064 Übergänge meistern – warum du gerade nichts falsch machst

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Intro-Prinner Business Podcast. Ich freue mich, dass du da bist und ich möchte heute zum Thema sprechen Übergänge meistern und warum du gerade nix falsch machst. Ich merke es schon länger in den Nachrichten und die ihr mir schreibt und auch in den Gesprächen mit euch. Viele von euch sind gerade echt angestrengt und gestresst. Und schwanken zwischen alles Hirnschmeißen und weitermachen oder bei denen die überlegen, ob sie sich selbstständig machen wollen, dass sie gar nicht erst anfangen. Und der Grund liegt oft darin, dass viele von euch merken, dass eure Angebote nicht mehr so greifen wie früher. Also Kundinnen zeigen zwar Interesse, ziehen sich dann aber zurück. Und eine der am häufigsten gestellten Fragen an mich lautet, liegt das an mir. Bin ich vielleicht nicht gut genug. Und in dieser Episode möchte ich dir zeigen, nein, du machst gar nichts falsch, sondern das, was du erlebst, steil eine Überramszeit, die uns alle betrifft. Und ich merke es auch an mir. Also ich merke auch an mir, da ist so eine subtile Nervosität, wo geht es hin? Wo geht die Entwicklung auf dem Coachingmarkt hin? Was wird, was wird gebraucht in Zukunft? Was braucht ihr auch von mir? Und da ist aber auch, neben dieser subtilen Nervosität mit der Frage, wo geht es hin? Da ist aber auch eine Neugier, eine Neugier verbunden mit der Frage, was wird sich entwickeln? Was wird anders sein? Was wird auch besser sein? Und auch wenn viele von euch im Moment ihr Leben am liebsten vorspulen möchten, emotionale Höhen, also diese Unruhe, Angst, Nervosität, diese emotionalen Höhen und Tiefen, die sind einfach merkt mal jedes Übergangs, und die, wie ich finde, ein glastende Botschaft ist, wir sind ihnen nicht ausgedefert. Und ich habe dir heute auch drei auf den ersten Blick, er unscheinbar wirkende Tipps mitgebracht, die aber sehr wirkungsvoll sind und die gerade uns interpretiert und uns feinführlich Frauen helfen, den Übergang selbstbewusst haben, auch belastbarer zu meistern. Ich will damit anfangen, dass ich nochmal diese, ja die aktuelle Situation auch nochmal anschaue als das, was die meisten von uns wahrnehmen, sind die rasanten Veränderungen auf dem Markt. Weniger Buchungen, mehr vielleicht später antworten bei Kundinnen, zögerliche Entscheidungen, sehr zeitverzettste Entscheidungen, dazu kommt auch eine sinkende Bereitschaft, Geld auszugeben und eine sehr, sehr genaues Hinterfragen-Bufel gebe ich Geld aus. Dazu gehören auch steigende Kosten. Zum Beispiel, ich merke das auch bei mir, weil immer mehr KI in den Tools integriert werden, die wir benutzen, also auch dieser Podcast hier, dafür nutze ich ja auch Tools und egal, ob ich die KI Anwendungen tatsächlich brauche, sie sind in den Tools integriert und damit sprechen, werden auch die Preise erhöht. Und also diese rasanten Veränderungen auf dem Markt, das, was wir halt wahrnehmen, ist Verunsicherung, ist unsicherheit und ich weiß, dass das jetzt nicht gerne hören möchtest. Und ich selbst spreche es auch wirklich ungenaussaufe, es ist einfach wichtig und du musst es hören, es wird nicht mehr wie früher. Und wer denkt, das, was wir hier gerade erleben, das ist nur eine Phase der Irzig. Und zu diesen rasanten Veränderungen auf dem Markt, was da auch noch dazu kommt, sind diverse rechtliche Themen. Also wir hatten jetzt im Sommer das Wegweisendeurteil zur ZFU. Es gibt Überlegungen, dass wir selbständige Entrentensystemen mit aufgenommen werden sollen und all das sind schon mal Dinge, die uns auch echt verunsichern können. Und das, was jetzt neben den rasanten Veränderungen auf dem Markt und neben den rechtlichen Themen auch noch dazu kommt, ist künstliche Intelligenz. Und das, was künstliche Intelligenz schon heute macht und noch viel stärker machen wird, ist dafür sorgen, dass Standardwissen, dass Standardinhalte wertlos werden. Ich wachweise jederzeit 24 Stunden, sieben Tage, die Woche verfügbar sind. Ich öffne die KI, stell meine Frage bekommen an und es ist für mich schon nachvollziehbar, dass diese eine große Frage auftaucht, lohnt sich die Selbstständigkeit überhaupt noch. Oder sollte ich mir lieber einen Job suchen? Oder auch oft gestellt, soll ich mich am besten gar nicht aus Selbstständig machen. Und was ich dir heute als erstes mitgeben will, das sind gerade keine Fragen, die dir jetzt weiterhelfen. Und bitte pack die mal für einen Moment bei Seite. Also so richtig bewusst bei Seite packen, damit du für das, was ich jetzt mit dir besprechen möchte, auch wirklich offen bist. Hast du? Wunderbar. Die erste positive, wie ich finde, positive Botschaft, die ich dir mitbringen ist, das, was du da gerade wahrnimmst und erlebst, das geht dir nicht alleine so, sondern das ist wirklich. das. das geht. und hat so allen Selbstständigen im Moment so. Es ist wirklich einfach eine kollektive Verunsicherung im Kollektiverüberkam. Und das zweite, was ich dir sagen möchte, ist, ja, die Spielregeln für Marketing, für Verkaufen, für Kundengewinnung, alles verändert sich gerade rasant. Das ist schon. übernimmst das schon gut wahr und die damit verbundenen Unsicherheit, die gehört zu übergängender Zuhu. Ich mache meine ganz kurze Einordnung für dich, weil ich glaube, das macht es verständlich, was ich mit Übergang meine. In der Zeit des Übergangs beschreibt die Phase zwischen dem Ende einer Situation, kann es auch sagen, einer Entwicklungstufe und dem Beginn einer neuen Situation. Das ist also ein Wechsel, das ist ein Wechsel von einem Zustand in einen anderen. Und. macht dir mal bitte bewusst, dass ganze Leben ist eine Abfolge von übergängen. Du kennst das. Und du hast es in deinem Leben auch schon oft erfahren. Zum Beispiel nach dem Schulabschluss, Studium, Ausbildung, bis hin zum Beginn eines neuen Jobs oder den Start in deine Selbstständigkeit, alles übergänger. Wenn du schon mal umgezogen bist, in eine neue Stadt, es ist ein Übergang. Wenn du eine Familie gegründet hast, ein Kind auf die Welt gebracht hast, auch das ist eine Wechsel von einem Zustand in einen anderen. Und auch da gab es Übergänge. Und. wahrscheinlich bist du in deinem Leben auch schon immer wieder verunabwarteten Herausforderungen gestanden, die du bewältigen musstest. Und das war auch ein Übergang, ein Wechsel von einem Zustand in einen anderen. Und ja, diese Übergänge, die können aufregend sein, die können beängstigen sein, da ist alles dazwischen möglich, von Hochgefühl bis Angst, das ist alles dabei. Und um Übergänge zu verstehen, ist es wichtig, dass du erkenntst, dass sich das nicht um ein Einzelnis ereignishandelt. Und das ist ein Prozess, in dieser Prozess braucht Zeit. Und mit diesen Prozess verbunden ist immer, dass du dir deine bisherige Identität anschauen, deine bisherige Rolle, dass du dir deine Routine anschauen, dass du dir deine Prozesse, deine Strukturen anschauen, weil Übergang bedeutet loslassen und neue entwickeln, neue annehmen. Und dieser Prozess, noch mal, ja, der ist mit Unsicherheit, der ist vor allem mit unbehagen verbunden. Aber er ist auch ein Ort, an dem du wachsen kannst. Ja, es ist auch etwas, was dir eine Möglichkeit bietet, mehr über dich selbst zu lernen, eine Klaubenssetzer anzugucken, neue Fähigkeit zu entwickeln, wirklich ein innere Stärke aufzubauen. Und egal, wie du im Moment auf Übergänge schaust, das sind entscheidende Momente. Es sind wirklich entscheidende Momente, die deinen weiteren Lebensweg prägen werden. Und sie zwingen, dich wirklich Veränderungen anzugehen, dich anzupassen zu wachsen und letztendlich auch, der neue Wege zu beschreiten. Und das, was ich dir unbedingt mitgeben möchte, ist, Übergänge, das sind unvermeidlich. Das ist etwas, was von außen jetzt passiert. Du bist mitten drin, bist in diese Zeit geboren, in diese Zeit des Übergangs. Der ist unvermeidlich, doch wie du mit diesen Übergängen umgehest oder ganz konkret, wie du dich und deine Selbstständigkeit ausrichtest, das entscheidest du selbst, nur du selbst. Und eine Möglichkeit, die du hast, ist bekamming. Das ist ein Jahresweg für feinfühlig für interpretierte Frauen, der dich durch diese Übergangszeiten trägt. Und gleich eins von der weg, nein, bekamming ist kein klassisches Businessprogramm. Es ist vielmehr, es ist eine starke, die ich unterstützende Gruppe von Frauen, die sich gegenseitig begleiten, diese Veränderung, diese Übergänge wirklich erfolgreich zumeistern. Es ist ein Programm, in dem du genau die Strategien und Konzepte, diese neuen Strategien und die neuen Konzepte lernst, die du brauchst, um deine Selbstständigkeit auf weibliche und von auftragfähiger Art und Weise auszurichten. Und ich spreche da davon, wie plant du, wie zetzt du Ziele um? Ich spreche davon, wie entwickelt du Produkte, die auch in Zukunft gekauft werden? Und das beinhaltet auch die Frage, wie gewinnst du in Zukunft Kunden? So, wie es bisher passiert ist, offenbar nicht mehr. Also was, du lernst auch, wie sie dein Weg aus Kunden zu gewinnen. Und das wichtigste in meiner Wahrnehmung, die das entscheidende Punkt um in Zukunft auf dem Markt zu bestehen und nicht nur zu bestehen, sondern wirklich ein tragfähiges Stabil ist, auch finanziell Stabilismus zu gestalten. Das wichtigste ist, für dich ganz klar mit dir verbunden zu haben, wer willst du sein? Wofür stehst du? Was ist deine Haltung? Was sind deine ganz eigenen Fähigkeiten, die du nach draußen bringen? Weil das ist was in Zukunft Menschen zu dir bringen wird. Es ist nicht, dass du das nächste Angebot von vielen zur Verfügung stellst. Also, übergänge, du entscheidest, wie du mit ihnen umgehst, bekamming ist meine Einladung an dich, wenn du startet hast und gleich egal ob jetzt neben dem Beruflich oder direkt in die Selbstständigkeit, wenn du wirklich von Anfang an deinen eigenen Platz finden möchtest und auch die ersten Schritte sicher gehen. Es ist aber auch für Fotogeschrittene, für die, die schon am Markt sind, die schon selbstständig sind und die spüren, wie sich die Spielregeln ändern. Und die verstehen wollen, wie sie diesen Wandelmeistern und wie sie ihr Business ausrichten, um auch in Zukunft stabil selbstbestimmt erfüllt, in der Selbstständigkeit zu sein. Du findest alle Informationen, die links in den Show notes, weil ich nehme es schon wahr. Das girst du vielleicht gedacht, ich gerade sage, hey, ich verstehe an adinen, dass du das jetzt sagst und was du mir da jetzt auch gerade vorstellenst. Aber was ich jetzt gerade brauche sind konkrete Tipps und Empfehlungen, die mir wirklich jetzt helfen, wie komme ich durch diese Übergangszeit. Und ich habe dir drei Tipps mitgebracht, drei Empfehlungen, die auch inzwischen zu meiner Routine gehören, die inzwischen dich auch wirklich, wirklich durch mich jeden Tag immer wieder mitverbinden. Mich auch selbst nochmal überprüfer, wo stehe ich gerade, einfach um sicher und stabil durch diesen Übergang zu kommen. Also Tipp Nummer eins, offen bleiben. Start gegen den Übergang anzukämpfen. Das ist, klingt wie eine Binsenweiseheit, ist aber tatsächlich ein entscheidendes Schritt, den du, ich sage, da geht, musst, also den Übergang zu akzeptieren, starta gegen anzukämpfen. Und um das gleich mal einzuordnen, akzeptieren, akzeptanz bedeutet nicht, sich passig mit den Umständen abzufinden. Nee, nee. Viel mehr geht es darum, dass du die Realität des Wandels, dass du sie erkenntst und dass du sie annimmst. Es geht darum anzuerkennen, dass diese Übergang ein unvermeidlicher Teil deines Lebens ist. Und das Widerstand, oder ich kann auch sagen, festhalten an Algen, der versucht zu kontrollieren, ja, das, was bisher funktioniert hat. Das wird es für dich echt schwerer machen. Also Tipp Nummer eins, Pleiplik-Siebel, schaue dich um, denke in Möglichkeiten, statt gegen den Übergang anzukämpfen. Und ich weiß, grad wir introvertierten Frauen, wir haben so eine Tendenz im absoluten zu denken, schwarz oder weiß. Auf die Art und Weise, oder gar nicht. Das hat nicht funktioniert, also lass es gleich ganz sein. Also wir stehen uns da manchmal wirklich selbst im Weg und ich habe dir auch ein paar konkrete Beispiele mitgebracht, also welche Möglichkeiten hast du denn, welche Möglichkeiten ergeben sich denn im Moment, an die du vielleicht noch gar nicht gedacht hast. Zum Beispiel Kooperation oder wo kannst du Anpassungen vornehmen? Anpassungen, vielleicht gibt es ja Produkte, du schon immer anbieten wolltest, dich auch bisher nicht getraut hast, kannst du diese Produkte jetzt auf den Weg bringen oder kannst du bestehende Produkte, die bisher gut liefen. Wie kannst du die Anpassen an die Gegebenheiten, die momentan am Markt existieren? Das kann sein, dass du größere Pakete, die über mehrere Monate laufen, dass du dort einen Einsteiger angeboten anbiet ist. Das kann sein, dass du oder welche Möglichkeiten du hast, was Anpassungen angeht, das kann sein, dass du ein kostenloses Produkt vorschaltest, bevor du dein hochpreisiges oder dein Bissexprodukt anbietest. Also welche Möglichkeiten ergeben sich, an die du im Moment noch gar nicht gedacht hast, um diesen Übergang zum Beispiel? Und an alle von euch, die sich mit dem Gedanken tragen, sich selbstständig zu machen und jetzt zögern und herfragen, lasse ich doch nie über alles beim Alken. Vielleicht ist es im Moment nicht der Sprung in die volle Selbstständigkeit, aber in die Nebenberufliche. Und vielleicht ist es im Moment auch noch nicht der Sprung die Selbstständigkeit, sondern eher eine Phase zu überlegen, wie kann ich mich jetzt vorbereiten? Was brauche ich anwissen, um sicher meine ersten Schritte in die Selbstständigkeit zu tun, um klar zu haben, was ich verkaufe, an wen und vor allem wie? Also Tipp Nummer eins, offen bleiben, statt dagegen anzukämpfen und zu schauen, welche Möglichkeiten ergeben sich gerade für dich? Meine Empfehlung Nummer zwei, die auch vertrauen statt in Schuldgefühlen und selbst vorwürfen zu versinken. Klar, wir interpretierten Frauen mit unserer Feinfühlichkeit, wir führen Spüren, Veränderungen früher und wir spüren sie auch intensiver und verstärkt wird dieses früher Spüren intensiv, spüren noch, wenn du durch so viel Minias kreuzt und dann die anderen scheinbar erfolgreichen Frauen siehst und in den Vergleich gehst. Und die Tendenz, die wir dann haben, ist der so typische Reaktion, elektrisch Gedanken, ich müsste mehr machen. Und je mehr du siehst, was andere Posten verkaufen, launchen, um so lauter wird in deinem Kopf die Stimme, du bist so langsam, du machst so wenig. Also diese typischen Reaktionen von Selbstkritik, selbst Angriff auch, selbst vorhürf, das sind eigentlich auch noch einen Angriff gegen die selbst, sich selbst unter Druck setzen, um jeden Preis funktionieren wollen und in überalten Aktivismus verfolgen. Mach dir mal bitte bewusst diese Gedanken, die dadurch dein Kopf mehr anderen von ich müsste mehr machen und ich bin zu langsam und dahinter steckt einfach meist Unsicherheit. Etwas, was gerade in übergängen, was in Gefühle, was in übergängen einfach viel stärker vorhanden ist als vielleicht sonst. Wenn ich dir sage, vertraue dir statt in Schuldgefühle und selbst vor Würfe zu verfallen, ist damit eine Empfehlung verbunden entlastet dich erstmal, entlastet dich in dem Duch, weniger so Social Media sucht es, indem du weniger Newsleiter liest, weniger Podcast-Appy-Soden, also weniger Content in dich aufnimmst, weniger Informationen in dich aufnimmst, sondern wirklich genau schausst, wem vertraust du? Wessen Inhalte geben dir Informationen, die dich wirklich stärken, die dir helfen, die dich auf eine positive Art begleiten. Alles andere, was dich in diese Schuldgefühle in diese Selbstvorwürfe bringt, alles andere reduziere auf ein Minimo. Damit reduziert es dir nämlich auch deine Schuldgefühle. Und wirklich reduziere deinen Social Media-Konsum. Stell dir ein Handy so ein, dass nicht mehr die Meldung von Instagram auf deinem Homescreen aufplocken, was alles neues passiert ist. Bestellen Newsleiter ab, die du ohnehin nicht liest oder nur überfliegt. Der hat einen Schau, wo sind Inhalte, die dir stärken, die dir Kraft geben, wo sind Menschen, denen du wirklich vertraust, wenn du sie liest oder zuhörst und alles andere raus? Das zweite, erinnere dich, wann hast du bereits übergängende im Leben gemeistert? Und was hat dir ganz konkret dabei geholfen? Also auf welche Stärken konntest du zurückgreifen? Das ist etwas, was wirklich in dieser Zeit, in der wir schon uns befinden, und die wir immer stärker gehen werden, was wirklich ganz, ganz wichtig ist, ist auf dich zu vertrauen. Und dir zu folgen, deine inneren Stimme zu folgen, du kannst auch sagen, was dir deine Intuition sagt. Also, schau mal, was hat dir bei den bisherigen Übergängen in deinem Leben, was hat dir geholfen? Was sagt dir deine inneren Stimme? Welche Stärken sind vorhanden? Und das dritte, was mit der Empfehlung vertraut ihr statt in Schuldgefühl, in Selbstverbürfung zu versehnten, verbunden ist, wenn jetzt weniger Anfragen kommen, schmeißt bitte nicht komplett deine Strategie über den Haufen, sondern beobachte die Situation und da kommen wir zu meinem dritten Tipp, kläre, wäre statt hektisch zu reagieren oder im blinden Aktionismus zu verfallen. Was mein ich damit? Also Tipp Nummer drei ist beobachten und klären, statt reagieren oder hektisch zu werden. Also ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich sehe manchmal in dieser ganzen Informationsflut den Wald von heute Bäumen nicht. Und es gibt da draußen so unglaublich viele Meinungen, so unglaublich viele Blickwinke, die oft gepaart sind mit Alarmismus. Du musst das und das tun. Wenn du jetzt nicht diesen Eintippe volks dann, das ist der verlässlichste Weg, um auch in Zukunft Kunden zu gewinnen. Und all diese Botschaften, was die vor allen Erzeugen es trok und anspannen. Weil immer so eine zeitliche Präferenz jetzt, musst du das machen, jetzt musst du handeln. Das ist ja zurückherdruck. Und weil da auch so eine Aussage drin ist, wenn du jetzt nicht das und das tuest, wie du hast noch nicht das und das erledigt in deinem Marketing, in deiner Kundenansprache, bei deiner Produktentwicklung, na klar steckt dann eine anspannend drin. Es ist auf der Anspannung hervor. Und jetzt macht dir bitte mal bewusst, wie willst du denn eine zu dir passende gute Entscheidung treffen, wenn du unter Druck und Anspannung stehst. Meine Empfehlung ist ganz klar tritt aus dem Wald heraus. Sucht die am besten in der höhten Standpunkt aus, von wo du wirklich schauen kannst, wohin dieser Weg von, du musst das tun und so weiter, wohin der wirklich führt. Und ob das in diesen ganzen Geteuse da draußen wirklich der einzig wahre Weg ist oder ob es dann nicht auch noch andere gibt. Also was ich dir sagen will, ist bei dem mein dritten Tipp beobachten und klären statt zu reagieren. Da geht es darum, dass du Abstand gewinst, statt Reflexartig zu handeln und dafür brauchst du Zeit. Also bevor du jetzt ein neues Produkt entwickelt hast, bevor du einen Wirkshop-Planst fragt dich mal, was will ich damit erreichen. Bevor du jetzt die nächste Marketing-Aktion überlegst, bevor du einen Termin annimmst oder einen Termin absaxt, ganz gleich, wo du jetzt gerade gehst, ganz gleich kläre für dich, was du mit deiner Handlung erreichen willst. Und nimm dir dafür auch Zeit und Dinge klären, das hängt immer damit zusammen, dass du dir Fragen stellt und bitte macht dir mal bewusst, dass es auf eine Stärke von uns introvertierten Frauen dieses hinterfragen können, dieses nachdenken, dieses Allofo und Nachteile abwegen. Und ich weiß, das weckt mit unter den Eindruck, dass wir sehr, dass wir halt langsam sind, dass wir nur langsam auf Fortschritte machen. Tatsächlich hilft es dir bei diesen Übergängen, in denen wir gerade stecken. Hilft es dir wirklich dabei, Fehler zu vermeiden oder ich kann es auch anders sagen, es hilft dir, den zu dir passenden Weg zu finden, zu sehen. Also wenn du vor Entscheidungen stehst, nimm dir wirklich Zeit und kläre das Thema beobachte und kläre das Thema, bevor du handeltst. Und ich weiß, als Selbstständiger, du machst einfach viele Dinge mit dir selbst aus. Deswegen musst du dir auch die selbst die Fragen stellen, weil du bist ja dein eigenes Team. Und oft ist dieses Team in deinem Kopf etwas überfordert oder es ist ich gerade nicht grün. Und dann ist es wirklich Zeit zurückzutreten und das Thema mit dir zu klären und das kannst du auf einem Speziellgang machen, das kannst du in einem Gespräch mit anderen machen oder du kannst es auch mit einer Gruppe von Frauen in Bekaming machen. Weil das üben wir ja auch in meinem Jahresprogramm dieses Innerhalten klären und dann planen und umsetzen. Wichtig ist, wenn du ein Thema für dich klärst, dann macht dir bewusst, dass du gerade klärst. Und dann verhaltet dich auch so. Also es ist dann keine Zeit für Small Talk oder dich ablenken lassen, sondern es ist wirklich ein Zeitfenster für dich, für das, was du gut kannst hinterfragen, nachdenken, vorn nachteile anschauen, aber auch der inneren Stimme zuhören, deiner Intuition zuhören. Du siehst schon, ich hoffe, ich wahrscheinlich merks das vielleicht auch. Mir ist das wichtig. Mir ist es wichtig, dass du gut durch diesen Übergang kommst. Und deswegen ist meine Frage an dich auch, welche dieser drei Tipps eigentlich sinds Haltungen, können dich in deiner aktuellen Situation jetzt am meisten unterstützen? Ich faszin noch mal zusammen, die das erste war offen bleiben, statt dagegen anzukämpfen. Das zweite war, die Vertrauen statt entschuldgefühlen und selbstvor wir offen zu versinken. Und das dritte war, beobachten und klären, statt übereilt zu reagieren. Also was nimmst du mit von diesen drei Haltungen? Welche kann dich im Moment in deiner aktuellen Situation am meisten unterstützen? Schau mal bitte, wo mit du gerade wirklich im Resonanz gehst und dann schreib es dir auf, Zeichnis auf. Halt es jetzt gerade bitte auch wirklich in der Notiz fest, weil mir geht es darum, dass du hier nicht nur zuhörst, nicht nur konsumierst, sondern dass du das wirklich auch in deinen Alltag mitnimmst. Also was von diesen Empfehlungen, von diesen drei Tipps, welche davon wirst du in deinen Alltag mitnehmen? Was wirst du als nächstes tun, um besser durch diese Übergangstzeit zu kommen? Okay, zusammengefasst. Ich konnte jetzt ansonsten zum Ende von dieser Episode übergänge brauchen in der Reführung. Stattblendenaktionismus. Lasst dich nicht ablenken, sondern konzentriert dich auf dich und dein Thema. Lasst dich nicht verrückt machen. Sohr gefütig. Das ist wirklich ganz wichtig in diesen Zeiten, dass du gut zu dir selbst bist. Auch wenn du diese subtilende Amosität, diese Unruhe, diese Ansprühe und solltest, so gut für dich, sei gut zu dir selber. Und nimm dir von diesen drei Empfehlungen, die ich dir gerade mit dir geteilt habe, nimm die, mit der du gerade wirklich am stärksten in Resonanz gehst, in die Kredin dein Alltag. Und dann freue ich mich, wenn du mir schreibst, melst, wie deine Erfahrungen sind, wie du damit umgegangen bist. Und wir hören uns in der nächsten Episode wieder. Ich danke dir ganz sehr fürs Zuhören. Alles lieber, beinahe lieb.