8 Lecciones Estoicas para Blindar tu Mente y Ser Feliz en Cualquier Situación

I'm here on a job site with Tim, who owns his own electrical contracting business. Three employees and two work trucks. Tim traded up to Geico commercial auto insurance. We're positively here where he needs his most. There sure are. With step-by-step help on all his insurance needs, all for shockingly low rates. Shockingly low, huh? It's just a little bit of electrician humor. Do you get it? I have got it. You know, it feels like we have a real connection. All right, I'll stop. Get a commercial auto insurance quote today at Geico.com and see how much you could say. It feels good to gacha. He's going to be a big one now. Ask a pause for an instant and be despiadably sincere with you. How long have you been waiting for something? Finally, change to be able to feel you well. That feeling that never ends up coming. That person that doesn't transform his way of being. That person that's always in the end, everything fits. And while you're still waiting for the rest of your life, you're not going to be alone for a day or a week. You can go anywhere. Maybe it will happen to you. Not because it's a devil, but because nobody taught you the truth, more uncomfortable of all. The world will not allow you to be happy. The economy will not be perfect again. The people will continue to fall. The chaos does not come with a date of caducity. And if your peace interior depends on that change. Then you deliver the command of your life to something that should not be absolutely nothing. I know perfectly what is felt to open your eyes with that cloud in the stomach. I feel that you always go through a step behind your own problems. If the calm is always there, a single distance distance. That does not mean there is something wrong with you. It means that you taught yourself to look for happiness in the wrong place. Outside. Today that ends. In this episode you are going to discover eight historical collections to build a happiness that does not depend on the world. I do not speak of a sweet goal, nor of an animal-passage state that appears and disappears. I speak of an interior fortress that you even direct when everything is broken. And I want you to stay until the lesson number eight. Because there is that most fear caused the most of it. It is not about accepting pain. It is not about solving the past. It is about discovering that you have the power to take every goal, every betray, every failure, every loss, and convert it into the combustible that is invincible again. The stoics called this "amor fati". And when you understand it, you really stop having it at life and you start to challenge it. But before entering that, I want you to do something right now. Write in the comments. I am my own refuge. It is not a game. It is a declaration. It is the first decision of the person in which you are going to become at the end of this episode. Let's start. Lecture one. I want you to be brutally honest with yourself. How many times have you repeated that you are going to be happy when something happens? When that increase reaches, when the person is indicated, when you change, when you leave weight, when you are open, that when, it seems unoffensive, but in reality, it is the most expensive lie you are saying to you, because in the background what you are really signing is this. Still I do not deserve to feel good. You are treating your life as if it were the hope of a airport. Looking at the clock one and another, I am always looking for a flight that never ends up landing, and here comes the goal of reality that the modernistic I am not going to indulge you. That flight will not arrive. Why don't you have salvation? Why don't you be a lost case? But why the peace you are looking for outside? I never had that. Look at the people who already got what you wish. The money, the success, the relationship. Did you get anxiety? No. The only thing I did was change from place to place. Because anxiety does not disappear with success. It disappears when you train your mind to not need all this order to be good. And that is exactly what I show you, the modernistic I am. It does not tell you that abandon your goals. I show you to stop putting your peace as a challenge for them. Because if you are not able to find serenity today, in the middle of your doubts, of your anxiety, of your doubts, you will not find it when you are millionaire. And while you are still waiting for life to be comfortable to rest, start to live it, life is going to be escaping between the fingers. Every day in which you are forced to be, it is a day that no longer returns. That day is not a goal. It is a mirror. It is a dream that you yourself put in front of you to not look at something that is much more afraid of what it seems. Be happy now, with what you have, with what you are, without asking for permission to anyone. happiness is not a check that covers at the end of the race. It is the oxygen that you can breathe while running, even when you are in the lungs. Today we are going to kill that illusion. And the choice 2 will show you exactly where to start. The choice 2. You break the law of the precept. Look at your hands for a second. Everything that you have today. Your money. Your house. Your reputation. The person who hurts me on your side. It has a date of sale. And here is the problem that almost no one wants to look at from the front. You live as if you were the owner, when in reality you are only the quietly. The modern ecsticism has a name for this, the law of the precept. Nothing that exists outside your mind belongs to you, truth. The destiny does not deliver you things forever. You are the precept. And it is a precept that does not warn when it comes to cover. It may be tomorrow, it may be within 10 years, it may be in this same instant. Do you know why you lose something so much? Because you committed the mistake of creating what was yours. You closed you to a precept or as if it were a permanent possession. And when the universe comes to claim what it corresponds to you, you feel disappointed, but you cannot remove something that was never really your thing. Listen to this because you can change your way of love completely and your way of working. freedom is not in accumulation. But in being prepared to return everything without your character being hurt. And here comes the part that most understand evil. You are not going to pass the law of the precept, you are not going to be cold again, you are not going to become someone indifferent, you are going to be present again. Because when you understand that something is temporary, you stop giving it to it. You kiss your partner with more intensity, you enjoy a conversation without looking at the phone every two seconds. You are completely giving it to what you are building. Because you are a stoic, but because you understand that this instant does not return. When you stop being afraid of your possessions, fear of losing starts disappearing. Not because it leaves you to be cared for, but because you already need to close yourself to be able to value everything that is in your life. It is a temporary visit, enjoy your presence, be a good citizen. And when the moment comes of say to God, you do it with the front in high and high. con un gracias en los labios, porque solo quien está dispuesto a perderlo todo es verdaderamente dueño de sí mismo y eso no hay nadie que pueda rebatártelo. La música, la comida y el arte nos define ni unen y vienen en colores que respidan cultura y nos conectan con su variedad y riqueza, encontrarás esa misma variedad en las pinturas valspar ultra, gran cobertura y dorabilidad de 79-98 el galón. Disfruta de protección diaria con rarañas o sirezgaste con un acabado suave y lavable, estamos hechos de colores, refleja ese orgullo cultural que sientes por dentro en cada pared de togar con valspar ultra disponible en dos. Lección 3, suelta o te arrastran. Quiero hacerte una pregunta directa, ¿por qué estás tan cansado? Y no me refiero al cansancio que se arregla con una noche de sueño. Hablo de ese peso en el pecho, de esa fatiga que ya está ahí incluso antes de abrir los ojos. No es solo el trabajo, no es una falta de vitaminas, es la mochila que llevas cargando desde hace años y que nadie más puede ver. El resentimiento hacia ese jefe que te humilló hace cinco años, la culpa por ese error que cometiste y que todavía sigues pagando. La presión constante de estar a la altura de lo que todos esperan de ti. Todo eso pesa y lo llevas contigo a todas partes. Escucha esto con atención en la vida, os sueltas o te arrastran. Imagínate sujetando una cuerda atada a un camión en marcha. Ese camión es el pasado, son las opiniones ajenas. Es todo aquello que no puedes controlar. Tienes dos opciones. Seguir apretando con todas tus fuerzas mientras la fricción te quema las manos y el camión te arrastra sobre las falto o abrir las manos. Así descensillo, así de duro. Mucha gente confunde soltar con dejar de que importarle. Pienzan que si dejan de sufrir por algo, entonces es porque nunca les importó de verdad. Y ese es el error. Soltar no es indiferencia. Soltar es uno de los actos de mayor fuerza que existen. Es mirar al pasado y decirle, ya no tienes poder sobre mí. Sigue escastigándote por la versión de ti que eras hace tres años. Suéltalo. Esa persona ya no existe. Sigue es intentando impresionar a personas que ni siquiera te valoran. Suéltalo. Estás consumiendo energía real en fantasmas. El estoycismo moderno no te pide que dejes de sentir. Te pide que no permitas que lo que siente este hunda. Cada vez que perdonas, no por ellos, sino por ti, rompes un eslabón de esa cadena. Cada vez que decides que lo que otros digan de ti no es asunto tuyo, recuperas una parte de tu energía. La libertad no consiste en tener todo bajo control. Consiste en dejar de intentar controlar lo que jamaste perteneció. Abre las manos ahora mismo. Nota lo que ocurre cuando suelta ese peso muerto. Porque es con las manos vacías cuando. Por fin, tienes espacio para construir algo nuevo. Tu eliges. Vas a seguir dejando que el pasado te arrastre o vas a tener el valor de soltar la cuerda. Lección 4. Construye tu ciudadela interior. Pienza en cuántas veces el mundo te ha arruinado el día. Un comentario absurdo en redes sociales, un correo de tu jefe fuera de horario, alguien que te sierra el paso en el tráfico y de pronto el día ya está echado a perder. No porque haya ocurrido algo verdaderamente grave, sino porque ha permitido que cualquiera entre. Vas por la vida con las puertas completamente abiertas y el mundo entra, se sienta con total confianza, pone los pies sobre la mesa y ensucia todo lo que encuentra. Marco Aurelio gobernó el imperio más grande del mundo conocido, enfrentó traiciones, guerras, pestes, crisis sin instrucciones y logró atravesarlo todo con una herramienta que hoy casi nadie utiliza, la ciudadela interior. Su idea era sencilla y brutal al mismo tiempo, la mente es una fortaleza construida en lo alto de una montaña. Mientras sus muros se mantengan firmes, el enemigo puede gritar desde abajo todo lo que quiera, pero jamás podrá tocarte. Y aquí está el problema, hoy tu ciudadela está en ruinas, las puertas están abiertas, el ruido del mundo entra sin ningún filtro, la opinión de los demás decide si hoy vas a estar bien o no, y así sin notarlo terminaste convertido en una marioneta de todo lo que sucede afuera. Si tu paz depende de que el mundo sea amable contigo, entonces vas a vivir en guerra el resto de tu vida. Construir tu ciudadela significa comprender una sola cosa, existe una línea clara entre lo que ocurre fuera y lo que tú elige sentir dentro, alguien puede insultarte, eso sucede fuera de tus muros, que ese insulto te arruine la tarde, en cambio, es una decisión que se toma dentro de tu fortaleza y esa decisión te pertenece. Los estóicos llamaban a esto la dicotomía del control, cada vez que algo te altere, haste una sola pregunta, esto está dentro de mi muro o fuera. La opinión de tu ex fuera, el clima fuera, lo que digan de ti fuera, tu reacción ante todo eso, dentro. Y ahí es donde mandas tú, empieza hoy, no necesitas una playa silenciosa, no necesitas un retiro espiritual, no necesitas que el mundo cambie, necesitas cerrar las puertas de tu mente y decidir quién tiene acceso, porque tu mente es territorio sagrado y nadie debería entrar a ir sin tu permiso. Lección 5, el espacio entre el golpe y la respuesta. La mayoría de las personas no vive, reacciona, alguien les grita y gritan, algo sale mal y se desesperan, reciben una crítica y se vienen abajo, son predecibles, automáticos, esclavos de sus propios impulsos, como una baraja de cartas que el viento empuja hacia donde quiere. Pero hace dos mil años, los stoicos descubrieron algo que la neurociencia moderna tardó siglos en confirmar. Entre el estímulo y la respuesta, existe un espacio, una pausa, un segundo, a veces menos, ese instante justo después de que alguien te insulta, pero antes de que abras la boca, ese ese momento exacto, después de recibir una mala noticia, pero antes de que el pánico te paralice y en ese espacio diminuto casi invisible vive toda tu libertad, todo tu poder. La persona promedio a traviesa ese espacio sin darse cuenta, reacciona por impulso como un animal herido, el estoy comoderno hace algo distinto, entra en ese espacio, lo expande y se adueña de él. Pienza en esto, alguien te insulta en el tráfico, tu instinto te pide devolver el grito, pero si consigues detenerte durante tres segundos, si logras respirar y mirar ese impulso como si fueras un espectador ya ganaste, no porque te hallas quedado callado, sino porque elegiste y en ese instante te haces una sola pregunta, de verdad vale la pena entregarle mi paz a este desconocido y la respuesta casi siempre es no. Este es uno de los entrenamientos más difíciles que existen, no es levantar pesas, no es madrugar, es dominar tu reacción inmediata. La próxima vez que sientas que la sangre tearde, que el miedo te aprieta la garganta, que el impulso aparece antes que el pensamiento no hagas nada, de inmediato, detente, cuéntas hasta tres, quédate dentro de ese espacio. Esa pausa no es debilidad, es control absoluto, porque cuando dejas de ser un simple reflejo de todo lo que el mundo te arroja, te conviertes en algo que hoy muy pocas personas logran ser, impredesible, alguien inquebrantable. Dejas de ser la marioneta y te conviertes en quien mueve los hilos, aprende a dominar ese segundo y habrás aprendido a dominar tu destino. Lección 6. La generosidad como prueba de abundancia. Desde que eras pequeño te enseñaron una mentira que para ser feliz necesitas acumular dinero, seguidores, seguridad, reconocimiento, quedar es perder, que si entregas algo de ti te quedas con menos, pero eso no es aviduría, es mentalidades casés y te tiene atrapado sin que te descuenta, escucha bien esto, no das por qué te sobre, das para demostrarle a tu mente que ya tienes más que suficiente. Cuando eres mesquino con tu tiempo, con lo que sabes, con tu ayuda, le estás gritando a tu subconsciente una sola cosa, tengo miedo y ese miedo es uno de los venenos más silenciosos para tu felicidad. Marco Aurelio lo escribió sin adornos ni romanticismo, somos seres sociales. Nacimos para ayudarnos unos a otros, igual que los pies ayudan a las manos y no por una bondad poética, sino por fortaleza de carácter, porque hay algo que sucede cuando das sin esperar nada a cambio, cuando ayudas a alguien que no puede devolverte nada, cuando compártes lo que sabes sin temor a la competencia, cuando le ofreces una palabra sin ser a alguien que está sufriendo, le estás demostrando algo a tu propia mente, soy tan fuerte y mi fuente de paz es tan profunda, que puedo entregar una parte al mundo y seguir estando completo, eso es la abundancia real, no lo que guardas, sino lo que puedes dar, sin que tu paz se quiebre, la generosidad no es debilidad, es la prueba definitiva de que dejaste de ser una víctima de las circunstancias, el egoísta siempre vive con hambre, el estóico siempre tiene algo para ofrecer, hoy quiero dejarte un reto concreto, haz algo por alguien, algo pequeño, algo que nadie te vaya a aplaudir, algo por lo que no esperes recibir nada, no para quedar bien, sino para recordarte quién manda aquí, porque no eres un mendigo de validación externa, eres una fuente de valor, y cuando empiezas a dar desde ese lugar, la felicidad deja de ser algo que persigues y se convierte en algo que irradias, lección 7 deja de ser un espectador de tu vida, voy a hablarte sin rodeos, ser víctima es cómodo, culpar a tus padres por tus heridas al gobierno por tu falta de dinero a tu jefe por tu infelicidad, todo eso reconforta, es fácil y además te mantiene exactamente en el mismo lugar, porque mientras apuntas hacia afuera estás poniendo las llaves de tu propia celda en manos de los demás, epicteto nació es clavo, le quebraron una pierna de forma intencional, no tenía dinero, no tenía poder, no tenía libertad física, y aún así jamás se vio a sí mismo como una víctima, porque, porque comprendió algo que lo cambia todo, no puedes controlar lo que te sucede, pero si eres el único responsable de lo que haces con eso, el único, cada vez que dices no tengo tiempo, cada vez que repites, ni situaciones distinta, cada vez que esperas a que las condiciones sean perfectas para comenzar, estás sentado en la última fila viendo cómo tu vida avanza sin ti, esperando que el protagonista, que debería ser tú, finalmente haga algo, el mundo no te debe nada, la vida no tiene ninguna obligación de ser justa contigo, y esperar que lo sea, es una de las formas más costosas de seguir postergando eso que tanto miedo te da, empezar, la diferencia entre quien avanza y quien se queda atrás, no está en el talento, no está en la suerte, no está en el momento ideal, está en la responsabilidad radical, en entender que aunque el viento sopla en contra, sigue siendo el capitán del barco, si te hundes, te hundes bajo tu propio mando, y si triunfas, ese triunfo será enteramente tuyo, pero al menos habrás dejado de ser un corcho, flotando en medio de las decisiones ajenas, escucha esto con atención, nadie va a venir a rescatarte, no hay ningún héroe en camino, el héroe que lleva tanto tiempo buscando eres tú, pero está enterrado bajo capas de quejas, excusas y autocompasión, hoy tienes dos caminos, seguir siendo un simple espectador de tu propia historia, o dejar las excusas y empezar a construir la vida que dices que mereces, el control siempre estuvo en tus manos, lo único que pasaba es que hasta hoy te daba demasiado miedo a agarrarlo con firmeza, lección 8 al quimia emocional el fuego estóico, para una vela un viento fuerte significa el final, se apaga, desaparece, para un incendio forestal en cambio ese mismo viento se vuelve combustible, lo hace crecer, lo vuelve más feroz, más imposible de detener, entonces la pregunta es sencilla, eres una vela o eres un incendio, la mayoría le ruega a la vida que no le mande problemas, que no aparezcan traiciones, que el camino sea fácil y recto, el estoy comoderno hace algo que al resto del mundo le parece una locura amorfati, no solo aceptar lo que ocurre, no solo soportarlo, amarlo, eso es la al quimia emocional tomar el plomo de tu dolor, de tu fracaso, de tu pérdida y transformarlo en el oro de tu carácter, para un estoyco no existe el mal tiempo, si las cosas salen bien, los celebras con gratitud, si salen mal también los celebras, porque acabas de recibir la oportunidad de entrenar algo que el dinero no puede comprar, resiliencia de verdad, te traicionaron, gracias, ahora sabes quién no debe seguir dentro de tu círculo, fracasó tu negocio, gracias acabas de pagar la lección más barata de tu vida, te duele, gracias, eso significa que sigues vivo y que tu mente todavía puede aprender a dominar a tu cuerpo, deja de mirar los problemas como si fueran muros que vinieron a frenarte, el hierro no se convierte en acero dentro de una habitación cómoda, se convierte en acero bajo el martillo, dentro del horno, atravesado por el fuego, eso eres tú cuando dejas de huir de lo difícil, no pidas una vida fácil, pide convertirte en un incendio, pide que el viento sople con fuerza, porque cuando entiendes que cada golpe es materia prima para tu grandeza, el miedo empieza a desaparecer, el obstáculo ya no bloquea el camino, el obstáculo es el camino, llegaste hasta aquí y eso ya dice algo de ti, la mayoría de las personas que empezaron este episodio mañana volverán a sus quejas a su papel de víctimas a esa felicidad frágil de cartón, tú no, porque hay algo dentro de ti que sabe que existe una versión tuya que ya no está dispuesta a conformarse con menos, hoy recorriste 8 lecciones, mataste la ilusión del algún día, abrazaste la ley del préstamo, soltaste aquello que te arrastraba, construiste tu ciudadela interior, aprendiste a evitar el espacio entre el golpe y la respuesta, comprendiste que dar también es poder, dejaste de ser espectador de tu propia vida y aprendiste a transformar cada golpe combustible. Eso no es motivación. Eso es entrenamiento. Si este episodio movió algo dentro de ti, no te voy a pedir un like por pedirlo. Hazlo solo si hoy te comprometes a dejar de pedir permiso para estar bien. Y si quieres seguir construyendo tu ciudadela interior, suscríbete ahora. Activa la campana porque en este canal no subimos episodios para entretenerte. Lo subimos para despertarte. Recuerda esto. El mundo puede estar ardiendo allá afuera, pero mientras siga siendo dueño de tu mente, seguirá siendo dueño del juego. Intente firme, mantente estoyco. Nos vemos en el próximo entrenamiento. No, ¿qué es eso? ¿Qué es eso? Hay no fíjes o minimas en capro. No, no. ¿Qué es tu volvado? No, es mi hijo. Terminando, visitar capro.com/bank. Capro en un nombre de IC. El verano. De un dipues está aquí para ayudarte a poner manos a la obra con las ofertas de Memorial Day y precios bajos garantizados. Apliquen exclusiones visita un dipues.com/bank.