#209 Wo bleibt eigentlich meine Pink Cloud?

Hi, und herzlich willkommen zu meinem Podcast. Mein Name ist Lada Mittig und hier geht es rund um die Themen "Nicht an Heid", "Selbstfindung", "Spiritualität" und "Wie du die Höhen und Tiefen des Lebens meisterst". Ich nehme dich mit auf eine Reise in meinen Alltag und tausche mich mit inspirierenden Menschen zu spannenden Themen aus. Schönes oder beibest. Mach es dir gemütlich, lasst dich inspirieren. Lasst uns gemeinsam, mutig und frei sein. Hallo, Hallo, und herzlich willkommen zu neuen Folge. In der heutigen Folge soll es um die Frage, um das Thema "Gehnten, wo bleibt eigentlich meine Pink Cloud?" Und vielleicht sitzt du gerade in deinem Auto oder du gehst einer Runde spazieren, hast Kopfhörer in dein Ohren oder du hast dir hart einen Moment, der Ruhe erkämpft und sitzt gerade auf deiner Couch oder auf dem Sofa. Und vielleicht ist diese Moment gerade gar nicht so friedlich oder innerlich ruhig, wie du ihn dir wünschen würdest oder wie du dir deine Nüchternheit erhofft hast. Und heute möchte ich mit dir über eines der größten Versprechen an Fürstrichen der Nüchternheit reden. Das ist ein Thema, dass ich tatsächlich immer wiederholt und das für sehr viele reflektierte, analytische intelligente Frauen zu einer Schmerzhaftkling vielleicht ein bisschen krass, aber zu einer krassen Messlatte wird. Also zu der Erwartungshaltung, dass Nüchternheit oder ihr Leben ohne Alkohol sich auf eine bestimmte Art und Weise entwickeln und anfühlen wird und muss. Vielleicht hast du schon davon gelesen, vielleicht in Fonds, in Büchern, in Radgebern, vielleicht auf Social Media oder vielleicht in Podcast. Es geht um diese magische Phase am Anfang deiner Nüchternheit, in der sich plötzlich alles total fluffig anfühlt, total weich, durchs Unendlich viel Energie. Es ist alles easy-pisi und dieser Zustand wird als Pink-Cloud. Also die Pinkenbolgen bezeichnet, es ist das Versprechen, das nach dem weglassen des Alkohols sofort dieses krasses biretor LH einsetzt, dass dich auf Händen über alle Hürden deines Alkoholfreien Lebens trägt. Ein Zustand in den Nivea-Pilzlich, total bunt erschein total astralt, nur weil du den Alkohol weglassen hast. Und ich habe gerade ein Einzel Mentoring mit einer Klientin beendet, die genau auf diesen Moment auf diesen Zustand gewartet hat, seit Wochen hat sie darauf hingewarbeitet, endlich diese Pink-Cloud diesen Zustand zu erreichen. Und ich konnte die Enttäuschung in ihren Augen wahrnehmen, als Möthnanda gesprochen haben, sie sagte zu mir, ich trinke jetzt seit 21 Tagen keinen Tropfen Alkohol mehr. Und ich habe das Gefühl, ich habe alles richtig gemacht, ich ernähre mich gesund, ich meditiere, ich verzichte auf Alkohol, ich kümmere mich um mich, ich habe mein Leben neu strukturiert, aber ich fühle nicht dieses Krassegefühl, was da beschrieben wird, wie sich eine Pink-Cloud oder wie sich die erste Zeit der Nüchterheit anzufüllen hat. Und sie hat mir dann gesagt, dass sie quasi, dass die Gegenteilige Erfahrung macht, dass sie sich total müde fühlt und dass sie, dass sie das Gefühl hat, dass ihr Körper gerade total erschöpft ist und dass sie sich wie eine schlechterere, nichterne Version von sich selbst anfühlt. Und als ich die Frage steidener stimmt, irgendwas mit mir nicht, habe ich irgendwas falsch gemacht, funktioniert, mein Weg in die Nüchterheit nicht funktioniert, mein Gehirn einfach nicht mehr. Und meine Antwort war total direkt, weil ich habe das schon ganz, ganz häufig in den letzten Jahren gehört, dass quasi die Erwartungshaltung einer Nüchterndes Leben eine Krasse messlatte ist und wenn diese nicht erfüllt wird, dann glauben viele Frauen, dass sie irgendwas falsch machen auf ihrem Weg in der Nüchterndes Leben. Und ich sag's dir jetzt mal ganz klar, du kannst dankbar sein, dass du dich, erstens mal dankbar, dass du überhaupt die Entscheidung getroffen hast und dass bewusst sein entwickelt hast, dass du etwas verändern möchtest, dass du dich dafür entschieden hast, einen neuen Weg einzugehen, einen Weg der Gesundheit. Und sei dankbar für das Trau, sei dankbar dafür, dass dein Prozess so ist, wie er ist. Ich persönlich habe die Pink Cloud erlebt und das liegt daran, dass ich quasi, also wir stehen ja auf unterschiedlichen Punkten, wenn wir die Entscheidung treffen, den Alkohol aus unserem Leben loszulassen. Ich für meine Teil habe so lange weitergetrunken, dass mein Körper quasi schon am Ende war. Ich glaube hätte ich sagen, wie er mal, was sage ich dir jetzt? Hätte ich fünf Jahre eher aufgehört zu trinken oder vielleicht auch nur zwei oder drei, dann hätte ich diesen Krasn-Zustand von der Pink Cloud möglicherweise gar nicht, bin ich mir sicher gar nicht so erlebt, weil ich mein Körper durch das Trinken, durch das exzessive Trinken gar nicht so runtergerockt hätte, dass ich in so einer depressive Stimmung, in so einer Disbalance war in so einer krassen, mentalen, körperlichen Erschöpfung durch und durch, was dann passiert ist, mein Körper kannte keinen Zustand mehr, indem er sich mal erholen konnte, weil es am Ende nur noch ums trinken und ums Überleben ging. Es war die ganze Zeit nur destruktiv, destruktiv, destruktiv, destruktiv. Mein Körper konnte weder psychisch noch physisch irgendwie mal Luft holen, so dass, als ich dann aufgehört habe zu trinken, mein Körper diesen Zustand von, krass, wir kommen endlich mal wieder ins Gleichgewicht, als total erleichtern wahrgenommen hat. Und das kann aber tatsächlich zu einer neuen Herausforderung werden, denn ich habe dann tatsächlich geglaubt, natürlich habe ich mich mit der Pink Cloud beschäftigt, aber ich habe dann tatsächlich, wenn du dich an dieses High gewöhntst, dann kann es sich ziemlich ernüchternd in Anführstrichen anfühlt, wenn du auf dem Boden der Tatsachen ankommst, weil das High diese Pink Cloud hält ja nicht ewig irgendwann, wenn du in deiner Balance im Gleichgewicht auf dem Boden der Tatsachen ankommst, dann fühlt sich das Leben total normal an, dann spürst du Erschöpfung, dann spürst du, dann spürst du, machst du Erfahrung, Herausforderende, Erfahrungen, dann pegelt sich alles auf so einer normalen Frequenz ein und das kann dann ziemlich ernüchternd sein. Deswegen habe ich mir in der Klientin gesagt, sei froh, dass du gerade in diesem grauen, auf diesem grauen Level stehst, weil das ist dein Fundament, auf dem du aufbauen kannst, du fährst dann nicht von aus allen Wolken auf Deutsch und ganz platz gesagt, sondern du baust es total solide auf. Und warum meine ich das so, warum ist das ausblenden dieser oder das ausbleiben dieser Euphorie eigentlich ein Geschenk? Wie ich gerade gesagt habe, aus der tiefe meiner neunjährigen Erfahrung und der täglichen Arbeit mit Frauen, die wirklich hohe verantwortungsvolle Positionen haben in ihrem Leben, weiß ich, dass diese Pink Cloud eine gefährliche Illusion sein kann und dass die Erwartungshaltung an dein eigenes Nüchternes Leben oftmals, also wenn du die Erwartung hast, dass du die Erfahrung der Pink Cloud machst, dann ist das eine ziemlich hohe Messlatte, die auf eine Illusion, die auf eine Zustand aufbaut, der gar nicht ewig hält. Und wenn du dann diese rosa rote Phase nicht erlebst, dann liegt es nicht daran, dass du beim Algorithm tatsächlich etwas falsch gemacht hast oder dass du dich irgendwas übersehen hast, dass für dich nicht funktioniert, dass du dich stattdessen schlabschwer müde erschöpft fühlst, ist eine biologische oder eine körperliche, eine mentale Notwendigkeit, nachdem du so lange getrunken hast. Dein Körper ist nämlich kein Computer, den du einfach per Knopfdruck neu starten kannst und der sofort ein neues Betriebssystem leht. Durch den jahrelangen Konsum, auch wenn es nur ein, zwei, drei Gleser wie auch immer am Arm waren, um runterzukommen, ist dein gesamtes System sowohl dein Körper, er ist auch deine Psyche in eine Disbalance geraten. Und eine Alkohol wirkt auf deine Psyche, schädlich auf deine Psyche, schädlich auf dein Körper. Dein Nervensystem war über Jahre in einer künstlichen Dämpfung. Ich stelle dir das wie ein Pedal vor, dass du mit Gewalt auf eine Seite gedrückt hast. Dein Gehirn ist jedoch auf ein Gleichgewicht, also auf Homostase programmiert, um nicht in der Dumpf in diesem Dumpfen zustand, das Alkohol zu versinken, hat dein System mit massiver Hochspannung dagegen gehalten. Es hat permanent Stresshormone und erregende Bodenstoffe ausgeschüttet, nur um dich quasi am Leben zu erhalten, um dich funktionsfähig zu halten. Und wenn jetzt der Alkohol wegfällt, schwingt das Pendeln nicht sofort in die goldene Mitte, also in das Gleichgewicht, die Gegensteuerung deines Gehirns bleibt erst einmal allein, quasi einfach so stehen. Und wenn du Glück oder eben Pech hast, erlebst du dann diesen Dopaminüberschuss, dieses künstliche Haie der Pink Cloud. Aber das ist eben nicht unbedingt ein Zeichen von Heilung, das Sonne ist ein Zeichen wie massiv, du durch deinen Konsum, deinen Körper und deine Biochemie beeinflusst hast. Es ist die neurobiologische Erleichterung eines völlig erschöpften Systems, das kurzzeitig über das Ziel hinausschießt. Und das ist Pink Cloud. Es ist die Ruhe vor dem eigentlichen Nährsturm, weil ich es gar nicht mal sagen, sondern es ist ein Aufwolkenschweben, wenn du den Berg eigentlich noch gar nicht bestiegen hast. Also du bist gerade erst ein Basislager angekommen und hast aber das Gefühl, über den Wolken zu schweben. Und wenn eben diese rosa rote Wolke bei dir ausbleibt, kann es sein, dass du ein Zustand erlebst, in dem sich dein nüchternes Leben erst mal fahrt anfühlt. Dass dein Leben fühlt sich irgendwie so dumm an, dass Essen schmeckt nach nichts Gespräche strenglich an. Und die Freude, die du so sehr erhofft hast, scheint irgendwie hinter so einer Dicken, Milch, Glas, Scheibe festzustecken. Und du wadest irgendwie darauf, dass du endlich eine gewisse Freude und Erleichterung spürst. Und deine Rezeptoren sind einfach nach der Langüberreizung abgestumpft. Sie haben die Lautstärke deines Lebens über Jahre heruntergetreten, um dich vor dem Alkohol zu schützen, vor dem Einfluss, vor der Wirkung der Alkohol auf deinen Körper hat. Und jetzt darfst du erst wieder lernen, die leisen, angenehmen Töne des Lebens wieder wahrzunehmen. Das heißt, die echte Freude, die nicht aus einem chemischen Dopamim kommt, sondern die echte subtile Bodenständige Freude aus dir selbst heraus. Und das ist dann wahre Lebendigkeit, die nicht an eine Substanz geknüpft ist. Und das kann sich zunächst einmal etwas grau anfühlen. Es fühlt sich total roh an, dünnheutig, aber das ist eben der eher, also nicht der ehrliche Weg, aber der Weg, den du gehen kannst und auf dem du aufbauen kannst und dich nach und nach wieder in ein stabiles Gleichgewicht bringst, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Denn wenn du nicht auf krassen Wolken schwebst, dann lernst du von Tag 1 an, wie du auf festen Boden stehen kannst und wie du auf dein nüchternes Heuslein auf festen Boden aufbauen. Du lernst in diesem grau, in diesem Dumpfengefühl, wie du dich selbst stabilisieren kannst, wenn eben kein künstliches Dopamin dich stützt oder dich im Unterstützt. Du baust eine stabile Resilienz auf, die nicht auf einer Illusion basiert, sondern eben auf der wunderbaren Arbeit deines Wunners. Du leidst ein kleines Körpers, der neuronalen Reorganisation oder Regeneration. Du lernst, deine Gefühle ohne Filter zu fühlen, dich selbst wahrzunehmendlich selbst zu empfinden und das auszuhalten und das zu erfahren und genau das baut die Integrität auf, die dich den Rest deines Lebens eben tragen wird. Viele Frauen, die in genau dieser Phase aufgeben, weil sie glauben, sie machen irgendetwas falsch, aber du kannst auf deinem Weg nichts falsch machen, denn es ist ja dein Weg, es ist deine ganz persönliche Erfahrung. So viele Frauen kommen zu mir und denken, wenn das die Freiheit ist, von der aller Reden, dann will ich dieses Nüchtern leben gar nicht. Nüchtern ist mein Leben einfach nur anstrengend und ist da halt farblos und total anstrengend und dann greifen sie eben wieder zum Alkohol, weil sie keine Landskarte, keinen Farbland für dieses graue Diffuse Territorium haben. Und du musst aber nicht warten, bist du nicht mehr kannst, du musst nicht mit so lange trinken, bist dein Körper nicht mehr kann und du in wirklich eine chronische Krankheit, denn die in eine körperliche Abhängigkeit begebt, um dir Unterstützung zu suchen und um dir nicht deines Leben zu erschaffen, dass ich sicher und stabil für dieses graue, ist eben kein Fehler, deines System und kein Fehler in deinem Prozess. Sondern mit diesen grau kannst du arbeiten, darauf kannst du aufbauen, Stück für Stück und nach und nach dich selbst dabei und selbst unterstützen, die Freude wieder aus dir selbst heraus zu erzeugen, indem du dein Körper und im Leimpsüche an die Hand nimmst. Und in meiner Einzelbegleitung begleite ich dich eben ganz präzise durch eben diese Zeit hindurch. Wir schauen uns nicht nur deine psychologischen Muster an, die Fragen, warum du überhaupt getrunken hast, welche Rolle der Akku spielt oder welche Glaubenssätze, welche Annahmen du über dich und dein Trinken hast, dann wir gehen eine ebene tiefer. Wir regulieren deinen Körper eben auf einer tieferen Ebene, indem wir dein Körper mit ins Boot holen, deine Biochemie mit ins Boot holen, dein Nervensystem mit ins Boot holen und deinem Körper zeigen, wie er sich selbst aus sich selbst heraus entspannen kann, regulieren kann und nach und nach wieder ins Gleichgewicht kommt, sodass du dich entspannterfüßt, erfüllterfüßt und einfach wieder, wohler und sicherer in deine eigenen Haut und dann eben in deinem Leben. Und wir bauen eben gemeinsam ein Fundament aus echter Stabilität und aus Klarheit auf, dass keine rosa ruten Wolken braucht, sondern dass dich quasi durch deine herausfordernde Zeit begleite, durch deinen Alltag begleite, sodass du deinen Alltag nach und nach so strukturieren kannst, dass er zu dir passt und dass du dich wohl damit füßt und es geht ja letztendlich um wohl befinden. Wir arbeiten intensiv daran, dass dein Körper wieder lernt, sicherheit in dir selbst zu finden, statt den Alkohol zu brauchen, um eine künstliche Entspannung oder Belohnung zu erzeugen. Deswegen nehme ich jeden Monat ganz bewusst nur drei neue klientenden Aufwärungen, weil diese Arbeit eben so tief geht und weil wir den Raum und die Intensität brauchen, damit wir gemeinsam eben Schritt für Schritt, dein neues Leben so aufbauen, individuell auf dich zugeschnitten, sodass du langfristig davon profitierst. und in diesem Rahmen, in der Einzelbekleidung, gibt es eben nicht, es funktionieren müssen oder den Verzicht oder du machst das Fall, nur so und so funktioniert, sondern es geht darum, für dich selbst einen Weg zu finden, der zu dir passt und der sich stimmig für dich anfühlt und der für dich langfristig funktioniert. Denn es geht darum wirklich ein echtes, radikales Ankommen bei dir selbst, zu erwirken, herzustellen. Und wenn du bereit bist, aufzuhören, auf diese fluffy Gewolke zu warten, auf dieses Wunder der Pink-Klau zu warten und wenn du stattdessen wirklich eine echte, tiefe Freiheit, eine echte, sichere, ehrliche Freiheit und ein ehrliches Ankommen bei dir brauchst, die aufbauen willst, dann lade ich dich ganz herzlich ein, lass uns gemeinsam beginnen, Stück für Stück. Du kannst dir jetzt ganz einfach da einen Platz in der Einzelbekleidung sichern klickt, da ganz einfach auf den Link in den Show Notes. Genau, kannst du dir direkt buchen, du bekommst dann eine E-Mail von mir, wir machen unser erstes Gespräch, den Termin für unser erstes Gespräch aus und starten sofort rein. Genau, das wäre das erste und als zweites, wenn du wöchentliche Pulse von mir haben möchtest in deinem E-Mail post war, dann meldet ich auch unbedingt für mein Newsletter an, da bekommst du Impulse-Tips, die dich dabei unterstützen, am Ball zu bleiben, wenn du gerade in deinem Nüchternes Leben startest oder schon länger mit dabei bist. Genau, das sind die zwei Optionen, ich freue mich auf die eine oder dich, auf die eine oder andere Art und Weise dabei zu haben, ansonsten soll es jetzt für die Folge gewesen sein, ich wünsche dir jetzt noch einen wundervollen Tag, eine wundervolle Woche bis zur nächsten Folge, Satana. *Musik*