13 SEGREDOS PSICOLÓGICOS para que nada (nem ninguém) te afete.

Descubra os 13 Segredos para Blindar Sua Mente Ei, existem pessoas que conseguem controlar o seu humor sem nem encostar em você e pronto, seu dia muda o seu humor muda, o seu nível de energia muda. Agora pensa comigo, se alguém consegue mudar, como você se sente apenas dizendo algumas palavras? Quem de fato está no controle da sua mente, você ou essa pessoa? A verdade é que muita gente vive assim, muita gente vive nesse. Estado emocional e mental vulnerável, onde qualquer comentário vira uma ferida, qualquer crítica vira uma crise. Mas as pessoas mentalmente Fortes, elas vivem de uma forma completamente diferente. Eu ouso dizer que elas descobriram algo que a maioria das pessoas nunca vai aprender. Claro, se nunca assistirem esse vídeo, né? Você que está tendo essa oportunidade de assistir esse vídeo. Você pode sim mudar a sua trajetória e o que essas pessoas de fato, elas fazem diferente? Elas conseguem blendar a sua mente. Não significa isso que elas não sentem, viu? Elas sentem sim, mas elas não permitem que qualquer pessoa tenha acesso. Emocional sobre elas, percebe a diferença? E depois de estudar bastante sobre isso, eu separei 13 segredos psicológicos que eles fazem. Meio que um escudo mental mesmo. E quando você aprende esses segredos, esses princípios, algo libertador acontece. Sabe o que é o mundo? Ele continua caótico. As pessoas, elas continuam opinando, o mundo no geral, ele continua tendo críticas, mas você? Simplesmente não desmorona mais. Então vocês sabem que aqui no canal é sem enrolação. Nem Tudo Merece Acesso ao Seu Santuário Emocional Já vamos começar com o primeiro princípio psicológico que é, nem tudo merece ter acesso ao seu santuário emocional. E eu acho que é aqui justamente que começa essa nossa evolução pessoal, sabe? É quando você percebe que nem toda a provocação, nem toda a crítica, nem toda opinião, ela merece. Invadir o seu espaço mental. E eu acho que isso tem tudo a ver com a maturidade, né? Porque ao meu ver, a maturidade não é reagir a tudo, é escolher com sabedoria cirúrgica o que merece a sua atenção e o silêncio. Já falei isso diversas vezes aqui no canal, né? Por muitas vezes vai ser a resposta mais sábia, mais eloquente que você pode dar e, claro, o maior ato de inteligência emocional. Então, vocês sabem que eu amo fazer analogias aqui no canal. Eu quero convidar você a imaginar a sua mente como. Mesmo um santuário emocional. E aqui vem a questão, você permitiria que entrasse nesse santuário uma pessoa com roupas sujas, sapatos e mundos que gritasse ou desrespeitasse o ambiente? Provavelmente não. Da mesma forma, nem todo o ruído externo merece uma porta aberta para o seu interior, entende? Portanto, aprender a filtrar. A desengajar e a ignorar dramas desnecessários é justamente uma das maiores técnicas de autopreservação que existe e entender, no fim das contas, que a sua paz interior ela é um recurso finito e preciosíssimo. Liberte-se do Peso Alheio: Nem Tudo É Sobre Você E o segundo princípio psicológico é, nem tudo é sobre você, portanto, liberte se do peso alheio. Vê se você já passou por isso, a pessoa ali do seu lado, ela está sendo rude. E aí você automaticamente já assume a culpa. Se existe ali um grupinho que te ignora, você já se questiona. Só que presta atenção que isso é importante. A esmagadora maioria do comportamento alheio, gente. Não tem nada a ver com a gente, sabia? Por muitas vezes. Tem a ver com batalhas internas, com dores, não saradas, com frustrações silenciosas que aquela pessoa, ela está tentando lidar da melhor forma possível e às vezes nem está conseguindo entender tudo isso é meio que tirar uma mochila cheia de pedras, que nunca foi sua. O Que Te Afeta Ainda Te Controla Profundamente E o terceiro princípio psicológico é justamente. Aquilo que te afeta normalmente é aquilo que ainda te controla. Se uma crítica, ela tipo veriza, talvez, talvez tá. Haja uma insegurança profunda ali naquele ponto. Ou se uma opinião te desestabiliza, talvez seja porque você ainda busca uma validação externa. Então, a minha sugestão para você é quando algo te atinge com muita força, antes de você reagir para um pouquinho e se pergunte, por que isso mexeu tanto comigo e aqui? Vem um ponto importante, às vezes o que nos afeta não é bem o evento em si, mas é a interpretação que nós damos a ele, baseado nos nossos medos, nas nossas crenças, nas nossas feridas. Não cicatrizadas, percebe? E esse é o pulo do gato, sabe? É transformar. Esse gatilho emocional, isso que a outra pessoa fez numa oportunidade de investigação interna. Quem Se Explica Demais Perde o Seu Poder O quarto princípio psicológico é, quem se explica demais perde o poder. Essa necessidade incessante de se justificar, de convencer a todos, de ter sempre a última palavra, é uma armadilha. Até porque aquelas pessoas que elas são emocionalmente mentalmente Fortes, elas já entenderam isso. Aquelas pessoas que vivem para se explicar, elas na realidade estão presas, presas a. Iola da opinião alheia eu quero que você guarde mesmo isso que eu estou falando para você. Nem todos precisam te entender, nem todos precisam concordar com você. E está tudo bem, porque essa paz ela não deve ser a partir da aprovação do outro, sabe? Ela não precisa depender da aprovação do outro na realidade. Quem precisa se aceitar é você mesmo. E lembra que eu falei da gaiola da opinião alheia? É justamente isso. Se a gente vai fazer outra analogia, a pessoa que busca sempre a validação externa, ela está entrando num poço sem fundo. E, em contraponto, aquela pessoa que ela não se explica, ela demonstra mais confiança, independente do aplauso ou da crítica que ela está recebendo. E lembra que a gente falou ali no começo, né? A sua energia, a sua paz mental, ela é finita, então gastá la tentando mudar a perceção. São de quem não quer entender a sua vida. É um desperdício colossal. Entenda: A Maioria das Críticas São Projeções E o quinto princípio psicológico é que a maioria das críticas elas são, na verdade, projeções. E eu não vou generalizar, falar que todas são, tá? Mas muitas das críticas, elas não são só. Análises construtivas, elas são justamente projeções. Eu vou explicar melhor sobre isso. Na realidade, quando eu falo sobre projeções, é a pessoa que está criticando, ela está na verdade falando muito mais sobre as suas próprias frustrações, sobre os seus próprios medos, sobre as suas próprias inseguranças. Existe até uma frase bem interessante pra gente parar e refletir, pessoas vazias provocam, pessoas frustradas criticam e pessoas inseguras atacam. Quando você internaliza essa verdade, você simplesmente para de absorver OV. Veneno que ele nunca foi feito para você pensa que não agora como um veneno, mas pensa como se fosse um espelho. Essa crítica que você percebe nitidamente que não é nada construtiva, na verdade é a imagem interna dessa pessoa, entende? Portanto, você não precisa se defender de algo que não foi feito para você. A pessoa está falando sobre ela, não sobre você. Tem até outra frase que eu acho bem interessante. Que é quando o Pedro fala de Paulo, Pedro fala mais de Pedro do que de Paulo. A frase ela é mais ou menos assim, em vez de você se sentir atacado, você pode até sentir compaixão por aquela pessoa. Sua Paz Vale Muito Mais Que Sua Razão E o sexto princípio psicológico, esse muita gente já comenta e é realmente muito importante a sua paz. Ela vale muito mais do que a sua razão. Essa é meio que a sabedoria da Renúncia, sabe? Eu percebo que. Muitas pessoas, elas entram na armadilha de querer vencer discussões, de provar que está sempre certo, a todo o custo, de ter a última palavra. Percebe que isso tudo é um dreno de energia. A maturidade emocional é justamente entender que nem toda a Batalha vale a sua paz. Às vezes você está até certo, mas continuar aquela discussão só te desgasta e aqui é um ponto importante. Eu não estou falando para você engolir coisa não, pelo amor de Deus, eu só estou falando para você usar a sabedoria ao seu favor, por muitas vezes, o silêncio ele é. Muito mais estratégico do que 1000 argumentos, entende? E a sua tranquilidade. Ela é um Tesouro inegociável. Quem Se Conhece Não Se Abana Facilmente E o sétimo princípio psicológico é quem se conhece, não se abala facilmente. Normalmente as pessoas que praticam o autoconhecimento, quando vem uma crítica pesada, ela não reage, ela analisa. Isso faz sentido para mim. E se a crítica tem fundamento, porque existem certas críticas. Tem fundamento, sim. E aí elas ajustam. O que precisa ser ajustado? Se não, elas simplesmente descartam. Mas aqui vem a questão, quando você não sabe quem você é, qualquer ventinho de opinião te derruba? Pensa que o autoconhecimento é como se fosse um. Uma bússola, um mapa. Ele vai meio que te guiar nas tempestades externas de opiniões alheias. Você entende seus valores, você entende seus pontos fracos e Fortes e o seu propósito. Então, a voz do outro, ela só fica ali como um eco distante, sabe? Então, essa autoconfiança meio que inabalável que a gente vê em algumas pessoas é justamente isso, é entender que. Quem você verdadeiramente é? Não Precisa Reagir Imediatamente: Escolha Sua Resposta E o oitavo princípio psicológico é, você não precisa reagir imediatamente. Eu estou falando isso porque a maioria das decisões que a gente se arrepende são aquelas que a gente toma no calor da emoção. Já percebeu? Reagir com raiva, agir impulsivamente, falar sem pensar. E existe um princípio psicológico que ele fala muito bem sobre isso, que é o espaço entre o estímulo e. E a reação? E é nesse espaço entre o estímulo e a reação que reside a Liberdade. Portanto, respire, espere, pense as pessoas emocionalmente Fortes, elas não simplesmente reagem, elas escolhem como responder. E O Nó no princípio psicológico, esse é importantíssimo, tá? Fica comigo até o final que você não vai se arrepender. Nem Todo Pensamento Merece Ser Acreditado O Nó no princípio é, nem todo pensamento merece ser acreditado. Eu estou falando isso porque a nossa mente é meio que uma máquina de produzir pensamentos. A gente tem milhares deles por dia e muitos deles são cheios de medo, insegurança, fraqueza, comparação, autocrítica, enfim. Mas a questão é que o nosso pensamento ele não é um fato. E. Ele só é uma reação neuroquímica. Em outras palavras, é só mais uma sugestão da sua mente. Esse ponto é tão importante, gente, presta realmente atenção quando a gente aprende a questionar os nossos pensamentos, anão se identificar cegamente com eles. É justamente o primeiro passo para você não ser controlado por eles. Guarda essa frase para sua vida inteira, tá? Fica com ela até o seu último dia de vida. Você não é os seus pensamentos, você é quem os observa. Então a minha sugestão é justamente essa, sabe? Desenvolver essa habilidade de ser um. Espectador imparcial dos seus próprios pensamentos eu sei que isso parece um pouco diferente, né, que a gente não escuta muito falar sobre isso, mas realmente faz sentido questione a validade, a utilidade desses pensamentos, isso faz sentido realmente esse pensamento ele é útil, ele é verdadeiro, ele me serve ao fazer isso, você se liberta da tirania de uma mente que por muitas vezes é o seu próprio sabotador. Isso acontece com todo mundo, viu? Ensine as Pessoas Como Devem Te Tratar E o décimo princípio psicológico é, você ensina as pessoas como? Te tratar. Eu estou falando isso porque muita gente reclama de como é tratado, né? Só que, na realidade, no dia a dia, nunca ousou estabelecer certos limites. E isso gente que eu vou falar aqui, se você interiorizar, pode mudar muito das suas relações. Os limites, eles não afastam pessoas boas na realidade, limites afastam. Pessoas que querem explorar algo de você. Portanto, quando você fala não com convicção mesmo, você não está apenas se protegendo, não. Mas você está ensinando o outro como te tratar. Você está ensinando o mundo a respeitar os seus valores, entende? E quando a gente fala sobre os limites? Não é bem algo tangível, né? Os limites. Eles são Fronteiras invisíveis que a gente vai colocando ao longo da vida. E você deve colocar essas Fronteiras invisíveis para proteger a sua energia mental, o seu tempo, a sua saúde física, mental e emocional, qualquer que seja. Em outras palavras, esses limites que você vai colocando ali na sua vida, eles meio que vão comunicar ao mundo o que é aceitável e o que não é para você e que, paradoxalmente, melhora os seus relacionamentos. Até porque você vai. Filtrar muitos dos relacionamentos e as pessoas que realmente estiverem ali, elas estarão, porque elas respeitarão as suas Fronteiras. Nem Todo Problema Precisa de Solução Imediata E o 11º princípio psicológico é que nem todo problema precisa de uma solução imediata. A nossa mente ansiosa, ela quer resolver tudo agora, responder agora, desse dia, agora. Só que quando a gente desenvolve nessa maturidade emocional, a gente entende. Que existem coisas que simplesmente demandam tempo, tempo para pensar, tempo para amadurecer, tempo para ganhar perspetiva sobre aquilo. Portanto, a paciência. Ela não é uma passividade, ela é meio que uma estratégia mesmo. Permita mesmo que a poeira baixe e se alie com a sabedoria e a paciência. A Comparação É Um Veneno Psicológico E o 12º princípio é que a comparação. Ela é um veneno psicológico e a gente vive nessa era, né? De comparação constante. É dinheiro, corpo, relacionamento, carreira e por aí vai. Só que quando você se compara, você sempre perde. Sempre haverá gente, alguém à sua frente. Ao meu ver, a única comparação saudável, se você é aquele tipo de pessoa que precisa mesmo. Da comparação para te mover adiante é, na realidade, quem você era ontem. A gente precisa realmente entender. Eu sei que isso já virou clichê, mas a gente precisa interiorizar, cada jornada é única. Eu gosto sempre de pensar que a comparação ela é meio que o ladrão da Alegria e o veneno da alma. Você nunca está satisfeito com aquilo que você já tem, você está sempre olhando para mais, para mais, para mais, e isso nunca acaba falando mais sobre as redes sociais, elas são. Um campo minado de comparações. A gente sempre vê os melhores momentos da vida alheia e aí a gente acaba comparando com os nossos bastidores mais chatos, desinteressantes e desordenados que já tivemos essa distorção da realidade. Ela gera cada vez mais uma insatisfação crônica, percebe? Você nunca está satisfeito com o dia de hoje. Você está sempre planejando o dia de amanhã, a viagem do mês que vem, mas nunca com o hoje e o 13º. Sua Paz Depende da Mente, Não das Circunstâncias Princípio psicológico, Oo último. Último da nossa lista é a sua paz. Ela depende da sua mente e não das circunstâncias. E talvez o maior segredo de todo esse vídeo seja esse, a sua vida. Assim como a minha vida, ela nunca vai parar de apresentar para nós. Desafios, pessoas difíceis, críticas, frustrações, imprevistos. Mas as pessoas emocionalmente Fortes, elas entendem que a paz interior não precisa e não deve depender do exterior. Depende, na realidade da gente aprender a controlar nossa própria mente. E eu sei, é muito mais fácil falar do que fazer, mas não é impossível. O difícil ele não é impossível, entende? E quando você realmente chega nesse nível de maestre? Você descobre uma verdade libertadora, que é que nada nem ninguém tenha esse poder de destruir o seu dia. Essa, no caso, é a essência mesmo do estoicismo, né? A única coisa que a gente consegue controlar é a nossa percepção e a nossa reação aos eventos. E esses eventos, essas circunstâncias, elas sempre vão ser imprevisíveis, voláteis. A gente não consegue ter controle sobre elas. No fundo, no fundo, depois de tudo isso que a gente conversou aqui, ao meu ver, é entender que a paz não é. É bem a ausência de problemas, mas é a capacidade de lidar com eles sem perder a serenidade. É aquilo que a gente estava falando sobre a comparação, né? É compreender que a Felicidade, ela não é um destino final. Ali não é uma jornada, é um progresso. É a escolha diária de como você vai viver o seu dia. E essa escolha, meu amigo e minha amiga. Compartilhe e Acesse o Guia Prático em PDF É o seu poder agora. E se esse vídeo ressoa em você, eu quero sugerir para que você compartilhe com mais pessoas, com um amigo ou com uma amiga que precisa ouvir isso também. E se você quer mesmo um guia prático, um guia manual, eu preparei um PDF de 28 páginas para te auxiliar. Não é um resumo desse vídeo, tá? É um material. Completo e auxiliar. E nesse PDF que eu tô falando pra você eu coloquei alguns exercícios mentais pra blindagem emocional e 5 técnicas psicológicas. Esse material eu vou te falar, ele tá ouro. Então se você quer ter acesso a esse material, comenta aqui embaixo, eu quero que aí é claro, eu envio pra você e eu espero de coração que esse vídeo ele tenha feito sentido pra você e pra sua vida, você assistir esse vídeo até o final, então o meu genuíno, parabéns pra você. Você está no caminho certo, com carinho, clara.