286 - Cómo superar una ruptura amorosa - Nilda Chiaraviglio

Otra vez la frustración, la decepción, la desilusión, todas estas cosas loca, nadie me va a querer, no, pues si tú no te quieres, lo suficiente para sanar tus heridas. Pues no, pues tengo que cambiar la forma en que estoy viendo las cosas. Obvio, tenemos que cambiar de antiojo. No, si yo voy a ir a un antiojo y voy a matar, me lo vuelvo a poner y veo peor. Y va pasando tiempo que a ver, me nomeno, meno, meno. Bueno, que si que los antiojos funciona más. Le digo que sí en la segunda o quinta o veinte, hava vez. Porque. Porque sí él me lastimó, entonces se me va a sanar. Sí, son fantasías. Es que no hay que olvidarlo. ¿No hay que olvidarlo? No. Pero como no. No, el amor no se hace humo. El amor se transforma en otras clases de relaciones. Si ya le rezaste a todos los santos, pusiste listones, veladoras, anontonio, esta de cabeza, y tu ex no ha regresado. Quizá la solución sería soltarlo, dejarlo ir, olvidarlo. Pero qué fáciles decirlo y qué difíciles lograrlo. Hay alguna fórmula secreta. Es verdad que un clavos saco otro clavo. Pues si hay una persona que puede solucionar este problema, es Santanilda, Charaviglio, que regresa hoy al podcast, para decidirlos cómo olvidar a ese o a esa que fue tu gran amor. Desde hotel fiesta americana, aeropuerto, viaducto, ciudad de México, estamos aquí con nuestro público en vivo, bienvenidos y bienvenidas. Estudiantes de nuestros cursos de línea. Este es el episodio 286. Estamos listos. Comenzamos. [Música] El podcast de Marco António Regile es una producción de algyal en Germán. Y todos sus derechos están reservados. [Música] La doctora Nila Charaviglio ha dedicado años de estudios gracias a los cuales ha ayudado a miles y miles de personas a encontrar el camino correcto en sus relaciones. Sico terapéuta con maestría en sexología, maestría en terapia familiar, master en programación herolinguística. Nila escribe la conferencia de además escradora del diplomado el placer de amar. La doctora Nila Charaviglio está en el podcast. [Música] [Música] [Música] Muchas gracias. Muchas gracias. San Daniel. [Risas] La Santa Milagrosa del corazón. [Risas] No, no, no. Tengo muy poco. Milda, queremos un milagro, Milda. ¿Por qué en millones de personas que sufren o hemos sufrido para olvidar Alex o a la ex? Es que no se puede. No, no, no, no me digas. ¿Qué se sufre? No se puede. Es un sufrimiento rible cuando te traenas con alguien y no vuerme hasta el agua te cuesta tomar, te la. Hoy es las canciones y lloras con las canciones y que estar haciendo. Sechan un tequila y le anda llamando a las 5 de la mañana. Alex, hay, Milda, es un sufrimiento muy fuerte. Sí. Sí. Muy inutil. [Risas] Pero, ¿por qué es tan difícil olvidar Alex o a la ex? No. Pero como no. El amor se transforma en otra clase de relaciones. No se puede. A ver, el cerebro carece de la función de lo olvidó. ¿Qué es? ¿Cuánto más lucha para que no sucede algo más sucede? Porque estás grabando en el cerebro tu atención en eso. Entonces, no se puede ni se debe querer olvidar. El dolor no es para olvidarlo ni para apatiarlo ni para desconocerlo ni para todas esas cosas jubribles que se hacen. El dolor es para amarlo porque si te duele, te duele aquí, no te duele allá. No es que se fue, entonces, el otro duele. ¿Cómo te va a doler el otro? No, no, aquí. Pues que duele acá dentro. Pero mucho. Ok, entonces ¿qué hacemos? Es una herida ¿no? Sí. Bueno, ok, entonces la herida, la herida es que tenemos. Hay que hacer trabajo pasanarla. No ponerles curitas o que se llota para hablar de alguna manera. No, no, no es así. Los dolores. Bueno, cualquier emoción, cualquiera. Está la más horrible. Se ama. Se abraza. Por. Porque tienes que ver con lo que tenemos aquí adentro. La cabecita. El otro no me. no me irló. Sí. El otro, probablemente, me dio el dedo en alguna llaga que yo tenía. Pero la llaga lo precede. Sabía una herida antes. De haber. Vísima y vinculé con esa cosa. Con el ex. Ah, estamos enojados con el ex. Sí, estamos diciendo cosas. Es porque yo necesitaba hacerme consciente de mi herida. Y gracias a él que a mí me duele. ¿Por qué? Porque entonces la amiga la bota la información que yo necesito para sanar mis heridas. ¿Sí? O sea que despertar es herida es un favor que me está haciendo la vida a través de esta cosa. Sí, exacto. Con el objetivo de que yo sane la herida. Claro. Que me entero que la tengo, porque a veces no estamos entrando. Claro. Entonces, si alguien no me duele en la llaga, digo, "Ay, me dueleo". Pero ¿qué me duele o su mano? O mi herida. O sea, no es culpa del dedo sino de la herida que yo te voy a dar. Claro, sino si no, si no, me hubiese hecho ese coven dedo y no me hubiese duele. No tengo nada. No. Pero si tengo una herida y me meten el dedo en la herida, "Oye, no me lastimes". Pues a un conmigo otros había que estar mal lastimando. Y me quedo con la misma herida y voy con otra cosa que también va a poner el dedo de la misma herida. Exacto. ¿Qué es el mayor? Exacto. Hasta que nos caiga el 20. Es mi herida. Nadie me la hace. Se hizo. Está aquí adentro. A ver. ¿Un recuerdo? Vamos a imaginar que la cosa está, el bicharraco. No. Regresa, ¿no? Regresa, sí. Y me dice, ahí da otra oportunidad. Claro, el recalentado es muy común y sabe. Así de entrada, sabe sabroso, el recalentado. Ah-ha. Y que sigue. Pues el reumfríado. [RÍE] ¿Por qué pasa lo mismo? ¿Por qué pasa lo mismo? El primer día te acuerdas porque andabas con esa persona y ya pasan más 10 y te acuerdas porque terminaste con esa persona. O sea, se recicla la misma. Pero además duele más. Es cierto. Además duele más. ¿Sí? ¿No? Porque otra vez la frustración, la decepción, la desilusión, todas estas cosas loca de Nadie me va a querer. No, pues si tú no te quieres lo suficiente para sanar tus heridas, pues no, pues nadie te va a querer. Mira, vuelve, ¿no? Sí. Y dice, no, porque yo te adoro y no sé qué, no sé cuánto. ¿Tú crees que la cosa es, se puede meter adentro de tu cerebro para sanar tu herida? La cosa es. No, no, no. La sanación no va a venir de ahí. ¿Puedes ser como un táyleno ahí que me quita el dolor temporalmente? Esa acto. Sí, un perrón ratito. Sí, un perrón. Pero después duele más. Sí. Porque no, yo pensé que me iba a sentir bien y me siento peor. Sí. Y entonces empiezo, no, es que escupa de mi mamá, de mi papá, de mi maestro, de danza, de primer novio que tuve. Mira, imaginemos. No, sólo imaginamos. Y de otro. Ponemos mi mamá, mi papá, mi cuidador, mi ex hermano, todos los abusadores y todos los exas y todos los ponemos todo así. Todos tienen ganas de que yo deje de sufrir. Todos quieren ayudarme. ¿Qué crees? ¿Va a pasar? Algunos de estos se van a poder meter adentro de tu cabeza, regular lo que ya se grabó. No. No. No se puede de. ¿Y quién se puede? Pues yo. Pues yo. Pero hay que. Esos. O sea, tengo que cambiar la forma en que estoy viendo las cosas. Obvio. Tenemos que cambiar el antiojo. Sí. No, si yo voy a poner y voy a poner y voy a peor. Y va pasando el tiempo que a ver, menos, menos, menos. Bueno, que sí que el antiojo funciona mal. Sí. No, oye, tengo que poner en otro antiojo. Pero la bocicita es la mente, el ego, el mitote como que queramos llamar, se aferra. Se apega, dice, yo, el ex tiene que regresar. Aquí. Y mira que esto es muy inteligente. Aquí nos apegamos. Aquí hay un alguien que nos va a hacer. sanar. Por si ya a través de la vida viemos n veces que no sucede que necesitan, no? De decir, no, bueno, pero el que sigue sí, ese sí me va a sanar. Es una necesidad, no me digas. Sí, sí es una necesidad. Pero entonces la dificultad, bueno, ok, no vamos, vamos a cambiar de antegos. Entonces la clave no es olvidar a un ex, o sea, no enfocar es difícil olvidarlo. Pero el tema no es cómo lo hago, cómo le hago para que sea fácil olvidar, no? La clave es cambiada ante ojos, es decir, no, mi objetivo no es olvidar a mi ex. Exacto. Mi objetivo es. Si no saber que me duela. Entonces quitar la atención de esa persona y poder hacia dentro. En mí. En mí. En mí. Sí. ¿Por qué me he estado olvidando esto? Es que el cerebro es, es, es una maravilla. Si tú estás así, sí, y esta es una posición muy fácil para el celular. Claro. No? Si tú estás así, acá detrás de las orejas tenemos una zona al cerebro que se llama insula. Insula. Insula. Que es una especie de aeropuerto donde llegan todos los mensajes eléctricos que tiene el cuerpo, ¿sí? Ok. Si tú estás así, la insula va a estar recibiendo todos estos bips eléctricos de todo tu sistema muscular, nervioso, todo. ¿Y qué va a interpretar el cerebro? Estamos mal. Sí. Para los que están escuchando y no viendo el podcast ni les haciendo como una posición como. Como mirando el celular. Si. En corvado mirando el celular. Sí. Como el pecho un dedo, ¿no? Ok. Bueno. Ok. ¿Qué dice el cerebro? ¿Qué? ¿Cómo lo interpreta esta posición? Depres. Estamos mal. Estamos mal, estamos deprimidos. Entonces, ¿qué va a llegar a la concesa prefrontal? Me duele. Toitri. O sea, van a llegar a que ellas conductas asociadas ah, estamos mal. Claro. Por la posición del cuerpo. En cambio, si tú estiras la columna. Claro. Saca hacer pecho y son ríes pero de verdad, con patitas de gallo. Son ríes de verdad, ¿sí? Ajá. Esas. Toda esa información corporal llega a la insula y el cerebro que va a interpretar. Estamos bien. O sea, que más allá de la situación que estemos viviendo, la posición del cuerpo puede estar nos uniendo o levantando. Exacto. Literalmente. Literalmente. La. Así de importante la postura corporal. Preven. Preven. No cruzar la mano, no cruzar las piernas y preven. ¿Eh? ¿Enteresar la columna, estirarla, ampliar el pecho y sonré ir? Sonré ir con patas de gallo, no así. No. Así. Y que venga. No se siente. Se siente más. Pues así deberíamos andar todo el día. Y si miramos el celular, te nos ponía acá. Arriba. Claro. Sí. Para que no nos engorvemos. Acá. Claro. Claro. Entonces van juntando las cosas. Me encorbo. Meto los hombros. O sea, el pecho lo meto. Me pongo así como en posición de depresión y luego ver el celular y veo que la ex, Vélex, Puyanda de Fiesta en un festival bailando ahí en la playa. Imagina. Está anunzada y luego sacan así una foto con la copita de vino y la playa y empieza a la mente. Uy, ya se lo está cuchiplanchando alguien más. Este cuerpo era mío. Ya me lo quitaron con quién estará. Por qué Dios mío. Y ahí viene lo peor. La bien me quiere. Nunca más le va a querer nadie como me quería él. Este. Que tiene ella o el que yo lo tengo. No soy suficiente. Exacto. Por eso me va a decir. Lo más a mi hermano. Exacto. Exacto. Todo eso viene. De dónde viene. De dónde. Pues de la cabezota de la bocicita. Y todo lo que se grabó en todas migrelas. Amigual así. Sí. De ahí viene. Porque está acá dentro. ¿Qué vamos con eso? No vamos a quitar las migrelas. No. No se puede ver. O sea, y te estás señalando aquí la parte de la ciencia. Ahí está la migrada. No, en realidad están el centro del cerebro. El centro. Tiene algo que ver. El hipocampo. Sí, está el hipocampo. El talamo. El hipotalamo. La amiga. La amiga es una especie del mendrita chiquitita. Que está pegada el hipocampo. Y el cerebro reptilianos anda por ahí? No. No. Un poco más abajo. Un poco. Pero entonces la mía de la del cerebro reptilianos son cosas distintas. Sí. Son cosas distintas. El pico están tan unidos pero son cosas distintas. A ver, voy a explicar. Voy a retar de ser. Así. Sí. Sí. La razón por la que te pregunto es porque acá hablamos mucho de él. Suponciente el cerebro reptilianos, el piloto automático, el instinto de supervivencia. Entonces para ampliar nuestro conocimiento estaría lindo entender bien. Ok. Eso es la vida. Ok. Entonces eso que pasa ahí. La cosa que se fue. Ah, sí. La cosa. ¿Dónde entra? Entra a un pedacito del cerebro que se llama talamo y se convierte todo lo que a través de los cinco sentidos podemos percibir de lo que está fuera. Se convierte en bits eléctricos. Ok. El talamo lo convierte y lo transforma en electricidad. No me gusta decir energía porque entonces hay no la energía femenina y no la masculina. Sí, sí, sí, pero está para ir a otro rumbo. Sí, para otro lado. No. Esto es si es yadura. Pura. Es electricidad. Electricidad. El impulso es eléctrico. Sí. Ok. Se van al hipocampo que es otro pedacito que está tanto juntitos. Esa es la memoria. Lo que guardamos como memoria son impulsos eléctricos. Sí. Ok. Vale. Hipocampo. El hipocampo hace un esfrío. Hipocampo no le pone crema los tacos. No. Sí. El hipocampo disto dice esto tiene un significado para mí o no. Si no tiene ninguna memoria, el hipocampo es el centro de la memoria. Ok. Ok. Entonces si no tiene ninguna memoria registrada, dice no, esto no tiene significado. Sí. Y lo lo pueden anestesiar. Sí. Pero simultáneamente la advígdala está grabando las emociones que tienes cuando el hipocampo está haciendo esto. Sí. Son dos funciones paralelas. El hipocampo le da significado y la admígdala grava la emoción. Entonces tú puedes tener anestesado el recuerdo pero la emoción está grabada. O sea, se separan. El hipocampo es el como más analítico. Me sirve o no me sirve, pero la emoción se graba en la vida. Sí. No es me sirve. Si tiene significado o no, ahorita va a morir a me sirve. Pero en la admígdala están ahí, por ejemplo, los traumas. Que es un trauma? Esto es un trauma. Exactamente esto. Vamos a poner un abuso se extraven infantil. No. Sucede. Cuando el cerebro todavía no está maduro, si tiene una, dos, tres hondas cerebrales pero no llega a mente analítica. Sí. Entonces el cerebro no puede registrar eso. No sabe cómo. Sí, no está en la capacidad de registrarlo. Llega el hipocampo y el hipocampo dice esto no tiene significado y produce una anestesia. A veces tú tal a veces parcial. Sí. Sí. Pero la admígdala sí se grabó. Ok. Ok. Entonces aunque yo no recuerdo por qué hay una emoción ahí grabada. Exacto. Sí. Entonces esta anestesia puede durar un año dos, cinquenta. Sí. O sea, depende de lo que vivamos en presente. No. Si tenemos después otro buso, entonces el hipocampo ya tiene un significado. Sí. Acá hay un abuso y esto se parece mucho. Sí. Sí. La anestesia va disminuyendo. Ok. Si esto ya lo tienes cuando existe ya la onda beta, ¿verdad? O sea, ya, ya, pues a esos de los doce años donde entran las hormonas sexuales aparece esta otra onda cerebral que nos lleva a poder tener menta analítica. Ok. Que se alrededor los doce años. Antes los doce años no hay menta analítica. Sí. Sí. Ok. Si sucede en otros abusos, entonces el hipocampo ya tiene el registro ya le da significado a estos otra vez más de lo mismo. Sí. Ya. No dice si es bueno si es malo, el hipocampo no importa. Sí. Simplemente va registrando que esto si ya se vivió antes y la y conecta con la amiga la y empieza a ir al consciente. ¿Cómo es esto? Yo estoy tratando de no ser muy pragmática. Ya. Pero vamos bien, ¿verdad? Vamos bien. y nos sirve y nos sirven entender esto desde el punto de vista científico para ver qué está pasando. Cada vez que hay un abuso, la amigra la sí saca la emoción que estuvo antes. Todavía no conecta con el evento. La gente que sufre abuso sexual infantil tiene. A ver, ¿qué quiere decir que la amigra la sí tiene esa emoción y por lo tanto condiciona nuestra conducta? ¿Qué vamos a tratar desde la sabiduría crítica o como le quieras llamar la sabiduría del ser humano propia? La amigra la va a tratar de enviar aquellas emociones al presente. Entonces la persona que sufre un abuso sexual, cuál es el comportamiento, tener conducta de altos riesgos. Conducta de altos riesgos. Sí, muchas. Se van metiendo en situaciones difíciles. No saben por qué, porque estoy así, porque no sé qué, porque me gusta, porque no, no, no entienden por qué, porque esta cancelada está anesteciada el origen, pero la emoción no. Entonces, ¿cuál es la intención positiva de una persona que ya tuvo un abuso de meterse en situaciones de altos riesgos donde puede sufrir muchos tipos de abuso? Aún de grande. ¿Cuáles la intención positiva? Cuando era chiquitita, no pude, pero ahora que soy grande, sí puedo. O sea que literalmente la mida, la mida la te está llevando que repitas a que recrees la situación para poder superarla. Para poder superarla. Ah, entonces por eso brincamos de una, de una otra relación, o sea, diferente, mismo infierno, diferente diablo. Sí. Sí. Recaemos y recaemos, porque la mida la está tratando de llevarnos a la misma situación para poder superarla. Exacto. Pero no sabemos, no es consciente. No es consciente, porque todavía el hipocampo no soltó la memoria del evento. ¿Ok? Sí. Esto, esto como te la peuta clínico, cuando pasan y si pasan, cuando pasan estas cosas, te aseguro que entra una otra onda cerebral pero que entra de arratos, no más que llama gama, que va de 32 Hz para adelante. O sea, viste cuando te cae el 20, cuando el oureca entiende, es algo la jamo. Ah, ya entendí. Ya entendí, bueno, esa es una onda superior a la beta. ¿Ok? ¿O qué? ¿Todo es eléctrico? Todo es eléctrico. Todo es eléctrico. Antes de continuar con el podcast, quiero hacerte una pregunta. ¿Cuál es el secreto de la gente feliz que manifiesta abundancia en todos los aspectos de su vida? Bueno, la clave está en nuestro diálogo interno. Me refiero a esas conversaciones que tenemos con la bocicita que está entumente, que a veces no son buenas y pueden estarte desempoderando y de hecho, alejándote del éxito y la felicidad que te mereces. Yo pasé exactamente por lo mismo y cuando tome conciencia, es decir, cuando me di cuenta, ya aprendí a reprogramar mi mente todo empezó a cambiar. Y por eso he creado una másior clave gratuita en la cual quiero compartirte los secretos que ha aprendido para que tú hagas lo mismo y desate su potencial. La clave se llama "tumente es tu amiga" o "estua una amiga". ¿Qué historia te estás contando? La clave es completamente gratis y puedes registrarte haciendo clic en la liga que está aquí abajo, o visitando marquantónio-regil.com diagonalmente. Repito, marquantónio-regil.com diagonalmente. Así que nos vemos en la clase y ahora regresamos al podcast. Pero bueno, a mí como terapéito, cada vez que le pasa a esto mi espaciente, yo aplaudo hasta con la oreja. Sí, claro. Porque me da una satisfacción tan grande, ¿no? Puedo contar un caso. Sí, claro lo que quiero. Estaba trabajando con una terapéita de Costa Rica. Muy buena terapéita, excelente, muy exitosa. Pero trabajaba conmigo en la parte emocional por su onda. Ella era tu paciente. Sí. Ok, entonces, un día hace dos semanas, me acuerdo bien, me dice, "Nil, date tengo un garbanzo de libre. Venga, no, yo ya me esperaba, no? Me dice, "Estaba sentado al lado de mi madre". La madre era una persona muy sexual que cuando ella era chiquita, entababa muchos hombres a la casa. ¿Só? Sí. Y ella era la preferida del papá, ¿no? Pero el papá no tenía ingerencia sobre la conducta de la señora. Ok, bueno, el evento físico de hace dos semanas ella está sentado al lado de la madre y el galán que la cortejaba estaba aquí. El galán que cortejaba a la chica. A la chica, la terapéita. A la terapéita, ¿no? Ok. Y ella se paralizó y se metió como detrás de la madre. Mice, "Nil, dar, vivir lo que fue toda mi infancia en ese segundo". Yo quería que mi mamá me quiera, mi mamá no me pelaba porque estaba con sus hombres y mi papá estaba mirándome pero no hacía nada. Ok. Sí. Y vio como el presente todo lo que ya había sentido la niñez donde su papá era la preferida pero no hacía nada. No la protegía. No la protegía. ¿Sí? O sea, está, pero me quiere, pero no está. Sí, de hecho hay otra negadora por allá que el papá se muere y antes morirse le dijo alejar de tu madre. ¿No? ¿Qué? Simbólico también. Claro. No. Nunca te pude proteger pero no puedes estar cerca de ella porque no es nutritiva. ¿Sí? Bueno. ¿Qué es ese momento que hace el hipocampo juntan la memoria del evento con las memorias emocionales de la micrala? Se juntan y. Y es el "ah, ya entendí". Ya entendí. Es el "ah" momento que hay el evento. Exacto. Ya conecto. Y eso es lo que sucederá, pienses el objetivo de la terapia. Bueno, muchos objetivos pero uno de ellos ¿no? ¿Qué se conecte? Sí, pero no necesitas terapia. ¿Súbre el suceder? ¿Cómo gente le sucede? Sí. Naturalmente. Sí. Cuando duéle lo suficiente, sí, es probable que este suceso maravilloso suceda. Cuando uno comprende lo que necesitaba esa niña y está acá dentro, ¿verdad? La cabeza, sí. Pero ahora eres un adulto. Sí. Y ese adulto, esa niña no tenía los recursos para tomar decisiones. Es imposible. Claro. Pero la adulta sí tiene recursos, habilidades, herramientas para tomar decisiones de ¿qué? De darle a esa niña que está acá dentro, todo lo que esa niña necesitó. Necesitó la protección del padre. Se puede dar la protección. Sí. Porque esa adulta y tiene de eso, necesito abrazo, se puede abrazar, puede cuidar esa niña. Le puede decir, simbólicamente esa niña, hay un adulto acargo. ¿Ok? Es el famoso niño, niña interior, que sigue vivo dentro de ti. En la migra. En la migra, la, y al cual, tú todos podemos cuidar. Claro. Y decirle, tranquila, tranquilo. Hay un adulto acargo. No hiciste nada mal. ¿Sí? Sí. ¿Y si hiciste lo mejor que podías, con lo que sabías? Yo estoy aquí para cuidarte. Exacto. Y darle amor. Pero ahí está la sanación. No acargo. No es la cosa. No. Es mi adulto. Claro. Que puede sanar esa herida. Claro. Y ese dolor que se presentó con la cosa, con el ex, es simplemente una oportunidad de sanar lo que está dentro de nosotros. Exacto. Entonces, hay que darle gracias a la cosa. Claro. Oye, ex, muchas gracias. Exacto. Que este dolor que me estás dando es una herramienta para hacer esta conexión. Exacto. No sabes la cantidad de veces que me toca ver eso. Es una maravilla. Que eso que más te dolió después termina agradeciendo, lojando sanas, termina, se agradeciendo que te pasó a que ella pulquerea. Y cuando esa conexión se establece, entonces se quitan las ganas de regresar con el ex. Claro. Porque no era el ex. Claro. Inclusive, te queda cierto agradecimiento. ¿Cierta? Mira, tuve esto y mira que lindo. Cuando sucede el evento que se va, hay que hacer dos cosas. Este es un tip de cuando se nos quema el rancho. Ah, sí. El extinidor, que es intercordista. El extinidor. Sí. Hay que hacer dos listas. hacer dos listas. Dos listas. Una lista con todo lo que me gustó vivir con esa cosa. Sí, con la cosa. Todo lo que me gustó del ex o del ex. Esa. Y otra lista con todo lo que me duele. Ah, sí, me dolió, me enojó, me dio miedo, etcétera. Dos listas. Dos listas. Todo lo que me gustó va a conformar, porque se fue al efecto recompensa del cerebro, va a conformar lo que es mi calidad de vida. Sí. Yo ya sé lo que me gusta vivir. ¿Ok? Y como en mí, ¿no? Porque lo viví yo, la experiencia es mío. Sí. ¿No? Entonces, lo puedo vivir con quien quiero, donde quiero, porque quiero, donde quiero. Y ahí, pero ahí también está cambiarse los rentes, porque eso que viví no viene de -a fuera o la ex. Vamos a poner que él no se me enseñó a patinar y me encantó patinar y ese fue. Pero yo ya sé patinar. Claro. Y ya sé que me gustó. Pero él o ella, es que me llevaba a patinar, es que él patinaba o ella patinaba conmigo. Ok. Entonces, me voy a una cancha del patin y veo que me gusta a patinar y le digo, "Oh, patina junto". No. Sí, porque yo ya sé, eso lo viví yo. Y no tiene que ser desablemente otra pareja. No. O patinar con quien yo te era. Sí, alguien que patina bolito. Sí. Hay con mucha gente que son parejas de baile y no son parejas románticas, simplemente comparten el amor por bailar o por la gedres o por patinar. Sí. No. Entonces, todo eso que a mí me gustó no se lo lleva nadie. Inclusivo, mira, esto sí ve hasta para cuando alguien se nos muere. Alguien muy queridos se nos muere. Ok. O hasta una mascota se los puede morir. Sí. Entonces hago mi lista de todo lo que me encantaba vivir con esa persona. Sí. Y eso está aquí adentro. Es mío. Sí. No se lo llevó nadie. Sí. Entonces eso va conformando mi calidad de vida y es muy útil para cualquier relación que siga. Pues digo, esta es mi calidad de vida. Pa'caba a jornada. Sí. Sólo pa'ca arriba. Sí. ¿Sale? ¿Por qué? ¿Por qué mío? Yo ya sé que así me gusta vivir. ¿Por qué tendría que vivir peor de lo que me gusta? No tiene sentido. No. Lo que capura. Sí. Ok. Después agarramos toda la lista de lo que me duele. Me duele, me enoja, me dio miedo, me incomodo. Lo que sea. ¿No? Cada una de esas sé que está en mi responsabilidad transformar la sabiduría. Son heridas que tengo la oportunidad de sanar para que se transformen en sabiduría. Sí, señor. Muy bien. A poco no está precioso. Requiere de abandonar pro completo la mentalidad de víctima e ir hacia dentro, a sanar y descubrir a una exploración hacia dentro. El importante vive en mil, el importante está dentro y dejar de culpar. Claro, alamente, sobre todo si tienes un alto nivel de inconsciencia, le encanta estar culpando y hablando de lo mal que me trato tal persona y me junto con alguien más que me valide eso. Sí, sí, sí, marquito, que mal, que mal a mujer, que mal, hay, sí, es que hay, no es que no sabéis, es que tú te mereces algo mejor. No, y teja, te cuento que más me dices, hay, no puedes, hay, como crees, hay, no. Entonces, ese no es el camino. No. Ahí no se sana. No, ahí no se sana. Ahí no se sana. Sí. Sí, es lindo que te apapachen, que te contengen, que te cobijes. Sí, es lindo, ¿no? Sí, es lindo. Pero no hay que creárselo, no hay que creárselo. Ahora, estaba leyendo aquí estadísticas y, pero quiero verificarlas contigo, dicen que las mujeres tienen mejores probabilidades de darle la vuelta a la página con el ex, que los hombres, porque las mujeres piden ayuda, lo hablan, buscan, exploran, lo dicen. Y los hombres estamos educados a mi nueva nadar de Ville, luego entonces me lo trago, hago como que no pasa nada, y de hecho voy y busco la vieja fórmula de un clavo, saca otro clavo, para rápidamente avanzar. Entonces, que los hombres vamos guardando más y más estas heridas no resuelta. Sí. Y las mujeres tienen mejores posibilidades de realmente sanar. Yo creo que sí, si que son estas hísticas generales y un poco viejas, los hombres cada vez más, bueno, se extreman, ¿no? Y algunos que, yo soy así. Bueno, el macho tradicional, yo se fuerte, me lo trago, a mí no me importa. Aunque por dentro esté sufriendo, yo pongo cara de que no y mejor me busco otra, venga. No, inclusive, siguen generando anestesias, anestesias, anestesias, de los eventos, pero en la amiga de la cara es duele más, duele más, duele más, duele más. Sí. Genialmente terminan cayendo aterá. Claro. Los que bien les va, o que hay unos que no un cabán y van. Sí. Cuando la gente lige el modelo de amor romántico y que siempre, siempre en la amor romántico, siempre termina como debe de terminar, ¿verdad? Deznago. Bueno. Bueno. Resulta que hicieron todo lo que la cuntura dice, ¿no? Estudiaron, fueron a cada universidad y se metieron en trabajar y hicieron una carrera profesional muy linda, buscaron a la chica más linda de elegido, no a la flor más linda de elegido. De elegido. ¿Cuál príncipe, al príncipe azul? Su casa, su camioneta, su gato, su perro, sus hijitos, sus vacaciones, su cuenta bancaria, sus ahorros, ya, tuvieron todo. Porque le decían que cuando tuviese todo, yo hace feliz. Claro. Y llegan a terapia para decir, venir, la vivir es un desastre. Y se todo lo que me dijeron. Y se todo lo que me dijeron y me fue del nabo. Y tengo todo para ser feliz, pero no soy feliz. Pues sí, así es. Pues eso modelo funciona mal. El modelo del amor romántico. Claro. Así termina del nabo. Es normal. Es normal. Así es. Y ¿qué le dices esa gente? Que loja, plaudo, que bueno. No, que ya esa etapa ya terminó y ahora por eso te lo llevas. No hay solución a eso. No, eso no. O sea, que cambiarse los lentes. Claro. Hay que retomar las cosas. Claro. Mira, me gusta ponerlo así. Venga. Vamos a poner que esta es una moneda y tiene una cara y otra cara. No, esta es una moneda. Entonces, acá está el drama, el dolor, la pérdida. Y de este otro lado está la oportunidad de una nueva etapa de vida. Sí. Cada vez que te caes aquí, lo miras, no lo rechazas, lo miras, lo amas. Sí, tratas de ser empático con eso que estás sintiendo. Y luego, ah, esta es la etapa. ¿Qué sigue de mi vida? Volteas la moneda. Exacto. Pero hay que voltearla. Sí. Y si no sigues sufriendo, sigues tu vida finalmente hacer lo que se te de tu gana. Claro. No, no, no. Y cómo yo sé que esto es muy personal y es de terapia y es caso por caso. Pero así para un podcast, estamos en un podcast. Generalmente hablando, esta tendencia del amor romántico, esta programación, mental, este piloto, automático, estos lentes, como le queramos llamar que traemos, donde la mente se dispara con estas historias que no nos ayudan y empiezan a salir lo que tú decías al principio. Nunca voy a encontrar a alguien que me ame igual, nunca voy a volver a encontrar otra relación. Incluso hay gente que dice, "Ay, el primer amor, nada como el primer amor. Ese fue el mejor y nunca más". O sea, ¿qué hacer cuando la mente está tan metida, tan metida en esta historia romántica y te empieza a decir todos estos pensamientos limitantes que aumentan el sufrimiento, y hay una parte nuestra mente que está a Tóxica por decirle a una forma que le gusta estar sufriendo. ¿Por qué? Porque el ego, lo que me llamamos la bocésita en la mente, le gusta el drama, le gusta el sufrimiento y le gusta contar y le gusta llorar y acá culturas como la mexicana que ponemos la Juan Gabriel y Adicente Fernández, ya José José y nos, ya como un deleite, el sufrimiento. ¡A poco no! ¡A poco no! ¡A poco no! ¡A esta! Desde las películas del época de oro. ¡Sí! Me dejó salud, quiero que brindemos por ella, si no sé qué, y nunca te voy a olvidar, y a donde va. Y hay como un rego sijo en el drama. y desayipos, no salgo, pero hay una parte en mi que le gusta que está, ¡claro! ¡adicta! ¡a eso! ¡claro! ¡claro! Y así te convierte en el rey de la cultura, de la cultura, de toda la gente pues. Claro, claro, y todo mundo te entiende y te aplausa. Y recibes amor, claro, pobrecito, chiquito, hermoso, venta. Sin eso, los reyes de la cultura, la víctima, un amigo mío, un día me llama. Y leo que, ¿cómo estás? Y me dice "mán". Ligo, ¿por qué te pasó? No, por nada, pero sí digo bien, nadie me pela. Sí, sí, sí. No, a poco no pasa. Sí, no es asiento del mundo, pero nuestra cultura latinoamericana, unos países más que otros, ¿sé? Es verdad, nos conectamos en el drama, nos conectamos en la pérdida, estamos en la historia de ultra tumba. No todos son así. No. Los anglosajones no son así. No. Canadá, Estados Unidos, Suiza. No, no. Tiene otro lentes. Tiene otro. Y por un lado es bonito que somos empáticos, que seamos con cultura muy ganito, oye, nildateamos, somos amigos, yo estoy contigo, es bonito, es empartida y ese amor, ese cariño, es bonito. Pero del otro lado hay también su lado oscuro. No sé si es oscuro. O bueno, ¿no? Porque lo oscuro, oscuro, es precisamente lo que nos permite evolucionar. Tú no le puedes prender la lucha, la luz, ¿verdad? No. Si hay luz, pues ya hay luz. Que le va a prender otra luz. No, no, no, no. Ok. Entonces hay que celebrar eso. Digo, eso no se lee, es sensacional, ¿no? Pero qué es lo que nos permite evolucionar? Pues el dolor, o sea, cuando ya nos soportamos algo. Esto que dice es la sombra, ¿no? La sombra, mi lado oscuro. No. Las dudas, las complejidades, los dolores, las contradicciones, todas estas cosas que nos resulta incómoda, es precisamente lo que nos permite llevar. La sombra, a más luz, y entonces expande la conciencia. Claro, cuando ya trae los lentes de la expansión de la conciencia de el dolor, el sufrimiento, la conciencia. Mira, mira, mira. No lo vamos a tan difícil, tampoco es cierto. Hay dos maneras, el ser humano, devolucionar. Dos. Bueno, hay una tercera, te enfermas, te muerijo, te matas. Ok. Ya está. Pero para adelante hay dos. Dos. Bueno, o haciel lo que todos estamos haciendo aquí. Reflexionamos y transformamos. O te va a doler tanto que vas a cambiar. Que ya no lo vas a poder soportar. Exacto. Eso de tocar fondo, todo eso. Es bueno tocar fondo. Claro. Porque ahí es bueno, cambio. Si aún me duel de hasta que ya no lo soporto y tengo que buscar la salida, o no tengo que llegar ahí. O no tengo que llegar ahí, a veces elegimos una, a veces la otra, a veces un poquito de cada una. No. Sí. Antes de continuar con el podcast quiero compartirles sobre el lugar donde estamos grabando hoy. Es el hotel fiesta americana viaducto aeropuerto. Está a solo 10 minutos de la aeropuerto internacional de la ciudad de México. Una distancia perfecta para quienes tenemos que salir de viaje. Además, cada hora el hotel ofrece transporte gratuito a las terminales 1 y 2 para la conciencia. En el hotel cuenta con todas las amenidades necesarias para cualquier viajero, como gimnasios, salas de trabajo y restaurantes. Además tiene un gran extra porque para quienes nos gusta viajar con nuestros perritos, el hotel fiesta americana viaducto aeropuerto es dog friendly. Es decir, puede extraer a tu perrito. Cuando viajes a la ciudad de México visite el hotel fiesta americana viaducto aeropuerto y sigue los en Instagram en @fabaducto, buen facebook igual, fabaducto. Y ahora continuamos con el podcast. ¿Y por qué? ¿Por qué estamos tan afer. parece? No es cierto. Parece que estamos tan aferrados al echar la culpa, a que si el otro me hirió entonces me tiene que resolver mi herida. No, o sea, le digo que si en la segunda o quinta o veinteaba, porque si él me lastimó entonces se me vas a anar. Sí, son fantasías. ¿OK? Por. Por. ¿Por qué cuando tú eres chiquito? Cuando tú nasciste. ¿Acasa grabó un camino en neuronal? Que después hiciste un autopista en neuronal, ¿vale? ¿Qué decía? Necesito lloro me da. Pues sí. Entonces cada vez que te dueles por algo. A ver, bueno, por paso. Cuando nacemos somos muy vulnerables, ¿no? Acá nacemos, nos cuidamos, nos morimos. Claro. Vulnerabilidad 100%. 100%. ¿Aprendemos a caminar, a comer, a ir a escuelas, a trabajar, a tener dinero? En la medida que somos autosuficientes, la vulnerabilidad baja. Va bajando, sí. Pero se va a la cosa y. Sí. Se va a la cosa. Sí. En lexil, lo que no, ya sí, se va. La vulnerabilidad sube. ¿Qué hace en cerebro? ¿Qué tenía registrado? El nivel de vulnerabilidad. Yorar. Estobrar. Y esto fue perfecto porque gracias a esto sobreviviste. Sí. Entonces, no es que es algo raro. Así funcionamos. Todo nuestro cerebro así funciona. Estoy vulnerable. Me infantilizo. Me hago niño otra vez. Me hago niño y ni adolescente, no otra vez. Y lloro. Y me porto como sube. Estuve en defensa, en defensa. Entonces, cuál es la salida? Tungo, tungo, tungo, tungo, tungo, tungo, tungo, tungo. Volver a ser totalmente autónomo. Recordar. En ese momento en que te caiste y te infantilizaste y estás llorando y en la víctima todo, ¿cuál es la herramienta para recordar o para dar la vuelta? Sí. Le da la vuelta porque acá también les han grabado toda la manera que sobreviviste. Y eso es todo tu logro, son tus talentos. Entonces recordar conscientemente, es decir, en este momento me estoy sintiendo vulnerable y mi mente está usando el recurso que tiene grabado, que es llorar, victimizarse, pedir ayuda, pensar que la solución viene de mi ex y hacer lo consciente, es decir, está en mi dar la vuelta. Entonces, conciencia, tomar conciencia. Claro. Pero ¿por qué aparece esa parte infantil? Porque fue lo que viviste también está en la nígala. Claro, es un mecanismo de emergencia, de protección. Claro, necesito yo lo me dan, bueno, yo lo igual me dan. Claro. Sí, porque está acá dentro. Claro, sí. No, después resulta que no te dan, entonces dice, "Ups, ese no funciona". Entonces, el cerebro empieza a buscar otra solución. Ups, ese no. No. No. No. No. Es que lo pone de una forma tan sencilla, la verdad. Sí. No, es como que uno hace todo el drama, toda la historia, pero cuando empiezas a entender y haberlo así tal, como lo explicas, pues suena mucho más sencillo de lo que parece. Sí. Porque no nos estamos perdiendo las historias, es como una análisis muy científico, muy claro, de cómo funciona la mente, ver sus clavarte, donde se complica la cosa, es el clavarte en los detalles de la historia. Es que yo le dije, y él me dijo, "Oye, me dijo", pero entonces, "Por qué acá? Yo sé los", y entonces, "Blah blah blah". Y mientras más se mete en una necesitoria, se hace una madeja horrible, donde ahí se ve complicadísimo. Sí, pero te lo voy a hacer más sencillo, todavía. Más sencillo. Más sencillo. Venga. No es que tú te metes porque eres tonto. No, no, no. No sé tonto. Ni porque eres víctima, no. No, tampoco. No sé tonto, pero cuando me mandas y se conm. bueno, yo hablo por mí. Que no se nos fenda nadie. Cuando no anden el dolor, en el abandono y en los celos, "Ay, sí, me he comportado como tonto". Claro que sí. Temporalmente, pero sí me has tonto. Bueno, parece. Parece. Pero no soy, nada más temporal. Sí. Sí. Es como funciona tu cerebro. Cuando uno reemplaza la ignorancia por lo que ya conocemos, por la ciencia, por. Sí, el conocimiento, la conocimiento, la conciencia. Todo es mucho más fácil, la ignorancia duela. Sí. Sí. Y cuesta. Cuesta. Sí. Además, después te enferma y lo médico, la forma hacia. es muy caro. Sí. Caro en todo sentido. No, y si te quedas ahí, la gente sana se aleja de ti. Además. Porque una cosa que te quedes con un dolor de unos días de unas semanas, pero si sigue ciclado y hablando y repitiendo la misma historia, la gente sana que no le gusta estar intoxicada con lo mismo y lo mismo y lo mismo, pues poquito poco te va soltando. Sí. Gravita nació otro lugar. Pues sí. Pues sí, cuesta. Cuesta en todo sentido de cuesta. ¿Cómo funciona el cerebro? ¿Cómo? El cerebro tiene, bueno, lo voy a poner en simple, ¿no? O pones atención a algo, ¿sí? O te enfocas y atiendes algo. O el cerebro va a entrar en una zona que se llama "Ruido Neuronal por defecto". Pero ¿qué es? Es una especie de ruido que el cerebro se va para todos lados y hace cantidad de cosas, un bodrio. Lo conozco, lo conozco intimamente. Sabemos de qué está hablando de hilda. Pero esa es una función del cerebro, porque está reditando historias, porque está limpiando la parte que se ensucia del cerebro. O sea, es una función sana del cerebro. O sea, se caos, se necesita para ir a un orden. Sí, sí. Pero en cuanto tú le pones atención, voy a tomar agua. Todo ese ruido se acaba. O sea, ¿cómo paras el ruido poniendo la atención a algo? ¿Qué es lo que más cerca tenemos siempre de poner la atención? La respiración, por ejemplo. La respiración, el cuerpo. ¿Qué les estará pasando en el héroe de mi pie? Venir a lo que estoy sintiendo. Al cuerpo. O sea, ¿cómo se siente estar sentado? ¿Cómo se siente estar parado? ¿Cómo se siente estar así? O sea, en cuanto tú le pones atención a algo, el ruido para. Seza, sí. Todos ellos están aquí, pero están dando atención. Aparentemente. No, no, y de arratitos. Y de arratitos, sí. Pero en cuanto. Sí, porque en cuanto. Déjande por esta atención. En cuanto tú le pones a tu punto, en cuanto tú le pones a tu punto, en cuanto tú le pones. Claro. El ruido cerebral. O sea, lo natural es el ruido. ¿Cómo paramos el ruido prestando atención? Atención, la atención plena. Esas es el main noes. Y a veces ese ruido empieza porque vamos a suponer, está hablando a nilda, y estamos poniendo atención, pero, repente, nilda dice, "Y esa palabra "puk" me dispara al ruido. Me conecto con el ruido porque me recordo algo y cuando me no me di cuenta, ya me fui. Sí. Cinco minutos después, regreso. Sí. Y dió que. Sí. En donde estábamos? Sí. Y dijo, nila, "Voy a tener que ver el podcast grabado en un momento". Porque perdí cinco minutos. Sí. Y nos pasa, puede estar leyendo. Sí. Y sigues leyendo y te fuiste. Y te fuiste. Sí. Y entonces, ese es el tema de entrenar la mente, venir al presente. Y ahora. Más cuando estás hablando con el galán, ¿no? La galana. Uy, ¿no? Que los otros empiezas ya el choro y tú te fuese a pensar en que no pagaste la cuenta del teléfono. Sí. No. Sí. O te adelantas. Porque si te gusta mucho, estás pensando en. Ay, pues, ¿cómo la reje pa que me di el segundo date, el tercer date? Me quiero casar con ella o con ella. Y empiezas a adelantarte y ya te fuiste el presente. Sí, sí, sí. Ya se te. Ya nos escuchaste que el tipo es casado con cinco hijos. Y tú hay que ir. Cuando nos vemos de nuevo. Ah, sí. Te perdí en un pedazo, pero no importa. ¿Viste? Sí. No, sí. De ahí viene el práctica, venir al presente. En exacto. Una era la atención. Exacto. Porque mientras más entrenas a la mente a sentir, respirar, entonces se hace también como una costumbre estar más tiempo aquí y ahora. Sí, sí. Se hicieron experimentos en escáner, bueno, digo, en aparatos del cerebro, se escanió a grandes meditadores, budistas, etc., que son los que más entrenados tienen la mente, ¿no? Y lo que descubrieron es que. Bueno, en este circuito que yo estaba haciendo, ¿no? Y por campo, a mí, a la. Eso va al. Al hipotálamol, al hipotálamol, le dice al cuerpo que se interpretó y genera los neurotransmisores, las hormonas. Si genera serotonina, me siento contenta si teniera genera. No sé. En Alina, me puedo nervioso, no? O sea, las emociones son neurotransmisores en el torrente sanguín. Que dependen de la interpretación de estos dos. Ok, entonces hace el circuito y se va a otro pedacito del cerebro que se llama corteza singulada. Y la corteza singulada es la que dice "Esto es relevante o esto no relevante". ¿Te acorde a ti? ¿Dónde eso va? Sí. Estos relevantos no relevantes. Si es relevante, lo pasa a la conciencia. ¿Recien ahí tú eres consciente de lo que estás viendo? O sea, Ramón y Cajal dice un neurocientífico el primero o por allá. Dice "La mente no sabe lo que el cuerpo ya centero". La mente no sabe lo que el cuerpo ya centero. O sea, entra lo que pasa afuera, hace todo este circuito y después llega a la conciencia, a las corteza preferentares que es tu conciencia. Sí. Sí. Hay todo un circuito antes que aquí son 400 milisegundos. Sí. Pero cuando tú. Bueno, yo te cosito. Cuando tú te concentras, cuando tú pones atención. Sí. Lo grabas aquí, lo desarrollas aquí. Sí. La atención enfoque en el presente continuo hace que la corteza singulada y la corteza preferental aumenten de tamaño. Wow. Y el tamaño de la admícola que muchas veces está ahí per. aumentada y peractivada, disminuye. Físicamente disminuye. Como un músculo y la capacidad que eso nos había, eso es poderosísimo saberlo. Es emozo. Es emozo. Entonces, literalmente, cuando dejas, ya no tienes menos tendencia del drama y más tendencia a estar en el presente y estar consciente, hay un cambio físico. Físico. Wow. Físico. Es una maravilla. Ya evidencia sentir que. Sí, sí, sí. O sea, lo que los budistas empezaron a hacer miles de años atrás. Lo pusieron en escáner de. Bueno, una cosa hermosa. O sea, que. A hacer practicar mindfulness, la conciencia plena, la tensión plena, es ir al gimnasio de lo que ocurre físicamente en mi cerebro. Ahora, no es necesario ponerte a meditar como budista. Puede estar lavando lo plato y estar hiperconcentrada en la barra. Claro. Puede ser estar haciéndote la pestaña y estar hiperconcentrada en hacerte la pestaña. Claro. Puede ser estar leyendo o escribiendo o haciendo. Y si la tensión plena, esto sucede igual. O sea, no tienes que tenerte a no hacer nada. No. Es estar donde estás. Sí. ¿Estás haciendo lo que estás haciendo? Sí. Lo más, nos entrenamos a estar en presente, o sea, a ponerle a tensión, en fuoque, a lo que estamos haciendo. La corteza a la y la corteza prefrontal, que es la conciencia, se expanden metaforicamente, pero también físicamente. Literalmente. Está haciendo el amor. Está dando un beso presente con el beso. Exacto. Con la caricia, con la respiración. Y no como hacen algunos hombres, lo estaría haciendo bien, lo estaría siendo mal, le estaré gustando, no le estaré gustando. ¿Seré el mejor amante que tuvo o no seré el amante que. Y si soy el segundo, no quiero ser el segundo, ver que otro cosa le hago, vale. ¿No? Y si hace algo nuevo, ¿donde aprendiste eso? ¿Qué haces? No, no, que drama. Sí. Ni en la cama. Ni en la cama estamos presentes. Ni en la cama. No, y hay gente que para alcanzar un orgasmo, se empieza a imaginar a alguien más, porque no tiene esa conexión, no ha creado, no ha trabajado en crear esa conexión. Entonces, ¿váis, se imagina algo? Que lo erotice. O que donde está grabado en la amiga. ¿Sí? Y se siente una desconexión terrible, porque estás ahí físicamente, pero. ¿Cuándas? ¿Cuándas en tu película? Exacto. Por otro lado. Regresando el tema de "lexa" súper interesante, vamos muy bien, ¿verdad? Sí. Bueno, yo no sé ustedes, yo no sé qué pasa. No estamos todos bien. No volteo a ver sus caritas para ver, estamos bien. Oye, regresando el tema de "lex". Bueno, sabiendo todo esto, ¿cuál es el pedo con "lex"? ¿Cuál es? Sí, porque realmente no nos fuimos, lo que ves que estamos poniendo nosotros lentes. No estamos pensando en cómo solución el problema con el "lex", y nos fuimos hacia adentro a tomar responsabilidad. ¿Cuál es el problema con el "lex"? Pues así, viéndolo de esta manera, pues ninguna. Ni ninguna. Hay que soltar. Ninguna. Según esta, es sano, es recomendable, se podría ser amigo o amiga del ex o del ex. Claro. Si hubo una buena relación. ¡Uvo reacciones aquí! ¡Uvo reacciones en la íntica de. ¡Aah! Mira, si fue una relación que tu lista de dolores, la pudiste transformar en sabiduría, siente cierto afecto, cierto agradecimiento por el ex. Ah. Si yo siempre lo digo metafóricamente, el amor no se hace humo, se transforma en otra clase de vinco. De otra clase. Se puede transformar, puedes llegar genuinamente a ser amigo o amiga de tu ex y se acabó ya la conexión. Claro. Claro. Pongamos otro punto de vista, digamos que yo soy la persona nueva con otra persona y veo que tiene una amistad con su ex. ¿Qué? ¿Qué? ¿Cómo diría el lucerito "I"? ¿Y? ¿Te molesta? No, a mí ya no. Bueno, ¿cómo suponen que sí? ¿Por qué no ando con nadie? Pero. Pero supongamos que le molesta, ¿no? Sí, al nuevo. Le molesta. Le molesta. ¿De quién es el problema? De la persona que le está molestando. Obvio. ¿Cómo verificamos que realmente esa amistad sea eso? ¿Cómo se puede distinguir? No, no, no. ¿Por qué no es que es el sonso? ¿No? Es que no lo vas a verificar. No se verifica. Observa. Observa. Te molesta, no te molesta. Te molesta. Resuelvelo. No te molesta y disfrútenlo. Sí, esa parte me queda claro. Pero hay que verificar. No hay que verificar. Observa. ¿Por qué? ¿Por qué tal? ¿Qué tal? ¿Esos de entrar a la voz y cita? Y dice, ¿y qué tal si. Allí nada más. ¿Qué tal si? ¿Qué tal si yo soy el clavo que esta persona está tratando de sacar el otro clavo? ¿Qué tal si yo no quiero ser el clavo que saco otro clavo? Pregunta. Le preguntó así tal cual. Obvio. Sí son amigos. ¿Eh? No te. No se te afloja el cuerpo. ¿Y si toco cuando. No? Hay que preguntar así. Pues sí, ¿pa qué inventas? Los anos es preguntar directo. Pues sí, sin ventas, ¿sabes? El porcentaje de error que tiene cada vez que inventas lo que siente el otro. No, el tío. No venta por ciento, te gusta. Así. Pero a ver, pasando al abogado del diablo, ¿no? Entonces, te cuenta. Yo estoy saliendo contigo. Y tú tienes una excón que te llevas muy bien. Y yo te pregunto. Pero vos supone que tú tienes la esperanza todavía. No me vas a decir la verdad. Por. Bueno, tú sin ilachar a diglo. Ok, entonces, mila no. Ah, supone alguien que no es honesta, que no está resuelta, que no ha trabajado en sí misma tanto, que no está tan consciente. Entonces, obviamente, digamos que ya todavía ahí pues trae esperanza con el ex y quiere mantener contacto y está saliendo conmigo, anda probando el terreno, pues no quiero cerrar acá la puerta. Y no, pues no me va a decir la verdad. Me voy a decir, hay marco, por favor, no, claro que somos amigos como si nada. Ya le pregunté. Y tú que le vas a grer. Ahí es mi pregunta. ¿Cómo. ¿Cómo. ¿Cuándo está la rellita entre ser un celoso y inventar tu una historia, pero también ser precavido porque no quiere romperse el corazóncito? ¿Y cómo. ¿Cuál es el balance entre la verificación sana y a inventar historias? Primero, primero que era preguntar, eso es la prueba. Si te miente fácil porque tú vas a estar observando y si su cuerpo, por ejemplo, si te dice, pero claro que no. (RÍE) Ay, no, mi no me gusta. ¿Cómo crees? No, si tú. No. Entonces tú miras lo que pasa. No verifica. Sí, las palabras se la llevan al viento. ¿Qué? El cuerpo no miente. No. Nunca miente el cuerpo. Nunca. La loca de la Sotea sí, decidas, antagosapero, no? Sí, sí, sí. No, no, el cuerpo no miente. ¿Ok? Inmediatamente va a ver una reacción o va a ver una reacción o va a decir, "Ah, si, mira, la verdad es que nos queremos muchísimo. Al mejor, en algunos momentos, hasta nos podamos míos confundir porque suera medio romántico, pero no, mira, la verdad es que si no estoy con él, es porque no quiero, porque creo que no va a estar contigo. Sí. ¿No? ¿Ok? Sí. Pero el cuerpo no miente. El cuerpo no miente. Y la amistad entre un hombre y una mujer, incluso se han sido algo antes, sí existe. Claro. Claro. No sabes la cantidad de parejas que me ha tocado, que estaban divorciados, que se divorcian cuando están conmigo, y que logran separar el tipo de cariño que se tenían en la relación de pareja y el tipo de cariño que se tienen como pariente. Sí, sí, sí. ¿Por qué son dos contratos distintos? ¿Y otro contratos, totalmente distinto, es el contratos de la familia que tiene conductas absolutamente específicas? Sí. Sí. Lo que pasa en nuestra cultura, que cuando son novios, no, cuando no conviven, entonces desarrollan este. Pero después se ponen a convivir y hacer todo lo que hacen con el modelo romántico. Y a este no lo pelan más. Al de la pareja no lo pelan más, solo pelan a las conductas de la familia. Ya. Entonces, la relación de pareja muere, va desapareciendo poco a poco hasta que desaparece. Son familia, perdegan de ser pareja. Pero le jandese pareja. Claro. ¿Por qué? Porque no la alimentaron. Claro. Y que se dejaron de querer, no? Se pueden querer mucho como parientes. Claro. Si tienen hijos, se pueden querer mucho como equipo de padres. Sí. Pero eso no significa que se le entoje como pareja. Correcto. Pero se transformó todo el cariño. Al mejor se pasaron, no sé, cinco años, veinte, cuarenta años juntos. Pero la pareja desapareció y a los cuarentones les encanta volver a enamorar. ¿No? Entonces, bueno, acá no hay nadie de cuarenta, así que en la plaza. No. Sí, es como el renacimiento. No quiere volver a sentir esas cositas. Claro. Claro. Sí. Pues si quieres, plicamos eso también. Sí. Pero bueno, entonces, tienen una familia hermosa. Quieren muchísimo al abama de sus hijos y a sus hijos. Si se llama muy bien como pariente. ¿Por qué tiene que desaparecer eso? No, no, no. No, no, no. Yo le entiendo porque literalmente yo tengo excelentes amistades con gente con la que en algún momento salió, fui novio, algo y de verdad, de verdad somos amigos como hermanitos y me llevo bien con sus parejas y todo y no pasa nada. Entonces yo sí creo eso porque yo le he visto. Claro. Y está bien. Sí. No pasa nada. Podría yo decir, no. Es un idioma. Al contrario es muy bonito. Al contrario. Hay una muy linda linda amistad. Es más tengo conexiones con que hasta me presentan gente. Oye, no mira ahí ya. Y te hace esa misas. Es una amistad muy bonita y terries de lo que pasó antes y todo. Pero sí es claro y evidente que no hay una atención de ningún tipo de tipo romántico. ¿Crees que es demasiado tarde para alcanzar tus sueños? ¿Tienes que no tienes el control de tu vida? Te preocupa no estar aprovechando todo tu potencial. Si es así, es posible que tu diálogo interno es decir la bocicita en tu cabeza, te esté haciendo daño. Soy Marquantoni de Regil y quiero invitarte a cambiar la historia que tu mente te está contando para alcanzar todas sus metas. Tengo más de 35 años de trayectoria en la carrera de mis sueños y ha ayudado a miles y miles de seres humanos a lograr sus objetivos. Tú puedes ser una de estas personas. Describete a la masterclass de la tuita, descubre si tú mente esto amiga o es tu enemiga. Los tres pasos para alcanzar tus sueños, incluso si crees que es imposible, conocen los primeros pasos para cocrear la vida que anedas. Inscríbete gratis y nos vemos en la clase. Oye, cuando terminas con alguien y estás en este proceso de soltar, es recomendable eliminar bloquear de las redes sociales al ex o a la ex. Tú que les dices a tus pasos. Es que ahí sí que depende del caso. Que es un problema nuevo, no? Antes no existí. Sí, sí, pero no, no. O sea, si la persona de la que se está separando tiene personalidad desde tipo narcisista, mejor contacto cero durante un buen tiempo. Ok. Si no, no. Si la otra persona sí te ve, si existe para la otra persona. Entonces, si le mira, vamos a dar un tiempo de poco contacto para que no nos confundamos. No sé qué, tú arreglarlo tú yo, yo rey lo lo mío, después nos vemos. pero eso no significa esta tontería de bloquearlos de todo, pero si es una un problema psicopático, narcisista o personalidad, narcisista o comportamiento, narcisista, porque no es lo mismo, ahí sí, contacto cero, un rato bastante largo, lo mejor, ahí sí. Entonces ahí es depende de cada situación. Otra pregunta, por ejemplo, a vemos quiénes, yo soy, el caso, quienes vivimos mucho drama en el pasado en las relaciones, y luego encontramos que no no es tan nadie pasar feliz, ¿verdad? Y ya, y sueltas, y estas estas superagusto, pero sí quedó un trauma de como un pensamiento limitante de las relaciones son dramáticas, las relaciones me quitan el sueño, las relaciones, esto es más en paz y más sin tranquilo, sin, sin relaciones. Pues eso se llama miedo. No, y el miedo se trabaja, hay algo en tu amigo de la que estás sin trabajar. En mi amigo de la. Pues sí. No. Pues sí, en tu amigo de la hay una creencia que dice a las mujeres son peligrosas. Y eso se puede trabajar. Hay que ver qué tan peligrosa era tu madre. Qué día qué tan peligrosa, qué tan peligrosa era mi madre. Sí, digo. Pint, pint, pint, pint, tenemos ganadora, tenemos ganadora. Se señor, ganadora. Qué día tienes este abierto para. ¿Por qué? Porque esto del ex, estamos en el tema del ex. Aquí no pasa nada. Aquí no pasa nada. Mi pasara nada. No, estaba viendo medio risa porque estaba viendo un meme que se lo mandé un montón de amigos de migas de los perritos, ya se los salen los dos perritos, que están hablando. Entonces dice un perrito, dice, "Desde qué encontré que la felicidad viene de adentro, ya no, ya no necesito a nadie para ser feliz y le dice el otro perrito, sí, y también se te olvidó cómo estar con alguien". Es una dualidad. No. Porque es padrísimo ser feliz contigo, es todo dar. Sí. Pero al mismo tiempo no lo voy a decir lado oscuro porque me corregí esteso. El día más que lo que se presenta con eso también es. Se pierde la. Se puede perder la capacidad de estar con alguien. Pero si estás sin trabajar. Estás sin trabajar. Entonces mira, cuando tú te hace responsable de tu bienestar y te llenas de ti y eso significa saber cuál es tu calidad de vida, tu proyecto personal, es tu valores intereses y deseos, cómo amas, cómo te gusta ser amado. Bueno, bueno, bueno, te conoces internamente, te amas, conoces tus límites en el sentido de decir yo no voy a esperar a nadie, nunca más, porque es el que espera, desespera. Y bueno, si a tú conoces, no, no ponerle límite al otro, no ponértelo a ti, a tú conducta eso, de que voy a limitar al otro, es pura tontería, o sea, por supuesto que no solo te va a hacer caso. No digo, nunca más me grites, entonces el otro te grita, ¿no? Claro. No, o sea, si no quiero que me grites, pues me voy y no te escucho, o sea, más fácil. No, o sea, los límites uno se lo pone a uno, ¿no? Bueno, entonces si tú estás pleno contigo, es el mejor momento de tu vida para entregarte plenamente a compartir tu vida con el otro, sin ningún tipo de cuidado, reticencia, ¿por qué? Tú sabes que no hay que te va a ser nunca daño, porque tú eres responsable de tus daños, nadie te lo hace. Entonces esa reticencia es porque hay algo que estás sin trabajar. Sí, sí. Y que se puede trabajar cuando uno le dé la gana. Sí, sí, porque es muy hermoso saber estar contigo. Claro. Es precioso no necesitar. Claro. A ver. Y al mismo tiempo. Exacto al mismo tiempo. O sea, las parejas, las relaciones de pareja nunca ni se buscan ni se encuentran, se construyen. En el tiempo y con el tiempo. Una. No porque me gustan mucho esas homoparejas. Cojas bien, entonces son aparejas, ¿no? No. Eso se llama otra cosa. Pusto y frute, sí. Pero no me voy a poner, construir una relación de pareja con todo el trabajo que da con cualquier tarado. Claro. No, digo. Solo porque hay una conexión sexual. Exacto. No. Eso se llama amante y puede ser excelente, amante y está todo muy bien, se divierten y esos son amantes, punto. Entonces uno sabe cuando uno realmente se conoce, puede darle a cada persona la entrega total de tu experiencia a este para conversar, a este para ser amante, a este para ser deporte, a este profesionalmente, a este. Sí, sí, si, si, si, si, si, si, un distingues, donde hay armonía entre esa parte tuya y la otra parte de la persona, o una locura del amor romántico es contigo todo. No se puede. ¿Cómo? Sí, eso no se puede. Sí. No, no, sin posible. Sí, le ponemos requisitos. Sí. Me gusta patinar a, tienes que patinar con mío. Es un requisito. No, o sea, como el otro tiene un raso de la tierra como no, no se puede. No, no se puede. Sí me explico. Sí, claro. Sí, entonces el que el que tú te estés cuidando, si quiere decir que no confías en tus límites. Si te estás cuidando, es que no confías en tus límites. Claro, o sea que no me gusta. O sea, tienes miedo de caer, de permaneción, de permitir lo que permitís de antes. Claro. No confías de que alguien te puede manipular o chantagiar o aplastar. Claro. Y bueno, ¿quienes son las presas preferidas de los narcisistas? La gente que tiene inseguridad es ausencia o testima. No, no, no, no, deja. ¿Qué? La gente que quiere ayudar, la gente que quiere salvar al otro, la gente que tampoco te voy a permitir que vengas a hablar de mí así. A ver, a ver si, decirle. La gente que está creciendo que que vas a salvar al otro. Sí, no, no. No, no, no, no, no. Es esa, esa es el carna, la carna de Cañón para un narcisista. Sí, sí, sí, sí, sí, sí. Sí, sí. Sí, pues eso que la palabra "yudar" me cae tan mal. La palabra "yudar" es una palabra llena de violencia. Sí, tiene que ayudar, está lleno de violencia. Sí. Porque es como controlar también. Porque no ves al otro de igual, claro. Yo te puedo ayudar a ti, pendijo que no entiende. Sí, okey. Los condencos de una pida, yo soy un pendijo que no tiene que me salvo. No, entonces me gusta acompañarme, me gusta apoyar, me gusta. O sea, ¿a qué? Sí, sí. Que tú vayamos, te de la gana. Que tú igual, igual, igual. Porque si no es cansadísimo, porque el que acaba cargando, pues se cansa, y es un ciclo vicioso y un espiral negativa, no, no, no, no, no, que flogera, que flogera. Claro, y ahí es donde entre el pensamiento limitante. Está bien, está bien, okey. Consejo final, algo que no te llamo, tienen algunas preguntas sobre los ex, ¿no? Sí. ¿Cómo te llamas, amigo? ¿Qué tal? Recardo el caso. A ver, ante Ricardo. Yo viví un proceso precisamente un poco complicado en la relación que tuve previa, la que ahora te tengo. Y a mí me dieron del consejo, ahorita que hablaban de bloquear, no bloquear al contrario, como enfrentarse a todo lo que uno, incluso mensajes, audios, volverlos a escuchar, volver a ir a los lugares, como, como confrontar y superar esto. Y, honestamente, en lo particular, a mí me sirvió mucho, porque precisamente llegué, llegué un momento en que me sentí tranquilo, en que me sentí, incluso agradecido, con la persona, incluso con quien se fue, a la persona, porque finalmente también no fue esta cuestión como de infidelidad. Me sentí muy agradecido después de esto. ¿Qué tan recomendables eso? Más allá de lo que comentaba, doctora, con los narcisistas y demás, ¿qué tan recomendables eso enfrentarse a todas estas cosas? Está perfecto. La palabra enfrentar me queda un poquito incómoda. Yo diría Amar. Amar, todo lo que me dolió. Amar, porque te conecta con la parte más profunda de ti. No es que yo enfrento al otro o lo que hizo el otro. Yo amo los dolores que sentí con el otro. ¿Sí? Es lo mismo. Nada más que le cambio el término para que sea más interno. Sí, el otro no tiene nada que ver. Sí, es todo lo que yo sentí en esa relación y lo sentí para aprender de mí. Y si hubo un proceso de infidelidad, puede ser un trauma en el sentido de que se separa el hipocampo de la palabra. Y entonces sí, hay que trabajarlo bonito hacia adentro. Lo que hiciste desglosarlo por pedacitos, sí, y atender este pedacito que me dolió y este pedacito que me dolió y este pedacito que me nos jó y este pedacito. Y cada uno de eso se va sanando en tu historia de vida y nunca va a ser vuelvo a repetir. Cuando la amigra ya tiene esta conexión, cambia la sináxia neuronar, o sea, cambia tu vida, pues, cambia tu conducta, porque la amigra la deja de estar inflamada y peractiva, se reduce y entonces deja de condicionar tu conducta presente. Está bien, está perfecto. Solo le cambio el término para que esto de ser amorosamente amable como uno mismo, este siempre presente. Sí, no es agarulático, soy, no sé qué, no sé cuánto, como me pasó a mí y me inmedió a la cara de idiota y no, o sea, la tigaz, cada vez más vulnerable, cada vez más infantilizado. En la medida que uno se castiga uno mismo, es que yo soy el culpable, porque no le puse a los límites, es cuando tenía que poner, en vez de eso, ¿no? Que va subiendo la vulnerabilidad, más telatigas, más tenjuicias, pues, ¿no? Más infantilizadoras están, ¿sí? Entonces, esto de separarlo, poquito poco, siempre y se impusa, ¿sí? Amándose amorosamente a uno, ¿sí? Tengo una resistencia a algo, la respeto, amo la resistencia, ahí está la información que necesito, la resistencia, es una emoción como cualquier otra, que nos da información acerca de lo que tenemos adentro. ¿Sí? Excelente, pregunta muy bien y gracias por dar respuesta, mira, sí, porque confrontar suena como que es mi enemigo, amar, abrazar, hacerlo mío, agradecer la elección. Exacto. Sí, es muy diferente de confrontar que amar, gracias, Santa Nilda, me parece. (RÍE) Le vamos a colgar mis tones. (RÍE) Vamos, que no otra pregunta, ¿cuál es tu nombre, amiga? Jobita, hola, yo tome por su una terapia con usted y ya resolvito del manual, pero me falta un detalle, hay una pregunta en la que me quedé atorado y está la fecha, no logrado contestar mi la. Y me preguntó que si se vive a circunstancias de mi infancia, es el cómo amo y cómo me siento amada. Hasta el momento no es logrado responder en esa, porque, mientras cierto, no es logrado contestar esa respuesta, esa pregunta. Y si eso también estará provocando el que yo diga, estoy sola, prefiero estar sola y ya que tengo pretendientes, pues yo mismo es muy encargo de decirles, no, porque no tengo ganas de escuchar que no está romcando en la oreja, quienes de las me desayunar, la bambela ropa, no tengo ropa limpia y no tengo ganas de volver a pasar por eso. Pero el punto que esticera todo relacionado. Sí, lo primero que hay que hacer es salir del concepto de amor, porque se amare la bala ropa y todo eso, ya están bojodidos. No, no, no, no. O sea, amar, claro que la hago los platos, claro que, bueno, nunca lo hice, pero, pero después la bala de la ropa a mi compañero, pues podría, pues, no, pero nunca porque ni me lo pida, ni porque, o sea, porque se me den mi gana, en mi casa, sí, saúdome en co, porque el otro día tengo que irme a ayudar, yo tiendo a la cama, porque me encanta ver las camas tendidas, y nunca le voy a pedir al otro que tiende a la cama, no, si yo me me han tope prisa, entonces, si el medici de Tagualde es ayuno, y además, hace unos juegos tibiosensacionales en para los domingos. Y él hace lo que sabe hacer y lo que le gusta, y yo hago lo que sea hacer y lo que me gusta, sí, mezclamos nuestros talentos, nuestra, y nadie le pide al otro, lo, ame esto, ame lo otro, no, en todos casos, si yo veo que están apuros de algo, te puedo ayudar con una cosa, es que, que puedo hacer por ti, no, pero no es algo de que, como eres mujer, marca registrada, te toca, no, no, no, no me toca nada, no me toca nada, me toca hacer yo misma, si en una relación, tú no puedes ser tú misma, o mídalo, eso se acaba, porque vas a terminar a fixada, lo único que puedes ser, en una relación, es ser tú misma, y como uno es, sino que va siendo, porque el ser humano desde que nace hasta que se muere estramformación, sí, entonces ni siquiera uno es, sino que va siendo, entonces ser uno mismo que es, es estar enfocado en presente continuo, sí atento, sí, a quien vos voy siendo yo, oye, este plancha me la ropa, no hago eso, como no sé, no, por, no, porque no estás adentro de mi manera de ser feliz, y entonces quién va a planchar a uno se, en la bandera, planchar también, no, si me explico, es lo que decíamos recién, los, los límites son a uno mismo, no es, uno no le pone límites al otro, porque el otro uno te va a hacer caso, sí, los límites son a nuestra conducta, tú puedes ser y hacer lo que tú quieras, entonces como amas, con conducta, sí, si tú amas la bandola ropa y planchar la, la bandola plaito y todo eso, bueno, está dentro de un modelo que tiene precio, sí, no quieres hacer todo eso y no lo haces, está entras en otro modelo que tiene otros precios, sí, y el primer precio de los otros modelos es aquí en el hijo para compartir mi vida, sí, como amo es mi oferta, sí, yo me pongo en relación contigo y tengo, mira, yo amo de esta manera, te interesa, porque la manera que el otro se siente amado, tiene que ser compatible con mi oferta y después le digo mira, yo me siento amada si pasa de esto, te interesa, porque mi demanda tiene que ser compatible con su oferta, sí, yo me pongo de novia contigo y tú me dices, este, níldate, quiero tanto, tanto, tanto, tanto, que te voy a sacar de trabajar, no, a mí no me ames, a mí, a mí no me ames, pero la señora de les quina si le gusta de eso, con ella sí, conmigo mejor no, no hay compatibilidad entre, cómo yo me siento amada y la manera de amar de la otra persona, sí, entonces, ¿cómo te vas a sentir amada? todo lo que se acumulo en tu efecto, efecto recompensa del cerebro de cómo te gusta vivir a ti, sí, ¿cómo te sientes amada? es cómo te gusta vivir a ti y eso está aquí adentro, sólo hay que hacerse la pregunta, amablemente, no hay prisa, sí, y van saliendo, a mí no gusta usar tenis blanco y pantalón blanco, no voy a comprar tenis blanco y pantalón blanco, ¿Sí? Me voy a poner. un sete porque acá el congelador de mariano en marco Antonio hace mucho frío. Pues ese un sete, bueno quiero pasar frío. Cositas así, o sea, no es que piensan grandes, son grandes, esas son todas tonterías, patologizan a la gente, se llama autociuda, pero patologiza, no, no, nada es en gran de todo ese en mí, ¿sí? Ok, acá si tú te hace responsable al 100% de tú bien estar, dejas de necesitar a nadie y es un estado de página interior maravillosa, lo que fuermoso, lo que dijo Marcontaño, hace un rato, pero si le tengo miedo, bueno, entonces falta trabajo, sí, y cuando se termina el trabajo, pues cuando te muere fue, pues siempre hay trabajo, no, sí, ok, gracias, que buena onda, gracias, pero es un buen pasito, pues está incompleto, pero es un buen paso, el saber estar contigo, es un buen paso, ahora, si en el paso es quitar el miedo, claro, saber que te vas a entregar a quien, a quien tú elijas, si lo conoces, no porque esté guapa, o porque hablo bonito, porque es buena manipuladora, tiene que ver esa compueta, eso me encantó de la oferta, la oferta y la demanda, hay clícono, y ahí no hay que hacerse tonto, y hay que medir con compatibilidad después, y hay que estar muy presente, porque te puede haber una energía sexual, este es una química hermosa, pero no hay esa compatibilidad, ya lleva uno de bruto, pero si hay una química hermosa sirva, se la mante, claro, porque no lo vas a disfrutar, claro, nada más que no, por eso te vas a hacer de novio, sí, son cosas distintas, ya que decirlo, o o o, mira, o negociarlo, hablarlo con claridad, lo que es que nuestra cultura actuarlo, actuarlo, actuarlo, porque las palabras se les lleva al miento, son bastante mentirosas a las palabras, pero hay que ponerlo en la mesa con claridad, decir, oye, tú y yo nos entendemos, o sea, en la cama, bueno, salen chispas, qué cosa, circ, circ, tu solei, aquí, es una cosa increíble, pero pues lo que tú quieres en una preje, lo que yo quiero, pues no es lo mismo, entonces somos compatibles, somos amantes, claro, sí, sólo que nuestra cultura en dinamarca, en Suecia, en Canadá, sin bronca esa conversación, en la cultura latinoamericana, no está como muy bien vista, esa cosa, sí, pero si no empezamos embrándose en visitas, hay que atreverse, no, pues eso es lo que yo digo, pues yo soy alguien cultura, yo lo yo que hago es sembrar reflexión, y a veces crece, a veces no crece, y lo dice, y si te juiste juzga, no, porque como hombre puede existir el miedo, si yo le digo esto va a pensar que soy un macho y que nada más da que usar y no sé qué tanto, y si la mujer lo dice, pues puede ya tal vez tener miedo que ya va a pensar que soy una cualquiera, que soy, bueno, no sé qué, pero si fuese, es el caso, no te merece, entonces ya pa' que otra cosa mariposa, o sea, si lo dices y te juiste, y ese es el juicio, entonces perfecto, ya, next, next, seguimos dándole, ok, otra última pregunta, tu nombre? ética, sí, maestra, doctora, y maestra, estudio uno de sus diplomados, estoy en el sexto nivel de 9, ¿qué diga? estoy en el sexto nivel de 9 de uno de sus diplomados, tengo una pregunta acerca del cerebro, cuando hay lesiones específicas en el óbulo frontal, cuando hay síndrome del óbulo frontal, evidentemente, lo mejor, nos puede decir un poco que sucede con este tipo de relaciones y que debe de hacer, ¿qué sucede con las relaciones de las personas que presentan lesiones o síndrome del óbulo frontal, y cuáles son sus como alternativas, ¿no? por los daños que existan. Primero no te toca tía ser absolutamente nada, ¿sí? nada. Y si yo soy la del daño, ¿y si qué? si yo tengo el síndrome del óbulo frontal. Entonces tienes que hacerte tratar el cerebro, hoy en día, el maestro Eduardo Calisto, que ha estado contigo, este nos contó que hoy en día en el Instituto Nacional de Psiquiatría y en varios privados, ya hay un aparato que te ponen cositas acá y que sirve para una regeneración de algunas partes, depende el óbulo frontal tiene varias zonas, hay que ver en qué zona está ese daño, ¿sí? si es, por ejemplo, si es en el área de broca, te van a decir qué sientes y tú vas a decir nada, pero no porque no sientas, sino porque esa área está desconectada, tiene un daño y entonces tú no puedes expresar lo que sientes, sí lo sientes, pero no puedes expresarlo, ¿ok? porque esa área en específico tiene el daño, ¿sí? Hay otros daños, no sé, en los óbulos preferentiales, por ejemplo, está todas las que son la función de control de la conducta, ¿ok? entonces depende donde esté el daño, al mejor eres muy impulsiva o al mejor no sé, es como si no tuvieses filtros, ¿sí? ¿ok? pero todo eso se trata, la neuroplasticidad del cerebro es maravillosa, hoy en día se sabe que podemos regenerar neuronas nuevas hasta que nos morimos, ¿sí? o sea realmente la neuroplasticidad y la regilencia del ser humano es una cosa maravillosa, ¿sí? entonces si eres tú, ponte entreotamientos con gente responsable, el Instituto Nacional de Psiquiatría es muy bueno, ¿sí? y si ya tienes detectado cuál es el daño, van a ir específicamente a eso, me enteré apenas hace un par de años y fui al Instituto Mexicano de Psiquiatría que fueron quienes habían detectado las lesiones y perdieron el estudio, ¿y qué? perdieron el estudio, perdieron el estudio, o sea, no empieza de nuevo, sí, en el IMP entonces efectivamente, empieza de nuevo, hoy en día hay, y mete de neurociencia, mamita, hay maestras maravillosas, yo hice un curso por ejemplo con Nazare Castellano que habla lenguaje para todos, no habla cosas que no entendamos nada, hay una psiquiatra, española también que se llama María Roja, que ella es psiquiatra viene de la psiquiatría, Nazare bien de la neurociencia de la parte dura, pero hoy en día tenemos a la mano en la red, pues, a mucha gente que nos va informando y si te gusta, o sea, el tema pues hay cursos con esas gente, ¿sí? inclusive con el maestro de Ardo Calicto, ahora justamente está abriendo un curso, ¿no? en un forno te creas el diagnóstico, ¿sí? ¿por qué? el diagnóstico, deja daño en prefrontal, deja, eres codependiente, eres ansioso, eres adicto, eres depresivo, cualquier diagnóstico que te dice, eres va a identidad y si tú te la crees te empiezas a comportar como tal, cuando uno tiene un diagnóstico, al quien echarle la culpa de mi vida, tu vida se limita a tu creencia, ¿sí? si te gusta este tema, si tienes este problema, informate, ¿sí? hoy en día es maravilloso todo lo que hay, ¿ok mi amor? sí, muchas gracias, por nada, es una plazo para la pregunta y la respuesta, me encanta eso que dices, me encanta eso que dices, si te crees el diagnóstico, porque eso aplica en todas las áreas de nuestra vida, ¿te alguien te dice? porque aparte de diagnóstico, a veces no vienen ni siquiera de un profesional, viene de alguien que simplemente te tira un juicio y dice, ¿es que eres tal cosa? terrible, no tienes corazón, eres una persona cruel, eres un egoísta, eres un sé que tanto y sabes que le vas a contestar, ¿qué le contestes? pues sí, a veces, a veces, a veces, a veces, y ya, y ya está, ¿eh? no te creas nada, ni de lo que los debaste dicen, ni de lo que tú te dices, a veces, a veces, a veces soy de eso, otra vez, es otra cosa, ya está, cerramos el tema, ni el de nuevo, gracias, gracias, gracias por estar con nosotros, hagamos una plaza con cariño, (Aplausos) Te quiero invitar a que el próximo episodio que se escanos otros hablemos, porque creo que las pláticas contigo, pues, hay un tema central, pero realmente aprendemos mucho más que ese tema central, pero un tema central que nos han pedido es el famoso ghosting o el pantasmeo, es decir, cuando alguien se desaparece tu vida, de repente se deshabara, el pantasma de la obra, sin decir nada, de repente se desaparece, te dice, "Oye, te amo, te quiero, hay claro, me encantaría verte de nuevo, hay que lindo la pasamos, beso, se desaparece". O puede ser, no tiene ser romántico, puede ser un amigo, puede ser alguien con quien colaboras, puede ser un familiar, ¿cómo manejar esto del ghosting o el pantasmeo que es tan común hoy en día? -Oye, en día sí. -Oye, en día sí. -Proximo episodio. -Ok. -Proximo episodio. -Ok. -Regresar a Nilda, Chárabiglio, a Popka. -Oye, yo tengo. -Sigo. bueno, a partir de la terapia contigo, porque yo. -Ya, lo declaran más sectos de la terapia. -No, de verdad, te lo digo. -A veces. -A veces. (RÍE) -A veces. -Tú curso, tengo que hacer, tengo una cantidad de amigos y amigas que están haciendo tu maestría, tu diplomado. Recuerda, ¿dónde podemos encontrar cursos diplomados, a dónde podemos seguir? -Ok. -Para profundizar, para tener mucha información acerca de todo lo que hago, está la página nilda.com.mx. -Sí. -Aye, aparece publicada muchas cosas. -Que te vas a elegir a no por América Latina y todo. -Me voy a elegir a Venezuela, Ecuador, Perú, Costa Rica, tal vez Colombia, todavía no sabemos. España, Monterrey, Guadalajara, Puebla. -Maravilloso. -Sí, este semestre está nutrido en conferencia. -No te me vayas mucho porque mis citas de la terapia, entonces. (RÍE) -Tené que tomar un curso cómo olvidar a nilda. (RÍE) -Se me fue. -No. -Ahora que felicidades, que buena onda. Entonces van a nilda.com.mx. -Sí. -Ya, y pueden encontrar la información. -Ahorita, ahorita está corriendo un curso donde son 16 a 2. -Ah. -La mayoría son en vivo conmigo, pero si estoy afueras o grabadas. -Ah. -Pero mi equipo terapéutico va a tener de todas maneras cada 15 días preguntas y respuestas, donde ellos van a contestar, son discípulos directos míos. Somos, ya somos 6. Y es gente que yo todo lo que yo he hecho. -Villoso. -Tú los entrenaste, son de tu confianza. -Sí, además su permiso. Este curso no sé si pueden entrar todavía. Pero habría que si no pueden entrar ahí me echan un chime y yo voy a ver qué hago. -Pero aquí la nilda.com.mx. -Ai, vemos que puedo centrar. -Sí, si llama la pareja no existe, la pareja no existe. -Me encanta. -Sí. -Sáquen tres libros. -Ah. -Uno en la fila pasada, en diciembre pasado, que si llama la pareja no existe. Ya acaba de salir el otro que se llama la pareja se destruye. Y en para la próxima fil sale el tercero es una trilogía que es como se construye una relación de pareja. -Pero si no existe, entonces ya me confundir la trilogía. -Porque la pareja no existe, pero la relación de pareja sí existe. -Ah. -Esto está mejor que la guerra de las galaxias, la trilogía. -Sí. -Me la huécha. -Sí, es un tema lindo. -Sí. -Y es un tema lindo. Nunca lo hice puesto yo ese nombre al libro, pero cuando la editora lo puso dije que ha acertado. -Muy bien. -Muy bien. -De conocen bien la editora. -Sí. -Muy bien por ti. No, además el editor es. es una maravilla. Son libritos que tiene contenido, pero libro es muy. como te digo, muy fáciles. Tienen QR, con cositas mías, discursos, pequeños discursos mío. Tiene todos los temas, pero todos los temas tienen ejercicios. Y está lindo porque. -Sí. -Ahora este lo traigo. -Sum libre interactivo. -Sí. -Excelente. Pues maravilloso. Hay que seguir anilda, hay que estudiar, hay que continuar creciendo. Gracias porque definitivamente el tema, yo creo que si no hubiera sido contigo, subirecido por un camino completamente distinto, técnicas de cómo olvidar, alex y todo, pero nuestro agista como siempre, a vivir lo importante, lo importante, vive dentro. -Dentro de una. -Dentro de uno mismo. Así que gracias de todo corazón. -Y sí se puede y es hermoso. -Eso, es solida. Otro trajo para mí, la llenavilla. Gracias, gracias, gracias de todo corazón. Compartan en el episodio, tome una liga, comparta en YouTube, like al vídeo, suscríbense al canal, si no me ha hecho. -Apide la campanita, escriben la que era, o qué fue lo más importante que aprendieron. Si están en cualquiera de las aplicaciones de podcast, también suscríbanse y cinco estrellas. Una reseña positiva nos ayuda. Pero dejen sus comentarios que fue lo más importante que aprendieron eso, nos sirve porque aprendemos todos juntos. Así que gracias a todo corazón, a mí ya saben, me encuentran como marco, Antonio, el regil en todas las redes sociales. Y le damos gracias a hotel fiesta americana, el adulto aeropuerto a quien se oye en México, donde estamos grabando con este frío que tanto le gusta a mí ya. Aquí si sirve la era condicionado, nunca superirás de calor. Bueno, y a todo nuestro público son nuestras estudiantes de nuestros cursos en línea que están aquí con nosotros, nuestro público precioso, una comunidad linda. Que siempre quiera aprender y creer que tenemos estudiantes en común. Gracias a nuestra próxima. Digamos juntos, aprendamos juntos. Una, dos, tres. Aprendamos juntos. ¡Es solo! Gracias.