03 | rotinas saudáveis, etiquetas de gym e relações sexuais platónicas

A paixão pelo podcast e o despertar da criatividade Gente tem noção que eu nem era para gravar Hoje, porque Hoje é quarta-feira os episódios 100 aos domingos. Espero eu domingo ou segunda vai depender da minha capacidade emocional, mas em princípio, domingo. Só que eu ando tão excitada com ISTO. Tipo, ISTO parece-me, Eu Não bebé, não sei explicar. Será que é ISTO que as pessoas sentem quando gostam daquilo que fazem? Porque imagina pá eu estou mais viva, estou motivada. Não sei ISTO aqui é são ISTO aqui é um projetinho da treta. Atenção, mas pá ISTO aqui deu-me porque eu estou a sentir mesmo que eu estou AA trabalhar a minha criatividade, a minha criatividade já estava assim pausada há algum tempo, sou sincera, porque eu trabalho Na Na mesma empresa há 3 anos e eu adoro trabalhar onde estou, que fico bem explícito aqui. Eu trabalho na nova ESE, eu amo trabalhar lá. Aquilo é uma escola absolutamente incríveis. As pessoas são espetaculares. O ambiente é ainda melhor. Por isso vocês sabem que eu sou completamente adicta àquela àquela universidade. Eu acho que todos os cursos, todos as pós-graduações mestrados executivos, se quiserem ter algum tipo de programa intensivo, etcétera, falem comigo que eu depois e reencaminhos eu acho mesmo pá mesmo as instalações. Aquilo aquilo é um mundo, um mundo mesmo. Pronto e eu trabalho lá, não é? Há 3 anos e temos que admitir que. Aquilo é novidade no primeiro ano é novidade. Menos no segundo, por isso agora já estou aqui no terceiro e acabo por a coisa. Diga não é que seja rotineira, porque não é há é sempre imensa coisa a acontecer e não houve bastante didática, às vezes até demais, mas digamos que eu trabalho na mesma área. A minha área é marketing digital, ó pá, Eu Não vou estar a apresentar. Desculpem ISTO para mim é ridículo, mas sim trabalho em marketing digital, performance e tal. Um dia posso falar sobre isso, não é? Não é nada que seja, não é nada muito interessante, mas pode ser giro, até porque. Altos projetos aqui em sintonia, mas ISTO tudo para dizer que eu sinto que a minha parte criativa estava muito estagnada, por isso eu acho que este projetinho da treta não é acaba por. Dar aqui asos a eu explorar muita coisa minha pronto e há aqui imensos temas, pronto, eu estou imensamente excitada em falar em vários temas e Hoje o dia está-me a correr também. Gente sério, tipo fluiu tão bem tão bem tão bem que eu sinto que tenho que aproveitar esta positividade. Se cansado e quase aquelas pessoas estão super felizes e super sorridentes, que é tipo irritam pronto. Eu acho que Hoje estou essa pessoa, que tipo tudo Hoje para mim o mundo é mesmo de Cor-de-rosa. Eu detesto o Cor-De-rosa, mas tipo. Tudo é pink Hoje tudo é pink e tipo eu estou felicíssima mesmo. Tipo resolve-me a contar como é que foi o meu dia, olha. Um agradecimento especial ao Pedro e o seu gesto generoso Mas antes de mais, antes de início era, aliás, eu nem devia ter iniciado este episódio sem antes dar um especial agradecimento a uma pessoa ainda mais especial. Essa pessoa chama-se Pedro. Vocês vão ouvir ainda falar muito dele, porque ele para mim é das pessoas, é assim, eu conheço imensa gente inteligente, mas assim. Também temos que admitir que há pessoas inteligentes, que também irritam, sabem aquelas pessoas em que tu não consegues ter uma conversa, porque a pessoa tem sempre que ter a última palavra e porque ela é que sabe e porque ela é que, e depois ela é muito intelectual. Eu sou viciada em pessoas intelectuais, só que depois já é 11 parte bem que se irrita, porque se que me acho muito burra, pronto, ele é totalmente o oposto que ele é super intelectual, super inteligente, pá, Eu Não vou estar a vender o Pedro, porque assim ele é uma peça preciosa que está no meu Coração e que pronto. Ele também não podia que o venda, mas ele é uma pessoa incrível. E ai não sei porque é que eu estou a falar tanto sobre a personalidade dele, mas é necessário porque ele fez um gesto mesmo muito, muito bonito que foi. Eu lancei o meu o. Pronto no domingo, lancei o segundo episódio e logo na terça-feira, o que é que eu estou a receber? Gente? Recebo uma encomenda em casa e era o quê? Um microfone e agora vocês perguntam, então porque é que o som continua a uma merda? Porque o microfone? Veio errado, por isso eu vou ter que devolver e depois ele vai-me oferecer outro. Ó pá, ele é a melhor pessoa, a sério. Eu adoro o Pedro, o Pedro é mesmo. Aliás, ele vai ser um dos convidados mais especialíssimos que eu vou ter aqui comigo, porque ele tem imensos assuntos para nós debatermos. É tanta coisa, ou seja, aquele aquele miúdo é miúdo tipo, homem, Senhor Pedro. Que tem imensa coisa para explorar, por isso ele ele nem vai ser bom. Ou seja, ele até hipótese de ser um convidado recorrente cá porque há sempre imensa coisa para. Para debater com ele. Posto ISTO, obrigada. Pedro és uma das pessoas mais importantes na minha vida atualmente. E dizer-te que apreciei mesmo o teu gesto bem, e agora vocês perguntam-me, porque é que eu estou tão feliz, não é? Como as rotinas matinais moldam um dia positivo Para já porque a vida é Bela, muito Bela. E se vocês fizerem, Ai se vocês. Aproveitaram a dica que eu dei noutro episódio, vocês vão perceber esta esta frase porque ISTO é uma das frases cortadas em CDS na meditação dela dele, mas bem. Para já, é isso, ou seja, nós temos que estar mesmo muito, muito gratos por acordar e existir e viver no mundo atual que vivemos Hoje, que há muita coisa má a acontecer. Há, mas também há muita coisa boa, mas bem Hoje o dia fluiu muito bem. Só uma pessoa acordei antes do despertador, já é tipo Wow, sabes quando é tipo eu estou pronta para viver antes mesmo de eu achar que eu já estaria pronta, não é? Ou seja, tu assumes, aliás, eu já antes quase que não penses portador, eu nunca acordo com despertador, só Como Eu Hoje tinha o treino com o meu patê que eu também vou falar dele que? O will que ele é espetacular? A decidi pôr o despertador só para o caso de porque esta mudança da hora está-me com o meu cérebro. Não sei o que é que se passa. Imagina-me, estou a adaptar. Então, uma quando uma pessoa acorda antes dos despertadores, já significa que alto lá que eu estou mesmo preparada antes de achar que estava preparada para o mundo e depois outra coisa muito interessante que é outra dica que eu vos deixo vos dar sempre imensas dicas algumas. A maior parte delas vai ser. Ai credo, só me está a ver a palavra em inglês e não vou dizer em inglês porque o meu inglês é péssimo, mas é tipo que não são necessárias, não é? Dicas desnecessárias, digamos, mas eu acho que esta é fixe, porque a primeira ação que vocês fazem. Logo logo mal acordam, é o que vai ditar a premissa do vosso dia ouçam o que eu vos digo, OK, se vocês acordarem, então é tipo ai, porque Hoje estou cansada. Ai, porque eu Hoje estou tipo, vocês vão estar nessa energia, mas se vocês acordarem é tipo Wow, estou pronta para a vida se levantarem colocarem uma música, o que esteja pode ser uma música calma, uma música pronto o que vocês quiserem? Pá e está e colocarem isso, muda vocês próprios é que nós às vezes achamos que acordámos mal dispostos ó pá, imagina, desculpem lá, ISTO é uma escolha, pá, eu já por acaso tive esta conversa no outro dia, Ah, porque eu acordo mal e não sei quantos ó pá Tu acordas mal sim, mas depois tens a escolha de ficar bem, acho eu imagina, houve há alturas em que estás Chateado, OK? Mas mesmo quando estás Chateado tu podes parar e pensar, OK porque é que eu estou chateado porque é que eu estou? Porque é que eu estou assim paras e pensas? Vês o motivo? Há a maneira de resolver a situação. Resolve-te se não há maneira de resolver a situação, não há nada que possas fazer. Então vives porque que às vezes as pessoas estão chateadas. E acham que incomodam os outros, já tipo para já incomodam exatamente incomodam os outros, mas incomodam. Se vocês mais a vocês mesmos do que as outras pessoas que as outras pessoas estão-se a cagar por vocês. Por isso pronto, vejam-se, põem bem dispostos, então não tem paciência para pessoas mal dispostas. Culpem lá, estão a ver Como Eu estou, tá pronto, mas é isso. A receita secreta para um shot matinal energizante E o que é que eu Hoje fiz? Mal acordei, fiz logo um shotzinho e vocês perguntam que shot não foi um shot que iam olhar que eu graças a Deus Hoje faz 4 meses Hoje não ontem fiz 4 meses que Eu Não. Sem álcool gente e isso depois é outro Tema que eu vou debater aqui que a pessoa está está mesmo focada em ser a sua melhor versão, mas fiz um shot, sim, então o que eu costumo fazer para já, é compro imensos limões. Esprimos limões, o sumo de limão. Naqueles cubinhos para fazer gelo, ponho aquelas pronto, aqueles tabletes que vocês sabem, não sei os nomes. Aproveito o sumo de limão. Aliás, aproveito e faço raspas de limão, raspo, tudo os limõezinhos e depois até coloco num para congelar também ih eu sou uma doente. Podem dizer que sim, ainda corto depois a parte branca e et cetera aos bocadinhos para depois fazer para fazer chá. Ou seja, eu vou ser uma aproveitadora de tudo. Eu sou completamente contra o desgaste. Ambiental e Ai vocês sabem aquela, eu aproveito. Oo máximo desperdício com todo o desperdício alimentar até demais. Às vezes também tenho uma história para vos contar Hoje de. Terrível e de rir. Posto ISTO, pego um cubinho de gelo que estava no meu congelador, coloco num copo giro que também convém que tudo seja giro na vossa Casa, OK? Tudo é energia, casa é energia, casa é energia. Aliás, eu este ano vou tirar um curso de porque eu estou, eu estou a amar e, ou seja, eu já amo energias, mas eu sinto que a casa é o nosso maior portal, é onde nós vivemos, tipo, tudo tem que estar em linha com aquilo que nós somos. E disse bem com aquilo que nós somos, não aquilo que nós achamos que é bonito, porque nós podemos achar bonito. Uma casa rural, mas se nós somos citadinos, porque Raiva é que nós vamos viver numa casa rural, se nem NOS identificamos com aquilo, estão a perceber pronto. Hoje eu estou sim, depois coloquei o sumo de limão, fervi a água e coloquei a minha mistura. Assim termogénica que Eu Não sei se é termogénica, mas eu, evento que é que é curcuma, ponho pá, eu até tenho que ir a livroscar que é pá aqui uma pessoa também não pode estar a inventar que é curcuma que é ginseng, que é Guaraná que é não sei se é embarca, mas é assim. Tenho aqui uma coisa, não é? Lá está. Mistura para leite, Dourado, gengibre. Ai caralho. Pronto, tenho aqui, estou tão a perceber e depois misturam tudo muito bem misturado, percebem e depois bebem. E agora pergunto-vos, é bom, não é bom, minha gente não é bom, só que até estou a estourar, imagina, aliás, eu para mim já é bom porque eu já estou tão habituado. Eu acho que ISTO é tão bom, ISTO estão a ver, olha aqui curcuma canela, silão, gengiva, noz-moscada, car da mão, pimenta preta, ISTO é tudo, pá, ISTO é tudo tem aqui tudo. Pronto este por acaso esta marca é Son Antor mas é assim eu faço as minhas próprias coisas porque eu só eu. Depois compras coisas em separado, porque eu estive na Índia, trouxe imensa coisa de lá e então pronto, estou a usar tudo o que eu trouxe de lá. E bebi o shot pá, e vocês encarnam a personagem percebem porque vocês já estão logo de início do vosso dia a estarem a cuidar de vocês. Estarem é um shot de vida. É um shot de. É, vocês ficam com a perceção que o dia é vosso, estão a perceber porque já estão a iniciar o dia com um pico pronto e depois lá fui eu. A experiência de treinar em dois ginásios diferentes Muito, muito sorrateira para o meu, para o meu ginásio. Pronto é assim. Vou até contar esta história não é basicamente, e eu neste momento ando em 2 ginásios. ISTO um dia vai ter que mudar. Eu ainda não consegui. Não tive a coragem porque eu iniciei, aliás, ainda em vários. Eu comecei No No Salinka, olha, acreditam que eu andei no solinka da Constituição e só o mês passado é que descobri que tinha sauna e piscina que eu sou viciado em sauna e piscina tipo as pessoas não avisam. Eu entrei para lá e quer dizer, as pessoas não avisam que aquilo tem só na e que têm piscina, nunca sob. Então achas ISTO muito estranho, mas pronto é que eu andei lá tipo pronto Mano e nunca sabe. Nunca soube que tinha piscina, pá também ali onde eu por ser pá eu sou distraída, acho eu, mas acho ridículo pronto saí de lá. E depois para a minha atividade, exercício e cá e agora? Entrei no favo, para já, estou lá há 1 ano ou 2. Não faço ideia. Eu andava à procura assim de um ginásio e tal que fosse assim, uma coisa percebem assim uma à procura de algo. Correu bem o quê? Porque eu nunca gostei de treinar ginásios, mas é sempre necessário e eu lembro-me que Do Nada eu fui Tomar o pequeno-almoço com uma amiga minha e ela é que me apresentou que é a minha querida Rafaela que ela é. A fotógrafa olha, ela também pode ser minha convidada ó pessoa. Olha por aqui. Que eu acho que tem, ela tem coisas giras para NOS dizer e pronto, ela falou muito bem do ginásio dela e eu na altura lembro-me perfeitamente que eu estava à procura do ginásio, só que ela disse, Ah, não comigo, vamos ver no ginásio e et cetera malditor malditora calma para ir ver o ginásio, porque eu ela fomos as 2 eu entrei no ginásio, minha gente, vocês sabiam o que é? Aquilo parece um hotel, aquilo é lindo, aquilo tem obras de arte, aquilo entras, as pessoas são bonitas. Estou mesmo a falar da das pessoas que estão na. Ai na receção, um chidinho cheira bem. As luzes estão bem, a iluminação está ótima, sabem? Então, olha aquilo é um, é um, é um e tipo adoro aquilo Ah, ainda por cima. O chão também foi feito pela Goma. Também é uma empresa de uns amigos meus, por isso, se vocês precisarem aqui de alguma coisa, falem comigo que eu entro que eu faço a ponte, ou seja, tudo funciona naquele ginásio. Percebem tudo funciona o ambiente. Eu lembro perfeitamente que eu entrei logo no início, não havia ninguém lá. Ver só velhinhos escritos amorosos. Pá ali a uma comunidade fista, estão, estão a ver, ou seja, não há gente a fazer porque depois já é outros que eu agora ando no ginásio low cost e por e-mail. Então é uma coisa assim, eu estou NOS 2 mundos, percebe? Eu sou bastante adaptável, sempre me adaptado. E pronto, estou no five pronto, ISTO é uma coisa, estou no five piscina, sono jacuzzi, tenho natação, tenho todo o tipo de aulas que eu quiser. Tenho depois pilates e máquinas, mas obviamente que não ando lá, porque aquilo que eu depois é caríssimo, mas tenho mais tudo o que possas imaginar, Yoga, Yoga, Pilates. É o mundo lá dentro daquele ginásio pronto e eu sempre amei andar lá. O meu problema é que tenho que andar, mas isso não faz mal nenhum. Também faço carne pronto, mas quis ter treino personalizado porque eu já treino há algum tempo e eu às vezes sinto que não sei treinar, principalmente as partes superior. E assim eu adoro five atenção. Sou completamente antigo, está aquele ginásio, tanto é que eu estou 2 ginásios, não consigo sair de lá, eu tento mesmo sair de lá e não consigo sempre que eu vou lá. OK, por isso que Eu Não vou sair daqui. Eu acho que o ideal é eu deixar de ir lá um mês para eu me esquecer de quanto aquele bom, porque ainda por cima Hoje fui lá e pensei, puta que pariu, pá, Eu Não vou conseguir sair daqui, Eu Não saio, não consigo, pá, aquilo é giro, é bom, tem boas condições, as máquinas são incríveis, pronto é assim, eu estou a fazer imensa publicidade, por isso pode ser que daqui a um ano ou 2 esteja a ser. Digamos que já não tenho que estar a ter este tipo de de conversa, de estar a pagar 2 ginásios, mas bem. A relação com o PT e a desconstrução de preconceitos O que é que acontece personal trainer lá? É o preço que eles cobram aceito, mas não é para a minha carteira, por isso eu tive que escolher um personal trainer, ou seja, decidi basicamente. Encontrar personal trainers, fui ao olha por acaso, até posso dizer comigo que foi o meu processo. Fui ao superprof curso que pesquisei. Foi muito simples com os PT Porto Superprof vi vi vi comentários, mandei mensagens a algumas pessoas e assim tive a sorte. De contactar o will que é o meu PT que eu adoro. O ele é o máximo, aliás tipo ISTO eu acho que ISTO é um Tema giro. Temos que admitir ISTO vamos lá. Sempre que uma pessoa pensa? Pá existem estereótipos OK temos que admitir isso. Eu sou uma pessoa que tinha um estereótipo acerca de personal Jones. Aliás, eu tenho vários estereótipos acerca de pilotos, personal trainers, mais deixem-me pensar aqui, mais professores, talvez académicos, sabem aquelas faculdades também prestam muito cuidado com isso. Médicos também já ouviu falar, mas pronto não tem nada contra isso, melhor. Eu Não tenho nada contra nenhuma profissão, mas há profissões comerciais. Pelos vistos motoristas pá, existem algum tipo de de profissões com a pessoa. Pensam. Não é faz assim? Fala uma amiga minha, ai estou a falar com este pelo Autógrafo, podes falar, mas é assim, sabes? Para o que vais, não é? É muito triste dizer é. E uma pessoa trinco a língua, não é porque uma pessoa acha sempre que digamos que às vezes não. Depois peço não treinas, abusam e não sei quê. Não sei que mais eu, pá, e eu conhecendo eu pá tive-vos uma coisa. Eh Pá, acho o máximo é a pessoa mais respeitadora que eu conheço. É um, é um profissional excelente. Pá é uma coisa assim. Mudam completamente. Quando eu digo que, por exemplo? É pá ISTO é um tristeza porque, mas é assim, uma pessoa também está aqui a pôr boca no Trombone, não é? Ou seja, vou-me dizer. Por exemplo, Eu Não sei se teria capacidade para ser esposa de um jogador de futebol, por exemplo. Ou ser pronto é assim se se um jogador de futebol, aliás. Não é, tudo depende eu agora. Já a batata atrás. Não, não é isso o que eu estou a dizer é que nós às vezes sabemos que há determinados tipos de profissão que pronto as pessoas estão mais Longe de casa. Et cetera, et cetera pronto e o que eu estou a dizer é que eu também não me apetecia nada ser casada com um personal trainer, porque ó pá Ai é-me cá uma canseira, depois eles nunca estão em casa, estão sempre a dar treino. E, portanto, é pá, não gosto pronto e depois de conhecer o will, percebo que é hipótese existir, ou seja. É pode existir confiança na mesma estão a perceber, não é que eu seja desconfiado e a queixar que todos, pessoal trans são os traders ou que exista mais infidelidade em determinados ó pá pronto, se calhar estava a dizer isso pronto, eu estou a meter o pé os pés pela mão. Já percebi vou mudar de Tema, mas tudo ISTO para dizer que OA minha. A perceção. Face a certas profissões. Muda de acordo com as pessoas que vamos conhecendo pronto terminou. As peculiaridades e contrastes do ginásio Element Este assunto pode ser que é um mecanismo de ramais. Eu adoro o will, o El é espetacular. Eu adoro. Conheci-o, e entretanto é assim pronto, já tenho PT, mas agora tenho que ter um sítio para treinar, não é? E até e até pude ser cá em casa, só que ó pá, eu quero é em máquinas a sério pá, eu quero é puxar peso por acaso eu até tenho aqui barras e assim mas eu quero é estão a perceber eu quero estar num ginásio e a fazer aquelas máquinas. Terríveis pronto e eu, já que podia escolher o ginásio que queria, ou melhor, não podia. Achava eu que podia. Pensei Olha, vou entro no ginásio e depois trago imagina nem que pago outra, vi que eu estou, eu estava numa porque depois eu eu descobri que tenho aqui um element perto de minha casa e Se Eu pagasse uma prescrição eu podia trazer um amigo e eu disse, ó pá pago esta prescrição e trago um amigo que basicamente é o meu PT pronto, mas descobri que isso não é possível. Posto ISTO, o ele foi um querido, imaginem que ele estava a trabalhar no up. E eu acho que ele já saiu do up. Aliás, só tem para aí 22 pronto. Sei que ele mudou a vida toda dele também para começar a treinar. No element resumindo, concluindo, eu agora treino no element e treino no five, quer dizer, estou aqui há 21 minutos, estou para contar esta história, não, mas ISTO vai ter. ISTO vai ter subnocente de calma pronto, porque para já temos que há aqui diferenças, não é a minha primeira vez que eu entrei no ginásio low cost. Houve aqui situações que pá. São diferentes, OK, tipo, não há mal nenhum, mas são diferentes para já, olha logo à entrada. OK, que ISTO logo à entrada para já ninguém. A entrada é as cores. Não é porque o, por exemplo, o Fabio é amarelo, mas pá, quem pensa num ginásio amarelo pensa que aquilo não não é uma coisa assim, claro, fica uma coisa elegante. Pronto, o elman tem vermelho, é assim uma coisa mais, como é que hei de dizer assim mais diabólica mais? Tranca pronto não quis dizer e Eu Não disse ISTO, mas é depois da entrada. Olha para parece que estamos AA entrar Na Na prisão de Telheiras. Descobri que não existe nenhuma prisão em colheres, mas não faz mal. É uma prisão que aquilo é ferro de cima A baixo. Uma pessoa parece que está a entrar Na Na mesmo numa prisão. Parece que eu cometi um crime e ali e vou ter que pagar pelos crimes que cometi, enquanto que não faz aquilo. É 11 receção aberta. Tenho obras de arte em 4 de arte pronto para para isso um é outro, depois luzes pá, o elemento é muito querido, eu gosto muito daqueles enormes, mas assim doces humanos, gente. Sério, mas eu estou onde estou num numa numa. Ai quem daqueles clubes de swing? Neste momento, naqueles que eu descobri há pouco tempo que existe. Sauns sexuais no Porto também para estou, estou onde não pá metam luzes, pá, que uma pessoa consiga que eu saio de lá com uma dor de cabeça, dor de cabeça, músicas, enquanto que no five uma pessoa tem sempre música, mas é que às vezes até a música para lá daqueles daqueles Can Can music às vezes, mas não é uma pessoa até aceita. Percebem que é tipo uma pessoa dança um bocadinho, se bem que eu ando sempre com fones, mas não faz mal, enquanto que não acho que no Welman eu acho que é assim uma música mais. Trinca outra vez pá, é assim uma música mais que uma pessoa cansa. Sabem que é tipo demasiado pronto. Depois a nível de pessoas não vou estar a comentar o ambiente e o ambiente de todos, porque isso para mim não faz sentido. O ambiente é o que é, mas temos que admitir que existe no elemento de pessoas que os bandanas sabão os lenços, pá, Toda A Gente usa o lenço lá naquele ginásio, aqueles com Mulheres e homens, tudo com lenços na cabeça, homens queridas. Pronto, façam o que quiserem, mas não não percebo, não sei se é um pronto. É ISTO para já depois ó pá, depois os balneários, Ai os balneários, o balneário do Elman depois também tem. Assim, frases motivacionais isso já não existe, minha gente não metam frases motivacionais em lado nenhum que o pai se irrita-me tanto assim? Não, não, não, não, não, pronto. Mas é assim, Eu Não devia estar a comparar porque é assim um, tem um custo, outro tem outro custo, por isso, pá, a qualidade paga-se e está tudo certo. Agora, o que é que eu tenho a dizer? A etiqueta no ginásio e o 'rapaz libidoso' do Element Tenho a dizer que. O element é um ginásio de bairro. Minha gente é um ginásio Amazon. Antes mais atrás, desculpem que eu tenho que ir mais atrás. Há diferenças também noutras coisas que eu agora estou-me a lembrar e Hoje tive a perceção disso. Há pessoas que fazem mesmo muito barulho a treinar, mas tipo barulhos sabem que eu acho que o ginásio é imagina, fazem um de conta que vocês. Querem saber como é que a pessoa a nível sexual, mas não vos ter sexo com ela, tipo, pode acontecer isso que é tipo, olha, eu tenho imensa curiosidade em saber como é que esta pessoa na cama, mas é assim, mas ao mesmo tempo não me está a apetecer nada, tipo ir com ela para a cama. Então eu tenho uma sugestão para vocês que é vão com elas treinar, porque os barulhos que eles fazem as pessoas fazem normalmente a treinar. É o mesmo que as pessoas fazem no sexo, pá, não me vêm com merdas, é eu tenho total noção disso, não é por experiência própria, mas é assim pronto. Por isso, eu acho que às vezes no, por exemplo, Eu Não. Eu Não falava. Eu Não sinto essa intimidade com as pessoas, pá, porque as pessoas lá não fazem muito barulho. Aliás, não foi logo uma pergunta que eu fiz. Porque eu muito. Eu sou muito sensível ao garoto pá, EU detesto estar no ginásio a ouvir aos gritos e depois sabem aqueles halteres aqui e não sei quantos a rapariguinha da da receção disse, não, isso não existe. Se alguém fizer isso é logo chamado à atenção. Pronto. No element isso já não é assim, não é porque existem vários vaudivilders. Os vaudielders estão todos lá e metem injeções e metem tudo. Estou a brincar, nunca vi nada disso, mas é assim, devem fazer, não faço ideia, não tenho nada contra, mas também não sou a favor pronto. Por isso ainda por cima Hoje. Tanto Ai Comi Pitty com will. E de repente há 111 rapaz muito querido mesmo. Estava mesmo ao meu lado, pá, ele estava a fazer flexões, flexões, flexões e ele estava com os fones, então estava a perceber, não estava a ter perceção dos gritos que ele estava a fazer. Ele estava a fase assim, ele estava a fazer tipo bué respirações e até que depois e o outro tipo eu até estava tipo eu estava no meu treino, mas obviamente estava a ouvir, não é, eu pensei e calhou-me porque eu penso muito, não é? E então eu pensei, olha, tipo, tipo, eu estou a ver este rapaz a ter sexo, porque imagina ele a fazer flexões? A fazer aqueles barulhos tipo óbvio que ele se calhar, quando estiver por cima de uma rapariga a fazer os seus esforços, ele vai estar a fazer exatamente o mesmo barulho. Minha gente venha quem vier, não existe, isso é o mesmo barulho pronto até ao ponto em que. Depois alcançou-se tanto, tanto, tanto, tanto que depois a fazer falar coisas que ele até tipo caiu assim para o para o colchão, sabem fazer tipo e foi tipo, OK, ele foi isso neste momento. Sabem, depois, não sei quando a pessoa tipo. Tem o orgasmo e depois fica bué cansado e fica tipo. Tipo pronto depende do sexo que vocês também têm, não é a gente cá, pessoas que têm sexo mais libidoso e outros que têm mesmo sexo lipidose, mas por norma, as pessoas cansam-se, não é imenso e eu pensei, Olha, eu acabei mesmo obter a experiência completa. Eu neste momento é que depois eu olhei para o rapaz, ele estava mesmo deitado ao meu lado, eu pronto olhe, acabei de ter uma relação sexual com o domingo com este rapaz, porque porque já acei tudo, não é? Pronto, ISTO vai ser engraçado porque? Lembrem-se deste rapaz, eu vou-lhe chamar este rapaz. Como é que eu vou chamar? Porque eu neste momento já sei o nome verdadeiro nele pronto não interessa. Vamos chapar este o rapaz. Pronto é o rapaz libido. Pronto e foi giro, foi engraçado. A busca pelo rapaz giro e a importância dos ténis Ter essa experiência pronto outra experiência que eu tive recentemente no ginásio foi que a semana passada acho eu Já Não Sei quando é que foi. Sei que foi uma segunda-feira. Acho que é a semana passada. Pá eu estava tão desmotivada, tão desmotivada para treinar, mas mesmo assim lá fui eu e a toda mal estava mal, sabem? Sabem que eu tinha dormido mal, então eu achei mal pá e chego ao ginásio o elmant mais uma vez e vejo assim. Uma obra de Deus, 11 criatura pronto, digamos que é um rapaz aprazível, OK, pá, que eu neste momento não estou mesmo à procura, nem tenho sequer a capacidade mental para isso, mas eu tipo eu entrei na sala e eu vi aquilo, eu pensei, calma, lá, onde é que nós estamos que ISTO é ginásio de bairros? ISTO é ginásio, low cost, low cost, low cost, mas tenho aqui bastante potencial. Pá e eu, digamos, chamou a atenção. Temos que admitir ISTO, só que rapazes, vocês que me estão a ouvir ISTO. E se vocês tiverem No No ginásio EE virem pronto, o que é que acontece? Vocês mesmo que sejam muito bonitos, as Mulheres nunca vão olhar para vocês. OKE é assim e no meu caso, pá, eu estava com OPT por isso Eu Não ia estar lá a fazer nenhum tipo de flor, aliás, porque Eu Não sou dessas tipo, Eu Não faço mesmo flor nem nada que se pareça pronto, mas ó pá, o rapaz chamou-me a atenção, o que é que eu vou fazer pronto? E o que é que acontece como uma boa mulher que sou quando uma pessoa vê alguém interessante ou um homem bonito, o que é que faz? Nunca mais Cruz a olhar com ele, ou seja, nem sequer estás a ver. Ou seja, nós sabemos que a pessoa existe, mas tipo fazemos de quanto é que está ali um post. Ou seja, fazemos de conta que pronto. E então ainda por cima pronto, está está? Perguntou. O preço. Aliás, não estou com capacidade para isso. E estava com o meu PT, ou seja, imagina o que eu ia estar com o meu PTE. De repente, estar acertar com o rapaz é tipo parem com isso elegem o ginásio. Não há sítio para isso. Meninos vão lá para treinar? Não, não, não queiram fazer mais nada porque depois. Olha, imaginem que acontece alguma coisa depois vocês vão treinar depois, vocês vão ter que lidar com aquela pessoa outra vez? Não, não tem incomodar no ginásio, não tentem. Há outros sítios vão para o talho, façam o que quiserem. Pronto, não sei agora. Ginásios se calhar, acho que não é um bom, digo eu, mas ISTO sou eu que estou, estou a dar aqui. É a minha perceção, pronto, mas dito ISTO, OK, aquele rapaz, obviamente que olhei para para ele naquele naquele exato segundo, nunca mais olhei para ele, só que depois ficou. Ele ficou-me na cabeça que é tipo, porque eu agora, já que eu me chamou tanto a atenção, eu quero perceber se. Se tem Bom Gosto ou não? O que é que acontece? Eu como não olhei bem para o rapaz, quis-me fazer de difícil. E eu agora. Têm lá têm, têm existido mais gente gira lá no gigante. Tenho visto, tenho que cruzar com eles, só que eu agora não sei se é o rapaz que eu achei giro por isso, gente? Um apelo para quem me estiver a ouvir se você estiver. Se você sair de sapatinhos, por isso o meu apelo é meninos. Se vocês forem giros, tentem levar sempre os mesmos ténis para o ginásio. Porquê? Porque eu só sei reconhecer roupa. Ó pá, ISTO é ridículo, não, não troquem ténis porque eu agora estou há pouco. Imaginem sempre que vejo um gajo Giro, eu olho para os ténis e pá, Ah, mas não são os mesmos ténis, estão a perceber, ou seja, Eu Não tipo eu agora, porque imagina, não quero nada que o rapaz nem nax parece que estou-me a cagar para o rapaz, só que imagina eu agora quero saber quem era o que era o rapaz ir para saber se tenho Bom Gosto estão a perceber Se Eu porque imagina na altura achei gira eu Hoje Hoje em dia tipo eu quero vê-la outra vez para perceber Se Eu continuo a achar giro se para perceber Se Eu sou coerente estão a perceber se os meus se o meu gosto é só que agora pronto o rapaz, eu sei que tinha umas vans. Uns vans a roxos bem agora não vejo rapaz nenhum onde vanes roxo e estou chateadíssima que eu agora não sei quem é que é o rapaz que achei giro, mas pronto ISTO também são problemas por primeiro no mundo. OK, que não devem calcular ISTO não interessa nem ao Menino Jesus, mas é assim se alguém anda no elementos feito é que tenha vans roxas, digo-vos, já que vocês têm acha giro pronto. Flirt, admiração muscular e os espelhos enganadores do ginásio Há outra coisa que eu tenho aqui, que eu ando a reparar aqui. E eu mais uma vez antigo, Eu Não estou no ginásio para qualquer tipo de flerte. Não me faz parte de mim. Aliás, Eu Não estou disponível emocionalmente para isso. Agora, o que é que acontece? Há pessoas que não estão. Numa sincronia que eu e está tudo certo e é assim, rapazes e raparigas. Se vocês querem trocar olhares com alguém, escolham o momento das pausas para trocar olhares, porque é assim, eu estou a treinar ainda por e já, aliás, já estou a treinar superiores, OK, que eu nem sei treinar superiores, sou sem inferiores, estou a fazer. Ombros, não é que já é, já é terrível eu ter que estar a fazer este este. Há este movimento de repente, ainda tem um gajo especado a olhar para mim, ó pá, obviamente que me desconcentro e que tipo não estou a curtir, quer dizer, eu já estou mal por ter porque eu nem sei se estou a treinar bem e depois tenho gajos um gajo ou 2 pecados a olhar para mim a fazer o exercício tipo ao menos tentem olhar quando eu estou tipo em pausa para perceberem que Eu Não estou interessada, não é o que eu estou a fazer esforço EE dá para perceber que vocês estão a olhar por isso. Que se quiserem trocar olhares troquem nas pausas quando estiverem a pousar, OK pronto e depois pá uma coisa que me irrita é que. Começam as olhares OKE, eu tipo mostro que não estou entendendo porque uma pessoa não porque imagina, vamos lá. Se uma mulher estiver interessada, ela também olha, OK, por acaso Eu Não, Eu Não olho, mas há quem olhe OK, Se Eu não olho uma Se Eu não olho 2 Se Eu não olho 3 não é por vocês virem para a máquina ao meu lado e por estarem a 1 m de distância que eu que eu começo a olhar não imagina. Por isso, às vezes é desconfortável, está? Tipo tem que existir regras de etiqueta. Pronto pronto outro ponto é que outra coisa é assim, eu sempre achei ridículo. As pessoas que, principalmente dão homens, é pá. Eu Hoje estou sempre muito querida com os homens, mas eu adoro homens. Atenção, aliás eu. Pronto depois deste outro Tema que eu faço porque existe o feminismo e eu considero-me feminista, mas Eu Não considero que tenha que existir uma Guerra dos Sexos que eu acho que Hoje em dia existe um feminismo tóxico e eu acho que ISTO é outro Tema que eu acho que é mesmo muito profundido. Vai haver um dia em que eu vou trazer-lo para cá. Por isso, imagina? Eu adoro homens e pronto, estou aqui a fazer alguns reparos, mas são reparos parvos. Não é porque imagina se quiserem olhar ou olhem e acho que vocês fazem muito bem que imagina pá, se vocês estão interessados em alguém? Acho muito bem. Aliás, nós queremos homens com iniciativa, por isso nós temos que colaborar a iniciativa, mas também temos que perceber quando o nosso lugar pronto. Este é o ponto. EE eu às vezes achava ridículo homens que sabem quando treinam bué e depois ficam a olhar ao espelho e depois apalpam. Não sei quê, não sei que mais ó pá eu achava aquilo uma coisa assim, pá tristíssima, OK, tristíssima, tristíssima, tristíssima. E no meio que eu. Acabei de fazer um lamber bíceps e dei por mim. Ó Pá Pá Pá Ó pá porque é assim, aliás, até eu tipo uma pessoa depois, quando começa a ver resultados sabe bem por isso. Agora se quiserem apalpar os vossos próprios músculos apalpem, porque é assim, o corpo é bom. Se vocês estão a trabalhar nele, apalpem-se todos, OK? Apalpem-se, tirem fotos, façam tudo o que quiserem, é assim, há pessoas que julgam eu às vezes posso julgar. Mas. Por isso eu eh, pá, Eu também estou nessa. Uma pessoa tem que se apalpar se NOS apalpar se não NOS apalparmos nós quem NOS apalparar, não é verdade? Pronto, há outro.eu depois tenho aqui vários pontos. É que há aqui uma coisa que Eu Não estou a curtir muito, que é no ginásio, principalmente no element que é quando existem aquelas luzes todas e imensos espelhos. Credo também. Acho que tem espelhos a mais, não é no final daqui a pouco, uma pessoa parece que está no motel. Lá ao fazer os exercícios, eu parece que estou super tonificada, pá. Parece que estou já com abdominais. Não sei que mais correu a minha roupa treina et cetera chega a casa. Vou para eu Tomar banho, não é mesmo? Nenhum ó pá uma vocês decidam-se. É que é preferível não ter músculo no ginásio e ter músculo em casa do que ter músculo no ginásio e não ter músculo em casa, porque em casa que nós moramos, não é? E em em casa, que vida acontece? Por isso, Eu Não sei se os músculos escolhem só pá. É aqui que se trabalha, por isso é aquilo que eu vou estar. Eu depois saio e de repente já não é. Já não, não tenho que estar a prestar pá os músculos têm se existem no sítio, também têm que existir noutros pronto. Depois é aqui um apelo que também deixo pronto. Por isso, deste podcast deste podcast, digamos que pá diria. Que o principal apelo é. Rapazes giros usem sempre os mesmos ténis que é para as Mulheres conseguirem-vos identificar. Eu agora pá, não faço ideia de quem é que é o rapaz giro? Que são tantos, não estou a brincar, não são assim tantos. E o apelo que eu deixo é para iniciarem o vosso dia mesmo com algum tipo de hábito saudável. OK, porque esse hábito saudável vai fazer com que? Perdure para o dia todo. Gerir o 'stress de boa vida' e explorar serviços de bairro Ah, mas penso gente, calma, sei que já me aconteceu 7 segundos, mas ISTO teve muita 37 meses, mas ISTO teve muita Graça porque ó pá, eu gosto, tenho imensos temas, pronto, eu Hoje vou fazer 1 hora, olhem que se deixem meninos. Depois se quiserem dividam este episódio em 2, porque eu Hoje pela primeira vez senti o stress de boa vida. E o que é que vocês acham que é o stress de boa vida? Pá acordei, fui treinar com o meu PT, saí do treino, onde é que eu fui? Fui para o, fui para outros ginásio, não é porque eu fui fazer. Pronto que eu tenho lá está ando no nome mantendo e ando no five e de repente eu vim-me com o stress da boa vida. Porquê? Porque eu pensei ó meu Deus, eu tenho que me despachar porque eu ainda quero fazer 15 minutos de sono, 15 minutos deixar e mais 15 minutos de banho turco, pai não vai dar tempo, pai não vai dar tempo porque eu a seguir tenho cabeleireiro imaginem imaginem que Hoje tive uma manhã stressada porque não estava com tempo. Para ir treinar com o meu PT para ir ao Jacques e para depois ir ao café. Portanto, eu sou muito uma pessoa mais ridícula do mundo, mas ó pá pronto foi isso que aconteceu pronto e lá fui ele foi tipo a correr, a correr, a correr. Imaginem, tipo eu a correr para eu tive que correr para relaxar. Imaginem essa. Depois saí do jacuzzi, não sei quantos sei que mais. Depois também tenho que falar sobre isso, porque pá existem etiquetas de jacuzzi também. Eu para mim existe etiqueta para tudo, não é? Mas depois posso falar sobre isso. E. Venho a correr. Para o cabeleireiro que eu vou experimentei agora um cabeleireiro. Eu no fundo, o que eu estou agora a fazer é experimentar todos os serviços que eu tenho aqui ao pé de casa, porque eu moro em cedofeita e eu amo o meu bairro tipo e cada vez amo mais o meu bairro. E então? Estou a adorar e entro no cabeleireiro. E quem é que o Doutor de Carlos com para já um rapaz que também anda no meu ginásio, que também é muito estiloso e que gosta bastante? OK, gosto, diria como pessoa e como estilo não é, não é como nada de especial e estou eu lá no ginásio e tal e coiso no ginásio não é? Encontros inesperados, a comunidade local e próximos passos Já estou no cabeleireiro, a esta hora já estou no cabeleireiro à hora de almoço. E amei o cabeleireiro, quem é que me entra por lá? E dizem vocês muito bem, o rapaz libido. Imagina, eu estou a adorar, porque basicamente as pessoas que, ou seja, ao frequentar o ginásio do bairro, depois uma pessoa cruza-se mesmo com as pessoas que moram no bairro. Eu acho isso incrível, incrível, incrível e então, de repente, conhecemos os 3 lá no cabeleireiro. Ficamos um dia amigos, porque não calma, não é, mas trocamos contactos. Porque este rapaz o rapaz libertou esse capa. Agora vou ter que dizer o nome dele. Não é que Oo nome verdadeiro dele é ele vai-se rir é porque eu disse que tinha um podcast. Ele depois vai ouvir. Mas assim é um hobby, ISTO é assim. Hobbes exatamente e este eu acho que ele também vai pode ser 11. Acho que vai ser depois de uma pessoa interessante. Para eu convidar, porque ao que pareça, ele é um eu. Chamo-me pessoas inatas, não é porque ele faz tudo ao que parece, ele é professor de saltar à corda. Não me perguntem de repente Lava as janelas. Estou a perceber EE, aliás, e eu, Ah, tipo é por isso que eu vos digo, tipo, eu estou a gravar este podcast e estava a olhar para as minhas janelas há algum tempo, elas estão tão sujas, estão sujas para ter importadas gigantes, estão a ver. Ó pá, Eu Não me estou a ver. Pá É são grandes, estão a perceber, são altas e onde depois Eu Não não quero, não quero meter nisso. E não é que ele também lave as janelas ou é profissional disso? Também é profissional disso. E então fiquei de contacto ele para isso anda no meu ginásio, é professor ao que parece, também é beatboxer. Depois eu acho que tem que o conhecer melhor, mas já viram que umas coisas é que umas coisas são. Ou seja, de manhã estava eu a ter uma relação sexual platónica com ela. Porque imagina? Eu Não, não me imaginei, mas tipo vi ao meu lado a acontecer e passado 2 horas está pronto, é meu amigo, a pessoa é meu, é minha. O meu é meu amigo, calma, tipo nós não NOS conhecemos ainda, mas eu sinto que que é uma pessoa que é fixe, porque agora até estamos a combinar. Irmos todos para o ginásio juntos e pronto ó pá é uma comunidade, entende? É uma comunidade aqui a mais do bairro feita que eu também estava a necessitar de fazer mais grounding aqui, criar aqui raízes na minha no meu bairro, mesmo quando viajar bastante e às vezes uma pessoa também convém criar raízes aqui. E, digamos que eu acho que que que que foi interessante perceber como as coisas se interligam, por isso olhem. Eu tinha muita mais coisa para dizer, só que Hoje sinto que andei aqui às voltas, às voltas, às voltas e não disse absolutamente nada. Amanhã vou viajar. OK, que eu já não viajei há muito tempo. Onde eu vou fazer 11 episódio só das viagens que já fiz este ano, acho que pode ser interessante. E pronto meus queridos olhem, desejo-vos uma excelente eu. Acho que vou só lançar ISTO no domingo, no domingo. Já vou estar na minha ilha paradisíaca. E depois no próximo piloto também já falo, como é que a coisa correu? OK, tem imensa coisa aqui para dizer porque olhem, fui imensos concertos, fui a um festival de dança, fui foi uma, foi uma, fui a uma Galeria de arte também, mas assim Vai Ficar para outro episódio, porque senão depois também fiquei muito extenso também. Ninguém merece. Já estou cansada de me ouvir, OK, beijinhos fiquem bem e já sabem. Já sabem? Eu Não preciso de vos dizer que vocês já sabem porque vocês já sabem, OK?