133 - Conoce y sana a tu niño interior

hay alguien que vive dentro de ti, dentro de mí, dentro de todos los seres humanos y que a veces lo olvidamos por completo. Es nuestro niño interior. Conocer a tu niña, tu niño interior es un paso básico en tu desarrollo personal. ¿Por qué? No solo porque merece amor y merece atención, no es alguien que ya está en el pasado y no existe. Está presente y si no le das atención, si no le das amor, si no lo escuchas, o le escuchas, puede estar tomando decisiones que no quieres que tome y puede, incluso, estar cortando las alas de los sueños que más quieres alcanzar. Es el episodio 133, conoce y sana a tu niño interior. Comenzamos. El podcast de Marco Antonio Regil es una producción de "RGL Entertainment" y todos sus derechos están reservados. El tema del niño de la niña interior es algo muy profundo, muy avanzado. Es una práctica para el resto de la vida. No es algo que yo pueda cubrir por completo con un episodio del podcast. Es algo que requiere práctica, requiere entrenamiento. Es un proceso, pero este podcast es para que por lo menos abra a tus ojos, abra a tu corazón. Y veas a la mejor este aspecto. Recuerdes este aspecto de ti que no has cultivado, al que no las puesto atención, con quien no has tenido un diálogo. ¿Por qué es el principal problema? El principal problema es no saber, es no darnos cuenta. Pues síguense que para mí este tema del niño interior tomó protagonismo cuando estaba haciendo mi maestría en psicología espiritual en la Universidad de Santa Mónica. Nuestros maestros Roni Mary Hallnick, que fue el primer fin de semana iniciando la maestría. Fue un proceso de varios años, pero iniciando esa maestría. Hicimos una meditación donde cerramos los ojos y vimos hacia adentro y nos pidieron que nos enfocáramos justamente en ese niño chiquito. En ese en mi caso es en marco o marquito, un chiquito de 13 o 4 años, del cual tengo por ahí una una fotografía y el cual seguramente tú también tienes una una fotografía. Así que no sería mal y de echarle un ojo esas fotografías y me acuerdo que era un ejercicio de agradecimiento, un ejercicio de mero agradecimiento, era visualizar a tu chiquita, a tu chiquito, verla los ojos y decirle que lo aprecias, decirle que la quieres. Y ahí fue un empezo el camino a abrir esa puerta de tener una relación con el niño interior y pasamos por unos procesos preciosos que espero poder pronto compartir con ustedes a través de un curso en línea. A través de ejercicios muy profundos, pero básicamente lo que entendí a partir de ese momento es que esa niña interior que tú tienes, ese niño interior que yo tengo, está vivo. No es parte de un pasado que ya no existe, que ya se fue, es decir, las diferentes etapas de tu vida están vivas y están presentes contigo. Tú y yo estamos hoy viviendo una consecuencia de todas nuestras vivencias, de todo lo que aprendimos, de todo lo que nos dolió, de todo lo que sufrimos, de todo lo que amamos, de todo lo que crecimos en nuestras etapas anteriores. Y esto va no solamente al niño de tres o cuatro años, va la adolescencia, va a la persona joven en sus veintes, va incluso más atrás, va al diente de mamá, donde nos gestamos, donde estuvimos ahí nueve meses. Entonces lo que hicimos en la Universidad Santa Monica fue precioso porque fue una revisión de ir hacia atrás, hacia atrás, hacia atrás sanando las diferentes etapas de nuestra vida. Pero el concepto principal, no quiero confundirte, no quiero que digas, "esperame cómo empiezo, quiero ser muy claro y muy sencillo". El primer concepto que quiero que le des una oportunidad, porque a mí no quiero que me gusta decirme que me creas, o que yo no soy el dueño de la verdad, te digo lo que a mí me ha funcionado. Primero premisa que a mí me funcionó y que te propongo para que la traiga esa tu vida es entre tener la idea o aprender el concepto de que tu niña interior está viva, de que tu niño interior está vivo. No se murió, no se fue a ningún lado, está aquí, está presente, contigo. Y como decía la entrada de este podcast, el problema es que si tú no reconoces que existe, entonces básicamente haces lo que yo hacía antes, que es estar ignorando. Hay ese aspecto tan importante de titan dulce, tan amoroso de ti, tan vulnerable de titan susceptible a la influencia que vive dentro de ti. Recuerda que antes de los cinco años, una de las cosas que aprendí estudiando psicología espiritual, es que el 90% de tu programación mental, de mi programación mental, todas las historias que nos contamos la bocésita nuestra mente, todo eso que nos programa para lo que vamos a vivir en la vida. Pero vamos a experimentar, está puesto ahí, se coloca ahí esa información, les de cuenta que te programan el 90% antes de que tengas cinco años de edad. A veces antes de que tengas cuatro, empieza desde el bien entre de mamá, por eso ha soído los expertos en maternidad que te dicen que mamá los modernos, que te dicen que es importante elegir la música que mamá escucha. Entonces muchas mujeres, elegían escuchar jazz o música clásica o música instrumental o música sagrada, meditar, apropósito y con esa conciencia de que hay un niño gestándose adentro adentro de ellas. Yo lo que descubrí al ir hacia atrás y sanar es que de entrada mi niño interior era un niño nervioso, era un niño lastimado, era un niño que tenía muchos miedos, mucho, mucho miedo a ser abandonado. Y como lo entendí, a través de ir hacia atrás y hablar con él, literalmente hacíamos algo que a la mujer muchos ustedes conocen, que es una técnica que es en psicología se llama Gestalt o Gestalt como lo quieras pronunciar, donde el facilitador se quita de enfrente, digamos que del cliente o del de la persona que está haciendo facilitada y que eran y son dosillas. Entonces una silla estaba silla y en la otra silla estoy yo y entonces empiezo a hablar en este caso con mi niño interior, entonces llamo a Marco le digo este Marco, Marco Antonio, chiquito, hermoso de tres años, por ejemplo, quiero hablar contigo me encantaría platicar contigo me sentaba, me cambiaba de silla igual que todos nuestros compañeros así lo hicimos durante años entrenándonos. Entonces ya me pasaba yo del otro lado y entonces cerraba mis ojos, mis ojos con los ojos, niño chiquito y me permitía mi cuerpo que se metiera en el niño chiquito de tres años y decía, "Hola, aquí estoy, ¿cómo estás? ¿Qué bueno que viene saber?" Y empezábamos un diálogo, un diálogo que estaba guiado, un diálogo que tenía basado en ciertos conocimientos, pero básicamente lo que yo hacía lo que hacíamos todo será conocer este chiquito. Por eso este episodio se llama conoce a tu niño interior, conoce y sana es lo mejor todavía a tu niño interior, pero antes de ir a la sanación hay que conocerlo. Entonces por eso este capítulo quiero enfocarlo en que conozcas a tu niño interior o tu niño interior que sepas que existe ahí. Entonces a través de hablar con él es un ejercicio muy sencillo y al final del este episodio te voy a dar algún un par de recomendaciones de ejercicio que puedes hacer, puedes empezar a hacer a practicar. Entonces yo le pregunté, le pregunté cómo estaba, le pregunté cómo se sentía, recuerda que le das un edad específica y le preguntas, me contó muchas cosas, me decía que se sentía solo, que sus hermanos, mis hermanos. Más grandes, pues no le sea mucho caso, que estaban en otro mundo, que le dolió mucho que mamá se fuera a trabajar todo el día, que le dolió mucho verla sufrir, que le dolió quedarse en la estar de solo, que por eso se enfermaba mucho, porque se sentía solo, se sentía inseguros, se sentía nervioso, no se sentía entendido, le dolió mucho que su papá no estuviera presente, le dolió en el caso de mi niño interior le dolió que mi hermano más grande Raúl, él lo quería ver, bueno, estoy hablando de mi, de mi niño chiquito, este pequeño marco lo quería ver como una figura paternal, porque no había figura paternal, entonces yo buscaba o él buscaba esa figura paternal y mi hermano rechazaba mucho, porque él no era así, él era un buen ser humano, pero no era moroso, no era cariñoso, no era papachador, no era muy platicador, no se comunicaba, de hecho sigue siendo así, y eso no tiene nada más, lo simplemente es lo que es, pero ese pequeño marquito buscaba su papá de alguna manera a través de Raúl y le dolió mucho, entonces a través de muchas sesiones platicamos, lloramos, sacamos cosas que le pasaron, que le dijeron, y lo fui conociendo, y lo fui conociendo, entonces cuando lo fui conociendo, empecé a encontrar el origen, la raíz de muchas de las emociones que yo vivía como adulto, y ahí está la importancia, que como adulto estás a veces sin darte cuenta reaccionando a las emociones o a los pensamientos, a los malos entendidos de la realidad, a los juicios que te dijeron o que tú creaste, que te hiciste cuando eras una niña o un niño, y si no conoces a tu niña anterior, entonces esa niña o ese niño que está emocionalmente la estimada o la estimado, sigue tomando decisiones, sigue reaccionando, sigue defendiéndose, y muchas de esas decisiones como te podrás imaginar, no son las más adecuadas para un adulto como tú y con como yo, que está queriendo tener éxito en su carrera, queriendo crear su negocio, queriendo tener una relación éxitos en pareja, creando una familia, teniendo amigos, aprendiendo de ventas, pagando impuestos, invirtiendo su dinero o aprendiendo a sobrevivir y a ver como general dinero suficiente, lo que menos no le darías las riendas, no le invitarías a un niño chiquito una junta y le dirías "¡Hola, toma las decisiones!" No, porque va a ser ver rinches, va a patalear especialmente si está lastimado o lastimado, si no se siente escuchado, pero eso es lo que está pasando. Me di cuenta que en mi vida eso era lo que estaba pasando. A mí me pasaba específicamente cada vez que yo sentía, no me sentía escuchado como adulto, no me sentía escuchado, me sentía rechazado, me sentía no tomado en cuenta, que ese dolor, la raíz de ese dolor, estaba en mi niño chiquito de tres o cuatro años. ¿Qué sus hermanos no le hacían caso? Porque serán, ser hermanos eran hijos, fueron hijos del primer matrimonio de mi mamá entonces me llevaban 12, 11 años, cada uno. Entonces ellos estaban en otro mundo, pues yo tres años ellos tenían 14 o 15, son dos mundos completamente distintos. Entonces, yo como buscaba la atención haciendo de abluras, ¿de acuerdo mi hermano Jorge a quien amo con todo mi corazón y que fue siempre muy bueno conmigo, era músico y tenía instrumentos, tenía un grupo de música folclórica latinoamericana y como no me hacían caso, yo quería participar en la dinámica, pero yo estaba chiquito y pues te mandaban por un tubo aparte en esos tiempos no había mucho conocimiento psicológico de cómo tratar un niño, ahora sabemos, muchas cosas, ahora hay organizaciones, cursos, libros sobre el tema de los niños y de los dedicados y del importante que es tratarlos con cuidado, en esos tiempos eran los niños, te mandaban a volar, entonces yo me sentía completamente solo abandonado, cortado de la dinámica y como no me hacían caso, entonces me ponía agresivo, otra vez eso, agresivo, insoportable, de rinchudo, te voy a contar más después de una pausa, porque tal vez esto te puede estar pasando ti, continuamos con el podcast. Y para aprender más de este tema tenemos una masterclass gratuita que te recomiendo que si no las tomado te la recomiendo se llama descubre situmente, es tu amiga o es tu enemiga, que historia te estás contando y ahí te voy a compartir mucho más sobre este tema y vas a aprender a verte, a observar, a tomar conciencia, alarte cuenta de qué es lo que está pasando en tu mente y si tu mente te está limitando de poder manifestar más felicidad, más libertad financiera, más salud, más amor, mejora relaciones, marco AntonioRigil.com, ahí está, le das click, te inscribes y es gratis, la puedes ver hoy mismo en tu celular, tu computadora y en tu tablet. Conoce a tu niño interior, sana a tu niño interior, bueno el episodio de hoy le enfasis estén conocer, antes de ir a la pausa te estaba contando que como yo me es en ti ignorado de pequeño por la dinámica de la casa era como que yo era el chiquito, me acuerdo que jugaba mucho yo solo, me inventaba si tú eres niña o niño que creció solo seguramente te pasaba lo mismo que te inventas juegos tu solo donde tú eres tu eres tu amigo y jugaba baseball con un calcetín y me acuerdo que poner una silla y entonces si yo lo pitchaba y si el calcetín pasaba por el medio entre el respaldo y el asiento era un strike y si le pegaba al respaldo o al la base de la silla era una bola entonces yo era un equipo yo era otro yo anotaba y pasaba ahora jugando solo a los carritos al teatro y en ese momento no parecía que era importante pero sí se había construido como una desconexión, como una solidad muy fuerte entonces cuando yo quería forzar la participación con mi hermano te estaba contando la historia de mi hermano Jorge músico súper bohemio artístico con un talento precioso que a mí en lo personal me duele mucho que no lo terminó de manifestar y de proyectar y de en fin pero esas esas fueron sus decisiones era muy talentoso y tenía un grupo de música folclórica latinoamericana entonces crecí rodeado de instrumentos de música del perú de Venezuela de Ecuador el Guiro el Chanango el cuatro venezolano este larpa cosas mexicanas obviamente también pero era el folcló latinoamericano y en México pues íbamos a los conciertos de los estas estaba de moda viaxe llamaban peñas entonces ibas y escuchabas a los grupos y venía gente de Chile y de de de Sudamérica en fin de diferentes lugares de Sudamérica México y en México un movimiento muy fuerte y mi hermano era parte de eso tenía su grupo de música folclórica y se juntaban en sayar por lo menos una vez a la semana creo que era los jueves porque los hábados o mingos tocaban en una peña que era como un parecito muy ricon de ibas escuchabas música y tomabas un trago ahí estábamos se llamaban peñas entonces mi hermano se juntaba con su grupo y obviamente que para mi hermano es un momento sagrado el momento de reunirse con el grupo a ensayar lo que iban a hacer el fin de semana y yo quería participar o sea meje teniño solo todo el día solo nos no me dejaban mucho salir a jugar este tenía amigos obviamente está yo muy chiquito entonces no salía yo mucho a jugar tenía que estar super cuidadora muy pequeño aparte digo este es otra historia pero mi papá y mamá se separaron y por ahí algún día mi papá amenazó que me va a secuestrar y que me va a robar entonces mi mamá tenía miedo entonces por eso me tenían super cuidado ese es otra historia no quiero desviarme el tema pero está era un niño aislado pues y yo quería participar y mi hermano pues me mandaba por un tubo como decimos en México no me hace acaso me sea volar estamos ensayando enano me decía aparte me lo me lo enseñan y a mí pues me reía yo pero pero me lastimaba como súper digamos nunca me di cuenta que el que me dijeran enano porque yo era el más chiquito o sea el enano yo me reía pero no me gustaba como me di cuenta como adulto hace unos años hablando con mi pequeño marco y lloró y me dijo que se sentía discriminado que se sentía insultado cuando le decían enano porque era el enano de la familia todos los demás eran grandes eran adultos y él quería participar entonces esa etiqueta de enano era como te excluimos era el interpretaba como enano no vales tu opinión no cuenta no no no cuentas en la familia eres eres como el el insignificante no entonces mi hermano me decía que te da aquí en anovete acá en la no me corría y todo entonces yo me ennojaba y me metí así por abajo de la mesa y de repente un acuerdo un par de veces que me enoje mucho y les rompí instrumentos o sea niño ya con problemas fuertes de carácter entonces la cuerda algún día que me enoje y les rompí a dar una guitarra y la no me acuerdo si la alcanza romper con creo que si la rompí completamente imagínate los amigos en mi hermano se levantaba y agarrar sus instrumentos que pues eran ellos adolescentes y se los habían comprado con sus ahorros y nadie era rico ni mucho menos entonces imagino la historia que usan de ver visto desde afuera oye el hermano de Jorge es un desastre este niño está enfermo y sí psicológicamente estaba enfermo enfermo de soledad enfermo de tristeza enfermo de desconexión enfermo de abandono no ser escuchado y eso que te digo estoy seguro que que seguramente algo de esto viviste o parecido a esto que seguramente te puede científicar mi imagino para eso lo cuento no es para que hay la historia de marco que interesante o que pobrecito no es porque a todos de una u otra manera hemos vivido en alguna u otra parte etapa de nuestra infancia hemos vivido algún tipo de soledad discriminación hay niños a mí no me tocó bueno me llego a pegar pero pero tengo amigos que si vivieron no pues que te pegaban como en esos tiempos con un cinturóno con un gancho que obviamente no era lo más sano pero tengo amigos que el papa así les pegaba o sea que había violencia violencia entonces lo mio no se compara con la tristeza y los traomos que vivieron otros niños entonces si así yo tenía traomas y tristezas me quiero imaginar lo que es y le mando mucho amor y mucha compasión a cualquiera de ustedes a ti si viviste eso de de pequeño mucho mucho amor porque yo no viví algo ni siquiera cercano eso y tuve que trabajar mucho para sanarme a través de conocer primero y luego sanar a mi niño interior entonces me puede imaginar el nivel de dolor que puede existir en el corazón de muchos chiquitos que a través del adulto que está viendo este podcast o escuchando este podcast puede estar sintiendo si es tu caso a tu niño interior dile que le mando un abrazo le mando amor le mando besos y lo mejor que te puedo decir es que hagas eso que yo aprendí a hacer a escucharlo no sabes la cantidad de sanación que vino a través de simplemente empezar a escuchar a mi niño interior y de ese tema de cómo escuchar cómo darle voz a ese aspecto de ti es el primer paso para sanar eso es lo que vamos a ver en el siguiente y último segmento del podcast volvemos esto ya aquí en las montañas de Sedona, Arizona en donde veo las maradillas infinitas de nuestro universo y así es tu mente y así es tu vida y así son tus posibilidades a menos que las ideas en tu mente que la historia que te estás contando esté limitando por eso quiero invitarte desde este lugar tan precioso uno de mis lugares favoritos en el planeta a que dengas a nuestra clase en línea que se llama descubre situmente es tu amiga o es tu enemiga. ¿Qué historia te está contando? Para que puedas cambiar esa historia, para que puedas darte cuenta que es el paso número uno, para que puedas abrir las posibilidades infinitas del potencial de tu salud financiera, de tu salud emocional, de tu salud espiritual, de la creación de tu propia felicidad. Así que haz clic aquí en esta liga y ven a la clase registra, descompletamente gratis y la puedes tomar hoy mismo. Descubres y tu mente es tu amiga o es tu enemiga. Espero. Continuamos con este episodio. Conocé y sana a tu niño interior. San ares un proceso más largo, conocerlo es un primer paso. Y es un paso que puedes dar, que puedes empezar hoy en mediato. Una de las cosas más importantes que ha aprendido en mi vida es que tal vez el regalo más hermoso que le puedes dar a cualquier ser humano. Es escucharlo. Escucharlo como estoy escuchando ese tren que va pasando ahí, no sé si lo alcanzas de escuchar. Estoy escuchando el tren. No estoy juzgando el tren. No me estoy inohando con el tren. No estoy diciendo que eres un buen tren o eres un mal tren o no deberías estar ahí o si deberías estar ahí. Eso ya son los juicios y eso no es escuchar. Escuchare es decir, ahí está el tren. Sé que existe. De escucho, escuchar a alguien sin juicios es el regalo más hermoso que le puedes hacer. La primera vez que escuché eso fue también justamente estudiando psicología espiritual porque la primera herramienta que aprendimos y es algo en lo que pongo mucho énfasis en nuestros talleres, lo que comparto en redes sociales, en nuestro curso en línea, es escuchar sin juicios porque escuchar sin juicios es el regalo más hermoso que le puedes dar a cualquier ser humano. Si te das cuenta, quizás la ofensa o egoísmo más grande o la tristeza más grande que le puedes sentir es cuando a alguien que a ti te importa, no te escucha. Cuando eres invisible para esa persona cuando te ignora, pero igual cuando tú lo haces, cuando tú ignoras a alguien, es lo más duro que puedes darles. Es prácticamente decirles que no existen. Nacuerdo que había una canción viejísima de Camilo Sesto. Torsk son de mi edad para arriba o poquito para abajo saben quién es Camilo Sesto, pero muchos millenial centenials. ¿Quién es Camilo Sesto? Pues un cantante compositor español que era muy famoso. Y por ahí tenía una canción que se llamaba "Amor no meng nores". Esa es una de las ocasiones en que podemos aprender algo de las canciones románticas, las llamor no meng nores. Creo que decía "Juzgame" y "Condena" me insulta. No sé qué tanto decía, pero por favor no me ignores. Fíjate, porque ignorar a alguien, esa indiferencia, es lo peor que le puedes hacer a alguien. Es lo peor. Por eso duele tanto la indiferencia. Por eso muchas veces cuando hay un problema y tu pareja o alguien te esté ignorando lo que haces es causar en conflicto para que pelene contigo, pero ya se están peleando contigo. Ya no te están ignorando. Eso es lo que hacía yo de niño con mi hermano. O sea, te voy a romper una guitarra para que me grites, para que te nojes, para que me acuses. Pero aquí estoy, no hagas como que no estoy aquí. Obvio, ese es un niño de tres años. Sin preparación, sin conciencia. Y mi hermano tampoco tenía preparación y conciencia. Y no podía reflexionar, decir, lo que le pasa a Marc Antonios, que es un niño solo, que se siente invisible, que quiere mi atención, que me quiere decir aquí estoy. Hoy en día, pues le compraría es una guitarrita, un instrumento al niño, diría "sájer", "haber ponte a tocarla ahí", y le daría chance que como que participara o ahorita no, porque a ver, vamos a hacer esto, vamos a enseñar la canción cinco minutos, tú nada más ve, y ahorita en el break, a ver tu toca, le da chance, ¿no? O si no ensayas ahí o te vas a un lugar donde cierra la puerta o el niño se lo llevan a jugar a casa, un amigo, algo, pero no el ignores. Entonces, si tú te sientes ignorado, vas a querer causar incluso un caos con tal de que te escuchen. Entonces, el regalo más grande que le puedes dar a otros ser humanos es escucharlo sin juicios, pues te tengo una sorpresa, no está tan complicado. El primer paso para conocer y sanar a tu niño interior, a tu niña interior, es dejar de ignorarlo, es dejar de hacer como que no existe, es empezar a escucharlo, a escucharla. Y cómo? Si yo no sabía que ni que existía, bueno, ahí estaba el problema. No te lo enseñaron en la escuela, no tal vez no te lo enseñaron a tus papás, a menos que hayas crecido en un hogar de maestros ya muy involucrados en el desarrollo personal y desde chico chica ya has leído. Sí, ya has tomado cursos, has hecho yoga, meditación, este tai chi, este constelación. No sé, a la mejor ya habías escuchado hablar de esto. Pero si no, nadie te lo enseñe en la escuela. Es una de las cosas que yo creo que nos tendrían que enseñar a la escuela. A escuchar a nuestro niño, nuestro niño, nuestro niño interior, esa es el regalo más grande que le puedes dar. Y si le empiezas a escuchar, entonces el camino de sanar automáticamente empieza a suceder. Es un tema muy profundo que, a merita literalmente un curso completo en línea, que a la mejor vamos a avanzar, a la mejor, o a la mejor simplemente será parte de un curso en línea sobre desarrollo emocional. Pero no es algo que podemos solucionar en este momento, sin embargo, si podemos empezar y abrir la puerta para crear esa conciencia. Lección 1, tú tienes un niño o una niña interior que no ha muerto que está presente y que está viva o vivo. Lección 2, es el niño o niña de interior. Puede estar tomando. Seguramente está tomando decisiones sin que tú te descuenta y que no necesariamente son las que más te conviene. El excio número 3, el regalo más importante que le puedes dar a cualquier ser humano, es escucharlo, escucharla sin juicio. Simplemente escucharla como yo escuché el tren. Ahí está, descocho, sé que estás aquí. Reconozco tu presencia y reconozco lo que me estás diciendo. Entiendo lo que me dices. No estoy de acuerdo o en desacuerdo o me gusta o no me gusta. Eso es otra cosa. Esco, te escucho. Aquí estás, te leo y te escucho. Pues sorpresa, el regalo más grande que le puedes hacer a tu niña interior. Es decir, leona, cómo estás, Lupita, María, Consuelo, Susanita, Carmen, Luis Fernando. Sitla, li, cloque, sea. Nombres, y te voy a escuchar. A partir de hoy, reconozco que estás aquí, te voy a escuchar. En ese momento empezó la sanación. Por eso el episodio se llama "Conocen" y "Sana" a tu niña o niña interior. Paso número 1 y te voy a dar un par de opciones para practicarles. Puedes poner así tal cual, es decir, es que yo no tengo entrenamiento. Yo no estudié psicología, no importa. Así como, Dios te de entender a como tu instinto te lo diga, literalmente puedes estar tu solita o solito en una habitación, obviamente, cierras para que nadie te interrumpa y les dices, "Oye, voy a hacer un ejercicio psicológico, yo sola." Les pido que no me interrumpan, cierras la puerta y pones dosillas. Te sientes en una silla y le llamas a ese niño interior. Te sientes en la otra silla y dice, "Sola, te permite este solito solitar, hablar como un niño y no tienes, no hay ningún objetivo más que decirle, "Hola, cómo has estado, cuenta, y puede decir lo que quiera. No tiene que decir nada importante, no tiene que hacer una catar, así así de revelarte los secretos del porqué, los dolores de la infancia, "No, nada más, sola, vine a saludarte, imagínate de ver a que estás con un sobrinito, una sobrinita o tu hijo, habla la decoramor y dilego, "Hola, cómo estás?" "Oye, perdón, que no te había saludado." Haber que te dice, "Oh, qué gusto, no sé qué tanto, y cómo ha estado, no, pues bien, o más, que te cuente, y ya lo puedes hacer cinco minutos, diez minutos. Por lo menos una vez a la semana empieza a hacer esto. Y conocelo o conocelo. Y trata la o trata la forma en que tratarías a cualquier otro niño. Si te cuenta algo, pues dile, "Ah, qué buena onda, felicidades, cuéntame más, platicame, oye qué bien eso que hiciste, oye con qué sueña, soy que te gusta." Al amor te dice, "Es que quiero ver una película que me encanta de tus tiempos cuando eres chiquito, ¿no? Los míos era dumbo, ¿no?" Entonces, que me encantaba dumbo, la versión viaja, la original, no la nueva. Pero, entonces, Amor, lo puedes decir, "Oye, vamos a ver a dumbo. ¿Quieres ver a dumbo?" Sí, vamos a ver a dumbo. Entonces lo invitas y ves un día lo pones en YouTube, buscas no sé dónde encuentres a dumbo ahorita, pero ya me dio una idea, yo solo voy a invitar a mi niño anterior a ver a dumbo, lo vamos a ver juntos, la película original. Y te sientes, "¿y qué quieres comer, palomitas, o cuál es tu comida favorita o lo que sea?" Y haces una cita con tu niño anterior y ven una película juntos y empiezas a conocerlo y empiezas a hablar. Es una posibilidad. Otra posibilidad, esta me gusta mucho. Tomas hojas de papel, tomas un cuaderno como un diario. Dices, este cuaderno, esta libreta va a ser mi diario con mi niño anterior. Y entonces, si eres diestro o diestra, es decir, si escribes con la mano derecha, ese va a hacer tu como adulto. Entonces, en mi caso, yo escribo con la mano derecha. Entonces, mi mano surda, mi mano es izquierda. Ustedes me están viendo al revés. Mi mano es izquierda sería mi niño anterior, marquito chiquito. ¿Por qué? Porque, pues, esa es la parte que está más conectada con mi corazón y menos con mi cerebro, porque la mano derecha la tengo más desarrollada y más entrenada. Y la izquierda, pues, vas a escribir como niño chiquito, porque no estoy acostumbrado a escribir con la izquierda. Esto, que yo lo hice muchas veces. Es más, ahora estoy diciendo, hace mucho que no lo hago, lo voy a volver a hacer. Entonces, escribes con la mano izquierda y saluda. Y llegó, "Hola, marquito. ¿Cómo estás?" y tú contesas, "Hola, Marco Gran Dote. ¿Cómo te va?" ¿Qué bueno que vienes a saludarme? ¿Te vas a tardar y vas a. No sé, pues, vas a escribir para los que están viendo el podcast en video. Por ejemplo, voy a escribir. aquí es más si no estás manejando o haciendo algo que requiera tu atención y puedes escribir con tu mano, escribe tu nombre para los que están viendo el podcast en video ya puse aquí Mark, conoce a ver. Sí, es como escritura de niño chiquito y entonces hacía hablas, entonces con la derecha eres tú como adulto con la izquierda es tu niño interior de chiquito y puedes tener un diálogo, entonces puedes tenerlo con dos, si ya en persona puedes tener un diálogo, una tercera y última forma es cerrar los ojos y hacer una meditación de agradecimiento visualizar a tu niña y tu niño interior y en este momento lo podemos hacer, es muy sencillo, si no estás manejando, si no estás operando algún aparato o mecánico o eléctrónico que requiere tu atención y te ponga en peligro, si no estás en bicicleta, si no estás corriendo en la corredora, en el gimnasio, si no estás haciendo ninguna actividad peligrosa, o sea que si cierra los ojos te meten problema, hace el ejercicio conmigo, cierra simplemente tus ojos, respira profundo, inalaportunariz, exala portu boca, a dutra vez dos veces, inalaportunariz, exala portu boca y muy brevemente, muy brevemente simplemente visualiza, llamale a tu niño interior, a tu chiquita, a tu chiquito de tres, cuatro años, ese chiquito que ya habla, que ya platica, que empieza a ser ya como un pequeño adultito, o sea que ya puedes conversar con, con él o con ella y simplemente ve la ovelva a los ojos y mandale todo el amor que está en tu corazón, todo el amor que está en tu corazón y dile, gracias, gracias por todo lo que me enseñaste, gracias por todo lo que aprendiste, gracias por tus sueños, gracias por tus ilusiones, gracias por tus risas, gracias por tus ganas de crecer, gracias por que sigue siendo esa chispa que está en mi corazón, y si ese chiquito o esa chiquita vivió algo duro y sigue teniendo miedo, sigue teniendo dolor, sigue teniendo inseguridad, porque ese sintiotriste abandonada, traicionada, humillada, si alguien traicionó su confianza y abusó de ella, alguien especialmente que estaba en teoría y para protegerla, protegerlo, abusó de él o de ella, dílelo mucho que los sientes, dílelo siento mucho, me hubiera encantado que esto no sucediera, pero quiero que sepas que eso ya no va a volver a suceder, porque yo estoy aquí para ti, para cuidarte, para protegerte y te amo tal y como eres, tal y como eres, y tú no hiciste nada malo, hiciste lo mejor que sabías hacer, con este edad que tienes, tú tienes la culpa de nada y yo estoy aquí para cuidarte, y a partir de hoy te prometo que voy a hablar contigo, ya se aportar, ya se en una meditación, ya se asentándonos en dosillas, viendo una película, corriendo juntos, jugando juntos con el perrito o el gatito, comiendo juntos, juntas, yo estoy aquí para ti, yo soy tu amiga, yo soy tu amigo, y da lo un abrazo, abraza de ti así, cruza tus brazos, abraza de tu solita, abraza de chiquito, esa chiquita, y la aquí estoy para ti, no estás sola, no estás solo, yo siempre estoy aquí para ti, a partir de hoy me encantaría escucharte y conocerte más, porque eventualmente quiero que juntos crezcamos y saneamos, ya a partir de hoy empezamos ese compromiso, respira profundo y abre tus ojos, y es así de sencilla, en unos minutitos, puedes dar el primer paso para conectarte con tu niña o tu niño anterior, y ese puede ser el primer paso de una aventura y de una relación preciosa que dure el resto de tu vida, y eso es hermoso, te lo digo, porque lo he vivido y me encantaría que te dieras la oportunidad de vivirlo también, y con eso cerramos el podcast de hoy, obviamente es un tema que da para mucho más, lo volveremos a hablar, lo profundizaremos, dinos aquí abajo, si estás viendo en YouTube, dejan aquí abajo tus comentarios y dinos y tu gustaría que hicieramos un curso para sanar, para conocer y sanar a tu niña interior, a tu niño interior, dinos, que es lo que más te gusta del podcast y comenta, comenta, ya se en Facebook, en Instagram, en redes sociales, en marcantónioregil.com en este episodio, comenta, ¿qué más te gustaría aprender? ¿qué más te gustaría que te compartiera? 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