23- Gérer sa vie d'auteur et sa vie quotidienne

[Musique] Bienvenue à tous, je suis ravie de vous accueillir sur mon podcast. Je m'appelle Audrey Martinez, je suis créatrice de contenu et hauteur de roman. Reve d'auteurs est en podcast qui est publié chaque semaine, dans lequel je livre "Mon expérience et mes réflexions" sans tabou et sans langue de bois. Mon but est tendez des les auteurs à réaliser leur rêve des critures, allé au bout de leur projet et à vivre du métier décrit main. Vous pourrez retrouver de nombreux conseils d'écriture, d'auto-édition ou encore de promotion sur ma chaîne YouTube, sur le site rêvedoteur.fr ou encore sur mes réseaux sociaux et notamment Instagram. N'hésitez pas à vous abonner en podcast, à laisser un petit avis 5 étoiles pour me permettre de faire connaître mon contenu et d'aider un maximum d'auteurs. C'est parti pour l'épisode, bonne écoute! [Musique] Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien, j'espère que. J'espère que ce n'est pas trop difficile pour vous. Je dis ça parce que. parce que nous on est confinés dans ma région. Donc même si ça ne change pas mes semaines, travaillant à la maison, ça ne change pas grand chose. C'est un peu barbon pour les huit yens, mais bon. C'est comme ça. Avant de commencer, je voulais juste vous inviter, vous demander, qu'est m'emmer, vous suppliez, je plaisante. De me rejoindre sur Instagram, sur le compte, Rève Point d'Other, pour pouvoir discuter de l'écriture ou de l'auto-édition. Et puis, nouveauté de me rejoindre sur le groupe Facebook, la communauté des rêves auteurs, que j'ai créé. Bah au moment, aujourd'hui, c'était épisode de podcast, j'ai créé IER. Et il est tout bouteau 9 tout nu. Et je l'ai créé parce que. parce que parce que parce que. il y a beaucoup de groupes maintenant, et moi, personnellement, je suis noiaïe sur Facebook. J'ai beaucoup de manes avec Facebook. Il y a trop de choses, trop d'informations, trop de groupes, trop de pages, trop de monde. Du coup, je me suis dit que j'allais créer le groupe des rêves auteurs pour pouvoir échanger un peu plus facilement, pour partager votre expérience, pour demander des conseils. Attention, ce n'est pas un groupe de pubs, ce n'est pas pour faire la pub de ces romans. C'est vraiment pour de l'entraide entre autres. C'est ce que je fais jusqu'à maintenant, mais c'est vrai que. Quand on voit des messages privés, des mails, etc. Je réponds, mais je réponds individuellement. Et voilà, je réponds sous les commentaires, sous les publications, mais c'est vrai que c'est sympa aussi d'avoir une publication Facebook ou d'autres personnes peuvent répondre. Donc n'hésitez pas à nous rejoindre, à me rejoindre pour le moignac au mois du coup. Mais c'est vraiment chouette, et puis n'hésitez pas surtout à inviter d'autres auteurs. Que ce soit hauteur, ma teure professionnelle, publié en maison d'édition, hybride ou autoédité, fin le qu'importe tant qu'on a hauteur, vous êtes bienvenue évidemment, donc n'hésitez pas à me rejoindre. Alors aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui va intéresser beaucoup de monde, je pense, c'est comment concilier sa vie d'auteurs et sa vie quotidienne, ça veut dire sa vie de tous les jours où son travail sur un travail et sa vie d'auteurs. Alors j'ai l'avantage d'avoir eu les deux casquettes, c'est-à-dire, de devoir combiner un travail avec ma vie d'auteurs et d'être maintenant hauteur à temps plein. Et autant vous dire qu'il y a des avantages et des inconvénients des difficultés dans les deux cas. Alors on va quand même commencer par le premier cas, c'est-à-dire, vous avez un travail à côté, et puis vous êtes hauteur aussi en parallèle, vous avez peut-être une vie de famille, un époux, une époux, de des enfants, une vie sociale, bon même si en ce moment on ne peut pas trop sortir. Mais la difficulté dans ce cas-là, c'est d'organiser son temps. D'ailleurs ce qui va revenir le plus souvent, c'est je n'ai pas le temps, où je n'arrive pas à tout faire, où je n'ai pas le temps d'écrir. Parce que, bien forcément si, vous allez déjà toute la semaine bosser. Et qu'on suite, vous avez, vous rentrer, il y a les enfants, les activités extra-scolaires, le boin, le repas, les devoirs, vous avez un époux, une épouse ou un compagnon, une compagnie, vous devez passer un peu de temps avec quand même, cette minimum. Vous avez peut-être aussi, envie de regarder une série, de lire un bouquin, de faire du tricot, faire du dessin, de cuisiner, enfin qu'importe. Vous avez peut-être des amis, de la famille, des cousins, des cousins, des cousins, des frères, des sœurs, des parents. Et au milieu de tout ça, vous dites bon, quand est-ce que j'écris moi, en fait, je fais comment on a pour écrire, parce que sur ma semaine, à part trouver 10 minutes entre la douche et le lit, aucune idée. Donc la difficulté, c'est d'organiser son temps. C'est de trouver du temps pour écrire. Et c'est, je pense, la plus grosse difficulté quand on combine, comme ça, plusieurs fonctions, plusieurs métiers. Parce que, hauteur c'est un métier. Et donc, un métier, ça demande de le faire, à temps plein. C'est-à-dire que si on a hauteur, un hauteur, c'est son métier et c'est son travail. C'est son travail principal. Donc quand on a, en plus à côté, un autre travail, bien forcément, se retrouver avec deux emplois. Et donc deux emplois, les journées au bout d'un moment, elles font pas 60 heures, faut bien trouver des solutions. La première chose que je peux vous dire, c'est pas de pression. Pas de pression. Il faut arrêter de se culpabiliser, il faut arrêter de se foutre une pression de dingue, il faut arrêter de décider de compter les minutes, à dire, j'y arrive pas, j'y arrive pas, il faut aussi souffler à un moment donné, prendre pourquoi pas quelques heures ou un après-midi pour faire le point. Idealement, par exemple, vous prenez votre planique de la semaine, vous notez tout ce que vous devez faire sur une semaine, vous faites une espèce d'emploi du temps comme on avait au lycée, là, au collège, et vous notez tout ce qu'il y a, toutes les activités, les activités des enfants, les vos horaires, de travail, etc. Si il y a des choses particulières, je sais pas, moi vous faites partie d'une association, des choses comme ça, vous allez au sport, bref, tout ce qu'il y a sur votre semaine. Et ensuite, l'idée, c'est de s'organiser. Comment est-ce que vous pouvez modifier votre emploi du temps? Est-ce qu'il y a des choses que vous pouvez faire sauter? Est-ce que y a des choses que vous pouvez faire moins souvent ou moins longtemps? Est-ce que vous pouvez demander de l'aide? Par exemple, votre fille s'y va, je sais pas, moi, l'activité de peinture, le mercredi, et puis, la fille du voisin, elle y va aussi, peut-être qu'il peut l'amener de temps en temps où vous pouvez alterner une fois chacun. Vous voyez l'idée? C'est, et c'est de trouver des astuces, en fait, pour ne pas tout faire tout seul. Si à la maison, il y a les taches ménagères, peut-être que vous pouvez demander de l'aide à vos enfants, votre mari, à votre femme, pour que ce soit pas toujours à même personne qu'il fasse ou pour s'organiser différemment. Peut-être que vous passez trop de temps sur les réseaux sociaux ou que vous regardez trop de films, ou trop de séries tous les soir, et que, ben, un ou deux soir par semaine, vous pouvez faire sauter ça pour, pour écrire. Donc voilà, l'idée c'est, je fais le point sur ma semaine. Qu'est-ce que je fais sur une semaine? Est-ce qu'il y a des choses que je peux faire sauter? Est-ce qu'il y a des choses que je peux modifier? Est-ce qu'il y a des choses que je peux décaler? Le plus objectif possible, pour essayer de dégager des crénos, pour essayer de dégager du temps pour les critus. Parce que, et je vous le dis très souvent, l'écriture doit être une priorité. Je vous soul, mais c'est vrai. Parce que, alors, si vous écrivez pour vous, juste pour le plaisir d'écrire de temps en temps comme ça, alors, ben, c'est pas forcément une priorité. C'est un hobby. Si vous voulez être publié ou publié votre roman, si vous voulez devenir hauteur vraiment, si vous voulez, en vivre, si vous voulez être hauteur à temps plein, si c'est un rêve pour vous, là, c'est différent. Dans ce cas-là, c'est une priorité. Ça doit être une priorité. Parce que, c'est votre objectif. Vous voulez devenir hauteur. Mon devient pas hauteur en claquant des doigts. Si on veut courir un marathon, on va payer les du jour au lendemain, les yeux, tu vas courir. On se prépare. On se fait un planning, on s'entraîne. Bien là, c'est pareil. Pour pouvoir atteindre votre objectif, d'être hauteur ou, et ou, d'être hauteur à temps plein, il va falloir faire des sacrifices. Il va falloir faire des efforts. Il va falloir vous organiser différemment pour trouver un créneau, parce que l'écriture doit être une priorité et doit passer avant d'autres choses qui sont moins importantes ou que vous pouvez organiser différemment. Si vous passez tous les jours une heure sur les réseaux sociaux, par exemple, et je vous invite à prendre une application, par exemple, pour calculer votre temps sur les réseaux. Vous pouvez largement diminuer ce genre de choses. Ou si vous vous connectez sur les réseaux, vous savez, on a tendance à le faire, on fait un coup de matin, puis un coup, on a une pause, puis entre deux pubs, et puis en vote-oilette, et puis au mange, et puis on prépare à manger, et puis hop, on se met, vous savez, sur, par exemple, sur l'insta, et puis on défait défiler l'historie, etc. Mais si on fait plein de fois dans la journée, au cumul, ça fait beaucoup de temps. Pareil si on regarde une série, si on met la télé le matin au petit déje, on regarde une série de midi, un film le soir, mais là aussi on peut peut-être faire différemment. Bon, je donne des exemples comme ça dans le vide, mais c'est vraiment des exemples, c'est pour essayer de illustrer ce que je suis en train de vous raconter. Donc, on organise son temps, on fait un petit check-up pour voir où on en est. On fait de l'écriture une priorité, ça veut dire qu'on lui trouve un créneau dans son emploi du temps. Ça peut être tous les jours, tous les matins, tous les midi, tous les soir, ça peut être tous les deux jours, ça peut être deux fois par semaine, ça peut être trois fois par mois, tous des ponts, alors bon, trois fois par mois, ça peut être un peu just, mais bon, ça dépend aussi de votre vide, votre emploi du temps. L'important et retenez ce deuxième mot, après priorité, le deuxième mot, c'est régularité. L'important, c'est d'être régulier ou régulier. Ça veut dire que vous écrivez trois fois par semaine, ok, mais c'est toutes les semaines, toutes les semaines, vous écrivez trois fois par semaine. Donc c'est très important d'être régulier. Alors, idéalement, oui, c'est bien d'écrire tous les jours ou quasiment, parce que pour avancer, c'est mieux, parce qu'on est bien dans son histoire, il y a plein d'inventages à écrire tous les jours, d'ailleurs, j'ai fait une vidéo à ce sujet. Je vous la mettrais dans les notes de l'épisode. Mais on peut pas tous écrire au tous les jours. Donc si vous ne pouvez pas, c'est juste une question d'organisation, vous organisez différemment, mais l'important, c'est d'être régulier, c'est très très important. On ne peut pas écrire par exemple, j'écris trois fois cette semaine, trois fois la semaine suivante, puis la semaine après j'écris une fois, et puis après pendant trois semaines j'écris plus. Et puis j'ai revien une fois, puis après. pendant deux semaines j'ai écrit plus au bout d'un moment, on n'est déjà en avance pas, en plus on perd le fil de son histoire, on n'est plus du tout dans l'endance et on perd toute sa motivation. Donc c'est important d'être bien régulier. Si je vous donne un exemple avec ma propre expérience, alors moi j'ai une chance, c'est que j'écris vite et quand j'écris, ça ne me pose pas de problème d'écrire tous les jours. Mais quand je travaille, le souci c'est que je ne me contentais pas d'écrire. Vous le savez si vous me suivez de purement, il y a le citrépe d'auteur, la chaîne YouTube, le podcast, je faisais des articles, à un moment donné je faisais de la bête à lecture et des corrections, je faisais et j'ai toujours fait beaucoup de choses. Mais je travaille à côté. Je travaillais à côté, je faisais tout ça et en plus j'ai écrivé et je publie mes romans. Donc on a une autre édition, ce qui veut dire qu'on fait tout seul. Et ça devenait très très compliqué parce que moi mon travail nécessité de ramener du boulot à la maison parce que j'étais prof des écoles. Donc je ramener les corrections à la maison, je ramener des préparations, je ramener les évaluations et je travaillerai aussi chez moi. Donc je ne pouvais pas me dire je rentre à la maison et puis déjà je rentrais pas avant 6h00 et 6h00 et 1/2 facile et puis une fois que je rentrais je ne pouvais pas me dire "je ai écrit" parce que quand je rentrais, j'avais encore des corrections, ce genre de choses, ou préparer des cours, préparer des choses pour le lendemain. Bref. Ce que j'ai fait à un moment donné, c'est que le midi, quand j'ai senti en fait que je pouvais plus parce que j'ai passé mes journées, mes soirées, mes week-ends, je travaillais à 24. Tout le temps, tout le temps, tout le temps. Donc ce que j'ai fait, c'est que le midi, ça a un sacrificin, au lieu d'aller manger avec mes collègues, parce qu'on avait deux heures du coup le midi. Et bien je restais dans ma classe, je mangeais seul très très rapidement et j'avançais un maximum sur les corrections, l'organisation, les photocopies, l'apprépiration des cours, ce genre de choses que normalement je faisais le soir, donc après l'école, je faisais sauter ça, j'ai toujours travaillé un peu le midi mais disons que j'allais manger avec les collègues, donc vous perdez bien une petite heure quoi, à manger avec les collègues. Alors bon, évidemment je ne pouvais pas le faire que ton avai des réunions parce qu'il arrivait qu'on est une fois par semaine, on avait une réunion de midi donc là je pouvais pas, mais le reste du temps, je n'allais plus manger avec mes collègues le midi, donc c'est un sacrificin. J'avançais au maximum sur l'école pendant ma pause des journées, ce qui faisait que le soir je partais plutôt. Et comme je partais plutôt quand je rentrais, je passais à ma seconde vie et là je m'occupais de mes projets, de les critures, de l'autodition, de rêve d'auteur, etc. J'ai fait un choix, j'ai fait un sacrific, j'ai fait sauter ma pause des journées pour pouvoir travailler plus et partir plutôt le soir. C'est un exemple. Mais voilà, il y a des gens qui vont se lever plutôt, il y a des gens, bon moi je me le vais déjà 6h, donc je me voyais mal, me le vais plutôt, nettement, me le vais à 5h, non merci, c'est sans moi. Il y a des gens qui vont travailler le soir, la nuit, bon il y a des gens qui vont pouvoir travailler dans les transports, si vous avez des transports, ça dépend vraiment de votre vie, mais c'était pour vous donner un exemple. Le deuxième cas, c'est quand vous êtes enfin auteur à ton plan, vous travaillez chez vous. Ta-da, vous y êtes arrivée, c'est mon cas. Mais tout ne se passe pas comme prévu, parce que oui, la vie d'auteur à ton plan à la maison n'est pas si facile et idyllique qu'on pourrait le penser. Alors auteur, je vais m'y lancer parce que je suis auteur et créatrice de contenu, donc ça un petit peu différent, j'ai plus de choses à faire parce que forcément je crée du contenu avec les podcasts, avec YouTube, avec les articles, avec les newsletters, avec les PDF gratuits, ce genre de choses. Mais je travaille quand même à la maison. Et là la difficulté, c'est que on a plus d'horaires, on a plus d'horaires, du tout, on travaille, c'est en fait on peut travailler encore plus qu'avant, si t'entends que ce soit possible. Et il y a des moments où on est même moins efficace parce que quand vous vous dites j'ai une heure pour faire ça, bah ça va vous booster. Vous avez un temps, donc vous allez être efficace. Et quand vous avez votre journée, eh bien c'est plus facile de mettre du temps, de spères sur internet, de spères sur les réseaux, de spères dans ses recherches aussi parce qu'on cherchait un truc puis on a basculé sur le plan de site, on a vu un article une vidéo à ma chambre, on se perd dans ces choses là. Et puis on se dit qu'on a la journée, qu'on a le temps et puis la journée pas, c'est puis on a pas fait ce qu'on avait prévu. Ou alors on a tellement de choses à faire qu'on commence à journée ultra-tout, on finit ultra tard, c'est ce qui m'a arrivé moi ces derniers temps. Comme vous le savez, si vous me suivez depuis un moment, je suis du coup autoratempleant depuis l'été dernier, donc l'été 2020. Et j'ai eu un contre-coup à partir du mois d'août de septembre, quand j'ai su que ma démission avait été acceptée. Et bien j'ai quasiment plus rien foutu. Ça a été le contre-coup j'ai eu besoin de souffler. Mais je m'en suis même parten du compte, c'est que c'est venu progressivement. J'ai commencé à faire moins de vidéos, à faire moins. Il y a les podcasts si ça a été nus. Il y a juste un mois, je crois, où j'ai fait sauter les podcasts, il me semble. J'ai fait sauter quelques épisodes, mais les podcasts, ça a un peu prétonue. Mais les vidéos, j'avais plus envie, j'avais la flème, il fallait se préparer, vous savez, il faut quand même avoir une tête présentable. Donc c'est différent la vidéo du podcast. Et les news, les teurs, les articles et les réseaux sociaux, j'ai récré ces réseaux sociaux, ça s'apprend en ton fou. Et donc progressivement j'ai tout lâché. Progressivement, j'ai fait de moins en moins de choses jusqu'à ne plus faire quasiment rien en fin de années. Donc il y avait plus de vidéos plus rien. Les réseaux, je les ai lâché. J'ai écrit, ça oui, j'ai écrit, ça c'est bossé. Ça un peu la base. Horrassement, j'ai écrit et j'ai lu. Voilà les deux choses que j'ai faite pendant des semaines et des semaines, j'ai écrit et j'ai lu et c'est tout. Et je ne faisais quasiment plus rien d'autre. On va pas dire plus rien d'autre, mais quasiment vraiment quasiment, et donc en janvier je me suis dit bon maintenant c'est bon, tu as soufflé, tu te remets au boulot, donc je me suis remis au travail. Et là j'ai cravaché, j'ai tout repris, les podcasts, vidéos, articles, news, letters, nouveaux contenus. Enfin bref j'ai vraiment tout repris, relancé mes comptes de réseaux sociaux. Donc j'ai bossé à fond, ça fait trois mois que je bossai à fond, je relance à Instagram, puis j'ai réouvert le contraire d'auteur. Donc petit à petit, il y a des choses que je fais progressivement, par exemple, "Pintère et Twitter", je suis encore à la ramasse dessus, faut que je m'irmède, bref ça prend de temps. Mais je me suis remis à fond, ce qui fait que mes journées allait de neuf à 19 ou 20 heures et que j'avais une petite pause déjeunée de pas longtemps, ça m'a arrivé de prendre pause de 20 minutes, juste le temps de descendre, de manger, de remonter en mon bureau, mais en moment donné quand vous faites ça et je travaille, ça me dit le dimanche, je travaille, ça me dit le dimanche, je t'ai dit que je le fais tous les jours, j'arrivais même plus à mon octroyine, pause de Louis-Kend et c'est le risque quand on travaille chez soi, c'est que c'est très difficile de maintenir des horaires, c'est extrêmement difficile et même si on a un bureau, même si on a un bureau, le fait est qu'on peut faire plein de choses aussi sur son téléphone, par exemple j'ai récéré ses réseaux sociaux, ce genre de choses, et donc même si on a un bureau, on va pas se dire "Je fais, je sais pas moi, 9h30, 14h10h, j'arrête de bosser, bon en fait non, c'est. Alors peut-être qu'il y en a qui arrive et franchement j'ai retire la remontchapo mais moi j'ai beaucoup de mal, c'est très difficile, donc là j'ai de la chance et que mon copain a changé de rythme, de travail, de changer de boulot tout simplement, donc c'est horaire, on a changé, ce qui fait que je peux m'organiser différemment, je me suis un peu calqué, plus ou moins, sur ces horaires, et j'essaie de maintenir un rythme où je m'oblige à prendre une pause des journées un peu plus longs et où je m'oblige à quitter le bureau à 18h, alors je vous dis ça, mais j'ai commencé la semaine dernière, un d'arriété à 18h, donc là on est fin mars, mais c'est difficile, c'est difficile parce que plein de fois il m'arrive de prendre des bouquins, de marketing, tout ça, de les descendre, ça l'on, de les lire le soir ou de prendre un bloc note pour noter des idées, je sais pas, moi de podcasts, de ma chambre et de travailler devant la télé soir, enfin, je déborde tout le temps, mais j'essaie quand même de maintenir un rythme plus cadré qu'avant, donc ce fixer des heures de travail, avoir un ampleu du temps, avoir des listes de tâches pour ne pas se noyer sous tout ce qu'on a à faire, s'organiser et ne pas perdre du temps, donc rester productif et efficace, et pas se noyer dans plein, plein, plein de choses différentes sur une journée parce qu'on se dit "et bah qu'on altent" et puis c'est différent, c'est très compliqué de s'organiser en travailler à la maison, il y a d'autres difficultés que lorsqu'on doit accumuler plusieurs choses, en fait on dirait pas en se dis "le jour où je travaille à la maison, c'est bon, ce sera tranquille, il y aura beaucoup plus de temps, on sera moins difficile que d'avoir un autre travailler à côté", bien en fait c'est différent mais c'est difficile mais différemment, je me plain pas parce que j'adore travailler à la maison, j'adore ne m'occuper que de mes projets etc, mais c'est pour vous dire que voilà, c'est une organisation différente, il faut trouver un rythme et il faut s'obliger, en fait on n'a pas un patron, on n'a pas des horards fixes, on n'est sans propre patron, donc on doit s'obliger à faire attention à soi, à faire attention à ses horaires, à son corps aussi, puisque rester devant l'ordre dit toute la journée entre les yeux et d'eau je vous dis pas, et tout ça ça vient avec le temps, il faut attonner, c'est comme pour tout, on apprend on expérimente, mais c'est pas si évident que ça, et c'est vrai que moi j'ai tendance à tomber dans les extrêmes, c'est ça je fais tout, ça je fais rien, c'est tout tant comme ça, j'ai beaucoup d'une maladie dosée et en général c'est dans l'extrême, bon là il y a eu une exception parce que une fois que j'ai eu démissionné ça, j'ai eu le contrecou mais d'une manière générale, moi je suis dans l'extrême haut, c'est à dire l'extrême je fais trop quoi, je fais trop, je vais faire trop de choses, trop de choses en même temps, et parce que j'adore ça, j'ai toujours plein d'idées, plein de projets et tout mais c'est vrai que au bout d'un moment on va m'en donner souffle quoi, détente toi, fais moins de deux choses, prends le temps, c'est difficile mais il faut trouver un équilibre, et trouvai un équilibre, c'est pas si évident surtout, j'en ai de vous dire, surtout maintenant, on peut quasiment rien faire, en plus là je suis confiné, mais quand on peut plus sortir, quand t'y à pas de ciner, pas de restos, pas de sale de sport, pas de machin et tout, bon moment donné, c'est encore plus facile de tourner dans l'extrême, de trop travailler, donc voilà en fait je sais même pas si je vous ai donné vraiment des conseils dans cet épisode de podcast, je suis pas sûr, c'est pour vous dire qu'on traverse tous les mêmes choses et qu'on est dans la même galère, et qu'un port de votre situation que vous ayant travaillé à côté ou que vous soyez à ton plein, et bien c'est pas si facile que ça, et il y a des difficultés dans les deux cas, et franchement on est tous dans le même bateau et on en bafent tous, Donc nous vous dites pas, il y a que moi je sais pas gérer, je suis nul, je suis païficace, on en jouera sur tout mon dépasse. Et puis il y a des périodes, voilà, des fois ça va, des fois ça va au moins bien, on est productif, on est pas productif, on est fatigués, on est pas fatigués. On a des baisse de morale, on a une morale au top, moi il y a pas longtemps, l'approchement, j'avais un petit baisse de morale, en plus juste après on a appris qu'on était confinés, franchement j'étais dégouté. Et, ouais il y a eu un moment où je me raccroche du coup à mes projets, à les créatures et tout parce que c'est sampler, mais c'est dur quoi, des fois c'est dur. Et puis travailler à la maison c'est pas de pas de collègue quoi, mais on ne se pompe pas de vie sociale à rien donc c'est pas si évident d'être chez soi, d'être enfermé, d'être tout seul toute la journée. C'est vraiment pas évident quand on est au hauteur, en dépendant enfin, au hauteur entrepreneur, et qu'on est vraiment solo. Donc voilà, ne vous dites pas que c'est vous le problème, c'est juste qu'il faut trouver, il faut trouver son rythme, son organisation, des astuces, et il faut prendre son en soi, penser à soi, penser aussi à se reposer, à prendre du plaisir dans ce qu'on fait, et ne pas se mettre de pression, ne pas s'culpabiliser, ne pas se flègerler, disant qu'on a nul ou autre, vraiment prenez de je recul, le souffler et dites vous bien que pour les autres c'est exactement la même chose que pour vous. J'espère quand même que cet épisode pourra vous aider un tout petit peu. N'hésitez pas à venir en discuter sur le groupe Facebook, je pense que là ce sera encore mieux pour en parler ou en discuter sous les publications Instagram comme d'habitude, et puis nous on se retrouve vendredi prochain pour un nouvel épisode. Bye! [Musique]