290 - Antes de tener pareja, ¡tienes que escuchar esto! - Vanessa y Ariel Grunwald

En general, la gran mayoría de nosotros fuimos criados bajo un paradigma. No nos enseñaron, nos entrenaron a ver hacia afuera para recibir aprobación y validación. Solo valgo cuando hago lo que alguien da a decirse. Si no se trata sobre lo que sientes por ti mismo, si no se trata sobre cuánto te conoce, si entiendes, quién eres. A mí en la casa, nada más, no es lo que se hace. A mí en la casa nadie me habló del autoconocimiento del marquantoño con ose te atín. No sé qué es lo que te gusta, ¿cómo te gusta vestirte? Puse es lógico que llegamos a una relación. No tenemos la práctica del autoconocimiento. Para gobernar su vida se tiene que hacer expertos en sí mismos. Y te tengo una noticia. Nunca nadie ha sido experto en ti antes. Nunca nadie ha logrado la maestría de marquantoño. Es primera vez que va a suceder en el planeta Tierra, que un tipo como tú se va a conocer por completo, se va a aceptar por completo, se va a abrazar y querer por completo y se va a gobernar y gestionar por completo. Nunca ha sucedido antes. No sabemos cómo va a ser. Según diversos estudios aproximadamente escuchen esto. El 85% de las personas en todo el mundo carecen de lo necesario para tener una relación saludable. Es lo que dicen los expertos y saben de qué estoy hablando. Estoy hablando de tener una autoestima sana. Es decir, una inmensa cantidad de gente del mundo no se ama a sí misma. No se considera bella, no se considera vignin merecedora. Y ahí es el problema porque cuando quieres crear una relación con una pareja y tú no te amas a ti, pues entonces las cosas no funcionas. Así que hoy una de las parejas más admirables que hemos conocido regresa al podcast para compartirlos lo que necesitamos para saber cultivar una relación con nosotros mismos que nos permita desde ahí poder construir y conectar con vínculos amorosos, conscientes hablaremos de esa palabra y plenos. Estamos desde el Wellness Palacio en el Palacio de Hierro en Santa Fe Ciudad de México, donde hemos invitado nuestras alumnas y alumnos de nuestros cursos en línea que están aquí contentas y contentos dices para aprender. Y comenzamos. Episodio 290. El Potas de Marco Antonio Regile es una producción de algyal entretena y todos sus derechos están reservados. Vanessa y Ariel Grungual han ayudado a miles y miles de personas construyendo relaciones fuertes, sanas, duraderas y conscientes. Vanessa es maestra de desarrollo personal y coach de crianza con más de 15 años de experiencia. El amor que enciende se hace presento con la pareja que me esquira quitármelo soltero. Estamos tratando. ¿Cómo le dicen en la religión judía? Los matchmakers. Sí, los matchmakers. Se dicontando buscando pareja. ¿Por qué entendemos la cultura? Judí es muy normal. Hoy está soltero. Te voy a conectar. Es como una prioridad. No sólo eso. Hay gente que se dedica a eso. Claro. Pero es algo importante. Es una postura importante. Yo sé en la obra musical del diluvio que viene por ahí sale un personaje y le dense a un hombre. Pero no recuerdo la madre. ¿Chadhan? Chadhan. Chadhan. Es la que mezcla a dos personas que son compatibles. Porque tiene la visión a clara y lo hacen muy bien. La verdad es que sí. Hay algo ahí. Hay algo ahí interesante donde no es que estás viendo la persona y entonces eso está influyendo en tu decisión. Solo si es la persona o no. Hay todo este estudio de atrás de compatibilidad, de trabajo, no interior. En donde sí o sí, no estás conozco a la persona más allá y acaban teniendo muchísimo éxito. Claro. Y el mejor match lo hablamos en el episodio anterior que estábamos por acá con ustedes. El mejor match es retomando aquel tema. Es cuando dos personas que se aman las sí mismas, que son felices consigo mismas, entran a una relación para compartir. Ese es el match que más probabilidad tiene de durar. Creo que es bidimensional. La mayoría de la gente que no se ama y me inscribo en la lista, o sea alguien que históricamente no se quería, no se apreciaba, no se valoraba, que tenía una imagen de sí mismo, tarjilersada, etcétera. Muy en el fondo si es que estás buscando es porque muy en el fondo sí crees en ti. Porque nadie invierte en algo que no cree. Por más jodido que te sientes, mientras sigues invirtiendo en buscar y encontrar, en resolver, en sanar, en conocer, en expandir y en algo, es una demostración de amor. Porque por más que tal vez las resultados o las evidencias, no creo mío, creo mío, por más que hay una voz en tu mente que te hace pensar, no creo mío, no soy suficiente, etcétera. Y por más que hay unos hábitos emocionales que te hacen sentir mal, muy en el fondo los que creen en sí mismos, que no creen en sí mismos, porque están buscando, en el fondo sí creen en sí mismos, sino no estarían buscando. Porque no hay dos fuentes de información. Una es que tu corazón, tu yo auténtico, tu espíritu, tu alma, como le queremos llamar, pues obvio sabe que vale y sabe que esto es sencilla de amor, ¿no verdad? Entonces, esa es la que está queriendo mandar transmisiones, pero acá, alegolamente el cerebro reptiliano no va a ir. No sé si suficiente, nadie me va a querer. Los números están, están fuertes aquí, está viendo un montón de estadísticas de universidades, de centros de investigación, de la cantidad de gente que no se ama. Por ejemplo, The Body Shops Self Love Index, si se llama esta fuente, dice que el 60% de las personas dice que desearía tener más respeto por sí mismos. El 60% de las personas está consciente de que no se respeta lo suficiente y le gustaría, o sea, ¿estás diciendo a ti mismo? Oye, respétame, no va a ir. Y te voy a decir de dónde viene, porque es algo muy interesante. Esto viene de nuestra infancia, o sea, la gran mayoría de nosotros, pasamos por experiencias y ni siquiera tienen que ser cosas tremendamente traumáticas y venir de familias, con violencia, aunque obviamente mucha gente sí y eso afecta. Pero es simple hecho de cómo está diseñado, de cómo la sociedad nos ha enseñado a criar. Le enseñan los padres a transmitir a los niños, que ellos no saben lo mejor para ellos, todo el día estamos diciendo, "No, no, no, no, es que acabate lo que está en tu plato, pero ya no tengo hambre, no sí, acabá, te lo, yo sé lo que tú necesitas". Constantemente nos comunicaron a nosotros como niños, que yo no soy la autoridad sobre mí. Y nos entrenaron también, constantemente, estar buscando la aprobación de los demás. Cuando mis papás aprobaban de mí es porque hice algo que a ellos les place. Estás de acuerdo? En general, la gran mayoría de nosotros fuimos criados bajo un paradigma, donde nos enseñaron, nos entrenaron a ver hacia afuera para recibir aprobación y validación, solo algo cuando hago lo que alguien más dice. Nunca había pensado eso. Nunca había reflexionado eso. Habían reflexionado en ustedes. Y ahí viene. ¿Por qué él se tenta por ciento? O sea, es un número altísimo. ¿Cómo puede ser? O sea, todos venimos de situaciones diferentes, nos vemos diferentes. Cierto, tenemos capacidades diferentes. Pero algo que nos une a todos es que nos criaron, a casi todos, bajo un paradigma de obediencia, bajo un paradigma de "yo sé mejor que tú, lo que tú necesitas". Porque, claro, crear en otro paradigma es más trabajo, crear a niños que se conocen, que tienen opiniones, que saben poner límites, todas esas cosas, es algo nuevo que apenas estamos aprendiendo, que es lo que yo me dedico, ¿cierto? Pero de ahí viene. Claro, pero tiene todo el sentido, porque desde niño te están diciendo que no sabes que debes comer, no sabes cómo te debes de vestir, no sabes nada, tienes que ser buscando la aprobación, la aprobación que venga de afuera, que venga de afuera, que venga de afuera. Pues creces y vas a seguir buscando esa aprobación y. Siempre felicidad de alguien más. O sea, te programaron para que llegues ahí, fíjate. Otra de las fuentes interesantes, NHS Digital, otra de las fuentes, dice "Habido un aumento en Reino Unido en Inglaterra". Habido un aumento del 77% en el número de niños que necesita tratamiento de salud mental. El gobierno de Inglaterra planea la introducción de 400 equipos de salud mental diseñados para apoyar las escuelas para 2023. Si a los ingleses están muy conscientes. Te puedo decir, ¿por qué? Venga. Porque justamente como nuestra crianza nos invita a ver hacia afuera, imagínate ahora con redes sociales, con toda la información que tenemos allá afuera, ¿cómo daña eso a un niño que no está fuertemente conectado consigo mismo? ¿Por qué que es la autoestima? ¿Qué es el amor propio que te está diciendo antes? Que para mí esa palabra es "vies", es "bullsheets", que es este concepto de amor propio. O sea, no creo que nadie aquí se haya despertado, se haya visto en el espejo por hacer este trabajo de amor propio. ¿Estás guapísima te amo? Estoy profundamente enamorada de ti. No pasa, no pasa. Entonces nosotros decimos algo está mal conmigo, porque no logró amarme a mí. Amarte a ti, es estar fuertemente conectado con ti mismo, es conocerte, es entenderte. y como no tenemos ese herramientas cuando somos chicos, porque justamente nos externalizan constantemente. Pues ahí estamos. No tenemos amor propio porque no nos conocemos. Veo algo en redes sociales y digo así, yo debería de ser así, pero a ti me resuena a mí. Me hace bien a mí. Y por eso vemos a niños y adolescentes que tienen tanto tema de salud mental. -Legiendo aquí otro de los estudios, dice que la red más dañina para los adolescentes en temas de destrucción de su amor o la ausencia, de amor propio o autestima, es Instagram. Y que muchos países están viendo. Perdón que muchos adolescentes piden que Instagram diga cuando en una foto, en un vídeo, alguien usó filtro. Porque están creando unos parámetros inalcanzables de belleza, de felicidad. Entonces, síguete una red social que en un principio, todos me incluyo. La vimos como que, bueno, ¿cómo es una red social positiva, buena onda, feliz? Instagram está haciendo realmente dañina para la seguridad personal y el amor propio de los seres humanos y los adolescentes. Esto es una de las encuestas que. -Sí, es la población más vulnerable. -Más vulnerable. -Sí, pero también nosotros los adultos, porque estás viendo como que todo es perfecto, todo es perfecto, todo es perfecto. Pues no es real. O sea, se criticaba la televisión y al cine de que te ponía parámetros inalcanzables y que era esta racista, ponía una pura gente blanca, rubia y delegada y no sé qué tanto. Y ahora nosotros mismos, en Instagram, estamos haciendo algo peor que la televisión. -Sí, por lo menos en ese momento sabías que estaban actuando y que les estaban pagando. Cuando tuve esa grana, dice, "Es que eso es real". Hay un dicho que a mí me fascina, que se lo digo a mis hijos, se lo digo a las mamás con las que yo trabajo, es nunca comparez tus adentros con los afueras de alien más. Lo que ellos proyectan hacia afuera, no es lo que está pasando dentro. Eso no lo vemos en Instagram. Y está ni importante tener eso consciente. Enfóquate en tus adentros y vas a ver que se te quita toda esa ilusión de alien más lo está haciendo mejor que yo. -Ariel, es un requisito. O sea, podríamos decir que si queremos crear una relación amorosa, una relación consciente, hoy hablaremos en más detalle de qué es esto, una relación consciente. Pero vamos a decir, una relación feliz, una relación bonita, feliz, amorosa. Es, podríamos decir que es un requisito a Marte a ti primero, y que si no te amas a ti primero, no hay ni cómo hacerle. -Yo no sería absolutista hacer una declaración, un decreto absoluto de esa manera. Mi experiencia personal, mi relación de pareja es una relación de pareja que para mí es plena, es de crecimiento, me emociona, donde honestamente no es una línea de guión de película, honestamente me siento más contento, más conectado, más pleno, más feliz en mi relación. Hoy, que es lo que me sentía cuando me casé, su querido decir que, y para mí era mi gran inspiración, fue en tercero cuarto de primaria, cuando en biología nos enseñaron que todo en este mundo tiende la entropía, que todo se deteriora y se muere. Para mí fue como una súper desilusión. Escuché eso, y que entonces eso crees que el principio siempre es lo mejor y después todo se va al carajo. Y honestamente viendo a mí alrededor, parecía que hacía, veía relación a mí alrededor, raciones de pareja, mis papás, el entusiasmo de un proyecto o lo que sea. Y honestamente parecía que la idea de y el comienzo de algo era el mejor momento, y de ahí pabajo. Y a mí me motivó mucho decir, y no quiero demostrarme a mí en mi vida de que no tiene por qué hacer así, que si viene cierto que ese deterioro natural sucede en las cosas del mundo físico, cierto, el cuerpo físico en VG, ese, la mesa, ese deterioro, etcétera, eso no tiene por qué pasar con las cosas que son de carácter psicológico, emocional, mental y espiritual. Esas cosas pueden ir para el otro lado. Se pueden poner cada vez mejor. Entonces, no sería absoluto porque, mi nivel de, por ejemplo, de amor propio en el momento que empecé mi relación de pareja, que hoy en día os matrimon una relación de 15 años, mi nivel de amor propio era mucho menor que hoy. Mi nivel, mi auto-imagen era mucho más dañada que hoy, y torcida que hoy. Mi autoconocimiento era mucho más carente que hoy. Y pero eso no quiere decir que me permitía mi mismo elegir una relación de pareja desde ese lugar. Siempre supe, OK, tengo el tema del síndrome de limpostor, no me siento suficiente, no importa cuánto logro igual, siento que hay algo mal en mí, tengo todas estas programaciones, estas ideas de niño, de que no va algo suficiente, de que soy tonto, de que algo está mal en mí, de que blabla, blabla, blabla, blabla. Eso es muy consciente que tenía esto. Sé que tengo todas esas cosas ahí, pero no voy a tomar dediciones de vida inspiradas en esa bola de basura. Entonces muchas ediciones del día a día, claro, estaban mermadas y tenidas de esa falta de creer en mí, de esa falta de creer, de esa falta de respeto hacia mí. Pero especialmente cuando vino al tema de relación de pareja, la forma en que yo veía el tema de la relación de pareja cuando querés que dure, y por cierto, yo, personalmente, no tengo ninguna apreciación moral por las relaciones duraderas percé. O sea, una persona puede tener una vida completamente plena y maravillosa, teniendo seis, siete romances increíbles que cada uno duró seis años. Y puede ser maravilloso, y pleno, y de crecimiento, y es válido, y no creo que el matrimonio de 100 años es moralmente o espiritualmente más falioso que alguien que se vivió seis romances de película en su vida. Y esto es OK. Cada quien, cada quien, 100%. En mi caso, como yo quería probar si es que es posible que las cosas se pongan cada vez mejor, mi deporte de elección fue una relación del largo plazo. Sí, cierto, porque estaba alineado con varias cosas que yo quería, uno, ver si es posible que las cosas se pongan cada vez mejor, dos, un proyecto de familia porque me interesaba. Nunca me cuestioné el tema, ser papá y tener un proyecto de familia para mí era importante. Y al final del día a mí, sí me interesa tener alguien al lado mío que me conozca lo suficiente, por dentro, por fuera, por un lado, por el otro, por arriba, por abajo, y en todo sentido, para que pueda ser una metodología de transformación, porque al final del día eso son las relaciones. La relación, lo hablamos en el podcast pasado, el rey Salomon, que dicen que es uno de las personajes más sabios de la historia, decía que así como una necesita el metal para pulir a otro metal, una una dices de un ser humano para pulir al ser humano. Y las relaciones cercanas, eso son lo que te hacen. Te pulen. La fritición. Sí, te pulen, te perfeccionan, te mejoran. Si quieres perfeccionar, si quieres mejorarte, quieres conocer esa fricción, te ayuda. Si resistes cambiar, resistes crecer, resistes transformar, esa fricción te hace daño y daña la relación, te daña a ti y daña la relación, pero si quieres crecer, la fricción te crece a ti y crece la relación. Entonces, yo en mi proceso de aprender a querer a mí mismo ha sido dentro de la relación. Tengo eso no quiere decir que permitir que me falta amor propio determinar a mi elección. Claro. Es que yo creo que es una redefinición del amor propio, cierto, sí, no nos amábamos a nosotros mismos en el inicio de la relación, pero teníamos suficiente auto conocimiento. Y eso creo que es, para mí, un shift importante que tenemos que hacer en nuestra visión del amor propio, es que no se trata sobre lo que sientes por ti mismo, sino se trata sobre cuánto te conoce, si entiendes, quién eres. Y creo que eso es lo que define una relación consciente, estoy consciente de esas cosas. No ya la domine así, no tengo que ser un ser ascendido. Para entonces entrar a una relación consciente, no, vas a crecer un montón dentro de tu relación. Lo único que se requiere de ti es tener el suficiente auto conocimiento y ganas de seguir creciendo para tener una relación exitosa de pareja. Es esta maravilloso, porque aparte quita una presión enorme. Sí, exacto. Porque si no nunca voy a estar listo para una relación. Es de tanto este paramento de lo que decían algunos estudios de que el 85% de la gente en el mundo tiene ausencia de autoestima y por lo tanto no está lista para una relación, pues entonces no pueden empezar. Utiliza la relación con la plataforma, es como es este chiste que dicen, cómo tener un cuerpo de playa. Tener un cuerpo y grabar la playa. Hacía de la bachada y no duré hecho. ¿Cierto? No voy a la playa hasta que tenga un cuerpo de playa. Sí, lo voy desarrollando a la playa. Sí, entonces, ¿cuál es un cuerpo de playa? Es un cuerpo y va a la playa. Claro. Es lo mismo con el tema, por ejemplo, de ser iluminado. Yo empecé a enseñar temas de crecimiento de desarrollo personal de 19 años, que era mi pasión desde los 12, 13, 14, que es cosa que aprendí desde chico con mi papá y entero en una situación de maestro de cípulo, muy comprometida, etcétera. En qué le van a enseñar un chavo de 19 años, un señor 55, va a ser la vida de la espiritualidad de crecimiento personal. No sé, pero lo hice. Y sí, lo hice durante muchos años. Y los sigo haciendo eso, no quiere decir que desde el momento que empecé a hacerlo, yo era un maestro iluminado. O sea, o ha sentido y que era, wow, ya logre, no sé qué. Es trata más bien de lo que dijo Van Récian. Es más de la iluminación. No es un estado que logra después de 40 años de meditación. Sinó que la iluminación es un estado que logra cada vez que decides hacerte consciente y hacerse consciente es como prender una linterna y iluminar en las partes sombrías o oscuras que hay dentro de ti. ¿Cómo parte de toda esa iluminación? Conocíéndote. Por eso, cada vez que le preguntan a un maestro ha sentido. ¿Cómo? iluminarse todo parte con la meditación, que es la meditación, callate, sientate contigo mismo, quita los estímulos externos y observate, ¿véis? Así que, como así empieza todo y cuando le preguntan, ¿cuál es el objetivo de la vida? Es ama tu prójimo como a ti mismo, que es "se buena onda con los demás", pero de dónde, emana y de dónde sale, toda esta buena onda con los demás, de ser buena onda contigo y cómo nace la buena onda, ¿de si estás con ocerte? Exactamente, cuando tú sales con alguien, ¿qué es lo primero que quieres hacer? Cuando te interesa y estás emocionado. ¿Como hacerla? ¿Eso? Escoíntamelo todo. Todo. Pasa hasta la 5 de la mañana en teléfono, hablando y hablando y hablando y hablando porque lo que más quieres es conocer a la otra persona. Claro. Eso es el amor, ¿están, de acuerdo? Es cuando uno comienza a hacer eso con uno mismo y lo puedes hacer en cualquier punto que estés en tu relación. Lo puedes hacer ahora. Obviamente si lo haces desde un principio, ¿qué más? O sea, vas a tener mucho, te vas a saltar muchos procesos. Pero en la Marte es darte el espacio de conocerte. Claro, yo creo que eso es importante no entender que la, creo que no sé, es una canción de "Arjona" o "San en la Biblia" o "No sé qué". No creo que. Casi lo mismo, es casi lo mismo. Es una cosa. El amor es verbo, no es sustantivo, es una acción. Es Arjona, es Arjona. ¿Cuál es esa acción? Es Arjona. ¿Cuál es esa biblia? La Biblia de. Arjona. Arjona se retrolimento de la Biblia. Perfecto. O sea, de donde ese, ese amor, no es un filling como dijo Bane como ridiculizando lo, ridiculizándolo, que es pierdo y como. ¡Wow! Me amo. Como calo. Como calocho, despierto y agradezco. Cada día es perfecto. Aunque puede ser. Me amo, sí. Y happens. Aferno todos los días. No, no todos los días. ¡Cor una vez al año! La verdad, ¿cuándo es eso? Nos espertamos y es como, "Wow, estoy tan agradecida". Pasa muy de vez en cuando. Entonces, vas a pasar tu relación de pareja en la capacidad de hacer eso. Sí, es espectativa, no se puede cumplir. Porque lo voy a escuchar a calocho, que es el que canta ese tema, que es muy bonito. Pero ya lo escuchas y si, si no escuchas, si no estás pensando como calocho, ya te sientes culpable. ¡Desperte con rencor! ¡Porque! ¡Calocho, penamino! Entonces, no podemos poderos expectativas de santidad y de perfección. Más bien, el enfoque es el autoconocimiento. Claro, porque además las emociones, incluso el tema del perseguir la felicidad, somos ser es altamente emocionales y dentro de un día normal, una semana, un mes, un año, un actividad normal, vamos a tener muchas emociones que son naturales, cierto del asco, miedo, la preocupación, entusiasmo, felicidad, tristeza, muchas cosas que nos van a pasar. Entonces, estar siempre feliz no es real, así como no es real estar todos los días y se nos va a llamar y me dicen, "Ah, me amo, me amo, me amo". No se trata de eso. Es más un verbo, no un sustantivo, no es una sensación conociente todo el tiempo, sino más bien es un acto que uno hace todo el tiempo. Una práctica conciente, una decisión. Exactamente. Y esa decisión parte con conocerse, porque como dijo Vane, es cierto, cuando conoces a alguien que te interesa profundamente, lo que quieres saber todo de ellos y entenderlos de verdad, y quitas la óptica del juicio, no, si conoces una chava o un chavo que te encanta, te queda hasta las tres de la mañana el teléfono platicando, no, y típico, no, corta tu, corta tu, corta tu, todo ese, esa cuestión de que quieres saber más y quieres conectar más y quieres profundizar más, no es con una óptica de juicio, es con una óptica de aceptación y de curiosidad. ¡Curiosity! Y esa curiosidad y esa aceptación, es algo que a nosotros nos han entrenado, que no está bien tener con nosotros mismos. De hecho, nos enseñaron que ver por nosotros es un acto egoísta y está moralmente mal, deberías pensar en los demás. Y la realidad es que hay un muro que nos construyó la religión, la cultura, etcétera, donde nos dice enfocarte en tíe egoísta. Y cuando vemos la historia real, la realidad de la vida, pocas veces he visto gente que le haga daño al. gente que se quiere hacerle daño a los demás, pero está lleno de gente en la historia y en el mundo, que por hacerle bien a los demás ha hecho tanto daño. Entonces, ¿qué nos dice eso? Es que cuando te vas por el camino del amor propio, del autoconocimiento, lo más probable es que te beneficias tú y beneficias a los demás. Cuando obvías darte el protagonismo a ti y conocer, te aceptarte y todo esto, no elegí a ti, cuando quitas eso y te lanzas al estrellato, de salvar a los demás y de ayudar al prójimo y te olvidas del como a ti mismo, amarte a ti mismo primero. Parece que es altruista, pero la mayoría de las veces, dejas. ¿Cómo se dice? ¿Y me queme? Haces un relajo, se dice. Haces un relajo porque gente lo dicen los gringos en inglés, "Herd people, herd people", la gente herida y era los demás. Y la gente que se quiere vibra amor a los demás. Estamos felices grabando la zona "Welness Palacio" del Palacio de Hierro en Santa Fe, Ciudad de México. Y quiero decirles que no se encanta este lugar. Me sorprende lo que este espacio tiene pues promueve el equilibrio de vida a través de excelentes opciones de alimentación nutritiva, ropa, accesorios deportivos, spa, beauty lab, gym y high tech de las mejores marcas internacionales. "Welness Palacio" lo tiene todo. Y en especial les recomiendo el menú fresco y delicioso de su restaurante el huerto, que cuenta con opciones veganas que obviamente probamos. Así que si vives o visita Ciudad de México, ven a "Welness Palacio" en el Palacio de Hierro Santa Fe y descubre todo lo que este espacio tiene para ofrecerte. Y ahora continuamos con el podcast. Es que no puedes otra vez, hemos dicho muchas veces, yo sé que no es nuevo, pero no puedes darle a alguien más de lo que no te das a ti mismo. Entonces ahí está la contradicción. ¿Cómo va a ser egoísta a Marte a ti mismo cuando ahí es tu escuela? Entonces el requisito aquí sería, "No es un requisito absoluto para tener y crear una relación feliz, él tener una autoestima que esté presente. No quiero decir alta autoestima porque ni la charaviglio me regaña". Bueno, existe la autoestima, no existe la autoestima, pero entonces, aunque no tengas autoestima, pero tienes autoconocimiento. Esa es la señal número uno de que haya autoestima, es que te interesa conocer. Si no te interesa conocerte, no importa si aparenta ser la cosa más pomposa y brillante y bling bling del universo y todo mundo te adula. Yo conocido gente que puede estar recibiendo un premio público, un Oscar, frente al mundo entero y por dentro se sienta completamente diferente con un contraste brutal de lo que nosotros recibimos desde afuera, viendo la cámara y como ellos realmente están experimentando su vida, sintiéndose vacíos, poca cosa, desilucionados, decepcionados, desinismo, etcétera. Entonces, la señal número uno de que está bien el camino de es decidido conocerme concluyucidad. Claro, porque eso mismo lo puedes experimentar de dos maneras. Puedes sentir que no te mereces. Te digo, "Oye, Ariel, ¿qué bien te salió eso? ¿Es lo que escribiste o tu libro o tu clase, la conferencia que dice que bueno estuvo? Atíbanese, "¿Qué maravilla? Oye, te ves maravilloso, ustedes, entonces puede ser que no lo sepa recibir". Y que digas, "¿Has pasado que te dan el ojo y te sientes como incómodo?" Y dice, "Ay, bueno, pues qué, fue fuerte, hay cómo crees". Y o sea, no sabe recibirlo. Entonces, puede estar te pasando eso. Y si tienes autoconocimiento, te das cuenta que no sabes recibirlo. Y si no tienes autoconocimiento, ni siquiera te das cuenta que no sabes recibirlo. Es la diferencia del autoconocimiento. Exactamente. En inglés la palabra es self-awareness, es conciencia de uno mismo, es la capacidad de observarte hacia afuera. Así te llegas a conocer, porque nuestro sistema interior es muy reactivo, ¿no? Somos seres muy emocionales. Entonces, nos salen estas emociones viscerales que no podemos controlar y de cierta manera nos creemos que eso somos. Cuando tenemos la capacidad de autobervarnos, porque nos queremos conocer, podemos empezar a ver todas estas cosas. ¿Por qué me cuesta tanto que me digan que estuvo muy buena la clase? Si le ayudé a esa persona. ¿Qué está pasando dentro de mí de dónde viene? Porque me siento mal. Y entonces, empiezas esta pregunta que, de hecho, te lleva algún lugar, no solo decir, no, gracias, no, no, sí, no, es que no, yo no creo que me salió también. En vez puedes decir, a ver, perame, que está pasando. Fue suerte, sí, en vez puedes decir que está pasando, wow, me está cocinando, creerme la, porque taca taca taca, viene de aquí, viene de aquí, y eso te lleva un camino de entenderte mejor. Claro. Y la próxima vez que te suceda, puedes decir, gracias. Claro. Entonces, por ejemplo, una pareja vamos a suponer que tiene ausencia de autoestima, pero tiene autoconocimiento y se encuentran y los dos dicen, hola, me llamo Marco, Lupita, te quiero decir algo, tengo problemas de autoestima. Hay cosas que, con las que no puedo, me siento, tengo rollo de abandono, me siento que no merezco, me siento que no sé que, si no, por el duzco dinero no va algo, tengo muchos rollo, pero me encantas. Estoy consciente que me falta un montón y Lupita me dice lo mismo, me da sus problemas. Y en pareja, con autoconocimiento y con claridad, aunque no estés listo entre comillas, si estás listo porque juntos puedes crear esa autoestima y ese amor propio y puedes sanar dentro de la relación en pareja. Totalmente. Absolutamente. Esa capacidad de ser abierto y vulnerable es la primera señal de que tienes lo que, en mi experiencia, es vital para una relación de pareja exitosa y es que no necesitas validación constante. de afuera, para saber quién eres tú. Porque si todo el tiempo necesitas que otras personas te validen, eso quiere decir que muchas de tus decisiones y perspectivas de vida están controladas por cómo va a ser aceptada por el otro, eso quiere decir que no puede ser tú. Entonces si tiene que haber un proceso de independizarse, no es que llegar al punto de "ah, me vale lo que todo mundo piensen", no es eso, pero es, por ejemplo, yo a los 18 y 19 años, para mí era tan importante ser el buen tipo, a todos le decía que sí de todos, o sea, ahorita me pedías que me quede al final de la entrevista a ordenar las sillas, te decía que sí, pero además tenía que estar a la honra y medir a la casa de mi suegro porque me había pedido que le daba un consejo y también le había dicho que sí, pero además le prometía a mi hijo ir a jugar futbol al parque y también le había dicho que sí, y a todos les dije así porque tenía esta necesidad de ser el gut guy, claro, porque no te rechazen para mí, no te excluyen del grupo, tuve que pasar un proceso de aprender a no ser el gut guy, no ser el buen tipo que complace a todos y que se pone a sí mismo primero, y entonces ese proceso, por ejemplo, para mí me tocó sudar la gota gorda, me acuerdo cuando decía que no, me caían gotas de sudor por la espalda, de lo incómodo que era pensar que ya no van a pensar que soy tan bueno como yo quisiera y necesito que piensen y entonces tuve un proceso de desanación de mi necesidad de complacer a los demás y eso sí es súper importante porque si tú necesidades complacer a los demás, la acabas proyectando sobre tu pareja, acabas más viviendo bajo un estado de dictadura y esclavitud que es una plataforma donde puedes descubrir te y ser tú, porque el motor que te mueves es el miedo al rechazo, miedo a que me abandonen, miedo a que me rechazen, entonces como no quiero que me rechazen, me abandonen o piensen que soy mala persona, entonces digo que sí que sí que sí que sí a todo y me acabo poniendo de tapetito y todo mundo me pisa a ella, a mí esa sí es determinante, es si no te quieres, no importa, si te estás en el proceso de conocer, no importa, pero del uno al día es cuánto te controla tu estado emocional, lo que los demás piensan de ti, si el volumen de eso es demasiado alto, no entra en una relación todavía, liberate un poco más, porque si no tu relación ya sea con una princesa rosa, un príncipe azul o con quien sea, se va a tonar en un infierno, porque no vas a poder ser tú, dentro de la relación, no vas a poder ser libre dentro de la relación, toda es liberate un poco de la necesidad de complacer y de lo que los demás piensan de ti, pon como prioridad más lo que tú piensas de ti y desde ese lugar yo creo que con esa piecita ya una persona puede empezar a pensar ok, puedo tener una relación de pareja, si es que no estás ahí para mí, desde el punto de vista como terapéutico externo, no importa la relación correcta incorrecta, la persona correcta incorrecta, ya se jodió la cosa, esto hay mucha esperanza si no sabes verte a ti, claro, y eso está perfecto porque eso nos lleva al siguiente tema que va junto con pegado, ¿no? que es la relación consciente, porque consciente es eso, una relación en la que me doy cuenta, pero la primera relación que me tengo que dar cuenta tenerse awareness es de quién soy yo en donde estoy, en donde están mis emociones, tú también la otra persona en la relación y ahora juntos en una relación consciente vamos a sanar juntos y es lo que dijiste con Lupita, tú cuando fuiste vulnerable con Lupita, pero Lupita no existe, Lupita fue un ejemplo nada más, no creo, yo sé, pero bueno, lo que estuviste dispuesto a hacer, y me gusta Lupita, sí, a mí lo que más me gustó de la situación Lupita es que estuviste dispuesto a hacer vulnerable y mostrarle lo que está pasando dentro de ti, es decir, eso quiere decir que tomaste el riesgo de que piense bien o piense mal de ti, eso quiere decir que tu nivel de cuán controlado estás, por lo que los demás piensan de ti, no está tan alto porque si estuviera demasiado alto jamaste de realidad es el permiso de ser vulnerable, lo escondería, porque si le digo esto se va ahí, sí se va, como la voy a perder, lo que tiene que ser mi dentro, se va a contrarle, mentiría y la parintería que yo soy el más cool y el más desarrollado y todo está bien en mí para que para conquistarla, exactamente, todo es por eso me gustó, porque la vulnerabilidad es la muestra, estar dispuesto a hacer vulnerable es la apuesta real, uno de que confía suficientemente en ti, que confía de que estás depositando y apostando, confía en la otra persona y que no eres controlado por lo que lo otro pienses, porque le va a mostrar tus cartas y estás dispuesto a que no le guste, y esto, ok, no tienes, tienes ganas de estar ahí pero no tienes que estar ahí, y ese es un buen balance, clar y normalmente en las relaciones no conscientes en el dating, no consciente, es todo lo contrario, las dos personas van, no son vulnerables, no dicen cuáles son sus áreas de oportunidad y lo que tratan de aparentar es que son lo máximo, todo está bien, todo está perfecto, blabla, blabla, es al revés, sí, acabas de hacer una relación en donde te van retroalimentación todo el tiempo, ¿no?, porque eso pasa en una pareja y entonces te mueve tanto, porque entonces la persona no está pensando bien de ti y entonces no puedes estar abierto a la transformación que necesita todas las relaciones, entonces hay que ajustarse. Entonces el verdadero automó, automó sería auto conocimiento, por ahí empieza el automó, la Marta Ties me voy a conocer a mí y no voy a tener ninguna vergüenza en ningún problema en compartir con la, en el lugar correcto, con la gente correcta en la situación adecuada, no con todo el mundo, obviamente, ¿cuáles son mis áreas de oportunidad? Totalmente y eso es lo que estaba diciendo van a antes con respecto a tema de la crianza, una de las cosas que nos sucede cuando niños es que los adultos responsables, las autoridades de nuestra vida generalmente nos dan respuestas a preguntas que todavía no hemos hecho, ¿no?, y cuando, si o por ejemplo no sé, de repente en doctrinamos a un niño de tres años con el tema de Dios, todavía no le han ha sido la inquietud de cómo se creó esta cuestión. Él está perfectamente tranquilo, cierto, no necesitando todavía una respuesta de esa pregunta porque todavía no se ha hecho esa pregunta, pero solo venimos y le clavamos con, le clavamos intravenosa, respuestas a preguntas que no se han hecho y qué hacemos cuando hacemos eso, les robamos la capacidad de hacerse la pregunta y descubrirla desde adentro y cuando les robamos eso o como dice si abane antes, ¿no? Les voy a hacer un ejemplo, se obviamente un niño va a querer comer chocolate a su car, no tomar agua y tomar jugos a su carado, si blablabla, y yo como papá le puedo decir, oye eso no te nutre, la comida mata, el alimento te da vida y eso no es alimento, eso es comida que te enferma, que te mata, que te daña, ok, eso yo se lo digo, pero él igual le gusta hacer todo el jugo a su carado y el chocolate y la la la, ¿ne has visto todo el espacio para que hay un proceso de conocimiento y descubrimiento personal? para que vea, ¿cómo se siente tu cuerpo cuando no lo hidrataste en todo el día? Cuando lo único que existe es tomar bebidas a su carájas y comer cosas que no te nutren, ¿cómo te sientes tú? para que tú te observe, tú te conozcas, entonces en ese, en ese, en ese proceso de, de permitirles a los niños que se conozcan es que le entregamos autoridad, pues la forma en que la mayoría somos criados es la autoridad es responsable, se toman toda la autoridad y después en algún momento nos toca tomar autoridad, pues no nos conocemos y entonces la mayoría gravitamos a entregarle autoridades a otras cosas, puede ser a instituciones, pueden ser a jefes, a figuras de poder, a darle protagonismo nuestra vida y muchos de nosotros que pasamos horas al día hablando de lo que está pasando en la política, ok, ok, ahí está bien estar enterado de lo que está pasando en el día a día en mi país, por ejemplo, claro, pero lo más importante que está pasando en tu vida, no es lo que está pasando en las noticias, lo más importante que está pasando en tu vida es lo que está pasando en ti y entonces hoy en día tenemos, le damos protagonismo a mil cosas afuera que no nos volteamos a ver y cuando tomamos tiempo para nosotros que hacemos nos distraemos, sí, retomando el ejemplo de la política sería lo más importante no es lo que está pasando en la política, sino cómo reacciono yo con lo que con la información que me estoy dando cada vez que veo un debate político o veo un político que piensa diferente que yo dice cosas que yo no pruebo como reacciono hacia adentro, como reaccion, o sea, me estoy construyendo, me estoy destruyendo, que está pasando dentro de mí, no que está pasando allá afuera, yojalá que este cambio ya no diga eso, ese es un estúpido, no hay por lo que no hay por lo que no, y así no solo con la política con nuestras parejas, no, todo el tiempo estamos diciendo es que el otro tiene que cambiar, el otro tiene que ser diferente y eso es algo que nos lleva a relaciones que no son zanas, entonces parte de este proceso de autoconocimiento y por qué es tan importante es que llegas a un punto de donde te responsabilizas por tu experiencia de vida y no se trata sobre el otro, se trata sobre mí y que voy a hacer yo para hacer mi versión más feliz, mi versión más plena, una de las áreas de oportunidad que más vemos nosotros que trabajamos con parejas es en la comunicación, una relación consciente, una de las cosas que pensamos es wow, andé tener muy buena comunicación, de dónde viene la buena comunicación, de autoconocimiento y comunicarte contigo primero, exactamente, ¿qué pasa cuando nosotros nos comunicamos con nuestra pareja y no termina bien? Es que estamos sacando, vomitando todas estas emociones y culpando al otro y acabamos en nada, no llegamos a nada, bueno, nos desaguamos, luego después de unos días ya no aguantamos estar en tensión, nos abrazamos, no mejor hacemos otras cosas para reenudar la conexión, pero nada se movia hacia adelante, porque porque yo no tengo la conexión conmigo mismo, conmigo misma para decir, a ver, que estoy necesitando, que me hizo sentir, porque que necesito la otra persona, que en esto hace eso es el pilar real de una relación consciente es el autoconocimiento que lleva a responsabilizarnos por nuestra experiencia de vida, que es la verdadera autoestima, que nos lleva a una comunicación efectiva y productiva que nos lleva crecimiento. Y algo que Ariel dice mucho que me encanta es que las relaciones que no funcionan normalmente son relaciones que no están en progreso, como ser es humano siempre queremos progresar, ¿no? Cuando estamos estancados en una área como nuestro trabajo, hemos estado en el mismo puesto, ya no nos sentimos retados, ahí es donde nos empezamos a sentir como "ah, ¿vesáis? A lo mejor nada, cambió, te siguen pagando igual, el trayectos del mismo, los compañeros son el mismo, pero yo no estoy creciendo, ¿no?" Y eso es lo que vemos en parejas que no son conscientes, es que hay un estancamiento por esta falta y eso es lo que nos trae hay insatisfacción en una relación. Estancamiento y empiezan también a crecer cada vez más rencores fuertes, porque como no hay una comunicación efectiva y consciente, como no hay autoconocimiento, lo que se manifiesta, es una comunicación inefectiva e inconsciente en la cual lejos de resolverse o progresar en algo, se crea más problemas que antes de haber tenido esa conversación, porque de ma' tuyo tenemos un problema, somos amigos, tenemos porque no tienes que ser pareja, pues en el trabajo, pues en cualquier cosa, tenemos una comunicación inconsciente y en esa comunicación inconsciente van a esa misulta, yo te insulto, entonces ya no resolvimos el problema original y ahora cargamos con el problema de que nos insultamos, entonces quedó peor que si nunca hubiéramos tenido esa conversación. ¿Y sabes por qué nos insultamos? Porque tú tenías rollos en la chamba, en tu casa, alguien no te contestó un mensaje que era importante de la manera que esperabas, yo tengo presión económica de esto y en vez de yo responsabilizaciones, "ah, me estoy sintiendo así, estoy irritable por esto y esto y esto y esto", y entonces lo que me está diciendo, "Marco no es por lo que me está diciendo, es por qué esto que traigo yo, no, que hago, reacciono y, media-tamente, cuántas veces no hacemos esa relación, que traemos nosotros emociones, de nosotros emociones que hemos sentido por años y años y años, antes de conocer a nuestra pareja, que sacamos en ese momento porque no tenemos la capacidad de decir, a ver qué onda, qué onda conmigo, antes de echarlo para fuera, ¿no? Sí, cosas de la infancia, yo recuerdo que uno de las cosas más valiosas que pude trabajar con autoconocimiento, meditación, terapia, psicología espiritual porque fue complejo, muy complejo, fue entender de dónde yo era muy celoso, muy celoso, en fe de relación celoso, con todo era celoso, con el éxito, con los emociones, con todo. Con amigos era muy territorial, de hecho, sigo teniendo, se estoy consciente de que tengo esa herida dentro de mí que tiende a sentir celitos, lo que os que ya lo manejé, ya se ve donde viene, ya me da dos muchos baños de amor y ya sé, y tengo una relación con mi niño interior, o sea ya trabajé en mi proceso, pero el tema no es cómo se manifestaba, el tema es de dónde venía, en el momento que yo entendí que lo digo esto, como ejemplo, para que alguien se identifica o puede encontrar su, porque este es un ejemplo de autoconocimiento, entonces yo me di cuenta de dónde venía esos celos, esa inseguridad de que alguien me quitar al humío, bueno, pues era muy sencillo, mis dos hermanos eran 10 y 11 años más grandes que yo, primer matrimonio y mi mamá, yo era segundo matrimonio y mi mamá, había un enorme diferencia, entonces obviamente a mí me excluían porque yo era el niño, entonces me mandaban a dormir temprano y mi mamá se quedaba hablando con mis dos hermanos y yo lo soía en la cocina y eso me mataba de celos porque yo le interpretaba como no soy parte de esta familia, yo no soy importante, a mí no me quieren y eso le sumas que mi mamá contaba la historia que mi papá era el papá y mis hermanos había sido la amor de su vida y que mi papá era este maldito alcohólico que se había encontrado y que hablaré, entonces yo era el hijo del malo, mis hermanos eran los hijos del bueno, yo era el niño que me mandaba a dormir, entonces mi mamá me traicionaba y entonces de ahí venía toda esa inseguridad, es cuando yo entendí que de ahí venía que eso era lo que se despertaba cuando cuando aparecían los celos, lo empecé a sanar y o sea, no, pero yo sé que esa herida no desaparece sino que vive ahí que tengo una tendencia y que yo tengo que manejar lo cada vez que que brinca porque brinca, brinca, sí, yo digo las heridas, chiquito quieto, no pasa nada porque es una herida muy profunda, es muy dolorosa, sentirte excluido de tu familia, entonces este es un ejemplo de autoconocimiento, 100% o sea, imagínate tus relaciones sin haber consentizado eso nunca, no, no me las tengo que imaginarlas, vivir y bueno no rible y todavía, no, así, imagínate seguir así, tantos años después, horrible, no, porque entonces acabas conectándote con alguien que también trae sus heridas, donde puedes manifestar esos platos de celos y esos dramas y todo, entonces un enfermito buscado otro enfermito y pues los dos practican su enfermedad y como tú digas algo muy importante que hay heridas que uno piensa, que voy a trabajar, voy a escuchar las clases de marco, voy a escuchar los podcast, voy a leer los libros, pero todavía lo tengo ahí y algo que es muy importante saber es que hay ciertas heridas que son nuestras áreas de oportunidad de crecimiento constante, eso va a ser nuestra área de trabajo, como alguien lo tiene en su auto imagen, alguien lo tiene en su relación con el dinero o con los celos, esa es la área que nos va a ayudar a medir cómo vamos en nuestro trabajo personal y está bien, no, no hay un momento donde ya no tenemos trabajo personal y eso es algo importante saberlo, siempre tenemos trabajo personal porque cómo nos sentimos cuando superamos algo, es una libertad enorme y desde esa libertad es un se puede crear una relación consciente y ese progreso, ese progreso, el progreso es lo que queremos, hay un libro muy interesante que se llama The All In Nothing Marriage, que dice que hoy en día el amor no es suficiente y es cierto, todos aquí yo creo que nadie que nos escuché se casó en un en un matrimonio arreglado, que en los tiempos antiguos o en india que no conocían a su esposo o a su esposa llegaron al altar, nadie aquí está en eso, todos se casaron porque se enamoraron, entonces qué onda, porque el amor no es suficiente y lo que dice es en esta pirámide de necesidades de más lo que es lo que cada uno de nosotros necesita para tener mayor plenitud, la parte más superior de la pirámide es crecimiento personal, es actualización de nuestra mejor versión, si eres perfecto ya no tienes que crecer, entonces la vida, la relación se vuelve, aburrida, se estanca, entonces no se preocupen si tienen áreas de oportunidad de eso se trata, se trata de cada vez convertirte en una mejor versión de ti. Pero es muy distinto entrar a una relación diciendo, "oye quiero entrar esta relación justamente con el equipo, que nuestro misión central o nuestro sueño central sea el progreso, será el mejorar, sea trabajar nuestras áreas de oportunidad, no sea que me hagas feliz o yo te hago feliz, sino encontraremos un mayor nivel de felicidad a través de que esta relación sea nuestro taller, eso es una relación consciente, totalmente, totalmente, es lo mismo que por ejemplo ser empresarios, ser empresarios resolver problemas constantemente, todo mundo le encanta pararse y decir "si yo la hice solo, es increíble, es mi millonario, no tengo jefe", la realidad es que la mayoría de la gente que pasa de ser empleado, a ser empreendedor, a ser empresario pasa de trabajar de 9 a 5 a trabajar de 9 a 9, pasa de tener su cheque asegurado y su seguro y su retiro, y eso no sé qué, a tener líneas de crédito y responsabilidad civil y riesgo legal y demandas y no sé qué hay problemas que te estresan el domingo de la noche y costa muchas cosas y cuando no se habla y no se dice que esa es la realidad de emprender y uno piensa que emprender es hacer mucha lántima, no tengo jefe, no tener jefe, me despierto la hora que quiero, me voy de vacaciones cuando quiero. Es una grande solución, porque no sabes a lo que está yendo, lo mismo pasa con la relación de pareja, la razón de pareja inequívicamente te va a retar a cambiar y va a ver ese, ese, ese rose, esa fricción, entonces si ya sabes que a lo que vas es a crecer, ya, ya sabes a lo que vas y si lo que quieres es crecer, una relación de pareja puede ser para ti. Claro. Pero si no quieres crecer y no quieres desafiarte y no quieres conocerte y no quieres transformarte y no quieres flexibilizarte tal vez una relación de pareja no es para ti. Claro. No, no, no es el de por lo, si es lo mismo, cualquier cosa, si no quieres que te peguen, no juegue ese fútbol americano, dedica al tennis o al golf, si, no, y si quieres contacto algo de alto impacto, genial, no entrale. Y se va a tomar un break porque puede decir en total momento, quiero estar conmigo, no quiero, no quiero vivir eso, quiero una pausa, quiero trabajar otras áreas de mi vida y antes de continuar con el podcast quiero hacerte una pregunta, cuál es el secreto de la gente feliz que manifiesta abundancia en todos los aspectos de su vida? Bueno, la clave está en nuestro diálogo interno, me refiero esas conversaciones que tenemos con la bocicita que está entumente, que a veces no son buenas y pueden estarte desempoderando y de hecho alejándote del éxito y la felicidad que te mereces, yo pasé exactamente por lo mismo y cuando tome con ciencia, es decir, cuando me di cuenta, ya aprendí a reprogramar mi mente, todo empezó a cambiar y por eso he creado una más your class de la tuita en la cual quiero compartirte los secretos que he aprendido para que tú hagas lo mismo y desate esto potencial. La clase se llama tu mente es tu amiga o es tu enemiga, qué historia te estás contando? La clase es completamente gratis y puedes registrarte haciendo clic en la liga que está aquí abajo, visitando marquantónio.com, diagonalmente, repito marquantónio.com diagonalmente, así que nos vemos en la clase y ahora regresamos al podcast. Y por cierto, incluso dentro de la relación a biciclos, a biciclos donde hay mucho más comunicación, mucho más cercanía, mucho más con penetación y hay periodos donde donde uno de los integrantes de la pareja en el distra tiempo de introspectivo espacio, espacio más como se llama, más espacio de uno mismo. Claro, y esto es una danza. Pero desde el autoconocimiento, como estamos hablando, regresando a este punto central, que si hay una cosa que se van a llevar de este episodio, es eso, es invertir en el autoconocimiento. Cuando tienes estas herramientas, puedes comunicarte y decir, "Hey, no me estoy tomando este espacio porque algo está mal contigo, es porque estoy trabajando algo y estoy el otro y a ver y como te hace sentir y es otra dinámica". Entonces, autoestima y automor es autoconocimiento. Y hay que sanar las heridas, por ejemplo, una vez que fui a un retiro en Brasil, en medio de la nada, estáyer muy interesante donde uno de los temas que veíamos era la intuición, escuchar a nuestra intuición. Y entonces nuestra maestra nos platicaba que ella de repente encontró un camino muy bello de autoexploración y autocricimiento a través de los sueños lúcidos, estar de dormir y darte cuenta que estás dormido y hacer cosas en tus sueños. Estoy en un sueño y estoy consciente que estoy en un sueño y voy a trabajar en mí en el sueño, que es una maravilla. Algunos de ustedes han experimentado sueños lúcidos, levanten la manita. Hay como tres personas que sí, bueno, es otro tema. A no tenemos lo en los pendientes, sueños lúcidos. Bueno, a mí el tema me fascina. Pero estaba diciendo la maestra. Mi esposo, que también es muy espiritual, vivía en Junto Senesal de ahí en Brasil, si yo hablé con él, porque me di cuenta que cuando dormía sola, porque él se quedaba o meditando o salía de viaje, yo tenía sueños lúcidos con más frecuencia, que su energía junto a mí me distraía un poco. Y era tal mi pasión por los sueños lúcidos que hablé con él y le dije con todo. El amor es que necesito dormir en una habitación separada y dormir sola durante los siguientes meses. No sé cuánto dure. Quiero explorar porque esto me fascina en este momento y estoy creciendo tanto. Y su esposo que había trabajado en él, que entendía que no era algo personal, que había sanados heridas de limpia, si todo le dijo, "Mi amor, te voy a extrañar porque me encanta dormir contigo". Nada más te pido que debes en cuando si vengan a dormir, vamos a negociar que sea un día, dos días a la semana y cinco no, pero porque sí te confieso que. Pero te apoyo. Y ahí estaba el esposo, porque igual que ustedes estaban, el curso lo estaban dando juntos. Y nos explicaban que llevaban más de un año donde solamente dormían un par de días a la semana. Junto, ya ves, pasaba un mes entero que no, y luego pasaba una semana que sí. En fin, pero no había ningún conflicto. Entonces decía ella, "Si mi esposo me hubiera negado la libertad, mi hecho, pero ¿cómo qué? Estás mal, eso no son matrimonio, así empiezan los divorcios, que te está pasando, quien crees que seguramente te estás acostando con otro, que. Entonces yo lo hubiera resentido porque me hubiera negado la posibilidad de explorar. En ese momento, mi espiritualidad y mi crecimiento a través de los sueños lucidos, yo lo hubiera sentido muy bien, muy bien, muy bien, muy bien, muy bien, muy bien, muy bien, muy bien, muy bien. Entonces, el estar sano por dentro, en un gancharte con esas cosas, son retos grandes. Nadie le gusta que te diga, no, y. y con quién está soñando. ¿Y lo tal? Con quién? ¿A quién estándas echando en tu sueño lucido? Y la única forma en que esto funcione es que es ser muy, muy específico, para eso hay que conocerse, porque te sale el impulso, por ejemplo, a mí me ha pasado mucho, la alción que. que. Soy súper extrovertido, me encanta la gente, se ocurrió sobre la gente, pero yo en estos espacios de soledad, claro, intensos de estar conmigo mismo y si restímulo, sin gente, etcétera. Hay que conocerse suficiente para hacer súper específico con respecto a lo que estoy sintiendo, por ejemplo, cuando empiezo a necesitar tiempo para mí solo, empiezo a sentir un poco de. tal vez me surge un poco de intolerancia con el entusiamos de mis hijos. Y de repente estoy empezado a sentir un poco rechazo con respecto a comunicarme. Y si es que no estuviera en constante observación y conocimiento de mí mismo, pensaría que hay algo mal con mis hijos, que están siendo molestos y los regañaría a ellos, o pensaría que lo que me está molestando, lo que me está generando intolerancia es porque mi esposa es molesta y me sería buscar. ¿Por qué es molesta? Porque se hace el pelo así, porque se toca el anarismo, porque habla así, porque agarré el teléfono de esta forma, por la cosita que tiene el teléfono atrás. Sí, sí, sí, sí. ¿Qué está. ¿Qué está horrible esa cosa de tener una atrás? ¿Qué cosa es que lavarlo un dedo en el teléfono? Ah, de mi. Sí, sí, sí, sí. Sí, yo he que. seguro les ha pasado que a veces este molesta como alguien se toca la nena. Como alguien respira. Sí, como alguien respira, la presencia de alguien. Pero es que tú estás molest. o sea, estás poco tolerante, pero si no sabes como pinpo y tacia apuntar específico de donde está emanando esta intolerancia, piensas que es porque los demás son molestos y entonces ya te perdiste, pero si te conoce suficiente, empiezas donde. Ah, me disto espacio conmigo, claro. Y por eso estoy intolerante, porque estoy necesitando esta cuestión, oye, baby. Sabes que me disto unos días solo, no voy a ir solo a la playa, a la montaña, a whatever. Pero si baby no está sana, si baby no ha. Se lo va a tomar personal. Yo estoy lo que vas a decir que la estoy rechazando. Que le está rechazando, que trae su otra mujer, que está malinella, porque le mejor le despierto una herida del infancia, donde su papá o su mamá, o alila, la abandonó, la rechazó y entonces y no se da cuenta que no es contigo, si no sabe, no sabe que no sabe, es un consciente. Es el tema, la inconsciencia es la falta de autoconocimiento. Y es falta de automor porque no te has regalado la atención, ¿qué te mereces de ti para ti? Sabes de clásico ejemplo, no sé si han visto la novia fugitiva, han visto con tu la obra, es buenísima. Y ahí está escena como muy clara en donde te pasa ni a sentada como en el restaurante, con todas sus parejas y ellos piden como huevos estrellados. Ah sí, yo también, yo también, ¿no? Y luego el otro pide o me let, sí, sí, yo también, yo también. Revolto. Y entonces ella en esta en su última relación dice, "Es que no sé ni cómo me gustan los huevos, ¿no?" Y esa es la razón por la cual deciden o casarse. ¿Qué significa eso? No tiene ni idea quién es ella. Y por eso no está lista para entrar a una relación. Es como una forma de muy básica de ver este proceso de una relación conciencia, conciente que empieza desde ese lugar de concientizar, ¿cien eres? Pero eso es un tema muy importante porque lo tenemos que cultivar como adultos, ya que creciendo hace rato que hablaba de la religión, me es esta reflexionar. O sea, nadie nos habló de esto, a menos que estén estudiando educación conciente contigo, que sea. Vengan a mí. Que sea hijo y cada alguno de tus alumnos, ¿no? Ahí sí, pero a mí en la casa nadie me habló del autoconocimiento, del marquantoño conozé a ti. No sé, qué es lo que te gusta. ¿Cómo te gusta vestirte? ¿Qué? ¿Cómo te gusta tu cabello? ¿Cómo te gusta? Nadie me habló de eso. Entonces era algo que yo te digo. ¿Cómo es intención, verdad? Obviamente, todo era como es intención, pero es así. Es así. Es así. ¿Qué es esto? Es tríctor, regaño, todo. ¿Cómo esto? ¿Has esto? Te levantas. La verdad, si te viste, estas y te mueves. No te muevas así. Me va a me recuerdo que esa me regañaba porque como no había papá en casa y mis hermanos no me pelaban. Pues yo veía a mí, me mató el tiempo. Entonces de repente me empezaba yo a mover como mujer porque yo veía a mí, me mató del tiempo. Y me empezaba a pegar unas gritas, yo me regañadas. No te parezas así. No sé qué tanto. ¿Cómo hambrecito? Y no sé qué no. Entonces, si a Piusip no tengo ningún hombrecito a mi alrededor, a ti es la que te veo todo el día. Y voy a. No, o me paraba así. ¡Wow! Sin darme cuenta y eran unos regaños de repente y me ponía frente al espejo y me regañaba. Entonces, pero yo ni siquiera sabía porque lo estaba haciendo. Me explicó. Imagínate lo poderoso que te había preguntado. ¿Oye? ¿Por qué te sientas así? ¿Por qué te parás? Ni si quieres que me gustara. No sé, es porque te veo a ti haciéndolo. Ah, no tiene nada que ver con nada más. Es porque me estás viendo a mí así. Ah, ok. Y tú como te sientes más cómodo pararte. Sí. Caminar. Sí. Es muy poderoso, oye, sí. Nadie no nos dio. Pero no te dan esa oportunidad de buscarte y de ser que quieres comer. Si no quieres comer esto, te lo. A mí me lo ponía en el refrigerador y me lo daban frío el día así. La mañana siguiente. Si no me he ido en cebollado. ¡Eh! Si no me he comido el hígado en cebollado. Por eso les vegan. Ya entendimos. No, no. Comer eso obligado. Y no se me lo senten a mi bostado. Maldon, hígado en cebollado. Ah, porque decía mi mamá que el hígado tenía hierro. Sí, sí, sí, sí. No me lo comía, lo dejaban el refirado y me lo servían de cena. Y si no me lo cenaba, me lo ponían el refirado y me lo servían de los salidos. Oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh. Es que no me comía hígado. No podía acceder a otro alimento. Bueno, era su mejor esfuerzo de alimentarme y de que yo aprendí a la comer de todo. O sea, la intención era buena. Pero entonces, ¿cómo? El amor no es suficiente. El amor de suficiente. Porque ya no sabían. Nadie había enseñado otra cosa y ya sabía lo que. lo que. lo que. Así a lo que sabía lo que sabía ser. Pero vamos, regresando al tema a los orígenes, no había un tema de marcantónio autoconóct. Hoy que te gusta, como te gusta, como quieres vestir o no. La iglesia menos. Pero el amor de Dios es, es dogma, dogma, dogma. Esto es así crey. Lo que no entiendes tem fe porque de los que creen, es el reino de los hielos y tanto tomás. Andaba poniendo las jagas por incrédulo y eso es malo. Tú tienes que creer porque la blabla blabla, aunque no lo entiendo. es un misterio, oye, pero porque no, es un misterio, es un misterio, cree, y en la escuela de lo mismo le preguntabas, acuestionabas de la mayor estuercallate, algo que te digo, entonces por todo no es el de, no me estoy quejando, cada quien nos tocó la vida, pero ni en la escuela, ni en la iglesia, ni en la casa, nos enseñan este camino de autoconocerte, auto escucharte, pues es lógico que llegamos a una relación, no tenemos la práctica de la autoconocimiento, no? Simplemente. Total, especialmente con el tema de la religión que mencionaste este rible, porque varias de los temas más relevantes en la vida están detrás del muro de la religión, que hacemos aquí, por el propósito de mi vida, qué es lo que le da sentido a mi vida, etcétera, y cuestionarlo generalmente está etiquetado como una blasfemia, como una falta de respeto a la divinidad, cuestionar estas cosas, pero en el proceso de conocerte y elegirte es necesario darte el permiso de cuestionar estas cosas, sino no bajar, lograr realmente conocerte cada recoveco, entonces el, el, para mí por lo menos la forma que lo manejamos con los niños es a ver, la primera cosa que dice la rible con respecto al ser humano es Dios creado el hombre a su imagen y esa mejanza, la mejor forma de honrar, si somos tan poderosos en potencia, la mejor, la mejor forma de honrarte es hacíéndote consciente y cuestionando todo, no hay nada suficientemente sagrado como pasar cuestionado porque el proceso de cuestionarlo te hace definirlo y el proceso de definirlo te hace verlo de forma clara y explícita y el proceso de verlo de forma clara y explícita es como te hace consciente, entonces es necesario cuestionar, entonces sí, para los niños obviamente les podemos regalar ese regalo de la curiosidad, por ejemplo con el con nuestro chiquito que le encanta comer dulce lo hemos hecho, onda el día de comer lo que quieras y el solo se dio cuenta que después de un día entero tomando cosas a su cara, no tomando agua, no moviéndose, viendo tele 18 horas, durmiéndose tarde y comienzo 8 horas de todo el día, no se sentía bien, se día a mí me siento mal, pero vas a ir, vas a ir a estar, vas a ir a preguntar, o sea lo dejes que haga todo, y lo dejes lo que quieras de observarte, a ver platicanos, cómo es ese proceso porque está, está bonito. Mira, la base es nadie aprende a tomar decisiones cuando alguien le dice que hacer, no? Uno aprende tomando decisiones, tomando decisiones. ¿Estás de acuerdo? Básico, sí. Entonces con nuestros hijos hay una relación muy así, es a ver, ok, hazlo, cómo te sientes, cómo te hizo eso sentir, cómo se siente tu cuerpo, sientes que fue buena opción o no. Y el otro día, o sea, mis hijos vienen mucho en mis eno más que ya con mi demasiada azúcar hoy, no voy a comer eso. Ellos solito pueden tomar esa esa decisión porque viene de adentro y viene de un lugar conectado con ellos mismos, sino que pasa cuando impone, sin pone, sin pone, pasan dos cosas o sometimiento o compulsiones, acabamos con estos comportamientos compulsivos que no entendemos como los celos, cómo adicciones a la comida, diferentes cosas que vienen de culpa de una lucha interior. Entonces, si hacemos eso mucho con nuestros hijos, dejamos que nos cuestionen y dejamos que nos digan, oye, eso que me dijiste, no me hizo sentir bien. Bueno, eso es lo primero que hacemos, no si queremos entrenarlos a que ellos se den autoridad a sí mismo, quiere decir que en algún momento van a tener que cuestionar toda autoridad. Y la primera autoridad a la que tienen que cuestionar es a ti como papá, que eres la autoridad responsable, es la primera que van a estar expuesto los primeros días, quince veinte años, entonces crear consciente, que es lo que enseña va a ney y guía la gente con eso, parte de la creanza consciente es exponerte a que tus hijos no sean subordinados tuyos, sino que tus hijos sean para estudios, claro hay una responsabilidad de partitullas como adultos hacia ellos, hay un contrato indeleble o invorrable de partitullos hacia ellos porque tú decidiste traerlos, pero no es que tú sabes más que ellos, porque no, porque ellos para gobernar su vida se tienen que hacer expertos en sí mismos y te tengo una noticia, nunca nadie ha sido experto en diantes, no hay un libro que que que tenga el expertise de marcontonio o la expertise de Vanessa, nunca nadie ha logrado la maestría de marcontonio, es primera vez que va a suceder en el planeta Tierra que un tipo como tú se va a conocer por completo, se va a aceptar por completo, se va a abrazar y querer por completo y se va a gobernar y gestionar por completo, nunca ha sucedido antes, no sabemos cómo va a ser, entonces mi labor como autoridad no es imponerte y decirte, es acompañarte en el proceso de descubrirte en lugar de bloquearte en el proceso de descubrirte y asombrarme contigo en lo que te descubres, no resolverte el rompecabezas porque como voy a saber yo, ¿qué tal si yo creo que la leche es lo más saludable del mundo y mi hijo es el intolerante de la lactosa? él lo tiene que descubrir, él tiene que ir, "eh, cada vez que tomo leche que sabe, rica y deliciosa, no me siento bien, me salen mocos, siento que me cuesta respirar, me duele la panza, me siento angustiado, me cuesta dormir, él lo tiene que descubrir mi creencia documentica de que la leche es saludable, que tiene buenas gracias y que es un tónico cerebral y calcio para los huesos, esa creencia documentica vale cacahuate, aplicada a él, él se tiene que observar y necesito darle el poder para que él se observe. Yo lo entrené, todo lo que él dice, yo se lo enseñaste. lo dijiste muy bonito, pero también eso mismo que hacemos con los niños hay que hacer con nuestro niño interior, que es el autoconcimiento. Una gran parte de la creanza consciente es recriarte y te recrías también con tu pareja. Todas esas personas que son tus personas seguras que tú sabes, que tienen tu mayor interés en corazón, están ahí para ayudarte a recriarte, no? Ayudarte a voltear a ver, a conocerte, a cambiar esos patrones. Así es que una relación de pareja puede ser sumamente nutritiva, puede ser un factor definitivo hacia tu plenitud, si es que escojes verlo de esa manera. Ya que tiene claro que es tu intención, yo quiero una relación para crecer. La semilla de tu relación es la intención, que se puede volver a plantar con forma de tu desides, sin inicialmente, yo conozco muchas parejas que se casaron porque ya carián salirse de sus casas, porque sus casas eran en torno óstoxicos y, bueno, entonces primero vámonos, está bien, mi modo. No hay gente que se casó porque ya sentía que ya era muy tarde y tenía que hacerlo. Hay gente que se casó porque no estaba esa aprobación y esa validación. Esas semillas dan frutos. Y si no vamos actualizándola semilla, es decir, mi intención de esta relación. Es el mi mejor versión de mí. Probablemente vas a tener que eventualmente replantar las siquiera que siga en crecimiento. Sí, ahora regresando al tema en ausencia de autoestima, en ausencia de automor que ya quedamos que es autoconocimiento, que es la semilla del automore y de la verdad, de la autoestima. Es ausencia de automor empieza a repercutir en todas las áreas de una relación. Aquí un dato que dice G Hair, 2021 Survey se llama la Fuente, la encuesta de G Hair, no sé, dice que el 85% de las mujeres en encuestas grandes que hacen no se sienten atractivas. Atractivas, no hayjeron bonitas, buen cuerpo, atractivas para otros hermanos. 85% es una encuesta que a lo que está achando Estados Unidos. Dice más de la mitad de las mujeres, no cree que a otras personas desguste y solo una de cada cinco mujeres se siente segura de su apariencia. El 62% de las mujeres dice que no cree que sea inteligente. ¿Cuánto? ¿Cuánto? 62% de las mujeres creen que no se inteligente. Y los hombres están igual. 55% de los hombres encuestados no se creen atractivos. Dice aquí, Body Image Survey de la Terra del 61% de los adultos y el 66% de los niños se sienten mal por su imagen corporal. Los jóvenes son más propersos a sufrir baja autoestima. En fin, 79% de las mujeres admite haber tenido dificultades con su autoestima en el aumento de la vida. Es que por donde sea el 72% de las niñas siente una presión excesiva por ser atractivas, o sea, que no se sienten atractivas y quieren que tienen que ser atractivas. Dice, este encuesta de Doble, Doble, Beauty and Come, in the Report, dice solo alrededor del 4% de las personas en todo el mundo se consideran hermosas. El que porcentaje, 4% de las personas en el mundo se consideran hermosas. Porque creo que todas esas cosas son medidas externas. Alguien más me encuentra atractiva o atractivo inteligente o no. En vez de cómo se siente mi cuerpo, me siento bien con mi cuerpo yo, me funciona de la manera que me gusta todas las cosas son medidas y mediciones interiores. Yo lo veo hoy en día que hay este movimiento que a mí me encanta de "puzzle of body image", que besa modelos que se ven como tú y yo y se ven tan sexy. Yo digo, "Wow, qué sexy y su cuerpo no es perfecto. Que es lo que cambia, es lo que está dentro de la actitud, de la confianza". Y creo que. Es verdad. Bien, hay mucho de ahí. Yo creo que todos digo, "Veventillo trabajando en la tele, tengo el gusto de conocer a muchas mujeres que son bacterices o modelos y es muy común escuchar las hablar cosas horribleas de ella. Estoy gorda, estoy flaca, es que ya tengo estrías, es que no sé qué tanto y tú las ves y suyo. Es decir, es una modelo, pero no depende de tener cuerpo una modelo que te sientas bella y y después encontrar a la gente como curvicellema que vino acá y dice que es. sea mequeceadora tal tal como es y veces a seguridad que tiene porque tiene amor y así soy y me amo y me siento vella y hermosa o sea no depende del cuerpo que tenga no depende de que cumplas con el estereotipo que es un estereotipo europeo por cierto no de belleza sino depende realmente de que te aceptes y te ames como lo que aquí te ahora para mí es una de las cosas más importantes en la vida y yo a mí lo observado tenía la fortuna intelectual con gente también como de elite en mucho tipo de logros externos nada externo te va a dar lo que está buscando adentro si lo que crees sentirte rico y abundante no creas que el dinero te va a hacer sentirte rico abundante puedes perfectamente estar en tu avión viajando de Nueva York a Londres sintiéndote amargo preocupado por dinero es cierto frustrado, resentido no es cierto y sintiéndote no suficiente y ninguna belleza externa te va a hacer puede ser modelo el litmo del victorias secret angel y como dijo Marcantónio y también lo he visto sintiéndote ais que no sé qué y no es suficiente y es algo horrible no hay toda esta cuestión porque nada externo te va a detonar sentirte por dentro lo que crees sentirte lo que crees sentir por dentro lo tienes que cultivar como dijo vane como empezaste el día de hoy lo tienes que cultivar desde desde adentro nada externo te lo va a dar y como te das cuenta de eso tampoco nada externo te lo puede quitar y ahora cuando no cultivas ese amor propio ese autoconocimiento y le entras a una relación sin amor propio entonces en donde repercuten en donde se va a presentar o sea cuál es van a ser los síntomas de una de una ausencia de amor porque el precio de no cultivar tu amor o todo y todo autoconocimiento es caro y lo vas a pagar creo que el primero y más básico es la co-dependencia no le entregas protagonismo de tu vida a algo externo puede ser el dinero o la fama la fortuna whatever pero en el en la relación de pareja muchas veces se da que le regal le entregas el protagonismo de tu vida a la otra persona y te pierdes a ti mismo en el protagonismo en el en el en el convierte a la otra persona en el pivote o leja central de tu vida y tu identidad y no existe y en algún momento en tu vida vas a querer reclamarte y reclamarte a ti mismo ya no va a ser compatible con esta relación a lo que yo veo es en esta sensación de resentimiento que es muy común en las relaciones que viene de una falta de autoconocimiento estaba escuchando algo increíble que dice brunny brown que soy fan de brunny brown ella le preguntó a el experto de emociones de stanford blablablan y le dijo el resentimiento viene del enojo y le dijo no el resentimiento viene de los celos de tu sentirte celoso o celosa de que alguien más está permitiendo hacer algo que tú no te das permiso hacer y creo que en relaciones de pareja es uno de los de las cosas claves constantemente estamos sintiéndonos resentidos porque yo no me estoy en ando mis propias necesidades y me siento como celosa o celoso de que la otra persona a mí sentir si lo está haciendo típico vemos a ir que el llega y pone la tele y se echa lo que te molesta no es tanto que se echa que lo vas a poner al impiar o que no es porque tú no te das permiso de llenar esa necesidad de relajarte de hacer algo por el simple hecho que te da felicidad no entonces eso es la segunda parte que yo veo y es uno de los como le dicen los cuatro como si es el for horsemen los cuatro chinetes de la poca a los cuatro chinetes de la poca a lipsis de una de una relación es el resentimiento y eso se ve muy común cuando no tienes ese automor y no te das a ti lo que tú necesitas ¿crees que es demasiado tarde para alcanzar tus sueños? Sientes que no tienes el control de tu vida te preocupa no estar aprovechando todo tu potencial si es así es posible que tu diálogo interno es decir la bocésita en tu cabeza te esté haciendo daño soy marco Antonio Regil y quiero invitarte a cambiar la historia que tu mente te está contando para alcanzar todas tus metas tengo más de 35 años de trayectoria en la carrera de mis sueños y ha ayudado a miles y miles de seres humanos a lograr sus objetivos tú puedes ser una de estas personas inscríbete a la más de la tuita descubre si tu mente esto amiga o es tu enemiga los tres pasos para alcanzar tus sueños incluso si crees que es imposible conocen los primeros pasos para cocrear la vida que anedas inscríbete gratis y nos vemos en la clase ¿Perdós son los otros tres chinetes de la poca a lipsis de los aben de memoria? es es que no los en español contente contente contente contente como cuando te tienes mala la otra persona de que ves todo lo que hace lo ves lo ves para mal y asumes que su intención es mala no me empiezo a usar cosas como es que eres un egoísta y es que a ti te vale esto y asumes que la otra persona y todo el tiempo estás viendo a la persona en esos ojos y eso por cierto empieza de una forma súper sutil en el momento de la relación algo te molesta y y te llega el pensamiento de memolesta tal cosa empieza a dar la energía eso a la energía energía y eso empieza a casi a generar como una nueva unos nuevos lentes que te pones y empiezas a ver a la otra persona a través de la óptica de la molestia que tú empezaste a cultivar y eso es lo que genera este contempt no que es una una base de mala onda son como en el nivel fundamental tengo una actitud amarga hacia ti y te veo con esos ojos claro de de y es una película que está pasando en tu cabeza y exactamente y te decidiste enfocar en eso y lo que te pocas hace más grande exactamente y y pasan cosas casi todos los días en una relación que podrían ser el detonante de esta de esta percepción amarga de la otra persona y por eso cuando al principio dije el tema de la admiración es súper importante porque la admiración justo al revés uno tiene esta agarrar cosas constantemente y estar alimentando el ver a tu pareja con admiración porque siempre te va a dar hueva dar de ti a alguien que ves como como mala inversión pero cuando veas alguien con admiración por ejemplo no sé a mí me encanta Messi me tengo todo mundo le encanta Messi si yo están si conocí a la Messi lo puedo invitar a cenar esta noche yo invito la cena y yo yo he restaurado en espectacular y nos queremos platicando hasta la cinco de la mañana esas siete horas de mi tiempo esos miles de pesos de mi bolsa que me gasté en estar con Messi no considero que estoy dando algo al revés considero como si estoy recibiendo algo me siento afortunado de haber tenido la oportunidad de gastar cinco mil pesos y siete horas de mi tiempo en Messi no aún hacía aunque yo día algo no siento que di o que perdí siento que recibí de donde viene eso la admiración entonces cuando uno cultivo de la admiración en pareja cuando haces esfuerzos sacrificios cuando das de ti a la otra persona no sientes que estás perdiendo algo siente que estás recibiendo algo y cuando la admiración mutua eso es lo que hace que no te canses cuando la admiración mutua das das das das das das das das pero si cultivas la admiración en lo que das das das das daarte alimenta en lugar de drenarte claro yo otra vez el autoconocimiento se porque si te conoces si estás aboteando algo y te agarraste de algo que no te gustó y empiezas a crear todo un historio y no tienes autoconocimiento no sabes que no sabes no te das cuenta que estás creando historia y no te das cuenta que esa separación que estás sintiendo de tu pareja la crearse tú en tu cabecita por enfocarte en uno de los efectos que obviamente tiene porque todos nos pertencamos se les puedo dar un no me acuerdo de los más básicamente es hay un estudio de John Gottman que es el master de las relaciones de pareja que tiene un libro que se llama los siete principios de un matrimonio sano creo que es el principal de making marriage work él creó todo un estudio de parejas que él te podía decir en los primeros 15 minutos de conocer una pareja si si van a divorciar o no y él habla de estos cuatro ginetes de la poca elipsis y muchas otras cosas que tiene que ver con cuánto permite es que la otra persona influye sobre ti cuándo aceptas la influencia de tu pareja estos temas de de admiración o no cuánto conoces a tu pareja realmente el mismo autoconocimiento que tú vas a cultivar contigo lo tienes que cultivar con tu pareja suceridas sus detonantes sus valores todas estas cosas entonces les recomiendo mucho mucho ese libro les quería dar una herramienta que a mí se me hace vital en el comienzo de este proceso en pareja que también es de algo que dijo Britney Brown que ella cuenta la historia de que un día fueron a su casa de campo y a esos posos ya tienen hijos mayores y algo que les encantaba ser era nadar en el lago que estaba al lado de su casa y entonces se metieron a nada el lago y y de repente ya salió a respirar y sintió esta gratitud de todo lo que habían formado en pareja y se volvió a verlo y le dijo "I love you" te amo y él avió así con una cara casi despando y no le dijo nada y sigo nadando si ese empezó a hacer esta película no que onda está enojado conmigo entonces volvió a salir y lo volvió a ver le dije le dice te amo igual no lo mismo entonces ya están andando regreso y ya se hasta película seguro me vio entraje baño ya no soy atractiva ya no me quiere ya va a querer pedirme el divorcio seguro está hablando coraje más si eso todo está película no entonces salen y ella obviamente teniendo mucho autoconocimiento le dice "oye te quiero contar la película que yo me acabo de pasar yo me hice una película y es esta no que estoy estoy estoy estoy él le dice te voy a decir ahora mi película ayer en la noche tuve un sueño que uno de nuestros hijos se ahugaba en el agua y me regresó el flasazo ese sueño cuando estamos nadando y me dio un ataque de pánico y no te quería asustar y por eso no ni ni escuché lo que me dijiste estaba tratando nada más de llegar a la a la orilla y esta esa historia nos deja algo muy importante que parte del autoconocimiento emparejada empieza diciendo así oye yo tengo esta película como tú dijiste no vulnerabilizándose concientiza tu película compártela y pregunta la al otro cual es su película esa es una gran gran herramienta. Solo más poderoso por lo que dice van es cambiar el juicio por curiosidad cada vez que sienta juicio en lugar de emitir un juicio de tiquetar y definir y todo y no hay meterten esta película de enjuiciar de tener un segundo decirme un segundo me pregunto por qué está pasando tal cosa me pregunto por qué esta persona está haciendo esto me pregunto por qué me estaré sintiendo así y cuando nos mantenemos curiosos con respecto a nuestra vida con respecto a nuestra pareja con respecto a nuestro proceso uno podemos seguir aprendiendo y creciendo constantemente y dos nos alejamos de este terrible gine de la poca lipcis que es que cuando cuando emitimos juicio y etiquetamos las cosas la mente humana es tan poderosa que las creencias son profesías autocomplidas si yo creo que si yo etiqueto algo como algo malo aunque no sea algo malo y está comprobado esto está el efecto plasevo y el efecto no civo no que han hecho estudios de por ejemplo hace un par de años un chavo llegó casi casi muriéndose a la sala de emergencia porque se había tomado muchas pastillas porque se quería suicidar tomó demasiadas pastillas y él no sabía que él estaba haciendo parte de un estudio universitario y que los pastillas que se había tomado en verdad eran como tiktoks los sí tiktagos que eran caramelos y el tipo solamente por creer que se había tomado algo que teóricamente debería matarlo llegó al punto lo pueden buscar en internet llegó al punto de estar casi en un estado de coma y cuando les regresaron el resultado de sangre le dijeron que no tenía que no tenía rastros de este químico en su en su sistema recién empezó a salir pero solamente su creencia de que se había intoxicado y su deseo apasionado de morir lo llevó al límite de la muerte como si se hubiera tomado 40 pastillas de algo cuando realmente no todas las creencias son profesivas autocumplidas cuando crees que algo cuando tiktetas algo de de lo que sea lo más probable es que a través de tu poder creativo le das tanto poder hacer tiktaka que ese tiktaka se va a hacer real para ti pero tú le hiciste real entonces si tienes que creer en algo si afuerza tienes que crear en algo creen cosas que edificen y construyan tu vida en cosas que destruyan y contaminan tu vida si vas a profetizar pues profetir algo bonito como voy a construir una relación de progreso y todo ahora el volnón otra vez al punto de la inconsciencia con ustedes hablan de estas películas está hermoso el ejemplo por cierto no de cuenta yo me oye yo me conté esta película porque el 99.9 por ciento de la gente o por menos a gente que no ha trabajado en sí baísse cuenta su película se va a dormir con su película sufre con su película y sigue toda la semana con su película y nunca le cuenta a la persona más importante nunca le cuenta la película pero mañana te llamo y te digo oye que crees te voy a decir lo que me oye ayer le dije a mi novia que la madre no me indica no me conté todo será que santa costando con alguien o sea te cuento a ti mi película pero no se la cuento a mi pareja o sea a la persona que le tenemos que contar la película esta la persona involucrada para verificar si esa película es cierto no pero además de eso lo estás lo están contando con conciencia déjate cuento mi película cuando tú sacas las palabras estás diciendo que esto no es verdad esa es la película tienes conciencia de que lo que me lo que yo vi es una película en mi cabeza o sea lo estoy viendo a distancia no me estoy creyendo la película no me hago uno con la película esa es la conciencia exactamente y es que todos tenemos esos elementos de de nuestra propia producción director de cine tú a lo mejor tienes este rechazo otra persona tiene otros componentes y creamos películas basadas normalmente nuestras experiencias de vida nuestras heridas entonces conocer eso es bien importante porque te das cuenta que pusí efectivamente porque mis películas siempre son de terror o sea porque algo algo está pasando dentro de mi casa productora interior que necesito volver a ver entonces cuando yo voy concientizando puedo cambiar el género a una comedia romántica más fácilmente tengo ese poder no tengo ese poder como hoy es a real lo que está en tu mente se manifiesta en verdad o sea piensa en su relación tienes una una pelea y lo que tú te hace en tu mente es lo que crea lo que va a pasar después si le hiciste la ley del hielo y luego eso lo que lo que sucedió va a ser a eso pero si tú al revés dices no voy a voltearme a ver a mí voy a trabajarme a mí voy a hablar de esta manera creas una realidad diferente es todo parte de aquí parte de adentro del autoconocimiento de la conciencia de la sanación no sé las películas que me cuento no son necesariamente la realidad no soy las no soy mis películas es una historia que me está tan importante el tema de cuestionar desde chico fue que bueno que nosotros hemos podido ser más consciente de esto con los niños enseñales a cuestionar porque la mayoría de los adultos cree que lo que ellos creen es verdad y la gente dice es mi tal yo de churres no déjame decirte la verdad la mayoría de las cosas que creemos no son verdades factuales solamente las pelotudes es que yo creo que yo las crea no creo decir que verdad solamente una cuestión que yo creo y cuando le perdemos temor a las creencias y si no es solo una creencia y puedo cambiar de creencia puedo creer otra cosa y sigo siendo yo no me pierdo a mi por creer otra cosa o porque porque las creencias son solamente ideas y cuando estoy dispuesto a desafiar esas ideas esas creencias a verificar las avalidad las a desvancar las a cuestionarlas a manuciarlas a compararlas con la realidad nos damos cuenta de muchas de las creencias que tenemos sobre nosotros y sobre la vida que generalmente sacamos como conclusiones escritas sobre piedras en la niñez la mayoría y mucho de eso pura paja y no es real y que yo crea algo no crees y que es verdad y lo que creo que sé me puede hacer mucho me puede matar porque lamentablemente o fortunaamente el ser humano es tan poderoso la mente humana es tan poderosa que aunque creamos cosas que no son verdad podemos proyectar en nuestra vida esas cosas que creemos literalmente como dice no creamos creemos lo que creamos lo que creamos si creamos lo que creemos y nosotros nos convertimos en los profetas apocalípticos de nuestra propia vida basado en puras paja de creencias que no son realidad y como dijiste esto me puede matar o puede matar mi relación o puede matar mi proyecto de vida mi familia mi trabajo mi emprendimiento este puede matarlo todo pero son películas son películas y me encantó lo que decía es tengo una casa productora en la cabeza y a ver qué está produciendo esta casa productora mejor esta casa productora no anda muy sana no hay que hay que hacer unas rebajas de personal y cambias no sí hay que cortarlo el presupuesto por ejemplo yo tenía mi director empleado en una casa que tenía mi niño interior era marquito de cuatro años que tiene su casa productora que se llama abandono films abandono films y todas sus películas donde abandono porque se sintió abandonado entonces lo que quiere hacer es puras películas de abandono entonces ante cualquier cosa me quieres soltar una producción nueva de próximamente no no abandonado todos lo abandonaron todos los rechazaron porque nadie lo quiere nadie porque no es suficiente es su gran secreto no es suficiente wow por ejemplo para mí es el revés para mí mi secreto es todos me quieren porque no soy suficiente porque si tuviera que ganarme el ser querido no podría ganármelo por ejemplo mi mamá esto es otro flipside del tema del rechazo mi mamá desde que yo desde que se embarazó de mí estaba convencida de que yo soy la cosa más especial que ha pisado el planeta tierra desde la que momento de la creación hasta que vuelva los dinosaurios literalmente pensaba y sentía eso con toda célula de su ser y lo decía a bíbavoso y el octavo de ocho y que asume el niño es oí si me dan crédito que no me gané quiere decir que creen que no me lo puedo ganar wow cuáles la conclusión de cuando te dan cuando te dan crédito sin ganártelo es porque creen que no soy suficiente para ganarme el crédito y por eso me lo dan de gratis me lo están dando de caridad porque si tuviera que ganarme lo no podría no soy suficiente también por eso está en específico no el trabajo personal está bonito y están increíble hacerlo porque se ve muy único para cada uno de nosotros y llegar a entender quiénes son estos empleados de nuestra casa productora es súper importante y súper valioso igual que en cualquier negocio es importante decir a este tipo este marquito chiquito de cuatro años no debería estar produciendo las películas debería estar produciendo las marquantonio aquí más si como sacamos las nuevas ligo y esa esa producción no era autorizada no no no tiene presupuesto para la locación y para el en con y nada no vamos a producir esa pero porque no sé sí claramente y lo más importante es concentrizar y esta frase que la decimos siempre que dice Jun que dice hasta que no haces consciente el inconsciente el inconsciente estará a cargo y tú lo llamarás el destino es el momento que nosotros empezamos a trabajar en nuestra mente inconsciente y concienteizamos todas esas cosas es marquito que iba a la cama sufriendo queriendo ser parte o ese Ariel que se sentía que que probablemente no merecía los alagos que le daban todas esas cosas, o sea. Pero la inseguridad madre de todas siempre es la misma, de una otra forma llegamos a la misma, no soy suficiente. Esa es la inseguridad, como la raíz de todos de una u otra forma, la mente nos compare, no soy suficiente. A todos si te digas, llega como a la misma al mismo lugar, de alguna forma no soy suficiente. Y estoy listo, ¿sabas? ¿Soficiente para qué? Pues es el ego. Pero si nos hacemos esa pregunta, no soy suficiente para qué. ¿Cómo para qué? Sí, porque al final tenemos muchas las cosas que sentimos que no somos suficientes para tener, no tenemos a una pareja, tenemos a mejor hijos, tenemos carreras, tenemos. Y aún así no me siento suficiente, ¿todas suficiente para qué? El ego nunca se va a sentir suficiente, pero no soy el ego, no soy mi ego, porque mi desde mil punto de vista en mi ego pues nos va a reviene en el podcast. Ah, pero hay otro podcast que le va mejor. Ah, Vanessa y Ariel vinieron al podcast. Ah, pero fueron otros podcasts también. Solo vamos a venir a decirlo. No, no, no, no, no, Marquito está bien. No, pero eso es lo que me requiero. Me explicó. Tengo suficiente dinero. Ah, pero hay otro que tiene más dinero que yo. ¿Me he explicado? No, oye, tengo 53 años y me siento muy bien. Ah, pero hay otro de 60 que se ve mejor que tú. O sea, nunca es suficiente, nunca es suficiente, ¿no? Yo le llamo eso insatisfacción crónica. Crónica. Y nunca, nunca, no tiene llenadera, como decía la vuela. Oye, mi hijito no tiene llenadera. Pues si esté el ego, no tiene llenadera. Y sabes por qué, es porque todos externo. Es porque te enseñaron que todos externo. Claro. Cuando tú te volteas a ver a ti, la paz interior es suficiente. Claro. Es que, pero para entender soy suficiente, no, I'm enough. Estoy bien. Simplemente soy. Eso no sale del cerebro reptiliano, no sale de aquí, de aquí del ego. Tienes que ir a nuestro de yoga, dar mi track, siempre decía go, vian, y or man, así es, ya ve, más allá de tu mente, la salte de la mente, porque aquí es la realidad de la que estamos hablando, no existe aquí en el cerebro en la mente, existe más allá de la mente. Creo que lo hablamos de la época pasado donde dijimos que en nuestro cerebro su trabajo, su función no es hacernos felices, es que sobrevivamos. Entonces, en eso estamos, estamos sobreviviendo y por eso tengo que pensar que el otro podcast es mejor, porque para que no me vaya a pasar algo terrible y entonces esas cosas vienen de la supervivencia. Entonces, es cierto, manera, tenemos que saber que nuestro cerebro tiene esa función y agradecerle esa función y poder empezar a generar unas funciones diferentes, en donde no solo quiero vivir, no quiero sobrevivir, quiero thrive, no, no quiero vivir, supervivir. Exactamente. Claro, porque desde el concepto del ego que es la supervivencia, entonces no importa cuánta comida tengo, necesito más comida, porque qué tal si un día me he comida. Tengo una casa, pero qué tal si un día se cae la casa, tengo un carro, pero qué tal si un día es que no, tengo un podcast, pero qué tal si ya no funciona el podcast a próximas semanas, tengo mi pareja, pero qué tal si la siguiente semana encuentra alguien que le gusta más que yo. Entonces, el ego siempre está queriendo evitar dolor, no, y tener como 20.000 respaldos por si algo sale mal y todo, porque esa es supervivencia, supervivencia. Entonces, por eso nunca será suficiente, porque nunca te vas a poder proteger lo suficiente, ¿no? Y qué tal si todo empiezan las angustias y todo. Entonces, por eso tienes que salir de tu mente y es curioso, ¿no? Y ahí es donde entra. Sí, es sorprendente porque pensamos que mientras más peligro es lo que pienso el ego, mientras más peligro puedo prever, más peligro puedo prevenir. Sí. Y hay una realidad, por ejemplo, y ahí está el tema de introspección de seguir la intuición que hablaste antes que hablaba esta maestra en Brasil, de poder reconocer cuál es su mis impulso emocionales que vienen, que son orgánicos realmente parte de mí y que voy a salir a la calle y siento que está peligroso y que mejor no debería salir a la calle en este momento, por ejemplo, versus una proyección de esta parte de nuestra mente que piensa que mientras más peligro puede prever, prever, más peligro puede prevenir cuando en realidad es mientras más peligro y catástrofe, mientras más peligro y más catástrofe en foco, más peligro y más catástrofe atraigo el manejesto. Claro. Entonces tenemos que separar cañón y por eso es tan importante, por eso yo creo que muchos maestros de largo la historia empiezan con la meditación, porque en el estar presente respirándote a ti, empiezas a ver empiezas a poder desenmarañar, cuáles son las emociones orgánicas honestas de tu guía interior diciéndote algo valioso y cuáles son las emociones que están detonadas por tu pajamental engañándote y mandándote por donde no era. Y las diferencias súper sutila y que será específico es un trabajo de joyería y por eso es el tema del amor propio, solamente te vas a dar el trabajo de hacer esa joyería de conocerte con esa minucio, minucio, cidad de joyería, si es que te declara suficiente, importante como pasarlo. En algún momento en tu vida tienes que elegirte a ti. Claro. Pero es una dección que tiene que ser consciente porque una vez más, pues no hay que nos nos sintamos mal de que no estamos haciendo eso, porque no nos enseñaron ni en la escuela, ni en la iglesia, ni en la casa, ahora en tiempos modernos, ya hay curso, ya hay libro, ya hay podcast, ya hay, ya está nueva generación en ese momento tenemos el privilegio de poder sentarnos y hablar acá 90 minutos sobre sobre este tema, porque eso es nuevo, es completamente nuevo, antes hace unos años no teníamos, no podíamos acceder a eso, ni en los mismos medios tradicionales de comunicación, justamente televisión y si yo los hubiera invitado a un programa de televisión me hubieran dicho, es ok, las estrés preguntas va a haber dos estadísticas, o que tienes cinco minutos para esto y apenas estamos calentando motores cuando ya se fueron. Claro, porque tiene que ver otra cosa y vamos a hablar de batbony, vamos a la ley, la ley, la ley, la ley, los comerciales y el patrocinador y la la la la, entonces en la dinámica de los medios de comunicación tradicionales no podías profundizar así, tenías que ir a si era privilegiado ir a pagarte un taller de miles de dólares y irte a un retiro a tu lumba, Nueva York, Europa o a donde sea, con si es que me contrabas en los maestros y podías pagarte eso y estaré en un retiro de varios días para poder tener, para poder acceder a esta información. Y creo que habían dos tipos de personas que lograban eso, gente que lograba todo lo que quería y se da cuenta que ahí no estaba la cosa, como dice Jim Carrey, le deseo todos que sean ricos y famosos lo antes posible para que sepas que ahí no es, o gente que se enfrentaba a desilusión y fracaso profunda, mente doloroso que los hacía voltear a verse a sí mismo porque incluso gente que se dedicaba a la rama del autoconocimiento y la salud, la salud mental también estaba más perdidísimo en este tema, o sea cuando veas la historia real de través de psicólogos famosos en la historia y líderes espirituales famosos en la historia y cosa también ves la realidad práctica de la realidad de cómo gestionaban su vida, sus cosas, etcétera también estaban perdidos y lo que los detonó a estar muchas veces en esa posición de de autoridad fue una herida inconsciente donde necesitaban ser validados queridos respetados, adulados, etcétera y jamás hicieron conscientes, entonces incluso leer sobre el tema, escribir sobre el tema, hablar sobre el tema ni siquiera quiere decir que le estás dando al clavo del tema, la forma de darle al clavo del tema es voltear a ver a ti, no es un tema de no es un tema de maestría intelectual, es un tema de decir que la persona para mí esto es vital, el dije que hoy sea, que ensea que está escuchando los que estamos aquí en presente y los que están escuchando el podcast en el futuro, en algún momento en tu día vas a tener que decidir que la persona más importante en tu vida es tu y ese día va a ser uno de los días más importantes en toda tu vida, ¿as que ese día sea hoy? date cuenta, es solo una persona que te puede dar lo que necesitas, esa persona eres tu, los demás no tienen los recursos para hacerlo y además no tienen el deseo de hacerlo, así que no tienen ni nadie más en el mundo de los 8 mil millones de personas en el mundo tiene el recurso para hacerte feliz ni el interés de hacerte feliz, así que si querías una misión especial en la vida, date cuenta que es una, ¿as que feliz a ti? porque nada más le importa y nada más puede hacerlo, así que agarra la misión, agarra ese trabajo especial y para hacerte feliz a ti, hay que amarte a ti y para amarte a ti, hay que conocer a ti, ¿as que empiezas a todos? Es que saber que te hace feliz, o sea salte un, salen un date contigo, y yo invita a escenar, sí, invita a escenar, es de, a veces me voy de campamento a mí nos me preguntan, es, hoy donde está de aquí estoy en una, en una fogata, aquí en la naturaleza y se, hay quien te llevaste, pues a mí, aquí a mí, porque ahí se entadito, leo mi libro hasta que se mete el sol, ya no puedo leer y mi fogata me siento así en la fogata, pues la fogata dura dos o tres horas y me quedo viendo la fogata y sintiendo los arbolitos y todo, estoy conmigo. Y cuánto poder sale de ahí? Y siento y se empieza, mucho, porque empiezan a todos estos aledais, empiezan a salir miedos, no todos bonito frente a la fogata, empiezan a salir miedos, ausencias, temores y todo, empiezas a trabajar, lo hablo al con ellos y escucharlos y respirarlos y todo y regresó mejor, pues me llevé a un date a mí. Sí, es que aparte hoy en día hay tantas distracciones de nosotros mismos, o sea si quieres, puedes nunca estar solo o solo contigo mismo. Siempre tienes tu teléfono, estamos todo el tiempo afuera, entonces es muy importante ver si estoy haciendo. En el diéficio, diez horas de trabajo, dos o tres horas de tráfico, teóricamente ocho horas para dormir y ahí tienes diez, dos, 12, 8, son 20. ¿Qué momento? Te quedan 4 horas para bañarte y la el baño, comer, tener vida social, cuidar de tus hijos y el resto está hasta la madre que te vas a distraer con una película o una serie o que está haciendo los demás. ¿Te sacerá cañón? No, te sacerá vadiendo, vadiendo, vadiendo, tienes que callarte y quedarte y meditar no tienes que sentarte de rechitos y cerrar los ojos y hacer no necesariamente hay monótono de forma de meditar. Por ahí justamente en la semana que han dado de campamento conmigo, alguien no me acuerdo quién lo publicó, si era un gru, era una cita de alguien más o un influencer, no sé quién puso, era un post ahí que salió que decía, "Si sabes, si sabes, si puedes ir al cine solo, comer solo y viajar solo, ya te graduaste". Y dije, "Yes", me gradué. ¿Dónde está mi diploma? Tengo la maestría. ¿Por qué está toda la osea? Es estar contigo. Y de ahí. Bueno, es la gran maestría, la maestría de ti, en qué más que eres el experto? En qué más vas a querer ser experto? Que en ti, o sea, yo lo he pensado mil veces. Estoy en mi lecho de muerte y logré fama, fortuna y miles de logros, pero no logré conocerme, aceptarme, quererme y gobernarme. Me voy a sentir como un gran fracaso. Sí. Pero estoy en mi lecho de muerte y no logré ni todas las famas y todas las fortuna ni logré todas las cosas que quería. Pero logré conocerme, aceptarme, quererme y gobernarme a mí mismo. Me voy a sentir profundamente orgulloso y voy a declarar mi vida a un éxito rotundo. Entonces, ya, ahí es. Exactamente. En un taller con E. Cartoli, el autor del poder de la hora y la nueva tierra, dice que una vez estaba en un evento donde lo invitaron y todo. Y había un gurú ahí que se metía a una, había una, era una casa de alguien burrico y tenían como una vitrina enorme llena de agua y llegó un gurú de la India. Y se metió al tanque y estuvo 15 minutos adentro del tanque sin respirar. No hemos entrado y se quedó ahí. 15 minutos todo mundo viendo. Y ya por fin salió, respira de todo y ahí se recupera como una hora y luego lo traen y se lo presentaron. Estaba enbrando ahí todos y le dicen a E. Cartoli dice, "Ay, ¿estás usted? Usted también puede meterse 15 minutos sin respirar y dice, "Cartoli, no, no puedo, pero puedo estar 15 minutos sin pensar". Vá. Vá. Ah. Eso sí que está. Y le dijo, y dice el discurso de la India le dijo, "Es exactamente lo que hago cuando estoy adentro del agua. Eso es mi secreto". No piensa nada. Porque si piensa algo, si le da miedo, o sea, imagita el nivel de autoconocimiento que tienes que entrar para entrar al agua, controlar tu res, más allá de la capacidad física de no respirar el entrenamiento físico para no respirar 15 segundos, 15 minutos, sino no tener pensamientos porque en cuanto entra tantito el miedo, y te ha ogas y cuantas veces no tenemos que estar adentro de un tanque de agua. Yo no, en los compartidos de esa lección, como eso, a cuántas veces no tienes que estar adentro de un tanque de agua. Estás en la vida y empiezas a sentirte que te estás asfixiando y te estás muriendo dentro de una relación en un empleo, en cualquier situación, en tu emprendimiento, con tus hijos, y te entran los miedos y las angústias y las películas de terror. Y no te das cuenta que nada de eso viene de afuera, sino que todo lo estás creando adentro de ti. Totalmente. Está interesante. Muy interesante. O sea, te está Powerful. Te está Powerful, ya sé. Bueno, oiga, pues muchas gracias de nuevo. Este les gustó la conversación. Sí, sí, eso. Gracias, gracias siempre. Ariel Ivaneza nos encanta aprender de ustedes un gusto verlos de nuevo. Muchísísimas gracias. No, no son ratólicos de nosotros también. No encantan aprender de ustedes de ti. Sí, gracias. Aprendemos juntos. Sí, siempre. ¿Dónde podemos, si la gente que son papás, que quieren tener una criança consciente o que no son, pero quieren prepararse para una criança consciente o quieren aprender de ti, Ivane, donde te encuentran? Me pueden encontrar en Instagram @vanegrunualt o en criançaconsciente.com.mx. Si pueden, a los que son papás y los que planean ser papás, la verdad es que para mí, una asion que previo ser papá llevaba años y años estudiando y enseñando temas de creciendo personal, fue un súper ácido, un súper parte de agua, el tener a Vane y los conocimientos de Vane con respecto al tema de la criança cerca en este proceso. Sí, la verdad. Y tiene un curso increíble que sea mastery de criança. Y eso, sí que te dará que se lo recomiendo cañón, porque ser papá puede ser un ejercicio de mucho crecimiento personal, de mucho placer y mucho regocijo, o puede ser realmente un infierno. Y es muy rico que sea rico y es muy horrible que sea amargo. Y a mí me encuentran, es Ariel.grunualt en Instagram y ahorita lo que estoy emocionado en este momento, acabo de lanzar un curso que se llama La Paja, que no es lo que piensan. ¿Quién te dio la idea el nombre del curso? Déjame contarte la historia. Un día de Instagram puse, puse, estaba abriendo un grupo, empecé un grupo de una mentoria privada, quería probar si podía hacer la mentor, el proceso de mentoria que hago individual con la gente, quería ver si lo podía hacer en grupo. Y entonces me hubo unos grupos de mentoria y puse, oye, si ya no dejes que la Paja te siga interior te siga deteniendo, como el ruido, la pasura, esa Paja que está dentro de ti, pero no realmente quién eres. Claro. Y resono mucho con la gente, estoy trabajando en gente y hace como tres meses una clienta, me dijo que llevaba 25 o 26 años tomando terapia, yendo a todo tipo de retiros de niño interior y cosas, no sé qué, y que lo que había logrado en esas 8, 9 sesiones de autoconocimiento de gobierno, de autogestión, etcétera, había sido tremendamente impactante y otro par de clientes mejor algo similar, y dije, me tengo que sentar y ver qué hice con ellos. Entonces agarreó, como me todo dice, un poco el trabajo que dice con ellos individual y lo convertí en un curso, para que la gente lo haga autodidacta consigo mismos, no es un curso para chutar así como una serie de tele como 1, 2, 3, 4, tal vez alguien se va a quedar en episodio 1 haciendo la tarea de episodio 1 un mes, yo personal, mi vida personal me he quedado varios años en la tarea de la clase número 5, por ejemplo, y todavía estoy en eso, también, a medida que avanzó se llama la Paja como remover la Paja Interná. No sabes la carrilla. Sí, es que en Chile mi papá, mi papá pensó que había sacado un curso acerca de la masturbación, le yo todo el website de mi curso pensando en que era un tema de masturbación, y que no papi, no, pero estaba como decía, pero bueno, pero sí, hay que gente que eso lo controla y definitivamente también va a ayudar el conocer, se irá a gobernarse y eso no te controles. ¿Requistrás de la Paja.com? No, no registré la Paja.com. No registré la Paja.com. Bueno, si no sé, disponible puedes registrar mi Paja.com. Sí, nuestra Paja. Mi Paja.mx. Deja la Paja. Mi Paja.live. Me paga a punto en joy. Deja la Paja. Mi Paja.com. Que la Paja no bate tus sueños. Bueno, muchas gracias de todo el corazón. Oigan, pues a nosotros, como Marconterno, aquí me encuentran en todas las redes sociales. Si estás en YouTube, sabes, la que el video activa la campanita de notificaciones, deja un comentario acá abajo y dios de todo esto que reflexionamos, de todo lo que reflexionamos, que podrías hacer para empezar a crear este, para explorarte a ti, para encontrar más información sobre ti, para interesar de en ti, para darte amor, para crear esa autoestima y ese automor a través del autoconocimiento. Comparte lo que abajo, si te uso el episodio también, agarrar la liga, copiar la pegala, comparte la para que más gente se entere de esto y sin escuchas en cualquieras de las aplicaciones de podcasts. Entonces, una reseña positiva y sin costrillas y también suscribirte al podcast ayuda a todos para que sigamos creciendo y creciendo. ¿Qué más decida decir? Nada, por gracias. Entonces, vamos a la plaza con mucho cariño. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. Y cuando vengan a ciudad en México, les recomendamos que vengan aquí al Palacio de Hierro Santa Fe. Esa es la zona Wellnes, que tiene todo yoga, ciclismo, ropa deportiva. Este restaurante se llama el cuerto que tiene acaba de incluir recetas veganas deliciosas y nuevas en su menú. No, tenemos la plaza, el cuerto. ¡Muito rico! ¿Dónde va? ¿Qué es? Es algo increíble. La zona Wellnes, Palacio de Hierro, Santa Fe. Aquí estamos grabando. Gracias a ellos por recibirnos aquí y gracias a nuestros estudiantes. Pero estos cursos en línea están rojos. ¡Woo! ¡Una gente de amorza! Gracias a la próxima. ¡Premamos bien dos! ¡Vuelve a la ciudad!