20- Les objectifs SMART pour écrire plus

[Musique] Bienvenue à tous, je suis ravie de vous accueillir sur mon podcast. Je m'appelle Audrey Martinez, je suis créatrice de contenu et hauteur de roman. Reve d'auteurs est en podcast qui est publié chaque semaine, dans lequel je livre "Mon expérience et mes réflexions" sans tabou et sans langue de bois. Mon but est tendez des les auteurs à réaliser leur rêve des critures, allé au bout de leur projet et à vivre du métier décryvé. Vous pourrez retrouver de nombreux conseils d'écriture, d'auto-édition ou encore de promotion sur ma chaîne YouTube, sur le site rêvedoteur.fr ou encore sur mes réseaux sociaux et notamment Instagram. N'hésitez pas à vous abonner un podcast, à laisser un petit avis 5 étoiles pour me permettre de faire connaître mon contenu et d'aider un maximum d'auteurs. C'est parti pour l'épisode, bonne écoute! [Musique] Bonjour à tous et bienvenue dans ce noue épisode de podcast. Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler des objectifs smarts. Alors, peut-être que vous connaissez, peut-être que vous ne connaissez pas, je vais vous expliquer tout ça. Juste avant de commencer, je voulais vous dire que si vous me suivez, quand j'avais mon podcast positive et ambitieuse, j'en ai déjà parlé. Donc j'ai repris la même trame, la même les mêmes idées. Donc si vous l'avez déjà écouté à l'époque, peut-être que ça va vous parler du coup. La seule chose, c'est que, à l'époque, j'avais utilisé l'exemple de la méditation, l'objectif était de faire plus de méditation. Et donc j'avais appliqué la technique smart à cet objectif là. Donc si vous voulez aller l'écouter, n'hésitez pas. Et le podcast est toujours disponible et il est toujours en ligne. Je vous mettrais le lien dans les notes de l'épisode. Donc j'ai repris la même trame, mais je l'ai adapté à l'écriture. Ce qu'il faut savoir, c'est que la technique smart, en fait, smart, c'est un acronyme. Et ce sont des étapes, on va dire, à mettre en place pour déterminer un objectif personnel ou professionnel. Alors, ce aujourd'hui, on va plutôt parler de l'écriture, mais ça peut marcher pour plein, plein, plein de choses. Alors je pense que ça ne peut pas marcher pour tout, mais ça marche quand même pour pas mal d'objectifs. Et en fait, ce sont cinq critères qui permettent de se fixer des objectifs réalisables. Des objectifs précis. À la base, c'est une technique de marketing, de business, mais on l'utilise aussi en développement personnel. Donc clairement, ça permet d'identifier ces objectifs sur une période définie, de façon très claire et efficace. Avant de commencer, sachez que pour pouvoir réaliser un objectif, quand on a un objectif, la première question à se poser, c'est pourquoi? C'est-à-dire pourquoi est-ce qu'on veut atteindre cet objectif? Pourquoi est-ce que vous voulez écrire? Pourquoi est-ce que vous voulez écrire un roman? Et pourquoi est-ce que vous voulez écrire ce roman? Qu'est-ce qui vous motive? Et c'est extrêmement important parce que, si vous voulez garder votre motivation tout au long de l'écriture, et bien du coup, il faut savoir pourquoi on est créé. Par passion, par envie de transmettre un message, par besoin, parce que ça vous aide à guérir, parce que ça vous aide à voir le smile, parce que ça vous fait du bien, il faut comprendre pourquoi. Si vous écrivez un roman parce que les autres le font, ça ne marchera pas forcément. Si vous écrivez sur tel thème, ou dans tel genre, parce que, bah tiens, ça marche bien. Les odeurs qui écrivent dans ce genre, guéde bien la revie. Ça ne marchera pas non plus. Il faut vraiment, ben si, on dirait un zin, je pense qu'on va pouvoir me le tâter sur le front, par plaisir. Donc il faut écrire par plaisir parce que c'est un thème, un genre, un message, qui vous apporte quelque chose, ça vous fait plaisir, d'écrire là-dessus, ça vous rend heureux, d'écrire sur ce thème-là dans ce genre-là, cette histoire-là. Donc le pourquoi est extrêmement important? Si on ne sait pas pourquoi, on va finir par abandonner ou par échouer, parce que, ça ne nous aidera pas à aller au bout. Il faut savoir ce que ça vous apporte, d'écrire, d'écrire cette histoire-là ou d'écrire un roman, etc. Sachez aussi que les objectifs doivent toujours être formulés de manière positive. Votre cerveau ne comprend pas la négation, c'est-à-dire que le ne pas le cerveau les app, et il ne retient que le mot qu'il y a au milieu. Donc si vous dites par exemple, je ne veux pas fumée, le cerveau va retenir fumée. Donc il faut faire très attention et formuler de manière positive vos objectifs. On se focalise vraiment sur ce qu'on va atteindre comme objectif, sur ce qu'on va réussir à faire, sur ce qu'on va gagner à la fin. Et il faut évidemment que ce que vous visz soit sous votre contrôle. Alors pour l'écriture, c'est assez simple, c'est vous qui écrivez un livre. Mais ce qu'on entend par là, c'est que, il ne faut pas que la réussite de votre objectif dépendre de quelqu'un d'autre. Il ne faut pas que ça dépendre d'une situation externe. Il faut que vous ayez la main, en fait, sur votre objectif. Il faut que vous puissiez vous le réaliser, et que ce soit vous qui dirigez, en fait, cet objectif. Imaginez-nous que votre objectif soit d'écriture plus. Vous vous dites, en 2021, je veux écrire plus. D'accord que ce n'est pas assez précis. Au sens où, bah écrire plus, d'accord, mais écrire plus par rapport à quoi? Donc elle mesure quand est-ce que j'aurais atteint mon objectif? Quelles sont les conditions? À quel moment-on est-ce que je peux me dire, c'est bon, j'ai réalisé mon objectif. Et comment je fais pour le mettre en place? Comment je fais pour réaliser cet objectif d'écriture plus? Si votre objectif s'est décré à un roman, de quelle manière? En combien de temps? Quelle taille de roman? Est-ce que c'est tout le roman en entier ou non? Est-ce que c'est ton chapitre? Combien de mots je dois écrire par jour ou par semaine? Là encore, c'est trop vague. Il faut que ce soit plus précis. Je veux écrire un roman ou je veux écrire plus, ce n'est pas suffisant. C'est le meilleur moyen, en fait, pour procrastiner, pour ne pas aller au bout de son roman, pour reporter tout le temps. Donc il faut être un petit peu plus précis dans ces objectifs. Attention, vous savez, je ne vous répète tout le temps, pas de pression. Le but, c'est pas de s'oufouter une pression de dingue et des terrassés en fait sous la pression, de faire un burn out ou tout autre, et de. Dialler trop fort, on va dire. Et vous allez voir qu'avec les objectifs smart, il y a vraiment possibilité de mettre en place quelque chose qui est adapté à votre vie, à votre rythme. Donc, pas de panique, je suis pas en train de vous dire, "Ah, vous allez vous fixer tant, vous allez avoir cravaché pour atteindre votre objectif", etc. Pas du tout, je pense que vous commencez à me connaître. On élwente tout ça. Mais je pense que les objectifs smarts, ça peut vraiment. vous aider à aller au bout. Vous, vous débloquez. Vous permettrez d'atteindre votre objectif, par exemple, de finir votre roman, d'écrire votre roman. Si vous n'avez pas de souci de ce côté-là, dans ce cas-là, oui, les objectifs smarts, peut rappeler de vous servir dans une autre domaine de votre vie, mais pas forcément pour l'écriture de votre roman. Mais si, au contraire, vous avez besoin d'être un peu poussé, d'être un peu boussé, d'avoir un objectif clair, d'être encadré, de savoir où vous allez, de vous mettre des objectifs pour avoir avancé, parce que vous pro-crastiner, parce que vous repoussé, parce que vous n'allez pas de votre roman, etc. Oui, là, ça peut être intéressant. Donc, smarts, ça veut dire, "specifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporel". Donc, le S de "specifique", c'est-à-dire qu'il faut avoir une idée précise, une représentation mentale précise, de ce que vous allez devoir mettre en place pour atteindre votre objectif. Il faut avoir un but précis, écrire son roman, avoir fini son roman, écrire plus. Il faut qu'il soit simple et clair, on se met pas un objectif complètement farfelu en tête. Il faut qu'il soit facile à comprendre, mais personaliser, adapté à vous, en fait. Ce n'est pas l'objectif de votre voisin hauteur, c'est le votre. Par exemple, écrire plus, écrire un roman, soit, on pourrait dire, intégrer des séances d'écriture dans mon planning hebdomadaire. C'est-à-dire, intégrer des séances d'écriture chaque semaine dans mon planning, ou intégrer des séances d'écriture dans mon planning pour pouvoir terminer mon roman. Si par exemple vous l'avez commencé, que vous n'arriviez pas à l'aubon. Donc, on essaie déjà de le formuler de manière un petit peu plus précise. Là, déjà, on a une information en plus. On sait que pour écrire plus ou écrire son roman, on va intégrer des séances d'écriture dans son planning. C'est-à-dire qu'on va noter un créneau d'écriture dans son planning chaque jour, chaque semaine, chaque mois, ça dépend de votre vie. Mais on a déjà un élément en plus, un élément plus précis. Mesurables. Il faut un objectif quantifié. Quand on dit écrire plus, ok, c'est vague, écrire plus. Est-ce que j'écrire deux mots de plus par jour? C'est bon. Où est-ce qu'il faut que j'en écrive 5 000 par jour? Donc, il faut que ce soit quantifié. Il faut déjà voir d'où on part. Quelle est la situation de départ ou en en est? Comment on écrit par jour par semaine par mois? Est-ce qu'on écrit? Est-ce qu'on fait des sens d'écriture? Est-ce que je fais une séance par semaine? Est-ce que je n'en fais pas du tout? Est-ce que j'en fais trois par semaine? Est-ce que j'écris 100 mots? Est-ce que j'écris 1000 mots? Il faut déjà faire un point sur l'aubon en est. Et ensuite, il faut avoir un seuil, une cible à atteindre. On fixe un indicateur, un indice de mesure, pour pouvoir savoir quand on aura atteint son résultat. Quand on veut perdre des kilots, on dit pas "je veux m'égrir, je veux perdre des kilots", on dit "je veux perdre 5 kilots" ou "je veux perdre 5 kilots en 4 mois". On essaye de trouver un objectif précis. Si on parle des revenus, c'est "je veux gagner", je sais pas, 1 500 euros, d'ici 1 an, ou "je" 1 500 euros, d'ici 6 mois, où je vais atteindre 2 000 euros l'année prochaine. Oui, l'idée c'est qu'on essaye quand même d'être plus précis. Il faut pouvoir mesurer sa progression, son évolution. D'ailleurs, si vous avez du mal à avancer dans votre roman, c'est intéressant de noter sa progression, de noter le nombre de mots écrit, parce que ça va vous motiver de voir que vous écrivez régulièrement. Et il faut pouvoir noter son évolution vers son objectif. Donc c'est l'idée d'avancer. Et ça permet évidemment de savoir quand on a atteint son objectif ou non. Alors c'est sûr que si votre objectif est à la fin de la vidéo, on va voir comment on a fait. c'est de terminer votre roman dans ce cas là vous saurez que vous auraient atteint l'objectif quand vous avez terminé votre roman vous vous l'avez compris mais ça peut être terminé votre roman dans les trois mois là l'objectif c'est que si vous dépassez les trois mois vous ne l'avez pas atteint même si en soit l'objectif sera atteint quand vous aurez écrit terminé votre roman évidemment mais si vous vous fixez un objectif quantifié avec une date une deadline dans ce cas là si vous vous aurez vraiment l'idée de quand vous avez atteint votre biaisif si j'en reviens sans d'aide line mais plutôt sur écrire plus au quotidien vous pouvez vous dire par exemple je vais écrire six fois par semaine pendant 20 minutes à chaque fois donc dans mon emploi du temps tout alors on a dit intégré des sciences écratures dans son emploi du temps vous pouvez dire eh bien chaque semaine j'intègre si créneau du coup si séance d'écriture de 20 minutes ou de 30 minutes ou voilà ou trois séances d'écriture de 30 minutes à vous d'adapter à votre vie évidemment il faut que ce soit adapté vous pouvez aussi vous dire je dois écrire 100 000 mots par semaine ou faire 5 séances de 1000 mots par semaine à vous de placer les sciences où vous voulez vous voyez l'idée c'est se fixer un objectif quantifié donc savoir quand on la attend et ce qu'on doit faire est-ce que c'est grafession de la tempah pas du tout attention il faut pas commencer à se dire cette semaine j'écrit 3500 mots au lieu des 100 000 mais comment je vais faire c'est ont deux j'ai pas réussi à t'invendre mon objectif je suis nulle non non non non non pas du tout c'est censé vous motiver c'est censé vous tirer vers le haut et c'est censé vous aider à avancer dans votre projet si on ne la t'invend pas c'est pas grave on va s'en remettre peut-être qu'il y a eu d'autres choses vous étiez fatigué vous aviez mal à la tête vous aviez les enfants il y a eu un quoi vous avez eu plus de boulot ce n'est pas grave mais l'idée c'est de se motiver et de s'aider à avancer et puis c'est plus facile de trouver du temps pour écrire c'est plus facile d'avancer dans son projet si on a des crénophiques comme ça qui sont intégrés dans son emploi du temps donc c'est là que c'est intéressant d'intégrer des crénaux parce qu'on sait que tel jour à telleur c'est son crénot des crétures et parce que à ce moment là ben si on en informe aussi sa famille etc mais ils vont peut-être vous foutre la paix pendant ce moment là pour que vous puissiez écrire je vous renvoie à la vidéo j'avais fait sur trouver du temps des crétures je vous la mettrai dans les notes de l'épisode donc ça peut vraiment vous aider à avancer dans votre projet ensuite l'objectif smart doit être du coup atténiable certains vont dire aussi ambitieux donc il y a plusieurs versions ce qu'on entend par atténiable c'est que ça doit être un objectif qui n'est pas impossible à atteindre si vous vous mettez un objectif de dingue qui est impossible à atteindre pour vous dans l'état des choses dans votre planning quotidien dans votre vie de tous les jours à quoi bon en fait à part se culpabiliser et se foutre le moral en l'air mais ça n'a aucun intérêt donc c'est là qu'il est important de faire un état des lieux une situation de départ comme je l'ai dit tout à l'heure et il faut que cette objectif soit dans votre marche de progression il faut donc le planifier correctement il faut se demander quel vont être les étapes à franchir si vous en êtes capable dans l'état actuel des choses dans votre vie quotidienne est ce que vous avez la possibilité d'y arriver et est ce que vous acceptez de le faire parce que forcément il va y avoir des petits sacrifices en repassage c'est sûr que si vous devez vous lever tous les matins une heure plutôt pour écrire pour pouvoir intégrer cette science écrite sur dans votre quotidien vous allez sacrifier des choses ça va être plus difficile peut-être que vous allez sacrifier le film que vous regardez normalement le soir avec votre compagnon enfin voilà ce genre de choses peut-être que vous allez faire sauter vos séances les poses des journées lumi-die pour pouvoir écrire vous voyez l'idée il va y avoir des sacrifices mais est-ce que vous acceptez de l'effet est ce que c'est atteignable est ce que c'est possible pour vous de faire ça donc il faut vraiment faire l'état des lieux de la situation de départ et trouver quelque chose qui s'adapte à votre vie à votre quotidien si si c'est en ce par semaine c'est trop vous pouvez partir sur trois qui t'as augmenté après si ça marche mais il faut pas non plus partir trop loin trop par contre certains ajoutent ambitieux au sens où il faut sortir de sa zone de confort si vous faites déjà deux séances par semaine des écritures imaginons vous écrivez mille mots et que vous vous dites à votre tiens je vais écrire mille sans mots à chaque séance c'est un exemple on est d'accord que vous sortez pas de votre zone de confort là vous mettez pas vraiment un coup de pied au fès donc on essaye de faire en sorte d'être un peu ambitieux sans exagérer si vous écrivez deux fois vous allez pas passer à sept fois par semaine si vous écrivez mille mots vous allez pas passer à six mille mots mais se mettre quand même la barre un petit peu haute pour avoir envie d'y aller quoi pour et puis pour se féliciter après parce que forcément vous allez être super fière de vous mais voilà il faut qu'il y ait un petit défi dans l'histoire il faut que ce soit suffisamment élevé pour qu'il y ait un petit stress positif pour avoir envie pour vous motiver mais pas que ce soit inaténiable non plus donc pas trop ambitieux il faut que ce soit réaliste c'est à dire qu'il faut connaître ses limites j'avais donné l'exemple dans l'autre épisode de podcast imaginons va pas dire je vais perdre 20 kilos en deux semaines là on est d'accord c'est irréaliste soit fasse couper des membres mais il faut que ce soit ambitieux ok mais réaliste et réalisable on est en vient un petit pas ce que je viens de vous dire il faut prendre en compte les contraintes le contexte vos ressources les éléments qui peuvent interagir avec votre objectif si vous avez des enfants un emploi un mari etc ou une femme il faut prendre en compte tout ça vous n'allez pas pouvoir changer votre emploi du temps du tout au tout du jour au lendemain vous n'allez pas pouvoir passer de mille mots à six mille mots d'encours vous pouvez vous fixer des objectifs progressive vous pouvez y aller tranquillement il faut réussir à se dépasser à se motiver sans s'épuiser si on vit trop haut on a le risque d'abandonner donc il faut faire très attention il faut vous demander est ce que je peux placer mes séances d'écriture dans ma semaine est ce que je peux placer des séances de 20 minutes ou de 30 minutes est ce que c'est trop est ce que je vais y arriver est ce que je peux placer si séances non est ce que je peux placer quatre séances à peut-être que oui d'accord il faut vraiment étudier entre guillemets son emploi du temps pour trouver ce qui vous convient le mieux il faut que vous soyez conscient de pouvoir tenir ce programme là et cet objectif donc faut pas te taper trop non plus dernier point c'est que ce doit être temporel pour qu'un objectif smart fonctionne il faut qu'il soit limité dans le temps il faut qu'il ne déde l'ine un dél'ed réalisation on évite les termes floues le plus rapidement possible cette année c'est trop vague ça marche pas donc il faut qu'il est une date de mise en place et une date butoire on est censé avoir une deadline un objectif de t'avoir normalement un début et une fin pour pouvoir être mesuré si on se fixe un dél'étro court ça va pas être réalisable réaliste si vous écrivez très peu vous avez pas beaucoup de temps à que vous dites en deux mois je dois avoir fini mon premier g alors que vous en êtes à écrire 500 mots par exemple à chaque session ça risque d'être compliqué par rapport au nombre de séances que vous pouvez mettre en place puis vous allez vous épuiser et si c'est trop long ce sera pas assez ambitieux si vous vous dites je dois avoir terminé mon roman dans un an dans deux ans ça va être compliqué parce que au bout d'un moment vous allez perdre votre motivation vous n'allez pas voir le bout en fait de votre projet de votre roman donc quand c'est quand c'est un gros objectif écrire en moins ça peut être long ça dépend de votre rythme d'écriture dans ce cas là il faut se mettre des paliers on ne garde pas l'objectif final même si c'est l'objectif tout au bout du chemin mais on se met de petits objectifs c'est à dire que d'ici un mois je dois avoir fait une tendance d'écriture ou d'ici un mois je dois avoir écrit ton deux mots on peut dire par exemple fin avril je dois avoir écrit 25 000 mots sur mon roman d'accord donc c'est des paliers pour vous aider à progresser vers l'objectif final mais ce sont aussi de petits objectifs smarts et ils vont vous aider à avancer sur votre projet vous pouvez vous dire pendant deux mois je mets en place trois séances d'écriture par semaine de 20 minutes et une fois que j'ai atteint cette objectif et que j'y arrive et que ça marche mais je peux en rajouter une par exemple par semaine ou augmenter le temps d'écriture au lieu de 20 minutes je passe à 30 minutes vous voyez l'idée c'est que palier par palier progressivement on peut augmenter et si on n'augmente pas ce n'est pas grave si vous vous dites que je fais trois séances d'écriture de 20 minutes pendant trois mois bout trois mois je fais un point ça marche bien mais je sens que je peux pas faire plus et je repare pour trois mois avec trois séances d'écriture de 20 minutes c'est c'est c'est génial c'est à dire que pendant trois mois pendant six mois vous tenez votre rythme vous ne pouvez pas écrire un stifois par semaine et alors qu'est ce que ça fait vous écrivez déjà trois fois par semaine de manière régulière toutes les semaines c'est génial donc c'est déjà bien ce sont des paliers ça vous permet d'avancer sur votre projet nous n'oubliez pas de noter tout ça bulle et journal ordinateur car n'ez vous pouvez vous faire aussi une espèce d'affichage sur votre bureau pour le voir souvent noter tout ça noter votre progression noter votre objectif noter les crées nous dans votre emploi du temps mais l'idée c'est de d'avoir un visuel de de de de de de pas l'oublier votre objectif ça va vous motiver dans parler autour de vous parce que si vous voulez intégrer des sens d'écriture dans votre emploi du temps forcément il va falloir en informer vos proches en tout cas ce qui vive avec vous et vraiment essayer de de ne pas vous mettre la pression de le voir comme une aide et si vous faites bien la technique smart si vous adaptez bien en niveau quantité d'élées etc logiquement c'est quelque chose qui vous bousstez et vous aider à attendre votre objectif, donc à terminer votre roman ou à écrire plus etc. Et non pas vous vous frustrez vous culpabiliser, vous mettre la pression. Si c'est le cas, c'est qu'il n'est pas assez adapté et qu'il faut le revoir. On n'hésite pas, on s'arrête, on refait le point, on diminue les séances, on diminue la durée, on diminue ses objectifs si besoin, mais on n'hésite pas à faire le point. Il faut surtout pas que ce soit une pression, il faut vraiment que ce soit une aide et en plus. J'espère que cet épisode vous aidera à aller au bout, de votre roman, de vos romans, de vos objectifs. En tout cas vous aidera à écrire vos quotidiens. Vous pouvez tester aussi sur votre chose. Vous pouvez tester sur une chose du quotidien. Moi j'avais pris l'exemple de la méditation. Vous pouvez prendre n'importe quel exemple. Mais n'hésitez pas à tester parce que quand on est bloqués, quand on a un du mal à avancer à se fixer des objectifs, ça peut être vraiment sympa d'avoir quelque chose de clair, en fait, de considérer le clair, de précis des ficaces, pour nous guider, pour nous aider à aller au bout. Donc n'hésitez pas à tester, n'hésitez pas à venir en discuter sur Instagram, comme d'habitude, et puis on se retrouve vendredi prochain pour un nouvel épisode. [Musique]