312 - L’Onestà che Trasforma: Vivere nel Presente

ragazzi ragazzi ragazzi ci siamo eccoci di nuovo come ogni martedì oramai da più di 300 episodi oramai da più di quattro anni quanti sono sono tantissimi ci troviamo qui sempre qui persistrale io vi racconto un po' un po' di cose e voi le ascoltate e spera mi rato un pochino anche il vostro italiano giusto quindi una volta chiarito perché siamo qui dire che siamo pronti per iniziare il tema di oggi non è semplicissimo è un po' complesso e un po' filosofico quindi io vi consiglio di ascoltare l'episodio e poi magari ascoltarlo di nuovo se fate parte del nostro programma member ci pavete anche la trascrizione quindi aiutatevi con la trascrizione anche con illessico l'altraduzione e la spiegazione delle parole più difficili oggi parliamo di un'estacchia trasforma vivere nel presente un po' così interessante abbiamo già parlato sergi torres la biologia del presente no? ho riletto alcuni capitoli del libro recentemente e quindi ho deciso di parlare un pochino con voi di questo tema che mi sta molto a cuore il tema dell'onestà che cos'è l'onestà? per molte persone l'onestà significa dire la verità agli altri, no? cerchiamo la parola onestà definizione ma cerchiamo su Google, vediamo, mi piace la traccani per un'izionario italiano che cosa dice onestà? l'onestà è la qualità interiore di chi si comporta con lealtà quindi è leale rettitudine è una persona reta e sincerità in base a dei principi morali ritenuti universalmente per tutti validi ottimo, quindi questa adesso si aperta una pubblicità questa è l'onestà quindi poi aggiungono anche quando è riferita a qualcosa di inanimato o a strato l'onestà è l'essere conforme ai principi morali dell'onore e della rettitudine quindi una persona che si comporta in modo corretto, in modo giusto, in modo appunto in modo onorevole potremmo dire questa è la definizione di onestà è interessante c'è un ultimo punto che dice qualche volta la parola onestà indica giusta misura o proporzione io uso molto la parola onestà per dire giusta misura quindi ad esempio sono una supermercato e il prezzo era onesto quindi ne troppo caro ne troppo economico un prezzo onesto o come era la pizza ma onesta onesta significa che era buona non era una cosa incredibile non era piccolina ok, non era troppo grande e ne troppo piccola quindi può indicare il dimensionino onesta si usa tanto per le cose da mangiare e da bere in Italia e per i prezzi anche oggi però diamo un significato un po' diverso nel episodio di oggi alla parola onesta, no? ovvero parliamo dell'onesta verso noi stessi nel libro esergi dice che solo se siamo veramente onesti con noi stessi simone e onesto con simone e Luca e onesto con Luca e Marta e onesta con Marta tu sei onesto con te stesso o con te stessa solo se siamo veramente onesti possiamo realmente vivere nel presente si il momento presente quindi vi faccio un esempio se io ti racconto una cosa può essere che io te la racconti pensando di essere onesto, ok? quindi pensando di dirti quello che io credo che sia la verità però magari non mi rendo conto non ho notato che io sto mentendo a me stesso giusto? un esempio concreto se a me non piace la pizza però penso però sono italiano a tutti i italiani piace la pizza a me dovrebbe piacere la pizza la pizza tutti di conno sempre che è buona mi hanno sempre detto che la pizza è buona a mia mamma piace la pizza a mio fratello piace la pizza a i miei amici piace la pizza la pizza in Italia la mangiano tutti tutti i fuori dall'Italia amano la pizza e vogliono mangiarla e poi ti parlo ti dico si penso che mi piace la pizza in realtà io dentro di me so che non mi piace la pizza quindi non sono stato honesto con me stesso perché non sono riuscito a osservarmi non sono riuscito a stare attento a quello che è il mio vero pensiero a proposito della pizza l'ho filtrato l'ho nascosto l'ho messo sotto terra no, l'ho seppellito ci ho messo della terra se ho messo dei filtri non lo vedo no per un sacco di influenzia ad esempio o esterne o che io stesso mi sono creato perché un'influenza esterna in realtà sono io che decido più o meno a livello più o meno cosciente se questa influenzia esterna ambreramente mi influenza o se tu puoi dire quello che vuoi se io so chi sono non mi influenzi quindi il concetto di honesta il libro di Sargento in spagnolo quindi honestidad con l'acca davanti si tratta di vedere realmente dentro di noi quello che non, quello che vorremmo ci fosse non dobbiamo vedere quello che vorremmo essere ma quello che siamo non quello che vorremmo pensare perché si pensa che è una buona cosa pensare che la pizza sia buona perché tutti dicono che la pizza sia buona e quindi io che sono una buona persona penso che la pizza sia buona però magari non lo penso da vedere sì quindi honesta con noi stessi è riuscire essere in grado di vedere quello che sta accadendo realmente dentro di noi in questo momento adesso qui ora presente, no? quindi e questo si può fare solo se non reprimo non è che penso per una frazione di secondo non mi piace la pizza e in inizio a pensare a no non, non, non, non, non, deve piacermi, deve piacermi una scondiamo questa idea non mi giudico non mi giudico non devo giudicarmi non è che penso non mi piace la pizza e poi penso ah, simone sei un italiano veramente persimo sei il peggiore degli italiani perché a tutti italiani piace la pizza a te non piace sei peggiore sì, sei il peggiore quindi non è semplicissimo ci vuole un po' di pratica io sto praticando ci vuole un po' di pratica però l'idea di fatto è solo quella di accettare osservare e accettare quello che osserviamo cioè non osserva neanche una laurea in ingegneria no? osservare quindi stare attenti non con gli occhi ma osservare quello che avviene dentro e osservare osservare accettare quindi l'onestà l'esergi lo definisce un po' come l'atto che rompe le storie mentali quindi tutto quello rumore che che abbiamo in testa ci riporta nella realtà del momento presente l'onestà quindi è un atto d'amore no? è amore è accettarci come siamo è aprireci al fatto che magari in alcune cose non siamo con lo che vorremmo essere o non siamo l'idea che noi abbiamo di noi stessi ma siamo qualcosa di un po' diverso che spesso ci da paura o che o che non ci piace e quindi non vogliamo vederlo non vogliamo vedelo quindi scappiamo però è quello che siamo in realtà dovremmo faremmo rifero a vederlo a accettarlo ho detto a accettarlo perché il libro in Spagnolo è quindi in Spagnolo c'è un appi nella parola accettare ma in italiano sarebbe accettarlo ecco, lui parla ne parla nel libro abbiamo già parlato del libro ragazzi, mi dispiace che non ci sia in italiano questo libro se noi vi direi leggete velo perché è molto interessante, no? quindi lo nesta vista come un atto d'amore è apertura la vita è un si alla vita al 100% no? quindi quindi lo nesta è fondamentale, no? perché che parliamo con qualcuno o che parliamo con noi stessi o che pensiamo pensiamo troppo, no? cerchiamo di distrattenti a questo no? cioè io in questo momento sono honesto con me stesso sto essendo non usate questo termine che veramente è brutto sto essendo sono perché la forma progressiva con il verbo stare cerchiamo di evitarla in italiano ed ecco che quindi nel momento in cui riusciamo a smettere a evitare di nascondere le parti di noi che non stiamo accettando allora entriamo in uno stato di presenza più centrato, più corrente, no? e come se ci fosse una risposta quasi del corpo livello biologico nuova lui parla della biologia della sopra vivenza no, dove abbiamo sempre paura quindi pensiamo una cosa no, ne pensiamo un altro e stiamo sempre pensando, pensando, pensando biologia della sopra vivenza contraposta alla biologia del presente o della presenza sì, quindi quindi questo è tosto e interessante è un modo nuovo di vedere la cosa, no? di vedere le cose un'esempio, ad esempio, perdonate il gioco di parole con la rabbia, no? io sono arabbiato che cosa vuol dire "onestà" "onestà" significa sentirlo ah, sento che sono arabbiato in questo momento io sono arabbiato al posto di dire non dovrei essere arabbiato perché arabbiarsi è sbagliato perché non va bene arabbiarsi inizio a essere a sentermi colpevole di essere arabbiato a sentermi male perché sono arabbiato a giudicarmi perché sono arabbiato quindi non solo sono arabbiato ma sono arabbiato colpevole e mi giudi costomalissimo alla fine, anche molto peggio, no? quindi è importante ci aiuta tantissimo questo concetto di "onestà", no? "onestà" è accettazione prendiamo facciamo l'esempio di una lingua io potrei pensare "opaura di sbagliare" a parlare in una lingua e poi potrei pensare ah, non voglio avere paura di sbagliare ah, perché tutti riescono a parlare bene e io invece "opaura" sono una persona miserabile non devo avere paura non devo, non devo, non devo e quindi mi sento colpevole di nuovo perché "opaura" in realtà secondo questo concetto "onestà" è riconoscere che "opaura" "opaura di parlare una lingua" sì sì "opaura di parlarla" perché? perché non mi interessa "opaura" punto, dove sento la paura nel corpo c'è uno splendido paper mi sembra che lo condiviso in qualche altro podcast in qualche altro episodio del podcast mi sembra che sia un'università dei Stati Uniti hanno studiato dove le varie emozioni si sentono nel corpo quali parti del corpo si attivano in base le varie emozioni quindi in che parte del corpo sento la paura, no? ecco, la qua ok quindi accetto che "opaura" quando posso riconoscere la paura e arriva la accettazione allora, oh! dietro la paura c'è la pace c'è la tranquillità che aspetta solo di essere scoperta sì? ed è solo accettando che in questo momento si sono così simone a paura di parlare in una lingua straniera solo accettando lo che riesco realmente a liberarmi della paura però attenzione in tanti allora, diciamo che, ah, ok, accetto la paura però vogliamo accettarla solo pensando che, se la accettiamo a non fare allora non funziona perché, in realtà, la sto accettando perché voglio che se ne vada però, se voglio che se ne vada non la sto accettando davvero giusto? giusto quindi attenzione a questo piccolo gioco, ecco mentale, no? ogni tanto, quando siamo insicuri se abbiamo paura, siamo insicuri vogliamo controllare, no? e quindi e quindi vedere che vogliamo controllare ci reconnecte con la nostra insicurezza quindi ci sta dicendo ehi, guarda che forse sei insicuro sì? c'è un mondo intero dentro di noi c'è un mondo intero fuori c'è un mondo intero dentro sì? quindi uuuh è interessantissima, ragazzi ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha Unity ripeto non sono concetti semplici se sta preparando italiano di ascoltare l'episodio rimettetelo dall'inizio riducete la velocità a riascoltatelo usate la trascrizione sì del nostro programma member si fattelo un una mini pratica che voglio regalarvi ragazzi e che potesse fare è quella di chiudere gli occhi un momento chiudiamo gli occhi e di concentrarvi un momento sul corpo se volete farla fate la io in vita farla può essere divertente se non volete va bene usate la sola comun pratica di ascolto della lingua italiana chiudegli occhi mi concentro sul corpo cosa sento? cosa noto? c'è qualche emozione c'è qualche parte del corpo che è più calda più fredda un'attenzione di qualche tipo mentalmente mentalmente mentalmente puoi dire a questa emozione che ha individuato si ecco ti ecco ti qui ti vedo ti vedo ti accetto sei qui con me non vogliamo cambiarla vogliamo solo essere honesti vogliamo solo essere honesti se c'è una parte di noi che ci sta dicendo qualcosa noi ascoltiamo con le orècchie e con il cuore aperti l'honestà non è un dovere ragazzi è un dono che ci fa la vita per conoscerci e per incontrarci davvero se in ogni momento siamo in grado di dire questo o questa sono io qui ora adesso allora siamo già vivendo nel presente grazie ragazzi grazie a tutti scrivetemi se vi è piaciuto del episodio se avete fatto questo piccolo esercizio con me se vi è piaciuto il esercizio vi piaceranno di sicuro anche le meditazioni che ho registrato per il simple Italian podcast le trovate nella descrizione dell'episodio di oggi all'inizio della descrizione in cima a tutto trovate le mediazioni grazie ragazzi un abbraccio e siamo sempre presenti ciao un abbraccio grande