#105 Wil je minder chaos ervaren en patronen doorbreken? Dan is dit essentieel

Ik ben Daniela Meesterz en wat super leuk dat je luistert naar mijn podcast Meesterzchap in ADD. De podcast van ambitieze mensen die voeten dat het ook anders kan omgaan met je ADD. En daarmee bedoel ik vanuit de mogelijkheden. Wat kan allemaal wel een hoek in jij jouw ADD zelfs inzetten als je kracht? Leuk dat je luistert. Ik heb al eventjes ging aflevering geupload, maar ze zijn drie weken. Voorkantie geeft naar Spanje. En zoals sommige vrienden misschien wel weten ze er ook bezig om daar naar toe te verhuizen. Het was wel vooral ook vakantie. Maar er waren mede de reden waarom we nu naar Spanje gingen. Ik had wel microfoonmegenomen met het idee van een afvatoed te zinnen om een aflevering op te nemen. Maar zoals ik dat eigenlijk bij het zware gemaat heb, neem ik me wel vaker voor. Van 'oh dat nog wel eventjes doen, dat nog wel eventjes doen' Misschien herken je dat. En bij poudje komt er altijd een moment waar ik tegen mezelf eigenlijk mag zeggen. Laat het allemaal maar eetjes los, want dat is ook helemaal oké en dat is precies wat je nodig hebt. Dus en dan merk ik gewoon en dat ik volgens mij hier al meerdere afleveringen. Dat het een beetje onconsistent is, niet consistent is de podcast maar soviet. Anderingen zijn hier ook consistent zoals mijn newspreef en mijn content op instaar. Stapversop komen er wel. Maar wat het een one-man show is ook laap ik wel ook heel van een hege, fijne faaniee. Jessica, maar dat is veel meer technische stukje achter een meeling uit zo. Ja, is het soms gewoon een beetje moeilijk om prioriteit te stelen ook nog steeds voor mij. Maar goed, daar ver ik gewoon niet te laar mee vervegen. Vandaag is het, als ik dit op neem moet zag, dan is mijn mamma daar. En waard aan het hele slecht nacht gehad dus ik was vandaag heel erg moe. En als leks dan thuis komt dan ben ik altijd bij zo blij om eventjes de boel aan hem over te laten. En dan ben ik normaal eten eigenlijk rond de tijdstik maar ik wil even boven jeugengen gaan doen. En daarna wil ik een bad en ik eet later wel. Maar ik heb even wel mensen voor mezelf nodig. En ik moet zeggen dat ja, dat is ook niet altijd makkelijk. Dus ook ik heb wel z'n schuld gevolgen, ik moet dan nou wel doen. En wel samen eten als gezien. Maar ik merk gewoon vandaag. Nee, ik heb gewoon weinig ruimte en ik weet gewoon dat ik zo'n beetje jumpie kan zijn. En is het gewoon beter als ik die ruimte om mezelf neem? In plaats van een bad gaan zit ik nu wel deze afreving op te nemen. Want ik was aan het jouw ga boven op een zolder. En ik heb een hele fijne ruimte van mezelf. En dacht ik eigenlijk vind ik het wel heel fijne om een aflevering op te nemen. Maar omdat wat ik wel heb gedaan door een vakantie is. Ja, mijn best of veel inleden en mepater dingen. En ik krijg wel heel veel inspiratie en gaan dingen stroomen. Dus ik wil wel heel graag een aflevering op nemen. Nu en dan wil ik het eigenlijk gaan hebben over onsenuwstelsel. Ja, ik ben naar. Ik ben een boek aan het lezen dat het houdt de dood de work. En dat is van een organisiespciële gelog. Van t pasties boek, dus echt wel een aanrader. Ik ken een heel veel afhanen. Ik pas ook heel veel van wat zij deelde al toe in mijn koospartij. Maar ik vind het altijd leuk om een nieuwe kijk op dingen te leren. En de manier waarop zij schrijft, is heel erg het uitleggen onderbouwen. En dat vind ik altijd heel erg feit. Want ik wil het altijd heel graag begrijpen. En. Je onsenuwstelsel in het laatste tot AD&D is voor mij eigenlijk een keer die. ik vanaf het de A&E-conferentie voor het jaar al een beetje. Voor mij dingen bevestigte waar ik gewoon heel erg van op aangaan is dat er een onderjook wordt gedaan. Want iemand die zegt dat haar hypothees is dat het zenuwstelsel van mensen met A&E. gemiddeld onder meer stress staat dan bij andere. En het is eigenlijk maar ook vanuit welke kantje het aanvleerd. Maar goed, ik. To get to the point, wat ik eigenlijk vooral met je wil delen vandaag is. Waarom? Dat je soms moeite kunt hebben of misschien vaak of regelmatig. Ik hoef wel van hoe het nu weet je gaat en waar je nu staat. Waarom je moeite kunt hebben met zelfmotivatie, planen maken voor de toekomst, je probleem op losensvermogen, regedeeling van emoties. En eigenlijk de vrijheid om je autentieke zelf te zijn. Dat heel vaak je huurgrag dingen wil veranderen, dingen wil leren, wel groeien. Maar dat we ja dan niet door hebben wat daar voor essentieel is, en daar heel vaak aan voorbij willen gaan. En ik heb net ook een paar keemmastelijk losgegeven van gaus naar rust. De kacht van microdoze. En daar heb ik het ook over wat is gaus, eigenlijk, en wat is rust nou eigenlijk. En ik denk dat we dat heel goed zouden kunnen. Ja, naast elkaar kunnen zetten met het paarsimpatische en het zinpaatische zenuwstelsel. Band. Eh, wat is gaus? Dus ik ben al benieuwd van wat komt er bij op wat gaus is. En dan is ik dat vragen, mensen krijg ik heel vaak heel veel dingen tegelijk door. Ik heb geen overzicht, geen hoderheid, heel veel gedachten. Dus hebben geen grip, hebben of geen controle. Zijn ook wel reacties die mensen geven. Maar eigenlijk bij gaus ervaren we geen focus en ik zie eigenlijk focus, geen focus hebben als een gevolg van gaus ervaren. Ik zie geen connectie, hebben we met je gevoel. Dus heel erg in je hoofd zit er gaus, heel erg hoogtig ding. En heel erg veel gedachten, veel ruizen in je hoofd. Dat zijn dingen die ik vaak krijg. En dan ik als professering vraag ook als stel van het heen. Dus we zijn met elkaar eens dat gaus vaak heel hoogtig is. Dus dat we vaak heel veel onrust in ons hoofd heel veel gedachten zijn we. En dat het vaak de oorlog van gaus een deel is geen connectie met je gevoel met je lichaam. Je voelt je onzeker, je hebt moeite met grenzen aangeven, misschien bij mijn wargen plezer, je bent heel veel bezig met doen wat hoort. Je wilt het heel erg goed doen, het kan zo onts eenzaam voelen, maar neer gaus ervaren. Je kan de over onrust en spanning ervaren, die bent snel gestressed, je bent beslijglouw, je bent uitbalans, over prekult, je hebt weinig energie, je bent vermoeit. En eigen leuk omdat de meetje samen te vatten gaat om dat je dus heel veel aand staat. En dat ook iets is wat ik deel in de maastplast in want zei ik sta constant aan, 27. En dat je veel gejagdheid ervaart. Dit ook wel eerder benoemt in abeleving. Dat hele tijd bezigd moeten zijn, heel tijd dat gehaastige voel hebben. Wat ik dus vaak zie is dat we bij onrust is, je kan niet stoppen, je wil graag rust, maar je weet niet hoe. En wanneer je even op de bank zit, ga je systeem weer komen we alle leigen tacht, dus eigenlijk dat, wat je allemaal zou moeten doen. Eigenlijk is dat vaak een teken dat je zinners zelfs niet in balans is. Het is verstoord eigenlijk je zinners zelfs. Want je zit als het ware een overlevingstand. En ik zie er zoveel en zou je zo in de maat schapijen of veel, maar ook mensen die ik spreken, die koos, dat het bijna een soort van verslaving aan zijn. Want je zit in je sympathische zinners zelfs on, in sympathische toestand of er wel, fido flight modus. En dan wil je eigenlijk zeggen dat je in overlevingstand gaat en wat gebeurt nou in ons bruin, waarin je weer in overlevingstand staan. Je krijgt eigenlijk een zinjeltje, dat je bruin krijgt een zinjeltje van dit is onveilig, dit is geen veilige situatie. En dan ga je hard hard kloppen, er wordt alrenaline, noord-rindaline aangemaat. En dan krijg je dat gejaagte gevoel, dat je snel moet zijn, dat je moet vluchten eigenlijk. Omdat je moet rennen. En je hele lichaam wordt er eigenlijk voor parat gezet. En als mensen samen daar heel goed toe in staat, om akut de stress te ervaren. En dan in die vluchten van vlijpmodus te komen, waar je moet het eigenlijk vergelijk je reptiele bereing gaat. Dus aan, je bent heel reactief vanuit de reptiele bereing, je kan niet goed meer nadenken, want je moet snel reageren. Dat vergelijkbaar is met een vluchte voor een tijger, zeg maar. En het probleem is dat we tegenwoordig, die toestand zit er gronie zitten. Maar dat is een heel groot probleem, dat je gaat in stress. En dan wordt alles gebruikt van je live en bepaalde systemen hoorde ook uitgezet. Dus je rust, je paratembaatse systemen, dat zal staat uit. Dus, nou ja, herde, grotere dingen, bijvoorbeeld, een stelje bent dan vluchten. Dan is het niet zo handig om naar de wc te moeten. Dus of je gaat last krijgen van kostipatie, of juist dat je het loslaat, dat je veel lastig van die areides, daar probleem, er zijn ook heel veel verkoomend bij mensen met IDD, maar ook mensen met een versort zenustel. Maar ook vruchtbaarheid. Het is niet zo handig om, ja, als je in een gevaarlijke staat bent, om dan zwemmen te worden, etc. Dus allemaal bepaalde stukjes in systemen, maar ook het aanmaken van bepaalde vitaminen, mineraal hormonen, eigenlijk gebeurt dat wanneer in rust ontstaat. Dus wat we dus vaak zien, is dat je niet zo handig om te worden. Nighami meer goed weet krijgt eigenlijk niet vaak genoeg meer het zinjaal van het is oké, het is veilig, ga maar aan de rust. En dat is dan het paardzempaat, die zinustelsel. Dus wat gebeurt er als je in het constant in dat zinustelselselzent behalve het feit dat het dus ook legamerlijk ga je heel veel klachten ervaren omdat je lichaam niet kan herstellen? Op het moment dat je namelijk in je paardzempaat niet zinustelselsel zit en dat heet ook wel rest en digest. Kunnen je daar maar weer goed werken? En vanuit je daar maar worden er dan ook weer in je juist zinjaal aangeven naar je berein, worden de juiste stoffjes afgegeven, zijn receptoren beter in je berein, die staat als het ware meer open. Dus dat is super belangrijk, maar nee je wil groeien, maar nee je wil ontwikkelen voor alles, waar neergezond wil zijn, waar je tot ontspannig wil komen. Maar ja, kan dit misschien wel, dat je heel veel hebt gedaan, een persoonlijk ontwikkeling, of veel dingen hebt geleerd, of dat je misschien podcast luisterd of boeken leest. Maar boeken leest misschien wel heel goed voor, dat je hebt aan lezen bent, dat je erin belat uiteindelijk verder bent dan dat je denkt. Ik weet eigenlijk niet wat gelezen heb, ik moet weer terug. Nou, dat komt omdat vanuit een overlevingstand vanuit isympatische toestand, zenustelsel, leer je niets. Je bent als het ware een zev voor alle informatie die je totje neemt, want je systeem is simpelweg niet in staat om informatie tot zich te nemen, laat staan om in actie te komen. Dus je moet eigenlijk vergelijken met de giant vluchten bent voor het tegen en dat je aan het renner bent en dat is niet bepaald toch goed moment om je boekje erbij te pakken met een bent te gaan zitten, te gaan zitten reflecteren. En dan zo van, oh ja, hoe ben ik hier terecht gekomen, hoe kan ik er te volgende keer beter doen wat is er nou eigenlijk gebeurd en hoe wil ik dat met toekomst eruit ziet? Nee, dat stuk wordt helemaal uitgezet, dat bij je simpelweg dus normaal is niet toen staat om dat te doen. Dus wil jij, leren, groei, zelfmotivatie, voel je plan maken voor de toekomst, haar, je emoties beter kunnen regelen, meer je oud en dieke zelfs zijn dichter bij jezelfs zijn in mogelijkheden denken, dan is het essentiel om in dat para-symbatische stukje te komen. Dus wat heb je dat te doen? Ik zeg dat ook in mijn master kloos heb ik dat gedeeld en ik leef dat ook wel in mijn programma's uiteindelijk waar je het te beginnen hebt in jouw proces is voor iedereen anders, want dat is heel erg afhankelijk van waar je nu staat. En als jij jouw eerst een sympathische zenuwsstel zal staat dan kan ik wat tegen je zeggen van jouw beetje hebben we wat je wil, nee eigenlijk weet ik niet wat ik wil. Oke, dan zou je dus daarmee aan de slag moeten gaan met diep het tot te keren komen van je nodig heb, en dat klopt nog steeds, maar als jij overbelast bent, als jij zo na een huper lands bent, dan kan je natuurlijk een programma gaan kopen, een online programma of het anders, maar je bent niet in staat om dat te doen of oninformatie in je op te nemen. Maar jouw dan te doen staat is echt eerst die rust te pakken. Echt je system eigenlijk aanleeren, het is veilig, het is ok, ik mag rusten. Dat train je door dat vaker te doen. En dat kan je doen door bijvoorbeeld te wandelen, te dansen, te rusten, te mediteren, johgaten, ademuuders met adem kan je heel erg tegen die system zeggen van, he, het is veilig, het is goed, maar eigenlijk ook conditie-trending. Dus met bijvoorbeeld sporten wat je kan doen is ook jezelf trainen en die stress rust, stress rust. Dus dat we ook in vaak doen is dat bijvoorbeeld een sport in ochtend, bijvoorbeeld en dat bij je lekker is een ademuudie meer kijk en dan ga je daarop door, door gaan door gaan door gaan door gaan. Eigenlijk moet je zelf trainen door oké goed om intensief te sporten, het overgens niet voor iedereen zo. En dus ik ben die zijn bezig, hij krijgt ook wel veel helder van, oh ja, zometeen is dat wel vrij zo, maar hij is niet voor mij minder meegzens. Maar goed, dus dat is ook er voor iedereen anders, maar als je intensief sport om daarna juist even te meniteren door rust te nemen en vaak lukt het dan ook beter. En daarna weer aan de slacht te gaan, maar elke keer weer die rust inbouwen tussen door. Dus daarmee kan je het al oefenen. We hebben bijvoorbeeld ook de pomerdoorg om in de toden te gebruiken, je bent aan de werk, je gaat intensief aan het werk dan in je egen vijfmoed uitspouzen en dan ga je weer intensief aan het werk. Maar mensen die overbelast zijn, dus die zitten op het ruintje van overspannenheid, die hebben eigenlijk gedunen dag minstens één bouwernap of echt 20 minuten liggen aan huis nodig, dat wordt ook heel vaak aangeraaden om weer even op te laden en dat is helemaal niet zo gek. Dus echt, je hebt system weer trainen om na dat paars en paatjes te gaan om te kunnen herstellen. En misschien vanuit die overlevingstand en bijna met je die verslaving voor Adrenaline en van neem, er moet door, want spannend en eind, ik kan niet stoppen, ik kan nu in 20 minuten gaan liggen, dat is de sabertuur in je hoofd en dat is de weerstand, daar mag je echt doorheen. He, weerstand zit goede dus als jij voelt wo, ik ken het echt heel erg, pak die rust. En ik heb bijvoorbeeld een week lang over gedaan toen voor kans die waarom echt los te laten te gronden en te zeggen, ok, laat ik go, ik laat het nu los. Dus mocht je voelen dat je echt in eeuwen spannenheid stukje zit, pak gewoon echt mediteren, doe yoga niet raven, ik zelf altijd wel heel fijn ga ik liggen en dan ga je weer verder, ga even wandelen en ga daarna weer even verder. Wat ik ook nogal hier over Criteville, want ik vond dat wel een heel tol voorbeeld, dus dat wil ik ga met je delen, omdat ik me afsluit is dat manier in ons sympathische zenuzen stelsel zit. Dus vanuit die gespannenveidorfleidmodus ga je dat uitstralen, ga je dat spiegel en haar buiten toe, en super interessant, want stel je voor je hebt een feestje en jij vindt het heel spannend, want je bent baan wat mensen van je vinde, je bent onzeker, jij hebt eigenlijk zo'n je kind ook niet zoveel mensen, jij hebt eigenlijk met je mind op een slote rootje het tegenop ziet. Eigenlijk begint daar al het signaal van je mind van, dit is niet veilig, het is een onveilige situatie. Dan heb je bijvoorbeeld heel hard je best gedaan en om een outfit te kiezen, wat ga ik aan om een komie op een feestje aan en dan zie je mensen met elkaar praten en vanuit het paar als een neezoel is, een paan die ze zenusel vanuit die alertheid ga het jouw systeem eigenlijk jou laten zien en ik heb dit ook wel een andere kontact eerder uitgelegd dat dat is wat je bruin doet, maar vanuit deze kontact vind ik toch al weer interessant. Een systeem gaat eigenlijk zoeken vanuit gevaar, alarm, alarm, alarm, kijk die mensen hebben het over jou. Want ze kijken naar je huis, ze vinden vast je outfit niet mooi. Maar ook als jij dus binnenkomt, straal jij een bepaalde hardheid uit. Ik heb dat gewoon mezelf wel, ik had echt mijn dag bijvoorbeeld niet de vakantie, maar ik maak een foto voor mezelf en ik zat die foto en ik denk, wooh, dit ben ik echt in mijn hardheid. En ik heb dat bij een moeder bijvoorbeeld ook, dat ze dat doet. En dan eigenlijk heb ik dan geen konexie meer met haar, maar dat is ook zo. Ze gaat uit, uit, verbinding. Dus dit gebeurt eigenlijk ook als je hebt een facement bijvoorbeeld in die situatie. Wat gebeurt er als mens ons dearlijke instinct eigenlijk is dat andere mensen die zien jou die voelen dat en die voelen die onveiligheid. Dus die krijgen met zinjaal dit is onveilig, dit gebeurt allemaal onbeweus. Dus die maken ook geen verbinding met jou, want je staat eigenlijk ook niet open voor verbinding. En het is aan alles dus gezien is. Wanneer je in je zin-stelsel staat, ben je frondje meer, je hebt minder leven in je blik, je schouders zijn meer voor over. Dus echt helemaal in je houding kunnen mensen zien. En voelaar, je hebt een wat defensief gehouding, want je zit in je pfeid over vleidmodus. Freeze wordt het ruizet bij. En je stem krijgt een gespannen en onnatuurlijke toon. En nog maar als dit gebeurt, waarom heel erg onderwust, maar ja, jij hebt het vast als ik dat zo zeg van, "Oh ja, op zich herkijk dat wel." Plus je gehoor wordt er neus veel gevoeliger voor harde geluiden, omdat eigenlijk je hele systeemde staat ook, oké, was opgevaar, om het te gevaar vinden. Wanneer je in je pijn was in buiten zin-stelsel zit als je naar zo'n feestje gaat, en dat daar is heel belangrijk voor ze dat jij je veilig voelt. Dus, m'n neerjij, de hele systeem voelt, ik ben veilig, alles is oké, ik mag heel mannen zelf zijn. Dan kan je dus ook veel makkelijker verbinden met al andere, want je bent veel meer ontspannen. Je hebt echt een open houding, letterlijk, je schouders, anders ga je er wat meer naar achter. Je ziet er vriendelijker uit, je glimlaag lijkt uit een dikker, je stem klingt meelovengeuser en vriendelijker. En je gehoor is dus gefocust op juist rustige stemmen en zachtige stemmen. En dan wordt dat dus weer gespiegeld en regere mensen daar weer op. En tewel ik dit zo'n zeg moet ik ook wel denken aan, ik weet wel wel dat ik op de parade was in Amsterdam en ik vind dat eigenlijk wel heel leuk. Maar ik merk in het zon mezelf op. In de manier gappen gewoon te zijn eigenlijk even dat hiermee te maken, maar dat ding had ik me niet gezegd. Ik ben ook wel heel erg bezig geweest afgelopen jaren met wie wil ik zijn, hoe wil ik me gedragen, hoe wil ik dat ik over kom. En als ik me daar bewust van m'n, dan ben ik daar en hier is dus dan, als je ben ik vaak wel wat meer gespannen. Als ik naai zo iets toe ga, weet je ook vanuit alertheid. Kijk nu waarom ik heen met me dan niet altijd een haling te geven. En soms, als ik dan vond, dit gewoon stond ik in de rij. Dat geeft tijd om te wachten en ineens dat ik, oh ja, voel ik een soort. gewoon niet sponding en had ik dieb Adam. En ja, het dacht ik, oh ja, julliek zijn en om met zenig aan beschauffelen achter ik had dieb Adam, ik krijg een glimlag op me gezegd en dan zeg ik ook echt tegen mezelf, he, daam, je bent leuk, weet je, je bent, je bent cool, je bent, cool, klinkt heel stond, maar dit is helemaal oké, jij straat het maar uit, wie wil je zijn, gewoon een zelfverzekerd persoon, hoe gedraagt zich een zelfverzekerd persoon, naar die lacht, die kijk om zich heen, vanuit het heel andere blik en dan merk ik gewoon aan mijn heen de houding dat het meteen verandert, door de bepaalde gedachte's die ik heb. Dus, ik ben wel heel veel informatie zo in 20 minuten, maar eigenlijk het belangrijkste wat ik je meegelgeven in deze aflevering is als jij dus naar meer kornexie wil, meer verbinding met jezelf, met andere, maar ook die zelfmotivatie wil het probleem op losdende vermogen wil, betere regulering van emotie, zat je echt planen kunt gemaakt voor de toekomst, meer kunnen reflecteren, patronen willen doorbreken, dan is het dus essentieel om in het paarsempatie zenuels als te zijn en dus eerst de herenst te vinden. Dit gebeurt dus super onbewust en waar de microloos bij helpt is om het onbewust te bewust te maken, dus het helpen patronen naar boven, het laat jij we zien, wat er nou eigenlijk gebeurt, dat je bent je makkelijker van bewust en het is nu het vergoedje neuroplasticitijd, dus waar neer aan het microloos heel bent, het terugvolst dan is het echt een toekmoment om nu gewoon te aan te leren, want je bent ook makkelijker een staat om nu gewoon te aan te leren. Daarom ga ik in de microloosing journey die aan stelen we aan de gastar het een nieuwe les opnemen over het paarsempatie en sympathie zenuels, maar ik ga het ook meenemen in de live session omdat het dus zo belangrijk is van, hoe gaan we daarmee aan de slag, hoe herken jij het, hoe herken we anderen het, dat ook wel elkaar gaan herken, dat we echt tot dat om die onbewust te patronen naar boven gaan brengen van kijk, dit is nou wat je doet, want jij kan een nummisch ging gehoord hebben en voelen, oh ja, super interessant, ik ga hier bewust van worden, maar je hebt zelf altijd een blinde vlek, want uiteindelijk vanaf het overleving stand wil je bereid liever niet dat je die momenten ook echt gaat, dat werkelijk gaat zien. Dus mocht je nou denken, oh, ik wil daarmee aan de slag en ik wil me weer bewust worden van me, om bewust te patronen die ik heb die 19 en 10 zijn, ik wil andere gewand aanleeren, ik wil hellereheid krijgen en zelf echt meer motivatie voelen voor het leven, voor de dingen die ik doe, ik wil meer hellereheid in maat bij mijn past of haar wat ik op dit moment nodig heb en ja gewoon meer vrij het voelen om dichter om jezelf te zijn, je oudantiekezelfde zijn, door dat je dichter bij je oudantieke zelf komt en dat kan dus alleen van die uit die rustant. Ja, dan kan je nu nog medoen met het programma van Gaos naar Rust en Focus, de kracht van Microsoft, dus het is nu op dit moment nog een programma in combinatie met micro-duurzira, ik zie micro-duurzira is echt als een ondersteunende tool die jou kan helpen in jouw transformatieverijs, dat is ook wat de mensen die tot nu toe meer waren, veel er over zeggen van, ik wil er naar doen voor meer focus, maar uiteindelijk heeft het me eigenlijk veel meer inzicht in mezelf gebracht, weten om kunnen gaan met mijn emoties weer inzicht in wat ik dat werkelijk nodig heb, etc. Dus dat is ook hoe ik hem instek. Wat gaan we doen? Ik ga je de eerste twee weken vooral meenemen in wat kan je verwachten van de werking van de truffel, maar ook wat heb je nodig om best de meeste uit jouw zieklist te halen, we gaan samen intensie zetten, we gaan samen in je sweet spot ontdekken, wat is jouw ideale, doosjes nou eigenlijk, want ik zie ook veel te veel dat mensen een micro-duurzeringstrip bestellen en dan gewoon die gram en dat dus vaak waar heel veel mensen te veel is. Daar gaan we me aan de slag, want ook bij eigenlijk vervelende effecten ervan ervaren, en dat is heel jammer, want je zouden veel meer uit kunnen halen voor jezelf en daarna zijn er ondersteuningen otrachten onder de deel te wij zelf te komen, inzicht te krijgen in jezelf, inzicht te krijgen en wie je wil zijn en wat echt belangrijk is voor jou. Ik ga je helpen met een stukje emotie-regulatie, hoe ga je met emoties om, hoe voel je je emoties, hoe kan je emoties beter voelen, want ook daarin help maken doze om je emoties beter te voelen, helder te krijgen en vaak ook om eerder naar de opeflat te brengen eigenlijk en hoe ga je daar dan in om? Dus denk je, dat lijkt me eigenlijk wel heel erg tof om bij te zijn, dan kan het nog hebben 6 live-sessies, waarvan aan het stamen me aan 27 mei, die eerste sessie is om 8 uur in de avond en als dat dus 6 keer elke week, een programma is 6 weken, je wordt lids van een hot-supgroep waar je al je vragen in kon stellen, niet alleen over meecredozeer maar ook over dingen waar je tegen aan loopt, dus daarmee kan ik voorzien ook echt in de begeleiding als coach in waar je tegen aan loopt. Dus het is echt een meegewaarde voor programma en je doet meecredozeer niet maar één keer, dus ik krijg het van mij de toe, woks eigenlijk die jou dus ook een jaar nieuwe sigleuswerk toekompassen, ik mikredozeer nu ruim een jaar en anderhalf jaar ongeveer en ik ervaar echt blijven de verandering, dus ik ervaar ook als ik niet aan het microdozeer ben, de verandering door dat ik er zo bewust mee weet zeg ben en dat ik dus ook langer periode is niet microdozeer, omdat ik gewoon ook niet voel dat ik het nodig heb en ik voel er echt naar een jaar dus blijven zelfverzekerdheid, dus meer zelfvertrouwen, meer vogels, meer helderheid, ja dat is wel heel bijzonder ondat ervaren en dat ging ik jou ook er. Dus is het iets voor jou? Check in the shownote even de link alle informatie, mocht je vragen, daar kan je me altijd even een berichtje sturen naar Eddo ja het meestus via Instagram, ik hoop je daarnaast gewoon geïnspireerd hebben met de isaflevering over rust, waarom het zo belangrijk is en ja, wat je te doen staat om daarmee naar een slacht te gaan en mocht je onderwerpen hebben, maar je meer ook wil weten, waar je wilt dat ik in een aflevering over praat, laten maar als je iets weet, want ik vind het alleen maar super leuk om jouw de wagen te geven van bija dit nog een staat en mijn op soepend. Dus wil je bijdragen aan de podcast door je vraag te stellen aan mij, door je straag over te stellen en mij van, "Hee, kan je me meden? Dat kan je eigenlijk bijna zien dat schat is coaching, stuur me een miltje, dan jaren het vier gecootje, ik heb dat er al of een berichtje via Instagram, het dan jaren meestus. En wie weet, zie je, spreek ik hoor ik heel snel van je, voor nu bent ik in de hele van de avond, oftend, middag of dag, maar nee dit op luisterd en tot de volgende aflevering.