ist mit unserer Biologie, das sind sehr viele fettlösliche Vitamine drin und so weiter, das ist ein Wunder, das ist ein echtes Wunder und wenn jetzt der Mensch sich in der Bohr stellt und irgendwelche kleinen Mikroalgen in irgendwelche Glasröhren in Kunstlicht reintut, dann habe ich damals Zweifel, dass das so eine Ausbrägung hat, also eine Auswirkung hat, wie es mit in der Natur der Fall ist und die Erfahrungen zeigen, dass Menschen, die veganes Öl nehmen, alten Öl nehmen, tatsächlich nicht die gesundheitlichen Effekte haben, wie Menschen, die gutes Fischöl nehmen und das zeigt sich auch darin, einfach wenn man im Labor mal schaut, was sind denn da verfetzt drin, dass das ein völlig anderes Profil ist, ja, da ist EPA und DHA drin, so wie es draufsteht, das ist richtig und wichtig und auch erst mal gut, aber wir haben z.B. in einem Vollspektrum Fischöl zum Beispiel eins, was ich gut finde, 11% Omega-7, das ist in dem veganen Öl fast gar nicht enthalten, hat sich die Natur etwas dabei gedacht, verstehen wir schon die ganze, diese Zusammensetzung, verstehen wir das, was die Natur sich damit gedacht hat, dass es bestimmte Verteilungen sozusagen gibt, das ist ja in einem guten Kristall salt oder mehrseits ja auch so, dass da hauptsächlich Natruplurid drin ist, aber ganz viele andere Dinge in bestimmten Verhältnissen ist das und wir finden das überall in der Trainflüssigkeit, im Blut und so weiter, wie der hat sich der Natur was dabei gedacht, was ist so dein Take auf Alpenöl? Wenn da hast du schon echt viele gute Sachen gesagt, also erst mal Fischöl vom Vollspektrum von der Zusammensetzung von der Bio-Verfügbarkeit ist für uns Menschen einfach biologisch relevant als Alpenöl, wir kennen beide denke auch einige vegane, die jetzt mittlerweile Vollspektrum Fischöl sagen, weil sie sagen, nebenbei sie sagen wir sehen sie mehr sind drin, ich bin der Meinung, wir können nicht die Weltbevölkerung mit gutem Fischöl versorgen, das ist aber auch gar nicht mein Anspruch, das müssen wir gar nicht, also auch die Fischöl von der Firma D.V. empfehlen, nimmt sehr sehr nachhaltige Bestände aus dem arktischen Nordpolarmeer und ich habe da auch mal im Produktionschef gefragt, für die nächsten zehn Jahre haben wir noch mehr als genug Fisch für alle und da werden weniger Fisch aus dem Jahr gezogen als nachwachsen können, also es ist von dieser Firma auch nachhaltig, auch in der Zukunft noch und natürlich das Eigenwill etwas, das es skalier war, das lässt sich immer günstiger und immer mehr herstellen und ich denke viele werden sich, also das wird auch mit der Zeit immer günstiger, das können sich dann immer mehr leisten, da müssen wir auch mal hindenken, also ich finde wie du sagst in der Algenöl ist besser als gar nicht, aber ein Fischöl finde ich trotzdem noch mal hochwertiger als ein Algenöl, natürlich muss man immer alle Sachen noch denken, auch Nachhaltigkeit und so und wenn jemand jeweil hat, würde ich auch zum Fischöl tendieren, auch um von dem vollen Spektrum zu profitieren und eine Algenöl dann für alle, die sagen, ich will doch kein Fisch oder die sich einfach ein gutes Fischöl nicht leisten können, wird in ein paar Jahren Algenöl einfach deutlich günstiger sein, wenn das Angebot besser ist. Ja, so mindig. Okay, also wer die Welt retten möchte, wer resoniert mit Beyond Burger und wörtige Farming und weiß nicht was, der sollte vielleicht zu diesem Übergreifen, meine Empfehlung wer oder für mich, ist die Natur immer so der Maßstab und im Zweifel immer für die Natur, weil der Mensch zersetzt vieles mit seinem Verstand und sagt dann ja jetzt, dass das muss genau so sein oder das wird noch besser und immer, wenn wir das probiert haben, irgendwas in Teile zu schneiden, zu sagen, jetzt brauchen wir nur noch das, die Hälfte davon ist ausreichend, dann war das immer eine Katastrophe. Aber da kann jeder reinspüren, wie er möchte. Ja, wie kann man den Omega 3 Spiegel eigentlich messen? Ist das, muss man da zum Arzt gehen oder wie kann man so ausmachen? Ich empfehle das nicht beim Arzt zu machen, weil die meisten Hausärzte messen dann im Serum, die verzäuren und fette ist etwas, also Serum ist ja, dass der wässige Talungsrußblut ist, dass es eher ein Hinweis, was eigentlich gestern gegessen ist, wie es mein Langzeit Omega 3 Speicher und am besten wird es in der Zellmembranen gemessen, in der roten Blutkörperchemembran. Es ist wie mit einem Langzeitblutzucker, das wird auch in der Nähretrotzüten gemessen. Eine rotes Blutkörperchemembran hat eine Überlebensdauer von 90 bis 120 Tagen, das heißt, wenn ich in der Nähretrotzüten das Omega 3 bestimmen habe, ich in Langzeit werde über die letzten paar Monate und das ist sehr, sehr aussagefäftig und dazu muss ich nicht zum Arzt gehen und das kann ich mit dem trocken Blut hast machen. Diese mittlerweile ist schon sehr, sehr reif, die sind sehr gut gemacht und es gibt ein paar Labore in Europa, die können in der roten Blutkörperchemembranen den Omega 3 Index bestimmen, heißt Omega 3 Index, heißt es ist aktuell modernste Messverfahren, das es gibt und es gibt nur eine Anforderung von Labore in Europa, die das bestimmen und dafür reicht ein trocken Blut Test, bei der wir uns zwei Tropfen Blut abnehmen, auf dem Filterpapier, das geht ins Labore und aus diesen zwei Tropfen Blut, das sind genug große Blutkörperchen drin, dass das Labore unseren Omega 3 Spiegel bestimmen kann und das Ganze ist sehr viel einfacher als beim Arzt, das ist sehr kostengünstig und also eben in Fingerpiegsten zwei Tropfen Blut, das ist jetzt keine große Blutabnahme, das selbst für jeden der gerne beim Blut abnehmen, unkippt wie ich, ist es gut machbar und ist trotzdem vom ergebenshervielpräzise als das, was es beim Haus hat, gibt plus so eine Fertzeraanalyse beim Arzt, kostet so um die 150 Euro, circa und die Möglichkeit, die wir haben, das sind ungefähr 20, 30 Euro, dann hat man seine und das Ergebnis ist sehr viel präzise. Also man spart auch was dabei. Vielleicht noch ein paar Einnahmeempfehlung zum Müßli auf leeren Margen, zum Essen? Also omega 3, zwei bis vier Gramm an Tag müssen sein, also die 300 Milligramm von der DGE, damit es kein geholfen ist, müssen zwei bis vier Gramm sein. Das Individuelle kann man mit den Test bestimmen, zum Schaut nach sechs Monaten, wie es gestiegen, wo stehe ich was brauche ich, zum Felix auch mindestens mal sechs Monate zu machen, dass der Speicher wirklich mal voll wird und man spürt, was macht das mit mir, wie fühle ich mich damit. Zwei bis vier Gramm, sind jetzt nicht zwei bis vier Gramm Öl, sondern zwei bis vier Gramm omega 3 fett so, das heißt wie viel Öl wär das ungefähr? Das ist so ein Esslöffel. Also die meisten in der natürlichen Form in dem Vollspektrum Fisch habe ich ungefähr 30 Prozent Omega 3. Ein Esslöffel von guten Fische entspricht so etwa zwei bis drei Gramm omega 3 am Tag und das wird am besten aufgenommen mit den Hauptmalzeiten, nicht nüchter, nicht zwischen den Malzeiten, weil reines Öl dafür so unser Margen darmtrag nicht gemacht, da reagieren manche Leute drauf. Deswegen zu einer Hauptmalzeit nehmen es ist ein leckeres Speil, so Öl, das wird so normalzeit am besten aufgenommen. Ich kipps mir übers Essen, ich kippt das eigentlich überall rein, was ich so esse, über ein Salat, ins Müsli, über mein Steak, über alles, das ist wie so ein Geschmacksverstärker, meine Frauen im Zoo auf dem Löffel dazu, die mag das eher so nehmen, jeder wie ihr mag. Ich treng so aus der Flasche zum Essen. Ja. Und ob es jetzt früh miter oder Abend genommen wird, ist relativ egal, Hauptsache das wird genommen, also ich bin in der Praktikabe, lieber ein bisschen was über einen längeren Zeitraum und dann auch ranbleiben und sich auch mal die Möglichkeit geben, das wirklich mal sechs Monate zu machen und mal zu spüren, wie kann es mir überhaupt gehen, warum mein Speich einmal voll ist und nach sechs Monaten die meisten bleiben dann dauerhaft dabei, weil sie sagen, ich sehe dann Sinn drin, mein Körper hat einen Bedarf und den Bedarf möchte ich gerne dauerhaft decken, so wie ich schau, dass ich dauerhaft mich gesund an der Nähe oder gutes Wasser zu mir nehmen oder die Sonne gehe, dass er auch dauerhaft Omega-3 zu sich nehmen und das ist so eine Sache, die ich eigentlich jedem empfehlen kann, mit Omega-3 längerfristig ich denke, dass das einer der größten Hebel den Björn auf unsere Gesundheit haben. Ja, würde ich dir empfehlen noch etwas dazu zu nehmen. Du hattest wir haben so ein bisschen fettlösliche Vitamine angesprochen, du hattest Vitamin D genannt, gibt es da so eine gute Kombination, die wirklich Sinn macht und letztens geht es ja um Stoffwechsel dabei. Die Zelle soll versorgt werden und da gibt es ja auch einen Weg dahin, es ist ja nicht nur die Zelle an sich, die ist ja irgendwo nicht nur im Luftlehrenraum, sondern wir essen etwas, dann müssen die Nährstoffe nach der Verarbeitung sozusagen übers Blut transportiert werden, dann müssen die übers Bindigwebe irgendwo dahin kommen, also was ist so, deiner Meinung nach wichtig um so das ganze Bild zu haben. Wie wird da vor allem auf die fettlöslichen Vitamine erst mal schauen? Und die sind auch, wenn ich mir die Bevölkerung ansehen, auch Katastrophal wie Omega-3. Es gibt von der Firma, mit der wir von der mit Omega-3 empfehlen, gibt es auch ein gutes Vitamin D und K-Produkt, also es ist eine gute Vitamin D Grundversorgung und ein sehr sehr sehr potentes Vitamin K2, dass ich gerne dazu empfehle und es gibt von der Firma auch ein Fischöl, das auch ein Vollspektrum Vitamin E und Vitaminar enthält. Das heißt, man ist eigentlich mit den fettlöslichen Vitamin gut versorgt, plus Omega-3. Das würde ich empfehlen. Ein gutes Multie ist eigentlich auch was, dass so die ganzen wasserlöslichen Nährstoffentel, die der Körper braucht und die im Neralstoffen Spuren-Elemente, die eigentlich im Boden drin sein sollten, aber die wir eben unsere Böden ausgelaugt haben. Also so Magnä sind Sincs Helene-Johrt, aber auch die B-Vitamine Vitamin C. Das ist eigentlich auch eine ganz gute Basis Nährstoffversorgung, ein gutes Vollspektrum Fischöl, gutes Vitamin D und K-Sohn-Multi. Da hat man eigentlich schon das Meister, was der Körper braucht habe, über die Ernährung nicht so gut decken kann, vielleicht noch ein Kallagin dazu. Und das ist auch das, was unseren Stoffwechsel am Ende antreibt, was unseren Stoffwechsel aufnach diese Kofaktoren. Okay. Für wen ist denn auch, wenn es vielleicht schon klar geworden ist, aber für wen ist den Omega-3 oder so eine Nährstoffkombination überhaupt wichtig? Sind es eher alte Leute, krankke Leute, sind es Kinder, es ist der normale, ist der Sportler, ist der leisungsbetonente Unternehmer. Für wen ist das wirklich, spielt das eine Rolle und für wen vielleicht eher nicht? Wie jeden. Also es gibt kein gesundheitliches Ziel und keine chronische Erkrankung und kein Lebenszustandlebenssituation, wo man nicht von Omega-3 profitiert. Von vor der Schwangerschaft sollte man schon anfangen, Omega-3 zu nehmen, um eine gesunde Eizeller und gute Schwermien zu entwickeln. Während der Schwangerschaft sowieso in der Stillzeit Kinder im Wachstum, wenn es gehirn sich entwickelt, aber auch so Leute wie du und ich, die gern Sport machen, die gern viel draußen sind, die aber auch mal hart arbeiten wollen, um die Welt ein bisschen schöner zu machen. Genauso wie Seenjohren, die auch bis ins hohe Alter ein Guston des Herz und ein gesundes Gehirn haben wollen. Und wer eine chronische Krankheit hat, profitiert von Omega-3, es gibt keine Krankheit, wo es keinen Studien gibt, die sagen, dass Omega-3 hilft, also wirklich jeder, der bedarf kann, als individuell sein, aber Omega-3 hat etwas, was ich wirklich jeden empfehlen möchte, egal wo der oder diejenige gerade steht. Okay. Empfehlung unter dem Video, Martin, schön, dass du hier was freue mich auf weitere Gespräche mit dir und wünsch dir noch einen schönen Tag. Danke, dass ich da sein Duftung hast, und Spaß gemacht. Was gut, ciao. Kennst du diesen Moment, wenn du in den Spiegel schaust und dich fragst, ob du die Zeichen der Zeit einfach so hinnehmen musst? Schlaffes Bindegewebe, Zylulite, Besenreiser, Gelenkprobleme oder einfach nur Schlaffer werden da haut? Das sind alles Sorgen, die ich gut verstehen kann. Jeden Monat investierst du viel in Deine Schönheit, Cremes, Kosmetik, Schickekleidung, Schuhe und aufwendige Schönheitsbehandlung. Aber führen diese Dinge wirklich nachhaltig zum Erfolg? Oder bleiben die Versprechen nur leere Worthülsen? Wir beide wissen, wahre Schönheit kommt von innen. Stell dir vor, du könntest deine Haut und Dein Bindegewebe von innen heraus so näher und stärken, dass du jeden Tag schöner und strahlender wirst. Die Haut und das Bindegewebe sind nur ein Ausdruck innerer Gesundheit und eines funktionierenden Stoffwechsels. Ein gesundes Bindegewebe versorgt deine Zellen nämlich mit Nährstoffen, Energie und Sauerstoff. Damit bekommst du mehr Energie und Gesundheit und dein Leben aktiv und in Freude zu leben. Stell dir jetzt vor, du findest eine Lösung, die wirklich funktioniert. In den letzten Jahren sind Collagenprodukte sehr populär geworden, die dir genau dies versprechen. Doch nur Collagen zu dir zu nehmen, greift leider viel zu kurz. Dann Körper muss das Collagen erst umbauen, um dann neue Collagenfasern aufzubauen. Dafür benötigt er viele verschiedene Stoffe, sogenannte Kofaktoren. Ohne diese Kofaktoren ist die Collagenproduktion oft mehr als unzureichend. Was ist also die Lösung? Ich freue mich, dir 360 Tissue vorstellen zu können. Dieses rund um sorglos Paket versorgt deinen Körper von innen heraus mit allem, was er braucht, um sich zu regenerieren und zu stärken. Und das Beste daran ist, es kostet nur einen Bruchteil dessen, was du für teure Schönheitsbehandlungen ausgeben würdest. 360 Tissue ist ein Getränk mit Proteinen, Aminosäuren, Collagen, Hyaluronsäure, Chandruitin, Weirach und allen Kofaktoren, die du brauchst um dein Bindegewebe und dein Halt von innen neu aufzubauen und Strahlen zu lassen. Es ist mehr als nur ein Produkt. Es ist ein Versprechen an dich selbst, dich um dein inneres Wohl befinden zu kümmern und deine Halt, die Liebe und Pflege zu geben, die sie wirklich verdient. Klick jetzt auf den Link in der Beschreibung und entdecke die Kraft der inneren Schönheit. Bio 360 zurück ins Leben. Komm mit mir auf eine Reise. Eine Reise zu mehr Energie und fantastische Gesundheit. Ich möchte dir das wissen und den Mut vermitteln, den ich gebrauchtete, als ich ganz unwahr. Zurück ins Leben.