1854 - La solitudine fa male alla salute?

Questo podcast fa parte di Vois Podcast Creators Company La sai la cosa della mela al giorno, no? Che leva al medico di torno per certo la sanno tutti Però non sai l'altra versione. Chi una mela renetta melinda al giorno porta anche un casino di ricercatori In che senso? Nel senso che per ogni renetta melinda che compri una parte va a Daier che è alla ricerca contro il cancro Perché è la mela buona per te che fa bene anche agli altri quindi è vero che fa bene non solo la renetta melinda è anche Buonissima con la sua polta morbida il gusto aromatico e perfetta da gustare da sola o come ingrediente intratissime ricette come nella classica torta di Melle melinda renetta buona per te buona per la ricerca scaperi di più su Ierc.it/melinda Ma la solitudine è solo molto molto brutta o è anche pericolosa Spoiler in realtà è anche pericolosa ma la parte interessante è capire perché Ciao sono Gioppiero Kesse, ne queste cose molto umane il podcast che ogni giorno sette giorni su sette vi spiego vi racconta qualche cosa allora Noi come abbiamo visto un sacco di volte in cose molto umane siamo sempre stati bestie estremamente sociali noi è seromanie inteso non perché fare cacciare con gli amici sia molto divertente O meglio sì anche ma quella è più che altro una conseguenza ma soprattutto perché c'è stato un lungo periodo della nostra Evoluzione in cui l'unica possibilità di sopravvivere era quello di farlo insieme cioè intessendo delle retei sociali e Fundamentalmente pararsi il culo vicenda banalmente semplicemente perché da soli la fuori perché un tempo si viveva la fuori non era Eposibile vivere o meglio non era possibile sopra vivere ci voleva qualcuno che badasse ad esempio ai piccoli e qualcuno che badasse invece al raccogliere cibo, procaccarsi cibo qualcun altro che difendesse invece il gruppo e così via il fatto che noi Che il nostro firmware che lo sono sistema operativo si è rimasto così è evidente in tutta una serie di bisogni che noi abbiamo ma allo stesso tempo la società si è Voluta verso un progressivo individualismo cioè quasi tutte le nostre abitudini ci spingono tantissimo verso Lo stare da soli o quanto meno stare al massimo in coppia o i famiglia che non è male è per carità è già tanta roba Ma non vuol dire che sia del tutto soddisfacente cioè non soddisfa tutti i nostri bisogni di solito in più le casepe Gioranno naturalmente quando si parla di persone singol che non hanno una partner e che non hanno una famiglia Ok, se non quella di origine e magari si trasferiscono per lavoro naturalmente perché di soli troca causa è quella e quindi ci si trova in un ambiente che Non è il nostro dove non conosciamo nessuno e uscire da quella roba lì è molto difficile Però c'è una differenza fondamentale di cui tenere conto quando si parla di solitudine solitudine non è lo stare da soli La solitudine è la sofferenza causata da lo stare soli cioè ci sono persone che stanno benissimo per i cazze loro e questo non è Vera è proprio la solitudine quando si parla dei danni della solitudine soprattutto si intende quella che viene subita Contro il volere della persona vale a dire vorrei avere intorno a me un casino di gente e invece non ce lo ed è del punto di vista dell'impatto emotivo e fisiologico su di noi simile a un bisogno primario come quello ad esempio di cibo quindi la sensazione che sentiamo è come se fosse Fame in soddisfatta una roba particolarmente stressante effettivamente e infatti la solitudine quella subita quella vera voglio dire è legata a livelli estremamente alti di cortisolo il famoso ormone dello stress e di un sacco di altre cose però comunque Una roba che non ci fa stare bene in uno di massima e chi ha delle conseguenze anche appunto fisiche organiche per esempio avere delle difesi immunitarie meno efficaci reagire meno a farmaci subire infiammazioni e addirittura forse l'aumento dell'insorgere di demensa anche se non si capisce bene se è causa effetto cioè potrebbe essere che una persona che inizia soffrire di demenza Resti più sola però in legno di massima sono una sfilza di cose e infatti da un punto di vista puramente statistico le persone sole Moio in o prima sicuramente c'è una piccola parte che centra anche con la vita pratica il fatto che da soli magari non Riusciamo a chiedere aiuto nel momento del bisogno in un momento di emergenza ma per la maggior parte delle volte si tratta proprio del fatto che Siamo meno sani quando siamo soli e questa solitudine la soffriamo naturalmente e la solitudine stranza Perché non ci limita a farci stare male ma più siamo soli più la solitudine Sicronica inza meno diventiamo bravi nella vita sociale e non perché perdiamo la abitudine ma perché gli altri livelli di stress Ci condizioni non nel comportamento iniziamo diventare esagero Paranoici no e realtà non siamo veramente paranoici non in senso voglio dire psichiatrico semplicemente è un po' come se possiamo sempre allerta iniziamo ad ubitare molto più spesso addirittura a livello Logico la solitudine condizione alla nostra capacità di leggere le espressioni facciali altrui una roba in cui di solito siamo bravissimi per cui Davero iniziamo a vedere Espressioni ne è utile come espressioni hostili insomma diventiamo delle pipe a circondarci di persone a questo si aggiunge anche il fatto che da Adulti è diventa sempre più difficile fare amici zia perché non abbiamo esperienza passate in comune è molto più difficile a Peri si diventiamo anche molto più selettivi per cui perché una persona diventi nostra amica deve avere tanti punti in comune con noi anche perché diventiamo più Consapevoli di quello che vogliamo per cui in un certo senso come si diventassimo più Ciusi come diceva quella là per cui è più difficile effettivamente incontrare qualcuno che ci piace ma quella roba lì Magari vi sarà capitata di conoscere qualcuno un collega eccetera che lo vediamo che fa fatica Circondarsi di persone e ci rendiamo anche conto e vorremmo dirli lo che fa tutto sbagliato cioè ha una grandissima Attention e bisogno visibile di compagnia e allo stesso tempo se la gioca molto male perché magari appunto è Troppo attaccato si accolla come si suol dire non risulta simpatico o al contrario Facilmente diventa ostile perché molto facilmente inizia a vedere le persone intorno a lui o lei come appunto Personne di cui non ci si può fidare e come si rompe quindi il circolo vizioso della solitudine Eh eh mi c'ha facile come quasi tutte le cose che riguardano la nostra caboccia che è un gran casino Sicuramente farse aiutare da qualcuno è un ottimo punto di partenza ma anche prendere consapevolezza di quello che è il problema Cioè del fatto che sì ci sentiamo soli e che potrebbe essere che non siano tutti gli altri che sono stronzi e che nemmeno noi siamo stronzi Diciamo che siamo diventati un po' meno bravi a farci voler bene mettiamola così e che quella roba lì si può Interrompere alcuni consigli per appunto conoscere persone a volte sono estremamente banali ma sono anche abbastanza Veri in realtà come per esempio Fare volontariato o comunque Participare ad attività di gruppi che hanno qualcosa in comune con noi ok non è certo la garanzia di trovare la tua anima Gemella da un punto di vista amicale per cui quell'altro tipo di anima gemella però se non l'altro si parte bene Ovvio che se vado a partecipare che ne so io a un gruppo di non so caccia alla lepre io che detesto la caccia Probabilmente non conoscerò nessuno di che mi interessi ma se cerchiamo anche forzando cd Stare in mezzo a persone che almeno in qualche cosa ci assomigliano potrebbe succedere che conosciamo qualcuno o quanto meno Magari non conosceremo quella amico il best frame forever o la migliore amica ma se non altro inizieremo a riappropriarci della nostra capacità di essere degli animali sociali quali siamo Per cui fondamentalmente Facciamo ginastica ce l'enniamo a diventare persone che possono trovare dei amici a percorso come tutte le cose Parla interessante ed è anche importante non impiegrarsi perché trovare soluzioni Toppaccio è quella roba li che ok sta sera mi sento solo o sola però posso vedere una serie posso trovare i milioni di attività che mi distragano non è la soluzione Melio prendere il mano la situazione e prendermi atto anche se fastidioso a domani con cose molto male e poi magari un giorno parliamo anche del fatto che Curiosamente gli uomini hanno uno svantaggi in più nel far amicizia uno dei pochi svantaggi che abbiamo Parla effettivamente colpisce proprio questo aspetto qua cioè fare amicizia per i uomini generalmente è un po' più difficile da adulti si intende di cevo a domani con cosa è molto Mania