130 Overthinking - Oder wenn die Gedanken nicht still stehen

Es war mit danach. Es wäre, dass sie dringend schlafen, aber anstatt die Schäffle, sie sind vor ihrem Inneren, auch wieder alle Szenen von Büroappereu und Arbeit vorbei. Es hat sich viel rumig genommen, hat sie bei der Bemerkung des Schäfs nicht zu der Lachen. Wie hat das eigentlich gemeint, dass sie beim Appereu immer verlassen ist und weil sie kommen im Beziehungskurs muss? Wenn man heute über das grübler Redet und Gedanken einfach nicht wollen stoppen, dann bin ich bei mir, wie es am Einen ist. Vielleicht sind wir zusammen bei uns, um die Partner-Abboiten zu tun. Jetzt habe ich Journalisten wieder vergessen. Jetzt mag ich die Leute, ob ich endlich so sagen soll, um die Beziehungs-Abboite zu sagen. Ich habe schon länger gemacht. Die Kogepart-Geschichte. Und gleichzeitig ist aber die Partner-Abboite in Halt-Wienung klar definiert mit der Qualität. Und die Beziehungs-Abboite ist den Schwammiger, aber Stimmiger. Also Journalisten. Wir können jetzt über das Anlos-Naden auch, dass ich jetzt das wieder vergessen habe. Ich könnte jetzt mich fertig machen, heute Nacht und sagen, "Hä, jetzt bringst das nicht mal her, das sind die Richtigung zu machen." Und damit sind wir eigentlich das Mitz im Thema, das Dreihen und Denken anlose. Und dass das Mitz in den Nacht passiert. Ist das nicht so gefährlich? Ja, das ist sehr typisch, dass es uns denn hier ist. Wenn wir wie ein Liebieter weg sind vom Ratio, auch ein Liebieter weg sind, von dem klaren Denken. Also die hier nach real, was uns helfen zu machen, eben zu fassen, zu strukturieren und zu analysieren. Die Schlafen hat gleich schon Halt. Und die hier nach Teil, die zuständig sind für die auch schwierigen Emotionen. Und dann bedieh die Loops immer wieder das Dreihen. Die sind leider den Helfach. Jetzt hat es damit zu tun, dass ein gewissen Ruhigert. Und dann kommt das alles wieder ue. Also jetzt bei den Wären ist es wirklich ein rekapitulierer von jeder einzelnen Situation. Ja, genau. Also das kommt auch nicht dazu, dass man eigentlich ja nichts anderes zu tun hat, als Schlafen eigentlich. Und dass man jetzt in. Also auch dunkelheit kann es ja auch nur verstärken. Also man hat eine ganz krasse Reizabschirmung. Es ist nichts aus der unserer Gedanken. Und das kann durchaus das verstärken. Es ist ja ein nachdenkender Tagnamen vor dem Inneren auch, dass ich für Beizie lau und andere ist es grüble. Wie unterscheidet sich das qualitativ? Also wenn man die Leute fragt, dann sagen die, beim Grüble, ganz klar, sie können es auch wirklich nicht loslauen. Also das Nachdenken hätte die Regel, dass man wie Märkte eben es zieht, und man weiss auch, und dann hört es dann auf, oder ich kann es loslauen. Und da ist ja nicht viel Leidensdruck gekommen, oder auch nicht so sehr unangenehmig für oder höchige Körperspannung. Und beim Grüble, was übrigens nur spannend ist, wenn man schaut, was wo es herkommt, auf Englisch heißt "Rumination", und das kommt vom latinischen Ruminarien, und das heißt "Widerkeuen". Und das passt finde ich sehr gut. Also das Grüble ist das, wo wirklich immer der Kreis macht, der Love macht. Und das ist sicher der große Unterschied, wo beim Nachdenken mehr, wenn man würde sagen, dass ein Fadenisch ist beim Grüble halt ein Kreis, wo sich immer wieder treibt. Und du sagst, "Körperspannung". Also in dem Moment, wenn ich, also wäre kurz wieder innehalten, dann würde ich mir auch nicht mehr mehr merken, dass ich nicht losgeladen habe. Ja, das klient, in den Kländern auch sehr deutlich. Also das merken Sie, die Spannung wird höch, dass du sich sehr oft auch kombinieren mit Schweizer, mit Herzschlag, mit irgendwelchen Unruhezusteinten im Körper und auch ganz wichtig. Beim Grüble sind in der Regel auch unangenehmig Fühl mitbeteiligt. Beim Nachdenken muss das nicht sein. Das kann vielleicht bis. Also ich sage extra kann, man muss auch wieder genau herer schauen. Ich kann einfach sagen, ein eher analytisch, man muss auch nur eine Sture gehen, weil ich Lust hat den Tag normal durchzugehen. Und beim Grüble sind die Regel eher Fieseregefühle, wie Wut angstschuld, Scham. Das sind so die typische Truhr, das kann auch sein, man hat schon mal überkompliziert, die Truhrgerät, die ist auch sozusagen kennenzegnet, durch das nicht können, loslassen. Bei den Wären ist das jetzt auch so viel, es ist aus einer Situation, aus einer sozialen Situation, die sich eigentlich in dem Gefühl genommen haben, so analysiert. Was ist das auch typisch? Also dass man die zwischenmenschlichen beziehen, dann muss man durch den Kopf gehen. Ja, das finde ich sehr interessant. Ich überleite, was ich da für Beispiel mehr in den Kopf aufdäuchern und die Regel sind soziale Beispiele, die wir am Erbewertung ausgesetzt sind oder auch andere Erwartungen von Bewertung. Ich finde nur wichtiger. Weil die Wära, wenn wir jetzt hier zu tun lassen, grüble es da ganz viele Umungen, wo sie ganz wenig weiss, was stimmt. Das ist ja auch das, was schwierig ist, die Unsicherheiten zwischen. Ich habe vorige Schuld und Scham gesagt, dass man da zwei Gefühle, die entstehen, in den sozialen Bewertungen. Also habe ich es richtig gemacht, muss ich mich entschuldigen, habe ich mich entblöst. Und das ist sehr typisch das Grüble. Also wenn man mal gegen die Inärksbüren, wo so grüble Sachen sind, ist es sehr oft mit Bewertung von der eigenen Personstruhe und mit der Angst vor Bewertung auf dem Selbstwert. Und du sagst, das sind Situationen, wo wir eigentlich keine Antwort finden. Also wir werden nie auszufinden, hätten sie jetzt nicht zu lachen. Oder nicht. Uns andere, die ich dann denke, ist dann so relevant. Hat sie dann im Moment, macht sie etwas riesig, wo wahrscheinlich oder im Abberogarnie immer so bewertet hat. Ja, du hast recht ins Fernsehen, dass sie vielleicht das gar nicht ganz auszufinden und gleichzeitig ist, wenn man mit dem Grüble schafft, auch oft so, dass die Menschen in dem Lob stecken und entweder gar nicht auf die Idee können, dann können wir die ja einmal gut fragen. Oder sich nicht wagen, zu fragen, weil sie wieder Angst haben vor Abwertung. Also natürlich könnte es mit dem Chef, müssen wir es an der anderen Schale schauen. Aber jetzt hat vielleicht die beste Freundin zu ihren, etwas gesagt. Und sie denkt sich, was hat sie denn eigentlich mit dem gemeint, was sie gesagt hat. Vielleicht hat die Freundin gesagt. Na ja, bei dir weiss man ja nie so genau, beispielsweise. Und jetzt kommt es so ein Angst, weil sie mir gesagt hat, ich bin schlechte Freundin, weil sie mir sagen, auf mich ist nicht verlassen. Und es auch oft so ist, dass dann eben in dem Lob in den Stecken bleibt und dann in die Handelkunde von "Ich könnte ja gut fragen." Wie hast du es gemeint? Und aber jetzt müssen wir wieder gelugen. Oft bleibt es aber, weil in dieser Angst auch abgewertet zu werden. Und du hast aber auch recht, dass im Grüble innen, die die Tendenz dazu haben, auch oft Menschen sind, die der leere Raum, die man nicht gefühlt mit antworten, nicht gut aushaltet. Und jetzt vielleicht schon der richtige Zeitpunkt ist, zum sagen, dass das Grüble in einem Coping-Strategie ist. Also das Grüble ist auch ein Möglichkeit, um zumindest etwas zu tun mit einer Unangenehmung zu fühlen. Und detta geht es aber nicht weiter, aber zumindest macht man etwas. Das ist aber gleich schon ein Minimumak-Controlgefühl. Das haben wir früher, dass es darum Kontrolle zurück zu überholen, über eine Situation, und das Gefühl hat, dass man eigentlich einen Moment Kontrolle verloren hat. Tendieren dann auch vor allem Leute zu, die möglichst alles unter Kontrolle wollen. Also es ist ja auch gefragt, wie so muss man sich so streng bewerten. Ja, hat sie halt das Lut gelacht, ja. Das ist spannend, wie es gerade formuliert, weil Kontrolle haben, ja schon ein. eigentlich ein Ergebnis ist, vor etwas, was der Vorbessierter ist. Also das stimmt. Das sind die Menschen, die Kontrolle wollen haben. Und jetzt ist aber meine Frage, wie so, wenn sie Kontrolle haben. Und detta wird es auch unterschiedlich. Also da können wir zu der ganzen Grundbedürfnis der Psychologischen zurück. Das kann sie, dass man Kontrolle will haben, weil es vor allem ein Bindigesäbenen geht. Das wäre jetzt vielleicht etwas weh, als Beispiel mit der Freundin. Also wenn ich da nicht weiß, was ist, dann ist vielleicht die Beziehung bedroht. Kontrollverlust auf der Bindigesäbenen. Beim Chef ist es vielleicht mehr Kontrollverlust auf der Selbstwirksamkeit, oder auch selbstwertäbenen, von was bedeutet das für mein Job, wenn er so etwas sagt, also finde ich, bin ich der Fallgerei, ich finde, ich bin in Leistungsfähig. Und eigentlich ist es schon ganz schön, wenn man wieder hin die Lugen, aber das Grübel ist ein Versuch, Kontrollherz stellen und nahm immer wissen, wie so es für die Person so wichtig kontrollenz hat, ist für alle wichtig. Aber man ist kompensiert, irgendein altes Geschicht, aber es ist immer schon knittiv dine in der Psychologie. Durchsorderung in Aktion erwend, du hast es sofort nachdenken, wir haben die Begrübelgerät, und jetzt bringen wir das "Overthinking" innen. Das ist jetzt das, was man so am meisten gehört, #Overthinking. Weil man vor allem das Nächste in Ostdruck braucht, darum? Genau. Und das auf den sozialen Medien, wie man es hier beliebt ist, zu brauchen. Wie hängen das alles zusammen? Richtig, wir haben hier alles vom gleichen. Ja. "Overthinking" ist einfach das Begriff, das sozusagen ein Mainstream innen ist. Ich finde das spannend, dass es den ganz unterschiedlich benutzt wird, einerseits als wir gesagt haben, etwas belastend. Also, es geht bis hin zu das Grübelkamen psychopatologisch diagnostizieren. Also es gibt es pathologisch, das Grübelk, das gibt ein Diagnose oder psychisches Dörung. Und dann wird niemand sagen, das ist cool. Aber "Overthinking", wenn man da so ein bisschen innen lässt und innen liest, was man sieht, wird man auch als "Tugend" beschreiben. Also gerade jetzt in einem Kontext, der die Lackerladen, die draubliebt, manche auch zum sich vielleicht ein Schuldigen, zum "Apizle to match" sie. Das manche auch, ich bin ja "overthinker". Und das müsste mir das wäre spannend, zuerst für die, was will die Person mir mit "overthinking" sagen. Ich finde es so interessant, dass du immer die Konnotation von diesen Begriffen geholt werden soll. Sie sagen dir etwas und sie können zwernsgesachen, damit meine. Und darum ist die eine Frage, weil eigentlich so etwas wie "Apizle" ist "overthinker" im Dropperbegriff. Und "Apizle" kann sie, dass man etwas anderes damit abdeckt. Vielleicht sage ich noch, um jetzt zu mir zu verwirren. Jetzt kann man auch emotionale Vermeidung sehen. Ich bin am Samstag im Zug heigfahren. Und da ist so eine Gruppe Jugendliche, ich würde sagen, um die 20er zu sehen. Und nachher haben sie tatsächlich die Einde, so zu manchen, "Höbe ich auch so einen "overthinker". Und dann habe ich mir sogar in der Nachbindung am Senken. Ich habe das gerade vorbereitet, dass man heute überredet und bei einem medienbathologischen Exakt und wirklich dem problematischen Anzienzen, so wie als "Gütteseagle". Ja. Oder also etwas, was einfach passiert. Das Schmeing ist schon so, was passiert. Ich werde jetzt noch mehr verwirren, aber weil wir eher am Aufdusint von dem Schirm und werde gerade nur ein englisch Wort in den Schmeissen, dass man nämlich das Gruppel, also "Trumination" auch noch abgrenzt von "Too Very", sich so hergemachen und "overthinker" aber ein Oberbegriff von dem allem. Das muss ich auch nicht ausfinden. Also, es ist über mir, dass das Gruppel und das Gruppel wie heissen wir, aber warum habe ich das gemacht, wie die Wära? Also, es ist ein Rückwärtsgewand. Ja, oder zumindest, also in der Regel eher Rückwärtsgewand oder so auf konkrete Ereignisse. Also, aber das Abrund. Hat die Söllen, hat die müssen. Aber das schwarme Gruppel ist auf das Meeting Morn. Aber es ist wieder das Meeting Morn. Und "Too Very" ist mehr nicht "Warum", sondern "Was wäre wenn?". Und das ist wichtig, dass muss ich unterscheiden, denn dann geht man mehr richtig von den Angstgeschichten. Oder eben, wenn vielleicht auch Angst der Krankheiten, Angststörungen, so von "Was passiert in der Zukunft?", und das ist vor allem die riesige Unsicherheiten um. Also "Was passiert mit unserer Welt?", "Was ist, wenn ich krank wird?", "Was ist, wenn das?", und das ist der Zukunftsgerichtet. Aber ich glaube, im Mainstream würde man beides als "overthinker". Bezeichnet. Und dann immer, woher erlugen, sind andere Emotionen und andere Abläufe. Also, heißt nicht, "Der Umgang damit wäre ein Andere, je nachdem, was du vor dir hast". Ja, wahrscheinlich wäre der Umgang vor allem als Schema-Therapäut, ist wie ein Beizel anders, aber am Schluss vielleicht doch nicht so unterschiedlich. Aber ich will ja auch Schema-Therapäut, ich muss wissen, was es in die Glaubenssätze, wo wir sind. Und es macht halt in Unterschied, ob sich öpersorgt und es in die Glaubenssätze, ob sich öpersorgt und es gerade vor allem auf uns selbst stört. Und wir sind bei einer Unsicherheit, wo vor allem mit einer Unzulänglichkeit zu tun hat. Aber schlussendlich würde man es dann wahrscheinlich gleich aufdröseln, dass man wieder schauen, wie kommt man in Sicherheit zurück? Weil das fällt beiden. Und für das ist relevant zu wissen, weil ich emotionale Komponente dabei ist. Gelandungsnusspannen, das machen sehr oft, ist das im Fall vermischt. Also, das ist ja auch aus der Forschung, dass Menschen mit Depressionen, oder Angsteneigungen beides halt gut können. Also, entweder die Zukunft sich sorgen oder auch besiegselt. Es gibt schon vom Beck, das ganze überrimte Forscher und Psychotherapeut, das heißt, kognitive Triaden für ihre sind interessiert. So ein Dreh, wo man sagt, ich stelle mich selbst die Frage. Ich stelle die Welt in Frage, also alle anderen und zukunft, das freie, dass es so etwas ist. Und man muss wissen, wo steckt die Person gerade? Und das kann hin und her springen. Und ein enormes Gefühl von Überwältigung auslösen. Grübeln, endlos schlafen, denke, das ist ja nicht etwas Neues. Das haben schon viele Generationen vor uns kennnt. Und trotzdem, habe ich noch einen spannenden Beitrag auf der Erde gelost, was genau das ging, ist, was sie sagen. Aber die soziale Medien fördern das extrem. Also, von dem her gleich wieder ein Thema, wo für Generation Z umnie präsent ist. Das ist auch immer spannend, weil das stimmt. Generation Z ist einfach die Generation, die insofern nie ohne gelehrt hat. Also die werden die das insozialisiert. Weil sie sagen, ich denke, so oft, wir reden die Themen von der Generation Z und mir sind genauso Medienabhängig und genauso irgendwie für vier Bord oder das. Ich glaube, eine grosse Unterschied ist, aber dass die, wie die ihnen gewach sind, dass aushaltende Lernen von dem Skicker gar kein Antwort, aber es gibt auch gar kein Möglichkeit, gerade auf Antwort. Wo soll ich das jetzt gucken, auszufinden und nicht Internet? Dass das wie in den Instrukturen detta nicht schon verankert ist. Ich glaube schon, dass wir das mit ihm beziehen müssen. Hässt denn, dass das ÖBRO schon sich viel Gedanken macht, durch das Futter, der über die soziale Medien überkommt, einfach immer noch mehr angeregt wird? Das ist eigentlich das Hirn, wie in der lauer Hamsterradbewegung drinblei. Total. Und ich beschäftige mich auch gerade unabhängig von dieser Folk, von der anderen Folk mit dem Jugendlichen gehören. Und das einfach so fest, also durch Forschung, kann zeigt, wer wie fest sie in dieser Jugendzeit auf soziale Bewertung funktioniert. Also es ist ganz wichtig, dass sie auserfindet, wie ich da nicht im Vergleich zu anderen zu piers, bin ich gut. Das heißt, der Radar ist ständig duss. Und wie immer, so gegen Checker bin ich richtig. Wie ich nicht abgewertet, passt das so. Und eine Strategie ist natürlich sich ständig in der Halle immer wieder zu, um das wie. abchecken. Ich glaube aber, dass das die meisten natürlich nicht bewusst macht. Und vielleicht müssen wir auch noch darüber drehten, wie viel ungefragt, das Futter zu uns kommt. Es ist ja nicht so, dass wir jedes Mal sagen, und jetzt wehlich, also, wir haben jetzt die Vorrieg 20 Minuten aufgemacht. Und dann kann ich nicht wählen, was Wettigkeit, dass die mir sagen, weil er noch dicker kommt. Sondern, weil ich durchgeklicken, wird mir etwas präsentiert. Und das habe ich dann auf meinem System. Und also, du sprichst, auch, wie fest haben wir geläht, dass es eigentlich so hemm-mechanismen in unserem Hirn. Und das wird in der Jugend erst gehabt gelernt. Und je älter du bist, desto besser kannst du sozusagen auch hemmen, etwas inzulassen, also, dass ich könnte sagen, ich habe den Artikel gesehen und ich entscheide jetzt aktiv. Also, das Titel gesehen, und ich entscheide, ich sage, die ich nicht habe. Und ich lasse wieder los. Und dass das in der Jugend auch schwieriger ist, weil es hier in Zukunft ganz fest nachher nicht im Putz. Und das ist etwas, wo den eigentlich auch in Unterschied kann man auch im Sicheren abgrenzen. Darum ist Jen, sie hat schon vielleicht noch anders ausgefahren. Oder sogar schon die Alfa. Jetzt kann jetzt auch etwas nachgehen. Aber eben nicht nur, ich habe mich jetzt gemerkt, gerade in der Nähe, wo ich so viel Bilder gesehen habe und so viel Videos und so viel Inhalt und die Algorhythmus haben natürlich genau die Check, dass ich den gestoppen habe und noch mehr. Und es ist noch viel schwieriger, alle Eidrückchen, die Sinnenseidrück auch wieder aus den Gedanken auszubringen. Also, was ich gesehen habe, habe ich halt gesehen und habe ich auf dem System. Und wie du sagst, ich kann, der Algorhythmus ist ein ganz krass, wenn er auf das blitzschnell reagiert. Und dann wird das immer noch verstärkt, und aus dem Trumppfad werden auch die Bahnen. Und das ist, würde ich jetzt mal sagen, die Generationen unabhängig. Ja, das ist das, was ich vorhin gesagt habe. Aber wir sind, ich glaube, wir haben den, was ich gerade welle betonen, wir haben vielleicht andere ressourcen, damit können wir uns gehen, also für ihn schon wichtig zu zeigen, dass es immer schwer ist. Ja, erfahrungswert. Und einfach auch hier einstückt, wo wir noch gar nicht ausgereift sind. Also gerade im Pulskontrollen, die rieft sich einfach aus bis 5-20. Also bis wir dann unser jungen Erwachsennalt drinen, und im Falle, ohne das grosses Fass aufzumachen, weil das ist wahrscheinlich eine ganze Diskussion wert. Sie kann das fragen, wie fest Social Media, aber auch Medien, genau das ausnutzen, uns Inhaltspräsentieren, wo stark Emotionen auslösen, weil das sind die, die uns zum grüblichen Führern und zum Weiter suchen. Und in meinem Begromund Dana hat mich Lüttag geschrieben, nicht nur Öppers, also auf Instagram, wo wir gesagt haben, was mache ich als Nimm los? Und egal, wo ich wirklich, es kommt innen. Und ich dachte, ich habe Medien befüret, dass ich, also, ich denke, es sind auch Artikelko, wo ich als Psychotherapeutin sage, es ist nicht nicht wichtig, dass er das jetzt anobesprechen. Es längt, dass wir uns jetzt gerade mit den Fakten im Fakten anzusetzen, dass das passiert ist. Ihr müsst nicht jetzt nur 50 Geschichten von anderen Verbrennungsabzubringen, dass wir uns auch nur um diese Emotionen kümmern. Das ist jetzt gerade nicht hilfreich, nicht zum jetzigen Zeitpunkt. Jetzt müssen wir alle zerstst mit dem Schock kommen, das ist eigentlich ein Verstärk von dem Schock mit neuer Geschichten, wo ich schon an den Kopf schütteln. Und dann weiss, es gibt Klicks, und darum machen wir es. Und jetzt den Familienbenen mit Ethik zu tun. Und sich dann abzudränzen. Emotional involviert als Mutter von Jugendlichen, wo zwei Jahre jünger sind, wie die, die gestorben sind. Das ist ein Monster-Uf-Gab. Und das kreift halt in den Anten. Und wir redet, sicher an und darüber, wie fest ist, dass überhaupt die unserer Verantwortung, damit wir uns umzugehen können. Und wie fest dürften wir schon sagen, wie die uns in der Hittigen Welt infopresentiert, mit ehrlich gesagt, vielleicht haben wir auch manchmal auch so ein bisschen unethische Hintergründe, weil man weiss. Also man weiss, was Angst macht und was Wut macht. Das wird länger angeloog. Das so kommen wir weiter. Also von dem her erzagen, dass wir in gewissen Momente in das Grüble, das Nahrtänke, das Anlass drehen, kommt, das ist normal. Ja, vor allem, wenn wir ganz Storke emotionalisiert sind. Ja. Die Zufase, die besonders zu predestineiert sind, da ist jetzt gerade gesagt, Storke emotionalisiert. Also heisst, dass man nicht zum Beispiel auch psychisch nicht ausgeliehen bin. So ist eine Situation in Stresssituation oder Wenn. Stresssituationen-Live-Events. Also immer wenn wir etwas wechseln. Und live-Events, egal, das ist noch wichtig. Ich finde mittlerweile, die können die auch von aussen kommen. Also wenn ein drohender Weltkrieg ist auch ihren Wennens-Live-Event, du einfach einen ganzi Gradgeneration betrifft. Aber sie ist ja oft so, dass eine frische Jobbarfarbe, von dem her, wenn es die Währung gerade an auf frisch wäre, in dem Job wird. Ist das aber erst die, predestineiert, weil sie ja wie gut noch keine Standing hat. Denn es ist vielleicht aber auch mit meinem kleinen Deltstuhren, weil diese Riffungen auf mich zukommen, gerade so Übergang ältereschaft, vor allem Mutereschaft, man hat schon mal über die Mutter Tätkretz, also über den Übergang in die Mutereschaft. Du musst eigentlich eine neue Identität annehmen, wo dir mega gesagt wird, wie du siehst. Ohne das Schutz kennen, und wir flutet mit In, wo also das ja wieder, dann spannen die Fakt, dass Social Media, also da hat es mir sogar untersucht. Eigentlich schneller weiß, dass du Schwanger bist, bevor du nur dein Partner gesagt hast, weil du anhand von deinen Suchergebnissen als ein Schwanger redetaktiert hast, und dass das Dettet geflutet wird, mit Angebot und vielleicht grad hier, mit einem übermaßamen, vermeintlichen Verantwortung, die richtigen Entscheidstrafen, weil das Schwing beim Grübel mitm Grübel mit, ist auch die Suche nach der richtigen Antwort, damit ich mich nahe, nicht mehr schuldig fühle, die falsche Wahl darauf zu haben. Und das ist natürlich etwas, immer mehr Hund, die vermeidliche Freiheit, um das alles zu tun, dass man alles selbst bestimmen kann, ist auch ein unglaublicher Verantwortung. Und das Risiko, dass man es einfach nicht richtig und korrekt macht, dann ist man selbst geschuld. Ich glaube, dass Grübel auch, vor allem Frauenmede zu tendieren, junge Mede zu tendieren, ist das auch die Erfahrung, wo du machst, der Praxis ist. Der Erfahrung und das ist richtig gesichert, der Fakt. Also über Grün kommt man wieder groß diskutieren, es wird viele haben, aber ja, Frauen tendieren mit zum Grübel, vor allem mehr zum Bezieh gesorientierten Grübel. Also, dass sie sich fragen, was habe ich falsch gemacht in der Beziehung, würde ich irgendwie ausgestoßen und abgewertet. Und dass mit den jungen Menschen auch mit dem Stuhl, die vorgegeschwörteren Klärten, dass das jungen Jugendlichen hern nur viel mehr auf die Bewertung fous ausgeliechtet ist. Wenn wir den Vorreden werden, dann weigte zu, wir haben gesagt, Frauen jungen, aber es ist auch auf Schema eben spannend. Da haben wir gesagt, wir haben immer unbedingt die Domäne 5 genauer an. Und damit haben wir auch dieses Buch wieder für ein Genot. Da gibt es ein wunderbares Beispiel von der Sakura, seit 1888 für die, wo gerade wenn Konal lesen, wo du sagst, das ist so eine Person, wo eigentlich genau zu dem Grübel tendiert, kannst du sie kurz beschreiben. Wir haben das ein Beispiel, die wir selber entwickelt haben, einfach dann so auferstilisiert auch auf das Thema, wo Sakura immer schon erklärt hat, dass sie eine Bestätigung über Kunden über Leistung, was nicht nur der Herkunftssystem, denn in der Regel erprägt wird, sondern genau auf unsere Gesellschaft, den und passt. Denn für die, wenn noch etwas in die Gespüren, vielleicht auch bei sich selber, hat es ganz fest auch mit den Jobs zu tun, was wir machen. Also wenn man ein Job entwann, wo man sehr über Leistung definiert, wird alles verstärkt, was man schon erklärt hat. Im Fall ist es jetzt so, dass sie so eine Job schaffen, wo das auch offen kommuniziert wird, dass nur die besten weiterkommen. Also ab oder out, endet der übeste Bier, ist alles oder, ganz ehrlich, du bist nichts, kannst dabei ihr nahe. Und sie schon einfach lief gelernt, alle Bedürfnisse zu opfen, und das Gemeinden an dieser Missung ist ja, dass man in unserer Gesellschaft ganz viel gewinnt. Also weil sie ist die beste, sie ist die Lebensfähigste, sie ist die Leistung bereitste. Also sie kommt selbstwertbestertigung über, die Vordergründung. Und immer auf das Negativ-Verschehmel eigentlich, oder? Ja, nur wenn du leistest bist du gut genug. Und eigentlich wird aber drunter dir selbstwert ausgehüllt, weil der Unabhängig von Leistung ja gar nicht mehr da ist. Und wir skizzieren jetzt ganz fest wieder nirgendwann. Innen auch die ganz einsamen. Und auch unsicher gefühlt, wenn man sich die Fahrzeite auch vergrüblen, dass sie merkt, ich bin ja gar nicht der Mensch, wo ich weize. Schlussendlich ist niemand für mich da. Und auch in dem Loup innen hängen bleibt. Und auch oft, dass die Auslöhe auflöst. Im einfach weiter machen, weil ich schon immer gesagt bin, weil du die Weise wenigstens was jetzt du hast. Und wie passt es das mit dem Grübel zusammen? Also, vielleicht noch nicht zum Sagen geht es um eine 5. Das sind so die, wo auf das so ein perfektionistischen Anspruch haben, sehr kritisch mit sich selber, aber auch bei den anderen, wenn man gerade gesehen ist, wenn etwas nicht korrekt ist, immer unterwegs, immer anmachen, ziemlich höchige Körperspannung. Stell ich mir vor. Ich habe Leistung orientiert. Und da sage ich du, weil das ja wie hohe ist innen da, oder wie ich nicht auf sich selber, als ich genügend so bin, zu greifen, fangt es an die Reihen nicht in den Gedanken. Ja, aber genau das ist wichtig, dass man sagen, dass das Grübel ist das Cooping. Also das Grübel ist eine Bewältigungssversuch und das passt zu einem einen 5. Also, weil die sind immer, aber am Lugen bin ich gut genug. Ich müsste es nicht normal weitergehen. Ich finde, ich nur irgendwo ein Fehler. Ich komme nicht gerne auf eine Sturale. Also jetzt geht es logisch jemand an. Übrigens für die, dass ich das Buch habe, das war auf sie 77. Also die emotionale Kämtheit, das wäre, dass ich das mich ja nicht planiere. Ich muss mich ganz feststellen. Ich mache immer der Fokus auf mich. Und immer muss es. Immer von muss es natürlich auch. Also die bewerten. Also, da meine 5 ist sehr extrem durch das Bewerten. Also, ich bewerten andere. Hersteller, meistens abwärten. Nicht nur bewerten. Denn ich über höhte Standarztin. Und super oft einher hat mit dem Grübel. Also es muss perfekt sein. Und dann kann man sich nachkommen stellen. Unerbittliche Ansprüche. Und das kann man schon lange grübeln. Bis der bei der 7. nachkommen stellen. Und dann gibt es eine Nomei. Und das heißt, wenn du dich empfehlen machst, dann ist das so brutal. Und wer ist schuld? Du, natürlich. Und das sind wir bei den Bestrafungsneigungsschämen. Das gegenüber sich selber oder manchmal gegenüber anderen. Dann sagt ich, ich habe es eine bessere verdient. Und wir können wieder wieder wehren. Ich muss ihn noch mehr machen. Und auch das andere Schema, wo du heisst, negative sehr vorheben. Das ist auch auch in den vielen. Die Griefe für deine Lande. Und wenn du mich fragst, wie so es aber bei ihr, du bist jetzt an alles, das sind alles so eine Coping-Stil. Also du musst mich zurücknehmen. Ich bin perfekt. Ich suche nicht mehr den Fälle. Und wenn ich bis falsch gemacht habe, dann muss ich noch strenger mit mir sein. Und in der Schemaarbeit gehen wir die aber wie hinter der Vorhang. Das heißt, jetzt will ich wissen, was ich mit Verglauben setze, wo das Coping auslöset. Und vor allem, weile Emotionen sind da, wo sie immer treiben und die Grumpen dürfen. Ist das eine ganzes Schema-Modell? Dann wie aufgespannt. Würdest du sagen, dass die Sakura wahrscheinlich nicht das grüble? Das ist gut, weil das macht mich noch genau. Also sie wie jetzt grüble lang nicht als belastendem Finden. Vielleicht das belastend, aber als Tugend. Ja, das ist richtig, dass ich das mache. Ja, also das macht sich so genau alles normal durch den Tag. Die selbstgeisselig gehört dazu. Genau, das wird sie sehen. Ich glaube, dass sie auch in der Nacht wird, manchmal große Zwiefel haben. Also dass das in der Nacht wie andere ist, sie wird einfach sehr schwer in der Losladung. Also damit du, dass ihr das Ganze hier nicht im sogenannten TAS-Kmod ist. Das heißt, das Leben ist enttudulist. Und das sind wirklich also Netzwerk, die aktiviert sind, wo wirklich fast nicht mehr zuolend, dass man in den Spannung, ins Loslag, das ist perfiden. Öppere von mal in so einer Loop in der Kunde von Grüble. Ich kann gar nicht so leicht losladen. Also selbst wenn man sagt, ich wette loslad, ist hier noch nicht im Zustand zum Loslad. Und da würde man jetzt mit ihren, aber auch mit den ganzen Grüble-Rischen und mit den Wörrikandidaten innen, würde man schauen, wie man sie weggen kann. Und eigentlich muss man stett den Modus wechseln, von dem cognitiv analytischen, wie die Lügen, wie kommen die zurückgekörper, wie kommen die Tornäme, wie kommen die Fühlen, und das ist im Fall auch noch ein Job der Arbeit. Sie sagen zwar, sie wenden und gleichzeitig das hier nicht zu. Denn wenn sie das machen, kann sie auch gefühlt auch kontrollen. Nicht mehr der Vergrüble, heißt auch, nicht mehr der vermeinen sicherziehung, aber auch der Kontrollen. Das ist. das macht auch nicht. Genau, das macht kontrollverlust. Und darum ist leider so, dass viele ersten Punkte mit uns in das Burnout, die wirklich ein System zusammenbricht, und sie hat zwingt, müssen es eines Wachers halten. Wie z.B. z.B. z.B. z.B. z.B. z.B. praktisch, was in einem Muster drin ist, die die Domäne von uns auf den negativen Schämen, das so aktiviert ist, kommt sie da alleine aus, oder braucht sie da der robotische Hilfe? Ja, das ist schwer zu sagen, aber wenn es für mich schon so, dass wenn der Loup, also wenn man merkt, ich komme nicht mit der Raususe und eben ein Lieblingsdruck muss hoch sein, also der persönliche, das mehreren, wenn man merkt, wie es braucht, viel Energie, das ist schon 100% nicht. Also ohne dass sie zum Dom nicht kommt, aber sie wird wahrscheinlich eher aufregende Schlafstörung oder wegen, wie es ausstöpfen. Und ich würde sagen, ich verole mir über den Abgrenzen zu denen, wo einfach ein skittes Stress im Leben ist und dann fangt man an, das ist das Denken, das Nahrtenken, das Unnöckene Schlaf, weil alles durch den Kopf geht. Das hat eine andere Qualität, also wie bei der Sakura, in der Identität drin ist, in ganzes Selbstwert. Ja, voll. Und ich meine, dass man es voll zu fallen, aber in der Regel ist es so, dass Leute, wie wir abstanden, also dass man weiss, ich bin jetzt in den Grübelninnen und in drei Wochen, ist zum Beispiel das Job, oder das Projekt, in dem Job erledigt, oder über das zwarmige Schwache drost, wenn man über sei, die auch weist, ich lielte Kinder, ältere Schafte, ist ja die 5 Jahre vorbei. Aber dass man weiss, das hätte etwas verländerlich. Das ist durch die E-Führung. Ja, genau. Als bei ihr, das ist schon ein relevanter Punkt, dass sie das schon durch ihre Prägung als Leid setzt. Ich habe gerade aufgeschlagen, auch in unserem Buch die autoritäre Stimme, dass man sie unterscheiden und das sind die Glaubenssätze. Und das ist ein wichtiges Unterschied. Also die Öpperen, die mega aus grüblich und immer eine Projekt, kann man vielleicht weiss sagen, dass sind die Projektbezogene darüber leihen, wo immer noch wir reden, damit wir von grünen Bereichen, dass man wieder zurückkommt, entspannig als von denen Glaubenssätze, die man wie immer wieder brüllen nahe, dass sind die autoritäre Stimme. Und auch bei den Sacken, die es sicher sind, also, also Glaubenssatz, erst wenn ich komplett erschöpft, bin, habe ich ein Paus verdient. Oder erst die Arbeit an das Vergnügen. Vielleicht, also das letzte Wochenende, bei Instagram mit das paar Leutekontakte, wie immer noch viele mir zuzugen, dass sie viel Schlaf brauchen. Weil sie findet, das ist ein Schwächzege, dass man viel Schlaf braucht. Und das zum Beispiel ein erster Schritt ist zum Märk. Okay, mit dem kann man uns im Fall schon etwas schnellstens, wenn man uns selber einfinischt, ist es am Schlafgesparen, ist Dresse gezeiten. Und das wäre alles so Glaubenssatz und bei den Sackhuren. Ich könnte davon von den Männer 5, die auch die ganze Strafe und den Zuhör hören. Das sind die, die über die Leistung ausgehen können, die auch die Identität. Und das könnte auch die, wenn du den Job verlierst, dann bist du niemand. Oder du musst dich hast dafür, wenn du etwas nicht schaffst. Und wenn du so viel Knüpfige nur sind auf deine Frage, gibt es dir, wenn du schon den Punkt, was schwierig ist, du hast es auszukommen und zwar, übrigens ein Sackhura, wir müssen möglichst lange Leihversuchen, weil hilfvolle auch mit Schwächungen konnotiert ist. Aber es hat vor allem damit zu tun, dass man selber einfach zwene ich glaube, dass die Stimme nicht wahr sind. Und man von außen überbrucht, weil man glaubhaft und zwar 100.000 von mal immer wieder sagt, es gibt einen Alternativen. Es geht halt auch total an die Existenz. Also wenn du das Gefühl hast, wenn du die Leistung nicht bringst, dann habt man mich nicht gerne wieder ausgelassen, dann sind wir da ganz existenzelt drin. Ich finde es aber wichtig, weil es gibt ja viele Tipps, wenn man mit dem grüblichen Umgang mit dem Grübeln kann. Und das eine ist einfach stoppen. Oder stoppen? Oder stoppen, sagen, aus. Aber ich stelle mir jetzt vor, in einer Sackhura langen das eben nicht. Je nachdem, wenn du ein Projekt bezog nix grübeln hast, hast du wahrscheinlich mit anderen Strategien schaffst, wie wenn du überherst, was in der Schema-Struktur so festrinnst. Ich will zerstatt bei der Sackhura bleiben. Bei ihr ist es eigentlich das Ziel, das die Domäne 5, sich aufweicht, der ist bechthief der negativen Schema-Tage, die positiven, die Herren tendiert. Können wir das schauen, was bei ihr Ziel, als Vision könnte, haben? Genau, das können wir schauen. Und man könnte das rechte theoretisch in der Fernwurde schauen, weil der Zwischen wahrscheinlich sehr viel arbeit wird. Ich sag das aus dem Grund, für die, wo jetzt sagen, ich erken mich ein Bezle und jetzt sag ich, dass ich das Wörter und dann merkte, man so einfach ist es nicht. Der Zwischen liegt ganz viel Schema, arbeit aber mit ganz viel Selbstwertarbeit und ganz viel Hinterfragen von diesen autoritären Stimmen. Aber die positiven Schema, die sind auch entwickelt worden, dass man so zu sagen wie aus schönem Seiss, als Richtwert. Und bei ihr ging es ganz fest darauf, dass sie flexibler wie emotional, also dass sie mit ihren Regen, wo sie nach Hause zeigen, aber von uns braucht sie Vertrauen. Und es ist gegenüber dem Umwelt und ehrlich gesagt auch vertrauen in sich. Wenn wir nicht sicher sind, bis sie gefühlt, echt sind und abracht sind, will man vielleicht gar nicht. Lehte dann alle Gefühle zeigen, gehen wir nicht so leicht mit ihnen aussehen. Denn ein riesen Knackpunkt in der Therapie, weil das so robust ist, realistischer hierwartungen. Und vielleicht ist die realistische Erwartung bei der Sakura bei den vierten Achtkommastellz landen. Also nicht, dass der Wartig bei mal locker ist. Oder dass es viel Lagratie kommt, und die wunderbare Tipps, das nützt ihre nichts. Nein, das muss mit ihren Schlangen verschreiten. Langsam zurück und auch wissen, wenn wir ihre Detten, wir werden sie nicht komplett ummodeln. Auch dass positive Ervorheben, also mal zu sagen, es gibt so eine schönes Bild, dass irgendetwas über einen, also einen Brickhole, was heißt das, ein Tegelstein, Wand macht. Und es sind von 1000, sind 99 perfekt inne und eine nicht. Und das können wir selber nutzen. Man muss die Wand wieder abreißen, wege dem einen. Oder ihrbt man leren, dass das Gesamtbild mit genug Abstand absolut einheitlich ist. Und das wäre eigentlich was Wichtig wäre. Also, dann würde sie aber gleich sagen, das ist das 5-Fill-Lagratzeit. Es ist ganz schwierig. Da kommt ein Garten-Puls von, wenn ich das lauhe, lasst da, bin ich nicht gut genug. Und das aller Wichtigste, das wäre einfach ein Arbeit mit meiner Kind, ist mit sich mehr Selbstmittgefühl überkommen. Und also eine gewisse Mildi. Also, als Märk, dass sie selber, sich jedes Mal einsperrt, sich beschneiden, der eine Grumpedürfnis. Und dann wäre man aber wieder arbeit mit dem Selbstwerk gefühle, mit meiner Kind oder der Grumpedürfnis. Und dort gibt es in der Regel einfach vieles tun und jetzt ganz wichtig, was nicht mit Kontrollen tun hat, sondern das fühlt sich als ganz schwieriges Gewässer mit sehr viel Unvorherseewandungen. Und einige schaffte sich den Nitten jetzt gar selbst mit der Robotischen Unterstützung. Und wir schreiben ja im Buch, das kann aber heissen, dass sie vielleicht ein Job muss wechseln, weil du natürlich immer umfällt, bist, wo die Domäne voll langt wird, was Teil der Fäuse mit dem Kompetitiven, oder wir schreiben davon, dass ihr nach dem, was etwas für ein Beziehung tut, bist, wenn das kann man natürlich so gut näher, dem Herviktsanismus oder findet den Fehler. Je nach dem heissen, ist es eben wirklich ein komplettes, neuorientierig. Jetzt kann man es nicht fühlen. Das ist ja noch mal mehr Kontrollverlust. Wir sollen jetzt schon losladen, was es halt gebt, wenn es nicht gesund ist. Also die Gedanken oder die Gläbenssätze. Und dann muss ich nur abstand nehmen, von dem, was aber vor der Gründung mich auch immer bestätigt. Also der Job von mir irgendwie sagt, ich mache das gut, oder die Beziehung, wo vielleicht eigentlich total ungesund ist, weil sie mich auf den Stimmen ernten, aber zumindest ist sie bindig. Und das Gemeinheit ist, dass ganz oft bei diesen Konstellations, die Grundbedürfnisse gerade so doch noch hinreichend, gerade so befriedigt werden. Also es ist mir also ein bisschen bindig. Also das sind wie wir sagen, jetzt zumindest, ich kann zwar keine Freunde mit treffen und mein Sozialleben ist totaler Sticht, aber ich meine, in den Kaffepäus in den Morgen, ich meine es rettet mit mir. Und vielleicht lenkt ich das, oder ein Beziehung, wo eigentlich komplett isolatisch zu sagen, aber immer nur besser, dass ich wieder vorne fahre, und das mache ich jetzt, das ist gemeine, weil das macht das so robust. Das macht so robust unter dem Monat vorigeseit, viel arbeit behindert. Und die gute Nachricht, auch ist, dass wir jetzt da ein Beispiel genuhe sehr verherrte, und dass ihr, wo da zulose vielleicht das Grübel kennen, aber sagt, doch ein bisschen mehr Abstand, und das gibt es aber dann die Tipps. Genau, wenn du den Stock und Co. Und bei den gleichen Abstands? Und bei den anderen, was ich probiere, zu winzten. Der Name des Monat-Bide-Wera ist, dass sie weiß, immer nach so Büro-Appero-Straits-Besunders. Ich könnte jetzt noch sagen, sie hat wahrscheinlich auch vielleicht ein Sensorium, wo sie reizzer Ring aufnimmt und durch das noch mehr, das muss verarbeiten. Und sie kann schon ein bisschen kante, dem. Ich zeichne sie jetzt ein bisschen so, über die Punkte, wo sie einfach weiss, dass es im Moment der Fangs an drehen. Ja. Trotzdem wird sie es stoppen. Was kann sie machen? Und wenn die Wera jetzt nicht mehr 42 ist und die Perimeno-Pause hat sie noch zuvor drückt, dass die Hormonungsstellungen tatsächlich das Grübel fördert. Vielleicht einfach nur wissen, wichtig, dass sie das gehört aussehen, vielleicht losht sie ja nicht mehr zu, was sie betreffen. Das ist wirklich wichtig, dass die Hormonungs-Unstellungen, die Unsicherheit, die Nacht und die Selbstwertthemen mit Angst einfach noch mal verstärkt. Und wie soll es wichtig? Weil wir vielleicht nur mehr verstehen, mit dem Lügen, wo sie herkommt. Und wenn man merkt, das Grübel kommt dann nur in der Zweiten-Zügel, das hilft die, vielleicht nur wichtig, dass sie das Könnenheit zu tun. Und manchmal ist es längter, vielleicht jetzt sagen, Stopp. Ich versuche, zwei Wochen am All drüber nachdenken, und vielleicht ist es schon ganz anders. Einfach spannend. Auch weil wir beide das Mitz drinnen stecken, selbst in dem Alter und ich in dem Thema, das macht auch noch viel aus. Und jetzt aber die Wera, vielleicht noch andere Sachen mitbringt, wie es nachher für sie ist, etc. Also in diesem Fall sage ich, habe ich auch gezebt, dass das Grübel ist. Ja. Ich weiß aber, dass das nicht einfach ist. Ich weiß aus 1000 von Stunden, meine Klärnte in den Klärnten, dass man auch in der Formulierung der Tipps beim Grübel muss vorsichtig sein. Und da aufheben, ich weiß, dass das nicht einfach ist. Weil es hat man sich etwas Höhnis, also auch drückt auf Stopp. Oder weil sie zwei Wochen wieder besser und jetzt liegt es aber zwei Wochen in die Nachtwache und Stress. Aber ich sage auch, da könnte man auch schauen, gibt es etwas, die ich körperlich könnte, um die Hormonumstellung für mich hilflich zu unterstützen. Ich könnte etwas in der Lebensführung verändern. Wo vielleicht auch hilft, dass ich mehr Balance bei uns Grübelen gehad zurück. Aber durchaus, ich finde es wichtig, auch zu zeigen, und sagt, dass die Ebene in dieser Stelle wahrscheinlich zu eingeschliven. Aber die Wera kann vielleicht sagen, "Okay, komm, das Grübel jetzt gerade, ich weiss, es wird wieder anders oder ich versuche, es stazelang." Aber es ist auch schwierig, aber der einfacher gesagt, und das wilde Hündlehmkopf, der immer nur seine Rundertreite macht, hat nichts. Da stimmt aber, das, was du sagst, ist ja nicht schon wieder schuldig fühlen, dass man jetzt eine Kasslaufe, sondern einfach mal sagen, es grübelt jetzt halt. Genau. Und das sagt, es gibt Danze und das Hilf zum Los. Das, was du vorher gesagt hast, ist mit der Spanik und dem Tass-Gemod, wo es hier nicht drin ist, hilft dem von lau einfach zu zeigen, in dieser Zeit, und ich weiss, dass ich dazu tindieren, wo viele viele Lose sind, noch bewuster auf Schlaf, Bewegung, ausgleichen in Spanikachten. Ja, total. Und das, das kann aber Ihnen, wie so eine Schnaufigerer zu schwer, dass wir ja oft wissen, was es alles wichtig und umsetzen, ja, der gleich wieder so schwierig ist, weil unser Welt das nicht zuletzt. Und das sind ja gleich wieder beim Selbertschuld. Und darum, ich finde es ganz schwierig zu zeigen, weil es ist wahr, wenn wir mehr schlafen, wenn wir die richtige Ernährstoffe haben, wenn wir uns mehr bewegt und wenn wir weniger Stress haben, sind ganz viele, eigentlich, als alle psychischen Störungen mit dem Klärschlau, ausser die von organätisch komponente, händlich schwieriger. Aber wir alle wissen, wie schwierig das das ist. Es ist nicht immer einfach, den Mitschlafen, sich guternäher mitzubewegen, und trotzdem haben wir nicht viel Hebel. Und wenn man hergelegt, vielleicht ist das wichtig, dass man nicht von, es ist jetzt nicht gut, es muss perfekt sein, sondern wir schauen, wo ich ein Beizel gegen Stürge manchmal schlängt, schon zu merken, ich trinkte ganz Tag nichts. Und am Abend bin ich der Hydriet, die Hydriere, mich hier, kann ich direkt denke, ich würde mir füuse. Vielleicht ist schon ein Anfang, zu sagen, ich trinkere regelmässig. Ich habe es selbst für so, oder ein Glas Wasser, meine ich nicht, ich sage, dass es dem Grund will, gerade bei diesen Geschichten, auch bedeutig, auf das Thema Stural geholt, oder irgendwelche Beruhigungsmedikament. Oder sich zu sagen, ich gehe in der Mittagspause anstatt mit dem Teamgessen, was eben wieder nur um Themen geht, die mich wieder stresset, einmal spazieren. Das sind das, die kleine Hebel. Oder eben die Lüge, kann ich meine Schlafhygiene, irgendwie auch, verbesser, es macht wirklich, das weiss man auch aus Studie, es macht nur schon einen Unterschied, dass das Handy im gleichen Zimmer ist wie ich. Also, wenn das Handy nicht im Zimmer ist, macht es einen Unterschied, auf was ihre Gedanken abläuft, ist schon verrückt. Ein Tipp, von mir, gefahren hat, weil es aber nicht, wie du es bewährte, oder was der Fahrer ist, damit man für sich grübbelt Zeit abmachen kann, dass man sich, wie Dils machen, sagt, ich darf schon über das Zügenaden denken. Und das ist auch okay. Aber im Fall nicht im Morgen am 3. So, dann habe ich am Nachmittag am 2. Mir ist es schon, und für das Thema ist er wie. Ich finde es sehr logisch, gleichzeitig freu mich funktioniert das. Ich habe verschiedene Erfahrungen gemacht, ich habe eine klientende Klienten, die sehr von dem profitierten, weil sie vor allem wie braucht es einen verbindlichen Rahmen, wo sie dafür drüber nachdenken. Und sie haben, wie auch sie können lassen. Aus meiner persönlichen Erfahrung ist das eher bei diesen Glungen, wo sie Taggrübler sind. Also, wenn ich am Morgen mehrke es grübbelt und jetzt sagen, dann darf es erst am 3.5 Stunden. Glingt es eher, dass das Nachtgrübler einfach noch einmal die Komponenten von dem irrationalen, wo es wie schwierig ist. Aber durchaus, aber auch die, mal eine Klienten, die ich gesagt habe, und wenn sie den Nachtkund dann darf ständig in die grübelsstunde machen. Aber du musst aufstehen, du musst dich anlegen, du musst abgauf, auf der Stuhlhocke, die man abgemacht hat. Und dann ist sie dann mit eingeschlafen. Weil das ist das Arzt. Das ist so gross, und wie denkt er, denn jetzt wie glänkt, es ist ja sehr amissant, denn unser Sehermängnis, wenn wir müssen lachen oder gesagt haben, das ist mir doch zum Ständlich zum Grüblen, und dann kann es ein Loslaen. Aber das weiss man auch, den verhaltenstherapeutischen Interventionen, weil die Grübelszeit erfüllt, die ja was wir suchen, ein kontrollierter Raum, wo ich auf darüber nachdenke, dann kommt es aber, wie häufig sind die, also wenn ich jetzt sagen, eine in den Wuchen ist, dass vielleicht vor öppern, denn einfach viel zu weit weg, braucht es vielleicht eine, und dann ist das Tag. Und meine Erfahrung ist, die müssen nicht lang sein. Also weil dann verlürst du dich wieder irgendwie im Loop, und da länge 20 Minuten halbstunden, und ich kombiniere es noch gerne mit Bewegung. Also es soll ich gut laufen gehen, weil sie sich durchs Spazier in eine Zustand versetzen, wo wir helfen vom Grüblenabstandsnehmen. Wie wichtig wäre es, dass man es konkret fertig denkt? Grüblen hat ja manchmal auch die Aspekte, dass man es vom Einen zum anderen und immer weiter und aber nie faszbar wird, und wenn man es dann mal missiert, dann merkt man, dass man sich z.B. dreht. Genau. Im Grüblenabstands-Großes-Thema ist aber vor allem beim Wury. Also bei diesen Angstgedanken eine ganz gute Strategie, weil die Ziele immer auf Katastrophen abgibt. Also am Schluss ist es etwas ganz schlimm. Und wenn du den Nachfragen ständig ganz viele nicht fertig denkst, du bist nicht, was ist denn wirklich Katastrophen? Und dann, wenn sie es verzählen, in jedem Detail kommt oft aus, ist wirklich absurd. Also das Fertigdänkel von Katastrophen ist ganz wichtig. Und ich habe noch den Fahre gemacht, dass auch viel frisch zu sehen sind. Das Frage, bis wo hast du das Gefühl, ist deine Schlaufe, wo du dreist, bringt sie dich weiter. Wir haben ganz am Anfang gesagt noch ein Denken, ist eher Linear. Und dann kannst du du d'eure und s'andere, aber dann reiss. Und wie sie zu überlegen, bis wo in dem Angstprozess, in dem Sorgenprozess, macht es jetzt schon Sinn, nachher zu denken. Und mir mit unserer Weltlage jetzt gerade. Das lohnt sich wirklich auch, zu überlegen, einfach wo, bis wo muss ich nachdenken? Weil ich jetzt schon über die Nachdenken über der dritte Welt kriege, oder ist es längtes voren zu überlegen? Was kann ich dir vielleicht konkret jetzt gerade tun, zu mich schützen? Oder vielleicht zum etwas Gutes tun, wo unmittelbarer ist? Weil, aber jetzt rett man auch von Circles of Control, also bis wo kann ich die Fluss nehmen. Und wenn wir dort herrennen, studieren, wo wir gar keine die Flussnahmen haben, dann ist es halt einfach mit As, wie das Schieff geht. Aber ja, dann denke ich jetzt gerade, je nach Schirmastruktur, wenn du dann so eine Domäne von "Eufbis" und sagst, ja, und du nimmst wieder dein Eingeswerk. Ausherzgefühl, du kannst nur die Eichhluhe gerne für die ganze Welt. Und dann kannst du die Haffung einfertig machen und endlos. Straffende über den Zürich, dann zeigen wir die Arbeit mit der Familie von Hand. Straffende, schuldinduzierende Stimme, wo nie dich lönt locker la. Und passt hier noch innen, dass ich noch die Worte sagen zu vermeidig. Ich finde es so wichtig, noch gibt es noch ein Grüble. Und vielleicht sind die Overfinker, wo du drauf hast. Auch zum Teil von dem, irgendwie dabei troffen, und zwar immer grüble oder immer konsumieren, kann auch ein Vermeidigstversuch sein. Jetzt müssen auszuhalten, was ist. Wir haben es ja schon erwähnt, oder zumindest, dass ich regelmässige Würgershops oder Weiterbildungen nicht über das Thema mit sich. Also ich habe viele auch leine zu mir. Ich habe nicht alles Fachpersonen und gesagt, "Das geht letztes Mal, du hast jemand gewohnt." Dann habe ich nur das Thema. Hast du mehr ein Buch zu diesem Thema? Ich habe schon alle Podcasts, die ich gefunden habe, ich habe euch gelost. Jetzt jetzt brauchte ich nur ein Buch für das Thema, damit ich es hallo auslaue. Und dann ich gesagt habe, immer mehr Info innen, ist auch eine Möglichkeit, zum Niedemüssen, sich wirklich damit aus den Ansätzen, und vor allem zum Niedem handelt. Und das ist manchmal unglaublich provokativ. Aber ich würde sagen, kann sie, dass du, will ich immer sagen, ich bin mega-wissbegehrig. Und ich, du mich ganz fest mit allen Beschäftigen. Aber sie ist eigentlich Vermeidig. Ich bin gerade wieder in den Kopf. Ich habe schon den Körper. Und das andere Gefühl, was ich jetzt die Stumpi mir so breit gemacht habe, ist auch, was ich drehe, um sich selber. Ja, und das ist in allem anöppens, wo man ganz vorsichtig muss, adressieren muss, weil das eine explosive Charakter hat, weil am Schluss sind tatsächlich so, sind die ganzen Grübelänen, und die Ansgerübelänen haben etwas unglaublich ägozentrisch. Also ich bin eigentlich immer nur bei mir und bei meiner Position, obwohl ich weiss, auch schon grüblend. Wenn man jetzt innen ist, fühlt sich es nicht an, als ob ich gerade irgendwie die Welt sich um mich drehe. Im Gegenteil, man hat es Gefühl, ich weite, dass es allnegut geht. Aber wenn man genau herhört, ist es, ich weite nicht, dass ich abgewerdet wird. Ich weite nicht, dass ich mich planieren. Ich weite nicht, dass irgendwas. Und das müssen wir die Anuhäger schauen. Das Thema, das wir auch bald werden. Verdiefen haben wir schon beschlossen, wie viel das auch noch zistische Tendenze hat. Also auch so, dass man als Gefühl hat, man sei vielleicht auch in der Nabel von der Welt und es sich auch richtig so, dass dann alles so ist, wie nichts will und sich alles um mich dreht. Ganz wichtig, das ist überhaupt nicht immer der Fall. Aber wenn das nur drei Kunden hat es oft nur ein krasser Effekt, weil es loslaht, würde auch heissen, die eigentlich unzulänglich müssen, akzeptieren, was ein arzistisch strukturierte Person nicht will. Weil die will kontrollen haben und die will die best und die grüßt sein. Und du hast absolut recht, v.a. sie sind immer bei sich und doch nicht bei sich. Also es dreht sich immer um die eigene Person, aber gespürt, du musst dich nicht. Und das ist das, was den so schwierig macht. Also jetzt v.a. bei nazistischen Erstrukturen. Und das jetzt so abschliessen, wir nehmen eine Motivierung, sie lieht im Bett, nach dem Apfero, es denkt und denkt, was geschieht er sehr zu mit, mit dem Moment. Ja, was gebe ich mit? Also, den kämpfen sich jetzt aufs Witzstatz, schon in diesem Prozess, wenn sie die Folgen schon gelost hat, dann hat sie eine gute A-Halz-Pink. Vielleicht würde ich dir sagen, dass ich das auch nicht denke. Vielleicht war es auch einen sehr intensiven Impot. Und ich weiss, dass es eine gute Tieb bei der Nacht aber schwierig ist. Ich versprich, dass am nächsten Morgen anders ausgesehen ist. Und dann soll sie sich die Folgen gelostet, wenn sie noch nicht gemacht hat. Und die ersten Mal verstehen, warum sie grüblet. Danke für die Malfälle. Ich wüsste den Podcast, die ich bewusst werde und sponsorig freie. Und wir können wieder von Apple, von Spotify, Egenen, Betrag über. Das wird dann immer wieder, nein, müssen wir sagen, nein, davon geht es nicht ab, sondern wir finanzieren uns durch unsere Community. Wie ihre Podcastproduktionen können unterstützen, das Gesinder mehrfachsten auf unserer Website. Es gibt verschiedene Formen, es gibt einmalige Beträge, es gibt Abbo, etc. Bei Ziegskostmos.com ist der Dressen. Die Musik, die wir gehört haben, ist, von Blut zu Zerstchen und in zwei Wochen reden wir über den neue Rokater, die totalen Reiz über Flutik. Macht uns gut, ciao zusammen. Ciao zusammen.