5 Prioritäten-Hacks, die High Performer nie ignorieren

Moin und herzlich willkommen zum Design Your Life Podcast. Mein Name ist David Blum, aka Crazy Dave und ich freue mich, dass du heute wieder einzuschaltet hast. Heute zeige ich dir, wie du es schaffst, dir Zeit zu nehmen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Anstelle um 19 Uhr noch sinnlos, bei Instagram zu scrollen oder Präsentationen für deinen Chef zu basteln, die dann im Müll einmal landen. Außerdem erzähle ich dir von einem Kifferab mit meinem Kumpel Stefan vor ca. 9 Jahren, der mir die Augen geöffnet hat, dafür, was bei mir im Leben gerade falsch läuft. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der heutigen Freude. Kurze Intro. Mein Kumpel Johnny nennt es Trash Time, der Punkt an dem Abend, wenn er mit seinen Boys unterwegs ist, bespäht er in die Nacht, wo man nur noch Müll redet. Du bist ja so ab 3 Uhr morgens, wo alle nach Hause gehen sollten, aber die machen noch weiter Party. Und das ist dann Trash Time, ist es völlig sinnlos, verballerte Zeit. Anstelle ins Bett zu gehen. Ich nenne Trash Time die Zeit abends und ich kenne das von mir ab und zu, in der ich irgendwie einerseits noch nicht von meinem Computer aufstehe. Obwohl ich schon fertig bin, bin ich platt und macht dann noch sinnlose Sachen. In beispielsweise schreibe ich noch ein paar sinnlose E-Mails oder ich scrolle durch Browser oder ich mache dann noch ein kurzes YouTube Video an, noch nicht zu belohnen. Oder Trash Time ist auch kein zu vielleicht auch, wenn du fertig bist vom Tag und dann noch so um 20 Uhr auf der Couch sitzt und noch sinnlose in deinem Handy so rum scrolls, anstelle irgendwas zu machen, was du richtig gerne machst oder nochmal spazieren zu gehen oder einfach ins Bett zu gehen oder dich noch irgendwie im Haushalt zu betätigen. Du sitzt wie so ein kleiner Zombie auf deinem Sofa und scrolls durch die Gegend. Das Problem ist hier häufig, ist man einfach irgendwie zu platt um sich noch aufzuraffen. Bestimmt ist total menschlich, aber wir kommen halt auch nicht voran in dieser Zeit und es geht ja nicht die ganze Zeit wiederum voranzukommen. Ihr wisst, ich bin Hyperformer Leistungssträger aber eben auch genuss Mensch, nur für uns Scanner Persönlichkeiten sind diese Stunden, in denen wir einerseits nicht genießen oder wie was richtig gemütliches machen, andererseits aber auch nicht an unseren Träumen arbeiten, richtig teuer, weil uns diese Momente nicht lebendig machen und unsere Währung für ein gutes Leben sind, Erlebnisse, Ereignisse, Errungenschaften, Genuss, Impact, aber eben nicht stumpf sind. Aber das Problem ist halt, wenn wir in einem Job sind, der uns platt macht, dann haben wir immer mehr Trashtime eben auch in unserem Privatleben. Kennst du vielleicht auch? Lasst uns damit langsam aber sicher aufhören. Lasst Bock, dann spitz jetzt die Ohren 5 Ideen warten auf dich. Ideen 1. Der Alien-Test Dein Leben lügt nicht. Stell dir vor ein Alien würde dir eine Woche lang über die Schulter schauen und dieser Alien würde an seinen Chef berichten oder an seine Chefen berichten, was du so treibst und eine Tese aufstellen, was dir wirklich wichtig ist im Leben. Frag dich mal, wenn der Alien dich jetzt so die letzten 7 Tage beobachtet hätte, was würde er an seine Chefen berichten? Was ist dir wichtig im Leben? Was sind deine Prioritäten? Und der kann ich in deinen Kopf schauen, der kann einfach nur auf deinen Kalender schauen und auf das, was du tust, nicht auf deine Worte, sondern auf deine Taten. Was würde der sagen? Was sind die Prius in seinem in deinem Leben? Und ehrlich vor, kann er da mal irgendwie 11, 12 Jahren, wenn man mich da beobachtet hätte, dann der irgendwie Prio, okay, dieser Mr. Dave, der will erscheint ultra gerne Software für seinen französischen Chef Donald verkaufen, weil er machte irgendwie regelmäßig Calls. So richtig happy, schön, die das zu nicht machen, weil wie über einen Tag gesehen habe ich nicht so häufig lächeln sehen. Ja, und dann ist seine Prio noch, aber so mal ins Fitnessstudio gehen, der mag gerne Ristorante-Pizza anscheinend, ja und abends würde er dann schlafen noch, ne? So und Podcasts ab und zu mal hören, also so das sind sowieso Prioritäten in seinem Leben. Manchmal sieht er vielleicht nach seiner Freundin. Und hätte mir der Alien, also vorgestellt, ich sag so, nein, denn eigentlich ist das nicht Schweine-Priobleben, aber wenn ich auf meinen Kalender gucke, die letzten Monate, okay, ja, fählen auf, scheint so zu sein, denn mein Kalender lügt nicht. Mein Kalender ist ehrlicher als mein Kopf. Also fragte ich, macht den Alien-Test dein Leben, lügt nicht, wie schaut's bei dir aus? Um da mal ehrlich zu dir zu sein und natürlich gibt es Phasen, in denen das mal so ist, aber wenn wir wirklich was verändern wollen und vielleicht nach anderen Prioritäten leben wollen, dann dürfen wir unserem Kalender neu gestalten. Das Idee noch mal ins. Ideen Nummer 2. Kissen am Donnerstag. Meine Prioritäten fehlt Zündung. Hier eine kleine Mini-Anek-Dote. Wie gesagt, gab es ja irgendwann eine Phasen meinem Leben, in der ich, ich sag mal, meine eigene Hählenreise gestartet habe und gemerkt habe, fuck bis, ich will noch mal ein neues Kapitel aufmachen. Ich möchte mich mittelfristig selbstständig machen, ich möchte, Business-Coach werden, ich möchte Live-Coach werden, ich will mein eigenes Ding machen und ich will dieses Softwarebranche immer hinter mir lassen. Das ging aber nicht von heute auf morgen. Also habe ich mir eine Coaching-Ausbildung, in mich investiert in eine Coaching-Ausbildung angemeldet und ein Job gewechselt, in dem ich eine vier Tage Woche hatte, Geld verdient habe und parallel, aber so mein eigenes Business, der bei Steppe aufgebaut habe. Folgende Situation, folgende Problematik allerdings, Montag bis Donnerstag, habe ich gearbeitet für eine Company, die ist damals Videobied in Hamburg, bin er immer regelmäßig aufgetaucht, habe hart gearbeitet, regelmäßig bis 19 Uhr dort gesessen und Freitag hatte ich mein Zeit, wo ich meine Zeit, wo ich meinen Träum arbeiten durfte. Und wie ich Prioritäten damals gesetzt habe, zeigt dir folgende kleine Adiktote. Eines Events, rief mein Kumpel Stefan, der damals in der Lin lebte bei mir an. Und er meint Dave, ich bin nächste Woche in Hamburg, hast du nicht Bock, der guter in Zeiten will, mal wieder mit mir gemütlichen Enjoin zu brauchen auf deiner Terrasse. Ich penne da noch bei dir, wir quatschen ein bisschen über's Leben, Life will be good. Wann hast du Zeit, ich bin relativ flexibel. Ich schau mal in Kalender, sage Stefan, geile Sache, richtig Bock, für dich zu sehen, lass das machen, aber ich bin am nächsten Tag dann immer so ein bisschen drowsy, insofern lass doch Donnerstag machen. Das perfekt Donnerstag, lass das machen, weil am Freitag, habe ich in Anführungsstrichen frei, am Freitag bastel ich am meinem eigenen Ding. Und deswegen komm am Donnerstag, freitag ein bisschen entspannt an. Und dann hat mir einen geilen Abend und am Freitag war ich dann irgendwie gesagt, so ein bisschen benebelt und drowsy und habe irgendwie nur halb Gas gegeben für meine Selbstständigkeit und am Sonntag habe ich mich geärgert und ich habe mich kaffee so denn. Und wir wurde klar, hey Dave, was setzt du hier eigentlich für Fakt-Up Prioritäten? Was würde der Adilen sagen? Ein Stelle mit Stefan am Dienstagabend zu einzu kiffe und am Mittwoch nur mittelmäßig zu performen, für einen Job, der dir gar nicht mehr wichtig ist. Wo du eigentlich schon halb gekündigt hast, weil du weißt, du lebst gerade eigentlich für einen anderen Traum. Machst du diese Session am Donnerstagabend und bist am Freitag für deinen Traum nur halb erwählebeln? Was für eine scheiße, was für scheiß Prioritäten setzt. Und da wurde mir klar, ich halt mich immer noch klein. Ich rede darüber, dass das mein großer Traum ist, aber meine Tartensprechen andere Worte. Und vielleicht kennst du das teilweise auch. Du denkst, klärmheimlich über etwas nach oder du bist schon mitten drin, da leider neues Leben aufzubauen. Aber deine Tartensprechen immer noch andere Worte und eigentlich bist du immer noch so ein bisschen im alten Leben, in der alten Identität gefasst gefangen. Das Hauptsache, ich performe für meinen Eigenschaft irgendwie mehr als für meine Träume. Das Idee Nummer 2. Idee Nummer 3. Have a reason. Also, hab ein Grund dafür, weniger Trashtime zu abender, das ist auch viel einfacher. Nein, zu sagen zu spätem Feierabend für den Job, den du nicht mehr feierst. Nein, zu sagen zu mittelmäßigen Freundschaft. Nein, zu sagen zu zwei stündigen YouTube-Skapaden. Ich gebe dir ein simples Beispiel von mir aus dem Urlaub. Ich hatte noch vor einigen Tagen so ein bisschen Trashtime, abends um 19 Uhr, ich habe den ganzen Tag miteinander geschildet und dann saß mir irgendwie auf der Coach und haben einfach so ein bisschen ge-YouTube und Genetflix. Und don't get me wrong. Das ist völlig fein, das zwischen euch zu machen. Es ist auch manchmal geil. Nur wenn es halt irgendwie zu absoluten regelmäßigkeit wird, wir alle kennen das richtig befriedigend ist es nicht. Und mein reason why ist dann nicht mehr zu tun, war folgendes. Ich habe mir einen geilen Krimi gefunden. Ich habe gesagt, Dave, schön bei, hier, wie heißt das, hier dieser Book-Plattform rein gehen, deine Lieblingsbücher, die du lesen willst in der Zukunft nochmal anschauen, boom, geiler Krimi von Don Winslow, runtergeladen und dann auf meinem Kindel gelesen. Und ich hatte einfach abends, ich bin nach Hause gekommen, ich hatte richtig Bock auf das Buch. Also mein reason why war in dem Fall einfach mal wieder geil lesen. Und dein reason why bei uns Gännerpersönlichkeiten, wir haben so viele reason why ist eigentlich nicht Trashtime zu machen, weil wir so viele Leidenschaften haben, weil wir so viele Sachen Spaß machen, egal ob es ein geiles Buch ist, egal ob wir uns hinsetzen und mal wieder unsere verstobte Gitarre rausholen oder bei ganz vielen, bei meinen Kunden, beispielsweise, die anfangen an Traumprojekt zu arbeiten, an ihrer Selbstständigkeit zu arbeiten, an einen neuen Arbeitsmodell zu arbeiten. Aber wir brauchen häufig einen reason why, um nicht mehr diese Trashtime zu haben. Wenn wir nicht klar haben, worauf wir uns fokussieren oder wofür wir vielleicht unsere Zeit anders investieren, dann geht sie häufig traufel Trashtime, kennst du vielleicht auch. Und genau hier kommt eben unser Scanner, die Lämmer häufig rein. Wir haben so viele Ideen, so viele Hobby, so viele Möglichkeiten, dass wir uns für nicht so richtig entscheiden und dadurch eben so ein bisschen hängen bleiben in dieser Trashtime. Und dann der Alien sagt, oh, wie, die hat super viele Hobbies oder der ist super kreativ, da sehe ich ja wie nicht so viel von. Weil 0.1, wir keine Klarheit haben, worauf wir uns fokussieren wollen, um 0.2, wir häufig in einem Job sind, der uns ein bisschen ausbrennt oder an einer Zeit steht und unsere Energie. Ideen um 0.4, Time-Discounting. So, wartet mal, ich hab mir hier noch mal die Definition rausgesucht, keine Spekzeitel. Genau, Discounting bedeutet, dass wir den Wert von etwas herunterstufen und beim Time-Discounting werden wir Dinge ab, die weiter in der Zukunft liegen, auch wenn sie objektiv viel wertvoller werden. Also es gab da, glaube ich, mal so eine spannende Studie, in der die Leute sagen würden, ja, ich nehme kann, aber 10.000 Dollar jetzt lieber als 15.000 Dollar in einem Jahr, weil was man hat, das hat man so. Obwohl die 15.000 Dollar eigentlich viel mehr wert wäre, eine Zinsatz, das wäre ein krasser Zinsatz. So und das gleiche gilt halt aber auch für so Alltagsentscheidung. Wir nehmen häufig die einfachen Entscheidungen oder die Dinge, die einfach sind, die nehmen wir häufig sofort mit. Also sagen mal, ja, nehmen wir das, beispielsweise jetzt von einem Abend, einer Skennabhörnigkeit. So es ist viel leicht da, wenn man abends relativ müde ist, noch schnell bei Zalando eine Kleinigkeit zu bestellen, um sich was zu gönnen und danach noch vielleicht eine Serie zu schauen, belohnen, so fort, als vielleicht noch zwei Stunden sich hinzusetzen oder 30 Minuten und noch eine Coachingumfrage für seine Freundin und Freunde zu machen oder noch irgendwie an einem kleinen kreativen Projekt zu arbeiten oder sich noch bei LinkedIn nach neuen Jobs zu erkundigen. Es ist viel leichter, zu sagen, diese schnelle Belohnung zu bekommen als etwas, wo wir ein bisschen Überwindungen brauchen, obwohl uns das mittelfristig super viel bringt. Also, wir sagen mal, in Futspräch der Donut ist leichter zu konsumieren, als der Brokoli, der Donut ist sofort die Belohnung, der Brokoli, der kommt und mittelfristig eine Belohnung, dass wir gesünder leben. Das ist Time-Discounting und aus meiner Erfahrung, so das ist das, was wir Hyperformer, wir petschkeiner Persönlichkeiten auch noch mehr lernen dürfen und weil uns das auch von den Durchschnittsmenschen unterscheidet, die meisten lassen sich vom Donut verführen. Sie leben im Rabatt-Modus, aber Hyperformer, die wirklich was reißen, die trainieren sich immer wieder häufiger den Brokoli zu wehlen. Sie investieren in das, was später im Pack bringt. Und genau das ist auch der Unterschied zwischen Mittelmaß und so einem Wow-Leben. Immer wieder auch sich zu entscheiden für den Brokoli. Das bedeutet nicht, dass wir zwischendurch nicht geil vorgaben dürfen, auf den Donut auch meine geile Serie gegucken dürfen und so weiter an sofort. Aber ich glaube, zu weiß, was ich meine. Also hab Time-Discounting im Blick. Das ist Idee Nummer vier. Und last but not this, Idee Nummer fünf. Tiger Time, hast du von mir auch schon mal gehört in den letzten Folgen. Es hilft häufig total einen gewisse Struktur in deine Woche zu bringen und Klarheit zu haben, wann du an bestimmten Themen arbeitest oder an Genuss Sachen dran bist. Also das kann jetzt wirklich sein, dass du dir sagst, ey, ich lese jeden Montagabend, wie Montagabend ist, meine Krimineit, das ist meine Genussesnacht oder den Tagabendspielig eine halbe Stunde Klavier. Anstelle so mal so mal so ist zu machen, weil du kennst, das dann landet die Gitarre häufig doch wieder im Keller. Und aus meiner Erfahrung über die letzten zehn Jahre, was das Thema "Habbit-Building" betrifft, also Gewohnheiten aufbauen. Ich mach das fast mit jedem meiner Wine and One Client. Ich bringe es immer wieder auch in meine Kurse, in meine Programme rein. Ich versuche Menschen beizubringen, wie sie ihre Gewohnheiten aufbauen. Weil es häufig auch leichter ist, eine Sache wirklich täglich zu machen. Also sammere von Montag bis Freitag beispielsweise, als sie zwischendurch mal hier und da zu machen. Es ist ironischerweise leichter, bei linken von Montag bis Freitag jeden Tag, sag ich mal, fünf interessante Menschen hinzuzufügen, als es einmal am Tag zu machen, als es einmal im Monat zu machen oder ab und zu mal im Monat zu machen. Weil eine Gewohnheit irgendwann uns in Fleisch und Blut übergeht und wir dann irgendwie gar nicht mehr darüber nachdenken. Also genauso wie beim Zähne putzen, stell dir vor, du müsstest nur an drei Tagen die Woche Zähne putzen. Dann wirst du es viel häufiger vergessen, als wenn du wüsstest, ich putze mir natürlich jeden Morgen und Abend jeden Tag die Zähne. Denken wir darüber nach, es ist viel leichter, weil wir immer nicht mehr darüber nachdenken müssen. Und genauso ist es eben auch mit Dingen, die uns wichtig sein dürfen, egal ob es Buch lesen ist, egal ob es darum geht, unser Passion Project voran zu treiben, bei linken aktiv zu sein, Sport zu machen oder oder oder, also es hilft uns dabei Tiger Time, also diese Zeit, die wird wie enttiger verteidigen dürfen, zu definieren, egal ob es irgendwie einen klarer Punkt in der Woche ist oder wirklich eine tägliche Routine ist. Also Ideen Nummer fünf Tiger Time und das wiederum zeigt auch dem Alien aus Ideen Nummer eins. Oh, sie meint es ja wirklich ernst mit Projekt oder mit Glesen oder mit Kreativität oder was immer für dich wichtig ist. Genau, das sind die fünf Ideen der heutigen Folge. Lasst uns sie noch einmal ganz kurz gemeinsam durchgehen. Ideen Nummer eins der Alien-Test. Dein Leben liegt nicht Ideen Nummer zwei. Kiffen am Donnerstag. Was ist dein Kiffen am Donnerstag gerade? Ideen Nummer drei. Have a reason why. Was ist dein Krimi? Was ist dein Erzensprojekt? Wofür du Dinge eben zur Priorität machst. Ideen Nummer vier. Time discounting. Choose the broccoli over the donut. Ideen Nummer fünf. Tiger Time. Es ist häufig leichter eine Sache täglich zu machen als einfach nur ab und zu. Schedule Tiger Time für dich. Genau. Das war es für mir für die heutige Folge. Ich schicke dir Sonne, gute Laune und eine fette Umarmung aus die Zirien und wenn du vielleicht in deinem Freundeskreis eine Scanner Persönlichkeit hast. Menschen, die kreativ sind, Menschen, die was im Leben bewegen wollen, gute Freunde, Menschen aus deiner Familie. Leite eben noch diese Folge weiter. Leite in diesen Podcast weiter. Schick ihn ein bisschen Sonnenschein zu. Danke für deinen Support. Danke, dass du immer wieder einschaltest. Wenn du Bock hast, gibt mir eine 5-Sterebewertung. Weiß, Spotify oder IT und sie jetzt einmal kurz klicken. Boom, 5-Sterene, kamer Punkte für dich. Dave tanzt in der Küche. Ich würde mich heftig darüber freuen. Schicke dir ein Umarmung zu. Bleib mir nur noch zu sagen. Ich glaube an dir, geh heute wieder raus da und die Seine, dein Leben. Haurein und bis zur nächsten Folge, dein Dave. Wieder raus da und die Seine, dein Leben. Haurein und bis zur nächsten Folge, dein Dave.