#166 - Fun Activities vs Scrolling

[Música] Estamos tan preocupados por ser productivos que no disfrutamos de las creaciones, lo que ha inventado el hombre para mejorar mentalmente. [Música] Bienvenidos a suave Spanish e-show about real stories in Spanish to make you laugh and learn at the same time. Justoinate. Y en el show, ya es mi y me voy a hablar de cosas que puedes hacer en el fondo de la creación. Sí, sí, sí. Yo es definitivamente un victim de esto. Yo es definitivamente que me puedo creer que es creación. Me tú, todo. Y de hecho, yo tengo un producto que recomiendo para ayudar con esto. Pero antes de decir lo que es y antes de que llegue a esto, si no es el primer podcast, por favor, checking out our fluent Spanish speaker academy. You can go to SpanishNate.com to join. When you do your access to all the amazing benefits of being a podcast member, but you also get access to all of the awesome benefits of being an academy member. So lessons, flashcards, stories, you know, being able to chat with me one-on-one, the list goes on. So check it out at SpanishNate.com or by googling the fluent Spanish speaker academy. Rápido y asmin, solo quería mencionar. El producto que uso yo para tratar de no usar tanto mi celular se ama break. Se los recomiendo a todos muy buenos y si les voy a ser sincero, a veces muchas veces la verdad para mí lo que tengo que hacer para no usar mi celular y no distraerme es simplemente apagar mi celular. Entonces, si digo, "Ok, como ahora quiero trabajar", no sé qué, muchas veces simplemente apagar mi celular. Y aún así lo tengo bloqueado con break para que no me distraiga y acuado lo prenda de nuevo. Pero nada, Yasmin, adelante cuéntanos las cosas que podemos hacer sin estar ahí metidos en el celular. Ok, hay muchísimas actividades, joder. No creo, la verdad no creo. Muchos hobbies pasa tiempos, pero miren, las voy a decir primero por categoría. Porque esto es digital. Si puedes hacer algo que no tenga que ver con tecnología como pantallas, ediciones cosas así, que mejor, ¿verdad? Pero primero voy a decir lo digital ya que pues cuando. O si es algo? No, no, no, no. Just bro, mi ador, suena molestar. No. Ok, les voy a decir, por ejemplo, en vez de estar perdiendo el tiempo, escroleando, ya saben. Por ejemplo, tú no hay tanto, pues tú quieres YouTuber y editas videos, puedes aditar videos. Por ejemplo, esto que están haciendo ahora, están escuchando un podcast. Ajá, como pueden crear un blog, una escritura, en línea digital. Eso es nada más lo que yo recomiendo cuando se trata de pantallas. Aquí ver una serie o una película, ya que involucra tecnología. Puedo decir algo. Por supuesto. No. Ah, ah. Yo, ok, algo que quiero comentar. Ok, si tú estás escroleando en tu celular y dices como. Ahora le con, me siento mal o debería de estar haciendo algo productivo. Lo que pienso yo es que la gente como más exitosa del mundo tiene metas claras y esa gente siempre está creando cosas. Yo creo que esa es la diferencia clave entre una persona que a lo mejor, como tiene una buena vida y todo, pero una persona que tiene mucho, mucho de chito, muchas veces es alguien que crea mucho. Por ejemplo, piensa, no sé, en las personas que siguen en redes sociales como no sé modelos en tu vida o algo así o ves alguien, dices, "Me gustaría hacer así o tener esos hábitos", o no sé qué. Muchas veces esas personas exitosas son las que más crean y por eso han tenido más éxito. Ahora, no estoy diciendo que tienes que ser muy productivo cuando no estás usando tu celular. Si tú quieres leer un libro o ver una película o nada más salir a caminar, eso está súper bien, no estoy diciendo que tienes que ser la persona más productiva del mundo. Pero también estoy diciendo que si tienes tiempo libre o si no quieres estar usando tu celular, piensa en cómo puedes usar tu cerebro y crear algo nuevo, puede ser un poema, una obra de arte, un video de YouTube, un podcast como lo que estamos haciendo. Pero yo creo que es muy importante crear en vez de solo consumir. Claro, también es divertido consumir, por ejemplo, no sé, ver videos en YouTube, leer libros, escuchar un podcast, pero muchas veces también es bueno crear cosas para el mundo. Así es muy bien. Ya me inspiré ya. Muy bien, por haber, vamos a decir actividades o hobbies tú no y yo no, ¿ok? Yo comienzo diciendo pintar. Pinturas, pintar, hay que mejorar esa habilidad. Y ya es buena para pintar, ¿y la verdad? No tanto. Para mí leer, eso no es crear necesariamente esos consumir, pero para. Pero leer, oye, está hay muchos beneficios de leer y cuantos libros no habrías, de hecho, ya terminado para quien sea que esté escuchando esto y que sabe que paso horas en su teléfono y piensa que un libro es demasiado largo, pero te das cuenta que en dos horas en una hora puedes terminar el libro. Y la verdad es que para mí no sé por qué es curioso, ¿no? Porque piensas, "ah, pues yo prefiero, por ejemplo, quiero aprender a través de ver videos en YouTube", o sea, ¿ok? Está bien, pero por alguna razón leer siento que es más eficaz. Yo siento que cuando uno ve un video de YouTube para educarse está bien, pero luego uno se destrai. Y luego, pues, bien, esto y esto y no sé qué, con un libro estás enfocado y no sé aprendes más literal, no sé por qué, pero cuando literal ves el idioma y tienes que usar tu cerebro más que lo que es ver un video o ver la tele, o sea, aprendes mucho más y la verdad, la verdad, desde que yo empecé a leer bien los libros, vamos en los 19 años, la verdad me empezó a cambiar la vida como no saben, empecé a aprender sobre los negocios, como administrar mejor mi dinero, como no sé poder persuadir a la gente, no en mal plan, pero saber cosas así o como cuidar mejor mi salud, apenas leí un libro sobre cómo dormir mejor y cosas así. Entonces la verdad le es una de las mejores cosas en mi opinión que puedes hacer en vez de estar ahí escorregando en tu celular. Muy bien, el siguiente que quiero comentar es escribir la escritura, no necesariamente tiene imaginable, puede ser un diario, un journal, como me gusta decir, puede ser un ensayo, puede ser un libro, puede ser un cuento, pues sí, literatura, lo que ustedes quieran, pero escribir. Ok, escribir también me ayuda a mí, todas las noches escriban, ni yo no, ni cuaderno, y siento que me ayuda a aclarar mis pensamientos. Sí, también reafirmas la ortografía, nuevas palabras vocabulario. Sí, otro es meditar. Meditar. Hay una frase que me gusta que básicamente dice que todos los problemas de los hombres vienen de no poder estar solo en un cuarto por 30 minutos, o sea la idea de que la razón por la que tienes problemas en tu vida, no sé qué, es porque no te das el tiempo para poder estar sentado, meditando, reflexionando. Si todos los días puedes encontrar un espacio de silencio, donde nadie te va a molestar, donde puedes estar con sus propios pensamientos, la verdad creo que estaría sorprendido de lo que puede cambiar en tu vida. Porque piensanlo, la verdad piensanlo. Hoy en día, 226, estamos todos muy distraídos. Hay muchas distracciones, todos quieren nuestra atención. Entramos al celular, todos quieren nuestra atención, o amigos, familia, pareja, lo que sea, lo siento y asme. Pero si puedes estar tú solo y sin nada, sin tu celular, sin nada, lo mejor nada más un papel y tu pluma, lo que sea, un lápiz y estás ahí con sus pensamientos y piensas y meditas y reflexiones en qué es lo que quieres en tu vida. Si haces eso todos los días, la verdad, creo que estaría sorprendido de cómo puede cambiar tu vida. Les voy a hacer en esta, mis respetos a las personas que meditan diario, porque me di cuenta que me di de "tarezano un poco difícil en lo personal, a mí me ha costado meditar". Porque mi mente, a veces, es como, hay muchas, muchas ideas, muchas imágenes, pero cuando meditas tratas de concentrarte en una sola o tener la mente en clara, pero no, luego piensas en algo que dejaste, luego piensas en tus planes para mañana, entonces digo, "Oh, wow, wow, otra vez, borrón y cuenta nueva". Nuevamente, en la mente. El inglés le decimos eso, "The Monkey Mind", la mente de mono y es muy real. Y de hecho, una vez hicieron un estudio sobre esto y les dieron a. Vamos a decir 100 personas la opción de meditar y no tener como nada de. como diría, como de. nada de pues qué digo pues nada más estar ahí solo haciendo nada meditando y les dieron a las otras personas en el grupo la opción de recibir unos shows o como choques elécticos y muchas personas escogieron eso porque no querían estar sin hacer nada con el dolor de tener que pensar en sus vidas que más la otra bueno la otra jovi que quiero comentar es la fotografía la fotografía es muy muy vella si lo pones mucha tensión y sabes cómo hacerlo hay muchos muchos tipos de cámaras yo sé como muchas maneras rollo etcétera pero enfocarte en la fotografía capturar momentos ver detalles creo que puede ser también un muy buen jovi hay una actividad interesante 100% los álbumes también de fotos por ejemplo ya no estoy hablando de fotografía profesional por ejemplo ustedes en casa yo en lo personal tengo muchas fotos que son muy buenos recuerdos y algunas quiero tener las físicas puede imprimir mis fotos y crear un álbum por ejemplo etcétera ok si fotografía buena opción ahora yo voy a decir pasar tiempo con tu familia o amigos mucho mejor que estar escroleando yo con vivo en México como ya hasta lejos mi familia algo que yo hago es en vez de estar escroleando les llamo mis papás y en lo que hablo con ellos también cocino o limpio donde vivo hablo con ellos no sé es curioso ya es muy yo hablamos mucho de esto de la idea de que cuando uno habla con su familia si es tus papás o no sé tus hermanos te dan algo te dan te aclara la mente si tienes problemas ojalá que puedas hablar con tus familiares sobre esas cosas de hecho como apenas creo que con Yasmin y con mis papás les estaba comentando sobre no sé algo de mi negocio de mis videos o algo así nada más hablar con ellos la verdad sí me aclaro la mente me hizo sentir mejor entonces si tú estás ahí como escroleando y luego pensando en tu vida y te sientes mal y que estoy haciendo con mi vida no sé qué pues apaga tu dispositivo tu celular o computadora lo que sea no sé si es a la caminar que estés en la naturaleza o ve a un lugar donde hay árbol eso no sé qué un lugar pacífico habla con tus amigos habla con tus familiares ve por el cafecito como una botana limpia tu espacio bueno ya muchas cosas me inspire. Si yo también quiero decir otra que es igual una habilidad que sería como hacer ser amica o arsilla trabajar con tus manos moldear y trabajar con tus manos me refiero también a gente que hace carpintería panadería creo que estas cosas son muy bellas y es curioso porque siento que por ejemplo siento que esto le pasa a mi papá y no lo digo al mal plan pero él como se inspira mucho por las cosas que él ve en el internet ah ahí viste en las redes sociales no sé qué Instagram esto es genial pero por la razón de ver tantas cosas luego termina haciendo nada o hace otra cosa no sé como tenemos tantas opciones simplemente lo que tenemos que hacer es decir ok me voy a enfocar en esto si es no sé la serámica o carpintería como dijiste o no sé pintarlo y hacer eso y luego si dice pues ok esto me gusta pero voy a experimentar voy ahora a hacer esto no sé qué está bien pero siento que lo que pasa en las redes sociales por ejemplo uno una persona ve uno de mis videos y piensa chale porque yo no hablo español así no sé qué pues que llevo muchos años haciendo esto y muchas personas no han visto todo no quiero ser para la exacto exacto el trajeto exacto nada más ven el resultado de años y años y años y años de la práctica entonces imagínense cuando ustedes dicen quiero pintar bien no sé qué y luego ven en Instagram no sé qué una persona que lleva 20 años pintando y lo dice chale como yo no pinto así exacto y luego de huitas o no sé qué por eso es importante simple hacer cosas por hacer las cosas yo tengo como les digo yo lucho con eso ya es bien sabe que soy una persona muy inquieta soy muy ansioso siempre tengo que estar haciendo algo y si no estoy haciendo algo me siento mal y algo con el que a lo que vi una vez era que muchas veces la vida simplemente deberíamos de ser cosas nada más por hacerlas por ejemplo jugar a la g3 o y si a lo mejor eso uno podría ver eso como un desperdicio de tiempo pero para mí muchas veces me tranquiliza les puedo comentar algo importante ahí quiero recalcar brevemente los hobbies como jugar a g3 armar un rompecabezas hacer una sopa de letras en la actualidad cuando te vuelves adulto lo ves como un desperdicio de tiempo porque estás pensando en hacer dinero la familia el trabajo la educación pero no te das cuenta que esas cosas también te ayudan cognitivamente en tu manera de verlas de encontrar las palabras en la sopa de letras en tu coeficiente por ejemplo no el lico y todo esto nos ayuda estamos tan preocupados por ser productivos que no disfrutamos de las las creaciones lo que ha inventado el hombre para mejorar mentalmente exacto son importantes esas cosas hoy me inspira si muy bien otra cosa que quiero comentar y es muy popular creo que una vez vi un documental de polonia o por ucrania por Rusia por allá es muy popular las chicas que hacen un bordado otegido como cross edad crotchet como le dicen si tú sabes bordar me ian no no yo tampoco espero tú si sabes yo no se bordar con así con las pinzas tal no sé mi mamá si si su mamá de neita es muy buena muy bien otro jovi otro jovi pues esto no es un jovi necesariamente pero salida caminar yo creo que ayuda cuando yo siento que tengo la mente como despejada salgo senderismo exacto ya estoy muchas veces me dice cuando le digo es que no sé qué hacer la camina es que salir a caminar te cambia la perspectiva el sentir tu cuerpo se despierta o el huele es cosas diferentes ves cosas diferentes saben que tu cerebro se activa cuando sale esa caminar por lo menos 15 minutos a salir a caminar tu cerebro es otro exacto y como yo soy alguien que trabaja desde casa a vez me vuelvo lojo y tengo que salir pero lo va a buscar hacer sabes qué entonces la verdad sí es importante salir y otra cosa para mí como alguien que crea contenido yo tengo que tener esa disciplina y por eso les mencioné ese producto de bric porque para mí es muy fácil poder distraerme entonces si se destraí mucho con sus celulares les recomiendo un producto como bric o simplemente apagar sus celulares es lo que sea pero sale a caminar estar con la familia amigos leer meditar y es chistoso porque a lo mejor piensas qué es lo que puedo hacer sin usar mi celular y buscas en estas cosas que estamos diciendo pero lo dices es que ahora como no tengo ganas de hacer nada de esas cosas pero siendo que si haces una de esas cosas la verdad si te vas a sentir mejor que estar ahí en el celular es creoleando recuerden que lo que estamos diciendo son actividades hobbies que deben de apasionarlos a ustedes entonces tienen como de cierta manera como pues este químico que nos hace sentir bien a la ser algo no por ejemplo otro que quiere comentar es la música personas que tocan un instrumento o cantan mejorar tus cuerdas vocales o producir bits como lo hacen muchas en sus computadoras que chido mi primo si otro bueno quiero comentar que esa sí es una buena actividad y como aquí en México no he tenido mi guitarra en mi piano la verdad si me hace falta tocar la guitarra o el piano porque la vez que sí me encanta y yo quiero aprender a tocar el violin si deberías y no bueno si yo sé que esto si les pasa a muchas personas pero a mí en especial me pasa con el piano cuando yo escucho a mi tío tocar el piano la verdad como que belleza cambia mi cerebro o como me me encanta me me tiene como hipnotizado cuando lo veo tocando el piano estoy ahí es como tan hermoso y el sonido tan profundo que como desploquea una cosa muy humano en el alma no sé así es otra que quiero comentar estar con tu pareja que también por supuesto que si nos ayuda mucho y es mucho mejor pareja pareja yas min Ok, la otra es, Ajá, si tienen pareja bailar con sus parejas, aprenden a bailar es una muy buena habilidad. Sí, es que les gusta si no, está bien igual y otras dos que quiero decir, hacer estiramientos o yoga. Muy buenas. Y hacer ejercicio, nadar, jugar el basketball, a hace poco fui a California de vacaciones y ahí cuando mis amigos me me vieron ahí, cada vez que salíamos, no es que yo traía un guante de baseball y un baseball y jugaba y nada más nos tiramos la pelota y la era bien, bien divertido. No sé por qué se me ocurrió, pero es curioso cuando estás con alguien, en vez de estar ahí, no sé cómo, no sé, estás una cafetería sentado con alguien, estás hablando, ok, está bien, pero es muy divertido estar, no sé, en un parque, estás hablando con alguien, nada más tan ahí con el baseball, es divertido. Sí, otra habilidad que podrían hacer o interesarse sería en una clase para aprender defensa personal o artes marciales. También tantas cosas que hacer, tantas cosas, todo es cuestión de prioridades, no, y pensar y planear. Soy andar en bicicleta, padinar. Ay, pues yo quiero pasar más tiempo con tigo y a su tiempo, porque se no te quieres divertir a mi dad. Sí, por ejemplo, me he llevado mucho tiempo aprendiendo el idioma, pero ustedes pueden comenzar nunca tarde para aprender otro idioma, lo básico. Ajá, pueden jugar juegos de mesa con su familia, monópolis, la tería, lo que quieran. Exacto. Otra cosa, otra que te gustaría comentar? No, eso es todo. Ay, yo si quiero comentar más. Coméntalas, por favor. Repostería jardinería. Ume encantaría, o sí. Sí, jardinería. Sí, sí, muy, este siento que te llena el alma de paz. Por ejemplo, pueden crear unas maquetas, mínimas maquetas, o sea, no se pueden hacer un voluntariado, unirse a un club de lectura. Tantas, tomas las de teatro. Yo me voy a jubilar, ¿right? Tantas, ¿qué hacer? Sí, esas son algunos. Hay muchísimos, entonces recuerden no ver su rectángulo digital. Recuerden que hay una vida fuera y que siempre hay oportunidades. Aparien los chicos. Sí, muy bien. Bueno, muchas gracias por escuchar este episodio. La que ha dicho, si no es el primer podcast. Vamos a ir a Spanishwithnate.com, o puedes jugar al español de la gente de la ciudad. Y puedes join. Ahí. Muchas gracias. Adiós. Hasta luego.