#3 Getting Started 3 - Krebs, Alzheimer & Diabetes verhindern (mit Marco von immocation)

Herzlich willkommen zurück beim Long Game Podcast. Wir bei Long Game wollen das möglichst viele Menschen lange und vor allem gesund leben und dass du deine besten Möglichkeiten beformenst im hier und jetzt bereits abruft. Du bist gerade in Folge 3 von Getting Started, unserem Longevity Basis-Serie. Und in dieser Folge 3 geht es um das Thema Krebs, Demenz und Diabetes. Warum genau die drei Themen? Die sind quasi mit dem Herzenfarkt, den wir in der Folge zuvor bereits ausführlich berichtet haben. Teil der Big Four, also die vier größten Todes-Sachen, den wir bei Long Game den Kampf angesagt haben und die wir unbedingt vermeiden wollen. Wie geht das durch, wie diese Krankheitsbilder entstehen, worauf man achten muss, um diese zu vermeiden und wie sie eben behandelt werden, sofern sie eben auftreten. Marco ist wieder dabei und teilt auch seine Persönliche Story hierzu. Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Zulachen und Zuschauen und haben viel zu kaffern. Let's go! Lass uns gern einmal auf Krebs zu sprechen. Jetzt ist Krebs wahrscheinlich ein ganz, ganz anderes Spielfeld als es Herzkreislauf-Erkrankungen ist. Was wissen wir aktuell über darüber, wie Krebs eigentlich entsteht, was ein Risikofaktoren und wie ein Bier entsteht in Krebs eigentlich überhaupt? Also bei Krebs ist es so, dass Krebs entsteht ja dann, wenn zählen sich unkontrolliert, weiterentwickeln und weiter wachsen können und vermehren können, vor allem die Zähl vermehren. Und bei diesen Zählen ist es so, dass einfach diese Regulationsmechanismen, die Zählen an sich haben, völlig außer Kraft gesetzt sind und die Zelle anfängst euch machen kann, was ich will. Der Körper ist unfassbar genial in den Abläufen der Zellteilung, weil was passiert bei einer Zellteilung, wenn ich in Organ regeneriere oder einfach wieder neue Zellen bau, muss ich die vorhandenen Aufteilen, damit ich wieder eine neue Zelle habe. Sprich, diese Zelle braucht die ganze Erbinformation, die braucht die ganzen Gene, die braucht alles, genauso wie die vorhergehende Zelle auch. Damit das eins zu eins abgebildet ist, gibt es sogenannte Regulationsmechanismen, die dafür sorgen, dass wenn in den Bau-Umbau-Prozessen Fehler entstehen, dass diese Fehler ausgemärzt werden. Und wenn diese Regulationsmechanismen außer Kraft gesetzt sind, weil es eben durch ein Zufall gerade nicht funktioniert, sprich, wie wenn man auf der Autobahn fährt und die Abzwahlung nicht bekommt und die Auswahl nicht bekommt und weiterfern, sagen ja, jetzt muss ich leider den nächsten 400 Kilometer in die Richtung fahren, aber jetzt kommt keine mehr. Kommt tagtelllich vor. Leider Gottes in den Zellen wirklich nur, die finden halt immer den Weg zur Ausfahrt wieder zurück. Aber ganz so, aber vielleicht auch auf einer Symptome eben, also ja, also erzählen Teilen sich durch, weil ich wegs Quas der Organismus und beide Zellen läuft verschief. Lauf verschief, genau. Das heißt, wir sind doch schon gewachsen, warum Teilen sich ständig auf der Zellen? Weil unsere Zellen, die Organe alles eine gewisse Heibärtszeit hat, sprich, Zellen, die irgendwann ihren Job aufgeben, müssen künstlich vom Körper absterben. Also der Körper sagt, erzählte, du bist jetzt alt oder du bist zu schwach, du kannst nicht mehr. Wie lang geht das? Ganz unterschiedlich vom Organ. Aber jetzt der Markus, der jetzt fuhm ist, sitzt mit all seinen Zellen. Vor einem Jahr gab es die ganzen Zellen noch nicht. Also, es ist so, dass du so ein Körper hat ungefähr mehrere Tausend Milliarden Zellen und ganz abhängig darf, also selbst du unhabene unglaublich viel. Selbst sich, ja, selbst. Und abhängig vom Organ ist es, manche Regenäden sich wirklich alle paar Tage komplett einmal durch. Manche paar Monate, manche sind angelegt auf Lebenslangen. Also, Grün zum Beispiel, wird immer dazu gebaut bei manchen. Und dem ich sagen kann es nicht pauschal sagen, so, okay, ich regeneriere mich irgendwie, jeder halbe Jahr bin ich einmal neu. Aber einfach auf Grund der Menge an Zellen, was so ein Körper hat, reicht es ja bei einer einzigen Zeltteilung aus, dass da was schief geht und die fängt 50 aus des Wachs nahm. Das ist die Zeil sich und danach ist die Zelle nicht die, die sie sein sollte. Genau. Damit ist es eine mutierte, eine kaputte Zelle, die etwas machen kann, was der Körper nicht mehr kontrollieren kann. Jetzt können ja irgendwie Krebs, da kann ja eine Seeme, eine Seeme-Lungenkrebs. Die Lungenzellen, die erneutern sich auch, die haben eine bestimmte Funktion. Was die genau können. Die können ja auch Straust auf aufnehmen. Genau. Und die erneut sich und plötzlich ist da eine, die sich falsch erneuert hat. Wie kann jetzt auch kein Sauerstoff mehr austen, so diese einfach für sich jetzt noch mehr. Die haben ja nicht gewächst. Genau. Und dann muss man dazu sagen, die Zelle an sich ist einfach eigentlich keine falsche Zelle, weil die baut ihren eigenen, eigenen Kosmos auf, ihren eigenen Stoff wechseln, die macht eigentlich alles richtig. Jede Zelle hat einen Stoff wechseln. Jede Zelle hat einen Stoff. Das heißt, die Zelle wird von uns immer nur als böse beschrieben, weil die einfach nicht mehr das macht, indem Organ was sie tun soll. Und weil sie einfach Funktion, also so Superman Getschitz dazu bekommt, wo sie einfach sich gegenüber manchen Regulationsmechanismen hinweg setzen kann. Und weil sie mehr kann als die Zelle aus dem Organ was sie kann. Also eine Lungenzelle ist da, macht den Sauerstoff austausch und ist da fertig. Mehr macht den, die nicht. Jetzt ganz banal gesagt. Die Krebszelle hört nicht mehr auf die Signale vom Körper, die ihm sagt, "Tas auf, du teilt sich jetzt, jetzt hast du dich oft genug geteilt, jetzt ist es erstmal stopp, sondern die teilt sich weiter." Ah ja. Zusätzlich kann die Krebszelle sagen, "Ich bleib nicht vor Ort, wie die Lungenzelle, die bleibt halt dann da, wo sie geteilt ist und dann bleibt sie da, sondern die Krebszelle kann sagen, ich gucke mal noch in andere Organe rein. Also ich fusioniere mit anderen Zellen. Ich wachs irgendwo rein." Die Reden, die mir da nicht mehr sagen, wer sagt erstmal den gesunden Zellen, soll jetzt darfst du dich erneuern, jetzt wollen wir dich. Das ist ein Missmatch aus eben mit durch Honderen kommen, da rein Energiehaushaltezelle, wie viel kann sie wie schnell funktionieren? Aber es denkt sie sich selber, oder gibt es irgendwo ein Zentralen Kontrolleur? Nein, das läuft in den Mechanismen der Zelle selber und da. Die weiß wie alt sie werden da. Die weiß wie alt sie wird und es gibt Kontrollmechanismen, die sagen, so jetzt ist für dich Schluss. Und dann wird eine Zelle entweder. dann geht es dazu, dass eine Zelle sich teilt und quasi die gesunden Zellen müssen sich teilen und die Schwachen schickt der Körper signal hin und sagt, du paus auf, du bist jetzt schwach und alt, dich töte ich jetzt kontrolliert ab. Wie sagt du das? Auch über. so Informationsstoffe, die in der Zelle frei gesetzt werden. Das ist völlig abgefahren, was du abgefahren hast. Ah, geht redet, weil das ja ein Zusammenhängenorganismus am Ende ist. Und da weiß es, die Zellen auch ineinander, die Zellen haben sogenannte Bodenstoffe, die kommunizieren die ganze Zeit miteinander und dann ist quasi die Info die guten Zellen, die und die ihr müsst euch jetzt weiter teilen, weil ich lasse jetzt hier so und so viel absterben, so ungefähr. Das ist wie so ein kontrollierter Flächenbrand, man macht einen Ziechenkreis und da hau ich es Feuer rein und die müssen dann raus. Und dann ist das so, was ich jetzt nicht so gut habe, wenn ich das nicht so gut bin, wenn ich das nicht mehr so gut bin. Und dann ist es jetzt so, dass ich das nicht so gut bin, dass ich das nicht so gut bin. Und damit fehlt mir einfach Fläche, Zellvolumen, Umsaustoff austausch zu machen und damit habe ich eine organ, Fefunkktion oder das organ gekappelt. Und wenn das jetzt noch ganz klein wäre, dann kann man es raus schocken? Genau. Wenn es ganz klein wäre, zum Beispiel gerade Lunge ist ein Beispiel, schneidet man das in gesunden Zellen raus, nimmt es raus und dann regeneriert sie es, beziehungsweise teilweise ist es so, dass was weg ist, es weg. Und die Körper wächst, das wird die Wächst des Lochwaltes. Die Körper zieht es zusammen und teilweise, wie gesagt, kommt es zu einem Jahr nachwachsen, manchmal fehlt es auch. Aber also da muss man aber aufpassen, wie man das jetzt betitelt, auch wo schneidig waren, was weg. Also manchmal kann was nachkommen, manchmal auch. Ja, okay. Aber da ist es so. Ich nehme die Zelle oder die Partzellen, die nicht da reingehören, die kann man rausnehmen, raus schneiden und dann sind die weg. Und dann geht es, das ist ja das, was man ab und anhört oder darüber spricht, bei Tumorakrankungen, die operiert wurden, die Patienten, dass man immer die Hoffnung hat, dass auch wirklich alle Zellen erwischt wurden und nicht auch beim rausnehmen, sondern eine Zelle irgendwo üblicher, weil die hat ja diese Fähigkeit, sich über die Regulationsmechanismen hinwegzusetzen. Und dann kann das ganze Spiel ja wieder von vorne los gehen. Und das genau, und das ist, dieses Risiko ist auch viel höher, wenn jemand schon mal Krebszellen hatte, dass er wieder welche bekommt. Weil irgendwo im Zellteilungsmechanismus, der in sein Zell über seine DNA mal fähler passieren könnte. geht genau. Also Fehler passieren bedeutet diese Regulationsmechanismen viel laufen können. Ist das über seine DNA auch mit reingelägt? Es kommt ein bisschen auf die Krebserkrankungen, also welche Zellen da getriegert sein können. Okay, okay. Aber das häufigste muss man sagen ist wirklich und auch hier kommen wir genau zu dem Prozess, wie man vorhin hatten. Hauptthema ist Entzündung. Also sprich, Informationen, Bodenstoffe innerhalb der Zellen des Körpers, ich habe hier ein Thema, hier ist was los, hier passiert was mit meinen Zellen, ich brauche eine Immunantwort, ich muss etwas gefixt bekommen, ich muss Prozesse einleiten, um etwas abzutöten oder um etwas zu reparieren, mit der Hoffnung, dass die Reparatur funktioniert. Und das führt zu einer Zellmodation. Und das kann natürlich zur Zellmodation führen. Ich habe Entzündung, ich muss etwas entzündete Zellen wegmachen, ich muss gesunde Zellen sich neu produzieren lassen, kann wieder was schiefgehen. Aber jetzt darf man logischerweise, ich bin ziemlich hier, das ist falsch, was ich sage, aber um es bewusst zu sagen, jetzt führt ja aber eine Lungenentzündung nicht mit einer hohen Wahrscheinlichkeit zu Krebs zu Lungen kriegt. Das meint es du nicht, wenn du das nein, genau, das ist das, was ich vorhin schon sagte, das sind diese Form dieser entzündigen Prozesse, ist etwas, wo ich mein Immunsystem aktiviere, wo es gegen etwas kämpft, wo es nur bedingt, ein Ansatzpunkt hat, weil bei einer Lungenentzündung habe ich ein Bakterium oder ein Virus, das wird dem Immunsystem präsentiert, da geht es hin und das macht es kaputt und wenn es weg ist, weiß ich, dann ist Ruhe, dann kann der Körper aushalten. Aber bei den, also den von einem Infekt weggedacht, einem inzündlichen Milie habe ich eben ein Ansprechen des Immunsystems, das etwas bekämpfen soll oder hinkriegen muss, wo es kein direkten Angriffspunkt hat und das macht es immer schwierig davon Körper. Okay, das heißt ich habe jetzt einen zündlichen Prozess, also ein zündlicher Prozess ist ein schlecht für Krebs. Genau, warum, weil der Körper wahnsinnig kommuniziert, also extrem viel Bodenstoffe schickt, ich brauche immer Energie für einen, um eine Entzündung zu bekämpfen und wegzubegehend brauche ich Energie, ich brauche immer Wachstum, ich brauche immer eine Neuerung und das sind alles Sachen, bei denen in den Zellen ja auch Fehler dann passieren können in diesen Neuaufbildungsprozessen. Um einmal da einmal kurz zu zündigen zu reden, also quasi das wäre eigentliche Frage, wie entsteht Krebs und auch warum ist das so eine türkische Krankheit, was die Prävention angeht? Also du hast eine Masse an Aber Milliarden von Zellen, jederzeit kann es irgendwo dort zu einem Fehler kommen und vielleicht aber zu einer Herzkreisere krank, du weißt nicht, du guckst dahin, du guckst die, du guckst in die Halschlagader und du kannst das grob abschätzen oder du guckst auf die zwei Blutwerte kannst du abschätzen, das ist mehr so was, es kann, du kannst hier alle zwei Wochen, alle Zellen screening, ob die gerade richtig laufen, das ist das Problem, dann du weißt nicht, es wird irgendwann oder kann irgendwann irgendwo in deinem Körper in irgendeiner Zelle pängmachen und dann wächst was und irgendwann siehst du das aber wenn es gewachsen ist und du dann erst auch siehst mit unseren gängigen Methoden ist eben schon was da, ja, es stand jetzt, kann ich das nicht mehr, ich kann kein Polizist auf die Autobahnbrücke stellen, der Kuppertal, das heißt ich schaue jetzt mal jede Zelle einzeln durch, geht nicht, gibt es nicht, nicht, exzistet nicht, ja, das heißt ich kann nur gucken, wenn quasi schon eine Fehlmutation um Modawa, was denn, zwangsläufig eigentlich zu spät schon ist, genau, und jetzt kann ich quasi vorsicht die auszudrücken, ja, ich meine ist zwei schon Krebs da, aber ich kann manche vor mir gut halten, ja, ja, ja, ja, aber anschnittlich gerne zu spät, weil ich möchte gar nichts haben, genau, das ist immer. Und um da nichts zu haben, was sind Werte, was du hast im Gespräch, was hast du zu mir gesagt, wenn du im ersten Gespräch dafür für Kresen, so vor allem sich erstellen, desto kein entzündliches und nicht sauer, glaube ich, genau, also da ist das selbe Spiel, ich muss mich darum kümmern, dass ich so wenig entzündliche Prozesse eben in meinem Körper habe, wie es nur irgendwie geht. Und wie kriege ich die am besten runter? Und da haben ein paar Studien sehr gut gezeigt, wie viel ich quasi verhindern kann, denn ich kann etwas mehr als 30 Prozent aller potenziell entstehenden Krebserkrankungen verhindern, indem ich mich gesund ernähre, genügend Sportmach oder auf ein normales Körpergewicht achte, nicht rauche und nicht trinke. Wenn ich die vier Sachen einhalte, reduziere ich dadurch etwas mehr als 30 Prozent aller Potenziell in Krebserkrankung. Und mit einhalten dieser vier Punkte, fahre ich ohnehin ein entzündliches Miliörum, weil durch die körperliche Bewegung habe ich einen antientzündlichen Effekt. Ich habe kein Übergewicht, jede Fetzelle wirkt auch wieder proentzündlich. Rauchen hat man vorhin auch Machtentzündungen an den Gefäßen oder in Körper allgemein. Ich würde sagen nicht nur an den Gefäßen, nicht nur an uns im Auto fahren, sondern überall. Der Wiese legt das kleine Plätzchen an, wo kommt diese Zahl her? Für das noch einmal als Erzünderung, weil es ist, glaube ich, auch noch nicht, zu sagen. Es wird geschaut, was sind die Ursache für einen Krebstholt? Und haben wir diese Faktoren aufgelistet, übergewicht, rauchen, alkohol, die Top 3. Wir sagen, das sind drei Faktoren, die man alle sämtlich vermeiden kann. Deswegen hätte man diese Krebsfälle vermeiden können. Man muss dazu aber auch natürlich faireweise sagen, nur weil diese Person nicht potenziell an einem rauchbedingten Krebs gestorben wäre. Hätte es auch andere Krebssache sein können. Aber das ist so, der Grundsätzlich anders, man kann gerade sagen, ein Drittel aller Krebstholtes gehen auf Ursachen zurück, die vermeintbar sind. Muss aber nicht bedeuten, dass nur, wenn alle aufhenden Wüns zu rauchen und übergewicht sein, dass wir dann automatisch 30% wegkarten würden. Ich glaube, ich stelle mir unglaublich schwer vor, überhaupt nicht, aber ich habe diese Studie nicht gesehen. Aber das ist das, was ich für einen wirklichen Beweis, es könnt ihr auch sogar in die andere Richtung sagen. Wenn alle jetzt sich gut ernähren würden, Sport machen, dass man vielleicht wirklich feststellen würde, oder da wird noch weniger Krebs in der Bevölkerung entstehen. Also das könnte ich mir auch vorstellen, nur im Sinne von, es ist nicht so eine klare Aussage, wie man das krassere Kanken wirklich sagen kann. Vermaltet, du kannst das wirklich nahezu ausschauen. Was bedeutet denn Ernährung? Wir machen eine eigene Folge nur zur Ernährung, aber das bedeutet jetzt auf diesem Konzept, das bedeutet perfekt jeden Tag oder was meinend, die damit, wenn die sagen 30% hätte man vermeiden können. Also, das waren welche, die sich sehr schlechte ernährt haben. Im Punkt, genau. Also da ist es schon eher so, die jetzt wenig auf gute Fettigerte oder nicht entsprechen. Es ist eine Ernährung der Faktor, sondern es ist das Übergewicht konkret. Also Übergewicht und Ernährung hast du auch gesagt. Ja, aber das spielt mir rein, weil die meisten, die sich quasi nicht gut ernährt haben, haben übergewicht gehabt. Aber es ist richtig, dass der Hauptfokus wirklich auf Übergeblich ist. Wir haben es ja so ein bisschen Big Fails in den letzten Monaten, seit wir das Thema mehr und mehr mit dir arbeiten genannt. Also Big Fails ist ganz klar alkohol und rauchen hatten wir jetzt schon bei beiden Themen. Big Fails auch übergewicht. Big Fails sind ganz klar. Ja, ja, ja. Okay. Also da muss man auch gucken, es gibt einige Erkrankungsbilder, die zu übergewicht fühlen. Also da darf man jetzt nicht so pauschal drüber schießen. Und es gibt Übergewicht als Erkrankung. Das man dann vom Pech hat. Und genau. Und da habe ich andere Themen, wo ich ran muss. Bei zehn Übergewichtigen, wie viele können nichts dafür? Also die meisten Konzern. Ja, ja, ja, ja. Ja, genau, aber das ist mein. Das können wir es dafür. Ja. Das können wir es auch. Aber bei wirklichen Großzahl ist es eher. Leicht dein. Ja. Okay. Okay. So und jetzt. Also das. Jetzt können wir noch können wir Entzündungen messen eigentlich. Wir können bedingt Entzündungen essen. Also es gibt ein. Wir werden wir in der anderen Folge sehen mit dem Blut werden. Es gibt so zwei, drei Entzündungswerte, die kann man mit reinnehmen. Die einem schon ziemlich gute Übersicht geben, wo stehe ich ungefähr. Ich kann jetzt nicht den einen marker. Dein Entzündungsmilie wo im Körper. Aber ich kann sagen, ob ich eine gewisse Entzündungslast habe oder nicht. Das kann man messen. Ja. Ich bin gespannt. Wir nehmen dann ja auch mein Blutbild. Was mehrfach genommen wurde schon. Wir. Wir. Wir. Wir. Wir. Spann. So. Okay. Jetzt. Normalerweise kann das sein. Du sagst auch. Ich habe ich immer mit. Früher mit so drennen zu tun gehabt. Sei dich mich besser. Und gar nicht mehr. Du hast mir auch irgendwas gesagt mit einem saures Milieu. Genau. Auch da. So drennen schönes Beispiel, weil einfach die. Die mehr Produktion von magensäure. Für die leichter dazu, dass einfach die Zellen durch die solre Stärke beansprucht werden. Und auch hier. Je mehr solre auf eine Zelle wirkt, desto mehr Reiz kommt auf die Zelle. Das merke ich, wenn ich oft so drin habe, dann tut es mir immer im. Hier in der Brust oder mal. Und dieser Reiz führt eben auch Reiz Reizung Entzündung. Und das die Kaskade geht wieder los. Ich war sogar mal vor vielen Jahren, weil ich wegen dann Brustschmerz und wenn man da bricht ist, dann konnte es gar nicht. Es gibt. Das ist phänomen, dass manche wirklich mit dem klassischen Bild wie vom Herz entfangen kommen. - Ja. Mit hier Druck, Schmerz, Brennens, Strahl aus, wo man sagt, wunderbar, passt voll dazu und dann ist es in Anfangs der Innen nur so Brennen. Es ist, kann durchaus ein Thema. Und das, also ich kann, ich kann an Weihnachten die Ur danach stellen, wann ich halt sieht, obendrauf werfe, weil ich so Brennen kriege, wenn eine Kombination aus Plätzchen, Rotwein und Kaffe, garanz für mich für so Brennen. Und dann aber. - Und die Trias. Genau, aber das ist super so, sowas zu wissen. Also das ist. Okay, darüber werden wir viel sprechen, wie man sich gut ernährt, sport und so weiter diese ganzen Themen. Jetzt ist bei. Also erst mal find ich's wichtig, den Punkt zu machen. Du hast vorhin auch gesagt, Glaubens, wir spielen ja ja in Spielnawa-Scheinigkeiten. Dann sein ich hab ne 90-Pozent-Wascheinigkeit und zu 10-Pozent-Gewinn. Ich kann nicht trotzdem gewinnen. Bei dem ganzen Spiel, ich kann einfach. Ich kann alles richtig machen, ich kann Krebs bekommen, Pechern. Also, das muss man, glaube ich, hier deutlicher noch. Ganz ehrlich so sagen, du kannst alles richtig machen und du kannst aber trotzdem noch Krebs bekommen. Wir haben die Möglichkeit, Gott sei Dank, von Vorsorgeuntersuchung. Das ist Hautkrebs-Greening, also zum Hautarzt gehen. Das ist für die Männer irgendwann zum Orologen gehen, Prostata anschauen. Die Frauen kennen das Thema viel, viel früher als wir Männer. Die beim Genäkologen mit Brustkrebs und eben abstrich, etc. HPV-Infektionen und so. Da viel, viel früher schon in Berührung kommen und das auch konsequent machen. Da kommen auch an den Punkt, gerade bei Brustkrebs. Das ist ein Thema, dass man hier ja schon auch genetische Tests machen kann, um zu sehen, ob man eine gewisse Konstellation vorliegen hat, die das Risiko erhöht oder nicht. Da gibt es auch Fälle, wo man weiß, dass wenn die Mutter irgendwie Brustkrebs hat und eine gewisse Konstellation genetisch zeigt, dass man als Mann auch Richtung Prostata-Krebs leichter kommen kann. Also da gibt es schon ein Thema und sprich, ich kann viel richtig machen, aber ich kriege mein Risiko nicht auf Null und ich kann trotzdem Krebs bekommen. Ich kann es noch mal unterdrücken oder noch mal reduzieren meine Risiko, wenn ich meine Vorsorge unter Sohung mache. Aber auch hier, ich werde meine Risiko nicht auf Null bekommen. Wir haben ja so einen schönen Dreiklang, die quasi definiert. Ich habe das auch ganz gut immer so einmal einzuhalten. Also quasi was ist besser als das andere. Das ist wirklich natürlich, Krebs nichts zu bekommen. Gar nicht erst zu bekommen, damit es wieder übnungen gesprochen. Entzündliches Milie reduzieren, Lifestyle-Faktoren anpassen wollen. Wer wissen weiß, das kreiert Krebs. Das Zweite ist dann und würde ich korrigieren, ich bin der Fallschlieg. Aber das war dann Krebs frühzeitig erkennen. Das ist durchs Redner angesprochen mit den Vorsorgeunter-Untersuchungen. Potenzial auch genetischen Untersuchungen. Und als letztes eben den Krebs zu behandeln. Das ist wieder so. - Rundzeitlicher Kennung, wer hat den? Wer so drei Klang, aber dafür auch vielleicht einmal zum einen, wenn jemand das hier zuhört, ist es ja schon ein ernüchterndes Bild, muss man ganz ehrlich sagen. Es ist irgendwie super tricky, das zu vermeiden. Aber was sind denn so? Trotzdem gibt es ja auch Wege, wenn man Krebs bekommt, damit dann umzugehen. Das ist auch klar. - Absolut. Es kommt natürlich darauf an, wie früh erkennt man die Krebserkrankung. Es kommt sehr darauf an, welches Organ betroffen ist. Aber ich habe wirklich vielen Krebsfällen auch die Möglichkeit, so zu terrapieren, dass er weg ist. Das heißt nicht, dass es immer jeder Krebs muss, definitiv gleich zum Tod führen. Und dementsprechend, ich habe die Möglichkeit mit Operationen. Ich habe die Möglichkeit mit Bestrahlung, mit Chemotherapie. Es gibt mittlerweile ein sehr großes Feld. Es gibt, wenn man versteht, zunehmend, wie die Krebszellen miteinander sprechen, also interagieren, wie die sich aufstellen. Das gibt uns neue Therapie-Möglichkeiten. Auch da gibt es ein wahnsinnig fortschritt in der Forschung der Zeit. Es gibt gute Möglichkeiten, das auch abzufallen. Aber natürlich trotzdem auch immer darüber reden, auch dann dieses Bahnungsministerium, da reden wir natürlich darüber, dass du sehr, sehr starke Lebensqualität einbußen hast. Natürlich nicht nur Körberewochen und die Amendmental. Auf jeden Fall, dass man das vermeiden wollen, die Situation. Aber das, was man kontext, auch wenn man es hat, ist es dann nicht, dass es sofort ein U-Talistin ausgibt. Ich weiß mal, warum, das ist irgendwie da, da habe ich größer Angst vor. Ich klar, jetzt können wir mal super als hammerieren, dann wird es auch nicht schön. Aber die Angst ist meistens getriegt. Du weißt, dass du was hast, dass du spät unter Umständen spät entdeckst. Wo die Therapieformen jetzt nicht sind, ich nehme jetzt mal eine Tablette und da hab keinen Kopfschmerz mehr so. Es ist immer oft mit einem Leid verbunden. Und ich glaube, das ist so der Trigger, weshalb jeder irgendwie vor Krebs Angst oder Respekt hat. Man weiß einfach, was auf ein Zukunft auch welche fassen. Ja, aber um vielleicht kriegt es noch einmal noch ein Abzug, schließlich sind wir in eigenen Worten. Also es ist ein vieler in Erzählteilung. Kann passieren, weil wir haben davon aber Milliarden im Körper drin. Ziel des Ganzen, man kann die Wahrscheinlichkeit dafür anpassen oder reduzieren. Sie durch eben so ein Verringung des entzündlichen Miljus. Was wiederum bedingt wird, da wollte ich, dass man einen gesunden Lebensstil führt, das ist schon ein Einfluss. Aber auf null bekommt man es nicht. Daran schließt sich an Weizen, ich auf null zu bringen ist. Ich muss mal ein sinnvolles Thema für Vorsorge untersuchungen. Da gibt es quasi eine Leitlinie, welche Untersuchungen alle, wie viel Jahre gemacht man machen muss und dann ist es eben das Ziel, dass wenn es den Auftreten sollte, so früh wie möglich zu erkennen, um dann eben gegenmaß zum Einzeläten dann so minimal inversiv wie möglich eben sein. Dass wir jetzt meine Tussens absolut für einen 5-Jährigen, was war das Eichhrebst? Für einen Wirtschaftler, besten. Leit du selbst mit dem Pimperin? Ja, ich bin ein Geologie-Leistungskurs. Also ich habe eine Toomie für Dami's, jetzt in der Weihnachtsfähne mal reingekuckt. Gidda. Ja, ja. Schau. So, hat mir gerade auch schon geholfen beim Partink. Wenn du die Inhalte ausgetätet, einmal kompakt und übersichtlich sehen möchtest, dann haben wir etwas für dich. Und zwar haben wir die vielen Stunden ausgetätet, also Serie, die du gerade hörst, aber auch quasi die Folgen davor. Und danach haben wir einmal in einen kompakten Videokurs gepackt, indem wir die vielen Stunden einmal runtergestätten haben in Clips zwischen 25 Minuten lang und die haben wir eben nach Themen sortiert, sodass du eben individuell reingen kannst, die genau die Themen anschauen kannst, die du eben, die anschauen möchtest und vor allem das ganze individuell und nach deinem Tempo. Wenn dich das interessiert, gegen aber auf longgame.de schriechstrich Videokurs, das ganze ist komplett kostenlos und ab sofort für euch, verwickbar und da longgame.de schriechstrich Videokurs, für Spaß dabei. Okay und genau, wir machen nochmal konkrete Fahrplar mit, was sind die Screenings und wann, wie wollen wir der nächsten Folge machen? Und sonst wird das jetzt wieder zu weit. Genau. Okay, als halber. Was ist das? Es läuft unter dem Begriff Neurodegenerativeerkrankung, also degenerativ, also immer etwas, wo sie etwas schlechter bildet, zurückbildet, in der Funktion schlechter wird. Neuro, Neuronen, also Synapsen, die ganzen Verschaltung, alles, was mit Hirn zu tun hat. Wie kommt es zu solchen Generationen auch hier? Muss man differenzieren, die Hirnmasse, also mein Gehirn, das ich habe, die Zellen haben alle eine gewisse Aufgabe. Und die können auch nur bestens funktionieren, wenn die so rein und pur wie möglich sind. Und es gibt manche Eiweise oder Proteine, die können wie so Art aus, Flocken oder ausfallen und sich im Gehirn an dem Masse ablagern, bedeutet, dass die Funktionen einschränkung ist. Die Zellen können wieder nicht mehr das so machen, wie sie sollen. Da will man ganz kurz fragen, weil du sagst so auf Proteine und Fette. Und was heißt die Eiweise, die da hochkommen, was macht denn Eiweise? Warum ist das ständig ein Fehler? Der Grund, Baustein eines Eiweiss sind Aminosäuren. Und wenn ich mehrere Aminosäuren zusammen nehme und einen Batzen oder einen Konstrukt rausbauen, bekomme ich ein Eiweis. Das ist der Begriff dafür ein Protein. Jedes Protein ist anders, das setzt ihr als anderen Aminos aus. Jedes Protein ist anders, das ist ja als anderen Aminos. So wie die zusammengesetzten, bekommens sie eine gewisse Aufgabe. Oder sind ein gewisser Baustoff, wenn das um euch das ist. Eiweise können aber auch entzüme sein. Also sprich Eiweise, die irgendwelche Stoffwechselprozesse unterstützen oder dürch führen. Also ich wandle einen Stoff A in B um. Abhängig davon, welche Aminosäuren ich zusammen nehme und zusammenbauen, bekomme ich ein Eiweiss, das eine gewisse Funktion hat. Und auch hier gibt es eben Aminosäuren, die ich zusammenbauen kann, die ein Eiweiss bauen, mit dem bei Körper nicht wirklich viel anfangen kann. Dieses Eiweiss kann sich dann an Organe oder an Gewiebeanlagen oder Ablagern auch wieder so eine Art Abfall bilden. Bei dem man weiß, dass der eben, wenn die Zelle diese Ablagerung bekommt, die Funktion nicht mehr so durchführen kann, wie sie eigentlich soll. Und das ist der Versuch, das einfach runterzubrechen was passiert bei mir im Kopf. wenn ich in die Erkrankung dem mens oder Alzheimer. Da kommen die falschen Proteine. Da kommen nicht an, sondern da entstehen quasi falsche Proteine, die in dem Gewebe abgeladen und abgelagert werden. Da wollen sie entstehen, die das Proteine entsteht im Gehirn. Du hast eine Eiweißproduktion in jeder Zelle. Eier. Weil Eiweiße entstehen quasi immer durch, quasi auch ablesender der genetischen Information. Jetzt dumm, wenn ich fange, aber Eiweiß kann ich doch auch essen. Eierweiß kann es auch essen, weil du die Zusammensetzung der Aminosäuren weißt, dass ein Eiweiß ist, dass du brauchst, um als Baustoff zu verwenden. Das es sich quasi, wenn ich das als Baustoff habe, aber in meiner Zelle wird auch Eiweiß produziert. Genau. Und die Gehirnzelle produziert ein Eiweiß? Genau, bis ich manchmal eins, was sich leider ablagert. Ganz genau. Und auch hier habe ich mit einem der Hauptträgerpunkte hinsichtlich wieder entzündliche Prozesse, die dazu führen können, dass eben Eiweiße falsch gebaut werden können. Ich habe das Thema durch Blutung, also auch hier. Es gibt sogenannte Reinigungsmechanismen im Hirn oder im Kopf, die auch dazu führen, dass diese Eiweiß auch wieder abgebaut werden können. Da brauche ich aber eine gute Durchblutung, das heißt, wenn ich eine schlechte Durchblutung habe, zum Beispiel bei meiner Gefäße ein bisschen verkalkt sind, es kommt weniger so gut Blut hin. Hab ich weniger Abbauprozesse, das heißt, meine Müllhalte bleibt mehr. Und das sind so die Primeprozesse, die wir haben können, um die die Hirnfunktion schlechter zu bekommen. Was dann dazu führt, dass manche Funktionsweisen nicht mehr laufen und ich in entsprechende Erkrankung kommen, eben wie Demenz oder Alzheimer. Gibt es das Phänomen auch woanders im Körper? Ja, also das ist nicht damit gehirn, aber was ist das? Erkrankungsbild heißt Amuloidose, zum Beispiel. Das sind auch Eiweiße, die entstehen, die sich in Gewiebe ablagern. Was ist da das Problem? Ich habe jedes Organ besteht aus Zellen und die Zellen stehen eng miteinander. Das heißt, die kommunizieren und damit habe ich einen festen Verbund. Wenn ich jetzt anfange Eiweiße oder auch bindige Gewiebe kann auch Form von Eiweisen mit sein. Und wenn ich anfange jetzt in dieses Organ Eiweise einzubauen, dann muss ich das zwischen die funktionierenden Zellen einbauen. Bedeutet, meine Zelverbände gehen kaputt. Und damit habe ich paar Gute und zwischen drin habe ich diese Eiweise, die nicht das können, was man organ kann. Damit fehlt mir aber Informationsmöglichkeit. Und das dieses Einlagern, Einbauen von Eiweisen in Fremdgewebe, kann zur Funktionsverlust des Organes führen. Es gibt es in der Leber, es gibt es am Herzen, es gibt es in der Lunge. Aber doch kannst du überall geben. Ist so häufig, oder? Häufig, als man denkt. Gerade jetzt momentan auch ganz fortschreitend wird viel Werbung gemacht, quasi im kadologischen Bereich. Weil es doch deutlich mehr Herzerkrankungen gibt mit falsch eingebauten Eiweisen in den Herzmuskeln, als das man bisher geglaubt hat. Also die Kadologen werden gerade sehr angehalten, das im Hinterkopf zu haben. Also vielleicht noch mal ganz kurz. Wenn ich das einmal so versuche, in mein ganz, ganz simpe, durchkasten, einen mal reinzubringen, wo wir wissen, dass so mancher Mediziner vielleicht sich die Hand immer kopfchen, weil so. Was wir bewusst hier, die ganze Zeit probieren. Ich weiß, dass wir jetzt Markus auch hart Challenge haben, dann muss ja irgendwas sagen, was eigentlich ihnen sich nur halbrichtig ist, damit wir in irgendeinen Bild bleiben und so. Aber das tun wir hier ganz bewusst, weil wir wirklich, ich finde, man muss diese Dinge lieber ein bisschen simpel ausdrücken. Aber dann versteht man sie, die sind dann 90 Prozent richtig oder achtsieber, aber man versteht sie und hat einen ernsthaften E-Pag-Palleyn, nachher wieder ein Blutbild lesen und sonst was und ich checken ein bisschen was. Also bitte auch alle militienischen Kollegen, bitte seht es uns demnisch brechen nach, wenn es mich. Aber sehr simpel hier klingt. Aber das versuchen wir, wie ich jetzt tun, dass es verständlich wirkt, weil ich glaube, nur wenn man es versteht, kann man es auf jeden Fall für sich umsetzen. Also vielleicht noch einmal ganz kurz dazu. Jetzt haben wir. Ich finde, es zeichnet sich so ein Muster irgendwie ab. Artur ist glorose, also Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, neuere degeneration-Erkrankungen, schrägschrägdemenz. Wir haben einmal bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei Ador-Klose, haben wir das Thema Fette im Körper, krieg in einen Fehler, was ich Fehlerhaft ablagern. Da haben wir bei Krebs Zellen, die einen Fehler machen, weil sie sich Fehlerhaft teilen. Also Fehler ist kreiert werden. Jetzt haben wir bei Demenz herausgearbeitet, dass sind Proteine, die falsch gebaut werden. Also wir haben quasi bei den. Fettenzellen und Protein im Körper einen Fehlerhaftenprozess, eine Fehlschaltung. Und die beding eben diese drei großen, großen Krägen. Das ist das Muster, was ich hier hier irgendwie rauslese. Aber Challengers gerne, wenn du sagst, das ist jetzt völlig. Würde ich so gehen, den Weg, weil es ist immer. Es sind immer Prozesse, die versuchen, etwas richtig und gut zu machen, die aber oftmals dann zu einem Fehlerhaften ablaufwühlen. Und dann muss man mal reinzubinden, dann kommen wir auf Of-D, auf der Beat ist zuzusprechen. Das wäre dann der Fehlerhaft, das vom Zuckerstoff wechselt. Aber das ist nur einmal kurz abgeholt. Das ist immer. Das wir holen in dem Muster, das eine entscheidender Prozess im Körper ein Fehler hat. Und dadurch ist eben auch. Zählt zu diesen Haupttugigstusenden. Und mal kurz ist halt, ist du irgendwann. vorhin noch im Vorgespräch, ist eine Zelle. Ist jetzt größer als Protein und Fett. Und so von der Vorstellung, in einer Zelle alleine werden ja Proteine produziert. Das eine Zelle ist etwas großes, extrem komplexes. Das kann sich natürlich vorstellen wie ganz so ein System. Das ist sehr komplex. Und da ist quasi die komplette Erneuerung des Sonnensystems. Wir bestehen auch sehr viel in Sonnensystem. Ja, genau. Das ist da das Fehlerhaft. Und jetzt reden wir gerade bei Alzheimer über Proteine. Also ein Baustein, den Zellen auch verwenden, um gewisse Dinge zu tun. Und da wird das ein falsches Protein produziert. Das passiert nicht bei jedem. Oder es gibt Menschen, die auch sehr alt werden und nie als. Ja, also auch hier, es passiert wahrscheinlich bei jedem. Aber viele haben einfach sehr gute Regenerationsmechanismen oder aufbauen aufräumt Mechanismen. Das heißt, diese Mini-Ablagung, die dann stehen, werden dann auch mal wieder abgebaut und weggebaut. Oder die Zellen, die Betroffen sind, die sterben irgendwann ab. Und das werden wir neu gemacht. Und damit fällt es quasi dann das Ganze nicht zu sehr ins Gewicht. Und bei Manchen ist es ebenso, dass sie einfach weniger gut funktionierende Aufräumechanismen haben oder ein höheres genetisches Risiko, das die vielleicht funktionieren, aber nicht so gut funktionieren oder langsamer funktionieren. Und darum kann es dazu kommen, dass eben diese Erkrankung dann leichter auftreten. Mhm. Okay. Alzheimer, was kann man tun? Also, bei Alzheimer kommt es ganz viel darauf an, wie stark laufen meine Gedankenprozesse ab? Also je mehr ich diese Zellen da oben beansprüche und arbeiten lasst, dass du besser läuft das System. Ja, bedeutet, ich muss schauen, dass ich meine geistige Kapazität, mein geistliches Niveau so sehr forder und push, wie es nur irgen geht. Also mein Hirn muss die ganze Zeit Informationen verarbeiten und zu tun haben. Je mehr ich das mache, dass du besser ist, weniger Risiko gehe ich als Heimat zu bekommen. Warum, wenn der Motor gut läuft und gut geschmiert ist und perma einen drin bleibt, passiert ihm auch nix. Wie mache ich das? Eigentlich mit allem, wie ich mein Hirn stimulieren kann. Also ich mache irgendwas, ich lache ein neues Instrument oder ich lache eine neue Sprache oder ich habe einen wahnsinnig anspruchsvollen Job, wo ich viel komplexe Sachen denken muss. Das ist schon mal die beste Grundvoraussetzung. Je mehr ich mich forder, desto höher komme ich in meinem geistigen Niveau. Warum ist es so wichtig, weil über die Jahre Jahrzehnte hinweg baut man geistig ab, wenn ich mich nicht weiter forder. Und es gibt eine gewisse Grenze, wenn ich unter die Komme, also so die quasi als Heimatgrenze, wenn ich unter die Komme dann ist mein geistiges Niveau einfach zu schwach. Mein Umsatz im Kopf, meine Denkweisen werden zu wenig und dadurch sind die Zellen einfach verkommens und bisschen und müssen nicht mehr so gut arbeiten. Und wenn ich dieses Niveau immer wieder so hoch transformiere und so hoch wie möglich halt, dann ist der Abbau über die Zeit natürlich weniger stark. Ist das ein relatives Phänomen oder ein Abschluss? Also quasi geht es darum, für sich selber im Aktiv zu bleiben oder geht es darum, dass man einfach das einen Quantenphysiker grundsätzlich besser geschützt ist als jemand der quasi aber nicht so ein hohen Je-Kur. Ich so fahr ich mich. Also im Begehener jetzt. Nee, also es ist auf jeden Fall ein relatives Phänomen, weil es geht eigentlich immer darum, von dem Level, wo man selber ist, dass man an dem arbeitet und jede Verbesserung, die ich da bring, führt dazu, dass ich eben mehr Puffer nach hinten raus hab. Also auch ein Astrophysiker wird mit der Zeit, wenn er nichts mehr macht, das Risiko bekommen können als Heimzahmen. Der startet vielleicht nur deutlich höher und hat ein bisschen mehr Zeit. Aber jemand, der jetzt nicht sich geistig so sehr gefordert hat, hat aber die Möglichkeit trotzdem noch hinten raus, was rauszuholen, wenn er sich massiv fordert. Und wenn man es mal zeitlich anschauen, jetzt, man hört sehr viele zu, die ja sagen, schön, dass ich das Interument hier lernen, mir helfen würde. Aber mit welcher Zeit soll ich das eigentlich machen im vollen Alltag? Ab was für einem Alter oder was für eine Lebensphase wird das denn relevant, dass man sagen muss, jetzt sollte ich schauen, dass ich weit und aktiv was zu tun habe. Ist so zum Renteneintritt, weil man mit Beruf aufhört oder wo liegt da so der. Ja, also du schaffst es eigentlich dein volles geistiges Level bis so Mitte, Mitte Ende 30, das Peak zu bekommen. Und ab dann kannst du, wenn du dagegen anarbeitest, dass die Prozess des Abnehmens verlangsamen. Das war's schon bei uns. Also wir sind durch, wir würden halt jetzt einfach nur dumm. Ja, ja, ja, ja, ja. Du bist gut, dass wir einen noch dabei haben, bei dir. Eine Stütze brauche ich. Aber der ist bliebähler. Ja, aber ich bin viel vorgefordert. (Lachen) Ja. Nächste Staffel musste damit der Blog flöte, das ist. (Lachen) Aber das heißt, du kannst da schon eigentlich früh anfangen, was rausholen. Ähm, hast. Egal, wann du anfängst, kannst du einen Effekt rausholen. Ja, also auch wenn du mit 85 anfängst, jetzt noch mal Gas zu geben, kannst du es machen. Aber du hast in den 30er-Jahren, den höchsten Hebel da eben ein Level zu wirken. Ja, aber jetzt ist man ja in der Zeit nur mal. Also, man ist ja einfach auch besieg in der Zeit, vielleicht so. Also wenn du da. Also, ich erzulich jetzt zu. Du kriegst einen Benefit, wenn du jetzt mit dem Job durch bist und sagst, okay, jetzt muss es irgendwie weitergehen. Und ich fange jetzt dann neues Instrument oder eine neue Sprache an, weil ich brauche zu wie so eine neue Aufgabe. Dann hast du dann absolutes Benefit von. Ja, können aber auch tödig sein, was ich bis ich umentage zu kümmern. Voll, das kann irgendwie die Charity Sachen sein, wo du einfach andere Aufgaben hast, neue Aufgaben hast, das kann ein neues Sportart sein, kann um Enkelkümmern sein. Was auch immer. Hauptsache, du musst irgendwie denken. Haben wir aber auch wieder das Gleiche. Also das kann sich jeder vorstellen. Wir werden dann in der nächsten Folge bei Fahrplan. Es gibt auch ein paar Dinge, die ich eben prüfen kann und ein Game-Typ und so weiter. Ob ich da eine große Chance, ab früh alt zu haben, mal zu bekommen. Geht aber auch wieder das Gleiche, dass mir Bewegung, gute Ernährung, das zahlt auch ein. Absolut, das sind genau diese Aufräume-Prozesse, die dann gestattet werden. Und da wissen wir, dass gerade bei Sport und da ist Tennensel eher das Ausdauer-Training, sogar nochmal ein stärkere Hebel als Kraft-Training und Schlaf. Sind die beiden Hauptpunkte, wo in denen aufgerönt wird. Und da muss man Schlaf sogar noch mal deutlich mehr Gewichten als den Sport. Weil da einfach das System runterfährt und quasi einmal wieder alles aufholfen. Wir werden überschlafen, wenn sicher in diesem Podcast werdet ihr viel berichten, dass ich die Wurst bin, dass das eine Müll abfohle ist, wenn man da ruhig kommt, was da läuft. Also das ist schon krass, was da abläuft. Ja, ja. Zu dem anderen Punkt noch, was man noch nicht hatten, also was kann ich machen, damit es in meine geistige Funktion hoch bleibt, was immer unterschätzt wird, ist sehen und hören. Kurze bitte, wenn die der Inhalt des Podcast gefällt, dann teile ihn doch gerne mit. Die haben sich auch mit dem Thema Gesundheit beschäftigt oder sich beschäftigen sollte. Familie, Freunde oder Angehörige, wir glauben nämlich, dass die Inhalte anfragen, viele Menschen raus müssen und da wir bei Longheim grad noch ganz im Anfang stehen, sind wir da auf euren Mithilfe angewiesen. Also, vielen Dank fürs Teilen, wenn es euch gefällt und damit zurück. So, ciao. Also was ich unbewusst permanent an Informationen bekommen, was ich hören, was ich sehe, was mein Kopf ständig verarbeiten muss, so wie Netflix. Ja, so wie so. So wie so. Also die Reize, die da kommen, sind wahnsinn. Drum ist es auch so wichtig, gerade im Alter darauf zu achten, dass man eben gut sieht, dass man gut hört, dass man viel Informationen weiter verarbeitet und eben nicht sich zu endsozialisiert. Ja, weil gewinnlicher ich mitbekommen, ziehe ich mich in mich zurück und habe dadurch weniger mentales Stimmlos. Zeigt sich auch, weil das wollen gesagt, dass es um Enkelkümmern, die älteren Leute, die in Großfamilien leben, die so, da ist der Oma und Opa sind immer so der "Angetriere und Angelpunkt", kommen alle Infos zusammen, die können sich darum, wer es gerade wo, was machen die Enkeln, die sind viel, viel länger geistig da, als jemand, der alleine im Alter lebt. Der hat nicht mehr diesen diesen mentalen Stimmlos dabei. Also das ist ein ganz wichtiger Punkt, die beiden Sachen wirklich para zu haben. Genau, also dann einmal, muss man einmal jetzt darum zu fassen, was bedeutet das Thema Alzheimer? Dazu zählt natürlich auch Alzheimer-Demenz, Parkinson, der Regenschimpfsank der Schimpf von neurodegenerativen, von Erkrankungen. Entsteht durch einen Fehlprozess bei Protein, die sich eben im Gehirn ablagern, dadurch eben dafür Fehler sorgen. Wie sorgt man dagegen vor? Da geht es darum, einmal generell sein Gehirn aktiv zu lassen. Blocks vor allem, dass man in der Phasen, nämlich vielleicht nicht mehr so beruflich gefordert wird, dass sich andere Tätigkeiten sucht, das kann sowohl familiär sein, das kann seine andere Tätigkeit oder eben auch, was wie Instrumente oder Sprachen zu erlernen, uns überwichtig, See- und Höhevermögen sich beizubehalten, sobald man das eben verliert, da eben gegen Zusteunen, dass man hier weit in aktiv am Leben teilnehmt. Und das ist der Hauptfaktor, wie man da eben dagegen vorgehen kann, vielleicht auch nicht ganz unredewandt. Familienhistorien natürlich auch checken. Auf jeden Fall für alle. Willkommen zum Barplan, kommen wir auf die. Willkommen, wir kommen da mit Züchter. Aber dann haben wir jetzt noch ein Faktor von den Big Four. Und das ist Diabetes. Diabetes, vielleicht kannst du da einmal ganz kurz in Überbegriff geben, was bedeutet das eigentlich, was verstehen wir darunter? Und wie funktioniert eigentlich so ein Zuckerstoffwechsel und wie entsteht eigentlich Diabetes? Ein ganz question, nur vorwegschicken, dass man jetzt nicht abschaltet beim Zürn, und sagt, okay, Diabetes, ich habe keinen Übergewicht, und das trifft mich ähnlich, was man glaube ich verstehen muss, genau eben diesen Zuckerstoffwechsel als Mechanismus. Und als ein dauerhafte, also wo wir wirklich versuchen, das zu managen, bei jedem auch der jetzt nicht im Bereich Diabetes ist von den Werten, dass wir da möglichst gut werden, weil das auf alles andere einzahlt. Ja. Also, für mein Stoffwechsel, ich nehme Nahrung auf, ich habe Kohlentrate, die werden umgebaut und diese Zucker, die ich habe, braucht der Körper, um Energie zu haben, dass man als Basis dahinkommt. Die Zucker im Blut können in die Zellen nur durch die wirgweise von Insulin aufgenommen werden. Also Insulin ist quasi der Schlüssel, der die Rezeptoren an der Zelle, also die Türen aufschließt, damit Zucker in die Zellen rein kann. Häufigst das mit eben auch Muskelzelle, damit der Körper gut funktioniert, weil da verbraucht am meisten Energie, dass die Muskeln das sich bewegen kann. Dafür ist es gleich wie ein Bild mal. Also das ist das, wie ich mal von dem sonstigen, damit die Zelle ist eine ganz große Stadt. Da präsieren ganz viele Dinge. Und da muss der Zucker rein und die Großstadt hat aber eine Mauer drum rum. Und ein Tor? - Genau. Und das Insulin ist quasi der Tor der Türen. Ist der Tor natürlich der? - Genau. Der macht das Tor auf, damit der Zucker in die Stadt rein. Ja, genau. Und da ist natürlich so, was ist mein Ziel? Ich möchte mein Zucker bestmöglich verwenden im Körper. Ich möchte nicht zu viel Zucker haben, aber da kommen dann genauen des Problems zu viel Zucker. In der Blutbahn führt auch wieder zu Entzündung dahingehend. Und dementsprechend, was ist der Vorteil? Je mehr Städte ich habe und je miterrig auf man kann, desto besser wird der Zucker eben weggezogen. Drum komme ich dann noch mal drauf, so wichtig, dass ich eben ein gutes Verhältnis Muskelmasse zu Körper gewicht oder zu Körper fett habe. Weil je mehr Muskeln ich habe, desto mehr Zellen, desto mehr kann ich aufnehmen. Ein Kollege von mir hat mal das schöne Bild gemacht. Das Muskelzellen wie ein Schwamm sind, die Zucker aus dem Blut heraus saugen und für sich nehmen. Und je mehr ich natürlich von diesen Schwemmen hab, desto besser läuft, desto weniger Zucker habe ich im Blut, was ich in dem gewissen Referenzwert haben möchte. Das geht aber. Ich möchte Zucker im gewissen Referenzwert halten, weil ich kann jetzt nicht sagen, je weniger Zucker, ich hab das du besser ist, weil ein Unterzucker bringt auch nichts. Ich wollte sagen, in meinem Kopf war jetzt der Zucker, die Weltbevölkerung. Und ich habe viele Städte. Und wenn jetzt zu viel, quasi in die Städte rein, die Städte können, das irgendwann nicht mehr aufnehmen und es einfach zu viel Menschen, die da leben, die können nicht mehr versorgt, das zu viel. Man muss der Tür steh, dass das zu viel. Beziehungsweise du brauchst natürlich auch in den Straßen ein bisschen Weltbevölkerung. dass wenn du eine neue Stadt gründest oder irgendwo eine Stadt grad irgendwie arbeitet braucht, dass da auch noch welche da sind die hin können. Aber wenn gar keiner mehr da ist, dann ist es auch nicht. Das ist super. Du willst bei einer Stadt, du willst wieder eine Überführung haben, was wie bei lien 19.00 oder so. Du willst auch auch keine Unterbefüllung haben, wie, weil du kämmelst jetzt, ja, also du kannst du mir so eine schlechte Kalle von kennenzulernen. Genau. Genau. Und damit das eben funktionieren kann, brauchst du den Türöffner oder den Toröffner und das ist in Solien. Und in Solien habe ich die Bauchspeicheldrüse, da gibt es spezielle Zellen, die produzieren dieses Home-On in Solien. Gut. Die bildentürstelle aus. Dementsprechend, wenn das ein balanciertes System ist, wunderbar. Wenn ich angewicht zunehmend und fettzellen generiere, führt, wir wissen, dass fettzellen entzündliche Prozesse und das immer wieder an den Punkt, entzündliche Prozesse im Körper fördern und Neubilden. Und man weiß, dass quasi entzündliche Prozesse dazu führen und das immer jetzt wieder, was du gesagt hast, auch bei diesen Feelfunktionen, die dann entstehen, habe ich eine Feelfunktion oder eine weniger gut ansprechende, ansprechen auf In Solien von meinen Körperzellen. Das bedeutet, in unserem Bild zu bleiben, je mehr entzündliche Prozesse ich habe, also je mehr Fettzellen in dem Fall ich habe, desto weniger gut lässt die Stadt zu, dass eine der Toröffner des Toraufs machen darf. Sondern ich sage, ja, schön, dass du das kannst, aber eigentlich brauche ich für das Tor nicht nur ein, sondern ich brauche eigentlich fünf Öffner. Weil sonst die Fähigkeit des Tor zu öffnen, jetzt nach. So hat der. Der Tischteuer wird schwarz, ist ein Riesen-Tob wie bei den Riesen-Tob. Riesen-Tob? Der hat eine selber gar nicht mehr ausschieben, oder so schwarz. Und sonst konnt es einer und ja, und wie man in Zürich noch mal, und genau, und eine zweite, drei, vier. Das Problem ist, bis das aufgeht dauert es natürlich dann erstmal. Sprich, ich habe zu lange zu viele Leute um meine Stimme. Und dann ström die rein? Nee, die stehen da vor, die machen nur Blödsinn. Wenn die Leute nichts zu tun haben, machen nur Blödsinn. Die Müll, wir bestimmt die Gegend zu uns. Das heißt, ich habe schon bestreben, die auch in die Städte, also in die Zellen, rein zu bekommen. Aber es wird halt schwierig. So lange oder der Körper kapiert, das wird schwierig. Also, was macht der Körper? Er produziert Türsteher noch Unnöcher. Und da kommt jetzt die Problematik der Medizin. Je mehr ich davon habe, desto mehr stellt sich die Stadt drauf ein und sagt, cool, ich kriege jetzt 400 Leute, da mache ich halt nicht kein größeres Tor, sondern da mache ich tolle einfach schwerer. Ja, ja. Was total damlicher Prozess ist, weil der Körper will ja eigentlich leichtes Tor aufbekommen und die Leute reinbekommen, aber er macht sich selber schwer. Und das ist eben wieder diese Fehlfunktion, die entsteht. So lange bis der Körper nicht mehr ausreichend schafft, das ist Endstadium, die Erbete ist, nicht mehr schafft, genügend Türsteher auszubilden. Dass ich irgendwann mir inso insolien spritzen muss und also ich muss mir Türsteher zusätzlich spritzender mit, die überhaupt genügend da sind, dass nur ansatzweise Leute in die Stadt haben. Also, darfst du mal versuchen, in meinen Worten, da ist eine einfache Holztour, was die Stadt verriegelt, mein Türsteher steht dort, der kann das Tor selber auf und zu machen, das hat der im Griff, das ist der funktionierende Prozess. Jetzt geht das in die falsche Richtung, weil immer mehr Zucker läuft da lang, auf den Straßen, also mehr Menschen, die in die Stadt wollen. Daraufhin sagt die Stadt, wir brauchen mehr Türsteher. Die Gewichtszuname hast du in zündliche Prozesse. Die Entzündung wirkt, dass dein Türsteher nicht mehr so öfflich ist. Ich bin einfach nicht mehr fit, ich schaffst alleine nicht, schick mal ihn zu weiten. Die Entzündung bleibt aber weiterhin, weil ich abnehmen. Das ist der Entzündung, ich brauche viel mehr und ich brauche immer viel mehr Kränke, um überhaupt dieses einfache Tor besser aufzubekommen. Das ist der Prozess. Das ist der Prozess. Das Wasser Türsteher da und dann kriegt die, dann werden das mehr, dann stehen da plötzlich drei, vier Türsteher, die aber schwach sind. Dann denkt aber irgendwann die Stadt, auch praktisch, hier aber drei, vier Türsteher, wenn es das Holztor, da machen wir es mal schönes Betonstalt, Hord raus, was ein bisschen. Auch nicht ganz. Weil du damit den Rezept oder Zelle verändern würdest. Also sprich, dass das Tor verändert. Das macht die Zelle gar nicht so sehr. Das passiert zum Teilen, aber gar nicht so stark, sondern es ist wirklich eher, dass die Reaktionsfreude deines Körpers auf Insulin nachlässt. Bedeutet, dass einfach deine Türsteher weniger können. Also sprich, dass das Insulin wenig an, wobei dann muss man differenzieren. Wir machen gerade das Insulin eigentlich schlecht, eigentlich schwach. Stimmt so nicht ganz. Also dieses Zusammenspiel, es ist schon ein Stück weit, dass das Tor weniger gut aufzuman geht. Also der Türöffner hat nicht mehr so die Stärke aufzumachen, aber das Tor klemmt mehr. Klempt mehr, genau. Und damit brauchst du einfach auch mehr um das zu machen. Vielleicht um einmal, also das ist jetzt einmal zu verstehen, warum reden wir jetzt ganz über Türöffner, was ist die Folge? Kann nicht mehr in der Zelle richtig verarbeitet werden. Zucker kann nicht mehr in die Zelle rein. Um verarbeitet. Das Tor geht nicht aufs Tor klemmt. Genau. Ich krieg's halt nur ein Stückchen auf. Ich krieg's so ein Stückchen auf, dann kommt wieder mehr Türsteher und die Reaktion vom Körper drauf, so kann es ja noch mehr klemmen. Weißt du, wie du das ist? Genau. Genau. Also dein Tor reagiert einfach nicht mehr so gut auf die Türsteher. Sag ich mit Tafferscoast oder 5 von Zelle. Ja. So, das Auto, das ist die Autobahnwasch. Ja, das war schon rein. Aber ich will das nicht alle. Aber ich rück mich alle. Also, okay, das heißt das, das haben wir jetzt aber schon gehabt. Ich verstanden, also Zucker mit den Zellen schafft es nicht. Okay. Und jetzt? Genau. Problem ist, ich brauche den Zucker in den Zellen, damit die Zellen die Funktion machen können diese Säulen. Auch hier wieder, wenn die Zelle nicht in der Form ausreichend stark die Funktion erfüllen kann, die sie sollen, weil sie nicht genügend Energie hat. Also nicht genügend Zucker. Es ist eine Fehlfunktion der Zelle oder eine nicht ausreichende gute Funktion. Und das führt über lange Zeit irgendwann zum Organ Schädigung in dem Sinne. Und das ist dann, das fühlt mir jetzt, das ist ein Diabetes. Das ist, das ist, das ist die Folge aus Diabetes. Die Erkrankung, dass dein Körper auf Insulin nicht mehr richtig reagiert und du damit zu viel Zucker in deiner Blutbahn hast. Also Diabetes ist das zu schlecht ansprechen auf die Türsteher. Und die Folge aus Diabetes ist, dass Organe in der Funktionsweise schlechter werden. Zu schlechtem schlechter werden. Also, bedeutet, die Niere funktioniert nicht mehr so gut. Dann fett, auch fettstoffwechsel. Die Leber funktioniert nicht mehr so gut, weil sie nicht gut genug mit Energie versorgt werden. Et cetera. Die Du hast gerade gesagt, die Reaktion auf Insulin, also meine Tür klemmt immer mehr. Das ist die Diabetes. Genau. Die nicht mehr richtig auf. Genau. Und muss immer mehr Türsteher dahinschicken und dann klemmt die aber immer noch mehr. Und das heißt, es kommt weniger Bevölkerung in die Stadt. Jetzt sagen wir mal. Ich brauche aber irgendwann in dieser Stadt ja arbeitende Bevölkerung. Dann die Stürmen aber irgendwann auch. Genau. Und meine Stadt ist also keine flurierende Stadtmess und hat irgendwann Feltungs- und das heißt, deine Stadt läuft halt immer auf Ankante. Ja. Weil sie nur eine gewisse Anzahl an Leuten hat. Ja. Und das ist auf langgerechnet einfach nicht gut. Und deswegen drehen sie hier auch. Die Erbätiger spritzen sich dann Türsteher. Und die verkaltend Türen immer noch aufzureißen. Genau. Weil sie einfach nicht mehr ausreichend Türsteher haben. Weil die Bauchspeichdreße irgendwann nicht mehr genügend Türsteher produziert und sagt, das dann in Stadion. Also, ich krieg nichts mehr her. Dann muss ich spritzen, damit ich überhaupt Tiertüren aufbekommen, damit wieder Leute in die Stadt können, damit die Prozesse weiterlaufen. Wir werden im Laufe des Blutwitzers, kann man da wirklich messen, wo man da gerade steht. Da gibt es gewährte. Das Kuhle ist allerdings, dass ich das komplett reversibel haben kann. Also sprich, wenn ich die Entzündungsprozesse wegbekommen, dann erstarken quasi alle wieder und das Tor wird wieder besser. Also ich kann Diabetes, und das ist echt krass Typ 2 Diabetes, also diesen erworbenen Diabetes, kann ich zu 100 Prozent verhindern, wenn ich kein Übergewicht habe. Und das ist, und wenn ich quasi eine Form davon habe und mein Gewicht wegbekommen, dann ist auch mein Diabetes weg. Problem ist nur, weil ja meine ganzen Zellfunktion, Stoffwechselprozesse nicht mehr gut laufen, Das ist für einen Diabetes, natürlich umzuschauen. schwieriger auch wieder abzunehmen. Weil er ist auf eine perfekte Funktionsweise seine Stoffwechselprozesse angewiesen, seine Organe, die ja nicht können, weil diese Funktion nicht mehr funktioniert oder so gut funktionieren. Also das ist eigentlich so ein Hexen, so ein Teufelskreis, in dem die stehen. Ja, aber du gehst zum Diabetesgeg, und das ist eigentlich so, dass du das die heftigste Aussage, die du machen kannst. Ja, nimm halt einfach ab, dann hast du das Problem nicht. Dann sagt der Superversuch ich alles, aber bei dem funktioniert halt vieles nicht mehr. Das ist das Problem. War ab dem Spritzen immer noch eben? Komm auch noch drauf, genau. Genau, genau. Das ist total hooked bei den Spritzen. Ja, nee, nee, nee, ich frage vor ein Freund, einfach meine Frau. Also ich wollte gar nur noch sagen, wir haben ja auch so ein Problem. Das ist event jetzt gemacht mit Teilnehmern von Programmen, wir sagen Pilot durch lauf quasi, wo wir Leute wirklich in so ein Fahrplan gießen und alle möglichen Untersuchung test alles machen. Eine Sache ist auch, dass wir unseren Blutzucker gemessen haben. Über zwei Wochen war das dann glaube ich, wir haben irgendwann die Kinder beim Spielen des Dinges gerissen, deswegen waren es bei mir nur anderthalb Wochen. Da hat man also eine kleine Nadel im Arm und kann in der App die ganze Zeit gucken, was, sagt nochmal ganz kurz, was man da guckt, wie viel, wie viel Leute gerade in die Stadt strömen wollen. Du misst dein Blutzucker im Gewebe. Also das ist jetzt kein direktor Blutzucker aus den Blutbahnen, also aus den Straßen um die Städte, sondern im Gewebe, also sprich kurz vor den Städten, so muss man sagen. Und du misst quasi, wie viele Leute sind da, die in die Stadt wollen? Also dann, wie viel Zucker habe ich in den Blut? Ja, kann man nämlich quasi draus ableiten, wie es sensibel man selber ist auf gewisse Lebensmittel. Genau, du kannst davon ableiten zum einen, wie gut schafft mein Körper, derzeit selber? Also sprich, wenn ich aus der Nacht komme, wenn ich noch nichts gegessen habe, kein Zucker zu geführt, wie viel Leute sind überhaupt da. So, die noch versorgt werden müssen. Und du siehst vor allem, wenn ich mir Zucker zuführe, wie gut reagiert mein Körper darauf? Der Körper ist auch der Fiese mit da vermannt und sich böse die Finger verbrennen, indem man in verschiedene ethnische Gruppen geht. Aber nein, also unterschiedliche Persongruppen zieht man, wie schnell reagiert die Stadt drauf? So kann man das sagen. Und dementsprechend siehst du, wenn ich eben zum Beispiel Kartoffeln esse, wie gut wird diese Form von Zuckerverstoffwechsel in meinem Körper, wie es ist bei Reis, wie es ist bei Eiweiß, so. Und das ist wirklich ja der Sassen auf dem Event, Sassen 2 am Tisch weiß und da hatten wir das dann dann irgendwie dran und die haben auch quasi auf leeren Marken, also seit Stunden nichts, die einen Alkohol-Freis-Weiß-Böge trinken. Und bei dem einen hat das mega den Spike-Verursuch, bei der anderen irgendwie nicht. Genau. Und das ist genau das, die Körpers sind irgendwie alles gleich zusammengebaut, aber man sieht eben, wie individuell jeder ist. Genau, weil man einfach unterschiedlich reagiert. Und das zu wissen ist gold, weil ich dann einfach in meiner Ernährungsweise darauf achten kann, weil ich möchte ja diese Honig in der Kaffe, weil du weißt, es macht dir gar nichts. Genau, weil ich weiß, es ist gesund, das ist alles gut. Und ich mir gedacht hab, das Laster, das Zuckers, da habe ich mir erfolgerkrankungen davon, als jetzt nur durchs Rauch. Ja, danke. Und da sieht man eben, ich weiß nicht, dass man sagt, okay, ich guck einfach, ich möchte so eine Überbevölkerung in den Straßen vermeiden, als es immer wieder diese Peak-Zucker-Piques gibt. Und wenn ich weiß, wie stark reagiert, was kann ich eben meine Ernährung darauf anpassen? Das ist genial. Und sehr, sehr geil, wenn so wissen, wie man da selber darauf reagiert. Und dann diese Vorstellungen gefällt mir total, dass wenn ich ein aktiver gesunder Mensch bin, auch mit Muskelmasse bin und diesen Schwamm ab, diese vielen Städte habe. Und davon noch mehr verarbeiten kann. Und meine Kurve insgesamt in der App, die ich dann angucken könnte quasi flacher bleib, weil mein Körper darauf eingestellt ist, das macht total Sinn. Und dann habe ich daraus ja wieder die ganzen, dann habe ich was getan gegen Diabetes, dass ich das nicht bekomme, aber zahl ja auch ein auf die allen, auf alle anderen drei, die wir kaputt gesprochen haben. Ganz genau. Ganz genau. Und das ist das schöne, dass man eben, was man ein Gangs gesagt haben, wenn ich mich um eines Kümere und da gibt es ja noch, wir haben ja noch gar nicht über die ganzen anderen Risikofaktoren, die sonst noch gibt gesprochen. Und auch da habe ich ja Interventionsmöglichkeiten. Ich fählst, wenn ich mich da um eins kümmer und um eine der Big Four, dann kümmer, habe ich ein positiven Einfluss zu locker 40, 50 Prozent, was ich bei den anderen auch machen sollte. Und das ist natürlich genial. Ja, das ist der Wirtschaftler mit uns. Ich hoffe, wir sagen das immer so, wir bist ja eigentlich auch Wirtschaftler. Also ich bin Wirtschaftsinformatisch. Marko, Marko, was ich gerade vor drei Follys und von Korn, wie man PC an macht. Ich habe also was Handfestes. Und dann zeig ich jetzt zu gehen. Also vielleicht einmal kurz kurz, um das hier noch einmal kurz auch runterzubrechen. Also was ist Diabetes ist eine Störung des Zuckerstoffwechseln? Also Zucker ist in einen Zelle rein. Da gibt es aber Schwierigkeiten bei, weil eben das Insulin, also der Türsteher, hierbei durch Entzündungen eben geschwächt ist. Und deswegen kommt, wer die zählendlich nicht mehr so besorgt hat dadurch eben eine Unterfunktion, was dann wiederum zweitern Polymokrapper führt. Ist aber sehr gut eben bekämpft vor zumindest das Typ 2 Diabetes, also quasi das, was in dem man eben darauf achtet eben kein Übergewicht zu haben. Und in dem Stadion dann auch, dass ich reversive. Wir wollen aber noch besser sein als nicht nur der Stadion, wir haben kein Übergewicht. Also wir wissen, dass das, wenn ich in einem perfekten oder einem sehr guten Zuckerstoffwechsel stehe, wenn ich einen sehr guten Stoffwechsel perfekt mache, habe ich noch mehr benefit. Also ist noch besser. Also das geht, ich kann ein sehr gut perfekt machen und das ist der Anspruch, dass man da hin kommt. Weil genau eben das da auf Einzel auf ein zündliche Milieu einzahlt, was dann wiederum Krebsdemenzherz Kreisler Bekrankung eben erhöht. Oder es senkt und das sind wir und da, also uns ideal, die Leid. Ganz genau.