#21. COMPRENDRE L'ANTICIPATION EN FOOTBALL

Bienvenue sur Neuroconifoot, le podcast ou Neuroscience et Football se rencontre pour booster l'intelligence de jeu. Je suis Greg, spécialiste en entraînement perceptive au cognitif et fondateur de Neuroconifoot. Si tu es à la recherche de conseils pour former des joueurs capables de mieux lire le jeu, d'anticiper et de prendre de meilleures décisions, alors tu es au bon endroit. Dans ce podcast, seul ou avec mes invités, je te partage des concepts simples, des outils concrets et des témoignages inspirants. Alors tient-toi après et c'est parti pour l'épisode du jour. Éloit tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Neuroconifoot. Aujourd'hui, on va parler d'anticipation. C'est un mot qui est sur toutes les lèvres en football, mais qui est souvent très mal compris. Parce que quand on cherche à définir ce qui est l'anticipation, on entend souvent que c'est lire le jeu, être bien placé, que c'est l'instinct du footballer un peu comme si c'était son 6ème sens. Et ces réponses ne sont pas fausses, mais selon moi elle reste trop vague. Alors aujourd'hui, on va aller un peu plus loin. On va décortiquer ce qui se passe vraiment dans le cerveau de ton joueur, quand il anticipe. Et surtout, on va voir comment tu peux l'entraîner concrètement sur le terrain. Dans cet épisode, tu vas comprendre ce qui est vraiment l'anticipation, ce que la science nous dit sur le sujet et surtout comment tu peux l'entraîner dès demain. A la fin de l'épisode, tu oras une meilleure compréhension et des outils clairs pour développer cette compétence chez tes joueurs. Allez, on plonge dans le vis du sujet. Et pour commencer, la rifiant tout de suite, un piège classique dans lequel on tombe souvent. Confondre prise d'information et anticipation. La prise d'information, c'est quand un joueur récolte des informations pertinentes dans son environnement. Elle est majoritairement d'ordre visuel en football et on parle très souvent de scanning. C'est quand un joueur regarde ses coéquipiers, l'adversaire, le balon, les espaces libres, etc. C'est Chavis qui était un maître dans ce domaine. C'est en quelque sorte le radar multicapteur de ton joueur. L'anticipation ce n'est plus un processus exclusivement perceptif. Mais il fait aussi appel aux compétences cognitives du joueur. C'est la capacité de lire le jeu, mais aussi de prévoir l'avenir. C'est quand le cerveau du joueur va utiliser ses informations récoltées par ce fameux radar pour prédir ce qui va se passer ensuite avant même que l'action n'a eu lieu. Pour reprendre notre image, la prise d'infos c'est le radar qui détecte. L'anticipation c'est en quelque sorte ce logiciel qui va calculer la trajectoire du missile adverse. Prenons l'exemple d'un balon en profondeur vers l'attaquant adverse. Le gardien novice va attendre que l'attaquant contrôle la balle pour décider s'il doit sortir au nom. L'expert, lui, va anticiper. Il va voir que le passeur adverse n'est pas pressé, que l'attaquant va déclencher sa course et il va donc sortir de sa surface pendant que la passe est en l'air. Il arrivera donc sur le balon avant l'attaquant et c'est ça l'anticipation. Pour résumer ça sur le terrain, un milieu qui regarde par dessus son épaule et écoute la pelle de son élié avant de recevoir c'est de la prise d'infos et le défenseur qui lit la posture de l'attaquant pour gâir et intercepter c'est de l'anticipation. Maintenant que nous avons défini ce qu'elle anticipation et sa différence avec la prise d'infos voyons un peu ce que nous dit la science. Pour comprendre comment tes joueurs anticipent la recherche nous dit que le cerveau expert s'appuie sur une mécanique composée de plusieurs grandes composantes qui travaillent ensemble. Cette première composante c'est la stratégie d'exploration visuelle. Mark Williams l'a prouvé, les experts savent mieux utiliser leur vision fauviale et périphérique. Au lieu de bêtement suivre le balon du regard, l'experbe à ce qu'il y a à l'un de ces informations pertinentes. C'est un radar ultra sélectif qui va filtrer les informations. Deuxième composante, la capacité à capter les informations posturales. Grâce à cette fameuse stratégie d'exploration visuelle, l'experre, l'il au corps de l'adversaire, en décourant sa posture, l'orientation des épaules, l'ouverture des hanches, l'inclinaison, du haut du corps, exemple lors d'un pénalty. Un gardien novice va regarder le balon posé sur le point de pénalty. L'experre lui va plutôt observer la range du tireur au moment où il s'élance. Mais là, la recherche de Mark Williams détruit un mite. L'experre ne regarde pas un seul point, comme les hanches, par exemple. C'est un traitement global de la posture. Mais attention, il y a aussi un piège. L'adversaire peut être joueur. Il peut chercher à créer de la tromprie dans les études scientifiques. On utilise le terme anglais Dessception en envoyant des faux indices. Troisième et dernière composante de l'anticipation, la reconnaissance de schéma de jeu. Et là, le joueur va faire appel à sa mémoire. Un expert a en magasiné dans sa mémoire des milliers de configurations comme une immense bibliothèque de situation vécue. Quand il voit le placement des joueurs et les déplacements, son cerveau va associer inconsciemment ce qu'il voit à un souvenir précis et vécu. Il reconnaît donc le schéma de la mémoire avant même qu'il ne se déploie. Si l'anticipe s'évite, c'est parce que sa mémoire l'irrapelle qui l'a déjà vu ce fil m'un jour. Mais ça ne s'arrête pas là. Car un joueur n'est pas de 20. Il est plutôt mathématicien. À partir de ce schéma reconnu et des postures qui la scanné, son cerveau va consulter sa bibliothèque et calculer des probabilités pour l'action à venir. Il se dit de manière complètement inconsciente dans 90% des cas avec cette posture précise et cette configuration de jeu, la passe va partir là. Et boom, il jai. Pour te donner un exemple concret, imagine un joueur qui est milieu défensif. L'adversaire récupère le ballon en droite. Ton joueur voit les liédroits adverse lever la tête et l'attaquant adverse faire un appel croisé. Sa mémoire lui dit que cette situation amène souvent un centre-rentron. Sa probabilité lui dit que les liés va s'entrer en première intention. Résultat, il recule et se place sur la ligne de passe avant même que le pied de les liés touche le ballon. C'est ça l'anticipation et c'est là qu'elle devient une arme absolue. Mark Williams a montré que les experts traite l'information plus vite pour prendre jusqu'à 200 000 000 secondes d'avance sur leurs adversaires et 200 000 secondes au foot ça donne un avantage énorme. Maintenant comment on met ça en place à l'entraînement. La première chose à faire c'est commencer par travailler la prise d'information parce que sans perception l'anticipation est tout simplement impossible. Si ton joueur ne capte aucune information pertinente alors il ne peut rien prévoir. Et si tu veux creuser ce sujet de la prise d'infos je t'invite à réécouter l'épisode 4 du podcast. Ensuite il s'agit d'exposer tes joueurs à un maximum de schéma de jeu. Et pour ça oublie les fils d'attente les circuits de passe téléphonés où tout le monde sait à l'avance ou le ballon va aller. La répétition fermée et prévisible ne sert à rien pour développer l'anticipation car le cerveau de ton joueur n'a aucun problème à résoudre. Le secret c'est de varier les situations en permanence avec une vraie opposition. Propose l'heure à une forme de chaos contrôlée. Change les espaces, modifie les autres de relance, varie le nombre d'adversaires, plus il vive de configuration différente, plus il nourrisse cette mémoire un plus site. C'est exactement comme ça que leur bibliothèque neuronal s'en richit. Ils vont peu à peu reconnaître des schéma d'attaque ou de pressings qu'il n'aurait jamais assimilé en faisant des passes face à un plau. Et vu que l'anxiété et la fatigue influence l'anticipation, un tèque aussi du travail en fin de séance quand ils ont les poulons en feu. Mais attention, Nous bli pas le foot, c'est aussi l'art de tromper. En face, ça finte. Même les gardiens, pro, se font avoir sur des pannecs. Donc tu dois entraîner tes joueurs sur les deux tableaux, savoir anticiper et savoir finter pour casser l'anticipation adverse. Et voilà, on arrive au bout de cet épisode. Voici un récapitulatif des points à retenir. L'anticipation, c'est la capacité à lire le jeu et après voir l'avenir. Elle s'appuie sur trois principales composantes. La stratégie d'exploration visuelle, la capacité à capter les informations posturales et la reconnaissance de schéma de jeu. Pour l'entraîner, travaille d'abord la prise d'information, puis expose tes joueurs à une grande variété de schéma pour développer leur propre bibliothèque de situation. Et voilà, c'est déjà la fin de cet épisode. J'espère qu'il t'a donné des idées et des pistes à explorer avec tes joueurs. Si tu as trouvé ça intéressant, voilà comment tu peux m'aider à faire grandir ce podcast. Abonne-toi dès maintenant pour être sûr de ne rérater. Chaque épisode, c'est une nouvelle occasion d'apprendre et de progresser. Partage cet épisode avec deux entraîneurs ou passionnés. Ça pourrait vraiment les inspirer et les aider à progresser à nos côtés. Laisse-moi une note ou un avis sur ta plateforme des coûts. Ça prend une minute et ça mèdera énormément à toucher deux d'éducateurs comme toi. Merci d'avoir pris le temps d'écouter NeuroconyFoot. On se retrouve très vite pour le prochain épisode.